溫柔又帶點冷豔！2024必染『高冷髮色推薦』，不需漂髮自帶貴氣質感！

常常染髮的妝寶寶們是不是每次都在想這次要換什麼髮色呢？今天妝同學要來介紹九款「2024高冷髮色推薦」！光是看背影就很有高冷歐膩的感覺，既甜美溫柔又帶點冷豔，每一款都顯白而且不需要漂髮，讓你染完後不僅回頭率大大提升，整個人也都會散發出高貴氣質感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1380003 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1385838 髮色一、焦糖霧感棕 只看背影焦糖霧感棕就很像韓劇女主的髮色，亮一點的焦糖色加上一點棕色，不僅可以中和調過於亮眼的焦糖色還能保留光澤！髮質較粗硬的人就不適合焦糖霧感棕，頭髮看起來會很像稻草，另外膚色較黃的人染容易顯得沒精神！ 髮色二、蜜茶霧灰棕 溫暖的蜜茶色調帶點灰色增加柔霧感，室內燈光看起來低調自然，太陽光下比較亮眼，百搭不挑膚色，黃皮也能輕鬆駕馭！ 髮色三、霧感奶茶棕 淡淡的奶茶色加上棕色，霧感奶茶棕就是一款既不會出錯而且大家都會喜歡的髮色，室內燈光下偏霧面，在陽光底下就會是很亮眼的光澤感！霧感奶茶棕推薦給冷白皮、暖白皮和冷黃皮，黃皮染會很顯白喲！ 髮色四、奶茶米棕色 以奶茶色為基底加入偏咖啡的棕色，搭配大波浪捲髮光是背影就讓人著迷，可以畫上千金妝完全就是貴氣的大小姐！即便是黑髮長出來也不會太明顯，想要再更明亮更棕色一點的可以先漂髮～ 髮色五、淺灰摩卡棕 髮質較硬的可以染淺灰摩卡棕，灰色調加上棕色調，頭髮立刻變得霧面又帶點光澤，讓偏硬的髮質看起來更加柔軟～淺灰摩卡棕適合冷白皮和暖白皮，較黑黃一點的膚色染會顯得沒精神、不高級。 髮色六、珍珠橙灰棕 珍珠橙灰棕是偏亮色的亞麻棕加灰色，本身就很有光澤感，能夠讓頭髮看起來很柔順髮質又很好～這款推薦給冷皮的寶寶們，橙灰棕的暖色加上冷皮，有中和的效果。 髮色七、黑茶冷棕 不喜歡髮色太黑但又想要有一點點顏色的，可以選擇黑茶冷棕色～不仔細看會以為頭髮是黑色，但只要細細觀察就能看出冷棕色，而且看上去也不會很沉的顏色，不管任何膚色配黑茶冷棕髮色都很百搭！很適合問男友今天看起來哪裡不一樣呢！ 髮色八、霧感栗棕灰 霧感栗棕灰這款髮色是帶點金屬感的髮色，很適合五官輪廓立體和濃顏，整個人會散發出高冷氣質混血美女的氛圍感，不管冷暖皮都適合，絕對是黃皮的顯白救星～ 髮色九、煙燻藍黑色 如果想染頭髮卻又不想太高調的人，就很適合煙燻藍黑色！乍看之下就是黑髮，但在光線充足的地方藍色就會變得明顯，特別是煙燻藍的顏色屬於低飽和，既簡約又高級時尚！煙燻藍黑色不管什麼髮質和膚色都可以染，搭配直髮更有氣質～ 不用漂髮的髮色真的可以列入染髮名單中，不傷髮質也能染出漂亮髮色，喜歡的趕緊預約你的設計師吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #2024髮色推薦 #高冷髮色 #高冷髮色推薦 #髮色 #髮色推薦 

