不說絕對不知道！30條不能不懂的『減肥冷知識』，新手別再走冤枉路！

冬天把自己包得緊緊的，火鍋、聚餐樣樣來，無意間就一天一點的吃胖了（哭），穿上夏天的衣服的才發現自己的身材放肆了好多！妝寶寶們別害怕，減肥這件事永遠不嫌遲，在踏上減肥之路之前先來看看這30條你不能不懂的「減肥冷知識」，把這些習慣培養起來，保證你在減肥路上事半功倍！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/266702 不能不懂的「減肥冷知識」一：飲食方面 1、身體沒有獲得每日所需基本熱量時，會自動把攝入的食物都轉化成脂肪，所以別以為一味餓肚子就會瘦！ 2、吃太鹹會影響身體代謝還容易水腫，也不是非得要吃沒有味道的東西，適量減輕調整口味，慢慢你會越吃越健康。 3、好吃的優酪乳基本上都含糖，不利於減肥，用無糖搭配水果食用才更有效。 4、吃沙拉沒什麼熱量，但「沙拉醬」卻是隱藏的熱量炸彈！如果可以的話選擇不吃，做不到的話也儘量少吃。 5、用水果取代正餐會讓身體攝入過多糖分，反而容易變胖。減肥是場長期抗戰，還是乖乖吃主食吧～ 6、蛋的營養多數都在蛋黃裡，正常人一天吃2～3顆蛋都沒問題！如果擔心膽固醇，先從戒掉油炸、油酥類的食物開始。 7、堅果的成分有一半是油，就算原味無添加也要注意每日攝取量！ 8、一般小吃店的湯都是調味料和油脂的結合體，與其喝湯減肥還不如多吃點優質蛋白和碳水。 9、喝茶、黑咖啡有助減肥，前提是「不能加糖」喔！ 10、最後這點很重要，沒有絕對不能吃的東西，越強迫自己不能吃什麼反而會越忍不住。只要控制好攝入量和運動量，真的想吃的話就吃吧～ 不能不懂的「減肥冷知識」二：運動方面 1、單靠飲食瘦下來不是不行，但加入運動身體線條才會更好看。 2、跑步不會讓腿變粗，久坐才會，真的擔心的話就勤做拉筋。 3、波比跳是公認鍛煉效果最全面、最高效的減肥運動。 4、流汗不代表一定會瘦，提高心率才是燃脂關鍵。 5、肌肉痠痛不代表運動有效，那只是因為肌耐力不足而已。同上，提高心率才是燃脂關鍵。 6、訓練肌肉有助於提升基礎代謝，只做有氧不做重訓，瘦得也會比較慢。 7、只要運動就會消耗熱量，不要強迫自己一開始就高強度長時間，先讓自己的身體適應，慢慢來比較快。 8、運動後適量補充優質蛋白和碳水有助肌肉修復。 9、沒有「瘦局部」這回事，想瘦局部就得先減掉全身脂脂肪再來鍛鍊線條。 10、想靠運動減肥就要「愛上運動」！每天逼自己只會讓心情不好，找到運動流汗的樂趣吧！ 不能不懂的「減肥冷知識」三：習慣方面 1、改變吃飯順序，先吃菜再吃肉，最後才吃碳水。 2、早點吃晚餐延長睡前空腹時間，避免睡覺時把未消化完的食物儲存成脂肪。 3、水果選在白天吃，晚上人體代謝較慢，更容易導致血糖升高或脂肪囤積。 4、把碗盤湯匙都換成小一號的，吃飯時細嚼慢嚥，讓身體有足夠時間告訴大腦「吃飽了」的訊息。 5、不要一餐不吃、另一餐又吃到撐，三餐定時定量，吃到不餓就行。 6、不要在家裡囤放零食或甜點，免得看到了就想吃。 7、真的想要解嘴饞的話，買小包分裝的零食，控制每次攝取的份量。 8、建議吃飽再逛超市或便利商店，有助消化還可以減少衝動買零食的機率。 9、自煮一族可以入手個噴霧油瓶，會讓你在無意間油量少用很多， 10、吃晚飯後就喝水、漱口、刷牙，把嘴巴裡的味道沖掉才不會一直想來個飯後甜點。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1242389 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess

