52食計所

🐟🍖🥃 - 🔎 52食計所 📬 台中市西屯區西屯路三段164-9號 ☎️ 0908 930 752 ⌚ 平日: 11:00-14:30 / 16:00-20:00 星期六: 11:00-14:30 📆 公休日為「星期日」 💡 uber eat & foodpanda 都有外送 💡 IG搜尋: @wecare52fooriginal 💡 line ID: wecare52 - _ 中科商圈&東海的朋友們 照過來照過來🎉 今天要來介紹一間健康餐盒！ 就在這附近喲🤩 叫做《#52食計所 》 覺得取名很不錯耶👍🏻 一年52週，365天 如果你想要健康飲食選擇這間很適合😆 🔔以尊重身材本身味道的精神，堅持在煮的過程中不做多餘的添加。 🔔 以少油 少鹽 少糖 為主 吃的無負擔又幸福💓 - _ 🔔 內用的話會有一杯無糖麥茶 🚩 #香烤青檸鮭魚 💲130 🚩 #味噌嫩煎松阪豬 💲125 🚩 #海帶豆腐味噌湯💲25 - 🔔 白飯使用胚芽米與西螺來的混長秈米 吃起來沒有負擔是低GI的喲！ 看似糙米實際上不是喲是口感微濕軟的米很合我的胃😁 🔔 主菜基本會有👇🏻 ( 蛋，地瓜，南瓜，玉米，當季蔬菜 ) 📍 香烤青檸鮭魚 每次看到健康餐盒有"鮭魚" 眼睛都會亮起來點了這一道😁 誰也是看到鮭魚就克制不住點起來🙋🏻‍♀️ 鮭魚本身的香味很香加上檸檬！ 整個口感大大的提升很清爽美味👍🏻 📍 味噌嫩煎松阪豬 先使用味噌醃製松阪豬！ 這一點足夠誘人😍 超級入味松阪豬還能品嚐到味噌的香氣直接愛上♥️♥️♥️ 有點鹹鹹甜甜的很下飯👍🏻 當季蔬菜的部分是先燙過在做調味的喲！ 吃起來不會都沒有味道的健康餐 實在很吸引人✨ 📍 海帶豆腐味噌湯 不得不說 ~~~ 我好愛他們家的味噌湯😍 很有味道不會湯跟味噌分開 是完全融入的那種！ 是完飯喝著這碗湯好幸福呀💓 料很豐富滿滿海帶與豆腐😋 - _ 往左滑過查看更多照片👀 後面有影片喲🎶🎥 健康餐的主食很有味道 不會太平淡的滋味~ 配菜的部分給的也很大方 至少4種以上的配菜很滿足💕 想吃健康美味的一餐！！！ 來「52食計所」你會愛上♥️ - _ #taiwan #taichung #taichungfood #yummyfood #yummy #foodie #popyummy #台灣 #台中 #臺中 #台中美食 #台中西屯 #西屯 #西屯區 #中科 #東海 #中科美食 #東海美食 #健康 #健康飲食 #健康餐盒 #低gi #少油少鹽 #減脂 #減脂餐 #dream吃貨日誌

