炎夏必備！「泰」消暑的夏日歌單

中不了威力彩25億的你是否感到灰心喪志，沒關係，這裏準備了一個很棒的歌單，可以讓你降降心中的怒火，剛好最近炎熱的天氣也需要一點清爽的歌你說是不是～ 沒錯，標題用了很爛的諧音梗，不過今天就是要跟大家推薦一些好聽的泰國獨立音樂！ 若對泰國獨立音樂圈小有關注的話，應該多少知道Phum Viphurit a.k.a. 大家的泰國情歌小王子，而確實我也是由泰國小王子的音樂領進泰樂的大門。 由於Phum的歌曲皆以英文作詞，自然會比較好讓人去理解與認識，由此再循序漸進的去認識泰國獨立音樂圈內的其他創作者，我覺得是一個蠻好的入門體驗～因此如果想讓自己聽一些新東西、但遲遲跨不出這一步或是覺得很難的話，不妨可以先從自己熟悉/知曉的語言開始，至少你還可以理解創作者想要帶給你什麼東西～不過這種事本來就不強求，各花入各眼，聽音樂其實還是聽自己喜歡開心就好啦！ 在這次的合輯中，除了Phum以外，也放了幾首幾乎是以英文作詞的作品。不知道是否是熱帶國家的關係，總覺得有蠻多類似Dreampop、比較軟綿、慵懶、清爽的曲風，而像這樣的曲風我覺得在台灣音樂圈內的接受度應該是蠻高的（甚至蠻喜歡），所以誠摯的推薦大家可以聽聽看！ 像是Numcha就是一個可愛的少女，而她的作品具體來說就像少女的腦內世界，多彩繽紛還有很多獨角獸在天上飛。 而Rocketman、YONLAPA就像是每個人身邊可能會有的、那些好像做著很厲害事情的cool kids，復古的樂聲tone調搭配慵懶舒服的聲線，聽著聽著好像就可以跟他們一起在車上兜風出遊，很快的炎夏的暑氣也就跟著旋律隨風散去。 而loserpop跟FOLK9就是多以泰文作詞的樂團了，面對滿滿的泰文我其實也是會感到迷茫（？），但所幸他們許多歌曲的MV皆以非常詼諧可愛且淺顯易懂的方式表達，雖然就只能圖個感覺，但透過影像故事來理解這些歌曲也不是什麼壞事，而這之間產生的距離感也讓人覺得他們的歌像是一場場夏日美夢，看得過於清晰可能又沒有這麼有意思了對吧～而且我覺得泰文發音聽得令人莫名的愉悅，更有感受音符在跳動的感覺，或許你會喜歡這樣嶄新的聽覺體驗也不一定。 說這麼多不如讓你們親身感受，一起來領會泰樂的魅力吧～ 聽著音樂做個白日夢說不定就會飛到泰國的海邊去喔！ 完整歌單往這裡： https://www.youtube.com/playlist?list=PLHYti_TezCFYOYtM9SNzr8hg-rTCud0wd （首圖繪製參考自Numcha - Keep Cold單曲封面） 想看更多的音樂推薦都可以搜尋我的ig：＠rajio40__ https://www.instagram.com/rajio40__/?hl=zh-tw

【七年級夏季金曲】那些年一到夏天就會不自覺哼起來的十首歌曲！

雖然這陣子因為下雨，天氣還涼涼的 但是不知不覺夏天就要到啦！！！！ 不知道大家有沒有一到夏天就會想起的歌呢 今天就整理十首七年級生夏季金曲 大家不要裝年輕啊！ 每到夏天我要去海邊～～～ 這手脫拉庫的我愛夏天，想必不用我多說吧 沒寫這首歌，我都覺得這篇根本就是白寫的 絕對是夏天必唱曲！ 旺福的詞曲都非常詼諧可愛 聽說還被中國列為禁歌金曲之一呢 除了這首迷你裙之外 還有肝功能衰竭、小綿羊趕集等歌曲 在當時都引起不少話題哦！ 「元衛覺醒」由是元介和衛斯理組成的兩人團體 這首夏天的風收錄在他們第二張專輯 詞曲都是衛斯理做的 當時的傳唱度也很高 大家只要聽到前奏的口琴聲 應該馬上就能知道是這首歌了吧XD 梁靜茹出道以後每張專輯都有很不錯的成績 這首寧夏收錄在2004年發行的《燕尾蝶》專輯 不過這首歌每次去KTV都很困擾 因為MV導演是周格泰，哈哈哈 說到夏天，絕對是要來場冷水澡的啊！ 黃立行算是台灣男子團體的前輩 當時L.A. Boyz將Hip-hop曲風帶回台灣 是最早唱華語嘻哈和帶起美式街舞的先驅哦 阿雅最早是主持《我猜我猜我猜猜猜》出道 後來發行第一張專輯《照過來》 其中的剉冰進行曲更是紅片全台 剉冰舞成為許多小朋友爭相模仿的舞步 李玟的嗓音很有自己獨特風格 當時就有很多首膾炙人口的歌曲 這首好心情輕快動感，再加上獨特的玟式唱腔 真的會讓人感覺在沙灘上奔跑 不知道有多少人知道B.A.D這個團體 實際上他們只有出道五年的時間 不過五年期間算是蠻活躍的 光是專輯就有五張 三位成員各自都還有餐與戲劇的演出 目前算是只有Ben還活躍於演藝圈 南拳媽媽作為周杰倫旗下的子弟兵 作詞作曲能力當然不在話下 不過在成員們來來去去後 感覺也漸漸消失在螢光幕上了 很多人認識李心潔是因為他演出的電影 不過其實他最早到台灣發展是一位歌手 最為大眾熟知的是「自由」還有這首「裙襬搖搖」 曲風很可愛，但又帶有點女生的率性 因此成為許多女生的愛唱曲之一！ 當然以上十首只是很小一部份 相信大家一定心中都有屬於自己的夏季金曲 就讓我們嗨翻這個夏天吧！！！ 想知道我更多旅遊、手作的資訊歡迎追蹤我唷！ ★IG：o0304opp →https://bit.ly/2Rta3iA ★粉絲專頁：摳小屁宅廢狂想 →https://bit.ly/2RrsFzG

