湿气怎么来的？湿气重、体寒重,有些是因果债..

湿气这个词，被大家越来越多提起，实在是因为体内有湿气的人太多啦，用了各种方法，但总反反复复没法根治让人头疼。就像是一个磨人的小妖精，虽然不致命，但却折磨人，让你每天不舒服。那么湿气究竟是怎么来的呢？ 1、吃出来的湿气 猛吃各种高蛋白质，高热量，高脂肪的食物，导致营养严重失衡。这些食品大多具有高热或高湿的属性，摄入后，使体内环境如在夏季，高温且高湿，湿气便悄然而来。 2. 过度地喝水 喝开水保健的方法逐渐地广为人知，但是并非所有人都适应，在不渴的情况下强勉地每日喝进去一定数量的开水同样也会造成脾胃的伤害，一部分人就形成了湿气。 3. 久坐不动 现代人缺少运动，以车代步，身体机能严重退化，全身气血虚弱，脏腑功能减退，引起脾运胃纳功能失常，体内的水湿，不能正常代谢，造成湿滞肠胃，逐步形成湿气。 如何判断自己体内有“湿气”？ 1.大便不成形，舌苔白厚，口干口苦，口臭有异味，泛酸 2.容易反胃、恶心，消化不良。 3.常常觉得呼吸费力，胸闷。 4.身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有精神，头晕。 5.面色发黄、发暗，泛油光，头发油腻 6.牙齿比较黄，没有光泽。而且牙龈色红，口唇偏红，或者发白厚腻。 湿气重该如何调理？ 1.在日常生活中，学会控制情绪，不以物喜不以己悲，保持一个乐观积极的心态，加强身体的锻炼，多读一些陶冶情操的正能量书刊。注意饮食均衡，可适当多吃温热性的食物，少吃寒冷食物，特别是冷饮。 2.运动祛湿 运动出汗是很好的去湿气方法。特别是夏天，运动后不要开空调、风扇，一定要把身体里面的汗发散出来，否则体内郁积的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。所以，每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。试试看跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。 3. 注意室内通风 不通风是加重湿气的重要原因，一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重，比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。 

