簡單8招擊退「後腰贅肉」！每天只要七分鐘，在家也能打造性感腰身、緊致小腹～

很多上班族都會因為久坐、姿勢不良而導致在腰腹囤積贅肉，特別是後腰兩側，不管是正面還是背面都像是直筒腰，一點腰線都沒有，看起來比實際體重看起來胖好幾公斤！今天就來教大家最難瘦的後腰，每天只要七分鐘，就可以打造性感腰身，還可以緊緻小腹～ 👉🏻 你也有「假翹臀」嗎？簡易6招「骨盆前傾矯正術」打造平坦小腹、性感翹臀～ 動作一 將身體朝地上趴下，頭微微抬起，右腳及左右慢慢抬起，再一起慢慢放下，換一邊則反之，記得在做的時候保持和心出力！這個動作叫做俯臥交替抬腿，不僅可以很好的訓練到後腰，也可以雕塑大腿後側的線條～輪流做60秒！ （圖片來源：小紅書MissCC） 👉🏻 2021如何有效瘦肚子？10種瘦肚子飲食菜單+運動大公開，改善這些習慣就能擺脫煩人的小腹！ 動作二 一樣是呈現俯臥姿勢，將雙腳雙腿抬起後，慢慢放下，並持續動作做60秒～這個動作對於鍛煉身體前後兩側的肌群非常有幫助！想要瘦腹的人，也非常適合做這個動作，上腹、下腹都可以鍛鍊到～ （圖片來源：小紅書MissCC） 👉🏻 每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 動作三 跟剛剛的姿勢一樣，將雙腿雙手抬起，腹部出力，維持動作30秒鐘，再慢慢放下，做完這個動作可以先休息15秒，再做下個動作！ （圖片來源：小紅書MissCC） 👉🏻 居家站立瘦腰術！每天只要十分鐘，最難瘦「小腹＋側腰」肉肉一起說再見！ 動作四 起始動作是將左手撐地，左膝跪地，右手彎曲扶著頭，右腳呈現伸直的狀態，接著將右腳抬起靠近右手，擠壓側腰，一樣也是持續動作做60秒！先別急著換邊做，直接接續做下個動作～ （圖片來源：小紅書MissCC） 動作五 接著回到剛剛動作四的起始姿勢，並抬起另一側手臂持續30秒，大家記得過程中須保持正常呼吸，不要駝背，運用核心肌群的力量將身體穩住～接著換到右側接續動作四的動作～左右兩側都做完後，可以休息15秒，再接續下個動作～ （圖片來源：小紅書MissCC） 👉🏻 網友夏天熱搜關鍵字：小Ｖ臉、瘦小腹、美腿翹臀⋯必知瘦身技巧都在這！ 動作六 躺平後，將雙手打開雙掌貼地，接著將雙腳彎曲，膝蓋呈現九十度，並向左右兩側扭轉，大家要記得身體要保持貼地不動～感受到身體側邊有拉伸的感覺就可以了！這個動作可以有效的幫助我們放鬆肌肉，還可以雕塑腰部的線條～持續動作60秒即可！ （圖片來源：小紅書MissCC） 👉🏻 揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 動作七 仰臥並將雙腿伸直抬高，並讓雙手伸直往外打開，讓身體及手臂成90度。並將雙腿往左右兩側擺動，就像是鐘擺一樣來回動作～記得一樣持續60秒！ （圖片來源：小紅書MissCC） 👉🏻 太激勵人心！歌喉讚「胖艾咪」半年減去22公斤，完整瘦身菜單公開！ 動作八 呈現跪姿，將身體往前趴，將背部儘量伸直，感受到背部、腹部的拉伸感！大家記得不管做完什麼動作都要搭配拉筋，才會讓肌肉線條更好看，也會減緩乳酸堆積的不適感～ （圖片來源：小紅書MissCC） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #側腰肉 #妝漂亮 #後腰肉 #瘦小腹 #瘦身 #緊緻腰身 

