花農們注意！小花紅盤才是隱藏版夢幻逸品，限量Holiday Palette今年最必收

倩碧的小花腮紅一直是大家在入門專櫃頰彩時的首選，還記得近期幾個新色都在台灣陸續上市了！台灣的週年慶也推出了三色的組合，不過不說你不知道，倩碧小花真正的大魔王是這個在Sephora限量上市的Holidy Set＃Get Cheeky！ 延伸閱讀：小花腮紅終於出新色啦！那麼多小花到底怎麼選？熱門色號完整圖鑑一次滿足你！ 酒紅色的外殼看起來超秋冬，這盒＃Get Cheeky裡面有三塊小花，色號分別是5 Nude Pop、17 Black Honey Pop、18 Pink Honey Pop，都是原本就夯夯的色號，這三個色搭配在一起就是一個想買單的衝動！ ＃05 Nude Pop Nude Pop綽號土色小花，是一個低調、自然的土色調，雖然看起來淡淡的好像沒什麼顏色，但他就是能在臉上無痕的讓肌膚看起來更有氣色，看不出來有化妝但氣色卻特別好啊！ ＃17 Black Honey Pop 這顆蜜糖棕的深淺介於無花果小花與可樂小花之間，是一個比較偏深的乾燥玫瑰色，雖然顯色但卻不會太難駕馭，也不太挑膚色，稍微帶一點棕色調，可以甜美也可以擁有秋冬的沈穩，即使要拿來當眼影也是很適合的！ ＃18 Pink Honey Pop 18則是一個自然的粉嫩色，低調卻非常有質感，給雙頰淡淡的甜美好氣色，相較Black Honey是比較活潑的顏色，是一年四季都很適合的一顆頰彩！ 不得不說倩碧這把火真的放得太誇張了，從外表到內容物都讓人非常想要擁有，目前是只有在Sephora上限量販售，如果想要的人只能找代購或是看看有沒有朋友住在可以訂購Sephora的國家了！ #2018頰彩推薦 #Get Cheeky #Holiday Palette #倩碧 #小花腮紅 #彩妝 #彩盤 #漂亮 #腮紅推薦 #頰彩 #頰彩盤 

