你真的懂有氧和無氧嗎？搞懂兩種運動的差異，一起告別無效減脂！

現在的人不僅為了身體健康而減脂，同時也想讓體態變得更好，會嘗試各種不同的瘦身減肥方法，除了飲食要忌口之外，還會搭配運動雙管齊下！不過運動又可分為有氧和無氧兩種，你知道你平常做得運動是哪一種嗎？了解這兩種的差異才能告別無效減脂～搭配減肥運動計畫表，讓你瘦得健康體態又好！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1246711 有氧和無氧的區別 有氧運動：主要依靠有氧能量代謝的運動方式，增強心肺耐力，主要消耗脂肪、碳水化合物、蛋白質。 無氧運動：利用阻力促進肌肉收縮，增強爆發力和肌肉容積，主要消耗碳水化合物、糖分。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1317627 常見的運動 有氧：跳繩、慢跑、爬山、游泳、腳踏車、健身操、網球、瑜珈、爬樓梯、健走。 無氧：短跑、舉重、深蹲、平板撐、仰臥起坐。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1311838 減肥運動計畫表 日常最好的運動順序是，熱身->無氧運動->有氧運動->按摩拉伸。 以「減脂」為主的時間分配：熱身5分鐘、無氧15-30分鐘、有氧30-40分鐘，拉伸5分鐘。 以「塑形」為主的時間分配：熱身5分鐘、無氧15-30分鐘、有氧20分鐘，拉伸5分鐘。 以上時間建議以自己的體能和習慣去做調整，千萬不要因為想立即見效就延長時間，反而會讓身體承受不住！新手可以先從深蹲或劉耕宏燃脂操開始。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1293999 運動建議 有氧： 1.選擇不同時間和不同方式進行有氧交叉訓練，例如晨起、午飯1小時前、晚飯1小時候 2.訓練時間建議每次30-50分鐘 3.優先選擇高強度間歇訓練 無氧： 1.主要訓練身體各大肌肉群 2.可先從大肌群後接小肌群，各一個 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1305946 有氧運動加上無氧運動，兩者一起做瘦身減肥更快速～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #減脂 #減脂瘦身 #瘦身 #瘦身方法 

放個最近畫的故事

梅耶是一隻非常特別的羊，在羊群之中她總是特別醒目。她從一出生開始就永無止盡的一直長毛，導致她看起來像極了巨大棉球。 雖然剛開始農場主人也會幫梅耶剪毛，但是每次一剪完毛…隔天一定又會長回來一大堆… 最後連農場主人也厭煩了，再也不幫梅耶剪毛了。 為什麼梅耶會一直永無止盡的長毛呢？ 據說那是因為在梅耶媽媽懷孕時，誤以為農場主人的『終極版-強力生髮水』是果汁，而喝了下去…… 而且，那瓶『終極版-強力生髮水』還是農場主人花了十三萬美金買來的。 於是農場主人一氣之下便在梅耶媽媽生下梅耶沒幾天，就把梅耶媽媽送走了。 春天上山郊遊的時候，因為身上的毛太多了，使梅耶只要不小心跌倒就會從山上滾到山下去。偏偏梅耶的同伴又喜歡捉弄她，總是故意絆倒梅耶，讓她滾到山下去。 不過還好梅耶的毛多到，即使撞到樹也不會痛。 夏天梅耶游泳的時候，身上的毛就會變成像巨大棉花一樣吸乾全部的湖水，害她每次想上岸時都爬不上來，同伴也因此沒有水可以喝。 所以每次農場主人，只好開著怪手去把梅耶裡的水全部榨乾… 不過，有一次梅耶游泳的時候，倒是很意外的救了一個溺水的孩子。 秋天梅耶散步的時候，她全身上下的毛總會卡滿雜草和枯葉，害她每次回家時同伴都不認得她。 而且，還會被卡在門口進不了家門。 只有在冬天的時候，會使梅耶最高興。 因為農場裡的動物們都怕冷，而不敢出來玩雪。只有多毛的梅耶不怕冷，可以在雪地中像『大雪球』一樣滾來滾去。 有時候連要偷吃羊的狼群，也以為梅耶真的是從山上滾下來的大雪球，而全都嚇跑…

