春夏最愛髮色手刷刷滿

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讓肌膚亮、嫩、彈得秘密｜Lancome 超未來肌因賦活露

最近的保養很愛用蘭蔻小黑瓶 ➰ 蘭蔻 超未來肌因賦活露​ 做了連續使用七天的半臉測試 感覺使用後的半臉更升級了！！ 皮膚變得比較嫩、亮 另一邊相比就比較粗糙沒彈性 嚇得我趕緊全臉用😂😂 不然看到我本人會很奇怪XD 質地看似稠狀 但推開後是水狀的 延展度很好👍🏻 而且很好吸收～不會黏黏的❤️ 上妝也會覺得妝效變得持久 還沒試過小黑瓶或是正在考慮的你 絕對要試試看～～～ 快來登記免費索取超級黑瓶體驗組試用包 🔗https://bit.ly/33j6hz6 #超級黑瓶 #肌膚全面升級 #7天殘酷半臉實測 #小黑瓶 #蘭蔻 #波波妝漂亮 #PopDaily 

三款髮油評比！

髮油評比 -------------------------------- 🌺LOREAL巴黎萊雅金緻護髮油玫瑰精華 （已回購第三罐） 100ml／NT＄550 1ml/NT＄5.5 擠出來是透明的， 大概擠個2下就可以抹完頭髮。 質地部分，不會很難推開。 聞起來很高級，沒有廉價的香味。 抹上之後髮尾會有漂亮的微微光澤感， 燙髮受損髮質適合這罐。 吸收力的部分還不錯， 只是若擠太多，頭髮會變很油。 --------------------------- 🍁魅尚萱（空瓶已丟棄） 70ml/NT$ 289 1ml/NT$4.12 外瓶為塑膠瓶，適合外出旅遊攜帶。 一次擠出來量較少， 大約擠3下左右能抹好頭髮。 髮油顏色偏金黃。 質地跟巴黎萊雅差不多， 不過這款抹開後手會黏黏的，有些油膩感，手上殘留的髮品會比較多一些。 若擠太多，頭髮也會有油光感。 修護力與巴黎萊雅差不多~ 都能讓髮尾少一些毛躁感。 吸收力的部分偏弱。 ------------------------------- 🍁Dove 多芬 輕潤保濕精華（回購率低） 40ml/NT$ 219 1ml/NT$ 5.47 外瓶為塑膠瓶附蓋子，適合外出旅遊攜帶。擠出來的質地偏水狀，流動性高， 顏色透明一點點黃。 味道的部分頗好聞的， 是一般多芬洗髮精會有的味道。 在手上抹開之後不太會感到黏膩。 這款讓頭髮吸收的能力也不錯， 只是感覺修護能力沒這麼高， 可能是因為這款主打輕潤的關係。 修護力：魅尚萱=巴黎萊雅>多芬 吸收力：巴黎萊雅=多芬>魅尚萱 價格便宜：魅尚萱>多芬>巴黎萊雅 香味：巴黎萊雅>多芬>魅尚萱 光澤感：巴黎萊雅>魅尚萱>多芬

