＊宅配＊千層。香酥。點心。=38熊 蝶蝶酥

#兔寶來開箱 #宅配 今天來開箱最近很夯的#蝶蝶酥，除了名字可愛之外，餅乾本人也很可愛耶~小小的像蝴蝶結的造型，設計的剛剛好可以一口放進嘴巴裡，不會削削掉滿地😋。 🔸食材方面： 每種食材都特別嚴選，以紐西蘭的奶油、日本的麵粉、鹽、日本進口砂糖、紅卵雞蛋，「完全不添加防腐劑」與「人工香精香料」，減糖配方+純手工製作，零食也可以健康安心吃～ 🔸口味共有九種選擇： 奶油原味、芝麻、咖啡、香蔥、肉鬆、花生、巧克力、抹茶、鹹蛋黃 🔸搞剛的包裝： 手工餅乾最怕的就是送到手上會碎成一團，店家在包裝這方面真的是下足苦心，箱子裡塞滿氣泡袋，鐵蓋圓桶密封設計，打開看到的是一層層的隔離紙，讓每一層的餅乾都被保護得好好的～ 🔸香、酥、脆的口感： 成分天然又簡單，但吃起來卻不馬虎，有蛋香、奶油酥和烤得恰到好處的脆，不同口味細細品嘗慢慢在嘴裡散開，再配上一杯茶就是享受的點心時光了！ 🔸更特別的是： 鐵桶的外包裝還可以客製化~想印什麼圖案都可以~不管是送人的節慶伴手禮、婚禮小物、生日禮物、活動贈品都很適合！ 【店家資訊】 品牌名稱：38熊 蝶蝶酥 粉絲團：https://www.facebook.com/38bear/ LINE@ ID: @38bear Whatsapp:+886908700233 IG: @38bears 官網: https://38bear.com 店址：台北市信義區莊敬路361號 電話：0908700233 營業時間:周二---週日 11:00-21:00 周一公休(逢假日則營業) #手工蛋捲 #千層蛋捲 #千層酥 #台北伴手禮 #台灣伴手禮 #台北手信 #台灣手信 #台北必買 #台北美食 #台北名產 #宅配美食 #點心 #零嘴 #禮盒 #團購美食 #手工餅乾 #團購 #客製化 #婚禮小物 #結婚喜帖 #滿月禮 #喜餅 #公司團體贈品 #活動贈品 #禮物 #彌月禮 #過年伴手禮 #年節禮盒 #禮盒 #過年禮盒 #新年禮盒 #中秋禮盒 

早午餐2020/05/06 蔓越莓核桃馬分配太陽蛋搭酪梨🥑

2020/05/06 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 蔓越莓核桃馬分配太陽蛋搭酪梨🥑 水果：草莓/葡萄🍇 飲品： #手沖咖啡 早上...跟小孩🧒吵架！！ 雖然，差不多是天天上學時刻，都會上映！ 今天吵比較大一點，吵完架、 還要花時間，跟她溝通收尾～～ 覺得，今天，精力差不多用光！ 祝天下還沒有瘋的媽媽～母親節快樂 🎁 已瘋的媽媽，也母親節快樂！！🤣🤣🤣🤣 🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅 《輕鬆小品》 生活如四季～有春夏秋冬，所以，才精采！ 當然也伴隨著的不少的生命課題， 接受事件已發生現實，才能分析+處理下一步。 接受是不容易，但不接受，就一直困在某一季裡！ 走不下去～～下一季。。 🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯 步驟： 1.馬分蛋糕：上下火170度烤6分。 2.太陽蛋：因要圓形⭕️，所以，有用鐵環， 在平底鍋確認熱了，鐵環先下，導熱了，再打蛋下去哦！才不會黏邊！ 3.準備：酪梨🥑 水果：草莓🍓/葡萄🍇 4.手沖咖啡 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #馬芬 #減糖飲食 #水果餐 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

