【波蘭旅遊】Mazury Sailing 【二】湖上風光 與 露營地夜宿

第一天晚上大家都集合了，去港口附近的超市採買接下來可能會用到的食材、飲用水，早餐先被用了一兩天的份量(之後還會有機會採買) 就這樣睡在了船上，船隻在港口又因為是湖泊，其實沒有很搖晃的感覺，很容易就進入夢鄉~ 第二天 Piękna Góra >> Binduga Zimny Kat (Cold Angle Binduga) 船上有配簡易的小廚房與餐具，大家一起分工做早餐，燒水泡茶泡咖啡，洗、切番茄小黃瓜與洋蔥，炒蛋都在小小的船艙客廳裏面進行，雖然空間不太大，但是其實還是足夠的! (可是有三個大男生哩!) 做早餐的情景~ 泡咖啡/切番茄/炒蛋，早餐一下就好囉~ 當然抬槓是一定要的阿，因為我的波文依然溝通不良，大家配合我講英文~感蝦~ 吃完早餐之後收拾一下，因為出航以後也許會有風浪，瓶瓶罐罐還是都會收到櫃子內，免得滾動打破唷~ 終於要出發了，把錨收回，綁在港口的繩索解開，開始航行。 今天的風太小，光靠風帆前進的很緩慢。 因為天氣預報說後面幾天會比較冷，大家趁好天氣跳下水游泳，我也下去游 但我踩不到底 一直抱著救生圈XD 湖水大約20度，還算可以接受的溫度。 夕陽好美，怎麼樣都拍不出現場斑斕的顏色 終於到達今晚夜宿的露營地Binduga Zimny Kat (Cold Angle Binduga 中譯 寒冷的角落 )，其實沿著湖邊到處都是露營地，我們都是隨機看心情選擇，有的很豪華，有的就比較簡陋一點了。今天晚上的就是屬於稍微簡陋一點點的，停靠價格包含洗手間(很簡陋)，然後是完全沒有淋浴間的所以就....沒辦法洗澡了，我的代替方案就是只能濕紙巾乾洗澡+噴乾洗髮(Sailing必備)+更換貼身衣物了，但其實今天有游泳 >< 加上波蘭湖區空氣很乾淨，所以並不會有很黏膩、很想洗澡的慾望。 晚上會跟一起停靠在同個港口的其他人交流，一起share camp fire取暖。 其實對於我來說，這種在湖邊的夜晚，最神奇的是讓我感謝太陽。當我們住在燈火通民的城市中，即使夜晚來臨，我們並沒有太多感覺，但是在湖區的夜晚是真的完全漆黑的，除了星光與月光照耀著大地，但白天所看到的清澈湖水、綠色草地這時候都已漆黑一片，氣溫驟降得快，這個時候真的會使人感嘆陽光，擁有陽光真的很幸福，我們與太陽的距離那麼的剛剛好，好幸運。 #POLAND #TRAVEL #SAILING #波蘭 #夏天 #帆船 #湖泊 #旅行

3C❙ Apple Watch 5 使用心得

 我本來就一直想購入猶豫很久，男友直接看不下去在下班回家時直接拿給我🤣 Ps.我們是完全不會過節的也不收禮 Apple Watch 5 價格約13400$ 所以價格原本對我來說是謎樣，我還特地上網搜一下。（吃米不知米價概念） 因為它我變不懶散愛上運動，可以幫你紀錄心率幾下 、幾大卡、重點游泳還防水～不用有手機分離焦慮症。 本人使用好處 ➀紀錄經期 ➁導航要彎它會震動你一下（機車路痴族救星） ➂工作不能時時看手機時，可以迅速回覆。 ➃提醒你該起來動動了 ➄可以apple pay買東西～ ➅運動上面已打一大串了 壞處 ➀最最最重要的就是忘了充電！ 它就是廢物🤣 有一次到公司看到5%完全傻眼。 

