《台南景點》九重葛大爆發，讓你一秒開啟街拍模式！！

✨星期一，米妮穿新衣👗✨ 上週六才剛睡醒，就收到到貨簡訊通知 立刻衝去7-11取貨， 穿上美美的新洋裝出發台南 ～ 你們也跟我一樣， 只要買了新衣或新鞋， 都會迫不及待的想立馬穿出門嗎？ 🤣🤣🤣 穿上新洋裝，感覺好運氣都跟著來了🥰 在去拍照的路上， 竟然被我意外的發現了這美景😍 而且跟我的花花洋還超搭的❣️❣️ 立刻請男友停車幫我拍照。 雖然太陽很大，風也很狂～ （可以到限動看米妮是怎麼一秒變蕭婆😆） 但是因為完全沒有人， 我們自己拍的很爽 （不對！應該是我自己很爽🤣） 男友內心深處OS是：「爽到妳，甘苦到我」 哈哈哈哈 可是拍出來的效果真的很好 也非常的喜歡💕 夏天就是要穿上美麗的碎花洋裝 讓裙擺隨風搖曳 再配上幾個華麗的時尚單品 整個完美ᴾᴱᴿᶠᴱᶜᵀ👌🏻 📍：台南公園國小游泳池圍牆邊，北忠街和成功路22巷路口。可導航至「日十早午餐」即可看見唷！！ 🌟手環：APMMONACO 🏷️ #米妮玩台南 #新潮創作者 #淘寶台灣 #PopDaily #打卡景點#網美景點 #台灣 #台南 #台南景點 #台南旅遊 #穿搭 #taiwan #tainan #poptour #ootd #

「能懷孕就是一個禮物」！Janet溫柔的正能量話語，提醒媽咪要好好愛自己～

藝人Janet日前發出生完兩個孩子後的照片，引起一片熱議。其實不只大方秀出產後身材照，Janet也時常在社群媒體發布一些關於媽媽的真實狀態及心聲，讓媽媽們看了倍感欣慰的同時也希望社會能對孕婦/產婦/媽媽多一點體諒和尊重。 以下就來分享一些Janet曾分享過孕期或是產後經驗，讓媽咪們及身邊的人也能有快樂養胎，開心育兒的心唷。 正常運動保持愉快的心 即便懷有7個月身孕，熱愛冒險的Janet為了公益活動和先生George一同潛水，在海中留下孕婦專屬的美麗身影。而近年婦產科醫生們也十分支持孕期運動，原則上懷孕前有在從事的運動都是沒問題的，從瑜珈、游泳甚至重訓、潛水對孕婦來說都是可行的，如果有疑慮也可以先和醫生諮詢，千萬不要因為害怕而錯失讓自己身體更健康的最佳方法喔。 善待自己產後的身體 Janet說：「我們花了快10個月的時間創造新生命，所以不要對自己太嚴格。生完小孩也是要對自己好一點。你會需要時間治癒，恢復，重建，再次變緊實，讓身體變成2.0新版本。」 媽咪們，產後的身形變化是我們為了自己心愛的寶貝們奮鬥的痕跡。的確，有時看著走山的腹部及胸部會令人沮喪，但請務必相信有一天身體會逐漸恢復，而生產完、甚至在小孩兩歲前，妳最需要的是足夠的睡眠跟均衡的飲食，才能讓自己有愉快的心情面對孩子的各種狀況。這時候急於恢復身材可能反而會讓自己陷入產後憂鬱，何不給自己多一點時間，好好地和自己全新的身分相處，等到妳準備好了，各式各樣的運動方式、甚至妳那可愛的寶寶，都會是妳恢復身材的好夥伴唷！ 親餵很珍貴，但也要量力而為 Janet在第一胎時曾經分享過關於親餵大家不知道的事，除了不是想像中的說餵就餵外，更有各種想像不到的痛會發生。Janet也提到其實餵奶有很多種方式，沒有所謂對錯。只要盡力了就是對自己跟寶寶最好的事，放輕鬆、多喝水，才是對母奶分泌最好的不二法則，配方奶更是妳救援的好夥伴，千萬不要因為沒讓孩子喝母奶就如犯了滔天大罪一般責怪自己唷。 能懷孕就是一個禮物 曾經流產過的Janet，在寶寶的第一次產檢就得知胎兒沒有心跳時經歷了無比的心痛，但勇敢的她最後選擇自然排掉胚胎。懷孕自然流產的機率是15-20%，其實是非常高的，很多媽咪們也曾經有過相似的經驗，但台灣的習慣總是避而不談。Janet在過程中發現到社會大眾還是習慣將流產的責任附加在母親身上，因此她選擇了和大家分享，並用十分正向的能量告訴女性們：「It had to move on，就是要往前去衝下一份禮物，如果心情一直放在過去，反而對不起未來。」 我們常常會在社群軟體或是電視新聞上看到藝人媽媽或KOL光鮮亮麗的一面，但Janet讓我們知道即便是如此有活力的她也會遇到和我們一樣的狀況，而她用最溫暖的角度讓我們知道，身為媽媽就是一個最強大且溫柔的存在，要先好好愛自己，才能好好的愛自己身邊的人唷！ 【延伸閱讀】 寶寶地墊怎麼挑？2021精選十大地墊推薦，變身成遊戲城堡、嬰兒床都實用！ 如何溫和戒夜奶？教你用這五招成功戒夜奶方法，新手爸媽輕鬆一覺睡到天亮！ 哺乳期間需要避孕嗎？產後第一次月經何時來？正確觀念你一定要知道！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #Janet #孕期運動 #產後恢復身材 #產後憂鬱 

