寬眼距女孩必看！5招整容級化妝技巧，免動刀也能讓太平洋變小溪～

「寬眼距」是不少女孩的困擾！其實只要改變幾個畫法，就能擺脫眼距太寬的問題，就算不用動刀也能縮小眼距，讓臉的比例更小巧、漂亮！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1362905 檢測 如果不知道自己有沒有寬眼距的問題，不妨用下面這個方法測試一下吧！ 1.首先拿出一張大約A5大小的白紙，直角平貼於眼下。 2.測量眼頭到眼尾的距離，把白紙折成相同的寬度。 3.然後放到鼻子中間，對準於一邊的眼頭，如果寬度到另外一眼的眼頭，之間距離多於一根手指頭的寬度，這樣就代表你的眼距是屬於比較寬的喔！ https://www.instagram.com/p/B96j5v5JAtA/ 準備好了嗎？一起把太平洋眼距利用巧手PS成小溪吧！ 自然的眉毛 眼距寬的人不適用於類似韓式平眉或是一字眉的化法，因為扁平的眉毛反而會讓眼睛無神，眼距看起來更生硬、更寬，所以建議眉毛最好帶點弧度、眉尾漸細，眉頭的部位可以往前化一點，再用眉刷暈染開來，不僅可以拉近距離，看起來又自然！ https://www.instagram.com/p/CgQinKyPZ03/?igshid=MWI4MTIyMDE= 倒八字鼻影 想要快速解決寬眼距的方法就是鼻影！但如果按照自己的鼻子做修容的話，眼距寬連帶鼻影的位置也會太寬，讓整體感覺中間區域被拉長了，瞬間老了好幾歲！ 建議連接新的眉頭位置，往下化到山根的地方，就像一個倒過來的「八」字一樣，最後再把陰影處跟鼻頭稍微暈染開來就可以了！ 倒漸層眼影 先用淺色眼影大面積打底、眼影從眼頭漸深到眼尾、眼線拉太長，這些普通的化法，反而會縮短太陽穴，讓眼距視覺上更寬哦～ 建議使用反過來用淺棕色打底，眉窩的地方加強的話可以提升輪廓感，眼褶處再用深一點的咖啡色，往上暈染開，眼線則是細一點、長度適中就好，不需要過長，另外還能用深色的眼影加深內眼角，自然地縮短距離，最後疊擦打亮在眼皮中間即可。 八字高光法 不少人會選擇在眼頭、眉宇之間打亮，不過打亮就等於放大焦點，不適當的高光反而會凸顯我們的缺點，最好拿出小號的刷子打亮在眼頭，兩眼之間看起來就像一個小「八」字，範圍不要過大，然後山根和鼻頭也是些微打亮即可。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #妝容教學 #寬眼距 #寬眼距眼妝 #眼妝教學 #鼻影教學 

