開箱！外食族輕鬆減醣，低醣料理加熱即食，好吃嗎？｜蘭揚食品

藜麥毛豆 328大卡 紅藜麥、白藜麥、毛豆、紅黃椒丁、洋蔥丁

我本身的正職工作就是體重管理營養師，透過傳遞正確減醣飲食的概念，讓大家體態更好。網路上的減醣料理包很多，想說有機會就來幫大家試試口味，今天來開箱蘭揚食品的8+2居家營養輕食組，其中菇菇米跟花椰菜米都是我很喜歡的減醣食材！ 開箱！極纖蕎麥決明子茶，無糖無咖啡因，幫助消化、促進新陳代謝｜暖暖純手作 8+2居家營養輕食組｜內容介紹 8+2居家營養輕食組裡面總共有10包，低醣健康吃得飽還免運！有很多蔬菜、植物性蛋白跟天然穀類，直接解凍或加熱就可以吃，在家或辦公室都很方便。 藜麥毛豆 328大卡 紅藜麥、白藜麥、毛豆、紅黃椒丁、洋蔥丁 調味很簡單調味，只有義大利初榨橄欖油跟黑胡椒，可以明顯吃到食材本身的味道。毛豆是很棒的植物性蛋白質，搭配紅黃椒跟洋蔥，這份餐點超級均衡。 蒔樂藜麥鷹嘴豆 374大卡 鷹嘴豆、紅白藜麥、毛豆、紅黃椒丁、玉米粒 鷹嘴豆雖然是澱粉類，但卻有非常豐富的植物性蛋白質，是營養價值相當高的豆類喔。搭配義大利初榨橄欖油跟黑胡椒，簡單營養卻相當好吃。 開箱！養生白木耳飲推薦！每口都喝得到新鮮木耳口感｜MONI沐尼｜附菜單 黃金松子藜麥燉飯 350大卡 紅藜麥、白藜麥、小薏仁、地瓜丁、菠菜 相較於其他幾款算是比較有吃澱粉的感覺，調味是起司與奶油的濃郁奶香，做為高熱量燉飯的替代品很OK！ 青醬蕈菇燉花椰米 315大卡 白花椰米、杏鮑菇、大麥、毛豆、鷹嘴豆 友人最愛這款，新鮮九層塔的香氣非常足，還有鷹嘴豆增加口感。融入腰果、義大利香料、起司與鮮奶油的青醬非常濃郁好吃，重點熱量很低欸。 哪裡買？點我蘭揚食品官網 黃金優纖輕采花椰米 116大卡 白花椰菜米、甜玉米粒、毛豆、炒蛋 加熱後滿滿香氣，薑與香油的調味吃起來很像麻油，原以為熱量這麼低會很沒味道，完全不會！！香油的香氣真的越吃越涮嘴。 開箱！養生低卡飲品推薦！低溫熬煮鎖住營養｜澎沛黑白木耳飲｜附菜單 經典拿坡里紅藜花椰米燉飯 280大卡 白花椰米、紅藜麥、大麥、杏鮑菇、紅椒丁 紅藜麥微硬與大麥的QQ口感，讓花椰米吃起來不會那麼單一，搭配濃郁的茄汁紅醬帶點奶味，這口味我很喜歡！ 舒采紅藜菇菇米 162大卡 杏鮑菇、花椰菜米、蛋、玉米筍、毛豆 這是我第一次吃菇菇米，把杏鮑菇切成米粒大小，不會像花椰米那樣偏軟，反而Ｑ彈口感意外超喜歡，可能是加了蒜酥跟香油關係，整個口味很厚實好吃。 黃金陽光菇菇米 160大卡 杏鮑菇、花椰菜米、蛋、玉米粒、毛豆 我覺得口味跟黃金花椰菜米比較像，調味比較清爽一點，加上玉米粒很甜，很適合沒有胃口時補充營養。 彥彥本身的正職工作就是體重管理營養師，主要是在傳遞正確減醣飲食的概念。因為現代人的總醣類攝取太多，很容易出現一些身體狀況，吃健康真的很重要。 蘭揚食品股份有限公司｜蔬食鋪 今年中秋烤肉來點不一樣的吧！ 蘭揚食品推出蔬食植物肉與小菜的組合，植物肉+小菜A+B打八折，滿1200元再送香醇黑芝麻糊，超健康的欸！ 全店任選滿999元免運送到家，整個超容易達標，中秋吃完罪惡的烤肉，來點健康減醣餐點吧~ 哪裡買？點我蘭揚食品官網 人生就是不斷 吃胖&減肥&吃胖&減肥 高雄北漂小女子，主要狩獵台北/高雄/日本/超商/小吃 ⭐相 關 合 作 邀 約 請 連 絡 我⭐ 吃貨信箱✉️ emily83921@gmail.com 美食分享🤤 ilovedessertssssss

