《無聲蛙鳴》高旻示瘦身秘訣公開，透過＿＿和「飲控」狂瘦14公斤！

最近Neflix的熱播懸疑影集《無聲蛙鳴》，女主角高旻示飾演貌美又瘋狂的惡女的讓大家眼前一亮，其實在演出《無聲蛙鳴》之前，她就曾經出演過《Sweet Home》、《魔女首部曲：誕生》當時的演技就受到了如潮的佳評～除了她精湛的演技外，高旻示每演出一部戲都會敬業的調整到適合的體態，甚至拍攝《Sweet Home》時，刻意瘦身了約14KG，現在就來看看女神到底是使用了哪些秘訣雕塑出這樣的傲人身材！ https://www.instagram.com/p/Cx0wN49J_81/?img_index=1 飲食控管方面 拍攝期間會嚴格控管飲食，平常不會吃宵夜。早上只吃羽衣甘藍奶昔或沙拉，一定要來上一杯冰美式或拿鐵，平常更傾向吃富有蛋白質的肉類，她也強調吃肉不會變胖，只會長肌肉。水果的部分最愛吃柿子，但因為糖分太高不能吃多，在飲控期間會獎勵自己每天吃一顆。 https://www.instagram.com/p/B5Um99qFdek/?img_index=1 不是拍戲的期間自己平常想吃什麼就會吃，但第二天會更嚴加遵守飲控的食譜＋更努力運動來消除罪惡感。 https://www.instagram.com/p/CXyBbTXF2Ww/?img_index=1 消水腫方面 因為拍戲的需求，時常會熬夜導致水腫，因此高旻示自己也有一套消水腫的秘訣。平常在飲食方面都盡量以清淡為主，避免攝取過油鹽導致水腫，加上自己日常時都會喝很多水，還有冰美式、拿鐵都有助於消腫。至於日常保養方面，平常有時間就會疏通經脈、泡10~15分鐘的半身浴加速身體代謝～ https://www.instagram.com/p/Cv9Y0ETvAfA/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CulJjb0JeJC/?img_index=1 運動方面 在拍攝《Sweet Home》時瘦了近14KG的她，其中靠的就是大量的運動，主要是芭蕾和瑜珈，芭蕾有助鍛鍊肌肉；瑜珈則有助於讓體態更加勻稱，另外她自己也透露，除了這兩種平常也會爬山和游泳，這些運動都有助於體態的改善和維持，同時也可以讓心情愉悅。 這次為了拍攝《無聲蛙鳴》飾演財閥千金，為了想要讓身形看起來更加輕盈，於是藉由游泳來突破瘦身的停滯期，最近的體重更是來到人生新巔峰43公斤！ https://www.instagram.com/p/CWXUMYcFCiF/?img_index=1 只能說明星們為了每一部戲背後都付出了相當出的心血和努力，高旻示今日能夠擁有這樣完美的身材曲線，靠得不僅僅是運動和飲食控管，想要變瘦最大的難題就是要夠自律！如果妳也有尚未開始的瘦身計畫，現在開始還不遲！ https://www.instagram.com/p/B78GnA6Hicq/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻Sana出道8年從微肉女孩逆襲「釣系女神」，全靠6招打造苗條傲人體態！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #Sweet Home #名人瘦身 #無聲蛙鳴 #瘦身技巧 #高旻示 #高旻示瘦身 #魔女首部曲：誕生 

台中烏日住宿#清新溫泉度假飯店#天地一家港式餐點#生日度假趣

清新溫泉度假飯店 📍台中市烏日區成功西路298號 ☎ 04-2383-1088 每一年都必定會來一趟台中之旅,交通方便美食也很多🥰 這次我們選擇溫泉飯店當我們的生日禮物🎁HAPPY BIRTHDAY 先讚嘆一下空氣清晰,離開市區的喧囂,坐擁山區的一間台中唯一五星級飯店 大廳服務以及空間的整潔感受都是發自內心覺得像是回到家一般 等待服務人員細心介紹飯店設施以及相關資訊時,已經迫不及待想開始使用溫泉設施 「摳!摳!」開門那幕...真的和網路上照片一樣!!!! 雙床雙人床,落地窗台中景觀,房間室內美人湯溫泉,以及衣櫥裡的日式和服😍 立馬到戶外B2游泳池,溫池SPA,B1大眾溫泉,把最近的疲勞釋放完全～~~~~ 這邊還有健身房,芳療館,小朋友的放電窩...設施 晚餐早先在訂房前就先訂好【天地一家港式餐廳】吃到飽❤ (鬧一下😁,先森說,非常適合你的生日餐,吃到飽的港式,把喜歡的吃一輪划算又飽餐) 超級推他們家的蘿蔔糕和金沙蝦球,好吃5顆星!!!!! 吃飽後我們到 小清新花園 散步走走消化,是我最喜歡的一個小行程,生活情趣!!! 再回房間泡湯,喝個啤酒欣賞台中夜晚的夜景~~~~ Good morning 🔅起床泡湯完,再到早餐buffet🧡 回訪度80%美味度80%空間感85%服務80%交通80% #台中住宿#台中烏日#台中美食#台中清新溫泉