來花蓮就是要泛舟！出來玩遲早要泛，國外泛舟跟國內泛舟的差別

筆者是一位熱愛自助旅行、認真過好生活、想住鄉下種菜的大女人。 為什麼想要泛舟？ 自從2013年去峇里島體驗過泛舟之後，讓我自此念念不忘，回來後還曾經想加入花蓮泛舟的社團，礙於去花蓮真的路途遙遠才放棄，今年9月26日終於有機會再玩一次，馬上安排上行程，雖然2013當年愛漂亮防曬沒做足，玩完整個妝容洋裝都非常狼狽，黑了五層色差（如下圖）也讓我記起教訓，這次花蓮泛舟有備而來。 國外泛舟跟國內泛舟差別 峇里島開車到半山腰，有稍微爬走在泥濘地上山，我當下覺得爬上去就已經好累了，再從上游泛舟下來。 花蓮泛舟流程還是比較精緻完整的，早上八點到民宿接我們，到瑞穗45分鐘後，會載我們到遊客中心，上游場地領裝備跟買水，放好換洗衣物在車上，就走進去遊客中心的廣場坐著聽救生衣防撞安全帽解說看影片，往後走下坡就是起點了。 峇里島跟花蓮秀姑巒溪最大差別是，花蓮秀姑巒溪溪水乾淨很多，清澈也沒有垃圾，空氣非常的好，教練隨時環繞周圍，沒事就是製造氣氛跟大水花讓你整身濕。 峇里島在印尼，溪水偏混濁帶點神祕感，我記得當時同船還說裡面有鱷魚還是什麼蛇之類的，嚇的我一直看水面，腳不敢伸下去，中間還會有教練站在高處往下潑水，結束卸裝備的時候，全身都是樹葉跟小樹枝，雖然有戴塑膠安全帽，但因為他們會潑溪水連帶葉子一起飛，頭髮裡面竟然有卡小葉子...。 加上當時峇里島5月天氣熱沒有風，愛漂亮穿洋裝防曬乳也沒空補擦，下場就是黑到不行（如照片唯一一張有泛舟痕跡的，當年還沒有防水袋，所以泛舟過程一張照片也沒有），這次花蓮泛舟，因為在9月相對天氣也涼爽許多，下午下雨偏冷，水潑過來真的會冷到有點想發抖，但還是有紫外線，襪子跟褲管間的腳踝皮膚還是晒出色差(末圖)。 峇里島泛舟的色插圖 泛舟裝備 我看大家幾乎都是貼身的長袖長褲，我還自備手套袖套，膠鞋現場租的，不能帶墨鏡跟口罩，怕落水時無法呼吸，所以臉脖子前後一定要擦防曬，手機要記得用防水套套好，教練會教你怎麼綁繩帶才不會飛噴出去，但我實測過後，整趟讓你很忙碌，沒有時間跟空的手拿起來滑手機跟拍照，划水的手臂就已經超酸了，能休息的時間只想坐在泛舟艇上放空，中午吃飯時間才會稍微想滑手機，所以照片也沒有很多，影片點此wordpress裡面-fanms.net。 開始泛舟 差不多十點下水，總共有168人同梯次，一開始下去大家都很興奮，一船約莫8-10人左右，我們這船9人，上半段溪水很平靜沒有波浪，只能靠人力賣力的划，畢竟不是專業的，划水沒節奏又原地自轉，果然碰到水，行前教育就全忘光了，教練都會在旁邊用救生艇幫助你往前推不要落後大隊伍太遠，前面大家都還有興致潑水撞來撞去，泛舟就這點特別好玩，到前中段我們這群體力邁入中年人的就一直原地落後靠教練艇來救我們，我們連潑水的體力都沒有了哈哈，我們這船已經開始等著中午吃飯。 差不多接近11點半時，教練會把艇連起來拉我們到吃飯的地點，他這麼安排其實很貼心，因為大家都又餓又累已經沒力氣往前划，教練如果沒幫我們串起來拉，中午可能吃不到飯吧，划的過程其實連喝水都有點沒空，所以很快就感覺的疲勞感。 影片點此wordpress裡面-fanms.net 中途休息站吃便當 中午在中途休息站，有一小時的時間吃飯時間，因為坐在艇上讓教練拉，身體沒在動，泛舟艇裡面都是水，坐著屁股都是濕的，風一吹容易覺得冷，上岸馬上就買熱湯喝，餓的時候真的覺得便當跟湯都超級美味（餓到秒殺完全沒想到要拍照便當留念）～ 吃飽休息片刻後，會冷的在這站就趕緊跟載我們來的司機要雨衣穿，車子會跟到中途站，以備有人臨時沒體力了想放棄可以載下山，我們船有人划槳太認真還受傷，司機也有急救箱能包紮，整裝後繼續出發～ 湍急泛舟精采的來了 下午教練會預告開始水流開始比較湍急，一開始一樣是串著，我們是都蹲坐，類似像玩樂園那種急流泛舟那樣上上下下，其實都很短很快速就又到平靜水面了，有點覺得不夠刺激，就在我們覺得吃飽不用自己划，還終於有點好玩高低起伏的時候，教練就解開繩子，放生我們開始自己划，大家臉上就寫著：喔～好累～才剛吃飽欸～，我個人覺得下午水流湍急比較好玩，刺激版的飄飄河，中途有因為水流湍急有人掉下去，但其實水都不深，教練馬上就去馬你拉起來了，不慌不忙的。 泛舟結束 要結束後面半小時教練會在串起來泛舟艇，看到長虹橋就表示到淡水海水交界口，要結束旅程拉，我們前面那艘泛舟艇年輕人特別嗨，一直挑釁教練，教練就一直用救生艇激出大水花，灑在他們身上，但在第二艘船的我們中年人已經很疲累，但大水花怎麼可能沒有波及到第二船，已經很冷很累的情況，又一直潑濕當下我們整船真的超級無語，想叫前面那艘年輕人冷靜一點，終於快到岸上了，突然停在離岸不遠處，我們都因為他們要玩潑水，看著岸卻被潑水5-10分鐘才上岸，上去馬上卸下裝備，冷到發抖一路飛奔到車上拿換洗衣物。 衝進去淋浴間，沒有熱水但也沒有溪水冷了，大致清潔一下，發現現場吹風機壞了，也沒有插頭能讓你使用自備吹風機，於是我就包著浴巾溼漉漉的坐車一小時回民宿。 花蓮泛舟伴手禮 雖然徹底包緊緊的，天氣也沒太陽，但紫外線加上泡在水裡那腳，直接晒出色差，腳踝色差就是花蓮伴手禮，腳板色差是馬祖伴手禮。 055龍蝦餐廳及雲山水住宿 因為文章太長，第二天的餐廳跟住宿下一篇在寫～ #花蓮泛舟 #泛舟經驗談 #峇里島泛舟 #泛舟裝備 #秀姑巒溪泛舟 #花蓮秀姑巒溪 #國內泛舟 #國外泛舟 #泛舟心得 #泛舟 喜歡我的文章可以追蹤我，今年不能出國，旅遊記錄變好少，只能看緣份了～ 上一篇-花蓮三天兩夜團體自由行，遊覽車7小時沿途停靠，雨天照樣能玩起來～ 下一篇-美食必吃餐廳055龍蝦餐廳，雲山水有熊的森林villa入住送紀念熊 相關文章-短假期平日假日都適合去的馬祖北竿，彷彿置身小希臘地中海風建築芹壁聚落

