【桃園】內文多影片，久等了！X PARK水族館，首日開幕直衝桃園青埔特區

大家期待已久的X Park水族館，由橫浜八景島股份有限公司引進，周圍有桃園機場捷運、高鐵、華泰名品城、IKEA，從高鐵桃園站出發，穿越華泰名品城更只有10分鐘左右路程，放假不知道去哪，直接來桃園青埔特區不用曬太陽又可以殺時間 (本篇文章隨時更新，許多影片照片尚未釋出，記得先按下儲存喔) X Park水族館更確切的位置是在新光影城二樓，手扶梯上去往左邊看就可以看到X Park水族館入口 ⚠️⚠️⚠️貼心提醒⚠️⚠️⚠️ 請先至KKday購票👉https://www.kkday.com/zh-tw/product/101517 開幕期間，現場不開放售票 開幕期間，現場不開放售票 開幕期間，現場不開放售票 這真的很重要，還好我們有做足功課，到現場還真的有人因為沒鎖定官網資訊，全家大小直接撲空 驗完票一入眼簾就是藍色系帶有科技感的X Park logo 「福爾摩沙」 將近4層樓高的大洋池，人在前面超渺小的 擁有豐富多樣海洋動物，呈現了海底壯闊的地形、多樣的魚種。 更有超過6,000隻的銀鯧，伴隨鯊魚、魟魚遨遊其中。配合由日本作曲家久石讓製作的音樂，壓力好像隨著音樂和魚群一樣游走了。 暖海生機 往上走有更多魟魚 在這邊了有10分鐘吧，終於看到成群結隊的魟魚部隊 看他們游泳，是不是真的很療癒阿🥰🥰 雨林探險 人造景創造出森林的感覺，這邊的音樂充滿鳥鳴 不過人就像你看到的，這!!麼!!多!! 寒帶行凍 說是仿造冰山....不過我覺得造景有點粗糙.... 但主角就是海豹無誤 不知道為什麼翻轉的時候眼睛都會瞇起來，不自覺也跟著他瞇眼了 虛實互動 這區真的超適合小朋友，只要在平板上幫魚兒上色，就可以直接在螢幕上看到剛剛客製的魚喔 看小朋友都玩超久的 癒見水母 這邊應該是最多人拍照打卡的 入口的水母牆竟然還要排隊，你們去其他人IG看好了，因為我沒排隊😅(任性中) 用各種燈光照射在透明的水母身上，晶瑩剔透隨著光影變得五彩繽紛 超長的觸鬚，我們開始懷疑他們會不會打結🤣🤣 企鵝奇遇 除了大家早就認識的國王企鵝，這邊引進了麥哲倫企鵝，體型嬌小，只要牠們經過空橋就是準備要來場跳水秀啦 (影片等我更新喔) X CAFE 最紅的就是這邊可以看到麥哲倫企鵝的咖啡廳，正上方就是麥哲倫企鵝的跳水區，牠們游泳速度超快，想要抓住美美的照片，可需要耐心等待...... 或是.....等熱潮退了的平日在慢慢拍囉~ (影片、照片待更新) ⚠️⚠️⚠️貼心提醒again⚠️⚠️⚠️ 請先至KKday購票👉https://www.kkday.com/zh-tw/product/101517 目前預售票是$550 開幕期間，現場不開放售票 開幕期間，現場不開放售票 開幕期間，現場不開放售票 開放場次： 平日10:00/12:00/14:00/16:00/18:00 假日10:00/12:00/14:00/16:00/18:00/20:00(晚上8點場次限定假日開放) （限制入場間但不限制停留時間，請不用擔心要趕著出來喔) 停車折抵：請持票券中的QRcode至停車場繳費處掃描折抵（一台車門票折抵上限為1小時） 因應新冠肺炎(COVID-19)，須測量體溫並戴口罩入場 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 Info. X Park ⏰時間｜10:00-21:00/周六、日10:00-22:00 📞電話｜(03)287-5000 🚩地址｜320桃園市中壢區春德路105號(點地址看導航) ⭐官方網站｜https://www.xpark.com.tw/index.php 💙FB粉絲團｜https://www.facebook.com/Xparkaquarium/ 💛IG連結｜@xpark 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 喜歡我的文章別忘記追蹤👉🏻我的PopDaily 才能看到最新發文 追蹤👉🏻布魯娜娜帶妳去打卡💕 Instagram 按讚布魯娜娜帶妳去打卡FB粉專 【一日｜懶人包系列】 👉🏻 夏日盤點第二彈【全台】6大必拍絕美沙灘海岸，搭配夕陽美哭另一半😍 👉🏻 夏日盤點第一彈【新北】挑戰半日拍完東北角三大岩場，跳點行程懶人包。 👉🏻 盤點5家超人氣冰品，你不能不吃的夏季限定夢幻逸品 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【約會急救包💉盤點雙北10大約會點】不想死的男友快看這，玩樂修圖一篇搞定 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【新北】春季限定跳點行程懶人包，一日玩翻北海岸4大重點 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 【旅遊延伸閱讀】 👉🏻【花蓮】去一次保證愛上的渡假休閒聖地→崇德瑩農場露營區 👉🏻【台北】浪漫獨角獸配色花海大盛開，一探高家繡球花第二園區 👉🏻【新北】不會潛水沒關係，來東北角潛水勝地龍洞也可以拍得很開心。 👉🏻【台北】我們與飛機最近的距離，航空迷攝影熱門景點 👉🏻【台北｜舊兒童樂園】老地方創造新回憶，不用人擠人就可以拍 👉🏻【新北】團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完 👉🏻【新北】快收藏，新北私密打卡熱點PART3 【自媒體經營技巧】 👉🏻hashtag怎麼標？標那些？分享4大系列/35個熱門旅遊hashtag 👉🏻PopDaily新手村教學，跟著布魯娜娜一起成為自媒體創作者吧!! 👉🏻7個月達成流量277K，經營PopDaily甘苦談，持之以恆邁向百萬瀏覽 👉🏻封面製作總是讓你苦惱嗎？布魯娜娜不藏私大方送6個精選封面第一彈。 👉🏻設計系才知道6大素材網站大公開，想要找靈感嗎？看這邊就對了 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉🏻水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人