📷黑嚕嚕開箱文🐶

我也來開箱文啦☺☺ 要拍這些之前 我們先帶奇兒去游泳 玩累一點就不會拒絕我拍照了啦 這些玩具都是奇兒的 滿滿的玩伴啊🤣 #黑嚕嚕奇兒 #奇兒朋友阿財也來 #毛小孩🐶 #開箱文

上古神獸級粉底液💖雅詩蘭黛粉持久完美持妝粉底液

市面上的持久型粉底液近年來是越來越多了 但是一想到持久粉底 指標性的粉底液在我心中就是雅詩蘭黛粉持久、就像是每個品牌都會有一個代表作一樣 雅詩蘭黛粉持久也是我持續不斷在用的粉底液、化妝台上就算還有數瓶不一樣的粉底、也不會少了這一瓶👍 那為什麼我會稱它為持久粉底界的上古神獸呢？ 因為它是1997年上市的、直到現在還是粉底的招牌、說不定現在在用它化妝的小仙女年紀還沒這瓶粉底液大呢🌟 我覺得它第一個厲害的地方當然就是持久 像台灣這種熱到融化的夏天 粉持久也能hold住 我去年夏天在土耳其、中午到下午也高達攝氏40度、因爲又是旅遊、一直在走路 常常在這樣的溫度下曝曬2小時以上 拍照的時候眼睛都快睜不開 額頭背後也都是汗、頭髮也變一條一條的 連頭皮都在出油😅 但是底妝還是好好的👌 夏天都能維持一整天 冬天當然也沒有問題 我相信也會有人擔憂這樣的持久底妝是不是會太乾 我覺得在皮膚好又充滿水份的狀態之下 上的底妝都會好看的、但皮膚狀況是會變的 總是有好的時候跟不穩定的時候 我個人是上了完整的妝前保養的情況下再使用粉持久是沒有問題、妝還是很服貼 如果皮膚不穩定或偏乾的時候 也有一個用法是能緊急改善底妝服貼程度的 就是粉持久先按壓需要的量在手上 再滴一點跟粉持久調在一起 可以迅速改善底妝服貼的情況 但是這只是應急的做法 平常當然還是要好好保養皮膚呀💖 粉持久除了耐熱又耐寒 也很防水唷！ （我個人多年沒到海邊游泳🏊‍♀️所以我分享的是泳池游泳的感想） 游泳的部份也一樣不會掉妝 除非用手用力來回摩擦臉🤣 我之前去水上樂園玩、妝也還是很完整 還有一個亞熱帶底妝困擾 就是出油導致粉底直接在臉上消失或浮粉 我個人也是混合偏油 尤其是台灣又濕熱、出門沒幾分鐘就可以大汗淋漓🥵臉又油亮、毛孔又明顯 但是其實用了粉持久並不是再也不會出油 而是延緩並減少出油 出油量跟我自己在用的其他粉底比起來確實變少了 而且還可以延緩出油時間 如果用吸油面紙或一般面紙在臉上輕壓吸油 妝也不會掉 底妝還是滿完整的 所以雖然我也會買其他品牌的粉底液 有些卻不一定會回購 但是化妝台上卻一直都有粉持久的位置 它就像是我粉底液中的正宮娘娘一樣的存在 遮瑕力的部份也是粉持久的亮點 只要不是那種很硬擠不出來的大紅痘 基本上都還是能遮的👌 有趣的是我拍婚紗照之前、新秘直接從她的化妝箱中拿出了粉持久幫我上底妝 我立刻就跟她說我也是用粉持久😆 而且像重要日子我的底妝也一定會是粉持久 比如說我結婚當天😆 Youtube上也有很多人分享這瓶粉底液 還有很多實測心得 這篇有點長、但是我覺得網路上分享粉持久的人很多、大家皮膚情況也不一樣 分享這罐我超級喜歡的粉底液給大家 #粉持久#雅詩蘭黛粉持久完美持妝粉底液#雅詩蘭黛粉持久#持久粉底液#粉底液#粉底#底妝#防水#防水底妝#doublewear

