《雖然是精神病》的童謠藏伏筆！黑暗歌詞影射身世之謎，文英媽媽還活著？

撰文編輯 #安琪拉 大家看《雖然是精神病但沒關係》了嗎？這部韓劇由金秀賢、徐睿知主演，從第一集開始就在劇情中穿插童話故事，並賦予這些經典故事全新的含義。《雖然是精神病但沒關係》目前已經播出10集，關於主角「文鋼太」和「高文英」的身世還有不少謎題。今天泡菜編就要帶大家來解析後半段劇情一直出現的歌曲《我親愛的克萊門汀》，原來歌詞超黑暗！ 👉《雖然是精神病但沒關係》童話書有實體！還有金秀賢朗讀版，我還不買爆！ 👉「跟別人不一樣就很可怕嗎？」《雖然是精神病但沒關係》警世金句，看完好想大哭！ （圖片來源：tvN） 高文英的父親：高大煥 在剖析歌曲前，先來看看高文英一家的介紹吧！高文英小時候曾被父親掐頸差點斷氣，與父母都有一段不為人知的悲傷往事。根據官網的介紹，文英的爸爸高大煥曾多次獲得建築文化人獎的著名建築師，性格倔強。雖然他非常愛獨生女高文英但不懂表達，很心疼她但同時很害怕她。「那天」之後，因為巨大的壓力和失眠症，他像腦子出了故障一樣，腦子裡一扭一扭的，並生了腫瘤。經過數次手術和復發後，身體和精神都衰竭了，被斷定患上器質性痴呆，成為沒關係醫院的病人。 （圖片來源：tvN） 泡菜編在這邊補充器質性痴呆，指腦組織暫時性或永久性的功能障礙，所導致的心理與行為的異常。短期記憶下降為其主要問題，精神狀態上有時清醒，有時模糊、情感變脆弱、甚至會出現各種幻覺。另外可能會疑心重重，懷疑別人對他不利，出現有被害妄想等等。目前劇情中我們都是從高大煥口中聽到文英與媽媽之間的事，但這些片段有很大可能是他的記憶出現錯亂的結果。 （圖片來源：tvN） 高文英的母親：都熙才 根據官網介紹，媽媽都熙才是暢銷犯罪推理小說的作家，雖然在寫作時對丈夫有些疏忽，但對女兒的教育傾注了全部心血。然而，在脫稿連載5年的《西邊魔女殺人系列》最後一卷的那一晚，她消失在丈夫建造的城堡中，隨著歲月流逝，她雖然被當作自動死亡了，但行蹤仍然是個謎。 👉《雖然是精神病但沒關係》徐睿知媽媽原來是她！3大面向剖析身世之謎、女鬼真面目 （圖片來源：tvN） 在最新一集中，精神病院院長就曾提出一個假設：文英媽媽如果只是消失，但沒死的話呢？