【泡菜網友票選】男友就要找這種的！韓劇理想情人TOP11，你的最愛有上榜嗎？

撰文編輯 #佳佳 大家最喜歡哪一部韓劇呢？有時候不光是主演的完美顏值，角色設定也能成為劇迷入坑的一大契機！不管是霸氣總裁、可靠醫生甚至是勵志創業家都能創造帶入感，讓迷妹、迷弟們去想像與歐巴共度幸福生活。今天泡菜編就要來整理網友票選出的「韓劇理想情人」名單，多樣角色絕對能滿足你的選擇障礙，就讓我們繼續看下去吧！ 👉【泡菜網友票選】拜託娶我！10位「最適合當老公」的韓星人選，玄彬、柳演錫都上榜啦！ 👉【泡菜網友票選】拜託在一起！10對最受喜愛的韓劇CP，速配到超想看他們談戀愛～ 1. 《舉重妖精金福珠》朴俊亨 光是體育部學長加上游泳天才的設定，就已經成為女孩們夢寐以求的理想型了！從初次見面欺負金福珠的幼稚男孩，兩人互相拌嘴、打鬧後漸漸產生愛意，就算福珠對自己的外貌、身材不甚滿意，遇到支持與接納他所有的俊亨，兩人在充滿困頓、低潮的體育路上互相扶持，創造最精彩的大學生活，從冤家過渡到情人讓人太羨慕啦！ (圖片來源：MBC) 2. 《請回答1994》七封 身為延世大學棒球選手，為隊內最佳的右投手，在場上表現優異的他，回歸生活卻是默默單戀娜靜的暖男。就算深知對方心有所屬，他依然選擇安靜陪伴，把目光停留在心愛的女孩身上，而劇中台詞「如果是花了一萬個小時的心力也勉強不來的事，就算是爲了那個人，現在也該放下她了，該做個結束了。」也許單戀有保質期，但觀眾對男二的愛是無限的，「七封派」該站出來了！ 👉「我只想在你的人生占據一點時光。」盤點那些年男二說過的深情台詞，哪位讓你最心疼？ (圖片來源：tvN) 3. 《機智醫生生活》安政源 編劇終於在《機智醫生生活》賜予柳演錫戀愛的機會！在劇中飾演暖心小兒外科醫師安政源，面對病患盡心盡力的同時也是一名虔誠天主教徒，對戀愛毫無想法。直到遇見住院醫師張冬天，幾次迴避對方心意後，心中也漸漸激起愛的漣漪，陷入戀愛之中！看來在第二季能看到這對「醫生cp」不斷發糖的模樣了。 (圖片來源：tvN) 4. 《三流之路》高東萬 身材高壯同時夢想成為拳擊手的高東萬，光是裸露上半身就讓大半女孩流口水了！其看清努力與成功不成正比的社會，與同處事業瓶頸的崔愛羅展開浪漫戀情，不管是同居、熱吻都讓觀眾看的心癢癢，配上告白台詞：「我們不要再各自轉身了，反正已經接吻了，我不知道什麼曖不曖昧，接吻了就是交往第一天，我們交往吧！」，讓泡菜編不禁大喊：「好！我願意！」 👉憑什麼幸福就只能平凡！《三流之路》用這10句名台詞，帶我們看看這個名為「現實」的世界！ 5. 《梨泰院Class》朴世路 絕不向權力低頭，立志要為父親報仇的正義青年朴世路，經過多年打拼終於開設屬於自己的酒館「甜夜」，如果現實中幸運碰上這款勇於追夢的男人，一定會感到堅實又可靠！面對不公的社會，跟著我們「朴社長」一起往前衝，絕對能開創一條光明的未來，而想像美夢的同時，認真工作還是最實在的（擦淚）！ (圖片來源：JTBC) 6. 《大力女子都奉順》安敏赫 白手起家的企業家安敏赫，遇上擁有怪力的都奉順，兩人從鬥嘴打鬧的關係，進而成為彼此心中的重要存在。個性積極、主動表達愛意的安敏赫，就這樣成功打動渴望愛情的都奉順，最萌身高差配上經典鋼琴之吻、巧克力之吻以及沙灘之吻，各種甜蜜畫面讓人忍不住高舉「狗狗cp」大旗，同時也希望生命中出現一位安敏赫啦！ (圖片來源：JTBC) 7. 《山茶花開時》黃龍植 個性單純、富有正義感的警察龍植，漸漸打開單親媽媽東柏的心房，讓他知道自己有「被愛」的價值，擺脫痛苦的回憶，並再次抬頭挺胸地做自己。當有這麼一個人能接收你所有的負能量，能讓你暫時拋開堅強的外表，適時展現軟弱，大概就是「對的人」了吧？逃跑也是可以的，畢竟你已經足夠優秀了！ (圖片來源：KBS) 8. 《雖然是精神病但沒關係》文鋼太 個性溫和的文鋼太，放下所有慾望只為照顧患有自閉症的哥哥，直到遇見高文英，兩人複雜的童年陰影搬上檯面，透過互相治癒漸漸愛上對方。撇開文鋼太過於木訥的個性，光是照顧家人的責任感就已經列入理想型的首要條件，一旦被認定為他的女人，就會得到滿滿的愛意，當然吻功也不容置疑，大家說對不對呢？ (圖片來源：tvN) 9. 《愛的迫降》利正赫 必須跨越南北韓交界處的刻苦之戀，你願意嘗試嗎？若對方為英俊可靠的中隊長利正赫，大概天塌下來也會全力去維持戀情吧！用實際行動去保護心愛的女人，透過一次又一次的危機更加深彼此的革命情感，就算每年只有兩星期的相聚時間，也足夠滿足。而對應到現實，這樣的神仙愛情應該沒有人能承受，果然韓劇都是理想的啊～ (圖片來源：tvN) 10. 《Ｗ 兩個世界》姜哲 擁有花美男外貌，同時個人資產達8000億韓元的財閥姜哲，「高富帥」男神誰不想擁有？穿梭於漫畫與現實之間，好不容易姜哲與女主角妍珠的愛情終於實現，卻碰上黑衣人攪局，歷經多次生死離別，兩人終究重逢。而人生充滿未知，遇到極力守護自己生命的男人，任誰看了都心動，那就讓姜哲不只做《Ｗ》的主人公，也做我人生的男主角吧！ (圖片來源：MBC) 11. 《今生是第一次》南世喜 對世俗冷漠的不婚主義者南世喜，直到遇見編劇尹志浩逐漸打開內心「愛人」的開關。以結婚契約開起的緣分，就算現在是20代還是30代，無論何時都要過好自己的生活，這個世界是不會變好的。劇中台詞「我們說不定不是為了更好的明天而活，而是為了逃避更差的明天。」反正今生都是第一次，像南世喜一樣試著勇敢說愛，就算結局不盡完美也毫無遺憾！ (圖片來源：tvN) 網友票選處📪 看完網友票選的「韓劇理想情人」名單，有沒有感到認同呢？平常追劇總是能依照劇情帶來美好想像，要是上述還有遺漏人選，也不妨在底下留言給泡菜編喔！ #《三流之路》 #《三流之路》高東萬 #《今生是第一次》 #《今生是第一次》南世喜 #《大力女子都奉順》 #《大力女子都奉順》安敏赫 #《山茶花開時》 #《山茶花開時》黃龍植 #《愛的迫降》 #《愛的迫降》利正赫 #《梨泰院Class》 #《梨泰院Class》朴世路 #《機智醫生生活》 #《機智醫生生活》安政源 #《舉重妖精金福珠》 #《舉重妖精金福珠》朴俊亨 #《請回答1994》 #《請回答1994》七封 #《雖然是精神病但沒關係》 #《雖然是精神病但沒關係》文鋼太 #W兩個世界 #南柱赫 #姜哲 #姜河那 #朴敘俊 #朴炯植 #李民基 #李鍾碩 #柳演錫 #泡菜精選 #泡菜網友票選 #泡菜追星 #玄彬 #舉重cp #金秀賢 #韓劇理想型 #韓劇理想情人 #韓劇男神 #韓國男神 