【台東旅遊】心之海民宿｜感受臺東的熱情，在民宿裡彷彿回到家一般舒服！

趁著Gavin生日又逢端午連假，就秘密策劃了台東慶生之旅，這次旅遊走的是慢活的步調，有別以往行程滿檔讓自己玩的很充實但很累XD，這次睡飽吃飽輕鬆玩～ 說到台東就是那蔚藍的太平洋一望無際，光是用看的就讓人很放鬆啊！ - 🤩幫我們按讚 謝謝大家🤩 IG：十八Team IG FB：十八Team FB 完整網誌介紹：➔➔➔➔​➔➔➔➔➔➔➔​➔➔➔ https://supr.link/kBWpN - 旅遊介紹 與Gavin抵達台東新站後，前往聯邦租車啦！千萬記得租機車前都要事先預約，剛好碰上聯邦有活動『寶島騎機』平日$300、假日$350 (學生打卡優惠現折50元)，活動即日起到109/12/31(適用站點：台鐵嘉義站、台鐵台南站、台鐵台東站） 前往心之海民宿路程約5~10分鐘，台東沿途風景真的超美！小提醒：騎車的朋友們，一定要準備透氣的防曬外套，否則很容易曬傷。 快抵達時就看到可愛的風車，上頭寫著心之海（白天拍太熱了XD，晚上的照片比較唯美） 一進到裡面就感受到濃濃的台東熱情味，貼心的民宿闆娘知道我們一早從台北出發沒什麼吃，特地準備南部粽給我們補充一下體力。 在大廳晃一晃看到Booking.com居然評分有9.5顆星！這次因端午連假的關係，所以訂房網幾乎都已經額滿了，特地打電話給闆娘確認還有沒有房間，還好幸運的我們有訂到XD 大廳正上方的燈，是用Travel造型字呈現唯美的光感。 心之海民宿的整體風格是屬於溫馨家庭風，每個角落都是民宿闆娘的小巧思，讓旅客們有種回到家的感覺！ 進到房間就看到美麗的水晶吊燈，民宿闆娘特地先幫我們把冷氣打開，吹到冷氣的風瞬間感到解放啊～～先撲倒在床上，床的軟度屬於軟硬適中！ 一日之際在於晨，這次會選擇心之海民宿的其中原因就是早餐，都是闆娘每天新鮮現做，每天吃到的早餐也有不同的變化！ 今天的早餐是豬肉捲餅拼盤，份量十足，一點也不馬虎！南瓜很甜，闆娘處理的剛剛好，南瓜綿密的口感，再配上豬肉捲餅，營養十分均衡、民宿特製的辣椒醬，配起來十分夠味！ 紅通通的火龍果，是闆娘的好友自己種的，非常鮮甜，紅火龍果肉含有豐富的花青素與膳食纖維，在一般的民宿比較不會提供超特別的！ 這次是老闆特別泡的台東洛神花茶，口感偏酸，但建議不要空腹飲用，建議飯後在喝！ 總結 住在心之海民宿，有一種彷彿回到家的感覺，老闆與老闆娘會 熱情的打招呼， 坐在大廳一起聊聊天，還可以順便問一下台東旅遊攻略XD，喜歡台東的慢活 步調，這次除了分享住宿外、Gavin與Eddie也有分享其他台東食記～～ - 【台東旅遊】浪花虎往海邊共生聚落 陸續新增中..... - 店家資訊 店家：心之海民宿地址：950台東縣台東市樂利路57巷16-1號電話：0932-575-546FB官網：https://reurl.cc/mnaaqA 其他訂房網：Agoda、Booking