與毛小孩暢遊墾丁-【寵物友善住宿、必吃必打卡餐廳推薦】

大約一個月前決定為了可以帶橘子到處去玩買一台車，雖然家人及朋友反對聲都不小，可是我就是喜歡放假隨時可以說走就走，不用考慮租車什麼的隨心所欲的行程。 於是就在買車後不到一個月，就挑戰了帶橘子以及一個兩歲半小孩（乾女兒）直接台北衝墾丁的行程！ （坐新車車出去玩嘍～） 挑選了週五早上出發，希望可以避開週末車潮，途中停了幾次吃午餐、橘子解決大小便、小孩解決大小便及橘子跟小孩下車活動，終於在大約8個小時候抵達了這次預定的住宿，位於墾丁南灣的【南灣珊瑚假期民宿】。民宿位置很方便，過個馬路走三分鐘就可以到沙灘，周圍也有數間不錯的參觀及酒吧。 橘子一走進民宿就異常的興奮，才發現民宿竟然有養5隻貓咪！！可惜貓咪們都不願意賞臉跟橘子玩耍😂。這次入住的是在二樓的海景四人房，寵物沒有額外的清潔費，但不能上床，橘子就睡在她的專屬帳篷裡。 （橘子的專屬帳篷！如果常常帶狗狗出去玩的真的十分推薦，畢竟很多民宿都不讓狗狗上床） 房間整體十分乾淨舒適，陽台也很適合小酌及放空（尤其是那個透明的半球體吊椅！！可以直接吹著海風在裡面睡著），有點可惜的是因為是正對著大馬路，到了半夜外面車子的聲音還是有點吵，睡覺比較淺的人可能要斟酌一下這點。 （橘子已經迫不及待的望著外面想要出去玩了） 稍作休息後，就帶著橘子到馬路對面的南灣沙灘走走啦～ 南灣沙灘旁邊有一小排的餐廳及酒吧，都是有戶外座位區的，所以帶狗狗也沒有問題。 （到沙灘第一件事就是要打滾的橘子） 南灣的沙子很綿，走起來很舒服，但由於浪比較大，所以是禁止游泳的！但是踩踩水還是可以，水也很溫暖。 （被麻麻拍到各種玩水醜態的橘子） 到沙灘上跑一跑放完電之後，就可以隨便挑一家酒吧或餐廳，坐下來點一下食物及啤酒，吹著海風看夕陽。 （夕陽時變成紫色的天空） 第二天早早起床（其實也差不多10點😂），我們來到了隱藏在停車場裡的咖啡廳-【樹夏飲事】，這是一間被老樹環繞的玻璃屋，在玻璃屋的旁邊還有一小塊草皮可以讓狗狗跑跳。到達時很幸運的還剩下一張空桌，狗狗也是只要牽繩便可以進，店家也養了一隻可愛的店狗，店狗一直來找橘子玩偷親橘子！應該是對橘子一見鍾情了吧！ （等上菜的同時，帶著橘子和店狗到旁邊的草地奔跑一下～） （店內主打的手工麵包、冰釀咖啡及芒果冰沙） 吃到一半時已經看到店門口排滿滿的人了，雖然隱藏在停車場裡面，可是生意卻是十分好呢！ 吃完後我們又開到了離墾丁大街最近的沙灘- 【小灣沙灘】，沒錯！我們又要再沙灘上耍廢了！ 小灣沙灘上可以租遮陽椅或躺椅，也有很多水上活動可以參加，另外這裡也有圈出一個游泳區，並且有救生員在岸上的。 （又被拍到玩水的醜態的橘子😂） （認識了新朋友） （好啦！勉強給你拍一張帥照） 就這樣在沙灘上耍廢了一下午後，晚餐我們選擇了位於後壁湖漁港的【阿興生魚片】，同樣也是狗狗牽繩就可以進去喔。不過店內生意很好，位子有點窄，所以一定要控制好狗狗喔！ （便宜又好吃的海鮮❤️） 這次在墾丁住了兩晚，行程算是很鬆散，就是以吃跟放空為主～ 不能帶狗狗的地方我們是不會去，所以橘子也是開心的到處跟我們跑透透。不過回到台北就是累癱了，連第二天一早帶她散步都是慢慢悠悠的走呢。 #狗狗 #毛小孩 #米克斯 #寵物友善 #旅遊 #帶毛小孩旅遊 #自駕遊 #墾丁 #海邊 #帶狗狗到墾丁#放空之旅 #美食 歡迎追蹤橘子IG及FB粉絲頁，我們不定期會分享橘子的搞笑日常喔～ IG：https://www.instagram.com/puppyorange_/?hl=zh-tw FB🔍 像狐狸的小狗橘子

