隱藏版功能解鎖！4款超萬能的平價保養小物，看完這篇包你大嘆相見恨晚啊！

今天要介紹這四樣產品你一定都聽過，但卻常常忽略他們！你知道他們各自具備一堆隱藏版功能你知道嗎？看完這篇包你驚呼連連！針對疑難雜症通通有解，一樣在手直接抵過四五樣產品，花大錢買專櫃產品都沒有它們有才，是有沒有這麼神奇看下去就知道，讓我們一次來解鎖～ 1.Lucas Papaw Ointment木瓜霜 ＃死皮掰：超多明星狂推不是沒有道理啊，超神奇超好用，眾所周知的就是當作護唇膏用，冬天嘴唇容易有死皮的女孩們一定要試試用它在唇部厚敷一層，20分鐘後就能帶走死皮囉。 ＃解決黑頭：洗完臉後將木瓜霜塗抹在鼻子、下巴等黑頭粉刺肆無忌憚之處，接著包上保鮮膜讓它軟化一下，約15分鐘之後用手輕輕按摩，再使用棉籤或棉花棒就能輕鬆除去黑頭，最後別忘了用水再次清潔～ ＃眼周細紋：敷完一般的眼膜後，再將木瓜霜塗抹在黑眼圈處，持續使用一陣子會有很明顯的改善～ ＃頸紋：就連頸紋也有解！木瓜霜加上任何身體乳液混合後塗抹在脖子，一樣以保鮮膜覆蓋，約30分鐘後洗淨，持續使用一陣子後真的很有感！ ＃保養睫毛：睡前使用棉籤沾取木瓜霜塗抹在睫毛根部，少量即可，隔天早上洗淨，長期下來會發現睫毛竟然變多變濃密了。 2.Imju 薏仁清潤化妝水 ＃濕敷：這款薏仁水真的是cp值爆高！這價錢很可以，直接倒入化妝棉濕敷10分鐘完全不心疼，重點是超有感，隨時想到就來濕敷一下，能讓膚況變超好，底妝更服貼。 ＃親民版神仙水：2滴玻尿酸原液與薏仁水混合後，質地就會變得像是水精華般，能讓肌膚吸收速度更快，效果發揮得更好，滋潤度真的沒話說。 ＃自製保濕噴霧：準備一個小size的噴霧瓶，將薏仁水倒進去隨身攜帶，覺得皮膚乾的時候就噴一下，能急救補水。 3.NATURE REPUBLIC 蘆薈保濕凝膠 ＃三明治面膜：這款蘆薈凝膠處於明星商品的地位也超多年的，使用化妝水之後塗上蘆薈凝膠，再貼上一般的保濕面膜，面膜上再塗抹蘆薈凝膠，是一個三明治的概念，就這樣敷20分鐘，管你本身肌膚有多沙漠都能變得保濕Q彈！ ＃保濕粉底：肌膚過乾，容易脫妝、浮粉的女孩們，將蘆薈凝膠少量混入粉底液中，底妝就能服貼又完美囉！必試！ ＃護髮：將大量蘆薈凝膠加上少量的木瓜霜攪拌均勻後塗抹於髮梢，髮絲不僅會變得順滑還會很有光澤喔。 4.凡士林三重精煉凝膠 ＃修正妝容：凡士林本身為油性產品，用棉花棒沾取之後就可以用來修正畫歪的眼線、眼影等等，滑順的質地也不會拉扯到肌膚！ ＃去角質磨砂膏：凡士林也是去角質的利器，將凡士林加上糖來按摩唇部能讓嘴唇回到最佳狀態；加上海鹽按摩身體，特別是膝蓋、關節處，就是最方便且溫和的身體去角質膏了。 ＃香水好幫手：香水香氣過沒多久就消失了覺得很浪費？凡士林也能派上用場喔，於剛噴灑香水的部位塗抹凡士林，不僅能增加香氣的持久度，也能省下不少香水用量喔。 看完這篇是不是有種相見恨晚的感覺，這四樣法寶說有多萬能就有多萬能耶！而且價錢又都超級便宜，只能說是大碗好用！其實他們的成分都比較單純，用起來也不會有負擔，廢話不多說，準備囤起來囉！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Imju #Imju薏仁清潤化妝水 #NATURE REPUBLIC #保養 #凡士林 #凡士林三重精煉凝膠 #去角質 #小法寶 #木瓜霜 #漂亮 #臉部保養 #萬用霜 #蘆薈凝膠 #護唇 #身體保養 #開架保養 