開架VS專櫃特輯第N彈！省錢的好時間又到了，同樣的質感一半的價格！

能夠以最低的價格買到自己心儀的高質感彩妝，絕對是每一位彩妝愛好者最興奮的事！每次只要寫到開架vs專櫃特輯都會特別受歡迎，無非就是大家希望挖出更多高質感平價好物，這次從眼影、唇釉到腮紅通通有，趕快來看看他們像在哪裡吧？月底準備讓錢包開心一波吧！ 延伸閱讀：開架媲美專櫃再一發！不管荷包是深是淺，美妝控總是可以找到自己想要的 1.holika holika Sparkly smokey shadow＃01 vs Urban Decay ＃solstice holika holika 的STAR LUSTER系列眼影＃01號與Urban Decay Moondust Eyeshadow的 solstice兩件都是閃閃發亮的偏光眼影，顏色是柔和又帶著華麗的棕色金屬色調，從顏色與質感來看兩顆都非常相似，唯一的差別是urban decay的亮粉質地更加細緻，整體來說是非常相似的。 延伸閱讀：Holika holika秋冬轉大人，浪漫星空莓紅眼影盤，比宇宙的繁星還閃亮！ 2.innisfree 花漾綿蜜唇萃＃09 vs YSL 時尚印記絲絨唇露＃05 innisfree花漾綿蜜唇萃系列的＃09 號與YSL的時尚印記絲絨唇露＃05號，兩支唇彩的顏色都是非常漂亮的乾燥玫瑰色，屬於啞光質地，顏色幾乎相近，差別在於innisfree質地像乳霜般滋潤而YSL則較水潤擦起來啞光質地更加明顯。 延伸閱讀：innisfree這支活活把我燒焦的棉花唇釉，新色更讓人瘋狂，15色全包不開玩笑了！ 3. A’PIEU JUICY PANG TINT＃RD02 vs 雅詩蘭黛 玩色戀愛唇釉＃304 接下來同樣是唇彩，APIEU 的JUICY PANG TINT系列唇釉＃RD02與 ESTEE LAUDER的Pure Color Love系列 ＃301，兩隻都是帶個光澤感的紅色系唇釉，兩支質地都非常滑順擦起來有不乾澀顏色也非常漂亮，兩支幾乎沒有差別，就看你喜歡怎樣的光澤感！ 延伸閱讀：CP值大王Apieu秋妝上線啦！秋天的水果大餐已經準備好了，幫你的雙唇開啟氣場大燈吧！ 4. missha 棉花糖腮紅＃vintage robe vs laura mercier 輕肌漂染頰彩 ＃chai 再來是missha的腮紅 ＃vintage robe與laura mercier的腮紅＃chai，顏色都是非常漂亮的帶點粉的奶油色系，顏色從肉眼來看幾乎沒有差很多，差別在於laura mercier的粉質較為細緻，而missha在使用時下手需輕一點顏色才不會過重。 延伸閱讀：豔陽天就該配超厭世的「奶茶土色腮紅」，媲美土色小花的孩子們，一刷上時尚度＋100分啊 ！ 5. Saemmul Single Blusher＃BE02 vs Benefit Gold Rush 最後是單色帶珠光的打亮腮紅，Saemmul的＃BE02與 Benefit 的Gold Rush ，兩顆都是非常自然好看的閃亮米色，顏色很相似，而在質地方面Benefit的質地更加細緻擦起來也更加柔和自然。 這些高質感的開架彩妝與專櫃彩妝的顏色與質感真的好相近，已經想好要把哪個放在臉上了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Benefit #estee lauder #holika holika #INNISFREE #Laura mercier #MISSHA #Saemmul #Urban Decay #YSL #唇彩 #專櫃彩妝 #專櫃開架 #彩妝 #時尚印記絲絨唇露 #漂亮 #玩色戀愛唇釉 #眼影 #腮紅 #花漾綿蜜唇萃 #開架媲美專櫃 #開架彩妝 

這支唇釉好像有點眼熟？超美煙燻玫瑰＆奶茶棕色通通都有，2019必收唇彩再+1！

最近滑IG的時候會一直看到這支唇釉的身影，不得不說第一眼看到它的時候，因為這樣一體成型的色塊包裝，老覺得有點似曾相似，好像在那裡看過它，但其實這支唇釉是Bobbi Brown繼上一次的兩種妝感唇釉之後，再度於2019年推出的新品！ 延伸閱讀：Bobbi Brown第一款液態唇釉！霧面＆光澤一次掌握，這種高級的質感好想現在馬上入手！ 這款叫做Crushed Liquid Lip，目前可以看到日本、香港和中國都已經有網友分享它的蹤影，總共有14色，這款唇釉在成分中添加了蔓越梅、藍莓等精華，上妝的同時就可以感受到他的滋潤度，妝感是微微的光澤型的，能讓雙唇看起來嘟嘟的，卻不容易掉色！ 延伸閱讀：秋天就是唇釉的季節，開架專櫃一網打盡，持久顯色就有資格陪我過冬！ 而目前討論度最高，甚至在某些專櫃已經缺貨的色號就是這幾個，Haute Cocoa、Juicy Date和Smoothie Move，Haute Cocoa是比較偏深的奶茶棕色，非常顯白襯膚色，Juicy Date則是溫柔感滿點的豆沙色，至於Smoothie Move則是帶一點紫棕色調，秋冬想要耍一點小性感必備的煙燻玫瑰。 延伸閱讀：一年四季都不退流行的＃焦糖奶茶色，從眼妝到頭髮一次掌握，優雅兩個字就是這樣寫！ 這款新品真的非常好看，看網友的使用心得都說刷頭好塗，雖然是偏光澤的妝感，夠滋潤、不乾燥，卻不會給人油膩的感覺，雖然不知道台灣正確上市是什麼時候，但總覺得新年的紅包可以留一份給它啊你們說是不是！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019專櫃唇彩 #Bobbi Brown #bobbi brown唇釉 #Crushed Liquid Lip #光澤唇釉 #唇彩 #唇釉 #唇釉推薦 #奶茶色 #專櫃唇彩 #漂亮 #煙燻玫瑰色 #秋冬唇彩 #秋冬唇釉 #豆沙色 

