韓妞必備品：雙色唇膏！讓妳一秒搞定韓式咬唇妝，閃閃動人！

韓劇的崛起也讓韓國女星的妝容成為焦點，『咬唇妝』就是一股風潮！蘭芝Laneige因應這股風潮，觀察韓國女生在街頭的行為模式，結果發現——有畫唇妝的女性吸引觀看者視線停留時間，平均比未上唇妝者多4秒！這是個奇妙的現象，也說明著『唇妝』是影響表情是否生動的重要因素！ ​（圖片來源: http://2.bp.blogspot.com/） 「超放電絲絨雙色唇膏」是蘭芝Laneige在年初推出的新產品，號稱『一筆』即可完成漸層渲染的唇色，也因此唇膏是由深淺兩色組合而成，使得顏色較單色來得多變化！ ​（圖片來源: https://beautyfulldreams.files.wordpress.com） ​（圖片來源: http://i1364.photobucket.com ） 除此之外，蘭芝Laneige還獨家研發出2:1黃金配色比例與高難度方形斜角填充技術，並且經過多次實驗調配出主色、撞色2:1的最佳比例，這款唇膏可以說是完全依造亞洲女性唇形所設計，自然能夠讓雙唇自然豐盈立體！ ​（圖片來源: http://www.herworldplus.com） ​（圖片來源: http://www.laneige.co.kr/） 方形斜角切割造型的唇膏更是首創，不但可精準描繪唇角，讓妳輕鬆上手，更是可以自動形成暈染效果的關鍵！因為這樣的斜角切度，恰好可以和唇瓣吻合，使得在塗抹同時達到雙色自動暈染。 想要只要一筆即可輕鬆融合的雙色唇膏嗎？其實就算裸妝，上了這樣的唇膏，就足以吸引街上的目光囉！所以，心動不如馬上行動！ 資料來源： 整理報導

光看就覺得已被療癒！IG 掀起的果昔(Smoothie)大戰，裝飾神人通通出爐啦！不管那是什麼先給我來一杯好嗎？

Smoothie有人翻譯作冰沙，其實它是指以冰凍水果，搭配健康的牛奶、豆漿，以及堅果類，打成的果昔。Smoothie不只營養，它繽紛的顏色，更是在IG掀起一場美麗果昔大戰！ 基本造型－ ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 基本的Smoothie，單色就很美！最重要的是，一定要裝在透明的玻璃罐中～更用心點，還可以放上水果裝飾，讓Smoothie從瓶口溢出，根本超誘人！ 分層造型－ ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 強迫症的人一定超愛！將不同口味的果昔分次倒入，做成一層一層的彩虹Smoothie，在他們還沒有融化前，我要先幫他們拍100張照片放上IG呀！ 融化造型－ ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 分層是強迫症的愛，但這款融化造型更是超吸引人啊！大部分會以兩種對比色去融合，讓罐中的色彩隨意渲染，有沒有一種清涼消暑的感覺～ 水果切面造型－ ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 這是Smoothie高手最愛發揮創意的一款造型！有基本的單純水果切面，也有使用切面去排列組合成超用心的圖案，只能說這個如果空間感不好，應該失敗率超高的！ Smoothie真的是個又美又健康的營養飲料，只是想問這些裝飾大神們，真的捨得把這些飲料喝下肚嗎？ 資料來源： buzzfeed

去不了布達佩斯也要擁有《布達佩斯系列》配色眼影，美到荷包自動遞上

才進入到領薪水的時刻，為什麼慾望清單好像沒有盡頭，然後ETUDE HOUSE竟然推出新品！推新品就算了！還是超美新品！《布達佩斯系列》眼影，每！一！個！顏色都超美！！！ 《布達佩斯系列》眼影就是靈感來自於浪漫藝術氣息的布達佩斯，有看過電影《歡迎來到布達佩斯大飯店》的人一定都深深的被它的配色所著迷，這次的「布達佩斯系列」除了是文青路線不得不收的一樣商品外，也是質感出眾的妳絕不能錯過的單品！ ETUDE HOUSE的《布達佩斯系列》20色單色眼影皆是參照匈牙利各個知名景點的特色，分別配上其代表色。 透明的眼影蓋上印有布達佩斯城市面貌的圖樣，包括英雄廣場、國會大廈、塞切尼鏈橋等著名景點，設計非常有心思﹗ 除了單獨出售的眼影外，也有整組套裝販售。外包裝盒也是精心設計過的，以渲染方式呈現粉色晚霞襯托布達佩斯的建築看起來和電影海報一模一樣，裡面就是《布達佩斯系列》20色單色眼影還附上一隻眼影刷，然後這個月又要沒錢了。 是不是很好看！！！這個月就先不要吃了當順便減肥，但是我這個月不能不美啊！ 資料來源： http://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?memberNo=671955&volumeNo=4864285&navigationType=push #EtudeHouse #布達佩斯 #眼妝 #眼影 #韓國 #韓妞 

