心靈小品2020/08/24 生命的迷途—﻿找回生命中心信念（自我期許）

2020/08/24 舒心小品 生命的迷途— 找回生命中心信念（自我期許） 早餐是（烤雞腿排），跟今天的舒心小品， 真的不太搭，就用下 小米香的畫了！ 一隻在森林中的小鹿🦌。。。 就分二篇發了.....因怕視吃完一份的肉肉， 可能，就沒有清心了！🤣🤣🤣🤣 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 生命的迷途— 找回生命中心信念（自我期許） 我們在被紅塵俗事困住之前， 都有一個曾經已為自己會堅持✊到底的信念！ 曾經有自信的覺得，無論物換星移， 自己不會遺忘的信念！因那是自己鐘愛的教條。 信念是生命中心的價值及自我肯定的來源！ 也是從心底而生的—-自信心！ （ 比別人說1萬次～你很捧，都更有價值。） 跟一般愛自己（做自己/對己好一點）不太一樣， 或是說..是比較高階的愛自己的行動力！ 因為，堅持信念的過程，需要自己的毅力， 滋養自己的信念，同時，也會帶給自己磨練， 但，能強化心理素養！及自信度再升級。 是否～曾經/已遺失了自己的信念， 假愛之名，在家庭/忙錄及工作之中， 不自覺地～遺忘自己真/善/美的中心信念， 因被生活拖著前進，在沒有喘息的空間下， 在忍退及被迫妥協之中，一切順理成章的； 進入了～遺忘自己的人生之路的序曲！！ 重新找回， 自己那個曾經覺得自己永不變的信念吧！ 找回對內/對外的自己，實相顯現的中心價值！ （外在的自己，若呈現出有所自覺不對的地方， 即，會對應出內在，有某個卡住的內在信念。） 找回了自己的信念之後，再一次的自我堅定， 會發現...心轉鏡轉，人生契機重新開始！ 有些人，是在發生重大事件之後， 才有了～多麼痛的領悟！重新找回中心信念， 人生可以不用這麼慘的方式修正+前進， 可以邊走邊修，拼出自己的生命藍圖！！ 如果，可以.....一樣找一張空白A4紙！ （要動手寫...不要打電腦） 聽自己喜歡的音樂，慢慢的問自己～ 1.曾經自己14歲願景，未來的自己的樣子？ 2.曾經自己21歲願景，未來的自己的樣子？ 3.曾經自己28歲願景，未來的自己的樣子？ 找到共通的真/善/美的信念是什麼🤔？？？ 找到連貫的外在顯化的風格/特質，是什麼？ 再對照下現況，就會明白，如何邊走邊修了！ 🌸🌸.....可看下之前寫的—幾篇，輕鬆小品， 關於—生命的目標/動力篇等哦， IG動態上，有標小品文目錄可以看哦～^_^） FB粉絲頁，寫在2020/07/30 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #培根 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/07/20 蔥蝦肉餅🍤生菜🥬太陽🌞蛋貝果

2020/07/20 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主餐：蔥蝦肉餅🍤生菜🥬太陽🌞蛋貝果 水果：柳橙🍊 /火龍果（紅肉） 飲品：手沖咖啡 早～午安！ 天氣還是很熱呀！！😅😅😅 很久沒做蔥蝦肉餅了！就動手吧！ 蠍肉的彈牙感，是別種肉類，比較沒有的！ 一樣的，我重點是蝦肉，不是麵粉， 所以，低筋麵粉+番薯🍠粉，在於增加口感， 跟能成團就好，沒放很多！ 🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆 《輕鬆小品》 生命的熱情❤️/初老心鏡 @ 人生～好像總是無法隨心所欲， 可以有時深入的想想～很多的現況， 也是自己同意或默許下，變成現況！！ @ 人生～好像～沒辦法展現抱負， 可是，有時想想～～ 在經過，歲月無情的洗禮後～～ 其實自己也沒想要人生多有成長或長進！ @ 人生～好像就浮萍在水上飄一樣， 只想放鬆，隨波逐流，不一定要像鮭魚！ 力爭上游.....自己也沒要當偉人！！ @ 這些～心鏡，應該是人生初老症狀了吧！ 真的想耍廢，就給自己撤底耍廢一次吧！ 讓心情的初老/累，耍廢都放掉一次看看！ （其實，都過耍廢生活，心也是很累的～～） @ 或，是自己還困在内心的某個心結中。。 或，是因人生磨練，遺失了對生命的熱情❤️！ @ 停下來或放慢腳步👣，重新檢視下！ 看看⋯自己人生的現在風景！？ 問～自己想要改變的會是那一片風景？ 擁有正向/正面的人生很重要， 但前提基礎是，找到自己對生命的熱情❤️！ 才能推動自己往正向/目標前進？！！ @ 🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘 步驟： 1. 葱蝦肉餅 （前一晚先醃/或烤前15-20分） 🍒備料： 🍤10支生蝦仁/. 🍤蔥3-4株（都切碎） 要保留蝦肉的口感，我沒用剁成泥。 🍤蕃薯粉/🍤低筋麵粉：約1:2比例。 （沒加蛋液，只加一點點的水，幫助黏合。） 🍒醃調味料：醬油1大匙/鹽巴轉7-8下/ 米酒，香蒜粒/白胡椒粉～個人口味感覺用。 🍒每次配方都小調整，可自己酌量使用！ 2.油鍋熱了，單面各煎約2分，二面微金黃色， 定型即可起鍋。（記得要吸油。），再進烤箱， 象印烤箱735W烤15分。 （也可直接雙面3-4分煎好，不再另外烤。） 3.貝果：上下火170度烤6分。 4.太陽蛋：因要，圓火形⭕️，所以，有用鐵環， 在平底鍋確認熱了，鐵環先下，導熱了，再打蛋下去哦！才不會黏邊！ 5.準備：火龍果/ 柳橙🍊 6.手沖咖啡 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料理 #土司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #蔥蝦肉餅 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