《女神降臨》真人版終於要播出！同場加映任朱靜『單眼皮宅女變女神』妝容教學全紀錄

《女神降臨》真人版終於要播出啦！這部改編自同名漫畫，劇情講述對外貌感到自卑，透過化妝成為女神的「任朱靜」和隱藏著不為人知傷痛的校園男神「李修豪」相遇，共享著彼此的秘密並恢復自信的浪漫愛情喜劇。漫畫本身除了畫風很美、校園純純的愛，相信鐵粉們一定都很期待真人版的播出吧！ 還有一個讓人最著迷的地方就是任朱靜從一個宅女孩可怕素顏，透過私下勤學化妝成功變身女神的心路歷程，還有那些浮誇卻可以精確表達內心os的畫面…接下來就讓我們來看看漫畫中任朱靜的化妝教學吧！！ 延伸閱讀：從韓漫《女神降臨》看「韓國時下流行穿搭」修豪、書竣完美再現歐爸男友Look！ 真人版預計於12月9日播出 《女神降臨》真人版從確定翻拍成韓劇後話題不斷，不少粉絲都許願自己心目中覺得最適合的演員出演！最後決定由找車銀優、文佳煐、黃仁燁、朴柔娜主演，不只演員陣容顏值超高，文佳煐更因「扮醜」還原度超高，還未開播就掀起許多話題！相信身為有在持續關注女神降臨漫畫的粉絲，一定跟妝同學一樣超級期待的吧！ 同場加映 會化妝有多重要？看朱靜就知道啦！ 在看到朱靜女神卸妝後的樣子…真的是除了震驚之外，更是心有戚戚焉啊～以下就快來看看朱靜如何在完全沒動刀的狀況下，變身超美的樣子吧！ ＃自然女神妝 整體以棕色系為主，隱眼、眼影的部分選擇能讓眼神更加柔和的棕色，底妝部分可以像朱靜一樣用氣墊輕拍出光澤肌膚，這樣底妝也不會太過厚重不自然！ 延伸閱讀：萬能眼影搭配公式！想畫好眼妝只需要＃川字口訣，同場加映開架新品眼影～ （圖片來源：LINE WEBTOON/ 女神降臨） ＃單眼皮女神妝 這是朱靜幫書竣妹妹畫的妝容，重點是優化單眼皮本身的魅力，單眼皮的女孩們可以試試看這樣畫！單眼皮女孩可以先輕輕刷上一層眼影，切記範圍不要太大，將深色加強在眼尾，最後塗上珊瑚粉唇色，完成！ 延伸閱讀：單眼皮女孩的救世主4ni？這位韓國單眼皮部落客before / after差超大！ ＃雙眼皮貼教學 因為朱靜本身的眼形是單眼皮，她會使用雙眼皮貼打造深邃的雙眼皮，在貼雙眼皮貼時，千萬記得要先把眼皮上的油脂擦掉，沿著眼皮的弧度貼上去，如果雙眼皮貼的尺寸與眼形不符合，可以拿剪刀稍微修剪長度或是寬度～ 延伸閱讀：單眼皮、內雙、腫泡眼怎麼辦？不同困擾的雙眼皮貼推薦，對症下藥才能貼出完美大眼！ 同場加映！ 在看完朱靜超強的化妝before & after之後，IG帳號＠jukyungsuhoo 也後製了修豪和書竣的偽素顏，雖然知道這不是真實的，但不得不說依然還是很衝擊啊！沒了眉毛後，修豪和書竣真的就秒失去魅力了啊～ 以上，作者也透露接下來將會畫更多關於朱靜妝容的教學，大家真的可以開始好好期待《女神降臨》7/3第二季的回歸囉！ 延伸閱讀： >今夏斬男必備色！鮮嫩欲滴的糖葫蘆唇彩，美到讓人忍不住想一口吃了！ >懶人必看天鵝臂養成守則！每天睡前三步驟、夏天前告別蝴蝶袖！ >比基尼的季節又要來了！這5個動作學起來，在家就可以輕鬆瘦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #修豪 #唇妝 #單眼皮妝容 #單眼皮教學 #單眼皮眼妝教學 #單眼皮雙眼皮貼 #女神降臨 #女神降臨休刊 #女神降臨化妝 #女神降臨第二季 #彩妝 #書竣 #朱靜 #朱靜修豪 #朱靜妝容 #漂亮 #眼妝教學 #素顏 #自然妝 #自然妝容 #自然妝感 #韓國 #韓國漫畫 #韓漫女神降臨 

