iDiving解鎖夏日潛水樂趣！iDiving自由潛水與美人魚潛水的全方位

炎炎夏日，除了到海邊擺拍美照外，潛水等戶外水下活動也越來越受到歡迎。當你潛入海中，眼前出現五彩繽紛的海洋生物和迷人的海洋景色，這一切都能讓我們身心得到完全的放鬆，體驗到日常都市無法接觸到的事物，帶來清新愉悅的美好感受。 在水下探險的世界裡，自由潛水和美人魚潛水各有其獨特的魅力與樂趣。無論你是初學者還是有經驗的潛水愛好者，在iDiving了解這兩種潛水方式的不同特點，有助於你選擇最適合自己的潛水體驗，並在水中感受海洋帶來的療癒與樂趣。 自由潛水，以其自由自在、挑戰自我的特質而備受青睞。使用雙蹼腳蹼的自由潛水，允許你在水下深度和自由度上進行更大的挑戰，自由潛水能夠挑戰超過五米的深度，讓你可以感受到更深層次的水下世界，給予喜歡挑戰自我、追求極限的冒險者獲取更大的成就感。 美人魚潛水則是一種相對輕鬆愉快的水下活動，適合希望在水下放鬆並拍攝美照的朋友們。美人魚潛水使用魚蹼腳蹼，腳踝會被綁在一起，這種裝置讓你可以像美人魚一樣優雅地游動。美人魚潛水通常在五米以內的深度進行，讓你在水中自在地玩樂、拍照和錄製影片，對於那些希望在水下享受無壓力時光、記錄美好瞬間的人來說，iDiving的美人魚潛水無疑是個極佳的選擇。 如果你剛剛開始接觸潛水，會建議選擇具有國際認證的自由潛水課程。國際認證的系統能夠確保你在潛水過程中獲得規範和專業的訓練，並且在出國潛水時也能順利獲得允許。而美人魚潛水雖然不如自由潛水如此深入挑戰，但也需要專業的課程來確保安全使用裝備和獲得完整訓練。課程結束後，多多練習也是必不可少，這樣才能更好地掌握技巧，享受水下的歡樂時光。 而對於遇到生理期的女性潛水者，只要身體狀況允許，同樣可以享受到潛水活動。通常建議可以使用棉條、月亮杯或月亮碟片來保持舒適，對於沒有接觸過這些生理用品的朋友，導管式的棉條是一個很好的選擇。但需要記住，所有置入性的生理用品都需要一些時間來適應和練習，確保你能在水下活動中感到自在與安全。 無論是選擇哪種潛水方式，先確保自己了解相關裝備的使用方法，並參加正規的iDiving潛水課程，都是確保平安和保持樂趣的基本前提。這樣一來，才能安心享受水下世界的奇妙與更多趣味，從容探索海洋的無限魅力。 《iDiving 愛潛水》聯絡電話：02-2882-7696地址：台北市士林區前港街8號官網：https://rink.cc/te1vtFB粉專：https://rink.cc/k92qy官方IG：https://rink.cc/gmb30官方LINE@：https://rink.cc/8zhz0 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

誰說去海邊一定要穿比基尼，這幾套rash guard也超辣，想要玩水兼防曬少不了它們的！

從韓國燒來一股潛水泳裝風，不管是明星還是韓妞都越來越愛這種rash guard，性感尺度絕對不輸給比基尼，整個超顯身材完全不怕不夠辣拉！想要玩水又要兼顧防曬不能放心玩的女孩，絕對不能錯過這幾家的款式，每件都超生火啊 ROXY 最近在韓妞心目中的泳衣排行瞬間竄升的ROXY，雖然是機能性泳裝但是款式完全走在時尚尖端，難怪可以深得許多女孩的心啊 STL 由小愛一家代言的STL，雖然還不是很普遍，但是相信經過他們一家的超完美畫報一定可以大大提昇銷量的拉！全家出門玩水，來這邊選泳裝就對了 Lazybee 黃正音歐逆代言的lazybee身材超逆天的她，真的讓女孩超生火！雖然是簡單的配色，但是穿起來也超火辣的，不喜歡太多圖案的女孩選這正解 superinc 在明星圈也超紅的superinc，連Tiffany都愛穿！不一定要穿比基尼來大露身材，其實包緊緊也超性感 這麼多泳衣在面前，選擇障礙又發作了！身為資深小愛迷的小編一定是STL首選啊，少了要塗防曬的時間就可以多跟大海親近些了 ​（圖片來源: Instagram/Tumblr） 資料來源： 整理報導

