2025 夏日美甲款式推薦，珍珠貝殼，清新、仙氣、溫柔一次擁有

夏天就是要來點光澤感～這次我特地選了一款超適合夏天的「貝殼感美甲」，分享給一樣愛美甲、又在找新靈感的妳 這款美甲的重點在於自然透亮的珍珠光澤，在陽光下會微微折射出淡淡的紫、粉、白色調，彷彿把海邊的貝殼打包回了指尖。從不同角度看，會呈現出不一樣的柔光變化，低調又超有質感 這種「什麼都沒做卻看起來很精緻」的效果，完全打中我這種喜歡裸感系的女生 搭配略帶弧度的圓形甲型，不但修飾手指線條，也讓整體更溫柔、乾淨，不會有攻擊感。像我這次搭配了裸粉色系穿搭，整體視覺就很協調，一秒變身氣質系女孩（笑） 這款美甲不需要太多裝飾，反而越簡單越能凸顯光澤的層次感，最重要的是，它非常百搭，不論是日常上班、度假拍照、或是晚上蹦迪約會，見男友都完全沒問題。是一款不挑場合、又不容易退流行的選擇 想要一款低調中帶著小浪漫的夏季清涼美甲，真的可以考慮這種「貝殼光感」設計，簡單卻讓人忍不住一直偷看自己的指尖 https://www.instagram.com/p/DMxYWIXTEY2/?igsh=MWc2bXE4dDEzdXE3ZQ== #夏日美甲 #貝殼美甲 #氣質美甲 #裸感系 #夏日穿搭#溫柔系女孩 #日常美甲分享 #NailInspo 

🌞 幸運的話可拍到佛光！華欣必訪景點之一 👉 #拷龍洞 #KhaoLuangCave #洞中佛✨

👉看全片還可至YT看唷！ 泰國華欣知名景點拷龍洞 Khao Luang Cave洞裡供奉著超過百尊佛像，其中還有拉瑪五世時期供奉的主佛。走進山洞，一抬頭就能看到壯觀的 #鐘乳石 從天花板垂下。還有很多可愛的蝙蝠在休息❤️ 最令人屏息的是，當陽光從洞口灑落下來時，整個洞內金色佛像被「聖光」點亮，畫面莊嚴又夢幻，真的好像走進電影場景。這裡供奉著 170 多尊大小不同的佛像，氣氛寧靜又神聖。難怪拷龍洞會被稱為「洞中佛」，真的是華欣不可錯過的隱藏奇景。 據說這裡是泰國三大鐘乳石洞之一，除了感受佛寺氛圍，也非常適合拍照取景📸。尤其當光線剛好落下，畫面會超夢幻，彷彿置身電影場景。 📍小提醒： ✨ 來華欣除了海邊，千萬別錯過這座洞窟佛寺！ 神秘地方傳說裡可以看到「佛光」的洞穴 👉 #華欣景點推薦 #拷龍洞 #拷龍穴 #KhaoLuangCave #貝兒周遊列國 #貝兒泰精彩選集 #BELLEinTHAI #洞中佛 #佛光奇景 #鐘乳石洞 #泰國旅遊 #HuaHin #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #貝兒吃什麼 #forkyeahfoodies #FoodExplorerTribe #eatwithfoodiez

一起遊澳洲海邊美食🙌🏻 Trio Cafe

我們最推推推推推推推薦的就是 『Wagyu Beef Burger』 Wagyu顧名思義就是『和牛』 他用和牛來做漢堡肉，一口咬下去那瞬間.. 爆汁 而且他的所用的醬汁也不鹹，絕對是讓人一口接一口！ 旁邊的chips也是很推薦！ 竟然是地瓜耶😆 吃了都想起來台灣的地瓜薯條了。（可是...我覺得他的比🇹🇼的好吃耶😱） 雖然他旁邊有給薯條的醬，酸酸的。所以...我還是吃地瓜的甜就好🍠