手作早午餐2020/07/28 豆渣牛肉起司玊子燒總匯三明治

2020/07/28早午餐/朝食（在家簡單做） 主餐：豆渣牛肉起司玊子燒總匯三明治 蔬果：火龍果/酪梨🥑/柳橙🍊 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 今天的早餐～～中看不中吃！😂😂😂 試做用豆渣粉做牛肉餅， 比例上，烤完偏乾，沒有成功，就不寫做法了！ 豆渣粉可能太細變太紮實，沒辦法做主配方！ 還是要搭堅果🌰........下次再試了！ 哈........🤣🤣🤣🤣🤣 🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋 《輕鬆小品》 如果人生—-找到心的束縛！（一） @ 如果，你沒有任何約束/包袱，你想做什麼事？ 再過多少不去做～就會老了，後悔自己沒去做？ （ 在不違反他人自由及尊重他人自主權之下。） @ ～現在2020年了，地球🌍都熱到要爆炸了， 是否，有著清末民初的思維，拉著自己的腳嗎？ 內心互相拉扯，費力的向前，這樣很累吧？！ @ ～真的想做，靜下來+寫下來=會有計劃表！ 也許，放在心上，想了久遠的事， 只是～自己搬了很多石頭/諸多的障礙， 在路口前面，或只用一顆小石頭，就擋住了， 最後安心，給自己一個不能去做的合理理由！ @ 🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料理 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #古早味 #心靈雞湯 #心情語錄 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #牛肉總匯三明治🥪 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食 2020/05/19 醬烤豬肉起司🧀️漢堡搭小黃瓜

2020/05/19 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主食：醬烤豬肉起司🧀️漢堡搭小黃瓜 水果：玉女小番茄🍅/鳳梨🍍 飲品：手沖咖啡 早～安～ 台北早上下雨🌧️，有點微涼是滿舒服的， 早餐，就用個豬後腿肉片吧！ 我有記得九宮格的𨘋約哦！！ 哈....想下要放什麼🤔 🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔 《輕鬆小品》 如果，人生到了，就是需要重啟新篇時， 就向過往道別，揮別陰霾，大步向前邁進⋯ 🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽 步驟： 1.前一晚，豬後腿肉切片（約0.8-1cm厚） (熱水先川燙過～～） 2.醃製材料如下： 老滷醬油1大匙+醬油1匙+ 玫瑰鹽🧂1匙+ 香蒜粒/白胡椒粉都各少許。 （可個人口味調整） （每次都看心情～醃漬醬會有小不同） 3.隔天，象印箱 1000W（ 烤15分）再放上起司片2-3分。我這次有切片，再夾漢堡。 4.漢堡：上下火170度烤5分。 5.荷包蛋：因要圓形⭕️，所以，有用鐵環， 在平底鍋確認熱了，鐵環先下，導熱了，再打蛋下去哦！才不會黏邊！ 6.秋葵：我會先刮上面的細毛～水滾燙3分。 7.準備水果：鳳梨🍍/王米小番茄🍅 8.#手沖咖啡 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #豬肉漢堡 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

手作家常菜2020/06/08 毛豆蝦仁花椰菜🥦米

2020/06/08 家常菜-減脂餐 （在家簡單做） 菜色：毛豆蝦仁花椰菜🥦米 燙品：玉米🌽濃湯 水果：櫻桃 今天早上，太趕.......哈..... 沒拍早午餐，來個家常菜—低碳#減脂餐.... 毛豆蝦仁花椰菜🥦米。 花椰菜米，真的是很好的減碳纖維， 吃起來，跟一般的白飯口感真的很像... 🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹 《輕鬆小品》 家常菜篇～～只有生活小事碎碎念篇， 早午餐/朝食篇的，才有心靈輕鬆小品。😄😄 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 步驟： 1.準備12支蝦仁/一包花椰菜🥦米。 🍈蝦仁，簡單先醃下，少少🤏米酒/鹽巴，因等下還會加調味。 🍈冷凍毛豆 這次要吃它的纖維，我就沒有去皮， 冰凍毛豆，去皮很快，泡冷水，手搓即可！ 2.花椰菜米，不用先全退冰！可以先放冷藏即可！ 因會有很多水，用炒鍋把水份炒掉即可！ 3.油鍋熱了，先把花椰菜米炒乾！！（約3-4分） 4.再放入蝦仁/毛豆，翻炒約3-4分，調味 （醬油/鹽巴/香蒜粒/白胡椒粉，即可起鍋。） 5.想加蛋的，可再打入蛋！ 6.玉米濃湯... 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #香菇雞湯 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #花椰菜米 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