而精神病院長也發現病患朴玉蘭不斷在刺激高大煥，而且非常了解都熙才的她，甚至還哼出她消失前最愛哼的歌曲《我親愛的克萊門汀》！所以網友們都在猜測文英媽媽難道就是朴玉蘭嗎？但朴玉蘭其實是都熙才作家的「西邊魔女殺人系列」的狂熱粉絲，只是為了突顯自我，多次重複整容。 （圖片來源：tvN） 《我親愛的克萊門汀》 這首歌曲是一部受歡迎的美國西部民謠，來源自南方書中最初的古老西班牙民謠，是在西班牙語文化中非常受歡迎的悲傷愛情歌曲。歌曲曾經被改過很多版本，但第一版的歌詞内容是：一個跟從父親一起來西部淘金的姑娘克萊門汀，胖嘟嘟的很可愛，但因為脚太大沒有鞋子穿，只能用兩個裝魚的小紙盒當鞋子穿。她勤奮的每天幫忙幹活，趕鴨子入水。但某天克萊門汀不小心失足入水，岸上仰慕者因為不會游泳，眼睜睜看著克萊門汀淹死，心裡充滿遺憾和歉疚。最諷刺的是，歌詞的最後唱到：「我親吻了她的妹妹，忘記了克萊門汀」因為這段的歌詞太沒心沒肺，所以後來才被改編至其他版本。 （圖片來源：tvN） 大家還記得高大煥曾經說過妻子很常哼這首歌嗎？而在文英的惡夢中就有一段是她站在湖邊，某個人溺水向她求救，但文英卻冷漠旁觀的橋段。這個情節與《我親愛的克萊門汀》非常相似，泡菜編推測這是文英長期聽見媽媽哼歌所留下的陰影，並不是真實發生過的事。朴玉蘭為了獲得關注，知道都熙才常常哼這首歌，就故意刺激高大煥，讓他想起妻子。泡菜編推測朴玉蘭是都熙才的可能性很低，她只是想被關注的人物而已，一開始在病院的偷窺視角也很有可能就是她。 （圖片來源：tvN） 唯一能確定的是，高大煥與文英之間有很大的誤解，從目前的情節看來高大煥其實並不是想害女兒，他甚至是想要把女兒從恐懼中拯救出來的人物。大家覺得這樣的推測有道理嗎？歡迎來跟泡菜編討論啦～ #《雖然是精神病但沒關係》 #《雖然是精神病但沒關係》NETFLIX #《雖然是精神病但沒關係》分析 #《雖然是精神病但沒關係》劇情 #《雖然是精神病但沒關係》女主角 #《雖然是精神病但沒關係》徐睿知 #《雖然是精神病但沒關係》童話 #《雖然是精神病但沒關係》評價 #《雖然是精神病但沒關係》都熙才 #《雖然是精神病但沒關係》金秀賢 #《雖然是精神病但沒關係》高大煥 #2020韓劇 #Netflix韓劇 #泡菜影劇 #泡菜精選 #韓劇分析 #韓劇推薦 #韓劇解析 

