減醣麵食|【日日好食】給你豐富美味、低卡健康好GOODDAY！


近年來減醣飲食已經成為一種生活趨勢，除了能減重，也能使身體狀態變得更良好。 自從和戰交往後，因為戰特別愛吃麵食類，開啟了我的麵食日常～考量到身材的體態與卡路里的熱量，開始嘗試減醣低卡的食物💪 而【日日好食】只要是有在運動健身、注重養生或是孕媽咪或是長輩小寶貝們都能無憂慮的減醣麵食，最具有特色的是麵條相較一般市售的，大大減少了30％的碳水，同時增加了2-3倍的蛋白質與膳食纖維，非常營養！ 減醣麵食共有四種口味👇👇 🍝花椒胡麻（2入/包）｜微辣,純素 微辣微麻的花椒搭配胡麻醬，濃郁的麻將味和麵條拌在一起，口感很清爽不油膩，這款是連不吃辣的我都能接受的麻辣感～ 🍝經典川辣（2入/包）｜辣,純素 勁辣椒麻醬汁包裹麵條，撒上香麻花椒粉點綴，辣度可以自行添加，相信嗜辣的人絕對不容錯過 🍝蒜香炸醬（2入/包）｜五辛素 四款中我最愛的就是這款，濃郁的蒜香搭配傳統炸醬，和Q彈的蕎麥麵一起大口咀嚼，香氣四溢的散發在嘴裡，好想一口接著一口呀！ 🍝原味麵條（6入/包）｜純素 最後這款是沒有附贈醬料包，而且具有6入的原味純麵條，可以添加自己喜歡的調味享用，像是我自己就會加入紅蘿蔔絲及小黃瓜絲，營養又美味！ 除了四種口味可挑選外，日日好食的麵條是使用穀物原料取代麵粉，能夠聞到淡淡的蕎麥香，口感也很Q彈，吃起來有點像蕎麥麵條～而且其中的三款都是素食者可食用的，對於偶爾會食用素食料理的我，覺得非常讚✨ 考量到外食族工作繁忙、沒有時間下廚也不用擔心，因為烹飪的過程只要煮水、煮麵、拌醬，簡單三步驟，只要花3～5 分鐘就能輕鬆搞定。 對我這個懶人包的吃貨真的覺得好貼心呀！！ 如果正在減重減醣的夥伴，千萬要試試【日日好食】減醣麵條，不僅美味可口，還能吃得沒有負擔，即刻一同加入控醣行列吧🏋‍♀🏋‍♀ ✨官網連結：https://www.goodfoodeveryday.com.tw/ ＃日日好食 ＃減醣飲食 ＃減醣麵 ＃控醣麵 ＃控醣飲食 ＃澱粉攻略