瘦成紙片人一點也不好看，姐肖想這種蜜糖身材很久了！這三位健身女神就是我下半年的動力

不要再一味追捧紙片身材了，緊實有致的完美曲線才更有吸引力！今天推薦這三位擁有凹凸有致曼妙身形的女孩還在瘦身和鍛煉曲線途中努力的你一定要follow。 DABE LIN 首先這位目前居住在德國的台灣女孩KATZOLOGIE不僅擁有酷似混血兒的立體五官就連身材也一樣完美精緻。Dabe崇尚健康飲食也常常會在IG上分享健身的心得，以自身完美的線條比例，性感又健康的美麗身段鼓勵害怕因重訓把自己練成金剛芭比而卻步的女孩勇敢嘗試重量訓練塑造和她一樣健美的身形。 DABE也常常在IG分享自己蛻變的過程，2013年跟現在臀腿的結實完美線條完全天壤之別，真的是許多女生前進的動力啊！ JESSICABABYFAT 第二位要介紹的是JESSICABABYFAT，在還沒有開始健碩這身健美線條前擁有少許嬰兒肥的Jessica雖然稱得上是個瘦子但是鬆弛和無線條感的身形讓崇拜歐美完美身形的她開始了重量訓練也因而改變了她的想法和人生。Jessica也很大方的在自己的IG或是Youtube頻道分享許多健身的相關知識，想要開始運動的女孩不妨先關注取得正確的觀念以免走了冤枉路。 同樣JESSICA也經常分享自從健身之後身材的變化。2015年的身材雖然也蠻好的，但就是少了一些線條；只能說現在的JESSICA的線條與自信感真的美得沒話說。 張張 最後一位是擁有天使臉孔魔鬼身材的張張CHANGCHANG4451，謙虛的她覺得自己並非專業，而且訓練也有許多不同的方式，每個人能承受和喜好也不同。所以她也不會特意的分享飲食食譜或是訓練的方式。儘管如此，張張還是常常分享自己的精緻體態的美照以及健身的正面陽光態度，也是非常值得小編我關注下去啦！ 減脂增肌的正確觀念 看了三位透過重量訓練也擁有完美體態的女神，想要運動的女孩就不要再猶豫了下面小編在整理幾個減脂增肌的正確觀念給大家。畢竟要擁有健美體態之前秉持正確的觀念更重要： 1. 體重不用斤斤計較，體態才是重點 體重計的漂亮數字不等於完美身形，要知道體脂肪比起肌肉要來的輕很多哦。 2. 不是卯起來做重訓就好 一開始除了重量訓練之外，有氧運動和飲食的搭配也是非常重要且相輔相成的。因為體內脂肪是包覆在肌肉外，如果脂肪過厚，就算卯起來訓練肌肉，也只會被厚厚的脂肪給包住無法展現出來。減脂燃燒卡路里最有效的還是要靠有氧運動，像是跑步、飛輪等等，在做肌力訓練的同時，也不要忘了有氧運動喔！ 而飲食可以選擇「低GI」的原型食物，像是主食白米就可以改成糙米，或是選擇地瓜之類的原型食物，如此你吃進的澱粉比較不會轉換成糖份進而轉成脂肪囤積。有興趣的人可以自行google「低GI」看更多食物選擇。 3. 過度節食會讓你的肌肉沒有養分 節食而來的瘦從來不會持久，身體需要充足的能量來支付你瘦身的動力，況且每個人都有基礎代謝率，就算躺著不動也會消耗熱量，但如果你沒有攝取足夠的養分，身體就會從肌肉來竊取能量。所以說，靠節食的身材只會越減越爛不是沒道理啊！除了健康的吃之外，想要養肌肉就要攝取優良的蛋白質，所以多吃魚、肉、豆腐、豆漿等等蛋白質，再搭配重量訓練，很快就能看到你期待已久的線條啦！ 延伸閱讀：減肥可以吃得這麼華麗麗！6位台灣女孩的每日健康菜單公開，跟著她們一起吃得飽又瘦得巧 4. 不要胡亂仿照網路上的影片做重訓 要練到像是以上三位女神的程度，絕對需要專業教練在旁輔助，所以如果你將以上飲食和身體狀態都準備好了，就可以計畫找一個肌力訓練的重訓教練。很多健身房都會採「Ｎ人就開課」的模式，可以找三五好友相伴，或現在許多地區都有國民運動中心，費用上也會比較便宜，大家可以多多上網搜尋參考囉！ #完美身形 #漂亮，瘦身 

地球太危險快回火星吧，6 家夢幻星球系甜點，帶你飛向宇宙！

飛向宇宙浩瀚無垠，從小我就對宇宙非常的憧憬和嚮往！今天跟大家分享六家宇宙星球系甜點，每個都超美超夢幻～快帶著你小小太空夢，跟我一起去尋找屬於自己的星系吧 Cona’s Chocolate 獲得世界巧克力多項獎項的頂級巧克力Cona’s是網購界的寵兒！不僅口味眾多，風味和包裝也是數一數二的用心，情人節也相應推出超美的「愛在銀河系」系列禮盒，分成十二星座來設計的巧克力真的超級用心，另一半收到一定會心花朵朵開的啦 📌台北快閃店 時間：2020／8／10〜2020／9／2 地點：統一時代百貨 台北店 B2F (捷運板南線市政府站2號出口 無印良品正前方商圈) 七夕禮盒販售平台>>點我 延伸閱讀：想把一整個宇宙都送給你～專為12星座打造的巧克力禮盒，這太浪漫了送我這組完全可以呀！ 風雨咖啡 桃園市桃園區民權路25巷12號1樓 位在桃園的一家咖啡廳，因為色彩繽紛的手工甜點成為人氣打卡名店喔，甜點的種類很多，味道也都不賴！但人氣最好的還是星空鏡面蛋糕因為真的太美太好拍啦！看到少女心都噴發了 星球製造所 在各地不時舉辦快閃店喔！ 只要用５０元硬幣就可以做出屬於自己的星球飯糰喔！漂亮又好玩的星球製造所，造成ig打卡熱潮，一開始以為是棉花糖沒想到竟然是飯糰，雖然是甜的但味道不會怪怪的還蠻好吃的喔！ 香草騎士 南投縣埔里鎮中山路一段241-2號 這是一間位在埔里的巧克力專賣店，主打的就是星球巧克力，讓你一口吃下銀河和宇宙～造型療癒的巧克力，真的是送禮第一首選啦！ Oh！Cake 超夢幻的月球蛋糕！沒有店面必須要在網路上預訂，但只能選擇自取喔因為怕在運送的過程中蛋糕會造成損壞！因為是客製化的關係可以選擇刻在蛋糕上或是月球燈上的字喔蛋糕有分四吋還有六吋的蛋糕吃完後，上面的月球燈可以拿下來作為家中的燈飾喔！實際又美觀！ 漢克自肥甜點 這家甜點店是演員吳仲強所開設的喔！自製的超浮誇鏡面蛋糕，獲得了廣大網友的喜愛，現在主要是以客製化為主也有提供宅配喔 生日蛋糕要是收到這個真的是會感動得痛哭流涕啊！但應該會捨不得切下去！ 這六間真的是夢幻到不行，一口滿足我的太空夢，朋友生日，就送他一整個宇宙吧！ Popyummy/撰文報導 #下午茶 #宇宙 #巧克力 #星空 #星系蛋糕 #月球 #月球蛋糕 #發胖精選 #蛋糕 #銀河蛋糕 #鏡面蛋糕 

