冰友啊~ 當你購買保健酮的同時 請也買一台體脂機 不然體重都

冰友啊~ 當你購買保健酮的同時 請也買一台體脂機 不然體重都沒變化 但拍照從硬邦邦的脂肪活生生變軟 衣服從緊變成不貼身 我也只能博杯問神明這樣是不是體脂降了 #幸好有拍照這很重要 #還是我要斜槓來賣體脂機 【酮學說】 我現在的衣服褲子都還沒有更換 還是之前穿的 不過有感覺的是之前穿起來剛好貼身 甚至可能緊了點 那現在就有比較順比較不貼 #頑固脂肪變軟再鏟 #我喜歡主動回報狀態和尋問的酮學 #斜槓太多無法一一關心請多見諒 #最近許多粉絲們！ 都在詢問如何購買，下面3種組合版供你選擇囉！ 【1】保健酮 - 加強版 【2】保健酮 - 加加強版 【3】保健酮 - 超能版 #保健酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #王者傳奇網路系統 #行銷複製創業平台 #了解更多請點擊: http://0933639944.pruvit.no1.tw #保健酮外源式酮體 #現在最夯的議題 #健康~減脂~養生~財富 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜 #使用免費方案 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202

【越減越垮😱鬆弛肥胖紋 怎麼回事】 · ♥️運內/褲子：@in

【越減越垮😱鬆弛肥胖紋 怎麼回事】 · ♥️運內/褲子：@innersport_wear @ammesporty 長知識 #蛋白c女孩飲食養成 往下看👇🏼👇🏼 · · · 減肥已經夠辛苦了，好不容易瘦下來 卻發現皮膚變得鬆垮又垂垂~~~ 那可真是讓人欲哭無淚、傷心深淵……🕳️ 不想遇到「皮鬆肉垮」大魔頭 👋🏻請收藏『減脂瘦身，一定要記下6關鍵』 · · 1️⃣ 極端暴瘦🥣🥪🍙 千萬不要為了想快速瘦下來 採取極端方式來減肥 ex:節食一天吃1-2餐、水果餐、減肥藥等 不容易維持、易復胖，還很傷身 再來，快速暴瘦的狀態下，脂肪掉太快 皮膚重組恢復的速度跟不上 就會產生皮膚鬆垂的狀況。 · · · · 2️⃣ 減少攝取精緻糖類🍩🍰🍫 當攝取精緻糖類和澱粉越多 越多膠原蛋白崩解和彈力蛋白「糖化」 · 當膠原蛋白纖維失去彈性 肌膚缺乏張力變得鬆弛 皺紋也會跟著跑出來 這是從肌膚內部開始的老化現象👵🏼👵🏼 · · · · 3️⃣ 吃『足夠』優質蛋白質🥚🍳 蛋白質能幫助身體組織細胞更新 產熱效益快 補充足夠蛋白質能提高肌肉量 加快新陳代謝率的關鍵🔥🔥 不會因減肥讓身體機能下降！ · · · · 4️⃣ 補充膠原蛋白🥤 通常在肥胖紋產生的部位 皮膚會出現纖維斷裂的情況 多數原因是皮膚組織缺少膠原蛋白 補充膠原蛋白＝消除肥胖紋 👁‍🗨最佳補充時間：與減肥同時進行 瘦下來皮膚緊實又平滑✨✨ 膠原蛋白可是我10幾年來不曾中斷的保養啊 實在太重要了🤭(常熬夜的人要小心！ · · · · 5️⃣ 多喝水，喝夠喝到位💦💦 脂肪燃燒，會產生熱體量+酮體 酮體需要靠足夠的水分才能排出體外 水攝取不夠脂肪不會燃燒！ · 🚫酮體= 脂肪燃燒後所產生的酸性代謝產物😱 這具有毒性的廢棄物 需要經腎臟隨著尿液排出 所以每天請盡量喝4000cc以上的水量‼️ · · · · 6️⃣ 運動絕對是加分🏊‍♀️⛹🏻‍♀️🏋🏻‍♂️ 不要認為脂肪會變成肌肉 脂肪就是脂肪，肌肉就是肌肉 ❌它們不會互轉成對方❌ 脂肪=有氧運動+飲食控制去消耗 肌肉=負重鍛鍊+食物營養補充+修復生長 · ✔️有氧運動： 減少覆蓋在肌肉上的脂肪 讓肌肉被看見，身體線條外露👀 ✔️無氧運動(重訓)： 將肌肉練強壯起來，展露肌肉線條💪🏻 · · · 皮膚不是一天鬆弛下去的 也不會一天就練得緊繃 好觀念讓你事半功倍 堅持下去一定有成效！ · · ✏️歡迎留言告訴我，哪一點讓你學到了！ 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 📍IG逛逛：http://bit.ly/3d1IW7l 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP · · ·

