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對不起！？這篇文章的照片不是賞心悅目型的網美照，但是我想拜託大家一起幫我見證！！20天挑戰2個項目，請大家一起來看看我能

紮紮實實的我已經40歲了，人家都說（女人40歲是最美的時候） ！！所以我怎麼可以浪費我的👉40代 因為真心想要從40歲開始有不一樣的生活 毅然決然離開了長達7年的美甲，美睫業 加入網路創作行列 當然！大部分的朋友對於我的決定的很訝異 原本的工作相當穩定，轉戰網路很辛苦欸 🙋但是天生反骨的我： 1.真的很愛挑戰自己 2.想做的事情誰到阻止不了 3.喜歡接觸各種新鮮事 ❤️還好我有一個支持我的老公❤️ 無條件支持我做我想做的事情 👉離開舒適圈，從頭開始的網路創作是我40歲新生活運動的第一個改變，也是最重大的改變😅 👇接下來當然就是我的身材啦！ 在美甲，美睫業做了7年 = （坐）了7年 只要有做過這個行業的人都知道，真的是 （一直坐著！！）一天坐上8~10個小時 一直吹冷氣......😅 聽起來很輕鬆吼~但是這樣的生活 👉讓我坐出了》》大屁股》》粗大腿》》大肚腩》》粗手臂😭😭😭安餒甘賀😅 所以在今年初3月份離開原本的工作之後 我就先實行了一陣子的🙏佛係減肥法🙏 🤣我自己發明的減肥法啦！ 因為太久沒運動，根本動不起來！ 所以我用了很循序漸進的方式，讓自己動 👉拉筋》15分鐘的有氧運動》拉筋 自己在家運動，搜尋很多網路上的運動達人影片，選擇適合自己的運動項目，這邊推薦給大家看看 👉減脂有氧https://youtu.be/BiE2_H1TMY0 👉腿部拉筋 https://youtu.be/QwztqILJadY 👉飲食控制》我是一個非常喜歡喝啤酒的人，所以我沒辦法完全戒酒🤣》減少喝酒次數》戒宵夜》一天吃兩顆水煮蛋》運動後吃沙拉（中午正常吃） 🙏這樣的佛係減肥法，讓我順利的減掉4kg 我覺得蠻輕鬆的 但是！！！就是因為輕鬆...... 我！復！胖！了！啊~~~~~~~（尖叫著說 雖然只有復胖1kg,但是我真的不想再胖回大媽身材了😭 於是今天決定要來做一個👉20天挑戰 （因為這個月底要去玩，我想拍美照🤣） 《20天挑戰》 1.身材會變多少？？？ 目前狀況》》158cm / 49.3kg / 腰圍67cm / 肚子74cm / 臀圍86cm / 大腿52cm / 小腿34cm / 手臂24cm 2臉部皮膚可以變多好？？？ 臉部文章後續再補上 40歲的我，也開了一個新的IG帳號 👇https://www.instagram.com/p/CEDmUiFg9Oj/?igshid=rbdl29jqpdzi 目前還在努力增加內容當中，大家不棄嫌可以來追蹤我，幫我打打氣，看看我能有多少變化🙏 這20天的挑戰內容，我會不定時跟大家分享我做了哪些是我覺得有效的項目，大家也能一起🙏佛係減肥，瘦身。 🙋相信我可以做到的波友，請留言或按個❤️讓我知道，減肥這條路上，我不孤單🤣 🙅覺得我做不到的朋友，也可以留言酸我 被酸也是一種動力🤣🤣🤣 #減肥#運動#飲食管理#瘦身#體重#腰圍#理性飲酒#瘦大腿#瘦小腹#復胖#20天挑戰#波波發胖#創作者計畫#轉行#自我挑戰#網路創作#有氧運動 