《全明星運動會4》話題成員Top12！原子少年夏浦洋、混血男神各務孝太超強鮮肉全入列！

運動實境節目《全明星運動會》從開播至今就十分受到歡迎，總讓人看得熱血沸騰，如今第四季終於又要開啟，成員名單也陸續曝光，引起網友熱烈討論，許多觀眾都期待這一季能碰撞出更精彩的賽事，今天編輯就盤點了12位備受討論度的新面孔，一起來看看有沒有想支持的成員吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/877939 https://www.instagram.com/p/CgO2kAgPTzo/ 1.陳妤 女星陳妤2016年因演出《戀愛沙塵暴》中林亦珊一角，有「巴柔萌妹」稱號，隨後因為《我們與惡的距離》爆紅，事實上她私底下非常熱愛戶外運動，無論是攀岩、滑板、滑雪或是自由潛水都難不倒她，讓人非常期待她的表現。 https://www.instagram.com/p/CgY_5XBuYeP/ https://www.instagram.com/p/CgVlT5XBsyo/ https://www.instagram.com/p/CdflXWHBkFK/ 2.翁滋蔓 「台大五姬」之一的翁滋蔓，不只擁有甜美外貌，對運動也十分在行，除了拿手的高爾夫球，還會跑步、網球、籃球、羽毛球、桌球、游泳甚至是極限運動等等，可說是全能女神，根本就沒有什麼難得倒她！ https://www.instagram.com/p/CgY27AWrhcP/ https://www.instagram.com/p/CgY23CQrkS9/ https://www.instagram.com/p/CgY2y_Erqi-/ 3.陳怡叡 陳怡叡（Yuri）現為Rakuten Girls成員，除了平時在球場應援之外，還擔任第七屆桃園電影節「熱血野球單元」的單元大使，在參加《全明星運動會》後，還將一頭長髮剪去，她強調自己雖然不是體育科班生，也知道訓練路上一定會非常辛苦，不過站上這麼多強者的賽場上，一定會勇敢接受全部挑戰，不難看出她的決心！ https://www.instagram.com/p/CgYaeC6rVH1/ https://www.instagram.com/p/Cgd7lhlOKda/ https://www.instagram.com/p/CgUGyaopftY/ 4.林襄 同樣為Rakuten Girls成員的林襄，才剛獲選為美國TC Candler全球百大美女，姣好外貌在IG上吸引124萬襄民追蹤，這次來到《全明星運動會》擔任黃隊經理，令觀眾十分期待她會和黃隊隊長郭泓志會擦出什麼樣的火花！ https://www.instagram.com/p/CgO2Q1vvYFb/ https://www.instagram.com/p/CgZddPfPsJE/ https://www.instagram.com/p/CfyvB6gpqPw/ 5.卓君澤 今年2月才剛和威廉新婚的人妻卓君澤，在蔡尚樺卸下《全明星運動會》主持棒後，頂替其位置加入主持陣容，由於卓君澤為體育主播出身，消息一出讓觀眾們都非常興奮，期待她為賽事進行專業的解說。 https://www.instagram.com/p/CgYuMHYr-J2/ https://www.instagram.com/p/CfI8fsKL7ow/ https://www.instagram.com/p/CZ6iwV0PyRG/ https://www.popdaily.com.tw/life/745531 6.郭泓志 郭泓志為第一位在大聯盟擊出全壘打，也是首位入選大聯盟明星賽的台灣選手，在棒球界的地位無庸置疑，一直以來都是藍紅兩隊對抗的《全明星運動會》，這次加入第三隊黃隊，還由郭泓志領軍，讓人忍不住替江宏傑及錢薇娟緊張了起來！ https://www.instagram.com/p/CgYYjwNPfrJ/ https://www.instagram.com/p/CgVlYOeLtYQ/ https://www.instagram.com/p/CcjwM0YrC_k/ 7.彭尊 國內最具知名度的籃球Youtuber彭尊，頻道「球給彭尊 SPOOTD」擁有10.5萬訂閱數，彭尊時常在影片中介紹NBA冷知識及籃球相關賽事，也經常曬出自己在球場上打球的帥氣模樣，這次《全明星運動會》的籃球項目肯定非常精彩！ https://www.instagram.com/p/CgY62cjvu_C/ https://www.instagram.com/p/CgJmverPBRR/ https://www.instagram.com/p/Ce–x6svzKT/ 8.夏浦洋 火紅選秀節目《原子少年》才剛播畢，裡頭火星隊成員夏浦洋人氣高漲，擅長運動的他被封為「怪物新人」，在首集男子100m測試賽中更以12″12的成績刷新大會第三高的紀錄，表現讓眾人十分驚艷！ https://www.instagram.com/p/CgZL317P85v/ https://www.instagram.com/p/CWNU6pXvvda/ https://www.instagram.com/p/Cfbe039PQ6f/ https://www.popdaily.com.tw/life/1300203 9.黃宏軒 《飛魚高校生》男星黃宏軒擁有帥氣外貌及健壯身材，平時就熱愛到健身房報到的他，在《全明星運動會》秀出極佳的運動天賦，他在節目開播之際也興奮地宣布：「全新的挑戰，今晚見！」並曬出正在跑步衝刺的照片，讓粉絲超期待！ https://www.instagram.com/p/CgYsy11v0HB/ https://www.instagram.com/p/CgrCvjrv2jI/ https://www.instagram.com/p/CQF0YEfrJUL/ 10.林輝煌 2018年演出電影《鬥魚》中阿奇一角打開知名度的男星林輝煌，18歲時曾因參加凱渥夢幻之星選拔踏入模特兒圈，在2014年於《中國好男兒》選秀節目獲得上海賽區12強，之後在《機智校園生活》更有亮眼表現，他也在IG貼出《全明星運動會》的比賽照，表示：「重拾運動員身份，不一樣的挑戰！」 https://www.instagram.com/p/CgYlpyGPZEj/ https://www.instagram.com/p/CcQBJWhvRGz/ https://www.instagram.com/p/CbFUDhTvCT8/ 11.各務孝太 25歲混血男神各務孝太，擁有一張深邃帥氣的臉孔、180公分高大身材，擅長足球，還喜歡玩滑板、打籃球和踢足球，還是在校游泳紀錄保持人，在《全明星運動會4》第一集裡，他擲遠成績53.37米、100公尺測試賽跑出12秒78，亮眼表現也被網友看好大讚是本屆「怪物新人」！ https://www.instagram.com/p/CgOyh22Pqim/ https://www.instagram.com/p/CfLlb9dv2El/ https://www.instagram.com/p/CRdy38Vr9io/ 12.林家佑 今年28歲的林家佑為模特兒出身，曾是《大學生了沒》固定班底，曾演出過戲劇《未來媽媽》、《國際橋牌社2》，他不僅身材壯碩、熱愛運動，從小就是游泳隊、龍舟隊，還曾拿過全中運金牌，這次節目中游泳男子50公尺更突破大會紀錄，可說是本屆超強選手之一！但其實他在2017年診斷出罹患骨癌，所幸開刀後將癌細胞切除，在手臂上留下長長疤痕。 https://www.instagram.com/p/CgY9zRMJJp3/ https://www.instagram.com/p/CVXbciXB_oR/ https://www.instagram.com/p/CI2bWN2h2an/ https://www.popdaily.com.tw/life/1308752 以上就是在《全明星運動會》第四季備受矚目的明星陣容，而第四季第一集在7月24日就已開播，每周日晚間8點在台視會釋出最新一集，也可在 LINE TV、Vidol、MyVideo及YouTube等平台收看，一起去替喜歡的明星加油吧！ 撰文報導©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #河豚汽水 #Yuri #全明星運動會 #全明星運動會4 #卓君澤 #夏浦洋 #彭尊 #影劇音樂 #成員 #林襄 #林輝煌 #波波名人 #生活精選 #翁滋蔓 #郭泓志 #陳妤 #陳怡叡 #黃宏軒 