減重不是夢，從59到47只需要均衡飲食！請收下這超簡單的一週減重食譜！

忌口很難，但只要在食材或份量上做一些調整，也能讓你維持體重不臃腫！先從飲食開始調整，再循序漸進地加入運動，冬天之前甩掉10公斤不是問題啊！在開始之前，要跟大家倡導千萬不要亂購買藥物減肥，除了傷身以外還有各種副作用，像是暈眩、心悸等影響。或是藥物裡面添加瀉劑，讓你以為達到減重的效果卻只是脫水，一定要格外小心喔！那我們就開始一週的食譜吧，以下一份都是一個拳頭左右的大小！ 延伸閱讀：只看熱量節食？難怪你瘦不下來！營養師教妳這樣「吃」回理想體重，減重吃到飽的美夢成真了 ｜星期一｜ 早餐：一顆水煮蛋＋一根香蕉＋一片吐司 （白土司或全麥都可以） 午餐：一碗白飯＋一份花椰菜＋一份雞胸肉（水煮，不要太多調味喔） 晚餐：小碗五穀粥＋半顆蘋果＋一份沙拉 延伸閱讀：一週瘦身菜單！天天練一個部位，全身一起燃燒瘦好瘦滿吧！ ｜星期二｜ 早餐：小碗燕麥粥＋一顆水煮蛋＋一顆奇異果 中餐：小碗白飯＋一份涼拌黃瓜＋一份水煮青菜 晚餐：一份番茄沙拉＋一塊牛排 延伸閱讀：總是深陷熱量地獄？大口吃漢堡也不怕胖，教妳如何聰明無負擔挑選外食 ｜星期三｜ 早餐：一杯優格＋五顆堅果＋一根玉米（水煮，不要太多調味喔） 中餐：小碗紫米飯＋一塊白豆腐＋一塊鮭魚（乾煎） 晚餐：青菜香菇湯＋一份番茄炒蛋 延伸閱讀：宋慧喬歐逆的「豆腐減肥法」？瘦身成功沒問題，還能外帶韓妞般的豆腐美肌！ ｜星期四｜ 早餐：一顆荷包蛋＋一杯無糖豆漿＋五顆杏仁果 中餐：小碗糙米飯＋一份菠菜＋一份雞胸肉（乾煎） 晚餐：一份沙拉＋兩顆小芋頭＋一顆橘子 延伸閱讀：韓星媽媽生育完的日常瘦身菜單，用飲食就能找回少女身材，健康美肌一次GET！ ｜星期五｜ 早餐：一碗白豆花＋一份小番茄＋一份腰果 中餐：一碗糙米飯＋一塊白豆腐＋三片牛肉 晚餐：一碗南瓜粥＋一份涼拌海帶絲＋一份雞蛋炒蝦仁 延伸閱讀：減重、養皮膚就這麼簡單！這篇「人體排毒時間表」拿去裱框， 照著做好處講不完啊！ ｜星期六｜ 早餐：一顆水煮蛋＋一杯低脂牛奶＋一顆牛番茄 中餐：一顆地瓜＋一份玉米青豆炒蝦仁＋番茄鮮魚湯 晚餐：一份菠菜＋番茄雞腿湯 ｜星期天｜ 早餐：一份雞蛋三明治＋一杯低脂牛奶 中餐：小碗白飯＋一份蔬菜沙拉＋一份炒青菜 晚餐：五股雜糧粥＋一份雞胸肉（乾煎） 關於吃，減肥不等於不吃或節食，而是要吃得健康營養。多動絕對是減重的不二法門，「管住嘴、邁開腿」、「少吃多動」雖然老套但是很管用啦！大家先從飲食調整開始，一起試試看一週減重食譜，一起邁開變美的第一步吧！ － 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #一週食譜 #均衡飲食 #每日飲食指南2018 #減肥食譜 #減重 #減重食譜 #減重飲食 #營養均衡 #瘦身 #瘦身食譜 #瘦身飲食 #食譜 #食譜2018 #飲食指南 #體重下降 

很久沒有cue粉紅控了！用它夾頭髮會變夢幻，這支粉紅兔兔要忍住不收真心難！

在韓國少女中夯到不行的Estherlovesyou兔兔，這回和Vodana品牌合作，推出超犯規的限定版捲髮器！不管顏色和圖案都讓人非常難以抗拒，一推出少女們都暴動了！溫馨提醒，現在在看這篇的妳，先稍微冷靜一下，不然等下看到下面許多圖片時，太激動就不好了～ Vodana在推出此款兔兔聯名系列前，就已經推出很多讓少女們眼冒愛心的設計直髮夾，像是桃子蜜桃圖案或是全粉、全粉綠等馬卡龍色系，原本就已經很可愛的直髮夾又再升級囉！ 這次和Estherlovesyou兔兔聯名，比起Vodana其他也很可愛的款式，心動程度再升級，生火到一個不行！ 這次聯名商品共推出一個離子夾和一個電捲棒，各別都還有再附上兩個夾子，要燙直燙卷都很簡單，更過份的是連外包裝都夢幻到不行，一路粉到底，粉紅控真的沒理由不收藏這盒啊！ 網路上已經有人開箱離子夾了，轉到妳要的溫度然後燈亮了就可以開始使用，離子夾夾直夾彎隨心所欲～ 雖然EASTER LOVE的聯名電棒和離子夾分別要130,000和1098,00韓圜，不算便宜，加上韓國電器的電壓是220V，帶回台灣還需要使用轉換器。可是看完這篇我腦中還是一直聽到兔兔在呼喚我的聲音，這種輕巧又便利的捲髮器完全就是早晨救星，加上兔兔的加持感覺每天都能夢幻出門啊！苦惱！ VOSHOP 想要正宗歐膩流海，下次去韓國玩的時候就排一天去✂️ ＃第一間在梨大因為學區所以價格不貴? ＃說到這裡就覺得很該去❤️ 加一下妝漂亮IG嘛✨bit.ly/populzzang 由 PopUlzzang 波波妝漂亮貼上了 2017年11月13日 #estherlovesyou #vodana #捲髮器 #漂亮 #離子夾 #韓國 