《女神降臨》任朱靜是代言人！韓國ETUDE HOUSE秋季新品，唯美復古全系列搶先看！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 韓國漫畫《女神降臨》這部漫畫除了畫風很美又搞笑、校園純純的愛，另外讓大家著迷有共鳴的就是女主角任朱靜從一個很宅、有著可怕素顏的女孩，透過後天勤學化妝成功變身女神的超艱辛心路歷程！這次也終於讓朱靜『正式接到』彩妝代言啦～韓國開架彩妝ETUDE HOUSE與女神降臨作者合作，秋冬新品Vintage Camilla全系列唯美又復古超可以收啊！ 👉🏻更新！《女神降臨》第二季修豪即將回歸，同場加映任朱靜『單眼皮宅女變女神』妝容教學全紀錄 ETUDE HOUSE x 女神降臨 秋冬新品Vintage Camilla 光是看到第一個預告影片中的模特兒轉化成漫畫版的女孩，就可以馬上聯想到女神降臨的漫畫風格，就在不久前，官方正式釋出此次彩妝的合作對象就是《女神降臨》的女主角任朱靜，與漫畫中同樣的棕色大旁分波浪長髮，搭配Vintage Camilla系列的大地色眼影和自然血色潤唇膏，充滿秋季感的妝容讓人忍不住多看幾眼，也許畫完就能在現實生活中遇到你的修豪或書竣啦！（真的是想太多） 👉🏻從韓漫《女神降臨》看「韓國時下流行穿搭」修豪、書竣完美再現歐爸男友Look！ Vintage Camilla 復古大地6色眼影盤 此次系列包含一盤6色眼影盤和5色唇膏，眼影盤走的是非常實用又百搭的巧克力大地色，其中有絲絨感復古駝色、微醺葡萄酒棕，還有帶有珠光感的巧克力棕色、臥蠶打亮色等，整體充滿秋季色彩卻又不會太過沉重，可說是一盤光是用看的就知道是cp值很高的眼影盤無誤！ 👉🏻彩妝新手、小資女必看！精選便宜有實力「百元開架眼影盤」，簡單畫出好看精緻眼妝！ （圖片來源：IG ＠dahea_beauty、＠yeyeong_beauty） Vintage Camilla 光澤潤唇膏 目前韓國釋出的是Mood Glow Lipstick，帶有保濕光澤感的唇膏質地，共有5色，色系包括煙燻粉、玫瑰色調粉色、莓果粉、復古紅和西柚紅，潤澤唇妝可以讓臉上的整體妝容看起來不會太沉重，同時保護秋冬易乾燥的雙唇。 👉🏻毫無抗拒的百搭美色！微甜清透『伯爵玫豆沙』，還有淡粉色羊皮包裝超美～ （圖片來源：IG ＠dahea_beauty、＠yeyeong_beauty） 以上～話說雖然這次看起來是只有朱靜代言，但內心還是忍不住希望有一天能看到修豪（沒錯，我是修豪派）代言啊～ 目前台灣官方預計是今年12月上市，正確上市時間＆價格＆詳細試色將會更新給各位妝寶寶們，記得收藏本篇文章＆關注妝漂亮！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #EtudeHouse #任朱靜化妝 #唇彩 #女神降臨 #女神降臨彩妝 #秋冬唇彩 #聯名彩妝 

太狂啦！雜誌眼影推出姐妹修容版，3秒就能擁有挺鼻、小臉，新一代彩妝神物非它莫屬！

大家還記得之前爆紅款少女雜誌3秒漸層眼影嗎？它是由韓國化妝大師趙成雅的自創品牌Chosungah22旗下品牌16BRAND所推出，可以說是拯救不少手殘女的神物！當然身為彩妝救世主的他們也再次來拯救手殘女啦～最新推出3秒就能讓鼻子變超挺、修小臉，甚至是鎖骨都沒問題的超強修容餅！ 延伸閱讀：原以為是少女雜誌，一翻開竟然藏了時尚眼影！三種妝效也只要3秒就能搞定！ 這次的16BRAND濾鏡漸層修容餅以濾鏡鏡頭為靈感，從外包裝就是一個濾鏡鏡頭、到內在宛如開了美肌濾鏡般，1秒就可以有挺鼻、小臉的妝感！ 共有淺色、深色2種色號，可以拿來打鼻影、修容，甚至是鎖骨都沒問題！16BRAND獨特刷具搭配只要橫著刷過三個配好的顏色，直接上在鼻子、下巴處、鎖骨即完成修容步驟，完全不需要去思考你要畫的範圍XD可以說是懶人、新手和手殘女的最好朋友！以下就快來看看它怎麼使用、有多神～ ＃鼻影 STEP 1.直接橫刷 STEP 2.直接從鼻子中央由上刷到下 STEP 3.最後加強鼻頭兩側，即完成超挺鼻影！ ＃修小臉 步驟也是一樣～直接來回刷在下巴處即可！ ＃加碼小TIPS 接下來就要迎接夏天啦，有個特別會讓人覺得你很瘦的部位，那就是「鎖骨」！而且鎖骨也是被認證很性感的地方喔XD 如果沒有鎖骨或不明顯的人，這時我們就可以用16BRAND濾鏡修容餅偷吃步啦！（笑） 就是這麼簡單來回直線刷，看到那鎖骨整個凸出來了嗎？真的是很狂耶！ 影片示範： 以上，大家說說看16BRAND這濾鏡修容餅是不是很神啊！！！完全拯救新手、手殘女跟懶人耶～總之，我是已經準備要入手它了～ 延伸閱讀： >>修容到最後都會變烙腮鬍？教你正確「膚色＆臉型的差異修容」 >>頭髮就是好的小臉武器！各種臉型的日常髮型整理TIPS >>來學超簡單修容小tips，同場加映開架修容推薦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #16brand #chosungah22 #修容 #修容餅 #彩妝 #漂亮 #漸層修容餅 #漸層眼影 #濾鏡 #韓國 #韓妞 #鼻影 

