【小雨游泳去】Coccospa台南旗艦店 - 滿月游到10個月/ 這樣游好療癒!

我們又到Coccospa游泳了 小雨現在已經10月大了⭐️👶🏻 從脖圈改成坐式泳圈及腋下泳圈 整個游泳的過程都很順利、穩定 我只能說小雨真的水性很好✨ 我們距離上一次游泳隔了四個月 完全沒有一丁點的害怕（值得鼓勵!） 游泳過程都差不多🌀 我就簡單的分享一下 大家有興趣再來私訊Nina💕 https://www.instagram.com/poppyxnina/ 游泳一次一小時（要提前預約） 可以搜尋Coccospa台南旗艦店 \ 相見歡之後先簡單按摩 / 從相見歡開始就會持續一小時的遊戲時間 老師會跟小朋友互相熟悉一下🥹 一開始會進行按摩、伸展 這個時候老師會努力的逗逗寶貝 我跟爸爸在旁邊鼓勵他 也隨時幫忙老師 接著脫衣服、穿游泳尿布 這時候老師會需要媽媽的幫忙 小雨一逮到機會就緊緊抱著我了! \ 接著準備套泳圈、下水 / 套泳圈潛老師先讓小雨踩踩水 下水前的引導老師很有技巧喔! (腳踢水-沾水-拍拍水-最後才泡下水） 在小雨最happy的時候套上泳圈 下水之後能夠跟寶寶互動、拍照、引導他玩 我們都很放心給老師陪伴🧡 偶爾才會逗一下小雨o(*////▽////*)q 跟他玩一下也讓他增加安全感 這個泳池可以看見寶寶在水底的一舉一動 看他的腳ㄚㄚ這麼努力的樣子 真的好療癒呀! 小雨覺得很好玩 會伸手去抓浮在水面上的玩具 也會控制水中的方向 努力的撈感興趣的玩具 好好玩的變裝時刻 小雨非常自在，媽媽也玩得很開心 \ 我很喜歡包廂式的隱密小空間 / 這邊是一人一間的游泳遊戲室 除了泳池、護理台、按摩區以外 還配置桌子 椅子 (爸爸媽媽的休息區) 因為小雨很穩定 我也忍不住幫他拍影片 累了就在旁邊休息，真的很舒適喔! 後來小雨玩開了 竟然伸手拉住撐起來 活動力也讓老師大吃一驚! 小雨長大了 這次嘗試坐式泳圈及腋下泳圈 泡水結束之後會洗澡玩泡泡🫧 最後老師會擦上香噴噴的乳液、換上乾淨的衣服 通常玩玩水後我會逛一下再回家 大概30分鐘後餵奶（游泳很容易餓） 推車推一推小雨就會小歇片刻 每次到新天地都是媽媽充電的時間! Nina是在懷孕時報名媽媽教室 第一次看見Coccospa我就超級喜歡 一直很期待記錄小雨的游泳過程 那次的媽媽教室是和母乳首飾一起辦理 後來Nina也成功留下母乳項鍊及手鍊做紀念 如果媽媽朋友有興趣一定要多看多嘗試喔!

