跟皮膚問題Say Bye！45個必知肌膚小知識，閉上眼默唸三遍都不夠！

大家好，關於保養、皮膚的小知識很多，今天就幫大家整理出45個你一定要知道的，搞不好這個清單讀下來，你就會發現你保養的盲點，這篇真的需要儲存蒐藏、想到就拿出來讀一下啊！ ｜關於防曬 1.一年四季、陰天晴天，都要擦防曬。 2.不是有陽傘就可以不擦防曬，紫外線到達凹凸不平的地面就會向各個方向反射，也會剛好反射到你的臉上。 3.防曬一定要用夠量，不然效果會大打折！ 4.有防曬係數的粉底不能替代防曬，保護力不夠 。 5.防曬很重要，因為防曬不僅能防止曬黑，還能防曬老。 6.皮膚有問題或者敏感的時候，也一定要防曬，不能塗防曬，也一定要做穿著防曬！ 7.外出前15分鐘擦防曬，能讓防曬有時間成膜，提供更好的防曬效果。 8.純化學防曬可以不卸妝，用洗面乳就行，就算這款防曬防水，但它不防洗面乳！ ｜關於保養品 9.保養品有兩個期限，一個是保存期限，一個是開封後保存期限，比如包裝上印6M，就是開蓋後6個月內要用完。 10.保養品的選擇在於需求和經濟能力，和年齡性別關係不大。 11.保養品別只塗臉，小心頸部暴露年齡。 12.保養的時候不用使勁拍臉，拍打並不會促進吸收。 13.需要避光用的保養，指的是避開日光，可以開燈。 14.保養品起屑只能說明產品膚感不好，並不能說明產品效果不好。 15.保養品起屑，起出來的「泥」不是死皮，而是增稠劑、粉體等物質的混合物。 16.保養品不是靈丹妙藥，不會立刻有效果，請多點耐心。 17.保養品並不是越黏有效成分就越多，黏，只是因為增稠劑多。 18.一款保養品不能解決所有的皮膚問題。 19.保養品不是藥，皮膚問題嚴重的時候請求助醫生。 20.一切說自己有排毒功效的保養品，都不是真的。 21.正規產品按規定添加的螢光劑對皮膚不會有傷害，用紫外燈檢測護膚品有沒有螢光劑的做法是不可取的，因為有些成分有螢光反應，但不是螢光劑。 22.美白產品至少要用一個月以上才能見效。 23.面膜不要天天敷，一周2-3次即可，每次敷的時間不超過15分鐘。 24.隔離霜，並沒有隔開彩妝和污染的作用。 ｜成分 25.矽靈不會堵塞毛孔。 26.使用較刺激成分前，一定要先測試皮膚是否耐受，然後從低頻率低濃度開始往上慢慢，千萬不要急功近利。 27.維他命C可以白天用，做好防曬就行。 28.天然成分其實也是化學成分，並不意味著100%安全不刺激。 29.維A醇不僅可以抗老，對痘痘也有幫助。 30.酸類保養有風險，建議去醫院尋求專業醫生的幫助。 31.玻尿酸不是酸，它的作用是補水鎖水。 32.拋開濃度談效果和危害都不科學。 ｜觀念 33.擠痘一時爽，事後火葬場。 34.唇部沒有皮脂分泌，更要注重保濕。 35.唇部皮膚很嬌嫩，卸口紅的時候要沿著嘴唇的紋理上下輕柔擦拭，不要左右擦。 36.外油內乾是因為皮膚屏障受損。 37.吃辣不會長痘，但吃高糖高油的食物會。 38.保養routine不用全部照做，按照自己的需求選就好了 。 39.一個人的膚質並不是一成不變的，氣候、環境、飲食作息等因素都會影響膚質。 40.粉刺、丘疹、膿皰、結節和囊腫都是痤瘡的不同表現，嚴重的時候一定要看醫生，不要寄希望於保養品。 41.早睡覺不熬夜是最好最便宜的保養方法。 42.私密色素沈澱是人成熟後的正常現象，和性生活頻率沒有關係，不要再迷信私處美白了。 43.臉部清潔要適度，我們的皮膚不需要深層清潔。 44.不是所有皮膚問題都是缺水引起的，補水也不能解決所有的皮膚問題。 45.保養不要盲目跟風，一定要認清自己的膚質和需求，別人的使用感和效果不等於你自己的。 這45條有些是很基本的、有些則是看到會：喔原來如此！的小知識，如果看第一次記不起來，那就儲存起來多看幾次吧！ 以上文章由《深夜種草》提供，欲觀看完整內容請至《深夜種草》。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #保養 #保養小知識 #妝漂亮精選 #小知識 #成分知識 #漂亮 