從今天開始減醣之路不破戒｜冬日暖身不爆卡小宅食袋減醣湯

冬天還沒來臨 曦媽身上的脂肪已經不受控的增長中 很難想像冬日來臨之時 曦媽可以胖到一個什麼樣的地步 職業婦女aka一寶媽的我 基本上也抽不出什麼時間運動 想 #減肥 大概還是只能從飲食這邊下手了 曦媽的日常飲食的確是挺糟糕的 一早通常都是吃麵包類等精緻澱粉配奶茶 午餐通常是買販賣機的食物 而且曦媽食量頗大一個御飯糰吃不飽 還要再配個奶酥麵包或是三明治才行 然後晚餐再來個排骨便當 光是這些食物熱量就已經爆錶 更不用說曦媽還時常來杯手搖杯 我看我真的是胖死活該啊 看看曦媽這糟糕到不行的三餐 真的是需要痛定思痛改變一下啊 曦媽也不是沒試過 #減脂餐 像是水煮蔬菜配雞胸肉之類的餐點 但無奈曦媽自己煮總是變不出什麼新滋味 總是吃一兩個禮拜就撐不下去宣告放棄 如果想從飲食上開始改變 我想還是得依靠購入豐富度較佳的外食 才能夠長久的堅持下去吧 接下來跟著曦媽一起來看看 有什麼 #控制熱量不爆卡 又豐盛的外食可以選擇吧! 會嘗試這家 #小宅食袋 是因為被他的 #28日冷凍減脂餐 吸引 直接幫你配好一個月的“低卡減脂三餐” 早、中、晚三餐都幫你準備的好好的 而且是每周 #宅配 到你家 曦媽覺得超級方便的耶! (每月菜單參考 小宅食袋12月菜單) 但因為曦媽也是有點小挑嘴的人 會怕這種 #低醣 or #健身餐 沒味道不好吃 所以不敢貿然直接訂一個月的份量 逛了逛網站發現除了28日冷凍減脂餐 小宅食袋還有單獨販售 #減醣家常菜 #減醣湯 #低卡口袋包 等產品 一樣都是以減醣為宗旨下去製作的餐點 後來曦媽就決定先從減醣湯開始嘗試看看 #加熱5分鐘即食 的小宅食袋減醣湯 這優點就不用曦媽重複闡述了吧 不用出門就是讚,比買便當還方便 誰能比他更優秀哩~~~ 而且減醣湯的口味超吸引人 中式 、日式、韓式、義式通通都有 一週五日天天吃也不膩 其中曦媽最期待限定版的 #老罈酸白菜排骨湯 #剝皮辣椒人參雞湯 純食材熬煮的小宅減醣湯原味無添加 低卡且低脂、醣量控制15g以下 總熱量更是控制在200卡以內 但卻能夠讓你吃得飽喔! 小宅食袋減醣湯每種口味的料都超多 一包420g的減醣湯有半包都是料 蛋白質的量也給的很足 像是 #低脂雞胸肉酸辣湯 一份就有22.7g的蛋白質 感覺也很適合有在健身的朋友食用呢 【低脂雞胸肉酸辣湯】 食材：板豆腐/豆芽菜/雞胸肉/木耳/紅蘿蔔絲 看看這滿滿的雞胸肉真的是超爆多的 搭配清爽的豆芽菜、紅蘿蔔絲、木耳 一整碗吃完真的有飽飽的感覺耶 不知道是不是沒有使用澱粉勾芡 這份酸辣湯嘗起來格外的清爽 不會讓人有怕怕的感覺 【老罈酸白菜排骨湯】 食材：豬軟排/酸白菜/山東白菜/雲耳/生豆包 先說外頭有在賣的酸白菜湯本就不多 尤其是這種單人份的更是幾乎買不到 每次想喝酸白菜湯只能呼朋引伴去火鍋店 才能品嘗到酸白菜湯美妙的滋味 現在在家隨時都能品嘗 只要花五分鐘加熱一下 就能享用鮮美的酸白菜湯 是一件何其幸福的事呀～ 【義式豬肉蔬菜湯】 食材：豬肉 /鷹嘴豆/番茄/西洋芹/高麗菜/玉米/金針菇 豐富的義式元素番茄、西洋芹、鷹嘴豆 打造出酸甜底子的番茄蔬菜湯 配上柔軟Ｑ彈的豬肉片好不可口 【剝皮辣椒人參雞湯】 食材：去皮雞腿/剝皮辣椒/糯米/香菇/紅棗/枸杞/白蘿蔔/參鬚 這雞湯不簡單喔～ 加入了參鬚以及糯米打造出韓式口味人參雞湯 糯米釋出的澱粉使湯頭更為濃郁 剝皮辣椒溫潤的微微辣 是平時不太敢吃辣的朋友 也可以嘗試看看的辣度 【馬鈴薯味噌雞肉】 食材：雞腿去皮去骨/馬鈴薯/花椰菜/凍豆腐/紅蘿蔔/鴻喜菇 /味噌 你能想到這一盤豐盛的佳餚 曦媽從無到有蹦出來只需要五分鐘嗎!? 減醣湯+黑米飯 放入微波爐 從冷藏拿出現成的蒸蛋燒還有醃泡菜擺盤 叮！熱呼呼減醣湯上菜囉 最後再用水果點綴一下 江江～～～是不是超豐盛的一餐呀 家裡有客人端出這一盤直接臉上有光耶 曦媽吃過一輪之後 對小宅食袋減醣湯有很高的評價耶! 「清爽而不清淡」是曦媽最大的感想 跟曦媽以前吃過的一些健康餐 相比起來真的好吃很多 可以感覺得出在食材搭配所下的功夫 重點是滿滿的料吃起來超滿足 一包直接取代一餐不是問題 食量比較大的朋友可以燙點青菜搭配 或是準備一小碗的澱粉類配著吃 秋冬之時真的很難壓抑源源不絕的食慾 但感覺在冬天來點熱湯暖暖身子暖暖心 #減肥 減起來也沒這麼痛苦了 跟著曦媽一起買 小宅食袋減醣湯 從今天開始減醣之路不破戒！ 小宅食袋官方LINE直接訂(點我) 小宅食袋粉絲團(點我) 小宅食袋Instagram(點我) ------------------------------------------------------------------- 此文為 小宅食袋 提供之商品試用體驗心得 ------------------------------------------------------------------- 追蹤小曦曦的媽在幹嘛（點我）粉絲專頁才不會錯過第一手資訊呦！ ------------------------------------------------------------------- 我們也有ＩＧ啦 🎉🎉🎉 天天都想看小曦寶寶請追蹤 👉小曦寶寶在幹嘛 編織烘焙文青一族可以追蹤 👉小曦媽宅工藝 超愛看敗家開箱一定要追蹤 👉 小曦媽開箱囉

