手作早午餐/朝食2020/05/30 法式庫克太太三明治 🥪佐蜂蜜/水果優格

2020/05/30 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主食：法式庫克太太三明治 🥪佐蜂蜜 水果：巧克力香蕉🍌 點心：蔓越莓脆片+水果🥭（芒果/芭樂）優格 飲品：手沖咖啡 今天接近著做上週～ 高熱量～邪惡法式庫克太太的三明治， 這次，比較正統的做法了～～但....... 還是，外加：先把土司，雙面沾蛋液，先煎過！ 再搭著蜂蜜～更好吃😋哦～^ ^ 🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪 《輕鬆小品》 生命的樂章（二） 生活/生命～是立方空間構成， 在行走時，，彈奏出的高低樂音的樂音之下， 有著各自起伏的五條線，也代表著， 能影響我們生活品質/品味/美感等的五線： 生活/健康/工作（事業）/金錢/感情，在上～修悟！ 生活本是不易，生活即是修行， 若是可以，在為提升生活品質的打拼空檔， 整理下，自己現正的五線譜，每一次的整理， 就是一種修行/修改/悟道⋯ 也可以重新確認自己的方向🧭， 規劃目標：自己想要走出如何美妙的旋律～^_^ 生命的樂章/動人的音樂（一） 分享在：2020/05/29早午餐篇⋯ 🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝 步驟： 1.法式土司2片；打2顆蛋，加一點牛奶🥛約20ml, 這樣土司會比較香～！小火二面金黃即可起鍋。 （餘的蛋液，我再加玊米，做蛋包蛋了～^_^） 2.培根🥓（道地是用火腿）：先烤下 象印1000W，烤6分，逼下油。用火腿可不用。 3.先把一片土司中間：夾起司片/培根🥓， 再放上一層法式土司，中間挖個洞，打入生蛋。 4.舖滿雙色起司🧀️。要加多少就多少吧！🤣🤣 （土司可切邊或不切，我沒切～^_^） 5.烤箱上下火190烤20分。 6.準備優格/水果 7.#手沖咖啡 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #雞湯 #庫克太太三明治 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2020/07/05 起司🧀️豬肉煎餅土司搭玉子燒

2020/07/05 早午餐/朝食 （在家簡單做） 菜名：起司🧀️豬肉煎餅土司搭玉子燒 青菜：（芝麻醬+花生醬）麻醬碗豆嬰 水果：芒果/桃子 飲料：手沖咖啡 昨天，整天在外面的時間太久， 今天早上，整個想耍廢。。🤣🤣🤣🤣 烤個基礎肉餅吧！嗯～再加個起司片吧！ 口味會比較不無聊。。早餐吃起司最好！ 因有一天的時間，可以消耗熱量！😋😋😋 有用玉子燒，今天的生菜，就用個日式口味的， 麻醬碗豆嬰（要燙過再吃哦～）比較健康！ @ 🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝 步驟： 1. 前一晚醃製肉餅，或烤前30分， 🍒備料： 🥒絞肉290g （先用熱開水沖燙下。水要用乾） 🥒番薯粉2大匙（不用水，因有加蛋1顆） 🥒低筋麵粉（能成軟團就好～的量） 🥒蛋1顆 @ 🍒醃調味料： 🥒老滷醬油1大匙🥒醬油1.5大匙 🥒鹽巴轉9-10下/🥒白胡椒粉少許🥒糖少許 🥒香蒜粒～個人口味感覺用。 @ 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ @ 2. 肉餅比較軟，先油鍋中小火，煎雙面成形。 這次煎比較多（雙面約5-6分）烤的時間要變少！ 象印烤箱1000W烤10分。舖上起司片 象印烤箱735W烤7分。灑洋香菜粉。 3.厚土司：上下火170度烤5-6分。 4.碗豆嬰洗乾淨，水滾之後燙1.5-2分。 用芝麻醬（賣場）+無糖花生醬，混合成麻醬。 5.玉子燒 ：2顆蛋+約20-25g牛奶 （ 用專用玉子燒鍋。網路有影片。🤣🤣😅😅） 5.準備水果/手沖咖啡 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #玉子燒 #相機先食 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #豬肉煎餅 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2020/08/24 煎香料雞腿排水煮蛋生菜🥬起司貝果