【 恆春墾丁】 夏日來去國境之南!兩天一夜免出國也超chill~♡

第一站 梅花鹿必備? 夏天看個梅花鹿療癒一下燥熱的心吧! (只是單純想愛動物加入的行程哈哈哈哈) 鹿境 ☆ 園區地址屏東縣 恆春鎮 恆公路1097-1 ☆ 電話：08-888-1940 看看可愛的眼神都被萌到了,還有什麼火氣呢! 天氣炎熱買個冰涼可愛的飲料吧 看完鹿後,去吃別人家吧! 阿嘉的家!欸好啦沒有,我想來吃隔壁鄰居 波波廚房 ☆地址: 屏東縣恆春鎮光明路88號 ☆電話: 08 889 6575 恆春打滾多年的人說他們麵包都自己手做的,很好吃( •̀_•́ ) 推潘朵拉,真的很鬆軟很香,但懶兔對麵包還好。 所以買了餅乾禮盒350元給家人吃當伴手禮,他們都很喜歡 ♫ ♫ ♫ 夏日就是要來個冰涼的甜點阿,這提拉米蘇超級優質,很像冰淇淋的口感還有QQ的果凍搭配˶⚈Ɛ⚈˵ 覓Man_made ☆地址:屏東縣恆春鎮恆公路1012巷2弄25號 ☆電話:0933 503 122 周四、五公休 南灣遊憩區 有空也可以去南灣玩3合1 地址:屏東縣恆春鎮南灣里 夏都 ☆地址:94644屏東縣恆春鎮墾丁路451號 ☆電話: 08-886-2345 📢 很多設施都只到22點唷 真的很美阿~~~~~~~~~~~看那海 私人沙灘,是真的沙耶(通常天然的都是會有很痛的小石頭) 還有夢幻鞦韆可以打卡,旁邊還有懶人吊床,阿這也太慵懶了吧超CHILL~~~~ 因為這邊有樹蔭所以不用擔心唷! 入住海景套房打開窗簾就是一大片的海,還有陽台可以坐著跟好友或是家人聊天小酌(酗酒?) 還有透明的海景電梯欸(暴動)才一樓也硬要搭(因為有很重行李?) 這裡真的可以待很久,有遊戲室,有手足球免費還有撞球可以租借,一次30分。(報房號) 游泳池(需要泳衣泳帽蛙鏡)還有活動可以報,晚餐吃BUFFET但我沒特別喜歡的,但有現場演唱欸 是不是超CHILL!!!還有射箭等等的。 我們晚餐跟早餐都是吃【熱海餐廳】 配合愛琴海西餐廳開放，供應自助式早餐及晚餐，為您帶來世界各地美饌饗宴。 ．營業時間：早餐：07:00~10:00,晚餐：A時段17:30~19:00；B時段19:30~21:00 ‧位置：熱海餐廳~普羅館二樓 不過建議大家可以在恆春吃,比較多選擇唷 晚餐我喜歡吃現烤的pizza,早餐是現做的歐姆蛋。 晚餐與早餐的咖啡機不同都可以試試看。 退房後我們來去泡在水裡面吧,潛水當美人魚🧜‍♀️ 放呆 ☆地址:恆春鎮砂尾路55~號 ☆電話:08 886 6007 營業9~6 因為比較晚去所以水下能見度比較低,也可能看教練拍照技術(?),想拍更美請早上去唷! 當然也是要看天氣晴不晴朗,所以夏日當然要去潛水才能拍到好照片阿! 🐇 喜歡宜蘭美食 吃貨懶兔 #夏日必去#每到夏日我要去海邊#人氣景點#墾丁#鹿境#波波廚房#提拉米蘇 #夏都#海角七號#潛水#放呆潛水俱樂部 #7兩天一夜#7旅行#7的夢幻鞦韆#7盪鞦韆