收服160萬粉絲的心！堪稱「表情包戰鬥機」的韓國小萌妹，超爆笑喜感表情每張都想右鍵另存！

在韓國已經紅很久的戲精小妹妹，就算你沒有看過她的IG，你一定也會在哪裡看過她的表情包！可以堪稱為「可愛戰鬥機」的韓國小萌妹，IG粉絲已經高達快160萬人追蹤，看完這篇保證你也變成follow人員之一！ 如果你經常會心情不好，那麼泡菜編告訴你，你現在有救了！因為可愛又爆笑的這位小萌妹，將用她的鬼臉和雙下巴拯救你！2013年出生的Yuli（中翻：權律二）是個睫毛超長，皮膚白皙的小女孩，膨膨的兩頰讓人好想捏幾把，她之所以爆紅不是出演什麼韓劇，而僅僅是因為，她有一位專門「讓女兒失去形象」的媽媽ＸＤ 比起其他父母在幫小孩經營IG都會放好看的照片，Yuli的媽媽總是能捕捉到她各種好笑的表情。比起漂亮的Yuli，我們看到的更是「真實」的Yuli！因為不管是翻白眼、裝可愛、大哭又大笑，通通被媽媽「自黑」po上IG，讓粉絲直呼搞笑又被萌翻啦~ 不過由於我們Yuli小妹妹，本身就是個「性情中人」，上一秒紅著臉在生氣，下一秒就破涕為笑！歡喜與傷悲無縫接軌的切換，豪爽又不計形象的樣子，姨母的心真的要被融化了~每張照片都想立刻右鍵另存下來啊！不只如此，我們Yuli還很喜歡跳舞。跳起舞來跟隨自己獨有的feeling超可愛！不論是嘻哈舞蹈還是性感wave，通通駕馭的很有「Yuli味」！ 延伸閱讀：【萌娃版】鬼怪讓「小小孔劉」人氣大爆發～浪漫成這樣！你們小小年紀想幹嘛啦～ 延伸閱讀：《金祕書為何那樣》小小副會長10歲童星超會演，沒想到這幾部劇裡都有他！ – 不管怎麼樣都很可愛的Yuli寶寶，大家快追蹤起來，心情不好時拿來看一看，保證怒氣都融化了！IG : @1004yul_i #1004yul_i #Yuli #權律二 #泡菜追星 #表情包戰鬥機 #韓國萌娃 #권 율이 

【季節限定】台中荷花園綻放囉！半月形粉紅荷花池、百年趙家古厝相襯，置身古畫之中

台中清水「趙家古厝」前「天水堂」半月形荷花池，每年到了夏季期間5至8月都會開出滿滿的荷花，翠綠的葉子托著一朵朵粉色荷花，茂密得看不到盡頭，與人一樣高的花海，照映著遠山與古厝，好像穿越到了古畫之中。而古厝是私人宅院，內部不對外開放參觀之外，前方廣場及荷園是可以免費進入拍照的呦。 圖/臺中觀光旅遊網 台中清水的趙家古厝有百年的歷史，別看他看似平常的三合院，可是當時望族的住所，不像一般的三合院建築，這是一座「兩進六護龍」的宅院，雙層的構造可以抵擋盜匪，同時也足夠一大家族的活動空間。雖然現在仍是私人土地，但從外牆就可以看見精緻的屋脊和窗花，可想而知裡面的繁盛。 如果天氣好的話，這片荷花池也將會持續盛開到7、8月，還沒捕捉到的人別擔心，看完這篇週末就出發吧！ 而院子前的半月形荷花池就是荷花盛開的地方，與古厝只有一個小巷之隔，但佔地卻非常廣大，跟古厝一樣寬的荷花池，真的可以用一望無際來形容，很值得大家走一趟～但也要注意不要打擾到古厝及附近居民喔！ 另外，除了這座荷花池，附近的土地公廟也有開一池荷花，一樣很有看頭，荷花花況也很漂亮，想要拍照賞花，今年真的要好好把握！ 圖/臺中觀光旅遊網 （⚠️圖片為往年示意圖，實際依今年活動現場為主、花期易受天候影響，關注花況後再出發。） 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉【春夏花季地圖】北中南賞花懶人包，連花海也換上繽紛的夏季新妝囉！ 👉【台中】歷史建築搖身一變！現在都是超夯打卡點，來場穿越時空的旅行吧 撰文編輯 #Jessieeee #台中 #台中景點 #台中清水 #台中清水景點 #天水堂 #清水荷花池 #花季 #荷花 #荷花園 #荷花季 #賞花景點 #趙家古厝 

