網友投稿最愛香水Top10！包裝、香氣都是上上選，難怪會受到愛戴！

香水是一種神秘又魅惑的存在，僅是一種味道卻足以撩動人心！香水的挑選可以辨別一個人的個性和氣質，充滿著代表性和獨特性，甚至可以從香味認人！使用香水的年齡層逐漸下降，幾乎所有女孩都會有那麼一瓶命定香水！在波波黛莉女孩交流大會中，編輯出了一題「你都用什麼香水」？截稿後精選出最多女孩使用的10款香水，不知道你最愛的香味上榜了嗎？ 8.28更新 TOM FORD 地中海系列清新版(台灣搶先上市) TOM FORD地中海系列50ml，NT.4,350 #神秘藍洞清新版 香調：法國絲柏精油ORPUR®、漂流木香調、墨角藻精油、岩薔薇原精、橡木萃取、摩洛哥艾草精油ORPUR® #沁藍海岸清新版 香調：西西里檸檬、苦橙葉原精、銀合歡香調、素馨花精萃、白楊槐香調、槐花蜂蜜香調 #青草微風清新版 香調：檸檬苦橙葉、苦橙葉精油、紫蘇葉、青苔香調、檀香 ＃ohana mahaalo Hula Punahele 旋轉呼拉（台港限定） 香調：覆盆子、白花、紫羅蘭 日本平價輕香水品牌ohana mahaalo非常受小資女孩歡迎，香味清淡有質感，包裝更是可愛！這款台港限定的香水，Hula是指夏威夷的草裙呼拉舞，而Punahele代表萬人迷，顧名思義這款香水就是要給人熱情奔放的感覺，所以採用了覆盆子香甜活潑的花香作基調，後味又有紫羅蘭的優雅芬芳，使人深深著迷！ （圖片來源：PopDaily App用戶＠Sun孫） ＃Loewe 001 前調：橘子、佛手柑 / 中調：檀香 / 基調：茉莉花、香草 西班牙精品Loewe的這款001香水非常的經典，極簡高質感的包裝，內斂而沈穩；它的味道靈感來自男女「纏綿後，破曉時」的氣氛，以營造一種曖昧不明的男女關係作為設計概念，味道上有些複雜，前後味差異較大，總體是比較成熟而性感的，適合獨立冷靜的女孩！ ＃Gucci Bloom花悅女性淡香精 香調：晚玉香、茉莉 粉色復古懷舊瓶身的Gucci Bloom創下銷售神話，很多女孩甚至男孩都有一瓶！回購率超高。清新不刺激的晚玉花香味有如置身在花園裡，還有討喜的茉莉花香一陣陣的參雜其中，香味的感覺是低調淡雅卻持久的，每一天都可以使用，像是由內而發，女性身體自然散發的香氣，每個年齡層都適合！ ＃Jo Malone Peony and Blush Suede Cologne 初調：紅蘋果 / 中調：牡丹花 / 基調：麂絨 Jo Malone的香水擁有崇高不可抹滅的地位，幾乎每一款香味都有死忠粉絲，而這次最多人投稿的是它：牡丹與胭紅麂絨。牡丹花和麂皮香氣的碰撞想要詮釋優雅的女性也能有剛毅的一面，因此溫柔的花香結合麂皮革的韻味，格外有層次，是更難以言喻，充滿魅力！ ＃Chanel 粉紅甜蜜香水 香調：茉莉純精與玫瑰精華 如果妳是一個香水控，不能沒有香奈兒的 CHANCE系列香水！ CHANCE香水持久力強，味道辨識度極高，是女性香水的經典之最；它的味道就像是戀愛的甜蜜，濃烈的香氣時時刻刻縈繞在身旁，噴上就讓人心情愉悅，散發的一股自信與魅力，是許多年輕女孩香水的入門款！ ＃Penhaligon’s 潘海利根 Duchess Rose狐狸 香味：柑橘、玫瑰、麝香木質 Penhaligon’s獸首系列，Duchess Rose的意思是“令人垂涎的公爵夫人”，而這系列是由一個上流貴族的虛構故事作為香氣的設計理念。Duchess Rose是最暢銷的味道，有種受禁錮許久的女人重返自由，散發著奔放的情慾，從清新的柑橘變成魅惑的玫瑰味，木香則有暗示夜晚的歡愉！ （圖片來源：PopDaily APP用戶＠Alana） ＃Miss Dior花漾迪奧淡香水 香調：柑橘、牡丹花、白麝香 Miss Dior的香水典雅又甜美，瓶身打了一個俏皮的蝴蝶結，擺在櫃上是最好的裝飾品！這款花漾淡香水是最熱銷的，充滿春天感的花香味，非常溫柔又活潑，剛噴上稍微濃郁，但很快隨著時間飄散，變得自然甜蜜，柑橘的清新滋味讓氣質透露滿滿少女感！ ＃Chloe Love Story 香 調： 柑橘花香調 / 前 味：突尼西亞橙花精油、苦橙葉 / 中 味：千金子藤茉莉 / 後 味：雪松木 Chloe的香水同樣很有名，也是必收藏之一！瓶身掛鎖的設計象徵著愛情的承諾和忠貞，包裝充滿女性優雅的時尚。這瓶Love Story愛情故事，味道的延伸變化多端，剛開始是溫柔清香，揮發後給人一種怦然心動的自然女人味，優雅又浪漫的香氣，非常迷人！ ＃coach芙洛麗淡香精 香 調：花果甜美調 / 前 味：柑橘、鳳梨 / 中 味：茶香玫瑰、雙瓣茉莉、梔子花 / 後 味：水晶麝香、奶油木、廣藿香 coach這款香水味道非常甜美，除了花的香味還有水果飽滿的甜味，彷彿周遭可以感受到戀愛氛圍，超級適合約會使用，不會太濃郁也沒有討厭的脂粉味，可以讓男生留下不錯的印象！噴上自然散發著輕盈率性的少女情懷，適合剛開始噴香水的女孩～ ＃diptyque影中之水 香調：玫瑰花、黑醋栗葉、佛手鉗、麝香 diptyque在台灣最熱銷的香味“影中之水”有著藝術感的包裝和名字，味道非常獨特，別於以往單純的玫瑰花香氣，影中之水還摻入黑栗葉業的草本和醬果的酸味，呈現一種巧妙自然的香氣，非常有記憶點和特色，有一種少女逐漸變為女人的過程感！ 以上網友投稿中最多人使用的10款香水，你愛的香水有上榜嗎？除了這10款，還有超級多耐聞又迷人的味道，依照自己的個性和特質，去尋找一款屬於你，並且代表你的命定香水吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Chanel 粉紅甜蜜 #CHANEL 香水 #Chloe Love Story #Chloe Love Story香水 #coach芙洛麗淡香精 #coach香水 #GUCCI Bloom #Gucci Bloom花悅女性淡香精 #Jo malone #Jo Malone Peony and Blush Suede Cologne #Jo Malone 牡丹與胭紅麂絨 #Loewe 001 #Loewe 香水 #Miss Dior花漾迪奧淡香水 #Miss Dior香水 #OHANA MAHAALO #ohana mahaalo Hula Punahele #ohana mahaalo旋轉呼拉 #Penhaligon's Duchess Rose #Penhaligon's 潘海利根 Duchess Rose狐狸 #Penhaligon's 獸首季列 #漂亮 #編輯精選 