一起來做愛心❤️！BOZZ新世紀懶人糧食🥖輕卡穀物包

我從以前就一直是澱粉的愛好者！ 每一餐都一定要吃澱粉 沒有吃的話就覺得好像沒吃飯一樣（？ 前陣子我去參加了善愛嘉年華🎡 發現了一家很棒的麵包！ 而且有在做公益～ 我二話不說直接支持起來 因為等於也是變相自己做公益😆 🌲小樹傳愛活動： BOZZ會攜手其他烘焙同業一起捐贈1500份麵包 提供給500位孩子三天的早餐🥹 BOZZ的創辦人是2015世界麵包大賽冠軍 陳永信 在麵團裡面添加黃豆泥 然後急速冷凍！ 把營養跟水分通通鎖在麵包裡面😻 製成美味低卡的退冰即食麵包🥯 我自己這次入手了五種麵包 都是輕卡穀物系列～ 一顆只有半碗飯的熱量⚡️ 不管是當早餐還是當宵夜都很適合😆 很推薦給有在飲食控制的人 或是怕胖的小仙女們🧚‍♀️ 真的是新世紀懶人糧食！ 而且因為麵包低熱量又減醣 不僅好吃還完全不會有罪惡感😼 出門的時候從冷凍庫 拿出小小一顆放包包 到學校或是公司剛好退冰完可以直接吃😋 非常的新鮮便利⚡️ 這邊就簡單的跟大家分享我這次吃的五種口味！ 看起來是不是非常誘人～ 把它切開更是有大驚喜😳 🧀️#起司穀物包 這是奶素可食！ 添加蜂蜜跟切達乾酪 淋上特濃起士醬 交織出鹹香夠味的起司饗宴 喜歡吃起司的絕對會愛🥹 還可以趁機補充鈣質！ （鈣質很重要！ 🍠#地瓜穀物包 無蛋無奶！全素可食！ 使用國產57號地瓜 切開有滿滿的地瓜泥 軟糯香甜～滿滿的心動好滋味💗 吃起來非常有飽足感 健身巨巨必備xD 搭配一杯豆漿就營養滿分✅ ⚫️ #芝麻穀物包 奶素！有蜂蜜🍯 裡面有滿滿的芝麻餡！ 這是最讓我驚艷的一顆～ 炒過的芝麻香氣非常足 吃起來甜甜的 螞蟻人也會很愛💕 🖤#黑金穀物包 無蛋無奶！全素可食！ 添加黑芝麻粉 富含膳食纖維 不喜歡有包餡麵包的可以選它！ 絕對不會踩雷～ 我覺得接受度應該是最高的😆 🫐#雙莓穀物包 無蛋無奶無油！ 有美國蔓越莓跟加拿大藍莓添加✅ 酸酸甜甜的 是戀愛的滋味🤤 吃麵包也順便抗氧化變年輕（？ 低卡很適合給媽媽吃 養顏美容😳🫶🏻 想了解更多👉🏻 官網：https://www.bozz-bread.com FB：https://www.facebook.com/bozz.bread69 IG：https://instagram.com/bozz_bread?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== #BOZZ包仔仔 #共同傳愛 #低卡 #減醣 #輕卡穀物包 #新世紀懶人糧食

｜食記｜「高雄」客製化❥無麩質❥藍莓奶酥巴斯克乳酪蛋糕🫐🧀

🫶𝒽𝑜𝓂𝑒 𝓂𝒶𝒹𝑒🧈 ✨新品 「無麩質藍莓奶酥巴斯克乳酪蛋糕」#無麩質、#無麵粉、#無精緻糖 材料裏沒有會造成身體負擔的麵粉、糖跟反式脂肪。所選用的食材大多國外進口，糖是選用好的天然代糖 #羅漢果糖 #赤藻糖醇 ❌不用一般糖或是不好的阿斯巴甜🙅🏻‍♀️ ‧ 這款 #巴斯克乳酪蛋糕 有蛋糕餅底、餅底材料是用不含 #麩質 的成分，「無麩質」就是指沒有小麥麩質的食品。當沒有了建立麵團結構的麵筋，如何可以做烘焙呢？答案就是「混」！無麩質麵粉很少單ㄧ使用，多混幾種粉ㄧ起平衡蛋白質含量和麵團黏度。 整體口感豐富，紮實綿密酸酸甜甜、冰冰涼涼加上芝士乳酪好好吃😋 ‧ #幸福手作 ✊堅持用心嚴選好的食材，做出最好的健康美味！💕 此款蛋糕 #糖尿病可食 也適合正在減醣減肥減脂族群食用的 #健康蛋糕 ‧ ‧ 💫賞味期限：冷藏7天、冷凍30天 💫食用方式：冷凍室溫回溫，冷藏即可食用，不需另外加熱。 🔺訂購歡迎私訊： 👉ⒾⒼ：isg.sweetlove0822 👉ⓁⒾⓃⒺ：sweet760822 https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ 🔸高雄市左營區🉑️面交自取 🔸外縣市🉑️黑貓宅配/店到店 🫶幸福手作，不包含運費喔！ (為保新鮮ㄧ律冷藏低溫配送) ‧ ‧ ‧ #keto #food #lowcarb #食記 #料理 #生酮烘培 #低醣飲食 #低醣低碳 #減肥甜點 #健身甜點 #乳酪蛋糕 #減糖蛋糕 #客製化蛋糕 #高雄烘培 #高雄美食 #高雄手作 #手作甜點 #健康甜點 #宅配美食 #PopDaily波波黛莉的異想世界