放大版的長型台式馬卡龍♥花蓮廟口紅茶小西點

★【花蓮美食小點心】廟口紅茶小西點台式馬卡龍 這個一包有１０個，目前售價好像是１７０元～ 除了鋼管紅茶以外，這個也是廟口紅茶受歡迎的小點心之一， 小西點就是台式馬卡龍，外皮酥酥的，餅乾有種蛋糕的味道， 裡頭包著薄薄的一層奶油，小時候大家常吃的點心吧！ 我跟好朋友們，之前在家也有試著做過，只用蛋白，不用蛋黃， 擠個圓形在烘焙紙上，形狀要漂亮，還要經過練習， 廟口紅茶小西點不是印象中的圓形，是長條形的， 比一般的台版馬卡龍大３倍左右， 用尺稍微量一下，長11*寬5*高2公分～ 是要做成閃電泡芙形狀的概念嗎？？ 有原味、草莓跟咖啡三種口味，味道香甜， 但不會太膩口，原味當然是最經典的，有奶香味， 咖啡口味有香甜氣味加上咖啡甜滋味，草莓口味有果香～ 整體而言的口感非常軟香，表皮脆甜， 雖然表面難免有被壓的痕跡，美味不減， 一般小圓形小西點口感略乾， 廟口紅茶馬卡龍吃起來，比較不會太乾， 內部跟麵包一樣柔軟綿密，新鮮吃的滋味很棒！！ ★★★★★★★珍★★★★★★★★★★★★★珍★★ 廟口紅茶 台灣馬卡龍小西點 地址：花蓮縣花蓮市成功街218號(花蓮城隍廟斜對面) ★★★★★★★珍★★★★★★★★★★★★★珍★★ ♥(｡◕‿◕｡)♥追蹤我的InstaGram: swimjanejane FaceBook:小珍游泳玩樂分享團 ★★★★★★★珍★★★★★★★★★★★★★珍★★