2020/08/24 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 主食：煎香料雞腿排水煮蛋生菜🥬起司貝果 水果：葡萄🍇/火龍果 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 今天，還是吃火龍果🤣🤣🤣 昨天，參加國小家長座談， 很開心，校長跟導師的理念，是品德大於學業！ 因為，小米香，真的沒很愛英文/數學。。 也因為，我不要求學業吧！🤣🤣🤣 生活作息，真的跟幼稚園差很多，希望， 下週開學，可以很順利的😍😍 週一，願大家元氣滿滿！工作順利！ 🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈 今天的舒心小品（文長）用另一篇文！ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️ 步驟： 1. 前一晚雞腿排2大隻或烤前30分。 🍒備料：雞腿排一盒（自己會先熱水川燙過～） 🍒醃調味料： 🥒蘿勒 1匙量 🥒老滷醬油2大匙 🥒醬油1大匙🥒鹽巴轉9-10下 🥒米洒少許 🥒香蒜粉 1/2匙 🥒味琳 少許 🥒白胡椒粉少許～ 🥒碎蒜頭4-5片 切碎 🥒香料調味道，可個人口味感覺用。 @ 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ @ 2.今天...先烤再煎！😃😃 象印烤箱1000W烤15分，轉735度，烤5-6分！ 油鍋熱了之後，轉中小火！（油要够） 雞腿排：各面煎2分，即可起鍋！ 3.水煮蛋：水滾之後，滾7分！再放冰水2-3分。 4.貝果：上下火170度烤6分。放起司🧀️片。 5.準備水果/生菜🥬 6.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #酪梨🥑 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #香煎雞腿排 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/05/14 起司蔥蝦肉餅🍤生菜🥬太陽🌞蛋燒餅

2020/05/14 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主食：起司蔥蝦肉餅🍤生菜🥬太陽🌞蛋燒餅 水果：木瓜/奇異果🥝/藍莓 飲品：#手沖咖啡 天氣不錯呀～！加油💪！再一天就假日了！ 今天用蔥肉蝦餅，不過，又改了小配方， 多加了一顆蛋....哈！！🤣🤣🤣🤣 自己作菜就大原則不變，其他的， 都會看當天的手感小改！！😃😃😃 🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇 《輕鬆小品》 老天關了一扇窗，一定會在某處幫你開一扇窗， 雖然，聽很多次的話了～～～ 但，這是一份信念的力量！ 不用刻意找新的窗，因人在低潮時，常會找錯！ 哈......就順心而為；因為都低潮了， 這做會自己開心/快樂的事，但不是做壞事哦！ 這樣，新的窗就在不遠處！ 暮然回首，已在窗外！ 🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝 步驟： 1. 葱蝦肉餅 備料： 🍤12支生蝦仁/. 🍤蔥2株（都切碎） 要休留蝦肉的口感，我沒用剁成泥。 🍤蕃薯粉約1大題/🍤低筋麵粉（能成團為主的量就好，不要太多～），今天多加了一顆蛋！ 🍭醃調味料：醬油1.5大匙/鹽巴轉9下/ 香蒜粒/白胡椒粉～都個人口味感覺用。不🍭晚上冰箱前先用保鮮膜貼緊，再蓋上蓋子！ 2.油鍋熱了，感覺是160-170度吧！ 半炸的油量，約6-7分，二面金黃即可起鍋， （記得要吸油。）～～放上起司🧀️片， 進象印烤箱735W烤3分！ 3.燒餅：上下火170度烤6分。 4.太陽蛋：因要圓形⭕️，所以，有用鐵環， 在平底鍋確認熱了，鐵環先下，導熱了，再打蛋下去哦！才不會黏邊！ 5.準備水果：木瓜/奇異果🥝/藍莓 6.#手沖咖啡 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #蔥蝦肉餅 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #Silkychickenspup