3x度高溫又怎樣？夏季粉底也能輕盈又服貼，流汗出油都免驚！

女孩們最頭痛的炎熱夏日來臨啦，在室外曬個太陽就汗流雨下，發現沒多久妝就已經大脫特脫起來，整個就是讓人超崩潰的節奏啊！在這種動輒30幾度的高溫下，又悶熱的天氣，為大家整理出6款持妝度高的粉底，用這些粉底打開跟夏天戰鬥的模式，擺脫脫妝困境！ 延伸閱讀：這麼厲害？在SNS上被推爆，10款擁有＃神之粉底稱號的底妝！ ＃蘭蔻零粉感超持久粉底液 這款粉底液大家一定不陌生！雖然是持久型的粉底液，但只要做好保濕乾肌使用也完全沒問題！帶妝時間變長之後，會變成奶油肌的妝效，因為實在太熱銷了！品牌特別在週年慶前哨戰推出優惠，9/13起只要到蘭蔻櫃上購買這款粉底液，就送可愛的小冰奶粉撲一盒（內含兩顆奶茶色粉撲），還沒試過這款粉底的你趕快去試試看吧！ ＃Benefit Hello Happy陶瓷光防曬粉底液、雙效蜜粉餅 這兩罐號稱全世界最開心的粉底！是benefit在夏天全新上市的底妝系列，妝感是偏向陶瓷光，不是完全的霧面還能打造出像陶瓷一樣的高級妝感，粉底液的質地剛擠出來的時候很水潤、好推，但推開後會慢慢收成陶瓷光，遮瑕度＆持久力都非常好！ 其中值得一提的就是，這款粉餅不是只附上刷具或粉撲，而是兩個都有！想要清掃定妝時可以使用刷具、想要加強遮瑕度就用粉撲，是不是超貼心的！ ＃植村秀 無極限超時輕粉底 專為亞洲人設計的膚色跟膚況，粉底液質地水潤好推開，遮瑕度中上，能層層堆疊一些小瑕疵，也不易有粉感，霧面妝感，上妝幾個小時後會變成微微的奶油光感，很像皮膚自然發出的光澤。 ＃I’M MEME 我愛零妝感無瑕粉底液 韓系彩妝的底妝幾乎都屬於比較偏白，這款也不例外，總共出三個色號，都是較偏白的顏色，健康膚色的女孩一定要靠櫃試才準～質地偏水感，上完妝後的妝感會比較偏霧面，出油後的透潤光就像是在肌膚上打光的透亮感，超級美！ ＃GIORGIO ARMANI完美絲絨水慕絲粉底液 完美絲絨水慕絲粉底的持妝力號稱１６小時不脫妝，對於毛孔的遮瑕效果跟黑眼圈都能遮蓋住，覆蓋瑕疵跟持久度都很給力，重點是遮瑕好卻不厚重，今年以絲絨青粉底的概念全新登場，妝效輕、薄、透，宛如開柔肌效果的妝感，輕透勻致。 ＃倩碧 勻淨神奇粉底液 這款主打手殘女孩也能輕鬆使用！雖然是霧面妝感並且高遮瑕度，但是含有保濕成分所以用手也能輕鬆推勻，是今年夏天必須關注的新品粉底啊～乾肌女孩也可以跟水磁場1:1混用喔！7月上市時也會有優惠活動，只要追蹤IG再臨櫃體驗就可以獲得好禮，滿2800還贈送小花手鏡！另外只要有消費（含底妝產品），就可以體驗韓系證件照！ ＃蘭蔻 零粉感超持久粉底棒 20秒內讓你完妝的蘭蔻零粉感超持久粉底棒除了上妝快速，持久度也很驚人，有著超持妝科技『３D持妝隱形網』為肌膚表層打造一層防護網，輕盈不悶使肌膚能好好呼吸，持妝愈久愈貼合皮膚，讓你愈也愈美麗！ 夏天最怕土石流脫妝，做好保濕跟挑選自己的命定粉底液讓你不在為脫妝而感到厭世，無時無刻都要呈現最完整的妝容！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #I'M MEME #shu uemura 植村秀 #倩碧 #倩碧勻淨神奇粉底液 #植村秀無極限超時輕粉底 #漂亮 #粉底 #蘭蔻 