作弊啦！擦完前後竟然差這麼多！難怪韓國女生的腿都這麼白，這三瓶防曬油塗上去根本比TR還強大啊！

日頭赤炎炎，連中午出去買個便當都能變深一個色階，現在的太陽不擦防曬真的不行，今天要推薦給大家的三款防曬不只防曬效果佳，還揭露了韓妞們為什麼腿這麼白的秘辛啊！原來他們擦的防曬乳有心機，作弊啦！我也要去買！ TONYMOLY My Sunny高係數防水防曬乳 這款防曬強調保濕水感，及有如牛奶般的水嫩質地，網友使用的感覺都還不錯，覺得很清爽舒服不會黏膩 防水力也是這款防曬乳的主打功效，玩水及游泳都不用擔心會脫落，包裝上有說明因為富含洋甘菊水的成分，也能幫助日曬過後的肌膚補充水分，和鎮定的效果。 最重要的是擦上後竟然白這麼多，簡直就是幫腿上粉底一樣啊！作弊啦！ 這麼棒的好貨，又防曬又能美白的女孩好夥伴，我們怎麼會讓你錯過？這個夏天不想曬黑還能有雙白嫩美腿的女孩們，請立刻到 prettyohhpretty 搶購了！ HAPPY BATH 這款霜狀的防曬乳，擦起來不油不膩，而且最棒的是還有香香甜甜的味道！ 同樣也有潤色功效，擦上後你的腿也能跟韓妞一樣那麼白 最重要的是它經濟實惠又超大一罐，CP值超高，擦再多也不心疼啊！防曬乳就是要一直補一直補才有效啦 SKINFOOD 青蘋果零油光淨透防曬 這款防曬乳強調擦上後能創造清爽嫩滑的蘋果肌，有輕度平滑毛孔、美白的效果，讓皮膚看起來變好了喔！ 防曬質地也是清爽不油膩，就算重複補擦也不會覺得厚重，剛擦上時會有清涼的感覺，而且能很快地被肌膚表面吸收 又白又能對抗紫外線的防曬乳夏天超必備！快手刀購入了啊還等什麼！ 難怪我想說為什麼韓國人的手跟腿可以白成這樣，都不會有色差的，原來是因為勤擦防曬和防曬就有潤色效果啦XD