➖食 ғᴏᴏᴅ➖  果物配 · 冰烤地瓜：減脂與運動後補充碳水吃什麼？冰淇淋口感的烤地瓜！

📍 果物配 · 冰烤地瓜 誰說冬天才適合吃烤地瓜！！！？ 這次吃到一個驚為天人的冰烤地瓜！！！ 是冷凍版的烤地瓜！真的超特別的！而且好好吃喔～～～～～ 更是特別適合夏天！沒有太大的食慾，來個冰烤地瓜！ 肚子會飽，又是原型的健康食物！吃起來沒有負擔又有滿滿的飽足感！ 果物配專門幫現代忙碌的人們準備好新鮮的食材、食物，真的超方便！ 先前也有跟大家介紹過超好吃的雞胸肉系列 ➡️[全台美食] 果物配 · 雞胸肉：運動好夥伴！超過45g蛋白質的超嫩舒肥雞！ 這次的冰烤地瓜，訂購後以冷凍宅配的方式送達到家， 收到後開封馬上可以開始享用啦😆 ▪️ 冰烤地瓜 ▶️冰烤地瓜簡介 以真空包裝的方式作為包裝 每包重量大約是250公克，依照地瓜大小，平均約略每包有4塊地瓜🤗 每一包的熱量全部吃完也大約才380大卡！ 真的是想要控制飲食、運動後補充碳水的好選擇！😍 ▶️製作方式 選用台灣在地優良品質的台農57號地瓜！ 冰烤地瓜的製作方式為高溫窯烤後急速冷凍，將地瓜的鮮甜味通通鎖住❤️ 過程完全採取健康自然，無添加任何其他調味，也有通過多重食品相關的認證👍 ▶️多種吃法 冰烤地瓜收到後需以冷凍的方式保存 ▫️吃法❶：冷凍冰冰吃 在要食用的前10分鐘放在常溫下， 吃起來馬上就像冰淇淋的口感一樣！ ▫️吃法❷：微波熱熱吃 不需解凍， 直接以微波爐加熱3分鐘就可以還原熱騰騰烤地瓜的滋味啦～ ▫️吃飯❸：烤箱熱熱吃 需解凍， 待地瓜退冰之後以烤箱加熱，也是可以幫助地瓜回歸熱呼呼的新鮮口感！ ⚠️以上建議退冰時不要放置太久～會容易造成軟爛或過乾的現象唷！ ➡️食用心得 三種吃法中最愛直接冰冰吃！！！ 口感真的就像在吃冰淇淋一樣！ 咬下去都忘記外面的太陽有多大了~~~~~👍👍👍 地瓜本身的甜度就非常的夠！所以味道上非常香甜～口感非常綿密好吃😋 真的非常推薦！！！ 💬 果物配的食材每次都讓人很驚艷！ 都好新鮮，可見得在食材的選擇上非常用心❤️ 這次夏天推出的冰烤地瓜，不管是運動後或是天氣太熱食慾差， 都是一道快速方便又好吃，很棒的選擇🤗 🔗果物配嚴選冰烤地瓜官網訂購連結 --------------------------------------------------------------------- ▼歡迎追蹤我們▼ 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG: samni.991222 Sam & Enid ｜旅行|美食|生活|情侶|抽獎 🔎 FB: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog --------------------------------------------------------------------- ​​