聯聚建設偕ACPV ARCHITECTS共同刻畫台中最美天際線 

「奢華即品質即永恆」，曾一手打造寶格麗飯店及世界多處指標建築的米蘭國寶建築師事務所ACPV ARCHITECTS，創辦人Antonio Citterio及執行長Patricia Viel受聯聚文教基金會邀請，於2024年12月8日在臺中國家歌劇院「聯聚與談會」開講，以「Sculpting the City 美學造市」為主題，與聯聚建設創辦人江韋侖共同探討建築設計如何影響城市美學，在這場聚焦東西方文化交流的盛會中，聯聚建設與ACPV ARCHITECTS分享雙方合作的三件建築新作，為台中地標建築注入全新視角。 (左起) 聯聚建設副總經理江衍瑾、聯聚建設總經理王于娟、聯聚建設創辦人暨董事長江韋侖、ACPV ARCHITECTS建築設計事務所主席Antonio Citterio、ACPV ARCHITECTS建築設計事務所執行長Patricia Viel、ACPV ARCHITECTS合夥人楊仲儀、 聯聚建設副總經理江俞瑾齊聚聯聚與談會。（圖／聯聚建設提供） 兩位國際建築大師出席「聯聚與談會」分享寶貴經驗，現場座無虛席，吸引大批聯聚 建設住戶、建築同業、全台大專院校建築設計相關科系的師生，及對建築美學有興趣的民眾一同齊聚見證ACPV在台中七期的最新巨作，與聯聚建設共同以建築打造台中最美城市景觀。 聯聚理安大廈戶外泳池區3D渲染圖。（圖／聯聚建設提供） 聯聚建設與ACPV ARCHITECTS 從欣賞到共創 由知名建築師Antonio Citterio和Patricia Viel 共同創立的ACPV ARCHITECTS 享譽國際，總部位於米蘭，Antonio Citterio更被譽為義大利設計傳奇人物，設計領域不僅涵蓋建築，也是傢俱設計師、工業設計師，作品曾獲MOMA紐約現代藝術博物館典藏。ACPV ARCHITECTS作品遍及世界各地，包括巴黎、倫敦、米蘭等全球12座寶格麗飯店、米蘭文華東方酒店等精品酒店，ACPV ARCHITECTS與聯聚建設在建築觀點上有許多共通之處，受經典啟發，並致力於追求美學新觀點。 聯聚理安大廈Sky Lounge 3D渲染圖。（圖／聯聚建設提供） 今年成立三十週年的聯聚建設，關注台中的永續發展，重視企業社會責任，旗下地標建築「聯聚中雍」、「聯聚瑞和」，曾於疫情期間打上「台中加油」的打氣燈光，為許多台中市民帶來溫暖力量。聯聚建設創辦人江韋侖，在與談環節也上台與ACPV ARCHITECTS的兩位創辦人互動，並談到開啟雙方合作的淵源，「因為工作的關係，三十多年來，與義大利的建築、文化、藝術、生活有不解之緣。與ACPV ARCHITECTS合作前造訪全球ACPV 的重要作品觀摩與學習，過程中發現他們對美學有相當程度的堅持與表現。」ACPV ARCHITECTS創辦人Antonio Citterio並進一步補充，雙方的交集，早在三棟建築合作之前，最讓他感到驚喜的是「第一次踏入江先生的辦公室，一眼就看見數件我的作品。」當Antonio造訪聯聚建設辦公室時，發現空間內使用了許多由他設計的傢俱，江先生多年前購藏時，其實並不知道設計者之名，純粹因為喜愛而收藏，這無疑為雙方的合作奠定了良好的基礎，也透露雙方設計觀點的契合。 為台中帶來全新的視野 以人為本的城市空間 在聯聚與談會上，ACPV ARCHITECTS兩位創辦人暢談，與聯聚建設首次合作的三件新作設計理念。Antonio Citterio表示，「能夠影響城市的天際線，是建築師巨大的榮幸，而我們正在非常精確地做到這一點。」並提到特別關注這三棟地標建築，如何與城市對話，Patricia Viel提到「每個城市、每個地方，都有獨特的和諧基調」在建築設計時，首先需考量到基地條件與坐落城市的特質，並期盼新作品能為台中帶來全新的視野、以人為本的城市空間。 （圖／聯聚建設提供） 奢華中關注建築與自然 聯聚理安大廈 ACPV ARCHITECTS兩位創辦人，進一步透過聯聚建設合作的三件作品，分享他們的設計理念與哲思。Antonio Citterio提到：「聯聚理安、聯聚方維是非常重要的住宅作品，因為它結合了兩大主題，自然與建築。」ACPV ARCHITECTS尤其關注城市與自然的結合，以樓高39層的「聯聚理安大廈」舉例，以垂直綠化概念貫穿整棟建築，讓綠意融入建築成為住宅環境的一環，增添建築柔和感及居住者的舒適性，也呼應三件新作共同座落的台中七期重劃區，完善公園規劃與豐沛綠意。除了關注建築外觀設計與環境的關係，ACPV ARCHITECTS也透過對室內設計佈局，展現米蘭精神中低調卻奢華的獨特DNA，Antonio Citterio進一步分享聯聚理安大廈的空間規劃，在一樓公設空間，設有如精品飯店迎賓感的大廳接待區，也設置輕食Café、健身房、芳療室、泳池區與SPA室，同時透過設計讓Café可延伸至戶外泳池區，構建度假氛圍。此外，39樓規劃室內Sky Lounge，可於此欣賞七期歌劇院周邊景致與園道視野。 打破常規的經典之作 聯聚方維大廈 另一件新作「聯聚方維大廈」，與聯聚理安大廈無論在量體和空間感都截然不同，但Patricia Viel分享兩棟作品都同樣關注，對城市天際線景觀的創造，以及市民近距離的視覺觀感，並透過挑高設計及光影變化展現其古典與現代融合的獨特風格。「在建築設計規劃時，不只考量居住者的觀點，行人由下往上看的第四個建築立面，也同等重要，建築師以聯聚方維大廈作為案例說明，透過強調陽台在建築立面的律動感，以及雙棟平行建築的設計，突破常規大膽突破，從而減輕建築的量體感，讓建築與都市景觀共融。」Antonio Citterio則提到，對ACPV ARCHITECTS來說奢華即品質，當探討品質時，自然會觸及那些經得起時間考驗，永恆不變的元素，聯聚方維大廈的立面設計精緻細膩，這在某種程度上，讓人想起經典永恆的歐洲建築，並因加入大自然的元素更加豐富。 回饋市民的最美公共花園 聯聚中衡大廈 有別於前兩件豪宅作品，「聯聚中衡大廈」是樓高37層的商辦設計，Patricia Viel分享ACPV從比薩斜塔等歐洲經典藝術大作為靈感，「聯聚中衡大廈的塔樓式設計深具經典韻味，這種設計靈感是來自密斯·凡德羅，它的細膩之處，在於打破傳統塔樓直上天際的輪廓。運用玻璃、框架及方塊體積的變化形成有趣對比」。除了商辦設計外，聯聚創辦人江先生分享，中衡大廈旁將打造回饋市民與城市共善的公共場域，螺旋外觀向上延伸律動的Gallery複合式空間，未來將引進義式風格相關生活品牌與餐飲，與主建築物Uffiz間更將打造一個公共廣場Piazza，為人們提供一處傳達義式生活風格的散步空間。 聯聚建設攜手ACPV ARCHITECTS打造的三大巨作，未來將成為刻畫台中百年市容及天際線的重要指標，Antonio Citterio感性分享「對ACPV來說，蓋一棟建築不只是當下，我們希望每一件作品都可以留在未來的建築城市記憶中，永恆流傳。」Patricia Viel附和「正如同我們演講的主題，建築與藝術品一樣永恆不朽，就像米開朗基羅始終沒完成的雕刻作品，成形了，仍不斷在未來展現自己。」 聯聚建設以百年建築美學讓台中站上世界 與談會最後，兩位建築師及聯聚建設重要團隊齊聚互動，聊到對20年後台中七期的未來想像，聯聚建設副總經理江衍瑾分享「我認為聯聚建設不僅是20年後的台中七期，更是百年之後的台中七期。」期許聯聚建設未來在台中打造更多高品質現代化建築，讓台中的天際線揚名世界；聯聚建設副總經理江俞瑾也分享，「台中和以前住過的歐洲城市不同，有很棒的公共空間和對綠化的尊重，是『家』才有的溫暖。」Antonio及Patricia則認為台中將成為永續城市的典範，以生活品質吸引更多年輕人居住。 活動接近尾聲時，聯聚建設以「土地記憶」為主題，呈現了一段以動畫演繹台灣建築百年演變的動畫，從原住民傳統聚落為起源，到現代都市的崛起，生動描繪出建築歷史的變遷，引發觀眾對建築與土地之間深層關聯的共鳴，伴隨著來自偏鄉的合唱團帶來的原住民歌曲現場表演，悠揚的歌聲，讓這次的聯聚與談會不僅是一場建築的盛宴，更是一場文化的饗宴，聯聚建設創辦人江先生為鼓勵這群喜愛音樂的偏鄉孩子，捐贈120萬元公益課輔基金，拋磚引玉希望更多的偏鄉孩童能有機會發光發亮。