2022香港上山下海郊野祕境大公開 同場加映！吃貨美食攻略一次公開

香港自四月下旬逐步放寬社交距離措施，各大景點包括香港迪士尼樂園、香港海洋公園、黃大仙祠、博物館等都已經再次開放吸引遊客再度光臨。過去二年全球邊境封鎖，香港民眾因此開啟新常態生活，紛紛走向戶外不管是上山下海都成為新體驗。由260多個島嶼組成的香港，特殊的地形環境讓在地人開始發掘各種多樣郊野戶外景點。 香港旅遊發展局趁勢推出四大私房郊野祕境，並貼心分成兩條路線：山線—荔枝窩、昂坪；海線—淺水灣、鹽田梓，因應不同旅客滿足不同需求，走進大自然放鬆紓壓之餘，品嚐在地美食也是重點之一，透過當地美食不僅能迅速了解在地人文特色，更能增強對於旅行的記憶度，旅客可以將祕境景點先收錄筆記，待旅遊開通時出發一探香港自然風光與美食帶來的幸福感。 從繁華鬧市走進恬靜林間，便能輕鬆投進大自然懷抱，享受山林之美 喧囂多變的疫後日常，走訪富有智慧的山林，微風輕撫彷彿時間都慢了下來，位於香港新界東北地區的荔枝窩，村落四周保存完整生物多樣性極高，喜愛生態的旅客總能感到滿滿驚喜；位於大嶼山的昂坪深具傳統風情與文化精神，搭乘昂坪360纜車，飽覽香港大嶼山優美景緻，參觀寶蓮禪寺、天壇大佛、心經簡林等，就是一場療癒身心靈的饗宴。 荔枝窩: 探訪客家村莊、欣賞紅樹林與風水林，來杯香港自產咖啡 擁有300年歷史的荔枝窩客家村，是榮獲亞太區文化遺產保護獎，擁有香港最古老、保存最完好的農村聚居地之一。村落被茂盛的風水林與紅樹林包圍，沿著綠樹成蔭的自然小徑漫步，在壯觀的紅樹林前拍照留念，都能感受到悠閒清靜的氣息。週末假期，在被改造成商店和訪客中心的老房子中，能看到許多鄉村小店或臨時小攤販售的客家菜，遊客能品嚐道地原始風味如：紅燒豬肉、雞粥、茶粿等。荔枝窩除了豐富的人文地貌，近年來最廣為人知的，就是經過當地農人的努力培育，這裡也成為香港第一個種植成功的咖啡產地，吸引了許多咖啡迷慕名而來，遊客們在感受完古蹟新生與自然環境後，不妨碰碰運氣來杯香港自產咖啡度過愜意的午後。 昂坪：暢遊靈性之地，欣賞大嶼山清幽景致及天壇大佛 香港以不同特色的離島組成，其中以面積最大的大嶼山名氣最高，暢遊大嶼山由昂坪360纜車之旅出發，沿途可飽覽機場與港珠澳大橋景色。經過古色古香的昂坪市集，就能看到全球最高的戶外青銅坐佛─天壇大佛，體力充足的旅客還可挑戰攀登268級石階，登上平台遠眺四周旖旎風光。再往前步行約10分鐘即可到達昂坪祕境─由38條木柱刻上心經所組成的「心經簡林」，木柱高度由八至十公尺不等，刻上著名國學大師饒宗頤的《心經》墨寶，木柱依經文順序排成「∞」符號，象徵無限大之意，遊走於木柱旁的婉蜓小路，置身空靈致靜的環境中，正適合疫後的心靈療癒。來到昂坪，別錯過在環境寧靜、鳥雨花香的寶蓮禪寺齋堂享用佛門齋菜和茶品，齋堂菜式依時令食材烹調，雖然是素食但菜色多元精緻，值得細味品嚐。 