【店員穿搭】直擊門市店員穿搭-汐止遠雄店 | 50% Fifty Percent

新單元！每週不定時更新門市店員穿搭 #門市店員穿搭直擊 #汐止遠雄店 這次來到位於台北汐止 #IFG遠雄廣場 的門市 邀請✨旻璇跟我們分享穿搭 旻璇的成套穿搭 ￼👉https://bit.ly/3i2vdQX 旻璇說 : 「我擁有最多50%的單品就是牛仔褲了～ 每天跟褲款們相處 看著看著大家就合購起來 兩件才1399呦！對不起了錢錢🤭」 今天選用果綠色連帽TEE搭配合身版型牛仔吊帶褲 #奇奇蒂蒂系列撞色刷毛連帽TEE #企鵝繡章牛仔吊帶褲 兩件單品都有可愛的小動物元素🐿🐬 整體打造舒適休閒的風格 搭配簡單卻有一個不怕冷的秘密 就是...帽TEE的內刷毛！ ✨推薦單品 企鵝繡章牛仔吊帶褲（身上的這件！） 剛到貨～詢問度超高！ 👉https://bit.ly/3nzz2xS 💛精緻小圖 🧡工裝元素 💚褲管微寬的恰到好處 都是我喜歡他的原因 淺藍可以走復古風 但我推薦深藍色，更適合現在冷颼颼的冬季～ ✨推薦單品 動物大學TEE 👉https://bit.ly/3qeB9sZ 總共12色 每一色都的動物刺繡都不一樣呦！ 因為實在太療癒好想入手... 可惜我的風格好像沒那麼可愛 推薦給大家 幫我穿上它吧！ 我推紫色的企鵝 圓滾滾的可愛慘了 ✨推薦單品-6kg落地牛仔寬褲 👉https://bit.ly/2LFxHIA 這是-6kg系列的褲款 共4色 整體的設計簡約又內斂 細節部分有小刷破、刷色 版型寬版、落地、小高腰 超修飾女生的下半身 😍 我最喜歡它的特點在於...顏色！ （還有版型也喜歡） 推薦深灰色 實在太好看了 （激動！） 我擁有最多50%的單品就是牛仔褲了～ 主打的褲款 有合購價2件1399元 每天跟褲款們相處 看著看著大家就合購起來了（笑） 「汐止店是一間活潑的店 親子裝超熱賣 歡迎全家人一起來逛呦！」 | 門市資訊 | 新北市汐止區新台五路一段99號1樓 營業時間 11:00 - 22:00 #fiftypercent全省門市同步販售中 ￼￼每天上架新品｜搶先選購當季新品 女裝👉 https://bit.ly/39hXH57 男裝👉 https://bit.ly/3oEFrJO 情侶👉 https://bit.ly/3oydnHZ 童裝👉 https://bit.ly/3q93UqG 迪士尼👉 https://bit.ly/38vf7fd 胖胖家族👉 https://bit.ly/2K1Qbmc #邱寶說： 旻璇一邊帶著小編介紹商品 全程手都沒停下來過 不斷地拉排面、摺衣 是一位超勤勞的門市夥伴！ （怕我們拍到不漂亮的陳列，貼心💕）