中秋首選！Top8宜蘭烤肉民宿＆輕奢烤肉露營推薦，免裝備野炊BBQ代訂，設備多超享受

宜蘭有著台北後花園之稱，往返台北交通便利，卻依然擁有好山好水好空氣的自然環境，且宜蘭住宿種類多元，民宿、露營、飯店都各有各色，最適合台北的朋友周休二日來個遠離塵囂的輕旅行，今年中秋還沒有計畫嗎？不妨約親朋好友來宜蘭玩，放鬆身心、辦個烤肉趴，過個有別以往的中秋假期吧！ 宜蘭烤肉民宿：Re:MUZIJIA木子家 Re:MUZIJIA木子家位於宜蘭三星的田野間，僅提供包棟服務，最多可入住14人，是近年才開幕的民宿，純白色的建築外觀，裝潢運用微水泥搭配奶油白色系打造時下流行的侘寂風，戶外則以白沙、棕梠樹、圓形座位營造chill度假風。每間客房設計略有不同，小閣樓房型的吊椅適合慵懶放鬆，也有適合小家庭的架高木地板房型。 https://www.instagram.com/p/CunyzhVPeuB/ 民宿一樓公共空間提供Switch、手足球台、電動麻將桌、桌遊、Netflix、卡拉OK等娛樂設備，民宿主人更貼心供應迎賓點心水果、香檳，零食櫃、冰箱也備有滿滿食物，廚房IH爐、烤箱、微波爐等基本廚房家電一樣都沒少，同時設有戲水池與烤肉區，完全待在民宿也用不怕無聊或餓肚子！而如果是一群毛爸媽們想帶著貓貓狗狗出遊，則可以選擇到木子家的二館LI HOUSE，可最多16人包棟，是運用清水模打造的寵物友善民宿，輕工業風格也頗具特色。 https://www.instagram.com/p/CorHFiAPi6t/ https://www.instagram.com/p/Ct22nbmPgiR/ Info. 地址：宜蘭縣三星鄉日興二路8號 宜蘭烤肉民宿：天使星夢渡假村 天使星夢度假村位於宜蘭冬山鄉，是間結合農場的渡假型民宿，在佔地3000坪的園內可以近距離餵食水豚君、草泥馬和梅花鹿！草原上也設置了多個超好拍的網美系的打卡場景，像是仿帳篷造型的木造玻璃屋、天鵝湖戲水池，還有能讓小孩放電的親子遊戲區，可以暢玩迷你高爾夫球、鞦韆、溜滑梯、彈跳床、手搖船等設施，大小朋友全都照顧到；天使星夢度假村有提供住宿包棟，餐飲除了園區內有餐廳及烤肉區，園方有提供烤爐可以租借，旅客可以選擇自備食材，也可以請特約廠商代烤。 https://www.instagram.com/p/Cs5SMXvp_HZ/ https://www.instagram.com/p/ChsGBcWP7YW/ https://www.instagram.com/p/CieUxzfLxJ4/ 而天使星夢度假村不只戶外好拍，客房內的裝潢也超殺底片！渡假村的客房最具特色的就是波希米雅、峇里島、地中海三個房型，將異國元素帶進裝潢中，讓客人有置身國外的感覺，其他房型也都使用柔和的米黃、白色調打造，加上房內都有大面落地窗、採光極佳，讓旅客更能擁有舒適放鬆的渡假心情。 https://www.instagram.com/p/Ci68BgarXMq/ https://www.instagram.com/p/Chkj2-YPciI/ Info. 地址：宜蘭縣冬山鄉境安二路323號 宜蘭烤肉民宿：和煦人野 8間純白色小屋錯落在綠油油的稻田間，和煦人野是去年2022年才開幕的新宜蘭民宿，每間房都使用天然溫潤的原木板材所打造，並附獨立衛浴空間，出入口是大面的玻璃落地門，在房內就能看見遼闊的稻田與蔥田，每年採收期會變成一片療癒的金黃色稻田，四季都能看見不同景致，而園區內白色碎石子地上則擺放了多棵熱帶耐旱植栽，營造與周遭鄉村不同的風格。民宿鄰近落羽松秘境、張美阿嬤農場等宜蘭知名景點，很適合做為輕旅行的住宿選擇。 https://www.instagram.com/p/CfBndA9vUfL/ https://www.instagram.com/p/Crd6il-vzYi/ 和煦人野有提供散客及包棟住宿服務，KTV及戶外烤肉區只限於包場旅客體驗，此外還有專門規畫寵物房住宿，且寵物房全天候冷氣放送，讓毛爸媽們可以放心帶毛小孩或是跟親朋好友相約一起出遊、親近鄉村生活！ https://www.instagram.com/p/ChPGa48hFa1/ Info. 地址：宜蘭縣三星鄉富貴三路233巷12號 宜蘭烤肉民宿：工匠家閣樓小木屋 你是還沒露營過的露營新手嗎？想體驗露營的感覺又怕麻煩的朋友，初次露營選露營車就對啦~不但不用搭帳篷，工匠家閣樓小木屋的露營車每台都很吸睛！超大台的雙層露營車、外觀白綠相間的小型露營車，甚至還有一台芭比粉的小餐車停在園區供大家拍照，而露營不能少的烤肉，老闆都會幫你準備好所有食材與設備；如果想睡得比較舒服，除了露營車也可以選擇住小木屋。 https://www.instagram.com/p/CwPHiHrBY5a/ https://www.instagram.com/p/ClL-q1UBwoU/ 眼尖的朋友還會發現，這裡其實是台灣偶像劇《1989一念間》的取景地哦。 