全台寵物友善景點｜盤點全台6家高評價寵物泳池，與毛小孩一起超Chill避暑！

夏天游泳最消暑！當天氣熱到受不了時，到海邊或泳池是最有效的方法之一，如果想帶著心愛的寵物一起玩水，不妨參考本篇全台寵物泳池推薦，我們從中嚴選了來自台北、桃園、台中、高雄等地的人氣寵物泳池，不妨仔細了解店家的營業時間、交通方式及注意事項等細節，在炎炎夏日之中與毛小孩一同避暑，製造更多美好的回憶。 全台寵物友善景點推薦 寵物泳池推薦 #1 Gooddog 妙狗 寵物游泳池 位在新北市新店區的「Gooddog 妙狗 寵物游泳池」，靠近捷運新店站跟碧潭風景區，素有「距離市區最近的毛寶貝專業山泉水泳池」之稱，因此特別受到歡迎。這裡貼心設置防曬遮陽網、止滑平緩坡道，更提供方便讓主人下水的漁夫裝和犬用毛巾、衝浪板等等，連全年供應冷、溫、熱水的狗狗專用洗澡間也準備好了，設備齊全使許多客人每年暑假都固定帶毛孩來這放電！ 圖／IG@niubao.golden 寵物泳池推薦 #2 北歐寵物旅館 游泳館 「北歐寵物旅館 游泳館」鄰近台北小巨蛋，負責人曾留學於瑞典，並深知寵物生存的權利、照護等觀念，且游泳是對狗狗身體負擔較低的運動，所以為了將當時體驗的美好實現在台灣，因此館內特意打造出讓人感覺無壓力的簡約設計，狗狗游泳時更會配有受過訓練的保母，於確認狀況後穿上救生衣，讓狗狗在專業人員引導下玩得不亦樂乎。 圖／IG@husky_1491_lulumi 寵物泳池推薦 #3 羅娜寵兒Rona’s 從台北南京三民站1號或4號出口出發，步行約14分鐘即可抵達的「羅娜寵兒Rona’s」，提供寵物游泳、住宿、美容等服務，提醒大家第一次入館記得攜帶多合一疫苗與狂犬病疫苗手冊，以及主人的身分證或駕照供館方影印建檔，且狗狗游泳前需空腹四小時。值得一提的是，羅娜寵兒設有監視系統，主人可以隨時觀看保母教學及狗狗游泳狀態，可說是十分貼心！ 圖／IG@p.g.g_spitz 寵物泳池推薦 #4 狗老大 寵物渡假會館 桃園蘆竹的「狗老大 寵物渡假會館」擁有千坪綠地，餐廳提供寵物鮮食，且用餐空間座位多，還有與其他座位隔起來的類似包廂區，方便較為膽小或年老的狗狗。狗老大的泳池整年開放，主要為多個小水池搭配一個較深的泳池，戲水完還可使用水龍頭、洗澡乳及吹毛機，最讚的是店家會在粉絲專頁分享狗狗照片，因此主人可以看到當下活潑可愛的毛孩瞬間，是不是很超值呢？ 圖／IG@kuma610___ 寵物泳池推薦 #5 派特寵物友善餐廳 「派特寵物友善餐廳」位於台中市南屯區，寵物鮮食做得可口又漂亮，然而由於寵物泳池只有一座，所以狗狗們都會在同一區玩水，如果比較膽小或者體型較小的狗狗，可能要稍微注意一下。另一方面，泳池設有坡度，因此很適合短腿狗狗前來，從淺水區逐漸往下走，循序漸進地慢慢適應水的存在，游得開心、自在。 圖／IG@niuka_life 立即訂HiONE 啵比星球門票 寵物泳池推薦 #6 Dogether Hotel 多野樂旅館 鄰近高雄楠梓車站的「Dogether Hotel 多野樂旅館」，以毛孩視角為設計理念，創造對自然永續、寵物友善的複合式空間，服務內容包括寵物友善飯店、寵物友善餐廳、寵物泳池及寵物美容，其中寵物泳池特意打造無邊際泳池，同時設置了專用防滑馬賽克地磚、LED UV即時消毒系統等等，為狗狗帶來舒適且令主人安心的戲水環境。 圖／IG@fiffy_belle_ 圖／IG@yuannn.co 寵物泳池常見問題 狗狗游泳需注意哪些？ 務必注意狗狗的游泳能力、水域環境及泳後護理，且不熟悉水性或體力較差的狗狗需穿戴救生衣，並避免讓法鬥、巴哥等不適合游泳的短吻犬下水，此外若有心血管疾病、關節或皮膚病等問題，游泳可能加重病情，因此不建議戲水。 如何避免狗狗游泳時喝到泳池水？ 可以在戲水前或過程中提供狗狗足夠的水源，藉此避免狗狗口渴。除此之外，多觀察並制止狗狗喝泳池水，或者挑選氯含量較低的寵物泳池，盡可能降低狗狗腸胃不適與感染問題。 延伸閱讀:

2026最新AI手錶推薦｜高續航穿戴裝置，從運動、旅行到日常生活全面支援｜LARMI智能手錶Ai6評價

這幾年，我明顯地感覺到穿戴裝置開始具備越來越多實用的功能。當運動、工作、外出行程與旅行安排，全都集中在手機裡時，有時候只是想快速查看某一項資訊，卻需要反覆打開不同的 App，實際使用起來並不方便。久了之後，反而開始覺得，如果有一個裝置能即時記錄身體狀況，並在需要的時候快速查看，生活會輕鬆許多。 最近我開始使用樂米 LARMI 智能手錶 Ai6。這是一款結合 AI 功能的智能手錶，除了有極佳的續航表現，能夠應付長時間配戴之外，從運動紀錄、睡眠狀態，到外出或旅行等等日常情境，都有相對應的功能支援，讓日常生活在查看資訊與管理狀態時變得更加便利。 LARMI智能手錶Ai6｜腕錶風格的外觀設計，可調錶面融入日常配戴 我很喜歡樂米 LARMI 智能手錶 Ai6 的外觀設計，採用偏向傳統腕錶的圓形錶面形式，第一眼不會讓人聯想到過於強烈的科技感。錶殼線條俐落，搭配深色錶身與錶帶，整體風格時尚，日常配戴時百搭性十足。 錶面顯示可以依照個人使用習慣進行調整，無論是偏好指針式介面，或是希望在錶面上顯示更多即時資訊，都能依需求更換。實際使用時，我會依不同情境調整顯示內容，例如日常配戴時以時間與日期為主，需要運動或外出時，則會選擇能快速查看步數或其他狀態的錶面配置，整體操作相對直覺。 錶帶材質配戴起來相當舒適，孔位設計密集，可以依照手腕鬆緊度調整，長時間配戴時不會有明顯的不適感，在保有設計感的同時，也兼顧了日常使用的實用性。 LARMI 智能手錶 Ai6 健康監測與運動分析｜AI 整合數據，長期追蹤生活與運動狀態 在配戴一段時間後，我發現自己最喜歡的是 LARMI 智能手錶 Ai6 在健康監測與運動分析上的表現。 Ai6 支援全天候心率與血氧監測，並搭配睡眠分析功能，相關數據會自動同步到Larmi Watch 的APP 中呈現。此外，也能透過 AI 自動生成的健康報告，將原本零散的單一數值整合成較容易理解的分析內容，讓我在回顧一週或一段時間的生活節奏時，有一個明確的參考依據，也能快速看出近期身體狀態的變化。 在運動方面，Ai6 提供相當多元的運動模式選擇，不僅包含跑步、騎乘、游泳等常見項目，也涵蓋多種日常與訓練型活動。搭配專業級 GPS 定位功能，外出走路或安排運動時，路線與活動軌跡都能即時記錄，不需要再另外開啟手機定位，使用上相當直覺。 同時結合 AI 運動分析功能，運動過程中的心率變化與卡路里消耗等資訊都會被完整記錄，運動結束後再透過 APP 查看，能清楚回顧每一次活動的狀態。透過這樣的紀錄方式，我能長期追蹤並回顧自己的運動表現，而不是只著重在單次運動的數據呈現。 依據數據調整生活習慣｜從睡眠與活動紀錄開始有意識地過生活 在持續查看 LARMI 智能手錶 Ai6 的數據後，我開始用比較具體的方式檢視自己的生活狀態。像是早上打開 APP 時，我會先查看前一晚的睡眠時間與睡眠分布，如果發現入睡時間偏晚，或是深層睡眠比例明顯下降，當天就會刻意提早結束工作，避免晚上再長時間滑手機，讓作息慢慢回到比較穩定的狀態。 心率與日常活動量的紀錄，也讓我更清楚自己平常實際動得夠不夠。有幾次查看一週的活動紀錄後，發現某幾天的活動量幾乎偏低，我會在接下來的行程中刻意多走一段路，或把原本搭車的距離改成步行，讓活動量自然補回來，而不是臨時安排一場高強度運動。 此外，我也會透過鍛鍊模式的設定，提醒自己每週安排固定的運動時間，讓運動不再只是臨時起意，而是慢慢變成生活中的一部分。藉由 LARMI 智能手錶 Ai6 清楚而持續的紀錄，讓我可以更有意識地去安排適合自己的作息與活動，生活也因此變得更有方向，而不是全憑感覺做調整。 高續航表現減少充電焦慮｜貼近日常使用的智能手錶體驗 在挑選 3C 產品時，我除了重視功能性之外，也很在意續航表現。LARMI 智能手錶 Ai6 選用 450mAh 大容量電池，並搭載超低功耗的 AI 核心晶片，在較輕度的日常使用情境下，包含一般活動紀錄與睡眠監測，實際可以維持約十天左右不需充電。如果有較頻繁的運動紀錄，或開啟更多功能使用，續航時間則會相對縮短，但仍能維持數天以上。對我來說，續航力約3-12天已經足以應付日常生活，不需要每天特別替手錶安排充電時間。 Ai6 採用磁吸 pin 充電設計，充電時只要對準即可吸附，不需要特別調整角度，日常操作相當直覺。以我的使用習慣來說，從電量較低開始充電，到再次可以完整配戴使用，大約需要兩個半小時左右，通常利用整理工作或休息的空檔就能完成。 長時間配戴下來，我很喜歡那種不用頻繁思考什麼時候該充電的感覺。對於希望全天候配戴，同時又需要記錄睡眠與活動狀態的人來說，LARMI 智能手錶 Ai6 的續航表現，讓穿戴裝置更容易融入生活節奏，而不是成為額外需要管理的物品。 5ATM 防水等級與使用界線｜游泳可戴，日常配戴更安心 LARMI 智能手錶 Ai6 具備 5ATM 防水等級，不只可以應付日常碰水，也能在游泳時配戴的防水程度。平常流汗、下雨、洗手，或是在游泳池使用，都不需要特別擔心，對於有運動或水上活動習慣的人來說相當實用。 不過實際使用時，我還是會特別注意，避免在像是潛水或需要承受較大水壓的活動時，戴著手錶進行。另外在洗熱水澡、泡溫泉，或長時間處在高溫環境時，我也會先把手錶取下來，避免高溫與水氣對內部零件造成影響。 目前使用下來，一般日常配戴、運動流汗，或是游泳時使用都很安心，只要在高溫或特殊水域活動時多留意一下，就不太需要為防水這件事額外操心。 樂米LARMI智能手錶Ai6｜融入生活節奏的智能手錶 隨著配戴 LARMI 智能手錶 Ai6 的時間增加，我發現它不只是一支貼近日常生活節奏的智能手錶，也逐漸成為我生活中的數位貼身管家。透過健康監測、運動分析與清楚的數據紀錄，讓我能更容易掌握自己的身體狀態，並依照實際生活型態調整作息與活動安排。 如果你的生活型態和我一樣，大部分時間久坐工作，偶爾安排運動，希望有一個裝置能協助記錄睡眠、活動量與日常狀態，同時也在意充電頻率帶來的使用感受，LARMI 智能手錶 Ai6 會是一個合適的選擇。 高續航表現、穩定的健康數據紀錄，以及 5ATM 防水等級，讓它在日常配戴與運動使用時都相當安心。雖然這款手錶沒有支援 LINE 通話功能，但是擁有 AI 即時智能回覆功能，讓我在收到訊息的時候可以迅速傳訊，不需要每次都拿起手機處理，在忙碌或不方便操作手機的情況下，也能完成基本的溝通需求，讓生活節奏維持順暢。 *LARMI 智能手錶 Ai6 非醫療器材 品牌資訊 LARMI 樂米｜官網｜Facebook粉絲專頁

開學啦！10部「大學生必看韓劇」推薦，《未生》、《青春時代》都是人生縮影！

明明才剛放假，怎麼轉眼間又到了要迎接開學的時候啦（淚）～開學後平時除了要唸書、參加社團外，還要開始準備各種考試和專題報告，好需要時間放鬆阿！編輯這次就精選出10部「大學生必看韓劇」要推薦給你們各位，從校園、畢業後的社會職場等題材都有，讓你在放假的時候追劇口袋名單滿滿。好奇有哪些大學生必看的韓劇嗎？那就趕快跟著我們一起繼續看下去吧！ 大學生必看韓劇｜1、未生 在韓國有著「工薪階層教科書」之稱的《未生》，以職場新人「張克萊」的視角描繪職場人們的面貌。無論是經驗老道的前輩、名門學校出生的同期或是再平凡不過的菜鳥，從這些人物的身上我們都能夠看見自己的影子。而有別於職場充滿爾虞我詐的既定印象，該劇則是以平淡、細膩的手法來刻畫，有時會因為社會的現實面讓觀眾心灰意冷，有時又會因為前輩的一句鼓勵讓觀眾潸然落淚。由此可見該劇之所以能被稱為人生職場劇都是有原因的。 （圖片來源：tvN） 大學生必看韓劇｜2、請回答系列 即便沒有狗血的情節、邪惡的反派，憑著一個個輕鬆有趣的故事也能擄獲觀眾的心。《請回答》系列劇將背景分別設定在三個年代，講述著當時流行的事物與主演們的友情、愛情、親情。而儘管我們不了解那個年代的韓國，卻也可以從中感受到溫馨、有趣之處，因此有時間的話三季一定都要追下去！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 大學生必看韓劇｜3、我的ID是江南美人 憑著人氣網漫的光環與撕漫男的選角，《我的ID是江南美人》在開播前就已經備受矚目！而該劇講述著從小因為長相醜陋而受欺凌的女主角在整容後進入大學，所經歷的一連串校園故事。透過這齣劇除了可以看見青澀的戀愛之外，我們也可以看見一些在大學生活裡實際會遇見的人與事，貼切又寫實的劇情在播出後也是大受好評。 （圖片來源：JTBC） 大學生必看韓劇｜4、青春時代 由韓藝璃、朴恩斌、韓昇延等領銜主演的《青春時代》，講述著擁有不同性格、不同背景的5名女大生，一起住在Share House且互相分享她們的趣事與煩惱的故事。時而輕鬆、時而懸疑、時而感動該劇就是一齣細膩又充滿魅力的電視劇。而它之所以適合大學生看不光只是因為與主角們年齡相仿，更重要的是，透過該劇還能接收到只有在青春時代的你們才能理解的訊息。 （圖片來源：JTBC） 大學生必看韓劇｜5、舉重妖精金福珠 講述著從小到大一直以金牌為目標的舉重選手「金福珠」，在遇見了同校游泳隊的選手「鄭俊亨」後，終於迎來了初戀的故事。如同上述的劇情簡介那般《舉重妖精金福珠》就是一齣非常單純的校園愛情喜劇！在這齣劇裡你可以看見美好的友情、溫暖的親情，當然還有甜蜜的愛情！特別是看著CP感就非常足的男女主角，一路從曖昧到戀愛的過程，相信沒有人會不愛上這齣電視劇啦～ （圖片來源：MBC） 大學生必看韓劇｜6、戀愛播放列表 一說到大學生的必看韓劇當然就少不了韓國網路劇的開山始祖《戀愛播放列表》啦！講述著在大學生活中所面對的各種戀愛習題與酸甜苦辣的生活。該劇看似簡單、輕鬆，其實背後還加入了關於朋友之間有沒有純友誼、與年下男戀愛等問題，而隨著一至四季的人員變動，新加入的角色也都有畫龍點睛的效果！總歸一句就是每季都很好看，不追實在太可惜啦！ 大學生必看韓劇｜7、就算微不足道也沒關係 憑著《浪漫醫生金師傅2》人氣直線上升的「蘇珠妍」所主演！網路劇《就算微不足道也沒關係》以職場新人「金智安」的生活為主軸，講述著身為菜鳥的她每天除了需要處理堆積如山的工作，還要面臨被前輩欺壓、被迫加班等麻煩事。透過寫實的劇情與鮮明的節奏，這齣劇不僅好看，對於即將邁入職場的大四生來說也會非常有共感。 大學生必看韓劇｜8、Go Back夫婦 講述一對互看不順眼的同齡夫妻在過著戰鬥般的生活時，突然回到20歲，讓他們經歷當年沒有經歷過的青春與重新燃起愛火的故事。《Go Back夫婦》以喜劇的手法將今昔對比的現實面描繪出來，當你在看完這齣劇時也可以省思到即便長大後很多事情都會改變，但希望你仍能記住當年的美好，特別是那個一直陪伴在你身邊的人。 （圖片來源：KBS） 大學生必看韓劇｜9、第二個20歲 有別於《Go Back夫婦》的真實穿越，《第二個20歲》則是以一名38歲的母親為了追尋年輕時放棄的夢想，而重新考上大學度過屬於她第二個20歲的生活。透過現在的38歲與過去的20歲在心中互相拉扯，也可以讓觀眾體會到時間的寶貴與不要讓自己在忙碌中迷失自我等事情。 （圖片來源：tvN） 大學生必看韓劇｜10、Black Dog 講述一名背負著空降之名進入私立高中任教的合約制老師，為了成為「真正的老師」而堅持在沒有硝煙的戰場上奮鬥的故事。由徐玄振所飾演的新人老師就很像剛進入社會時的我們，雖然我們可能無法像她一樣，勇敢堅持自己的主見或是與上級奮鬥，但不忘初心還是可以做到的。 （圖片來源：tvN） 以上就是10部「大學生必看韓劇」的盤點介紹！希望透過以上好劇，能給大家在各方面帶來不一樣的體悟，也希望在看完這些劇後能度過一個更適合自己人生啦！若你心中還有其他「大學生必看韓劇」清單，也歡迎留言跟我們分享哦！ 延伸閱讀： 👉🏻遮著眼睛也要追！6部「驅魔題材」韓劇，《驅魔麵館》、《惡鬼》超經典！ 👉🏻前世今生都要與你相遇！9部「轉世題材」韓劇，《鬼怪》、《德魯納酒店》超好評！ 撰文編輯 #joyce #BlackDog #GO BACK夫婦 #大學生必看韓劇 #就算微不足道也沒關係 #戀愛播放列表 #我的ID是江南美人 #暑假必看韓劇 #暑假追劇 #未生 #校園韓劇 #校園韓劇推薦 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #第二個20歲 #舉重妖精金福珠 #請回答1988 #請回答1994 #請回答1997 #青春時代 