【新莊一日遊】熱門景點美食懶人包，「環狀線行程」雙北機車族也能玩超盡興

說到新莊，便想到新莊廟口夜市，新莊廟街是陪伴許多新莊人長大的在地夜市，最期待小時候在假日的晚上和爸媽去逛夜市，有吃有喝又有玩，除了捷運有到新莊，串聯環狀線之後，更多景點等著大家去創造滿滿的美好回憶。新莊夜市除了有許多老店美食，其實也陸續進駐了不少有特色的餐廳，這個假日不妨搭乘環狀線來一趟新莊一日遊吧~出發！ 景點 文昌祠陸橋 新莊的文昌祠算是在地相當靈驗的廟宇，每到大考前，都能看見考生、家長、老師，拿著准考證來這參拜，祈求神明保佑考試一切順利。文昌陸橋頂端的設計就如同廟宇的屋簷，整齊排列相當有特色，就像是台版鳥居啊！這座跨堤陸橋是為了整合文昌祠廟街文化的意象而興建的，整體打造的非常有氣氛。 圖 / IG @mikuhsu0417 圖 / IG @jp.torii 地址｜新北市新莊區碧江街20號 新月橋 全台雙跨距最長的鋼拱橋，橋上規劃了四座不同特色的觀景休憩平台，還有超人氣的透明橋面板「天空步道」若有點懼高症的人，真的會有些害怕，因為腳下就能看間湍急的大漢溪流，這裡常吸引遊客在此駐足拍照。 圖 / IG @weng_tzuyun 圖 / IG ＠eva_chen_0926 此外，晚上到新月橋周遭可以欣賞以「光之律動」為主題的光雕秀，利用燈光烘托橋梁拱身的優美弧形，加上投射在水邊延伸出的整體景觀，也是許多遊客與攝影愛好者的熱門新地標。 圖 / IG @angelatsai0706 有時候，在空中小廣場還會有樂器演奏，聽著悠揚的音樂在橋上散散步，也是種愜意的生活享受。個人的小心得，從新海橋望向新月橋，是我覺得最美的視角，放眼可以納入整座橋墩的光影變化，感受在夜晚平靜的湖面上，閃爍著燈光明亮的新月橋帶來的浪漫。 圖 / IG @jys922 圖 / IG @ding.yuanyuan 地址｜新北市板橋區環河道路 宏匯廣場 宏匯集團在新莊開的宏匯廣場，為新莊人的假日多了一個出門的理由，在2020年7月試營運並在8月7號正式開幕，影城由美麗新影城營運，獨家進駐日本娛樂品牌，必玩的VR ZONE、NERF、快樂小熊攀岩場，位置緊鄰「中港大排」、「願景公園」，週末還有演出，大小朋友們來玩一整天都沒有問題！ 圖 / IG @honhuiplaza 地址｜新北市新莊區新北大道四段3號 塭仔底滯洪溼地公園 炎炎夏日就是要玩水！改造後的濕地公園多了噴水池、兒童遊戲區、可愛的造型涼亭等，免費的玩水景點，假日就是家長帶小朋友出門的天堂，除了玩水，這座公園同時兼具滯洪、休憩、生態的功能，復育、保育和教育三種願望一次滿足。 圖 / IG @closemiss 圖 / IG @bunniehua 地址｜新北市中華路三段與昌和街交叉口(昌平國小旁) 開放時間｜週二-週六 9:00 – 18:00 週一進行維修不噴水 新莊彩繪街 街道與房舍的彩繪，一直是社區營造與再生的方法之一，自從捷運幸福站啟用之後，帶來更多觀光人潮，沿著中港大排可以在巷弄中發現多處的彩繪牆面，中泰里的迷你彩繪巷走的是可愛的生肖路線，是小朋友會喜歡的卡通風格，然而來到仁愛里仿佛走入時光迴廊，一些復古商點景象或民俗技藝等，都在牆面上栩栩如生地呈現，畫出了傳統技藝傳承的意味。 圖 / IG @yvonne861016 圖 / IG @yb_0305 圖 / IG @chenjenweichenjenwei 如果從環狀線幸福站出發，可以先從仁愛里彩繪村慢慢散步道中泰裡的彩繪巷唷！ POOLPOOL.242 走路大約五分鐘就能到捷運環狀線新北產業園區站的咖啡廳，是由兩層樓的鐵皮屋搭建而成，室內走純白波希米亞異國風格非常有味道，戶外原本是游泳池，後來改建為滑板場，是新的戶外新北滑板場地之一，另外還有草皮可以野餐，不僅不收服務費，還有附插座，無論是室內室外都超好拍，成為新莊最新IG打卡咖啡廳，非常推薦！ 圖 / IG @liang850923 圖 / IG @katyliuxoxo 圖 / IG @katyliuxoxo D’OR CAF’E兜咖啡 金色三麥下的品牌-兜咖啡藉著環狀線的啟用，在新北產業園區站附近開了一間森林系咖啡館，內部裝潢透過交錯的黑色鋼條，賦予空間工業風格，而多樣性的綠意植栽，則帶來清新柔和的氣息。菜色以輕食、咖啡與甜點為主，還有近期頗受歡迎的未來肉製作而成的「未來蔬食堡」，也是人氣招牌之一喔！ 圖 / IG @kaokao.tw 圖 / IG @3322.liang_ 地址｜新北市新莊區五工路66號1樓 電話｜02-8522-0799 美食 終於·衷魚 深藏在隱密巷弄內的生魚片丼飯，結合老件的文青風，飄出濃能復古味，進入店內發現位置極少，不到10人的小空間，假日前來必定要提前預約，店內的醋飯、味噌湯、漬蘿蔔通通都是免費續，在台北能找到這樣的店真的不多了！最推薦季節限定的瑩烏賊丼，整晚滿滿的烏賊，散發晶瑩剔透的光芒，錯過等明年！或是衷心魚丼，一口氣全制霸大部份的魚種，包你感受滿滿的海的甜。 圖 / IG @jones_kao 圖 / IG @gourmet_live 圖 / IG @gourmet_live 電話｜02-29986865 地址｜新北市新莊區新泰路284巷5號 營業時間｜11：30 – 14：30、17：30 – 21：00（週一公休） 詹記麻辣火鍋-新莊總店 這間老字號的詹記麻辣火鍋，被譽為是全台北最好吃的鴨血、必吃的麻辣火鍋之一，前陣子終於插旗台北敦南店，仍舊供不應求，場外永遠有源源不絕的客人在等候用餐，來到新莊總店也同樣人滿為患，分為上下兩樓，桌數多但空間還算充裕，不會撞在一起，店內裝潢走一種復古風，必點的油條、芝士包可別忘了！ 圖 / IG @l_eateat 圖 / IG @bin_spicyfoodmap 地址｜新北市新莊區新泰路187號 營業時間｜週二至週日17:00-01:00 電話｜02-29982794 摩多居酒屋 新莊廟街夜市的尾段，有一間百年老宅改裝的居酒屋，原本屋頂的樑柱已拆下來當裝飾，門口擺設就像來到日本般，不僅價格親民、餐點美味、擺盤更是高級餐廳才有的日式居酒屋，讓我們彷彿在吃西餐一樣，同時擁有視覺與味覺的雙重享受。 圖 / IG @huangrc01 圖 / IG @huangrc01 店內限量推出起司控必點的「熔岩雞肉丸」，底下的雞絞肉做成的丸子，鋪上滿滿的起司，在撒上糖粉用火烤，就像烤布蕾般焦黃呈現，吃進嘴裡有鹹有甜有口感，怎能錯過！另外無酒精飲料，老闆精心條配成一杯杯夢幻的飲品，可飲可拍照絕對是姊妹來吃飯拍照的好夥伴！ 圖 / IG @pppp._.0 圖 / IG @pppp._.0 地址｜新莊區新莊路483號 電話｜02-2201-2483 營業時間｜週日-週四 17:30-24:00 週五-週六 17:30-01:00 吠柴手作餃子 藉著柴犬外表可愛其實個性固執傲驕的特性，開了這間店老闆也秉持著這精神對待客人及料理，餐點通通都能客製化，是一間新莊人日常最常享用的小吃店美食。新推出的餃子包有整隻鮮蝦，除了鮮甜有蝦肉口感的，還能依喜好選擇烹飪方式，水煮、煎燒、油炸每種作法的風味都很有特色。 圖 / IG @ni_some_food 地址｜新北市新莊區中港路372號 電話｜02-2277 8123 營業時間｜周二17:00-20:30，週三至五11:30-14:30、17:00-20:30，周六日 11:30-14:30，周一公休 看更多>>>三重蘆洲一日遊｜連接牛郎織女最美的七夕橋，情人節行程推薦 #D’ORCAF’E兜咖啡 #POOLPOOL.242 #POOLPOOL242 #吠柴手作餃子 #塭仔底滯洪溼地公園 #宏匯廣場 #摩多居酒屋 #文昌祠陸橋 #新月橋 #新莊一日遊 #新莊彩繪街 #新莊美食懶人包 #終於·衷魚 #詹記麻辣火鍋-新莊總店 