【妝漂亮心測】第一直覺選出最重要的「妝容部位」，測你是朋友圈中的什麼角色？

今天又幫大家準備好玩的心理測驗啦！每個人的個性不同，有些人天生活潑外向，有些人則是安靜內向～由小紅書心理師語杋從選擇的化妝重點中，當團體中場子冷場時，測你是否是朋友圈中的開心果，總是能帶給大家歡笑呢？一起來看看你是不是大家眼中溫暖的小太陽吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1211111 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1430565 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1312566 請用第一直覺選擇！ 你認為哪一部位的妝，能讓普通女生變成美女，且具有決定性的影響？ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1302286 選好後請往下看分析～ – – – A）唇妝 在團體中你很有依賴性，身邊的大小事情都不會主動做主，同時也很容易讓你看不清狀況，有時會因為無知或裝無知被大家當成笑柄，團隊中不少人會以你的糗事做為中心，所以你也算是團體中的笑料製造者。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1291868 B）底妝 你並不是團體中的焦點，你更擅長去看別人搞笑，並在一旁發自內心地喝采，很會配合別人大笑捧場，比起搞笑你大多會是講溫馨路線的話，雖然不會被你笑得肚子疼，但是卻會讓大家笑中有淚，日後想起來還會有些感動呢！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1272597 C）眉毛 你天生就愛搞笑，是團體裡的開心果！在沒人逗大家開心或者氣氛較冷時，你就會開始擠眉弄眼，說笑話講八卦並搬出你的十八般武藝，使出渾身解數來逗大家開心，看到大家都笑得合不攏嘴就是你的歡喜泉源！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1285858 D）眼妝 你表面看起來冷靜、不可侵犯，所以搞笑對你來說更是不可能的任務，在團體中大家拿你來開玩笑都會有所顧忌，害怕會與你翻臉，雖然你偶爾也會轉個彎說笑話，但是效果絕對是冷場啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #妝容心測 #妝容心理測驗 #心測 #心理測驗 

