【南投。魚池鄉】↠文文吃吃↠視眼寬廣、風景優美、綠色茶園包圍的chill咖啡廳📌鹿篙咖啡莊園 寵物友善咖啡廳

- 20201006 難得來中部旅遊看到這個景點 #鹿篙咖啡莊園 驚為天人啊!!!位在半山腰裡，無障礙視野的美麗風景!!!大推推!!!～ - - 從 #埔里 市區過來需要開一小段的山路，大約30~40分鐘左右 路彎來彎去的要特別小心喔~ 沿路全都是綠油油的茶園，和茶園，還是茶園，可以讓眼睛十分放鬆 停好車後需要走一小段階梯到莊園裡 他們家是 #寵物友善 ，寵物裝袋可進入室內的 但上來時要走一段階梯 所以用寵物推車的人要斟酌一下嚕~ 但不會走很久大約5~10分鐘左右而已 差不多該累的時候就到了哈哈 - ✪ 室內空間 很大很寬廣做全透明無死角落地窗 坐在裡面可以悠閒的喝著 #咖啡 ，邊看風景也不會被遮住 - - ✪ 菜單 菜單內容十分簡單 咖啡類、茶類、飲品類、有些蛋糕和果乾可以搭配~ 內用每人低消 $120，用餐時間90MIN 建議吃飽後再上山來喝飲料喔~ - - 我們每個種類都點到了哈哈 ✪ 鹿篙莊園咖啡(水洗 中焙)單品咖啡 手沖Drip $170 口感偏酸，但又帶有可可的香氣 ✪ 鹿篙精選咖啡(美式) $150 喝起來口感比單品咖啡還要再淡一點，單純一點，但也是香氣十足 ✪ 手採碧螺春綠茶 $160 茶湯明亮橙紅，清香香氣外帶有甜甜回甘 ✪ 紅玉紅茶(台茶18號)-南投魚池 $120 採用100%台灣茶園自製茶廠，喝起來自然散發淡雅的薄荷香氣 ✪ 特製甘茶蛋(2顆) $50 這個茶葉蛋太厲害了，跟一般便利店買的根本不能比~哈哈 它浸置在紅茶和滷汁中3天，難怪香氣超級無敵濃郁，蛋白口感比較硬一點， 但吃到蛋黃時又再次衝擊味蕾 建議到這邊真的要點一下來品嘗看看~ - - 室內的空間很大，因為座椅沒有放很多 所以完全沒有緊湊的感覺，很喜歡這樣不壅擠的空間 有一櫃是手動磨咖啡豆機裝飾 每個機器都不同，好酷 我們到訪是平日約中午12點左右 所以人潮不會很多 剛好有一個面對漂亮景色&沙發位置可以坐，很幸運 - - 上面這張剛好拍到咚咚正在看前方的風景，好 #chill 喔~ 到外面從玻璃拍進室內時，兩位仁兄還在看手機，真是不應該 只有咚咚寶貝最乖了~(其實是因為沒手機可以玩哈哈 - - 接下來介紹室外的空間嚕 - - 建築在美麗梯田中的景觀咖啡廳 放眼望去全部都是綠油油的草原美不勝收 感覺就是被山林包圍了 主建築前有一個很大的階梯形廣場 配上當天的好天氣，真的很適合演講(?!誤)，是拍照拍照~再拍照阿 - - 放眼望去除了綠油油外 美麗的藍藍天空也是十分值得一提的 從下往上拍大自然的美麗 群山環繞，真的很漂亮捏 - - #台灣 真的是太棒了 有這麼多漂亮的地方讓我們去體驗及欣賞 雖然現在疫情不能出國玩耍 但默默的也走了很多台灣之前沒去過的地方 發現它的美它的好~開心 - - 謝謝漂亮的 #咖啡莊園 ~到此一遊 - - 風景看得累累了，咚咚閉眼休息嚕~哈哈真可愛 - 南投 鹿篙咖啡莊園 南投縣魚池鄉香茶巷31-6號