漫步優雅小島欣賞藝術，聆聽海浪聲拍打在岩石上緩解壓力，品嚐美味海鮮 煩躁的時候就停下來聽聽海浪拍打岩石的聲音吧！從西貢碼頭搭船約20分鐘即可抵達「鹽田梓」小島，這裡曾以漁業和製鹽業為主，島上隨處可見保留完整的香港三級歷史建築，沿著環繞全島的小徑便可輕鬆遊覽整座島嶼；至於另一條由鰂魚涌到淺水灣的路線，坡度平緩輕鬆易走，吸引不少人前往，行程結束還可到景色宜人的淺水灣泳灘，邊享用海邊露天餐廳美食。 鹽田梓：探索寧靜島嶼的製鹽歷史及文藝創作 鹽田梓擁有近 300 年歷史，擁有眾多獨特文化遺產，現今已轉身為充滿活力的露天「博物館」和打卡熱點。村民昔日的生活痕跡依稀可見，透過環島徒步旅行，參訪獲得聯合國教科文組織獎項的鹽田和聖若瑟小堂、藝術家和村民為《鹽田梓藝術節》創作的藝術品，不僅將其打造成一個充滿活力的藝術小島，更透過鹽田修復活化也讓小島成為香港碩果僅存的產鹽地。在結束鹽田梓遊覽後，怎能錯過西貢市中心的美食！不論是沿著海傍五花八門的海鮮料理、米其林得獎餐廳、巷弄裡的文青咖啡店到地道甜品、菠蘿油等，應有盡有，大家一定要以美食行程做個完美結尾。 從鰂魚涌到淺水灣：逃離鬧市喧囂，踏上古樸文物徑，漫步至絕美海邊 從鰂魚涌到淺水灣，這條由香港島北至南的登山徑，橫跨大樓林立的鰂魚涌、綠林茂密的柏架山、大潭郊野公園及淺水灣，是一條對於新手而言輕鬆易行的路線。大潭水壩旁平靜如鏡的水塘湖面映照著山水倒影，波光粼粼，令人靜謐舒心，是最佳美照打卡點。路線最後會來到淺水灣，在這裡可以透過知名作家張愛玲的視角，欣賞被譽為香港最美沙灘的美景，走訪經典小說《傾城之戀》筆下男女主角第一次邂逅地點─淺水灣酒店露台餐廳，在淺水灣酒店對面小徑還設立了張愛玲地標，並設置了三組椅子紀錄張愛玲三次訪港的經歷，旅程最後伴隨著文學氣息，漫步於彎月形海灘觀賞夕落，還能享用美味的人氣海邊燒烤及鮮美海鮮料理，感受著時代今昔的穿梭交織。 有關更多「香港郊野」詳情，請洽： https://www.discoverhongkong.com/tc/explore/great-outdoor.html 香港防疫 香港自2022年5月1日起，容許非香港居民可以從海外地區入境香港。相關人士必須符合所有嚴謹的入境檢測及檢疫要求，包括完成疫苗接種、起飛前取得PCR核酸檢測陰性結果證明及預訂７晚指定檢疫酒店，在抵港後接受PCR檢測及抗原快篩，並由指定車輛轉送往指定檢疫酒店接受強制檢疫，期間並接受多次檢測。 疫情為旅遊產業帶來新常態，公共衞生安全已成為旅客考慮首要條件，香港推出「衞生抗疫措施認證計劃」，目前已有超過三千間商場、餐廳、零售商、酒店、景點和旅行社等旅遊相關的行業獲得認證標章，協助旅客認識旅遊相關行業已採取的防疫措施，為迎接旅客重臨香港時做好準備。