喜來登聖瑪麗娜渡假村酒店內活動推介 Zipline！浮潛！游泳！統統玩 💙✨🎌

我覺得這家酒店擁有自己的私人沙灘這一點很加分，因為人都會比較少，而且沖繩的海真的很美！！水很清很清很清！而且來了沖繩當然要玩玩水上活動，上天下海吧！哈哈！覺得這家酒店的水上活動都選擇很多，價格都不貴的，可以參考它們官方的網站。 它們最有名的是這個全沖繩酒店獨家的Zipline！不太快，玩的時候還有時間可以眼下周圍的環境，還有藍藍的大海！超美的，覺得大家必玩這個哦！ 然後便參加了浮潛，覺得教練很專業的的，講解的非常詳細才讓我們下水的，還有一定要穿救生衣，蛙鞋還有潛水衣！沖繩的海真是太清了吧！看到很多魚，而且教練人很親切，看到什麼魚都跟我們解釋，又會潛到水下拿了一個海星讓我們看看！🐟 之後，我們便在泳池和沙灘chill了一個中午！舒服舒服💙 其實中部這邊的酒店我都看了很久，有很多都很美很有名氣的！ 最後選擇這家的原因有三個： 1. 想玩Zipline, 住客玩會比較便宜 哈哈！ 2. 走路大慨15分鐘便可以到恩納村的中心，那邊有很多食肆，是解決晚餐的好地方！那裡還有在沖繩很有名的燒肉店 琉球之牛！而且晚上散步走到恩納村那邊，迎著海風真的很舒服。 3. 這家雖然算是一家名牌子的酒店，但它的價格是比起其他的合理呢！ #沖繩 #沖繩旅遊 #沖繩酒店 #浮潛 #Zipline #沖繩浮潛

｛親親森森｝ #059

自從買了掃地機器人之後，一週裡總有兩個夜晚要玩一下抓迷藏。 原本以為小小的窩，隨意掃把或集塵紙拖一拖就好。 可，低估了年齡老化的攻擊力，那頭髮掉落就像風吹過蒲公英種子般，那麼一大把。 感覺，這地板，沒一日真正的清潔與乾淨。 有理財作家寫著，若你現在在做的事情，若外包給別人的費用是低過你的時薪，那你真的應該考慮外包，把你的時間、精神用在更有價值的事情上面。 下班後的我，哪有其他產值的事情。 可，事情看待也不是如此黑或白。 若節省下來的時間能做更多你想做的事情，這無價的快樂，不管如何，應是值得。 充飽電的掃地機器人，奮力地往前，有點像蛙式游泳，露在機身外面的刷毛像兩隻手臂，撥划著，把碰觸到的髒物、灰塵、頭髮撥進青蛙大大肚子裡。 我會沉浸在自己的世界裡，也許是網路，可能是寫文字或閱讀，直到有頻率的吵雜聲音停止了，世界，又安靜了下來。 然後就開始要找尋機器人的身影。 從床底挖出來過，卡在沙發下，陷在地墊上 …。 我的空間小小，機器人也小小，迷你迷你的，不懂得回家，只會停在用盡力氣的原地，需要人去帶回，再充電。 難怪許多朋友都說，用了掃地機器人後，回不去原來提著重重吸塵器打掃的日子。 我甚至還告訴了朋友，等這台迷你得操壞後，想納入麾下的不只有掃地功能，連擦地功能也要俱足，且，不要再是迷你，而要噸位、臂力、腕力十足。 多出來的時光，可以多看好多東西，十足得無價。 這真的是好物，超級推薦。 #親親森森 #AlysonLee