法國AGiM 減醣舒肥電子鍋，低醣料理讓你吃得安心又健康！

法國 AGiM 減醣舒肥電子鍋，低醣料理讓你吃得安心又健康！ 🥦https://icook.link/e/NK4vipr4Utb #減醣增肌 婗媽首次舒肥料理 最近婗爸上了健身房，多了一個人討論運動、飲食，以前在飲食上我可以吃得簡單，現在會幫婗爸多注意蛋白質的增加，其實我吃不慣便利店的雞胸肉，這次自己做舒肥才發現，雞胸肉可以這麼好吃！當然，多虧AGiM 減醣舒肥電子鍋，才讓自己在料理路上多一種選擇！ 🍽#低醣椰汁咖哩舒肥雞飯 利用鍋子本身的低醣模式烹煮，降低白米的低GI，煮完後上下鍋會留有像粥一樣的米湯（好酷，口感上婗媽覺得比較鬆沒那麼Q彈，舒肥後啾西雞胸肉和上椰汁咖哩，雞肉輕爽，無負擔白米飯綜合了辣椰咖哩～我超愛！ 喜歡輕食的女孩們，來吧！ 🥙#柚醋和風舒肥鮭魚溫沙拉 舒肥優點就是能保留肉質的鮮甜與水份，舒肥鮭魚也是一樣喔！舒肥前用自己喜愛的香料醃漬後，出來的味道八九不離十，也可後續調味，可以整片或撕塊加上喜歡的蔬菜、水果，堅果等等就是一盤像餐廳一樣豐富的輕食沙拉了！ 冬天就是要喝熱湯 🍲#蓮藕排骨煲湯 法國 AGiM 減醣舒肥電子鍋，能享有多種米飯烹煮模式、煲湯、煮粥功能，還能智能精準控溫不用顧爐火，50~60分鐘就能上菜，還蓮藕富含維他命C可以加枸杞、紅棗，愛美的女孩可以多吃。 同場加映 #舒肥鮭魚雞胸吐司 舒肥料理一次可以多做幾片，冷藏隔天吃還是保有多汁水嫩的口感，味道一樣好！尤其有在健身的人，隨時都有美味蛋白質來源！ #廚房料理好幫手_增肌減脂低醣飲食一鍋搞定！ 🥗https://icook.link/e/NK4vipr4Utb #法國AGiM #減醣舒肥電子鍋 #降低37趴醣份 #智能精準控溫

萌貝貝重乳酪起司蛋糕｜醇厚不膩口的輕盈口感｜老少咸宜的宅配網購甜點推薦

時常走跳台灣各地的媽媽本人，有時候也是會尋訪巷弄間的美味小店，尋找舌尖上的潛力股。台南近花園夜市的萌貝貝(mon bebe)，是網路上小有名氣的台南甜點店，就讓我們用這次的重乳酪起司蛋糕(New York Cheedecake)來一起了解一下萌貝貝評價到底厲害在哪裡吧!! 收到的時候，我們一致覺得包裝簡單大方，如果是想要好好分享喜悅的彌月之喜，也是蠻適合用他們家的蛋糕或是甜點。 裡面的蛋糕看起來很簡單，但是後來我們才發現吃起來一點都不簡單!蛋奶素的萌貝貝和一般的乳酪蛋糕不一樣的地方，在於他的糖用的不一樣，健康減醣的乳酪蛋糕，讓正在飲食控制的媽媽也不小心吃了一口，晚上跟上帝還有天上聖母都多禱告了幾分鐘。 甜而不膩濃醇不厚重的起司 萌貝貝的重乳酪起司蛋糕，除了一般的白糖之外，部分使用海藻糖替代，甜度不會像一般的蔗糖一樣吃久了容易覺得膩，同時也是減醣同好們在忍不住嘴巴的時候的好朋友。 有趣的是，雖然是重乳酪起司蛋糕，但是你可以感受到濃濃的奶香可是吃起來卻不會膩，諸如小鳥胃仙女系的咲姐姐，竟然都可以吃掉整塊，而且還自願舔蛋糕刀子上面的起司。 好切也好吃的餅乾底 有一些起司蛋糕在切的時候，會覺得下層的硬的跟鋼板一樣，不過萌貝貝的餅乾底蠻好切的，卻也不會一切下去就碎成一群，我們必須承認自己就是一個只知道吃跟舌頭很敏感的愚婦，竟然把這樣美味的東西切成這樣，但我想他的靈魂散發著美味的DNA，在鏡頭外另一端的你，是不是有感受到他的美味呢？ 餐盤與叉匙也很萌 有附上餐盤與刀子的萌貝貝，值得把他們的蛋糕盤拿出來說嘴一下，竟然是可愛的雲朵造型，還有是他的叉匙一體是非常方便使用的那種，之後出門野餐這種也是很方便的兒童餐具。 這如果變成彌月蛋糕的話，真的非常適合，不過各位放心，本家庭的生育率已經高於國家生育標準，這輩子不會有機會在準備彌月蛋糕給各位，反而是周遭的好朋友，如果你要生孩子的話，萌貝貝是可以考慮才貌兼具的選項之一喔。 唯一要注意的是，萌貝貝在台南的店面蛋糕都是每天現做的，要去之前打個電話，週日一公休，所以北部的朋友們大家鄰居湊一湊四個重乳酪蛋糕，滿2000就免運費了。 品牌資訊 Mon bébé 萌貝貝https://monbebecake.waca.ec/ facebook：https://www.facebook.com/monbebe.com.tw instagram：https://www.instagram.com/mon_bebe_cake/ 台南市北區和緯路三段259號 服務電話:06-3584906 營業時間: 12:00-19:30 周二到周六 ,日一公休。