素顏必備小心機！清透感「紅豆厚牛乳」，大理石花紋真的超美～

又到了妝寶寶們最愛的美色特搜時間啦！今天的美色就來為大家介紹紀梵希推出的新款粉紅小羊皮～這次的新品將唇膏體打造成大理石般的花紋，就像是將牛奶注入了不同口味的飲料中，看起來美度又更上一層了，而且素顏擦超顯好氣色～想了解最新款的粉紅小羊皮資訊就繼續看下去吧！ （圖片來源：小紅書舌灿桃花） 👉🏻 美得讓人融化！暖調『蜜糖可可 x 奶霜巧克力』，意外耐看又顯白的美色～ Givenchy rose perfecto lip balm 全系列共有10個色號，擁有95％天然成分，添加玫瑰油、維生素C及乳木果油成份，隨著皮膚的溫度，接觸瞬間，就融化在唇瓣上，為雙唇達到高滋潤的保濕效果！官方主打可以持久保濕長達24小時，並擁有無比輕盈的感受～這次新推出的粉紅小羊皮，一樣是以粉色皮革搭配個性銀色鉚釘的設計，但相比舊款來的更短小一些、更好隨身攜帶，這次的皮質卻也更細緻！ 👉🏻 不挑膚的豆沙美色！清透感「紅豆奶凍」唇，膚色襯托的溫柔又白淨！ 色號：117 rose perfecto 大理石的唇膏體，彷彿就像是紅茶中注入了少量的牛奶般，還沒完全融化在一起的狀態！微甜的紅茶棕調，融合巧克力牛奶，擦上唇後是非常輕透的妝效，素顏、淡妝擦非常的適合～搭配乳霜般質地，一接觸唇瓣便化為柔潤保護膜，不僅能為修護乾裂的雙唇，帶來高保濕力，還擁有鎖水成分，讓唇部一整天都保持粉嫩保濕～ （圖片來源：小紅書🍥芥末色的喵🍥） 👉🏻 氣質與甜美兼具的美色！奶霜感「奶咖玫瑰」唇色，約會擦它剛剛好！ （圖片來源：小紅書舌灿桃花） 👉🏻 持續擦到春天的美色！水潤感「野莓漿果玫瑰」一抹嘴巴嘟到出水！ 因為是屬於潤唇膏類型，全系列的彩度都是屬於低飽和度，因此即使疊擦幾層後，還是有可能會看得到原本的唇色，深唇人可能比較適合當作打底或是保養用～但即使顯色度不高，上唇後也不會有塗不均勻地問題產生！ （圖片來源：小紅書🍥芥末色的喵🍥） 即將面對與男友的第一次過夜，可不能讓他看到我素顏的模樣啊～淡淡的薄擦一層，就擁有好氣色，絕對是素顏必備好幫手～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #117 rose perfecto #Givenchy rose perfecto lip balm #大理石唇膏 #妝漂亮 #粉色小羊皮 #美色 #美色特搜 