我單身我驕傲！旅遊電商KKday推出雙11期間限定單身旅行企劃

又到了一年一度的11月11日光棍節，今年尚未脫單的男女們也別氣餒，深度旅遊電商平台KKday貼心推出雙11期間限定單身旅行企劃，一個人吃飯、一個人出遊、當然也能一個人住飯店！活動優惠最低下殺18折起。誰說只有情侶可以閃瞎旁人，今年就是要讓單身也被眾人稱羨，一個人狂歡，再也不怕孤單寂寞覺得冷！ 單人旅宿，愛怎麼躺就怎麼躺！ 台北喜來登擁有 688 間全新設計裝潢的各式客房及套房，及多間中、西、日、 泰式異國美食餐廳，傳承五星級飯店一貫的服務精神， 小至迎賓茶點，大至整體環境設施，處處都可以看得見喜來登精緻、 貼心的服務。KKday本次特別為單身男女謀福利， 推出原價12,000元舒適客房，雙11限定單人獨享只要2, 199元，一人享受雙人大床，同時可體驗飯店內三溫暖、 健身房及游泳池等設備，還加贈免費電影觀看服務，一個人狂歡， 愛怎麼躺就怎麼躺！ 療癒舒壓，愛自己最實在！ 日式禪風設計的北投亞太飯店，建築中瀰漫著微微香柏木質香，擁有 北投獨特的白磺溫泉，泉水呈現乳白色，可軟化皮膚角質促進血液循 環，達到紓解筋骨疲勞的功效。KKday為單身族推出單人泡湯加 下午茶套餐，單身售價1,111元，好好犒賞前半年辛苦的自己， 是讓身心靈徹底放鬆的好選擇！ 台北唯一高質感韓式汗蒸幕，100% 台杉木打造負離子遠紅外線森林房，天然台杉木透出自然木質香氣， 有助於真正身心靈放鬆，最重要的是一個人也可以輕鬆預約， 不論是體驗完可以擁有水煮蛋肌的美顏套餐，還是促進血液循環、 燃燒脂肪的按摩套餐，都隨你挑選，不用揪三五好友飛到韓國， 也可以一個人來舒舒壓! 獨饗食光，自己吃不怕別人搶 誰說火鍋一定要兩人吃， KKday為單身族特別推薦紅九九麻辣火鍋，有別以往共鍋模式， 打造專屬自己的麻辣鍋，再也不用遷就他人口味， 四川純正古法調配的麻辣湯底，香麻帶勁，冷冷的冬天即將到來， 最適合吃鍋暖暖一個人的心！ 想要喝喝小酒一人買醉，則推薦新竹英迪格酒店 CHAR Bar與世界咖啡沖煮冠軍王策聯手推出咖啡風味調酒， 咖啡豆特有的香氣，搭配特選的酒款，迸出意想不到的口感， 再來道主廚特製甜點，帶給你一場咖啡、酒、 甜品交織而成的微醺饗宴。 明年不想一個人，即刻郊遊就脫單！ 說了這麼多，明年如果不想再一個人狂歡， KKday也替你準備好「好運降臨一日遊」， 不管你是要求愛還是求財，都有求必應！行程從北部知名的烘爐地， 到南投求財最靈驗的紫南宮皆可選擇。 2021想脫單更可到訪號稱最會牽紅線的月老—— 台南天后宮月老廟幫你招桃花，行程中除了會附上參拜攻略外， 早鳥場次還加贈月老加持過的紅線束口袋， 讓你帶著月老的緣粉與紅線，一個人參加行程認識新朋友， 明年即刻脫單！ #台北喜來登擁 #台南天后宮 #好運降臨一日遊 #韓式汗蒸幕 