姿勢對了就能瘦！找回骨盆正確位子擺脫小腹，運動新手也能輕鬆跟上！

大部分女孩們都會經歷結婚生子，對於生孩子這方面難免會有些害怕，因為面對未知的生產的過程，及女孩們最在意的可能會因懷孕而導致的「身形走樣」！今天找來漂亮的健身youtuber coffeesweat_教大家產後的修復運動，只要好好記住這幾個重點，搭配修復運動，就可以恢復好身材！沒生過的女孩們也可以做這組運動，一樣會有減肥瘦身的效果呦～ 👉🏻不節食也能瘦？《女神降臨》文佳煐完整瘦身+水潤肌膚秘訣大公開！ 腹直肌分離是什麼？如何檢測？ 懷孕時，會因為嬰兒不斷的長大，導致器官擠壓到不同位置，還會讓位於腹部位置的兩排肌肉，也就是「腹直肌」被撐開，這個情況就是「腹直肌分離」，而這會讓剛生產完的產婦，肚皮呈現隆起的狀況。 👉🏻一日五分鐘，跟櫻花妹健康動起來，練出腹肌、美尻、細手臂！ 坐在地上，身體微傾並將腳抬起，這時就可以感受到腹部用力，並使用兩指放在腹肌中間，檢測腹部的兩塊肌肉是否有分離的情況，如果可以放到三指則屬於比較嚴重的！ 👉🏻每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 束腹帶 剛生產完，肌肉、內臟及骨骼，會全部被擠壓、移位！因此使用束腹帶，可以將肋骨腹直肌收緊，幫助肌肉、器官等恢復原位～束腹帶也可以讓剖腹產的媽媽在照顧嬰兒時，有效的防止拉扯傷口！ 紮肚 紮肚是透過腹部按摩，再疏通經絡消水腫、疏通淋巴的方式，讓身材、子宮快速恢復到正常體積，也可以幫助器官壓力減低，並修復因懷孕而過度擴張的腹直肌，還可以收窄盆骨，讓身材變的更好～建議生產完的媽媽們，可以於六至八星期就開始療程喔！ 👉🏻揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 先修復後訓練 如果在腹直肌還沒完全修復就開始運動，會讓原本就分離的腹直肌變更大塊、往橫向發展，就像是肚腩一樣！因此產後大家一定要注重修復，再開始簡單的運動。要如何檢測腹直肌有沒有分離？自然產可以在產後三個星期開始修復運動，剖腹產則是兩個星期！ 修復腹直肌運動 自然產的媽媽可以在生產完一個月開始進行，剖腹產可以至兩個月後再開始～ 動作一 雙膝跪地，並打開至盆骨寬度，並雙手叉腰手肘向後，頭部微微向上，接著將屁股往前推！吐氣時向前，吸氣時慢慢來回來，每次做10個即可～ 👉🏻睡前給我五分鐘就好！從今天開始鍛鍊，夏天到了剛好就可以露出美美的川字腹肌啦！ 動作二 躺著並將腳跟貼緊屁股，並用手抓住腳跟，吸氣時將臀部抬起，心口越貼近下巴越好！吐氣時，慢慢下放，也是做10次就可以了～ 動作三 將右腳貼近身體後，再慢慢放下，當右腳放下時，左腳同時貼近身體，像是空中腳踏車一樣，但記得腳放下時，腳跟要貼地！左右兩腳輪流連續做20個。 動作四 側躺，手撐頭，並曲腳併攏，接著吸氣將雙腳打開，這個動作可以幫助收緊盆骨，還能訓練腹肌，腹部如果有一點拉扯感是正常的喔！一樣是做20個，記得左右兩邊都要做～ 👉🏻超強燃脂操！小紅書超紅的帕梅拉運動菜單，讓23歲女神教你徒手練起來！ 動作五 下個動作要雙手撐地並將雙腳跪地，讓身體呈現一直線，接著將腰慢慢往地板貼近，記得這時臀部不要移動到！十個呼吸後，就可以休息，這個動作記得做兩次～呈現剛剛的起始姿勢，將腹部收緊一腳向外抬，這個動作可以訓練腹肌還能讓臀部更翹！左右兩腿都要記得做20下，接著再重複一次第一個動作即可～ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 動作六 接著換成坐姿，上半身微微向後，將身體呈現V型。將一腳抬向身體，再慢慢放下，記得腹部都要保持收緊，兩腳輪流做20下！ 動作七 這個動作要站著，將雙腳打開與盆骨位置同寬，接著開始做深蹲，記得背部要保持挺直，接著站直後將臀部收緊，連續做20下！ 👉🏻明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 動作八 接下來的動作跟深蹲有點像，只不過在站直的同時，將身體靠向一邊，並抬起另一腳，另外一邊也一樣，記得重複這個動作20次～ 👉🏻居家站立瘦腰術！每天只要十分鐘，最難瘦「小腹＋側腰」肉肉一起說再見！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag （圖片截圖：Coffee林芊妤產後修復運動 – 擊退假肚腩、修復腹直肌分離及收盤骨） 撰文編輯#Chia #修復腹直肌運動 #妝漂亮 #產後恢復身材 #瘦身 #矯正骨盆 #紮肚 #腹直肌分離 

【妝漂亮本週精選回顧】短髮趨勢、Costco&無印良品必買！還有關於底妝眉毛的技巧！

上週因故休息一週的本週精選回來嚕！累積兩個禮拜的精選真的是濃縮再濃縮、提煉再提煉了！（有人懂我在說啥嗎）好了講正經的，大家常見的CANMAKE居然要停產14樣產品？你的愛中獎了嗎？2019短髮趨勢有這些，編輯們親自去逛街取材整理出來的降價更新＆必買商品，除此之外還有定妝噴霧的各種妙用以及關於眉毛你可以選擇的各種方法喔！ Canmake要停產這14樣彩妝！？雖然中獎很難過，好險新品的美拯救了我！ 2019春夏頰彩趨勢，請筆記這5個必學腮紅技巧！一起當個元氣少女～ 2019短髮就要＃仙女系！這6種造型學起來，髮型對了整個人都亮起來了！ 土石流bye！定妝噴霧的實用小技巧，持久整天的精緻妝容輕鬆Get！ Maybelline又出新品？樂高、雞尾酒、涼感唇彩，盤點入夏必收的唇膏新鮮貨！ 編輯帶逛，COSTCO好市多必買！2019熱門美妝保養品，假日就把這些放大版的口碑好物囤貨回家啊 【波波編輯說】MUJI無印良品大降價！2019更新編輯精選平價好物TOP10，好用到瘋狂回購！ 一個失敗的眉毛像個笑話～手殘女孩必看！盤點7種「造眉法」優缺點＆價格分析 以上就是本週精選啦，我們下次見！ㄅㄅ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #妝漂亮精選 #漂亮 #精選 

對於「漂亮」這件事男生女生真的不一樣！其實男生不是只看臉蛋身材而已，他們也很注重...