七月適合去哪個國家旅遊？夏日避暑必去！七月熱門旅遊勝地大揭秘～

暑假到來，不少人都計畫著出遊，但是炎炎夏日又讓人好卻步，擔心出門曬昏頭毀了興致，因此，今天替各位整理了一些避暑勝地，讓你玩的舒適又開心，而同時七月也是不少國家的旅遊旺季，不少大型慶典和活動都是在這個期間舉辦，因而也順帶推薦了各種好玩的季節限定活動給各位，讓你能夠躲開炎熱的太陽，又能享受夏季的美好✨ 冰島 如果想要遠離夏天的炙熱，那麼冰島絕對是你的不二人選！冰島被譽為是「冰火之國」即使是在夏天，氣溫也非常的舒適，平均溫度在10至15°C 之間，最熱可達到20°C，對於台灣高溫的夏天來講，完全就是避暑勝地！而去到那裡最重要的當然就是欣賞大自然的鬼斧神工，像是著名景點黃金圈、藍湖溫泉和斯奈山半島都是不可錯過的。 (圖片來源:pinterest) 日本 七月的日本進入盛夏季節，是賞花、看煙火和參加祭典的好時機，日本全國各地在七到八月期間都會舉辦花火大會，同時也是各種當地節慶最盛行的時段，想體驗京都的祇園祭和東京的隅田川花火大會等重大盛事的話，絕對不能錯過七月！若是想要避暑的話，則可以前往北海道，此時正值薰衣草花田盛開之際，而且七月北海道平均氣溫為20.5℃，天氣比日本其它地區都還涼爽舒適 (圖片來源:pinterest) 澳洲 位於南半球的澳洲，七到八月正好是它們的冬季，此時氣候涼爽偏冷，想要反其道而行脫離夏天的話，澳洲絕對是絕佳的避暑聖地！而且這時也是鯨群的遷徙期，適合浮潛、潛水和觀賞海洋生物等活動，此外，這時也是澳洲雪場開放的季節，想要體驗滑雪等雪上活動的人可以在這個季節前往，像是南半球最大的新南威爾斯的Perisher滑雪場以及Hotham Alpine Resort等地都是不少觀光客前往的滑雪勝地 (圖片來源:pinterest) 峇里島 峇里島七八月受到南半球冬天的影響，所以七月是峇里島的乾季，也是當地旅遊的黃金時段，這段時間天氣涼爽宜人，陽光充足，且七到八月也是當地降雨量最少的月份，適合從事一些沙灘活動、衝浪、浮潛等戶外活動，此外，這個季節也適合觀賞夕陽，特別是在金巴蘭海灘和海神廟，你可以一邊在海邊的餐廳享受美食，同時欣賞美麗的夕陽。 (圖片來源:pinterest) 瑞士 瑞士風景如畫且氣候宜人，是不少人一生中必去的旅遊目的地，七月的瑞士山巒翠綠，湖泊清澈，是進行戶外活動的黃金時期，你可以在阿爾卑斯山遠足或攀登，從策馬特徒步至馬特洪峰，或乘坐纜車到Gornergrat觀景台，俯瞰壯麗的阿爾卑斯山景色，來到瑞士怎麼能錯過享受壯麗的自然景觀呢～此外，瑞士的湖泊如日內瓦湖和琉森湖也是放鬆和水上運動的好地方。 (圖片來源:pinterest) 加拿大 加拿大7月平均溫度為攝氏16– 22度，是探索這個國家的最佳時節之一，而且7月1日也碰巧遇到加拿大的國慶日，城市裡也會有盛大的慶祝活動和煙火表演，那如果是想要欣賞冰原、冰川湖、高山草原等自然景色，則可以前往班夫國家公園和賈斯珀國家公園，裡面可以看到美麗動人的湖光山色，還可以進行遠足、露營或划獨木舟等戶外活動。 (圖片來源:pinterest) 紐西蘭 除了澳洲，同樣位於南半球的紐西蘭六至九月也正好是當地的冬季，七月平均溫度為攝氏8度，喜歡冬天的朋友們絕對不容錯過，而且七月的紐西蘭以其美麗的冬季景觀和豐富的戶外活動吸引著世界各地的遊客，而如果你是電影《魔戒》的粉絲，也不妨來個電影拍攝地巡禮，像是哈比村、格林諾奇、維多利亞山等地，都能讓你一秒進入電影場景裡！ (圖片來源:pinterest) 希臘 希臘擁有眾多迷人的島嶼，如聖托里尼、米克諾斯和羅得島，而七月的希臘陽光充沛，愛琴海的海水溫暖，正是前往海島度假放鬆的季節，是夏日度假的觀光勝地，特別是聖托里尼的白色建築和藍頂教堂，形成了獨特的地中海風情，是不少情侶和攝影愛好者的天堂，你可以在聖托里尼享受浪漫的夕陽，或是在米克諾斯島體驗熱鬧的夜生活，而如果你是歷史文化的愛好者，那麼雅典也是必訪之地。 (圖片來源:pinterest)