你認得哪幾位？這8位明星原來都是童星出身，誰是你心中的超級童星？

你知道其實有很多演員是童星出道嗎？畢竟許多戲劇、廣告也是需要子役（日文中童星、小孩角色的意思），像傑尼斯的Jr.也是從小開始訓練，但除此之外也有許多管道可以加入演藝圈，像是兒童劇團或是甄選，不論是家長推薦還是自行報名，許多明星從童星開始一路往上爬，到現在也主演了不少戲劇作品啦！你知道有哪些明星是童星出身呢？ 👉別說你沒愛過他們！當年風靡全日本的六位超強帥哥，現在都過得如何呢？ 1.志田未來 以經典日劇《女王的教室》在台灣走出知名度的志田未來，其實6歲時就加入日本中央兒童劇團，在2000年拍攝第一個電視劇《永遠的1/2》，比較早期的作品還有《偵探學園Ｑ》、《14歲小媽媽》等。最近還跟人氣聲優花江夏樹一同為Netflix原創動畫電影《泣きたい私は猫をかぶる》配音唷！對照未來的照片，不禁讓人懷疑他真的有長大嗎！ 👉盤點日本8位帥哥聲優，不只聲音讓人懷孕，連顏值都這麼高！ （圖片來源：girllife） 2.戶田惠梨香 國中時參與「全國女子高中制服Collection’03」而成為踏入演藝圈的契機，於2006年參與電影《死亡筆記本》中的彌海砂而受到矚目，後來演了《改造野豬妹》中的配角開始有人氣，陸續接演了《詐欺遊戲》、《空中急診英雄》等作品，是說惠梨香的燦爛笑容完全都沒變過呀！ 👉兩人的緣份早就訂下？松坂桃李＆戶田惠梨香相識相愛過程，演藝圈前輩化身月老神助攻！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 3.三浦春馬 在1997年演出NHK晨間劇《亞久里》並童星出道，陸續拍了不少作品，2006年首次主演電影《那年夏天的第一次》，也和志田未來參演了《14歲媽媽》的演出，2007年更是因為和新垣結衣合演了純愛電影《 戀空 》，整個人氣爆紅！雖然後期春馬比較常走成熟風格，但回想起當年的《 戀空 》實在讓很多人哭得一把鼻涕一把眼淚的啊！ 👉超眼熟！叫不出全名的「日劇帥哥配角」，你認得哪幾位呢？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 4.福原遙 從小客串許多戲劇中的小孩角色的福原遙，2009年3月在NHK教育的兒童料理節目《料理偶像》演出主角柊舞，也參與了《光之美少女》系列動畫的配音演出，因為甜美可愛的笑容現在也演了浪漫戀愛劇，像是《Good Morning Call愛情起床號》、《咖啡遇上香草 》等，非常期待福原遙的發展呢！ 👉出道12年零負評！全方位日本女星「福原遙」日劇電影作品、出道經歷，奇蹟童星人氣不斷飆升！ （圖片來源：topigoo） 5.小栗旬 其實小栗旬的爸爸小栗哲家是舞台劇導演，所以小栗旬從國小便加入兒童劇團當臨時演員，同時他的哥哥小栗了也是舞台劇演員唷！1998年以電視劇《麻辣教師GTO》正式出道，因為演出《夏之雪》而備受注目，尤其是《流星花園》F4中花澤類一角更讓他爆紅！現在小栗旬已經是大家的日劇男神啦！ 👉原來她們都是「男神的前女友」，這幾位女神太強大，根本無敵發電機！ （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：yahoo.co.jp） 6.神木隆之介 神木隆之介2歲時媽媽就幫他報名了藝能事務所的甄選，因而進入演藝圈，並以電視廣告正式出道，之後也陸續主演了電影《妖怪大戰爭》，也和志田未來合作《偵探學園Q》等作品。其實神木君也參與了許多動畫的配音，像是《神隱少女》、《霍爾的移動城堡》馬魯克、《借物少女艾莉緹》翔等角色，近期大家比較熟悉的作品應該是《你的名字》立花瀧這個角色！ 👉吉卜力官方LINE貼圖大集合！經典動畫龍貓、霍爾通通有，中文對話超實用！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 7.井上真央 井上真央4歲時經由媽媽推薦進入兒童劇團，並以童星身分正式出道，演出多部廣告與電視劇，其中因為演出1999年《孩子們的戰爭》系列中演出「今井茜」一角而名氣大增，必須說真央的眼神真的從小就沒變呀！ 👉日本廣告女王TOP5！結衣代言賣到缺貨，渡邊直美成最強新冠軍！ （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：crank-in） 8.大島優子 前AKB48成員大島優子原來也是童星出身！在7歲時因為媽媽寫推薦信給Central Group劇團而開始了演藝工作，參與了《處女之路》、《D×D超能偵察員》《LOVE&PEACE》等劇中小孩角色！近期的話則演出了《東京白日夢女》，和三浦春馬合演舞台劇《罪與罰》，是說優子的笑容從小就超甜美可愛呢！ 👉《東京白日夢女》2020年SP來啦！吉高由里子三人原班回歸，來複習毒舌金句吧！ （圖片來源：prcm） 介紹完這麼多童星出身的明星，意外的發現其實很多角色大家應該都滿熟悉，只是當初不知道是他們演的欸！而且編輯發現自己根本就是跟著他們一起長大的啊！大家真的都沒變，雖然少了當初的童稚感，但現在每個都帥氣漂亮，也是獨當一面的演員了！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃Kokoro #三浦春馬 #井上真央 #大島優子 #小栗旬 #崩壞 #志田未來 #戶田惠梨香 #日劇童星 #日本明星 #日本演員 #日本演藝 #日本童星 #明星藝人 #演藝人員 #生活娛樂 #神木隆之介 #福原遙 #童星 