化妝怎麼補防曬？夏日外出「補防曬步驟＆技巧」大補帖，實用技巧必須學！

炎炎夏日出門少不了防曬，但若是出門一整天，早上擦的防曬根本不能抵擋正午的太陽，但已經上好全妝的臉又該怎麼補防曬呢？今天帶來超詳盡的「夏日外出補防曬技巧」，雖然步驟多了點，但是為了呵護白皙肌膚、展現最美的妝容，再麻煩都是值得的！妝寶寶們也別偷懶，快把這篇教程學起來吧～ https://www.instagram.com/p/C-aiwVGBWLM/?img_index=1 為什麼需要補防曬？ https://www.instagram.com/p/DHx3VP_JJwJ/?img_index=1 防曬多久補一次？ 一般來說正常情況建議每 2～3 小時補一次；如果是需要長時間曝曬的戶外活動例如爬山、游泳玩水等，都需要更勤勞補擦防曬，約1~2小時一次。 https://www.instagram.com/p/DG2RG54vff5/ 防曬產品要擦多少量才夠？ 臉部與脖子：約0.8到1毫升，大概是約一個十元硬幣大左右 全身（以穿泳衣為例）：全身總量約30毫升，上下半身各15毫升左右。 ＊以上用量根據實驗中測試防曬係數（SPF）所使用的標準劑量計算＊ https://www.instagram.com/p/DBvhOPNPl8U/?img_index=1 日常應該要用多少防曬係數的防曬？ 一般日常（例如通勤、辦公室、學生上學）：建議 SPF30～50，PA+++ 以上；長時間在室內，但會有短暫戶外移動（如通勤、午休外出）。 戶外活動、海邊、登山、長時間曝曬：建議使用 SPF50+、PA++++；防水、防汗配方會更適合。 敏感肌膚或嬰幼兒：選擇物理性防曬（成分如氧化鋅、二氧化鈦）SPF30 左右；減少化學防曬成分的刺激。 https://www.instagram.com/p/DJ0waOYhnOH/?img_index=1 夏日外出補防曬技巧一：擦汗 夏天出門臉上帶妝經常出汗，因此補防曬前先用紙巾壓在額頭、人中吸汗，記得不要用擦拭的方法，否則會把底妝都擦掉喔！接著需要準備吸油紙在額頭、皮脂、下巴等區域來去除多餘的油脂，用吸油紙的小撇步是用粉撲代替手來按壓吸油，這樣受力範圍就會更加均勻，把帶脫妝的可能性降到最低！ https://www.instagram.com/p/CR-cZY4lfJy/ https://www.instagram.com/p/CKgOlIZFQQM/ 夏日外出補防曬技巧二：小範圍卸妝 如果妝容已經有明顯的浮粉、起皮狀態時，直接補防曬反而會搓泥，整張臉就會變成土石流啦～這時可以用棉花棒沾取乳液或乳霜，在脫妝處小範圍畫圈，用保養品的油份溶解妝容和皮脂的同時，肌膚也能得到保濕，卸乾淨後用乾淨的紙巾重複按壓乾淨，最後再薄塗一層乳霜保濕。 https://www.instagram.com/p/CUwi0yDhFel/ 夏日外出補防曬技巧三：防曬補塗 終於來到最重要的環節，做好了前面的準備後肌膚已經回到乾淨清爽的狀態，這時只要在剛剛擦拭過的額頭、鼻翼等部位少量多次薄塗吸收，防曬成膜後用氣墊沾取少量粉底補妝至膚色均勻，最後拍上控油蜜粉，煥然一新的妝容就完成！ https://www.instagram.com/p/CbPD_UPLMA3/ 外出補防曬雖然步驟比較多，也需要準備好一些工具，但是比起要一整天帶著掉了一半的尷尬妝容，還得冒著被曬黑、曬出斑的風險，還是寧願備齊工具，帶大一點的包包出門啦XD 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #補妝技巧 #補防曬 #防曬 

夏天就是要這樣玩！極酷衝浪俱樂部｜宜蘭烏石港衝浪教學推薦！全年齡皆可享受的夏日體驗(老街懷舊食堂美食推薦)