慶！樂天市場母親節蛋糕評比成績稱霸 獲獎率超過7成  獲獎蛋糕領券現折100元 消費滿499元即享免運費

母親節網購蛋糕評比結果於上周揭曉，美食電商霸主樂天市場突破紀錄，2018年獲獎率超過7成，帶動近期「母親節」、「蛋糕」關鍵字搜尋量明顯暴增4倍，目前站上母親節蛋糕總數量已超過兩千多品，較去年母親節檔期商品量成長4成，其中比賽類別7類中，樂天市場站上蛋糕商品獲獎達5類，像是評比冠軍糖村哈尼捲、食感旅程金典檸檬蛋糕、艾波索無限乳酪，或是樂天市場獨家販售的GODIVA巧克力乳酪蛋糕等各項類別應有盡有，堪稱電商之最，不論媽媽喜歡養生天然，或是注重外觀視覺皆可一次滿足。進一步從下單量分析發現，今年母親節蛋糕卷類及派塔類突破重圍，分別躍升為母親節蛋糕排行榜冠亞軍，捲類商品更是今年的銷售黑馬，銷量較去年同期激增4成，隨著母親節腳步接近，也預估整體蛋糕業績會再成長4成。為歡慶樂天市場穩站電商美食霸主，即日起至5月8日止，指定甜點消費滿499元即享有免運費優惠活動，獲獎蛋糕優惠再加碼，輸入指定優惠券代碼即可立即折抵100元！還沒決定好母親節蛋糕的消費者，不妨把握最後折扣機會，到樂天市場挑選蛋糕孝敬媽媽。 卷類第1名 糖村 哈尼捲–搖滾草莓 原價650 元 特價578 元 https://www.rakuten.com.tw/shop/sugar-spice/product/z5hzj7mfu/ Ø 使用小農100%純蜂蜜及日本進口40%鮮奶油、法國進口35.1%鮮奶油混合黃金比例製作，蛋糕體使用頂級西班牙Simon Coll巧克力製作，內餡則加入新鮮天然草莓果醬，口感濃郁香滑有層次，且貼心切片設計，方便消費者直接拿取食用。 卷類第2名 糖村 哈尼捲–經典蜂之戀 原價530 元 特價476 元 https://www.rakuten.com.tw/shop/sugar-spice/product/bvdb8o0xn/ Ø 使用小農100%純蜂蜜及日本進口40%鮮奶油、法國進口35.1%鮮奶油混合黃金比例製作，不僅蛋糕體鬆軟可口，清香蜂蜜口感也縈繞在口中，且貼心切片設計，方便消費者直接拿取食用。 卷類第3名 亞尼克菓子工房 原味生乳捲 售價380 元 https://www.rakuten.com.tw/shop/yannick/product/n0x4bp6bg/ Ø 使用100%北海道奶霜，加上柔軟Q彈充滿空氣感的泡芙蛋糕，創造入口即化的新食感。 Ø 曾榮獲2015美食團購網度總冠軍，銷量已累積超過600座101，曾創下每10秒賣出1條的佳績。 Ø 美食團購網2015年度總冠軍 起司類第1名 艾波索烘焙坊 無限乳酪6吋 原價580 元 特價539 元 https://www.rakuten.com.tw/shop/apostle/product/qe1ri9psa/ Ø 以日本北海道乳酪與紐西蘭乳酪黃金比例搭配，並與主廚特調牛奶餅皮完美融合。 Ø 年銷量累積達30,000顆，並受非凡大探索、 女人我最大等綜藝節目推薦報導。 Ø 中華民國國際貿易協會 台灣第一品牌 Ø 第九屆 金炬獎十大潛力商品 Ø 數位時代人氣賣家100強 起司類第2名 VJ Cheesecake 乳酪創作工坊 【巧遇】GODIVA巧克力乳酪蛋糕 原價1,150 元 特價1,035 元 https://www.rakuten.com.tw/shop/vjcheesecake/product/c7gqcgk6p/ Ø 結合GODIVA巧克力與法國伊思妮頂級白乳酪幻化出令人驚豔的大理石紋理，不僅讓媽媽們享受頂級蛋糕，精緻的外觀更讓人捨不得品嘗 Ø 貼心贈送可愛實用的不鏽鋼起士刀餐具組，可愛外觀令許多少女愛不釋手 起司類第3名 VJ Cheesecake 乳酪創作工坊 【初衷】原味頂級生乳酪蛋糕 原價699 元 特價629 元 https://www.rakuten.com.tw/shop/vjcheesecake/product/gsr8jovj8/ Ø 整顆無使用麵粉，利用低溫凝粹工法保留乳酪營養素，讓消費者品嘗最天然的乳酪蛋糕 Ø 貼心贈送可愛實用的不鏽鋼起士刀餐具組，可愛外觀令許多少女愛不釋手 傳統類第1名 食感旅程法式手工烘焙 金典檸檬蛋糕 原價980 元 特價580 元 https://www.rakuten.com.tw/shop/palatability/product/D06/ Ø 無任何人工香精等添加物，使用整顆檸檬與農場直送土雞蛋製作，一打開包裝盒便散發濃厚檸檬香氣，感受滿滿清新氣息。 Ø 2016母親節蛋糕評比第二名 傳統類第2名 IN HEART 母親的妝匣 原價1,080 元 特價880 元 https://www.rakuten.com.tw/shop/inheart/product/ynuxylnlh/ Ø 造型精美猶如收藏品，內餡更鋪滿法國可柏思草莓果泥、覆盆子果泥，每一口都品嚐的到酸甜滋味 巧克力類第1名 艾波索烘焙坊 巧克力黑金磚 原價880 元 特價699 元 https://www.rakuten.com.tw/shop/apostle/product/GOLD-6/ Ø 外型以食用金箔點綴，散發簡潔高雅氣質，更選用比利時72%紐扣巧克力與法國CACAO BARRY巧克力黃金比例調和製作而成，相較於市面上的巧克力蛋糕減糖22%，擔心身材走樣的媽媽們也能放心享用。 Ø 2017母親節蛋糕評比冠軍 Ø 中華民國國際貿易協會 台灣第一品牌 Ø 第九屆 金炬獎十大潛力商品 Ø 數位時代人氣賣家100強 派塔類第3名 亞尼克菓子工房 夢想村–北美藍寶石派 售價620 元 https://www.rakuten.com.tw/shop/yannick/product/oiv5lusps/ Ø 以甘甜可口的新鮮藍莓與偏酸的冷凍藍莓調和酸甜口感，在搭配巧克力泡芙蛋糕營造層次分明的口感，清爽不甜膩。