【寗夏時光】宜蘭冬山超人氣親子民宿｜電動車、戲水池、遊戲區一次滿足，家庭出遊首選開箱！

寗夏系列的住宿分別為「寗夏時光」、「寗夏看海」和「寗夏光線」三間民宿 今天要開箱的是位於宜蘭冬山鄉、主打親子遊樂路線的——「寗夏時光」 「寗夏時光」設有專屬停車場，我們停好車後便前往辦理 check-in 民宿門前擺著幾台扭蛋機，立刻吸引了紜紜的目光和好奇心 管家簡單介紹完住宿須知後，便把房卡交給我們～ 公共區有提供奶瓶消毒鍋，讓人可以安心為奶瓶消毒，挺貼心的！ 下午 3 點到 5 點間，民宿會準備免費下午茶，可以悠閒地坐下來慢慢享用 除了檯面上的茶點，後方的咖啡機和果汁機也有開放，想喝什麼自己動手來～ 三款蛋糕都很不錯，甜度剛好，不會讓人感到負擔，是那種可以慢慢配著吃的小確幸 鳳梨和小番茄都很甜，尤其是鳳梨，酸甜多汁，吃上一口簡直讓人停不下來～ 帶著蔥香的牛軋餅也超好吃，蔥香和甜味融合得恰到好處 綠豆和薏仁的絕妙搭配，真的是清涼消暑的飲品！喝上好幾碗也不嫌多！ 銀耳湯加入了桂圓、紅棗和枸杞，湯頭清甜又滋補，是美容養顏的好選擇～ 小朋友最愛的包餡棉花糖和ＱＱ軟糖 邊用餐邊欣賞窗外綠油油的景色，讓人感覺心情愉快又放鬆～ 吃飽喝足後，可以來到位於Ｃ棟二樓採光明亮的動力沙區 動力沙觸感柔軟不易乾硬，具有很強的可塑性，搭配模具一起玩 可以輕鬆做出各種有趣的形狀，非常適合各個年齡層的小朋友玩耍 接著我們到戶外區玩車車，每一台車要怎麼前進，對紜紜來說都是一個小挑戰，讓她充滿了探索的樂趣 更厲害的來了！憑房間鑰匙可免費租借電動車，每次可享受20分鐘 還有專屬的戶外賽車場，小朋友們可以盡情享受速度與激情！ 位於A棟旁的小小釣魚池，是個趣味十足的地方，大家可以互相比拼，看看誰才是真正的釣魚高手！ 趁著天氣晴朗、天色還亮，當然要到戲水池清涼一下！岸邊還貼心地提供了游泳圈和水槍，讓玩水更盡興～ 參加指定活動就能獲得超可愛的造型泳圈，真的很有誠意！而且現場人員還會協助充氣，完全不用煩惱～ 戲水池水深不高，剛好是紜紜可以自己踩到底的高度，既安全又能盡情玩水，真的超棒！ 櫃台有提供專用毛巾，不用自己準備，方便又周到！（不要像我傻傻的拿房間浴巾下去） B 棟一樓的兒童遊戲區，是艷陽天或雨天時溜小孩的絕佳去處～ 為營造親子友善環境，廁所特別設置尿布台、兒童便盆及矮洗手台，方便照顧嬰幼兒的家庭使用 這裡有各式玩具、童書、可愛娃娃，還有辦家家酒、搖搖馬、溜滑梯、蹺蹺板 甚至連攀岩牆與球池都一應俱全，讓孩子們玩到不想回家！ 讓孩子盡情放電，大人就在一旁的沙發區舒服坐著，享受自己的慢時光 A棟是專為包棟設計的，最多可容納16人，適合親友聚會、團體出遊，享有獨立且不被打擾的空間 一樓公共區不只有電動麻將桌，竟然還有撞球桌，大人們的娛樂也被照顧到了！ 冷熱開飲機還附有氣泡水功能，滿足多種飲水需求 廁所在電梯旁邊，臨時想上廁所不用跑回房間～ 超寬敞的採光交誼空間，搭配質感家具與上方如雲朵般柔和的燈飾，使整體氛圍舒適又有設計感 大電視、音響、Ｋ歌設備通通有，無論觀影還是歡唱都能輕鬆享受，在這聚會怎麼能不嗨起來！ 半開放式的戶外區可以享受ＢＢＱ的樂趣 廚房茶水間設有大長餐桌與椅子，並提供冰箱、加熱設備、鍋碗瓢盆等所需用品，讓聚餐或自備餐點更加便利～ 二樓和三樓各有一間四人房和一間雙人房，房間格局大同小異，都配有浴缸、露台以及美麗的窗景視野～ 最後，我們入住了位於最高樓層的四人房A401，需搭乘電梯至三樓再走一層～ 房間非常寬敞且採光明亮，灰色沙發旁還有個小圓桌，可以放置物品～ 日式塌塌米空間散發著溫馨氣息，搭配上方雲朵造型燈飾，既可愛又療癒，是看電視、閱讀或辦公的理想角落 坐在塌塌米小空間裡，透過窗戶就能看到泳池景色，彷彿置身度假般愜意～ 有熱水壺可以隨時煮水，大理石花紋的馬克杯質感滿分，連喝水都變得有儀式感 戶外露臺區視野遼闊，不論白天曬太陽，還是夜晚吹風發呆，躺在椅子上都格外舒服自在～ 兩張寬敞雙人床緊鄰景觀窗，一張床三人躺也毫不擁擠，窗簾採雙層設計，可依需求遮光或保有柔和採光 被子輕巧但超保暖，枕頭又Q又剛好是我喜歡的高度，兩邊都有插座和USB孔，手機充電很方便！ 