【日本懶人包】大阪近郊必去，不必人擠人！好逛好玩都在這！

大阪可是日本旅遊的超夯勝地，不過大阪除了心齋橋外，還有很多地方值得你一探究竟。ReadyGo今天整理了大阪近郊的3大推薦景點，讓你有機會能認識到不一樣的大阪，自然、人文、童趣全都有，逛街不用再人擠人，去遊樂園也不用再噴一堆錢，高CP值景點大集合通通都在這裡。 萬博紀念公園+EXPOCITY 萬博公園是1970年萬國博覽會的舉辦地點，園區占地超大，有博物館、溫泉泡腳區、遊樂場，還有一座小湖可以讓你搭天鵝船悠閒遊湖。其中高達70公尺的太陽之塔是公園內最有名的景點，由知名的日本藝術家岡本太郎所設計，還曾出現在堺雅人主演的日劇《半澤直樹》中。 圖/Tina@ReadyGo 在黃昏時分踩著天鵝船遊湖，可以優閒地欣賞太陽之塔和公園美景。 圖/Tina@ReadyGo 公園裡有多個遊樂區，很適合親子遊，或是和朋友一起回味童年。 圖/Tina@ReadyGo 在萬博公園對面的Expocity，是大阪數一數二的購物中心，商店數量可以媲美outlet，空間非常大，逛起來很舒適，不用人擠人也不用舟車勞頓。除了有美食街和超多好逛商店外，也有電影院、水族館和摩天輪，在這裡耗上一整天都沒問題。 圖/Tina@ReadyGo 園區內的水族館有小河馬等各種可愛的小動物，超級療癒的，很值得一去！ 圖/NIFREL水族館官網 購物中心的文具店LOft，大到逛得你暈頭轉向，荷包可要小心了。 圖/EXPOCITY官網 購物中心前面的小型遊樂園，票價便宜而且不用排隊，很適合帶小朋友來。 圖/EXPOCITY官網 全日本最高的摩天輪就在這裡，喜歡刺激的人還可以選擇搭乘全透明車廂喔~ 圖/EXPOCITY官網 官方網站：https://www.expocity-mf.com/expo/tw/ 交通方式：從大阪單軌電車山田站搭往門真市、彩都西方向，在萬博紀念公園站下車>>更多交通資訊看這裡 枚方遊樂園 來到關西，如果想去遊樂園，除了環球影城之外，枚方遊樂園也是一個很棒的選擇！外於大阪市郊的枚方遊樂園，從大阪市區大約只要花40分鐘的交通時間，除了位置方便外，票價更是比環球影城便宜超多，刺激和溫和的遊樂設施都有，還有季節限定的滑水道和滑雪場，絕對能讓你玩得超盡興。 偷偷告訴你，這裡是人氣愛情電影《明天，我要和昨天的妳約會》的拍攝場景之一喔。 圖/枚方遊樂園官網 夏天限定的超大水上樂園，滑水道、游泳池等設施應有盡有。 圖/枚方遊樂園官網 官方網站：http://www.hirakatapark.co.jp/tw/ >>更多票價和遊樂設施資訊看這裡 交通方式：搭乘京阪電車，在『枚方公園』站下車 >>更多交通資訊看這裡 琵琶湖 琵琶湖距離大阪大約只有一小時的車程，是日本最大的湖泊，占地有六百多平方公里，看起來根本就像海一樣。湖中央的鳥居可不輸赫赫有名的嚴島神社呢。湖邊也有沙灘可以戲水堆沙堡，想要暫時遠離大阪的城市喧囂，琵琶湖很值得你一來。 黃昏時刻的琵琶湖可是美極了，一生一定要來一次的啊！ 圖/IG@setsujifurukawa 圖/IG@yosshie88 湖邊有很大的沙灘可以盡情玩耍。 圖/IG@misakikoharu 交通方式：從大阪車站搭乘JR東海道本線到大津站，可購買京阪電車琵琶湖1天觀光車票會更划算 看更多： 【 日本懶人包 】關西八月祭典及和服大推薦 #大阪 #大阪必去 #大阪景點 #日本旅遊 #校方遊樂園 #琵琶湖 #萬博紀念公園 

夏天去游泳冬天來泡湯，買件一年四季都能決勝的戰袍泳衣不會錯！

天氣冷颼颼的冬天小編最喜歡讓自己泡在熱水中了，在家泡浴缸在外就要泡溫泉啊！有隱私的個人湯屋你可以不用穿，但可以欣賞風景體驗設施的戶外大眾溫泉，如何選泳衣就是一門學問囉！要可以選擇一套適合自己特色的、夏天海邊也可以穿的萬用泳衣，就先來參考現在流行怎麼穿 日系 三角比基尼 很多小女孩還是喜歡可愛風，即使想小露性感小蠻腰也是要有一些花邊、色彩的搭配 四腳比基尼 如果對於＂開高衩＂有很強烈反感的話，也可以選擇褲裝式的比基尼 連身泳裝 對於自己腰身沒有很有自信的女孩就可以選擇連身泳衣，再搭配可愛圖樣，照樣可以達高分 運動風 連泳裝都要跟上流行走運動風路線，舒適卻又不失性感 歐系 比基尼 想到比基尼當然還是歐系最傳統，想要火辣又性感，贏得所有目光焦點非它莫屬 連身泳裝 歐系的連身泳裝處處都是心機，說是連身卻又露得不比人家少，利用線條感來增加性感度 空洞設計泳裝 利用腰部的挖洞設計，加強修飾腰部的線條（讓你立刻升級小蠻腰的概念） 不管是冬天還是夏天，你選擇好哪件做為你退去衣裳的戰袍呢？ 