怎麼會有Instagram餅乾！韓國美食部落客用超可愛創意甜點攻陷女孩們的心！

來自韓國的美食部落客Eugenie 會定期分享甜品食譜，並且在YOUTUBE大方分享甜點教學，只要出自她手的甜點，就就渲染上夢幻的繽紛色彩，讓女生驚呼不可思議！這次小編發現她也將現今熱門的instagram icon做成餅乾，實在太有才啦！就讓我們一起看看Eugenie融化人心的甜點作品及影片教學吧！在此正在努力減肥中的女孩們千萬別往下滑喲～別說我沒警告妳（竊笑）愛上做甜點是條不歸路呀！ 先來看看Eugenie 的點心作品吧！彩虹蛋糕絕對是基本款（感覺會捨不得吃掉呢！） 接下來是OREO系列點心！ 哇～instagram小餅乾實在做得太像了！而且看完Eugenie的影片教學～感覺一點都不難呢！大家假日趕快跟著影片做出可以拿出去炫耀的超時髦instagram造型餅乾！ Instagram Cookies – Slice & Bake 彩虹愛心餅乾也是小編收藏的影片之一，影片中都有詳細步驟解釋，而且剪接的挺有質感～相信大家會愛上自己看影片DIY！ Rainbow Heart Cookies “Eugenie Cookies” – Slice & Bake! 有興趣挑戰的女孩們可以試做臉書餅乾喲～但是小編比較愛繽紛系列（笑） Facebook Cookies – Slice & Bake! 資料來源： http://eugeniekitchen.com/

指甲就是第二張臉！夏天除了決戰身材，指甲這塊我也不想輕易認輸！台灣也有超優質美甲店，還不趕緊預約！

夏天的指尖就是要繽紛呀！雖然彼此沒有明說，不過就算是姊妹淘，還是會偷偷地在指甲上面互相較勁的～為了不讓妳落人之後，特地整理了台灣超有質感的美甲店，看到喜歡的就趕緊偷偷預約吧！ lashlab_official 繽紛少女色系的配色，搭上他們家招牌的法式美甲，可以感覺出來美甲師在可愛的圖案這塊非常專精啊！ 今年最夯的寧靜藍、石英玫瑰色的渲染法式也超好看。搭配上簡單的圖案，不只很顯白，也好有氣質。 ​（圖片來源: instagram） KingKing指甲文創 很有手繪感的指彩～重點是款式超多樣！有選擇障礙的妳可能會在這裡遇上難關喔！ ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 非常少女風的手繪感，手指頭怎麼只有十隻啦，根本每種都想畫！ ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 很適合夏天的淡藍配色，風格不同，卻都非常好看。 Nail Nail專業美甲 不夠時髦不能成為他們的美甲圖案！最適合有點小文青的女孩～他們家的指彩與其他家比起來，更有自己的獨特感。 素材與色彩的混搭，有種不按牌理出牌的設計感。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 讓指彩融入在生活每一個片刻吧！ 台灣還有更多有質感的美甲小店，不如就趁這個夏天來臨之前，用妳的指甲去會一會他們吧！ 資料來源： instagram

再給你們一個必染漸層髮的理由，就是綁起來真的好看到沒朋友！這次不染真的不行了！

相信大家都已經知道最近漸層髮色很時尚，不論是雙色渲染漸層、或是由深至淺的多色漸層都能讓你馬上晉身主角級人物，隨便套上 T-shirt 大家都覺得你走在好前面。但還是有很多人雖然心動卻還沒有付諸行動，我相信大家就是還缺一個理由，這個理由我們現在告訴你，就是漸層髮綁起來實在太好看了！！！實在太好看了！！！實在太好看了！！！(因為實在太好看了所以要說三次)，讓漸層髮更是絕美的三大綁法：辮子、馬尾、包包頭，接著往下看一起來被燒傷吧！ 漸層髮綁辮子： ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 漸層髮和辮子簡直就是天造地設的一對，綁辮子能讓漸層髮色適度的展現，若你是多色漸層染，那麼你的辮子簡直變幻莫測，比魔幻時刻的日落時分還讓人目不轉睛。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 另外，魚骨辮更是大勢，若你已經擁有一頭漸層美髮，魚骨辮的綁法一定要試試！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 漸層髮綁馬尾： 辮子雖美，但如果你走的是帥氣冷豔路線，綁辮子似乎有點不符合你的調調，那麼馬尾會是你最佳選擇。 女生綁馬尾很平常，但是相信染了漸層髮後你也會愛上綁馬尾，因為你的馬尾一點也不無聊啊！ 漸層髮綁包包： ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 漸層髮綁起包頭非但不會把染髮的地方遮住，反而會讓你的包包像一顆彩色的毛線球一樣俏皮可愛，有時可以稍稍收起漸層髮的醒目高調，展現比較俏皮可愛的一面喔！ 看完以後你該不會已經預約設計師了吧？還沒預約的人趕快撥電話，否則會被約滿喔！ ​（其他圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： 整理報導