《A-TEEN》第二季來襲！不只原班人馬回歸，還新增兩位高顏值轉學生！

你們超愛的PlayList青春校園網路劇《A-TEEN》要回來啦～第二季不只延續第一季的原班人馬，還要加入兩位高顏值『轉學生』！不僅又再一次都是俊男美女的組合，其中一位還是人氣男團成員啦～新一季的劇集預計將在4月播出，在那之前先快一起來看看到底是哪兩位超級卡司吧～ Playlist神作又一部！校園青春網路劇《A-TEEN》高顏值演員群搭配高中日常，帶入感超強！ 「在每個平凡的日子裡卻沒有一個是平凡的！」跟著我重溫一次只屬於我們的《A-TEEN》吧！ 【原班人馬】 都荷娜－申藝恩（신예은） 講到《A-TEEN》就不落掉我們的女神「都荷」啦！在拍完《A-TEEN》爆紅後，申藝恩也順利地被簽進JYP旗下，並活躍在各大綜藝節目中。女神的外貌配上率真可愛的性格讓她人氣爆棚，除了將在《A-TEEN》第二季中回歸之外，今年也將和GOT7的珍榮共同主演tvN新劇喔～ JYP演員們出動！《A-teen》都荷娜攜手GOT7珍榮出演tvN新劇《會讀心術的那小子》啦！ 根本逼我剪短！短髮比長髮還要有魅力的短髮女神Top10總盤點 金荷娜－Apirl 李娜恩（이나은） 《A-TEEN》裡的「另一個荷娜」，由Apirl成員娜恩飾演，雖然品學兼優又漂亮，卻有著其他人不知道的黑暗面，在經過第一季中被揭穿又大洗白的過程後，重生的荷娜現在正和朋友們維持友誼，慢慢地走出自卑感，而她在第二季中是否會和夏旻有感情線的發展也是一大看點～ 南時宇－申承浩（신승호） 讓我們恭喜木頭南成功追到女神「都荷」～在第一季中展現可愛又帥氣面貌的申承浩，除了將回歸第二季演出之外，也要和WANNA ONE邕聖祐一同出演電視劇《18歲的瞬間》！在《A-TEEN》第二季中，預計將可以看到時宇和荷娜大灑狗糧的甜蜜日常，不過一直打電話來的那位「李正玟」到底是誰啦～～快交代清楚！ 這什麼神仙組合？邕聖祐x金香起x《A-TEEN》小鮮肉，jtbc新劇《18歲的瞬間》年輕勢力要強勢出擊！ 夏旻－金東熙（김동희） 在《A-TEEN》中飾演品學兼優的「中央空調」（恩？），在學校是風雲人物的夏旻似乎也有著不為人知的家庭壓力（就像《Sky Castle》的車家雙胞胎一樣）。在第一季中，相較其他人還有更多故事沒說完的夏旻，大家是不是都很期待在第二季繼續見到他呢？ 話題韓劇《Sky Castle》演技＋顏值大爆發的年輕男演員，其中居然有idol！ 這3位演員小鮮肉不得了！防彈Jin＋陸星材＋泰民，帥氣撞臉撞進少女心坎裡！ 余寶藍－金秀賢（김수현） 要說《A-TEEN》裡最討喜的角色是誰，泡菜編會毫不猶豫地回答「余寶藍！」，飾演余寶藍的金秀賢，出身自《PRODUCE101》選秀節目，軟萌軟萌又天然呆的性格可說是承包了《A-TEEN》中的所有笑點，第二季她也將回歸劇中，真的很令人期待呀～ 車基賢－柳易賢（류의현） 和余寶藍是活寶小情侶檔的車基賢（柳易賢 飾）也將回歸《A-TEEN》第二季！最近這兩人也有在PlayList新劇《Re Feel》中客串演出喔～ （4/8更新） 在第二季回歸前夕，屋哩小可愛「車基賢」也宣佈了公開戀愛啦～在去年和AOA惠晶一同出演網劇《愛情病也能退還嗎？ 》後，擔任男女主人公的兩人因劇結識並發展成了戀人，今天也大方承認是從2018年12月開始交往，現在已經熱戀5個月啦～快讓我們一起祝福他們！ 【第二季新血】 姜敏雅（강민아） 曾出演過《比寺廟遠比義政府近》（사당보다 먼 의정부보다 가까운）、《大家的戀愛》（모두의 연애）⋯⋯等網路劇，2009年就已經出道了的강민아，不只是網路劇，還曾出現在許多知名的電視劇、電影中，像是《打架吧！鬼神》等，年紀輕輕就有不可小覷的演技內功，和圈內許多藝人也是好朋友關係，有著女神級的外貌的她，這次確定將加盟到《A-TEEN》第二季中，以『轉學生』身份登場，先不說你們，泡菜編自己就超期待呀～～ 告訴我～為什麼她們都可以生得如此逆天！你不能不知道的8位網路劇新人演員 Golden Child 崔普閔（최보민） 不知道大家有沒有在追Woollim旗下的這個團體？沒錯！預計要轉學來的第二位轉學生就是Golden Child的忙內崔普閔～2000年生的他要是演高中生可說是完全無違和，就讓我們一起來期待他的演技挑戰吧！ 看完第二季卡司介紹，大家是不是都已經等不及了呢？莫著急，《A-TEEN S2》確定將在4/25回歸囉～在等待的同時，就先讓我們再複習一次第一季吧！👇🏻 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #《18歲的瞬間》 #《PRODUCE101》 #《Sky Castle》 #《會讀心術的那小子》 #A-TEEN #Apirl #Golden Child #PLAYLIST #姜敏雅 #崔普閔 #李娜恩 #柳易賢 #泡菜影劇 #泡菜追星 #申承浩 #申藝恩 #第二季 #網路劇 #金東熙 #金秀賢 #韓國網路劇 #강민아 #김동희 #김수현 #류의현 #신승호 #신예은 #이나은 #최보민 