2024瀏海趨勢！不同臉型適合瀏海大解析，找到命定瀏海顏值大加分！

年末該換髮型了吧！瀏海對臉型的真的相當重要，小小的改變卻能修飾臉型的不完美！比如髮際線問題、額頭不夠飽滿，甚至是顴骨太突出也能靠瀏海來解決～所以說剪對瀏海可以讓你瞬間顏值加倍！今天就幫大家整理好瀏海懶人包，什麼臉型適合什麼瀏海一次解析，剪髮前記得先參考～ 👉🏻【2020韓系瀏海指南】可甜可鹽自己混搭，原來這款最修飾小臉！ 菱形臉: 法式瀏海 隨性浪漫的法式瀏海適合搭配鎖骨髮，瀏海兩側層次感很重要！可以完美的修飾較有線條的臉型，讓臉部比較有稜角的女孩更有女人味～微微的厚度及蓬鬆的凌亂感，紮上一個小馬尾或是最近韓妞最流行的低包頭、抓夾，顯得優雅時髦到不行！ 👉🏻羊毛捲已過時！韓系女人味「法式慵懶捲」正夯，這個自然感捲度超加分 倒三角臉: 旁分長瀏海 旁分長瀏海可以修飾顴骨、下巴、臉型寬度的問題，但記得這種長瀏海最忌諱的就是扁塌！大家可以先將瀏海吹出一個大弧度後，再用小的捲梳加熱瀏海根部，讓整體髮型更有蓬鬆感，最後記得將瀏海撥鬆～ 👉🏻冬季慵懶靈感！溫柔百搭「蓬鬆燙」，只要吹乾就擁有優雅捲度！ 方臉: 中分八字瀏海 方臉的女孩臉部線條較生硬，絕對要試試中分八字瀏海，也是韓妞的最愛！在Ig上時常看到韓國女生喜歡留八字瀏海，因為可以瞬間讓臉小一號，瀏海位置大約在顴骨附近，可以遮住太陽穴凹陷、顴骨突出的小缺點，並且可以偷偷凸顯臉部輪廓。另外旁分長瀏海、法式瀏海也會很適合唷！ 👉🏻羊毛捲已過時！韓系女人味「法式慵懶捲」正夯，這個自然感捲度超加分 圓臉: 眉上瀏海 如果眼睛好看的女孩非常推薦剪眉上瀏海！能讓凸顯眼睛，眼神會看起來更清澈，還能讓圓臉女孩有拉長臉的效果～如果覺得自己額頭太短，也可以靠眉上瀏海來遮住。另外中分八字、旁分長瀏海也非常適合喔！ 👉🏻令人心動的減齡捲髮！「木馬捲、復古捲」小捲度到波浪大捲通通滿足！ 長臉: C字空氣劉海 長臉的女孩們可以試試C字空氣劉海！所謂的C字空氣劉海其實就是將兩側的頭髮一直延伸到顴骨處，瀏海和鬢角的自然的銜接在一起達到小臉效果，注意一定要輕盈、澎鬆，千萬不要貼在額頭上，看起來會很沒有精神！另外較有厚度的漫畫瀏海也非常適合喔！ 👉🏻一起擺脫可愛！圓臉女孩OK、NG髮型，挑對了可以很有女人味！ 鵝蛋臉: 漫畫瀏海 鵝蛋臉根本是完美臉型啊！什麼髮型其實都超適合，其中會推薦最近流行的漫畫瀏海，它比空氣來海稍後一點，但卻不像齊瀏海般厚重！能有凸顯五官的優點，還能顯臉小，而且還超級百搭～配上萬年不敗的長直髮就是乖巧、可愛，俏麗短髮也顯得鬼靈精怪又減齡！ 👉🏻2020韓妞最愛！初戀系「PONY短髮捲」，選對瀏海連臉都變小了！ 剪對瀏海是不是整個人的氣質都不一樣了～顏值加分超多！！趁年末換個髮型，快來找到你的人生瀏海吧！ 👉🏻成功率激升！超強「手把手修瀏海」攻略，再也不用找設計師剪瀏海了！ 更多彩妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #C型空氣劉海 #中分八字劉海 #妝漂亮 #旁分長瀏海 #法式瀏海 #漫畫瀏海 #瀏海造型 #眉上瀏海 #髮型提案 