姊姊我的良心建議：一個人的情人節，比兩個人過得更甜蜜

女孩們，你想好今年的情人節怎麼過了嗎？姊姊我正好在以往情人節的時候都沒有情人，已經獨自度過無數個情人節，讓我來分享一下怎麼度過「一個人」的幸福情人節吧！今年的單身情人節，或許你可以這樣過： 1.邀請姊妹們一起度過，因為姊妹，永遠是最知心的朋友。 ​（圖片來源: pinterest.com） ex：交換禮物、看個展、聽音樂會、去離島或郊區度個假（花東、宜蘭或鄰近山區海邊，小琉球、綠島、蘭嶼也很療癒）這種日子郊區比較清靜點吧，市區已經被情侶塞爆了！ 2.跟友達以上戀人未滿的男孩一起度過溫馨的一天。 ​（圖片來源: pinterest.com） 我有時候跟單身宅男的結拜哥哥度過這一天，熱愛美食的他總會去找新開的店或知名的店，趁這個特別的日子好朋友也可以感受一下情人節的樂趣哦！ 3.跟自家的兄弟姊妹買些東西回家慶祝，或出門吃個應景的情人節晚餐也可以培養一下感情。 ​（圖片來源: pinterest.com） P.S別笑，有人陪總比沒有好吧！ >> 如果身處異鄉，沒有好姊妹，沒有友達以上，沒有兄弟姊妹的話？乖！女孩別哭，情人節=寵愛自己的特別日子！ 1.來個自助旅行，好好放鬆自己的身心靈。 ​（圖片來源: pinterest.com） ex：茱莉亞羅勃茲拍過一部電影「享受吧！一個人的旅行」，女主角在單身旅程中遇到了靈魂伴侶甜蜜相隨。旅途中什麼事情都有可能發生，盡情享受吧！ 2.到SPA館體驗一下平日捨不得花錢的「公主級療程」，從髮到腳都讓她倍受呵護，幸福滿滿。 ​（圖片來源: pinterest.com） 3.買件超美的洋裝，一雙超閃亮的高跟鞋送給自己。 ​（圖片來源: pinterest.com） 平時看很多次捨不得買的，現在機會來嘍！等到有情人時，就能派上用場了 4.來個平日沒有嚐試過的Bring Bring指甲彩繪。 ​（圖片來源: pinterest.com） 5.買個令自己有點罪惡感可是非嚐不可的甜點吧！ ​（圖片來源: pinterest.com） ex:昨晚我就買了Amo蛋糕，心形的瑞士古典巧克力，6吋一不小心嗑了半個，雖然一個人，依然感到很幸福。 這一年，不是跟情人一起度過，可是，卻是一個最特別又充滿趣味的溫馨情人節！女孩們，情人節要快樂哦！寵愛自己，幸福滿分！ 資料來源： 整理報導