Bozz包仔仔-懶人糧食 輕卡凍齡穀物麵包 退冰即食🤍

善愛嘉年華 台灣最大規模的「善愛·永續」公益活動 以愛為核心價值，結合多元內容，引領大家勇敢去愛、擁抱所愛、追求永續的愛 還有好吃的輕卡穀物麵包 BOZZ 包仔仔 外貿協會與小樹傳愛協會主辦、經濟部國際貿易局指導的「2023善愛嘉年華」在台北南港展覽館二館舉辦將愛持續擴散到全台 集合國內會展、金融、科技、環保綠能、時尚藝文、食品烘焙等 以關心偏鄉學童心靈教育為主軸的盛會 也搭起全台最大的「無框架教室」 世界冠軍麵包師傅陳永信師 帶來1,500份 #BOZZ包仔仔麵包，提供孩童三天營隊早餐 並親自出席活動 分享自己的生涯經歷 與鼓勵 希望透過他的故事分享 孩子們只要擁有堅定的信念和不懈的努力就能克服困難 實現夢想 Bozz包仔仔輕卡穀物包是由陳永信先生所創辦的麵包品牌，精湛技術和創意發想是亞洲首位麵包大賽與藝術類麵包雙料冠軍🏆🤍 BOZZ包仔仔是以30％黃豆泥、發酵麥麩、全麥粉 和70% 的雙潔淨標章無添加高筋麵粉所製成，麵包主體無蛋、無奶、無油，素食者也可吃喔！ 可退冰即食，也能回烤再吃，不同口感，都很好吃 就像新鮮麵包剛出爐一樣，黃豆泥、發酵麥麩提升營養與Ｑ彈香飽滿的口感 冷凍後的麵包會產生抗性澱粉 回溫吃不易使血糖快速上升 BOZZ麵包一顆等於半碗飯 很適合有在做體態控制和飲食控制的人 可輕鬆掌握份量！ 🤍輕卡低GI🤍 BOZZ穀物包每顆只有100多大卡，比起一般麵包熱量更低，加上冷凍過的麵包澱粉會轉化成抗性澱粉，有助於注重體態維持的人也能安心適量的吃喔！ Bozz 麵包兼具好的食材美味、健康與營養 攜帶更便利 ！Bozz還特別使用充氮包裝，冷凍狀態下可保存長達半年，幫家裡冰箱囤貨🤍 像是戶外活動、野餐、露營、或早餐迅速出門上班，也可搭配沙拉和肉、蛋自製你的專屬麵包🍞 完全是懶人的法寶🥳 💕真心推薦一起來安心食用全新味覺饗宴新世紀的凍齡麵包💕 我家挑嘴寶貝毛孩也搶著吃 自己吃掉一個半地瓜🍠穀物包～還要 看它吃的開心也放心 地瓜穀物包 無蛋無奶 全素 內含蜂蜜自製地瓜餡 綿密細緻天然地瓜甜香 含膳食纖維 健身者款 起士穀物包 鹹香起士 咬開來更是能吃到滿滿的切達乳酪🧀️ 和特濃的起士醬 晚餐配濃湯也可以🤍 黑巧穀物包 使用濃度高達73%的黑巧克力不會過甜 適合午後搭配咖啡☕️ 抹茶紅豆穀物包 嚴選丹麥奶油與在地紅豆🫘 淡淡抹茶香氣與紅豆餡料很綿密 甜不膩口 外型也超可愛 棋飽包🤍 「世界麵包冠軍」陳永信與 「世界圍棋 推廣大使」 黑嘉嘉跨界聯名 研發 白棋飽包【美味能量UP】 濃郁香氣的2種巧克力和香蕉 濃濃巧克力🍫吃的飽足又美味 黑棋飽包【營養飽足】 時尚黑包體芝麻與竹炭粉 搭配內餡特製濃密的乳酪餡 也希望能藉由這款美味的『棋飽包』 讓更多人認識圍棋的世界與文化 Bozz食用方式⚡️ 1. 室溫回溫：從冷凍取出後放置室溫下待自然退冰即可即食。 2. 烤箱回溫：先解凍30分鐘，再放入180°C烤箱烘烤2-3分鐘。 3. 氣炸鍋回溫：從冷凍取出直接放入160°C氣炸鍋烘烤約6-8分鐘。 #BOZZ包仔仔 ＃輕卡穀物包 ＃低卡 ＃減醣 ＃新世紀懶人糧食 ＃退冰即食 