一起淨灘一起愛地球

夏天到了是去海邊玩耍的好季節，去潛水、衝浪、游泳都是非常棒的水上活動，在玩耍的同時我們也不忘了要維護我們的海洋生態與環境。凡走過不留痕跡，必須把垃圾帶走，並舉手之勞把身邊周遭的垃圾也一起帶走！ 許多海洋生物曾都因為人類的「方便」逐漸瀕臨絕種，甚至為害到他們的生活環境，如果我們一起減少垃圾量，一起維護周遭的生活環境，相信地球會變好的！

感受大自然的力與美，盤點全台7個絕美瀑布，洗滌想放假的身心靈

趁著暑假期間想到戶外走走嗎?瀑布是大自然給予的壯麗奇觀，瀑布邊的生態也相當豐富，不需要走難度高的登山路線，只要穿上運動鞋，走上步道和小徑，就能置身世外桃源！ 烏來瀑布 來到台北烏來除了逛老街之外，也能到烏來瀑布吸收負離子，沈澱心情。「烏來瀑布」海拔高約150公尺，因差異侵蝕形成懸谷式的瀑布，在日治時期就有「雲仙瀑布」的美稱，高聳的瀑布看來相當壯觀，坐上通往雲仙樂園的纜車，在纜車上也可以一覽烏來瀑布的全貌，感覺自己又更接近瀑布一點。 Info. 地址：新北市烏來區 鐵木瀑布 連許多桃園人都不知道的秘境「鐵木瀑布」，入口也隱密難找，所以遊客數量不多，雖然沒有其他瀑布一般的壯觀，但是聽不到城市的喧鬧聲，只剩下蟲鳴鳥叫和瀑布拍打水面的聲音，就算靜靜坐在岸邊觀賞瀑布也會覺得心靈沉靜下來。但是要特別注意這裡水深且沒有救生員，此水域「禁止戲水」，所以切勿下水游泳，顧及自身安全是最重要的哦～！ Info. 地址：桃園市復興區 埔里彩蝶瀑布 「彩蝶瀑布」位於埔里鎮郊的埔霧公路上的獅子頭村，故名「獅子頭瀑布」，又因為彩蝶瀑布生態多元，可以看見鳳蝶、斑粉蝶等種類的蝴蝶，所以大家多以「彩蝶瀑布」來稱呼這個美麗的瀑布。 彩蝶瀑布一共有三層，水量豐沛，天氣好時可以看到彩虹折射在瀑布上，瀑布旁時常可見飛舞的蝴蝶，替這個瀑布多增添了生命力，整片熠熠生輝的美景真的讓人流連忘返。 Info. 地址：南投縣埔里鎮中山路一段29號 夢谷瀑布 同樣鄰近埔霧公路的「夢谷瀑布」是抵達難易度較低的瀑布，開車前往的話，下車只要走幾分鐘就能夠抵達，計畫到清境農場玩的話也可以順路到夢谷瀑布欣賞美景。 仙境般的夢谷瀑布在春夏期間也會有蝴蝶飛舞，相當美麗，是許多新人拍婚紗的景點之一，但也要提醒若要涉水一定要注意石頭溼滑，以及水深高度落差，以安全為第一考量哦！ Info. 地址：南投縣仁愛鄉信義巷30號 蝙蝠洞瀑布 「蝙蝠洞瀑布」是位在台南的優美秘境，從外側看不出來裡面藏著一座瀑布，跟著告示牌慢慢走入，感受到景色漸漸變換，心裡期待著看到瀑布的那一刻，讓這裡多了一股神祕氣息。 喜歡看水量豐沛的瀑布的可以在豐水期前往，峽谷中一道瀑布垂直落下，景色著實壯觀，在枯水期前往也能欣賞周邊的昆蟲、鳥類以及植物，享受天然景緻。 Info. 地址：台南市楠西區 新寮瀑布 新寮步道全長約1.5公里，是與大自然共生的步道，在走這段1.5公里的路程也能欣賞到昆蟲與許多動植物，布道中有岔路可以選擇前往第一層或第二層瀑布，之後兩條路也是會相通的哦！ 第一層瀑布可見綠草如茵，氣氛幽靜，一旁的觀瀑大橋也是許多人拍美照的景點，在吊橋上觀瀑更是令人心曠神怡。第二層瀑布全場長達30公尺，站在岸邊就能感受到瀑布落下的震撼感，在這裡隨便拍也能誕生很多美照！ Info. 地址：宜蘭縣冬山鄉新寮二路 衫林溪－松瀧岩瀑布 錯過杉林溪繡球花季也沒關係！有「杉林溪首景」之稱的松瀧岩瀑布也能讓你感覺不虛此行！「松瀧岩瀑布」旁的岩洞是以沙岩為主體的松瀧岩，岩洞因為風化侵蝕且經過熱脹冷縮，形成倒掛的鐘乳石，在瀑布旁的水簾洞欣賞瀑布之外，懸掛的鐘乳石奇觀也是一大看頭。瀑布旁綠草叢生，讓水中的倒映也是一片翠綠，和源源不絕的瀑布宛如世外桃源。 Info. 地址：南投縣竹山鎮 看完以上的瀑布絕景是不是很想到郊外吸收負離子呢～但是一定要注意當地水域標示，不要以身試法，將自己的安全擺在第一位，也別忘了帶走自己的垃圾哦！ #南投景點 #台南景點 #台灣輕旅 #埔里彩蝶瀑布 #夢谷瀑布 #宜蘭景點 #新北景點 #新寮瀑布 #松瀧岩瀑布 #桃園景點 #波波打卡 #烏來瀑布 #蝙蝠洞瀑布 #鐵木瀑布 