網友愛用｜大家都在買這些！2020開架品牌list第1彈，花小錢就能買好物！

撰文編輯＃Haru 繼上一篇幫大家統整專櫃買什麼後，今天帶來的則是小資女最好的夥伴，「開架美妝買什麼？」，現在開架的美妝品牌每每都能推陳出新，從包裝到質感也完全不輸專櫃，所以特別挑出幾個常見的品牌人氣商品，讓你花少少的錢，也能呈現最美麗又有質感的妝容，而且各各CP值都超高！ ｜巴黎萊雅｜ 1.持色印記空氣吻唇露 被稱為完全能跟專櫃媲美的小鋼筆，當然是開架美妝中你絕對不能錯過的產品，自從2018年推出後，每年都會再推出讓人美到崩潰的新色，像是泰奶色的116、暖豆沙的121、煙燻玫瑰的129，都是賣到缺貨的顏色，就知道它有多好看！ 👉🏻小鋼筆2.0來了！漸層黑管簡直美呆我，一抹給你顯白滿點的高級感！ 2.訂製唇膏系列 當然除了小鋼筆以外，巴黎萊雅唇彩的人氣商品還有訂製唇膏系列，例如小黑皮、小棕皮到最新的小粉皮，都是討論度很高的產品，除了本身顏色都很有質感以外，包裝更是拿在手上就很有FU，不管什麼樣色調的唇彩，都能夠輕鬆駕馭 👉🏻L’oreal又開掛啦！繼帥氣小棕皮後再換上＃小粉皮 ，唯美復古全系列都是本命色啊！ 3.三合一卸妝潔顏水 眾多開架的卸妝產品怎麼能不提到這款卸妝潔顏水呢～雖然質地偏液態狀，但是功效完全不輸一般的卸妝油，而且還能同時做到卸妝、清潔、保養的效果，拿來卸除防水型的睫毛膏、大濃妝都不是問題，而且大容量包裝、價格又親民，怎麼用都不覺得心疼～ 👉🏻用水也能輕鬆卸妝！夏天清爽不油膩的卸妝水8選，敏弱肌寶寶的安心選擇 ｜媚比琳｜ 1.FIT ME 系列 反孔特霧粉底液、蜜粉、粉餅、遮瑕膏、腮紅 媚比琳FIT ME系列的產品，從粉底液、遮瑕、蜜粉到腮紅都應有盡有，幫你打造最厲害的底妝，而且色號也都非常地齊全，不管是白皙、偏黃肌膚都有一款專屬的色調，而且遮瑕跟服貼度都很不錯，難怪能成為開架熱銷第一名！ 👉🏻台灣女孩最愛的十大開架粉底液，優缺點一次告訴你，便宜又耐操值得用新台幣下架啊！ 2.黑眼圈擦擦筆 另外也是被稱為第一名遮瑕的「黑眼圈擦擦筆」，滑順的質地搭配上筆頭前面的海綿體，直接幫你把紋路變不見，完美遮住眼下熊貓眼，又不會出現卡粉的狀況，拿來遮痘疤或是其他瑕疵也都很可以 👉🏻黑眼圈、痘疤和斑點都搞定！開架專櫃『愛用遮瑕品』清單，這幾支確實有厲害！ 3.超持久霧感液態唇膏 當然唇彩也是媚比琳熱銷的產品之一，像是超持色、不沾杯的「超持久霧感液態唇膏」，特殊的筆頭設計，讓你擦起來邊邊角角也都能很美，色號117爛番茄色、175溫柔玫瑰色、210奶茶色都很不錯，出門一整天都沒問題 👉🏻口紅掉色斑駁好尷尬！化妝時加上這幾個步驟，出門大吃大喝唇彩還是緊緊黏著你！ ｜essence｜ 1.指甲油 essence讓人印象最深刻的莫過於是指甲油了，每瓶價格也都幾乎百元有找，顏色跟種類還超多，隨便要換什麼風格跟色調都可以，，讓你在家也能化身美甲達人，輕鬆幫自己塗上最美麗的指彩～ 👉🏻不想太花俏！