時間寶貴？這6個懶人瘦身法讓你快速燃脂！！

在現代的生活中，很多人因為長時間坐著、缺乏運動等原因，導致身材過胖。瘦身不僅可以讓人看起來更加健康、有活力，還能預防許多慢性疾病的發生，例如高血壓、糖尿病等。這些懶人瘦身法是動作簡單、容易掌握的，而且不需要花費太多的時間和精力，非常適合想要瘦身的人。事不宜遲，開始吧！ 6個懶人瘦身法＞＞仰臥起坐伸展 這個運動可以有效地訓練腹肌和下背部肌肉。動作要點是仰臥在地上，雙手抱住膝蓋，然後慢慢伸展腿部，同時讓上半身和下半身緊密地靠在地面上，最後再慢慢把膝蓋帶回胸部。 訓練部位：腹肌和下背部肌肉。 👉圖片來源:The Ready State 👉閱讀更多:如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 6個懶人瘦身法>>登山式伏地挺身 登山式伏地挺身是一種全身性的有氧運動，能夠有效地燃燒卡路里，同時訓練上半身和下半身肌肉。動作要點是先進入伏地挺身姿勢，然後用交替腳步的方式向前移動。 YouTube影片： 訓練部位：全身。 👉圖片來源:Howcast 👉延伸閱讀:【如何生活】還我巴掌臉！十招告別水腫臉，起床水腫不用怕!!! 6個懶人瘦身法>>仰臥起坐 仰臥起坐是一種經典的腹肌訓練運動，能夠有效地塑造腹部肌肉。動作要點是躺在地上，雙手交叉放在胸前，收緊腹肌，用腹肌的力量向上抬起上半身，然後慢慢放下。 YouTube影片： 訓練部位：腹部。 👉圖片來源:THENX 👉閱讀更多:游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 6個懶人瘦身法>>坐姿有氧 坐姿有氧是一種能夠提高心肺功能和燃燒卡路里的運動，同時也可以鍛練腿部和臀部肌肉，非常適合懶人瘦身。 同場加映～一些坐姿有氧的介紹： 以上是一些常見的坐姿有氧運動，可以根據自己的情況選擇適合的運動方式，進行運動訓練。這些運動不僅可以提高健康水平，還能夠消耗卡路里、瘦身塑形。 YouTube影片： 訓練部位：腿部和臀部。 👉圖片來源:美善台江健身俱樂部 👉閱讀更多:【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 6個懶人瘦身法>>快步走 快步走是一種低衝擊的有氧運動，能夠有效地燃燒卡路里，尤其是腿部和臀部。動作要點是站直身體，收腹，保持正確的姿勢，用力踏地。 YouTube影片： 訓練部位：腿部和臀部。 👉圖片來源:三哥聊養生 6個懶人瘦身法>>側臥腿舉 側臥腿舉是一個有效的訓練臀部和腿部肌肉的運動。動作要點是側臥在地上，上身保持穩定，舉起一條腿，然後放下。 YouTube影片： 訓練部位：臀部和腿部。 👉圖片來源:TINGWAI婷慧 👉閱讀更多:今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳! 結語: 這些懶人瘦身法是動作簡單、容易掌握的，而且不需要花費太多的時間和精力，非常適合想要瘦身的人。當然，瘦身並不是一蹴而就的事情，需要堅持運動和飲食管理，才能取得最好的效果。因此，希望大家能夠融入這些懶人瘦身法，並且在生活中培養健康的運動習慣，保持良好的體態和健康狀態 #懶人瘦身法 #瘦身#運動 #減肥 #游泳 #瘦身 #減重 #卡路里 #胖 #運動生活 #有氧 #健身操 #間歇訓練 #游泳瘦身 #游泳減肥 #脂肪 最新文章 👉2023 全台八間最新拍貼機店家推薦，設備齊全、還有彩妝可以用，讓你張張拍出神照片！ 👉TOP8春日精品品牌初戀感香水推薦 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