有帶小孩的話會準備床邊圍欄，不用擔心睡一睡掉下來 紜紜會趴在床邊看著窗外，欣賞馬路上來來去去的車子，模樣專注又好奇～ 坐在辦公桌前望出去，是一片綠意盎然的景色，遠方可見山巒與天空交會，讓我工作趕稿時也不覺沉悶～ 電風扇都加裝了防護網罩，就算小朋友調皮搗蛋也不怕受傷， 房內設有除濕機，讓空氣更舒適清爽！ 櫃子內備有兒童防蚊液、小夜燈與吹風機，提供浴巾與毛巾，並設有開放式曬衣空間，方便實用！ 知名品牌ghd據說是吹風機界的愛馬仕，風量很大，頭髮很快吹乾～ 介紹參考：https://reurl.cc/eMVKDb 浴室設有蓮蓬頭與花灑，可同時出水，按鈕式切換、左右旋轉即可調整水量，使用起來直覺方便 洗手槽下方還備有小板凳，小朋友也能輕鬆站著洗手，細節處處用心～ 提供「上山採藥艾草系列」洗髮沐浴露，自然清新 如廁的空間也不會過於擁擠，民宿很會善於利用空間～ 按摩浴缸超大，我們一家三口一起泡也完全沒問題！邊泡澡邊欣賞窗外風景，紓壓又放鬆 唯一的小缺點是放水需要稍微久一點，不過值得等待拉～ 浴室外的露台在天氣晴朗時景色非常優美，可惜當天有些多雲 夜晚的景色與白天截然不同，難得的靜謐時刻讓人感到內心平靜 白天與紜紜一起過得很充實，帶著滿足的心情輕鬆入睡～ 早晨吃早餐開啟美好的一天！早餐以中西式為主，餐點都滿有水準挺好吃的 早餐時間為８：３０－１０：００（以現場公告為主） 早餐菜色豐富，口味我吃得很習慣！煙燻鴨肉鹹香入味，鐵板嫩豆腐滑順細緻 彩椒杏鮑菇、青花椰菜與清炒高麗菜清爽營養，菜圃蛋和涼拌香菜豆皮也很受歡迎 還有地瓜粥搭配土豆麵筋、肉鬆、豆棗這幾樣經典小菜，簡單卻特別有味道 水果、豆漿、奶茶、土司和果醬也都有提供，餐點選擇多元，令人愉快又飽足～ 隨著身邊有越來越多有小孩的朋友，常常被問到有沒有推薦的親子住宿 因此在退房前，管家特地帶我參觀了Ｃ棟幾間比較熱門的親子房型 這些房間基本上都有配置迷你球池和玩具，還有浴缸和景觀露臺 這次的住宿體驗非常滿意，紜紜玩得超開心！下次有機會一定再來玩～ 寗夏時光 電話：0937186897 地址：宜蘭縣冬山鄉長春路120號 「包棟訂房點我」🔗https://reurl.cc/K8O14n 「單間訂房點我」🔗https://reurl.cc/Dqbr45 --------------------------------------------------- 寗夏系列民宿instagram：@ningxiainn 連結🔗https://www.instagram.com/ningxiainn/ 寗夏系列民宿LINE@客服：@ningxiainn 連結🔗https://lin.ee/C262r3G ☆歡迎加入金亮亮部落客吃喝玩樂社群☆ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/ Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ YouTube：https://www.youtube.com/@pickupuu/videos