有錢人的世界！韓媒曝光「韓星最貴豪宅」TOP13，李敏鎬50億別墅只排第九！

說到韓星的豪宅，一般豪宅根本不夠看，個人電梯、頂樓游泳池、電影院都是必備標配！除了地段優良卻保護隱私滴水不漏之外，而且房價還都是好幾十個億起跳！舉例來說，以最近其購入房產的就是演藝歌三棲的車銀優，根據韓媒報導他以49億韓元，買下位在首爾江南區清潭洞的高級住宅頂樓房，特色為每一層樓只有一戶，以保護住戶的隱私聞名。接下來就讓泡菜編帶大家來看看TMI News公布的韓星最貴住宅吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1230328 https://www.popdaily.com.tw/korea/1288290 韓星最貴住宅| TOP13 白種元&蘇有珍 26億韓元 首先要來介紹白老師夫婦，身為韓國無人不知無人不曉的白種元老師，從1993年的第一間「元祖包飯」，到現在已經可以隨處看見「The Born Korea」集團的品牌餐廳，是韓國最具影響力的餐飲專家，並且還是企業家、主持人、廚師及作家，目前手邊有《白種元的胡同餐館》、《白father:不要停止料理》、《白種元Class》、《白Spirit》等美食節目持續播出中。而其妻子蘇有珍是女演員出身，和白種元相差了15歲的她婚後較著重於相夫教子，偶爾接演幾部戲劇及綜藝，目前正擔任《超人回來了》旁白，兩人育有一子二女。白老師也是圈內知名的寵妻魔人，雖然兩人居住在26億韓元豪宅中，但私底下的白老師其實也非常的節儉樸素呢！ 韓星最貴住宅| TOP12 金秀賢 32億1000萬韓元 接下來要介紹的就是超大勢演員金秀賢，除了是前幾年片酬前幾名的男星外，還擁有32億1000萬韓元的豪宅，在城東區G公寓，是繼江南之後的另一個高級住宅區，內部擁有健身房、游泳池、娛樂間等設施，光每個月管理費就要100萬韓幣以上，不少政商名流也住在這一區。從《擁抱太陽的月亮》開始累積大量人氣的他，到了《來自星星的你》正式晉升成一線男演員。日前他主演的《雖然是精神病但沒關係》更獲得提名第49屆國際艾美獎的最佳電視電影/迷你劇，結果將於2021年11月22日公布。他的新戲《某一天》也將攜手車勝元於11月27日播出！ 韓星最貴住宅| TOP11 車太鉉 44億7000萬韓元 「國民爸爸」車太鉉，由於和初戀長跑多年，從高一認識初戀情人後，雖然也曾經歷經分分合合，最後還是步入了結婚的禮堂，婚後育有三名子女，好爸爸形象深植人心。雖然在2019年因為涉嫌參與非法賭博向公眾道歉兼停工，幸好最後洗清以《法外搜查》再度回到螢光幕前，即使如此他的愛妻好形象也絲毫不減。目前他所出演的《警察課程》也將邁入大結局，大家千萬別錯過！ 韓星最貴住宅| TOP10 成始璄 46億5000萬韓元 再來擁有排名第十豪宅的情歌皇太子成始璄，購入了盤浦區知名的A Park，位於江南、又能看到漢江風景的豪宅，再加上生活機能也相當方便，隨著時間流逝房價也直線上升，而成始璄所購入的這間房已經從18億漲到46億5000萬韓元！由於這棟豪宅的租金是全韓國最貴，因此成始璄並沒有住在這裡，而是以半全租住在兩層公寓中。以情歌著稱的他，也想證明自己並非舞痴、打進舞蹈圈中，今年5月以《I Love U》回歸歌壇、大秀舞技，配上他的蜜嗓，實在是太甜蜜啦！ 韓星最貴住宅| TOP9 李敏鎬 50億韓元 韓國一線男演員李敏鎬坐擁第九名價格的韓星豪宅！他在2年前以約韓幣29億購入位於江南繁華地段的L別墅的「頂層」，如今價格已經將近翻倍成長來到50億韓元！由於地段優良、近地鐵及優良學區，因此吸引不少人在此置產，除了李敏鎬之外，崔智友、秀英、權相佑也住在這一棟~ 自2020年《The King：永遠的君主》播畢後就投入《柏青哥》的拍攝中，將和尹汝貞老師帶來什麼火花，令人期待！ 韓星最貴住宅| TOP8 全智賢 50億7000萬韓元 擁有今年身價最高的女星全智賢也擁有一間50億7000萬韓元的豪宅，但這棟僅是在她結婚前買下的三成洞I大廈，最高46層樓、可遠眺漢江美景，在今年該房的頂樓更售出了約105億的價格，還真不是一般的豪宅呢！而她手中的不動產總市價就有將近870億，果然是非常會置產理財的韓星啊！她的新劇《智異山》也將在10月23日於tvN開播，這次將攜手朱智勛一起解開關於山難鬼魂的未知故事！ 韓星最貴住宅| TOP7 李帝勳 60億韓元 韓國男神之一的李帝勳，在《我是遺物整理師》中打開他在台的知名度、讓台灣人更認識他！