大安。Tamed Fox。與小狐狸相約健康餐食

Follow me on Instagram: 傳送門 Check it out my blog: 傳送門 「雜記系列比較像是一張3M便條紙。 隨意經過的餐廳或是咖啡廳或其他，如果喜歡，就很隨意的筆記下來。分享給有緣人。」 有時候一覺醒來就會想換然一新般換上另一種新的心情，或是一顆新的胃。有時候的確會想試試LA式的蔬食健康餐廳，酪梨、燕麥、酸奶杯....讓自己的胃口像綠色植物一樣清新又舒爽。位於大安區仁愛路的巷弄內，一早八點半就營業的健康蔬食餐廳「Tamed Fox」，店門口整排的綠葉植物與鄉村風涼亭等候區一早就漆上一整片陽光明媚的熱帶風情，美式風格的裝潢進入店內後一切都是舒服的木質傢俱配與灰泥地配上大型綠葉圖案壁貼，有矮凳有高腳椅，開放式廚房與方正的明亮格局，讓用餐的客人好輕鬆自在。 「Tamed Fox」是曾經於美國工作的營養師所創辦的，在變換不同角色之後還是全心全意在於營養、健康餐飲、減脂與減糖不遺餘力地發揮自己的創意，讓料理變得有趣又美味，平常的時候還是需要預約，否則通常都要在後位區多待一會呢。 這一次點了餐廳內最受歡迎的兩款主食，配上一份飽足的優格碗，分別是酪梨吐司與鷹嘴豆花生醬漢堡。酪梨泥加上嫩炒蛋配上酸種麵包與水菜等，再加上帕瑪森起司，熱量極低又富有飽足感。顏色亮麗的配色與食材的選用讓人彷彿突然置身於異國般，賞心悅目再來就是食指大動了。 再來的鷹嘴豆花生醬漢堡免除了漢堡本身的油膩，某些高熱量的食材也改用了較低糖的食材代替，用手打豬牛肉做成的漢堡肉，加入了鷹嘴豆泥與羽衣甘藍，特別的是帶入了甜味的花生醬讓漢堡餐吃起來比以往的餐點都還要清爽。 最後還是需要有著水果的優格碗才能給予餐點一個完美的Ending，酪梨優格碗約一個巴掌大，由酪梨泥、格蘭諾拉麥片、椰香奇亞籽當鋪底，依序放上不同種新鮮水果，例如白葡萄與藍莓，再放入適量的枸杞點綴，一碗配色鮮豔又營養的優格碗在冰冰涼涼的口感下相當滑順可口，當正餐或是飯後甜點都相當適合。 「Tamed Fox」不僅是想換胃口或是想無負擔飲食的好選擇，更精確來說，健康均衡的飲食對某些人來說似乎變得不再是一個非得調適的習慣，而是一種精神價值或是理念，相對來說這樣的培養之下，身心靈彷彿都得到了另一種舒暢的解放，在餐廳內彷彿非常適合放著夏威夷衝浪歌手Jack Johnson(傑克強森）的輕快音樂，跟著簡單的烏克麗麗琴弦一起享受著這樣舒服的一餐。 地點：台北市大安區仁愛路四段122巷56號 電話：02 27557758 營業時間：8:30-17:00 價位：飲品160-200/餐飲280-330(莫約