隱眼攻略！教你如何判斷風格、選出命定色，再也不用擔心看起來像脫窗！

彩色隱形眼睛對於整個妝感跟放大眼神有很大的加分作用，除了基本的黑色放大片，現在有許多牌子出各種顏色，有像是混血感的淺灰色或是仿歐美眼睛顏色的藍綠色等，這些顏色光是用看的就很美，但適不適合自己就是另外一回事了！今天跟大家分享攻略彩色隱眼的方法，斬除選擇障礙，以後就不會困擾啦！ 如何判別自己的膚色色調 首先判斷出自己的膚色是屬於什麼樣的色調，冷膚色可以選擇藍色或是灰色調的隱眼，暖膚色調則是可以選擇偏黃色、棕色或是粉色的隱眼，將手伸出，血管顏色呈現紫色代表是冷色調肌膚、血管呈現綠色是暖色調肌膚，而冷掉肌膚的人就很適合戴藍色、綠色等冷色調隱眼，暖調膚色的人就比較適合棕色、黃色甚至是帶棕的粉色系都很適合！ 判斷喜歡的風格 從這個X,Y軸選擇自己喜歡的路線，可以對應出適合自己的隱眼，對於有選擇障礙的人來說真的是一大福音！ 氣勢混血款 像是灰色搭配放射狀的隱眼，就很有存在感，氣勢也會直線上升！當然就會比較難駕馭，建議是完整妝容配戴會更適合喔！ 歐美款 許多外國人的瞳孔都是藍色、綠色等等，像是這樣的色系也有很多小直徑，其實只要妝感搭對，並沒有這麼難駕馭～ 清新自然款 棕色隱眼就不用多說了吧！選稍微比瞳孔顏色淡一點的，會讓眼神看起來比較柔和，不管搭配什麼妝容＆穿搭都沒問題，可以說是人人都有的類型！ 選擇小技巧跟注意事項 鼻子比較大的人，可以選擇深色隱眼，就可以在視覺效果上分散鼻子的注意力，腫泡眼睛的人選擇深色系隱眼，則能在視覺效果上改善泡泡眼，如果選擇太淺的顏色，也是有可能讓眼睛看起來更泡喔～ 這幾個小訣竅大家記起來了嗎？真的方便又快速，隱眼不只要配戴舒適、還要找個好看適合自己的才可以阿！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #夏天隱眼 #彩妝 #混血兒隱形眼鏡 #漂亮 #自然隱形眼鏡 #隱形眼鏡 #隱形眼鏡推薦 #隱眼 #隱眼顏色選擇 

電影分享：“Four Adventures of Reinette and Mirabelle” 《雙姝奇緣》1987

歡迎追蹤我的IG💖 ✨漂亮電影連發✨ 這次是侯麥的作品，我真的很喜歡畫面漂亮色調漂亮光影漂亮的電影。 何況雙女主也都漂亮。 由四個小故事串成的漂亮電影，用對話與場景串成的漂亮電影，看了好想去法國鄉下住阿。