他也擁有置產好眼光，在2017年以約37億的價格購入聖水洞首爾林附近的A大廈，今年市價已經飆升到60億，為全韓國不動產總價第7名，是一棟地上49層、還有地下7層的建築，不僅如此更含有可以開趴的娛樂室、室內高爾夫球場、三溫暖等休閒設施！目前他正在拍攝《我是遺物整理師》第二季，想必很快就能再度帶來不少感動給大家啦~ 韓星最貴住宅| TOP6 柳熙烈 62億韓元 連好友李笛都認證柳熙烈的投資眼光、對不動產的精通，柳熙烈在2014年以36億韓元購入了清潭洞H別墅，並在2019年進行改建，改建後房價瞬間上漲至62億韓元，而今年這棟房在標價排名攀升到了第三高！演員丁海寅、崔智友、李輝宰夫婦都是他的鄰居，近地鐵交通方便外，購物商店更是比比皆是，還鄰近知名學校，因此可說是皇家別墅！另外他也以精準眼光用103億韓元購入了Antenna辦公室，投資眼光實在是太厲害了！ （圖片來源：Antenna娛樂） 韓星最貴住宅| TOP5 蘇志燮 77億5000萬韓元 再來要介紹排名TOP5的演員蘇志燮，去年與主播趙銀政新婚，但早在2018年就以61億「現金」先購入了首爾梅峰山區的H別墅，位處高點因此可以遠眺樂天世界塔的夜景，外觀有如歐式城堡的典雅，內部擁有一戶四房、三間衛浴，如今房價已經來到77億5000萬韓元，和朴孝信、韓孝周、BTS Jin都是鄰居。蘇志燮也在今年確定出演MBC電視劇《醫生律師 （Dr.Lawyer）》的主人公，節目預計於2022年播出，是他繼2018年後久違地重回小螢幕呢。 韓星最貴住宅| TOP4 BTS RM 79億韓元 防彈少年團的支柱隊長RM也擁有相當精準的投資眼光！首先先在2019年以58億賣掉了位於漢南洞H公寓的防彈宿舍，現賺9億韓元，而後以現金63.6億韓元馬上再收購同一個社區的漢南洞Nine One Hannam豪宅，與同團成員Jimin再度成為鄰居，另外還有BIGBANG成員G-DRAGON、演員李鍾碩、Trot歌手張允瀞也一樣住在這裡呢！他與Jimin都以現金一次付清這種房價，實在是現金FLEX啊！ 韓星最貴住宅| TOP3 趙寅成 約92億2324萬韓元 接下來擁有TOP3房地產的就是趙寅成，他居然在蠶室的「樂天世界大廈」中的豪宅區購入上下層兩戶，並且是買給媽媽跟弟弟的住家，當初購入時兩戶合計的價格為45億，如今2021年的實價登錄一戶就已經突破92億，真的超賺啊！暫離小螢幕許久的他近期也將回歸，要出演Disney+原創韓劇《Moving》，攜手孝周、車太鉉、柳承龍共同演出超能力英雄，劇中他將擁有飛行能力，帥氣的翱翔在天空中！泡菜編已經等不及啦~ 韓星最貴住宅| TOP2 宋仲基 獨立住宅 約100億韓元 最為知名、曾購入夏威夷豪宅的宋仲基居然只排名第二！他位於漢南洞地下3層、地上2層的「獨棟住宅」，能將整個南山及梨泰院美景一覽無遺，除此之外還前擁南山自然美景、後抱繁華的市中心，周邊還是被譽為韓國最貴的房價區，如今房價已經飆到100億韓元！而他位於夏威夷檀香山阿拉莫納海灘地區的高級公寓，不僅能將整片夏威夷大海盡收眼底之外，公寓頂樓還有「頂樓泳池」！只要在家裡就能盡享度假生活！目前他正與李聖旻及申鉉彬接演《財閥家的小兒子》，預計將於2022年播出~ 韓星最貴住宅| TOP1 張東健&高素榮 115億韓元 終於到了眾所期待的韓星不動產TOP1，就是張東健與高素榮夫婦！夫妻倆現居在清潭洞P大樓，是最近一年新落成的大樓，擁有地下6層、地上20層，共三棟連在一起的大樓，市價約115億。除此之外還有飯店式管理，讓住在家裡就像住在飯店一般，以及還有住戶「個人」的專用電梯，實在有夠浮誇！而張東健名下還有漢南洞5層建築約130億、高素榮名下還有一棟市價約150億的建築，另外在京畿道加平還有一棟夫妻共有的別墅，是獲得「世界建築獎」的作品，市價約25億。夫妻倆人的投資能力真的是令人目瞪口呆！ 看完了以上介紹的13間韓星豪宅後，泡菜編也好羨慕啊！只能說他們無論是自住或是投資，眼光都極精準，房價都從最初的金額大幅上漲了許多！只不過這天價豪宅，實在不是人人都買得起呀… 撰文編輯 #Gustina #BTS #BTS防彈少年團 #RM #全智賢 #宋仲基 #張東健 #成始璄 #李帝勳 #李敏鎬 #柳熙烈 #泡菜精選 #泡菜追星 #白種元 #蘇志燮 #蘇有珍 #趙寅成 #車太鉉 #金秀賢 #防彈少年團 #防彈少年團RM #韓國女星 #韓國女演員 #韓國明星 #韓國男星 #韓國男歌手 #韓國男演員 #韓星豪宅 #高素榮 