台中▪️台中景點▪️PARK2草悟廣場

台中▪️台中景點PARK2草悟廣場

—————————————— 👉歡迎追蹤我的ig：cuteruby_ https://www.instagram.com/cuteruby_/ ✨PARK2草悟廣場✨ #柔妤拍景點 #柔妤拍台中 圖1-3 PARK2草悟廣場 有多家商店林立 是個可以來散步的地方🚶‍♀️ 圖4國立台灣美術館 免費參觀的景點 可以來吹冷氣、陶冶性情😆 圖5-9台中金典酒店 住在高樓層可以欣賞窗外風景 頂樓還有游泳池🏊‍♀️ 早餐選擇也滿多的 個人最愛歐姆蛋！ ▫️PARK2草悟廣場：台中市西區英才路534號 ▫️國立台灣美術館：台中市西區五權西路一段2號 ▫️台中金典酒店：台中市西區健行路1049號 #park2草悟廣場 #park2 #台中 #台中景點 #台中市景點 #台中西區 #國立台灣美術館 #台中金典酒店

2024泰國普吉島飯店推薦｜超人氣 Top 5 普吉島度假住宿清單，獨立露天泳池別墅，在海景第一排享受自然海島風情！

來到泰國旅遊卻不知道怎麼選擇住宿的朋友們，這篇普吉島住宿推薦一定要收藏起來！不管是想要尋找市中心百貨林立的星級飯店，還是山間環境清幽的泳池渡假村，今天 AsiaYo 就要一次介紹給你聽！讓你享受超美的無邊際泳池跟最舒壓的SPA體驗，已經迫不及待要來一場泰國之旅了嗎？馬上來看普吉島有哪些優質飯店吧🤩 🏝️ AsiaYo獨家優惠普吉島飯店推薦 🏝️ 盛泰樂普吉島Villa度假村 盛泰樂普吉別墅度假村是一間在山腳下的海景度假飯店，來這邊度假就像進到靜僻的世外桃源一樣舒適~ 飯店距離卡隆海灘也很近，還可以享受SPA按摩和超美室外泳池😍 👍加分服務 行李寄放、乾洗服務、三溫暖、中文前台 📍附近地標：卡隆海灘 - 500 公尺、西蒙人妖秀 - 2.23 公里 🛎️立即預訂：👉 盛泰樂普吉別墅度假村 普吉島阿克塞斯度假村及別墅｜SHA Extra Plus 認證 普吉島阿克塞斯度假村及別墅為你準備了最齊全的服務設施，不只有SPA水療中心跟健身房讓你身心可以好好放鬆，甚至還有5座室外泳池跟私人泳池的房型選擇，這麼豪華的渡假飯店一定要來體驗看看吧！ 👍加分服務 行李寄放、乾洗服務、健身房、中文前台、兒童戲水池 📍附近地標：卡隆海灘 - 885 公尺、卡達夜市 - 2.14 公里 🛎️立即預訂：👉 普吉島阿克塞斯度假村及別墅 - SHA Extra Plus 認證 👉 查看更多普吉島住宿推薦 👈 🏝️ 普吉島星級飯店推薦 🏝️ 普吉鎮萬怡飯店 這裡要來推薦一間地段超好、位在普吉市中心的豪華飯店啦，普吉鎮萬怡飯店周圍有數不清的餐廳和百貨公司，附近也有普吉鎮搞怪攝影天地和普吉鎮市集等熱門景點，都在步行可以抵達的距離哦！ 👍加分服務 行李寄放、乾洗服務、免費WiFi、健身房 📍附近地標：普吉鎮搞怪攝影天地 - 272 公尺、普吉華泰博物館 - 826 公尺 🛎️立即預訂：👉 普吉鎮萬怡飯店 普吉島奈漢海灘溫德姆至尊飯店 不要錯過這間住過的都說讚的普吉島奈漢海灘溫德姆至尊飯店，室外泳池真的非常漂亮，不管是要拍拍美照或是在泳池邊酒吧小酌怡情都很適合~還可以選擇視野超讚的湖景房，欣賞普吉島的自然風情！ 👍加分服務 行李寄放、乾洗服務、免費WiFi、停車場 📍附近地標：奈漢海灘 - 963 公尺、普吉藝術村 - 755 公尺 🛎️立即預訂：👉 普吉奈漢海灘溫德姆至尊飯店 海灣之家豪華游泳池別墅｜多人旅遊推薦 海灣之家豪華游泳池別墅最多可以提供16人同時入住，而且每一棟別墅都有獨立的露天泳池，不管是跟朋友還是家人一起入住，別墅馬上就成為專屬的秘密度假基地！ 👍加分服務 行李寄放、乾洗服務、免費WiFi、停車場 📍附近地標：大佛寺 - 2.51 公里、泰佛寺 - 2.67 公里 🛎️立即預訂：👉 海灣之家豪華游泳池別墅 👉 查看更多普吉島星級飯店推薦 👈 今天準備的普吉島飯店特輯就介紹到到這邊結束啦，看完之後是不是很想到來一場放鬆愜意的泰國海島度假呢⛵現在AsiaYo上不只有超豐富的住宿選擇，還有非常優惠的東南亞旅遊行程，像是越南旅遊團跟菲律賓跟團路線推薦，讓你輕鬆舒適暢遊東南亞！ 🔗 查看更多泰國普吉住宿推薦 🔗 延伸閱讀 👉【2024泰國普吉島飯店推薦】必住20間泰國普吉島度假村，舒適享受露天泳池日光浴，適合情侶/親子的普吉島自由行住宿攻略！ 👉 泰國曼谷度假去🔥打卡格蘭島/水上漂浮咖啡廳，超熱門的旅遊路線推薦都在這！ 👉 體驗峇里島海島風情🌊超刺激田野泛舟、火山湖溫泉一次享受，帶你走訪最美貝尼達島！ 👉【2024 泰國華欣飯店推薦】20間特色華欣度假村/飯店，連泰國皇室都愛的華欣海灘避暑勝地，必去度假天堂大公開！ 👉【2024芭達雅飯店推薦】精選20間奢華芭達雅度假村，私人海灘、無敵海景一次滿足，享受頂級芭達雅之旅！ 👉【2024暑期泰國玩水跟團旅行】走訪泰國芭達雅太空水樂園、普吉島美麗沙灘，夏天避暑就來泰國旅遊！ 👉【2024泰國旅遊方式比較攻略】泰國跟團VS泰國自由行到底該怎麼選？加碼公開超詳細半自由行跟團旅遊攻略！