ɴᴀɪʟsᴛʏʟᴇs｜光療熱門款式推薦💅🏼水波紋/鏡面貝殼光/歐膩亮片/老虎堂琥珀暈染

沒有纖纖玉手，也想擁有指尖上的氣質，每個月都按時到美甲師工作室報到，你也是 #美甲控 嗎？ #光療美甲 坑一入就是好幾年，自從入了光療美甲坑，去年大概只看到自己的素甲不多不少大概就「12天」吧。 • 這些每月固定的甜蜜小煩惱，只有美甲控才懂！ 1. 要做什麼樣式 (想破頭🤯)2. 幾號開放預約 (碰過設行事曆的朋友)3. 喜歡的甲師約滿了 (殘念QQ)預約成功的小姐姐先恭喜你們惹～分享四款2020年韓系光療美甲熱門款式：透明水波紋、鏡面貝殼光、歐膩亮片和琥珀暈染。把文章收藏起來，下個月和你的美甲師點餐吧🙂1. 韓系夏日清涼2. 神秘氣質貝殼光3. 小姐姐的清透亮片4. 仙女暈染／老虎堂暈染(琥珀) (1.) 韓系夏日清涼 炎熱的夏天要到了，喜歡韓風的你，千萬不能錯過這款！以單色為底，在幾根指頭加上水滴、水波紋、游泳池的透明紋路，雖然樣式簡單，但一點都不無聊。底色不管想追求夏季清透感，或是仙氣逼人的暈染刷色款，同樣都散發著韓國小姐姐到濟州島度假的氣質(ง ´͈v`͈)ว (2.) 神秘氣質貝殼光 以「素色」作為底色，在刷上鏡面粉後，會透出神秘的貝殼珠光。鏡面光療美甲就像是在賭博、拆禮物一樣，刷上鏡面粉後的顏色難以預測，最後的色澤有多美，刷完後才知道！讓人非常有驚喜感。預算沒那麼高的美甲控，可以嘗試這款喔。底色推薦：(圖一)米色／膚色，在刷上鏡面粉後變得氣質又溫柔；(圖二)淡紫色／粉色，除了氣質溫柔又多了點少女感。 (3.) 小姐姐的清透亮片 不愛貼鑽或浮誇貼飾品，但這個亮片款我可以！清透的底色貼上亮片，零俗氣感，反而有一點點的個性，加上一點點的可愛。比起底色加點粉或紫，全透明底色把韓風發揮得淋漓盡致，更讓我喜歡。夏天就要到了，雖然不愛夏天，但這款真的必須做！ (4.) 可甜可鹽暈染 第四款「暈染」，對資深美甲控來說，想必已經做到膩了。但在2020年暈染又美出新高度，除了上半年很常見的「老虎堂」琥珀款，以單色做清透暈染的簡約清新款，與琥珀款「輕熟女的成熟氣質」不同，單色暈染走的是「小姐姐的溫柔氣質」。所以說，暈染在光療美甲眾多款式中，可以說是經典不敗，可甜可鹽，隨著不同上色手法，氣質不斷往上、往不同層次堆疊。 因為沒有纖纖玉手，手也不特別白，當時還是美甲新手的我，一直認為白色前衛又顯黑，嘗試過幾次後發現白色做成霧面款或刷色暈染，完全不顯黑，反而氣質又顯白。琥珀款相信很多美甲控都做過，但搭配「鏡面粉」有試過嗎？這款「琥珀+鏡面」的搭配你被燒到了嗎？下個月卸甲時，就跟美甲師點這款吧！ Umm...喜歡的風格款式太多太多了，還有手繪也是我的愛😻這次分享的4種款式，希望大家會喜歡，我們下次見♥︎ 𝓷𝓮𝓵𝓵𝓲’𝓼 𝓶𝓾𝓻𝓶𝓾𝓻 祝福大家每個月都能做出自己滿意的款式💅🏻遇到與自己心靈相通的 #命定美甲師✨自從遇到我的命定甲師之後，每個月的光療都好值得期待，也常常捨不得卸甲換款式☺︎• 𝑴𝒚 𝑰𝒏𝒔𝒕𝒂𝒈𝒓𝒂𝒎 @𝗻𝗲𝟭𝟭𝗶__• 𝑴𝒚 𝑩𝒍𝒐𝒈 𝗵𝗲𝘆𝗶𝗻𝗲𝗹𝗹𝗶.𝗰𝗼𝗺• 𝑷𝒊𝒄𝒔 𝒇𝒓𝒐𝒎 𝑷𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒆𝒔𝒕