2021最新！「女生標準體重表」 利用7大減脂技巧，聰明瘦身不復胖！

減肥瘦身真的是女孩們不停地努力的目標，可以說是一生的事業啊！今天編輯附上了女孩們的標準體重表，不同身高對應不同的身材究竟要多少公斤呢？就讓我們一同來了解最新的體重標準～一並附上減脂技巧及教妳如何用基礎代謝率聰明瘦身！不過身材沒有一定的標準，這個表格只是參考～提醒女孩們還是要健康的瘦身唷！ 👉🏻2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 女生標準體重表 灰姑娘體重是拍照會很好看的體重，大部分模特兒都是這個體重！健康體重是正常的一個體重標準，不會過重或是過輕～而美體體重是相較於灰姑娘體重來說更勻稱的體重標準！附上這個表格是為了讓妝寶寶們檢視自己的體重在什麼定位，不管如何身體健康才是最重要的！ 👉🏻零卡飲料暗藏危機！營養師解析「減脂瘦身」５大地雷，這個水果千萬別碰 減脂技巧 1.不要節食！很多人都以為靠節食就可以瘦得快，雖然正確但復胖也快！要均衡攝入三大營養素，才瘦得更健康、更長久～ 2.多喝水，喝水可以帶走身體的毒素，如果身體缺水會降低代謝！ 3.每餐可以按照一拳頭主食+一拳頭肉+兩拳頭蔬菜的量來吃！不用每天使用電子秤，計算熱量～ 4.大基數減脂一定要搭配有氧運動，不能只做無氧！否則脂肪還沒減下來，肌肉長出來會看起來更大隻！ 5.有氧可以選擇跑步5公里，不喜歡跑步的人可以跳繩20分鐘～ 6.晚飯在八點前吃完，除了喝水以後就不要再進食！ 7.不要熬夜！每天十一點半之前睡覺，瘦身還能養膚～ 8.細嚼慢嚥可以讓你少吃，也能幫助食物更好消化～ 9.少坐多站，少靜止多活動～即使上班，也要時不時站起來動一動！ 10.要下定決心，不能三分鐘熱度！持之以恆才看得到效果！ 11.把大碗公給換掉，才不會不知不覺吃進更多！ 12.不要相信短時間大量減重，很容易反彈更快！ 👉🏻21天年前緊急瘦身！遵守「飲食三階段」讓你不需運動也能減重成功！ 基礎代謝 基礎代謝率是指一天什麼都不做，身體所消耗的熱量。肌肉含量越多，基礎代謝就越高！基礎代謝是增肌和減脂的基本依據，想要增肌的女孩需每天攝入大於消耗，而瘦身減脂則是每天消耗大於攝入！ 美國運動醫學協會提供計算基礎代謝率公式：BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×年齡)+66BMR(女)=(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(公分))-(4.7×年齡)+655，如果不想自己計算，也可以上網搜尋計算基礎代謝率的相關網頁喔！ 基礎代謝率低可能是因為肌肉量不足、節食、內分泌問題或是熬夜等因素！想要提高基礎代謝率一定要攝取足夠的營養，三大營養素碳水、蛋白質及脂肪缺一不可！當然還有多喝水，身體缺水就會導致代謝變低，燃燒的熱量就會減少～平時運動時，無氧要搭配有氧一起進行！還有很多人都會忽略的，吃早餐！早餐是一天之中最重要的一餐，因為我們在睡覺時，基礎代謝力會降低，所以需要靠早餐的攝取來喚醒代謝力，幫助一整天熱量的消耗跟脂肪燃燒！ 👉🏻冬天瘦身好難？完整「瘦身時刻表」讓你在寒冷的季節也能輕鬆甩肉！ 瘦身時間表 6:00-8:00 晨練 晨練可以幫助身體高效燃脂，可以嘗試低強度的戶外訓練，慢跑是個不錯的選擇！ 7:00-9:00 喝水 起床第一件事情喝水！如果早晨真的起不來運動的話，喝水這件事一定要做到，起床後慢慢喝500ml的水，研究證明瘦身效果會更好～ 14:00 午休時間 疲勞一上午，午睡15-20分鐘，可以讓身體快速充電，還能維持身體代謝！ 16:00-20:00有氧運動時間 這個時段最適合做有氧運動！肌肉已經活化，柔軟度也更好，運動傷害的情況也會降低～ 21:30-23:00 睡眠時間 這個時間是器官排毒時間，這個時間可以幫助身體代謝不好的毒素！女孩們也要記得熬夜會消耗很多能量，影響身體代謝，不僅瘦身效果會變差，皮膚也會跟著不好！ 👉🏻超狂瘦身聖經！2個月-8kg，跟著日本小姐姐一起甩肉！ 女孩們沒有對應到自己的理想體重也不用灰心！讓我們一起有個努力的目標，成為一個更好、更健康的自己吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #基礎代謝 #妝漂亮 #標準體重表 #減脂技巧 #瘦身 #瘦身時間表 