美麗是單指外表嗎？或許是眼睛大皮膚白或是穿衣服很好看？我們常常會認為別人覺得漂亮的女生應該就是從這些點去評斷吧。但不全然是這樣，或許你常常會碰到身邊的男生朋友稱讚了哪個女生有多美，但你卻對那個美毫無頭緒。或是男生朋友對你認為漂亮的女生表現出了一點不解的神情。其實臉蛋真的不是一個最好分辨的方法，讓我們來看看男女分別對美麗的定義到底是什麽吧！ 女生眼中的美麗 – 由於都是女生的關係，在斷定美的時候，會朝很多細節去觀察。你也可以想想看，每次走在街上令你回頭看看剛剛經過身邊的那些女子或是在朋友聚會上遇見很有吸引力的新朋友，是不是都有這些共同點呢！ 1. 臉上的笑容和面部表情 有時候對面的女孩一個假笑，你馬上就感到不舒服。而有些人的笑容就是特別有親和力，說話的神情特別吸引你，讓你很想請問她唇膏是用什麼牌子。而自然的女孩，就彷彿一瓶清香耐聞的香水，每一個細節都讓同樣身為女生的你深深著迷。 2. 頭髮 其實美這個字真的很籠統，但每次有我認為漂亮的女生，她們的頭髮一定超順，是那種從背面看就很想摸一把的光澤亮髮！不得不說這個點也蠻吸引男生的，畢竟誰不喜歡香香的頭髮。但撇除香香以外，女生真的會去觀察頭髮，不論髮式還是整理起來的樣子，難怪有一堆整理頭髮的教學文啊！ 3. 穿搭配件 每次都覺得能把配件搭配得到位的女孩真的很神，有時候顏色太多很怪，帶了太多飾品又像聖誕樹，什麼都不帶又覺得有點空空的。能把配件搭配衣服和妝容，讓每個配件都是加分加分，這些女孩絕對是女神範本阿！不然有再多再貴的配件真的都沒用。 男生眼中的美麗 – 大部分的男生比較沒有像女生如此的心思細膩，他們會朝自己第一眼看到和感受到的大方向去評斷美與不美。千萬不要覺得男生只是在看胸大屁股翹，或許他們愛看，但其實男生在條件上也是有他們的獨特見解呢！ 1. 面部 一樣是臉部表情，男生只會朝一個大方向的笑容去評斷，當這位女孩的笑容融化了他的心，想必就是一位美女了。因為男生看不出來女孩子化妝的技巧或是到底遮了哪些地方，所以當你的眼線一長一短或是眉毛一粗一細，他們只知道你的臉看起來怪怪的。而當你的臉是對稱的，看起來沒有奇怪之處時，一切都好了。 2. 風格 男生不會在意你的配件或是穿搭配色，但他們會知道這個整體的風格是不是他喜歡的或適不適合你。這時候選適合自己的衣服就很重要了！只要凸顯了自己的特質，男生也會看到你的特別和美麗。 3. 用詞與禮儀 其實男生會默默觀察女生的禮儀，不管娃娃音裝的多可愛或是妝畫得多好，若是不禮貌與講話用詞不恰當，在男生心目中是大大扣分的！站姿或坐姿，每一個動作其實都看在眼裡。從這上面就可以看出一個女孩的氣質，而大多數的男生都會比較喜歡氣質的女生喔。所以其實家教和談吐都會反映在男生對美麗的看法上面！ 看完了以上的分析，再對照自己和身邊的朋友，有沒有發現有時候就算是臉蛋很漂亮的女孩子，你就是不會覺得她美。其實美就是一個綜合評論的看法，看來想成為大家眼中的美女，除了外表的維持，內在的充實也非常重要喔！ #漂亮 #生活精選 #男生喜歡你的表現 #男生喜歡哪種女生 #男生怎麼看女生 #男生的定義 