《流麻溝十五號》集資 15 天破 2600 人支持、募集近 600 萬元 ，前導預告震撼發布！10月28日全臺上映喚醒你

臺灣首部以女性政治犯為主角的電影《流麻溝十五號》，今（ 11 日）舉辦發布記者會，出品人姚文智率領導演周美玲及主要演員余佩真、連俞涵、徐麗雯、徐韜連袂出席，分享電影製作及拍攝的心路歷程，並宣布《流麻溝十五號》將於 10 月 28 日正式上映。 《流麻溝十五號》史詩級前導預告震撼發布，余佩真、連俞涵、徐麗雯女力大爆發 記者會上首次公開《流麻溝十五號》前導預告，預告中可見1953年「綠島新生訓導處」真實場景被如實還原，政治思想犯在威權體制下被關押在火燒島上，不僅被剝奪了最基本的自由與人權，也被迫進行思想改革與愛國良心運動。余佩真飾演單純愛畫畫的 17 歲高中生，是最年輕的女性思想犯，在學校無端受到牽連而被判刑，預告中她不停強調：「我一直在反省，我到底做錯了什麼？」，帶出「綠島女生分隊」這段被噤聲、被遺忘的真實歷史。連俞涵作為才華洋溢且貌美的舞者，預告中展現了精湛的現代舞舞技，她為了保護妹妹，挺身認罪，與余佩真在高壓艱困的火燒島煉獄中，發展出同生死的姊妹情誼。徐麗雯則以溫暖動人的口白，堅毅地鼓勵喊話「自治，就是要做自己」、「犧牲，會帶來力量」，預告中她更以「微笑死刑犯」這充滿勇氣與張力的震撼一幕，獲得全場掌聲。 出品人姚文智在記者會上感謝所有前來出席的政治犯前輩，及這條電影路上力挺支持的各界好友，也特別感謝參加集資的好朋友，在短短 15 天的時間，已經有超過 2,600 人，近 600 萬元的支持，並期盼能有更多人加入，一同完成本片「最後一哩路」，讓臺灣人可以把空白的歷史填補起來，傳遞給下一代，並且向國際大聲說出臺灣人自己的故事。並且也宣佈電影《流麻溝十五號》將於今年 10 月 28 日於全臺盛大上映。 《流麻溝十五號》還原 1950 年代白色恐怖氛圍，主創團隊分享拍攝過程 「這些女性受難者的在獄中面臨的挑戰與過程，所展現的堅毅、勇氣與韌性，都是電影探討的核心主題。」導演周美玲在發布記者會上表示，她在電影開拍前就深深受到這主題的吸引。在電影中飾演年輕母親的演員徐麗雯，也分享電影拍攝中，最讓她印象最深刻的場景，她表示：「我覺得對我來說最重要又最困難的一場戲，是微笑死刑犯吧。那個笑到底是什麼？有人說是從容就義的笑，因為怕家人擔心，所以想要留最後一張照片告訴大家我好好的，也有人說那是一種最大的抗議，那笑是一種挑釁。」預告中也能看到徐麗雯被刑求倒吊，她說事先做了很多功課，包含如何不會臉紅，以及要怎麼把台詞說順。導演周美玲也補充拍攝當天碰到令人發毛的靈異狀況，一場徐麗雯被士兵壓倒在地的戲，明明眼見士兵已放手起身，徐麗雯卻還是維持被壓姿勢，她回想：「因為我一直覺得有人壓著我的脖子。」 而要如何走入片中 1950 年代時空背景，也是演員們一大挑戰，余佩真分享角色最難的三個部分，包含時代感以及威權時期留在每個政治受難者身體基因裡的恐懼感，最後是角色的天真，她說：「杏惠是一個無辜受牽連的女高中生，對我而言卻產生了距離感。世界上是真的有這樣子的人嗎？即便面對這樣的苦難，仍保有那樣子的天真跟善良。」連俞涵的角色是來自山東煙台市的女舞者，為此她除了勤練舞蹈，也需練習講山東話，她笑說：「當時連睡夢中也在講山東話，讓室友聽得一頭霧水。」連俞涵也透露自己完全不會游泳，但片中卻要跳入水中救人，雖然事前有上游泳課，但第一次進到海水還是很緊張，後來是靠著腎上腺素順利拍完，她特別感謝劇組人員：「大家都一直鼓勵我，游了兩公尺就獲得全場掌聲。」徐麗雯在片中日語、臺語、英語轉換自如，充分展現其角色作為女性知識份子的自信與正義風骨，身為客家人的她，回憶起那段跟著語言老師苦練台詞的日子，她表示為了詮釋角色，這些歷程都非常值得。而對於戒嚴時期較為陌生的男演員徐韜，為了熟悉角色，也用臺語跟長輩聊起以前那些臺灣歷史。 製作團隊在開始推動《流麻溝十五號》拍攝時，因議題敏感，在籌備與製作的各個環節遇上許多困難，出品人姚文智秉持著初心，認為「臺灣這一百年歷史上的滔天巨變，卻在最強有力的影視媒體方面，我們的故事說得太少。」他也堅定地表示「身為臺灣人，應該要拍屬於臺灣的故事！」為希望讓大眾看見這段「失語」的臺灣歷史，湠臺灣團隊希望能夠借助大眾力量，透過群眾集資，成為繼《賽德克巴萊》、《返校》後，另一部臺灣史詩鉅作，並讓這部電影讓臺灣人進一步認識這塊土地與歷史、讓世界認識臺灣的民主與自由！支持電影集資計畫的贊助者們，無論金額大小，皆能列入片尾感謝名單，邀請大家一同參與並見證臺灣轉型正義的過程。更多《流麻溝十五號》後製與宣傳集資計畫可參閱官網：https://backme.tw/ref/jGw7N/ 《流麻溝十五號》改編自曹欽榮的《流麻溝十五號：綠島女生分隊及其他》一書，講述 1950 年代女性政治受難者到綠島集中營進行「思想再教育」的真實故事，英文片名「Untold Herstory」道盡失語的年代，電影刻畫三位不同年齡與身份的女性，包括女學生、才華洋溢的舞者與年輕母親，有的是讀幾本書、唱幾首歌，有的只是追求正義的熱血…，就一同「被消失」帶至火燒島服刑，被抹去名字，改以編號代稱，就連戶籍謄本上也沒有相關資料，僅以「流麻溝十五號」六字代替。 #台灣電影 #流麻溝十五號 #火燒島 #白色恐怖 #綠島 #電影 