減醣生活中秋良伴｜煮客實驗室中秋明月禮盒開箱｜輕鬆享受甜食少負擔

還記得十幾年前，本人還是個上班族的時候，一年中秋老闆帶來了隔壁部門代理的香港奶皇流沙月餅。一整個團隊的人吃完之後，都不約而同的如同馬力歐吃了蘑菇一般變大隻了。自此當媽代謝變差之後，就對於這樣的邪惡美味其實愛之深卻又恨之入脂肪，花前月下家人團聚的時候，總是難免會有一些集體的賞月同歡，今年的中秋禮盒，我們遇到了減醣也減糖的低糖中秋禮盒「煮客實驗室」。 樣式新穎，小孩接受度高 相較於肥美紅豆沙搭配蛋黃的餅兒，或是鹹蛋黃流沙流進自己腰圍的奶皇餅，煮客實驗室主打西點型態的中秋禮盒。一盒內六宮格安置了小孩最愛的彩虹半糖馬林糖、酒釀葡萄司康、金磚布朗尼、美莓馬芬、明月馬林花、雙色瑪德蓮。 所有的配方都是減糖或是糖份直接砍半的烘培西點，也獲得營養師認證配方，讓人享用美食也能減少罪惡感。 好吃馬林糖推薦｜減糖手工不加粉 宣稱糖份直接砍半，並且不摻玉米粉與其他麵粉等添加物的彩虹馬林糖，在吃起來的時候，真的非常的有趣。因為無添加的真心蛋白與糖，因此包裝其實有兩層，內層的塑膠套一拆開，就可以感受到馬林糖接受到外界空氣瞬間在變化的純粹感，會慢慢變黏，而不是永遠都是沙沙硬梆梆的那種市售馬林糖。 當然咲花姊妹也不是省油的燈，最安全保存食物的方式，就是把他們放進肚子裡面。 不怕胖低糖甜點分享｜微甜不膩口 至於其他的小西點們也各有甜點師傅的巧思，例如布朗尼金磚的口感經過減糖之後，帶著成熟大人味的微苦，咬下去後紮實的口感卻在咀嚼的時候會勾出後續的甘甜。 而美莓馬芬的部分，我本來以為減糖的商品都會又乾又緊密，但減糖1/3的馬芬其實極為濕潤，搭配著莓果的口感也甜中帶酸，配上一杯無糖的茶，就是一個理想的午後。 而向來很令人有飽足感的酒釀葡萄司康相對之下外實內鬆卻可以帶來飽足感，雖然不甜但吃下去還是可以達到大腦的幸福指數門檻。 令人覺得有趣的是可以自行調整糖度的雙色瑪德蓮！一直以來瑪德蓮上的糖漿應該都是飲食控制者覺得夭壽的大魔王，煮客實驗室很有創意的讓你自己加，在微波爐十秒的加溫之後，法國少女的文青下午茶就輕鬆的準備完成。 另外還有明月馬林糖花，坦白說我沒有吃到，因為家事忙完回首已被小孩搶走放進肚子裡面保存了，想必也是味道不凡才能讓姊妹秒殺。 客製化LOGO送禮更體面 除了口味與包裝極簡環保之外，煮客實驗室也很貼心的提供,中秋明月禮盒滿20盒就提供客製化LOGO薑餅，不論是業務拓展或是企業送禮，讓自己的客人能夠享受微甜不膩口甜點之外，還有跟得上時代的新穎巧思想必會圈粉一些送禮需求的人。 另售低糖餅乾棒｜滿足咀嚼無負擔好棒棒 除了禮盒外，煮客實驗室，另外有多種口味的餅乾棒，一共有抹茶、可可、牛奶、海鹽、蛋黃五種口味，對於有時候壓力大就是想叫咀嚼咬東西的上班族，每枝只有46卡卻很有口感的餅乾棒是很不錯的選擇。 《店家資訊》 🏠降糖減負擔的事，就找【煮客實驗室】 《前鎮實驗室》 📍高雄市前鎮區新衙路288-4號1樓 🈺週一～週五 09:00~18:00 ☎️07-8125652#982 🔍FB粉專： https://rink.cc/fkryv 🔍IG: @cooker_lab 🔍蝦皮： https://rink.cc/i39fn 🔍Foodpanda／UberEats：搜尋”煮客實驗室” 📱LINE: cookerlab ☎️0902-258-122 