溫柔「杏仁奶霜系」指彩，若隱若現的小心機就是這麼回事！ 2.自然楓采頰彩盤 其實除了指彩以外，essence的頰彩盤也是默默地一直大缺貨，例如這盤「自然楓采頰彩盤」，一盤裡就有多種色調的腮紅，從暖橘、柔粉、亮黃都有，而且還分成珠光跟霧面的材質，可以依照不同的妝容做選擇，或是拿來當作眼影盤也很OK！ 3.超霧光定妝粉餅 還有這款定裝粉餅也是CP值很高的產品，自然霧面的妝感，看起來不會太過的負擔，用來定裝超方便，不過也有些人覺得吸油力稍弱，所以建議可能冬天做使用，或是要隨身帶著定期補妝比較好 👉🏻省荷包特輯來了！台灣也買得到「歐美開架彩妝必買List」，小資也能輕鬆打造歐美妝容！ ｜1028｜ 1.深層潔淨眼唇卸妝液EX版 MIT的1028也是開架熱銷的品牌之一，這款「深層潔淨眼唇卸妝液」主推眼淚般的溫和卸妝感，不易刺激眼周肌膚，就能卸除睫毛膏跟眼線，清潔完也不會感到油膩感，清爽無負擔，就能帶走臉上殘妝 2.飛激長瞬翹防水睫毛膏 另一個最有人氣的就是睫毛膏了！特殊設計的刷頭，一刷就能延長睫毛、增強捲翹，刷完直接讓睫毛自帶完美的C字弧度，防水的質地一整天下來也不會走鐘，完全就是扁塌睫毛的救星 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 3.久耀閃閃打亮盤 這盤專為亞洲女生打造的打亮盤，細緻的質地，擦在臉上不易飛粉，延展度、服貼度的表現都很不錯，更能帶出臉部的立體感，增添妝容精緻的層次，讓你自帶美肌光澤，走到哪裡都美～ 👉🏻網友最愛打亮，日常、高調通通有，原來大家一面倒都愛用的是這顆！ ｜艾杜紗｜ 1.高機能毛孔淨透凝膠 想要找幫毛孔清潔的產品，開架中艾杜紗的「高機能毛孔淨透凝膠」相信擁有不少死忠粉絲，剛擠出來時是凝膠的質地，過一段時間後，就會變成柔滑的幕斯泡泡，拿來洗臉能夠幫助我們清除毛孔內的髒東西，讓臉變得更乾淨、清爽 2.護唇精華液/棒 艾杜紗另外的熱銷商品還有護唇精華，除了有精華液跟棒可以選擇外，最吸引人的地方，還有可愛卡通人物的聯名版，粉嫩的包裝加分外，主要是嘴唇乾燥時，擦上精華後真的能感覺到不一樣，直接在唇上形成保護膜，滋潤我們的雙唇 👉🏻櫻花妹萬中選一＃愛用化妝品，真金不怕天天用，罩得住日常妝才是經典！ 3.魔束捲翹睫毛底膏 如果覺得睫毛量太少、不夠濃密的話，也能利用睫毛底膏來補強，利用特殊的捲翹配方，讓睫毛的纖維更能服貼我們的原生睫毛，來打造又濃、又纖長的自然捲翹睫毛了～ 👉🏻化妝初學者必看！妝同學化妝包裝了什麼？從開架彩妝到專櫃愛用清單不藏私大公開！ 還不知道開架美妝有什麼好買嗎？相信看完後的你，應該心裡都有忍不住的欲望，想要馬上衝去家附近把所有商品都帶回家吧！ #1028 #2020開架必買 #essence #L'Oréal Paris巴黎萊雅 #台灣開架 #媚比琳 #漂亮 #艾杜紗 #開架唇彩 #開架底妝 #開架指彩 