山梨縣山中湖-好想在民宿 Hotorinite中發呆生活一個月！（目前歇業中）

從新宿到山中湖大概花了四小時的時間， 吃完了每一口都是幸福的Paper Moon蛋糕店後，坐計程車前往民宿Hotorinite 明明已經在網路看了無數次的照片，但當自己身處在民宿中還是被那理想的樣子感動， 可以坐在擁有舒適椅子的大廳中看書、與窗外景色發呆、看光影的流動。 房間空間也十分舒適，老闆也向我們介紹房內的設施、日出時間、附近的餐點與景點。 貼心的幫我們在預約回程的車票中， 寫上離我們更近的等車地點、向司機解釋更換地點的原因與自己的聯絡電話。 浴室和廁所都是與其他房客共用， 民宿中在房內轉角、走廊等小細節都有一些巧思的佈置。 洗好溫暖的澡後，穿著羽絨外套及圍巾，與十度以下的空氣 一起看滿天星星與星座 聽著老闆建議，在日出前一小時出門， 走到經典位置約二十分鐘的路程，一路上雀躍地看著富士山搭配著不同景色而有不同的樣貌， 芒草、藍色小船、天鵝、炊煙、鐵線圈成的富士山形狀。 極其幸運的看到了紅富士。 與其他一起觀看一起拍照的人們驚嘆著。 極為清澈的天空與富士山相依。 羨慕可以每天看著富士山游泳的天鵝們 把用心設計的房間鑰匙還給老闆 民宿中還放置著各式各樣的醬油，瓶子的設計也都十分可愛 很幸運的在民宿歇業前的倒數兩天入住， 下次等到重新營業時，一定一定，要在這邊長住一個月，看著富士山發呆，看著星空入睡。