【東南亞】7間絕美住宿！泰國私人露台Villa、峇里島鮮花泳池，奢華度假閉眼訂房去

想要來趟海外之旅，除了熱門的日韓旅遊之外，熱情的東南亞國家也是放鬆身心的好選擇。輕奢度假體驗已成新趨勢，這次編輯幫大家整理了7間東南亞最新話題住宿，讓大家都能有個完美的假期與住宿體驗！ 延伸閱讀👉【泰國】超夯飄浮水上咖啡廳「Bubble in the forest」馬爾地夫渡假風，曼谷近郊必去景點 泰國-The Standard, Bangkok Mahanakhon 位於曼谷市中心的「The Standard, Bangkok Mahanakhon」，是2022年開幕的五星級飯店，由西班牙鬼才藝術家Jaime Hayon操刀，以獨特的鮮豔色彩演繹出熱情奔放的度假氛圍。 https://www.instagram.com/p/CrQgxcCyIzP/ https://www.instagram.com/p/CqqGAT8vgTc/ 露天泳池與水療中心療癒你的身心靈，最具話題的還有全泰國最高空中酒吧，擁有無死角欣賞曼谷夜景的絕佳視野。 https://www.instagram.com/p/Cp5G313Ly6_/ https://www.instagram.com/p/CppwP-qPu8o/ https://www.instagram.com/p/CpaycSvBAEa/ Info. 地址(英)：Naradhiwas Rajanagarindra Rd, Silom, Bang Rak, Bangkok 泰國-Soneva Kiri 位於泰國東側的島嶼狗骨島(Koh Kood)，擁有絕美沙灘和極為透澈的藍綠色大海，由於島上的觀光客並不多，更保留了一份大自然純粹樸素的色彩，可以享受回歸與自然為伍的澄淨與美好。而Soneva Kiri 的餐廳更是特別，將藤木做出來的用餐場所懸掛在高聳的樹上，外型就像是鳥巢一般，四周樹林圍繞，絕對是非常難忘的用餐體驗。 https://www.instagram.com/p/CqK6hEeM416/ https://www.instagram.com/p/BrAsPxYl3Iz/ https://www.instagram.com/p/CrJCphmSse6/ https://www.instagram.com/p/CpdKaS5yyy-/ Info. 地址(英)：10, Tambon Ko Kut, Ko Kut District, Trat 泰國-清邁G尼曼酒店 有別於曼谷的熱鬧繁華，清邁多了一份悠閒與放鬆，而2022年開幕的清邁G尼曼酒店，整體採用現代極簡風格設計，圓形採光天井搭配純白色調，使得整間旅館建築滿溢著明亮感。最具特色的就是位於飯店中央的露天游泳池，四周由客房環繞，一出房門就能直接通往泳池，輕鬆就能拍出充滿質感的網美度假照。 https://www.instagram.com/p/Cp8_fltpdNN/ https://www.instagram.com/p/CpM9JIfp5j3/ https://www.instagram.com/p/CptSUkPB7nV/ https://www.instagram.com/p/CptIdh5SN6i/ Info. 地址(英)：13 Nimmana Haeminda Rd Lane 17, Suthep, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 越南-Le Sands Oceanfront Danang Hotel 位於度假勝地峴港的「Le Sands Oceanfront Danang Hotel」於2022年開幕，不僅有以山海為背景的空中酒吧，更有寬廣的無邊際泳池，看著療癒的高空景觀與開闊的無敵海景，為身心靈帶來徹底的洗滌與放鬆。 https://www.instagram.com/p/CoUrbtVJrDt/ https://www.instagram.com/p/Cmd2pw3Lh8H/ https://www.instagram.com/p/Cm9GIUcpp7Z/ https://www.instagram.com/p/ClqBlqcJ0ga/ Info. 地址(英)：28 Vo Nguyen Giap Street,Man Thai Ward, Son Tra District Danang, Viet Nam 越南-峴港麗筠酒店 Radisson Hotel Danang 峴港麗筠酒店就坐落於美溪沙灘旁，房間裝潢採用展現海洋風格的水藍色調，房型有眺望山茶半島、峴港市區的多種景觀選擇，頂樓同樣擁有高空無邊際泳池與池畔酒吧，享受療癒的視覺饗宴與輕奢的度假體驗。 https://www.instagram.com/p/CqICib3Oa1D/ https://www.instagram.com/p/Cp9rUcDPz2M/ Info. 地址(英)：170 Vo Nguyen Giap, Phuoc My Ward, Da Nang, 550000, Vietnam 印度尼西亞 峇里島-Akasha Restaurant 峇里島是許多人想要放鬆渡假的首選，島上幾乎所有的渡假村、餐廳都是坐擁大海。而這家Akasha Restaurant位於熱門旅遊城市「烏布」北方，餐廳整體幾乎都是以竹子和稻田風格所建置而成，溫暖的色調及佈置也讓人感到很舒適。食物皆以天然的有機食材為主，還會定時舉行特別的活動，瑜珈、Ecstatic Dance(動態靜心舞蹈)和Cacao Ceremonies(可可儀式)，體驗身心靈的完全放鬆。 https://www.instagram.com/p/Br_7OGinb8r/ https://www.instagram.com/p/BvbpbfMAfu6/ https://www.instagram.com/p/B8JS_nMhf1G/ Info. 地址(英)：Jl. Sinta, Keliki, Kec. Tegallalang, Kabupaten Gianyar, Bali 印度尼西亞 峇里島-Villa Cella Bella 同樣是位於峇里島的超浮誇villa，位於高聳的懸崖邊，望出去是大片的叢林、還有瀑布及山谷。最特別的是飯店提供以鮮豔花瓣佈滿泳池的服務，不少人在此求婚、渡過情人節或紀念日等，拍出來的照片效果絕對也是滿分！ https://www.instagram.com/p/Cg15SfqPt5h/ https://www.instagram.com/p/CgbY76qPu70/ https://www.instagram.com/p/BuSXzTYnVIC/ https://www.instagram.com/p/CqVEmf9r6Qo/ https://www.instagram.com/p/CqjPhK5Bni3/ Info. 地址(英)：Kemenuh, Sukawati, Gianyar Regency, Bali 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 延伸閱讀👉【泰國】曼谷7個新景點特搜！飄浮水上咖啡廳、超美住宿推薦，不囉唆快買機票啦 延伸閱讀👉【全球】OMG實在太浮誇！此生必住飯店.度假村TOP10，好想去這裡度蜜月啊 延伸閱讀👉全球首間「Hello Kitty主題樂園度假村」2024登場！三麗鷗遊樂世界＋夢幻主題酒店攻佔你的心 撰文編輯＃shika #Akasha Restaurant #Bangkok Mahanakhon #Le Sands Oceanfront Danang Hotel #Soneva Kiri #The Standard #Villa Cella Bella #印尼住宿 #峇里島 #峴港 #峴港麗筠酒店 #曼谷 #東南亞 #東南亞住宿 #東南亞飯店 #泰國住宿 #泰國飯店 #清邁 #清邁G尼曼酒店 #越南住宿 #越南飯店 

《流麻溝十五號》集資 15 天破 2600 人支持、募集近 600 萬元 ，前導預告震撼發布！10月28日全臺上映喚醒你

臺灣首部以女性政治犯為主角的電影《流麻溝十五號》，今（ 11 日）舉辦發布記者會，出品人姚文智率領導演周美玲及主要演員余佩真、連俞涵、徐麗雯、徐韜連袂出席，分享電影製作及拍攝的心路歷程，並宣布《流麻溝十五號》將於 10 月 28 日正式上映。 《流麻溝十五號》史詩級前導預告震撼發布，余佩真、連俞涵、徐麗雯女力大爆發 記者會上首次公開《流麻溝十五號》前導預告，預告中可見1953年「綠島新生訓導處」真實場景被如實還原，政治思想犯在威權體制下被關押在火燒島上，不僅被剝奪了最基本的自由與人權，也被迫進行思想改革與愛國良心運動。余佩真飾演單純愛畫畫的 17 歲高中生，是最年輕的女性思想犯，在學校無端受到牽連而被判刑，預告中她不停強調：「我一直在反省，我到底做錯了什麼？」，帶出「綠島女生分隊」這段被噤聲、被遺忘的真實歷史。連俞涵作為才華洋溢且貌美的舞者，預告中展現了精湛的現代舞舞技，她為了保護妹妹，挺身認罪，與余佩真在高壓艱困的火燒島煉獄中，發展出同生死的姊妹情誼。徐麗雯則以溫暖動人的口白，堅毅地鼓勵喊話「自治，就是要做自己」、「犧牲，會帶來力量」，預告中她更以「微笑死刑犯」這充滿勇氣與張力的震撼一幕，獲得全場掌聲。 出品人姚文智在記者會上感謝所有前來出席的政治犯前輩，及這條電影路上力挺支持的各界好友，也特別感謝參加集資的好朋友，在短短 15 天的時間，已經有超過 2,600 人，近 600 萬元的支持，並期盼能有更多人加入，一同完成本片「最後一哩路」，讓臺灣人可以把空白的歷史填補起來，傳遞給下一代，並且向國際大聲說出臺灣人自己的故事。並且也宣佈電影《流麻溝十五號》將於今年 10 月 28 日於全臺盛大上映。 《流麻溝十五號》還原 1950 年代白色恐怖氛圍，主創團隊分享拍攝過程 「這些女性受難者的在獄中面臨的挑戰與過程，所展現的堅毅、勇氣與韌性，都是電影探討的核心主題。」導演周美玲在發布記者會上表示，她在電影開拍前就深深受到這主題的吸引。在電影中飾演年輕母親的演員徐麗雯，也分享電影拍攝中，最讓她印象最深刻的場景，她表示：「我覺得對我來說最重要又最困難的一場戲，是微笑死刑犯吧。那個笑到底是什麼？有人說是從容就義的笑，因為怕家人擔心，所以想要留最後一張照片告訴大家我好好的，也有人說那是一種最大的抗議，那笑是一種挑釁。」預告中也能看到徐麗雯被刑求倒吊，她說事先做了很多功課，包含如何不會臉紅，以及要怎麼把台詞說順。導演周美玲也補充拍攝當天碰到令人發毛的靈異狀況，一場徐麗雯被士兵壓倒在地的戲，明明眼見士兵已放手起身，徐麗雯卻還是維持被壓姿勢，她回想：「因為我一直覺得有人壓著我的脖子。」 而要如何走入片中 1950 年代時空背景，也是演員們一大挑戰，余佩真分享角色最難的三個部分，包含時代感以及威權時期留在每個政治受難者身體基因裡的恐懼感，最後是角色的天真，她說：「杏惠是一個無辜受牽連的女高中生，對我而言卻產生了距離感。世界上是真的有這樣子的人嗎？即便面對這樣的苦難，仍保有那樣子的天真跟善良。」連俞涵的角色是來自山東煙台市的女舞者，為此她除了勤練舞蹈，也需練習講山東話，她笑說：「當時連睡夢中也在講山東話，讓室友聽得一頭霧水。」連俞涵也透露自己完全不會游泳，但片中卻要跳入水中救人，雖然事前有上游泳課，但第一次進到海水還是很緊張，後來是靠著腎上腺素順利拍完，她特別感謝劇組人員：「大家都一直鼓勵我，游了兩公尺就獲得全場掌聲。」徐麗雯在片中日語、臺語、英語轉換自如，充分展現其角色作為女性知識份子的自信與正義風骨，身為客家人的她，回憶起那段跟著語言老師苦練台詞的日子，她表示為了詮釋角色，這些歷程都非常值得。而對於戒嚴時期較為陌生的男演員徐韜，為了熟悉角色，也用臺語跟長輩聊起以前那些臺灣歷史。 製作團隊在開始推動《流麻溝十五號》拍攝時，因議題敏感，在籌備與製作的各個環節遇上許多困難，出品人姚文智秉持著初心，認為「臺灣這一百年歷史上的滔天巨變，卻在最強有力的影視媒體方面，我們的故事說得太少。」他也堅定地表示「身為臺灣人，應該要拍屬於臺灣的故事！」為希望讓大眾看見這段「失語」的臺灣歷史，湠臺灣團隊希望能夠借助大眾力量，透過群眾集資，成為繼《賽德克巴萊》、《返校》後，另一部臺灣史詩鉅作，並讓這部電影讓臺灣人進一步認識這塊土地與歷史、讓世界認識臺灣的民主與自由！支持電影集資計畫的贊助者們，無論金額大小，皆能列入片尾感謝名單，邀請大家一同參與並見證臺灣轉型正義的過程。更多《流麻溝十五號》後製與宣傳集資計畫可參閱官網：https://backme.tw/ref/jGw7N/ 《流麻溝十五號》改編自曹欽榮的《流麻溝十五號：綠島女生分隊及其他》一書，講述 1950 年代女性政治受難者到綠島集中營進行「思想再教育」的真實故事，英文片名「Untold Herstory」道盡失語的年代，電影刻畫三位不同年齡與身份的女性，包括女學生、才華洋溢的舞者與年輕母親，有的是讀幾本書、唱幾首歌，有的只是追求正義的熱血…，就一同「被消失」帶至火燒島服刑，被抹去名字，改以編號代稱，就連戶籍謄本上也沒有相關資料，僅以「流麻溝十五號」六字代替。 #台灣電影 #流麻溝十五號 #火燒島 #白色恐怖 #綠島 #電影 