對不起！？這篇文章的照片不是賞心悅目型的網美照，但是我想拜託大家一起幫我見證！！20天挑戰2個項目，請大家一起來看看我能改變多少！

致 所有還沒封鎖我的臉友們 我只推薦但不推銷 身材會一路這麼

致 所有還沒封鎖我的臉友們 我只推薦但不推銷 身材會一路這麼燒下去 總有一天燒到你你你 為什麼不主動推銷 因為如果你對自己的健康沒感覺 硬塞給你也是浪費你的錢浪費我的保健酮 如果你願意主動問我 超能版體驗組不會讓你失望 #一起來放火 #燒掉脂肪燒掉炎症 #燒掉舊衣櫥還能補滿育兒荷包 #下班回家打包超能版體驗組快快送到新酮學手上 免費註冊ing~ 🚩 享折價 ☝ 是的❗註冊有折價❗ 🚩 享優惠 ✌ 是的❗註冊有優惠❗ 🚩 享健康 👌 是的❗註冊有健康❗ #line0933639944 #微信cathychu1202 #內地購買體驗組請點我 http://0933639944.pruvit.no1.tw/go/n2?q97=&q99=20181017091045&time=10:26:58&q1=gorun&qctrl=20180523222521&q8=&q9=&q13=&q25=%E7%B7%9A%E4%B8%8A%E8%A8%82%E8%B3%BC 如何購買體驗組，下面【2】種組合給你選擇囉！ 【1】保健酮 - 基礎版 【2】保健酮 - 超能版 #保健酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #王者傳奇網路系統 #行銷複製創業平台 #瑣碎時間多份收入 #了解更多請點擊: http://0933639944.pruvit.no1.tw #保健酮外源式酮體 #現在最夯的議題 #健康~減脂~養生~財富 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜 #使用免費方案 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202 您若需要產品請call我們協助！ 請關注我們的粉絲專頁，即時報導與更新！ https://www.facebook.com/polo1491/ 每日譜偉·見證非凡👊

🌿【不愛運動的人都適合嗎？】美術出身畢業的普通上班族｜親測植健身一對一教練課，體脂從36%掉到30%～！

不愛運動這件事，我從小到大從來沒有懷疑過自己，直到體脂36%這個數字出現在體組成表上，我才覺得有點不太對勁 (ᐡ•̥ ·̫ •̥`) 念美術系的人大概都懂，從小到大能坐著畫畫就不需要起來動，體育課能閃就閃，完全沒有運動的必要 出社會上班之後更慘，整天對著電腦，下班回家攤著，身體慢慢就變成「能用就好」的狀態 踏進植健身的理由，說出來你可能會笑 說真的，我當初會走進 植健身 ，純粹是因為我很喜歡綠色植物 路過看到整面綠，就這樣走進去了 沒有什麼「下定決心改變自己」的戲劇性開場，就是個很平凡的下午，我因為一面植物牆踏進了這家健身房 誰知道這個衝動改變了我後來三公斤的體重跟整個腰 環境｜走進來第一眼就覺得不太一樣 一般健身房給我的印象，不是鐵灰色就是工業風，燈很亮、器材很多、人也很多，光站在門口就有點社恐 植健身完全不是這個氛圍 空間走的是 植物系的綠意調性 ，進去之後心情莫名就放鬆了，沒有那種「我是來受苦的」的壓迫感，反而比較像走進一個安靜、有質感的私人空間 進門是刷卡式的，所以不會有來路不明的人（？）誤闖的困擾 因為是一對一私人教練的形式，上課時現場主要就是學員與教練，人少的時段甚至有種包場的感覺，就算同時有其他會員自主訓練，整體也很安靜專注，完全沒有被人盯著看的壓力，對健身新手來說這點真的很重要，不會有被看笑話的壓力 器材的部分也很豐富，不是那種只有幾台機器的陽春款，自由重量、訓練機、各種輔助器具都有，教練會根據當天的訓練目標挑選適合的器材，不會讓你每次都做一樣的事 一對一課程｜跟我以前上課的感覺完全不一樣 第一堂課，教練就開始問我的日常、工作型態、身體哪裡不舒服 不是走過來看你做兩下然後說「好繼續」那種，是真的坐下來談的那種認真 植健身的客製化一對一課程 針對不同需求量身規劃，包含： 測量 inbody 真的很赤裸！！還有做出教練指定動作～更能發現自己身體的狀況在哪裡、也更清楚自己的身體哪裡要調整 我的是減脂為主搭配改善體態（尤其是駝背），上了幾堂之後才感受到，原來我以前根本不知道自己的身體在幹嘛 ▎ 我以為我下肢很有力 腰酸背痛這個毛病跟了我好幾年，我以為是坐姿問題，教練說是因為 臀部沒有出力 我心裡：怎麼可能，我走路都走很有力啊 實際做了幾個動作之後，才發現我的屁股完全是裝飾品 ( ᴖ⩊ᴖ ) 我做運動的臉實在是猙獰的不得了阿～～但隨著越練越順手，整個人的裝備跟狀態也是越來越好！ 教練常常在課堂上給我各種健身觀念，這種「原來是這樣」的時刻幾乎每堂都有，慢慢開始覺得，以前我對自己身體的理解真的很少 ▎ 重量不是越重越好這件事 以前用器材很追求重量，以為重才有效，結果根本在練代償 姿勢錯了就等於訓練錯部位，費了力氣卻沒有刺激到應該練的地方，難怪當時做很多卻沒什麼感覺 在教練帶領下，用對動作，重量輕一點反而更有感，這件事我花了幾堂課才真正相信，現在已經很習慣先確認姿勢再去考慮重量！ 並且我非常推薦這裡的教練，新手時常會有挫折卡關期，但教練不僅會時常鼓勵你，也會隨著你的進步慢慢增加難度（不會一下子就很難），就讓我對「健身」越來越有自信了！ 💡 第一次上課前建議先跟教練說清楚自己的目標跟身體狀況，這樣課程規劃效率高很多，不用前幾堂還在摸索 體重體脂｜數字真的有在動 上課到現在，幾個我比較在意的數字： 數字之外，更有感的是體態跟日常的變化， 都忘了腰酸背痛是什麼感覺了、圓肩駝背也慢慢找回來了 ，這兩個對我來說比體重數字更真實 最赤裸的數字表現ＸＤ 辦公室坐一整天，下班背不再整個卡住，這種感覺很難用數字說明，但真的很不一樣 更明顯的是，開始更能掌握自己身體在做什麼動作、出力的感覺，以前完全沒辦法感受到「這個動作在練哪裡」，現在至少知道自己在練什麼 誰適合來植健身？ 我覺得特別適合從來不喜歡運動、但知道自己需要動一動的人，就是以前的我這種 不需要有任何運動基礎，教練從頭帶，連最基本的呼吸方式、怎麼啟動核心都會說明，不用擔心自己什麼都不懂 有特定身體狀況的人也很適合，像我的腰酸是透過訓練調整的；館內也有提供孕婦運動支持、中風後穩定期訓練這類需要更細緻規劃的課程，這比一般健身房能給的多很多 還有一種人也很適合，就是有特定目標但不知道怎麼練的，比如想跑得更快、想加強籃球體能、想準備公務員體能測驗，這些都可以事先跟教練溝通，課程往那個方向走 而且在這裡的教練都非常親切，上課結束後也會跟你說打招呼說再見，有時候不是課堂也會偶爾來關心下練得如何，對新手小白很友善～（重點是下午不定期會有狗狗出現！） 以前一直覺得健身房是「本來就會運動的人在去的地方」，現在不這樣想了 ＞ ̫＜.ᐟ.ᐟ 🔗 植健身官網 https://www.fitplantgym.com/ 🏷️ Hashtags #植健身#一對一教練#私人教練推薦#健身新手#OL生活#上班族健身#體脂下降#減脂日記#腰酸背痛改善#駝背圓肩#客製化訓練#台北健身房#健身開箱#體態改善#健身初學者#增肌減脂#不愛運動#痞克邦生活#健身體驗心得#肌少症預防