Yo！Karen的美食開箱分享「BOZZ」 輕卡穀物減醣麵包 退冰即食 懶人福音 

Yo！Karen的美食開箱分享「BOZZ」 健康穀物減醣麵包 新口味新上市 退冰即食 懶人福音 雙潔淨認證無添加麵粉

撰文編輯/Karen W. 從小樹傳愛協會看到「喚醒每個人心中愛和被愛的能力」 因為有了愛而感到富有和幸福，從愛自己開始愛家人、愛社會，凝聚這股愛的力量一起社會帶來正向影響力進而產生深遠的影響力。 - 其中「BOZZ包仔仔」以傳遞愛及愛社會的概念，自發攜手烘焙同業提供了1500份麵包給500位師生，讓師生們都能享用充滿營養與愛的早餐。 - BOZZ包仔仔可以是「新世紀懶人糧食」 BOZZ包仔仔可以是「控醣飲食神隊友」 BOZZ包仔仔可以是「超不普通的麵包」 - - BOZZ包仔仔的創始理念我覺得非常認同，為什麼會想要製作急速冷凍麵包，是因為「避免剩食」以顛覆傳統烘焙店模式，解決烘焙店每日容易因過量生產，造成食材浪費的問題，創新以新鮮麵包「急速冷凍」的型態經營，提倡支持無剩食概念，採適量生產，珍惜資源。 除了製作理念非常的深得我心之外，這個麵包的構成真的不得不推薦！ 🌱輕卡減醣 🌱低GI.低負擔 🌱營養豐富 🌱IQF急速冷凍 🌱使用雙潔凈標章認證「無添加麵粉」 是的，朋友們！你沒看錯這一顆麵包有這麼棒的構成，是不是非常值得推薦～ BOZZ包仔仔是由世界麵包大賽冠軍 陳永信 師傅所打造，以雙潔凈標章認證「無添加麵粉」混入黃豆泥、發酵麥麩、全麥粉製作麵糰基底，大大提升營養價值及濕潤度。 另添加六種超級穀物及L-阿拉伯糖，獨家打造無蛋、無奶、無油的抗老麵糰，利用長時間低溫熟成後，再使用IQF急速冷凍技術將麵包在最新鮮的狀態下被冷凍～～～ 📚阿拉伯糖是天然糖、可阻斷蔗糖被分解成葡萄糖，降低食用後的糖份吸收。 麵包在冷凍後會形成抗性澱粉，低GI的配方讓追求飲食控制、注重健康的朋友們更可以享受到麵包的美味！ BOZZ包仔仔的健康穀物包系列，每款都是袋裝，一袋2顆，有各式不同的口味，每種都感覺很好吃！ 而且是採充氣包裝，所以麵包都不會被壓扁。 BOZZ包仔仔在盒子上或者是外包裝都有加熱建議方式，可以依照喜歡的方式做覆熱，但其實他們家的麵包全部都是退冰後就可以直接吃。 所以如果是在家直接從冷凍拿出去當早餐或是點心都很棒，如果要露營帶這個麵包更是方便，不用加熱就可以吃了食物就是露營愛好者的必需品！ 我覺得退冰後只其實蠻好吃的，冷食還可以因為抗性澱粉的作用可以減少澱粉的吸收，少胖一點總是好的😂 BOZZ包仔仔的份量也抓得非常的剛好，一包大概是一碗飯的熱量，也就是一顆麵包約半碗飯，所以如果有在做飲食控制的朋友，這個麵包非常適合拿來做211餐盤！可以享受美食又不過量～ 跟大家分享一下這一次在善愛嘉年華買回來的健康穀物包有哪些： 🍞芝麻穀物包 芝麻穀物包，絕對是可以擄獲家中長輩的一款，香氣十足的黑芝麻內餡，只有濃郁跟香醇可以形容，搭配穀物麵包，這款真的怎麼吃怎麼不膩～ 尤其是芝麻控，絕對無法抵擋這芝麻口味的麵包🖤 🍞地瓜穀物包 裏面的地瓜餡大概就已經佔據了一半，台農57號地瓜甜而不膩，無加糖的地瓜除了自然甘甜更帶有滿滿膳食纖維，濃郁又滿足！非常適合在體重控制是想吃甜點的朋友們。 麵包體偏濕潤，越嚼越香，搭配像極了冰心地瓜的餡料真的好吃🍠 🍞起士穀物包 起士呢～就是冷吃會非常的飽足，熱熱吃會非常的滿足！ 冷的時候就可以吃到起士丁的Q彈原味，熱的時候就是感受奶香爆發的流動滋味～ 作為鹹麵包的代表實在太成功了🔥 🍞黑巧穀物包 這是巧克力控，絕對要吃的一款，除了麵包本體有淡雅的可可風味，內餡更是無敵香濃的73 %巧克力🍫 不會太甜，但有更多的是巧克力的回甘香氣，搭配有嚼勁的麵包體，一吃下去，真的！如果不說，我絕對不能相信這一顆麵包熱量居然比市售的巧克力餡餐包低將近一半，有這麼優秀的巧克力麵包真的必須要吃起來！ 🍞抹茶紅豆穀物包 抹茶紅豆穀物包比我想像中的特別，紅豆餡不是純泥的那種，是吃的到微微粒粒口感跟豆香🫘 靜岡抹茶的香氣非常的重，抹茶的香氣會一直縈繞在鼻腔中，搭配微甜的紅豆餡，有種在吃點心的感覺！ 🍞雙莓穀物包 這款是在我心中的第一名，畢竟我這個人比較少女心🙈 口口都吃得到莓果，超甜蜜～由於這款的果肉是跟麵糰揉在一起的，吃起來比較有彈性，越吃越涮嘴⋯ 🍞棋飽包 這款比較特別是聯名系列，BOZZ包仔仔與全台最大圍棋平台黑嘉嘉圍棋教室聯手，打造的美味能量。 以一黑一白的圍棋意象作呈現，命名為俏皮趣味的『棋飽包』很特別就是了～你如果要說他有熊貓的概念我也覺得很可以😂 ⚪️白棋飽包 ▪️麵包體：法國麵粉＋橄欖油 ▪️內餡：2種巧克力＋香蕉乾 ⚫️黑棋飽包 ▪️麵包體：無添加麵粉＋六種穀物＋發酵麥麩＋L-阿拉伯糖＋芝麻/竹炭粉 ▪️內餡：特製濃密的乳酪餡 BOZZ包仔仔的麵包重點就是『便利即食』、『健康營養』、『美味飽足』，真的是保留美味營養、簡單即食，除了推還是推！ BOZZ包仔仔獨家技術配方無添加任何防腐劑及香精，輕鬆享受美味更健康！ 但由於BOZZ包仔仔的麵包系列有加入黃豆泥，口感吃起來還是跟市售的麵包有所差異，即食的口感比較Q彈不乾硬，氣炸/烤箱加熱後會比較像一般麵包的口感。我個人是覺得直接吃就很好吃，很推薦大家都可以入手嘗試看看。 📍BOZZ包仔仔 https://www.bozz-bread.com FB https://www.facebook.com/bozz.bread69 IG https://instagram.com/bozz_bread #共同傳愛 #BOZZ包仔仔 #新世紀懶人糧食 #輕卡穀物包 #新品上市 #減醣 #冷凍麵包 #世界麵包冠軍 #陳永信 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