自然線條搭配微捲的輕盈感！率性『寶寶氣墊燙』圖鑑，可甜可鹽必須剪下去！

從冬季轉換成夏季，那麼髮型也得跟著換季才行！近幾年非常流行帶有「空氣感」的髮型，今天就來和妝寶寶們介紹擁有空氣感又自然的「寶寶氣墊燙」，有著自然的線條搭配微捲的輕盈感，讓整個人瞬間變得溫柔起來，不管是在妝容還是穿著上都非常百搭～一起來看看「寶寶氣墊燙」的獨特魅力吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1246137 寶寶氣墊燙 寶寶氣墊燙有著自然的線條，搭配微卷的空氣感讓髮尾有著與外翹髮相似的感覺，既百搭又很減齡顯溫柔！氣墊燙可以變化出多種風格，更會讓人不知不覺陷入這魅力之中！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1243512 氣墊燙能打造出髮量增加的效果，搭配棕色調的髮色，讓人感覺更加有氣質，而且是個很好相處、親近的感覺～不管平日是可愛風格還是氣質路線，都能完美駕馭～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1241525 中長髮的氣墊燙讓頭髮強調在鎖骨的地方，自然的捲髮讓頭髮更加有膨鬆感，寶寶氣墊燙整理快速，即便沒有整理頭髮也不會過於凌亂，頭髮垂墜在肩上更顯得夢幻～搭配空氣瀏海顯得較可愛，也能修飾高額頭！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1239056 除了空氣瀏海以外搭配八字瀏海也很適合～八字瀏海顯得格外氣質溫柔，利用兩側瀏海的蓬鬆感能修飾臉型、顴骨，也能襯托出五官的立體感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1238026 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #寶寶氣墊燙 #氣墊燙 #燙髮 #髮型 #髮型推薦 

懶人必學！簡單4個「躺著就能瘦」動作，改善體態、連雙下巴也跟著說掰掰～

瘦身是一條辛苦又必須持之以恆的路，除了飲食、運動以外，到底還有沒有簡單的方式也能瘦呢？今天妝同學帶來了4個超簡單的「懶人瘦身」動作，滿足你不想動又想瘦，一邊玩手機也能輕鬆的瘦下來！改善低頭滑手機養成的雙下巴，還能同時瘦成女團漫畫腿，趕緊學起來躺著瘦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1333644 動作一 先屈膝躺平，上半身保持不動膝蓋左右擺動，做50下。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1328384 動作二 屈膝躺平後上下抬起腳尖，其他位置一樣保持不動的狀態，能夠練出漫畫腿～一分鐘做1組，共做2組。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1317627 動作三 平趴且腹部要緊貼在床上，小腿交換回踢，盡量讓腳後跟快踢到屁股，可以幫助瘦腿＋提臀，一分鐘做1組，共做2組。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1311838 動作四 先準備一個枕頭墊在腰後面平躺躺下，看你要滑手機、追劇、看漫畫都可以，這個動作可以放鬆全身的肌肉！ （圖片來源：小紅書张予曦 yci） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1305946 沒想到躺著就能瘦身，大家在床上滑手機時不妨搭配懶人運動瘦身吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #懶人瘦身 #減肥方法 #減肥瘦身 #瘦身 #瘦身方法 #躺瘦法 