一鍋到底的麻辣手撕雞🔥 免流汗超快速又過癮！

不知道吃什麼的時候我就會燙蔬菜+肉像這樣，整鍋原型食物又有多種青菜，不收藏起來改天一起健康吃嗎？ 煮一鍋蔥薑水 燙菜、泡雞胸、再丟蛤蜊跟豆腐 最後再把雞撕一撕跟自己喜歡的調味料拌一拌 又嫩又多汁的雞胸有夠好吃！ 再加入麻辣醬或是參巴辣椒醬都是絕配🔥 有菜、有蛋白質、還有湯可以喝 重點是完全不用動腦 📜麻辣手撕雞 —————— 蔥段、薑片、胡椒粒 雞胸、喜歡的蔬菜、蛤、豆腐 香油、白胡椒、魚露、辣醬 蒜末、蔥花、很多香菜 做法: 1. 雞胸先抹鹽+米酒浸泡，會更多汁 2. 煮一鍋蔥薑水，丟入喜歡的蔬菜，滾後撈起 3. 放入雞胸轉小火加蓋燜12分鐘，戳沒流血就可撈起撕 4. 最後把調味跟所有蔬菜拌一拌即可 #懶人料理 #高蛋白飲食 #一鍋料理 #減脂日常 #吃乾淨也可以很好吃 #wholefooddiet #eatrealfood #cleanfood 👉 想看更多料理日常、開箱、周遊列國大小事，追蹤 @bkcooking.tw #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #貝兒吃什麼 #貝兒開箱文 #lifeinTW #貝兒廚房小撇步