3。珀斯卡里基尼国家公园【Karijini National Park】自驾游景点

这是一个很特别值得一去的景点，位于澳大利亚西部珀斯(Perth)开车约16小时的绝美圣地。由于这个景点偏远，搭飞机也不是太方便，建议以自驾方式前往该景点是恰当的。这也是我目前坐车自驾游耗时最长的一次了，只能说澳洲地真是大呀！由于这次行程时间上的安排时间比较紧凑，我们四人临时决定这个景点自驾游4天3夜。前天晚上备好行李、食材和一些用品，避免醒来迷糊忘东忘西，因为需要凌晨1点就出发。路途偏远提早出发，计划在太阳下山前赶到，夜晚开车容易撞击袋鼠不安全。感谢凌晨开车的司机，我们三人呼呼大睡直接开8小时没休息。 12月-2月是澳洲夏天，越靠近北边越炎热，当时为了Boxingday这一天行程延后缩短，如果有足够的时间在这个地方呆4-5天，慢慢探索整个国家公园景点，不过建议先查看当时的季节气候温度哦。我们当时去时由于天气过于炎热，有些景点的水已经干了。建议6月-8月冬季去， 听说五彩缤纷的野花绽放，就像一幅美丽的景观。而且还可以看到小袋鼠、澳洲野狗及以卡里基尼为家的丰富鸟类呢。 这个国家公园景点需要很大的运动量和体力，需要攀岩走避，还需要一个特技叫蜘蛛走步sprider walk（ 双手分别撑住左右山壁，两脚也分别踩着左右山壁 ）,若无法展示此特技那需要在这个小河川走或是游泳了（下方的图）。这个旅程结束后如果没有肌肉疼痛那就万幸了，因为有些人隔天就奏效了。 当时炎热的天气，看见水唐就想马上跳进去凉快一下，40度以上热得快中暑了。光脚踩在石头上感觉表皮要熟了，穿在身上的衣服10分钟内速干。回想起当时，想问自己是怎么克服这些困难的？但是我觉得还是有一个好处，游客量极少，想在哪拍都行没有游客入境的问题，哈哈~！我一生不排除可能不会再回到这个地方了，来到这里不拍些照片留念太对不起自己了吧，难忘的一次旅程。 🚩:卡里基尼国家公园(Karijini National Park) 📍 : Banjima Dr, Karijini WA 6751澳大利亚 🚗:从city开车16小时 🕗:6月-8月冬季去 🔖:7-13澳元/车 💡 : 使用四轮驱动车 ☎️: +61891898121 🛌：Nameless Valley Drive, 6751 Tom Price, AUS 

adidas 首度攜手 marimekko 推出聯名系列 當北歐印花遇見潮流時尚

從機能服飾到系列鞋款 搭出永續新風格 2021年6月， adidas 與芬蘭時尚品牌 marimekko 首度攜手打造全新限定系列，將marimekko 經典的印花與 adidas 的專業運動與潮流服飾完美結合。 marimekko品牌成立距今已經有70年歷史，不斷突破創新和風格的界限，由女性組成的團隊，每一季都探索著一個個成為品牌永恆流傳的印花圖樣。 此次合作系列採用了兩款 marimekko 經典印花：1965年Annika Rimala設計的Laine印花和2009年 Maija Louekari 設計的 Räsymatto 印花。 marimekko 大膽搶眼的印花設計與adidas 標誌性的運動服飾完美結合，為日常生活增添幸福感與樂趣。 全系列以桃紅與黑白為主色調，從游泳、跑步、健身到日常生活，無論甚麼時候，都能成為從頭到腳造型的搭配的首選。此次合作也以兩個品牌共同的重點—永續創新為核心概念，採用了全新材質和製作方法來減少對環境的影響，其中包含了 PRIMEBLUE 和 PRIMEGREEN 高機能再生布料，呼應品牌對環保永續的態度。此次合作希望激發每個人內心的冒險精神，向前邁進的同時在運動、藝術與生活中找到探索的樂趣。 STAN SMITH x marimekko 鞋款 NTD 3,690 ULTRABOOST DNA X marimekko鞋款 NTD 5,990 同步推出系列鞋款包括：STAN SMITH x marimekko與ULTRABOOST DNA X marimekko。清爽黑白波紋擁抱STAN SMITH鞋款，最適合夏日潮流Look；Ultraboost DNA上的可愛滿版波點印花與鞋舌上專屬marimekko鞋標則一次滿足消費者穿搭與收藏需求。 以adidas Originals洋裝詮釋marimekko經典的“ Laine”印花，黑白交錯的波紋提供百搭的樣式和最佳的舒適感。日常街頭風穿搭之外，還能在游泳後直接穿著，體現了marimekko 的信念：「一件衣服有無限的可能。」 adidas x mARIMEKKO 2IN1運動短褲 NTD 1,590 專為跑步而設計的2 IN 1內襯運動短褲，每一件都印上marimekko 滿版波點印花與鮮豔的同色系內襯。採用 adidas 標誌性 AEROREADY 吸濕排汗的材質製成，有助於在運動中的保持乾燥清爽，而PRIMEBLUE 和 PRIMEGREEN高機能再生布料可確保在製作服裝時始終保護地球。 adidas Originals x marimekko運動外套 NTD 3,090運動長褲 NTD 2,690 印上 marimekko 經典印花的運動外套，亮眼的桃粉色結合舒適感和前衛風格，由100％再生 PES 以及一系列PRIMEBLUE 和 PRIMEGREEN高機能再生布料製成。從頭到腳的 Total Look，建議與成套的同系列印花 運動長褲搭配。 adidas x marimekko聯名系列將於 6月2日(三)adidas 官網及指定店點上市 adidas台灣官方購物網站 https://www.adidas.com.tw/ #Adidas #adidas x marimekko聯名 