拒絕夏季悶熱感！日本暢銷 Keanapate涼感BB粉餅8小時帶妝實測

前陣子去日本玩 手邊的蜜粉用完了，所以在當地的Tomod’s盲買了這塊迷漾的涼感bb粉餅，因為當地的天氣又冷又乾 所以他們很少有賣針對控油跟毛孔的粉餅。 當下看到這塊寫毛孔甚麼職人 皮脂 涼感 SPF50+，因為都是日文所以只能透過關鍵字判斷它應該是比較符合我的需求，畢竟台灣悶熱可怕的夏天又要到了，控油和高防曬係數的粉餅絕對是我的首選，然後她又寫第一位!! 看起來就很厲害啊!!!回家仔細看發現它原來是知名SANA豆乳旗下的品牌啊!!!豆乳的很多產品都超級好用，價錢也都很便宜，讓我對這塊謎漾的粉餅信心大增!!!! 打開是這樣，有一面鏡子，所以補妝很方便，還有一個小粉撲，粉撲通常我不會用，我習慣用海綿上，中間還有一個塑膠墊片隔著。 質地: 粉質非常非常細，但是我不知道是我選01明亮色所以比較白還是怎樣，剛上臉真的超死白，而且很不服貼。本來想說慘了，踩了個大雷，但之後會有大轉折!!! 味道: 一個涼涼的薄荷味 左手是上了一層粉餅的效果，提亮好幾階，可是看起來妝感不會很厚 遮瑕度: 遮瑕度我覺得中偏低，毛孔修飾力也沒有很好，對於痘疤也遮不大住，所以如果期望是高遮瑕的話這塊不會是好的選擇 素顏這半邊真的很暗沉啦(逃)在高雄真的很難不曬黑啊!! 這邊是有上了一層蜜粉的妝效，可是剛上的時候很死白又不貼妝。約莫要過10分鐘蜜粉才會跟皮膚融合，這時後妝效就會漂亮非常多，上了一層之後膚色提亮很多，而且有柔焦感，妝感卻不厚重，我自己還挺喜歡這個效果。只是痘疤真的遮不住，要另外用遮瑕膏作局部遮瑕，然後使用的時候會有一點點涼感。 等到整個妝完成之後妝效會更美，變得更服貼，顏色也比較自然。 帶妝6個小時之後(剛睡醒之後哈哈)鼻翼泛紅處開始出來見客，油光也開始冒出來了，其他地方沒有斑駁著狀況，所以我打算不壓油繼續測試 再過兩個小時之後，臉差不多可以煎蛋了，鼻翼處正式宣告投降，所以這塊在控油方面我覺得效果普通 把油壓掉之後除了鼻翼處以外的地方都還完好如初!持妝度算是很讚ㄟ!! 整理了小表格比較方便對照 結論:(滿分5分) 毛孔修飾力：3 痘疤遮瑕力：2 控油力：3 持妝度：4 整體我給4分 持妝度真的為它加了不少分，而且有高防曬係數我覺得外出補妝順便補防曬很方便，會是陪伴我度過這個酷暑的好夥伴! 以上~ #Keanapate #夏季底妝 #夏季彩妝 #涼感 