https://www.instagram.com/p/CWA4rtpBg-t/ Info. 地址：宜蘭縣頭城鎮青雲路一段310巷222號 宜蘭烤肉民宿：喃喃自嶼。Flaner 唱歌、烤肉、游泳通通都OK！別看喃喃自嶼外觀樸實簡單，它可是間五臟俱全又具顏質的民宿！提供電動麻將、唱歌設備、大台烤肉爐、夏季限定的戶外游泳池等娛樂設備，室內裝潢則使用大量木質、藤編元素打造簡約的日系北歐風，營造像回家一樣的溫馨氛圍；同時喃喃自嶼還是間寵物友善住宿，僅提供12~16人的包棟住宿服務。 https://www.instagram.com/p/CfJTkE_rujM/ https://www.instagram.com/p/CahGOuLv-EH/ https://www.instagram.com/p/CSUHObVBTmD/ Info. 地址：宜蘭縣員山鄉深洲一路136之2號 宜蘭烤肉民宿：東風綠活 東風綠活位於宜蘭冬山河上游，是時下流行的免裝備懶人露營，營地四周群山環繞、占地寬闊，有片大草地可以活動；東風綠活的露營分成雪花村、精靈帳、森與夢三種方案，精靈帳、森與夢的營帳內都有冷暖空調，價格包含早餐，晚餐部分需烤肉架或卡式爐二選一，烤肉食材可以自備或請園方代買準備。而除了體驗露營、大啖烤肉，東風綠活還規劃了手作環保筷的DIY體驗，也可以報名參加園區導覽，適合喜歡親近大自然或家長帶小朋友一起深入認識園內大自然環境、有機栽種的植物。 https://www.instagram.com/p/CZZCDCgv7on/ https://www.instagram.com/p/CYqISq8Bbb9/ Info. 地址：宜蘭縣冬山鄉中山路769號 宜蘭烤肉民宿：田野森農場 民宿可以包棟，露營當然可以也包區！田野森農場環境清幽，主打免搭帳篷的豪華懶人露營，且不僅附冷氣暖氣，還有獨立衛浴、廚房空間，最少只要6個人就能包區，但人少可不代表營地就比較小哦！最小的迷你群可容納6~8人，仍可以坐擁80~100平的獨立大空間！圍裙可容納9~10人、營地空間90~100坪，澎澎裙則可容納12~16人、營地空間150坪，絕對能享有一定的隱私，且田野森農場是寵物友善露營，空間充足很適合帶狗狗來滾草奔跑～ https://www.instagram.com/p/CbVFDlup6Ij/ https://www.instagram.com/p/Cf0rizRJ9o4/ 餐飲方面，田野森農場是提供一泊二食露營方案，供應早餐以及超豐盛豪華烤肉晚餐，海陸食材、甜的鹹通通有，一定能滿足大家的胃。 https://www.instagram.com/p/CbZoWWjrV9X/ Info. 地址：宜蘭縣冬山鄉大進二路246號 宜蘭烤肉民宿：自然捲北歐風格旅店 自然捲北歐風格旅店鄰近羅東市區，園區內如其名是走歐洲+森林系風格，住宿提供：民宿、湖畔露營車、雙人露營車三種方式，其中一棟民宿是可包棟的親子館，公共空間特地規劃了兒童遊戲區，親子房也以小孩角度出發設計，都有座室內溜滑梯且用色較繽紛鮮豔，很適合家中有小小孩的親子客。湖畔露營車則可以坐擁湖景第一排的美景，數量僅2台，美台露營車都有獨立衛浴、冷暖空調，營地佔地約100坪，有開放烤肉自炊，適合4~8人入住包區。 https://www.instagram.com/p/CCGS34rJBjB/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CwCyZOTvwiC/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CoydywbSaI5/?img_index=1 自然捲北歐風格旅店最特別的，莫過於園區中心的人工湖畔，湖畔旁有排五顏六色的民宿小屋，倒映在水面上的景致，加上四周種植多棵落羽松，風景整個超像真的置身歐洲！推薦大家來這一定要在湖畔旁拍照留念！ https://www.instagram.com/p/ChxDCSeBIEC/ https://www.instagram.com/p/Cm_ogKeP2ve/ Info. 地址：宜蘭縣冬山鄉水井一路250巷12號 延伸閱讀 👉【宜蘭】3天2夜郊區行程推薦Top15！人氣玩樂景點、夜景咖啡廳、質感住宿大集合 👉【台南包棟民宿推薦TOP9】獨棟泳池別墅、BBQ到麻將桌都包辦！超高CP值讓你捨不得回家 👉最新10家「北部包棟烤肉民宿」推薦！宜蘭、雙北到基隆都有，中秋賞月游泳一次滿足 撰文編輯 #Munna #Re:MUZIJIA木子家 #和煦人野 #喃喃自嶼。Flaner #天使星夢渡假村 #宜蘭 #宜蘭住宿 #宜蘭民宿 #宜蘭烤肉民宿 #宜蘭露營 #工匠家閣樓小木屋 #東部住宿 #東部打卡 #東部景點 #東風綠活 #波波打卡 #烤肉民宿 #田野森農場 #自然捲北歐風格旅店 