在保健酮的概念裡 胖瘦不止於審美觀 而是減掉肥胖帶來的健康效

在保健酮的概念裡 胖瘦不止於審美觀 而是減掉肥胖帶來的健康效益 圖中的女孩，12歲，醫生勒令減肥 因為即將影響到視力 保健酮=瘦？！ 保健酮=健康？！ 瘦=健康？！ 這三者是一環牽一環 不追求極瘦，因為保健酮也辦不到 只要你使用的是正確的方式 身體自己會保持在最適合的狀態 #很高興越來越多人受惠 #超能版就是牛 #體驗組給自己正視健康的機會 免費註冊ing~ 🚩 享折價 ☝ 是的❗註冊有折價❗ 🚩 享優惠 ✌ 是的❗註冊有優惠❗ 🚩 享健康 👌 是的❗註冊有健康❗ #line0933639944 #微信cathychu1202 #內地購買體驗組請點我 http://0933639944.pruvit.no1.tw/go/n2?q97=&q99=20181017091045&time=10:26:58&q1=gorun&qctrl=20180523222521&q8=&q9=&q13=&q25=%E7%B7%9A%E4%B8%8A%E8%A8%82%E8%B3%BC 如何購買體驗組，下面【2】種組合給你選擇囉！ 【1】保健酮 - 基礎版 【2】保健酮 - 超能版 #保健酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #王者傳奇網路系統 #行銷複製創業平台 #瑣碎時間多份收入 #了解更多請點擊: http://0933639944.pruvit.no1.tw #保健酮外源式酮體 #現在最夯的議題 #健康~減脂~養生~財富 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜 #使用免費方案 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202 您若需要產品請call我們協助！ 請關注我們的粉絲專頁，即時報導與更新！ https://www.facebook.com/polo1491/ 每日譜偉·見證非凡👊

【倪減脂】仙女必學！厭世生活指南

「不要問我為啥不爽， 我也不知自己在不爽什麼。」 曾經倪倪也是厭世到爆， 看啥事都不耐煩， 只想整天耍廢，耍的很爽呀， 但發現好像也沒比較快樂？ 每天還是一樣廢，一樣厭世！ 真心跟大家分享～ 我每天執行的指南方針 這幾招真的超受用🌸還超簡單！ 倪倪現在每天都很快樂啊～💘 建議大家立馬實行， 保證各位醜女變仙女🧚‍♀️ 📍仙女必學！厭世生活指南💌 1️⃣調整姿勢 不管你現在在幹嘛，請立馬挺起你的驕傲💗，腰桿挺直，肩膀外闊，🗣直視前方專注呼吸！ 是不是一秒感覺到身體給你的能量了呢？ 駝背跟低頭，只會降低力量，先從改正姿勢吧！讓關節打開，感受身體給你的能量💪🏻 2️⃣專注自己 多久沒好好關心自己跟自己對話了呢？💬 聽聽自己的心聲吧💞花三分鐘好好看看鏡中的你，這時全世界只有你跟你自己，放下一切成見跟外界的吵雜，你最想跟自己說什麼呢？ 3️⃣提供價值 常常我們專注於能獲得什麼，想要什麼。 得到很快樂🎁但是當我們提供價值給他人， 這樣是雙向的流動🔛雙倍的快樂💕 價值可以是：關心、鼓勵、幫助、讚美 甚至是小小的微笑🥰 明天試試看跟你陌生的鄰居說聲早安吧！☀️ 4️⃣改變現狀 你滿意自己現在的狀態嗎？ 外表、內在、生活、工作、朋友圈、情人 哪個部分是你最想要改變的呢？ 哪些是你馬上可以改變的呢？ 改變一點點也ok，只要你許下承諾， 付諸行動，就可以有實現的機會！ 不要猶豫，馬上行動去改變吧🎉 心態是瞬間能轉換的， 不是你不能，是你不想要， 沒有行動，一切都是白說， 許給自己一個改變的承諾吧！💐 加入我的🧚‍♀️仙女計畫💌 📥小盒子私訊倪倪💕 🌸跟倪減脂：https://reurl.cc/jd92Nq 🌸倪IG：https://reurl.cc/b6Wgpo 🌸倪FB：https://reurl.cc/drQgE6 #跟著倪運動 #仙女計畫