從大蘿蔔變筷子腿不是肖想！這幾點跟著做，一個月趕走小腿肉肉

經過了這個多瘦肚子的訓練，我們也算是可以進入下一階段，比起其他部位，肌肉腿真的很難消啊！這可不是靠著運動或飲食可以解決的事情，而且可能還會因為運動有反效果（還要不要活啊）想要減肌肉腿型其實不是沒有辦法，但是要減得有技巧，跟著這位香港女孩coffee說的這些做，做對運動就不用擔心變成肌肉腿啦！ 延伸閱讀：懶癌末期女子請服用！黏在床上也能對抗肚肚脂肪，每天10分鐘不費力日常養成腹肌運動 1.維持長時間的慢跑，可以使腳的肌肉線條變美 比起快跑或衝刺短跑，慢跑可以讓小腿肌肉不會過度運動，而慢跑前半小時排的都是是汗，後半小時才會開始消脂減肥，所以慢跑大概可以抓個40分鐘，就能小脂又不怕肌肉腿喔！ 延伸閱讀：大腿就是瘦不下來？這些「大腿的日常鍛鍊」就是加速瘦腿的關鍵，大腿內側肥肉快快離家出走 2.運動前後的拉筋很重要 做運動的前後先拉筋15分鐘，不但可以放鬆肌肉、減低肌肉緊繃，也能避免一些運動傷害，運動完拉筋後也可以再加以按摩輔助肌肉放鬆。 3.避免運動前後進食高蛋白質食物 假如你的小腿天生屬於肌肉型的，就要避免在運動前後吃高蛋白質食物，高蛋白質會讓肌肉發展更快，所以運動前後2小時不要攝取太多高蛋白質，也就不怕粗壯的小腿肌肉啦！ 延伸閱讀：原來這樣吃就能瘦！席捲全球的生機飲食到底是什麼？一起開始超健康的排毒計畫吧！ (圖片來源：pinterest) 4.有氧運動可幫助減肥和拉長肌肉線條 有氧運動能幫助收緊肌肉線條，腿部會看起來更纖細、緊實，像是慢跑或游泳就非常適合，不僅減肥，還能讓肌肉線條變好看，不過做運動也要注意要慢＆不要太激烈才有效喔！ 延伸閱讀：史上最勵志的瘦身帳號，看看這韓妞怎麼瘦下20公斤，變成美腿女孩絕對不是夢啊！ 5.運動的方式會決定腳粗或腳細 一般跑步很多人習慣腳尖著地，不過這樣會讓小腿負擔過重，所以跑步時可以選擇全腳掌落地的方式，減輕小腿的負擔，而跑步時也選擇跑平坦的路更好，斜坡的話也一樣會增加小腿負擔喔～ 延伸閱讀：為什麼她的腿比你美？這5個生活小習慣一定要記著，筆直美腿就是從這些小地方誕生的！ 6.避免經常穿高跟鞋 穿著高跟鞋會讓腳尖長期用力，小腿後肌就會承受很大壓力，穿一整天的高跟鞋就等同於讓小腿運動一整天，所以回到家拉筋就相對很重要，可以放鬆小腿肌、減緩緊繃感。 7.日常按摩 每天睡前使用按摩油按摩腿部15分鐘，放鬆一整天緊繃的小腿肌肉，不但可以促進腿部淋巴循環，也能對抗水腫喔！ 延伸閱讀：「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ 其實不要怕運動會讓小腿肌更壯，用對方法＆姿勢不但能減肥消脂，也可能小腿線條更漂亮喔！ #什麼運動腿不會粗 #小腿怎麼瘦 #小腿粗壯 #小腿粗怎麼辦 #小腿肌 #怎麼消除小腿肌 #慢跑 #消除腿部肌肉 #漂亮 #瘦腿 #瘦腿習慣 #瘦身 #美腿 #腿部線條 #蘿蔔腿 #高跟鞋 