Myprotein 2023 黃金周來啦！ 全新乳清蛋白粉口味果汁牛奶、迷你卷心蛋糕新上市！櫻花季經典款搖搖杯春天必備

Myprotein 2023 黃金周開跑啦！來自英國的運動營養品牌Myprotein ，以生產高品質的高蛋白乳清及高蛋白零食甜點聞名，很多健身愛好者都指定使用，最近開跑的黃金周推出許多誘人的優惠，還有全新口味新上市，搭配超可愛的櫻花搖搖杯，運動健身同時也可以美美的~ Myprotein 2023 黃金周 一年一度的Myprotein的黃金周開始啦~這段期間真的是健身好友們的搶購好時機，不只推出折扣下殺，還以許多限定版的「黃金商品」錯過實在可惜呀~~ 今天就要來給大家開箱2023 Myprotein 黃金周的限定商品~ 這次 Myprotein黃金週推出屬於台灣味的果汁牛奶口味 Impact 乳清蛋白粉，只有台灣人喝了才會有感的「果汁牛奶口味 」真的是太特別啦~搭配可愛的櫻花季 Myprotein 經典款搖搖杯，少女心要爆棚啦~ 【黃金周限定口味】果汁牛奶口味 Impact 乳清蛋白粉 台灣人最熟悉的經典味道！第一次喝到果汁牛奶口味的乳清蛋白~Myprotein將台灣人最熟悉及經典的果汁牛奶搖身一變乳清蛋白啦~除了以濃郁的奶香，還多了些香甜的蘋果、香蕉、及柳橙味，彷彿在喝童年最愛的果汁牛奶~ 一打開就可以聞到香濃的果香撲鼻，每份含 18 克蛋白質，卻不到 100 卡！不只是增肌、減脂得好幫手，更以高品質的來源提供我們每日所需要的蛋白質喔~ 櫻花季 Myprotein 經典款搖搖杯 全新粉嫩櫻花設計Myprotein 經典款搖搖杯真的太美~ 我平常就都會用Myprotein 搖搖杯當作水壺，因為容量大又輕巧，外出攜帶很方便，今年推出的 櫻花季 Myprotein 經典款搖搖杯真的太美了~~ 桜の季節就要使用櫻花季 Myprotein 經典款搖搖杯，2023黃金周重磅推出櫻花季 Myprotein 經典款搖搖杯，少女們怎可以錯過~ Myprotein黃金週必買：迷你捲心蛋糕海鹽焦糖 迷你捲心蛋糕海鹽焦糖口味全新上市，出遊必備零食新選擇！一根熱量不到 100 大卡，真的超適合運動前後食用~ 一根就富含超過 7 克的高品質蛋白，且每條熱量不到 100 大卡，可以完美滿足我的甜食慾，想吃甜的就吃這個~ 小小一條外出攜帶也很方便，口感扎實、給妳充實的滿足感，完全就是減肥時的甜點替代品！ 一打開包裝就可以聞到香濃的奶香味，蛋白棒上還灑了細緻香醇的金黃焦糖脆片，口感100分~ 切開看剖面，海鹽焦糖內餡滿滿的非常扎實，甜度偏高，螞蟻人會愛死~~ 最後要分享一下Myprotein 的運動服，真的超級好看~~純素色的運動內衣，搭配後面的扭轉設計真的很加分~不管是平日去健身房運動，或是假日去爬山踏青，都很適合穿搭喔~~ 🛒https://www.myprotein.tw/

「我喜歡停下來看看世界的角落，也許有一天，我也會發現你。」-卡蘿隨筆

#D20230309 #卡蘿隨筆 我們常常在世界的角落裡，尋找屬於自己的那片天地。或許是一本書，或許是一首歌，或者只是一抹熟悉的顏色。/有時候，我們會在一些時區，不小心找到自己的影子，比如在一個偏僻的山區、一個安靜的海灘或一個繁華的城市中心，你覺得他是在這些地方覺得自己多餘，所以他才選擇踏上旅途去尋找一份平靜嗎？或許這個旅程漫長而寂寞，或許道路崎嶇，坎坷不平。/當然，尋找影子的過程裡，你可能會在悶熱潮濕的老公寓，找到堅貞永恆的愛情。可能會在漫天烏雲裡，找到過去破碎的回憶。也可能最後會在透徹的海洋裡，找到那個迷失已久的自己。/不過，在這片廣袤的華夏中，我們每個人都有屬於自己的故事，有些人的故事，如同一部小說，情節曲折，跌宕起伏。有些人的故事，像一部電影，畫面絢麗，讓人心醉神迷。你有你的故事，我也有我的。/我喜歡停下來看看世界的角落，也許有一天，我也會發現你。 最新文章 👉探尋長灘島魅力！五個必訪景點，打卡拍照、經典必去，讓你陶醉於海灘度假的美妙時刻 👉【絕美海景】蘇美島五大必遊景點，讓你流連忘返！ 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣探尋長灘島魅力！五個必訪景點，打卡拍照、經典必去，讓你陶醉於海灘度假的美妙時刻 👣【絕美海景】蘇美島五大必遊景點，讓你流連忘返！ 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