《流麻溝十五號》集資 15 天破 2600 人支持、募集近 600 萬元 ，前導預告震撼發布！10月28日全臺上映喚醒你我記憶

【日本懶人包】大阪近郊必去，不必人擠人！好逛好玩都在這！

大阪可是日本旅遊的超夯勝地，不過大阪除了心齋橋外，還有很多地方值得你一探究竟。ReadyGo今天整理了大阪近郊的3大推薦景點，讓你有機會能認識到不一樣的大阪，自然、人文、童趣全都有，逛街不用再人擠人，去遊樂園也不用再噴一堆錢，高CP值景點大集合通通都在這裡。 萬博紀念公園+EXPOCITY 萬博公園是1970年萬國博覽會的舉辦地點，園區占地超大，有博物館、溫泉泡腳區、遊樂場，還有一座小湖可以讓你搭天鵝船悠閒遊湖。其中高達70公尺的太陽之塔是公園內最有名的景點，由知名的日本藝術家岡本太郎所設計，還曾出現在堺雅人主演的日劇《半澤直樹》中。 圖/Tina@ReadyGo 在黃昏時分踩著天鵝船遊湖，可以優閒地欣賞太陽之塔和公園美景。 圖/Tina@ReadyGo 公園裡有多個遊樂區，很適合親子遊，或是和朋友一起回味童年。 圖/Tina@ReadyGo 在萬博公園對面的Expocity，是大阪數一數二的購物中心，商店數量可以媲美outlet，空間非常大，逛起來很舒適，不用人擠人也不用舟車勞頓。除了有美食街和超多好逛商店外，也有電影院、水族館和摩天輪，在這裡耗上一整天都沒問題。 圖/Tina@ReadyGo 園區內的水族館有小河馬等各種可愛的小動物，超級療癒的，很值得一去！ 圖/NIFREL水族館官網 購物中心的文具店LOft，大到逛得你暈頭轉向，荷包可要小心了。 圖/EXPOCITY官網 購物中心前面的小型遊樂園，票價便宜而且不用排隊，很適合帶小朋友來。 圖/EXPOCITY官網 全日本最高的摩天輪就在這裡，喜歡刺激的人還可以選擇搭乘全透明車廂喔~ 圖/EXPOCITY官網 官方網站：https://www.expocity-mf.com/expo/tw/ 交通方式：從大阪單軌電車山田站搭往門真市、彩都西方向，在萬博紀念公園站下車>>更多交通資訊看這裡 枚方遊樂園 來到關西，如果想去遊樂園，除了環球影城之外，枚方遊樂園也是一個很棒的選擇！外於大阪市郊的枚方遊樂園，從大阪市區大約只要花40分鐘的交通時間，除了位置方便外，票價更是比環球影城便宜超多，刺激和溫和的遊樂設施都有，還有季節限定的滑水道和滑雪場，絕對能讓你玩得超盡興。 偷偷告訴你，這裡是人氣愛情電影《明天，我要和昨天的妳約會》的拍攝場景之一喔。 圖/枚方遊樂園官網 夏天限定的超大水上樂園，滑水道、游泳池等設施應有盡有。 圖/枚方遊樂園官網 官方網站：http://www.hirakatapark.co.jp/tw/ >>更多票價和遊樂設施資訊看這裡 交通方式：搭乘京阪電車，在『枚方公園』站下車 >>更多交通資訊看這裡 琵琶湖 琵琶湖距離大阪大約只有一小時的車程，是日本最大的湖泊，占地有六百多平方公里，看起來根本就像海一樣。湖中央的鳥居可不輸赫赫有名的嚴島神社呢。湖邊也有沙灘可以戲水堆沙堡，想要暫時遠離大阪的城市喧囂，琵琶湖很值得你一來。 黃昏時刻的琵琶湖可是美極了，一生一定要來一次的啊！ 圖/IG@setsujifurukawa 圖/IG@yosshie88 湖邊有很大的沙灘可以盡情玩耍。 圖/IG@misakikoharu 交通方式：從大阪車站搭乘JR東海道本線到大津站，可購買京阪電車琵琶湖1天觀光車票會更划算 看更多： 【 日本懶人包 】關西八月祭典及和服大推薦 #大阪 #大阪必去 #大阪景點 #日本旅遊 #校方遊樂園 #琵琶湖 #萬博紀念公園 