午拾煮飯減醣餐 X 十味觀醬料

減醣族 X 十味觀醬料

對減醣族來說 🧆🍛減醣餐都是要使用低脂高蛋白高纖的食物來當主餐 而讓食物好吃的祕決就是要有好吃的調味料 減醣餐才能吃的長長久久 這次收到 “十味觀”的醬料跟鍋底就很棒！！正宗東北酸菜白肉鍋、潮汕沙茶醬、XO醬傳奇 📌【https://www.shiweiguantw.com/】📌 十味觀的創辦人「蔡辰男」 同時也是台北喜來登與高雄漢來飯店的創辦人 這位「商業界的美食教父」 將自身對生活的態度和對料理的熱情 貫徹於十味觀的品牌經營 並持續研發多款湯底、醬料、以及牛肉麵等料理包等 而產品也曾獲好市多主動要求上架並創下熱銷排行榜 #正宗東北酸菜白肉鍋湯底 🍲 我拿來做了一道 酸菜豬肉豆腐麵 「酸菜豬肉豆腐麵 🍜🍜」 夏天天氣悶熱 很容易吃不下 就來嚐口酸開胃吧！ 今天用“十味觀正宗東北酸白菜”湯底 來做豆腐減醣麵 又開胃、又有飽足感 裡頭有菜有肉、高纖低卡、蛋白質同時補滿滿 酸白菜又含益生菌對腸胃消化很好喔！ 做法： 鍋內放“十味觀正宗東北酸白菜”湯底 （半包）加水稀釋 放入 菇菇、娃娃菜、豬肉片、豆腐減醣麵 煮滾即可（不用再加其它調味料就很美味） 完整料理影片連結：https://www.instagram.com/reel/Cs3GVFpAxK3/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 「十味觀潮汕沙茶醬 🌰」 我拿來做了 沙茶豬肉蔬菜豆皮麵 「沙茶豬肉蔬菜豆皮麵🧆🍜」 去去澱粉走！減醣族想吃麵 就來試試這道豆皮麵吧！ 滿滿的蛋白質 加上靈魂沙茶醬跟高纖的蔬菜 讚的啦！ 有別於傳統沙茶醬 我更喜歡這款 “十味觀潮汕沙茶醬” 它的口味不會太鹹 主要是鮮味又更提升 拿來拌麵、拌飯都很讚！ 做法：生豆包切條狀就像麵條、 下鍋煸煎、取出備用 鍋下油爆蒜、蔥、下豬肉炒香 後放入 豆芽、紅蘿蔔、美生菜拌炒、 再放入煎好的豆皮麵跟 “十味觀潮汕沙茶醬”一匙、 減鹽醬油少許 攪拌完成 完整料理影片連結：https://www.instagram.com/reel/Cs-UYBvgAjX/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== #XO醬傳奇🍖 我拿來做了 XO醬絲瓜豆腐煲 「XO醬絲瓜豆腐煲🍲🍲」 “豆腐”富含蛋白質 是減醣族常常拿來當成飽足感的食材 搭配清爽的絲瓜跟蛋酥還有金針菇、再注入靈魂XO醬 那個吸飽醬汁的豆腐跟蛋酥 簡直到了美味天堂 而且原來這是創辦人的私房配方 難怪跟一般的XO醬不同特別的鮮 好市多也曾主動要求上架是熱排行榜的產品 做法：蛋打散下鍋煎酥並鏟塊取出備用、豆腐切塊下鍋煎香取出備用、鍋下油爆蒜末蔥末、下絲瓜拌炒、下水、金珍菇、再放入蛋跟豆腐、XO醬3匙、再放入少許雞粉、胡椒粉、香菇蠔油、香油 煮滾攪拌完成 完整料理影片連結： https://www.instagram.com/reel/Cs_CCTxg0EG/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 📌身為減醣族大家一起加油吧！ 📌 #全聯 #沙茶 #十味觀 #自家煮 #好市多 #調味料 #家常菜 #沾拌醬 #XO醬 #醬料專家 #料理食譜 #全聯必買 #汕頭沙茶 #減醣料理 #減醣飲食 #減醣食譜 #豆皮 #豆皮麵 #沙茶醬 #自煮料理 #168 #減脂 #減醣豆腐麵 #瘦身餐 #酸白菜 #十味觀蔡辰男研選