不需要花機票錢到沖繩了，台灣也有藍寶石般的閃閃發亮的海域～

天氣越來越熱了，除了出國玩這個選項外，應該也要趁著假期好好地把台灣漂亮的水域蒐集起來才是～擁有各種大大小小絕美秘境的花蓮，一直以來都是旅人們的首選！就連編輯自己想散散心、遠離塵囂時，也總是會規劃一趟花蓮輕旅行，來好好放鬆一下！如果你正在規劃花蓮行程、或是正在苦惱暑假不知道去哪裡玩，就繼續看下去參考一下囉～ 今天介紹的地方是「三棧黃金峽谷」位於三棧南溪，全長約二十三公里，這絕對不是三秒景點，想要看到這奇蹟美景，確實需要跋山涉水一下，來回大約八小時，事前需要做足準備，免得遇到危險！ 【溯溪必備】：救生衣、輕便雨衣、溯溪鞋好走防滑的鞋、瓶裝水、簡便醫藥包。 『黃金峽谷』其實是在三棧溪南溪的一側石壁裂縫中，三棧南溪是一條溪谷寬闊且巨石遍步的溪流，首先要先走一小段林道，通過林道後，下切溪流，順著溪流走。其實整個往黃金峽谷的路線救是不斷的切溪流再走路、切溪流再走路，在此溫馨提醒；溯溪鞋如果沾到泥土，要記得清潔一下，以免走上石頭用因為鞋子有泥濘而滑倒，隨著河道越來越小，周圍的山也越來越高，此時就可以知道，已經漸漸進入峽谷當中了～ 在此溫馨提醒一下，水的流速隨然不至於太快，但是一定要抓穩繩索，畢竟安全最重要，心思只放在拍照是很危險的。 p, li { white-space: pre-wrap; } 整個黃金峽谷有3~4個崢嶸奇俊的深潭瀑布，在不同的光線折射下，呈現一種又像祖母綠又像藍寶石的景致，峽谷的終點是一個高約30多公尺的圓形峭壁孔洞，陽光灑進來的時候真的美得像畫一樣。 建議大家也可以上網搜尋溯溪營，費用大約落在2400～3000元左右，通常都會包含溯溪配備租借，全身防寒衣、水上救生衣、防滑鞋、及陪同教練以及平安保險。不過實際費用還是以現場為主囉～ p, li { white-space: pre-wrap; } 如果你跟編輯一樣，害怕長途跋涉，抵達不了黃金峽谷的話，也可以花大約一小時的時間，在三棧南溪附近走走，景色也是很不錯的，城市中不會有這種景致啊～ info, 地址：972花蓮縣秀林鄉花蓮縣秀林鄉 （朔溪者可直接google「三棧國小」） 營業時間：在天黑之前前往較為安全 資料來源： instagram #三棧溪 #夏天 #打卡 #打卡東部 #旅遊 #波波打卡 #花蓮 #黃金峽谷 

[台北｜大安］歐風裝潢咖啡廳/餐酒館🍷

📍ombré 🥄干貝海膽燉飯$480 🥄焗烤鹹蛋起司薯條$290 🥄香蕉奶昔$200 👍🏻 - 這間店在二樓在詩肯柚木的隔壁 🏬 走復古歐風裝潢很漂亮很好拍📷 以歐式料理為主白天有早午餐 晚上則變為餐酒館🥂 - ⇨《干貝海膽燉飯》★ ★ ☆ ☆ ☆ 飯是使用義大利米🍚 上面有三顆干貝加海膽 🍣 還有起司跟鮭魚卵作點綴🧀 整體份量有點少～海膽的部分味道不是很好❎ - ⇨《焗烤鹹蛋起司薯條》★ ★ ★ ☆ ☆ 薯條淋上鹹蛋起司醬 吃起來蛋黃味很重🥚 但我覺得吃起來有點太乾ㄌ🤭 - ⇨《香蕉奶昔》★ ★ ★ ★ ☆ 裡面最好喝的一項🥛🍌但我忘記拍了😅 他們家的奶昔用的是西班牙進口的冰淇淋來製作🧊 香蕉味很濃郁 甜度剛剛好🤤 - 🍪整體推薦：♥ ♥ ♥ 🤍🤍 🏠地址：台北市復興南路二段130號2樓 🚇捷運：大安站4號出口/科技大樓站4號出口 ⏰營業時間：星期日至四9:00 – 24:00 五六9:00 – 1:00 想看更多美食IG ⬎ https://www.instagram.com/small_white_eat_/?hl=zh-tw ⇨ #小白吃台北#小白吃大安#小白吃科技大樓 #台北美食#台北#台北餐廳#台北早午餐#台北餐酒館#科技大樓美食#大安美食#插畫#手繪#pasta #ombré #poptour台北 #popyummy台北#taipei #taiwanfood #popyummy #yummy #taipeifood #illustration