【波波專欄作家】女生們注意！這樣穿泳衣可能會引致尿道炎或陰道炎！

炎炎夏日，很多人都會參加 Pool Side Party、船上派對，又或是到沙灘遊玩，一時落水暢遊一番，一時上岸跟朋友耍樂一下，真是夏天最暢快的聚會。不過，作為女生就要好好注意，因為原來長時間穿著濕的泳衣，對於我們尿道和陰道來說是非常不健康的！ 首先，因為泳衣的材質跟一般內褲不同，很多時都不透氣，這對於需要時刻保持通爽的私密處其實經已不利；另外，又濕又焗的環境會令細菌很容易在陰部滋生，而且會令那兒的 pH 值改變，因而造成感染，尿道感染、黴菌性陰道炎或是細菌性陰道炎就是有機會的結果。這些症狀都會令引起疼痛、痕癢、白帶異常或是異味等問題，絕對是女生們的噩夢！ 要避免因為泳衣而引起這些問題，專家就建議在游泳後應該立即沖身和更換衣服，要注意保持私密處的乾爽和衛生，就可以大大減少感染的機會了。夏天喜歡參加水上派對的話，就要好好注意了！ 文章來源：女生們注意！這樣穿泳衣可能會引致尿道炎或陰道炎！ #健康注意 #尿道炎 #水上派對 #泳衣 #穿搭技巧 #穿搭精選 

台中“花鮨”新餐廳🎉🎉 #萬朵白玫瑰花燈 環繞外圍 #火鍋 

台中“花鮨”新餐廳🎉🎉 #萬朵白玫瑰花燈 環繞外圍 #火鍋 #燒肉 #日料 3主打🎉🎉 進來還有高級海鮮在水族箱游泳😂 龍蝦 / 鱈場蟹 等超多海鮮類😍😍 還有爆多高級酒品呈列在旁提供選擇耶 - 一直很怕踩雷的我…… 吃完放下心中大石頭…還算滿意😍 尤其不得不推他們海鮮！爆鮮的啦😝 喜歡其中的#2隻大草蝦與8隻小白蝦 還有蛤蜊與干貝！！真的鮮氣十足 肉品湯頭都不錯👍以後再吃燒烤看看 對了 最後頭還有 #專人煮粥 哦！好吃😜 整體cp還ok👌 飽飽的🐷🐷 - #松阪豚套餐 (雙人) 1380 (需收10%服務費) . 🏠地點/ 台中市文心路二段21號 ⏰營業/ 11：30 ～ 23：30 