2020最新髮型Style攻略！充滿復古感的「蓬鬆燙」，浪漫卻不厚重的無敵美波浪！

距離新的一年2020不到10天，你卻還在煩惱該換什麼新髮型，為自己帶來新氣象嗎？最近在韓國有個最新的燙髮技巧，任何長度的人都很適合這樣的捲髮，帶點復古又不會太捲、帶點浪漫又不會太做作、帶點自然又不會太難整理，根本就是集各大優點於一身，一起來探索這個最新的捲髮有怎樣的魅力吧～ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ ｜短髮 如果你是屬於短髮，但是已經厭倦直髮，卻又擔心捲髮看起來會顯老像大媽的話，自然蓬鬆的捲度，剛好巧妙地修飾了我們的嘴邊肉跟下巴，整體又更加分，你還在考慮什麼呢～而且不管想中分或是旁分，效果絲毫都不會減分，都能展現出你美麗的臉龐～ 👉🏻大家都剪了！女神級＃小臉短髮的魅力在此，2020想改變形象就靠這一刀！ ｜及肩中長髮 這個長度的頭髮是最難整理的，每次睡醒頭髮都會自由飛翔、亂翹一通，所以搭配上這種燙髮，就能凸顯清新的文青感又混合著點小浪漫，而且任何臉型都不挑，尤其是方臉或是顴骨比較突出的人更是合，因為捲度會從臉頰兩側順著下來，可以完美修飾線條，那臉的比例本身偏短的話，則是可以搭配劉海的造型，來幫忙做修飾以外，還可以讓臉的比例變得更好看！ 👉🏻進可攻退可守！奇怪的天氣就是要留中長髮，俐落優雅輕鬆一把抓！ ｜長髮 本來就充滿浪漫感的飄逸長髮，遇上了這種輕盈的捲度根本天生一對，已經習慣了一般的波浪捲或是內彎造型的話，可以讓你的一頭捲髮呈現出不一樣的空氣感，增添復古浪漫風格，建議瀏海也可以一起燙，從上到下修飾臉型，更有魅力感～ 👉🏻編髮新手看這裡！超簡單４款辮子造型教學，隨便綁綁都好看到不行！ 如果過年前想換個新髮型，但是還沒有想法的話，不妨可以考慮一下這個浪漫又復古的新風格，或許會帶來不同的驚喜呢！ #2020髮型趨勢 #fluffy hair #中長髮 #復古捲髮 #復古髮型 #波浪捲 #浪漫風 #漂亮，髮型 #短髮 #蓬鬆髮型 #長髮 