料理紀錄｜減醣好幫手-生春捲x協發行泡菜

［料理紀錄］減醣好幫手-生春捲x協發行泡菜

天氣越來越炎熱，用餐時間總想吃一些冰冰涼涼的東西，剛好最近在執行減醣飲食，軟嫩的雞胸肉，加上夏日好朋友 #協發行泡菜 ，用米紙把食材緊緊包裹著，輕輕鬆鬆完成簡單又清爽的 一餐，也因為是不油膩的輕食，擺在早中晚吃都不覺得突兀，正如同協發行泡菜的百搭，粥飯麵吐司通通ok。 來自金門的協發行，秉持「簡單」、「純粹」的精神，手製泡菜，至今已推出”黃金”、”韓式”、”催淚”等玲琅滿目的開胃小菜，今年夏天攜手 #波波選物所 聯名研發好吃、低負擔 的—\\\涼拌雜菜///，加入了低熱量寒天(取代熱量較高的韓式冬粉 )、筍絲、木耳、香菇等爽脆口感的食材，加上清爽中帶有微酸微鹹的調味，讓人一口接著一口，搭配雞胸肉絕對是大家的減脂良伴！ ｜食材｜ ｜料理｜ 擺一擺，包一包，捲一捲 #六碗飯 #自己煮 #簡單食譜 #料理紀錄 #PopSelect #PopDaily #波波選物所 #波波黛莉 #波波發胖 #協發行泡菜 #涼拌雜菜 #催淚皮蛋 #黃金泡菜 #黃金海帶絲

豬肉大醬湯

前幾天買了韓國大醬🇰🇷 今天晚餐就吃「豬肉大醬湯」 充滿蛋白質、蔬菜，減脂友善料理🫶🏻 1.洋蔥炒香，加入1大匙大醬、兩碗半水。 2.滾後放入櫛瓜，嫩豆腐，瘦肉片。 3.起鍋前放入青菜就完成超級簡單❤️ - #食譜#減醣#減脂#飲食記錄#簡單料理#自煮#減脂餐#健康料理#家常菜#大醬湯