【基隆】喜歡海就要來基隆！不老套的5個約會景點推薦，選個週末就來一日遊吧

說到基隆，你會想到甚麼呢？位在台灣東北角的基隆，有很多天然的海景、山景，全都美到翻掉！大家可以挑選一個風和日麗的週末，來個基隆一日遊。挑選兩個景點，悠閒的走走逛逛，回到市區後就回到有名的基隆廟口夜市吃小吃，就會是幸福的一天啦～ 忘憂谷 忘憂谷是編輯最喜歡的基隆景點之一！為什麼呢？因為這裡很大、非常大，不怕一下就踩完景點，除了可以爬山、走走步道之外，也可以一邊欣賞美麗的海景（真的很療癒） https://www.instagram.com/p/BYFKBZxB-Os/ 在忘憂谷可以遠眺基隆嶼～編輯強烈建議大家避開東北季風強烈的時期來忘憂谷，不然強勁的海風真的會讓人吹到偏頭痛。 一路上都有美好的風景伴隨，應該就不會覺得爬階梯很累了吧？（笑） Info. 地址：基隆市中正區北寧路 公車：搭乘103路公車，在「八斗子站下車」，沿八斗街步行約25分鐘可達。 外木山海興游泳池 暑假假日學生、情侶超愛跑去這裡玩，回來一直說這種真正天然的泳池超讚！ 為了幫大家消消暑氣，只好介紹給大家，走出外更親近大自然 但打卡編要提醒大家，來這裡玩水務必注意安全，浪太大或漲潮就別下去了呀 Info. 地址： 203基隆市中山區 潮境智能海洋館 位於八斗子地區的「潮境智能海洋館（I Ocean）」，是繼屏東海生館之後，另一座以海洋為主題的教育場所。後來經過整修已經在2022年3月底正式開幕營運，其中的VR、AR體驗區，讓你不用下水也能體驗海洋的真實感。 https://www.instagram.com/p/CoBwhBkvd7x/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/Cn1l69kp2AR/?hl=zh-tw 這裡和潮境公園非常接近，建議大家兩個景點一起跑，尤其是天氣熱的時候，來海博館走走逛逛最舒服了～ https://www.instagram.com/p/CkK3noPLwdK/ Info. 地址：基隆市中正區北寧路367號 公車：搭乘103八斗子公車，至「八斗子」或「海科館站」下車 票價：全票200、學生票140 營業時間：平日0900-1700，假日0900-1800 潮境海洋公園 潮境是打卡編很愛的海濱公園之一！只要找一個晴朗的好天氣，坐在草地上吹著海風就是一大享受～不過其實這裡原本是一處垃圾的集放地，經過海洋科技博物館籌備處規劃改建後，就變成現在大家看到的樣子啦～ https://www.instagram.com/p/CkLmkPNy0vf/ 情侶很愛的拍照景點，潮境有很多可愛的裝置藝術！可以和基隆嶼同框～在潮境公園，很適合靜靜的坐在草皮上，或者是和家人朋友一起野餐、放風箏。 https://www.instagram.com/p/ClI3J_juScm/ https://www.instagram.com/p/ClLlrOevgHG/ Info. 地址：基隆市中正區長潭里 公車：搭乘108號公車於「潮境公園」站下車 情人湖公園 位在大武崙山上的情人湖公園，裡頭有環湖步道、情人吊橋、老鷹岩觀景平台和風車等等，是一個可以輕鬆散步走走的好地方。 畢竟這裡都叫做情人湖了，一定和情侶有些關係囉（笑）都市傳說表示，只要情侶一個走過這裡的「情人吊橋」，感情就會有好結果唷！快帶另一半一起去走走吧：） 整個情人湖公園園區其實滿大的，沿著最下面的停車場一路往上走，就會到達老鷹岩！登上觀景台，可以看到澳底漁港以及遠處的基隆嶼，如果天氣夠好，廣闊的視野、湛藍的色調，直接拍就會很美～ 提醒大家，老鷹岩是不能攀爬的，現場也有設立圍欄，請大家不要因為拍照任意跨越。出發前要做好防曬準備、也要隨身帶水哦～ Info. 地址：基隆市外寮里基金一路208巷19號 公車：搭乘505號公車至「武嶺街」站下車，在基金路208巷右轉上山步行約25分鐘可抵 正濱漁港 老舊的漁港經過整理規劃、一棟又一棟的房屋建築塗上鮮豔飽和的色調，這裡不是水都威尼斯，而是基隆的正濱漁港！ https://www.instagram.com/p/Bj477GSAtDe/ 會有這樣的景觀，其實是基隆市政府所規劃、正在進行中的『正濱懷舊碼頭色彩塗佈計畫』，目前一共有15棟建築參與，每個顏色都是和當地居民共同討論才漆上呈現的～ 藍天白雲加上超鮮豔的建築，沒想到只是一個漁港也可以這麼美！尤其是當水面平穩下來，海面上倒映出七彩的建築，看來又能來一趟基隆旅行了啦～ https://www.instagram.com/p/CjKCeUBBaGn/ https://www.instagram.com/p/Cj7738GS3Ci/ info. 白米甕砲台 白米甕砲台是國家三級古蹟，在荷蘭據台時期就存在了，因此也有「荷蘭城砲台」的稱號，不過大家現在看見的砲台，是日據時代重新整修過的唷。 在白米甕砲台，最顯著的就是砲台側邊的三根大煙囪，不知不覺也成為了熱門打卡景點！ Info. 地址：基隆市中山區光華路37號 公車：搭乘基隆市公車301路太白里線至「太白里站」即可到達白米甕砲台 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 推薦閱讀： 👉老梅石槽提早綠了！！交通方式＋石門景點一把抓，走，來去北海岸一日遊吧～ 👉誰說瑞芳沒啥好玩的？！打卡編私房景點大公開，山景海景通通一覽無遺，下次旅行直接瞄準這裡啦～ #國立海洋科技博物館 #基隆 #忘憂谷 #情人湖公園 #情侶約會 #打卡北部 #波波打卡 #潮境公園 #潮境智能海洋館 #白米甕砲台 #看海 