精選台北10間超有fu情人節餐廳，就算沒情人也能跟閨蜜去狂拍美照！

今年的西洋情人節就快到了～還沒決定好要去哪慶祝、過節嗎？沒關係！這篇一次精選了台北十間裝潢美、氣氛佳又超好吃的優質餐廳，沒想法的你趕快筆記下來吧！另外，這些店家也都有參加「開醺涮烤趴」，所以都能透過 Ocard APP 賺取 5 % 的 Ocoin 美食金或「亞洲萬里通」里數，讓你在吃美食大餐的同時，也為下一趟旅程做準備呢！ 「開醺涮烤趴」活動攻略 👉https://lihi1.com/5IHyQ Lazy Point Restaurant & Bar PopDaily APP 限定優惠 👉 任選一份懶得減脂系列排餐送紅/白酒一杯 地址：台北市內湖區洲子街78號 座落在辦公大樓林立的內湖科技園區，以獨棟高挑的三層樓設計呈現，店內各處使用大片的落地玻璃窗搭配多樣植栽，讓人彷彿置身於都會叢林一般。一整隻炸得酥脆的軟殼蟹結合帶有濃郁奶油香氣並保有米心口感的「軟殼蟹黃燉飯」，還有每一口都能品嘗到松露香氣的「松露薯條」都是來這邊必點的喲～推薦晚上來這邊用餐，吃飽便能前往晚上才開放的三樓露天酒吧空間，與另一伴享受微醺之夜。 AFTERWORK by ACME PopDaily APP 限定優惠 👉 消費兩杯調酒送棕櫚糖炸雞翅一份 地址：台北市萬華區成都路27巷10號3F 由西門町知名的人氣早午餐「ACME Breakfast CLUB」推出的全新概念品牌，夜晚時分便會在同個地點搖身變成餐酒館「AFTERWORK by ACME」，有別於白天簡約明亮的風格，晚上則以暗紅色燈光營造低調神秘的氛圍。這邊下酒菜更以九宮格方式呈現，若點選的餐點連成一線，便能享有優惠價格，聽說 CP值最高的是由「白松露薯條」、「棕梠糖炸雞翅」、「牛小排丸子」組成的這條喲～ Ombré 地址：台北市大安區復興南路二段130-1號2樓 PopDaily APP 限定優惠 👉 點義大利麵或燉飯送蜂蜜柚子蘇打或莓果花茶 讓你在台灣也能感受歐洲那種優雅高貴的氛圍，店內利用水晶燈、古董物件完美打造歐洲古典風格～這邊提供的餐點種類非常多樣，不論是早午餐、義大利麵、燉飯還是排餐都能在這邊品嘗到！薯條控、起司控也千萬別錯過這邊的「焗烤鹹蛋起士薯條」，炸得金黃酥脆的薯條加上香氣濃郁的鹹蛋起士，根本是絕配！飯後還可以來個招牌甜點「紅絲絨蛋糕」喲～ Last Order 餐酒館 PopDaily APP 限定優惠 👉 點主餐送無酒精飲料或生啤酒一杯 地址：台北市萬華區西門漢口街二段75-1號 從錄音室蛻變成有創意料理餐酒館之稱的「Last Order 餐酒館」提供各類特色餐點，保證讓你一次品嚐在其他餐酒館找不到的好滋味～像是「老油條與小鮮蝦的邂逅」這名字不但有趣吸睛還很特別，用油條作為外皮，內餡以滿滿的蝦仁漿灌滿，酥脆卻不油膩！另外，超霸氣的「野人串燒」，一次就能品嚐 Prime 牛小排串、松阪豬、豆乳雞、櫻桃鴨、大蝦，讓人超滿足！ 鬍子餐酒 Baffi Italian trattoria PopDaily APP 限定優惠 👉 買主食送當家酒款單杯一杯 地址：台北市大安區仁愛路四段345巷4弄4號 招牌「松露什錦菇起司燉飯」是人氣餐點，用湯匙劃破上頭的水波蛋，將起司、蛋液、松露跟燉飯一起攪拌，每一口燉飯都能嚐到松露香氣、蛋液包覆的完美滋味，實在是不推不行，難怪可以在台北東區這個餐飲競爭激烈的地方開店將近7年。另外，在牆上或是桌角邊都能找到詼諧幽默的標語、對白，讓人會心一笑，也別忘了拿起菜單跟上面的鬍子拍照，這是大家來訪必拍的唷！ Vicolo Trattoria 微巷 ‧ 義大利小餐館 PopDaily APP 限定優惠 👉 點主菜送 house wine 1杯 地址：台北市士林區忠誠路二段166巷15號 隱藏在天母新光三越後方的巷內，卻是許多天母人大力推薦且回訪不斷的好店！燉煮了六個小時的「羅馬式燉牛肚」是這邊超受歡迎的開胃菜，軟嫩好吃，再用酥脆的麵包沾上燉牛肚的醬汁，讓人吃了根本停不下來。另外，「薩丁尼亞烏魚子義大利麵」也是這邊的人氣餐點，看似是一道中西合併的料理，但實際上是義大利薩丁尼亞區的地方特色美食，也是老闆希望藉由自己的廚藝能帶大家多認識的一道義大利菜。 Hush Taipei PopDaily APP 限定優惠 👉 點5+1shot 送薯條 地址：台北市大安區市民大道四段34號 有別於市民大道其他店家熱鬧的氣氛，「Hush Taipei」以黑白簡約的風格，營造出一種異國氛圍。其中，「Hush」這杯以餐廳品牌為名的調酒是調酒師專為女性所設計的，以白酒為基底搭配巨峰葡萄香甜酒、桑椹香甜酒調配而成，表層更灑上乾燥花增添香氣，酸酸甜甜的滋味，就跟戀愛一樣！若是單喝一款覺得不滿足，想要一次品嚐多種不同風味的調酒，那非常推薦可以點「綜合 5+1 shot」喲～ Hërs biströ 她 / 的 餐酒 PopDaily APP 限定優惠 👉 點主餐送蘋果紅茶一杯 地址：台北市信義區忠孝東路四段553巷22弄4號 這間隨著季節變化，餐點都會有所調整，但有一個共通點就是～絕對會讓你的少女心爆發！不管是燉飯還是炒飯都能結合創意及巧思，「南瓜貓嫩雞燉飯」、「雲朵炒飯」這些聽起來都是如此的夢幻，但在「Hërs biströ 她 / 的 餐酒」都是能吃的餐點，最厲害的是像藝術品一般的超吸睛甜點，外型完全看不出是甜點，會讓人誤以為是個裝飾品。 愛新覺羅 原味．鮮採嚴煮 PopDaily APP 限定優惠 👉 消費套餐享9折優惠 地址：台北市大安區市民大道四段104號 以滿族料理的特色食俗「鍋、烤」為基礎的時尚創意料理，不論是慶生還是慶祝節日，都能使用他們客製化服務來訂製專屬的回憶。其中最特別的是「萬古活龍蝦石板燒」，選用加拿大野生活龍蝦，利用百年工藝「萬古燒」在桌面上進行悶煮，嚐起來鮮甜、充滿海的風味。 Musée Kitchen & Bar PopDaily APP 限定優惠 👉 來店消費享9折優惠 地址：台北市信義區莊敬路178巷15號 店內的各個角落皆能看到具有巧思的裝潢、擺設，因為「Musée Kitchen & Bar 」是從家具、家居起家的，整間店以時尚工業風格為主。餐點部分，特別想推薦招牌「松露奶油干貝燉飯」，每一口帶有濃濃松露及奶油的香氣，除了上頭一大顆生食級干貝，還能不時吃到小干貝，淡淡的干貝鮮味與燉飯的奶味調合，讓人不會感到膩口。 這十間餐廳都是編輯的口袋名單，你們也趕快存下來，趁現在活動期間能直接領波波優惠券、賺取 5% 回饋的時候衝一發吧！ 記得要先下載 Ocard APP 註冊成為會員，結帳時向店員報手機號碼，才能賺取 5% 回饋唷！美食馬上下載賺回饋 👉https://lihi1.com/1KkUY 想要兌換優惠?先下載註冊為 PopDaily APP 會員👉https://reurl.cc/D180bQ 覺得只看這十間特色店家還不夠選嗎？ 馬上查活動專區找更多店家及優惠 👉https://lihi1.com/JoSxc 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ 