手作早午餐/朝食2020/06/15 堅果🌰豬肉荷包蛋生菜🥬起司🧀️漢堡

2020/06/15 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主餐：堅果🌰豬肉荷包蛋生菜🥬漢堡 點心：堅果優格 水果：蘋果/無籽葡萄🍇 飲品：牛奶 早～午安； 前二天做的，高纖堅果🌰豬肉餅， 還有最後一天，就今天烤一烤，當早餐。 昨天去九份散步，走一下午、 今天，早上起來小腿有點酸， 想到.....因為昨天，回家忘了😭做抬腿/伸展， 所以，大家做完運動或跑步🏃‍♀️/爬山等， 結束，真的要做下舒緩伸展........ 隔天，身體跟肌肉💪，會比較舒服😌 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 《輕鬆小品》 生命中的粹煉 古語說,千算萬算～不如天一劃.. 是的!!人生中總有突然其來的事故: (生離死別～感情生變～財務變動，通稱焠練．) 當然，人生總有希望,所以，古語又有一句， 🌸🌸不經一番寒徹骨～焉來梅花撲鼻香🌸🌸 @ 但在。梅花香來之前⋯ 是深刻的心痛，是無法揮去的夢堰～ 是無法確認自己～是不是能抵抗的痛！ 這段過程，就是生命的考驗（粹煉）。 每一個人花費的時間長短不同， 有人歷經一世，有人1-5年不等.... 在不危害自己及他人的自由/傷害之下， 如果，會痛就痛到底，想哭就哭倒， 因哭到底，會不哭了，是突然的不哭， 因（情緒）會被清空，人安靜下來！ @ 這時，（心的感覺），會慢慢出來， 即使是悲痛，也是一種沉著的痛！ 即使是哀傷，也是心上無水的淚！ 請先深呼吸1-2分～～想想下一步； 想想找誰，能尋求誰的幫助～～～ 因為，這世上還有愛你的人， 等著擁抱受傷🤕️的你！ 你愛的人，等你的雙手，去抱他們。 走出已受傷的愛，捷徑—-先給出愛！ 給自己愛，跟給自己愛的/愛自己的人， 一份珍貴的愛。。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 步驟： 1. 前一晚醃製肉餅，或烤前30分， 🍒備料： 🥒絞肉290g （先用熱開水，沖燙下。） 🥒太白粉1小匙（先用水混合） 🥒堅果🌰堅果用碎就好，保留口感。 🥒豆渣粉少許（可當成團拌料使用。） 🍒醃調味料：🥒老滷醬油1大匙 🥒醬油1大匙/🥒鹽巴轉9-10下/ 🥒香蒜粒～個人口味感覺用。 🍒這次配方，跟上次不一樣哦～^_^ 2.肉用成圓餅狀，象印烤箱1000W烤15分。 3.漢堡：上下火170度烤7分。 4.荷包蛋：油鍋熱了，再打蛋～^_^ 5.準備：蘋果/無籽葡萄🍇 6.牛奶 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #生土司 #貝果 🥯 #雞湯 #相機先食 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #堅果豬肉餅 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #Porkchop