30秒搞定早餐、午茶，與宵夜不挨餓，在家也能輕鬆吃營養！濃郁豆香X豐富穀物忍不住一口接一口，必需納入女孩們的居家囤貨聖品

身為外食族的小編居家辦公一段時間下來，最煩惱就是早餐吃什麼，以前進公司前都會去早餐店買一份早餐，現在不能外出只好在家自己做！為了準時打卡上班，簡單又快速的早餐就是首選，不需要開伙也很重要，像是金車穀沛推出沖泡式什穀豆奶就很方便，每包僅一百多大卡，又可以多種搭配，以豆奶代替牛奶也不用擔心乳糖不耐症的問題，早餐吃飽工作效率也大大提升。除此之外當作點心、宵夜也很美味，一次5種吃法必須學起來，讓你在家輕鬆填飽肚子！ 沒有早餐店阿姨也能吃得健康又豐盛！快速完成早餐，睡到最後一刻也不遲到~ 金車穀沛推出的沖泡式什穀豆奶，好喝程度連奶茶上癮的小編都可以為了喝它戒掉飲料。以豆奶為基底濃濃的豆香氣超加分，零膽固醇非常健康，不論用冷水還是熱水都可以沖泡開，想要增添風味也可以直接用豆漿沖泡。而這款沖泡式什穀豆奶使用啤酒釀造用麥芽，喝起來有獨特香氣及營養素，除了經典的原味還有水果口味，平時不常喝什穀產品可以先從水果口味開始嘗試，淡淡的水果甜味女孩們一定會喜歡！ #輕食沙拉早餐 沙拉是很多愛美女生取代正餐的首選，除了可以補充蔬菜還能控制體重、養顏美容，早餐吃沙拉不只快速又方便還不會讓身體有負擔感！早餐小編絕對會配上一杯金車穀沛水果口味，每包148kcal，獨立包裝更好掌控熱量，輕鬆補充膳食纖維與鈣質，滿滿一杯營養還吃得到整顆穀物，加上火龍果乾、蔓越莓乾，咀嚼起來超有飽足感，常常早起很愛睏不妨試試看輕食早餐，讓你吃完後瞬間恢復元氣，工作效率大大提升！ #香蕉藍莓什穀豆奶 開始居家辦公之後，能睡到最後一秒起來打卡絕不會早起啊~但常常趕著視訊會議不吃早餐又會無精打采，超沒動力！這時候什穀豆奶不用5分鐘就可以搞定美味早餐！它不只當作飲品搭配早餐，也可以加入自己喜歡的水果再倒入無糖豆漿，就可以直接當主食，而且香蕉、藍莓都是百搭水果，香蕉含有鐵質、藍莓又是抗氧化水果，對於女生都非常有幫助，一包原味穀沛含有燕麥、糙米、紅薏仁，而且只有157kcal，早餐不想吃太多澱粉的女生就可以準備一碗，邊工作邊享用~ 很多女孩寧可不吃正餐也要喝飲料，但其實靠節食減肥失敗率很高，等於在做白工！身為澱粉控的小編可以不吃午餐、晚餐白飯，但早餐就想吃麵包，這時候就會試著將高糖分的奶茶、果汁換成什穀豆奶，控制熱量的同時，還可以補充蛋白質及膳食纖維，連乳糖不耐都可以食用，不用怕喝完會想衝廁所~ 辛苦工作的小確幸！WFH的點心時光、當宵夜吃好健康，讓生活充滿儀式感 #下午茶 辛苦辦公一整天就想來點下午茶，尤其是星期一真的讓人超憂鬱，就算現在不能去咖啡廳，在家也要營造下午茶的儀式感，吃一點小蛋糕好好犒賞自己，享受滿滿的幸福感，搭配金車穀沛中和掉蛋糕的甜膩，忍不住一口接一口~當女生們生理期來時泡一杯熱飲也可以暖暖身，消滅工作厭世的心情，為自己好好充電！ #宵夜 每到半夜就忍不住想吃宵夜，完全控制不住嘴饞的自己，尤其追劇到一半看到劇裡女主角大口吃著烤肉，小編都要流口水啦~但為了不讓腰部游泳圈越來越猖狂，一定要選擇健康宵夜，像是堅果有飽足感還能抑制食慾，讓你不用開伙煮泡麵。再喝一杯熱熱的穀沛，它不添加人工香料、色素、防腐劑，健康無負擔喝完更好入睡。 WFH期間再也不用煩惱要吃什麼，窩在家不用開伙就可以搞定早餐、下午茶、宵夜。連從不下廚的小編都不用擔心會挨餓，懶人料理快速解決5餐，把喜歡的配料隨意搭配，營養滿分的一餐就完成啦，明天早餐就動手試試吧~ 

30秒搞定早餐、午茶，與宵夜不挨餓，在家也能輕鬆吃營養！濃郁豆香X豐富穀物忍不住一口接一口，必需納入女孩們的居家囤貨聖品~

吃貨

2019.07.11 發胖小日記 這裡拜有四天待在彰化，在家太悶了 所以在家運動、看書、去圖書館借書（其實是去吹冷氣啦）、讀英文(嗚嗚餵我的多益，想哭一波)，星期二早上去活力勇健游泳，但是當天下午我的小月月就來了，真是巧啊，所以就只能去看書啦！ 於是上網找了彰化不限時咖啡廳，欸~意外發現彰化好多我不知道的好店，當然AGA包括在內，今天我就去吃啦！ 據說吃完會很飽，於是當天早上吃得比較少，下午趕快來運動一下，為了就是要吃漢堡和溫沙拉，哈哈哈沒人陪我吃就只能這樣做，(我先去旁邊哭哭) 開始介紹AGA burger ——————————————— 一進門板娘親切帶入位， 復古風味的擺設是吸引注目的特點， 營業時間不到一小時， 座位都被坐滿了， 再忙碌， 板娘臉上依舊掛著笑臉😊， 而黃牛漢堡肉排不是組合肉， 是實實在在的肉， 扎實又多汁， 再配上溫熱的番茄和蔬菜， 心靈直接被療癒， 溫沙拉里蔬菜的鮮甜配上甜甜酸酸咸咸的醬，真的好好吃😋 覺得沃我可以單吃醬， 從餐點可以感受到他們家的用心。 踏出門口思考下次的造訪時間xd #agaburger #發胖紀錄#彰化新發現 