自煮料理《日式蔬菜青檸炒冬粉+日式香煎嫩雞胸》

自煮《日式蔬菜青檸炒冬粉+日式香煎嫩雞胸》

ᵀᴬᴵᵂᴬᴺ 日常 𝟼月𝟷日 Otafuku御多福除了有銷量世界第一大阪燒醬 還有出這款日本人家庭必備的Otafuku日式炒麵醬 這個多年來一直深受日本人喜愛的笑臉logo， 可是最好吃大阪燒醬、日式炒麵醬的認證 Otafuku日式炒麵醬除了做日式炒麵之外， 也可以變化出新菜色 氣溫越來越熱，夏天真的來臨囉！ 想到要露出雙腿雙臂就開始有羞恥心😆 減醣減脂期間粉絲就是我的好朋友 主要因為冬粉熱量比較低 且吸收水份後會膨脹，吃起來非常有飽足感 一把冬粉的熱量約125大卡 但如果是吃飯一碗約280大卡 兩者的飽足感一樣，但熱量卻差了一倍內 所以今天早午餐使用日式炒麵醬做了兩道 ♡︎♥︎ 日式蔬菜青檸炒冬粉+日式香煎嫩雞胸 ♥︎♡︎ Otafuku的日式炒麵醬經過拌炒加熱後 更能散發出香氣，甚至呈現鐵板現炒的風味 是一罐相當適合拿來做拌炒的調味料 搭配新鮮的當季蔬菜有豐富的纖維質 加入冬粉與Otafuku的日式炒麵醬拌炒 擠檸檬汁增加酸度，吃起來非常清爽夠味 此外Clem特別看了它的成份表 其中包含有醋、蔬果與辛香料 [醋/酒粕/番茄/洋蔥/蘋果/紅蘿蔔/椰棗 水蜜桃/柳橙/大蒜/肉桂/黑胡椒/等] 尤其”椰棗”真的超少見！ 據說是可以讓醬汁口味甘甜醇厚的關鍵之一呢～ 光是有這些就知道用它來醃肉也是會很棒 醋與蔬果都可以讓肉質軟化 而豐富的辛香料能夠讓雞胸肉口味更有層次 再透過 [煎+悶] 的程序雞胸肉軟嫩入味 我留了另一塊冷藏醃到晚上煎給兒子當晚餐 中班生吃了雞胸直說👦🏻「肉肉好好吃喔！」 兩道料理的做法，以下跟著做看看(●’◡’●)ﾉ ♡︎♥︎ 日式蔬菜青檸炒冬粉 ♥︎♡︎ #食材 ：玉米筍3根、紅蘿蔔1/3根、杏鮑菇2株、洋蔥半顆、冬粉1把、生菜 #調味 ：Otafuku日式炒麵醬1.5大匙、青檸半顆、海苔粉適量、水100ml #做法 ： 1. 玉米筍、紅蘿蔔、杏鮑菇切條，洋蔥順紋切絲，冬粉泡水10分鐘軟化，生菜洗淨備用。 2. 平底鍋中火倒入少許橄欖油，先下紅蘿蔔、洋蔥炒至紅蘿蔔軟化、洋蔥變透明，再下杏鮑菇、玉米筍炒熟。 3. 放入泡軟的冬粉加水與Otafuku日式炒麵醬，此時轉中小火讓冬粉吸收醬汁收乾，此步驟眼睛要盯著鍋子，注意火侯隨時拌炒避免底部醬汁焦掉，大約炒2分鐘的時間食材混拌均勻即可關火。 4. 最後擠上檸檬汁盛盤。 ♡︎♥︎ #日式香煎嫩雞胸 ♥︎♡︎ #食材 ：雞胸肉2片 #醃料 ：Otafuku日式炒麵醬2大匙、蒜頭7瓣（蒜末）、七味辣粉、水100ml #做法 ： 1. 將雞胸肉洗淨後用廚房紙巾擦乾表面水份，放入Otafuku日式炒麵醬2大匙與蒜末，將雞胸肉抓醃均勻，放冷藏醃1小時以上，若時間足夠醃隔夜會更入味喔！ 2. 平底鍋開中火熱鍋，倒入適量橄欖油，下雞胸肉煎1分鐘讓表面上色，翻面再煎1分鐘後加入水，蓋上鍋蓋轉小火悶煮2分鐘，關火靜置5分鐘即可起鍋，在砧板切好盛盤再灑上七味辣粉完成。 ☞︎ 每塊雞胸肉的厚度不一樣，要測試有沒有熟，用一根筷子插雞胸肉最厚的地方，手摸筷子如果是冷的就再開火加熱1分鐘；反之如果是溫熱的就代表熟透。 ●這禮拜就跟著用Otafuku日式炒麵醬．做出充滿日式風味的料理吧！ Otafuku的炒麵醬在眾多日系超市都買得到唷， ☞︎ 而且不用出門在家也買的到呢－ https://ecshweb.pchome.com.tw/search/v3.3/?q=otafuku ☞︎ 更多美味訣竅，可以看： https://www.facebook.com/otafukutaiwan #Otafuku #御多福 #日式炒麵醬 #手作料理 #早午餐 #早餐吃什麼 #午餐吃什麼 自己做 #早餐 #fooddiary #餐桌日常 #早餐吃什麼 #餐桌風景 #相機先食 #健康飲食 #冬粉 #減醣 #減脂 #低卡 #低熱量 #雞胸肉 #炒冬粉 #嫩雞胸

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