【開箱團購】新益輕食調理組│減重路上有你心意伴同行，營養身心暖肚皮

對於管不住自己嘴，從小胖到好、胖到滿的小豬崽木偶，減肥總是一輩子的課題 減重路上，七分靠飲食三分靠運動， 運動塑型忌口降體重，少吃多動黃金道理大家都知道。 但身為愛吃鬼，真的很難克服口腹之慾(看我部落格這滿滿遍佈全台食記就知道了) 要如何減的長遠、減的營養又漂亮，也不能只是單純不吃或隨便吃。 新益餐飲numeal 由一整個 營養師團隊 專業背景，HACCP廚房強大硬體，多元烹調的職人技法， 搭配出蛋白質、蔬菜、雜量、肉品，各項元素都最適當比例的 #輕食調養餐， 一次滿足你一周五天午餐的需求。 這對不擅烹飪，又想要吃的營養來減肥的外食族來說，真的是超便利福音啊！ 多種主菜與配料組合，每一餐都很豐富多元完全不會吃膩。 干貝醬佐松阪豬 玫瑰岩燒牛小排 舒肥義式雞胸肉 日式蒲燒鯛魚 椰香綠咖哩雞，每一種套餐都會附上十穀養生飯及季節時蔬。 五天五餐不重覆，簡單解凍加熱，就是有肉有菜好澱粉又在精算熱量內的美味套餐。 輕輕鬆鬆優雅享受，舒適滿足來減肥，減的營養又愉快～ 這次木偶跟新益的合作，新益有心來送禮～～～ 特別送上讓大家想瘦美美又健康的心意，只要是木偶粉絲，冷凍系列商品全都送！ 輸入優惠碼「5PMP5-21」，就直接滿五百就折一百哦～大家一起來吃飽飽又能吃營養吧～ 完整開箱文：https://kielkiel.pixnet.net/blog/post/337276109 新益輕食調理組│減重路上有你心意伴同行，營養身心暖肚皮 引線木偶 x 新益減重瘦開心團 產品連結：https://0rz.tw/usMrq 現在輸入木偶優惠碼 : 5PMP5-21 即時冷凍系列商品(機能保養、療癒系燉品、輕食力量、歡聚同饗餐等)，還有豪華「福兔迎祥」年菜系列，皆滿500折100元哦！ 優惠期間：即日起至111年12月31日，買1200免運冷凍宅配到府。 另外年底前新加入會員，還有加送紅利200元哦～(PS.紅利與折扣碼無法同時使用哦) #新益營養餐 #新益減重餐 #新益折扣碼 #低GI調理餐 #健康調理餐 #冷凍調理包 #冷凍減重餐 #營養師減重餐 #營養師輕食 #健康減重 #瘦身料理包 #減肥調理包 #低卡調理包 #減醣健身餐 #飲食控制

【開箱】SPARK PROTEIN-&black高蛋白咖啡.乳清蛋白首選品牌推薦-與手搖飲碰撞新滋味

每天來一杯美式咖啡是我的日常，SPARK PROTEIN推出&black高蛋白黑咖啡系列，著實讓人驚艷， 由於市面上的美式咖啡是沒有蛋白質成分，我偶爾在喝美式咖啡會搭配無糖豆漿混搭喝，邊補充蛋白質；市售的乳清蛋白咖啡有些喝起來會帶點乳清味，對喜歡純美式咖啡的味道的我來說會有有點不太習慣。 SPARK PROTEIN使用獨特工法製作出『零乳清味』的乳清蛋白加入100%咖啡原豆萃取的咖啡粉，此一特色完美還原了品嚐咖啡時的愉悅享受，讓歐美流行的『Proffee』文化，昇華到更精緻的層級。 SPARK PROTEIN高纖優蛋白黑咖啡不僅能高蛋白營養，更有高膳食纖維含量以及1/3成人每日所需維生素B&C，適合取代早餐的那一杯咖啡或是忙碌時的餐間補給。 SPARK PROTEIN優蛋白黑咖啡-美式咖啡口味一包就有著20.7克的蛋白質，含醣量僅4.2克，對我是有著極大的便利性。這真是對於減脂想要保持身材的我們來說是一大福音。 SPARK PROTEIN-優蛋白黑咖啡-口味有經典美式、義式深焙、日光巴西等三種口味。 每種都各有風味跟特色，喜歡濃郁咖啡味，義式深焙就超級適合的；日光巴西喝起來像比一般美式但一點的味道唷！ 高蛋白咖啡我推薦SPARK PROTEIN的優蛋白黑咖啡，300c.c的水配上一包高纖優蛋白飲，攪拌一下很快就溶解了喝起來不會粉粉的，主要是口味喝起來跟一般的美式咖啡幾乎一樣！我等於一舉兩得！ 除了優蛋白黑咖啡外，還有Spark Shake 高纖優蛋白飲系列喔，有超多種口味。 我很喜歡焙茶，屬於無添加糖分的高蛋白飲，將它加進無糖豆漿裡攪拌後，焙茶豆漿喝起來醇、濃，很有飽足感，超讚。 芋頭口味的高纖優蛋白飲也超級推薦，喝起來有淡淡芋頭香外， 竟然有著芋頭顆粒，多麼讓人驚豔，喝著蛋白飲帶點咀嚼感增加飽足感，芋頭口味有一分甜，淡淡的甜味喝起來很療癒。 對於優蛋白黑咖啡除了我喜歡在早上來上一杯外，下午也很喜歡搭配茶飲一起喝，很像市售的”黑茶”風味，下午容易肚子餓又沒有食慾的話，來上一杯無糖茶+一包優蛋白黑咖啡，帶點微滿足。 夏天熱熱的，優蛋白黑咖啡直接加到冰涼手搖飲也沒有問題，快速溶解不會喝到粉感，是不是很棒。 若下午不想喝咖啡，好想喝點奶類，市面上手搖飲的牛奶又多醣，每次我要點單都萬分猶豫，購物車加了又刪，刪了又加的，好在Spark Shake 高纖優蛋白飲，乳清蛋白的首選推薦，點上一杯無糖茶就好，來上一包看是焙茶、草莓、芋頭等等其他多種口味的乳清蛋白，就是一杯完整好喝的『特製奶茶』。 我喜歡美食、喜歡喝飲料、喜歡運動但又必須兼顧身體健康跟追求體態的完美，減醣飲食是我生活中的一部分，對於飲食我是會紀錄在APP裡，觀察我對碳水化合物的攝取及身體的改變，這幾乎是我日常的一部分，所以對於高蛋白又低醣的飲食，還可以好喝、好吃我會很想分享給大家，畢竟體態的維持很難哪。 現在廠商還有推出 超優惠索取限量體驗包的活動（申請試喝包連結：https://lihi1.com/0Q2aM 活動只到10/6） 另外也可到官網選購（https://sparkprotein.com/) Spark Protein(星睿食品股份有限公司） 官方臉書：https://www.facebook.com/sparkprotein/ 官方IG：https://www.instagram.com/sparkprotein/ 官方網站： https://sparkprotein.com https://www.instagram.com/jenifreatsweet/ #高蛋白 #高蛋白黑咖啡 #sparkprotein #高纖優蛋白飲 #減醣飲食 #減醣好好 #乳清蛋白 #乳清蛋白推薦 #fit #fitness #增肌減脂 #巧遇花路的珍妮花