生活心理測驗，哪種減肥方式最適合你？

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 時常覺得想減肥但又半途而廢嗎？會不會是你選了不適合自己的減肥方式呢？這裡有個小小的心理測驗，透過回答問題來探究，或許哪種方式能夠幫助你瘦得更輕鬆。 延伸閱讀：網美打卡景點 | 《Pocky exhibition》期間限定快閃活動 Question.最近工作忙碌，身心疲憊的你，剛好遇到連續假期，第一天你會選擇怎樣渡過？ A)去髮廊剪個新髮型。 B)待在家裡隨興，什麼也不做。 C)去逛超市買日常用品。 D)進行居家大掃除。 E)去看場喜歡的電影。 - 別忘了先挑好一個選項喔！ - - - - - - - - - - - - - - - - - 準備好看答案囉！ - - - A)去髮廊剪個新髮型 選擇(A)去髮廊剪個新髮型的話，推薦的減肥方式很適合伸展操或快走，注重外表儀容的你，對於體態管理頗有心得，這時候的減肥重點，適合擺放在體型雕塑，減去多餘的脂肪或小腹，可以讓整個人看起來更容光煥發。 B)待在家裡隨興，什麼也不做。 如果是選擇 (B)待在家裡的話，推薦減少糖份攝取的減肥方式，因為隨性所至是你的生活風格，太多公式型的減肥方法，對你來說限制太多，特別是甜點更是瘦身大忌，不如就從最簡單的減糖也減醣，這件日常小事下手。 C)去逛超市買日常用品。 如果是選擇(C)去逛超市買日常用品的話，推薦的減肥方式是養成正確飲食觀念，以及進行節食，去超市可以大量採買各種食材或零食，對於吃，你有自己的講究，但有時候可能也會管不住自己的嘴巴，那就先從減少食量，不要攝取過多熱量做起吧！ D)進行居家大掃除。 選擇(D)進行居家大掃除的話，推薦的減肥方式是紀錄攝取食物的卡路里和運動量，規律又愛乾淨的你，可以善用自己的特長，透過紀錄這個行為來提醒自己，作總體管制，不僅能瘦，還可以養成運動習慣，瘦得更健康。 E)去看場喜歡的電影。 選擇(E)去看場喜歡的電影的話，推薦的減肥方式是透過健身或有氧系列影片，你喜歡生動有趣的動態畫面，所以，跟著老師的教學指導一起運動，能夠讓你持之以恆，瘦得自然。 圖片來源：CANVA，僅文章分享使用！ #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #心理測驗 #減肥 #瘦身 #生活 #健身 延伸閱讀相關主題文章： 職場 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 《以家人之名》宋威龍和張新成，帥哥哥們寵妹無極限！ 盤點5部兄弟愛上同一個女人的韓劇，左右為難的愛情！ 《當我最漂亮的時候》河錫辰、金志洙帥哥兄弟給的愛情難題！ 2020新韓劇分享Alice《愛麗絲》，時間旅行的科幻愛情故事。 2020電視金鐘獎入圍精選13部必看台劇，第55屆懶人包！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 《惡之花》文彩元必看影劇，從反派到女主角的演技魅力。 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

手作早午餐/朝食2020/11/05 蔥肉餅水煮蛋生菜🥬漢堡

2020/11/05 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：蔥肉餅水煮蛋生菜🥬漢堡 蔬果：無籽葡萄/火龍果 飲品：手沖咖啡 早安～～ 今天也是很好睡的早晨～^_^ 6:30起床～開了烤箱，烤肉餅之後， 又回去睡15分....🤣🤣🤣 現在，晚上回家都要看～《鬼滅之刃》， 因劇情中～有些畫面，真的很可怕😱😱～ ～需要陪她看！跟要幫她擋眼睛👀， 結果，真的很好看～～我比她更愛看了！ 這部卡通～～有帶入日本禪學的內容， ～兄妹的親情呵護，有著堆疊層次的內涵， 舖陳也很捧，是讓您慢慢的堆疊式感動⋯⋯ 不是，突然爆衝形的催淚劇情～ 加上，畫風也有一些日本浮世繪畫風格， 總之～就是很好看！大推～讚👍！ 建議～12歲以下兒童，要爸媽一起看哦！ 因恐怖😱內容要擋眼睛👀，兒童不宜， 跟某些劇情，小朋友會有疑問❓❓ 需要爸媽～要當《說明員！！》 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 步驟： 1. 前一晚醃製蔥肉餅，或烤前30分， 🍒備料： 🥒絞肉約300-320g（先用熱開水，川燙下。） 🥒蔥3株 🥒蛋一顆 🥒 地瓜粉2大匙 🥒低筋麵粉 1大匙 🥒麵包粉1.5大匙 🌟粉類是能成團即可，保有肉團的彈性， 量可調～～這次液態調味比較多， 粉類也多了一點！ 🍒醃調味料： 🥒老滷醬油1匙 🥒日式醬油1大匙 🥒鹽巴轉8-9下🥒香蒜粒 少許 🥒蘿勒 1/2 匙。🥒味琳 1匙 🥒米酒 1/2匙 🍁香料調味，可個人口味感覺用。 🍒配方，可能每次都不一樣哦～^_^ 2.肉用成圓餅狀，烤箱上下火220度烤29-30分。 （不要太厚約0.8-.1cm~烤時間，肉熟為主。) 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_ 3.水煮蛋：水滾之後再滾7分，置冰水2-3分。 4.漢堡：烤箱175度，烤5分。抹花生🥜醬。 5.準備：水果/生菜 6.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #心靈雞湯 #心情語錄 #餐桌風景 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #豬肉排漢堡 #甜柿 #手作早餐 🥣 #蔥肉餅 #相機先食 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #pasta