5個復古可愛扭蛋盤點：大同電鍋、復古糖果機、打字機

帶你回到往昔的美好時光，一起來盤點這些令人陶醉的復古可愛扭蛋！大同電鍋、復古糖果機和電話亭，都是散發著懷舊風情的經典擺設。讓我們一起探索這些令人心動的復古寶藏吧！ 5個復古可愛扭蛋盤點>>MINIATURE COLLECTION大同電鍋 大同電鍋是一種具有濃厚復古風格的廚房電器。它通常呈圓形或方形設計，擁有簡單的按鈕控制和經典的不銹鋼外殼。這款電鍋在上世紀60年代至70年代非常受歡迎，而現在許多人將它作為收藏品或裝飾品。 👆圖片來源:MINIATURE COLLECTION 👉閱讀更多:【活動】台中PARK 2 草悟廣場-卡娜赫拉的小動物-粉粉世界遊樂園 5個復古可愛扭蛋盤點>>:J.DREAM打字機 字機是一種以機械方式打字的文書處理設備，它在數十年前是寫作和辦公的主要工具。復古的打字機具有華麗的設計和點擊聲響，給人一種懷舊的感覺。儘管現代的技術使我們可以使用電腦進行打字，但許多人仍然欣賞打字機的獨特魅力，並將其用於藝術創作、收藏或裝飾目的。 👆圖片來源:J.DREAM 👉閱讀更多:只要200就能有大牌香水！日本NOSE SHOP扭蛋香水，讓命運決定專屬味道！ 5個復古可愛扭蛋盤點>>Renew迷你福引搖珠機 舊式抽獎機!復古可愛的抽獎機是一種具有懷舊風格的抽獎機，用於進行抽獎活動，發放獎品給參與者。 復古可愛的抽獎機也可以成為場所的裝飾品之一。它們可以搭配場所的整體風格，增添視覺上的吸引力。對於喜愛復古風格或可愛元素的人來說，這樣的抽獎機也可以成為收藏品或裝飾品，展示他們的個人喜好和風格。 👆圖片來源:Renew 👉閱讀更多:來來來～零錢還不快點準備好，全台北中南扭蛋地圖底加啦！ 5個復古可愛扭蛋盤點>>:J.DREAM扭蛋機 最值得一看的就是這個超級迷你扭蛋機!!爆炸可愛! 復古可愛的扭蛋機結合了復古風格的外觀和可愛的玩具驚喜，為人們帶來一份懷舊和愉悅的體驗。無論是作為收藏品、禮物還是純粹的娛樂，扭蛋機都成為了許多人喜愛的小玩意兒。 👆圖片來源::J.DREAM 👉閱讀更多:日本最近流行搞怪扭蛋？醜萌的魅力無法擋，扭起來送給長最像的朋友啦！ 5個復古可愛扭蛋盤點>>TAKARA TOMY電話亭 復古可愛的扭蛋電話亭是一種具有懷舊風格的扭蛋抽獎機造型。它的外觀模仿傳統的紅色英國電話亭，具有標誌性的方形造型和尖頂。 無論是喜歡懷舊氛圍還是迷戀英國文化的人，復古可愛的扭蛋電話亭都是一個引人注目且有趣的選擇。 👆圖片來源:TAKARA TOMY 👉閱讀更多:台北【Fun星球親子樂園】超適合親子的夾娃娃機店，新手也可以滿滿成就感！ #復古可愛扭蛋. #大同電鍋. #復古扭蛋機. #電話亭. #回到往昔. #懷舊風情. #經典擺設. #心動寶藏. #復古愛好者. #美好時光 最新文章 👉2023 5種愚人節整人零食，讓你在愚人節時能夠整朋友，一起開心慶祝！ 👉TOP8春日精品品牌初戀感香水推薦 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

Joyce愛健身｜你是否肚子凸凸大大的，常常「腰痠背痛」呢?｜你該伸展放鬆一下囉！

Joyce愛健身｜你是否肚子凸凸大大的，常常「腰痠背痛」呢?｜

「腰痠背痛」是現代人最常見的毛病之一， 尤其是久坐、久站型的上班族群最容易發生， 更慘的是因為下背緊繃、 腹肌過度拉長導致肚子凸凸大大的。 其實，針對久坐、久站型的人 平日可以利用伸展放鬆來改善 不良姿勢以及久坐導致的腰痠背痛 下面幾款簡單的伸展運動在家利用幾分鐘時間就能改善喔! 嬰兒式 可以舒緩伸展腰部、臀部、臀大肌 <步驟> (1)膝蓋著地、呈跪姿，臀部坐在後腳跟上。 (2)吸氣將上半身前傾，同時將雙手延長 (3)將腹部靠在大腿上，專注呼吸停留3~5個呼吸。 (4)重複做三次 仰臥扭轉 伸展腰椎、胸大肌、臀大肌 (1)仰躺於地面、下背平貼地面，頭與脊椎在一直線上。 (2)吸氣，雙手打開保持雙肩貼地，脊椎扭轉、左膝倒向右側地板， 頭轉向左邊。 (3)停留3~5個呼吸後，吐氣回到剛剛姿勢，換另一腳重複上述動作。 貓牛式 能舒緩背部緊張、釋放僵硬、延展脊柱、提升脊椎柔軟度及伸展頸部、胸部。 <步驟> (1)雙手手掌和膝蓋著地，呈現四足跪姿，肩膀在手腕正上方。 (2)吸氣，腹部收緊，背部緩慢而有控制的下凹，雙眼看向上方。 (3)吐氣，將下巴盡量靠近胸膛，背脊往上拱起。 (4)重複步驟2與3，約5-10個呼吸後休息。 臀腿後健肌群拉伸 可以拉伸臀部深處的梨狀肌，伸展這塊肌肉有助於舒展臀部， 並緩解下背部的緊繃感。 <步驟> (1)仰臥在瑜珈墊上，雙膝彎曲，雙腳平放在地板上。 (2)左腳抬起右腳踝放在左大腿根部。 (3、4)將雙手放在左大腿後面，向上拉往胸部方向，直到感覺到拉伸。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號：joycehsieh0908 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『社群管理經營、合作接案請用IG、FB、歡迎LINE私訊詢問我喔^-^』 ************************************************** #伸展放鬆 #筋膜放鬆 #運動伸展 #重訓 #有氧 #減重 #徒手練臀 #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #臀大肌 #翹臀 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