2023最新13款平價+專櫃修容刷推薦，擁有立體小臉都不是問題！

俗話說「工欲善其事，必先利其器」，想要畫出精緻完美的妝容，那麼上妝工具就肯定不可少，針對不同部位需求，刷具的刷毛、容量等都有精細的搭配，像是修容刷就有更種角度、形狀，挑選毛質上也會影響刷具的釋粉力。編輯這裡整理出12款值得推薦的修容刷，把錢投資在刷具上，讓妝感更有質感吧！ 👉🏻宛如天生自然骨相！超自然立體修容教學，圓臉也能修成鵝蛋臉！ 修容刷具推薦1.M.A.C 168 MAC這款刷子是斜角型，對於修容來說斜角能控制力道跟濃淡，可以穩穩抓住想要的修容色彩，山羊毛柔軟抓粉力強，想要一支能把臉修小的抓具，MAC這隻雖然單價高但是非常值得投資。 修容刷具推薦2.Real techniques 有上網爬文做刷具功課的女孩，想必對英國Real techniques這個牌子不陌生，在YT美妝界超紅，價格不貴，對於小資族來說負擔得起，雖然平價但質感卻不差，修容刷毛量豐沛百元即可入手，有的組合更是千元有找，CP值高得嚇人，用過的人都回不去！ 👉🏻超強顯臉小組合！盤點網友推薦TOP5「修容、打亮」產品，這些CP值最高！ 修容刷具推薦3.Elf 說到平價刷具，也少不了美國Elf，同樣跟RT一樣僅用百元價格就能購入，Elf可以當修容刷的有斜角形的，還有比較扁平的多功能用途刷，兩款切面不太一樣，可以依照平常上妝模式來選擇。 修容刷具推薦4.Sigma F57 Sigma F57是重點修容刷，做有點凹進弧度，高性能人造纖維材質，比起一般傳統動物毛更柔軟耐用，還能減少餘粉吸附在刷毛上，避免彩妝品浪費。 👉🏻畫鼻影、小臉的關鍵！開架厲害『修容餅』，超立體五官就這樣咻咻畫好啦！ 修容刷具推薦5.Ecotools 1694 刷具 這款刷具很除了可當修容刷還能當蜜粉刷、定妝刷等，一刷多用途，刷面體積大，毛量紮實，對於想迅速完妝的女孩來說。很適合用這款，能減少不少時間，但要做比較細小的修容就不太適合。 修容刷具推薦6.PICCASSO 108刷具 韓國品牌PICCASSO，聽說在韓國國內99.9％的專業化妝師都選用PICCASSO的化妝刷具，號稱韓劇裡的妝容都是PICCASSO化妝刷完成的。而這款108是可以當做打亮、刷腮紅，由柔軟灰鼠毛製造，適用於含珠光的打亮。 👉🏻超強顯臉小組合！盤點網友推薦TOP5「修容、打亮」產品，這些CP值最高！ 修容刷具推薦7.林三益 極緻修容.提亮刷 545 刷型是圓錐形設計，刷毛材質是灰鼠毛加羊毛，柔軟又賦有彈性，取粉力很不錯又能保有柔軟舒適的觸感。 修容刷具推薦8.Laura Mercier 234刷具 採用合成纖維所製的圓型設計掃頭，能輕鬆將粉於肌膚上推均勻，掃柄小小一支更易於掌控。 👉🏻宛如天生自然骨相！超自然立體修容教學，圓臉也能修成鵝蛋臉！ 修容刷具推薦9.1028鬆鬆修容蜜粉刷 開架品牌1028的蜜粉刷，價錢便宜但質感卻不馬虎，雖然刷毛並無很密集紮實，但觸感還算柔軟親膚，刷在臉上不扎臉，修容、腮紅都很方便使用。 修容刷具推薦10.Kaibeauty 多功能修容刷201 彩妝老師小凱自創品牌，刷毛紮實有彈力、材質為合成毛，抓粉力度適中，採用多功能斜角設計刷頭能靈活運用於臉部任何角度，重點是價錢不貴，5百有找很質得購入試試。 修容刷具推薦11.SHISEIDO 水滴型多效修容刷 這款刷頭設計是錐形狀，對於臉部細微都能輕鬆帶過，強化立體輪廓，刷毛柔軟到像是棉花糖般，輕輕刷臉上超柔超舒服~ 👉🏻畫鼻影、小臉的關鍵！開架厲害『修容餅』，超立體五官就這樣咻咻畫好啦！ 修容刷具推薦12.too cool for school美術課修容刷 以斜角刷頭設計，拿來修容刷腮紅都超方便，整體毛很軟很舒服不扎臉，100%天然羊毛製成，除了賣單支刷具外，他們家也有出一整組，價錢中上但品質良好，想購入整組刷具的女孩可以參考看看！ 修容刷具推薦13.innisfree 妝自然美妝工具-修容刷 innisfree除了彩妝、好養品好用之外，刷具上也非常值得投資！毛質不扎臉，從眼妝暈染刷細節刷到打亮、修容、粉底刷通通都能找到，修容刷的刷形也是圓弧設計，適合任何臉型，這款刷具小資女、初學者一整組包下去也不心疼啊～ 以上這些刷具價差雖然大，但抓粉、整體感受還是有差距，女孩們可以先評估自己能力，選擇一支好用的刷具完成每日妝容吧！ 👉🏻專業級開架刷具組推薦～從眼妝到底妝一應俱全！用好刷具才能展現妝容精緻啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #CindyBaby #1028 #ECOTOOLS #ELF #KAIBEAUTY #M.A.C #M.A.C 168 #RT刷具 #SHISEDO #SIGMA #too cool for school美術課修容刷 #修容 #修容刷具 #修容推薦 #刷具 #刷具推薦 #林三益刷具 