曦媽の快速上菜好撇步｜超方便冷凍熟飯推薦

最近曦媽可是驕傲的呢 看看這一盤豐盛的菜餚 是不是看起來超級美味的樣子 但其實…… 這全部都不是出自曦媽之手 哈哈哈哈哈 完全就是從冰箱撈出現成的東西擺盤而已 👉冷凍胚芽米穀物熟飯 👉冷凍減醣湯 👉市售蒸蛋燒 👉手醃泡菜 👉水果 5分鐘輕輕鬆鬆完成上菜! 曦媽本身就蠻愛吃黑米飯或是藜麥飯 之前也會自己研究比例怎麼添加最好吃 (比例超重要,影響口感的關鍵) 但是回職場後哪有時間天天煮飯啦 下班接小孩到家都六點了 更不用說需要浸泡才能煮的穀物類了 平日裡根本吃不到好吃的穀物飯啊~ 之前有嘗試過在周末先煮好 然後分成一份一分的想說可以每天吃 但…冷凍過後的米飯口感真的好糟糕喔 而且也吃不出那股屬於穀物的香氣 味道完全無法過我們嘴叼曦這一關 本來就沒有說很愛吃飯的曦寶 面對曦媽自己準備的冷凍飯吃得又更少了 所以那天 #品臻國際 的一句 『專業製程技術浸泡，好吃就像現煮』 直接打動曦媽的心（地方媽媽腦波弱啊） 買! 都買!只要能讓曦寶多吃兩口都值得啊 於是乎…三大箱品臻國際穀物熟飯到貨啦 你說曦媽會不會太誇張…三大箱欸!? 但是品臻推出的名廚美饌穀物熟飯 每個口味都很用心嘛 添加五種不同嚴選穀物的 #糙米多穀熟飯 #胚芽米穀物熟飯 適合幼童及牙口不好的老人 而曦媽愛的Q彈口感 #十穀熟飯 還富含膳食纖維3.2g耶!!! 你說能不試試看嗎? 超整齊劃一的冷凍飯磚看起來莫名療育 疊放起來很省空間不怕占用冷凍庫太多空間 每包穀物熟飯的外袋都有印上有效期限 這點曦媽覺得很貼心耶 那麼… 就有請我們嘴叼曦來幫我們評比一下吧! 欸!?等等 這飯還是冰的吧!? 曦寶怎麼就已經開吃了!? 先說真的不是曦嗎唆使曦寶這樣做的喔 是這小子自己好奇到等不及曦媽加熱 就直接開始乾嗑冷凍飯了 好啦 來亂的時間結束 穀物熟飯品嘗大會 正式Action~~~ 雖然廠商是建議使用電鍋蒸煮加熱最美味 但面對一個一回家就夭飽吵的孩子 真的沒有時間等他慢慢蒸耶 還是直接啟動微波爐最方便了 (體驗過後覺得微波加熱就很ok囉!) 包裝撕開一個小洞就可以進微波爐加熱 不用多洗一個玻璃碗這點直接加100分 以軟硬度來排序的話 曦媽覺得胚芽米穀物熟飯吃起來最軟 (撇除鷹嘴豆的口感不納入考慮) 再來是糙米多穀熟飯排行第二 最後是添加了十種穀物的十穀熟飯口感最Q彈 曦媽自己是最喜歡十穀熟飯 它的口感真的很對曦媽的味 而且除了富含『膳食纖維3.2g』之外 它的蛋白質含量也比一般白米還要高許多 每100g的十穀熟飯就有『4.1g的蛋白質』 (一般白米飯100g只有2.7g的蛋白質) 而曦寶則是最喜歡外觀呈現淺紫色 香氣最為濃郁的胚芽米穀物熟飯 日常飲食的桌菜有了穀物熟飯幫忙 曦媽節省了很多烹煮的時間 無論是五分鐘內就可端出的全現成加熱餐 還是炒份香噴噴蛋炒飯 或是功夫一點煎個豆腐炒個時蔬 都可以在20分鐘內快速上桌 品臻國際穀物熟飯還真的是 職業婦女aka一寶媽的救星呢 不說啦！曦媽家 準時開飯囉~~~ #品臻國際評價 #名廚美饌多穀熟飯評價 #多穀熟飯好吃嗎 #方便食用多穀熟飯推薦 #減醣多穀飯推薦 #高纖十穀熟飯推薦 #免浸泡穀物飯推薦 #微波熟飯推薦 #冷凍熟飯推薦 #即食飯推薦 ------------------------------------------------------------------- 此文為 品臻國際 提供之商品試用體驗心得 ------------------------------------------------------------------- 追蹤小曦曦的媽在幹嘛（點我）粉絲專頁才不會錯過第一手資訊呦！ ------------------------------------------------------------------- 我們也有ＩＧ啦 🎉🎉🎉 天天都想看小曦寶寶請追蹤 👉小曦寶寶在幹嘛 編織烘焙文青一族可以追蹤 👉小曦媽宅工藝 超愛看敗家開箱一定要追蹤 👉 小曦媽開箱囉