台南好吃生乳捲😋

. 📍 順風號 sᴜɴ ʜᴏɴɢ ʜᴏ ｜ 台南中西區 如果你喜歡生乳捲又喜歡柴柴的話，那順風號會是你的好選擇，以老屋改建的甜點店，由兩隻柴柴在門口顧店，一二樓皆有位子，則三樓是廁所及很多的花草盆栽，還滿漂亮的，去上廁所都會為了花草在那邊多待一下子。 / ⅅ 愛文芒果生乳捲 ɴᴛᴅ 160 ⅅ 一抹相思生乳捲 ɴᴛᴅ 180 ⅅ 冰香檸咖啡 ɴᴛᴅ 130 ⅅ 冰拿鐵咖啡 ɴᴛᴅ 130 / 他們家的生乳捲一份都是兩片，平均下來都是銅板價/片，蛋糕體的濕潤度剛好，配裡面的內餡剛剛好，而且用料很大方，裡面的芒果是一長條，不是一小塊一小塊的，讓我滿驚訝的，自己很喜歡芒果這款，抹茶紅豆也還不錯唷！ / 📮：台南市中西區開山路35巷39弄32號 🕥：10:30-18:00（六、日） 🕛：12:00-18:00（一、二、五） 📞：06-223-5398 💰：低消一杯飲料 💡：假日客滿用餐時間2ʜʀs / #taiwan #tainan #dessert #food #foodie #foodporn #popyummy台南 #台灣 #台南 #中西區 #順風號 #台灣美食 #台南美食 #中西區美食 #銅板美食 #台南甜點 #台南咖啡廳 #台南下午茶 #台南食記 #台南美食地圖 #台南咖啡 #台南旅行 #台南飲料 #台南小吃 #丹丹食記 #丹丹吃甜點 #丹丹吃台南 #相機食先 #吃貨人生 