老闆，我小辣就好！韓妞們現在都在穿這款小辣「格紋網球裙」，你夠不夠韓就看這件了！

冰淇淋、海邊、迷你裙，象徵著夏天的代名詞，尤其是迷你裙讓男孩女孩都愛不釋手，女孩穿上迷你裙大秀美腿，也藉著精簡的布料讓體溫下降，男孩則是欣賞穿迷你裙的女孩，讓體溫上升，90 年代的復古風再起，網球百褶裙捲土重來，從歐美延燒至日韓及台灣，現在在街上不難發現許多穿著時髦的女孩，選擇網球裙作為夏日搭配。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 而近來韓妞們更特喜愛「格紋網球裙」，不只清涼小辣，還多了點小清新的學院風，一向時髦百變的你，怎麼能錯過這波夏日的迷你裙浪潮？！ ​（圖片來源: http://weheartit.com/）曾因 American Apparel 成功的行銷手法而廣受歡迎的網球裙，風塵僕僕的從歐美發燒至亞洲，如今已成為全球年輕女孩的新寵，高腰及緊身的設計，徹底地展現女孩們的身材曲線，散發青春健康的氣息，傘狀的裙襬還能夠修飾臀部的肉肉，不只好看，更是好入手的單品。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 最近在韓妞界火熱的「格紋網球裙」，俏皮風格略帶文藝氣息，可塑性非常高，無論是搭 T 恤、襯衫、棉 T 都百搭，如果你是格紋網球裙界的初入門菜鳥，建議可以嘗試黑、白素T的搭配，讓穿搭重點擺在格紋迷你裙上，就絕不會出錯。 ​（圖片來源: http://www.kuchimachi.com/） ​（圖片來源: http://www.kuchimachi.com） ​（圖片來源: http://www.loveloveme.com/） 如果你已是穿搭老手，則可以用格紋網球裙變換不同風格的搭配，例如同色系搭法穿出整體感，或是配戴棒球帽混搭出男孩風，都是夏日小辣主義的網球裙 TOP 穿搭。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ​（圖片來源: http://www.loveloveme.com） ​（圖片來源: http://www.kuchimachi.com） ​（圖片來源: http://www.kuchimachi.com） ​（圖片來源: http://www.kuchimachi.com） ​（圖片來源: http://www.kuchimachi.com） ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ​（圖片來源: http://www.loveloveme.com） ​（圖片來源: http://www.loveloveme.com） 迷你迷你迷迷迷迷你，夏天就是要穿上迷你裙才迷人啊！韓妞界正火的格紋網球裙，你夠不夠韓就看這件了，還不入手嗎？ 資料來源： 整理報導