就是今天！2020高顏值美妝新品清單，保證每個都美到讓你受不了！

撰文編輯＃Haru 各大美妝品牌早就已經準備好要攻佔你的錢包！2020最新限定彩妝們已經就在你面前了，究竟有哪些新品或是聯名款，已經好要攻陷你的錢包了呢，一起看下去吧！ GUCCI 不羈視界睫毛膏 販售櫃點：台北101 和台北新光三越A4 Gucci專賣店正式 價格：$1320 GUCCI全新上市這款睫毛膏，主打不同的刷法可以搭配各種不同的妝感，從低調到浮誇都可以輕鬆搞定，輕盈纖細的刷頭可以靈活的照顧到每一根睫毛，將睫毛刷拿直的可以創造出比較束狀感的睫毛；普通刷法則可以打造根根分明的睫毛，端看你想要什麼樣的妝感囉！當然睫毛膏最重要的持久度也很不錯，不暈染、結塊，也不太會出現蟑螂腳的狀況喔～ ACT IV 先跟著編輯來一趟發音練習，ACT IV正確發音 ACT Four， 這個牌子其實有點陌生又不那麼陌生，為什麼這麼說呢？因為ACT IV其實是由Danielle Lauder 所創辦，而她也是Estée Lauder的曾孫女！ 第一眼最吸引編輯的它的外包裝，採用精緻大理石配上玫瑰金以及極簡的設計，絕對是質感女孩會喜歡的組合，這次的全系列商品有哪些，趕快跟著編輯來看看吧！ 這次的限量系列（沒錯，你沒看錯就是限量系列）：包含眼影盤、打亮、唇膏、刷具，以及身體/臉蛋兩用的珠光蜜粉。 眼影盤是漂亮的春季色調，霧面色是漂亮的珊瑚橘以及棕灰色、珠光色則是淡黃、淡紫色，讓你一開春就能畫個可愛甜美妝出去招桃花呀！ 打亮一樣也是橘x紫的春季配色，看圖片就能感受到裡頭細緻的珠光，真的迫不及待好想買來試試看呀！ ｜Espoir 首先是我們的Espoir在官網IG上，釋出了最新品的概念照，超搶眼的紅＋黃，讓你不多看兩眼都難，目前只有唇彩部分的照片，看起來顏色非常的大膽、亮眼，一起期待1月2號新品上市吧！ 👉🏻韓妞皮膚水亮亮的秘訣是甚麼？他們都不買觀光客連鎖店！盤點5個韓妞愛用韓國化妝品品牌 ｜VDL 接著就是已經搶先跟Pantone聯名推出一系列「經典藍」的VDL，從高貴又有質感的外包裝開始，一系列充滿獨特的設計感，包含底妝到彩妝，都充滿著融入經典藍的用心，其中眼影盤的顏色擦起來，完全讓你的眼睛成為焦點～ 👉🏻Pantone2020年度代表色趨勢！顯白沉穩＃ Classic Blue 經典藍 ，從彩妝、指彩到髮型搭配參考 ｜Etudehouse 因為2020是鼠年，所以不少品牌都跟鼠類的卡通人物聯名，像是Etudehouse就跟俏皮的湯姆貓與傑利鼠，一起出了系列商品，從眼影、腮紅、到唇彩都有，還有超級可愛的乳酪造型的海綿，都讓人看了忍不住尖叫，相信粉絲應該都已經迫不及待要收完全套了吧！ 👉🏻迪士尼家族聯名彩妝太萌啦！阿拉丁刷具、小飛象、米妮＆黛西⋯這些通通給我包了！ ｜Innisfree 接著是跟我們萬年不敗的米奇聯名的innisfree，推出了「 2020迪士尼限定系列」，包含米奇蜜粉、米妮身體乳、唐老鴨護唇膏、黛妃指甲油，美妝跟保養商品都應有盡有，直接一個大禮盒讓你帶回家，一樣也是1月1號開賣，千萬不要錯過喔！ innisfree回購清單👉bit.ly/2Qgm75C－那顆蜜粉～～～會不會太可愛了🥰＃禮盒還可以當收納箱 ＃好讚 Posted by PopUlzzang 波波妝漂亮 on Wednesday, December 25, 2019 👉🏻台灣網友票選innisfree超值必買清單，回購只是基本盤，就怕你一輩子離不開！ ｜Hera 最後是HERA推出新的潤色系列「Sensual Spicy Nude」，算是延續MLBB的風格，主打「My Lips But Bolder」，比本身的唇色更加的大膽，總共有6款潤唇膏和4款方塊唇釉，每個顏色都很誘人，Q彈自然的雙唇，喜歡的女孩們千萬不要錯過喔～ 看完這些讓人動心的美妝商品後，又讓人有動力繼續努力工作賺錢，因為這樣才能把他們全部帶回家阿～ #2020代表色 #2020韓國美妝 #espoir #EtudeHouse #Herabeauty #INNISFREE #VDL #經典藍 #韓國彩妝 #韓國彩妝新品 

