確定是三個孩子的媽？李靚蕾少女身材全靠『這5招』，養成這個好習慣就能瘦！

近期王力宏與李靚蕾的婚姻備受矚目，李靚蕾更是在社群上揭露離婚隱情，字字句句讓人感到心疼！李靚蕾畢業於名校，除了工作能力備受肯定，容貌和身材說是少女也不為過！即便生了三個小孩，身材依舊完美，不僅擁有超纖細的螞蟻腰，還有令人羨慕的直角肩，究竟李靚蕾是怎麼維持好身材？一起看下去吧！ 1.全天然食材調味 目前是三個小孩媽媽的李靚蕾，因要為孩子準備三餐，因此都盡量以全天然的食材調味，甚至不加調味料，像是用番茄汁替代番茄醬，用玉米等食材讓湯變香甜，省去調味料吃到最原始的美味！ 而李靚蕾本身常吃豆腐、素食，每餐的澱粉量都不會過多，肉也會少吃一點（以植物肉取代）。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1192661 2.空中瑜珈維持體態 為了維持好身材，李靚蕾除了飲食管控，也會靠空中瑜珈保持體態。空中瑜珈會用到核心肌群、手臂腳部的肌肉，可以改善身體的柔軟度及水腫。她還表示空中瑜珈能幫助深度延展骨盆、修正脊椎側彎、改善腰痛，很適合容易腰痠背痛的人！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1178513 3.養成每日慢跑好習慣 李靚蕾在生產前每天都會慢跑，慢跑除了可以瘦身維持身材曲線以外，還能有效的紓壓、提升睡眠品質、活化大腦等多種好處，難怪李靚蕾會養成每天都慢跑的好習慣！而李靚蕾也常帶著小孩子接近大自然，消耗卡路里。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1187502 4.親餵母乳消耗卡路里 沒想到親餵母乳竟然也能瘦身？！曾有粉絲詢問李靚蕾餵母乳期間可以節食減重嗎？李靚蕾則表示，母乳期間需營養充足，寶寶才能吸收到均衡的營養，想減重的人可以選擇清淡的飲食，餵完母乳再節食減重～產後的瘦身秘訣就是「勤餵母乳」，每天就能自然消耗500D卡路里！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1160802 5.增進廚藝 飲食、運動是不可或缺的連貫關係，李靚蕾常在社群平台和粉絲分享廚藝，就連羅宋湯、烤雞通通都難不倒李靚蕾～讓人紛紛表示好想吃！李靚蕾也大方分享自己的食譜！增進自己的廚藝、以原型食物為主去料理食材，不僅吃得健康也吃得安心！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1151083 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #李靚蕾 #李靚蕾瘦身 #瘦身 

每上架新品，必秒速清空！魅力值破表的品牌，一個笑臉讓全世界都迷上！

撰文編輯 #安妮 有沒有水水跟編輯一樣，是衰事製造機？這些衰事雖然大部分都是一些小小的鳥事，但只要一發生，必定讓自己一整天的好心情都被毀掉！如果有以上這樣的困擾，相信都會需要drew house的笑臉商品來替自己療傷！先不要急著google這個品牌，接下來就讓編輯帶你了解一番～ 👉美學衝擊！極簡還要更極簡—COS 包浩斯系列 DrewHouse 相信大家都對小賈斯汀（Justin Bieber）這名字不陌生吧？其實drew house就是他在2018年創立的個人品牌！最一開始成立的原因是因為小賈對飯店的『拖鞋』有很深的迷戀，甚至是到直接穿出門的程度，因此在初創立的時候，官網的商品只有一雙印著黃色笑臉的飯店拖鞋！但到了2019年初，也開始販售一些帽T、褲子、帽子等單品，每一項光是看著，嘴角都忍不住一起上揚了～ 👉［時尚剖析］小賈斯汀現任與前任 海莉 V.S. 賽琳娜 的時尚風格大解析 陽光的代表色 說到笑臉的標誌，大家腦袋都會直接聯想黃色，這個代表太陽、陽光的顏色！一直穿著安全的黑白灰，是不是開始覺得有點無聊了？那趕緊跟上這波微笑潮流，一起試試看穿上黃色的單品再加上黑或白的基本色，來為自己的穿搭增加亮點！當然啦，除了黃色外也有賣紅色、粉色等其他顏色的單品，但為了配上笑臉，黃色系列絕對是必須購入！ 👉FILA老爹鞋新作！夏日清爽色「蘇打汽水、清新草木」逼你們再敗一雙 黃色笑臉科普教室 平常就愛follow時尚、穿搭的各位一定知道，不論是到哪個年代，都能看到黃色笑臉在各式潮牌單品上出現。的確，這個笑臉的年齡可不小，它早在1963就已經出現！這個黃色笑臉起初是為一家保險公司做的標誌，一直到現在還是廣受大眾的喜愛，而這股熱潮也一路擴張到潮流圈！ 👉弘大文藝雜貨專賣店－Object，啟發你對質感生活的無限嚮往 （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） 今天如果有發生什麼衰事的你，是不是看到這些商品時，內心都覺得被安慰到了？不過台灣目前沒有代理商，想入手drew house的水水們只能找代購或是官網販售！但買到手的方法從來不是問題，而是品牌每次一上架新品，都能夠在幾秒內被掃空，想要買的話，各位只能自求多福、網頁多刷幾次了！ 👉好市多對荷包不友善！Champion刷毛衛衣悄悄上架，顏色款式超多種！ #2019潮流 #2019潮牌 #2019穿搭 #drewhouse #JB #justinbieber #popstyle #WorcesterSmiley #個人品牌 #小賈 #小賈品牌 #小賈斯汀 #小賈自創品牌 #微笑 #新潮牌 #治癒 #波波穿搭 #海莉畢柏 #漂亮 #潮女 #潮流 #潮牌 #潮牌推薦 #潮男 #療癒 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯推薦 #編輯精選 #黃色微笑 #黃色笑臉 