女孩們，拍照時不用再擔心取景問題了，紅遍全球的「自拍神器」，讓妳怎麼拍都好讚！

每次出遊時，為了跟景點的美麗景物合照，喬姿勢就喬了老半天，或是，朋友一拖拉庫，總是無法順利讓所有人入鏡；不要再憂慮了！自從「自拍神器」的出現，就幫我們解決這些困擾了，超好用的～ 時代雜誌（TIME Magazine）將「自拍神器」評為2014年最佳發明之一。「自拍」這個英文字是selfie，源自「自己」的self；它是2013年因自拍熱潮才新創造出來的英文字。轉眼2014年又在世界上蹦出個「自拍神器」，英文字是selfie stick！自拍神器的英文字可沒那麼「神」了，因為stick是「棍子」，所以selfie stick不過是「自拍的棍子」！ 現在幾乎是人手一支了吧？實在是非常方便啊～我本人也很愛用！ 連美國總統歐巴馬也是自拍神器的愛用戶！ Katy Perry在演唱會時還用來跟歌迷們自拍！ 妳就知道這跟小棍子有多紅了吧？ 朋友相聚，想讓大家全部入鏡時可以用！ 想與愛狗拍照時可以用！ 在酷炫景點上，想拍全景時可以用！ 超酷的～～～ 在海邊自拍，想讓身穿比基尼的火辣身材被全部看見時可以用！ 想跟景物來個全身入鏡，而不是只有頭入鏡時可以用！ 開飛機想空拍或自拍時可以用！（這也太強大了吧！） 總而言之，自拍神器的用法不勝枚舉，這跟小棍子實在太強大了！ 但自拍神器的夯潮，也讓許多人以及景點感到困擾… 甚至還被嘲諷是「自戀神器」！ 臺鐵最近更指出，用自拍神器易有感電危險，呼籲民眾不要在月台使用。 還有一個使用重點，那就是：請小心，現在有許多國家的著名景點都開始禁用自拍神器了唷！ 1.歐美博物館都禁用之，它們標榜：歡迎自拍，神器就別來了！ 2.新加坡的國家體育館，以及一些club（俱樂部）與健身中心禁止攜帶「自拍神器」入場！ 3.許多遊樂園也開始禁用自拍神器！ 所以，下次出游前，請先查好妳要去的地點有無禁用自拍神器唷，免得妳白帶過去，甚至還可能會被開罰，那就得不償失了！ 還有，在使用它之前，請先確保不會造成其他人的困擾喔！ 謹記以上的使用守則了嗎？那就祝福各位女孩們使用神器愉快啦！ （圖片皆來源：pinterest） 資料來源： 整理報導 

【眼線筆推薦】 PSST36.8鋼鐵眼線液筆～極細速乾、防水防油一支搞定

女生必買的PSST36.8鋼鐵眼線液筆！ 極細速乾、防水防油、滑順好畫、好卸 一支在手、美麗絕對能擁有🥰 霄霧黑 / 甜橘棕 / 栗子深棕 / 暮光酒紅棕 多種顏色可以選，顯色又不暈染呢～ 不管是什麼妝容都可以搞定😆 墨管內還特別配置 1.6 克拉實心鋼珠， 使用前可以先搖一搖，讓筆供墨不中斷 出水量均勻、不爆水，滑順好畫喔！ 抗震彈性筆刷，輕鬆一筆成型～ 顏色飽和又顯色，畫起來也很細緻👍🏻 暮光酒紅棕還是限量版！等於買一送一 附贈小眼睛補充核心/乙支，自由替換～ 這次出國在海邊，氣溫將近快40度 本來就是混合肌膚偏油的我， 我的眼皮也偏油，在外一整天也不暈染 眼線依舊持久美麗，精緻又好看的眼妝 持妝度高、卸除也輕鬆又方便喔🥳 喜歡的朋友，可以入手這款喔！ - 📍PSST36.8習慣有我 ✨IG：@psst36.8 🛒購買連結 - #PSST36.8 #眼線液筆 #眼線液筆推薦 #眼線 #眼線筆 #眼線液 #眼線筆推薦 #日本 #日本眼線筆 #不暈染 #眼線筆不暈染 