跟著 LE SSERAFIM 中村一葉挑戰！25秒「虐腹操」腰圍直接小一吋

韓國女團LE SSERAFIM成員中村一葉在舞台表演上常炫出結實的腹肌，女生看了也覺得好帥氣啊～他更公開分享過成員們私底下的虐復操，保持纖細腰圍又能練出腹肌實在太想學了～ LE SSERAFIM 虐復操｜動作一、開合收腹 雙腿先向外打開，再快速收回併攏，同時維持核心穩定。這個動作結合腹部與大腿內側肌群，能增加整體核心力量。開合時記得控制節奏，保持腹部收緊，不僅能強化核心，也能讓整組訓練更有燃脂效果。 LE SSERAFIM 虐復操｜動作二、剪刀腿 剪刀腿是經典的下腹燃脂動作，雙腿交替上下交錯擺動，像剪刀一樣持續開合。過程中要記得收緊腹部、保持腿部微微離地，避免腰部過度拱起。連續做15下時，下腹會明顯感受到緊繃與燃燒，是打造平坦小腹的關鍵動作之一。 LE SSERAFIM 虐復操｜動作三、彩虹腿 雙腿併攏伸直後，像畫彩虹一樣左右畫弧移動。這個動作能同時訓練腹部核心與側腹肌群，對於雕塑腰線非常有幫助。左右擺動時要保持核心穩定、身體不要過度晃動，讓力量集中在腹部，能更有效刺激腰側線條。 LE SSERAFIM 虐復操｜動作四、高低收腹 在同樣的支撐姿勢下，雙腿向前伸直後，再將膝蓋往胸口抬起，形成「伸直—收回」的高低變化。這個動作能同時訓練到下腹與髖屈肌群，增加核心穩定度。動作過程中記得控制速度，不要靠慣性甩腿，慢慢抬起與放下，效果會更明顯。 LE SSERAFIM 虐復操｜動作五、收膝變化式 這個動作主要刺激核心與下腹部，先將雙手撐在身後穩定身體，雙腿伸直向前，再利用腹部力量將膝蓋往胸口收回。過程中記得保持核心收緊、背部微微挺直，避免完全塌腰。這個動作看似簡單，但連續做10下會明顯感受到下腹燃燒感，非常適合想改善小腹凸出的族群。 想要女團腰？這組25秒虐腹操超有感～ 延伸閱讀 👉🏻超強燃脂操！小紅書超紅的帕梅拉運動菜單，讓健身女神教你徒手練起來！ 👉🏻明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 👉🏻夏天炫腹就靠這個！5個女團成員腹肌妙招公開，同款11字腹肌不是夢～ 👉🏻腰間總是有減不掉的游泳圈！無腦居家拉伸術，教你兩週速成「女友腹」！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #LESSERAFIM #LESSERAFIMKazuha #女星瘦身運動 #居家健身 #瘦腰 #腹肌運動 #虐腹操 