綠豆沙燕麥奶做法｜清爽無負擔飲品推薦｜35分鐘一鍵完成｜imami 豆漿機

🌿 想喝清爽又無負擔的飲品？這杯一定要試 💚 最近在調整飲食， 就很常用這台來做「低負擔飲品」✨ 這杯【綠豆沙燕麥奶】 沒有厚重甜膩感， 喝起來是那種清爽、順口又有飽足感的感覺！ 而且完全不用顧火， 一鍵就完成真的超適合忙碌日常🥹 👉 imami 健康煮藝｜旗艦破壁智慧養生豆漿機 🔥 imami 旗艦豆漿機 限時團購價 $1980 現在入手最划算！ 🛒 購買連結 https://zinlife.vip/9twx4 🥣 清爽版食材（減糖推薦） • 綠豆 40g • 白米 20g • 燕麥片 15g • 小米 5g • 水 800ml （✔ 建議不加糖 or 少量冰糖） （✔ 牛奶可依需求添加或省略） ✨ 做法一樣超簡單 全部放入豆漿機 👉 選擇【倍濃豆漿模式】 ⏱ 約 35 分鐘完成 💚 為什麼這杯很適合清爽飲食？ ✔ 植物性食材為主，負擔較低 ✔ 無額外精製糖也很好喝 ✔ 燕麥＋綠豆自然帶出淡淡甜味 ✔ 喝起來有飽足感，不容易亂吃 🥛 口感分享 沒有過多調味， 反而更能喝出食材本身的清甜 ✔ 溫熱喝 → 溫潤舒服 ✔ 冰冰喝 → 清爽解膩 很適合當早餐或下午嘴饞時替代飲品✨ 有這台真的很加分 想喝健康一點、清爽一點 直接丟進去打一杯就好👏 🔥 imami 旗艦豆漿機 限時團購價 $1980 現在入手最划算！ 🛒 購買連結 https://zinlife.vip/9twx4 📖 開箱文＆更多料理靈感 https://fuli520.com/imami/ @imami 職人生活家電 #營養補給飲品 #清爽飲食 #無負擔飲品 #綠豆沙 #燕麥奶 #健康生活 #豆漿機料理 #早餐替代 #低負擔甜點 #imami豆漿機 #居家健康 #團購優惠

手作早午餐/朝食2020/07/13 蔥炒肉絲起司🧀️荷包蛋貝果搭秋葵

￼ 2020/07/13 早午餐/朝食 （在家簡單做） 菜名：蔥炒肉絲起司🧀️荷包蛋貝果搭秋葵 水果：火龍果/奇異果🥝 飲料：手沖咖啡☕️ 早～午安！ 今天還是好熱，有種熱過頭的感覺！ 我今年，已經吃好多次剉冰了⋯😣😣😣 冰淇淋也吃了1-2桶了吧！ 之前～都可以撐一下！！ 我自己吃高熱量的食物，都儘量在白天吃， 或是，要吃高熱量的食物時，晚餐澱粉少一些！ 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 《輕鬆小品》 生命的腳步—-空間 人或許一生出來，起點就是註定在某個位置， 可是，人生的終點，卻是自己的雙腳走出來的！ 空間是一種立方/立體空間，天高地闊！ 當自己常說，走不出去時，跳不出去時， 是不是，像電視劇演的一樣～～ 你不要拉我～～（其實對方根本手上沒繩子） 其實是自己手上抓著繩子～ 再，身上背著起重行李🧳。。）重擔！ （人有責任感是對的，但過重，就變重擔了。 對人生是不健康的哦～^_^） @ 多久～～沒有雙手/身上，不管三七二十一， 空手/孑然一身的～大口呼吸的感覺了？？ 只有把心跟雙手/身上的變輕，才能走的快！ @ 人生不是一定要時刻都抓住東西！！ 有時，全放開來，再往後退一步，再回頭看！ 自己剛手上拿的/身上揹的，是不是， 真的是自己想要的？愛的？重新整理， 有些陳年心結/古老故事，就不要再收回來了！ 把這個空間，填入想做的新事物或開心的事， 人生又在無形中前進了一步，視野也會因此變大！ @ 其實，只要一天一個小方向🧭的改變， 就是一種自己的生活空間變大的改變！ 只要有1.放空/2.整理/3.改變/4.前進，都是好事/美事！ 走出自己想要的，擴大自己生活空間！ @ 🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣 步驟： 1. 蔥炒肉絲起司 蔥切碎段先爆香，加入豬肉絲（切小段）， 約3分調味（醬油/鹽巴），起鍋，舖起司絲， 進烤箱象印735W烤8-9分。（用冷凍司絲） 2.秋葵：整理/刮下較粗的毛，水滾之後2.5分. 3.貝果：上下火170度烤6分。抹花生🥜醬。 4.煎荷包蛋： 5.準備水果/飲品 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #土司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #起司 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #蔥炒豬肉絲 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