現代版美人魚?!?!｜錦鯉盤眼影開箱

海浪滔滔我不怕(喂～錯頻) 這次要來開箱 #完美日記 #錦鯉盤 ⠀ 最近愛上閃亮亮的眼影 每次看到有人用都覺得是仙女(´▽`ʃ♡ƪ)" ⠀ 我這次買的是一整個套裝 內容物：眼影盤、高光、口紅以及一副耳環 是的你沒看錯，就是耳環 我收到的時候還訝異的不只一下Σ(*ﾟдﾟﾉ)ﾉ ⠀ 但今天我只先開箱眼影 口紅跟高光等下一次d(`･∀･)b 來看看眼影盤的本體 嘿 對 我已經使用過了(●´ω｀●)ゞ 尤其是FISH SCALE這個顏色尤其明顯 (相信你們都有看出來吧 ㄎㄎ) ⠀ 就是那萬惡的顏色一直召喚著我 讓我最後手不聽大腦的指控，直接下單！！ 各位客官，您看 是不是欠買！！！ 那個閃亮的程度，真的不是我可以抗拒的 ⠀ 再來就是 在眼睛上創造星河的這件事有沒有成功勒？ 我個人是覺得有啦ε٩(๑> ₃ <)۶з ⠀ 但因為當初只是一個試試 也沒有打算要分享妝容 所以沒有拍得很好、也沒有其他角度 ⠀ 但是因為真的的太漂亮 所以最後決定要來開箱給大家看꒰⑅ᵕ༚ᵕ꒱˖♡ ⠀ 與#Discovery 聯名的這系列眼影盤到這裡 已經是我買的第六盤了ಥ_ಥ 女生的錢真的好好賺இдஇ 希望這次分享也有燒到你們 ⠀ 那我們就下片文章見了🐰 안녕👋🏼 👋🏼 👋🏼 ⠀ #完美日記 #錦鯉盤 #PERFECTDIARY #Discovery #JINLI #眼影 #眼影盤 #美妝 #眼妝 #開箱 #分享

不將就

*何以笙蕭默*中，何以琛說過一句話：「如果這世界上曾經有那個人出現過，其他人都會成為將就，而我不願意將就。」 一個人又怎麼樣，單身又怎麼樣，眼光高又怎麼樣，擇偶條件高那又怎麼樣，怎麼一段美好的愛情在選擇上要卑微、委屈求全的追求？ 女孩們其實妳們不差，不必嫉妒他人，也無需在意他人所謂的眼光，追求自己想要的不可恥也不是一件無意義的事情，我們都太在乎他人的看法，反而錯過屬於我們真正的幸福；我不漂亮，從小到大我不認為我是美女型的人物，普普通通，還能有自信的走出家門閒晃，不需要在意別人是否注意我，因為不關我的事；我不漂亮卻也從沒想過要去醫美，我的外表是獨一無二的容貌，不偷不搶為人正直，不過就是一副「你不來惹我，我也不會招惹你」的臉，最愛頂著「老起來放」的娃娃臉，說自己還是個沒畢業的學生，個子嬌小，身高是我最不滿意的，卻也是人人稱羨的，說是長太高給人有壓迫感，矮個子可以撒個嬌就有人來幫妳拿高處的東西，又說是一個讓人很想保護的高度，但我不會忘記我的大學老師曾經對我說的：「ㄟ～我以為妳很高，卻沒想的妳如此嬌小，但是嬌小又怎麼樣，志氣高就好啦！」 是的，我深深覺得嬌小女孩好像都蠻好強的，不知道是不是潛意識不想讓人瞧不起自己，總是死硬撐著凡事能自己來就自己來，但是說真的，如果能重來，我還是一樣的好強，死命撐著，若真的不行，就…算了！哭ㄧ哭就沒事了！ 感情嘛！我也沒什麼嚴格的條件設限，無聊嘛！都是想像的理想，現實中哪來的這麼多不太真實的理想，總歸還是看緣份以及相處，否則再好看的臉，再好的理想對象，不適合就是不適合，不屬於妳的，終究還是會離開。 我曾經自怨自艾，再正面的價值觀也都嗤之以鼻，但是人總要長大的，接納自己的不完美，展示自己的美好，我們都會遇上值得的賭上一輩子的人。 我現在很好，價值觀正面的很，也很喜歡現在的生活模式，我很愛我自己，因為愛所以愛，愛創造了無限♾的可能！ 女孩們，加油。