火熱又吸睛！超適合偏黃肌的「暖橙色」，染起來你本人就是最大的亮點！

時序進入秋季，許多人在這個時候都會選擇染上深色來呼應季節給人的感覺，但其實還有一個火熱的髮色你也不能錯過！不僅亮眼又顯白，非常適合肌膚偏黃的亞洲人，不管是韓妞們或是小姊姊們都很愛這個色，那就是稍微帶紅一些的「暖橙色」！ 延伸閱讀：用這顆頭美到明年吧！日韓秋冬流行髮型＆髮色趨勢，想當女神或小可愛都隨你！ 其實暖橙色比起以往的亮橘色，是稍微帶一點紅、整體來說更加和諧、雖然還是偏亮，卻不會過於刺眼的顏色，概念有點類似非常紅的「赤煉瓦色」，感覺是橘色，但又帶點紅帶點棕，很有質感又很顯白，在陽光下會像是夕陽一樣。 延伸閱讀：顯白又氣質，不挑膚色的秋冬髮色圖鑑BEST5，誰染誰就是白皙小姐姐 （圖片來源：O~耀 ） 暖橙色不管春夏秋冬都很適合，中短髮染起來會有種個性、活潑的感覺，長髮如果搭配捲度卻又顯得溫柔浪漫，雖然這個顏色偏淺，但卻是想入門特殊色又不想一下挑戰太淺色的人一個很好的選澤。 延伸閱讀：這髮色不怕布丁頭＆褪色！適合秋季的＃牛奶咖啡系髮色，染一次可以美一年！ （圖片來源：NANHEYOUMU） （圖片來源：in style 曹博） 最後還是要提醒，染髮會根據設計師的技術、你頭髮的底色等等各種不同的條件而有不同的結果，大抵來說這個顏色還是需要漂頭髮的，如果原本就有習慣染髮的人大可放心嘗試，如果是深髮色的人就要考慮清楚，如果真的要染也要跟設計師好好溝通喔！ − 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #暖橙色 #染髮 #染髮推薦 #漂亮 #秋冬髮型 #秋冬髮色 #韓妞髮色 #韓系染髮 #韓系髮色 #顯白髮色 #髮型 #髮色 #髮色推薦 

進擊的護唇膏！日本曼秀雷敦「珍珠奶茶」、凡士林 x 百事可樂，這幾支潤唇效果很可以啊！

前陣子日本陷入珍珠奶茶風潮，更是超有創意推出了珍奶口味的護唇膏！今天也另外找了幾款特別的護唇膏，大家快來看看哪款是你們的菜吧！ 延伸閱讀：你一定不知道，護唇膏還能這樣用！美妝達人們沒說的「祕密6用途」公開！ CATiSS 貓掌護唇膏萌鬼限定版 超可愛的貓掌護唇膏變成萬聖節的小鬼頭啦！分別是三花、黑貓、乳牛小貓，化身成電影裡的經典角色，超可愛小公仔，十三號星期五：黑貓原味傑森、拼圖殺人狂：三花莓果奪魂鋸、七夜怪談：乳牛香草貞子！他們的護唇膏都是天然蜂蠟取代合成蠟，也不含石蠟、礦物油、矽靈，除了淡化唇紋、保濕外，也有微微的潤色效果！ 日本曼秀雷敦夏季限定「珍奶」潤唇膏 日本人真的是對珍珠奶茶有一股執著呢～就連護唇膏都要推出珍奶口味！曼秀雷敦Melty Cream Lip推出的珍珠奶茶潤唇膏，從包裝就是走一個珍奶微微甜蜜感，擦在嘴唇上也會有淡淡的珍奶香，膏體本身抹完後會隨著體溫融化變成粉潤色，完全是自然系女孩的好夥伴啊！ 延伸閱讀：隱藏版功能解鎖！4款超萬能的平價保養小物，看完這篇包你大嘆相見恨晚啊！ 加碼推出薄荷朱古力口味潤唇膏 曼秀雷敦Melty Cream Lip除了珍奶口味之外，同時加碼推出另一夏季限定「薄荷朱古力」口味，大大地滿足了甜點控女孩的少女心！ 延伸閱讀：潤唇膏懶人包在此！完美唇妝的第一步就靠它，各品牌的護唇膏到底差在哪？ 凡士林 x 百事可樂護唇膏 相信大家對於凡士林都不陌生！這次凡士林更是與百事可樂共同推出聯名護唇膏，這次超可愛的是在外瓶設計充滿小心思！護唇膏瓶蓋完全就是做成像是易拉罐裝的百事可樂，尤其是假的拉環設計真的和百事可樂本人一樣啊！特別的是凡士林護唇膏本身也有淡淡的汽水味道，讓人抹完護唇的同時也心甜甜啊～ 延伸閱讀：女孩們可別小看小小一罐、不起眼的凡士林，它可是神等級好用！清粉刺、替代濃密睫毛膏都不是難事！ （圖片來源：小紅書 ＠西柚小姐） – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 >>從「下巴形狀」決定最顯瘦髮型！搞定髮長＆捲度比例，臉馬上變小2個尺寸！ >>準人妻楊丞琳神逆齡童顏！保養關鍵是＿，演唱會超持久妝容、馬甲線瘦身菜單公開！ >>賣至少超過10年以上、回購率爆高！超經典開架彩妝測驗，買過真的就是美妝老司機！ #保養 #凡士林 #唇膏 #彩妝 #曼秀雷敦 #漂亮 #珍奶護唇膏 #珍珠奶茶 #百事可樂 #百事可樂護唇膏 #護唇膏 