 佛系減肥 瘦身方式 這樣喝 輕鬆 無負擔

〝好難 〞〝好難 〞 瘦身減肥為什麼要禁忌那麼多 ? 連手搖飲通通要拒絕 !!! 許多人的心聲 戳中你們的心聲與打開關鍵 , 其實一點也不難 !!! 台灣手搖飲店滿坑滿谷來形容 , 一點也不過份是不是? 幾年來 , 手搖飲不再是clear 瘦身減肥雕塑過程中視為地雷而拒絕 你們呢? 那我們該怎麼喝出呢? 開始季節轉涼跟夏季需要消暑清涼不同口感!!! 手搖飲是可以很健康溫暖與消暑身體的啦!!! 有沒有發現近期衛生局將於明年強制要求手搖茶店標示該杯飲料之總糖量及總熱量 茶店作業會麻煩些 , 讓大家更了解自己每杯糖度該如何掌控 雖然這政策對clear 來說 , 沒什麼用武之地!!! 而嗜糖或每天2杯以上人群有提醒效果 喝茶 喝手搖飲 杯杯咖啡 也不發胖 !!! 來!!! 不管你們是外送叫飲料或買咖啡買手搖飲 , 要解渴或解癮 超佛系喝手搖飲法 讓你們不用拒絕它為地雷拒喝 ! 喝飲料與手搖飲方式除了減糖還有什麼方式? 光減糖是不夠的喔 !!! 喝手搖飲與飲料佛系無痛解決口慾 奶精茶飲選項→換成添加鮮奶或豆漿 鮮奶拿鐵富含維他命B群、酪蛋白、鈣 、礦物質 .... 鮮奶的營養隨便抓一堆 , 以為減肥瘦身,只有豆漿這選項那你們觀念NG 了 ! 全脂鮮奶含脂肪量比低脂肪鮮奶新鮮小盒約5.3含脂差距 , 而全脂鮮奶脂肪是可以讓大腦減少肌餓感關鍵 如豆漿來說 , clear偏好黑豆漿目前茶飲店中還沒有人開發吧? 豆漿營養在減肥瘦身圈中視為必備飲品 , clear就不多說了吧 !!! 減糖茶飲選項→換成添加蔗糖 從全糖逐漸改為八分 → 五分 → 三分 → 一分 → 無糖 減糖過程會有些痛苦 , 不過口感能慢慢讓我們大腦逐漸適應轉換 , 給自己3-6個月時間 轉換口感 , 你們可以做到跟clear一樣習慣之後超過一分糖就覺得膩不想喝下 多多與優格選項 → 多多跟優格就很安全嗎? NO ! 多多與優格製作時副成份..... 你們自己看看標示 本身含糖度略高 , 一天不要超過一杯 !!!! 如你們買多多與優格茶飲 , 建議不要額外添加糖度 , 直接點無糖下去 減少波霸珍珠好無趣 ? 波霸珍珠粉圓 → 燕麥或紅豆、新鮮水果 少了波霸珍珠粉圓有勁咬咬與飽足感 ? 那就選擇紅豆或新鮮水果與燕麥替代 替換腸胃較好吸收增加飽足感以外 , 建議從三分糖往下降 , 水果本身甜度與紅豆澱粉 適當滿足一下大腦渴望 , 也要抓好比例原則喔 !!! 最健康 安全 點茶 買飲料首選 : 全部無糖茶 、蕎麥 、燕麥茶 、冬天增加薑母茶 、需要糖度改為蜂蜜添加 !!! clear平常養成習慣飲茶方式分享給你們嘍!!! 看看我們家小可樂已經會分辨杯子裡氣味,是不是牠最喜歡的蜂蜜口味了呢!!! 找Clear 