最適合素顏擦的唇彩！就算懶得化妝，氣色還是好的像戀愛啊！

每個女孩都會有偷懶不想化妝的時候，來不及上底妝，但又不想沒氣色怎麼辦？一支唇彩就能解決問題，不顯黃、不張揚，卻又能讓你元氣滿滿～今天就來推薦大家9支素顏也適用的唇彩，簡直可以說是化妝包裡的常備品了！ ▍豆沙色 豆沙色不突兀、飽和度低，是一個沒有攻擊力、非常溫柔的顏色，很適合素顏或淡妝的時候使用，需要特別注意的是，黃皮在選擇豆沙色系口紅的時候要避免帶有偏紫調、棕調的豆沙色，可能會顯得膚色更加蠟黃。選擇偏淺的豆沙色、玫瑰豆沙色才達到偽素顏＋好氣色的效果喔～ ＃GIORGIO ARMANI 奢華訂製柔霧唇露 506 很多女孩都擔心豆沙色會顯老，因此不敢輕易嘗試，小胖丁506號的玫瑰豆沙色其他豆沙色相比更有少女感，顯白程度一級棒，非常適合擔任包包裡的常駐嘉賓。 （圖片來源：小紅書＠hello長頸鹿小姐） ＃雅詩蘭黛絕對慾望奢華潤唇膏#420 這個顏色的魅力就在於不管是哪個年齡段、哪個場合都能輕輕鬆鬆駕馭，日常使用頻率很高。薄塗溫柔甜美風，厚塗知性幹練風，約會上班兩不誤～唇色深、嘴唇乾燥的女孩千萬不要錯過它，不管在什麼季節都是無法缺少的百搭萬能色。 ＃NARS 絲絨迷霧唇筆 Dolce Vita 這支的高級感＆持久度讓它名聲非常旺，NARS這款絲絨迷霧唇膏筆#DOLCE VITA上嘴是高級的霧面感，還很顯白，無形之中帶來了滿滿好氣色，不愧是素顏神器。 ▍珊瑚西柚色 相對於豆沙色可能會顯老的雷區，素顏的時候選擇橘色調、西柚色口紅，顯年輕也更加元氣，介於粉色和橘色之間，卻包攬了這兩個顏色的優點，是公認的顯白又日常的顏色，白肌的人無壓力，黃肌要注意避免選擇太偏粉的，不然可能會把膚色襯得更黑。 ＃M.A.C 時尚專業唇膏 See Sheer SEE SHEER帶有一點點的橘色調，很能提亮氣色，遮蓋力和持久度都不錯，是一支非常標準的西柚色，簡直就是夏天的代言人！ ＃YSL 奢華緞面鏡光唇釉 202 YSL鏡面唇釉202是恰到好處的橘色系，耐看又顯白，飽和度不像一般橘色那麼高，成膜速度很快，夏天使用也不會有粘膩的感覺。值得一提的是，它滋潤度和遮蓋力都很好，特別適合嘴唇乾和唇色較深的朋友。 （圖片來源：＠Chelsey） ▍水紅色系 水紅色比是比普通紅色更淺、更有少女感的顏色，對偏黃肌、唇色較深的朋友也是超級友好的呢！ ＃CANMAKE 唇彩水蠟筆 CANMAKE家好用的不只有腮紅，還有這款唇彩，保濕度非常好！03號很顯氣色，主調水紅薄塗橘色，是夏天的顏色呀～這個系列的唇膏滋潤度超級棒，無需唇膏打底也不會卡紋，嘴唇乾燥的姐妹們必須買啊～ ▍潤唇膏 說到素顏適用的唇彩，怎麼能少了潤唇膏呢？現在許多品牌都推出了潤唇膏，保養嘴唇的同時也能讓雙唇有點淡淡的氣色，不會過於蒼白！很適合平常沒事不會化妝的你喔～ ＃Dior粉漾潤唇膏 自然潤色效果是淡妝首選，從粉嫩色系到微珠光、微霧面任君挑選，一整天維持氣色又能保濕潤唇，應該是非常多人的心頭好吧？ ＃NARS-高潮護唇膏 這支高潮護唇膏，就是取自高潮腮紅的粉嫩顏色，加上就算淡妝也無法忽視的細緻金屬光感，閃閃動人簡直美翻天！ ＃Kiehl’s 檸檬奶油護唇膏 富含椰子油天然呵護唇部，質地絲滑並且有SPF25防曬係數，色澤從透明色到自然裸粉都有，是日常必收款！ 以上，就是你懶惰化妝時也能讓你擁有好氣色的唇彩們！平常淡妝好或是習慣素顏的孩子們也可以參考看看喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以上文章內容由《美芽》提供，欲觀看完整內容請至《美芽》！ #NARS #唇彩 #唇彩推薦 #唇筆 #奢華緞面鏡光唇釉 #專櫃唇彩 #小胖瓶 #彩妝 #漂亮 #素顏唇彩 #開架唇彩 