［禮盒開箱｜乳酪蛋糕］起士公爵 北國藍莓乳酪蛋糕 頂級乳酪x新鮮空運藍莓 減糖低熱量的超美味乳酪蛋糕

大家安妞～這裡是露露🌸 無論什麼時候，有蛋糕可吃都是最開心ㄉ事情！今天要來開箱ㄉ是來自台南的甜點品牌 #起士公爵 的超人氣甜點 #北國藍莓乳酪蛋糕！ 起士公爵其實在台北、台中、台南和高雄都有實體門市，不過這次他們是直接把蛋糕幫我用冷凍宅配寄到家裡來的～這款北國藍莓乳酪蛋糕除了蛋糕本體外，還會再附贈一罐藍莓果醬，可以拿來淋在蛋糕上配著吃♪( ´▽｀)（他們ㄉ果醬看起來小小一罐但其實量超多！我把蛋糕吃完之後還有剩一點，拿來拌無糖優格吃也超好吃ㄉ～～～） 禮盒上面還有標記切成六等份/八等份的切點，超級貼心ㄉ～～～ 起士公爵的藍莓乳酪蛋糕偏重乳酪蛋糕，使用來自澳洲的頂級乳酪和從北美空運來的新鮮藍莓，使用獨特的日式輕浴蒸烤技術，且沒有添加奶油和鮮奶油，糖分相較市面上的乳酪蛋糕也降低了不少，讓愛吃甜食又怕胖ㄉ人（就是我本人）可以吃得稍微沒那麼有罪惡感哈哈哈XDD 雖然是重乳酪蛋糕，但其實這款蛋糕吃起來不會有太甜膩的負擔感，乳酪的香味很濃郁也很順口～可能是因為沒有加鮮奶油和奶油的關係，我覺得這款的蛋糕體吃起來偏鬆軟，用叉子輕輕戳一下就會散開（拍照ㄉ時候很努力想切出好看的剖面但常常一刀下去就整個山崩，讓我喬ㄌ超久XDD），蛋糕體裡面還有包一整顆的藍莓果粒，加上藍莓醬裡面也有藍莓果粒，混在一起吃不但口感更豐富，也更清爽不容易覺得膩XDD 整體而言真ㄉ超級喜歡起士公爵家出的蛋糕，減糖減熱量之後吃起來更加清爽無負擔，也不容易覺得膩，那天一邊看劇一邊吃，一不小心就一個人嗑掉半個ㄌ（太誇張） - 哪裡買： 官網👉起士公爵 官方FB粉絲團👉起士公爵 實體櫃點查詢👉直營門市與專櫃 以上94這次ㄉ分享，如果喜歡ㄉ話拜託隨手幫露露按愛心&分享，有什麼想說ㄉ也都可以留言告訴我唷🌸 IG👉陳露露、露露米谷 FB👉露露米谷 Lulumigu Popdaily主頁👉陳露露