手作早午餐/朝食 2020/05/20 醬烤豬肉起司🧀️英格蘭堡搭水煮蛋

2020/05/20 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主食：醬烤豬肉起司🧀️英格蘭堡搭水煮蛋 水果：玉女小番茄🍅/芭樂/奇異果🥝 點心：堅果🌰優格 飲品：手沖咖啡 早～午安！ 昨天肉有多醃一片，今天還是吃醬烤豬肉， 不過，換個麵包體，跟水果換下；不同的搭配！ 就能有不同的口感了！ 😃😃我有記得九宮格的𨘋約哦！！ 哈....想下要放什麼🤔 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 《輕鬆小品》 《生命的原問題/大問題+稻草放大怪罪》 某天，女兒在親戚家，因該做錯事，先被罰站了！ 後來有個1歲小朋友推了她一下， 她大哭😭跟生氣了！說很痛～ 這時的我—媽媽，先去抱她！再來跟她分析..... 何謂；原始問題/大問題/小問題/放大怪罪 原始問題：做錯事（不反應也是問題）被罰站。 大問題：當下不反應+隱忍不發！ 她的小問題，是那個稻草，1歲小朋友推她一下！ 不應該利用稻草，企圖擴大情緒......... 被推是會痛，但，生命要先聚焦在原錯上， 先解決那頭牛..............再去，把稻草拿開！ 再發生原始問題時，就要立即反應，修正， 變成別的小問題的基礎爆炸點之後， 就是常爆走了或壓抑～～滋養原本的原問題， 最後；促成生命中無法彌補的超級大問題！ 我女兒....6歲半！哈.... 可能，她不是很懂，就直接吸收，先記下來也好！ 若日後，生活的路上，有需要時指引時， 能腦中～突然，跳出來幫助她即可！！ 🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀 步驟： 1.前一晚，豬後腿肉切片（約0.8-1cm厚） (熱水先川燙過～～） 2.醃製材料如下： 老滷醬油1大匙+醬油1匙+ 玫瑰鹽🧂1匙+ 香蒜粒/白胡椒粉都各少許。 （可個人口味調整） （每次都看心情～醃漬醬會有小不同） 3.隔天，象印箱 1000W（ 烤15分）再放上起司片2-3分。有切片，再夾漢堡。 4.英格蘭漢堡：上下火170度烤5分。 5.水煮蛋：水滾之後，煮7分！ 6.準備水果：奇異果🥝/王米小番茄🍅芭樂/ 7.#手沖咖啡 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #豬肉漢堡 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2020/07/17 起司🧀️豬肉排太陽蛋🍳生菜🥬漢堡