天公北，明明都吃台灣米長大，怎麼她們的顏值就是可以美到誇張？

撰文編輯 #安妮 臺灣美女分享第二彈！如果第一集分享的KOL們，大家都有被美到立刻按下追蹤的話，請務必將這一次的小姊姊們也追起來！每一位KOL雖說都有各自的特色，但她們都有一項共通點，那就是美到讓人覺得上天不公平！明明一樣生在台灣，吃同種米長大，怎麼長相跟編輯差那麼多啦？！ 👉IG欠追蹤大賞！這些素人美到無法無天，今年份穿搭靈感就從她們身上找！ Ada Lee 各位水水們，看到照片有沒有一種熟悉感？這位就是人稱「小桂綸鎂」的KOL – Ada！其實Ada也有拍一些廣告，相信很多女孩也常常在螢幕上看到她！不論露出笑容、厭世臉，都散發特殊的氣質；不論從什麼角度拍攝都超美，完全就是一位零死角美女！ 👉小隻女孩向前衝！清新自然感的韓系穿搭，跟著小個子歐膩穿出仙女氣質！ 徐琁COS 不得不說，徐琁真的太會搭！不管是同色系穿搭、韓系穿搭，又或是要走帥氣路線，對她而言根本不是問題！追蹤徐琁不僅可以看美照養眼，還可以一邊學穿搭，編輯拜託大家到徐琁的IG按下追蹤鍵，保證得到超多穿搭靈感！ 👉穿搭教科書在這兒！清新系韓國小姊姊的配色哲學，每天照著穿就不會錯！ Amber Chiu 本業模特的Amber，擁有一張極致的高級臉！日常生活中，Amber喜歡利用長裙、寬褲來做穿搭，而且任何一件單品在她身上都好看到沒有天理！即使知道可能是因為她長得漂亮才看起來更出色，但不管她穿什麼，都給我來一件！ 👉穿搭學分補修班！風格百變韓國歐膩，教你掌握氣氛的不NG好感穿搭術！ 李靜 當李靜不露出笑容時，是一位帶有厭世感的漂亮小姊姊，但當她一笑起來，秒變超吸睛的親切水水！除了自己的美照外，李靜也不私藏自己的搞怪照，直接放上IG跟大家分享，編輯超喜歡這種完全沒有偶包的KOL，讓人有種很親近的感覺！ 👉沒錢買新衣也沒關係！衣櫃裡基本款單品拿出來，韓妞教你配出好感穿搭！ 方涵緯 這是一位兼具空靈與幽默的KOL，編輯好幾次看方涵緯的照片，都會有種被吸進她眼裡的感覺！也許女孩們光看她的IG post會感覺她是一位有距離感的小姊姊，但如果認真看限時動態，會發現她常發一些幽默的NG照分享！（像是ㄆㄧㄚˇ眼這種無極限的NG照😂） 👉教你韓國歐膩的「高街」穿搭！原來這些單品你都有，非黑即白太時髦！ 👉每天#ootd都質感滿分！設計師小姊姊Mari的時髦日常，你也可以駕馭！ 看完這些超美KOL後，是不是想問問上帝在製造自己的時候，少加或多加了什麼，怎麼顏值可以有這樣的差距啦？！ok，以上這些誇張美的小姊姊，編輯都已經追蹤了，畢竟這輩子已經來不及拯救我的長相，至少要看看美女顧眼睛！ #2020台灣網美 #2020素人KOL #2020美女合集 #2020美女特輯 #2020臺灣KOL #AdriannaTseng #AmberChiu #ig #IGKOL #IG小姊姊 #IG美女 #popstyle #仙女 #台灣女生 #台灣小姊姊 #台灣網美 #小姊姊 #徐琁 #徐琁COS #必追KOL #方涵緯 #李靜 #波波穿搭 #漂亮 #漂亮小姊姊 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #素人KOL #編輯精選 #美女合集 #美女特輯 #臺灣KOL #臺灣美女 #超美KOL 