2019脫單必備妝容！一定要學會這個充滿春天浪漫氣息的＃梨花妝，掌握這幾點清新迷人都沒問題！

又到了春天鳥語花香的賞花季節，除了要穿的漂漂亮亮賞花，搭配的妝容也不能忽略，要畫個人比花嬌的完美妝容才夠看啊！今年韓系彩妝趨勢中流行的是春天浪漫氣息的＃梨花妝，這次就來看看2019必備的春天浪漫感＃梨花妝應該怎麼搭配，想要脫單就靠這一招了！ 延伸閱讀：2019最有機會脫單的星座TOP3！快來看看自己是不是要終結單身了！ 1.純淨無瑕微霧光感底妝 底妝乾淨薄透為主，用氣墊粉餅或是帶有光澤感粉底液打造出輕盈的妝感，看起來就像是皮膚天生透出的微微光澤，舒服乾淨的底妝正是春夏的趨勢阿！ 延伸閱讀：主打清透卻夠遮夠持久！擁有這些＃輕盈系粉底液，拍照不開濾鏡也是無瑕美肌！ 2.乾淨眼妝 大地色系眼妝就是個萬年不敗的顏色，任何季節都適合，這邊也可以添加點粉色在眼尾暈染點綴浪漫的春天色彩，製造眼睛的深邃度看起來像是雙會勾人的眼睛，偷心指數100分。 3.咖啡色柔和眉 利用咖啡色系的眉彩來打造出溫柔線條的眉型，不強調眉峰反而是以眉毛自然的弧度畫，看起來就是個溫文儒雅的少女眉型。 4.眼影畫出勾人眼線 眼線則是可以用眼影來代替，利用斜角刷勾勒出完美的線條感，飽和度不像眼線液這麼強眼，但卻還是能悄悄讓眼神變深邃，讓整個眼妝多了點魅惑，絕對也是偷心小撇步之一。 5.血紅色梨花唇 這個妝容的重點之一就是顯色又水潤的雙唇，比起霧面的妝效，強調水潤、豐唇的感覺更重要。選擇一個保濕度較高的唇彩，讓雙唇水潤Q彈，血紅感的唇看起來性感又顯白，很適合春季出遊或是約會的打扮喔！ 以上就是最近韓妞正在夯的＃梨花妝的妝容技巧以及小重點，其實都不是太難，只要在平常化妝的步驟稍微注意一下就可以輕鬆達成，因為這個妝感男生也能理解，不管是要到有異性的場合或是跟男友約會都超級適合啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019眉型 #2019韓系妝容 #唇妝 #妝容 #妝容教學 #底妝 #梨花妝 #漂亮 #眉型 #眉毛 #眼妝 #韓系妝容 #韓系妝容教學 

GU x UNIQLO 聯合感謝祭！商品最低價50元起，超高CP抽獎好康一次包！

[2020年6月4日更新] GU將首度與UNIQLO攜手聯辦感謝祭啦！日期訂在6月5日至6月11日，連續七天的「四重感謝回饋」活動，優惠特價的商品從男、女到童裝商品皆兼具，最低的價格甚至是從$50元起跳，相信一家大小都可以逛得開心又滿意！ 👉 必買攻略看完再去優衣褲感謝季，就算結帳隊伍排到天荒地老也在所不惜！ 夏季的悶熱潮濕，使得衣著的材質重點更加被強調，此次的GU x UNIQLO聯合感謝祭中，GU也特別主打透氣舒適的亞麻系列單品，清透材質配上寬鬆的版型，像是亞痲混紡開領襯衫、寬褲等，夏天必備此款輕盈感滿分的單品呀！ 👉 春夏就是要多來幾件這種亞麻連衣裙，又方便又浪漫又討喜根本一箭三鵰 除了舊有的打折商品外，在這次聯合感謝祭中，GU更加碼推出許多新款聯名商品，這次是與日本男團放浪兄弟EXILE/ J SOUL BROTHER中的第三代成員兼STUDIO SEVEN創意總監NAOTO 片岡直人合作推出「GU x STUDIO SEVEN」系列商品，充滿90年代復古街頭融合現代流行元素，潮流感時尚氣息滿點。 👉 UQ感謝祭，下手好時機！跟著穿搭編逛，購物清單便宜又好看！ 除了以上數不完好康外，這次的聯合感謝祭中，GU也推出了四重獨家滿額抽AirPods Pro等超值好禮的活動，有興趣的女孩們一定要持續關注這令人期待的GU x UNIQLO聯合感謝祭呀！ 👉 [穿搭編 HELP] #6大快時尚品牌促銷日，統整筆記起來聰明花錢去！ 自從台灣有了Uniqlo，真的不愁沒衣服穿，也不愁穿搭總要貴鬆鬆、負擔不起！先不要被自己的叔叔、阿姨、爸爸、媽媽給騙了，UQ真的不是只有羽絨衣跟發熱衣，有許多隱藏好貨真的不親自走一趟，是不會被挖掘出來的！知道大家忙（懶）碌（惰），編輯這就精選出五款連我們自己都要剁手的單品，你只需要負責掏出信用卡來買單即可！ #毛絨休閒連帽外套 除了毛絨是秋冬必備款，這件連帽款式根本就是可鹹可甜的最佳代表，基本色該有的都有，但編輯最推的還是那件大勢奶茶色，穿上它，連走去巷口的7-11都變得時髦許多！ #毛絨刷毛圓領開襟外套 如果你跟編輯一樣不愛連帽款式，那開襟款就是你的首選，同色系的大圓釦、圓領設計呈現一股溫潤感，且比起連帽款的刷毛內裡，這件外表也毛絨絨的款式完全就是為秋冬而生！ #毛絨刷毛V領開襟外套 V領款式比起圓領就顯得俐落許多，也從圓釦改為拉鍊款式，整體設計相對會更添成熟感，搭配合身但不緊身的肩線，視覺上會比圓領還要修身，也更適合帶點個性感的穿搭風格！ #休閒中高領衛衣 衣櫃中沒有衛衣，不算準備好過秋冬。小高領設計不勒脖，恰到好處的高度不只修飾了脖圍，也讓不喜歡高領的人能穿上有設計感的款式，且下身想怎麼搭就怎麼搭，褲裝、裙裝都適合！ #寬版牛仔褲 「要命細腿、逆天長腿」就是這件高腰寬版牛仔褲能帶給你的效果，不論是落地穿法還是反折褲腳，都能展現它的優點，且牛仔褲超耐髒，一年四季都可以穿出門，堪稱CP值最高單品！ 平時買不下手或是壓根沒發現過這些好貨的你，看完編輯的介紹，是不是有股現在就想手刀去買的衝動？跟你說，現在還正是好時機，趁感謝祭打折時購入，錢包不會失血過多又能獲得新衣服，簡直太超值！ 感謝祭開賣日｜2019年11月29日至2019年12月05日 延伸閱讀 連大牌都比不贏它！質感、價錢都漂亮的好貨聚集地，原來離我們這麼近！ 這6個單品怎麼穿怎麼穩！人生必備穩穩單品盤點，NG率趨近於零啊！ 4個黃金穿搭公式，不用動腦也能搭配出好看到尖叫的穿搭！ #懶星人衣櫥：裙子+平底鞋，套用懶人穿搭公式，絕對好看不NG！ #popstyle #UNIQLO #女生穿搭 #女生逛街 #平價時尚 #必備單品 #感謝祭 #折扣 #毛絨絨 #波波穿搭 #漂亮 #牛仔寬褲 #生活娛樂 #生活精選 #百搭單品 #秋冬單品 #秋冬必備 #秋冬時尚 #秋冬穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #編輯購物清單 #逛街地圖 #開襟外套 #高領衛衣 