￼ 2020/07/17早午餐/朝食 （在家簡單做） 主食：起司🧀️豬肉排太陽蛋🍳生菜🥬漢堡 水果：堅果🌰/芒果🥭/奇異果🥝 飲料：手沖咖啡☕️ 🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽 《輕鬆小品》生命中的勇敢與害怕 @ 古人言： 人生不如意之事，十之八九。生活處處都是挑戰。 害怕不會因為不去面對，就會自動消失， 郤會因為去面對，而有機會迎戰，有機會成功。 雖然有所不安，但因有著對未來的挑戰性， 不確定感，會激起讓人想安定的心，進而帶動～ 內心想要向前+變安全的動力泉源。 ＠ 當有不安全性，人事地來臨時， 多少帶有不同程度的害怕，有時，這個害怕， 只是因為陌生，或是不想看清楚。。 （看到黑影～就開槍，看到草繩～就是蛇， 請⋯轉身，拿個手電桶+打開雙眼～^_^。） ＠ 害怕的背面，就是勇敢～人因勇於面對而變勇敢， 這時的自己，需的是： １．閉眼＋深呼吸，～穩住自己。 ２。信心建立：我很勇敢，因為我選擇面對。 ３．面對後，是要有所準備／是知己知彼的上戰場。 不做準備，一人當關，站著被打～～是傻膽。 ４．越多的事前準備，會增強自信心， 也提升戰勝害怕的信心。提高勝算。 ５．當越過這個山頭時，就會發現，原來， 害怕也不過如此。 @ 🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣 步驟： 1. 前一晚;先醃製； 🥒豬里肌肉，切0.5-0.8cm厚，川燙過水！ 🥒加入適量的老滷醬油/日式醬油/米酒/ 🥒迷迭香/鹽巴/香蒜粉/白胡椒粉， 上面再封上保鮮膜！ 2.象印烤箱1000W烤13分。再放上起司片 象印烤箱735W烤5分,灑洋香菜粉。 3. 太陽蛋：因要圓形⭕️，所以，有用鐵環， 在平底鍋確認熱了，鐵環約3秒導熱了， 再打蛋下去哦！才不會黏邊！ 4.漢堡：上下火170度烤5分。 5.準備生菜🥬/水果/飲品 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料理 #土司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #起司豬肉排 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/07/31 起司🧀️烤雞胸肉生菜🥬漢堡

2020/07/31 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 + 🍎舒心小品🍏 主食：起司🧀️烤雞胸肉生菜🥬漢堡 水果：芒果🥭/無籽葡萄🍇 飲品：手沖咖啡☕️ 昨天用的雞胸肉還有；今天就用個變化， 加片起司🧀️，換成漢堡！變化下食材吃法！ 上週，學會基本游泳，雖然；還不會換氣， 可以在水面上前進～～就好開心！😀😀 都在等假日，好想要去游泳🏊‍♀️哦！！ 🤣🤣🤣🤣😀😀😁😁😁 🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈 《心靈舒心小品》 人生沒有多少的要事，唯心而已！ 人生沒有多少的載重，唯己而己！ 人生沒有多少的規則，唯誠而已！ 人生沒有多少的難題，唯愛而已！ 人生如風，瞬息萬變，唯真心不變！ 人生如戲，總是痴迷，唯真愛無悔！ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 步驟： 1.前一晚，雞胸肉切片（約0.5-0.7cm) (熱水先川燙過～～） 2.醃製材料如下： 🥒老滷醬油1大匙🥒醬油1匙🥒玫瑰鹽🧂1匙+ 🥒蘿勒葉/🥒香蒜粒/🥒白胡椒粉🥒烏醋少少🤏 都各少許。(可個人口味調整） 🍒每次可能～醃漬醬都會有小不同。 2.蘿勒雞胸肉：象印烤箱1000W烤13分。 再舖上起司片，象印烤箱1735W烤5分。 灑一點洋香菜粉即可！ 3.太陽蛋：搭漢堡，用成圓形⭕️的，熱鍋之後， 打蛋下去，底熟了，取環，再1分，起鍋！ 4.漢保：上下火170度烤6分。抹花生🥜醬。 5.準備水果/生菜🥬 6.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料理 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #總匯三明治 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