7-11夏季新品大盤點，必吃美食懶人包推薦～｜冰品博覽會、進口美食展、名店聯名限定商品｜

大家好～我是執與～ 這次來聊聊生活中絕不能缺少的好夥伴！ 7-11身為廣大群眾的好朋友，幾乎每個月或不定期都會有新品推出✨除了特殊節日以外，炎熱的酷暑當然少不了新「冰」入伍！不僅有冰品博覽會，還有國際進口美食與名店聯名限定商品！ 小編這次就選了幾項包裝十足吸睛的新品，往下看我的美食嚐鮮報告吧！👇🏻 #蔓越莓乳酪麵包 夾心是滑順口感的乳酪鮮奶油內餡與蔓越莓乾，乳酪餡微微酸酸的很清爽！餡料蠻多的吃起來不會覺得很乾～蔓越梅乾比葡萄乾好吃😋當點心或早餐都很適合！ CP值🌟🌟🌟 #韓國熊津青梅冰 在韓國引起高話題超火的「青梅冰」和「米漿冰」，現在台灣711也吃得到啦！我立刻買了包裝超美超吸睛的青梅冰來嚐嚐～以韓國人氣飲料「青梅飲」為概念製作，裡面真的咬得到青梅脆冰！酸酸甜甜的非常消暑！ CP值🌟🌟🌟🌟 🎉活動好康資訊🎉 #堅果奶紅茶 #堅果奶綠茶 不加奶精與奶粉的高營養飲品，擺放在架上馬上吸引了我的注意！用堅果製成的飲料到底是什麼口感呢？搭紅茶喝起來有點像米漿的味道，搭綠茶則像豆漿，其中都喝得到濃濃的堅果與榛果香氣～口感很濃郁！富含堅果、榛果、核桃等高營養成分，很適合搭配早餐或當代餐飲品！ CP值🌟🌟🌟 #韓國Sweetory彩虹口香糖 這次採購我最心水的就是它！不僅包裝時尚漂亮、左右都可開的設計相當優質以外，還每一種口味都好吃！各種水果和彩虹色調通通都被包進盒子裡了！隨身一盒帶在包包絕對超吸睛😍 CP值🌟🌟🌟🌟 #浪味仙蔬彩薯（玉米濃湯、青醬雞肉口味） 看到是喜歡的浪味仙新出系列，馬上買來吃。玉米濃湯不是像想像中甜甜的，而是鹹濃湯的味道，玉米香氣還不賴！不過我比較喜歡青醬雞肉口味～超香的！它是比較重口味一點，不過會‘’唰嘴‘’一口接一口，挺驚艷！ CP值🌟🌟 #明治代可可脂薄荷巧克力 大約60%巧克力的甜度，不會太膩，有顆粒咬起來蠻有口感的！薄荷些微涼涼的很適合夏天～而且涼感適度不會蓋過本身巧克力的味道哦！ CP值🌟🌟🌟 🔷更多新品、活動推推💁🏻‍♀️ 看完照片是不是又餓又渴呀～ 快「叮咚——」走進冷氣放送的7-11，挑選採購你喜歡的產品吧！ 🔺關於我： 喜歡執與的文章嗎？歡迎熱情追蹤我！😘 💚勤快更新 各種風格💜 粉絲團：與子成說 IG🔍cooldogyang IG🔍snake_yang_826 #popdaily #poper #波波黛莉 #波波黛莉的異想世界 #cooldogyang #與子成說 #執與 #新品推薦 #小七 #711 #冰 #冰品博覽會 #進口美食 #美食推薦 #小七美食 #小七新品 #楊枝甘露 #青梅冰 #韓國美食 #韓國冰品 #夏季冰品 #夏季限定 #限定美食 #吃貨 