[#檸家愛網購] #大成花米廚房

[#檸家愛網購] #大成花米廚房 今天跟大家介紹大成花米廚房的花椰米餐我們吃了兩種口味（日式親子/義式鮭魚）每包的熱量都不到150大卡，超低適合飲食控制的時候吃從冷凍庫拿出來微波就可以上桌了用花椰菜米代替白飯，熱量少很多喔大家都知道檸家超愛吃的大餐過後，吃一包可以進行簡單的飲食控制方便又好吃喔日式親子口味裡面有雞肉跟洋蔥🧅口味是走清淡路線，吃起來很健康義式鮭魚口味，顏色很繽紛看了就蠻有食慾的裡面有鮭魚跟蔬菜們吃起來像是健康版的炒飯如果怕吃不飽，還可以加上一片輕食嫩雞胸只要解凍就可以吃了吃起來很嫩，是舒肥過的雞胸很好吃喔整體來說，大成花米廚房微波5分鐘就可以輕鬆上桌冷凍庫備一包不管是飲食控制/控醣/健身都很適合喔檸家分享給大家❤️哪裡買：momo 購物網➡https://bit.ly/dachandietmealIG : @dachanfood感謝大成花米廚房的邀請讓檸家認識花椰米這個健康好物😎 ---------------------------------------- 如果想看更多美食，歡迎追蹤檸家的IG喔#大成食品#花米廚房#減醣#花椰菜米#健康#健身#全台#全台美食#網購#網購美食#宅配#宅配美食#減肥#popyummy#food#foodie#檸家愛網購#justlemonfamily

全台線上|達哥嚴選．用心挑選生鮮食材、耗時製作舒肥料理，為你的健康把關!