【妝漂亮本週精選回顧】平價保養、痘肌有感化妝水，泰奶色唇彩、熱銷眼影盤點，還有瘦身食譜！

大家好！這禮拜的本週精選又來嚕，無印良品推出了自組彩妝盤、3CE居然十週年了？推出了限量的眼影＆頰彩盤，雖然價錢便宜但是好像很有收藏的價值啊！2019一定要有一支泰奶色唇彩，很怕愛用的眼影斷貨買不到？那就要趁還熱銷的時候趕快入手，最後就是其實保養也不一定要花大錢，也能用很平價的價錢買到很好用的保養品喔！ 無印良品也推出自組彩盤了！從底妝、頰彩到眼妝通通都有，出門帶這一盤就好了還帶什麼化妝包啊？ 秘！模特兒的緊急瘦身菜單公開！距離過年還有30天，我準備好用這個菜單瘦下5kg！ 短指甲擦也超Ｑ！草莓果凍般的無害感，innisfree這款指彩色號快搶起來！ 奶茶色的進階版！2019必須來一支稍微帶橘的#泰奶色唇彩，白皙又溫柔說的就是你！ 3CE 居然10週年了！10週年限量眼影、頰彩盤美到剁手啊！剛到2019就要這樣出狠招就是了？ 全球最暢銷的眼影盤居然停產了？盤點暢銷又好買的眼影們，在悲劇發生之前趕緊入手啊！ 讓光洙一見鐘情的李善彬到底是誰？魅力中長髮、清新脫俗妝感、勻稱體態⋯ 一起細數專屬她的魅力！ 便宜又有感！學生小資也能用的10款平價保養品盤點，照顧皮膚永遠不嫌早！ 【波波專欄作家】連痘痘肌都有感！4款真心愛用化妝水推薦，顧好膚質才能有精緻妝容！ 以上就是這週的本週精選啦！妝同學是覺得每一篇都非常實用，希望也有對你們而言非常實用的文章吶～ #3CE #妝漂亮本週精選回顧 #妝漂亮精選 #平價保養品 #李善彬 #泰奶色唇彩 #漂亮 #無印良品 #熱銷眼影盤 #瘦身菜單 #瘦身食譜 #開架保養 #韓系眼影 