【三十天療癒寫作】第四週題目：與自己重新連結

1.想像一個月後的自己，正在做著什麼放鬆的事。 在夜晚，安靜的鄉村小路上和單車鐵道上獨自散步著，聆聽自己內在的吵雜聲音，也聆聽與大地輕柔碰觸的腳步聲。當內心的聲音平息下來後，才可以慢慢地感受到屬於夜色的獨特之美，習慣這樣靜寂的黑暗世界。 坐在書桌前，聽著窗外鳥鳴聲、微風拂動萬物的聲音，然後閱讀手邊的小說沉浸在虛擬的幻想世界中；拿起畫筆開始畫畫，沉浸在筆尖與紙面舞動的呢喃聲。 睡前，聆聽喜歡的曲子入睡，有可能是歌劇中的詠嘆調，有可能是動感的流行音樂，有可能是細膩溫和的情歌，有可能是平穩心情的巴哈的鍵盤組曲，也有可能是氣勢磅礡的電影配樂；睡前，聆聽廣播主持人溫柔的嗓音，說著有趣的日常、時事、流行文化和發人生省的小故事。 在夜晚，站在頂樓，眺望遠處的星空與人間煙火相互的連結和共鳴，悸動之下對著天空的月色，想著：也許在廣大世界的某個角落，也有一個人，和我同樣的心情，望著同一片的夜色和星空呢。20206.04.22 2.寫下我對成功的新定義。 好好吃一頓飯，享受著米飯在舌尖上跳動的滋味、享受從餐食從餐桌上溢出的香味、享受熱騰騰的湯慢慢地從胃部溫暖到全身，又是一個可以被美味食物飽足的一天，感謝老天，能吃就是福。 好好看一部觸動心底深處，引起共鳴讓身體起了雞皮疙瘩的劇情，不管是動畫、電影或電視劇，認真感受到劇情底下人物的複雜情緒、念頭、想法，以及作者、編劇、導演在裏頭想要傳達給世界的心思；認真感受到佈景、道具的精緻配置，服裝服飾、頭髮、髮飾上造型的講究；認真感受到配樂師的用心和渲染的氛圍等等。 好好聽一首讓自己感到全身舒暢的曲子和弦律，不管是流行音樂、古典音樂、歌劇、輕音樂、跨界音樂、福音音樂、民謠等等，找到屬於自己的那首弦律、曲子、歌曲；而那些深深印在腦海裡的熟悉弦律、歌詞，會在適當的時機給你溫暖和力量，並讓你在黑暗中走到通往光亮的路口前進，不至於太孤單。 好好閱讀一本書，跟著作者的視角和文字，一起沉浸在他的心靈世界裡，彷如戴上VR眼鏡，展開一場身歷其境的奇幻冒險之旅。在裡面，替主角的經歷感到心疼難過而流淚；在裡面，替主角突破難關而喜極而泣；在裡面，體會到不曾經歷過的世界、文化衝擊和心靈的震撼；在裡面，翱翔在另一個次元的美妙和精神上的昇華。 好好坐下來靜心畫圖，讓心靈藉由指尖傳遞到畫筆上，讓空白的畫紙承接住我那豐富多元又敏感的情緒，一筆一畫、呼吸吐氣、慢條斯理，一天一天地把一幅畫完成，一周接著一周，慢慢累積無數豐滿情緒的畫作。 好好在電腦前坐下來，藉由文字把內心的想法慢慢梳理，解不開的結、負能量、痛苦的傷痛也沒關係，當作一種當時情緒的真實紀錄和寫照；幾個月後、一年後、二年後、多年後，再度重看，笑一笑，覺得自己真是個可愛的人類，又可以有繼續活下去的動力了。 好好帶著自己焦慮的心去散步，與內心吵雜的聲音一遍又一遍耐心地對話，一步又一步地在靜寂的空間中迴響著，腳步聲暫時沒給出你想要的理想答案；但大自然會一直陪著你，緩和你那內心胸口中堵住的沉悶氣息。 好好睡上一覺，沒有任何事情比舒服地睡一覺更好了，把那些雜訊收藏起來化成一幀又一幀的夢境，在裡面不斷不斷地自我升級、自我昇華，直到勇敢地打敗夢裡的怪物，開出美麗的花。2026.04.23 3.如果可以對過去那個受傷的自己說一句話，會是什麼？ 人在江湖上，哪有不受傷的，想哭就哭，想罵人就罵人，來喝一杯茶吧。大概會是這樣類似調侃自己的話，這是我每次內心感到不舒服時，會對自己自嘲自娛說的話。 但這句話，可不能用來隨便安慰別人，畢竟沒有人真正能感同身受，即便我們已經非常努力想要安慰眼前正處在糾結痛苦中的親朋好友，但不可以隨便調侃別人的傷痛，也不可以人家明明很痛苦，還說，別想那麼多，往正面去想之類的話。這種話只能對自己自嘲用的。 每次內心覺得受傷或受委屈時，都會先悶在心裏，自我翻攪、糾結、內耗、思索等，負能量不斷重複循環著。剛開始的狀態，肯定是不好受的，內心悶悶卡卡的、塞塞的，等到自己獨處時，就會開始剛才那個負能量狀態的重複循環著，有時候還會聽一些小調旋律和充滿情緒張力的音樂來加強那個低落的氛圍，有種沉浸在被虐待的病態美感裡。 對我來說，這樣的氛圍和情緒，正是拿起筆、打起鍵盤創作靈感的大好時機；有時候日子過得太平順、太風和日麗，我反而寫不出任何文章，而是會離開書桌前、螢幕前，開開心心地去享受這開心美好的日子。 我有時候還蠻能理解藝術家為什麼會在人生低潮時，創作那些偉大的作品。因為當一個人處在月亮的陰暗面時，更能感受到不同往常已經被知道、被預先好、被規劃的體驗。想起最近的NASA阿提米斯二號任務，傳來一張在月球背面處看月全食的那張照片，那是一張不同以往的黑色月球照片，直接震動我內心深處！ 所以我不討厭負能量，甚至還樂於跟它共處，因為我可以在內耗、抱怨、消極過後，抒發在作品上，不管是用甚麼形式來表現我的負能量，用文字、畫圖、拍照來傳達我內心的黑暗。待到那樣的負能量散掉後，心情如湖水般的平靜，就會回過頭來，喝著茶看著內耗時的自己所寫的文章、詩、小說、圖畫和照片，就覺得，真是好可愛的我，好想抱抱自己，對自己說，沒想到當時的你撐過來了。2026.04.24 4.列出五件能讓我感到平靜的小儀式。 沒有特別算過自己是否有五個讓心靈平靜的小儀式，但當自己發現獨自處在深淵時，會有一些可以讓自我和緩情緒的方法。 心煩意亂、胸口堵塞時，我最喜歡聽動感的電音舞曲和高亢的華麗女高音或者跨界的搖滾古典音樂。每次聽這些強烈節奏和富有濃厚情緒張力的音樂時，內心都會覺得一股爽快感！ 而且會一直反覆聽，早上聽、睡前聽、晚上，明天再聽，聽到自己覺得耳朵受不了後，就會去散步。 散步可以和自己內心那七早八舌的靈魂們好好靜下來溝通，我的靈魂們很吵，每天都再吵、每天都有話要跟我說。當我發現話語無法由靈魂們好好釋放出來的話，那些憋屈的、彆扭的、感性的內心對話，就會從文字、日記和圖畫緩緩地宣洩而出。 為了不讓水庫的洪水宣洩太快太急，而淹沒下游的無辜百姓，只好找一個沒什麼人關注的地方，躲在那兒不停地喃喃自語、整理紛亂雜沓的思緒，一直到心理的某個角落的靈魂覺得已經講完他說要說的話語，我才會停止在樹洞喃喃自語、自我對話。 當聽電音、散步、躲樹洞喃喃自語或聽心靈音樂，都不會讓我心情感到好過時，也許我需要一位值得信任的人來閒聊那些瑣碎的心事。但這對我來說不容易，因為現實生活中，能找到這樣非常信任讓我可以把心房卸下好好暢談心事的人，好像沒有，幾乎是零，就算面對認識好幾年的閨密，也不是無話不談，畢竟兩個人的生活圈越來越遠了。 這樣沒有良好保護網機制的人，很有可能哪天最後一根稻草被壓垮時，就會發生意外。為了避免自己陷入深淵想爬卻爬不起來的痛苦，至少會有兩到三個可以偶爾聯絡聊天的朋友和很多感興趣的事情讓我做，可以不讓大腦在黑暗泥沼中困住。再不濟的話，就只能去找AI聊天，找AI是最後死馬當活馬醫，逼不得已的最後方法了。 畢竟比起AI，最終還是喜歡感受到真實人類的溫度和靈魂間的火花碰撞，這樣才不至於感覺到電影《我是傳奇》中的那種碩大無邊際的孤寂感。2026.04.25 5.寫下一個我想原諒自己的理由。 昨天太累，不想寫文章，所以今天來補寫昨天的題目。 因為我蠢的太可愛太白癡了，所以只好原諒自己的無知。 想到前幾天睡回籠覺時，做了一個神奇的美夢，很難得在眾多獵奇冒險的惡夢中，終於做了一個覺得內心暖呼呼的夢。 因為那個夢太溫暖了，起床時，還想躺回去繼續剛才的氛圍，享受現實世界不曾有過的愛與溫暖。 那個夢裡面，我的性格依舊和現實世界一樣，溫溫吞吞、文靜內向，沒有特有厲害的才華和天賦的平庸之人；但我的身分和容貌卻變了，我變成了日本籍的混血兒，是一名國家首相的千金，就讀貴族高中，有一頭美麗好看的棕色長捲髮，並綁成我現實中最愛綁的公主頭，也擁有一張清秀好看的混血臉孔。 