〈NO MEATING一植肉〉攜手全聯打造全台第一座全方位生肉品櫃，即日起百家門市開賣三款植物肉，輕鬆和吃肉的日子告假 

全植日式炸排 售價$ 148，130g/片，每袋2片 全植漢堡排附日式照燒醬 售價$ 148，80g/片，每袋2片 全植絞肉 售價$ 148，150g/包，每袋2包 近年隨綠色飲食風潮興起，植物肉於料理上的運用也越來越廣泛。除各大餐飲集團開始於菜單肉品中加入新世代肉品選擇外，不少蔬食愛好者也開始在居家料理中嘗試加入植物肉。有鑑於台灣市場植物肉在調味、口感設計大多還是以海外消費者喜好為主，台畜T-HAM旗下植物肉品牌〈NO MEATING一植肉〉與台灣指標性零售通路全聯合作，開發三款根據台人消費者飲食習慣設計的植物肉新品，即日起於百家全聯上架，不僅提供更方便的植物肉購買通路，兩大品牌更將聯手打造全台第一座全方位生肉品櫃，邀請大家體驗新世代蛋白質的美好，享受無肉日的美味提案！ 全台首座全方位生肉品櫃登場！〈NO MEATING一植肉〉合作全聯開發植物肉居家料理市場 〈NO MEATING一植肉〉於2021上市後，陸續推出多款廣受歡迎的產品，包含口感風味層次豐富的植物肉乾、酥脆減糖的植物香鬆，今年植物肉漢堡排上市更創下嘖嘖募資20小時達標，募資超過300%的紀錄，新推出之「植物肉漢堡排餐-蔬菜咖哩醬」也獲得銀髮友善創新潛力獎與包裝設計獎，是目前相當受到關注的台灣植物肉品牌。本次〈NO MEATING一植肉〉也為全聯通路獨家研發了三款居家料理產品，包含市面上第一片全植日式炸排，薄片設計的全植漢堡與適合料理創作的全植絞肉。不僅針對台灣人居家料理習慣與喜愛口味設計外，定價上也提供親民價格，每包只要$ 148，自即日起至8/31(三)更可以優惠價單包$138，兩包$258就能入手體驗！ 此外考量台灣消費者在通路挑選肉品時的購物習慣，本次兩品牌也攜手打造全台第一座全方位蛋白質的生肉品櫃，未來在全聯冷凍肉品區除了豬、牛、雞、羊等常見食材外，也可以購買到健康、零膽固醇的〈NO MEATING一植肉〉植物肉。 〈NO MEATING一植肉〉無肉日體驗提案！來全聯購物，和吃肉的日子告天假 有感於現代生活時常大魚大肉，〈NO MEATING一植肉〉也鼓勵非蔬食者嘗試植物肉，偶爾和吃肉的日子告假，體驗「植感生活」！本次於全聯上市的三款植物肉新品選用天然的大豆蛋白及小麥蛋白、黃豆油與椰子油，搭配品牌獨家的「Myofilament肌原絲」技術製作而成，擁有「比肉還肉」的彈性咬感，口感鮮美多汁，且無添加任何香料、色素，將調味主權交還給消費者，讓身體更輕鬆！ 三款植物肉新品各有特色，能滿足不同族群需求，如全植日式炸排靈感來源自許多台灣人喜愛的日式炸豬排，金黃又酥脆爽口的麵衣搭配Q彈多汁的植物肉排，只要放入氣炸鍋就可輕鬆上桌，令人吮指回味；全植漢堡排則復刻了台式薄片豬排好入味的特色，烹調時搭配鮮甜照燒醬汁，零膽固醇也能吃到宛若真肉的美味，每片肉排更含13g以上蛋白質，健康又美味；無論料理高手與新手都能輕鬆料理的全植絞肉，更採用潔淨配方，濕潤口感更容易透過拌炒、爆香、燉煮來入味，玩出居家料理新花樣。三款產品各有特色，為此〈NO MEATING一植肉〉也準備了三款無肉日提案： 全植日式炸排 以台灣人喜愛的日式炸豬排為靈感設計，一樣的酥脆爽口，卻不用擔心膽固醇及油脂攝取問題！肉質上以長纖維組成，彈性咬感更鮮明，並採用台畜明星商品好欣豬豬排外衣相同的獨門配方，減去所有動物性成分調整為全素配方，卻仍保留金黃及酥脆的美味口感，令人吮指回味！ 料理方式：160度油溫炸7分鐘或氣炸鍋190度炸15分鐘，懶人料理，美味口感。 全植漢堡排附日式照燒醬 以台式排骨肉為靈感，採用獨家肌原絲拉絲技術製作，不僅看得到植物肉的蛋白紋路，加熱也更方便！零膽固醇配方搭配濃郁的日式照燒醬，一口咬下飽含甜美的醬汁鮮甜與彈性的肉品咬感，零膽固醇且低調味，無論做排餐或漢堡都合適，也能發揮創意自行料理！ 料理方式：香煎約3-5分鐘，兩面均金黃上色後即可起鍋淋醬調味。 全植絞肉 以大豆蛋白為主原料，無添加人工色素與香料，濕潤口感更容易透過拌炒、爆香、燉煮來入味。配方採用潔淨配方，低度調味將調味主權還給消費者，適用各種中式及西式料理。如麻婆豆腐、義大利麵、餃子、瓜仔肉、打拋等，無論是料理新手與高手都玩出不同烹調樂趣！ 料理方式：無論拌炒、燉煮均合適，可依個人喜好調味。 