秋冬髮型推薦！2024最流行的幾款髮型都在這，慵懶溫柔復古所有風格一次滿足！

大家覺得代表秋冬的形容詞是什麼？編輯覺得是慵懶、愜意、復古。隨著秋冬的到來，妝容、髮型、髮色、美甲都會跟著換季，而有些髮型非常適合秋冬，在夏天反而格格不入！今天就要來和大家介紹2021『秋冬髮型』推薦，全都是很適合在秋冬季節中染、燙的髮型，需要靈感的人趕緊來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1129054 秋冬髮型推薦1.慵懶蛋捲燙 想要獲得秋冬的慵懶感、又想要自然耐看的髮型，慵懶蛋捲燙是你的首選！輕微的蓬鬆感不管你是長髮還是短髮，不會有過多的捲度，既修飾臉型又非常減齡，還有讓髮量看起來比較的感覺～重點是非常好整理！不想用燙的人也可以用電棒捲哦！ 秋冬髮型推薦2.瀏海染+綁髮 想染髮卻不敢嘗試的人不妨選擇瀏海染吧！打底色可以是黑色、也可以是偏咖啡色，瀏海及耳側頭髮染上亮金色帶點棕色，能讓黑髮看起來更加柔和，減少銳利感！想要特別一點的人也可以大膽的選擇粉色這種亮色系，不過一般人選擇金棕色的話會比較好駕馭！為了突出瀏海染的地方，可以將頭髮綁成公主頭或丸子頭，收起兩側頭髮更能注目在瀏海上！ 秋冬髮型推薦3.公主頭 公主頭＋洋裝絕對是氣質女孩的首選！光看這樣的背影就能讓男生為之瘋狂！綁公主頭的時候可以利用瀏海、髮際線的碎髮或耳際鬢角碎髮來修飾臉型～大家也可以將公主頭綁成丸子公主頭、馬尾公主頭等，依照當天的妝容、穿搭做點小改變會更漂亮哦！ https://www.instagram.com/p/Cu32uSaSrjs/?img_index=1 秋冬髮型推薦4.羊毛捲 走復古風的你一定要嘗試看看羊毛捲！從頭髮的中段或前段由小捲度一直到髮尾加大捲度，就像羊毛一樣蓬鬆又捲捲的，非常俏皮又有點復古！這個髮型很適合方臉、圓臉、顴骨比較凸出的人，利用羔羊捲的蓬鬆度修飾側邊臉型，讓臉看起來更小！ 秋冬髮型推薦5.外翹髮 長髮、短髮都適合的外翹髮，長髮多了點層次不會讓人感覺太厚重，而短髮是讓整體變得甜美又有個性～外翹髮是可甜可鹽的造型，不僅多了點復古典雅的氣質，也帶有俏皮風、成熟風，非常適合妝容多變、穿搭多變的人！ 秋冬髮型推薦6.BONNIE燙 超可愛的BONNIE燙也能在秋冬中帶有一點氛圍感～自然的捲髮波紋營造出豐厚的頭髮，還能修飾顴骨過高的問題！BONNIE燙＋羔羊衣服穿搭，直接讓整個人變得軟萌萌像小熊一樣超級可愛的的！ 秋冬髮型推薦7.減齡鮑伯頭 超級好整理的髮型還有鮑伯頭，短髮本身就會讓人感覺年齡比較小，利用頭頂及兩側的蓬鬆修飾臉型，綁頭髮時側邊可以拉出一點髮量也能修飾腮幫子～發揮小臉效果！懶的整理髮型的人可以選擇燙髮尾，能增加一點蓬鬆感和線條感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1112531 秋冬髮型推薦8.俏皮丸子頭 秋冬中帶有俏皮的感覺才能成為眾多者中最凸顯的那個！不管是隨便紮起的丸子頭還是稍微用點變化的丸子頭，搭配咖啡色系的衣服、褲子，在秋冬中一樣很搭！綁丸子頭可以剪點胎毛瀏海，這樣可以讓額頭看起來不會太高！ 秋冬髮型推薦9.清純C字內彎 懶人必備加上溫柔度、清純度滿點的C字內彎，任何人都能駕馭！內彎看似沒什麼特別，卻讓髮型更有空氣感、輕盈感！髮尾的圓弧度讓整個人看起來更有氣質以外，五官也跟著立體起來！C字內彎不管是短髮還是長髮都很好看！不想燙的人用電棒捲或離子夾一樣能輕鬆夾出，勾耳後、公主頭也超好看！ 秋冬髮型推薦10.雲朵燙 空氣瀏海搭配雲朵燙完全是神仙CP組合！從頭頂開始蓬鬆到髮尾，讓整個人感覺很輕盈，非常適合髮量稀疏或細軟髮的人～搭配淺色系（例如：白色、杏色等）完全是仙女下凡的等級！超級顯溫柔又可愛！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1104757 秋冬髮型推薦11.泡麵捲 相信大家應該很少人會選擇泡麵捲，因為燙不好就直接變成阿嬤頭！所以捲度的拿捏相當重要～還有妝容、穿搭也是不能隨隨便便～泡麵捲給人的感覺是比較偏向復古風，捲度比羊毛捲還多，非常適合髮量少、細軟髮的人，泡麵捲可以讓頭髮份量感較足！大家可以順便染個咖啡色，會讓整體柔和許多～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #2024秋冬髮型推薦 #2024髮型推薦 #秋冬髮型 #髮型 #髮型推薦 