新手化妝寶典！日本姐姐超簡單「眼妝步驟」教學，眉毛眼線再也不卡關！

撰文編輯#Chia 畫眼線手抖、眉毛畫成海苔眉，眼影沒暈開還是睫毛結塊？這些都是新手在化妝時常常會遇到的問題，今天就由前MAC櫃姐教你畫眼妝！這個日本小姊姊yurika uek（＠y.makeup.u）根本就是眼妝達人，不僅妝容都超實用、日常，就連教學的步驟也都非常清楚，跟著她的影片教學步驟一次就學會了！完全是化妝新手的福音！ 👉🏻神手小姐姐還不追！日常妝＆特殊IG濾鏡妝都很美，萬聖節從她找靈感！ 基本眉毛畫法 首先先認識一下眉毛基本定位，眉頭、眉峰及眉尾三個點，右邊眉毛根據右邊的鼻翼作為根據，左邊則反之！鼻翼連接眼角延伸到眉毛處，就是眉頭的位置；鼻翼連接眼球45度角向上延伸，則是眉峰的定點，最後鼻翼連接眼尾向上延伸，就是眉尾的位置！至於眉毛寬度，可以根據眼睛的寬度當作比例尺，眼睛多寬，眉毛最寬位置就多寬～ 👉🏻眼妝百科再+1！這位日本姐姐的眼妝太乾淨好看，眼影&隱眼搭配最佳參考範例 首先先將凌亂的眉毛使用眉刷整理乾淨，再將眉毛的三個基本定位點，使用眉筆輕輕畫出，接著填補從眉峰連接至眉尾，畫出眉峰下方細細的一條線，如果發現力道太重或是不夠乾淨，可以隨時用眉刷或棉棒整理！ 再來是重頭戲眉頭，眉頭建議可以將眉筆拿成直立式向上畫，這樣不僅可以創造出毛流感，還比較不容易失手，再來拿出眉粉讓眉毛可以看起來更柔和、完整。有染髮的女孩們最後一定要加上染眉膏，將靠近眉頭位置的眉毛，先逆向刷，再一次順著毛流刷，這樣可以讓膏體附著度更高！ 如果還想要創造更立體的毛流感，或是眉毛本身沒有什麼毛量，最後可以使用眉彩梳，在毛量不足的地方畫出一根一根的毛流感即可！ 👉🏻眉毛教學懶人包！手把手教你修出自然眉，畫眉工具不踩雷！ 洋娃娃睫毛教學 先將睫毛夾翹，這裡不需要使用三段式夾睫毛，只要將睫毛根部夾翹即可！接下來上睫毛膏，一樣是從根部往上畫，在影片中可以看見，特別加重在根部位置，是為了讓底部更牢固防止下垂，大家可以將鏡子放在下方45度的位置，這樣可以防止沾到眼皮！記得眼頭跟眼尾的睫毛也要刷到，順著毛的生長方向刷即可～ 趁著膏體還沒乾之前拿出睫梳整理，這樣可以將多餘的膏體或是結塊的地方整理乾淨，也可以讓睫毛更纖細～刷下睫毛時，可以準備一隻刷頭較細的睫毛膏，先左右來回刷，再將捲起來的睫毛往下刷。接下來再拿出濃密型睫毛膏，跟剛剛一樣的手法再做一次就完成根根分明又濃密的娃娃感睫毛了～ 👉🏻你一定看過他的妝！神手彩妝師「美少女製造機」寇瑞，教你變出綻放煙花睫！ 基礎眼線教學 畫眼線一直都是新手們容易卡關的地方，今天教大家幾個小撇步，讓眼線再也不困難！顏色選擇可以盡量挑淺一點的咖啡色，這樣即使畫錯、手抖也不會太明顯～在畫外眼線的時候，可以一筆一筆的從眼頭往眼尾畫，一次呵成的畫法一不小心就容易失敗！ 👉🏻半小時讓你變成眼線達人！精選12種「眼線圖影教學」，眼妝新手這篇必收！ 基本眼線畫法：連接眼頭至眼尾的線，並在眼尾處稍微拉長加粗即可！ 下垂眼線畫法：下垂眼線可以讓人看起來就像小狗狗一樣無辜的雙眼！順著眼型的曲線拉長，一樣也是一筆一筆的慢慢拉長就比較不容易失敗～ 放大眼型畫法：位置大概就是在下眼尾延伸處，大家可以將沒有拿眼線筆的那隻手，輕輕拉著眼尾作為輔助，畫好細細的上眼線，接著沿著上眼線填補眼尾的空隙處就完成了，這個眼妝比較有妝感，如果換上黑色的眼線筆，就可以打造輕歐美妝感！ 👉🏻自然無濾鏡韓妞！試色到彩妝示範都超燒人，實用彩妝寶典還不追？ 小姊姊的教學真的超級清楚！雖然我化妝一段時間了，但是眉毛一直都畫不好，跟著小姊姊一起畫，真的就進步了～想要看更多教學就去追蹤吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #妝漂亮 #眉毛教學 #眼妝教學 #眼線教學 #睫毛教學 