手作料理/早午餐2023/03/18 主食：牛肉青菜🥬氣炸起司馬鈴薯🥔條

2023/03/18 手作料理/早午餐（料理步驟⬇️) ➡️🥔料理影片在 IG 主食：牛肉青菜🥬氣炸起司馬鈴薯🥔條 蔬果：番茄🍅/藍莓/堅果🌰優格 飲品：手沖咖啡☕️ 今天上菜～小米香最近喜歡的馬鈴薯🥔料理， + 烤牛肉片～家裡沒生菜🥬，就配燙青菜吧！ 這樣才比較均衡營養。。吃肉就要吃菜。 這次，氣炸馬鈴薯🥔條，是做基本款， 如果，中開想夾起司🧀️絲、夾火腿等的加料， 直接包進粉團中，再沾蛋液➡️沾麵包粉。 就可以～或氣炸好，加料包起司片也可以😌。 這當小朋友居家點心🥧，滿適合的。 這二天，氣溫覺得還滿好的～ 不會太冷；也不會熱～舒服怡人的氣溫。 🌈🌈祝大家有個 心情放鬆 的週日。🌈🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️💕磯駒海苔 ，在蝦皮有賣～可搜尋 或IG不定時開團可買～（可搜尋🔍） 或 @Tina.wu1002 首頁有連結。 💕歡迎追蹤，簡單食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 🍱起習牛肉馬鈐薯球 1️⃣馬鈴薯先蒸熟～2顆，加2大匙的玉米粉， 加起司粉/白胡椒粉鹽各少許，3/2小匙薄鹽醬油， 揉捻成團。 2️⃣再來過2關～先沾蛋液 再 沾麵包粉。 如果，中開想夾起司🧀️、夾火腿的， 都～這時包進去。。今天做基本款。 3️⃣表面刷點中高油溫的油。 氣炸鍋～放烘焙紙， 180度10分，翻面再一次10分。完成✅。 🍱烤牛肉配燙青菜 1️⃣青菜🥬冷水放鹽巴，青菜下去燙3分鐘 2️⃣牛肉片，先退冰，吸乾水分。 用鹽巴/白胡椒粉各少許，靜置5-8分 3️⃣把牛肉片包上氣炸好的馬鈐薯條， 烤箱；上下火200度預熱3分，烤8分。 美味上桌。（8分是約粉色～剛好熟。） 4️⃣搭個堅果優格/水果，這就完成✅😄😄 5️⃣手沖咖啡☕️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #早午餐 #餐桌日記 #輕食 #早餐 #餐桌日常 #生活日常 #馬鈴薯 🥔 #午餐 #自己做 #自己煮 #健康飲食 #宅配美食 #美食 #brunch #homecook #taiwanfood #沙拉 🥗 #減脂料理 #家常便飯 #家庭料理 #牛肉 #私房菜 #手作料理 #減脂