只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 你一定遇過認真化妝、穿搭後想留下美美的照片，但不管怎麼拍就是不對勁？其實關鍵就是「拍照方式」＆「角度」，除了自拍之外，還可以選擇對著鏡子拍！今天就來跟大家分享以下這幾種拍照姿勢技巧＆調整角度圖鑑參考！ 👉🏻不要再比YA或愛心了～盤點網路超夯的閨蜜照pose，我們的合照就是比別人有創意！ 站姿版 ｜姿勢 1 ｜ 首先就是最基本的對鏡子拍照！站直直的肢體看起來比較僵硬、而且腿也顯粗，重點是身體曲線會消失！ 👉🏻肉肉身材隱藏術！盤點五種『身型』，用對照圖告訴你如何穿搭才顯瘦！ ｜姿勢 2｜ 從手的姿勢到腳尖細微的角度，雖然只差了一點點，但整體照片看起來就是不一樣！ 👉🏻肉肉女孩「選對褲子」視覺顯瘦5公斤！今年秋冬就以這款褲子為伍啦～ ｜姿勢 3 ｜ 將膝蓋稍微彎曲、腳尖墊起，讓雙腿看起來更細更修長！ ｜姿勢 4 ｜ 如果覺得前面幾張太過正經，也可以嘗試看看這種俏皮感的姿勢！但建議可以搭配一些可愛小圖案，這樣看起來更合理可愛XDD 👉🏻一拍照就尷尬癌上身？讓你隨便拍都有梗的「實用拍照POSE攻略」！ 蹲姿 ｜ 姿勢 5 ｜ 蹲姿要拍得好看～讓身體有個軸心，不低頭、腰挺直，雖然這個姿勢的確會很累，但拍起來的感覺真的很專業啊！ 👉🏻把握黃金期！筆記4招「冬天減脂小訣竅」，夏天輕鬆穿回比基尼！ 坐姿版 ｜ 姿勢 6 ｜ 要坐得好看也是一門大學問啊！隨便坐坐看起來不但沒氣質，還可能會顯腫啊！ 以下這兩種坐姿法必須好好學一下！ 雙腳交叉但不能過開，看起來才不會有笨拙感。 ｜ 姿勢 7 ｜ 運用雙腳斜放，看起來會有大長腿的視覺效果！ 以上，雖然說拍照姿勢還有很多種，但其實這7個基本款就已經很夠用啦，必須存起來好好練習！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #2019拍照姿勢 #女生拍照姿勢 #姿勢矯正 #拍照姿勢 #拍照姿勢怎麼擺 #拍照姿勢矯正 #拍照必備姿勢 #模特兒拍照 #模特兒拍照姿勢 #自拍 #鏡拍 #顯瘦姿勢 

用一件單品也能打天下！台灣穿搭資優生『林萱』，想all pass跟上就對了

撰文編輯 #安妮 剛入穿搭坑的時候，最快的學習方法就是模仿，選定自己喜愛的風格後開始搜尋大量的KOL並開始學習。由此可知，找到一位符合自己胃口的部落客很重要！台灣一位部落客「林萱」不僅在IG上分享許多生活穿搭，在她的YouTube頻道中也有動態影片的穿搭分享，且會利用一件單品做出多套穿搭！就讓我們一起來看看這位神仙級KOL吧！ 👉雙層公寓必追「混血女神 Vivi」！休閒穿搭甜到融化，基本單品也格外耀眼 同色系穿搭 對許多人來說，同色系穿搭只顧到上衣及下身單品，容易搭配了一雙突兀的鞋款、包款使得整套OOTD沒有同色的感覺。當林萱決定穿同色系，各位女孩們就可以發現她除了鞋款、包包外，連襪子都有在注意配色！只要注意這些小地方，就能讓自己的穿搭色系更一致囉！ 👉不能只有我知道～原來「同色系穿搭」很顯瘦！怎麼穿都時尚的不動腦公式 找到主軸 林萱的穿搭也有一個特點是各位女孩可以多學習的，就是在一身的穿搭中找到一個最搶眼的單品當主軸，其餘的再循著它做搭配！像是亮色的上衣配上基本色，或是某一樣特殊設計的單品當主角，其他配角的顏色配合著它。這樣做不僅不會讓穿搭雜亂無章，還能一眼看出OOTD的用心搭配唷！ 👉夏日心機特輯：5招清新不失性感穿搭術！小心機快筆記！ 動態分享 除了在IG上相當活躍外，林萱也有自己的YouTube頻道！不僅有生活日常的紀錄，也有動態的穿搭教學影片。也許水水們會覺得玩穿搭就要花很多錢，必須要買很多單品才能穿得漂亮，但你看了林萱的YT教學影片後會發現，其實只要一些基本單品就能套出百種OOTD！ 👉沒錢買新衣也沒關係！衣櫃裡基本款單品拿出來，韓妞教你配出好感穿搭！ （圖片來源：YouTube＠林萱） （圖片來源：YouTube＠林萱） 👉這Youtuber的穿搭好有sense！不只有穿搭照，還拍攝影片親自示範教學！ 看完林萱的穿搭後，有沒有被她給深深吸引住呀？編輯一看到林萱的穿搭就被吸住外，看了YouTube的穿搭影片後，發現她真的超認真拍攝，教學也超有用！不論是剛入穿搭坑的女孩，或是已經是穿搭老玩客，一定都可以從林萱身上學到很多且得到更多靈感唷！ #popstyle #台灣KOL #台灣KOL推薦 #台灣KOL穿搭 #台灣KOL穿搭技巧 #台灣youtuber #台灣Youtuber穿搭 #台灣部落客 #台灣部落客推薦 #台灣部落客穿搭 #台灣部落客穿搭技巧 #林萱 #林萱穿搭 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #部落客穿搭 