葉山女子旅套票攻略！東京近郊神奈川一日遊， 逗子海岸、三浦半島遠眺富士山！

近年許多旅日愛好者們不再只是跟著旅行社出團，更傾向於自己規劃自由行。但在查詢景點時總會面臨擔心語言不通、侷限在交通便利且人潮多的「必訪清單」，期待已久的海外旅遊變得無法以輕鬆悠閒的步調進行。今天編輯就要不藏私地推薦你日本當地特別推出的葉山女子旅套票！不但在車站的售票機能輕鬆購票，還可以用划算的價格玩得盡興！更重要的是少了惱人的擁擠感呢！ 葉山介紹 葉山位於觀光客眾多的鎌倉南端，緊鄰著相模灣，坐擁得天獨厚的蔚藍海景以及富士山景。漫步在葉山町中感受到的是一座靜謐的小村落，讓人不自覺想佇立在原地、沉浸在這悠閒的時刻裡。過去葉山曾經是以漁業為主，近年逐漸朝向觀光業發展，夏季還能看到在這體驗風帆的人潮呢！ https://www.instagram.com/p/C2L6_UPPmrN/ 葉山女子旅套票 「葉山女子旅套票(葉山女子旅きっぷ)」是一款葉山地區與京急線共同推出的旅遊套票，實體票券可以在京急線各站售票機購買。(不包含「泉岳寺駅」與「逗子・葉山駅」)套票中包含了乘車券、餐食兌換券、紀念品兌換券，僅限當日使用！雖然稱作「女子旅」其實男生也是可以購買的喔！ 葉山女子旅套票1. 乘車券 在外旅遊時交通費總是難以節省預算，「葉山女子旅套票」直接幫你解決問題！乘車券的部分包含了往返「逗子・葉山駅」的電車以及區域內公車無限搭乘，依照電車起始站的不同，套票價格也略有差異。需要注意的是如果在中途下車，是不能再重複使用票券的喔！搭乘區域內公車時只要將票券出示給乘車員即可。 葉山女子旅套票2. 餐食兌換券 緊鄰相模灣的優勢讓葉山地區擁有新鮮魚貨，而三浦的蔬菜更是出了名鮮甜，將兩者結合製作出特色佳餚的餐廳可說是不勝其數！使用「葉山女子旅套票」中的餐食兌換券便能在餐廳的營業時間內兌換限定餐點，只需要在點餐時先向店員出示票券即可，當然想加點其他品項也是沒問題的喔！ https://www.instagram.com/p/C2UOZw6xp_i/ https://www.instagram.com/p/Clf6NOxPIih/ 官方網頁上相當貼心地整理出店家與限定餐點的資訊，不僅能提前挑選有興趣的餐廳、參考乘車資訊，更能即時掌握目前店內的人潮。 葉山女子旅套票3. 紀念品兌換券 「葉山女子旅套票」中的「ごほうび券」能夠讓旅遊更加難忘！配合的店家紛紛推出了紀念品、咖啡輕食、限定活動，遊客們可以依照喜好挑選。其中限定活動包含了在海邊垂釣、SUP體驗、美術館巡禮等等，豐富的內容絕對讓你玩得意猶未盡呢！ https://www.instagram.com/p/CUSQSS1lkNn/ 葉山景點推薦 葉山景點推薦1. 逗子海岸 距離「逗子・葉山駅」徒步約十分鐘的「逗子海岸」有著清澈湛藍的海景，夏季時是玩風帆與SUP的熱門景點。提到最得天獨厚的絕屬富士山景了！天氣晴朗時能夠清晰望見富士山全景，以及遠觀江之島上著名的展望燈塔呢！ 葉山景點推薦2. 真名瀨バス停 主角倚坐在鄉間公車站的模樣是日劇中經常出現的元素，為劇情中增添不少清新氛圍。來到「真名瀨バス停」映入眼簾的是一座方形潔白的公車等候站，木板長椅殘留著歲月留下的痕跡。從方形窗戶望向海岸就像是將富士山收進畫框內，無垢的美景令人難忘。 https://www.instagram.com/p/Cu8_6oevKHQ/ https://www.instagram.com/p/C1ehH87BA0j/ 葉山景點推薦3. 森戶神社 森戶神社以庇佑咽喉方面、安產，以及寵物健康為主。除了欣賞一覽無遺的海景，也別忘了挑選御守與神籤。這裡最有趣的便是能夠體驗「釣」神籤！以戀愛為主的鯛魚造型籤「恋しい鯛みくじ」有著浪漫淡粉與淡藍色彩，近年還多了章魚與河豚造型的「多幸多福みくじ」呢！ https://www.instagram.com/p/C2Fa5eqPOJx/ https://www.instagram.com/p/C00ZzCvP0CB/ https://www.instagram.com/p/C2OnFGPPizF/ Info. 官網：葉山女子旅きっぷ 海景與富士山景同時擁有的「葉山」是不是令你很心動呢？除了少了擁擠的觀光客人潮，吃喝玩樂更是通通幫你以優惠價格全部掌握！未來規劃東京自由行時，別再以為只能到鐮倉、箱根、川越了！不妨往神奈川縣的三浦半島走走吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉鎌倉必訪特輯！長谷寺繡球花＆洗錢財運神社，超道地深度之旅攻略！ 👉鎌倉江之島美食特輯！人氣打卡店＆特色伴手禮，湘南海岸無敵海景攻略！ 👉冰川神社求姻緣！小江戶「川越」一日遊，日式傳統點心絕對必吃！ 撰文編輯#Sumina #SUP #三浦半島 #富士山 #旅遊套票 #日本旅遊 #東京近郊 #森戶神社 #橫濱 #海景 #真名瀨バス停 #祈願 #神奈川 #神奈川一日遊 #自由行 #葉山 #葉山女子旅 #逗子 #逗子海岸 #鐵道旅遊 #電車 #風帆 