這天氣根本在整人！利用這幾招穿搭法則，漂亮打敗忽冷忽熱的溫度差！

撰文編輯 #安妮 每逢換季，肯定讓超多女孩每天早上看著衣櫃發呆十分鐘！這些早晚溫差大，或是前一天大太陽、今天降溫十度的天氣，簡直跟女孩子的脾氣一樣，說變就變，超級惱人呀！遇到這種忽冷忽熱的天氣，也不要怕！編輯教你們幾招穿搭技巧，就算天氣再怎麼難搞，也要每天穿得漂亮打敗這讓人頭疼的溫度差！ 👉這冬天溫度不對勁？兩招超簡單又時髦的懶人穿搭法，忽冷忽熱也沒在怕！ 18～24度 也許早上出門微涼，但到了正中午太陽曬得出汗呀！這種時候隨身帶著一件厚薄度適中的外套非常重要！編輯推薦西裝外套、牛仔外套、或是薄的針織外套，除了可以穿上短版上衣＋高腰褲來呈現長腿外，也可以選擇穿洋裝來做搭配。 👉展現氣勢就靠它！盤點3款韓系必備「落肩西外」，只想全部包色！ （圖片來源：小紅書＠余大俠要開心） 外套的顏色也是關鍵之一唷！換季難免會遇到大太陽的微涼天氣，除了可以利用丹寧外，也能利用亮色系單品來為好天氣增添俏皮感！不論是大家都愛的白色、黃色外，也可以嘗試利用寶寶藍、粉藍等粉嫩顏色唷！ 👉『配色哲學』真的懂？穿搭小教室再次上線，有請小姊姊帶你搞懂這學問！ （圖片來源：小紅書＠余大俠要開心） 22～26度 遇到這個溫度區間，也不要覺得尷尬、不知道如何是好！這樣的溫度最適合多層次穿搭，可以在T-Shirt內加一件長度較長的內搭外，走仙氣路線的水水可以購入一件透膚內搭，搭配上任何一件吊帶洋裝都超適合！除此之外，水水們也可以嘗試最近很流行的五分褲，不論是寬版的男孩感或是貼身的單車褲，都是換季好幫手唷！ 👉放下你手中的大衣外套，韓妞示範多層次穿搭術，這種天氣這樣穿就足夠！ （圖片來源：小紅書＠可樂寧仔） （圖片來源：小紅書＠棃渦允允） 除此之外，吊帶褲也是各位水水這時候的穿搭好幫手唷！只要簡單的配上一件素T就能輕鬆完成OOTD，若覺得這樣單穿太無聊，也可以利用一些飾品或是領巾來做點綴，不論是韓系、日系、歐美系的女孩都能輕鬆駕馭！ 👉夏日的美好從一條『吊帶褲』開始！打造清純乾凈的初戀形象 （圖片來源：小紅書＠可樂寧仔） 20～30度 這最讓人尷尬、頭疼的溫度差，不論是誰肯定都超煩惱要怎麼穿才好。這樣的天氣必須帶件外套在身上，和18～24度不一樣的是，水水們可以選擇穿上短褲、短裙或是無袖、平口等單品，讓自己在正中午的時刻，不會因為穿太多而流大汗！外套的話編輯較推薦長板外套，就算到了晚上天氣轉涼，也能保護好腿不會著涼唷！ 👉『短褲長度』跟『顯瘦程度』有關？夏日露腿時代即將來臨，功課做起來！ 👉忽冷忽熱有夠難穿搭？懶人救星的「衛衣」穿搭術，一件抵三件不成問題！ 天氣忽冷忽熱，誰說為了漂亮只能流鼻水？編輯教給水水們這幾招，讓你們每天漂亮出門也不用怕著涼感冒！不論是上班族小資女，或是上學的女孩們，將這幾招記在心裡，讓我們一起打敗這惱人的溫度差吧！ #2020女生穿搭 #2020女生穿搭技巧 #2020換季穿搭 #2020早春穿搭 #2020春夏穿搭 #2020穿搭技巧 #popstyle #初夏穿搭 #夏天穿搭 #女生穿搭 #女生穿搭技巧 #忽冷忽熱穿搭 #換季穿搭 #換季穿搭技巧 #早春穿搭 #春天穿搭 #波波穿搭 #溫差穿搭 #漂亮 #秋天穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 