生理期瘦身大法！跟著大姨媽調整飲食，瘦得健康又輕鬆！

撰文編輯＃Haru 女生最討厭的就是每個月報到的大姨媽！會讓身體感到不舒服不說，那滿臉的生理痘更是讓人生氣，如果能利用經期來幫身體大掃除，還能順便減脂瘦身，簡直兩全其美，而且這樣才不會讓我們白白受罪了啊～ ｜月經前一周–瘦身黑暗期 月經來的前一個禮拜會被稱為「瘦身黑暗期」，是因為這個時候我們的食慾會升高、脂肪會囤積，而且也會容易水腫，所以如果不忌口的話，體重可是會漸漸上升的！ 所以最重要的就是如何減緩水腫跟抑制食慾，像是可以多吃富含鎂的食物，例如穀物、堅果、菠菜等等，能夠緩解水腫的現象又能達到飽足感，也要記得比起高強度的運動，紓解壓力的輕度運動瑜珈、散步更適合！ ｜月經期間–放鬆心情最重要 生理期階段，我們的新陳代謝會變慢、血液循環不順、體力下降，進而會讓心情變低落、敏感，過度的限制飲食或是激烈的運動，反而會造成反效果 這個時候最好是能保持愉快的心情、放鬆壓力，也能多吃一點含鐵的魚類、瘦肉、藻類，有助於血液循環的熱茶、巧克力也可以適量的吃，搭配上紓壓的運動就好！ ｜月經後一周–飲食黃金期 月經走後的一到兩個禮拜，新陳代謝提升、脂肪推積變慢，在此期間配合上高強度類型的運動，像是有氧運動或肌肉運動，回復體力又能燃燒多餘的熱量！ 另外還能搭配上飲食的調整，多以「高蛋白低脂肪」的食物為主，雞胸肉、豆腐、鮭魚、牛奶都是不錯的選擇，相信就能讓體重明顯的下降呢～ 每個月都會來的經期，雖然是不少人的噩夢，但是這也無形中幫我們排出許多壞的毒素，也讓我們能夠順便調理自己的身體，讓體態也越來越健康！ 延伸閱讀 👉🏻大姨媽又來了！把握生理期的「黃金排毒期」，趁機好好調理自己的肌膚！ 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 👉🏻日綜實驗！原來被稱讚就能瘦？瘦身真的這麼輕鬆，那我再也不絕食瘦身啦！ 👉🏻你聽過「idol水」嗎？超簡單製作韓星間瘋傳的排毒水，是你瘦身路上的好夥伴！ 👉🏻拒絕再當＃ 小腹婆！讓你嗯嗯一路順暢的方法，排出毒素皮膚才會好啊！ #月經 #漂亮 #瘦身 #經期瘦身 