「英俊你這小子！能不能就不要那麼完美？」盤點朴敘俊沒有駕馭不了的髮型Top6！（內含大量帥照）

因為《金秘書為何那樣》再度迎來事業高峰的「朴敘俊」，在劇中完美又自戀的副會長的髮型，已經成為目前韓國美容院中指定的TOP1髮型，歐巴的粉絲已經不分男女，只要是副會長有的，我都要啊～現在就來盤點2018大勢男朴敘俊之沒有駕馭不了的髮型吧！ – 延伸閱讀：都跟男女主角是老搭檔了！韓劇《金秘書為何那樣》這10個配角太討喜了啦！ 延伸閱讀：《金秘書為何那樣》除了love line必追之外！這10位客串的演員們都是意外的小驚喜啊～ （圖片來源：DAUM） ＃副會長自戀逗號瀏海 身為最具影響力企業家之一的副會長，當然從外表到內在都是滿分，加上金秘書的細心打理，不管是挑選領帶或是搭配服裝，都沒有任何一絲缺點！而在劇中最搶戲的「逗號瀏海」，也成為現在韓國歐巴最喜歡的髮型，乾淨俐落的瀏海造型，帶點個性又帶點霸氣，每天出門前噴上滿滿的髮膠是必須！ – 延伸閱讀：要超越李英俊副會長真的是很困難！《金秘書為何那樣》14題自戀LEVEL測驗！ （圖片來源：tvN） ＃英俊版超萌小狗瀏海 回到家洗完澡的英俊，總是時不時地被自己的外貌嚇到，「英俊你這小子！能不能就不要那麼完美？」就算將瀏海放下來，依舊帥氣逼人，自然簡單的設計，不再有個性，但卻充滿溫暖的氣息，泡菜編覺得如果金秘書常常看到這樣卸下武裝的副會長，應該會更早被英俊迷倒吧ＸＤ – 延伸閱讀：天雷勾動地火一發不可收拾！《金秘書為何那樣》副會長和金秘書炸裂螢幕的6個片段！ （圖片來源：tvN） ＃高東萬隨興亂翹瀏海 《三流之路》中忙著為生活打拼的拳擊選手高東萬，要練習之外，還要到教練的餐車打工，自然沒有太多時間打理造型，穿搭走休閒運動風的他，每天都頂著俐落的小短髮出門，自然隨性的瀏海，加上一點小手段，就成了迷人的逗號瀏海，看似毫無殺傷力，但卻暗藏玄機，有沒有女孩也跟泡菜編一樣特別喜歡這個脫去西裝的朴敘俊呢？ – 延伸閱讀：憑什麼幸福就只能平凡！《三流之路》用這10句名台詞，帶我們看看這個名為「現實」的世界！ （圖片來源：KBS） ＃池副編時尚all back瀏海 還記得在《她很漂亮》中對所有事情都要求完美，又自戀的「池副編」嗎？身為時尚雜誌的副編輯長，外在當然也要簡單時髦，all back的瀏海造型，看起來不但專業十足，乾淨整齊的造型也頗有高階管理者的風範～當然談戀愛的時候，還是會變回小狗瀏海和正音歐膩享受兩人時光呀！ – 延伸閱讀：「短髮」絕對是他們的代表作之一！剪了短髮更凸顯五官立體感的7位短髮妖精 （圖片來源：MBC） ＃元斌等級帥中分劉海 《Kill Me Heal Me》中自稱有元斌等級帥的吳俐溫，在劇中利用中分的微卷瀏海，飾演默默守護吳俐珍的角色，卷卷的瀏海多了一點無辜感，配上大男孩的穿搭，看起來就像溫柔無害的年下男，會因為這齣戲爆紅，完全不是沒有道理的啊！ – 延伸閱讀：導演這可以加薪吧～這真的很考驗主角的能力啊！精選一人飾演兩角的經典韓劇10部！ （圖片來源：MBC） ＃忠誠！青年警察短瀏海 在電影《青年警察》中和姜河那合作，兩人一同為戲落髮，都換上清新俐落的超短髮造型，少了長瀏海襯托的朴敘俊，更多了一點清新的年輕感，當時的超短瀏海「阿呆頭」也掀起一波流行，就連光洙、丁海寅也剪了這個髮型，擄獲少女的心～ – 延伸閱讀：《青年警察》來報到！不需要劇本就能即興搞笑的朴敘俊＋姜河那 延伸閱讀：時尚的完成在於臉～完美消化「屁孩頭」的他們，光洙真的沒有錯過任何一個時尚細節啊！ （圖片來源：DAUM） 看完朴敘俊的歷年髮型，真的覺得泡菜編我可以容忍副會長的自戀，但其他人，絕對不行！（嘻） – 延伸閱讀：國民年下男到黃金CEO都完美詮釋的「朴敘俊」！一起來回顧他的歷年戲劇代表作～ #Kill Me Heal Me #丁海寅 #三流之路 #副會長 #吳俐溫 #她很漂亮 #小狗瀏海 #朴敘俊 #李光洙 #李英俊 #池副編 #泡菜影劇 #泡菜追星 #瀏海 #逗號瀏海 #金微笑 #金秘書為何那樣 #阿呆頭 #青年警察 #高東萬 #髮型 