夏天啦

【台東綠島|柴口潛水】國際級潛水天堂，絕美玻璃水+壯麗石珊瑚，來場與魚群共游的旅程吧!

綠島著名景點 佇立在太平洋中的綠島，擁有得天獨厚的地理環境與自然生態。 湛藍美麗的海洋除了是遊客們最愛的拍照熱點，更是豐富的魚群的棲息地。 目前著名潛點有底下3個。 -柴口潛水區：以壯麗的石珊瑚景觀著稱。 -石朗浮潛區：水底郵筒+擁有千年歷史之世界最大的活體微孔珊瑚「大香菇珊瑚」 -大白沙潛水區：綠島最大且最完整的沙灘。 柴口潛水區-新手潛水最愛 如果是像我一樣屬於新手想體驗深潛、浮潛，非常推薦來柴口。 這裡可以把壯麗石珊瑚做拍照背景，水質超級清澈，能見度也很高。 而在近岸的海底是礁岩平台地形，海域的變化層次相當多，潛完水還可以順便拍下網美照。 剛下潛就看到奇特的海底生物。 潛水過程 不會游泳，或沒有體驗的潛水者也不用擔心，當時我就是以一對一的方式給教練拉著游，我們只要記得呼吸就好。(ps.潛水桶超重的，但潛下水因為浮力，變得完全沒有負擔) 潛水前先換裝,學一些海底手勢。(看到厲害的東西不能比讚要比六歐 ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶) 跟漂釀的珊瑚拍合照(為了海洋健康，沒擦防曬跟化妝就下去了 ʕ •̀ o •́ ʔ ) 超級壯觀的珊瑚群 σ(≧ε≦ｏ) 還可以比各種無重力的姿勢,連瀏海都自由的飛起來了(⊙ꇴ⊙) 遇到有彩色尾巴的魚,超喜翻的 ≧ω≦ 超級搶鏡的條紋豆娘魚 ლ(∘◕‵ƹ′◕ლ) 最後放上一張被滿滿的條紋豆娘魚包圍的畫面Ｏ(≧▽≦)Ｏ 看完以上介紹，這個夏天是不是已經等不及要奔向大海和綠島的懷抱了？趁著現在無法出國的時候，來去漂亮的離島旅遊拉，祝福大家為今年的夏天留下獨一無二的回憶！更多綠島行程歡迎留言跟我討論！ 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文 也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕 #台東 #台東景點 #打卡 #綠島 #kelly玩綠島 #Taiwan #Taitung #greenisland #travel