好好吃好好拍的義大利麵🍝JAI宅🍴 聽說要一個月前訂位 今天

好好吃好好拍的義大利麵🍝JAI宅🍴 聽說要一個月前訂位 今天現場排隊大概半小時～ 幸運✨ 每次都點青醬好好吃👍🏻 今天的水波蛋好像醋味比較重😅 裝潢超漂亮非常好拍 #義大利麵 #宅 #台中美食 

男人都喜歡漂亮又身材姣好的女生，但男人絕對無法拒絕讓他有自信

男人都喜歡漂亮又身材姣好的女生，但男人絕對無法拒絕讓他有自信的女人。 現在有能力的女生越來越多，事業上的女強人，生活中的女漢子，男人渴望與欣賞這樣的女人作為另一半，可是這類女人，到後來往往會讓男人內心沒有面子。 大多數男人都有英雄情結，再沒有能力的男人，都會想辦法去寵妳，前提女人要懂得給男人自信。可以想像成妳事事都要自己做了，那他在妳面前不就很沒用嗎？ 「有能力的男人，不需要女生幫他製造機會」 事實如此嗎？😛 給予男人自信的方式，不出激發男人的保護慾跟英雄情結，但是是讓男人感受到他有主導地位的，而不是用哭鬧打壓，或是說道理強迫他俯首貼耳為你付出，因為對自身社會價值有些自信的男人，都不想當女人跟前的「舔狗」或「慫包」。 詳細方法往下讀➡️ https://www.facebook.com/105091187623118/posts/146381966827373/?d=n 《為了讓你變得更好，我扮演了4個帳號 - 軟萌萌：男人不愛太過懂事的女生？》 當女人太過懂事，會讓男人內心有壓力與負擔，內心有負擔就會開始對妳失去興趣。 女人要學會的，是如何運用甜甜的味道，讓自己不用那麼累，學會被寵愛，也讓男人在為你付出時，對自己的本事感到自信。 正如故事中，兩人當時的關係，「最傷害這段感情的，不是我一開始以為的說話方式，是我覺得對方靠不住，對方也認為我什麼都能扛」。

濃焦糖楓葉色!打造秋日專屬唇色

超適合秋冬的濃焦糖楓葉色！ 受不了實在太美了 Merzy 家的極光露水唇釉 秋冬新色！ 有兩色今天介紹 #DT10 下次會有 #DT11 敬請期待！ . 清爽感🌕🌕🌕🌕🌑 持久度🌕🌕🌕🌕🌑 顯色度🌕🌕🌕🌕🌓 ⭕️染唇 ⭕️上色均勻 ⭕️成膜 太美了啦大家聽我的一人去買一隻💪🏻 . 更多個人日常分享可以到我的IG看更多! https://www.instagram.com/vera.w__/ #試色 #lip #lipstick #2020唇膏 #波波打卡 #波波妝漂亮 #popdaily波波黛莉的異想世界 #popdaily #fashion #motd💄 #motd💋 #motd #koreanmakeup #populzzang #instamood #instamakeup #唇膏試色 #唇膏 #唇膏控 #fg生火試色 #makeupartist #makeup #ziimakeup#妝寶寶投稿#極光露水唇釉