【台中美食特輯】特搜西區精誠路15間美食，逛完勤美和審計新村就來吃！

說到台中就會想到勤美、草悟道和審計新村等人氣景點，不只是在地人休閒的好去處，更是觀光客來必訪的地方，而編輯發現這些點剛好都在西區呢！於是這篇就是要為大家介紹一下，這些景點附近的精誠路美食，一共整理了15間好料給大家，下次來台中走走逛逛也不妨將以下美食一同攻略！ 小野食堂 地址：台中市西區精誠五街17號2樓 鳥巢牛肋條咖喱飯 $250/唐揚炸雞球飯糰定食 $290 隱身於精誠商圈巷弄，由老宅改建的日式食堂，格外有一番溫馨氛圍，餐點主要有定食、飯糰套餐、鳥巢咖哩飯和咖哩烏龍麵，人氣最高的唐揚炸雞球飯糰，肉球鮮嫩多汁不油膩，搭配套餐配菜吃十分清爽，三角飯糰也很是可愛討喜，另款炸牡蠣的也很推，喜歡海鮮的可以試試，吸睛的還有用油蔥酥做成鳥巢樣子的咖喱飯，中間還立著一顆溏心蛋，幾乎來的人都會點來拍照打卡呢！ 來森もり 地址：台中市西屯區精誠路50巷30號 草莓抹茶蛋糕＄190/芝麻堅果戚風蛋糕$150/鹽味焦糖生乳酪$130 位在小巷子裡生意超好的甜點店，不能訂位加上座位少，下午一點開店就有不少人來卡位，來必點的是戚風蛋糕和生乳酪，戚風的蛋糕體濕潤不乾，不管是伯爵茶、抹茶或芝麻口味都很推，配上清爽不膩的鮮奶油，每口都是蓬鬆綿密的幸福感，另外螞蟻人會愛鹽味焦糖生乳酪、大人口味的白蘭地焦糖布丁都有優秀，改天有空就來這吃下午茶，還會有親人的貓店長陪你喔！ 森渡手作廚房 地址：台中市西區精誠二街14號 蜂巢麵包$230/森渡放鬆$250/岩燒布丁法國$250 位在精明商圈的小巷弄，主打自家烘培的手作麵包，並提供多樣的早午餐和異國料理，熱賣餐點有蜂巢麵包、森渡放鬆和岩燒布丁法國，特別是將圓型法國麵包切成格狀的蜂巢麵包，烤得外酥內軟再淋上甜蜂蜜是相當涮嘴，沾上蛋奶液烘烤的岩燒布丁法國麵包也是焦脆的好滋味，除了早餐盤還有法式剝皮辣椒奶油雞和蒜烤牛排也很多人點，對了，小山吐司、甜乳酪貝果和巴斯克乳酪也很推不要錯過囉！ 小西貢越南小吃 地址：台中市西區精誠路307-8號 生牛肉河粉 $130/生菜春捲 $80/酥炸蝦捲$80 標榜賣的是非傳統的越式小吃，可說是相當逗趣，餐點種類很多樣化，有河粉、米線、炒飯、各式現炒和涼拌菜，人氣的生牛肉河粉湯頭清甜，還帶有九層塔香，滾燙熱湯衝入使得牛肉軟嫩好吃，擠上檸檬汁後整體香氣更為清爽，一碗份量挺大的吃了會飽，另外炸春捲和月亮蝦餅也很推可別錯過，雖然不是最道地的越式料理，但改良過的台式口味也是開胃又美味！ KOPHY 地址：台中市西區精誠八街1號 提拉米蘇$180/香菇雞湯麵$280 位於勤美附近的質感咖啡廳，老宅改建的雙層樓空間可說是寬敞又舒適，必點的特色餐點就是香菇雞湯麵，雞腿肉質軟嫩好吃，湯頭還喝得到香菇和薑香，甜點的提拉米蘇也很厲害，用了咖啡酒、橙酒、萊姆酒三種製成，濃郁酒香和馬斯卡邦起司真的超搭，另外司康、巧克力蛋糕和玫瑰鬆餅也都有不少人點，配上杯使用自家烘焙豆的咖啡，享受就是這麼簡單！ 升龍軒 地址：台中市西區精誠路389號 醬油雞湯拉麵 $160/招牌蔥燒拉麵 $180/蒜香辣味蔥燒拉麵$200 台中的拉麵控應該都吃過升龍軒，聽說還有台中最好吃的拉麵稱號，招牌是雞湯拉麵，以山歌醬油為基底拌入雞蔥油湯，湯頭喝起來是濃郁不死鹹，搭配叉燒、筍乾和溏心蛋就是相當美味，喜歡重口味又吃辣的推薦蒜香辣味蔥燒拉麵，不時會有限定湯頭，何時來都能嚐鮮，除了拉麵也有定食和冰花煎餃可以吃，各種碳水化合物吃爆就是滿足啦！ Giocoso pasta&caf’e 地址：台中市西區精誠八街21號 蒜炒海蝦義大利麵$280/唐揚炸雞輕食$230/提拉米蘇$120 白色系的超韓咖啡廳，不僅裝潢佈置質感滿分，室內室外每個角落都好拍，就連餐點表現也在水準之上，想吃早午餐、義式料理、甜點等鹹甜好料應有盡有，主餐加價可以升套餐享有麵包和湯飲，吃下來飽足感也很夠呢！麵食蒜炒海蝦、辣奶油雞腿口味都不錯，唐揚炸雞拼盤和雞肉燉飯也蠻多人點，甜的提拉米蘇、布朗尼和白葡萄接骨木氣泡也都相當推，整體餐點種類很多元，就先推薦幾個給大家，建議想來的要先訂位才不會等到天荒地老喔～ 第一名爌肉飯 地址：台中市西區精誠路43-6號 爌肉便當 $90/排骨飯 小$50大$60 敢叫第一名就不怕你來挑戰！