「不是因為漂亮才去愛，而是因為愛所以漂亮！」從《戒指女王》學到的5個人生理論

MBC所推出的迷你連續劇《三色幻想》中，最後一部《戒指女王》在上週完美收官啦！劇中講述只愛漂亮女生的男主角朴世建，與平凡如我們的女主角牟蘭熙，因「戒指」而談的一場理想型戀愛，全劇總共21集，每集長度約莫10分鐘，雖然是個輕鬆浪漫小品，但卻教會我們許多我們常常忽略的「平凡」。現在就跟著小編來看看《戒指女王》告訴我們哪些人生小理論吧！ 朴世建，一見到漂亮的女人，他就充滿力量，但當人家喜歡上他的瞬間，就讓他感到厭倦。 牟蘭熙，只要喜歡的男人把這個戒指幫妳戴上，在那個男人眼裡妳就是他的理想型。 一、漂亮理論 「這世界上漂亮的女人太多了，而且都喜歡漂亮的，問題是，我也喜歡漂亮的。」不管是對牟蘭熙來說，還是對我們而言，大概也喜歡美的事物，也覺得美麗永遠是對的吧！ 二、舞台理論 「我的人生一直是幕後，有些人像你一樣，一輩子站在舞台上，但有些人像我一樣，一輩子站在幕後。」每次聯誼漂亮的女生都會帶著蘭熙去，因為總是想要突顯自己的美，就必須有蘭熙來當墊背，這樣長久下來也讓她學會泡茶燒酒來殺時間，但小編想說的是「蘭熙啊～你明明也很漂亮」啊！ 三、蘋果理論 「漂亮的蘋果肯定有人買，但這些難看的蘋果，除了蘭熙就沒有人買了，漂亮的蘋果是噴藥而有光澤，但難看的它們卻是自己經歷風風雨雨長大的。」明明一樣都是蘋果，就公平地賣吧～就像平凡的我們和蘭熙也都該被公平地對待，而不是因為外表而被判斷評論。 四、醬曲理論 當世建因為媽媽要照顧另外的弟弟無法出席時裝比賽而失落難過時，蘭熙告訴他醬曲的故事：「媽媽可能是對你很放心，不是因為少愛你一些，就像同一天做的醬曲一樣，有些太濕潤會爛掉，有些卻很好，不過越是好的醬曲，就越不會被關心，因為放心的關係，即使放著也會好好的。」所以不要因為表現好而覺得被忽略，只是因為你可以好好的長大。 五、模特兒與女友理論 漂亮的話，不一定可以當女朋友，「因為模特兒是突顯作品的人，女朋友則是彌補你不足的人；因為模特兒是穿你衣服的人，女朋友則是當你衣服的人；模特兒是在舞台上彰顯你的人，但女朋友卻是在舞台後面陪你一起哭的人。」因此，朴世建才明白原來他對美珠是陌生的，他對蘭熙是熟悉的，漂亮的人不一定是最適合的。 就像蘭熙媽媽最後說的：「醬曲有著『難看』的形容詞，但只要是自己做的醬曲就覺得好看又可愛，並不是因為漂亮才去愛，而是因為愛所以漂亮。」所以，不要因為外表而感到沒有自信或自卑，在自己心愛的人眼裡，你永遠都是最漂亮、最閃耀的那個人。 （圖片來源：반지의 여왕-imbc） 資料來源： 整理報導 #安孝燮 #戒指女王 #朴世建 #模特兒與女友理論 #泡菜 #漂亮理論 #牟蘭熙 #舞台理論 #蘋果理論 #醬曲理論 #金瑟琪 #韓劇 #韓國 #반지의여왕 