唇紋隱形器🔮merzy aurora dewy tint 

🧚🏻‍♀️包裝是漸層紫色亮面包裝，蓋子是透明的，還有色號名稱的草寫體，雖然有點沾指紋但我覺得很漂亮啦 🧚🏻‍♀️顏色 DT4 Maple Moment 메이플 모먼트：是裡面我最常用的，比5橘一點，是稍微帶微微棕調的磚色 DT5 Vintage sunset 빈티지 선셋：比4粉，但紅色調夠，就是好看的玫瑰色 DT8 Fantasia roseshine 판타지아 선샤인：比5再粉，特別的是它有帶紫色的細閃！ 🧚🏻‍♀️質地比一般唇釉水一點點，但不會上不均勻，而且不會拔乾，後續光澤存在蠻久都不會消失，也不會皺成梅子嘴，舒適度很高，完全是唇紋隱形器 🧚🏻‍♀️會沾杯，吃東西會掉，雖然有染唇但不是醜醜的桃紅色，總之我還是會補 🧚🏻‍♀️會染唇，稍微敷一下可以卸除 🧚🏻‍♀️有一個甜甜的味道，我忘記在哪裡聞過了，上唇聞不到

Ultra Le Teint🎞 1. Chanel 玫瑰色妝

Ultra Le Teint🎞 1. Chanel 玫瑰色妝前乳 2. 粉底液 B30 3. 粉底液ㄧ樣色號的蜜粉 試用用ㄧ個月再來跟大家分享心得！ #小香變漂亮 #小香底妝123 #不掉粉 #不掉粉粉底 

💚MAYBELLINE 超持久霧感液態唇膏💚

容量：5.0ml 色號：210表演家 ——————————————————— 好的⋯一支又愛又恨的唇彩來向大家報到，相信這支maybelline 霧面唇膏大家都很熟悉了⋯那就直接進入主題吧。 / 🌟特色 外包裝以簡約方管狀設計，顏色直接呼應裡面的唇彩。唇彩有一股濃濃的香草味，對味道敏感的人，可去開架試試能不能接受。尖尖的刷頭非常好勾勒唇型，顯色、飽和、持色力都相當好，會有微黏感。 / 🌟210表演家 非常百搭的蜂蜜奶茶色，帶著一點點的棕色調，不但更襯黃皮膚的亞洲人，很漂亮的暖色調⋯顯得氣質又溫柔。 / 🌟使用注意 前面說到對這支唇彩又愛又恨⋯原因就是因為它具備了唇彩都想要達成的目標「顯色、飽和、持久」，但⋯使用上真的需要注意一些小技巧，才能讓這支唇彩發揮它的優點。 1、刷頭不要來回刷，盡量都以同方向為主。 2、不要抿嘴唇，不然會有斑駁現象。 3、持久力相當好，但非常非常難卸，一定要使用「眼唇卸妝液」才能卸除。 ——————————————————— 近期這款唇彩也出了一些新的顏色，而新色非常適合亞洲人，灰色調比較沒有那麼重，看起來氣色會比較好，希望大家都可以去尋找自己喜歡的顏色喔。 / 參考（滿分五顆💚） ⬇️ 顯色度 - 💚💚💚💚💚 飽和度 - 💚💚💚💚💚 保濕度 - 💚💚💚 好卸度 - 💚 / #maybelline #maybellinesuperstay #maybellinesuperstaymatteink #maybellinefitmefoundation #maybellinesuperstayfoundation #maybellinearg #maybellinechile #maybellinelipstick #maybellinelipsticks #maybellinelip #mayllines #媚比琳 #maybelline媚比琳 #媚比琳超持久霧感液態唇膏 #媚比琳唇膏 #超持久霧感液態唇膏 #唇彩 #唇彩控 #唇彩試色 #唇彩分享 #唇膏 #唇膏控 #唇膏試色 #唇膏分享 #波波黛莉 #妝同學 #妝同學の漂亮日記