ChizUP!耶誕跨年不吃不可的冬季甜點，連耶誕老公公都跨海指名

2020年末是特別需要祝福的時節，全球因疫情一整年都大受打擊，好不容易熬到年末，即將迎來溫馨歡樂的聖誕節和跨年連假，身處防疫有成的台灣，大家紛紛計畫親友聚會，耶誕跨年景點出遊，還有孩子們最期待的聖誕&新年禮物!! 可惜歐美持續加強邊境管制，耶誕老公公和糜鹿群無法如往年為各地的孩子們送禮物啦…著急到不行的耶誕老公公，都要變成苦情的「噎蛋老人」了 (╯_╰)，趕快徵召ChizUP!幫忙送出祝福包裹，用最美味的起司蛋糕，獎勵大家今年的堅忍努力…… ChizUP!以此詼諧的出發點，推出這款限量耶誕新年禮盒—【噎蛋老人祝福包裹】，陪伴大家開心過節，也祝福媒體朋友2021年開心順利，邀您搶先體驗！ 設計概念— 耶誕老公公國際直送的耶誕新年禮物盒，收到時還帶著北國的沁人低溫！ 耶誕老公公的禮物，化身為來自芬蘭國際直送的牛皮紙裝包裹，封面郵票郵戳一應俱全，ChizUP! 超Q的起司三兄弟扮演起耶誕老公公和快遞小精靈分身，還有耶誕老公公手寫的俏皮留言：「驚喜禮物只有好孩子才有喔!!」，收到時還有凍人的低溫，活脫脫真是北國直送，可愛爆表，大小朋友收到都會歡顏一笑!! 紐約百年老店私房配方+最嚴格的用料=成就Google 4.5顆星高分的美味口碑 ChizUP! 能長期享有Google高分好評，憑藉的就是嚴守紐約百年老店私房配方及不偷工的繁複烘焙手法，加上用料不手軟的嚴選食材。精心改良的健康配方，起司含量高達60%~70%，更減糖減脂，醇濃香滑的起司蛋糕搭配冰過依然酥脆的奶油餅乾底，有層次感的美味好口碑一直在FB、IG分享不斷。 【特色食材】— 即使客人看不到的地方，也堅持用最好的!! 除了特色烙印，ChizUP!的起司蛋糕外型一向是低調的0裝飾，各種高級食材內斂地融入起司蛋糕，看不到卻一品即知分曉： 此次耶誕禮盒內含雙口味組合，融入冬季特色食材，以當季最受歡迎的草莓，搭配上巧克力、抹茶、太妃糖，給你隨便選都滿意的冬季甜點組合：草莓+巧克力、草莓+抹茶、草莓+太妃糖。 1. 雪戀草莓 — 選用「馬拉邦山高冷草莓」 嚴選大湖馬拉邦山高海拔的草莓，引天然泉水灌溉，自然栽種無農藥，出產的草莓量少珍貴，果實碩大紮實甜美，平地草莓無法比擬！新鮮產地直送，無添加任何香料色素，僅以檸檬汁、冰糖慢火熬煮成漂浮微軟草莓顆粒的新鮮草莓醬，豪邁拌入起司蛋糕，綿滑似頂級冰淇淋，一開盒就聞著醇濃乳香交錯草莓的酸甜。 時序每到11月，就開始有會員粉絲來敲問：草莓何時回歸?? 放眼市面上各種造型繽紛炫目草莓堆疊的甜點，我們的日曆蛋糕，卻僅以日期烙印為人們紀念各種特別的一日，低調的外表看不到一顆草莓，因新鮮草莓季不耐存放，低溫和甜點水份更馬上折損其外觀風味，即使為求賣相這仍是不能妥協讓步的，所以轉而把高檔草莓，細心熬煮成新鮮果醬拌入起司蛋糕。雪戀草莓，傳遞的正是「看不到卻堅守的不簡單心意」。 同場加映：正方形的雪戀草莓冰淇淋日曆蛋糕同步回歸 2. 濃情重巧克力— 選用法國「CACAOBARRY坦尚尼亞稀有75%可可豆」 這款奢侈選用被美食家喻為『一生至少要嘗一次！最美味的產地巧克力』165年悠久歷史CACAOBARRY的醇品坦尚尼亞稀有75%可可豆，帶有柔緻果香及木香奶油風味，拌入頂級乳酪入口餘韻綿長，呈現略帶苦甜的成熟大人系風味，即使資深巧克力迷也為之驚艷!! 《雪戀草莓》+《濃情重巧克力》組合 3. 極濃抹茶舞起司—選用「日本宇治丸久小山園抹茶」 採用日本連年獲「全國茶品評會」「農林水產大臣賞」最高殊榮，300年歷史的宇治丸久小山園6000目以上抹茶，色澤翠綠口感香醇，微苦返甘的尾韻混合起司的濃郁奶香，再搭配酥脆巧克力餅乾底~哇!! 日式美式於味蕾完美融合，邀請舌尖品嚐極簡的奢華。 《雪戀草莓》+ 《極濃抹茶舞起司》組合 4. 白日夢太妃糖— 主廚私房慢熬太妃糖醬 選用多次獲得法國農業評比冠軍，廣為世界五六星級飯店、米其林餐廳指定的歐洲第一品牌Elle & Vire鮮奶油，以私房秘方混合頂級紐西蘭奶油與砂糖，慢火炒出糖色，持續手工攪拌熬煮成香氣濃郁的太妃糖醬，銷魂美味正如其名讓人猶如「白日夢般恍神」。 CChizUP! 耶誕新年禮盒【噎蛋老人祝福包裹】 *接單生產，請提早7天前預訂，最後接單日為12/28 *官網預購：https://www.chizup.com/ *三種組合預購優惠價： 《雪戀草莓》+ 《極濃抹茶舞起司》 原價NT$649.- 優惠價NT$589.- 《雪戀草莓》+《濃情重巧克力》 原價NT$589.- 優惠價NT$539.- 《雪戀草莓》+《白日夢太妃糖》 原價NT$569.- 優惠價NT$509.- 