校園懸疑日劇《3年A班》回顧！菅田將暉主演，全班30名學生顏值都超高！

2019年話題日劇《3年A班 – 從此刻起，大家都是我的人質》，由日劇男神菅田將暉首次飾演老師，加上校園懸疑的題材實在讓人心癢癢，校園劇可說是大家的青春回憶。你還記得這部日劇之中的超強大卡司嗎？現在就跟著編輯一起來回顧有哪些顏值超高的大咖明星出演吧！ 《3年A班》演員介紹 《3年A班》演員介紹1.：菅田將暉 飾演 柊一颯 菅田將暉擔任3年A班導師的美術老師柊一颯，突然站在講桌前向29位學生宣告「從現在開始，大家都是我的人質」衝擊性發言，這開場就讓人超想看，戲路已經非常廣的菅田會如何詮釋這個神秘老師的角色呢？ 因為3年A班讓菅田將暉的口碑再度攀上新的高峰，後續更接演了如《喜劇開場》、《勿說是推理》等作品，成績相當亮眼。2021年更驚喜宣布將與女神 小松菜奈 結為連理，如今也已晉升新手爸爸的角色囉！簡直是事業愛情雙豐收的男人呀！ https://www.instagram.com/p/CWtpHjlBCOI/ 《3年A班》演員介紹2.：永野芽郁 飾演 茅野櫻 最近發展非常順利的永野芽郁，絕對是近期的大勢女星之一，已經多次演過學生的她，這次飾演最重要的班長一角，關於班長這個角色官網上沒有更多的解說實在讓人更好奇啊！ 除了3年A班，永野芽郁後續也因多部作品漸漸往一線女演員靠攏，例如《秘密內幕～女警的反擊～》、《 騎上獨角獸 》、《御手洗家、炎上》，以及讓她演技備受肯定的電影《我破碎的麻里子》，更憑著《接棒家族》、《地獄花園》獲得2021年報知電影賞與2022年藍絲帶獎最佳女主角，說是近年當紅女演員第一名也不為過呀！ https://www.instagram.com/p/CfGlSZqBBtO/ https://www.instagram.com/p/CXkXeyJB8uI/ 《3年A班》演員介紹3.：今田美櫻 飾演 諏訪唯月 素人模特兒，是班上同學憧憬的對象。今田美櫻2018可以說是大豐收，在《花過天晴》＆《SUITS》都可以看到她的身影呢！ 2020年可以說是今田美櫻人氣水漲船高的開始，除了參與 半澤直樹 、派遣女醫X 等系列續集，與目黑蓮搭擋日劇《一兆＄遊戲》、電影《 我的幸福婚約 》都有不錯的成績，2023年更因參與話題日劇《 至愛之花 》再度讓大眾看見演技的蛻變，2024年更接下經典日劇《王牌女行員花咲舞》飾演新一代花咲舞，是讓人備受期待的新生代演員之一呢！ https://www.instagram.com/p/CCbL06tFslj/ https://www.instagram.com/p/C1A_o17yr3y/?img_index=1 《3年A班》演員介紹4.：福原遙 飾演 水越涼音 戀愛體質系女子！想到什麼說什麼，與她為敵是最麻煩的！從童星起家的福原遙真的好可愛，而且最近po出跟今田美櫻的合照引起熱烈討論，這兩位就是班花不會錯了！ 除了3年A班，福原遙後續也參與了多部熱門日劇，如《 教場 》系列、《 正直不動產 》，電影則以漫改居多，如《 狂賭之淵 》、《 輝夜姬讓人想告白～天才們的戀愛頭腦戰～ 》等。2019年與櫻田通主演的網路劇《 咖啡遇上香草 》，甜蜜浪漫的劇情也備受觀眾好評呢！ https://www.instagram.com/p/CvSBaXfy3DU/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cpgf9xuSu-K/ 《3年A班》演員介紹5.：上白石萌歌 飾演 景山澪奈 大家憧憬的孤高少女上白石萌歌，但其實她有個大秘密？在《繼母與女兒的藍調》飾演高中美雪的她也有亮眼表現，她的姊姊就是上白石萌音，這樣大家應該超有印象吧！ 繼3年A班後，上白石萌歌也出演了多部人氣日劇，包含《 繼母與女兒的藍調 》、《金田一少年之事件簿》，也因其歌手的身份參與了《 派對咖孔明 》真人版飾演月見英子一角，又會演又會唱也讓粉絲們大讚這個真人版選角真的太厲害啦！ https://www.instagram.com/p/CxIE3ePyzM5/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C34-r-svLb7/ 《3年A班》演員介紹6.：森七菜 飾演 堀部瑠奈 所屬電腦社、喜歡動畫，她的秘密是？在《無法成為野獸的我們》中有默默出現飾演千春阿姨小時候的可愛少女就是森七菜 唷！ https://www.instagram.com/p/BubWtvll-RA/ 除了前述兩部日劇外，森七菜也在參與多部話題日劇，2020年在《 這份愛需要加熱嗎？ 》迎來初主演機會，但真正讓她開始奠定一線演員的則當屬主演富士電視台月九劇《 真夏的灰姑娘 》，2023年在網路劇《 舞妓家的料理人 》也有不錯的表現呢！ https://www.instagram.com/p/CvJQn-Yyqgq/ https://www.instagram.com/p/Cn9d9XsOWMq/ 《3年A班》演員介紹7.：川榮李奈 飾演 宇佐美香帆 所屬舞蹈部的活潑女子，身為AKB的前成員，川榮李奈的可愛度自然不用多說，將重心漸漸轉移到演員上，不管是《人魚沉睡的家》、《健康有文化的最低限度生活》都可以看到她！ 川榮李奈最近也宣布與舞台劇演員廣瀨智紀結婚啦！沒想到她居然是三年A班同學中第一為結婚的，雖然升格為媽媽，但我們還是很期待她的表現！ https://www.instagram.com/p/C39OX0iLVHq/ https://www.instagram.com/p/C3SY_5PL82C/ 同學真的太多，其他幾位就用簡短版的簡介給大家參考！ 《3年A班》演員介紹8.：箭内夢菜 飾演 結城美咲 夢想成為偶像，有魅力又神秘的女子！有點不會看氣氛？ https://www.instagram.com/p/BuTjKOul5E2/ 在三年A班之後，箭內夢菜拓寬戲路，除了在《 我的裙子，去哪了？ 》中飾演形象截然不同的啦啦隊成員，更在日劇《 明天，我會成為誰的女友？ 》為了還原原作中外型較豐腴的角色而刻意增肥10公斤，在劇中更是展現了精湛演技，敬業程度讓人不禁讚嘆呀！ https://www.instagram.com/p/BzCGg3RHaQ_/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CcO03Z0h0CY/ 《3年A班》演員介紹9.：横田真悠 飾演 花岡沙良 喜愛打扮的原宿系女子！夢想成為「成功的人」! https://www.instagram.com/p/Bt2CNsBlSns/ 模特兒出生的橫田真悠除了本職工作外，近年也參與了多部話題日劇，包含《 明天，我會成為誰的女友？ 》、《 反正你也逃不掉 》，2024年更出演了日版《 不能說的秘密 》，星路也是備受期待！ https://www.instagram.com/p/C7k3E2fh7kG/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CfafmW_v-jo/?img_index=1 《3年A班》演員介紹10.：搗宮姫奈 飾演 河合未来 聲音響亮的芭蕾部女子 https://www.instagram.com/p/BrxI5wRlU7G/ 雖然在3年A班中戲份並不突出，但搗宮姬奈後續依舊有作品產出，包含《 超人力霸王Blazar 》系列作品，也出演了2024年的話題日劇《 ANTI HERO 》，期待未來能看到更多她的作品！ https://www.instagram.com/p/CrkoWdgpueX/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C2aIQOUvUfi/?img_index=1 《3年A班》演員介紹11.：堀田真由 飾演 熊沢花恋 游泳社的主將 https://www.instagram.com/p/Btsvs96FWWJ/ 出演3年A班後的堀田真由話題水漲船高！多部話題日劇都有她的身影，包含《 戀愛可以持續到天長地久 》、《 X光室的奇蹟 》、《 祈願病歷表 》、《 鴉色刑事 》、《 ANTI HERO 》等劇，合作的都是大咖級的演員呢～未來接下黃金檔主演指日可待！ https://www.instagram.com/p/C8Rfcz1S1MI/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C3Fee1PvFz_/?img_index=1 《3年A班》演員介紹12.：秋田汐梨 飾演 秋庭凛 笑容滿分的天然女子 《3年A班》演員介紹13.：大原優乃 飾演 辻本佑香 不引人注意、喜歡待在角落。 https://www.instagram.com/p/BsN17aaFPGa/ 《3年A班》演員介紹14.：日比美思 飾演 小宮山愛華 喜歡開心的事情，每天過著充實生活 https://www.instagram.com/p/BsNv0MMlSX6/ 《3年A班》演員介紹15.：新條由芽 飾演 金沢玲央 因生活水準不高而有點自卑，努力的女孩 https://www.instagram.com/p/BtIAmXXl1R_/ 《3年A班》演員介紹16.：若林薫 飾演 淺見沙也 喜歡社團活動的書法社團女子。 https://www.instagram.com/p/BsSo1bkFi2x/ 《3年A班》演員介紹17.：富田望生 飾演 魚住華 喜愛美食、充滿魅力的怪力女子。 https://www.instagram.com/p/BtaiXb8Fwvn/ 接下來是男同學們，有個地方可以看充滿潛力的年輕男演員真的很不錯啊～ https://www.instagram.com/p/Btf5awcFgIZ/ 《3年A班》演員介紹18.：片寄涼太 飾演 甲斐隼人 討厭被束縛，學校裡的老大。有看過《 哥哥太愛我了怎麼辦 》就不陌生，這寵愛人的哥哥這次來學校當老大了！ 出演3年A班後的片寄涼雖然還未有主演的作品，但也參與了多部熱門日劇，包含《X光室的奇蹟》第二季、《聽我的電波吧》等劇，2019年搭擋 橋本環奈 出演漫改電影《午夜零時的吻》。2023年宣布與女星 土屋太鳳 結為連理，同時向大家報告兩人將升格為新手爸媽的好消息囉！2024年一家三口也首度在米蘭時裝週公開亮相，幸福的樣子羨煞眾人呀！ （圖片來源：fashionsnap） 《3年A班》演員介紹19.：古川毅 飾演 須永賢 很有本領、很受女性歡迎的男同學。SUPER★DRAGON的成員之一，開始嘗試演戲的他這次會有什麼表現，大家可以期待一下！ 《3年A班》演員介紹20.：神尾楓珠 飾演 真壁翔 支持游泳社的帥氣社團經紀人！喜歡某個學生而引起大事件？大家可能不太認識他，不過他在《哥哥太愛我了怎麼辦》、《Unnatural法醫女王》、《Signal信號》都有出現，還有2018年演出的禁斷之戀《戀之月》也讓很多日本人都認識他了～ 從3年A班畢業後，神尾楓珠的演藝路也非常順遂，在熱門話題的日劇都能看見他客串的身影，合作的也都是有品質保證的大咖級藝人，2023年出演人氣日劇《至愛之花》擔綱四主演之一也有不小的討論度，這也是他與今田美櫻繼A班後的二度合作呢！ https://www.instagram.com/p/C072o36SepI/ https://www.instagram.com/p/C1izeJ4S6gu/ 《3年A班》演員介紹21.：鈴木仁 飾演 里見海斗 行動、觀察力卓越的足球部王牌，以模特兒出道的鈴木仁，去年也有參與演出《花過天晴》，身為C5的一員非常搶眼啊！ 模特兒出道的鈴木仁在3年A班後也陸續參與多部劇集與電影，包含漫改BL劇《 被擦掉的初戀 》、《 GIVEN被贈與的未來 》，以及2023年的新版《 只想告訴你 》真人版日劇，可以說也是漫改劇的常客呢！ https://www.instagram.com/p/C2yfws9Js-w/ https://www.instagram.com/p/CM1U1RnMWGY/?img_index=1 男同學很多新演員，大家可以稍微先知道一下在劇中的人物設定，好好看看誰是你的菜？ 《3年A班》演員介紹22.：萩原利久 飾演 逢沢博己： 成績優秀、頭腦清晰的沉著男子 https://www.instagram.com/p/Bu2PLNtlmvW/ 接演了3年A班後的萩原利久也沒有限縮戲路，陸續也參與了多部話題日劇，2021年更是憑著BL日劇《 美麗的他 》爆紅，與 八木勇征 一同晉升為目前受矚目的新生代男星，十分期待他未來的作品呀！ https://www.instagram.com/p/Cl70KkvyPXe/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CcFU6UVvSxe/ 《3年A班》演員介紹23.：西本銀二郎 飾演 光永葵： 以巧妙話術以及超高溝通能力將校園生活變為搭訕生活的男人！ https://www.instagram.com/p/BuBf01vFFfg/ 《3年A班》演員介紹24.：望月歩 飾演 瀬尾雄大： 體能佳的短跑選手 https://www.instagram.com/p/BtsHfTPFIzH/ 在3年A班後，望月步也持續有參演的作品，包含《被擦掉的初戀》、《 前男友的遺書 》、《石子與羽男～這種事情也能告嗎》等，但目前都是擔綱主要配角，期待他有天能迎來電視劇的主演！ https://www.instagram.com/p/CuD3AhYSt6P/ https://www.instagram.com/p/CvckghfyTWK/?img_index=1 《3年A班》演員介紹25.：三船海斗 飾演 中尾蓮： 埋首於機車與打工的好孩子。 《3年A班》演員介紹26.：高尾悠希 飾演 柳本稔 事實上是班上第一的強者？ https://www.instagram.com/p/BsiCkf3lVRj/ 《3年A班》演員介紹27.：飛田光里 飾演 不破航大 班上No.１的肉體系男子，有自戀傾向！ https://www.instagram.com/p/BtZpbd-F5iD/ 《3年A班》演員介紹28.：佐久本宝 飾演 石倉光多 血氣方剛的班級問題兒 《3年A班》演員介紹29.：若林時英 飾演 兵頭新 沒有自己主見的棒球社社員 https://www.instagram.com/p/Br2b7uwlp8f/ 《3年A班》演員介紹30.：今井悠貴 飾演 西崎颯真 所屬電腦部，電腦界未來的王牌！ https://www.instagram.com/p/BsVLlKgFmeS/ 《3年A班》演員介紹31.：森山瑛 飾演 立野寛人 喜愛鐵路的認真男子，記憶力超群・成績優秀！ https://www.instagram.com/p/BuRBirtFNGm/ （以上圖片來源：3年A組 今から皆さんは、人質です） 以上31位主要演員簡單介紹給大家，請大家一起加入三年A班的行列，男同學女同學還有老師都是高顏值，準備認真上課吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉實力派百變影帝！菅田將暉必看日劇＆電影，從骨子裡帥出一種境界！ 👉求婚大作戰、中學聖日記必看！15部經典重溫＆近期話題校園日劇推薦 👉三年A班的同學現況更新！人氣上漲or結婚生子？還好我們都先認識他們啦！ #3年A班 #3年A組 #上白石萌歌 #今田美櫻 #冬季日劇 #古川毅 #日劇 #日劇新番 #日本 #校園劇 #森七菜 #永野芽郁 #波波日本 #片寄涼太 #生活娛樂 #神尾楓珠 #福原遙 #菅田將暉 #鈴木仁 