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#是美食呦 (●’◡’●)ﾉ•全台|線上 自從有廚房後自己準備食材、煮菜的頻率越高了突然想起以前在租屋處煮個飯只有一個浴室可以洗菜、切菜、洗碗還要怕煙太濃烈引發偵煙器警報XD單一個餐就手忙腳亂的 想想以前真的是挺佩服自己居然可以在狹小的環境煮飯 現在搬到有客廳有廚房的租屋處真的覺得好幸福 不會讓浴室油膩膩切菜也不用在浴室洗手台或是讓整個房間油煙味很重 但有了廚房且有認真在煮飯後每次備菜煮菜都會花了不少時間常常不知不覺1-2個小時就沒了...(有時看甄環吃飯的時候會比較久哈哈) 如果當天工作事情很多加上我是一個容易專注一件事就忘記時間的|總想著做到一個段落、做到結束再休息結果一忙總是錯過午餐、晚餐時間點常常被家人男友唸作息不規律所以有時候真的希望有一個食物既能非常快速即開即吃又能吃得健康有飽足感 達哥嚴選就是我近期的心頭好因為他符合了我上述的兩種需求!!他們家產品非常多樣豐富以健身食材、原型食物作為他們家的產品特色像是減醣司康、冰心地瓜還有法式舒肥系列等各類食品產品的食用方法最主要的就是退冰之後就可以開袋享用 非常的簡單!! 也就是說我只要在4-5點左右把想吃的食材拿出來回去繼續辦公 等到6-7點差不多餓了就可以馬上拆開包裝有食物可以吃 在忙碌階段完全不浪費任何時間|而且這些食物都是相當營養的! 我這次跟大家分享他們家的幾項產品肉食產品主要都以#法式舒肥 的方式料理舒肥想必很多人都有聽過其實就是運用真空低溫烹調方式透過長時間的定溫下 在真空袋中加熱食材網路上也有說到這種方式其實是一個費時費力的烹調方式因為需要穩定的溫度與均勻的加熱如果沒有用心注意，肉有可能就不小心煮柴了所以算是一個很搞剛的料理方式 #法式舒肥雞胸肉 目前共有十種口味另外達哥也有推薦大家一些料理方式最推薦的自然是退冰後開封即食但如果想吃比較溫感的可以使用乾煎、隔水加熱、烤箱、氣炸鍋等加熱方式 詳細時間圖片會放在限時動態，大家也可以直接在官網上看到 其中跟大家分享三款-川香麻辣-採用道地的巴蜀風味香料下去調味，椒香味十足而且相當入味，辣度剛剛好不會辣到要猛灌水的程度，另外還有加入一些檸檬汁口感也能稍微有些青檸香氣-韓式柚香-柚香味蠻特別的，一般看到的都是檸檬，不過一樣都酸甜清香而且這類水果都可以讓料理吃起來有一種清爽開胃的口感這款很推夏日熱到吃不下飯的朋友們~~ -墨西哥傳統Taco風-這個口味就是我覺得最特別的!!!第一次看過將墨西哥Taco醬汁與雞胸肉融合不過味道沒有我想像的重~~本以為會很酸辣，稍微有點小可惜但我必須讚揚一件事以往我吃過的雞胸肉即食包裏頭達哥真的是我吃過肉質最嫩最不柴且口味最豐富的一家不會像咬檳榔那樣 咬到最後剩下肉渣XD肉汁互不分離 每一口都很有嚼勁 #法式舒肥雞腿肉 目前共有兩種口味關於雞腿肉店家比較不建議自然是退冰後開封即食可以使用乾煎、隔水加熱、烤箱、氣炸鍋等加熱方式其中最推薦中大火乾煎的方式 口味共有兩種-歐膩泡菜腿--大蒜辣椒-這兩者我相對更愛大蒜辣椒因為味道較足 泡菜比較沒有那麼重酸辣感~也有可能是我預期太重口味肉質比雞胸肉更加鮮嫩而且有雞皮的加持口感更Q彈而且不會有油膩感!!稍微乾煎加熱一下外層更多了一股香氣不過要小心火侯 不用煎太久避免湯汁完全燒乾 反而燒焦 #法式舒肥鮭魚 雞肉吃完來吃魚肉~~愛吃魚的朋友千萬不要錯過鮭魚真的各種吃法都好好吃乾煎、生吃、煮湯..等等都很不錯舒肥的口感也是相當美味一樣最佳食用的方式就是退冰後即食~ 共有四種口味-經典玫瑰鹽--特製輕檸--台式香菜醬--法式金黃南瓜- 前兩種就是常見的口味玫瑰鹽提鮮提味，淡淡的鹹香能更完美吃到鮭魚的原始味道輕檸相當入味，上方都會放片檸檬片檸檬汁已經注入在每一絲魚肉中，酸甜清香 後面兩種真的是相當特別香菜醬比我想的還要意外的搭配不會有什麼違和感，不過香菜本身就是一個爭議性食物所以真的就是因人而異了~~(我本身是香菜愛好者!!!)金黃南瓜香甜濃郁，配著鮭魚兩者相輔相成，鮭魚讓南瓜增添鮮香，南瓜讓鮭魚多點甜味、肉質更加軟嫩~ 鮭魚應該是大家比較常在舒肥料理中見的魚類但達哥家還有另外一款魚種 #法式舒肥鯛魚 我應該是第一次聽過有舒肥鯛魚蠻特別的組合~~而且鯛魚也是個富含營養價值的魚種喔!看了達哥的介紹也有了解到鯛魚還能有消除疲勞、促進循環等幫助這根本就太適合熬夜趕稿的我了~~ 產地選用台灣在地鯛魚 並且有兩種口味|一種原味 另一種則是泰式檸檬原味會撒上一些羅勒粉點綴肉質比鮭魚更鮮嫩了而且無任何一點腥味基本上魚肉是入口即化用筷子會很容易散掉喔哈哈 泰式檸檬的口感相對清爽一些也有自然的香檸氣息~~另外也有加入辣椒、蒜頭等佐料提香提鮮又提味! 另外魚類了雖然都有處理魚刺但可能還是會有細微魚刺還是要小心~不過我覺得店家已經處理的非常仔細了我吃下來也才碰到一根魚刺達哥嚴選的法式舒肥系列以雞、魚肉為主要產品還有一款牛排也想跟大家分享一下~~ #巴拉圭嫩肩草飼牛 牛肉選自巴拉圭板腱牛處理掉多餘的油脂區域基本上整塊都是扎實的牛肉不過筋還蠻多的有些地方會需要花些力氣咬但牛肉本身的區域 是很好咬開的~~ 店家建議牛排跟雞腿肉一樣放煎鍋中大火乾煎加熱沒有過多的調味光單吃牛排 慢嚼就可以細細品出牛肉本身的香氣~切開後內部的肉質還是粉嫩嫩的|肉食產品中我個人最喜歡的是鯛魚以及雞腿肉兩者應該是嫩度前兩名也是我覺得比較特別的品項~~ 肉食介紹完另外跟大家分享既可以當主食但又甜到能當點心的-冰心地瓜~~~ 我是個很喜歡吃地瓜的人以前在打工的路上都會經過一家烤地瓜我一次都會買個5-6根買到老闆娘都會特地幫我留或是多送我我都當天買回去時會吃一個其他就冰起來變成冰心地瓜作為日常小點心或是早餐都是非常適合的要吃澱粉就盡量選擇本身含有澱粉的原型食物 達哥家的地瓜共有四款因為不知道怎麼選所以每款我都買一包來吃看看!地瓜也是退冰後就可以吃 相當方便 第一種-57號黃金地瓜土黃色外皮配上黃色肉質 第二種-薩摩紫薯紫色外皮配上紫色肉質 第三種-栗子地瓜紫色外皮配上黃色肉質 第四種-66號紅肉地瓜土黃色外皮配上紅色肉質 我依照個人品嚐後的感想以甜度、軟度、特色各做一個排序甜度-57號黃金地瓜>薩摩紫薯>66號紅肉地瓜>栗子地瓜軟度-57號黃金地瓜>66號紅肉地瓜>薩摩紫薯>栗子地瓜特色-栗子地瓜>薩摩紫薯>66號紅肉地瓜>57號黃金地瓜 如果要做為點心吃我會推薦57號黃金地瓜還有薩摩紫薯如果作為沙拉搭配或是主食我會推薦66號紅肉地瓜以及栗子地瓜 前兩者都是甜味代表黃金地瓜的外皮甚至還可以看到出蜜如果要配鹹食可能會稍微有些衝突 栗子地瓜有栗子香氣，且口感扎實度較高紅肉地瓜甜度也相對較低，都較適合作為主餐或是鹹食搭配~地瓜外皮都有清洗過，所以是可以帶皮直接吃喔我個人是整顆都會吃光光類型~|買了達哥嚴選的舒肥套組還有冰心地瓜我可以好幾餐都不用煩惱吃啥也不用在忙著工作時擔心沒時間煮菜 只能先餓著等工作完成最重要的是餐點都是健康的食材有在健身運動的朋友 或是長時間辦公的上班族帶上一塊舒肥雞胸肉再來一個冰心地瓜就出門簡單方便又比外食健康有營養~~有興趣的朋友可以去官網逛逛! 🔍店家資訊【達哥嚴選-豪品味有限公司】官方網站☞ https://www.da-healthyfoods.com/da-food/index.php臉書粉絲專頁☞https://www.facebook.com/da.healthy.foodline官方☞https://line.me/R/ti/p/%40vra9193t營業時間☞ 9:00-18:00電話☞ 0958-266-143地址☞ 新北市林口區文化一路二段232號(2樓#達哥嚴選#達哥#健身餐#雞胸肉#雞腿肉#鮭魚#鯛魚#牛排#冰心地瓜#舒肥#舒肥雞胸肉#舒肥牛排#舒肥鮭魚#舒肥鯛魚#舒肥雞腿肉#舒肥料理#開袋即食#生鮮食材#健康餐#健康飲食#舒肥健康餐