玩飯店

裝潢後的老爺酒店 舒服環境⋯整體不錯 游泳池🏊‍♀️頂樓的露天⋯ 不大可是視野很好⋯ 很可惜三溫暖和健身房因為疫情現在不開放（失望😖😣😔） #台北老爺大酒店 @ Hotel Royal-Nikko Taipei 台北老爺大酒店 ホテル．ロイヤル．ニッコー．タイペイ

小琉球 運動旅遊

這次跑團來到小琉球運動旅遊，早上4點50從民宿出發，用跑步環島，共12-13公里左右，地形變化滿有趣的，很多個上下坡，沿途會經過3大觀光景點。 晨跑過後，回到宿舍吃早餐，就緊接著包遊艇去海上玩樂，包一艘遊艇3小時費用為4萬元（含3名教練），最多可容納35人，遊艇有上下2個倉，下倉是玻璃倉，可以看海龜，上倉是遊艇趴。可以玩海上SUP ，海上魔毯，浮潛，跳水（我就順便練習開放性水域的游泳） 今日真是超級滿意的一天🌻🌻

芳療按摩spa

> 愛游泳有提供媽咪spa按摩 媽咪首次全身精油spa 🥰🥰體驗價60分鐘$999 🤰孕媽咪首次全身spa 🥰🥰體驗價70分鐘$1399 暑假期間，媽媽們日也操晚也操 忙著拜拜忙著打掃，沒有片刻可以喘息的時候 身體又酸又痛又累～～ 🈵️快點私訊預約給老師預約放鬆放鬆時間～ ＃專業芳療師＃芳香臉部護理＃孕婦按摩 