不求馬甲線，只求肥肉都不見！超狠一個月急速瘦身計畫，高效減重時間表公開！

「如何讓身材看起來更加完美」、「如何瘦身」是不少人在生命中需要持續學習的課題之一，常常因為平時的不忌口、愛吃高熱量食物而讓體態看起來不佳。若這時候又遇上重要的活動或節日，需要在短時間內瘦下來，那就更需要擬定一個瘦身計畫了！編輯幫大家整理出「一個月急速瘦身計畫」，搭配運動及飲食，跟著做一個月包你瘦下來！但還是必須提醒大家，要健康瘦下來就必須循序漸進、持之以恆，不能每次都靠急速瘦身計畫，嚴重的話是會影響身心健康喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1126348 事前準備： 體重機（隨時注意體重變化）、手機（可以用來計時）、瑜珈墊（必備道具）、彈力帶（拉伸身體迅速恢復）、水壺（隨時補充水分）、無糖黑咖啡（燃脂飽腹感絕佳神器）、戒飲料（有糖無糖都戒掉）、戒糖類和碳水化合物（蛋糕甜點油條都不碰）、戒零食（特別是油炸類的）、盡量不吃大餐（盡可能少吃點）。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1124619 作息時間： 06：00～06：30 起床 起床後先別急著起身，可以先用手順著下巴從下往上拉提臉部15次，睜大眼睛選轉眼珠15次，做完後伸懶腰拉伸一下身體，會讓整個人比較有精神。 06：30～07：30 空腹運動 運動前先空腹喝一杯溫水，可以在家或外出跑步、跳繩40分鐘以上，可以使用運動APP上的5公里燃脂跑步訓練或燃脂跳繩，運動後記得腿部拉伸。 08：00～08：30 吃早餐 12：00～12：30 吃午餐 12：30～14：00 午間休息 吃完午餐後不要直接躺下或趴著，可以散步或站著10～20分鐘，防止脂肪堆積，之後午睡30分鐘緩解疲勞。 15：00～18：00 加餐 這段期間可以吃點水果，推薦奇異果，既能美白養顏且含糖量低。 20分鐘核心力量訓練 腹肌、胸部、背部、臀部訓練可以每天交替進行，訓練期間持續補充水分，但不要大口大口的喝水。 22：30～23：00 睡前 訓練完後餓的話千萬要忍住！睡前半小時就不要喝水了以免水腫。 23：00 睡覺 早睡能保持身體自動新陳代謝，且每天至少要有7～8小時的睡眠時間。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1120362 飲食： 早餐 選項1：兩片全麥麵包、兩個雞蛋、脫脂牛奶。 選項2：100克燕麥、兩個水煮蛋、無糖酸奶。 選項3：100克玉米或地瓜、兩個水煮蛋、無糖豆漿。 午餐 1.吃飯吃七分飽 2.米飯麵條換成地瓜、玉米、南瓜等 3.吃肉吃雞肉、牛肉、蝦子等高蛋白食物，不吃豬肉 4.低油低鹽 5.建議自己做飯吃 6.碳水：蛋白質：蔬菜＝2：4：4 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1112241 注意事項： 1.飲食要多樣減肥更健康 2.生理期前後是運動的最佳時期 3.貧血體虛的女生容易胖，要注意身體調養 4.切勿節食減肥 5.忌重口味，食用太多鹽體重會增加 6.少吃冰的，會影響循環還會容易水腫 7.水果取代主食更容易堆積脂肪 8.不吃碳水化合物 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1109549 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #一個月瘦身 #急速瘦身 #瘦身 #瘦身計畫 