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我單身我驕傲！旅遊電商KKday推出雙11期間限定單身旅行企劃

又到了一年一度的11月11日光棍節，今年尚未脫單的男女們也別氣餒，深度旅遊電商平台KKday貼心推出雙11期間限定單身旅行企劃，一個人吃飯、一個人出遊、當然也能一個人住飯店！活動優惠最低下殺18折起。誰說只有情侶可以閃瞎旁人，今年就是要讓單身也被眾人稱羨，一個人狂歡，再也不怕孤單寂寞覺得冷！ 單人旅宿，愛怎麼躺就怎麼躺！ 台北喜來登擁有 688 間全新設計裝潢的各式客房及套房，及多間中、西、日、 泰式異國美食餐廳，傳承五星級飯店一貫的服務精神， 小至迎賓茶點，大至整體環境設施，處處都可以看得見喜來登精緻、 貼心的服務。KKday本次特別為單身男女謀福利， 推出原價12,000元舒適客房，雙11限定單人獨享只要2, 199元，一人享受雙人大床，同時可體驗飯店內三溫暖、 健身房及游泳池等設備，還加贈免費電影觀看服務，一個人狂歡， 愛怎麼躺就怎麼躺！ 療癒舒壓，愛自己最實在！ 日式禪風設計的北投亞太飯店，建築中瀰漫著微微香柏木質香，擁有 北投獨特的白磺溫泉，泉水呈現乳白色，可軟化皮膚角質促進血液循 環，達到紓解筋骨疲勞的功效。KKday為單身族推出單人泡湯加 下午茶套餐，單身售價1,111元，好好犒賞前半年辛苦的自己， 是讓身心靈徹底放鬆的好選擇！ 台北唯一高質感韓式汗蒸幕，100% 台杉木打造負離子遠紅外線森林房，天然台杉木透出自然木質香氣， 有助於真正身心靈放鬆，最重要的是一個人也可以輕鬆預約， 不論是體驗完可以擁有水煮蛋肌的美顏套餐，還是促進血液循環、 燃燒脂肪的按摩套餐，都隨你挑選，不用揪三五好友飛到韓國， 也可以一個人來舒舒壓! 獨饗食光，自己吃不怕別人搶 誰說火鍋一定要兩人吃， KKday為單身族特別推薦紅九九麻辣火鍋，有別以往共鍋模式， 打造專屬自己的麻辣鍋，再也不用遷就他人口味， 四川純正古法調配的麻辣湯底，香麻帶勁，冷冷的冬天即將到來， 最適合吃鍋暖暖一個人的心！ 想要喝喝小酒一人買醉，則推薦新竹英迪格酒店 CHAR Bar與世界咖啡沖煮冠軍王策聯手推出咖啡風味調酒， 咖啡豆特有的香氣，搭配特選的酒款，迸出意想不到的口感， 再來道主廚特製甜點，帶給你一場咖啡、酒、 甜品交織而成的微醺饗宴。 明年不想一個人，即刻郊遊就脫單！ 說了這麼多，明年如果不想再一個人狂歡， KKday也替你準備好「好運降臨一日遊」， 不管你是要求愛還是求財，都有求必應！行程從北部知名的烘爐地， 到南投求財最靈驗的紫南宮皆可選擇。 2021想脫單更可到訪號稱最會牽紅線的月老—— 台南天后宮月老廟幫你招桃花，行程中除了會附上參拜攻略外， 早鳥場次還加贈月老加持過的紅線束口袋， 讓你帶著月老的緣粉與紅線，一個人參加行程認識新朋友， 明年即刻脫單！ #台北喜來登擁 #台南天后宮 #好運降臨一日遊 #韓式汗蒸幕 

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