專業吃貨隨身必備法寶— 小禎代言的PocketMeal咕嚕餅+ 口袋餐，提升飽足加強代謝

小花身為專業吃貨女🧏‍♀️， 一定要有隨身必備法寶 論誰都害怕身材崩毀養成”自帶游泳圈”🏊 👉️ https://pse.is/UHWXW 大餐前先來一包 #咕嚕餅， 快速提升飽足， 避免攝取過多熱量和油膩吸收 大餐後的下一餐改喝 #口袋餐， 一杯才100卡， 提昇代謝&平衡一日熱量所需，超重要~ ***************************** 有在控制體態的朋友， 一定會遇到所謂的停滯期~ (因為小花也停好久了~誤!) 這次入手 #小禎代言的PocketMeal咕嚕餅， 就是遇到停滯期的好幫手~ 小花會在大餐前先空腹吃一片餅乾， 再搭配250CC的水🥛🥛， 這樣就比較沒那麼餓， 大餐就不會擔心會吃太多囉！ 有14%膳食纖維，吸水後會膨脹， 飽足感滿滿，好喝又不會餓~ 咕嚕餅無糖無奶油添加， 101種蔬果🍎🍉🍊酵素， 讓喵小花恩恩🧻🚽順暢超有感~~ 我最喜歡它特有的超強成分➡️ #Fibersol-2 難消化性麥芽糊精， 可以杜絕油膩吸收、促進蠕動！ ***************************** 另外Pocket Meal口袋餐是市售唯一由 #營養師調配， 並有 #專業醫師推薦認可 裡面有MCT、CLA等25種代謝成分， 加上 #多重益生菌 大餐後 #提高代謝 #排便順暢~ 可以視自己當天用餐的情況， 大餐前後任一餐改喝口袋餐🥛☕️ 這樣就可以平衡小花一天的熱量所需~ 拜托大餐美食當前，誰忌的了口啊～ 所以跟著小花換個簡單的方式努力吧! 至少維持體態最簡單最開心的方式！ ***************************** 想要漂亮S曲線， 新的救星來惹✨ 口袋餐搭配咕嚕餅， 餐前餐後雙管齊下， 就可以安心當吃貨❤️ #輸入MEOW42結帳再享95折優惠 #咕嚕餅月享SO計畫🔜 https://pse.is/VF5YP (剛好執行一個月的體態控管) 結帳會再送你驚喜正貨唷~ (任選，先搶先贏) 注意 ‼️ 限時限量優惠活動，只到9/30截止 ‼️ #輕盈嚐鮮組🔜 https://pse.is/UHWXW ✨限定版運動毛巾，滿千加價購 199元 ✨新加入官網會員贈200元購物金； Line@新好友贈100元購物金 ✨滿2000元即免運🤳🤳 ✨你體驗我付費活動➡️ 試過體驗包後不滿意， 可退回整筆未拆封正貨 #口袋餐搭配咕嚕餅 #安心當吃貨 #提升飽足加強代謝

22。珀斯John Forrest National Park（约翰佛瑞斯国家公园）| 西澳最古老保护区之一

在珀斯待好些日子了，开始想找一些冷门的景点，于是就在网上搜索到一张隧道口的照片。 当时在intastagram看见的那张照片觉得拍得特别好看，勾起我想去的念头，感觉在这个景点拍出来的照片特别有感觉。 把景点的相关资料都找好后，在假日的前一天提议朋友一起（因为需要司机，哈~）去这个景点。 约翰佛瑞斯国家公园（John Forrest National Park）很大，有些景点需要步行1小时或是几小时才会到达，所以我们决定早上去并且穿上运动装。对，这次要边玩边运动~！ 从Fremantle开车大概需要45分钟的车程，到站后就只能步行到其它景点，车子无法行驶，但是不少人带着自行车来到此地体验山地自行车行。这里还有较热门的岩石水潭（Popular Rocky Pool），废弃的火车跑道，深潭瀑布等.... 如果是春季来到可以看见漫山片野盛开的野花，要是觉得热还可以去石林水池游泳玩水。但是我就是为了这个隧道口而来的，其他的景点有经过的话才会顺道看看。 我们为了去隧道口这个景点，步行了1个小时，在这个过程中可以欣赏大自然绿树森林和广阔的天空。步行tu中还遇到3匹马哦。对，就是马！当时的场景仿佛穿越了古代，用马儿代步的时代，看着太兴奋忘了拍照了 走着走着就到了隧道口，我想模拟我看见的照片坐在隧道门口的顶端，但是当我到顶端时，其实挺高的。在拍照的过程中有些动作不敢施展，我害怕自己掉下去。拍了几张没有我觉得满意的，还是放弃不在上面拍了。这个隧道是可以走进去通道另一个出口的，但是当时里面都是水加上黑漆漆什么也看不见，于是我们就放弃不穿过这个隧道了。 漫步在大自然中还可以遇见野生袋鼠，喜欢探险又热爱大自然的朋友，这可能是你不错的选择哦。 - 🚩:John Forrest National Park📍 :John Forrest National Park, Park Road, Hovea 西澳大利亚州澳大利亚🚗:从fremantle开车45分钟🔖:13澳元/人 （门票是一天都有效的）💡 :记得带些水（费体力需适当补充水分）☎️:+61 (0)8 9290 6100 

好感女神綾瀨遙變身《嬌妻》女特務！3招維持性感好身材

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 綾瀨遙最新日劇顛覆可愛天然形象，追上「嬌妻」話題，在《嬌妻出沒注意》中演出身手矯健的冷豔女特務，在劇中因追求安穩生活而詐死，在過著悠閒主婦生活之餘，還是不忘發揮特務能力解決各種麻煩，帥氣灑脫、俐落身手又讓人再次看到百變女神的另一面，讓人好奇的是，擁有傲人胸圍又玲瓏有緻的身材，究竟是怎麼維持的呢？ 其實女神在剛出道的時候，曾經因壓力過大而發胖，脂肪集中下半身的她用節食來減肥，用錯方法不但傷身，也讓情緒崩潰，後來透過調整飲食、定期運動，才成功降下8公斤，且不再復胖！（減肥真的要先調適好心情，別著急啊～） 空檔時間做伸展 綾瀨遙會利用休息空檔做伸展操或是瑜珈，情況允許的話也會做空中瑜珈，倒吊在空中練腹肌，讓她在劇中的身手看起來快速又俐落。 定時運動不可少 每週慢跑、游泳2到3次，每次維持90分鐘，定期運動可以增加肌肉量，維持好氣色，當然也不能忘記補充水分，隨時攜帶2公升的水瓶，喝常溫水補充水分。 飲食調整很重要 定期運動也不能忘記飲食調整！想減肥，飲食比運動更重要，千萬不要為了瘦身而節食，早餐補充蛋白質，像是水煮蛋、豆漿都是很好的選擇，中午與晚上也要定時定量進食，以水煮方式吃有營養的青菜、雞胸肉等，日復一日一定會看得出效果。 圖：奥様は、取り扱い注意、Google 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 生下小小春後身材依舊性感！應采兒「這5招」狂甩13公斤 復胖是每個女人的天敵，看趙薇如何靠飲食與運動避免復胖 ２週瘦腰１５公分！神奇８字瘦身操 #popdaily #瘦身 #綾瀨遙 