美廉社必買餅乾零食啤酒，通通百元以下，高cp值推薦吃起來！

美廉社必買餅乾零食來囉！ 巷口好朋友美廉社，時常在社區鄰里、公園街角隨時都有它的身影。主打平價方便更開發自有品牌及進口商品，一起往下看美廉社必買零食餅乾啤酒，用平價價格吃起來！要買當然要買最划算，小資族絕對不能錯過～ 美廉社自有品牌介紹 小型便利商店，東西卻都較平價，有著現代柑仔店之稱！美廉社自有品牌Virudis Vivus簡稱VV 都由合格工廠生產 weiwei從自有品牌挑選出美廉社必買餅乾、零食、進口啤酒，通通百元以下，一次推薦給你們！ 👉🏻 喜歡吃甜點也別錯過 : 實在好療癒！2020全聯必買甜點大公開｜15大推薦全聯甜點清單 美廉社必買推薦一 :甜甜圈巧克力味 價格 : NT.20 喜愛程度 : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 推薦程度:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 甜甜圈圓圈圈造型，濃郁巧克力味超順口，讓人一顆接著一顆！加上甜份不高，吃完一包都不是問題，這也是第一次購買美廉社自有品牌，馬上產生好印象。 美廉社必買推薦二 :焦糖牛奶爆米花 價格 : NT.24 喜愛程度 : ⭐️⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 推薦程度:⭐️⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 喜歡吃爆米花又是螞蟻人的必須收～ 焦糖醬平均裹著爆米花，甜滋滋口感就只差不是熱呼呼，不然可不輸電影院呢！ 👉🏻 喜歡吃連鎖或大賣場零食的你，千萬也不要錯過 : Jasons超市必買TOP 10！百元以下高CP值零嘴都在這！ 美廉社必買推薦三 :厚切椒麻烤海苔片 價格 : NT.59 喜愛程度 : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 推薦程度:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 香、辣、脆這款我超愛！ 貼心的小小片讓人方便拿取加上封口還是夾鏈袋，就算吃不完還可以封起來避免海苔軟掉，但我和友人喜愛到直接一！口！氣！吃！光！完全停不下來～配啤酒超搭，一定會再回購。 美廉社必買推薦四 :原味蛋捲 價格 : NT.29 喜愛程度 : ⭐️⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 推薦程度:⭐️⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 看看一旁他牌蛋捲，價格沒有差到很多，重量較重價格便宜一些些，一樣是美廉社自有品牌，這款和友人吃起來都覺得很不錯且甜度也較低，蛋捲的香氣跟酥脆通通有。 美廉社必買推薦五 :夾心酥 價格 : NT.32 喜愛程度 : ⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 推薦程度:⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 共有三個口味，牛奶、檸檬、花生 酥酥脆脆口味上淡淡風味，這款很適合配茶、咖啡 美廉社必買推薦六 :卡力卡力 價格 : NT.22 喜愛程度 : ⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 推薦程度:⭐️⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 這包是在特價區找到的，看到13元馬上收 甜甜的卡力卡力，跟市售吃起來一樣但甜度相對較低，脆脆甜甜的很可以。 美廉社必買推薦七 :沙琪瑪 價格 : NT.27 喜愛程度 : ⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 推薦程度:⭐️⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 兩種口味沙琪瑪，分別為原味及黑糖，共有10入，甜份跟一般市售沙琪瑪相比很不甜，可能也因為甜份較少固沒有這麼黏牙。 