LV爆款『玫瑰奶茶色』零錢包！美國官網完售，台灣數量不多、要買要快！

新的一年就是要換錢包啊～大家知道錢包如果有破損的話，就沒辦法賺錢存錢！所以有一個漂亮又實用的錢包是非常重要的！今天就是要來介紹LV的新款錢包，如果你正準備買一個精品皮夾犒賞自己的話，這個可愛的Louis Vuitton CLÉA 奶茶色錢包絕對是女孩們的首選啦！ 👉比ZARA更便宜，一雙980元就能入手！鋸齒小皮鞋超顯瘦，快來看是哪一家！ 奶茶色一直都是少女們的最愛吧？這款又略帶玫瑰粉的色調，更顯溫潤可愛！材質上則是柔軟粒面壓花牛皮製成的，外觀還特別設計金色系的拉鍊，穿搭編覺得奶茶色配金色真的很搭，用暗釦開合的方式，拿錢的時候也比較快速方便！ 圖片來源@ Louis Vuitton 👉上架3秒就缺貨！穿搭KOL搶翻的爆款『甜奶油』小包，你擁有了嗎？ 這個LV的CLÉA 錢包別看它小小的，除了容量可觀之外，還有隔層可以放紙鈔，零錢袋是做風琴式的設計！甚至還有外貼袋+卡片內夾層+信用卡夾層，這樣數一數，總共可以放到7張卡呢！！ 👉誰說條紋就顯胖？Zara這件落肩毛衣超遮肉，各尺寸庫存快被搶購一空！ 如果你看到這裡，心中超喜歡這個款式的話～～就千萬不要猶豫，因為現貨都不多啊！剛好現在LV的官網開放了線上的購物網站，各位水水們如果沒有時間靠櫃或是害羞問店員的話，就趕快去它們的官網訂購吧！ 撰文編輯#Rita #CLÉA 錢包 #Louis Vuitton #LV #奶茶色 #奶茶色錢包 

重回小V臉的懷抱！分手養成雙下巴的6個NG習慣，你也能變成小臉女神！

平常明明就有管理身材，也都有認真保養，可是老覺得自己的下巴線條不好看，甚至肉會鬆垮垮的，看起來就像雙下巴一樣可怕～有可能是你平常養成的一些壞習慣造成的，無形中成為破壞美麗的元兇，所以想要改善下巴線條的話，趕快一起來看看吧！ │喜歡托腮的姿勢 不少人平常習慣性托腮，不管是看書、吃飯、等待的時候，都喜歡用手撐住下巴，但其實這超級NG的！原因是我們會讓臉的重心偏向其中一邊，壓力集中在一起，會讓臉部增加皺紋、臉頰肉鬆弛，最後就會出現雙下巴呢！ │咀嚼食物的次數 還有就是平常吃東西吃的太快，沒有充分的咀嚼，也是NG行為！當我們的下顎肌肉沒有獲得充分的運動，就會開始變的鬆弛，雙下巴就會跑出來，所以要養成吃食物時細嚼慢嚥喔～ │長期側＆趴著睡覺 在睡覺時，喜歡側睡或是直接趴在枕頭上睡覺的人，也是大大的NG阿！長時間的擠壓，會上臉頰肌肉缺乏彈性，久了肌肉就會下垂，下巴線條就會不好看，所以盡早改過來才好。 │習慣性駝背 平常坐姿不良、習慣性駝背、老是低頭滑手機，這些小動作，可都是影響雙下巴的NG行為呢，因為頭部跟頸部向前傾的時候，會讓我們的下巴代謝變差，讓細紋跟醜醜的下巴跑出來見人，後悔也來不及了！ │臉部的血液＆淋巴循環不好 有些人則是本來臉部的血液循環不順暢，容易導致脂肪堆積，雙下巴的形成，這個時後就能藉由按摩，幫忙促進循環，也能改善下巴的曲線！ │改善下巴線條的按摩法 Type1、用食指跟中指按摩我們耳朵的位置，前後來回往下按，脖子的部分也順著往下按摩，一直順延到我們鎖骨的位置，從兩邊外側按回到內側即可。 Type2、或是用指腹沿著下巴的線條，往上到顴骨，順著按摩上去，接著從額頭中心往太陽穴的地方按，眼下也從中間往外按摩，然後輕握拳頭利用指關節旋轉按摩臉頰，最後再從下巴往上拉提按摩收尾，如果覺得手不好施力的話，也可以藉由按摩器的輔助喔！ 以上幾個小技巧學起來，跟你的雙下巴說再見吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #VLINE #下巴 #低頭族 #咀嚼肌 #壞習慣 #按摩技巧 #改善雙下巴 #淋巴按摩 #漂亮 #脖子 按摩 #臉部按摩 #頸部 按摩 #駝背 