招牌爌肉給一大塊超吸睛，厚度十足滷得有入味，瘦肉軟嫩肥肉香而不膩，吃起來不會過肥或過柴，帶有醬油香甜的滋味真的超下飯，另外排骨也很厲害，不僅經過醃製、酥炸再滷製的繁複程序，份量上很大一個，愛吃肉帕油的朋友點他就對了，最後還有滷肉飯，滷肉經燉煮後油脂變成膠質黏膩的口感，吃著還有微微胡椒香，相當銷魂好吃，店內還有湯跟紅茶無限暢飲，簡單小吃也能吃的很滿足，那是不是第一名？就等你自己來嚐嚐啦～ https://goo.gl/tSgbth 夜間部爌肉飯 地址：台中市西區精誠路109號 爌肉飯 $55/滷肉飯$35/炒麵$40 這間營業到凌晨兩點半的平價深夜食堂，可說是學生族小資族的愛店，提供的菜色相當豐富，從滷肉爌肉排骨飯、炒麵、骨仔肉豬血湯和各式小菜都是百元以內就能吃到，招牌礦肉的肥嫩適中，味道偏鹹相對來說很入味，搭配酸菜一起吃更下飯，豬腳表現也很不俗，是Ｑ彈帶勁的好滋味，排骨也不少人推要點，加顆荷包蛋就是銷魂的美味，不管是來吃晚餐還是宵夜都很適合！ https://goo.gl/tSgbth 米玥麻糬堂 地址：台中市西區精誠路116號 經典花生粒粒$18/捲捲肉鬆芋泥$35/奶茶鐵觀音$ 28 小有人氣的文青麻糬店，兔子和藥包的包裝都相當吸睛可愛，麻糬是走軟Q路線，口味上有五個基本款和單雙日限定款，受歡迎的像是花生粒粒、肉鬆芋泥、奶茶鐵觀音都不錯，口味都蠻特別的值得一試，建議也可以先查好想吃的口味，才不會到現場撲空，滿4顆才會有兔兔和藥包的包裝，帶回家和家人分享又或是當伴手禮送朋友都很適合 飯大廚 Funchef 地址：台中市西區精誠路141號 金沙蝦仁醬炒飯 $120/泰式打拋豬醬炒飯$100 在台中有三間店的飯大廚，主打各國風味的醬炒飯，不僅有多款特殊口味，就連龍蝦鮑魚松露等高檔食材也有拿來入菜，醬汁和白飯經過大火快炒、香氣四溢，每口都能嚐到師傅的好手藝，每盤炒飯還會依口味插上相對應的國家國旗，挺有一番趣味的，升級套餐還會多小菜和湯品，整套吃下來份量很足夠會飽，這裡環境明亮乾淨，沒什麼油煙味，待著吃飯也很是舒適喔！ 沙拉嗑 地址：台中市西區精誠路11-4號 隨選嗑沙拉$99/隨選竹炭熱壓三明治 $69 覺得平常吃的太油膩？那這間沙拉專賣店推薦給你，主要有四款搭配好的沙拉：高蛋白餐、低醣低碳、增肌減脂、五色高纖，也有自行選料的客製化沙拉，超過20種配料任你挑選外，就連醬汁也有高達8種可以搭，除了沙拉還有輕食系列的捲餅、潛艇堡和熱壓三明治可以吃，配上蘋果醋或是滿滿蛋白質的豆漿，就是輕盈無負擔又飽滿的一餐！ L’Acqua 地址：台中市西區精誠十街6號 情迷可可＄180/可麗露＄75/ 泡芙$85 位於精誠十街上的藍白簡約風茶飲店，主打招牌飲品是杏仁茶，杏仁茶有許多不同口味，有草莓、可可、抹茶，甚至還有紅豆紫米、蕃薯等特別口味，不敢喝杏仁茶的人來這絕對會驚艷，甜點部分有可麗露、泡芙、蘋果塔和西西里杏仁冰糕聖代能搭配著吃，想要更飽食一點還有鹹食三文治系列可以做選擇，整體來說相當新穎，就推薦給你嚐鮮囉！ Kinber 金帛手製 地址：台中市西區精誠五街14號（精誠店） 說到金帛就會想到他們家的富士山生乳捲，不只外表可愛吸睛，美味程度更是不得了，不管是買來自己享用或送禮都很適合！抹莓富士山捲、花生烏龍麻吉可可捲、舞茶時光生乳捲都是人氣款，而店家也會不斷地推出新口味，每逢季節更會有相關的限定款，除了各種生乳捲還有鯛魚燒和冰淇淋可以吃，配上茶飲就是個韻味滿分的下午茶，喜歡茶的朋友這間可以收藏！ 以上的精誠美食就推薦給大家，看到喜歡的就收藏起來，下次來台中玩肚子餓的時候就派得上用場啦～如果你還有其他口袋名單，也歡迎在底下留言分享給大家！ 撰文編輯＃小zoe 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #Giocosopasta&caf'e #Kinber金帛手製 #KOPHY #L'Acqua #來森もり #傾癮Chillin #勤美綠園道 #升龍軒 #台中美食 #台中西區美食 #夜間部爌肉飯 #審計新村 #小西貢越南小吃 #小野食堂 #森渡手作廚房 #沙拉嗑 #第一名爌肉飯 #米玥麻糬堂 #精誠路美食 #飯大廚 