錯過跨年買10送1的酮學別槌心肝 農曆過年也是有好康 三盒玻

錯過跨年買10送1的酮學別槌心肝 農曆過年也是有好康 三盒玻尿酸享有優惠價 還送沛力泉旅行組隨身攜帶好方便 三盒怎麼分 兩盒送禮一盒自用 多買幾組送健康送漂亮 來年的長輩緣立馬補獲 #叫貨叫到團主生氣說幹嘛分那麼多次叫 #我哪知道賣這麼好 #你們愛用就去分享 #10盒就有批發價有錢大家賺 #一月份已經144盒SOHO族年終自己賺 免費註冊ing~ 🚩 享折價 ☝ 是的❗註冊有折價❗ 🚩 享優惠 ✌ 是的❗註冊有優惠❗ 🚩 享健康 👌 是的❗註冊有健康❗ #line0933639944 #微信cathychu1202 #內地購買體驗組請點我 http://0933639944.pruvit.no1.tw/go/n2?q97=&q99=20181017091045&time=10:26:58&q1=gorun&qctrl=20180523222521&q8=&q9=&q13=&q25=%E7%B7%9A%E4%B8%8A%E8%A8%82%E8%B3%BC 如何購買體驗組，下面【2】種組合給你選擇囉！ 【1】保健酮 - 基礎版 【2】保健酮 - 超能版 #保健酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #王者傳奇網路系統 #行銷複製創業平台 #瑣碎時間多份收入 #了解更多請點擊: http://0933639944.pruvit.no1.tw #保健酮外源式酮體 #現在最夯的議題 #健康~減脂~養生~財富 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜 #使用免費方案 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202 您若需要產品請call我們協助！ 請關注我們的粉絲專頁，即時報導與更新！ https://www.facebook.com/polo1491/ 每日譜偉·見證非凡👊