宣布懷二胎喜訊！你不知道的7個石原聰美小秘密，看完又重新愛上她啦！

石原聰美從2002年出道至今圈粉無數，不僅排行日本女生最想擁有的臉蛋第一名，還多次入圍世界百大美人排行榜，而她在戲劇上也有許多成就，不管是《失戀巧克力》裡的偷心小惡魔，還是《Unnatural》裡專業的法醫形象，每次都能把觀眾迷得神魂顛倒。這次整理了石原的７個小秘密，看完大家就能更靠近女神一步囉！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 石原聰美｜基本介紹 出生於1986年12月24日的日本東京都，2003年在電影《我的爺爺》獲得日本電影金像獎等多個新人獎，2021年憑藉《人生最棒的禮物》在第26屆亞洲電視大獎中獲得最佳女主角，演戲實力驚艷大眾，成為日劇女王。 https://www.instagram.com/p/CMtbodQAlYa/?img_index=1 石原聰美｜基本介紹：2020年結婚 日本媒體驚爆，現年33歲的超人氣女星石原聰美已經結婚的消息，對象非演藝圈內人，而是同年齡的普通男子，據知情者表示，兩人相識一年左右，目前僅透漏如此簡短的消息就讓整個日本網路震驚，雖然目前無法得知更多的細節，但聽到這個消息真的非常替女神高興！ （圖片來源：石原聰美聲明稿） 石原聰美｜基本介紹：2022年懷孕 2020年宣布閃電結婚了石原聰美，在2022年4月23透過經紀公司宣佈，她生寶寶啦～成功生完寶寶的她，表示會先以調養身體和育兒為第一優先，「有了一個比我生命還重要的存在，讓我感覺很幸福。」恭喜我們的女神成為最美媽媽！ https://www.instagram.com/p/CYiTBzhpG57/ 石原聰美｜基本介紹：2024年以《Destiny：命運交會》回歸 在2024年3月石原聰美驚喜以Netflix影劇《命運交會》回歸大眾視野，影集一出便衝上台灣排行前10，自帶話題的石原聰美搭配上人氣偶像龜梨和也，吸睛的組合讓話題度不斷上升！ https://www.instagram.com/p/C0IUpbJvjop/ 石原聰美｜基本介紹：宣布懷二胎喜訊 石原聰美近期透過經紀公司宣布懷上二胎，預產期為初夏，並將從 3 月底起休產假。她透過經紀公司表示：「迎接新生命是奇蹟。為了順利完成這個過程，可能會影響工作，懇請大家溫暖支持。感謝粉絲一路相伴！」 儘管將暫別部分工作，她仍計劃出席 3 月 14 日的日本電影學院獎頒獎典禮。 圖片來源：ORICON NEWS 截圖 石原聰美｜小故事 石原聰美｜小故事：1.出道的契機 石原出道的其中一個契機是，她在學生時代有一個很喜歡的學長，不僅在情人節送對方禮物，還在聖誕節的前一天，也就是自己的生日向對方告白。沒想到得到的回覆卻是，對方正在和自己很崇拜的學姐交往。因此石原下定決心一定要變得比那個學姊更漂亮更可愛，更優秀的女性，或許是抱著這個決心隔年石原就順利的出道啦！ 👉【春季日文歌單】10首乘載回憶的櫻花歌曲，彌補無法賞櫻的遺憾吧！ （圖片來源：《失戀巧克力》） 石原聰美｜小故事：2.運動神經超好 其實石原的運動神經超好，從2014年到2019年已經連續六年替日本Suntory Dream Match職棒比賽開球，並且每一年都會模仿不同職棒選手的招牌投球姿勢，像是岡島秀樹的高壓投球、野茂英雄的龍捲風投球等，精準的動作每次都會引發球迷的熱烈討論，就連本尊也都讚不絕口。其實石原從小就從事許多運動，真的不能小看女神的體能細胞啊！ 👉日本超狂小姐姐！健身環＋飲食調整，9個月-20kg！ （圖片來源：daily.co.jp） 石原聰美｜小故事：3.超級喜歡香菜 石原超喜歡吃香菜，不管什麼料理都要加入香菜，也會到專門的香菜餐廳享用特色料理。甚至還因為公開在節目上表達太多次對香菜的熱愛，導致有一次拍攝日劇殺青的時候收到用香菜做成的花束，為了用掉那把「花束」，她吃了整整一星期的香菜料理。不過香菜確實是對身體很好，難道石原就是因為了這麼多香菜才會這麼漂亮的嗎？ 👉解你的日本鄉愁！精選9間「日本來台甜點」夯店，不出國也能吃得到！ （圖片來源：《天國餐館》） 石原聰美｜小故事：4.會超多才藝 小學的時候就開始學習古典芭蕾，還學過游泳、鋼琴、單簧管、小號、日本琴、網球、排球、籃球等各項才藝，可以說是非常的好學，不愧是大家的女神，真的是多才多藝啊！石原也曾經在節目上公開演奏過日本琴，穿著和服專業認真彈琴的神情，看了都要再次愛上她了！ 👉學日文超簡單！在家就能自學的七個「學日文APP」，趕快下載起來！ （圖片來源：《高嶺之花》） 石原聰美｜小故事：5.訂下目標就會達成 石原有一個習慣就是會在手帳上記下想要達成的事，例如：演出月曜的日劇、登上時尚雜誌封面、拍化妝品的廣告等等，而且一旦寫下了就會盡全力去達成。所以當石原有一次被問到有沒有想要做的事，她才能信心滿滿地回答「想做的事我幾乎都已經實現了！」如此活在當下，腳踏實地追求目標的精神真的非常帥氣呢！ 👉日本瘋傳「365天存錢法」！無痛存下6萬元，3種存錢法輕鬆成為小富婆！ （圖片來源：makey.asia） 石原聰美｜小故事：6.日劇裡的妝容幾乎都自己畫 其實石原在日劇裡面的妝容幾乎都是自己畫的喔！她會根據角色的個性還有當時的場面等因素，去設計不同的妝容。像是她在《校對女王》裡外出上班的妝容會使用三色漸層唇妝讓角色看起來更時尚，在家裡穿著睡衣的場景則會特別注意肌膚的光澤感。不管是哪一種妝容的石原都看起來很美呢！果然還是自己才知道最適合自己的妝容啊！ 👉【5月日雜】超猛專櫃贈品！9本高CP值日雜，春妝到可愛小包我全都要！ （圖片來源：《校對女王》） 石原聰美｜小故事：7.喝醉會變一個人 石原超愛喝酒，而且喝醉後的樣子就彷彿就像變了一個人。根據其他藝人的說法，石原有一次在工作慶功宴時，不管是啤酒紅酒還是燒酒通通都喝下肚，結果過不久就醉了，眼神也開始變得迷茫，還會講出像是黃色笑話等許多驚人的言論，如此反差的角色轉變讓同桌的人都嚇了一跳。原來女神還有這樣的一面，大家是不是也很想看看喝醉的石原呢？ 👉日本網友瘋傳「ほろよい挑戰」！明星繽紛造型比對圖，你敢加入挑戰嗎？ （圖片來源：《天國餐館》） 以上就是石原聰美的7個小故事啦～大家看完有沒有更了解石原女神呢？只能說女神不管做什麼都圈粉啊，一起期待她之後的作品吧！ 延伸閱讀 👉注定當明星！11位日本女明星青澀畢業照v.s現在，顏值出眾、天生麗質都無差別！ 👉盤點8部「漫改日劇」推薦！經典《朝五晚九》、《逃恥》，口碑爆表百看不膩！ 👉日本演藝圈秘辛？10對「絕不能同台」的明星組合，真實版共演NG名單日劇演給你看！ 撰寫編輯＃shika 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #unnatural #天國餐館 #失戀巧克力 #明星藝人 #校對女王 #生活娛樂 #石原さとみ #石原小秘密 #石原聰美 #高嶺之花 