〈NO MEATING一植肉〉攜手全聯打造全台第一座全方位生肉品櫃，即日起百家門市開賣三款植物肉，輕鬆和吃肉的日子告假 ！

2025全台鮮奶油蛋糕推薦｜編輯精選10間口袋清單，滑順口感超療癒！

說到蛋糕就會想到雪白的鮮奶油搭均勻抹在剛烤好蓬鬆柔軟的海綿蛋糕上，從簡易的波士頓派到人人常見的草莓鮮奶油蛋糕。一直都是送禮跟常見蛋糕必吃的選項之一，這次編輯整理了來自全台各地區的鮮奶油蛋糕，不論是送禮還是拍照品嚐都是很好的選項！就讓我們一起來看看吧！ 全台鮮奶油蛋糕推薦：台北 台北鮮奶油蛋糕推薦：CHIFFON手工蛋糕店 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市中山區龍江路79號1樓 莓果茶鮮奶油戚風蛋糕 CHIFFON手工蛋糕店可以說是台北第一家「日式戚風蛋糕」的專賣店，多年來堅持著道地的日式配方與作法，擄獲許多饕客的心。編輯特別推薦「莓果茶鮮奶油戚風蛋糕」，使用莓果茶製作的蛋糕體濕潤綿密，裡面加入大量莓果，外層抹上厚厚一層招牌鮮奶油，上層撒上巧克力與杏仁片，每一口都吃的到濃郁奶香與酸甜莓果，鮮奶油滑而不膩，一定讓你一吃成主顧！ https://www.instagram.com/p/CeJDBzfpwiQ/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CeI0gk0JmkD/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D 台北鮮奶油蛋糕推薦：冰斗喫甜 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市文山區羅斯福路五段192巷33號1樓 伯爵茶水蜜桃鮮奶油蛋糕 一間兩人獨立作業的甜點工作室，每一個蛋糕都有著老闆與食材產地的故事，編輯推薦的這款是以前曾經製作過的「伯爵茶水蜜桃鮮奶油蛋糕」茶香四溢的柔軟海綿蛋糕體，夾餡中有輕柔的鮮奶油以及香甜的水蜜桃，每一口都可以吃到滿滿鮮奶油和水蜜桃，還有老闆的用心，但要注意目前不開放內用，也無販售切片蛋糕，想吃到他們家的蛋糕就趕緊上網訂購吧！ https://www.instagram.com/p/CEgcA8Apa8W/ 全台鮮奶油蛋糕推薦：新北 新北鮮奶油蛋糕推薦：L’idée Sweet 時甜（板橋店） 編輯推薦：★★★★ 地址：新北市板橋區倉後街18號1樓 伯爵焦糖蘋果戚風 悠閒的下午時光總不免想來一場下午茶，和好朋友一起談天說地，那你絕不能錯過時甜，「伯爵焦糖蘋果戚風」有著充滿伯爵茶香的蓬鬆蛋糕體，內層有手工熬煮的焦糖蘋果丁，最外層裹上一層香甜的伯爵奶茶鮮奶油，苦甜的焦糖味道與伯爵茶香完美融合，減糖配方下的伯爵奶茶鮮奶油吃久了也不膩，加點一壺茶，和朋友共度美好時光吧！ https://www.instagram.com/p/CRixep0rE9d/?igshid=NDRkN2NkYzU= https://www.instagram.com/p/Cep91nAhZnz/?igshid=NDRkN2NkYzU= 全台鮮奶油蛋糕推薦：宜蘭 宜蘭鮮奶油蛋糕推薦：美美子みみこ homemade cake 編輯推薦：★★★★ 地址：宜蘭縣羅東鎮純精路一段96號1樓 香蕉巧克力鮮奶油蛋糕 「美美子みみこ homemade cake」位於羅東文化工廠外，是一間超高人氣的咖啡廳，假日經常高朋滿座，店家沒有提供訂位，想吃到心心念念的甜點記得要早點來排隊。而在眾多甜品之中「香蕉巧克力鮮奶油蛋糕」是必吃品項，輕盈不膩口的鮮奶油包裹著香甜軟嫩的香蕉切塊和苦甜巧克力蛋糕體，加上酥脆的玉米脆片和少許核桃增添口感，每一口都是幸福的滋味。 https://www.instagram.com/p/CVsaMDBvQsv/?igshid=NDRkN2NkYzU= https://www.instagram.com/p/CiPagP1J_by/?igshid=NDRkN2NkYzU= 全台鮮奶油蛋糕推薦：新竹 新竹鮮奶油蛋糕推薦：階段甜點 編輯推薦：★★★★ 地址：新竹市北區長安街89號1樓 草莓白蘭地奶油巧克力戚風 隱身在城隍廟商圈巷弄中的小蛋糕店，卻有著意外的美味，每日都會在FB公告今日甜點，建議先確認品項以免撲空，目前還未開放內用，外帶甜點可以私訊預留！編輯私心推薦「草莓白蘭地奶油巧克力戚風」蓬鬆的巧克力蛋糕體加上帶有白蘭地香氣的綿密鮮奶油，以及酸甜的草莓，每次吃下蛋糕酒香與酸甜滋味便會撲鼻而來，讓你沉醉在美味的蛋糕裡。 