歐美爆紅天鵝游泳圈，連泰勒絲、少女時代都愛不釋手？

炎熱的夏天正式宣告來臨，海邊及泳池成為了炎炎夏日的唯一好去處，女孩們去海邊一定要全副武裝，所謂的全副武裝當然不是指大馬路上那些媽媽阿姨們身上的袖套、口罩及全罩安全帽，而是指海邊吸睛的全套裝備！不但比基尼要鮮豔搶眼，浪漫的大草帽及各式穿搭小配件也不能忽略，但今年夏天，女孩們可能要多準備一樣了！那就是今年突然爆紅，歐美名人最愛的天鵝漂浮圈（Swam Pool Floats），五月份Taylor Swift與DJ Calvin Harris首度曝光的浪漫閃光照，就是兩人一同乘著天鵝漂浮圈，一同遊愛河！天鵝泳圈來自於澳洲戶外品牌Sunnylife。而Sunnylife目前由複合式精品ARTIFACTS引進台灣，Taylor Swift同款白天鵝泳圈現在就買得到，要價2680元。到底這個天鵝漂浮圈有多紅，讓我們來看看哪些歐美名人愛不釋手： 首先看到的就是這對金童玉女情侶檔Taylor Swift及Calvin Harris的合照拉！自從他們倆騎著這隻巨大天鵝曝光後，果然帶起了廣告效益，這個天鵝漂浮圈詢問度開始飆高，看來這對情侶檔的身價及廣告價值果然不斐。 接下來登場的這組是美國實境秀Southern Charm演員Kathryn Dennis & Craig Conover！看來這個泳圈不只適合女生而已，男生用起來似乎也還蠻賞心悅目的（當然還是要身材好的帥哥拉） 因為過於喜愛，就算不在游泳池也要與它形影不離！戀夏五百日的女主角Zooey Deschanel就把它放在室內裡面當作沙發一樣的躺著，究竟這會不會帶來另一波室內沙發的熱潮呢？ 而歌劇魅影的女主角Emma Rossum就完全呈現女孩的夏日風情，不僅擺出撩人的姿勢躺在swan pool floats上，頭上還戴了一圈花圈，堪稱最佳代言人了吧！ 另一位就是好萊塢名人Kourtney Kardashia，本身就是社交名媛的她，家境富裕，有著極大的私人泳池就不用說了，當紅的swan pool floats當然也要來一下！ 接下來是與Kim Kardashian有著同母異父親戚關係的Kendall Jenner，既然炒話題贏不了姊姊，只好在身材上下功夫，至少她的身材線條客群好像比她姐廣？ 最後一位就是巴西的超級名模，同時也是薇多莉亞的秘密御用model-Alessandra Ambrosio，穿上火大的豹紋泳裝，手上再拿一杯酒，果然， 模特兒的氛圍就是要從日常生活培養，無時無刻都在strike a pose！！！ 而其實 Sunnylife 出的游泳圈系列，不只有天鵝而已，像是可愛童趣的甜甜圈或是紅鶴也是蠻受歡迎的款式，像是Reese Witherspoon也使用了甜甜圈泳圈，而少女時代的最新單曲Party封面也使用了紅鶴，看來這品牌今年夏季的業績應該會非常好！ ​（以上圖片來源: instagram.com ） 資料來源： bustle.com 