妹妹飄出異味好尷尬！私密處保養觀念＋產品推薦，一起擺脫魚腥女封號！

台灣的夏天總是又濕又熱，肌膚流汗已經很不舒服了，更別說嬌弱的私密部位，悶悶熱熱的很容易發炎搔癢，飄出鹹魚味更是讓女孩尷尬到不行啊！對私密處保養一知半解的女孩看過來，邱比特就要來分享妹妹的保養重點，再搭配幾款私密保養品介紹，今年夏天就要徹底擺脫魚腥女的封號！ #為什麼不能用沐浴乳或肥皂清潔？ (圖片來源：Pinterest) 女性私密處肌膚屬於弱酸性，若以肥皂或沐浴乳等偏鹼性的產品清潔，容易使「乳酸桿菌」數量減少破壞私密處酸鹼平衡，進而導致搔癢或異味等問題。 #一定要用私密處專用清潔用品嗎？ (圖片來源：Pinterest) 其實沒有絕對喔！在非生理期或分泌物正常的情況下，一般專家都會建議用清水簡單清潔即可，但如果妹妹最近比較敏感、生理期或性行為之後、剛去游泳或泡溫泉、甚至有點發炎感染的情形，在醫生的建議下可以使用私密處專用的清潔用品，比較能達到舒緩的作用。 #到底要怎麼洗才是正確的呢？ (圖片來源：Pinterest) 無論是使用清水還是專業洗劑，清潔的部位都應局限於外陰，千萬不要做陰道內的灌洗，因為陰道內存有許多好菌，過於頻繁清潔會破壞掉這些益菌同時讓壞菌入侵，反而提升發炎感染的風險。 #市售的私密處保養品該怎麼挑？ (圖片來源：Pinterest) #私密處保養品介紹 1.舒摩兒 夢幻的紫藍色外觀十分有辨識度。除了基本的沐浴露以外，還有推出泡沫質地的舒芙蕾，據說是猶如雲朵般輕柔的觸感，噴劑和防護舒巾很適合外出使用，尤其生理期來的時候，如果血量大或不小心外漏，防護舒巾真的是恢復清爽的一大救星。 2.婦潔 婦潔算是大家都聽過的品牌吧？沐浴露的選擇除了日常和加強版以外，還有嫩白和蔓越梅，可以針對不同的狀況或需求自己選擇合適的款式唷！婦潔最大的特色應該就是自帶勾勾的瓶蓋設計，可以吊在浴室的掛鉤上，非常方便！ 3.賽吉兒 不只商品外觀清爽，商品種類也比他牌簡單，除了基礎清潔以外也有加強修護版，還針對乾燥肌膚出了特殊版，甚至還有超適合夏天的涼感型呢！ 4.施巴 來自德國的施巴，無添加又溫和的品牌形象深植人心，不只臉部和身體，用在私密部位也是很令人安心。施巴私密處護潔露除了一般版本，也有針對熟女所設計的黃金女郎加強版，清爽不乾澀的凝露狀質地，讓敏弱肌膚也能放心使用。 5.綠藤生機 綠藤這款也是很多人推薦的私密處沐浴露，加了各種植萃成分，味道非常舒服好聞，而且還有出經期版本，可以平衡姨媽來的血腥味，是很多人都推薦的款式喔！ 除了正確清潔以外，編輯也建議不要常穿緊身褲，選擇寬鬆的褲子或裙裝讓私密處透透氣，平時也盡量保持正常的作息與良好的飲食習慣，少吃甜食和避免重口味，相信就能大幅改善私密處不舒服的情況囉～當然，若情況比較嚴重還是建議至婦產科檢查會比較安心唷！ 更多兩性話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 女孩一定要知道「凱格爾運動」！讓男友上癮的小秘密，晚上立刻練起來～ 自慰是一件健康的事！女孩私密小玩具特輯，就讓我們一起好好愛自己！ 男友因為處女情節提分手？！三種看法一次說給你聽，男生都有處女情節？ #保養 #兩性 #婦潔 #施巴 #沐浴乳 #波波邱比特 #清潔 #私密保養 #私密處 #私密處保養 #綠藤生機 #舒摩兒 #賽吉兒 