【墾丁景點推薦】不用再怕人擠人！屏東墾丁秘境景點大公開

神奇寶螺｜FunTime｜原文出處 墾丁，台灣的玩水勝地，曾經因為國片海角七號轟動一時，近年來雖然有許多負面新聞，但其實墾丁還是有許多迷人之處，乾淨美麗的沙灘、親切老闆的小吃、充滿原創設計的市集，小編這裡就要來介紹一些省錢玩墾丁的秘境景點及美食，一起來看看吧。 墾丁超省錢私房景點 星砂灣 (Source by IG, beckhamhong66) 雖然墾丁的海灘基本上都是免費的，但像是南灣、白沙灣這些知名的海灘每到夏天都人山人海，所以小編這邊要推薦大家一個免費的私房海灘景點－星砂灣 (Source by IG, amber_haung_07) 星砂灣位在墾丁的後壁湖附近，漁港出口燈塔的南側。這一小片的秘境海灘，給人一種來到東南亞私人小島的感覺，幾乎沒什麼遊客，不僅免費還可以獨自享受這碧綠色的清澈海水，絕對是來墾丁必去的景點。 小狗灣(下潭仔) (Source by IG, djeds) 接下來要介紹的景點，可不是一班的海灘，是墾丁一處連在地人都不一定知道的秘境景點－小狗灣。小狗灣位在墾丁貓鼻頭附近，但要前往可是非常不容易的，不僅入口處的小路非常顛簸崎嶇，還要穿越一片的樹林才能抵達這個絕美的秘境景點。 (Source by IG, djeds) 小狗灣雖然不大，但這裡卻有非常難得一見海蝕壺穴景觀，不僅如此，這邊除了這獨特的岸邊美景外，海面下的豐富的生態可是會讓你大開眼界的，更是許多浮潛愛好者的私房口袋潛點，不管是龍蝦、螃蟹、海星、海兔、海螺都有機會在這裡能夠看見，喜歡潛水的朋友絕對不要錯過。 獅頭庄水農場 (Source by IG, hy214_photography) 獅頭庄水農場位在屏東的新埤鄉，是近年來非常熱門的景點，整座農場圍繞著一座湖，因此不管是陸上活動的滑草烤肉，或是想要戲水踩船這座農場都能夠實現，各種休閒活動應有盡有，非常適合全家大小一起來。 台電南部展示館 (source by IG, gulichou) 可能聽到台電展示館的你，會以為也沒什麼好玩的，這可就大錯特錯了！台電南部展示館開館以來，園區內的互動設施不斷的更新，並融合了寓教於樂的元素，總共設計了13個不同的主題區，讓大朋友小朋友來到這裡都能玩得開心還學習到新知識。 (source by IG, yang_maluco) 台電南部展示館除了有趣的互動設施外，最有看點的便是在去年推出，用淡化的海水做成的枝仔冰了，據說還水淡化後沒有任何雜質，吃起來非常沁涼順口，來到台電南部展示館一定要來嘗嘗。 鈕扣倉庫 (source by FunTime小編) 鈕扣倉庫位在恆春夜市旁邊，它的前身是糖果與麻繩工廠，工廠倒閉後就將此處荒廢，在經過鈕扣倉庫主人的一番的整治設計後，一個有廢墟感的特色創意市集就這麼誕生了。 (source by FunTime小編) 倉庫主人讓這裡變成一個創意能夠實現的烏托邦，不用商業色彩堆砌，流於形式卻沒有靈魂的市集，他將許多的創意融入倉庫內，目前園趣內有春照片故事館、理髮廳、寵物餐廳、燒烤吧、酒館、古著店、滑板場、open kitchen以及咖啡廳等，每一間商店的設計都極富創意，吸引了許多旅人慕名前來，現在更成為了指標性的景點呢。 關山落日 (source by IG,migi.0810) 墾丁的關山落日曾被CNN評選為世界十二大夕陽美景之一，可以說是世界級的落日景點。看著火紅色的太陽逐漸西斜，將陽光照入層層雲海中，折射出藍、紫、紅色的雲彩，漸漸沒入在廣大的太平洋海面，儘管只有短短的幾分鐘，這無與倫比的美景總是讓到訪的人看得如癡如醉呀。 墾丁超省錢美食推薦 阿娥姐綠豆蒜 (source by IG, figarotwo) 如果你在恆春老街上，看到有一間小小的店面，但門前總是大排長龍，那絕對就是來到墾丁必吃的美食－阿娥姐綠豆蒜。阿娥姐曾說只要是恆春在地人，幾乎都會煮綠豆蒜，是飯後必吃的傳統點心，阿娥姐做的綠豆蒜更有著獨家的秘密配方，讓綠豆蒜入口後有餘韻繚繞的口感，香甜的滋味令人回味無窮，一嘗絕對成主顧。 墾丁牧場 (source by IG, centavo_bear) 墾丁牧場雖然是不能參觀的，但牧場旁的合作社可是有許多隱藏的美食等者妳去發現呢，因為是牧場的合作社，因此推出的甜點都是用新鮮的牛乳製成，價格非常平價，這種高貴不貴的美食來到墾丁，絕對不要錯過。 小編偷偷說：小編最推薦的就是乳酪蛋糕跟現擠鮮乳了，一定要吃吃看！ 樹夏飲事 (source by IG, dolphinhsu01) 還記得前面說到的鈕扣倉庫嗎，這間樹夏飲事也位在倉庫的園區內，是一間充滿濃濃廢墟感的玻璃屋咖啡廳，老闆看中工廠中的斷垣殘壁，在此打造了一座玻璃屋，與工廠的殘骸結合碰出新奇感，全部的建築跟裝潢都是老闆親手製作的喔，非常特別。 (source by IG, yan_cheng_luo) 樹夏飲事不僅有非常獨特的裝潢，餐廳內的餐點也是一點都不馬虎，使用的食材都非常新鮮，雖然選擇不多，但絕對都是老闆娘精心製作的。除了餐點，店內也有許多老闆與老闆娘手做的小物，很值得來參觀。 光是看到第一個介紹的海邊，小編又想準備規劃去墾丁玩一趟拉～每次去墾丁海邊總能覺得特別輕鬆，雙腳踩在輕柔沙灘上的舒服感，真的是很懷念！還有許多海鮮、小吃當然也不能錯過！如果沒時間安排出國，又想來趟放鬆之旅，墾丁絕對是你的好選擇，在消費前先問清楚消費方式及價格，也能保護自己，讓旅途更開心順利！趕快安排一趟墾丁之旅吧～ #南部打卡 #台電南部展示館 #墾丁必去 #墾丁景點 #墾丁牧場 #墾丁秘境 #墾丁美食 #墾丁超省錢私房景點 #墾丁超省錢美食推薦 #小狗灣(下潭仔) #星砂灣 #樹夏飲事 #獅頭庄水農場 #鈕扣倉庫 #關山落日 #阿娥姐綠豆蒜 