去年夏天我第一次跟朋友一同到宜蘭烏石港衝浪，自從那次的體驗後讓我很想再次享受那樣的快感 身為衝浪新手詢問了常常在衝浪的朋友，他大推烏石港極酷衝浪，有專屬教練衝浪教學很適合我們這群新手呢！ 其中兩位朋友因都沒接觸過也不擅長游泳對於衝浪有點害怕，愛玩水的我只會說『先體驗看看再說啦！』結果他們玩得比我還瘋 哈 這裡先提醒！烏石港沙灘是以衝浪為主的地方，若沒有版子可不能下水，避免與別人碰撞上造成危險 除了可以自行開車前往極酷衝浪外，只要有先預約租板者即可享有火車站、客運站外澳或頭城站及烏石港站免費專車來回接送(車款不一定) 當天我們是從台北南港搭乘國光客運到烏石港站，下車後再去電請店家來接送(詳細交通位置) 因為海潮的關係建議越早來越好十點前到店為最佳時機，不然越近中午海潮會退的越後面唷！ 聽我衝浪的朋友說，他特別愛跑開燈浪，就是太陽剛出現就馬上跑去玩啦！ 可以看到極酷衝浪的店面在這裡算大的，道具及配備都相當齊全，現場也看到許多人無準備的狀況下直接到這裡採購 而我自己是準備完全穿在裡面過來，現場套上防磨衣即可 只要租借浪板現場就會免費提供防曬、助曬劑、大冰水、小餅乾及防磨衣 防磨衣一方面上浪板時減低磨擦受傷，另一方面極酷衝浪的專屬攝影師也比較好捕捉到你讓你做紀念唷！ 另外租版還有免費的團體衝浪教學服務，會有專屬的教練陪同甚至也有一對一教學 極酷衝浪旁就有室內外沖洗、換衣區，也可以到旁邊的酒吧沖洗，熱水及吹風機的部分是以分鐘計算 這樣的室外酒吧讓我相當喜歡，遊玩一整日下來晚上會想在這裡稍微跟朋友小酌享受一番 如果怕玩的太晚沒有車子回去的話，極酷衝浪也有提供民宿及背包客棧服務，甚至很多人特別來這打工換宿 👉👉更多衝浪詳細及帥教練照請點這裡 極酷衝浪不僅有租借浪板、陽傘座位、防磨衣、淋浴、接駁、夜晚酒吧、民宿、背包客住宿等便利及服務 不論是衝浪新手還是老手，我都很推薦前來這裡享受衝浪時光唷！ 極酷衝浪｜line@｜粉絲團｜IG｜官網｜ #烏石港衝浪店 #宜蘭衝浪 #烏石港衝浪新手 #烏石港衝浪課程 #烏石港衝浪教練 #烏石港衝浪教學 #烏石港學衝浪 #烏石港衝浪PTT #烏石港衝浪 #烏石港衝浪浪況 #烏石港衝浪交通 #烏石港衝浪冬天 #烏石港衝浪攝影 #烏石港衝浪穿著 #烏石港水上活動

第一次潛水大成功！不會游泳也能安心玩 墾丁評價超高的心海潛水

第一次潛水大成功！不會游泳也能安心玩 墾丁評價超高的心海潛水中心兩天一夜行程直接玩滿SUP、浮潛到體驗潛水一次收集！教練超有耐心，一對一教學完全不緊張，還幫忙拍超多美照 浮潛看到海龜 感動到不行！第一次與魚群近距離接觸好感動就算不會游泳也不用怕，小班制＋專業指導新手也能輕鬆解鎖海底世界 心海潛水中心 & SUP地址：屏東縣恆春鎮砂尾路32-1號 電話：08 886 6110 

Atelier Cologne 果香香水

· Atelier Cologne Pomelo Paradis 欧珑 情柚独钟（柚子天堂） 香水刚刚喷洒出来的时候 简直犹如打开了一瓶橘子汽水般的味道 酸酸甜甜的橘子味 就像用指甲插进橘子皮里划过 一瞬间溅出的液体的香味 完全没有香水的感觉 是一种真实的清新的水果香 连那种果皮里新鲜的辛辣味都能清晰地闻到 是我闻过对西柚和橘子还原度最高的香水 前调散去后慢慢浮现出来的是温柔的花香 可以闻到橙花的味道，混合着清新的柚子味 给人一种沉淀下来的感觉 是从欢欣雀跃变得温柔 然而这种温柔始终是带着清新的无压力的感觉 中调过后最后只剩下各种花香微妙的混合 整体香味的变化还是比较明显的 可以感觉得到前后调的转变 就像从阳光明媚下午的游泳池穿梭到午后太阳将落未落的花园 无论是阳光明媚的日子 还是阴沉压抑的天气 橘柚调的香水都能给人带来耳目一新的感觉 但这款香水留香时间不长 一开始的清新橘柚香可以将活力渲染给别人 最后若有若无的花香适合与自己的肌肤之亲 柑橘控、西柚控还是果香控真的可以靠柜试一下 这纯正又纯粹的果汁感绝对会让你流连 