不管身高多高，能散發自己的魅力就好！身高不滿160公分的完美比例女愛豆TOP10

你是不是常常巴著螢幕，羨慕著各個女團長腿擔當？但是告訴你們其實還有很多身高不滿160公分的女愛豆，魅力更不輸人啊～千萬不要錯過這些「小小隻」的仙女們了喔！ TWICE 彩瑛 TWICE的彩瑛，嬌小的身材配上小巧的鵝蛋臉，以及總在舞台上克里斯馬爆發的rap，就算嬌小氣勢也完全不輸人啊！ Red Velvet Irene 我們Red Velvet的「仙女柱現」，天生散發的靈氣加上超高顏值的臉蛋，完全沒有讓人注意到其實也是一隻身高不到160的小漂漂啊！ Red Velvet Yeri 同為紅貝貝的忙內Yeri，總是在舞台上散發出致命的可愛魅力，就算站在姊姊們旁邊依然讓人感受不出身材這麼嬌小！ AOA 珉娥 身材嬌小，骨架纖細的AOA珉娥，精緻的娃娃臉蛋，還擁有驚人17.9吋的螞蟻腰，真的是讓我不忍低頭看看自己的游泳圈！ 少女時代 Sunny 少女時代小太陽順圭，以隊內身材最好為名，總是讓人移不開視線的好身材，就算身高不高還是可以稱霸為「最辣小辣椒」吧！ 少女時代 孝淵 SM Dancing Queen！金！孝！淵！平時帥氣但又興致高昂的金十歲，總是以致命又高超的舞蹈技巧震懾大家，但是你們也沒發現對吧～其實孝淵的身高根本不到160公分啊！ 少女時代 太妍 我們宅精靈太妍，嬌小纖細又牛奶肌膚的金三歲，以「A4紙片人」為名的抽抽，小小的身體裡卻有巨大的歌唱爆發力，讓人可以被療癒的歌聲，完全證明「麻雀雖小，五臟超、全、啊！」 Brown Eyed Girls 佳仁 性感代名詞之一的「佳仁」，頹廢的性感美讓人欽羨這與生俱來的魅力，身材嬌小有什麼關係？性感氣勢完全女愛豆裡數一數二的！ 寶藍 前T-ara成員超強童顏寶藍，白皙的皮膚跟黑溜溜的眼睛，精緻的臉蛋再搭配嬌小的身材，這樣的身材根本剛剛好，完全就是一隻「真人版」的洋娃娃啊！ f(x) Luna 我們月神Luna～小小隻的身材加上近來減肥有成，使得她更為穠纖合度。以及總是在舞台上充滿爆發力的高音，也讓人不禁懷疑SM是不是越小隻的女愛豆歌聲爆發力越為驚人啊！ 這些TOP10身材嬌小的小精靈們，與生俱來的魅力跟Super Woman般的能力值，實實在在的證明不管身高多高，只要散發出自己的魅力也有一片天的！ #AOA #F(x) #Irene #LUNA #RedVelevet #SNSD #Sunny #TWICE #Yeri #佳仁 #太妍 #孝淵 #寶藍 #少女時代 #彩瑛 #珉娥 

大家看水行俠了嗎 讓我獻醜一下奉上超美梅拉❤️ 滿滿的SEAF

大家看水行俠了嗎 讓我獻醜一下奉上超美梅拉❤️ 滿滿的SEAFOOD 🐚🐙🦑🦐🦀🐠🐟🐬🐳🐋🐢🧝🏻‍♀️🧜🏻‍♀️🧜🏽‍♂️威～🙌🙌🙌 本來想說卓哥拋家棄子來跟艾莉兒游泳超詭異結果他超適合欸靠邀😂😂😂 劇情⭐️⭐️⭐️流暢不拖泥 特效⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️美爆 觀光⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️冒險王阿 武打⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️都好強 幽默⭐️⭐️DC不擅長但盡力 演技⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️超強一直游感覺超冷 妝髮⭐️⭐️⭐️⭐️超定型持久 服裝⭐️⭐️⭐️超中二但很科技 #阿跨麵明明蠻強#尼可雞超美帥炸#恐龍是怎樣#公主造型情色結果也很強#DC久違巨作#拍手#不專業影評