每一個人心裡或多或少都想過重活一次，因為人生裡總是太多遺憾

 我又出現了👋🏻👋🏻 今天想和大家分享《慶餘年》 小說改編 作者 貓膩 電視劇預計三季 目前以播畢第一季 共46集 第二季現正熱拍中💪🏻💪🏻💪🏻 觀看平台 千尋影視 圖片來源 谷歌大神 劇情大概👇🏻👇🏻👇🏻 某大學文學史專業的學生張慶（張若昀飾）熟讀古典名著 但他用現代觀念剖析古代文學史的論文命題不被葉教授（袁泉飾）所認可 為了讓葉教授成為自己的研究生導師 張慶決定透過寫小說的方式 進一步闡述自己想要表達的觀點 在他的小說中 身世神秘的少年——范閑 自小跟隨奶奶生活在海邊小城澹州 隨著一位自稱老師的突然造訪 他看似平靜的生活開始直面重重的危機與考驗 在神秘費老（一心一念的物機）和一位蒙眼守護者五竹 收藏閒雜和埋沒關鍵的示範 范閑由不熟識藥性藥理 修煉道中真氣並精進武藝 而後接連化解了諸多危局 因對身世之謎的好奇 范閑離開澹州，前赴慶國京都。 在京都范閑在京中各大勢力之間遊走 以探查自身屢遭刺殺的原因 當中結識到靖王世子、二皇子，與太子、長公主等人對抗 並漸漸發現了牛欄街刺殺一案的幕後黑手⋯⋯ 以上出自維基百科 感謝維基百科 觀後心得👇🏻👇🏻👇🏻 《慶餘年》是一部很特別的古裝科幻劇 可能有人會問 古裝怎麼會跟科幻扯上關係呢？ 嗯 不用懷疑 就是有關係 但我就不在這裡多說 畢竟劇透不好嘛😂 從第一集便讓我感到耳目一新 直到最後一集也是不讓我失望 我有個壞習慣 就是看電視劇會一直快轉 但是 《慶餘年》我一分一秒都沒快轉 因為真的太好看了❗️❗️❗️ 看完以後我意猶未盡 還回去重刷好幾遍哈哈哈 不過提醒一下大家 因為《慶餘年》預計拍三季 而第二季正在拍攝中 所以大家想要等到三季都播完才去看的話 怕是要等個好一陣子了😥 這世上若沒有讓你甘願赴死的人， 活著何其無趣 ——慶餘年