💅台中推推美甲✨ 📍Fleur De Lis 🌐instag

💅台中推推美甲✨ 📍Fleur De Lis 🌐instagram: fleur_de_lis_ https://instagram.com/fleur_de_lis_?utm_source=ig_profile_share&igshid=1dtfzckd0fnbn 在ig上觀望許久的美甲店終於約到時間去做了😆 只能說美甲師Yuri不論是保養或上色都非常細膩💕動作迅速但完全不馬虎！整體美感真的令我驚艷✨✨Fleur De Lis整體的風格是低調奢華卻不失時尚感的，但同時也能創造屬於個人風格的美甲！最後一點真的很重要‼️因為常常給一些美甲師做了不見得是適合自己的！ 這次是做美甲以來最滿意的一次經驗🥰 ⚠️真的要說⚠️一分錢一分貨！雖然他們的價位偏高但做完絕對是超值的💖 (附上我特愛的幾款美甲照) #波波妝漂亮 #台中美甲 #日系美甲 #光療店家推薦 #光療美甲#populzzang

美麗康小直徑隱眼✨

繼續來分享愛牌美麗康♥️ 另外一個顏色彩色月拋👉🏻神話灰 (上次是智慧金✨) 鏡片直徑➡️14.0mm 著色直徑➡️13.1mm 含水量➡️42% 兩款的直徑和含水量都一樣 神話灰 在燈光下算是顯色的 正常光下又不會太明顯 戴起來有點混血感😆 讓人看起來過於兇 也不用怕不易搭配妝容 不管是日常妝或是很混血的歐美妝容 都能搭配駕馭❤️ ✨辨別隱眼顯色度的方法✨ 如果跟我一樣喜歡戴淺色隱眼的朋友 是不是挑選隱眼時 會有擔心戴上去不顯色的問題 注意⚠️ 就算內圈的顏色再淺再漂亮 外圈顏色偏黑的話 缺點1⃣️會讓整體瞳孔變大 (如果你追求小直徑的話) 缺點2⃣️會造成內圈顏色被吃掉 (因為外圈顏色太重) 👇 如果想要很明顯的混血感 推薦opt的鉑金灰👍 #buticon #monthly #contactlens #美麗康#神話灰 #波波妝漂亮 #popdaily #populzzang 