最療癒的美景就在台灣！不用飛出國，今年夏天就來趟小琉球之旅吧～

想要遠離城市塵囂的喧嘩，不用急著出國！一起來到小琉球，享受藍天白雲和清澈的海水。這裡擁有豐富的海洋生態，能體驗最單純簡單的旅程！這次打卡編要把當地知名景點通通介紹給大家，今年夏天趕快去踩點吧！ 【延伸閱讀】：暑假我們去澎湖！澎湖住宿景點都幫你規劃好了，和男友規劃一場只有彼此的假期吧！ 藍眼淚的季節來了，大家準備好了嗎？來一趟不一樣的台灣離島行，親眼見證馬祖的美 ＃大海的天空 首先住哪裡當然很重要！光從外觀白色的建築，就吸睛到不行！室外還有一個小小的泳池 大海的天空名字由來，是民宿老闆為了紀念已故的愛犬大海而命名，象徵牠會永遠守護著這裡。光聽到這樣就覺得非常的感人具有特別的意義！ Info. 地址：929屏東縣琉球鄉本漁路102號 電話：0915 155 815 ＃中澳沙灘 這裡是小琉球主要的沙灘，所以遊客也非常多，也是許多人浮淺的熱門地點之一，有時候幸運的話，還可以看見海龜出沒唷～ Info. 地址：929屏東縣琉球鄉 ＃龍蝦洞潮間帶 龍蝦洞因為海蝕地形而適合圍捕魚蝦，所以這裡是非常適合觀察潮間帶的地方。除了觀察潮間帶外，現在也變成許多人拍照的景點之一！ 不過因為這裡礁岩很多，碰到水就會變得很濕滑，行走時要更注意自己的安全 Info. 地址：929屏東縣琉球鄉 【延伸閱讀】：觀光客行程已經去到膩到不能再膩 ，讓我們一起召喚隱藏在離島的美景！ 夏日蘭嶼輕旅行！吃的住的玩的通通幫你準備好，化身為小美人魚的日子來了，準備好投入大海與藍天的懷抱吧～ ＃花瓶岩 花瓶岩小琉球最顯眼、最著名的地標！隨著不同的季節和時間，拍下來的畫面也會具有不同的特色，因而成為來到小琉球觀光客必來的景點之一！ 為了保護花瓶岩避免被過度破壞，大家觀看時必須保持距離，不要隨意觸摸！ Info. 地址：929屏東縣琉球鄉 ＃厚石群礁 這裡的海水相當清澈，兩旁散佈成片的海蝕平台景色非常漂亮，但是要特別小心走在上面腳容易割傷！ 來到這裡還有一個必玩的就是浮淺～不會游泳也沒關係，浮淺看看美麗的海底世界和海龜真的是非常深刻的經驗！ 打卡編再次提醒大家，如果看見海龜時切記千萬不要觸摸、傷害牠們。也要好好的愛護環境把垃圾帶走，才能讓這美麗的海洋生態永續的經營下去！ Info. 地址：929屏東縣琉球鄉 其實台灣的海和島嶼都非常的漂亮也具有人情味，只要我們愛護生態，相信我們的世界會更美好！今年夏天就一起去小琉球享受一下美好的假期吧～ #中澳沙灘 #厚石群礁 #大海的天空 #小琉球 #屏東 #海龜 #花瓶岩 #龍蝦洞潮間帶 

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《台南景點》九重葛大爆發，讓你一秒開啟街拍模式！！

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【波波專欄作家】女生們注意！這樣穿泳衣可能會引致尿道炎或陰道炎！

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吃貨

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