中規中矩系列，價錢取勝 ! 美廉社必買推薦八 :茶葉蛋 價格 : NT.9 兩顆NT.14 喜愛程度 : ⭐️⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 推薦程度:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 兩顆茶葉蛋14元！買起來等於一顆7元，月底荷包空空好選擇，最近狂跑美聯社發現他們都是一早開始煮茶葉蛋，等到煮好時就會裝到一旁，這樣就不會吃到過鹹的蛋，這點很推！ 色澤部分沒有到很入味就是煮熟的蛋，反而比較喜歡這種茶葉蛋，煮太久反而會破壞蛋本身營養(笑) 美廉社必買推薦九 :詐彈檸檬 (未滿18歲請勿飲酒) 價格 : NT.49 特價3罐98元(2020/12/3-2020/12/29) 喜愛程度 : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 推薦程度:⭐️⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 美廉社的酒區聽說也是許多愛酒的好鄰居，價位也都相對比超商平價，但weiwei本身不太喝酒，所以這次就選新上市的跟大家分享 嗨趴氣泡酒有炸彈檸檬跟炸彈香檳兩種口味，檸檬口味的喝起來跟ice差不多，甜甜酸酸檸檬口味喝起來就像檸檬汽水般，酒精濃度3.99。 美廉社必買推薦十 :麒麟淡麗啤酒 (未滿18歲請勿飲酒) 價格 : NT.45 特價2罐69元(2020/12/3-2020/12/29) 喜愛程度 : ⭐️⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 推薦程度:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 日本原裝進口，減糖配方比一般啤酒減少了70%的醣質，喝起來較爽口不苦澀連平常不愛喝啤酒的我都可以接受，加上低負擔，推薦喜歡喝啤酒的朋友可以喝這一款。 美廉社必買推薦十一 :元氣純水 600ml 價格 : NT.6 喜愛程度 : ⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 推薦程度:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 一瓶6元的水真的沒看錯！其實一開始也很好奇這價錢真的能喝嗎？ 試過一次後就覺得就是普通的水，沒有怪味道，跟超商20元的水差不多，如果偶而忘記帶水可以買，cp值很高！ 想喝鹼性離子水也有哦！一瓶18元，跟超商比也是超便宜。 11款美廉社必買餅乾、零食、啤酒，通通百元以下，高cp值推薦吃起來！ 自有品牌中規中矩表現都還ok加上甜度都相對較低吃起來可以少點罪惡感 全部吃過一輪整體覺得美廉社cp值真的很高，不虧是巷弄好朋友，價格份量完全取勝，以及就算是大眾品牌有些商品也都相對比超商還便宜呢，住家附近有美廉社真的基本上可以不用跑超商了呢！ / 感謝大家陪我到結尾～ 歡迎大家跟我分享你們美廉社必吃清點或是想看哪間超市特輯都可以留言跟我說♥️ 喜歡幫我點個愛心也可以追蹤以下平台 weiwei享食趣，愛吃愛拍愛分享跟著我一起享受每一個時刻 : ) 👉IG帳號 weiwei_8111 歡迎留言或跟我聊聊天也可以 下次見👋🏻 更多美食>>> 一堵台北劍南山夜景，台北百萬夜景盡收眼底加碼夕陽一次報給你 實在好療癒！2020全聯必買甜點大公開｜15大推薦全聯甜點清單 星巴克最強飲品！2020星巴克耶誕限定太妃核桃風味那堤幸福回歸 2020年精選10家台北外送美食推薦！外送控吃起來！ Jasons超市必買TOP 10！百元以下高CP值零嘴都在這！ 精選北中南十間質感咖啡廳｜一杯咖啡一塊蛋糕完美的午後/放假就適合來放鬆一下 台北｜市政府｜燒肉中山ZONZEN一生懸命以肉之名/燒肉控必吃推薦/ATT4FUN信義區百萬夜景 台北南京三民站｜來吃咖哩咖哩控集合/大師兄銷魂麵新品牌/職人精神咖哩 台北｜中山站｜卜卜商店/隱身赤峰街二樓日式老宅/免排隊也能喝到/台南波哥茶飲台北也有店 阿里山富士山藏在蛋糕捲裡！創意Kinber人氣雙山生乳捲讓人溶化好滋味 - #美廉社#美廉社必吃#美廉社推薦#美廉社必買