少女的日雜女神！藤井LENA 維持45kg的3大原則，35歲了一樣性感無敵！

撰寫編輯＃Chia 相信大家對日雜女神藤井LENA一定不陌生！從《VIVI》、《sweet》、《VOCE》，到代言CANMAKE，招牌的痣以及依然洋娃娃的臉蛋，完全看不出來已經35歲了啊！而且他最近在自己的Instagram上，公開與粉絲分享自己懷孕的好消息！四肢依然纖細、身材管理良好的她，多年來一直將體重維持在40KG左右，她到底是用什麼方法維持身材呢？今天通通告訴你！ 👉🏻盤點《ViVi》10位當家日模！新一代創造流行的女子，快列入追蹤清單吧！ 每天都要喝到2000C.C的水 這不需要多說了吧～每天都要喝2000c.c.的水！喝水可以排毒、促進新陳代謝，但一次喝太多的水，身體也沒辦法吸收，所以建議大家喝水要慢慢喝，少量多次，一天分次喝到2000c.c.就可以囉！ 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 吃可以但注意卡路里！ 愛吃美食的LENA，吃東西從不忌口，想要吃什麼就會去吃，這時候控制卡路里的攝取就很重要了！LENA每天都不會攝取超過1200大卡的熱量，如果真的不小心超過的話，就靠走路或是運動來消耗掉！這就是為什麼她可以一直維持在40公斤好身材的秘訣。 👉🏻怎樣才算吃太多？懶人專用的「手指測量法」，輕鬆控制卡路里！ 每天照鏡子看看自己 每天照鏡子可以幫助自己了解自己的身材，大家可以試試看，穿著較合身的衣服，變胖了還可以馬上發現，沒有的話還可以警惕自己要維持住！但不管如何要相信自己很美，對鏡子裡的自己笑一個吧！ 泡澡放鬆邊按摩 泡澡可以幫助放鬆，還可以促進身體代謝，在水中加入玫瑰浴鹽按摩，由下往上的按摩，可以舒緩一整天緊繃的肌肉，讓腿部的線條更好！ 👉🏻想要瘦身泡澡就對了！櫻花妹間話題發燒的「３３３入浴法」，讓你把握黃金時間瘦下來！ LENA在IG發文表示，在現在這樣的時期裡，會有很多不安的事，但是有這樣一個小生命在肚子裡她很幸福，藉由跟大家分享好消息，一起加油度過這個不安的時期！真的好為女神開心啊！希望她可以一直很幸福～ #妝漂亮 #日雜 #模特兒 #漂亮 #瘦身 #維持體態 #藤井LENA 