郭元益的家

📍郭元益的家 早午餐 簡餐 咖啡下午茶蛋糕🍰 是老宅改建的一間很棒的餐廳 復古風完全我的愛 第一次po也是最後一次了因為只營業到3月底 （殘念🥺😭 📌餐點的部分 法式吐司很可可軟硬適中 三明治的部分是火腿點的 少許的花生醬不會吃到後來很乾或是膩口 搭配小黃瓜反而讓他很清爽 📌飲料的部分 芝麻歐蕾的部分真的有很多芝麻在裡面游泳 所以每喝一口就能感受到滿滿的芝麻香與濃郁的牛奶香～ 再來是蘋果加異奇果子果汁 因為加了蘋果所以不會那麼酸 早上喝這個很可可呢☺️ 昨天說的「永保安康」黑色的牛軋糖就是他們家的 期待下次再吃到你囉😆

看來不是只有我喜歡這種柔和又顯色的照片，充滿靈氣的感覺，連女神級的她也好喜歡！

不知道大家會不會跟小編一樣，每天在IG滑啊滑，就開始追蹤一些美妝、穿搭部落客或是攝影師呢？尤其是當你看到他的照片就是你喜歡的風格，當然是要3秒按追蹤，小編今天就要和大家分享一位最近很喜歡的攝影師。 一點開這攝影師的IG，裡面的照片帶點霧感的很柔和，但顏色卻很清晰，像是晨露般的清新質感，有點怪異你卻會覺得這是真藝術的風格。 這些這片人物看似娃娃卻帶有靈氣的微微藍調照片都是出自於斯洛伐克女攝影師Maria Svarbova之手。 充滿著夏季般的透明色調，搭配上近期Maria Svarbova最愛的拍攝場景”游泳池”，一張張透亮質感照片讓人感到舒適、清爽。 滑著滑著，卻發現一個很孰悉的面孔，這不就是我們最愛的女神”田馥甄”嗎？原來，不只是小編喜歡Maria Svarbova的拍攝質感，連女神也請來Maria Svarbova為她拍攝專輯封面呢！一張張色調協調的照片，襯托出田馥甄的女神氣質，每一張相片都美到讓人感覺戀愛了。 對於和小編一樣喜歡空靈質感的女孩，小編這裡要無私的和大家分享這位超棒攝影師Maria Svarbova的IG。IG:maria.svarbova （以下圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： https://www.instagram.com