鯊魚生酮出動健身日 標準棒式2分鐘終於過關 但接下來一串的翹

鯊魚生酮出動健身日 標準棒式2分鐘終於過關 但接下來一串的翹臀課程讓我上到哭 明天我需要痣瘡坐墊了吧 經過我多年來的運動經驗 健身這檔事沒有教練=亂練 雖然教練課比自己去健身房貴很多 但你要看的是價格還是價值 就會反應到你自己的身上 專業 是你自己體驗過就知道絕對不同 #但我剛才差點殺了教練 #別只是看你要動起來 #別只是看你得喝下第一杯 #初期生酮減脂 #中期生酮增肌 #無限期美到嫑嫑 📌59分鐘進入生酮狀態 📌從體驗者到無敵愛用者 📌酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸關節好膝力 📌沛力泉補充生酮狀態必須元素好睡不掉髮 免費註冊ing 註冊前請先詢問我 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202 🚩享折價☝是的❗️註冊有折價❗ 🚩享優惠✌是的❗註冊有優惠❗ 🚩享健康👌是的❗註冊有健康❗ 🔥超能版體驗組熱賣中🔥 您若需要體驗組請call我協助 http://0933639944.pruvit.no1.tw/no1/20180523222521//index.html #超能版就是牛 #生酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #永續收入扭轉財富 👊每日譜偉·見證非凡👊

冬天正是減肥好時機 天氣越冷瘦越快！你還不快點動起來！！

冬天是養肥肉的好時機！？天氣寒冷衣服包緊緊，不怕露出贅肉或肥肉不好看，加上冬天聚餐多，從年底一路吃到過年、元宵節，而且天氣寒冷讓人懶惰病發作不想運動，體重常常在不知不覺中就失控了，通常等到天氣轉暖換上短袖後才發現衣服再也遮不住肥肉和贅肉，最後只能「望肉興嘆」後悔莫及。「冬季胖」難道是許多人擺脫不了的宿命嗎？NO！事實上「冬天減肥最有效！」 「冬天減肥最有效！」主要是與「基礎代謝率」有關，天氣越冷，人體的基礎代謝率會較高，所以冬天的基礎代謝率平均比夏天高5%。因為人是恆溫動物，當冬季氣溫變冷時，身體為了使體溫維持在36度左右的恆定下，會自動透過燃燒熱量產生熱能，也因此在冬天時身體會耗費較多的熱量來維持體溫，冬天身體耗費的熱量比夏天還多，自然的冬天就比夏天還有助於減肥。基礎代謝率大約占人體總熱量消耗的65-70％，活動約占總熱量消耗的15-30％，食物熱效應約占總熱量消耗的10％，所以在冬天只要能夠控制飲食加上多多運動，就能較輕易減去肥肉，等到春暖花開時也不怕贅肉出來打招呼了。 冬天減肥先做好飲食控制，才能有效達到減重目的。 一、減少聚餐次數：在歡樂氣氛下通常會吃進較多食物，降低聚餐頻率就能減少熱量攝取。 二、喝湯前先撈浮油：冬天許多人愛喝湯，不管是一般熱湯、燉品或補湯，在喝之前先撈掉浮油，就能減少熱量攝取。 三、多喝溫開水：餐前喝溫水能減少進食量，平時多喝溫水也能減少喝下熱量較高的熱飲，如：熱奶茶、熱巧克力飲、熱拿鐵⋯⋯等。 四、增加膳食纖維攝取量：每餐至少一份以上的蔬果，膳食纖維能增加飽足感，又能促進腸胃蠕動，可舒解便秘增並加速體內廢物的排除。 五、避免攝取過多精緻澱粉：利用全穀根莖類來代替精緻澱粉，減少熱量攝取並增加飽足感，全穀根莖類的色胺酸，還能維持心情愉悅。 在寒冷的冬天還要運動，對許多人來說很不容易，但冬天運動能加強身體基礎代謝，減脂效果比夏天要好，而且在健康上還能強化心臟，增加體內的血液流動排出毒素，增強血管彈性，可以活化大腦、消除疲勞，冬天運動還會加速身體的新陳代謝，增強免疫系統及抗寒能力，進而減少感冒機率，若是選擇戶外運動，還能曬太陽獲取維生素D，可以預防骨質疏鬆，也能促進身體對鈣、磷的吸收，幫助骨骼生長。冬天運動好處多多，你還不動起來嗎？不過在冬天運動時，記得運動前一定要先做好充足熱身，才能降低發生低溫所帶來的關節痛問題，在戶外運動時，要注意衣物保暖保持體溫，並適時補充溫開水。在冬天裡養成每周運動至少3次的習慣，全身性運動並維持每次運動至少20分鐘以上，對消耗脂肪有相當的幫助。 減肥、減重千萬不要採取飢餓的方式來控制體重，這樣不只容易復胖外，反而會讓身上肌肉變少而脂肪變多，基礎代謝率降低反而更不容易控制體重。飲食控制再搭配上運動，用健康的方式擺脫冬季胖。