防疫期間不能上健身房？2021最新12款「健身運動APP」推薦，讓你在家也能偷偷變美麗！

平常已經很懶得上健身房了，現在疫情這麼嚴重，甚至連去都不能去了！整天窩在家裡，長時間不運動、久坐，不僅容易體重上升，身材還會走樣，今天要推薦12款健身app，讓你輕鬆在家就能做運動，增加抵抗力的同時還會變美，挑戰疫情結束後變成更健康、更美麗的自己吧！ 健身運動APP1.Keep 家庭健身助手 每個人對於健身的需求都不同，有些想要增加肌肉量，有些人想要減脂，因此Keep在訓練的一開始會先詢問一些基本問題，像是訓練的目標、健身的經驗，也會貼心的讓你選擇虛擬教練的性別，而這些之後也能依照你的需求作更正。不僅健身會有動作示範，連運動前的熱身及最後的拉筋伸展都有，再也不用擔心動作不正確而受傷了～訓練的過程採用語音及影像呈現，讓你可以不用背動作及組數了！訓練強度及部位也可以依照自己的需求做選擇，不管是害怕上健身房的新手，或是想要紀錄自己運動狀況的老手，都非常適合使用這款app！ (圖片來源：App Store Keep家庭健身助手) 👉🏼夏天管理體重好困難！用這些app幫助你回復魔鬼身材 健身運動APP2.Nuli 女力 不管是app的icon還是訓練內容，都是專門為女性打造的健身App，由四位健身youtuber，Candice、May、Hana及亞蘭合作推出的健身課表app。nuli是全面性的app，除了訓練外，有提供部落格文章、營養師設計的健康食譜、瑜伽老師的放鬆訓練、部位化的肌群訓練等等，讓每個女孩能在健身的路上，不再迷惘，鍛鍊出健康美麗的自己！這款app使用每月付費的訂閱制，但相比上健身房的費用，是非常划算的～大家有興趣的話，可以先下載7天的免費試用，適合自己的話再訂閱也不遲噢！ （圖片來源：App Store Nuli） 👉🏼懶人必收！超完整瘦身減脂總整理，從飲食菜單、運動健身和APP都幫你計劃好了！ 健身運動APP3.女性健身-腿部訓練 想要告別大象腿嗎？女性健身-腿部訓練主打，瘦腿及大腿減脂，聽起來是不是很心動啊！不管是調整腿型、消橘皮組汁，還是大腿內側甩肉，讓你每天花15分鐘就可以打造出有線條又緊實的美腿，更棒的是不用任何器材，在家就可以訓練，30天後就會發現改變！ 👉🏼運動還是沒瘦？最有可能犯的＃5大運動壞習慣，改掉才能瘦的一帆風順！ 健身運動APP4.Daily Yoga 喜歡做瑜伽的朋友可以試試「Daily Yoga」，擁有超過500瑜伽課程，配合影片及還有聲音的詳細講解，從簡單到難分為五個等級，讓瑜珈小白也不用擔心！今天沒時間運動嗎？可以選擇5至45分鐘運動時長，出門上班前，做個五分鐘伸展，也是不錯的選擇～註冊完後有7天免費試用，想要嘗試瑜珈的女孩不要錯過！ （圖片來源：App Store Daily Yoga: Workout & Fitness ） 健身運動APP5.Fitness For Women 這款室內運動的app最吸引人的就是是免費的啦～雖然比較起來可能功能沒有那麼多，但對於女性初學者來說，是一款很簡單易學的居家運動APP。雖然內容的教學是以動畫方式呈現，但絕對不輸給真人教學喔，是一款相當不錯的健身運動app～ 健身運動APP6.adidas Training by Runtastic 百分之百個人化的健身計畫，使用起來新手也很好上手。這款應用程式強調「徒手訓練」，包含仰臥起坐、伏地挺身等運動組合，利用自身體重進行鍛鍊，不需要外力就能增強肌肉以及擁有減肥塑身的效果，而且男女都適用！ (圖片來源：App store) 健身運動APP7.30 天健身鍛煉挑戰 這個三十天的健身鍛煉挑戰APP是由專業健身教練所設計的，可以讓你從科學的角度學習健身，鍛鍊身體，而且是會透過一步步的挑戰去增加難度，不會一下負荷不了，好好遵循絕對能幫助維持身材啦～ (圖片來源：App store) 健身運動APP8.Nike Training Club – 運動與健身計畫 Nike的這款app就像擁有一個自己個人的教練，裡面擁有 185 種免費運動計畫，從肌力、耐力、活動力甚至是瑜伽都有。而且app裡面的訓練動作都是由Nike專業的教練群們提供指導教學，讓你在家也能慢慢朝完美體態邁進！ (圖片來源：App store) 健身運動APP9.燃脂運動：在家就能減重 這款app裡面的許多室內運動能讓你快速有效的燃脂，減去多餘的贅肉！而且這款app主打三十天健身計畫，規劃好每天該做什麼運動，而且有分男版跟女版，所以不需要擔心會有哪些運動做不來的問題！防疫整天悶在家太無聊，那就來個室內減肥吧！ (圖片來源：App store) 健身運動APP10.7 分鐘鍛煉 以 HICT (高強度循環訓練) 為基礎， 7 分鐘健身這款APP可以幫助減脂、鍛鍊全身肌肉和改善體適能。而且《紐約時報》也曾指出 7 分鐘健身是「用最少的投資獲得最大健身效果」。所以如果防疫在家想來點運動的話，那就在家試試看這款app吧！ (圖片來源：App store) 健身運動APP11.MyFitnessPal 這款app除了收錄了350種運動類型外，居然還可以提供熱量數字，讓你運動減脂更簡單！而且，這款app主打熱量計算工具，且擁有食品資料庫 (超過 6,000,000 種食品)，加上食品與運動輸入功能，更能夠協助你擺脫多餘的負擔。也同時擁有好友互動功能，讓你相互追蹤彼此的計畫、相互打氣，妝同學覺得這個功能真得很棒啊！！ (圖片來源：App store) 健身運動APP12.Sworkit 私人教練 這款APP可以根據自身體質，從160多種的運動中挑選適合自己的運動～像是可以挑選重點部位鍛鍊，如：上半身、下半身、核心區、腹肌、臀部、背部、腿部等等。也可以挑選適合所有人的運動，像是：心肺功能、瑜珈、拉伸等等！也很適合老年人或初學者來使用，是能讓你快速上手的一款APP！ (圖片來源：App store) 呼籲大家，訓練的過程固然重要，但別忘了熱身及健身完的拉筋也是很重要的！希望大家在疫情完後都能有健康的身體！ 👉🏼【減肥】運動後別忍餓！運動後吃對東西！增肌不增胖 變瘦效果更加倍✓✓ 👉🏼【減肥】體脂肪忽高忽低，到底是機器不準？還是減肥沒效？不要再被數字綁架了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編緝＃Chia #健身 #健身app #妝漂亮 #居家健身 #漂亮 #瘦身 