台中西屯美食⎟微醺光廊。全新露營風包廂，營造氣氛超浪漫，環境舒適超適合朋友聚餐喝酒！

自從疫情之後露營開始流行起來 欸曲也很喜歡露營的感覺，可以跟一群朋友一起在外相聚 不過相信很多人都跟欸曲一樣喜歡露營，但卻很懶的準備露營用具 沒想到 微醺光廊ws 把露營搬進包廂裡了！✨✨ 這是第二次到微醺光廊，一直都很喜歡他們家的沈浸式投影幕 整間餐酒館都非常有氣氛，跟朋友來這裡超級推薦！ 露營風包廂大約可容納20人左右， 一推進門就是石頭地面，露營桌及露營椅，旁邊還有其他露營用具、裝飾 最令人驚喜的是一樣有投影幕可以連接手機，跟朋友一起看影片等等 佈置的一切都非常用心，一群朋友來也能有個隱私，聊天也不怕吵到別人🫶🏻 🫧牛肝蕈菇溫泉蛋燉飯 $360 半熟的溫泉蛋攪拌進去燉飯裡面吃超級好吃！ 牛肝蕈菇味道十足！香醇濃郁！ 他們家的燉飯是粒粒分明，欸曲非常喜歡！ 🫧蒜香辣味斑節蝦義大利麵 $380 欸曲一直都很喜歡特別有嚼勁的義大利麵 濃濃辣味蒜香搭配義大利麵非常開胃❤️ 特別貼心的是蝦子都剝好啦！！！ 🫧瑪麗的閨蜜 $380 欸曲非常喜歡這杯！ 基底有鮮奶油、牛奶、琴酒、蘋果、蜂蜜去調出來 整體喝起來有股淡淡蜂蜜香味，綿密口感非常喜歡 傳聞是為瑪麗公主在倫敦舉行婚禮時創造的， 非常創新以蜂蜜牛奶來調酒，沒想到真的碰出新滋味！ 🫧聖杯皇后 $420 喝個酒也要這麼浮誇！華麗高腳托盤讓喝酒更有氣氛 喝起來是檸檬柑橘的酸酸甜甜口感，帶有清新花香 粉紫色漸層根本就是少女的顏色呀！💕 🫧酥炸魚條/泰式酸辣醬 $300 外酥內嫩的魚條非常酥脆好入口， 香味十足，沾上泰式酸辣醬更加有豐富有層次🤤🤤 ✨微醺光廊 📍台中市西屯區文心路二段558-1號 ☎️0974-520999 ⏱️18:00-03:00 - ✨追蹤更多 H欸曲女孩 💬H‘s Pixnet Blog http://lulu19960115.pixnet.net/blog 💬H's Facebook www.facebook.com/Hherlifestyle/ 💬H's Instagram www.instagram.com/h_herlifestyle/ 💬H's Popdaily https://www.popdaily.com.tw/user/277984 #微醺光廊 #微醺 #台中美食 #台中咖啡廳 #台中下午茶 #台中酒吧 #台中餐酒館 #台中餐酒館推薦 #台中餐廳 #taichung #taichungfood #taichungfoodie #taichungrestaurant #taichungbar #露營風包廂 #露營 ​🚩勤美（西區&西屯）◉«台中美食»起家雞韓式炸雞Cheogajip。韓國超人氣炸雞專賣店，台中勤美也吃得到啦！半半炸雞、全雞、去骨，韓式炸雞控激推！◉台中西區美食⎟耍廢三明治。超人氣排隊早午餐，IG熱門打卡景點！◉台中西區美食⎟無理WULI。勤美韓式鍋物料理，夢幻Tiffany綠外觀搭上童年盪鞦韆成超夯網美打卡景點！◉台中美食⎟壹玖捌捌銷魂鍋貼。地表最潮長達100公分的軍艦鍋貼，不同口味一次滿足！◉台中景點美食⎟一支毛itumo氣泡水專賣店。勤美巷弄裡的巨大機器人，全新開幕！網美熱門打卡景點美食！◉台中西區美食⎟首爾飯桌。首爾的早晨二店！超人氣平價韓式飯捲、拉麵及鍋物，清新文青店面超好拍！◉台中西區美食⎟有養肌-低gi健康餐盒。鄰近台中科技大學民生校區、台中醫院！小資女孩上班想減脂的隱藏版健康餐！◉台中西區飲品⎟麥吉machi machi。勤美巷弄裡的高質感飲料店。超夯IG打卡網美牆，小清新風格超吸睛！◉台中西區美食⎟食藝石頭火鍋。古早味麻油爆香快炒石頭火鍋！滑順鮮甜湯頭讓人想再二訪！◉台中西區飲料⎟津鹿堂鮮萃茶舖。人氣招牌麝香津鹿紅茶、黑玉津鹿拿鐵、迷鹿青檸茶，一喝就被圈粉的台灣高品質茶葉！◉台中西屯美食⎟熊滾有鍋Bear's Good Pot。高CP值火鍋，挑高裝潢空間，像在咖啡廳吃火鍋！◉台中西區美食⎟傾癮chill in!。精誠商圈超美落地玻璃屋，CP值超高！份量大好吃又超好拍！◉台中西屯美食⎟九牛一鍋燒烤火鍋吃到飽。迴轉火鍋料吃到飽、超多熟食、冰品可選擇！保證讓你飽到走不動！◉台中西區美食⎟有養肌-低gi健康餐盒。二訪竟然出新品健康風味獨享鍋！