盤點羅伯派丁森的歷任女友穿搭！想抓住他的心，就得先搞懂他愛的風格！

撰文編輯 #hana 相信大家對於羅伯派丁森的印象，多數停留在《暮光之城》裡那個癡情的男主角（雖然他自己覺得他只是戴著變色片在發呆），直到最近的《天能》，大家才又開始慢慢想起這個帥哥，而羅伯派丁森的歷任情史也可以說跟他演的戲一樣精彩，幾乎每任女友都會被爆料出來，而今天編輯就要來帶大家回顧羅伯派丁森歷任女友的穿搭，看看到底怎樣的穿搭才能迷倒他！ 👉這樣穿，最剛好！3種『不同熟度』的女孩穿搭，成熟度由你自己決定！ Kristen Jaymes Stewart 如果說他的歷任女友中最知名的，應該就是克莉絲丁史都華了吧？知名的螢幕情侶檔，當時的愛情故事可是備受矚目，大家都很關心呢！而克莉絲丁史都華的私下穿搭其實很親民，走的是都會女子風，不論是丹寧、或是窄裙，都可以在她身上看到，除此之外，她也經常使用西裝套裝來做搭配，非常適合給率性女孩或是上班族女生做參考呦～ 👉《我最漂亮的時候》大談禁忌之戀！林秀香的魅力穿搭法則，不藏私公開！ FKA TWIGS FKA TWIGS是唯一一個羅伯的女友中，有論及婚嫁的，但結束卻也非常迅速令人震驚！不過說到她的私服穿搭，編輯覺得跟克莉絲丁非常不一樣！是屬於街頭帥氣的Style，幾乎都以黑白色來做搭配，也因此飄散出來的是冷冷的酷帥妹子味呀～但編輯覺得她很聰明的地方是，她會再運用飾品來加強自己的女人味，不至於讓整體風格太過男孩子氣！如果也是走這個路線的妳，苦於不知道如果強調自己的女人味，不如就學學她的飾品小心機吧！ 👉可不可以，我也有這股淡漠氣質？小美林映唯的穿搭，女神感靠這樣打造！ Suki Waterhouse 只能說派丁森的女友顏值一位比一位高呀！這位女模的私服穿搭衣Ｑ也跟她的顏值一樣高！堪稱街拍寵兒的她，常常被拍到許多品味不凡的衣品，但她的風格涉略較廣，編輯很難將她歸類在哪一個風格，如果硬要說的話，編輯覺得是偏混搭風，不論是用比較活潑的色系搭配丹寧、或是用西裝外套搭比較休閒的單品，其實都能看出這位女模非常會穿搭呀！如果是喜歡遊走在各個風格之間的妹子，就很適合多看她的私服LOOK哦～ 👉《天能》看不懂沒關係！女主角「伊莉莎白黛比姬」的精緻哲學，你絕對要懂！ 看完了歷任女友的穿搭，編輯覺得風格實在是都太不一樣了，羅伯的口味非常百變呢（笑）不過不變的是女友們都有很好的衣品，看來想要得到帥哥的青睞，穿搭果然是不可少的一環呢！各位水水們就再加把勁努力，說不定哪天羅伯就是妳的（笑） 👉個性派妹子一定要穿黑白灰？都會系仙女林樺的穿搭技巧，高級時髦感UP #Robert Pattinson #不同風格穿搭 #帥氣風 #歷任女友穿搭 #混搭風 #羅伯派汀森 #羅伯派汀森TENET #街頭帥氣 #都會女子峰 #黑白色穿搭 

台北咖啡廳｜January Couple |INS風咖啡廳

哈囉我是思思👸🏻 今天來到藏在行天宮附近的韓系咖啡廳 聽說這是一堆情侶開的 剛好兩人都是在1月出生 所以店名January Couple🌛 - 今天點的是焦糖海鹽桔子戚風🍰180$ 巴斯克乳酪蛋糕🧀150$ 蜂蜜香柚氣泡🥤120$ - 焦糖海鹽桔子戚風🍰180$ 焦糖配海鹽的醬真的是超～好～吃～ 我超愛吃這種鹹甜感覺的食物！ 不過蛋糕體我覺得偏乾 桔子就是上面兩片 加上旁邊點綴的青葡萄&蘋果 巴斯克乳酪蛋糕🧀150$ 這個乳酪蛋糕 很綿密 但是！ 很小塊 感覺CP值不高 不過我覺得好像沒有必要來這邊點這個 可是很好吃啦！ 蜂蜜香柚氣泡🥤120$ 很多塊柚子在裡面 還蠻值的啦 氣泡飲有蜂蜜淡淡的香氣❤️ 顏色很美🍹 - ———— January Couple ———— 地址：台北市民生東路二段136號2樓 捷運🚇：行天宮站 走三分鐘 電話：02-2571-5890 營業時間：11:00-20:00（週一公休） - 歡迎追蹤我的波波黛莉 我會發布更多漂亮有趣的咖啡廳❤️ Instagram:01_L

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確定是三個孩子的媽？李靚蕾少女身材全靠『這5招』，養成這個好習慣就能瘦！

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每上架新品，必秒速清空！魅力值破表的品牌，一個笑臉讓全世界都迷上！

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好好吃好好拍的義大利麵🍝JAI宅🍴 聽說要一個月前訂位

男人都喜歡漂亮又身材姣好的女生，但男人絕對無法拒絕讓他有自信

濃焦糖楓葉色!打造秋日專屬唇色

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唇紋隱形器🔮merzy aurora dewy tint

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Ultra Le Teint🎞 1. Chanel 玫瑰色

💚MAYBELLINE 超持久霧感液態唇膏💚

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盤點羅伯派丁森的歷任女友穿搭！想抓住他的心，就得先搞懂他愛的風格！

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台北咖啡廳｜January Couple |INS風咖啡廳

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