偏光打亮盤點名，快來追尋那道比十八銅人還囂張的七彩霓光吧！

如果你是打亮控，你一定會收集各式各樣的打亮，不管是給你自然光澤的低調款，還是閃到讓你驚呼連連的高光，最特別的仍是偏光打亮，因為它不只給你一道光，更讓你折射出不同的彩虹光芒！今天就要介紹五款偏光打亮盤，讓你看看彩妝達人如何靈活運用，創造出獨角獸與美人魚般的夢幻妝容！ 1. Anastasia Beverly Hills Moonchild Glow Kit ABH雖然以眉部產品起家，其他商品的熱門程度亦不在話下，像是搶翻天的文藝復興眼影盤，還有這盤Moonchild也是討論度極高的產品。 粉質細緻滑順，又有六色供你選擇，實惠到令人想哭！加上藍紫色調看似難以駕馭，其實輕掃上臉一點都不突兀，算是對新手非常友善的偏光打亮盤。 2. Kat Von D 煉金術士打亮盤 KVD打亮盤與ABH相比，較為小巧精緻，自然是更加賞心悅目～ 但是，都叫煉金術士了，自然是不能小瞧的高手！這四顆如眼影般大小的打亮，不是開玩笑的顯色，清晰可見綠、藍、紫、粉光，因此做為打亮必須小心下手！ 3. Lime Crime HI-LITE Mermaids 從玫瑰液態唇膏到Venus眼影盤，Lime Crime總是能帶來驚喜！這盤專門製造美人魚光芒的三色打亮，粉質細膩又顯色，是一盤買了絕對不會後悔的好物！ 4. Sleek Highlighter Palette Distorted Dreams 平價人氣彩妝Sleek，也乘勝追擊推出五色偏光打亮盤。 一盤內含霜狀與粉狀質地，可以創造出不同的彩度與色澤，感覺是可以入手嘗試的打亮盤呢！ 5. Makeup Revolution Ultra Cool Glow Makeup Revolution推出一次給你福到底的八色打亮盤，也是讓人躍躍欲試！ ＃偏光打亮盤用途 三合一功能，可以當做一般的臉部、身體打亮，也可以做為眼影搭配其他霧面色系，或是結合唇彩創造出特殊的唇色。簡言之，偏光打亮盤就是一個萬用的調色盤！ 你還在尋尋覓覓那道光嗎？別猶豫了，快去試試這些七彩偏光打亮盤，創造不一樣的妝容吧！ 打亮真的是會讓人上癮的小東西！壞！最好是可以閃到宇宙閃到天邊閃死情侶！（？＃大家喜歡曖曖內含光＃還是閃到外太空的呢加一下妝漂亮IG嘛：bit.ly/populzzang 由 PopUlzzang 波波妝漂亮貼上了 2017年7月10日 #ABHMoonchild #KVD #Lime Crime #Makeup Revolution #Sleek #偏光打亮盤 #打亮 #漂亮 #獨角獸 #美人魚 

來個報復性瘦身！跟著「高效減重時間表」，用最短時間瘦成閃電！

撰文編輯＃Haru 一轉眼夏天就快來了，可是冬天養的肉卻還捨不得跟我們Say googbye～這個絕對不行啊，所以想要回到最健康的體態，不妨可以照著以下這個「時間表」，按表操課幫助你調整生活方式，充滿自信地迎接夏天的到來！ 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 ｜飲食時間表 【7：00】 起床後記得來杯溫開水，喚醒沉睡的身體，也能幫助緩解便秘、增加順暢感 【7：30】 一日之計在於晨，一定要吃早餐，開啟一天活力的來源 【9：00～10：00】 這段期間可以吃一小把的堅果，補充優質脂肪＆膳食纖維 【11：30】 午餐前喝杯溫水或吃一點水果，先墊墊胃增加飽足感，午餐才不會亂吃吃太多 【12：00】 吃8分飽就好，盡量主食、蔬菜、蛋白質都要均衡攝取 【12：30】 吃完飯不要馬上休息，可以站著或是散步消化一下，避免腹部推積脂肪 【15：00】 如果感到肚子餓的話，加餐一份水果或是堅果，預防想吃下午茶的欲望 👉🏻韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ 【17：00】 晚餐時間盡量不要超過6點，而且6～7分飽就好，少吃一點主食 【19：00】 養成運動的好習慣，最好維持在30分鐘以上，有氧、伸展都行 【21：00】 洗澡時泡腳30分鐘，能夠提升身體代謝 【22：00】 睡前抬個腿，大約15分鐘，可以預防腿部水腫 【23：00】 不要錯過皮膚的美容時間，少熬夜，早睡早起！ ｜喝水時間表 【7：00】 空腹來杯溫水，助於腸胃蠕動 【8：00～11：00】 上午最好要喝到2杯水以上 【11：30】 飯前來杯水，增加飽足感，切記吃飽飯後先不要喝水，容易把胃撐大 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 【14：00～18：00】 下午也要喝到2杯水以上 【20：00】 運動後喝杯水，補足身體流失的水分 【21：30】 睡前喝的最後一杯水，入睡前1個小時都盡量不要喝水，不然隔天容易水腫 👉🏻女人果然是水做的，宋慧喬、IU就是靠這些正確的喝水方法，才換來一臉光滑水嫩肌！ ｜日常新習慣 □減少糖分攝取，戒掉非天然糖分，吃太多糖不只會變胖，還會讓皮膚變糟糕 □多吃低GI、飽足感高的食物 □多吃蔬菜和蛋白質，澱粉則是要挑著吃，也要減少攝取量，但是絕對不能不吃 □想吃零食的時候，換成水果、堅果類，比較健康 □定期量體重，掌握身體各種機能，這樣更有動力 □烹飪的方式多以蒸、煮，吃食物的原型為主，少油少鹽最好 👉🏻壞習慣、懶散掰掰！現在開始挑戰＃21天自律計畫，一起活得更有態度！ 照著以上這些時間表跟著做，就能改善你的飲食生活習慣，不過最重要的事情，還是記得千萬要「規律三餐、規律生活！」不要3分鐘熱度，無法持之以恆，可是不會成功的喔～ #＃漂亮 #健康瘦身 #塑身 #夏天瘦身 #多喝水 #時間表 #瘦身技巧 #飲食規劃 #養成好習慣 