睡前4分鐘馬甲線訓練！簡單get女明星同款螞蟻腰，跟下腹贅肉說再見！

相信很多人都遇到過這樣的問題，手臂、腿、臉都沒怎麼變胖，體重卻狠狠多了好幾公斤，仔細觀察後才發現所有的脂肪都堆積到了腹部，想將體重壓下來，卻怎麼樣都瘦不下去，經過日積月累，天天久坐、吃完就躺的壞習慣，身材也漸漸走偏。今天小編就要來跟大家分享如何高效剷贅肉，只需要睡前4分鐘，趕快來練練吧！ 這整個『馬甲線訓練』一共有8套動作，每套動作的時間為20秒，間隔休息時間為10秒，快來開始跟著以下圖示動起來吧！ 動作一： 將腹部緊縮，保持V字型坐姿20秒。 動作二： 持續V字型坐姿，連續踩腳踏車動作並在大腿後方擊掌。 動作三： 將腹部展開再捲起，持續20秒。 動作四： 腹部緊縮，將雙腳騰空，腳尖輕拍，持續開合動作。 動作五： 將右腳盤腿放置左膝上，雙手抱頭，用腹部力量將左側手軸觸碰右側膝蓋。 動作六： 與動作五反面，將左腳盤腿放置右膝上，雙手抱頭，用腹部力量將右側手軸觸碰左側膝蓋。 動作七： 腹部緊縮，呈緊繃狀態，將雙腿合併且抬高，動作保持20秒。 動作八： 拉伸腹部，將動作呈瑜珈上犬式。 (圖片來源：＠西恩小姐) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯＃晨晨 #瘦身 #馬甲線 

好漂亮的眼鏡妹，我也想立刻找一副屬於自己臉型的眼鏡，順便遮住熬夜追劇的眼睛

好像有一句話是這麼說的：戴上眼鏡後依然漂亮的女生才是真的漂亮，這句話男生們肯定認同，甚至有大票男生是眼鏡控，對眼鏡有深深的遐想，今天就要介紹一位超級美的四眼田雞，這位韓妞名叫응더，看完她戴上眼鏡的美貌，你也會想要立刻找一副屬於自己臉型的眼鏡，順便遮住熬夜追劇的眼睛啊！ 응더對復古的金邊大鏡片眼鏡情有獨鍾，這副大眼鏡一戴上去，她的小臉看起來又小了三倍，配合著她文青風的穿著習慣，讓她的風格立體鮮明。 這副眼睛搭配上응더的眉上瀏與兩條辮子，實在好比珍珠配奶茶一樣適合，穿搭上以素T配條紋襯衫，這樣文青又復古的STYLE實在太Q惹 用這副眼鏡去搭配貝蕾帽實在是太內行了，這樣的搭配就算服裝簡單也肯定是高衣Q，即便是簡約風，整體依然很有重點 응더另外一副眼鏡稍微沒那麼狂妄，黑色細框的圓圓眼鏡讓她看起來像高材生，考試都考一百分，再搭個水藍色的高領毛衣和牛角扣外套，不就是妙麗STYLE了嗎？ 응더也會戴上有色的眼鏡走走街頭風，搭配髮帶一起戴也很適合。 眼鏡其實跟帽子一樣是個超有效的配件元素，就算你的穿衣習慣簡簡單單，也能用眼鏡作為你的穿搭亮點！這邊看更多응더美照與穿搭 IG：@pine_a.pple #復古眼鏡 #日韓風格 #眼鏡穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #韓妞穿搭 

「長得漂亮是優勢，活得漂亮是本事。」 人生本該活的有態度- 

「長得漂亮是優勢，活得漂亮是本事。」 人生本該活的有態度- 慶幸有幾個沒有偶包陪你走下去的朋友 在店家裡大玩時裝😂 💈大遠百B1（不方便秀出店名） 👠外套-黃、綠店家 紅色高跟鞋-店家（標籤外露）🙈

倉敷挫若旅館

倉敷挫若旅館 Hostel Cuore Kurashiki 距離倉敷美觀地區的各個景點都不遠 位於地下室的餐廳有著會讓人想一直待在這裡的氛圍，白天的時候天井穿透進來的光也很舒服 所販售的料理真的是色香味俱全相當值得一試 早餐也很超值 Check-in櫃台也位於底下餐廳但住宿的入口在另外一側 所以不用擔心住宿進出和餐廳內的聲音會互相干擾 沒有拍到房間內部但也很漂亮 處處可以看到用心的擺設 有機會來倉敷旅遊的話一定要來住住看👍 地址：1 Chome-9-4 Central, Kurashiki, Okayama Prefecture 710-0046日本 到訪時間：2018.05 #日本 #住宿 #倉敷 #おすすめ