好感度滿分！溫柔玫瑰紅眼影＋顯白潤紅唇＝「開運妝容」，不僅得長輩緣、畫完好運馬上到啊！

新的一年總是希望有個好的開始和好運降臨⋯除了改變生活習慣、環境和心境，大家不妨可以試試從妝容下手，其實在眼妝裡加入些許紅色元素、選擇各個場合時機都能駕馭的紅唇，就可達到煥然一新、有精神的「開運妝容」，請參考以下能快速提升自己好感度、過年擄獲長輩緣的簡易方法～ 溫柔感滿分！藕粉＋酒紅玫瑰眼影 畫開運紅眼妝時怕眼影太紅反而變成像是過敏的眼睛？建議可以選擇粉質細緻的眼影，畫起來的妝感會較有質感、不俗豔。帶點酒紅、藕粉的眼妝讓眼神看起來更加無辜又溫柔～ 將主角紅色眼影畫在上眼皮後半部1/3，最後加上臥蠶、眼線和睫毛即可完成。 如果喜歡妝感重、更明顯的人，不妨試試看先用香檳淺色打底後，將紅色眼影畫滿眼摺、下眼皮後段1/3處，不用往上眼皮大面積暈染，這樣的眼妝看起來會更乾淨、有放大的效果！ 開運唇色首選是顯白紅唇！絕不出錯的質地選擇＆畫法 說到要開運，首選唇彩色號就是紅唇無誤！不過紅唇相對較難駕馭，一不小心可能下手太重或不符合場合時機擦，不妨可參考以下幾種選擇紅唇質地與畫法： 選擇潤澤質地的紅色唇膏，水潤感與光線的折射後讓唇妝看起來更輕盈；如果只有霧面唇彩，可以在使用前後皆擦護唇膏，也能有潤澤紅唇的妝感。 再來是韓妞最常的畫法：咬唇妝 先畫一層淺色，再把深色疊擦在唇中央後暈染邊界，打造自然唇色；也可以選擇兩支不同的色號疊擦。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019妝容 #乾燥玫瑰 #唇膏 #好氣色 #妝容教學 #彩妝 #溫柔小姊姊色 #漂亮 #潤澤 #玫瑰紅 #眼妝 #眼妝教學 #眼影 #紅唇 #見長輩唇膏 #開運妝 #顯白 