為期兩週的身體改造鍛煉計劃，暑假跟著這樣做，保證開學時妳就能脫胎換骨，讓大家驚呆了啊！

這項雙周鍛鍊計畫發想於紐約健身教練 Toomey，結合了有氧運動以及音樂，還有幾個激勵自己的咒語，做好做滿一週後，再重複同樣的模式一週，認真實行兩週後，將可以獲得你希望的成果：全身上下、裡裡外外的體脂肪徹底燃燒一回，想要在開學時抓住大家的目光，那暑假就要好好實行這個鍛鍊計畫了，你需要準備的是：一個瑜伽墊，以及一套音樂撥放清單。 day 1 + day 3 + day 5 (每個動作都要持續一首歌的時間。) 動作1：深蹲向下，雙手手臂向前延伸。呼氣時，跳起來，並發出“哈！”的聲音 動作2：雙腳張開站立，並深蹲向下，感覺到大腿內側及臀部肌肉收縮，並且不斷重複。 Toomey 說，當你的內心出現聲音說著：“我想停下來”時，要否定心裡那個聲音，改變與自己內心的對話 動作3：開合跳。 動作4：在地板上四肢著地，右腳延伸成90度，腳跟朝上。 動作5：側右側躺，右腿伸直，腳尖著地，並將左膝彎曲，置於右腳的膝蓋後方，然後緩緩降低你的右腳。 動作6： Burpees 波比。(結合了深蹲、伏地挺身及跳躍的一連串動作。) 動作7：重複動作4，但換另外一側 動作8：重複動作5，但換另外一側 動作9：開合跳。 動作10：身體呈現棒式，保持臀部平穩，並嘗試用左手點擊右肩膀，兩手交互輪替，不停重複。 動作11：先採取「下犬式」的姿勢，再變換為「棒式」。並且不斷重複。 動作12：腹部貼地，抬起妳的頭部以及胸部。雙手向兩旁延伸，再握起 動作13：躺在地面上，並將雙腳膝蓋彎曲呈九十度，緩緩向右側傾斜，再回到中心位置，另一側同樣模式，不斷重複。 動作14：冷卻時間。躺在地面上做左右腳拉筋舒緩運度。要完成，坐起來，並閉上你的眼睛，然後按照你的呼吸進出5分鐘。 day 2 + day 6 -體脂肪燃燒區間 熱身：可以在戶外或是跑步機上慢跑五分鐘。 衝刺：快跑，持續一分鐘 口頭禪：重複“我能做到！” 並繼續前進。這能讓你更加堅信自己做得到，不輕易放棄 恢復：恢復慢跑兩分鐘，重複衝刺至少兩次。全力衝刺將可以讓你的體脂肪迅速燃燒 冷卻時間：最後，慢跑5分鐘讓身體冷卻下來。 第四天：耐力 第四天可以做任何類型的有氧運動：跑步，游泳或舞蹈…等，讓身體持續45至60分鐘的鍛鍊過程。 Toomey 說：讓自己進入一個冥想的空間，一邊聽音樂，平靜也是激勵自己的一種方式 第七天：休息和恢復 “你的肌肉和身體機能需要休息一天”Toomey 建議以桑拿或泡澡的方式上身體徹底休息以幫助舒緩酸痛。為了加快肌肉的修復，可以加強按摩腿部及臀部。“這有助於釋放繃緊的筋骨、和肌肉軟結締組織，使你恢復得更快”Toomey 補充。