手作早午餐/朝食2020/09/19 鮮蝦番茄蒸蛋+沙沙醬半熟麵包

2020/09/19 手作早午餐/朝食（在家簡單做） 主餐：鮮蝦番茄蒸蛋+沙沙醬半熟麵包 蔬果：葡萄🍇+奇異果🥝+小黃瓜🥒 週末～早安！ 天氣有點熱～突然想吃沙沙醬， 為了充分利用食材，不浪費番茄的果汁， 就用番茄果汁，再做一道蒸蛋，果汁加入蒸煮， 上面，再舖個鮮蝦（先簡單處理）跟魚板， 就是好看又好吃😋的蒸蛋了。 祝大家 週六開心🥳 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 步驟： 1.沙沙醬：（成品照片第三張）備料， 🥝1顆番茄🍅去皮；留皮肉，把汁用在蒸蛋中。🥝 1/2洋蔥🧅，切丁，不喜歡太嗆，跟小朋友 要吃，我先水滾1分，再放冰水 。瀝乾。 🥝調味： 🍭玫瑰鹽🍭洋香菜粉🍭白胡椒粉🍭檸檬汁 🍭一點檸檬皮🍭香蒜粉（或蒜片比較嗆辣） 🍭匈牙利紅辣椒粉少許（增色不辣） （要辣味：用黑胡椒粉/Tabosco辣椒醬） 2.半熟麵包：冰凍直接進烤箱： 烤箱上下火200烤11-12分。就會外穌内軟。 3.鮮蝦番茄蒸蛋 🥝蝦子，先簡單日式醬油/鹽巴/味琳， 簡單醃一下10分，再到油鍋一點油+水煮2-3 分，讓蝦子有基本的入味。。 🥝作法： 🍭蛋2顆/水 （比例：約：1:1.3-1.5）+1大匙醬油 再加入，用沙沙醬多出的番茄汁。 🍭時間共20分；蒸蛋先放在進鍋中蒸10分， 蛋表面有凝固，這時；把蝦子/魚板， 再放在上面，一起蒸完！20分。 （整份的蒸蛋，可分成1大1小一份） 🍭今天蒸蛋有點沒蓋好！表面有小氣泡🤣， 記得要蒸器表面蓋好，就會是美美的了！ 4.準備：水果 5.手沖咖啡 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁🍁 9月好物分享～～專文介紹在 2020/09/12 手工限量生產：台灣土鳳梨酥～一樣！ 用法國🇫🇷的奶油/日本的麵粉/台灣的鳳梨🍍。 訂購專線： 因都是純手工製作，交貨期，也是聯絡張小姐！ ✨請直接找張小姐， 加line: 電話 0978-089-515🌟 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #小朋友早餐 #貝果 🥯 #蒸蛋 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #鳳梨酥 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #沙沙醬 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cheese #Chickenbreast #pasta

減糖搜尋結果

手作早午餐/朝食2020/05/30 法式庫克太太三明治 🥪佐蜂蜜/水果優格

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手作早午餐/朝食2020/07/05 起司🧀️豬肉煎餅土司搭玉子燒

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手作早午餐/朝食2020/08/24 煎香料雞腿排水煮蛋生菜🥬起司貝果

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手作早午餐/朝食2020/05/14 起司蔥蝦肉餅🍤生菜🥬太陽🌞蛋燒餅

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佛系減肥瘦身方式這樣喝輕鬆無負擔

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手作早午餐/朝食 2020/05/20 醬烤豬肉起司🧀️英格蘭堡搭水煮蛋

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手作早午餐/朝食2020/07/17 起司🧀️豬肉排太陽蛋🍳生菜🥬漢堡

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手作早午餐/朝食2020/07/31 起司🧀️烤雞胸肉生菜🥬漢堡

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美廉社必買餅乾零食啤酒，通通百元以下，高cp值推薦吃起來！

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手作早午餐/朝食2020/09/19 鮮蝦番茄蒸蛋+沙沙醬半熟麵包

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手作早午餐/朝食2020/05/14 起司蔥蝦肉餅🍤生菜🥬太陽🌞蛋燒餅

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佛系減肥 瘦身方式 這樣喝 輕鬆 無負擔

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手作早午餐/朝食 2020/05/20 醬烤豬肉起司🧀️英格蘭堡搭水煮蛋

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手作早午餐/朝食2020/07/17 起司🧀️豬肉排太陽蛋🍳生菜🥬漢堡

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手作早午餐/朝食2020/07/31 起司🧀️烤雞胸肉生菜🥬漢堡

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美廉社必買餅乾零食啤酒，通通百元以下，高cp值推薦吃起來！

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