冬天限定只有晚上才吃得到，新鮮現煮！高達12種蔬果天然食材！​ 🚩一中＆火車站（北區＆北屯區＆東區）◉«台中美食» 咖哩控必吃！Mr.38咖哩界傳奇人物(一中店)-藍帶炸豬排咖哩滑蛋飯、炙燒牛菲力咖哩滑蛋飯，以及絕不能錯過美味又過癮的特製辣醬！◉«台中美食» 北區刈包專賣店。!'m ㄇㄇ茶murmurcha。超夢幻粉嫩系餐廳，包準少女心爆棚！◉«台中美食» 8德司Brothers創意餐館。中友附近熱門美食，最猛雞湯無限暢飲喝到飽！明太子Q麵、海鮮太太Q麵、招牌脆薯、特製沙拉，小資女孩真心推薦Q麵系列！超大用餐空間，絕對適合公司學校聚餐好去處◉«台中美食» 小澤宅宅市府店。新竹超人氣網美IG打卡手搖飲！新鮮檸檬配上超可愛咪尼杯，絕對融化你的少女心～◉«台中美食» 中區夢幻網美店。藍箱處Blue Box。超粉嫩裝潢拍不夠竟然還有泳池、鞦韆加上甜而不膩獨角獸霜淇淋，體驗公主的生活來這就對了！◉«台中火車站美食» 夥拌麵。老宅改造文青風麵店，傳統小吃最對味！用一碗麵、滷味的時光，細細品嚐你記憶中的那個滋味！◉台中北區美食⎟台中一中街 HUN混義大利麵，免費加麵超佛心。超美新裝潢登場，激推橘醬爆炸蛤蜊系列！◉【台中。美食】波波食堂雞蛋仔BUBBLE HOUSE。招牌鹹品外酥內軟金沙鹹蛋黃、多款雞蛋仔口味搭配任你選擇！港式飲品凍絲襪奶茶、氣泡飲品火龍果之夜，最適合當下午茶的點心！◉台中北區美食⎟花田囍室。喜愛乾燥花少女的夢幻世界，專賣甜點、下午茶，草莓控的妳千萬不能錯過！◉台中一中飲品⎟優握握x酸奶大獅。全新開幕！超人氣必喝酸奶飲品，草莓酸奶握握、葡萄柚酸奶蓋，喝得到新鮮果粒！◉台中北區美食⎟村口微光（一中店）。超文青老宅義大利麵，溫馨又懷舊的復古裝潢！約會、聚餐的好處所！◉台中北區美食⎟懂滋咚吃韓風早午餐。鄰近中國醫平價韓風早午餐，現在都流行吃韓式早午餐！◉台中北區飲品⎟黛黛茶Dailydae。新店快報！高級歐式紅磚外牆，熱門IG網美打卡景點！新品雲石系列，雲朵大理石夢幻漸層飲料，奇異果玫朵、芒果玫朵、葡萄玫朵◉台中北屯美食⎟愛食鍋麻辣鴛鴦火鍋。超可愛小熊冰磚限量供應！霸氣超長肉盤不到$500吃到爽！北海道生食級干貝30顆只要$299，還不快預約起來！◉台中北區甜點⎟The Eggy 一顆蛋.糕。人氣打卡甜點店！每日新鮮手工製作，嚴選頂級簡單食材，造就不平凡的小奢華，銅板價格五星級享受！減糖輕盈最佳選擇！◉台中北屯美食⎟LENINI樂尼尼義式餐廳。台中大坑最美餐廳，超質感裝潢，爬完九號步道就是要來享受美食的好去處！◉台中北區美食⎟飯大廚-創意醬炒世界(北平店)。全台獨創醬炒飯專賣店！台灣炒飯王優選在台中！◉台中北區甜點⎟KOI® PLUS生吐司專賣店。來台中必需提袋走的伴手禮蜜香生吐司，台中七期名媛貴婦最愛的珍貴生吐司！吃一口就知道多厲害～◉台中東區美食⎟阿飛brunch。台中火車站巷弄森林系小清新早午餐，CP值超高份量超澎湃！◉台中一中美食⎟JAI宅。IG熱門網美打卡景點，清新森林系裝潢，搭配創意異國料理，好拍又好吃！CP值超高！◉台中北區美食⎟歐霸食鍋。巷弄裡的韓國道地韓式料理，新菜色上市！韓劇裡必吃的，泡菜豬肉飯、拳頭飯、韓式豆腐鍋！◉台中北屯美食⎟JAI宅水湳店。宅系列六號店，全台唯一供應早午餐！激推早午餐碳烤味增松阪豬，Q彈有嚼勁！必吃季節限定草莓薄餅！◉台中北屯美食⎟暖然WARM。HUN混全新火鍋品牌，點餐前還能先試喝湯頭再選擇！享有獨立空間用餐，裝潢超有設計感！◉ 台中北區美食⎟森沐Msm。防疫外帶最安全！多種選擇自行搭配，通通只要$150，激推墨魚中卷兒燉飯、青醬恰恰鱸魚排。◉防疫餐盒⎟台中北區美食。宅JAI。可以不出門，但不能不吃宅！在家也能吃爆宅美食！激推橘醬義大利麵！ ◉ 嘉義東區美食⎟慢慢吃火鍋MANMANCHI。位於嘉義豪宅區的超奢華裝潢火鍋店，超平價竟然不到$300！激推慢慢喜歡你牛奶鍋！香醇濃郁牛奶，一喝就愛上～ ◉ 嘉義東區美食⎟起風TheWindRisesTeaHouse 。懷舊老宅裡享受下午茶甜點，最新超夯網美打卡景點！超好吃太妃糖生乳捲、野莓烤糖重乳酪必點！ 🚩南投其他美食餐廳： ​🚩南投草屯 ◉ 南投草屯美食⎟ 麥子鄉村咖啡屋My Coffee。樸實無華用心製作每一道餐點，吃得到媽媽家鄉味！好吃到不只二訪了