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想輕鬆吃減肥餐嗎？？ 然後又很懶得自己備料+洗碗！！ 🔗 https://www.soocker.com/shopping.html?ev=202&uk=511 最近派派媽咪&布蘭登爸比在減脂～～ 找到美味減肥餐🥰🥰剛好氣炸鍋派上用場 事實上 #i3Fresh 食材很方便，只需要微波就能開動了～當然也可以水煮～ ⚠️ #優鮮雞肉丸 這根本吃起來像是花枝丸呀！ 這對於減肥的人來說是美食喔！！ ✅商品成分：雞肉、魚漿、雞皮、磷酸二澱粉、芹菜、青蔥、鹽、糖、調味劑(L-麩酸鈉、品質改良劑(多磷酸鈉、焦磷酸鈉、偏磷酸鉀)、黑胡椒粉、蒜粉、抗氧化劑(異抗壞血酸鈉) 商品重量：300g±10%（約10-12顆） ⚠️ #超嫩舒肥嫩雞胸 之前減肥都在吃水煮雞胸肉⋯⋯吃的心好累～ 不過這已經完美調好味，而且舒肥後的雞胸肉嫩多了！！ ✅ 商品重量： 【經典海鹽】170公克±10%/包 【台式油蔥】180公克±10%/包 【蒜味辣椒】180公克±10%/包 【帶皮日式鹽蔥】180公克±10%/包產品品味&成分： 【經典海鹽】雞胸肉、麝香白葡萄酒、比利時日曬海鹽。 【台式油蔥】胸肉、醬油、乾燥蒜、巴西里、鹽、糖、芝麻、胡椒粉、梨子汁、洋蔥、油蔥酥、調味劑(L-麩酸鈉)、品質改良劑(多磷酸鈉、焦磷酸鈉、偏磷酸鉀)。 【蒜味辣椒】雞胸肉、橄欖油、白芝麻油、大豆沙拉油、辣椒、鹽、蒜、檸檬、糖、白醋、巴西里、羅勒葉、調味劑(L-麩酸鈉)、品質改良劑(多磷酸鈉、焦磷酸鈉、偏磷酸鉀)。 【帶皮日式鹽蔥】帶皮雞胸肉、豬油，大豆油，紅蔥頭，青蔥，比利時日曬海鹽。 ⚠️ #完熟冰烤地瓜（黃金/金山紅地瓜） 減肥還是需要健康澱粉！！ 前面都是鹹食～來點甜的會療癒減肥心靈：） 氣炸一下也超美味，而且還比超商去現買的好食耶！！ ✅ 嚴選雲林契作特選台農57號品種地瓜，堅持完熟栽種確保地瓜香甜飽滿，特選小規格尺寸自然收成，經SGS檢驗農藥與重金屬均零驗出。 ⚠️ #鮮凍蔬菜自由選 飲食要均衡～吃肉肉別忘記要搭配點蔬菜👍 ✅ 商品產地： 青花菜(中國/台灣)、白花椰菜(中國)、鮮凍綜合蔬菜(中國/台灣/西班牙(紅蘿蔔))、四季豆(紐西蘭)、秋葵(泰國) ✅商品容量： 青花菜200g±10%、白花椰菜200g±10%、鮮凍綜合蔬菜200g±10%、秋葵200g±10%、四季豆200±10% 這完全是 #減肥懶人包 人生不知道什麼時候會到終止，但是減肥是無止境==所以我們減肥也要減的開心對吧！！ 購買👇👇👇👇 🔗 https://www.soocker.com/shopping.html?ev=202&uk=511 