為了多睡10分鐘不吃早餐　小心膽結石找上門！　

你是否每天早上都匆匆忙忙出門，為了壓線打卡上班，根本沒時間準備早餐，小心！早餐是補充營養相當重要的一餐，根據科學研究，不吃早餐會導致集中力不佳，反應遲鈍，工作效率低，再加上經過一個晚上空腹時間太長，會造成膽酸分泌減少，膽酸一直在膽囊濃縮長期容易造成膽結石，不吃早餐的後遺症比你想像中還要嚴重。 早餐不但要吃得飽；還要吃得好，健康的早餐首先得滿足熱量需求，適當的蛋白質和脂肪就可以讓你有更長時間的飽足感。如果想要快速又兼顧營養的早餐，鮮奶、燕麥、水煮蛋都是不錯的選擇。 早上喝杯鮮奶可以補充蛋白質和水分，另外鮮奶還富有鈣質，鈣質不只與骨骼健康有關，若缺乏鈣質也會造成情緒低落，進而影響到工作效率。除了鮮奶這項標準答案外，燕麥也是資優生，燕麥具有顯著降低血脂、調節血糖以及改善血液循環等優化代謝的功能。不過前北市立醫院藥師周慧珊提出，燕麥本質上雖對身體有益，但並不會一吃就改善健康問題，還是要有好的搭配，周藥師建議可以搭配適量蛋白質、高纖食材，像是鮮奶、優格或是水果來增加口感，若還有熱量管理上的考慮，低脂鮮奶、減糖優酪乳或是高纖低卡的柑橘類水果也是不錯的選擇。 上班族如果每天趕著打卡，連跑進便利商店買早餐的時間都沒有，可以把宏亞食品旗下品牌本味誠現的穀香燕麥餅放在公司裡，其標榜百分百不添加香料、色素以及防腐劑，並且用的是全豆豆漿，保存下燕麥纖維跟黃豆營養，讓早餐快速又營養。 此外，隨著健康意識抬頭，燕麥系列品項也越來越多元，主打「裸食」的The Chala蕎拉燕麥，則選用澳洲大燕麥片結合台灣手工黑糖，植物油與非基改豆漿，且用全素食材搭配，讓素食者與蛋奶過敏者都能安心享用。 一日之計在於晨，吃早餐能提供身體所需營養，也能避免身體長時間處於飢餓狀態，一旦進食，所有熱量、營養會立刻完全被身體吸收，再加上沒吃早餐者容易有補償心態，導致午晚餐會吃更多而導致發胖，因此不管上班有多趕，還是該為自己準備一頓快速又營養的早餐。

手作家常菜2020/06/04 奶油培根鴻喜菇義大利麵

2020/07/04 義大利面（在家簡單做） 主食：奶油培根鴻喜菇義大利麵 青菜：小白菜 早上提早外出～～早餐就是簡單的花生醬培根， 拍照📷技術還不到，能拍單一個貝果的境界， 就也沒拍照了。。🤣🤣🤣🤣 放個昨天晚餐—奶油培根鴻喜菇義大利麵 🍝， 好好吃哦😋～～ 無鹽奶油，我怕胖，用牛奶🥛代替， 一樣奶香味很足，又比較不油膩！ 🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝 步驟： 1.備料 🍒動物鮮奶油 🍒培根🥓5片 🍒洋蔥🧅1/2個 🍒鴻喜菇1包（雙色） 🍒牛奶🥛。 🍒義大利2-3人份。 🍒炒好的青菜1種（可自選） 🍒超司粉 2.義大利加鹽巴/滴一點橄欖油，水滾之後， 水滾之後，8分！關火！（要看買的義大利麵條，後面的包包說明哦～不是每一種都8分。） 3.培根🥓先切段，油鍋炒香，用培根的油； 有香味之後，加入洋蔥🧅....這時，可加一點橄欖油 或無鹽奶油約20g....炒約3-4分！ 4.再加入鴻喜菇（磨菇/等菇類都可以）跟加點水， 鍋不要焦，稍微拌炒約1分，加入鮮奶油100ml). 炒菇類也好了！ 5.加入牛奶🥛（就讓料差不多平整的量，也不要多，不好收汁，香蒜粉/鹽巴（不要多，培根有鹹） 6.收好叶...義大利也好了！義大利麵🍝扮到白醬。 7.盛盤～開動囉！ 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #白醬義大利麵 #減糖低碳 #花椰菜米 #奶油培根義大利麵🍝 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2020/09/30 肉鬆蔥蛋饅頭+小月餅🥮