新手必學基礎妝容！『韓國學妹濾鏡妝』，學會後真的會忍不住狂自拍啊～

跟各位妝寶寶們分享，編輯自己每次滑到韓妞的IG時都會忍不住被她們那可甜可鹽的妝感燒翻啊！今天就來跟大家分享一個近期在社群上頗受歡迎的顯嫩妝感，10位韓國妹子裡可能就有7位都是選擇『韓國學妹濾鏡妝』，不但要告訴大家怎麼畫，還要加碼她們自拍最愛的技巧！ 韓國學妹濾鏡妝 以韓妞妝感為靈感，畫出像是自帶濾鏡般的超顯嫩妝容，瞬間放大雙眼超有神＆微嘟雙唇顯得好無辜！以下將妝容分成底妝、眼妝、腮紅和唇妝四大部分，大家快一起來學學怎麼完成吧～ （圖片來源：＠T醬） 乾淨的底妝 有個乾淨的底妝絕對是第一步要做到的步驟！無論是水潤感或絲絨霧面的妝感都可以，重點在於『定妝』，這樣才不會容易出油浮粉或讓後續的化妝步驟崩掉。可以選擇用礦物蜜粉輕掃過全臉，不易致痘還能有自然的透亮感哦！ 微醺臥蠶眼妝 眼妝如果畫了眼影，無論濃淡都會被歸類在『有化妝而且好濃』，所以啊～眼妝部分我們就是著重在捲翹的睫毛和臥蠶，有刷睫毛自然就會有自帶眼線的效果，如果對眼線有把握的話當然也可以畫囉；再來就是眼妝的小心機就在於『臥蠶』，畫完瞬間讓你眼睛變大＆笑起來更加可愛！ 顯氣色又可愛的腮紅 說到要有好氣色，最快的方法就是白裡透紅的血色腮紅感啦！看起來很有精神、讓人想偷捏一把，也會讓呈現你很可愛、很投緣啦，選擇血色感的腮紅，大範圍輕掃在臉頰＆鼻頭，就會有一種粉粉嫩嫩的稚嫩感！ 微笑感唇妝 最後就是韓妞的妝容代表『唇妝』，如果不是天生微笑唇型的人可以先用淺色眉筆或唇筆在嘴唇兩側位置輕畫斜線(請看示意圖)，記得別下手太重啊～再用淺色唇彩畫基底，將嘴唇周圍暈染開來、可以稍微往外暈染一點，最後再用偏玫瑰或珊瑚橘主色唇彩點綴在中央，經典的韓妞咬唇妝完成！ (圖片來源：懷貓er) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #妝容 #新手妝容 #新手妝容教學 #韓國學妹妝感 