誰說運動完不能喝飲料？「清新柑橘X零糖無負擔」大口喝不罪惡，IG健身網紅狂曬就是它~

過了一個放縱的冬天，小編肚子養出的游泳圈、手臂的蝴蝶袖真的太猖狂了~為了迎接夏天想再次穿上短版無袖上衣，是該好好開始健身了！最近拚了命的運動瘦身，好不容易逐漸有了進展，絕不能讓含糖飲料破壞努力的成果。但是天氣那麼炎熱運動完嘴饞真的很難忍，想大口喝著清爽的飲料，因此小編發現一款不含糖的能量飲料，不只好喝而且運動前後都可以補充，連IG網紅打卡都是喝這款呢！ 日常好夥伴，無糖能量飲喝起來超滿足！簡約包裝帶著出門帥氣又時髦~ Monster Energy Ultra不只受到健身愛好者喜歡，連IG瘋運動的網紅圈、年輕女孩之間都大受歡迎。喝起來不像一般能量飲有種特殊味道，魔爪Ultra這款清爽帶有綿密的微氣泡，柑橘的香氣增添層次。讓原本單一的能量飲瞬間充滿夏日氣息，酸甜的口感，冰冰涼涼的喝超過癮！瓶身清楚標示零糖分，讓正在健身的女孩或是注重健康的朋友喝起來也不會感覺到負擔，運動完的努力成果不會白費。怪不得小編常看到健身教練旁邊都放著這瓶，毫無負擔的享受美味，也是喜歡清爽飲品的人首選！ 白色簡約包裝有別於Monster Energy所推出色彩繽紛，這次的純白色系更適合夏天，還以為從包包裡拿出什麼時尚配件呢~在各大運動場都能看到它的蹤影，在揮汗的同時隨時補充能量，包包裡怎麼可以缺少無糖能量飲~早就成為拍照打卡必備飲料啦，帶出門帥氣又時髦超吸睛，快跟上這股風潮吧！ 健身運動前後補充清爽無負擔~女孩們快一起動起來吧！ 很多女生都會擔心運動完喝飲料是不是會發胖，但是嘗試過低熱量的Ultra就知道是可以在不論是在運動、跳舞、健身前後補充的飲料，讓你可以有著滿滿活力。清爽口感喝了都會一口接著一口，根本就是日常生活的好夥伴，快揪姊妹們一起嘗鮮！ 現在喝Ultra還有好康可以拿，只要到各通路買兩瓶就有機會抽到限量運動用品！頭獎可是跑步機呢~在家就可以運動，小編也好心動早就開始動起來啦~不僅有3名頭獎的名額，還有30名可以獲得Ultra行李袋，及50名瑜珈墊名額，活動只要6/1前喝能量飲同時順便賺禮物吧！詳細活動>>點我 #Popmama女力抱發

心裡悶悶的？3個步驟讓你與情緒和平共處

「我們要學會控制自己的情緒，讓自己成為一個圓融的人⋯⋯」別人很常這麼告訴我們。 但，情緒真的是不好的嗎？ 以下舉例幾個情緒——喜悅、興奮、害怕、悲傷、憤怒。 大多數的人會跟我們說，要儘量消除後面三個情緒，讓自己只存留正向的情緒。但在這邊，想跟大家分享的是—— 所有情緒，都有其意義。 * 害怕讓我們產生警覺，得以自我保護、遠離危險 * 悲傷讓我們停下、深刻體會重要事物的逝去，並讓我們找到生命中最重要的事 * 憤怒讓我們了解到自己的界線在哪，使自己不受到不合乎自己原則的對待 我們要做的不是去消滅負向情緒，而是去創造更多的正向情緒。當你放大了周圍開心的事，那些負向情緒在自己心裡佔據的面積就相對會縮小。 但如果，這個當下我就是陷在情緒裡呢？以下是幾個小步驟： 1. 傾聽自己內心的聲音，了解情緒來源。 「為什麼我會有這樣的情緒呢？」在這個階段，你不用急著解決掉情緒，只要了解自己為什麼會有這個情緒即可。 2. 做些讓自己好過的事，例如運動、聽音樂、吃自己喜歡吃的東西（像我自己就超喜歡喝珍珠奶茶）等等。 這邊其實沒有太大的限制，但要注意的是：不要大吃大喝，因為那樣對自己之後的負擔會更重，吃東西喝飲料為的是滿足、撫慰自己的不舒服情緒，而不是把怨氣一個個吃下肚。 3. 處理與善後，尋找合宜的資源。 當你完成第二步驟，情緒稍微平復後，可以在過一陣子後進行第三步驟。回到你在第一步驟情緒的來源，試圖去找些辦法來改善它。可以是找自己信賴的人們談談，或是找找有沒有什麼辦法可以讓自己下次在遇到這種情境時，心裡可以更好過。 在完成以上3個小步驟之後，再分享一個小提案，就是去創造正向情緒！去發掘、實踐那些周圍讓你開心的事。 每晚睡前，你可以感謝今天發生的3件值得感謝的事情；或是嘗試新的興趣，例如寫作、游泳、拍照等等，只要能讓你是舒服的，且不造成未來太大負擔的，就是好方法。 我們需要的，不是情緒管理，而是學著與情緒共處。