漂亮搜尋結果

花農們注意！小花紅盤才是隱藏版夢幻逸品，限量Holiday Palette今年最必收

花農們注意！小花紅盤才是隱藏版夢幻逸品，限量Holiday Palette今年最必收

瘦成紙片人一點也不好看，姐肖想這種蜜糖身材很久了！這三位健身女神就是我下半年的動力

瘦成紙片人一點也不好看，姐肖想這種蜜糖身材很久了！這三位健身女神就是我下半年的動力

地球太危險快回火星吧，6 家夢幻星球系甜點，帶你飛向宇宙！

地球太危險快回火星吧，6 家夢幻星球系甜點，帶你飛向宇宙！

收服160萬粉絲的心！堪稱「表情包戰鬥機」的韓國小萌妹，超爆笑喜感表情每張都想右鍵另存！

收服160萬粉絲的心！堪稱「表情包戰鬥機」的韓國小萌妹，超爆笑喜感表情每張都想右鍵另存！

【季節限定】台中荷花園綻放囉！半月形粉紅荷花池、百年趙家古厝相襯，置身古畫之中

【季節限定】台中荷花園綻放囉！半月形粉紅荷花池、百年趙家古厝相襯，置身古畫之中

【妝漂亮心測】第一直覺選出最重要的「妝容部位」，測你是朋友圈中的什麼角色？

【妝漂亮心測】第一直覺選出最重要的「妝容部位」，測你是朋友圈中的什麼角色？

你認得哪幾位？這8位明星原來都是童星出身，誰是你心中的超級童星？

你認得哪幾位？這8位明星原來都是童星出身，誰是你心中的超級童星？

自然線條搭配微捲的輕盈感！率性『寶寶氣墊燙』圖鑑，可甜可鹽必須剪下去！

自然線條搭配微捲的輕盈感！率性『寶寶氣墊燙』圖鑑，可甜可鹽必須剪下去！

懶人必學！簡單4個「躺著就能瘦」動作，改善體態、連雙下巴也跟著說掰掰～

懶人必學！簡單4個「躺著就能瘦」動作，改善體態、連雙下巴也跟著說掰掰～

「英俊你這小子！能不能就不要那麼完美？」盤點朴敘俊沒有駕馭不了的髮型Top6！（內含大量帥照）

「英俊你這小子！能不能就不要那麼完美？」盤點朴敘俊沒有駕馭不了的髮型Top6！（內含大量帥照）

漂亮搜尋結果

花農們注意！小花紅盤才是隱藏版夢幻逸品，限量Holiday Palette今年最必收

花農們注意！小花紅盤才是隱藏版夢幻逸品，限量Holiday Palette今年最必收

瘦成紙片人一點也不好看，姐肖想這種蜜糖身材很久了！這三位健身女神就是我下半年的動力

瘦成紙片人一點也不好看，姐肖想這種蜜糖身材很久了！這三位健身女神就是我下半年的動力

地球太危險快回火星吧，6 家夢幻星球系甜點，帶你飛向宇宙！

地球太危險快回火星吧，6 家夢幻星球系甜點，帶你飛向宇宙！

收服160萬粉絲的心！堪稱「表情包戰鬥機」的韓國小萌妹，超爆笑喜感表情每張都想右鍵另存！

收服160萬粉絲的心！堪稱「表情包戰鬥機」的韓國小萌妹，超爆笑喜感表情每張都想右鍵另存！

【季節限定】台中荷花園綻放囉！半月形粉紅荷花池、百年趙家古厝相襯，置身古畫之中

【季節限定】台中荷花園綻放囉！半月形粉紅荷花池、百年趙家古厝相襯，置身古畫之中

【妝漂亮心測】第一直覺選出最重要的「妝容部位」，測你是朋友圈中的什麼角色？

【妝漂亮心測】第一直覺選出最重要的「妝容部位」，測你是朋友圈中的什麼角色？

你認得哪幾位？這8位明星原來都是童星出身，誰是你心中的超級童星？

你認得哪幾位？這8位明星原來都是童星出身，誰是你心中的超級童星？

自然線條搭配微捲的輕盈感！率性『寶寶氣墊燙』圖鑑，可甜可鹽必須剪下去！

自然線條搭配微捲的輕盈感！率性『寶寶氣墊燙』圖鑑，可甜可鹽必須剪下去！

懶人必學！簡單4個「躺著就能瘦」動作，改善體態、連雙下巴也跟著說掰掰～

懶人必學！簡單4個「躺著就能瘦」動作，改善體態、連雙下巴也跟著說掰掰～

「英俊你這小子！能不能就不要那麼完美？」盤點朴敘俊沒有駕馭不了的髮型Top6！（內含大量帥照）

「英俊你這小子！能不能就不要那麼完美？」盤點朴敘俊沒有駕馭不了的髮型Top6！（內含大量帥照）

瘦成紙片人一點也不好看，姐肖想這種蜜糖身材很久了！這三位健身女神就是我下半年的動力

瘦成紙片人一點也不好看，姐肖想這種蜜糖身材很久了！這三位健身女神就是我下半年的動力