已歇業【桃園龍潭】林可可家的牧場｜室內外都有大草地 下雨也不怕

林可可家的牧場完全就是我的愛店,還沒養狗之前就列入口袋名單 因為他們有好多牧羊犬啦！！ (一種沒有狗也可以玩別人狗的概念 養了豆以後,最誇張的紀錄就是每個禮拜往可可家跑 跑到打電話去預約都會被發現！你就是豆豆家 📍林可可家的牧場 地址: 桃園市龍潭區十一份路196號 電話: (03) 471-1508 營業時間: 周一至周五 11:00~19:00，周六至周日10:30~20:00 粉絲團: 林可可家的牧場【親子寵物友善餐廳】 消費方式: 人類入場費100元,毛孩入場費50元,可全額折抵消費 - 帶著豆出門基本上一定要開車！公車,機車通通不行！！完全擠不下 所以有沒有停車方便超重要！ 林可可家,有個還算大的停車場！我想停個幾10台絕對沒問題 停車場旁邊是游泳池,再往前走10步就可以看到林可可家啦 這邊建議！！因為他們假日生意非常好,要記得先電話預約才可以搶到包廂位子阿 (包廂真的推薦給有寵物的家長！只要門關起來,要放繩隨便你 進入餐廳,就會有工作人員來帶位囉 餐廳座位有限時用餐2小時！所以這邊建議是 ：先點餐>>等上菜的時間先去草地跑跑尿尿>>回來吃飯休息>>又可以去草地囉！！ (草地部分是沒有限時的喔！想跑一整天也沒問題 人類餐點偏義式料理為主！價錢200-350左右,不算便宜但餐點每一道都超好吃 我個人超愛 ：羅馬香草烤雞腿排搭炭烤鮮蔬！每次必點 - 寵物餐點就蠻多選擇了！有烘肉乾,肉泥慕斯,鮮食,寵物蛋糕 (現在還有免費贈送入場毛孩「毛毛司康」一個 這次幫豆點的是：牛肉餐 有夠豐盛超大碗！！滿滿水煮牛肉塊 地瓜 南瓜 花椰菜 紫米飯 (感覺我都可以加點鹽一起吃了！！ 草地部分分為室內室外草地！不管太陽下雨都可以到林可可家跑跑啊 室外草地 非常大！四周都有圍欄避免上演大逃亡 室內草地就比較小一點了！是使用假草皮替代 但摸起來完全不會刺刺地不舒服 算是下雨天不錯的替代方案！ 可可家真的是我們去了一次又一次的寵物友善首選餐廳 另外還有林乖乖家的嬉水池 可可麻美容室等 下次！再跟大家好好來介紹 - 📍林可可家的牧場 地址: 桃園市龍潭區十一份路196號 電話: (03) 471-1508 營業時間: 周一至周五 11:00~19:00，周六至周日10:30~20:00 粉絲團: 林可可家的牧場【親子寵物友善餐廳】 消費方式: 人類入場費100元,毛孩入場費50元,可全額折抵消費 - 更多豆豆日常 每日更新 FB：www.facebook.com/germanshepherd.idol/ IG：www.instagram.com/germanshepherd_idol/