［巴拉巴拉巴］自由潛水教練 李明文專訪  上

繼上次的自由潛水簡單介紹，這次專訪到Ｗendy李明文教練來談談在這個幾近於迷幻的領域有什麼特別之處。 Ｑ：什麼時候開始接觸潛水，什麼原因讓你愛上自潛？ 在2014年的時候因為家人的建議，考到水肺潛水open water證照，考完之後沒有太大的興趣，所以就沒有再繼續這項運動。 後來接觸自由潛水，就發現是完全不一樣的東西，是我比較喜歡。 因為水肺潛水要顧慮的東西很多，像是裝備運作是不是正常，潛伴有沒有在視線範圍內，教練在不在前面等問題，要去處理除了自己之外的事情太多。 「如果水肺潛水是要對裝備很熟悉的話，那自由潛水就是要對自己的身體很熟悉。」 自由潛水的時候會很關注自己的身體狀況，像是現在的體能、可以閉氣的程度，還有我再多久要回到水面，這些都是關乎我自己的問題。 那當然自由潛水也需要潛伴，但不需要跟潛伴有過多的交流，我們只需要默默關注彼此的安全，這對於我的個性來講水肺潛水跟自由潛水就差很多，因為這項安靜與自己對話的運動正符合我的性格。 Ｑ：為什麼後來會選擇成為自由潛水教練？ 2018年7月接觸到自由潛水，一開始沒有太大的興趣，所以剛考完初階很長一段時間沒有下水，後來有一次想說可以練習看看，那次有下到20米，就覺得好像可以去考進階，考完進階就好像可以考一下高階，因為好像蠻有成就感的感覺。 考完高階之後就開始有想要考教練的想法，因為那時的教練也是教練訓練官，所以等到他的教練班開課就去上課了。 所以2019年5月考到ＰＡＤＩ教練，同年六月接觸美人魚運動，在八月的時候考到ＭＦＩ教練，今年五月要去認證ＰＡＤＩ的美人魚教練，因為最近ＰＡＤＩ也開始發展美人魚課程，其實現在各個自由潛水系統都在發展美人魚的課程，因為越來越多人對這個有興趣。 Ｑ：那在泳池訓練跟大海裡訓練，你覺得有什麼差異？ 寬闊感吧，因為泳池再大也有他的侷限，還要先預約場地跟時段才能進去，但是大海是不一樣的，如果這裡有很多人，那我們可以去旁邊一點或是更外海的地方或是換一個潛點也可以。 「因為海是沒有邊際的。」 因為雖然每次下海會因為當天天氣或是海況的關係可能有變數，到了海邊才發現浪太大不能下水，或是下了水才發現流太強必須上岸。 我還是比較喜歡海洋給人一種比較自由自在的感覺，就是在我的安全範圍內可以想去哪裡就去哪裡，可以下到自己想要的深度，有更多的未知性。 Ｑ：那麼哪裡是你覺得此生一定要去過的潛點？ 蘭嶼。 我下過潛點不不多，不過真心推薦蘭嶼，因為那裡跟其他離島的潛點不一樣，有著很豐富的水下地形。 我其實不是一定要很多生物或是很多特別的景象的地方才會喜歡，但是蘭嶼水底下的地形豐富多變，可以潛下去看看礁石之間的縫隙是不是有通向哪裡或是堵起來的。 「這些都是充滿未知的感覺，我很喜歡。」 #自由潛水 ＃freediving #RDstudio ＃下海一定有風險自由潛水有好有壞失控前應詳閱教練給的書。

［巴拉巴拉巴］自由潛水教練 李明文專訪 外傳

一班學員學成時間大概多久？ 上課期間半天學科、半天泳池，三次海洋訓練，最短也要三到五天。 如果你有天份又很認真練習有可能一次就過課，但是可以考到證照的人時間長短很不一定，有些人因為工作關係真的很難擠出時間來練習，有些人有時間練習但是還沒抓到訣竅的話也可能會卡很久才能拿到證照。 「自由潛水並不是一個證照保證班，不是上了課以後就一定會過。」 有些人就會問說「我上水肺潛水課程，拿水肺潛水的證照，就可以拿證照當憑證去租氣瓶，可是我去自由潛水又沒有要租東西，為什麼我不能直接下水就好，還是要自由潛水上課？」 通常遇到這種問題我會用開車來形容，你如果自學會開車，就算你沒有駕照開上路只要沒人發現就還是可以開車，可是你沒上過駕訓班沒有專業知識。 「就不知道哪些不正確的行為會導致意外發生，等到真的出意外怎麼辦，那你開車就是很危險，自由潛水也是。」 · 也有人會覺得自由潛水很危險會不會閉氣閉到死掉之類的。 每個系統的課程內容中都會教到，自由潛水是有可能憋氣憋到昏迷的，但是那種昏迷是短暫的，並且有潛伴機制他會把你的頭部抬離水面，把呼吸道支撐在水面之上，你就會在幾分鐘之內就醒過來，那當天就要休息，但對你的身體機能沒有什麼威脅。 可是如果沒有學過這些專業的救援技巧，又沒有潛伴的狀態下，就可能在甦醒後又再次吃水，嚴重的可能會發生生命危險。 這些很重要的安全觀念，都是教練會在上課的時候一定會告訴你。 「一定要很熟悉，知道如何救援以及救援後的後續處理該怎麼做。」 其實大家都可以下水，海邊會看到一堆阿伯在那邊游泳，但是當然我會希望這些阿伯可以成群結伴一起游泳，這樣比較安全。 所以有沒有拿到證照不是最重要的，而了解怎樣的狀態下可以安全又快樂的玩耍。 上課地點在哪裡？ 主要在台北教課，有時候也會去台中，可以跟學生共同討論時間及地點，現在是雙教練制度。 北部就是泳池課就會在台北的深水池，海訓在動北角； 中部泳池刻在北區運動中心，海訓會到潛立方。 #freediving ＃自由潛水 #RDstudio ＃下海一定有風險自由潛水有好有壞失控前應詳閱教練給的書

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快筆記這幾個夏日元素！韓妞正在瘋的俏皮指彩，讓你從指尖開始可愛～