【妮娜動手做】夯到不行的防彈咖啡真的能減肥嗎？防彈咖啡到底是蝦米？跟著妮娜看下去！

「減肥」是女生一輩子的人生志業，只要有一項新的減肥聖品出現大家就會趨之若鶩的去嘗試，已經流行了一陣子的防彈咖啡，最近在各大電商、便利超商相繼推出相關產品，超級紅的啦！ 便利的超商對於忙碌的現代人而言，應該是每天上學上班必經的路線了，而對間就是金錢的我們來說，比起每天在家泡一杯防彈咖啡，直接在架上拿取調配好的防彈咖啡是再方便不過了！ 這些電商、超商賣的防彈咖啡真的有用嗎？ 手裡拿著有著吸睛包裝的防彈咖啡，轉過瓶身，看著那些添加物…又放了回去。 我了解為了久放，市面上的瓶裝飲料或調配的粉包都會加一些「對人體無害的抗氧化物」，不過對於妮娜而言，還是有點怕怕的。 🖐 防彈咖啡動手做 但其實做防彈咖啡沒有那麼複雜，只要買齊材料，並且有個保溫瓶，全部加進去~ 接著，SHAKE!SHAKE!就OK啦！ ☕ 到底什麼是防彈咖啡？ 防彈咖啡是由黑咖啡、無鹽的草飼奶油及富含中鏈脂肪酸的椰子油所調配出來的。 大部分的人早餐吃的都是漢堡、果醬吐司再加上一杯大冰奶等等具有高糖份、高澱粉的東西，而以防彈咖啡來取代這些早餐則具有減肥的效果。 對於醣與脂肪的機轉在這裡提又太專業了，且牽扯許多機制這裡就不提了，大家可以搜尋網路上更專業的營養師或專家。 總而言之，就是防彈咖啡裡需要使用較好的、較營養的油和脂肪來取代你平常生活中吃下去的糖。也就是說，咖啡讓你提神醒腦，而好的脂肪和油所提供的熱量來幫助你度過餓肚子的早晨。 講了那麼多，防彈咖啡真的有用嗎？ ☕ 防彈咖啡效果實測 妮娜大概在去年9月有嘗試喝，那時候大概喝了3個月吧，當時短時間就瘦了3公斤，喝下去真的到下午都精神很好，早上也不會肚子餓，甚至到中餐吃的東西都減了一大半。 不過最後為什麼停下來了呢？ 因為公司都一起訂便當，每次都倒掉超級多，覺得超浪費的，就把防彈咖啡停掉了。 而且，大家知道當你在減肥的時候，都會下意識的連肚子餓都不吃東西了，所以後來也習慣飢餓的感覺，早上只喝黑咖啡，中午再吃午餐了。 當時覺得非常有效，有提供給家人這個防彈咖啡減肥法，甚至還幫他們備齊材料，結果就被退回啦！因為他說喝完更餓了！可見不是每個人都適合呢～ ☕ 防彈咖啡減肥法使用注意事項 有營養師也有提出一些說法～ 他們認為身體器官的活動需要的是碳水化合物，而身體裡面的碳水化合物沒有了，只好消耗脂肪，所以能透達到減脂的效果，但長期下來會導致一些身體的問題，因此不適合長期使用防彈咖啡來減肥，最好的方法還是運動及飲食的均衡！ 另外有心血管疾病及消化道有問題的人也不宜飲用咖啡喔！ 感謝大家的收看😭 如果喜歡妮娜的文章可以追蹤我喔！ 或者到下面的連結找我玩👇🏻 FB：妮娜隨筆記 IG：ninajeffhavefun 痞客邦：妮娜隨筆記 🌱 看妮娜最受歡迎的文章 🌱 【不專業感情教室】我們差那麼多，還能在一起嗎？能夠長久嗎？相愛不用在意那麼多，其實只要願意一起成長就足夠 🌱 【妮娜看電影】《609猛鬼旅社》連載中 🌱 【妮娜看電影】超級傻眼的喜劇鬼片－《609猛鬼旅社》，讓妮娜畫來娛樂你吧！－Part 1 【妮娜看電影】超級傻眼的喜劇鬼片－《609猛鬼旅社》，讓妮娜畫來娛樂你吧！－Part 2 🌱 看更多妮娜的手繪食譜 🌱 【妮娜動手做】在家也可以動手做的英國夏日甜點~讓你一秒到英國避暑啦! #防彈咖啡 #斷食減肥 #夯 #減肥 #減肥實測 #防彈咖啡減肥 #防彈咖啡減肥實測 #防彈咖啡製作方式 #防彈咖啡沖泡 #草飼奶油 #椰子油 #中鏈脂肪酸 #長鏈脂肪酸 #醣類 #消化 #心血管疾病 #咖啡 #黑咖啡 #椰子油