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ 果物配 · 無花果：無花果怎麼吃？原來無花果本人長這樣！超好吃！超鮮甜！新鮮無花果直接送到家！

📍 果物配 · 無花果 平常都是吃無花果的副製品～完全沒有真正接觸過無花果本人！😂 因為上次剛嚐了果物配的無花果果乾～ 覺得好好吃～也非常好奇無花果果實本人呢！ 這次剛好看到果物配推出的無花果水果箱！二話不說馬上定回家來試試！ 身為果物配的忠實顧客，回顧一下果物配新鮮美味的商品： 🔗：[全台美食] 果物配 · 果乾：推薦！無防腐劑！無加糖！酸酸甜甜的新鮮好滋味！一口接一口涮嘴的水果乾！ 🔗：[宅配美食] 果物配 · 舒肥鮮嫩翅小腿：超對味！令人允指的好味道！鮮嫩的舒肥棒棒腿！ 🔗：[全台吃吃] 果物配 · 訂閱制水果箱：小家庭、外宿族有福啦！全新訂閱水果箱新興服務！ 🔗：[全台吃吃] 果物配 · 冰烤地瓜：減脂與運動後補充碳水吃什麼？冰淇淋口感的烤地瓜！ 🔗：[全台美食] 果物配 · 雞胸肉：運動好夥伴！超過45g蛋白質的超嫩舒肥雞！ 無花果水果箱以冷藏宅配寄送～ 打開後可以看到一顆顆新鮮的無花果～ 這真的是第一次看到無花果本人原始的樣子！ 外型其實蠻像迷你洋蔥🧅 無花果含有豐富的膳食纖維，而且熱量很低！ 100公克約40幾卡，也因為有很豐富的膳食纖維，所以是屬於會讓人有飽足感的水果唷！👍 雖然無花果對人體也可以補足許多營養～ 但是這邊也要提醒： ⚠️無花果也是屬於寒性的水果，糖份也比較高，如果有糖尿病、腹瀉症狀較不宜多吃唷！ 無花果算是比較不是普遍會吃的水果，很多人會不知道該怎麼食用～ 其實很簡單～整顆都是可以吃的～ 無花果怎麼吃呢？ 無花果整顆洗乾淨就可以食用啦！連著皮一起吃！ 除了冷藏涼涼的吃，也可以冷凍保存，吃起來的口感會像冰棒一樣呢！ 果物配的無花果整顆吃不擔心~ 因為每盒上面都有貼上有機農產品的貼紙 要貼上這張貼紙可不容易， 至少要3年的時間通過一系列的反覆檢驗才能取得， 所以通過有機驗證的無花果 所以整顆洗乾淨直接吃，完全不用擔心有農藥殘留的疑慮 真的非常好吃、也非常安心 接著趕緊來跟著我們一起開箱果物配的無花果吧！ 對切後可以看到可以看到無花果的原貌！ 紅色的果肉，果肉內蠻多纖維狀的～ 吃起來是軟軟的口感～有點像水蜜桃的感覺！！！ 真的是很香、很甜的果實～ 直接食用無花果果實和吃無花果製成的果乾的口感完全不一樣！ 真的非常特別～ 💬 喜愛吃無花果、和我們一樣想嚐嚐、 看看無花果本人的朋友，推薦你們果物配！ 每一顆果實都是品質保證！非常乾淨、新鮮唷！😊 第一次直接吃無花果的果實～才知道原來整顆洗乾淨後兩三口就可以吃光光啦～ 無花果本身的清甜味～真的非常好吃 🔗果物配官網 https://6h.fruitpay.com.tw/products/fig --------------------------------------------------------------------- ▼歡迎追蹤我們▼ 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG: samni.991222 Sam & Enid ｜旅行|美食|生活|情侶|抽獎 🔎 FB: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog ---------------------------------------------------------------------