夏日命定泳衣！5間IG必逛「兒童泳裝店」推薦，就是你把可愛吃光光的！

寶貝們穿泳衣的樣子也太可愛了吧！夏日期間，幫家裡的小可愛裝扮一下，全家一起去渡假吧！無論是去上游泳課、拍寫真或是海邊玩水，這些泳衣都超好出片，還有幾款的造型超級特別，穿出門一定會瘋狂被其他媽咪問：「在哪裡買的？」，所以這幾間「IG必逛兒童泳裝店」你一定要知道！ （圖片來源：pexels） 兒童泳裝店｜1、12ᴘʟᴀɴ sᴇʟᴇᴄᴛ sᴛᴏʀᴇ·蒔貳計劃童裝選物 簡簡單單的素色泳裝就已經很可愛，喜歡簡約風的媽咪一定不能錯過，配上渡假風的泳帽跟墨鏡，讓寶貝變身成為時尚教主！賣場裡還有更多其他風格的服飾及選物，點進去真的出不來！ https://www.instagram.com/p/C4jXmogSPx-/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C4tGUAbPcVw/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C5BsXknvd67/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 兒童泳裝店｜2、O ma shop. 童裝｜韓系｜寶寶選物 怕曬傷的話可以選擇長袖的泳衣款式，穿起來復古又漂亮，短袖碎花的樣式看了也很清爽，決定各來一件！避免選擇障礙發作（笑）。同場加映，寶寶的游泳好物「小網美愛心泳圈」，把寶寶放在上面真的有夠可愛，今年夏天的可愛MVP就是你！ https://www.instagram.com/p/C8EaZ3DPvoU/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cuy0IRSP1AX/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C8bZm_2vmat/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 兒童泳裝店｜3、𝐎𝐧𝐞 & 𝐓𝐰𝐨 從遠方就看見兩顆小水果，今天想吃西瓜還是草莓呢？甜甜的價格，買兩件都不心疼，格子三件組也是深得我心，看著寶貝可愛的樣子都跟著消暑了！另外，這間也有販售寶寶泳圈，讓媽咪逛一間就解決所有需求。 https://www.instagram.com/p/C9gF3zeqmsw/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C8WlnzmKtkI/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C7mTpYbP6YD/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 兒童泳裝店｜4、midori韓國童裝 這間私心是媽咪編的最愛，韓版服裝非常有質感，韓系公主風穿出去氣場跟別人就是不一樣！店家也有日常的服飾及韓國選物，喜歡韓系風格的媽咪請注意，開始逛之後荷包會空著出來，但是為了寶貝我願意！ https://www.instagram.com/p/C4-D8y_v0zl/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CbMUsQDPq_c/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CC7-ikpnA41/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 兒童泳裝店｜5、魚兒雜貨鋪 小帥弟、小帥妹指定的泳裝店家，風格比較個性休閒，酷酷風格把媽咪的心都融化了！此外，泳衣的款式也不會太浮誇，當日常出門的衣服好像也很合理，家有男寶的媽咪這間必逛！ https://www.instagram.com/p/C6-kd8pvDxt/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C6-kGOMvZDY/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C7Dt2FfvHhu/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 雖然泳裝可能穿到的機會不多，但寶貝很快就長大了！為了想看到他的每一個樣子，其實泳衣還是有存在的必要性，畢竟總是會有需要去海邊或泳池的時候。如此多樣豐富又可愛的服裝有備無患，現在就快去IG秀出寶貝的泳裝照吧！ 延伸閱讀：更多「兒童服裝」相關文章 👉騙生女兒特輯！史上最可愛「小奶娃穿搭」第一彈，穿搭清單都幫妳們整理好了 👉迷你版小情人！說好的「小奶娃穿搭」第二彈來了，這暖男寶寶已經太時髦 👉你沒發現的超好買童裝品牌！不傷荷包好選擇，精選5間台灣平價網拍童裝 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #midori韓國童裝 #Omashop #OneTwo #兒童泳裝 #兒童泳裝推薦 #可愛泳裝 #嬰兒泳裝 #寶寶服裝 #寶寶泳圈 #寶寶泳裝 #寶寶選物 #幼兒泳裝 #幼童泳裝 #泳裝店家 #泳裝推薦 #童裝 #童裝店家 #童裝推薦 #蒔貳計劃童裝選物 #韓系泳裝 #魚兒雜貨鋪 