2020/09/30 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：肉鬆蔥蛋饅頭+小月餅🥮（下午吃） 蔬果：火龍果/甜杮/奇異果🥝 飲品：手沖咖啡 今天還是，清下冰箱，明天要連休11天了！ 好久沒吃肉鬆饅頭了，今天就簡食吃下！ 😄😄😄 祝 大家連假愉快了！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 步驟： 1.白饅頭：電鍋蒸熟冷藏取決出是10分！ 冷凍是15-18分。。 2.蔥蛋：自己不喜歡蔥太生的味道！ 早上只用2顆蛋，一起下鍋會蛋熟蔥不熟， 或蔥熟蛋老。。 所以，我改下作法一般做大片蔥蛋方式不同， 熱鍋後，下油油轉下，鍋面儘量均沾， 先下蔥段平舖30秒，再舖上平蛋液（加少鹽） ，結底之後再翻面，整形約3-4分，起鍋！ 3.準備生菜🥬/水果 4.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #太陽蛋 #貝果 🥯 #蒸蛋 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #旅行 #肉鬆饅頭 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cheese #Chickenbreast #pasta

手作家常菜2020/07/30 火腿滑蛋蝦仁🍤

2020/07/30 家常菜（在家簡單做） 主餐：火腿滑蛋蝦仁🍤 夏天吃點清爽的家常菜吧！ 本來想吃烘蛋，後來，想想算了！ 還沒做好，我應該先熱昏了吧！🤣🤣🤣 有人會在廚房，開冷氣的嗎？？😎😎😎 🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥 🍎備料： 🥒蝦仁🍤12隻 （先用米酒/醬油/鹽巴/香蒜粒/白胡椒粉， 簡單醃下15-20分。⋯） 🥒大蒜🧄 2-3大片/🥒蔥切段，分蔥白/蔥綠！ 🥒火腿1/4條：切丁/玉米粒 少許！ 🍎料理步驟： 1.熱油鍋，把蔥白/蔥綠前段/蒜片爆香，放入蝦仁🍤，約翻炒3-4分，加作火腿/玉米粒， 差不多接近全熟。先起鍋另外放！ 2.取3顆蛋，加入少許鹽巴！ 熱鍋之後，轉小火，把蛋液全下，差不多底部成形，把蝦仁🍤放入拌炒！跟蔥綠部份， 1-2分即可起鍋！ （ 蛋要多熟，可以自己控制！！） 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料理 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #古早味 #心靈雞湯 #心情語錄 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #火腿滑蛋蝦仁🍤 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

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＊宅配＊千層。香酥。點心。=38熊蝶蝶酥

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早午餐2020/05/06 蔓越莓核桃馬分配太陽蛋搭酪梨🥑

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手作早午餐2020/07/28 豆渣牛肉起司玊子燒總匯三明治

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手作早午餐/朝食 2020/05/19 醬烤豬肉起司🧀️漢堡搭小黃瓜

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手作家常菜2020/06/08 毛豆蝦仁花椰菜🥦米

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［禮盒開箱｜乳酪蛋糕］起士公爵北國藍莓乳酪蛋糕頂級乳酪x新鮮空運藍莓減糖低熱量的超美味乳酪蛋糕

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為了多睡10分鐘不吃早餐　小心膽結石找上門！

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手作家常菜2020/06/04 奶油培根鴻喜菇義大利麵

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手作早午餐/朝食2020/09/30 肉鬆蔥蛋饅頭+小月餅🥮

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手作家常菜2020/07/30 火腿滑蛋蝦仁🍤

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＊宅配＊千層。香酥。點心。=38熊 蝶蝶酥

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早午餐2020/05/06 蔓越莓核桃馬分配太陽蛋搭酪梨🥑

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手作早午餐2020/07/28 豆渣牛肉起司玊子燒總匯三明治

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手作早午餐/朝食 2020/05/19 醬烤豬肉起司🧀️漢堡搭小黃瓜

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手作家常菜2020/06/08 毛豆蝦仁花椰菜🥦米

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［禮盒開箱｜乳酪蛋糕］起士公爵 北國藍莓乳酪蛋糕 頂級乳酪x新鮮空運藍莓 減糖低熱量的超美味乳酪蛋糕

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為了多睡10分鐘不吃早餐 小心膽結石找上門！

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手作家常菜2020/06/04 奶油培根鴻喜菇義大利麵

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手作早午餐/朝食2020/09/30 肉鬆蔥蛋饅頭+小月餅🥮

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手作家常菜2020/07/30 火腿滑蛋蝦仁🍤

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