幸運的人生 一直都在做自己喜歡的事 所以好像也沒有“努力"過

幸運的人生 一直都在做自己喜歡的事 所以好像也沒有“努力"過什麼 前公司一待就是7年 雖然很累但擁有了一生的摯友 現在的案子一接就是8年從少女到二寶媽應該就這麼一直到孩子大學畢業吧 譜偉事業也8個月了，因為熱愛保健酮，所以分享很容易，賺錢也就很順利 唯一“努力起床"這件事，也被保健酮超能版收了 搭公車捷運的時間不再睡到撞窗戶 而是可以好好再check 一整天的行程 以及營業我的保健酮商店 希望大家都能找到自己熱愛的事 一起來過“不努力的人生” #下廚這件事不包含在努力裡面 #因為是無力 #超能版睡好精神好就什麼事都能做好 #做好賺滿 #一天24小時能完成的事情真的很多就看你怎麼用 #line0933639944 #微信cathychu1202 #內地購買體驗組請點我 http://0933639944.pruvit.no1.tw/go/n2?q97=&q99=20181017091045&time=10:26:58&q1=gorun&qctrl=20180523222521&q8=&q9=&q13=&q25=%E7%B7%9A%E4%B8%8A%E8%A8%82%E8%B3%BC 如何購買體驗組，下面【2】種組合給你選擇囉！ 【1】保健酮 - 基礎版 【2】保健酮 - 超能版 #保健酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #王者傳奇網路系統 #行銷複製創業平台 #瑣碎時間多份收入 #了解更多請點擊: http://0933639944.pruvit.no1.tw #保健酮外源式酮體 #現在最夯的議題 #健康~減脂~養生~財富 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜 #使用免費方案 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202

【倪減脂】把握生理週期 快速瘦身術

🌸跟倪減脂：https://reurl.cc/8lYXkj 🌸倪IG：https://reurl.cc/b6Wgpo 🌸倪FB：https://reurl.cc/drQgE6 ✨分享倪14天不小心降體脂2%的秘密㊙️ 掌握減重黃金期，才是最厲害👍🏻 🐷來按照「月經週期」安排減肥唄！ 絕對事半功倍✨ ✍🏻以生理期第1天為基準， 生理週期28天，共分四期 1️⃣減重停滯期（月經1-7天） 此時身體不舒服，新陳代謝變差， 瘦身開始停滯。體內雌激素和黃體素分泌量 較低，容易水腫💦 這時體重、體脂上升⬆️很正常～ ⚠️但千萬別刻意節食，記得多補充營養、 和充足休息！🙅別熬夜，數據會飆高！ ==================== 2️⃣減重黃金期（生理期結束第8-14天） 體內雌激素大量分泌，消化佳、代謝快， 吸收好！✨最佳黃金時期狀態✨ 適合開始身體保養、美白、營養排毒餐💕 🔥加強飲食控制、運動強度，補充大量水分，增加代謝！三管齊下，事半功倍😁 ==================== 3️⃣減重平穩期（排卵後期第15-21天） 開始進入減重撞牆期🤦🏻‍♀️代謝變慢，食慾卻變好，導致體重難降。 此時，特別注意飲食控制，攝取低GI食物， 減少胰島素分泌，才不會有飢餓感！ 🙆🏻‍♀️可以多補充水果或蛋白質點心， 保持規律運動，並加強運動量。 ==================== 4️⃣減重緩慢期（第22-28天） 經前一週，因賀爾蒙影響，身體情緒不穩定， 造成食慾增加，易水腫、便秘等... 保持持續做對的事情👸🏻 輕鬆面對體重體脂💕 ==================== 👙我知道月經很煩、很討厭， 但卻是我們的減重好朋友唷🌈 掌握生理週期，安排減重，更有效率😍 ✅標註好朋友，一起瘦身不孤單🧡 ✅文章有幫助，請收藏😍 一起瘦成仙女吧💕 #仙女計畫

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