https://www.instagram.com/p/CYYtLeNPGFg/?igshid=NDRkN2NkYzU= https://www.instagram.com/p/CNC6mNVBnLk/ 新竹鮮奶油蛋糕推薦：慢慢甜點SLOW DESSERT 編輯推薦：★★★★ 地址：新竹市東區文昌街103號1樓 綠葡萄伯爵戚風 同樣位於城隍廟商圈的慢慢甜點，迄今開業七年，老闆創店的理念就是希望能在倉促的生活裡帶給大家細細地品嘗甜點，慢慢地享受人生的體驗。戚風蛋糕也是店裡的招牌之一，蛋糕體外頭抹上一層潔白的鮮奶油，以翠綠的綠葡萄點綴，張口咬下，茶香與鮮奶油完美結合，配上綠葡萄，香甜而不膩口，繁忙之餘，也別忘記來「慢慢」慢慢品嘗甜點。 https://www.instagram.com/p/CiG0wsUpN5Y/?igshid=NDRkN2NkYzU= https://www.instagram.com/p/Ca9cf3sLstO/?igshid=NDRkN2NkYzU= 新竹鮮奶油蛋糕推薦：Midori Pastry 綠境 編輯推薦：★★★★ 地址：新竹市東區中南街45號一樓 芒果焦糖伯爵小戚風 $220 隱藏在巷弄中的甜點工作室，門口和店內都擺放著許多綠色植物，十分符合「綠境」的店名，搭配裝潢與燈光，十分愜意。夏日限定的「芒果焦糖伯爵小戚風」使用當季芒果，配上焦糖鮮奶油以及散發淡淡茶香的伯爵茶蛋糕體，鮮奶油苦甜的焦糖味道更加襯托了芒果的香甜，在蛋糕體中空的地方也有滿滿鮮奶油和芒果丁，喜歡鮮奶油的人一定不能錯過！ https://www.instagram.com/p/CiG8PU8pFv8/?utm_source=ig_web_copy_link 全台鮮奶油蛋糕推薦：台中 台中鮮奶油蛋糕推薦：月之戀人 台中公益旗艦店 編輯推薦：★★★ 地址：台中市西區公益路163-1號1樓 兔兔草莓鮮奶油蛋糕 蛋糕除了美味的口感，獨特的外型也是大眾喜歡的原因之一，月之戀人販售的「兔兔草莓鮮奶油蛋糕」引人注目的便是蛋糕上的白色兔子，在鮮紅色的草莓映襯下更顯可愛，讓人捨不得吃掉它，蛋糕體使用的是海綿蛋糕，夾餡有新鮮草莓與鮮奶油，最外層是店家招牌生奶油，生奶油口感濃郁而不甜膩，配上酸甜草莓真是一大享受！如果只是想嘗鮮的人也有切片可以選擇。 https://www.instagram.com/p/CZRoaOflgIO/?igshid=NDRkN2NkYzU= https://www.instagram.com/p/Ce59nVuhxkL/?igshid=NDRkN2NkYzU= 台中鮮奶油蛋糕推薦：パーラー映 parlor_ei 編輯推薦：★★★★ 地址：台中市西區五權西二街112號1樓 草莓戚風 「パーラー映 parlor_ei」位於台中西區，開業即將滿一周年，是一間老宅改造的日系咖啡廳，店家會在限時動態中告知每日提供甜點，前往時可以先確認品項，二樓用餐區使用木頭製的桌椅，加上老闆自己的收藏品，充滿復古的氛圍，而草莓季將來臨，「草莓戚風」就是不可錯過的品項，使用酸中帶甜的草莓配上香甜鮮奶油以及輕盈戚風蛋糕體，鮮奶油的甜美中和了草莓的酸味，吃的再多也毫無負擔。 https://www.instagram.com/p/CYMDbcIPtYX/ https://www.instagram.com/p/CYiSMzMPyBK/?igshid=NDRkN2NkYzU= 全台鮮奶油蛋糕推薦：高雄 高雄鮮奶油蛋糕推薦：望思甜點 Once Dessert 編輯推薦：★★★ 地址：高雄市鹽埕區莒光街171號1樓 初吻 「I exist, live ONCE. 只活一次，好好善待自己」憑著這樣的信念，老闆回到家鄉開店，店內的蛋糕都有獨一無二的名字，編輯推薦的「初吻」是以香草戚風為基底，搭配蜂蜜鮮奶油和無花果，香甜的鮮奶油與散發淡淡清香的無花果，配上鬆軟的蛋糕體，有沒有讓你想起初吻的滋味呢？ https://www.instagram.com/p/CckxnrlpR_X/?igshid=NDRkN2NkYzU= https://www.instagram.com/p/CF_37rDFb90/?igshid=NDRkN2NkYzU= 以上就是胖編精選的十間鮮奶油蛋糕，生活繁忙之餘，吃點甜點放鬆身心，用美味的鮮奶油撫慰你的心靈吧！ 延伸閱讀： 👉🏻2024全台15間客製化蛋糕推薦！從簡約到浮誇，不只心意到，也超級有面子～ 👉🏻送出去不漏氣！精選12間壽星吃過一次，就再也忘不了的生日蛋糕！ 👉🏻盤點全台14間人氣千層蛋糕名單！層層堆疊的甜蜜滋味讓人欲罷不能 撰文編輯（#ar) #CHIFFON手工蛋糕店 #Lidee Sweet 時甜 #Midori Pastry 綠境 #パーラー映 parlor_ei #冰斗喫甜 #慢慢甜點SLOW DESSERT #月之戀人 #望思甜點 Once Dessert #美美子みみこ homemade cake #階段甜點 

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