⚡️IG STORY APP⚡️不知道就落伍囉！！網紅愛用製作出漂亮的IG Story跟轉場動畫App！！

只要一個App就能做出一個漂亮的轉場跟排版 @mojo.video 動態製圖APP，前一陣子最紅的非MOJO莫屬啦！！ 但是只知道他的話就落伍啦~~~除了MOJO之外我今天要介紹另外兩個超級好用又有絕美排版設計的APP！ 除了動態圖片，他還多了轉場功能！！！！不需要再換好幾個軟體才能做出動畫IG Story啦~~ 要怎麼讓你的IG看起來和別人不一樣，甚至比網紅們做得更精緻漂亮？讓你的IG Story風格一致不跑版。 @StoryBoost 只要有storyboost就能輕輕鬆鬆做出漂亮的IG Story!!!!!! 它跟MOJO不一樣的特點： 最特別的是，它內建轉場功能，讓你不用換好幾個不同的App就可以做出跟影片般有故事的現實動態!!! 有一系列風格一致但設計排版不同的圖板，不會讓IG Story亂糟糟，風格畫面清晰一致，讓你美得跟別人不一樣~~~~~ @Dazzle Dazzle跟Mojo比較雷同，但是選項跟變化性又更多了一些。 模板的設計和動畫設計比較特別，Mojo的模板跟動畫都比較簡單。 最喜歡的原因是它的免費特殊模板比Mojo來的多!!!!! (不過這裡沒辦法放上動態影片給大家看，大家想看的話可以到我的IG去看看~~~) Instagram：@jenniferzang YouTube：Jennifer Zhang #instagram #instagramstory #IG #IGstory #story #限時動態 #模板 #限時動態模板 #網美愛用 #網紅愛用 #dazzle #mojo #storyboost #動態模板 #影片 #照片動起來 #熱門 #app #popularapp

【妝漂亮本週精選回顧】用星座挑眼影？柔瑰粉、楓糖紅棕get起來，還有IU新歌仿妝教學！

大家好！（歡快）妝漂亮本週精選又來嚕，這週盤點了Pantone提出了秋冬流行色，以及最近在日本女孩中非常大勢的兩個溫柔色系＃柔瑰粉＆＃楓糖紅棕，還有Colourpop眾多眼影盤中，要怎麼用自己的星座選出眼影盤呢？在妝容的部分則是要告訴大家IU新歌BBI BBI的妝容怎麼畫啦～最後，進入冬季的髮型＆保養也少不了，必備乳霜＆護唇膏請記得補貨！ 別人在聽歌，我在被IU橘眼妝電到發燙ing，《BBI BBI》MV俏皮妝容神複製！ 櫻花妹都在瘋它們，換季必備的＃楓糖甜棕色，一秒變身氣質姐姐 可愛爆擊！韓系超萌聯名系列全新登場，讓熊大＆過動兔陪你過年末！ 《庫洛魔法使》彩妝大絕招來啦！庫洛牌眼影超欠買，姐擦的不是化妝品是童年啊！ 拿不定要買哪盤沒關係，Colourpop幫你從星座找到「專屬命定眼影」，快來看你的星座是哪一盤？ 修飾蠟黃神色選，秋冬就用＃Mellow Rose柔瑰粉征服全場，不囉唆直接白一階！ 死皮不要來！盤點適合「陪你過夜的超滋潤護唇品」，一覺醒來還你粉嫩Ｑ彈唇！ 除了剪瀏海，還可以嘗試這些「韓國髮廊熱門項目」！但＿＿其實台灣髮廊做得更好！ 以上就是妝漂亮的本週精選，這週到下週好像都會是細雨綿綿＆有點冷的天氣，大家除了要好好保養、好好打扮之外，也要注意保暖，不要感冒嚕！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #ColourPop #IU仿妝 #LineFriends #Mellow Rose柔瑰粉 #MISSHA #MISSHAXLINE #OveractionRabbit #TheSaem #乳霜 #仿妝 #妝漂亮本週精選 #柔瑰粉 #楓糖紅棕 #漂亮 #秋冬乳霜推薦 #聯名彩妝 #護唇膏 #韓國髮廊推薦 

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