男星除了要長得高長得帥之外，還要會彈鋼琴？有人也覺得彈琴的男生比運動還迷人嗎

最近除了許多韓劇都以鋼琴為主軸旋繞之外，也不少偶像大秀琴藝，原來演藝圈會彈鋼琴的男星還真不少，比起在劇中角色的魅力，彈琴的不同氣質也很讓人著迷啊 池昌旭 不知道大家有沒有看過五指，雖然已經蠻久了，但是也是池昌旭的代表作之一，能動能靜的他總是把角色詮釋得很到位（簡單來說就是演什麼都帥），從熱愛鋼琴到一無所有，是個讓人有點心疼又害怕的角色 朱智勳 一樣是五指裡面的角色，在宮野蠻王妃後的復出作品，雖然一開始不被看好，但是憑藉著精湛的演技再度獲得大家的掌聲，彈鋼琴的他看起來特別成熟穩重呢 劉亞仁 現實生活中也會彈琴的劉亞仁，在密會裡面彈鋼琴之帥大家印象應該還很深刻吧！和人妻的愛情線雖然看得很過癮，但是彈琴時候的魅力真的會讓人愛上他欸 周元 不管什麼角色都難不倒他的周元，要飾演指揮家間鋼琴家一樣很ok，不但在開拍前苦練指揮動作、彈琴間的神韻也是很重要的，在明日如歌之中表現出與千秋王子不同的氣勢，超得觀眾緣的拉 徐康俊 雖然在劇中是飾演玩世不恭的小混混，但是彈琴的眼神馬上轉變，看得出來是個很沈浸在音樂世界的大男孩，一樣本來就會彈鋼琴的徐康俊，真是讓觀眾看到他另一項才藝呢 柳俊烈 最近為廣告獻上才藝的柳俊烈，其實他會的不只是彈琴，還有圍棋、游泳、長笛都難不倒他，甚至寫字也超美，會這麼快爆紅也不是沒有原因的拉，還我正煥來啊！ 不管會不會彈琴，在電視上的演出都無懈可擊的演員們，不知道還會吹出多少鋼琴風呢！來看看柳俊烈的廣告吧 ​（圖片來源: Facebook/Google/Youtube） 資料來源： 整理報導