【妝同學來送禮】髮型大改造，2021新春桃花朵朵開！

才剛開學～各位女孩們是不是也想要來個煥然一新的形象呢？妝同學要在這個春暖花開的季節，送大家去整理頭髮啦～這次妝漂亮與韓式髮廊合作～要 FB活動貼文連結👉🏻bit.ly/3qO97F8 抽獎規則： 注意事項： 關於OUR studio 韓式沙龍 OUR studio是一群由韓國專業大師們一起創立的新沙龍品牌，從質感十足的整體環境，到每位設計師都非常細心的服務，都彷彿讓人有種來到明星專用髮型店的感覺，而且事後髮型該如何保養、維持，都會很貼心的教導～希望帶給大家首爾清潭洞規格的服務與技術。 注意事項： ⚠️PopDaily保有本活動最終解釋權，並保留隨時修改、補充活動辦法，及隨時暫停或終止本活動之權利。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #妝同學 #妝漂亮 #抽獎活動 #波波妝漂亮 #髮廊推薦 

虎背看起來超像大嬸！每天三動作「瘦出少女背」副乳、圓肩駝背一併改善！

每個女生都想擁有完美的身材，但往往胸部不夠大或是屁股天生沒有肉！但女孩們，其實好好鍛鍊出上半身，將背部的的肉肉都減去，將背部肌肉訓練好，不僅看起來會更瘦，也會改善駝背，當肩頸線條一出來，也會散發出性感、女人味，今天就教大家三個美背的訓練動作，快點學起來一起練！ 👉🏻虎背寬肩的元兇！消滅「斜方肌」是擁有美背第一步，每天只要花10分鐘！ 注意事項 在訓練過程中，記得發力時吐氣，放鬆時吸氣，千萬不要閉氣，否則很容易受傷！並且在做所有動作時，核心隨時保持收緊。每個動作做完後，可以休息10秒在做下一個，並記得在訓練完要拉筋伸展喔 動作一 將雙手在頭頂上方交握，接著以頭為軸心，向左右拉扯，這個動作可以消除肩頸痠痛，還可以告別蝴蝶袖跟消除副乳！一組25個，每次做三組。 👉🏻還原你的直角肩！簡單一動作改善「富貴包」，美背線條就靠它！ 動作二 將雙手抱頭，手臂前後擺動，這個動作可以改善圓肩駝背，達到美背效果！一組20個，每次做三組。 👉🏻完整直角肩教學！簡單六動作打造性感「天鵝頸、一字肩」兩週後就見效？ 動作三 將雙手比讚並舉在頭頂上，接著下放並擠壓背部肌肉，手肘下放時，可以微微向後放，想像背部在夾一張紙，並記得在做的時候，要隨時保持抬頭挺胸，一組20個，每次做三組。 👉🏻居家站立瘦腰術！每天只要十分鐘，最難瘦「小腹＋側腰」肉肉一起說再見！ 是不是超級簡單！每天睡前做不僅不會流汗，舒展背部肌肉還可以更好入睡！隔天起床做也可以幫助醒腦，讓妳一整天都能神清氣爽～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chia #妝漂亮 #改善圓肩駝背 #消除副乳 #瘦出少女背 #美背教學 

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隱藏版功能解鎖！4款超萬能的平價保養小物，看完這篇包你大嘆相見恨晚啊！

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隱眼攻略！教你如何判斷風格、選出命定色，再也不用擔心看起來像脫窗！

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電影分享：“Four Adventures of Reinette and Mirabelle” 《雙姝奇緣》1987

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天公北，明明都吃台灣米長大，怎麼她們的顏值就是可以美到誇張？

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這天氣根本在整人！利用這幾招穿搭法則，漂亮打敗忽冷忽熱的溫度差！

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LV爆款『玫瑰奶茶色』零錢包！美國官網完售，台灣數量不多、要買要快！

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重回小V臉的懷抱！分手養成雙下巴的6個NG習慣，你也能變成小臉女神！

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新手必學基礎妝容！『韓國學妹濾鏡妝』，學會後真的會忍不住狂自拍啊～

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