【小資女孩遊基隆-黛你看正濱漁港、和平島前世今生】

位在和平島南方的正濱漁港，是由日本人在1934年建造而成，因為設施完善、位置絕佳，迅速帶動基隆地區的漁業發展，成為台灣第一大港，船隻多為50噸以上的大船，以遠洋拖網與延繩釣漁船為主，後來又肩負金瓜石礦業輸出的任務，盛極一時，後因腹地有限，船隻的噸位與數量隨時代發展越趨龐大，正濱漁港水位及空間均不堪負荷，後將大部分吞吐量轉往八斗子漁港，現轉型為觀光碼頭。 在基隆市政府推動的「懷舊港灣色彩塗佈計畫」，2018年將正濱漁港的15棟建築物立面加上彩繪，無論清晨或是傍晚時分，天空抹上神秘色彩，建築物映照在水面上，構成一幅色彩繽紛的景象，令人難忘，也將傳統漁港褪變為IG打卡熱點。 步行到對面馬路後，還有一處見證基隆漁業興衰的造船廠遺址 阿根納造船廠位於八尺門漁港不遠，所謂的八尺門原指和平島和台灣本島之間的窄水道，今兩地以和平橋銜接，海上只剩下零星的小船互通。 阿根納造船廠遺址曾吸引好萊塢來此取景拍攝電影以及廣告。 若想知道阿根納造船廠的成立與衰落，請見 【小資女孩遊基隆-300元暢遊和平島】 1996年阿根納公司註銷登記，廠房閒置荒廢，吊船架結構拆除，屋頂牆面遭颱風破壞，漸漸裸露今日僅存的三座主體結構。 和平島濱海公園位於基隆港港口東側，是基隆港的門戶，同時也是北台灣最早有西方人足跡的地方；也是基隆最早有漢人入墾的所在地之一，此原先為凱達格蘭族的聚落，後被列為軍事管制區，目前沿海部分以開放為公園供民眾參觀。 和平島地質屬於砂岩，位於黑案現旁的奇岩巨石，因長期受迎風面海蝕及風蝕影響，造就特殊的地形景觀，如海蝕平台、豆腐岩、海蝕溝、海蝕崖、風化窗、海蝕洞、蕈狀岩、師頭沿、雄頭岩等奇特地形造景，最著名的則是”千疊敷”和”萬人堆”(蕈狀石) 漫遊在環山臨海步道，可以聽海的拍打聲，眺望遠方的和平島，還可以看到遠方的協和火力發電廠的三支大煙囪 這裡的天然游泳池，曾經出租給養殖業者養殖九孔，但錯誤已經造成，基隆是政府只能將九孔養殖池收回，以水道引進天然海水，搖身變成海水游泳池，現在這個水池，，成為和平島公園內最受歡迎的設施之一。 交通：至捷運圓山站一號出口搭乘1579首都客運至海洋大學(祥豐校門口)回頭部行5分鐘可看到正濱漁港、阿根納造船廠。也可以步行15mins至和平島公園獲是搭乘103,104公車抵達回程可在”和平島公園”搭乘101,103,104至”二信循環路口”到基隆廟口夜市享用晚餐。 我點的鼎邊銼 如果想看更多關於我的創作(旅行/健行/美食/看生活)等文章，可以到下方連結 FB粉絲專業->StellaHikes 個人網頁->StellaHikes IG Account->stella_hikes Popdaily創作者計畫->Stella黛你飛 我們下篇文章見！！ #正濱漁港#阿根納造船廠#和平島公園#基隆一日遊

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