#innisfree 新款🌟花吻絲絨墨印唇釉💋。 是霧面的質

#innisfree 新款🌟花吻絲絨墨印唇釉💋。 是霧面的質地顏色很顯色不顯唇紋，不過打開有點像是彩色筆味道不愛，但過一會就沒有了! 然後跟官網示意圖色差有點大🤣🤣（往左滑） #lipstick #립스틱 #이니스프리 #偽韓妞愛漂亮

破舍

如何征服處女男！

喜歡處女座的少女們注意啦 除非對方先對你有意思 那要征服處女男其實有一些小秘訣啦㊙️ （這是經驗談啊你各位！！） 1.日久生情 沒錯！處女男其實蠻容易日久生情的、只要你們聊天很投緣，然後又養成每天都一起聊天談心的小習慣，處女男就會默默的在心理幫你留下一個位子唷ʕ•ᴥ•ʔ （處女男一開始比較ㄍㄧㄥ，雖然也是蠻會聊天，但等真的熟了才是各種幹話跟抱怨啊，愛慕處女男的少女們要有心理準備哦，沒足夠的耐心的話不推啦😂😂） 2.讓他佩服你 這一點比較難，代表女孩們必須好好精進自己嘍，只要你有讓他特別吸睛的特質（例：讀書很厲害，運動很厲害，有一技之長！）處女男就會覺得好像跟妳深交也能學到東西，然後開始對妳感興趣唷 3.適時撒嬌示意 處女男其實很賊，除非他們很有把握，不然很少會對你有表示（搞不好根本等你表示他才會考慮要不要衝！）所以只要你發現他好像常常跟你聊天聊地也不會冷落你，就可以開始對他撒個嬌、開始進入你們酸甜苦辣的曖昧階段囉>\\\< 以上三點～！還有一點也很重要，就是處女男有不少「外貿協會」！當然每個人多多少少都希望喜歡的人漂漂亮亮的，我們女生也希望男友又帥又高又有肌肉呀～女孩們記得要隨時讓自己變的更好，畢竟征服處女男可是要才貌兼具啊（淚）不過我們都要時常提醒自己，不管是不是為了心儀對象，都要不斷的讓自己變成更好的自己唷(´•ω•｀)♡