偶像級的超帥Model居然已是別人老公兼老爸，「人生勝利組」都不足形容他，直接follow鍵給他按下去！

這位具有超帥顏質的模特兒，최민수（Minsu Choi）1989 年生，183cm的大長腿外加暖男的外表，實在讓人無法置信，未滿30歲的他，已經是別人老公兼老爸了！ 25歲在F/W首爾時裝週出道的他，曾為GQ、ELLE等知名雜誌拍過照片，雖然以模特兒的生涯來說比較晚，但是特殊的氣質讓他接到不少CASE，還有拍過MV、廣告等等，而且在出道之前，還是個職業軍人，還是素人時期就很有名氣哦～ 而他出道沒多久就跟同樣也是模特兒的老婆이혜주結婚。這對漂亮的模特兒夫婦，走在路上養眼是基本，往下一看居然還有一個超可愛的女兒。「人生勝利組」這詞都不足以讓我形容啊～兩人會一起為雜誌拍攝、或是一同拍廣告，這種夫婦同心，齊力賺金的感覺真的很不錯呢～ 自從女兒出生後，完全就變成「女兒傻瓜」的他，跟老婆一起為女兒創立了另一個女兒的IG帳號與YOUTUBE頻道，紀錄與女兒相處的過程（老婆都要忌妒了XD），照顧女兒的多情模樣，讓韓國女網友們大呼：「未來老公就要找這種的啊！」 時常分享跟女兒互動的최민수，他的IG就有超過10萬多名粉絲追蹤，照片與影片中滿滿的都是爸爸對女兒的愛啊！女兒토리圓滾滾的大眼跟活潑的個性， 完全跟帥老爸一模一樣，토리上輩子一定每天都燒好香，不然就是拯救了韓國，才可以遇到這麼暖的老爸啊～ 結果點進IG都不是被模特兒老婆的照片洗版，而是被跟女兒的父女浪漫照閃到啊～滿溢出來的幸福感，螢幕前的編輯都覺得心暖暖的，我是否應該把這篇傳給我爸？（算了他不會用IG，放棄） 최민수：ig@choiminsooo 資料來源： 整理報導 #MinsuChoi #model #女兒傻瓜 #暖男 #模特兒 #老爸老公 #최민수 

💢絕對不要小看💢身材蛻變後的人 能量有多強💪🏻

小時候，爸爸媽媽要我們吃健康我們沒感覺 因為我們沒有意識、也沒有需求 反正小時候大家都長得差不多...😂😂 長大後，開始愛漂亮、想要變帥變好看 因為我們開始懂得打扮自己 開始在鏡子中認識自己 在社會中找尋認同感與歸屬感 如果你問我： 一個人如何快速 『建立自信』『擁有自信』 不得不說，就是好身材🔥🔥 不是他人的身材標準 而是自己心目中的夢想版 也許對某些人來說，根本就是天方夜譚😤 ：休息都來不及 還管什麼身材 ：幹嘛把自己生活搞得緊張兮兮 這麼嚴格對待..那個不能吃 ..這個不能吃... 對！以上都沒錯！但我想說的是🔥🔥 絕對不要小看 身材蛻變後的人，能量有多強！ 一個人在身材蛻變的最後 不只是改變身材 而是心態上隨之成正比的提升！ 這些人 需要每天花費一丁點自我控制能力、危機處理能力、時間管理能力，或許還要培養一點快速入眠的訣竅。 說難不難，但真的沒這麼簡單！！ 如果有辦法控制人生中的一些事情 就算只是一些別人眼中小不拉機的瑣事 我相信，『這些人』要的不只是身材 而是拿回人生的控制權 答案總在框架外 我們對現在的自己有多少自信呢？ 如果覺得生活好崩潰、好失控、好茫然 不妨藉由挑戰，累積掌控自我的成就感吧❤️ 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 #台北 #運動女孩 #早餐 #瘦腿 #燃脂 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #肌肉 #脂肪 #飲食 #排毒 #健康 #健康飲食 #健康生活 #減脂餐 #減肥餐單 #飲食記錄 #飲食控制 #飲食日記 #營養餐 #營養 #蛋白質 #體重 #低gi #外食

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現代版美人魚?!?!｜錦鯉盤眼影開箱

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不將就

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