曾經紅極一時的甜點，髒髒包、扁可頌、蜜糖吐司...這些你現在還在買嗎？

最近杜拜巧克力Q餅全網瘋搶，熱潮延續到現在還沒退燒🔥還記得那些曾經排到懷疑人生，沒吃過就跟不上話題的甜點嗎！從IG洗版的髒髒包，到一顆難求的生吐司，每一款都曾在某個時期佔據我們的社群版面與味蕾。爆紅甜點的流行來得快、去得也快，快來看看以下這些曾經紅極一時的甜點你曾經跟過幾個吧！ 曾經紅極一時的甜點｜1、髒髒包 髒髒包當年紅到幾乎每間麵包店都在出，IG一打開不是黑手就是黑嘴，甚至還出現「吃完不髒不算吃過」的挑戰風潮！排隊、限量、代購全出現過，可以說是曾經靠社群洗版成功的經典甜點之一。 （圖片來源：Gemini） 曾經紅極一時的甜點｜2、舒芙蕾鬆餅 舒芙蕾鬆餅的巔峰時期假日沒有排一小時可是吃不到的，一份動輒兩三百還是照樣客滿。影片裡晃動的「抖抖感」幾乎成為標配，每個人都要拍一段才算來過，甜點控們絕對都曾經朝聖過有賣舒芙蕾鬆餅的咖啡廳！ （圖片來源：IG@belleepoque_cafe） 曾經紅極一時的甜點｜3、蜜糖吐司 蜜糖吐司曾經是甜點界的王者代表，幾乎是姐妹聚會必點。厚切吐司烤得外酥內軟，裡面切塊再淋上蜂蜜、卡士達，外層鋪滿冰淇淋、水果與各種配料，浮誇程度爆表。巔峰時期不只每間咖啡廳必備，甚至還發展出各種限定口味與主題版本，一上桌就是全桌焦點，拍照打卡幾乎是標配！雖然現在熱潮已退，但那種多人分食、邊拍邊吃的儀式感，依然是很多人心中的經典回憶。 （圖片來源：Gemini） 曾經紅極一時的甜點｜4、達克瓦茲 達克瓦茲跟其他幾個相比一開始其實相對低調，但某幾間名店爆紅後，開始出現各種排隊名單、限量口味，甚至需要預訂才買得到。後期更是直接進化成禮盒戰場，節日一到就被掃光，到現在還是有不少個人工作室與甜點店有在販售。 （圖片來源：Gemini） 曾經紅極一時的甜點｜5、扁可頌 爆紅時期幾乎每家咖啡廳都在壓可頌，主打「更酥、更脆、更好拍」，從巧克力、開心果到鹹甜夾餡，各種創意口味瘋狂延伸，幾乎一間店就能端出好幾種版本。社群上更是全面洗版，打開短影音平台，不是現場壓扁的療癒過程，就是咬下去那一瞬間清脆爆響的聲音，視覺與聽覺雙重刺激直接拉滿。 （圖片來源：@Popyummy、SUNFRIEND MOUTH） 曾經紅極一時的甜點｜6、生吐司 生吐司剛進台灣時幾乎家家都要排隊，開店前就有人卡位，一人限購幾條是基本操作。主打「不需要烤」的吃法掀起話題，甚至有人專門做開箱、撕吐司影片，熱度高到變成一種生活儀式！也是延續到今天都還是很受歡迎的品項之一。 （圖片來源：嵜本高級生吐司專門店） 曾經紅極一時的甜點｜7、貓貓吐司 貓貓吐司在社群上瘋狂洗版的那段時間，大家都在比誰切出來的貓臉最完整、最可愛。有人特地為了拍照才買回家，擺盤、打光、換角度反覆拍好幾輪，不切會捨不得，切了又立刻進入瘋狂拍攝模式。那段時間的貓貓吐司，幾乎是可愛優先於味道，每一條吐司都像是在等待被開箱的療癒小驚喜。 （圖片來源：IG@nekoneko_shokupan_tw） 曾經紅極一時的甜點｜8、生甜甜圈 生甜甜圈正是近年爆紅代表，開店初期常常一出爐就秒殺，排隊人潮從店內排到街上。各種爆餡畫面、擠餡瞬間在短影音平台瘋傳。不過隨著品牌變多、口味選擇越來越多元，熱潮也開始分散。直到現在生甜甜圈依然還在，許多熱門店家仍保持穩定人氣與排隊熱度！ （圖片來源：I’m donut?） 從瘋狂排隊到回歸日常，有些甜點成功留下來，有些則成為時代的眼淚。不過留下的都是一段段「我當年也有跟到」的集體回憶。在下一個爆紅出現時大家還是會忍不住再跟一次風！以上這些你吃過幾個，哪一個又是你心目中最懷念的甜點呢？💬 延伸閱讀 👉這口味卡路里最高！Subway熱量排行榜公開，減脂推薦與地雷品項TOP5 👉費仔來台點名要吃！ 鼎泰豐必點菜色和隱藏吃法一次看，會點這些才是老饕 👉杜拜巧克力Q餅哪裡買？ 這7間人氣超高，吃過一次就回不去 撰文編輯 #伊娃 #扁可頌 #生吐司 #生甜甜圈 #紅極一時甜點 #紅極一時美食 #舒芙蕾鬆餅 #蜜糖吐司 #貓貓吐司 #達克瓦茲 #髒髒包 

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