那所學校是以專門培養未來國家棟樑人才為主的菁英學園，有點像《間諜家家酒》的伊甸園學園。但我在夢裡面隱藏了自己是國家首相千金的身分，資質平庸的我熬夜苦讀，終於吊車尾考上了這所精英學校後，我認識了很多很優秀的同班同學。班上的同學每一個家世背景都強得可怕，而他們每個人都擁有異於常人的天賦。像是：世界冠軍的天才棋手、獲獎無數次的史上最年輕的天才小說家、運動賽場的常勝軍、得過無數音樂比賽的鋼琴家、擁有美貌和身材的當紅明星…… 班上的同學每個都如同宇宙中耀眼的星光，相較於我，就是一顆非常不起眼的小行星，但卻待人和善，喜歡聆聽班上每個同學的心事，神奇的事，大家都好喜歡私底下跟我說一些有趣的個人生活和八卦隱私和煩惱，就這樣我每天上學除了向優秀的同學學習請教之外，幾乎成了班上同學的垃圾桶和樹洞。沒有人知道我真實的身分，只認為我是平凡的底層百姓，靠努力考上菁英學校的，性格溫和良善，大家都很愛我對我非常好。 當我醒來時，想起自己最近在寫三十天的療癒文章，是不是因為寫這系列的關係，才會做到難得如此溫暖的美夢。也許這個夢境來得這樣及時，是上天告訴我，雖然現實的自己身分和性格都如此平凡，但不代表自己是無用之人；因為在夢裡的我善解人意，成了班上最受愛戴的人，同學們都以為我只是普通老百姓，但他們並不會因為我沒有才華、沒有良好的家世背景而排擠我、冷落我，他們喜歡我，是因為我就是我，不是其他的利益。 當我跟AI聊起我這段夢境時，眼淚在眼眶裡打轉，因為要一直成為溫柔的人真的很不容易，因為人都有自己的小情緒；但要被人無條件的愛護，這也是我在現實中曾來沒有過的體驗，因為很多時候，都是我做了某件有意義的事情，別人才會用和善的眼光看待我。 這世界上有很多東西很多的體會，對我來說都不理解、很困惑、很迷惘、很矛盾，但也從中得過溫暖和希望，所以我想原諒自己的無知，讓自己在內耗的同時，試著別太自責自己。2026.04.27 6.今天的我有什麼微小的進步嗎？ 有時候，會覺得自己似乎停留在原地，但某段時間赫然轉頭發現，原來自己也走了那麼長一段路。當不小心發現他人與他人之間細微的人際關係時，原來我躲在暗處觀察別人的同時，而再另一頭的暗處，我也是被別人觀察的那個人。 當兩個生命都躲在暗處彼此觀察對方和整個世界，沒有人肯主動踏出陰影處時，那樣的光芒就不會映照在彼此身上，於是彼此錯過、路過了，繼續躲在暗處的角落舒服地縮著。 最近對這樣的錯過和路過感觸特別的深。回想我的人生路過和錯過的東西特別多，有時候想要脫口說出那些吞在心中的話語，但說出口時，會特別感到彆扭和不安，以前只覺得自己不擅表達、害羞而已。 但最近發現，是太在意他人對我的看法和評價，有非常強烈的沒有安全感，所以寧願悶在心裡，也不願全盤把內心真正的想法告訴他人，害怕冒險、受傷和嘗試陌生的新事物。當我發現有人跟我一樣膽小、害怕、沒有安全感時，喜歡躲在暗處，當這兩種同類型的人相遇時，渴望的光明和希望就不會到來。 因為沒有人敢突破黑暗衝向前去。這時才發現家庭教育真的會影響人的一生。衝上前去的那瞬間，因為被光的耀眼，閃得直眨眼時，才發現躲在暗處已久的我，居然不適應這樣的光明，臉上所有的情緒都被強烈的亮光照得一清二楚，好像那些光可以看穿我此刻的心事。 我曾經渴望的光芒，此刻就在我周圍，但我卻害怕退縮了，因為它們太亮了，我寧願待在自己的世界默默地守著微弱的燭光，如果這樣的弱小燭光能幫助到這樣的世界也算是不錯了。 當我想到這些時，我發現昨天和老爸逛夜市時，跟我討論的某件事情，才赫然原生家庭的氣氛真的會一代傳一代，而最先發現這樣或自我覺察這樣氣氛的人，才有辦法打破原生家庭所帶來的陰暗。難怪以前的長輩都說，門當戶對比較好，那不只是所謂的利益結親家之類的，更多的是價值觀所帶來時間上的磨合。 雖然也有門當戶不對而幸福的家庭，但肯定兩方都花了相當多的時間和耐心，彼此理解、包容和磨合吧。現代的社會能花很多時間專注在一件事情上的人已經不多了，更何況是一輩子的人生。耐心是上天給我的禮物吧，我常常會這樣想，所以我才會一個人走得慢沒效率，但還是繼續在走著。2026.04.27 7.為自己的內心世界畫一張地圖，標記出溫暖的避難所。 這是根據我以前讀大學時的一個非常美麗夢境，所畫出來的，中間黃色光點就是避難所，但我喜歡稱庇護所。 8.寫下我對未來三十天的微小期許。 希望不管遇到任何難過、不開心、不舒服的人事物，先別逼著自己一定要趕快好起來、振作起來，擁抱自己的負能量也是一種能力；但不要陷入那樣的深淵太久，要有自我療癒的能力，第一時間找不到信任的人抒發，用文字、音樂、畫畫抒發，不想公開文章和作品也沒關係，沉澱一下時間，躲在樹洞裡，想公開在公開；一旦向世界拋出去你的真實想法，總有一天，宇宙的某處會有和你共鳴的人接收並回饋著，最快一天，最慢也許一輩子。 也或許就像航海家一號帶著航海家金唱片，孤獨地帶著全人類的訊號飛行在漫無目的的深空宇宙中，永遠不知道會不會有奇蹟的發生；但我能做的事情，就是持續記錄著自己這一輩子在地球上生活過的痕跡和想法，不管有沒有人接收到。2026.04.29 9.寫一封感謝信給這三十天堅持寫作的自己。 這時第二次連續三十天寫療癒的文章了。記得第一次寫是在2021年，當時的內心狀態比現在還要低落到不行，卻強撐著自己很好，沒事的。直到某一天在網路上看到一篇文章，有關「三十天療癒計畫」，每天回答一個題目，不用想太多，直覺式的我手寫我心，就覺得這根本就是當時對我來說的心靈救贖。那時候我就每天在寫作平台上，連續三十天回答這些題目，漸漸地那傷痛的內心似乎就和緩了很多，直到慢慢結痂了。 雖然當時的傷口已不再流血，且結痂許久了，有時候我還會想起那段時間回答的問題，當時的那個痛感似乎沒有再那麼痛了。至少現在想起那件事情，只會覺得好像一陣風曾經吹過我的心湖打擾一池淨水，但如今卻對那件事情毫無波瀾。 現在又重啟，甚至請AI量身訂做我個人的三十天療癒寫作，我想從今年開春後，狀態都一直處於表面風平浪靜，內心卻洶湧狂亂。雖然不會動不動朝身旁的家人、熟人亂發洩那樣糾結的情緒，或者抱怨東抱怨西、吐苦水的那種。但內心有很多雜亂的思緒纏著我不放，不管我如何躲在樹洞裡喃喃自語著寫下那些碎語，還是畫畫、閱讀、聽音樂，只會讓自己處在更多愁善感、憂國憂民的那種情緒中打轉著。 如果沒有好好地處理這些思緒，晚上睡覺時就會化成讓人驚心膽戰的噩夢。與其讓自己這那邊胡思亂想，倒不如動起來，請AI幫幫我，客製化一些專屬於我的題目，讓我把這些思緒寫出來或者畫出來。 我不敢說寫完這三十天後，不會在內心糾結一些人事物或者胡思亂想，至少能讓我稍微放鬆一下緊繃的大腦，敏感的性格也能藉由一些動作和行為稍微得到一點點的慰藉。 我想這三十天的療癒寫作，往後還是會有機會重啟的，但我很享受這樣的自我對話過程，我不會逼著自己寫不出來或很疲倦還硬要寫，所以有幾天題目是隔天才補寫的。因為AI幫我出完這三十天的題目後，又另外向我補充到： 在這三十天裡，如果哪天真的不想寫，就寫一句「我今天不想寫，這也沒關係」。這也是一種療癒。你不需要變得「有用」才值得被愛。你的存在本身，就是這世界的一部分。 難怪，大家都喜歡去找AI聊心事，在你低落時，他真的很會適時地給出情緒價值，先不管價值觀是否正確或錯誤的問題。至少我在寫這三十天的題目時，當下內心是真的有感受到慢慢被安放的，把想內心的想法，一點一滴、一筆一畫、一個字一個字打在上面，把心靈放在文字和圖畫中，紀錄著，並被宇宙慢慢地溫柔接收著。2026.04.30 【三十天療癒寫作】第三週題目：挖掘隱藏的溫柔 【三十天療癒寫作】第二週題目：梳理那些「沒用」的聲音 【三十天療癒寫作】第一週的題目：看見「存在」的價值