台灣網友票選innisfree超值必買清單，回購只是基本盤，就怕你一輩子離不開！

在台灣說到韓系美妝當然不能不提到innisfree，從北到南都有店可以逛，最讓網友激推的是跟韓國差不多的價格，不用出國辛苦扛貨就能get到韓國流行，上次在波波妝漂亮IG做了問券調查，這次就來幫大整理一下，台灣網友覺得最超值，用一次後會乖乖回購的innisfree清單們！ 延伸閱讀：問100個人100個都說好！收服人心的彩妝神物，永遠不失寵的BEST 8彩妝品！ 1225 innisfree 2020迪士尼限定系列 這次又是重磅出擊！超可愛的躍上包裝啦～把熱賣的寒蘭、香榧、發酵豆系列做成了超可愛禮盒，除此之外也有護唇膏、護手霜、香氛身體系列，還有超可愛的蜜粉！我的天，這系列我才不要拿出來交換禮物，我要通通買來自己用啦～ 熟悉innisfree的粉絲都知道，每年6月都是innisfree的環保手帕月，而且今年邁入十週年啦！不只推出明星商品用2倍容量回饋消費者，6月整個月只要消費環保手帕系列就可以獲得手帕、滿2000元就可以獲得超可愛的夏日防水環保袋～有習慣在用綠茶系列保養品的大家，一定要趁這個時候買起來啊！ 1.綠茶籽保濕精華 最多人提到的第一名當然是招牌綠茶籽保濕精華，有三秒精靈之稱的綠茶籽，可以在洗臉後幫你留住水分，不分乾肌油肌一年四季都可以用，淡淡的綠茶香也是很多人愛它的原因，記得這是洗完臉第一個步驟用的喔！ 延伸閱讀：保養品使用順序正解！用錯順序不如不擦，你花錢買的保養品真的有用對嗎？ 2.無油無慮礦物控油蜜粉 控油蜜粉應該是很多人認識innisfree的原因，這真的CP值史上最高，夏天絕對需要它，每年都還有可愛的限定包裝，讓人滿心期待，蜜粉這種東西囤起來放也可以啊！ 延伸閱讀：開架蜜粉挑選指南！編輯早中晚實測5款人氣蜜粉，針對膚況和喜好挑，每天都是母胎美肌 3.妝自然眉筆 意外得到超高人氣的妝自然眉筆，眉毛不愧是大家的重點！普遍的心得都是很好上手，筆芯不會太軟很好上色，而且有沒刷可以梳順真的很貼心，這個隱藏好物大家一定要試試啊！ 延伸閱讀：每天靠他們生出消失的眉毛，網友激推超好用十大眉彩，人可以沒錢不能沒有眉毛！ 4.花漾綿蜜唇萃 這支燃起森林大火的唇萃真的很過分！除了顏色很美之外，持久度＆顯色度也都很棒，台灣也是速速跟進，不管要溫柔玫瑰還是顯白楓紅通通有，這支是很多人最近的心頭好吧～ 延伸閱讀：innisfree這支活活把我燒焦的棉花唇釉，新色更讓人瘋狂，15色全包不開玩笑了！ 5.我的訂製粉底 眼影盤可以自組就算了，沒想過粉底液也能這樣玩吧？可以自己選遮瑕度＆保濕度的粉底，完全的客製化，難怪大家會喜歡，不管是乾肌油肌，還是想要遮瑕度通通有解啊～ 延伸閱讀：innisfree改開銀行了？你有看過自己挑保濕＆遮瑕度的粉底液嗎？超狂的50款My foundation隨你配！ 6.超級火山泥毛孔潔淨面膜 火山泥也是innisfree的經典產品，想當初人人去韓國都要扛一罐，毛孔粉刺絕對是大家最在意的部分，火山泥滿有感又不會太過激烈而傷害肌膚，在這清單上非常有道理啊！ 延伸閱讀：天氣一熱毛孔就開始叫囂！好口碑泥膜來報到，夏日清潔大作戰正式開打！ 7.繽紛大地指甲油 這次的問答中的大黑馬就是指甲油！網友們的答案都是說innisfree指甲油顏色多，光澤不錯而且滿便宜的，是在實用路線，意外得到大家的青睞啊～ 延伸閱讀：會顯白的指甲油就是好指甲油，指甲油界的GA405，磚紅南瓜色系指彩大集合！ 8.濟州香氛護手霜 還有一票人的答案是護手霜，味道是自然的香氣，而且小小一條很方便攜帶，隨著各種季節也會變換新包裝，讓人很想收藏，也是一個默默賣很好的狠角色啊！ 延伸閱讀：這護手霜太時髦了吧！韓妞狂洗版的護手霜小包包，絕對要認識的空靈系韓牌Tamburins 看完網友們的推薦清單，裡面有沒有你的愛用好物呢？剛好快到聖誕節了，這次在PopDaily的app裡有個innisfree聖誕快閃活動，只要去發表你使用過的innisfree產品心得就有機會可以抽聖誕系列喔～快去波波app裡分享心得＆拿禮物吧！點我去發表心得抽禮物 #INNISFREE #innisfree唇釉 #innisfree必買 #innisfree指甲油 #innisfree推薦 #保養 #妝自然眉筆 #彩妝 #我的訂製粉底 #漂亮 #濟州香氛護手霜 #無油無慮礦物控油蜜粉 #綠茶籽保濕精華 #繽紛大地指甲油 #花漾綿蜜唇萃 #超級火山泥毛孔潔淨面膜 #韓國彩妝 #韓國必買 #韓系品牌 

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