健身減脂的好夥伴｜麥斯盒子Comforta Box純手工減醣漢堡排·補充蛋白質也可以很不無聊

我很不喜歡每天吃一樣的東西 每天吃雞胸肉喝豆漿我真的會煩死欸 #麥斯盒子 減醣漢堡排484為我而生！ 很多漢堡排為了更好塑形&軟嫩口感都會添加澱粉 但是這樣無形之中會吃下很多多餘的熱量🫣 這款漢堡排都是用純肉肉➕豆腐/蔬菜手工捏製 真的是有在用照顧大家攝取的蛋白質(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 每一片105-135大卡左右‼️就含16.9克蛋白質‼️ 訓練前後·早餐點心都能跟其他好碳水一起自由搭配 漢堡排有5⃣️種口味 原味豬肉·藜麥豬肉·雞肉豆腐·蔬菜雞肉·雞肉海苔 我最喜歡雞肉海苔&藜麥豬肉😋 但感覺豬肉排的調味可能要再重一點不然會有一個豬...味？ 🔹總評： 適合跟我一樣很常吃膩同樣食物的人🤣 單包裝肥腸方便 最最最懶只需要微波爐欸(｡･ω･｡)ﾉ👌🏾 下單走這 🛒 https://comfortabox.com/Han 官方LINE 💬 https://lin.ee/8ejOgCt Facebook 🔍 麥斯盒子 ComfortaBox #減醣 #減醣料理 #漢堡排 #漢堡 #咖哩 #咖哩飯 #早午餐 #雞胸肉 #低卡便當 #健身餐 #高蛋白點心 #蛋白質補充 #低碳飲食 #減脂 #宅配美食 #台北美食 

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