超養眼！韓媒評選「最強視覺身材」韓星TOP10，BTOB、BTS上榜！

韓國偶像們常常為了能展現更有魅力、更加完美的舞台演出，而會對自己的身材進行相當嚴苛的管理或訓練，先前就由Boom與李美珠主持的韓國節目《TMI NEWS SHOW》針對「擁有能掀翻舞台的超強身材韓星」做了排名，一起來看看你們心目中擁有「最強身材」的偶像們有沒有上榜吧！ 最強視覺身材｜TOP10、BTOB—旼赫 BTOB旼赫有著壯碩的身材，曾登上2021年12月《Men’s health》的雜誌封面，經過認可的肌肉是長時間努力不懈鍛鍊而成的！經紀人曾在綜藝節目《全知干預視角》中透露，旼赫的好身材是因為一年裡大約有360天都在運動所維持的，對於身材展現也有著嚴苛要求，才能在舞台上讓粉絲都離不開他的視線！ https://www.instagram.com/p/CgloslTp01E/ 最強視覺身材｜TOP9、泫雅 擁有火辣身材，且在每次回歸舞台或演唱會中都不吝嗇大方展現出來，因而有「性感小野馬」之稱的泫雅，在2022年夏日發行迷你八輯《Nabillera（나빌레라）》回歸樂壇，中毒洗腦的旋律，搭配性感的舞蹈動作，絕對會在知不覺間陷入泫雅的魅力之中！ https://www.instagram.com/p/CzbFzOBv-ZG/?img_index=1 最強視覺身材｜TOP8、EXO—KAI EXO成員KAI在舞台上不僅展現精湛舞技，打歌服也是相當吸睛，其中最令人印象深刻的莫過於「露肚裝」啦！能夠展現腰部線條及腹部肌肉的短上衣，將KAI的好身材若隱若現地呈現，讓人會不自覺地盯著舞台上的KAI無法離開。 https://www.instagram.com/p/CFqsuihnnpQ/ 最強視覺身材｜TOP7、宣美 說到在2022年夏日推出《열이올라요（Heart Burn）》強勢回歸的宣美，雖然體型嬌小，但卻有一雙完美比例美腿的她，在2018年於首爾舉辦的夏日音樂季盛典《WATERBOMB SEOUL》表演中，被水噴灑到全身濕透，當時身穿白色背心及牛仔短褲的宣美，好身材在舞台上一覽無遺的展現出來，再搭配超熱門歌曲《Gashina》、《Heroine》勁歌熱舞，全場嗨翻天、舞台魅力破表啊！ https://www.instagram.com/p/Cgt4pF_PPO7/ https://www.instagram.com/p/CSsAdK0hJoo/ 最強視覺身材｜TOP6、MONSTA X—Shownu 在2021年7月入伍的MONSTA X隊長Shownu，每次在舞台及綜藝節目中，都毫不吝嗇地展現壯碩身材及體格。而他能夠維持野獸般地身材，除了從小有游泳的經歷外，也因為Shownu本人有嚴格管理飲食及維持健身鍛鍊下，因此才造就寬闊的太平洋肩膀，更在韓國偶像界有著「身材天才」的稱號！ https://www.instagram.com/p/CQVhaT0hLeJ/ 最強視覺身材｜TOP5、ASTRO—文彬 有著「天使臉孔魔鬼身材」的ASTRO文彬，也曾登上雜誌《Men’s health》2018年12月的封面人物！另外，最著名的是翻跳ITZY《WANNABE》的肩膀舞，僅僅三天影片點擊率就到達百萬。長著清純狗狗相卻擁有不像話的肩寬、壯碩的肌肉線條，實在會讓人沒辦法停下來地重複觀看影片啊！ https://www.instagram.com/p/Ch4Tee2L_57/ 最強視覺身材｜TOP4、Jessi 說到火辣身材，想必一定會想到Jessi吧！只要她出現在舞台上，絕對是視線鎖定、目光焦點，一站上台就能將舞台氣氛嗨到最高點。為了保持如此毫無贅肉的完美身型，Jessi也是非常認真運動，每天都去健身房報到、鍛鍊，才能有掀翻舞台的性感身材啦！ https://www.instagram.com/p/CerJuEIuLR3/ 最強視覺身材｜TOP3、BTS—柾國 第三名就是在全球掀起「BTS風潮」、擁有最強腹肌的黃金忙內柾國！總是在演唱會上大方露出訓練多時的完美身材，不只引起粉絲們強烈的歡呼聲，還撼動了整個舞台。另外，柾國也曾在幕後影片中分享自己私下的「運動系菜單」，除了消化偶像行程還能保持鍛鍊，讓人不得不佩服他為了維持身材的堅強毅力啊！ （圖片來源：Mnet） （圖片來源：Big Hit） 最強視覺身材｜TOP2、Gabee 曾出演《街頭女戰士》、在舞團「LACHICA」擔任隊長的Gabee，曾為ITZY的《LOCO》及請夏的《已經12點》等熱門歌曲編舞，在該節目中也是走火辣、性感路線的穿搭路線，搭配帥氣的舞姿，超強氣場瞬間就能鎮住整個舞台，成為眾人的目光所在之處！ https://www.instagram.com/p/Cf1wFJ0J_1A/ 最強視覺身材｜TOP1、2PM—俊昊 冠軍就是野獸派偶像2PM的俊昊啦！俊昊在服兵役期間，因為2015年穿著紅襯衫跳著《My house》的性感直拍影片，讓該曲於2020年成功逆襲音源榜，成為韓國三大逆襲曲之一。退伍後出演的電視劇《衣袖紅鑲邊》也同樣得到了好成績，甚至憑該劇獲得了韓國第58屆百想藝術大賞的「電視部門男子最優秀演技獎」，人氣再度翻漲。不論是在舞台還是戲劇中的完美身材，都讓人深深陷入俊昊的魅力無法自拔啊！ （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/CYtDjE3LUSq/ 看完了以上「擁有能掀翻舞台的超強身材韓星」TOP10介紹，不知道大家心目中的韓星們有沒有上榜呢？每位擁有好身材的韓星，幾乎都是做了相當嚴格的身材管理及鍛鍊，只為了能展現最好的舞台給大家，除了佩服他們的毅力外，也很感謝他們做的努力，才能讓我們淨化眼球啦！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻足足有60公分！網票選「肩膀流氓」韓國男星TOP15：宋江、SVT、EXO！ 延伸閱讀👉🏻人生身材榜樣！14位擁有「名品腹肌」的韓國女星，MAMAMOO頌樂、IVE張員瑛上榜！ 撰文編輯 #Hua #2PM #ASTRO #BTOB #BTS #EXO #GABEE. #Gashina #Heroine #Jessi #Kai #LACHICA #Loco #MonstaX #Nabillera #SHOWNU #WANNABE #俊昊 #天使臉孔魔鬼身材 #宣美 #已經12點 #性感小野馬 #文彬 #旼赫 #柾國 #泡菜精選 #泡菜追星 #泫雅 #肩膀舞 #能掀翻舞台的超強身材 #街頭女戰士 #衣袖紅鑲邊 #身材天才 #防彈少年團 #露肚裝 #黃金忙內 

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