打破第八集Kiss Scene定律，《經常請吃飯的漂亮姐姐》光預告就甜死人了啦！（內有大量劇照）

睽違五年再度回歸小螢幕的孫藝珍，這次攜手首次飾演男主角的丁海寅演出《經常請吃飯的漂亮姐姐》，劇情講述原本僅止於認識關係的兩位男女陷入愛情後的戀愛故事！ 孫藝珍飾演咖啡賣場的職員「尹珍雅」，是個工作愛情都不如意的30代職場女性，而丁海寅飾演的徐俊熙是電腦遊戲公司的企劃兼遊戲角色設計師，曾經到國外工作，三年後調回韓國總公司，突然發現以前認識的普通姐姐，轉眼間成為「漂亮的姐姐」，聽起來是不是真的非常浪漫呀！ 丁海寅出道四年至今，演過許多齣戲的配角，在去年的《當你沉睡時》、《機智牢房生活》中以亮眼的表現，成功吸引觀眾目光，就算在李鍾碩旁邊也絲毫不遜色的男二，這次終於獨挑大樑飾演男主角，並和大前輩孫藝珍合作！拍攝過程中好評不斷的丁海寅，甚至被劇組誇獎，徐俊熙根本就是為丁海寅量身打造的角色，角色的各種細節都詮釋得相當到位，也讓人越來越期待這位年下男的表現！ 收視女王孫藝珍，距離上次的小螢幕作品已經時隔五年，一直在等待好的劇本再次出擊的她，這次會選擇出演這部作品，也是因為相信導演才決定參加演出，雖然這次角色設定是姐弟戀，但在她臉上完全看不出歲月的痕跡，真的是名符其實的「漂亮姐姐」，甜美的笑容讓觀眾都非常期待，這對天使與天使的合作！ 一起來看看JTBC搶先公開的預告吧！手一直不知道要放哪裡的徐俊熙，靜靜地走在姐姐的旁邊，真的超級暖啊！ 馬上接著看，進入bobo戲的前導預告，雖然已經知道他們會交往，但還是一千萬個期待前面曖昧拍拖的情節呀！ 真的是光看都會不小心嘴角上揚的預告，不要忘記3/30一起準時收看初放送囉～順帶一提，姐姐孫藝珍和蘇志燮主演的電影「現在，很想見你」，4/4也會在台灣登場唷！（同場加映：最唯美的電影《現在，很想見你》，4月4日讓蘇志燮Be With You！） info. 點此觀《經常請吃飯的漂亮姐姐》完整劇情 （圖片來源：JTBC Drama） #「劇」在愛奇藝 #bobo戲 #丁海寅 #孫藝珍 #愛奇藝台灣站 #泡菜影劇 #泡菜追星 #經常請吃飯的漂亮姐姐 

難道都吃『氣勢』長大的？跟著她們學穿搭，出門就是焦點，絕對不會輸！

撰文編輯 #安妮 除了想要展現溫柔，有時也想穿得有氣勢，出門才不會輸！今天介紹兩位歐美穿搭部落客，她們都利用了最簡單的顏色，就輕鬆做出超時髦穿搭！誰說同色系或素色穿搭，只能走溫柔路線？又有誰說歐美穿搭只有火辣辣？想利用衣櫃已經有的單品來做新的搭配嗎？那趕緊看下去，跟著兩位歐美仙女學穿搭！ 👉155cm的韓國小隻女歐膩穿出模特風範，follow她的穿搭從此脫離矮肥短！ ＠modedamour 如果平常有在發摟歐美穿搭的女孩，應該都會在IG搜索上看到她！每一篇的穿搭除了充滿個性外，也能微微透露一些女人味，整個質感滿分！一直都走韓系穿搭，突然要走歐美風一定超難，modedamour常做搭配的單品，幾乎都是韓系水水愛的基本色系，所以剛入門的水水也不用再多花錢，就可以嘗試歐美風囉！ 👉潛水中的歐美愛好者可以先浮上來了！今天不只要完成你的願望，還加碼送上台灣歐美網店，根本許願池編輯 ＠sophiaippoliti 相較之下，sophiaippoliti的穿搭會顯得更率性一些。喜歡帥氣風格的酷妹，跟著她穿準沒錯！除了利用溫柔的褐色外，sophiaippoliti非常擅長利用各種黑白單品來做出氣勢穿搭，即使是最簡單的白襯衫加黑寬褲，也都能搭得超時髦！由此可見，選擇適合自己的單品以及剪裁也很重要！ 👉26度適合穿襯衫！跟著溫度穿衣服，才不會被早晚冷、午後熱的台北騙到啊 👉完美利用『短+長』穿搭法，快！打開衣櫃搭出170的大長腿 在這世代，誰說女生一定要溫柔婉約？不不不，出門在外氣勢很重要！現在女孩當自強，絕不能被欺負！改變自己，從現在開始！只要跟著這兩位氣勢滿分的姊，絕對讓你們除了霸氣外露，還能成為質感破表的水水！ #2020素人KOL #2020美女合集 #2020美女特輯 #ig #IGKOL #IG小姊姊 #IG美女 #popstyle #仙女 #基本款穿搭 #小姊姊 #必追KOL #歐美KOL #歐美風 #氣勢穿搭 #波波穿搭 #漂亮 #漂亮小姊姊 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #素人KOL #編輯精選 #美女合集 #美女特輯 #超美KOL 

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