【心情走上波】你已經很漂亮！讓這3位Youtuber告訴你如何提升自信、擺脫玻璃心，找出屬於你的魅力吧！

＃暖心波報員 / 2019下半年至今發生許多不好的事情，讓社會瀰漫著一股悲傷的氣息，但其實世界上還是有很多溫暖的小事正在發生，Popdaily 將精選出各類溫暖的議題，為大家看完心情走上波，感到溫暖與快樂！ 生活上難免都會遇到許多的壓力，有時候是工作上的困難、人際關係上的煩惱等等，但是其中最感到負擔的莫過於來自別人的眼光，畏懼他人的想法，害怕別人會怎麼想、怎麼看，只會變得更加迷失方向，今天想跟大家分享小米、Tiffany、Ginny的真實故事，你可能會認為身為Youtuber的她們總是光鮮亮麗，但其實要站在螢光幕前也需要很大的勇氣，也需要承受更大的壓力，一起來看看他們如何走出低潮、提升自信吧！ ｜小米 例如「化妝」這件事情，本來單純的意義上是能讓人利用美妝品的幫助，來達到更美麗的外在、提升自己的自信心，或是在化妝的過程中感受到療癒，但是在某些時刻，卻反而變成了一種對女性的束縛。 小米在影片中分享了《我不漂亮》這本書，闡述其實每個人都有專屬於自己的美，不應該被別人的審美觀念而綁架，誰說美女一定要瘦瘦、高高、白白的一頭長髮，就不能率性地做自己嗎？每個人都應該要發自內心的愛自己，喜歡這樣子的自己，不要因為別人的眼光，而感到自卑！想擺脫自卑的感覺，當然就是要提升自己的自信心，不管是外在或是內在，都可以透過自我的充實，來獲得成就和自信感，無論是外表的穿搭、化妝，或是內在的知識增加，相信你都能找到喜歡自己的特別之處。 ｜Ginny 或是應該不少人在求學時期，多多少少都有過被嘲笑長相的經歷，被笑太黑、太矮、太胖，導致於對自己的外表非常的沒有自信，而選擇逃避面對問題，或是透過不斷的努力，讓自己變成那些人口中的「美女」！ Ginny在求學時期，曾被同學用嚴肅的語氣詢問：「你的五官，為什麼這麼平？」或許對同學而言，只是一個無意間的提問，但這卻在Ginny的心理留下一道坎，或許現在的整形技術非常發達，想要如何改變自身五官都不是一件難事，也許能夠暫時幫你找回自信心，但是最重要的還是你自己怎麼想，應該要為了那些愛你的人、家人朋友、伴侶而改變自己，讓你變得更好，而不是討好那些不值得的人，或是世俗的外在標準！ ｜Tiffany 除了外在的提升外，還有內心的自信心加強也很重要，身為Youtuber等於是將自己某部分的生活放在網路上供人檢視，一定會遇到某部分酸民的言語霸凌，Tiffany曾經是非常容易走心的女孩，但經過心態轉換、調整，讓她能分辨好的建議或是無用的謾罵，跨過心中的坎，讓自己成為更好的人。 即便是日常生活中，我們也可能會遇到無理的人身攻擊、無意義謾罵，在面對這些時難免會讓我們感到受傷、低潮，所以不如先讓心情沉澱一下，有些時候別人的嘴是我們無法控制的，那不如都先不要管，轉換心情、轉換心態，才是真正讓你放下這些的方法！等情緒過了以後，再去思考這件事情背後的原因，探討自己需要改進的地方、和對方這樣做的動機，如果對方只是為了罵而罵，那你又何必認真？放下這些不好的想法，把好的、正面的能量帶給自己，選擇和這些負面情緒和解，來提升我們的心境和看法！ 最後還是希望每個人都能更愛自己一點、多為自己而活，套句大家常說的話：不可能每個人都喜歡你！與其擔心受怕別人的眼光過每一天，不如放寬心境，更自在、開心的享受日子！ ＠PopUlzzang 波波妝漂亮｜撰文報導｜審稿編輯 Elina #Weartoeatiff #個人特質 #個人魅力 #審美 #居妮Ginny Daily #心靈雞湯 #正能量 #活出自己 #漂亮 #自信心 #黃小米 