好吃的素食自助餐 中午吃 晚餐也吃 在每天錄影便當的荼毒中 

好吃的素食自助餐 中午吃 晚餐也吃 在每天錄影便當的荼毒中 真的好想大吃青菜 熱愛南瓜啊 吃了澱粉就不另外添加143油囉 #吃飽吃好突然不想吃肉 #菜的比例要比肉多哦 #蛋白質攝取過多也會轉成脂肪 #什麼都能吃就是比例的問題 #內地購買超能版請點我 #微信cathychu1202 http://0933639944.pruvit.no1.tw/go/n2?q97=&q99=20181017091045&time=10:26:58&q1=gorun&qctrl=20180523222521&q8=&q9=&q13=&q25=%E7%B7%9A%E4%B8%8A%E8%A8%82%E8%B3%BC #最近許多粉絲們！ 都在詢問如何購買，下面3種組合版供你選擇囉！ 【1】保健酮 - 加強版 【2】保健酮 - 加加強版 【3】保健酮 - 超能版 #保健酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #王者傳奇網路系統 #行銷複製創業平台 #了解更多請點擊: http://0933639944.pruvit.no1.tw #保健酮外源式酮體 #現在最夯的議題 #健康~減脂~養生~財富 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜 #使用免費方案 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202

年後減脂瘦身:打造抗發炎體質的彩虹魔法

植化素色彩選食表：打造抗發炎體質的彩虹魔法！ 我是小賀營養師。很多人以為營養師每天都只吃水煮餐，但老實說，我可是個不折不扣的「高熱量美食擁護者」！甜點、蛋糕我也超愛，但也正因為戒不掉美食，我才更懂得如何利用「彩虹選食法」來平衡身體的負擔。別被那些生化名詞嚇到了，其實抗發炎一點都不難。初學者不需要死背化學構造，我們只要「看顏色」就能召喚身體裡的「修復特攻隊」，幫我們對抗高壓、應酬與疲勞。 為什麼「顏色」是身體的修復密碼？ 所謂的「植化素」（Phytochemicals），其實就是植物為了保護自己而產生的天然色素。對我們而言，它們就像是專屬的修復特工。為什麼我建議「看顏色」而不是背名詞？因為顏色是最直覺的營養訊號，能讓我們在忙碌的生活中，一眼就挑出防禦力。看到顏色，就看到修復力。 年後減脂,重啟代謝的6大黃金原則 六大黃金原則 1. 減少加工品 應盡量避免食用加工食品（例如熱狗），因為加工過程往往會破壞食物中的維生素等營養成分。 2.補充植化素 為了幫助身體抗發炎，建議攝取多樣化的植化素，例如花青素、兒茶素、類胡蘿蔔素（橘紅色蔬果富含維生素A）、葉黃素等。此外，也可以透過魚油或薑黃素來輔助抗發炎。文中特別提到可以多吃紫色（如藍莓、紫洋蔥）與橘紅色的蔬果。 3.多吃天然食物飲食應優先選擇天然來源的食材，因為天然食物能保留較完整的營養素，對降低體脂肪較有幫助。 4. 選擇低升糖負荷的食物在碳水化合物的選擇上，應關注「升糖指數」（GI）與「升糖負荷」（GL），盡量挑選低升糖指數的食物，避免高升糖指數的選項，以利於血糖穩定與體重控制。 5. 飲食份量211餐盤參考國健署推廣的「我的健康餐盤」概念，採用「211餐盤」法則：將餐盤分為四等份，其中蔬菜佔一半（兩份），未精製雜糧（澱粉）佔四分之一，剩下的四分之一為蛋白質。 6. 理想晚餐份量怎麼搭配針對晚餐或減脂期的具體執行，可以利用「手掌法則」與進食順序來搭配： 外食攻略 外食族實戰手冊：便利商店與自助餐店挑選指南身為忙碌的外食族，沒空下廚也沒關係。記住一個小撇步：因為我們要讓蔬菜佔滿「一半餐盤」，這會迫使你必須選 2-3 種不同的蔬果才能填滿空間，自然就增加了植化素的種類。場景 A：便利商店 場景 B：自助餐店 當應酬太多、環境受限，真的湊不齊彩虹顏色時，別忘了我們還有「補強部隊」可以墊後。 抗發炎特攻隊 抗發炎特攻隊：薑黃、魚油與 Q10 的修復補強當你每天應酬到體力透支、壓力爆炸時，適當的補充品能像「後悔藥」一樣幫你修復疲勞： 請記住小賀營養師的溫馨叮嚀：「保健品是輔助，天然食物才是地基」。打好底子，才有體力去追求你的微夢想。

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大安。Tamed Fox。與小狐狸相約健康餐食

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