分享｜｜女孩有多辛苦！盤點夏天女生必做的七件事

夏天來臨☀️除了面對炎熱的氣溫外，女孩們想在夏天活得漂亮，可是要付出不少心力！ 今天Amelia盤點七點，是夏天女生必做的事！！ ————— 往下滑前請先按下愛❤️ 『拒當黑毛怪』 夏天要穿比基尼，小可愛背心，想要美美的還要先下點功夫！ 身上的腋毛、私密處毛、腿毛、手毛，都要說掰掰才能有光亮的肌膚！再搭配漂亮的衣服才對味啊！不然一舉手就看見黑毛在腋下，可是一件多可怕的事〰️〰️🤦🏻‍♀️ 『一白遮三醜』面對炎熱的太陽，防曬不可少ˋ 除了防曬乳以外，若是騎車族，手套、外套、遮陽裙都不可或缺，外套還要可以遮到脖子！！以不曬到太陽為主！ 『化妝是一種禮儀』炎熱的高溫，也不能就此不化妝。 在高溫下要挑選適當的化妝品，不然臉可是會像冰淇淋一樣的溶化脫妝，相當可怕！所以通常吃飽飯後，女孩們總習慣補妝一下。 『身材的維持』也是夏天不可或缺的一件事，因為冬天懶得動，夏天面對衣服穿得少與薄，總會露出小肚、美腿，這時候若有線條，更是會讓人忍不住多撇幾眼的啊👀 夏天長髮總會讓人煩躁，所以許多人會在夏天嘗試短髮以及換上亮眼的髮色，營造一個神清氣爽的感覺💇 夏天總讓人穿不住襪子，所以女孩們總喜歡穿涼鞋，此刻露出腳趾頭就太遜色了，一定樣幫腳指甲穿上衣服！ 為了讓自己維持小白臉，夏天敷面膜、去角質甚至做臉都不可少，這是維持小白臉的一個好時間，雖然人家常說冬天就會白回來了，但是總不能讓夏天留下一黑點❗️ 上述不知道妳中了幾點〰️❓ 不管如何，夏天就是要活得亮白漂亮啦‼️‼️ │ │ 🔹IG： Amelia_Lai 🔸教學｜｜IG限時動態這樣玩 🔸教學｜｜IG不能缺少的GIF貼圖人物 🔸分享｜｜南投輕旅行推薦 🔸分享｜｜台東景點推薦 🔸分享｜｜苗栗輕旅推薦 #歡迎追蹤分享 ❤️ #歡迎底下留言討論

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漂亮只能為別人提供眼福，卻不一定換到幸福！

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