走訪台北的老街商圈

不要懷疑⁉️就在台北也有老街，能來個半日遊的吃喝逛逛行程，四周的街道也保有好幾個世紀的歷史建築，隨著年代的改變，現在這裡有股文青風出現 我是從迪化街一段1號往後面逛去，沒做功課不知道，以為還是以前的年貨大街而已，只賣南北乾貨，殊不知這裡藏著很多文創小店，還有好吃美食，可以安排3-4.5小時來走訪 中午先來吃中餐，來到草原派對🎉 一進門就看到好多植物，天啊我要被包圍了 裝潢採木質風，裝飾風格是古典歐式風 前往二樓瞧瞧 猜一下這是哪？這廁所也太美吧😍 菜單部分🔻 小屁孩要忍不住想開動了，吃完才說媽媽老闆怎麼用雞蛋盒裝食物，我說現在你才發現喔🤣 #草原輕食（雞胸肉）$290 貝果、奶油餐包、花椰菜、小熱狗、涼拌小黃瓜、香菇、馬鈴薯、糖心蛋、紫米肉鬆飯糰、番茄 整體我最喜歡吃麵包和糖心蛋，味道偏淡，很適合在減脂或是吃清淡的朋友來喔^_^ 🔸時間：10:00-20:00（建議假日先定位） 🔸地址：台北市大同區迪化街一段14巷4號 🔸低消：一份餐點 #屈臣氏大藥房 永樂市場正對面，迪化街前頭一定會看到的大建築物，有種穿越到日治民初的感覺，跟現代建築也不突兀 #迪化街商圈 隨處都是這樣的街景照，復古統一的外觀再掛上各自醒目的招牌吸引大家的目光 #台北海霞城隍廟 各位單身的善男信女都可以來參拜，香火鼎盛 月老怎麼拜？可以參考🔻 https://www.kkday.com/zh-tw/blog/94919/asia-taiwan-taipei-xiahai-citygod-temple 別小看這間小廟，不管是七夕、西洋情人節，這裡總有滿滿的信眾，祈求月下老人幫自己牽紅線 向月老祈求時，可以裝備金紙、香、喜糖、紅線等供品，告知自己的資訊，希望月下老人能幫自己找個好姻緣 🔸地址：台北市大同區迪化街一段61號 🔸時間：7:00-19:00 #糖葫蘆 🔸地址：台北市大同區迪化街一段76號（城隍正對面） 🔸口味：橘子、草莓、綠葡萄 買了草莓和綠葡萄綜合$60，老闆用完糖後等待3分鐘不燙就能進口了，糖偏厚有點甜😅 點了蜜豆冰排名第一，想說這個組合比較少吃，但是感覺有點失望 配料的地瓜是果干？李子吃起來像蜜餞？鳳梨是醃製的鳳梨？ 感覺排名二的團子冰好像更適合我一些 #泰嘟嘟 泰式雞蛋糕一份五個$100 🔸口味：泰奶、榴蓮、椰奶、香蘭、可可 各人覺得偏貴但我蠻喜歡吃起來軟Q軟Q，五口就沒了🥲 🔸地址：台北市大同區迪化街98號 🔸時間：12:00-售完 復古服裝能換裝拍照體驗 二三樓有規劃五個場景 讓人身處日治民初時期 #菊元治裝所 #客安中藥行 #春生喫茶店 #永樂燈苑 #稻江公學校 「#大稻埕遊客中心 」 🔸地址：臺北市大同區迪化街一段44號 🔸1樓服務時間：09:00-18:00 🔸2-3樓開放時間：09:30-17:30 體驗時間：10:00-17:00 預約網址： https://travel.taipei/vintage-clothing/ #大稻埕 #迪化街 #旗袍體驗 #復古裝 #辣味零食專賣店 🔺迪化街一段上的一些小店 喜歡的朋友可以追蹤我Ig https://instagram.com/e6102811?igshid=YmMyMTA2M2Y=

【宅配美食開箱】元榆牧場-低溫烹調舒肥嫩雞胸肉，溫體土雞透過低溫舒肥法保留雞肉原味｜Ruby說美食享受旅行

減脂期間蛋白質絕對要足夠，蛋白質的攝取量是以體重1公斤大約要吃0.8功課蛋白質，以體重換算下來，因Ruby還是稍微重了一點，一天要攝取的蛋白質也要滿多的。蛋白質的來源食物有雞蛋、豆漿、鮮奶、豆腐、魚肉、起司、優格、毛豆、堅果，雞胸肉則是Ruby在減脂期間最常吃的一個蛋白質營養攝取來源。 之前會看YOUTUBE的影片自己動手做雞胸肉，但吃一片雞胸肉前置作業真的是很搞工，去市場買回來要再稍微處理一下，切到便當盒可以放置的大小，不想每次都吃平淡無味又澀的雞胸肉，Ruby還買了一些調味料來變換不同口味，煮的時間和煎的時間要讓雞胸肉軟嫩，真的是非常的不容易。加上要上班晚上也想要做自己的事情好好休息 Ruby決定自己買現成放在冰箱，可以快速地吃到好吃的雞胸肉也可以吃不同的口味。之前Ruby喝過他們家的三倍雞骨熬製的煲雞湯，剛好看到他們有賣雞胸肉決定來嘗試看看，是否跟三倍雞骨熬製的煲雞湯一樣美味。 Ruby這次嘗試了四種口味，義式香草、原味、香蒜和海鹽，都選滿清淡的口味， 現在年紀有一點了不喜歡吃太重鹹口味，減重期間吃太重鹹口味也會太水腫。 義式香草舒肥嫩雞胸-120g(包)義式香料入味雞胸肉，讓吃雞胸肉也可以有異國料理的味道。 香蒜舒肥嫩雞胸-120g(包)選用天然的香蒜粉，蒜味香氣十足。 原味舒肥嫩雞胸-120g(包)喜歡吃很清淡的，Ruby覺得原味沒有雞肉的腥味，如果覺得想要一點味道也可以加一點黑胡椒粒，味道也不錯喔。 海鹽舒肥嫩雞胸-120g(包) 像Ruby都會早午餐一起吃或是，加個炒青菜和蝦仁炒蛋，一整天滿滿的營養攝取都可以順利的達到。 加熱方式很簡單，要保持雞胸肉口感建議不要用氣炸鍋和微波爐喔，像Ruby是用已解凍方式泡在溫熱水裡面2分鐘左右。 元榆牧場的雞胸肉，選用溫體土雞透過低溫舒肥法保留雞肉原味，非常多汁，攜帶方便也美味，有時候晚上工作寫文章餓了，Ruby也會加熱一包來吃搭配著一些毛豆，元榆牧場的雞胸肉減脂期間的好夥伴。 像Ruby減脂期間需要大量的雞胸肉也可以與朋友一起團購買也更便宜喔。 簡單的食記分享給大家，減重期間只要吃對東西也不會餓肚子喔。 以上為店家邀請體驗美食文章，每個人喜愛的口味不一，感受因人而異，食記分享僅供參考；喜好與否見仁見智。圖片文章皆為RUBY自己拍攝與完成文章請勿盜用或是抄襲，否則以法追究請愛惜自己的羽毛。 RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 🌝🌝🌝🌝美味 🌝🌝🌝🌝回購率 🌝🌝🌝🌝 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 【店家資訊】 👉 元榆牧場:https://bit.ly/3zZ8mzY🏠高雄市彌陀區國校路12號☎️0800-880-247 / 07-6196976⏰AM9:00~PM18:00LINE@ / @fromfarm