保養、彩妝品和衣服都要換季，當然也不能忽略妳的纖纖玉手啊～想要替指甲穿新衣？有點看膩素色指彩想來點新花樣？韓妞正在流行這些元素，不管是想自己DIY彩繪還是要去找美甲師，都請好好的筆記下來，一起替指甲換上繽紛新色彩，成為一個裡裡外外徹底的可愛女孩！ ＃수박네일 西瓜指彩 說到夏天怎麼能忘了西瓜呢？不管是想到西瓜就有種清涼消暑的感覺，還是紅綠繽紛的配色都很適合夏季，這樣小巧的圖案也很適合甲面比較小的人，不用擔心撐不起來！ 西瓜當然也能做成冰棒囉！飽和鮮豔的紅綠色變成了比較粉嫩的色調，俏皮之中又帶點甜美！ 當然除了西瓜外，還有很多水果可以選擇，像是同樣擁有鮮艷色彩的鳳梨等，黃色、紅色、綠色相間搭配起來更可愛！ ＃루놀라프렌치 半月法式 ＃둥근프렌치 圓形法式 相較傳統的法式是細細一條在指尖的畫法，半月法式是則是靠近指緣的地方變化；圓形法式則是跳脫了傳統法式的形狀，從指尖到指中畫出圓弧形，算是改良型的法式指甲囉！ 不喜歡太花俏的，也能運用半月法式替指甲稍微增添一點色彩就好，低調的可愛～ 撞色技巧當然也能夠加以運用！你們看，這不是最流行的配色嗎？ 圓形法式也相同，能夠用素色指甲油大面積上色或是只稍微點綴在指尖，像這樣藍白配色就非常清新！ 也能混合上面提到的水果元素在內喔～ ＃스마일네일 微笑指甲 微笑就是最好的打扮！在指甲上也不意外～微笑指甲讓人想起學生時期會擁有一整張的微笑貼紙啊！通常是讓微笑選擇一隻指甲待著，再以素色或是其他元素搭配。 像這樣簡簡單單就很顯眼、可愛，撞色真的很適合夏天呢～ 像這個就是混合了圓形法式的元素搭配，大拇指上的微笑真的很像小時候喜歡搜集的微笑貼紙對吧～ ＃꽃네일 花指甲 ＃스트라이프 條紋 指甲彩繪中以花朵和條紋當元素當然是屢見不鮮，但在夏日天的話呈現的感覺和選色上都會偏向鮮豔、繽紛。 小白花雖然簡單，但一點都不單調，反而有種清新感啊～ 藍白相間的條紋搭配圓形法式畫法，再以金色飾物點綴～彷彿到了聖托里尼度假啊！ ＃바다네일 海洋風指甲 最後就是大海啦，說到夏天怎麼能忘記大海呢？可想而知，海洋風是以藍色為基底出發變化的款式，不論是漸層、貝殼、沙灘或是椰子樹，各式各樣與大海相關的元素都能套入，充滿了海島度假風情，要去玩水絕對不能錯過！ 是貝殼珍珠跟大海啊！彷彿都可以想見在海邊散步、吹著海風的畫面了呢～ 簡單地用不同深淺的藍，搭上上述幾個不同的元素，你也可以輕鬆擁有海洋風！ 以上就是幾個韓妞們最近熱愛的指彩元素，相較秋冬的沈穩、溫暖，夏天就是要這樣充滿活力的配色和畫法！也歡迎告訴妝同學你有什麼想法，我要去翻找我的指甲油小朋友們囉！ 資料來源： 整理報導 #夏天 #指彩 #指甲彩繪 #指甲油 #法式指甲 #漂亮 #韓國 