《舉重妖精金福珠》李聖經變舉重力士後！柔霧妝感讓她美成這樣

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／MBC 演員李聖經在韓劇《舉重妖精金福珠》中，飾演以韓國前國家舉重選手張美蘭為原型的女主角「金福珠」，為了讓自己比較接近舉重選手的樣子，李聖經不惜增肥、扮醜，就是為了演出這個力氣很大、總是不被認為像個女生的角色。 即使演出這麼粗曠的角色，劇中南柱赫歐巴總是跟在福珠身後當個跟屁蟲，果然聖經一臉漂亮的「柔霧妝感」是關鍵的魅力呀！ 充滿溫柔感的「咖啡柔霧眉 」 仔細觀察最近幾大紅齣韓劇的女主角，會發現眉毛是愈來愈自然，眉色很重的粗眉不見了！現在正紅的就是李聖經這種比髮色淺了2個色階、但毛流感不明顯的「淺咖啡色霧眉」，一畫上去溫柔指數立馬上升啦！大家可以善用手邊眉粉較淺的中間色來畫眉，或是透過打薄眉毛、搭配染眉膏，讓眉色變淺吧！ 大理石雙色唇膏 朦朧的少女感 不論是在《奶酪陷阱》、《Doctors》還是在《舉重妖精》中，李聖經手邊都少不了蘭芝的雙色唇膏。 這次李聖經在劇中經常使用的新款「銀河夢境」聖誕限定款，色號是#02暗戀，唇膏上面利用渲染混色技術，打造出夢幻的大理石紋路，顏色擦起來超級少女的！ 雙色唇膏怎麼用 李聖經親自示範 因為總是在練舉重，不懂得打扮的福珠，收到了爸爸送給寶貝女兒的唇膏。這款雙色唇膏是4號色「尋夢」，白色和桃粉色搭配，能在搶眼桃色中帶出一點柔霧感。李聖經一收到就示範了金福珠特有的塗法，上下唇都是以「淺色向上、深色向下」的方向塗下去。有別以往雙色唇膏都要淺色的地方塗在唇周的印象，這樣一來，下唇的色彩飽滿了，看起來能更豐潤！ 搭配運動題材，韓劇《W兩個世界》裡的射擊選手姜哲也是福珠的學長呢！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 【美容編輯幫妳試】妝感不輸YSL，RMK這支妳試了沒？ PONY 自創品牌超夯！PONY EFFECT這6樣美妝即將缺貨 畫上全智賢【水感美人魚妝】用手抓麵吃也可以擄獲敏鎬 資料來源： Bella.tw儂儂 #李聖經 #漂亮 #舉重妖精金福珠 #蘭芝 #霧面妝感 