山姆史密斯盛大登場！不容錯過的演唱會即將開始！

當音樂與情感相遇，山姆史密斯的演唱會即將席捲而來！他的歌聲如同柔軟的絲線，輕撫你的心靈；他的音樂如同一場饗宴，將你帶入一個令人心馳神往的世界。準備好迎接山姆史密斯盛大登場的時刻了嗎? 山姆史密斯>>介紹 山姆史密斯（Sam Smith）是一位英國出生的流行音樂歌手和詞曲創作人。他於1992年5月19日出生於倫敦，以其獨特的嗓音和感人的歌詞而聞名於世。 山姆史密斯的音樂風格主要偏向流行和靈魂音樂，他的歌曲通常以柔美的旋律和深情的歌詞為人所喜愛。他的音樂作品深受靈魂樂和傳統流行音樂的影響，同時融入了現代的流行元素，展現出他獨特的風格和音樂才華。 👆圖片來源:samsmith 👉閱讀更多:七八年級生都愛聽的「外國樂團」TOP12推薦！酷玩、HYUKOH，你愛的樂團歌單上榜了嗎？ 山姆史密斯>>作品 "Stay with Me"是山姆史密斯的突破性單曲，收錄於他的首張專輯《In the Lonely Hour》中。這首歌曲展示了山姆史密斯柔美的嗓音和深情的歌詞，以及他對愛情的渴望和無法割捨的情感。它成為了全球熱門的情歌之一，打動了無數聽眾的心。 "Too Good at Goodbyes"是山姆史密斯的另一個熱門單曲，收錄於他的第二張專輯《The Thrill of It All》中。這首歌以其感人的歌詞和強烈的情感表達，描繪了山姆史密斯對於在愛情中經歷過多次分離的洞察力。他的嗓音與歌詞相融合，讓聽眾感受到愛情的脆弱和難捨的心情。 "Lay Me Down"是山姆史密斯在職業生涯初期的代表作之一，同樣收錄於《In the Lonely Hour》專輯中。這首歌曲展現了山姆史密斯情感演繹的能力和豐富的音樂才華。歌詞中的渴望和孤獨情感與他深情的嗓音相得益彰，打動了許多人的心靈。 "Writing's on the Wall"是山姆史密斯為詹姆斯邦德系列電影《007：幽靈黨》所創作的主題曲。這首歌曲贏得了奧斯卡獎和金球獎的最佳原創歌曲獎，展示了山姆史密斯的歌聲和創作才華。它充滿了戲劇性的張力和情感，成為詹姆斯邦德電影系列的重要音樂代表之一。 "I'm Not the Only One"描繪了一段背叛的愛情故事，同樣展現了山姆史密斯傳神的情感傳達和樂曲製作。這首歌曲的歌詞深入人心，呈現出被背叛者的痛苦和無奈，讓人對愛情的脆弱和犧牲心生共同情。 👆影片來源:SAM SMITH 👉閱讀更多:【持續更新】2023韓星來台懶人包｜時間地點｜SJ赫海、MAMAMOO、(G)I-DLE 山姆史密斯演唱會>>其他歌曲 除了以上提到的作品，山姆史密斯還有許多其他受歡迎的歌曲，如"Pray"、"Like I Can"、"How Do You Sleep?"等等。每一首歌曲都帶著他獨特的音樂風格和深情的表達，使他成為當代音樂界備受矚目的歌手之一。 👆圖片來源:samsmith 👉閱讀更多:「乃木坂46齋藤飛鳥畢業演唱會」！齋藤飛鳥在乃木坂46的最後舞台就在5月17、18日！ 山姆史密斯演唱會>>台北小巨蛋!!! 葛萊美、全英音樂獎、金球獎及奧斯卡金像獎各大標誌性音樂獎項的samsmith，在2023年10月9日（一）台北小巨蛋演唱，「Sam Smith GLORIA 全球巡迴演唱會-台北站」主辦單位AEG Presents和寬宏藝術正式宣布將於6月6日週二中午12點開售，詳細情形請洽相關主辦單位或寬宏售票系統查詢。 👆圖片來源:samsmith寬宏售票系統 👉閱讀更多:ONE OK ROCK宣佈來台開唱！日本搖滾樂團必聽10首名曲，劃時代亞洲搖滾天團將登場！ #SamSmithConcertExperience #CaptivatingMelodies #EmotionalJourney #UnforgettablePerformance #MusicMagic #SamSmithLive #MesmerizingVocals #MustAttendEvent #SamSmithFanfare #EnchantingStagePresence 最新文章 👉2023 5種愚人節整人零食，讓你在愚人節時能夠整朋友，一起開心慶祝！ 👉TOP8春日精品品牌初戀感香水推薦 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

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