【波波打卡心理測驗】哪種旅行風格最適合你？找出屬於自己的盛夏旅程吧！

炎炎夏日，想到要出門有些人就懶到不想出門，只想天天待在冷氣房，或是涼爽的咖啡廳、百貨商場度過一天的假期，但有些人就是熱血沸騰，喜歡四處爬山涉水，到處去放電，還有些人每次想出遊，但都不知該去哪些地方，今天就要透過一些小測試，找到最適合你的夏季旅行風格！一起來測試看看吧～ 【夏日旅行心理測驗】 1.自己的個性傾向? A.心細內向，就愛生活中的儀式感。 B.慵懶步調，就愛自在獨處的生活。 C.動靜皆宜，就愛冒險與挑戰極限。 D.活潑外向，就愛流行文化和跟風。 2.通常出外旅遊的對象? A.知心好友/閨蜜姊妹淘。 B.情侶/夫妻。 C.親子/家人。 D.朋友/多人社團旅遊。 3.夏日出門旅遊最在意的事? A.天氣要舒適又宜人。 B.路途方便，不想長途跋涉。 C.不畏天氣的炙熱，也要海邊、山裡挑戰各種極限活動。 D.一定要玩遍今年夏季最夯的熱門景點。 3.近期出門旅遊，期待旅行中會發生的事? A.一定要有浪漫的氛圍。 B.一定要有可口的美食。 C.一定要再戶外散散心。 D.一定要拍各種網美照。 4.安排夏日行程時，最想達成什麼目的？ A.陪伴身旁的家人朋友，創造共同美好的回憶。 B.發呆放空，回歸心裡的平靜、平復身體的疲憊。 C.遠離都市的生活，走進深山裡享受大自然。 D.上傳各種旅途美照到社群裡，向大家分享自己的生活。 5.嚮往哪種旅行型態? A.漫步在街道中，逛著一間間精緻選物店。 B.去哪不重要，只想待在豪華的villa裡，享受飯店裡高級的服務。 C.挑戰各種極限運動，度過充實的放電假期。 D.行程走好走滿，絕不落下任何一個熱門景點。 6.如何安排旅行行程? A.事先調查好景點附近平價、推薦的美食。 B.選擇一間能滿足遊樂、美景、佳餚的旅宿，基本行程就搞定。 C.不刻意規劃，喜歡說走就走的旅程。 D.提前規劃好所有路線，讓每個行程都能無縫接軌。 7.平常周末的最常去的地方? A.待在網美咖啡廳，逛逛百貨商場，度過最愜意的下午時光。 B.享受各種異國美食，扎扎實實的美食主義者。 C.健身房、運動中心等揮散汗水的地方。 D.人多熱鬧的觀光景點或是熱門打卡勝地。 最後，加總你A、B、C、D四個答案，哪個選項票數最高，以下就是夏日最適合你的旅遊路線懶人包！ A.愛吃吃喝喝 咖啡廳 對你而言玩不是最主要的目的，而是在遊玩的過程中有沒有一些小驚喜、儀式感，對你來說才是最重要的，因為你只是想陪陪幾個閨蜜或是另外一伴，為彼此創造一段美好的回憶，所以只要能在一個環境優美的地方談天說地，你就心滿意足了 👉【2021最新台南咖啡廳推薦TOP14】早午餐、甜點下午茶通通有！編輯口袋名單大公開 👉【2021最新中壢咖啡廳推薦TOP13】不限時、文青質感咖啡廳都有，好吃好拍的閨蜜午後約會就選這 👉全台8間藏身在老宅裡的咖啡館，帶上你的老靈魂，來度過慢活的午後吧 B.賴在飯店 吃高級餐廳 你覺得出門玩，就是要讓自己的身心靈都得到放鬆，不是為了社交、觀光，所以若是有一個舒服的空間，能讓你好好享受美食、好好休息，紓解生活中帶來的壓力，對你而言就是最棒的旅遊行程了！ 👉【全台度假村推薦】溫泉、泳池搭配山海景，待著耍廢一整天絕對沒問題！ 👉【台北11間景觀飯店推薦】飽覽台北101夜景、山河景觀、泡湯任君挑選 👉【高雄住宿推薦】9間景觀旅宿有View有浴缸，網友激推好拍到爆！就等你去住 C.熱愛大自然 上山下海 熱愛冒險的你，總覺得永遠都有用不完的精力，喜歡挑戰各種極限運動，儘管行程有點滿，有點累也無所謂，只要能走進大自然上山下海，把一身的精力釋放出來，就是最過癮的旅行。 👉【新手必讀】夏季水上活動攻略！如何玩得安全又盡興？最沁涼消暑玩法這篇一次告訴你 👉【新手必讀】登山攻略大全！隱藏注意事項、路線難度分級都幫你整理好啦 👉台灣6座外島旅遊大評比！必訪景點、花費和交通方式，一篇搞懂離島玩法 D.喜歡拍照 人氣打卡點踩好踩滿 喜歡熱鬧的你，熱愛生活，也喜歡跟別人分享自己的生活近況，當然也會時刻follow身旁朋友的近況和生活中最新的資訊，所以不論是哪個熱門時事、景點，你都會知道，而且熱情的你，也非常有求知慾，不只是想知道這些資訊，更會想親身去體驗，再和身旁的人分享、推薦。 👉2021北台灣必拍景點排行！盤點宜蘭、雙北和桃竹打卡點，都去過就算你懂玩 👉2021南台灣必踩景點排行！一路盤點台中到嘉義，懂不懂玩就看這篇 👉2021東台灣必踩景點排行，連假就到好山好水的花東，來趟三天兩夜吧！ 測完之後大家覺得有準嗎～也趕快叫上你的好朋友、另一伴來測，看看能不能找到屬於你們的夏日旅程，為今年夏天留下美好的回憶吧！ 👉出遠門、多天旅遊行程該怎麽準備？超實用的旅遊APP推薦！簡單步驟讓你一次就上手 撰文編輯 #兔子愛睡覺 #咖啡廳 #夏季 #心理測驗 #打卡 #旅行 #民宿 #飯店 

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