想吃海鮮不用跑海邊，新永和市場內就有平價又好吃的【竹谷海鮮生魚片】

這次會吃到竹谷海鮮生魚片真的是誤打誤撞 我們這天的主要目的是去南崁溪第一河濱公園玩，對面就是新永和市場 之前我在網路上看到有人推薦新永和市場裡面的生魚片，這次想說來看看有沒有得買，現場隨便挑了一間就是竹谷海鮮生魚片 我不是很懂生魚片的價格，只是剛好他有客人排隊所以我也跟風哈哈哈哈哈 這次選的是價格$400的套組，除了有我喜歡的鮭魚之外還有一些沒有吃過的食材 整體吃下來貴不貴我真的不知道，但是新鮮又好吃阿！ 到訪日：2024/07/05(五) 竹谷海鮮生魚片 平日的中午12點左右來新永和市場，裡面的攤販都已經收得差不多了 一眼望過去有開的生魚片店只有兩間，竹谷海鮮生魚片就是其中一間 會挑竹谷海鮮生魚片沒有什麼理由，純粹是因為離我比較近以及正好有其他客人購買，我只是跟風仔~ 生魚片的價格從$200~$500都有，連內容物都可以任選 除了看到上面的冰箱裡有生魚片之外，下面的保麗龍盒裡面還有一些海鮮，其中一箱是超巨大的帝王蟹！不過我沒拍～ 買完之後趕緊驅車回家嘗鮮～ 雖然老闆都有在塑膠袋裏面放冰塊，但天氣真的太熱了，還是趕快回家比較實在 我買的是$400的4號套餐 內容物有鮭魚、軟絲、甜蝦、黃金魚卵 真的好愛好愛鮭魚阿~肉質介於軟綿和Q彈之間，一點腥味也沒有，最後還有鮮甜味 第一次吃黃金魚卵原來是長這樣，我個人沒有很愛，吃起來太鹹了！ 軟絲我覺得也很不錯，口感是比較軟的，邊緣處才稍微Ｑ彈 甜蝦太小隻很難拍，真的每一隻都很甜！ 小結論 我覺得生魚片的口感真的太妙了，十分難以言喻 只能說這次在竹谷海鮮生魚片買的品項都很新鮮完全沒有腥味，口感上也是我最喜歡、覺得最剛好的程度！ 不過下次我就不會再點黃金魚卵了，口味真的太重鹹，個人不愛～ 現在天氣炎熱我覺得來上一盤生魚片非常適合，那天中午我吃了一半之後居然就飽了，留另外一半給兜爸下班回來吃 等於用$200就吃到了生魚片而且還可以吃飽，這樣算下來CP值真的很高呢！ 絕對會再回購的啦～～～