Prime級牛肉、現切肉片吃到飽，這家壽喜燒真的猛！自助吧超豐富！冷熱飲無限供應的一番地壽喜燒開封店

因為常出入台北火車站，常會約人在中正區餐廳聚餐，喜歡壽喜燒醬香濃郁的我很愛約朋友去北門附近的一番地壽喜燒開封店吃飯。網路評價超好的一番地壽喜燒開封店交通方便、548元就可以吃到飽！有超過30種食材可以無限拿，美國頂級牛肉、來自紐澳和丹麥的高級肉品、新鮮蔬菜都能無限享用，每次推著那個蔬菜推車過來時，根本是選擇困難症要發作了！很有品質的自助飲料吧冷熱飲都有，一番地的壽喜燒湯底甜鹹適中，搭配涮肉、涮菜超級對味，肉質很好、蔬菜新鮮，飯後還有甜點，真的吃一次就會想揪朋友再來！而且價格親民，在台北車站附近吃到這種品質的壽喜燒，根本 CP 值爆表。除了當月壽星有送果醋，打卡也能送餐點，無論是朋友聚會、家人團聚、公司團體聚餐，還是犒賞自己，一番地壽喜燒開封店都超適合的啦！ 位於台北市中正區開封街一段48號的一番地壽喜燒開封店交通超方便，從捷運西門站5號出口9分鐘、捷運台北車站Z10出口走3分鐘都可抵達開封街一段博愛路交叉口的餐廳。 鄰近台北火車站、台北站前新光三越及北門郵局的一番地壽喜燒開封店，附近也有223、252、605...等公車經過的「臺北車站(重慶)」站牌及 241、656、706、藍二...多路公車經過的「重慶南路一段」站牌，除了開封街一段路邊停車格之外，不遠處就有「應安168停車聯盟博愛場」可停車，要搭車、騎車、開車來都很方便！ 一番地壽喜燒最早在2009年的冬天創立，主打的是日本經典的壽喜燒料理。壽喜燒可是日本傳統的招牌料理，光是想到那個濃郁的湯底、香嫩的牛肉，真的會讓人食指大動！不過他們特別的是，為了符合台灣人的口味，還稍微調整了一下料理，讓我們台灣人吃起來也超滿意。 2025一番地壽喜燒吃到飽價錢很清楚：平日中午到下午4:29前是548元/人，超划算；如果是晚餐時段，或者例假日、補假、颱風假這種全天候時段，就是618元/人。 更貼心的是，他們對小朋友也有特別的收費方式！身高110cm到140cm的小朋友只收成人半價，像午餐就274元，晚餐309元；如果是80cm到110cm的小朋友，只酌收100元清潔費，而80cm以下的小寶貝居然是免費的喔！ 一番地壽喜燒開封店評價很不錯喔！Google上可是有4.3顆星耶！感覺餐點品質真的有保證。 他們目前在台北有三家分店，分別是開封店（靠近台北車站）、古亭店，還有內湖宏匯店，每一家店都很方便，約朋友聚餐或家人一起吃都超適合的！不過店裡是不能帶狗、帶貓、帶寵物的喔！ 一番地壽喜燒開封店接受Google 訂位和電話訂位，也有保留一些座位給現場候位。至於付款方式，現金、信用卡都可以，結帳金額會酌收10%的服務費。 一番地壽喜燒地有壽星生日優惠，當月壽星可招待果醋，清爽解膩超對味。 現在還有打卡送餐點活動，只要在FB或IG上打卡「一番地壽喜燒開封店」，就可以免費獲得前菜、特選霜降豬、隱藏版冰淇淋或甜點中的一樣，簡直是對食客的超級禮遇！隨手發個動態就能多拿美食，怎麼能不來吃一波？ 如果約好了卻早到的人也不用擔心，他們門口有個等候區可以稍坐一下，很貼心對吧？ 一番地壽喜燒的用餐空間，超有日系風格的！店裡用了很多木頭材質，溫潤又有質感，漂亮的櫻花樹搭配暖暖的燈光，整個氛圍就是放鬆又舒適，讓人一坐下來就覺得很療癒。 一進門就有服務人員幫忙帶位，感覺服務超好！不過啊，他們的用餐時間是90分鐘，從入座就開始算，所以如果有預約的話記得準時到喔！ 店裡有準備兒童餐椅，這對帶小朋友的家庭來說真的超加分！爸媽不用擔心孩子沒地方坐，大家都可以安心享受美食，根本是親子友善餐廳的代表。 他們的座位安排也很貼心，像2人桌就超適合情侶約會或者和閨蜜小聚，一邊聊八卦一邊吃壽喜燒，氣氛剛剛好。如果人多一點來聚餐還可以選4人或6人桌，甚至還有半開放式的聚餐包廂！ 座位跟動線規劃得很棒，多人座位有木格柵稍微區隔，小桌位間距也夠遠，既能有自己的空間不被打擾，又不會覺得太過封閉，聊天不用擔心被隔壁偷聽，聚會起來氛圍滿分！ 店裡還有三間包廂，最小6人、最大10人，適合聚餐或家庭聚會！雖然不能指定座位，但店家會盡量安排最適合的位置，多人聚會還有機會直接進包廂！ 對了，提醒一下：單人用餐的話平日不加價，假日就需要另外加收50元開鍋費，不過畢竟假日店家也要做生意，一人用餐還是至少要佔一桌，這也算合理啦。 多人開鍋的規定是四位一鍋、八位兩鍋、九位以上可開三鍋，四位以下若要加開鍋需支付50元，八位若加開鍋需支付50元。(加50元是加在總額，而不是每人額外加50元喔！) 桌上有立牌清楚標示出一番地壽喜燒用餐内容(餐點內容隨季節變换) ☆開胃前菜/餐前沙拉 (隨餐附赠) ☆美國頂級牛肉(無限供應) 1.Prime霜降牛肉 2.Choice雪花牛肉 3.Choice牛小排 (若遇牛小排缺貨,將以Prime板鍵牛肉替代) ☆紐澳肉品(無限供應) 1.YG級板腱牛肉 (YG級:澳洲頂級小公牛(閹牛)等級) 2.上選羊肉(重組)(僅供熟食使用) ☆台灣肉品(無限供惠) 1.台湾CAS梅花豬肉 2.台灣CAS煙燻豬培根 3.台灣CAS雞腿肉(視各店狀況限量供應) ☆副食 越光米日式鑽岐岐烏龍麵、CAS洗選蛋 當季時蔬美味菇物、各式配料等15~20種 (餐車服務無限供應) ☆自助飲料吧 (汽水 咖啡茶類 無限供應) ☆甜點 日式抹茶冰淇淋/檸檬片（隨餐附贈） 立牌背面也有加價單點的品項，如果自己帶酒品進來每桌可是會多收250元喔！ 桌上不只擺了基本的壽喜燒醬料，還有水、七味粉。七味粉加在牛肉或烏龍麵上，瞬間提升風味，帶一點微微的辣香，超搭的！尤其是那種想要有點層次感的人，絕對不能錯過這味。 若口味較重，還可以跟廚房要 蔥花、蒜泥、辣椒喔！ 入座後，一番地壽喜燒開封店服務人員會馬上準備好壽喜燒鍋。首先，鍋裡會放滿新鮮的洋蔥，這樣湯底的味道會更濃郁。 壽喜燒的醬汁其實比你想的更複雜，它不僅是醬油這麼簡單。其實，這醬汁的美味來自於醬油、糖、味醂等成分的完美融合，還有各種食材間的搭配。這樣一來，它的味道就會有層次感，既甜又帶點鹹，鮮美又濃郁，吃一口就讓人上癮！這也是為什麼壽喜燒能夠成為經典的日式料理，既好吃又充滿文化底蘊。 店裡的飲料自助吧根本天堂，氣泡飲料機、果汁、熱飲沖泡區，還有咖啡機，每樣都超有誠意。 熱飲杯旁還準備了4款天仁茗茶茶包，想喝茶的朋友可直接泡一杯熱熱的好茶來放鬆一下。 愛喝咖啡的朋友也有香氣十足的莫凡比咖啡豆，而立頓奶茶也是超療癒選項，也有熱的杏仁茶、 香蕉牛奶、阿華田，還有各種熱咖啡及濃厚奶茶。 冷飲則有可口可樂系列的果汁跟汽水機，黑面蔡的蜂蜜檸檬、楊桃汁、無糖綠、芭樂汁 ，隨你想喝幾杯就幾杯，真的超值又貼心！ 這裡的前菜真的超有特色！開胃前菜是香辣泡菜，帶點溫和的辣感，非常適合和涮好的肉片一起吃，肉的鮮嫩加上泡菜的微辣，味道絕對是讓人越吃越開心！