【陸劇】狼與羊的十年雙向暗戀，陸劇《半是蜜糖半是傷》值得一看嗎？

文／#Rainy 最近有一部新劇開播啦～是由羅雲熙和白鹿主演的網劇《半是蜜糖半是傷》！愛看陸劇的各位朋友有沒有聽過呢？Rainy我從《香蜜》之後就非常喜歡羅雲熙，也因為看過《SCI謎案集》所以挺喜歡高瀚宇的，整體來說算是期待這部劇開播蠻久的了！那它究竟好不好看呢？且聽Rainy娓娓道來～ （圖源：愛奇藝 IG） 《半是蜜糖半是傷》 主演：羅雲熙、白鹿、肖燕、高瀚宇、王以綸 女主角江君是個有嚴重眼淚過敏症的職場小白，夢想進入MH投行（證券投資銀行部）工作，和男主角袁帥是青梅竹馬兼職場上下屬關係。兩人從小相愛相殺，但都未曾直面對對方的感情。多年後兩人再在投行重逢，因為工作逐漸靠近，最後一同收穫事業與愛情。 1、 電影質感的畫面 在看這部劇的時候會有一種在看電影的感覺，整部劇的服化道精美，也沒有刺眼、不合適的濾鏡，整體畫面看起來是漂亮又有質感的。而且劇組都是實景拍攝，也看得出來在取景地上下了不少功夫，因為不論是取景的建築物本身還是它室內的裝潢都非常典雅漂亮，像是第二集出現的預約制圖書館真的好漂亮呀～第一集的天台也好漂亮，主角們工作的辦公室也是，基本上是光看著畫面都覺得舒服！ （圖源：愛奇藝 IG） 2、 演員演技、顏值均在線 Rainy覺得這部劇的演員都非常可以！羅雲熙就不用多說，完全就是在用眼神開車XD每次看他對女主講一些很自（欠）戀（揍）的話Rainy都會莫名被他撩到在電腦前瘋狂土撥鼠尖叫（？）再來說說女主角白鹿，其實在一開始我對她不太熟悉，但目前看下來Rainy完全被白鹿圈粉了～演起江君想哭卻又不能哭，眼淚在眼眶中打轉的時候真的會讓你有心疼的感覺！最後談談高瀚宇，只能說他真的好適合演斯文敗類啊！把杜磊這個亦正亦邪、城府超深的角色掌握得好好，在看劇的時候真的會有種猜不透他心思的感覺，在高瀚宇的詮釋下Rainy突然get到了什麼叫成熟狡黠的男人的性感（什麼東西 演員的部分除了演技、顏值，Rainy其實還有一個想和大家談的東西，那就是「配音」。有在看陸劇的朋友們應該知道陸劇幾乎都是後期配音，雖然現在這個情況有稍微改變了一些，但實際上配音劇還是佔多數。不過很難得的是這部劇是全員原音喔！雖然羅雲熙是本來就習慣自己配音的演員，但能遇到全員原音的劇組真的是非常難得啊！ （圖源：愛奇藝 IG） 3、 常見言情套路但符合社會價值 雖然說這部《半是蜜糖半是傷》是一部言情劇，設定也是有點老套的青梅竹馬和上下屬設定，在商戰方面也稍微比較小兒科，但男女主之間的火花非常強大，所以Rainy覺得它作為一部言情甜寵劇是合格的，有充滿曖昧的互動，也有好笑輕鬆的劇情穿插其中，後面追妻火葬場的劇情Rainy猜想應該也會非常有趣，兩人之後甜甜的生活也很值得期待！在此Rainy推薦大家去看男女主吻戲的花絮，Rainy在電腦前看到臉紅心跳、手腳蜷曲，好久沒看到這麼敢拍的陸劇了，是成年人的愛情啊！ 再來必須提一下這部劇的某些情節，因為它們符合現代社會的價值觀，也相對貼近現實。 有段劇情是男女主角一起坐車，女主因為醉酒不舒服，男主就讓她靠在自己身上，兩人距離很近，而前面的代駕司機時不時就從後照鏡瞄男主，男主發現後就跟司機解釋她是我女朋友。這段情節是代駕司機出於擔心女主的安危，所以時不時瞄向後座的男主，雖然沒有明說，但觀眾其實都能理解它想表達的情節，是符合現代社會的價值觀和理想的。還有就是女主被小混混跟蹤的橋段，它沒有英雄救美的套路，而是女主角自己想辦法脫困，這點不得不說是相對符合現實情況的，畢竟多數時候真能遇上英雄救美的機率也是不那麼高的呀⋯ Rainy後來查了一下，發現這部劇的兩位編劇都是青年編劇，可能因為同為年輕族群，所以這部劇在用詞或是玩梗上基本都不過時、不矯情，不會讓人有台詞很尬、很出戲的感覺，這點Rainy覺得是非常加分的。不過總的來說它畢竟本質是一部言情劇，所以在商戰部分相對的不那麼燒腦，喜歡看商戰的朋友可能會覺得沒那麼刺激，但如果是想看甜甜愛情的朋友，Rainy是非常推薦的唷！ （圖源：愛奇藝 IG） 那麼今天的點評就到這告一段落啦，不過影評這種東西本來就較主觀，每個人的看法也不一定相同，青菜蘿蔔各有喜好。另外，陸劇憑良心說⋯爛尾率有一點點點高，但Rainy還是希望這部電視劇可以不要爛尾啊～ 想再看更多劇評、影評、盤點文嗎？點「#Rainy」看更多文章！ 封面圖源：微博@半是蜜糖半是伤官微 #半是蜜糖半是傷 #陸劇 #點評 #甜寵劇 #羅雲熙 #白鹿 #高瀚宇

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不求馬甲線，只求肥肉都不見！超狠一個月急速瘦身計畫，高效減重時間表公開！

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睡前4分鐘馬甲線訓練！簡單get女明星同款螞蟻腰，跟下腹贅肉說再見！

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好漂亮的眼鏡妹，我也想立刻找一副屬於自己臉型的眼鏡，順便遮住熬夜追劇的眼睛

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