偷師好髮質韓妞女神 IU、秀智髮質過人的秘訣原來就是…

隨著夏天的到來，許多女性會因為天氣炎熱、認為髮品黏膩、怕麻煩等而理由忽略護髮。根據網站針對台灣女性夏日護髮行為的調查結果顯示，高達67%的台灣女性夏天沒有護髮，夏天的高溫、高濕、超標紫外線與頻繁的戶外或海邊活動，其實是一整年裡髮質損傷程度最嚴重的季節！讓你在秋冬所做的護髮努力全部功虧一簣！ 一線女星的美麗頭秀髮絕不是天生的！每一點美麗都付出了辛苦的代價！沒有醜女人只有懶女人！看看這些勤勞女星怎麼保養一頭秀髮的吧！ 國民妹妹 IU 重視頭皮清潔IU會根據自己頭髮的特點選擇適合的洗護產品，並定期為頭髮做深層護髮，特別注重頭皮護理，洗髮時用指腹為頭皮做按摩，塗抹護髮產品的時候注意不要塗抹到頭皮上，以免增加頭皮負擔。 MISS A秀智 加強髮尾滋潤一頭波浪長卷髮的秀智，常受燙髮和吹髮的影響，對頭髮造成一定的損傷。因此，需要塗抹護髮品或精華液。此外，使用吹風機時，比起用熱風吹乾頭髮，選擇微熱的風會更加適合。 全智賢 洗髮洗2次第一次用先將頭髮上的灰塵與油脂洗淨，第二次會使用指腹來按摩頭皮，來舒緩一天的緊繃，最後以冷水沖淨，低溫能令受損翻飛的毛鱗片收縮，讓直髮更服貼。 范冰冰 注意洗髮水溫不管多晚收工，都會認認真真地洗一次頭，從不馬虎。洗髮精、護髮品都不能少，而且要細心地按摩不少於3分鐘，使頭髮能夠得到充分的清潔和滋養。另外要注意水溫，其實水溫超過40℃就會對頭髮產生傷害，為了保護秀髮，37℃左右的溫度會比較合適。 想要髮質比別人好，只是一昧用護髮品還不夠，JuliArt創辦人Eric告訴我們，從洗完頭到吹髮的幾分鐘，就能影響髮質好壞！ 1. 用毛巾將頭髮搓至半乾是很多人洗髮後的習慣動作，但其實搓揉時不僅容易拉扯髮絲，更會破壞頭髮毛鱗片，正確的方式是用毛巾將濕髮「按壓吸乾」再進行吹整。 2. 洗完頭的濕髮由於失去彈性、特別脆弱，在秀髮糾結處，應該使用寬齒梳耐心梳開，而且頭髮梳順後也能加速吹乾的速度。 3. 還有吹整若由下往上吹髮，會將毛鱗片全部打開導致髮絲毛躁無光澤，正確的吹髮方向應是順著毛鱗片，由上往下吹整，才能吹出亮澤秀髮。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 全智賢哪來的自信？讓你越來越美麗的小祕訣 Wow原來如此！8位女星私照減齡「髮」寶大公開！ 只是羨慕就輸了！ 3步驟養出女星飄逸光澤髮 她親身體驗30天不洗頭！美容編輯告訴你拋棄洗髮精的5大理由！ 不知道就吃虧了！米蘭達可兒透漏 頭皮肌緊實跟臉一樣重要！ 資料來源： Marie Claier 美麗佳人

#筍絲炒蝦蓉  #乾煸四季豆  再加點 #煸鴻喜菇  全部一起爆炒 #15分鐘上菜！！

台灣在地的良心小農 三峽綠竹筍自產自銷 #好鮮嫩綠竹筍 @bamboo_farmer 的筍子真的是好嫩！今年也要幸福吃！❤️ 本來貝媽說要煮湯結果回家變成炒筍絲，只能說改變心意的這個原來也是遺傳😂 🍽️筍絲四季豆炒蝦蓉 —————— 📣 📜材料： 蝦 豬肉絲 四季豆 薑絲 蒜末 綠竹筍 鹽 鴻喜菇 蠔油 作法: 1.豬肉絲抓醃(鹽、米酒、醬油、糖) 。 2.爆香蒜末，薑絲後炒香豬肉絲，下四季豆、鴻喜菇，爆炒後加入蠔油跟蝦蓉、筍絲加入中大火炒香，起鍋前再試味道調味即可。 👉今年四月開始調漲電費，像我海邊的家這種隨心所欲的地方電費也是非常瀟灑地飆升，大家電費調漲有感嗎? 📷最後一張: 從小沒有很會用筷子，每次要demo的時候都夾得有夠漏氣~本來想呈現很多料結果只起來兩根筍絲😂 🔎三峽綠竹筍自產自銷 🔺 搶先了解: https://freshbamboo.1shop.tw/ #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez

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iDiving解鎖夏日潛水樂趣！iDiving自由潛水與美人魚潛水的全方位

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誰說去海邊一定要穿比基尼，這幾套rash guard也超辣，想要玩水兼防曬少不了它們的！

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七月適合去哪個國家旅遊？夏日避暑必去！七月熱門旅遊勝地大揭秘～

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姊姊我的良心建議：一個人的情人節，比兩個人過得更甜蜜

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女孩們，拍照時不用再擔心取景問題了，紅遍全球的「自拍神器」，讓妳怎麼拍都好讚！

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想吃海鮮不用跑海邊，新永和市場內就有平價又好吃的【竹谷海鮮生魚片】

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#筍絲炒蝦蓉 #乾煸四季豆再加點 #煸鴻喜菇全部一起爆炒 #15分鐘上菜！！

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