It's alright......一切都會變得更好的！2018年讓人一聽就被touch的5首韓劇英文歌～

2018才剛要過完上半年，就已經出現許多讓人忍不住放上最好看收藏清單中的韓劇，像是《我的大叔》、《Live》、《漢摩拉比小姐》這些描述生活、職場的劇本，而這些韓劇好看的不只是劇本、演員功力，更是因為裡面幾首貼近劇情且抒情的「英文主題曲」，讓人更能感受到韓劇溫暖的一面。 ＃Someday,Somehow 這首歌是由五人樂團U-mb5和Hodge，為了《漢摩拉比小姐》特別合作的原創英文歌曲，由輕輕的低喃聲帶著觀眾慢慢進入情緒，就像《漢摩拉比小姐》的劇情一樣，都是由一件件小事，慢慢地累積成重要的分分鐘鐘，回首一望這些走過的每一步，無論快樂、痛苦、未知、已知都是曾經努力活著的痕跡。 延伸閱讀：讓檢察官歐逆一起來伸張正義！盤點3部俏皮卻又寫實的「法律女性職場劇」！ ＃You are the apple of my eye 另外U-mb5還有和Sam Carter合作另一首OST，內容則是描述《漢摩拉比小姐》巴愣和伍凜從學生時代到法官同事間淡淡的粉紅泡泡，儘管伍凜看起來橫衝直撞、不顧一切，但是在巴愣眼裡，那就是最真實的伍凜，所以儘管自己從來不是愛管閒事的人，他還是會默默在一旁幫助、守護她。 延伸閱讀：穿那麼短的裙子才會這樣啊！盤點4部必看揪心又無力的「職場性騷擾」韓劇！ ＃Save The Last Dance For Me 這首歌雖然不是原創主題曲，是由Bruce Willis所演唱的老歌，可是第一次出現在《經常請吃飯的漂亮姐姐》劇中時，正是珍兒和弟弟久別重逢的第一面，看著地地騎著腳踏車慢慢繞著珍兒，臉上盡是淘氣的可愛笑容，搭配著姊姊的驚喜與氣質，實在是讓人覺得太浪漫，忍不住讚嘆老歌就是經典啊！ 延伸閱讀：韓國其實沒有你想的那麼好！從《經常請吃飯的漂亮姐姐》來看韓國真實的社會生活！ ＃Stand By Your Man 《經常請吃飯的漂亮姐姐》這首英文插曲同樣是老歌，是由Carla Brun所演唱的，首次出現在珍兒被男友劈腿後，從弟弟的車上廣播慢慢流洩而出，緩慢的低喃歌詞，幫兩人唱出了想問的、不想回答的，不想面對的愛情問題，後來多次出現在劇中，則是轉為甜甜的曖昧歌曲，搭配Carla Brun柔柔有韻味的嗓音，特別適合兩人一開始偷偷摸摸卻又十分浪漫的戀愛氛圍！ 延伸閱讀：一起去當丁海寅的「漂亮姐姐」吧！韓劇《經常請吃飯的漂亮姐姐》五大拍攝地踩點特輯！ ＃Carry me 在稍微苦澀和沉重的《LIVE》，這首由Family of the Year所演唱的輕快歌曲，可以說是點亮了每個人心中的一點小小希望，告訴著觀眾一切都會好起來的，「Think of everyone who has it worse than you.There is no curse on you.」每次聽完這首歌，都覺得好像被救贖了一般，好像又能擁有一點點力氣繼續走向艱苦的未來。 #Carry me #LIVE #Save The Last Dance For Me #Someday #Somehow #Stand By Your Man #You are the apple of my eye #泡菜影劇 #漢摩拉比小姐 #經常請吃飯的漂亮姐姐 #韓劇 #韓劇原聲帶 #韓劇英文歌 

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