❣️唇彩試色分享❣️ #lunslips👄 我竟然差點遺忘這麼美

❣️唇彩試色分享❣️ #lunslips👄 我竟然差點遺忘這麼美的顏色 這支拍完好久一直忘了發😂 帶點土色調的肉桂橘棕色 紅調跟陶土色的比例剛剛好 不會讓人覺得沒氣色 調色很高級！ Blur系列更滑順一些 不乾但不會特別修飾唇紋 顏色可以堆疊 厚塗的話土色調會更明顯 質地關係會稍微受本身唇色影響 我覺得不太挑人 黃皮健康膚色可能要注意一下 包裝拿起來有點份量感 一支200左右覺得很可以買！ - 顯色度🌕🌕🌕🌕 保濕度🌕🌕🌖 持久度🌕🌕🌕 好卸度🌕🌕🌕 #colourpopcosmetics #colourpop #colourpoplipstick #luxlipstick #blurluxlipstick #colourpopcalove #calove #lipstick #lips #lipsmakeup #instabeauty #makeup #립밤 #リップスティック #波波妝漂亮 #popdaily #唇膏 #星星唇膏 #唇彩試色 

繽紛多彩的魅力！盤點8款「彩虹美甲圖鑑」，活力感滿滿看了心情就好啊～

每個月都要做美甲的妝寶寶們，一定常常follow美甲的款式吧！這次編輯要來介紹8款「彩虹美甲圖鑑」！每一款都是編輯精選出來的～彩虹象徵著多彩多姿的生命之美，也代表著雨後天晴的美好，將這繽紛絢麗的魅力融入指尖，讓每一天都充滿著多彩的活力！美甲控們一定要收藏啊～ 彩虹美甲款式一、繽紛多巴胺 不管是穿搭還是妝容最近大家應該會常常聽到多巴胺吧！就連美甲也可以多巴胺～高飽和和高名度的色彩能夠展現鮮豔、輕快、有活力、元氣的感覺，可以增加自信心！這款以橘色、紫色和桔黄色的多巴胺配色為主，搭配法式美甲的概念，加上手繪的雲朵、鬱金香、小花、太陽，在夏日中真的很有繽紛活潑感～ （圖片來源：小紅書sherry-） 彩虹美甲款式二、七彩小糖果 七彩的款式也可以很簡單，簡約的漸變暈染，就像在指尖上的琥珀糖果一樣，散發出甜甜的光澤感，喜歡簡約又帶點繽紛感的可以選這款！ （圖片來源：小紅書Dreamin studio美甲美睫） 彩虹美甲款式三、小琉球天空 說到彩虹就肯定少不了天空的元素，雖然這款的配色上沒有像彩虹一樣繽紛，但精緻有質感的天空加上一點亮片和貝殼光，真的自帶滿滿的高級感～ 彩虹美甲款式四、簡約漸層暈染 經典不敗最百搭的款式就是暈染系列拉～不管怎麼搭配都不會出錯！可以暈染一兩隻，而其他以白色系或其他裸色系為主，簡約又有設計感～也可以全部都選擇漸層暈染，低調卻又不失質感！ 彩虹美甲款式五、可愛手繪塗鴉 夏天就是要來點充滿活力的黃色系～以乳白色和鵝黃色搭配，加上可愛的手繪太陽、小花朵、雲朵和今天介紹的重點—彩虹，整體的配色和塗鴉元素都顯得很活潑，超適合夏日！ 彩虹美甲款式六、彩色立體水滴 除了手繪塗鴉之外，也可以來點立體的水滴，低飽和的顏色加上可愛的眼睛水滴，可以讓指尖帶點俏皮感～或者用七彩的配色搭配立體水滴反而是很有質感的風格哦～ 彩虹美甲款式七、七彩仙女暈染 最後一款是超級仙氣的款式拉，完全就是仙女下凡～同樣是七彩的暈染，另外搭配了銀色跳色，提升了整體的高級感，很有夏日風情，超級適合去海邊～ 彩虹美甲款式八、一抹透明彩虹 以透明為基底，加上可愛的彩虹、雲朵、愛心彩繪，保有童心的感覺卻又不浮誇，淺淺的一抹彩虹特別適合去海邊或野餐拍上一組美美的照片～ 趕緊挑一款為你的指尖帶來夏日的繽紛色彩吧～ 延伸閱讀 👉🏻為指尖帶來色彩！8款「夏日感美甲」款式推薦，讓優雅中帶點俏皮感！ 👉🏻高級又顯氣質！盤點2023「法式指甲」8款圖鑑推薦，每一款都精緻又耐看！ 👉🏻你適合方形甲or圓形甲？一次看懂『不同手適合的甲型』，選對了手指更纖細！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #彩虹美甲 #彩虹美甲推薦 #彩虹美甲款式 #彩虹美甲款式推薦 #美甲 #美甲款式 #美甲款式推薦 

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