讓你立馬涼快的極限運動！這個夏天，一起走出戶外挑戰自我極限吧

日復一日的生活是不是過得很無趣呢？想要來點新鮮、刺激的事情來活化你身體裡的細胞嗎？編輯今天要告訴你嘗試過一次就會讓你整個人活過來的刺激體驗，醒腦又很消暑，不要待在家裡吹冷氣，到戶外挑戰一下自己吧！ 【推薦閱讀】：久久就要爬一次山！台北六個爬山景點，這裡的景真的累得值得啊～ 【推薦閱讀】：準備好你的泳衣go go sing～「濟州神話世界水上樂園」4大看點搶先看！ ＃高空彈跳 高空彈跳也許在某些人心中，是這輩子要做到的一件事之一，或者當你人生遇到瓶頸的時候想靠這項運動來突破自己，覺得一躍而下後就不會懼怕以後的未來 跟閨密一起來挑戰，見證彼此的友情，不管是什麼原因，絕對會是個讓人回想都還會微笑的經驗 也有很多人選擇到澳門相當有名的笨豬跳挑戰！白天或晚上都能瞭望不同的風景 編輯要私心推薦大家挑戰晚上的笨豬跳，同時可以看到澳門夜景，相當刺激又魔幻呀 ＃飛行傘 去年台灣飛行傘剛剛合法，現在無論是在宜蘭、南投，都有這樣極限運動的場所，快去體驗當鳥的感受，釋放你的壓力吧~ ＃泛舟 想找一個可以讓全家或一大群人出去玩得開心，又能留下好回憶的活動，我想就是泛舟莫屬！ 遠離城市不但可以讓身心放鬆，呼吸新鮮空氣，也因為是水上運動還特別消暑！編輯自己有到花蓮玩過，超級好玩又能凝聚大家的向心力 ＃拖曳傘 喜歡水上活動的人，絕對不能錯過超刺激的拖曳傘，飛在大海上的感覺真的很療癒呀 高度離海面大概40-50公尺高，如果你是不敢玩高空彈跳跟飛行傘的人，編輯建議先選拖曳傘來挑戰看看 ＃寬版滑水 寬板滑水目前在世界上是非常受歡迎的活動！是一種結合滑水、寬板滑雪與衝浪的水上運動 不要聽到衝浪就退縮，就算你不常運動、不會游泳，只要抓到教練教的訣竅，也能輕鬆掌握並玩得盡興 ＃滑雪 每年冬天一到，身邊就有好多朋友到國外滑雪看了好羨慕！以初學者來說，雙板滑雪比單板較易容易上手，所以你可以先從雙板開始練習，熟悉雪道與觀念之後，再挑戰單板 雖說現在是夏天，但還是有許多室內滑雪場有開放民眾體驗，大家不妨可以趁這時候先到室內滑雪場練練手感 等到冬天一來，馬上就能飛奔到戶外大展身手囉！ 【推薦閱讀】：腳力大爆發～貪吃的季節來臨，天氣一好就背好裝備上山去！絕美山景TOP4，這些地方真的不要畫全妝來 【推薦閱讀】：爬到吃腳腳！想從這兩座神社鳥居俯瞰日本街景，心虔誠還不夠，雙腳要夠力！ 打卡編在這裡提醒大家，從事極限運動之前，記得要選有專業執照的公司、投保平安險，也要注意場地、設施是否合法使用，教練是否有證照與足夠的經驗，一定要在天氣狀況良好的時候出門，出去玩得開心也要安全第一喔！ #寬版滑水 #打卡 #打卡精選 #拖曳傘 #旅遊 #極限運動 #泛舟 #波波打卡 #波波旅遊 #消暑 #滑水 #滑雪 #飛行傘 #高空彈跳 

游泳搜尋結果

【桃園】內文多影片，久等了！X PARK水族館，首日開幕直衝桃園青埔特區

【桃園】內文多影片，久等了！X PARK水族館，首日開幕直衝桃園青埔特區

【新莊一日遊】熱門景點美食懶人包，「環狀線行程」雙北機車族也能玩超盡興

【新莊一日遊】熱門景點美食懶人包，「環狀線行程」雙北機車族也能玩超盡興

【基隆】喜歡海就要來基隆！不老套的5個約會景點推薦，選個週末就來一日遊吧

【基隆】喜歡海就要來基隆！不老套的5個約會景點推薦，選個週末就來一日遊吧

跟著 LE SSERAFIM 中村一葉挑戰！25秒「虐腹操」腰圍直接小一吋

跟著 LE SSERAFIM 中村一葉挑戰！25秒「虐腹操」腰圍直接小一吋

專業吃貨隨身必備法寶— 小禎代言的PocketMeal咕嚕餅+ 口袋餐，提升飽足加強代謝

專業吃貨隨身必備法寶— 小禎代言的PocketMeal咕嚕餅+ 口袋餐，提升飽足加強代謝

22。珀斯John Forrest National Park（约翰佛瑞斯国家公园）| 西澳最古老保护区之一

22。珀斯John Forrest National Park（约翰佛瑞斯国家公园）| 西澳最古老保护区之一

好感女神綾瀨遙變身《嬌妻》女特務！3招維持性感好身材

好感女神綾瀨遙變身《嬌妻》女特務！3招維持性感好身材

宣布懷二胎喜訊！你不知道的7個石原聰美小秘密，看完又重新愛上她啦！

宣布懷二胎喜訊！你不知道的7個石原聰美小秘密，看完又重新愛上她啦！

已歇業【桃園龍潭】林可可家的牧場｜室內外都有大草地下雨也不怕

已歇業【桃園龍潭】林可可家的牧場｜室內外都有大草地下雨也不怕

讓你立馬涼快的極限運動！這個夏天，一起走出戶外挑戰自我極限吧

讓你立馬涼快的極限運動！這個夏天，一起走出戶外挑戰自我極限吧

游泳搜尋結果

【桃園】內文多影片，久等了！X PARK水族館，首日開幕直衝桃園青埔特區

【桃園】內文多影片，久等了！X PARK水族館，首日開幕直衝桃園青埔特區

【新莊一日遊】熱門景點美食懶人包，「環狀線行程」雙北機車族也能玩超盡興

【新莊一日遊】熱門景點美食懶人包，「環狀線行程」雙北機車族也能玩超盡興

【基隆】喜歡海就要來基隆！不老套的5個約會景點推薦，選個週末就來一日遊吧

【基隆】喜歡海就要來基隆！不老套的5個約會景點推薦，選個週末就來一日遊吧

跟著 LE SSERAFIM 中村一葉挑戰！25秒「虐腹操」腰圍直接小一吋

跟著 LE SSERAFIM 中村一葉挑戰！25秒「虐腹操」腰圍直接小一吋

專業吃貨隨身必備法寶— 小禎代言的PocketMeal咕嚕餅+ 口袋餐，提升飽足加強代謝

專業吃貨隨身必備法寶— 小禎代言的PocketMeal咕嚕餅+ 口袋餐，提升飽足加強代謝

22。珀斯John Forrest National Park（约翰佛瑞斯国家公园）| 西澳最古老保护区之一

22。珀斯John Forrest National Park（约翰佛瑞斯国家公园）| 西澳最古老保护区之一

好感女神綾瀨遙變身《嬌妻》女特務！3招維持性感好身材

好感女神綾瀨遙變身《嬌妻》女特務！3招維持性感好身材

宣布懷二胎喜訊！你不知道的7個石原聰美小秘密，看完又重新愛上她啦！

宣布懷二胎喜訊！你不知道的7個石原聰美小秘密，看完又重新愛上她啦！

已歇業【桃園龍潭】林可可家的牧場｜室內外都有大草地 下雨也不怕

已歇業【桃園龍潭】林可可家的牧場｜室內外都有大草地 下雨也不怕

讓你立馬涼快的極限運動！這個夏天，一起走出戶外挑戰自我極限吧

讓你立馬涼快的極限運動！這個夏天，一起走出戶外挑戰自我極限吧

已歇業【桃園龍潭】林可可家的牧場｜室內外都有大草地下雨也不怕

已歇業【桃園龍潭】林可可家的牧場｜室內外都有大草地下雨也不怕