想買穿戴式裝置卻無從下手嗎?  分享CP值爆高的運動手錶Vivoactive 3！

今天要和大家分享我新買的手錶~ 由於之前在飛的時候都會用吃來慰勞自己，又整天躺在床上補眠，所以離職回台灣後發現自己根本腫的跟豬一樣啊啊啊~~~ 這次在妹妹熱情邀約下，決定加入網路跑團，逼自己每週至少跑四次，每次至少5K！ 還要上傳繳交截圖記錄呀~ 為了讓自己有更大的動力執行，並了解自己的身體、心肺與睡眠狀態(當空姐後就有嚴重失眠問題...)，我決定買支運動錶紀錄運動與身體紀錄。 在多方搜尋與比較後，我決定購買2018年出產的#Garmin #Vivoactive3 來陪伴我開啟跑步人生💖 接下來就讓我來介紹它的外表與功能吧~ ps這不是業配，這支錶算是舊錶了，Vivoactive也出到第四代了，但我覺得這支cp值高~ 簡潔大方 X 舒適運動風格 Vivoactive 3一共有四種配色，我原本想買玫瑰金，但當時缺貨，又加上我急於使用，所以我就選了低調沉穩的尊爵黑，一樣好看百搭喔！ 尊爵黑不論錶框與手錶本體皆為霧面的黑色，十分時尚簡潔。 錶帶則使用富有運動風格的矽膠設計，戴起來柔軟舒適不黏手，且容易清潔喔！ 簡化按鍵 X 側邊滑動功能 Vivoactive 3有別於許多運動手錶，將按鍵縮減為一個，並增加Side Swipe™側邊滑動功能，可以快速滑至各類功能，不必一頁一頁滑。不過我自己是覺得這個功能沒有他的必要性啦，一頁一頁滑也不會太花時間，螢幕感應還算敏感。當然如果你下載許多widget功能，那側邊滑動就很適合你！ 內建GPS X 自動偵測運動 X內建15種運動模式 當初選錶的時候就想找內建GPS，並有多種運動模式的錶。因為我不想帶手機出門運動，所以內建GPS就重要許多！再加上內建15種運動模式(可下載更多)，可以記錄我所有運動時的心律、攝氧量與消耗熱量，完全符合我的需求，也打敗當初的另一位候選人-Samsung active (僅內建四種)。 支付功能 X 悠遊卡 戴手錶即可出門 前面有提到我出門跑步不想帶東西，所以這個功能就更適合我了！他可以綁定信用卡，做支付功能，也能當悠遊卡使用，完全簡化出門運動所需要的配件。另外，這款Vivoactive 3 有出一款可將音樂灌入的手錶，達到只戴手錶即可出門的便利性。 強大的Garmin connect App X Connect IQ商店 透過Garmin App可以追蹤多種數值，包含基本的步數、運動紀錄、熱量消耗、睡眠紀錄、身體年齡甚至運動訓練等多項功能。若你覺得手錶功能不夠，你還能上Connect IQ shop下載更多功能，例如指南針、地圖、日出日落、月經周期等，可說是應有盡有啊~ 此外，你除了可以上IQ shop下載新的錶面外，你也可以透過Face it，選用自己的照片製出你個人獨有的錶面喔！ 防水 X 強化玻璃 X 續航力強 Vivoactive 3的防水等級可用於淋浴與游泳，所以這支手錶也可追蹤游泳運動狀態喔！ 另外，像我這種粗心女子，常常不小心撞東撞西的，這時它的強化玻璃錶面就特別適合我。再加上穿透反射式高階螢幕，讓我在陽光下也能輕鬆看錶。 最後要推的是它的續航力，，這支錶在我實際使用兩週後，算出平均可用時間為三天多。以彩色螢幕及內建GPS功能的錶來說，算是續航力不錯的手錶，相較於Samsung Active官方續航力一日來說，大大勝出！成為我最後選擇Vivoactive 3的原因！ 好啦~講了那麼多~是不是讓你很心動啊~ 欸突然覺得Garmin應該付我廣告費，威~ 總結因為這支錶便宜(我在電信公司買的，5000多而已！)、功能多又強、便利性高，續航力強且適合我這種粗心女子，所以最後選了它。在使用兩週後也證實它的cp值很高，所以在這邊跟大家分享~ 喜歡的話幫我分享一下吧~❤❤❤ #garmin #vivoactive3 #運動錶 #運動女孩 #跑步 #智慧手錶 #手錶

✨Bali景點［The edge］

 如果你有來峇里島 建議這個一定要去因為真的太美了 住不起沒關係 進去喝下午茶吃東西或是體驗無邊際游泳池就夠了😂 這裡是徐若瑄辦婚禮的地方 口袋深的人才住的起哦 重點他有超美的斷崖可以看 而且無邊際游池下面還是直接透明的 不怕高的人可以去試試🏊🏻 另外我們也有去他的水療SPA體驗 可以先上kkday預訂你想按摩的療程 覺得很放鬆舒服下面都是水 而且也有淋浴間可以讓你沖澡 去過保證你會一直想去 地點📍Jalan Pura Goa Lempeh Banjar Dinas Kangin Pecatu, Uluwatu, Kec. Kuta Sel., Kabupaten Badung, Bali 80361印尼 

Le Chien樂享森活 補肉肉囉～感謝支持

 游泳除了大自然之外，乾淨的水質真得很重要！！ 喜歡樂享對於水質、環境的用心，而且位置又很好停車。快來樂享玩水喔 😘😘

游泳圈搜尋結果

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