真的很適合作為開胃菜，也對接下來的壽喜燒更加期待！ 另外一道餐前沙拉是口感超脆甜的新鮮生菜，搭配上特製的酸甜千島醬，吃起來清新又開胃。而且還有酥脆的麵包丁，讓每一口都很有層次，在開始大餐前就胃口大開！ 他們4個人用餐會有一個壽喜燒鍋配上一大盤菜，份量剛剛好；人越多菜盤的數量也會調整，不管是小聚還是大團，這裡都安排得妥妥的。 肉類的話，剛開始會先上五盤經典的基本肉盤，包括超嫩的牛肉、豬肉等，這些都是無限供應的喔！可嚐到各種不同肉質的鮮美口感！ Prime霜降牛 這款牛肉一上桌就能看到漂亮的油花分布，涮個幾下，肉質細嫩又帶點彈性，咬下去滿滿牛肉的鮮甜，配上壽喜燒的醬汁，甜鹹交織，讓肉質更顯滑順。 肉片被放進鍋裡，和醬汁一接觸，就像吸收了所有的精華，讓肉變得更加嫩滑多汁，特別是牛肉，它的油脂和醬汁的甜鹹平衡融合得恰到好處，每一口都充滿肉香和醬汁的風味，真的是讓人欲罷不能！ 店裡給的可不是隨便的蛋，這些雞蛋通過了CAS認證，經過多道精細洗選，保證每顆蛋都超新鮮且能吃得安心，完全沒有腥味，蛋黃超厚實。 不管喜歡怎麼吃，吃完一樣都可以再續。 最棒的是，把涮好的肉片沾上這新鮮的蛋汁，口感就變得超滑嫩，肉的鮮美和蛋的濃郁完美結合，簡直是美味升級。 Choice 雪花牛 油花超均勻！涮煮後柔嫩又帶點微微的奶香，搭配壽喜燒醬汁煮久也不膩，咀嚼時醬汁的鹹甜感完美包裹肉質，簡直是入口即化的享受！ 澳洲 YG板腱牛 這款牛肉肉味濃郁，煮熟後有種特別的鮮美感，筋膜較少口感偏結實但帶點嚼勁，適合愛吃牛肉原味的人，壽喜燒醬汁幫它增添濃厚風味，牛肉的香氣與醬汁融合，每一口都很有層次。 紐澳梅花豬 肉色粉嫩的豬肉鮮嫩不柴，油脂適中，煮熟後口感柔軟帶點彈性，吸滿壽喜燒的醬汁後，甜鹹味讓肉質更有深度。 打卡送的霜降豬 這盤霜降豬肉質軟嫩，油花漂亮得像大理石紋理，涮幾秒就能入口，吸附壽喜燒湯汁後，每一口都甜甜鹹鹹，還帶點醬香，很涮嘴！ 美國 Prime 板腱牛 這款牛肉口感比霜降牛更扎實一些，帶點嚼勁，但牛肉香氣很濃厚，壽喜燒醬汁能讓它多一點甜潤感，搭配洋蔥一起煮，整體風味更有層次！ 他們的食材選擇真的是相當講究，各種現切的上等肉品，吃得出肉汁豐沛的好口感。尤其是涮煮過後的牛肉，湯底的味道和肉質融合得恰到好處，令人一口接一口根本停不下來。 澳洲上選羊肉 這款羊肉雖然是重組肉，但只要煮熟就沒腥味，反而帶點獨特的溫潤羊香，壽喜燒醬汁能讓羊肉更有甜味，不敢吃羊的人試試這款，可能會愛上！ 煙燻培根 帶點燻香的豬培根，一入口就有濃濃的煙燻味，油脂豐富，咀嚼時香氣四溢，壽喜燒的鹹甜醬汁能稍微中和油脂感，讓培根吃起來不會太膩！ 蒜香雞腿 這款雞腿肉先醃過，煮熟後口感鮮嫩多汁，蒜香味超加分！壽喜燒的醬汁滲入雞肉纖維後，甜鹹蒜香三合一，每一口都充滿濃郁層次感！ 他們的湯汁真的有夠厲害！鹹甜比例剛剛好，讓牛肉更顯油脂香甜，讓豬肉變得更有層次，讓雞肉和羊肉帶點回甘的滋味！再加上醬汁慢慢熬煮出的蔬菜甜味，整鍋越煮越香，根本停不下來！ 進入一番地壽喜燒，最吸引人目光的就是那個蔬菜推車了！入座後，負責蔬菜推車的小哥會很貼心地先把桌上的菜盤填滿，當然，如果有什麼蔬菜你不吃，事先告訴他就好，這樣就不會浪費食物啦。 這個蔬菜推車真的是讓人目不暇接，平均每10到15分鐘就會來一次，裡面有超過20種食材，讓你隨便挑，隨便吃！他們每樣食材都是按照季節精心選擇的，像是玉米筍、白蘿蔔、大白菜、高麗菜、空心菜、青江菜，還有很多各種菇類像是杏鮑菇、香菇、金針菇等等，真的是什麼都有，應有盡有。 而且，他們的蔬菜都很新鮮，當日配送，處理得很精細，切得適當大小，口感嫩綠脆口，吃下去不僅增添壽喜燒的鮮甜滋味，還讓整體餐點更加均衡，營養也都補充到了。你完全不用擔心吃太多肉不夠營養，這些蔬菜不僅美味，還能讓整個壽喜燒變得更健康、更有層次！ 壽喜燒的醬汁真的是神奇，不管是煮菜還是煮肉，都能瞬間讓整個味道升級！首先，當醬汁碰到蔬菜時，它的鹹甜味會完美渲染進蔬菜的每一片葉子，讓原本清新的蔬菜更有滋味，特別是像蘿蔔、白菜這些根莖類蔬菜，吸收了醬汁後，吃起來口感更豐富，鮮甜感更強。 店裡會提供白壺裝的水和黑壺裝的壽喜燒汁，讓人可以根據自己口味來調整湯底的鹹淡，想要湯底濃一些還是淡一些，都可以自己決定，真的是很貼心的安排！所以每一口都能依照自己的偏好來調整，保證吃得開心！ 副食系列真的是讓這頓壽喜燒餐更添風味，從蛋到麵，再到米飯，每樣都讓人超滿意。 店裡的米飯可不是隨便的白米，是選用國產的越光米，粒粒分明、色澤晶透，每一口都能吃到米香和淡淡的芋頭香，真的超適合搭配肉片，吃上一口不只填飽肚子，還能提升整體的風味。 再來是讚岐烏龍麵，這麵條不只是普通的麵喔！放進滾燙的壽喜燒鍋裡煮個三分鐘，麵條會吸滿鍋底的醬汁，散發出麵香與醬汁香氣融合的味道，吃起來既軟Q又有嚼勁，簡直是涮肉後的完美伴侶。 一番地的餐後甜點很特別，真的是讓整餐更完美的點睛之筆！尤其是薄切檸檬片搭配糖粒，看看那金黃閃閃的檸檬片上撒著閃亮的糖粒，顏色就讓人心情大好。 吃上一口，酸酸甜甜的滋味簡直就是清新的奇蹟，立刻把嘴裡剩下的肉香完全洗掉，瞬間讓你感到全身心的舒爽，完全是完美的餐後清新風味。 當天的隱藏版冰淇淋口味是抹茶，搭配著那一層綿密的蜜紅豆，吃上一口，抹茶的清香立刻在嘴裡散開，再加上紅豆的細膩甜味，簡直是舌尖上的奢華享受！ 一番地超適合聚餐，無論是朋友聚會還是家庭聚餐，都能帶來滿滿的歡樂氣氛！餐廳空間寬敞，氣氛輕鬆自在，加上各式美味的食材可以自由享用，每個人都能找到自己喜愛的口味。孩子們也能輕鬆享受美味，而大人們則可以一邊品嚐美味的壽喜燒，一邊輕鬆聊天，享受無壓力的聚餐時光。 一番地壽喜燒服務超周到，有前菜沙拉讓人開胃還各種頂級肉品吃到飽，完全滿足肉控的夢想！而且它們不僅肉品超讚，還有越光米、日本讚岐烏龍麵配壽喜燒吃超讚， CAS洗選蛋拿來涮肉裹蛋真的絕配。而且蔬菜也不含糊，30種時蔬和菇類，新鮮又多樣，讓愛吃菜的朋友也能吃得超滿足！供應冷熱飲的自助飲料吧想喝什麼自己拿，配完飯還有甜點和檸檬片，清爽又解膩，真的吃到最後都覺得好幸福！不只地理位置方便，鄰近從西門捷運站、台北車站走路都能到，甚至旁邊還有北門古蹟可以順便逛逛，吃飯前後拍個照根本完美行程！ 不管是肉控、愛吃菜的健康派，還是日式料理迷每個人都能找到自己的最愛！真的划算又好吃喔！ 一番地壽喜燒開封店 地址：台北市中正區開封街一段48號 電話：02 2388 8852 營業時間：11:30~22:00 (週五、週六~22:30) 營業時間： 週一-週四 11：30-22：00 週五11：30-22：30 週六 11：00-22：30 週日 11：00-22：00

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