🐶💧【大型老狗為什麼一定要游泳復健？獸醫都推薦的5大理由！（含台北泳池推薦）】

🐾【大型老狗游泳復健超！級！有效】5大獸醫背書的原因（+台北游泳館推薦） 大型老狗常見的問題你一定很熟悉：✔ 走幾步就喘✔ 上下樓梯卡卡✔ 後腳開始無力✔ 關節炎讓牠們連起來喝水都辛苦 許多飼主以為「年紀大就是這樣」，但其實——只要方法正確，老狗還是可以恢復活動力、重新走穩腳步的！而獸醫最常推薦的方式就是：「游泳復健（Hydrotherapy）」。 💧 1️⃣ 減輕關節負擔：浮力=最安全的老狗運動 大型狗體重較重，關節負擔比小型犬大得多。在水中運動時，浮力能減輕 60～90% 的體重壓力。代表著：✔ 關節炎不會被反覆磨損✔ 髖關節、膝關節壓力大幅降低✔ 可以安全運動又不痛 適合族群包括：🐶 關節炎老犬🐶 髖關節發育不良🐶 術後需復健的狗狗🐶 後腳退化、肌力不足 🏋️ 2️⃣ 增強肌肉量：在水中鍛鍊更「平均」 老狗最怕肌肉流失（尤其後腿）。但陸地訓練容易「過度使用某個關節」，反而造成傷害。 水中阻力的特性可以：✔ 讓前後肢都均勻用力✔ 強化核心肌群✔ 增加耐力與穩定度✔ 不會造成過度衝擊 你會發現去游泳幾週後：老狗站得久、走得穩、甚至願意主動想散步！ ❤️ 3️⃣ 刺激心肺循環：比平地運動更有效率 游泳是全身性運動，對老年犬來說能改善： ✔ 心肺功能✔ 血液循環✔ 身體代謝✔ 冬天容易冰冷的四肢 很多飼主回報：「狗狗整體精神變好、走路不拖腿、也更願意活動。」 🛁 4️⃣ 復健環境更安全：防滑、防跌倒、專人陪著游 對活動力下降或術後狗狗來說，室內寵物泳池比一般海邊或河水安全非常多。 優點包含：✔ 恆溫水池不會太冷✔ 不滑的地面避免跌倒✔ 專業教練一對一陪同✔ 復健會依關節狀況調整動作 特別推薦大型犬要選「有救生衣＋教練陪同」的泳池。 📍【台北市大型老狗可游泳復健的泳池推薦】 🏊 1. 好多毛寵物 Fluffy Mate（南港） 地址：台北市南港區成福路82號1樓特色：室內溫水泳池、專業游泳教練指導，適合老犬復健。 🏊 2. Gobo Pet 國寶寵物（士林） 地址：台北市士林區中山北路七段20號特色：預約制室內溫水泳池，專為狗狗設計。服務時間：每次 50 分鐘（游泳 20 分鐘 + 休息） 🏊 3. 北歐寵物旅館游泳館（松山） 地址：台北市松山區八德路三段224號特色：提供大型犬也能輕鬆使用的溫水泳池空間。 🏊 4. 羅娜寵兒（松山） 地址：台北市松山區民生東路五段206-2號特色：寵物旅館與游泳服務結合，環境乾淨舒適。 🍖 復健＋保健品＝老狗行動力大升級 除了游泳之外，建議每日補充 蹦蹦跳關節漢方保健肉錠： ✔ 支持關節軟骨✔ 減少退化不適✔ 幫助老狗站得更穩、走得更久 搭配游泳復健效果最佳！ 🔗 點我逛逛 🐶💛 給家中老毛孩最好的陪伴 大型老狗只要找到正確方式，依然可以開心散步、快樂活動、維持行動力！ 若你的毛孩最近出現：❗ 走路不穩❗ 起身困難❗ 關節卡卡❗ 肌肉變少 非常建議你試試「室內溫水游泳復健」。牠會用更開朗、活力的樣子回報你。

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