其實我只瘦了這三個地方：鎖骨、腰、小腿，超心機的錯覺減肥法，讓你成功欺騙社會！

游泳圈、屁股大、手臂粗、肉丸臉…脂肪堆積的地方這麼多，到底該從哪裡下手才好！？「要改的地方太多了，不如就改天吧！」全身的脂肪讓你不知所措，所以乾脆不做？！其實，有三個地方只要成功瘦下來，你整個人看起來就能消腫一圈，那三個部位就是：鎖骨、腰、小腿，快把接下來要教各位的局部瘦身操學起來，就算不是真正徹底的瘦下來，也能成功獲得「你變瘦好多喔！」的讚美！ 一、鎖骨淋巴按摩 洗完臉後，搭配使用乳液進行鎖骨處的淋巴按摩 1. 由下巴處向下推壓 2. 由下巴中央朝耳後推壓 3. 由耳後向肩膀推壓 4. 雙手按壓鎖骨兩點凹陷處 5. 使用雙手指腹在鎖骨處持續按壓 6. 最突出的鎖骨上方凹陷處，兩邊做三點按壓 二、腰部 1. 雙手置於頭部後方 2. 右膝蓋與左手軸相碰，此時注意左腳及右手皆懸空 3. 返回至躺姿並持續觸碰 10-20 回合後，左右交換 1. 身體呈現拱狀，一手彎曲置頭部後方。 2. 將身體彎曲，頭部朝下。 3. 返回到原來的姿勢，執行相同的動作8回。 4. 左右手交換 三、小腿 踮腳尖運動 這個簡單的小腿運動，你可以在家邊看電視邊做 只要將腳尖踮起再放下即可，聽說還有預防感冒的功效哩！ 小腿淋巴按摩 人的腳底板有許多的穴道，經過按壓可以促進血液循環，消除一整天累積的疲勞 1. 按壓腳底板 2. 按摩小腿內側，從腳踝到膝蓋。 3. 按摩小腿背面，至膝蓋背面。 4. 按摩小腿外側。沿著腳踝至膝蓋的側面 就是這三個精華地段只要瘦下來就能讓你整個人看起來小一號！記得配合飲食，少油少鹽，吃得清淡再輔助持續性的運動，就能事半功倍唷！ #減肥 #漂亮 #瘦身 #鎖骨 

游泳搜尋結果

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一起淨灘一起愛地球

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3。珀斯卡里基尼国家公园【Karijini National Park】自驾游景点

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郭元益的家

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看來不是只有我喜歡這種柔和又顯色的照片，充滿靈氣的感覺，連女神級的她也好喜歡！

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誰說運動完不能喝飲料？「清新柑橘X零糖無負擔」大口喝不罪惡，IG健身網紅狂曬就是它~

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心裡悶悶的？3個步驟讓你與情緒和平共處

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其實我只瘦了這三個地方：鎖骨、腰、小腿，超心機的錯覺減肥法，讓你成功欺騙社會！

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