這樣做還不瘦就太沒天理了！超燃脂「TABATA 間歇運動」，據說每天四分鐘強過每天半小時的慢跑運動！

趁著下雨的這幾天，一起來做些在家就可以做的運動吧！覺得前幾天分享的「Plank 棒式」太沒挑戰性？！那絕對要來做一下前陣子網友們瘋傳的「Tabata 間歇訓練」，是不求在這短短幾天練出馬甲線啦，但求在天氣放晴以前能消點腰間贅肉，好讓女孩們在梅雨季過了之後能火速奔向海邊，大秀自己的好身材！據說Tabata每天四分鐘的燃脂效果可以媲美慢跑的半小時唷~ 嫌「每週333」運動法則太花時間的女孩們，不妨考慮改做Tabata吧！ 高強度的Tabata，會比較適合具一定運動基礎的朋友們，也因為它算是結合了有氧與無氧，因此不只可以訓練到你的心肺功能，讓你不用再需要多做其他跑步、游泳等有氧運動，還能訓練到你的肌力。雖然是在家裡做，但為避免運動傷害，還是會建議大家要記得穿運動鞋、難度要從最容易的開始、在開始前也要先做好暖身。 做法：每組運動做20秒後休息10秒，做滿八組共計4分鐘。 ※ 記住唷！每組運動之間只能間隔10秒鐘，才能達到超高強度的燃脂效果！ 高抬膝 深蹲跳 蹲起跳 側抬腿(左) 側抬腿(右) 波比 深蹲跳 抬腿 資料來源： 整理報導

想出去走走，一個人也能馬上出發！帶著玩偶去旅行，就不會孤單了啦！

 一個人的旅行很棒，比起跟伴侶、好朋友甚至是一群人出去玩，你也喜歡一個人到處走走嗎？獨自旅行能夠和自己對話，也能夠因為必須獨立而變得勇敢，但是拍照就有點麻煩了，自拍的畫面塞不下，用自拍棒有有點害羞，語言不通的話該怎麼找路人幫忙呢？最近很多人帶著心愛的玩偶旅行，幫他拍照就簡單多啦！ ikea的粉紅豬豬一直都很夯，長得太可愛了，大人小孩都很愛他～ 旅行有他陪你就特別窩心～ 吃東西的時候也一起分享。（而且他絕對不會跟你搶） 睡覺前可以和他說聲晚安～ 連游泳也可以陪著你！（不過他需要比較長的時間烘乾身體HAHA） 當然如果你像我一樣喜歡snoopy（恩？馬上洩漏了我的個資之一）你也可以帶著你心愛的snoopy一起出發唷！ 帶著他一起乘風破浪（耳朵都被吹起來了好可愛呀） 帶著他到遊樂場玩一圈也不是問題（不過要保護好他欸！） 一起搭大眾運輸工具，體驗一下當地文化也很棒！ 行李箱夠大就多帶幾隻摟～ 真的太可愛了下次我也要來試試～ 資料來源： instgram

去宿霧和鯨鯊游泳

162的女生幾公斤比較好？ 我平常有游泳 慢跑 也沒吃很油膩

162的女生幾公斤比較好？ 我平常有游泳 慢跑 也沒吃很油膩 為什麼都瘦不下來？

游泳搜尋結果

【小雨游泳去】Coccospa台南旗艦店 - 滿月游到10個月/ 這樣游好療癒!

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【寗夏時光】宜蘭冬山超人氣親子民宿｜電動車、戲水池、遊戲區一次滿足，家庭出遊首選開箱！

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台中▪️台中景點▪️PARK2草悟廣場

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2024泰國普吉島飯店推薦｜超人氣 Top 5 普吉島度假住宿清單，獨立露天泳池別墅，在海景第一排享受自然海島風情！

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歐美爆紅天鵝游泳圈，連泰勒絲、少女時代都愛不釋手？

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男星除了要長得高長得帥之外，還要會彈鋼琴？有人也覺得彈琴的男生比運動還迷人嗎

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這樣做還不瘦就太沒天理了！超燃脂「TABATA 間歇運動」，據說每天四分鐘強過每天半小時的慢跑運動！

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想出去走走，一個人也能馬上出發！帶著玩偶去旅行，就不會孤單了啦！

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去宿霧和鯨鯊游泳

162的女生幾公斤比較好？我平常有游泳慢跑也沒吃很油膩

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歐美爆紅天鵝游泳圈，連泰勒絲、少女時代都愛不釋手？

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男星除了要長得高長得帥之外，還要會彈鋼琴？有人也覺得彈琴的男生比運動還迷人嗎

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這樣做還不瘦就太沒天理了！超燃脂「TABATA 間歇運動」，據說每天四分鐘強過每天半小時的慢跑運動！

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想出去走走，一個人也能馬上出發！帶著玩偶去旅行，就不會孤單了啦！

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去宿霧和鯨鯊游泳

162的女生幾公斤比較好？ 我平常有游泳 慢跑 也沒吃很油膩

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