Is Lounge 嗜香氛-安妮皇后-摩洛哥修護髮油 *髮質變好的秘密武器*

夏天最讓人期待的就是可以去海邊曬太陽、玩水 剛從蘭嶼回來的我，整個曬成小黑炭 頭髮也因為一下乾一下溼加上整天泡在海水裡 變的毛躁不堪，髮尾也多了好多分岔 雖然一個月前才剛燙完頭髮，但因為髮質實在太受損，捲度都快不見了。 幸好在這個時候收到 Is Lounge嗜香氛的「安妮皇后-摩洛哥修護髮油」， 頭髮急需拯救的我迫不及待地就馬上開始試用。 嗜香氛是台灣的嚴選香氛洗護髮品牌，是以漸層調酒為靈感調配而成， 用植物萃取為基底，搭配來自每一季精選的獨特香氛，讓你一整天都擁有自己的香味。 嗜香氛的安妮皇后髮油中添加了摩洛哥堅果油、酪梨油、甜杏仁油、黃金荷荷巴油以及維生素E。 這些成分除了可以強健髮根、增加髮絲的耐熱程度、補充水分之外還能減少紫外線對髮絲造成的傷害。 頭皮偏油的我一開始看到一堆油類有點擔心對悶熱的夏天來說質地會太過厚重。 但是出乎我意料的安妮皇后髮油使用起來非常的清爽，也很快就被吸收。頭髮也很清爽蓬鬆。 更讓人驚豔的是，雖然質地這麼清爽但保溼功力卻一點都沒有打折扣， 到第二天早上頭髮還是帶著光澤，而且頭髮的捲度也很輕盈! 真的很適合幾乎每個周末往海邊跑的我呢!! 這瓶安妮皇后髮油還有一個很特別的地方，那就是嗜香氛在全新改版的 包裝上是採用源自古埃及保存技術的紫晶瓶，除了延長了油品變質的 保存期限，在外型上也非常的有質感。微微有重量感的紫晶瓶，擺在房間似乎也提升了生活的質感呢。 說到護髮油，相信除了護髮功效之外，大家最在乎的就是香味了。 有些市面上的髮油雖然很香，但聞久很容易讓人覺得太過甜膩，不然就 是散發很明顯的人工香味。但安妮皇后髮油的香味很不一樣，帶著淡淡的 清香，不會太甜，而且很有氣質。是很耐聞的香味。 總結一下，這真的是我近期使用最有效果的護髮油了! 更不用說很適合台灣悶熱的天氣 非常推薦大家使用看看喔! https://www.is-lounge.com/shop/product/16 現在輸入我的折扣碼【Ann_B07】可以現折100元喔！ IG: @emily_chou.23 歡迎追蹤喔~

2022香港上山下海郊野祕境大公開 同場加映！吃貨美食攻略一次公開

香港自四月下旬逐步放寬社交距離措施，各大景點包括香港迪士尼樂園、香港海洋公園、黃大仙祠、博物館等都已經再次開放吸引遊客再度光臨。過去二年全球邊境封鎖，香港民眾因此開啟新常態生活，紛紛走向戶外不管是上山下海都成為新體驗。由260多個島嶼組成的香港，特殊的地形環境讓在地人開始發掘各種多樣郊野戶外景點。 香港旅遊發展局趁勢推出四大私房郊野祕境，並貼心分成兩條路線：山線—荔枝窩、昂坪；海線—淺水灣、鹽田梓，因應不同旅客滿足不同需求，走進大自然放鬆紓壓之餘，品嚐在地美食也是重點之一，透過當地美食不僅能迅速了解在地人文特色，更能增強對於旅行的記憶度，旅客可以將祕境景點先收錄筆記，待旅遊開通時出發一探香港自然風光與美食帶來的幸福感。 從繁華鬧市走進恬靜林間，便能輕鬆投進大自然懷抱，享受山林之美 喧囂多變的疫後日常，走訪富有智慧的山林，微風輕撫彷彿時間都慢了下來，位於香港新界東北地區的荔枝窩，村落四周保存完整生物多樣性極高，喜愛生態的旅客總能感到滿滿驚喜；位於大嶼山的昂坪深具傳統風情與文化精神，搭乘昂坪360纜車，飽覽香港大嶼山優美景緻，參觀寶蓮禪寺、天壇大佛、心經簡林等，就是一場療癒身心靈的饗宴。 荔枝窩: 探訪客家村莊、欣賞紅樹林與風水林，來杯香港自產咖啡 擁有300年歷史的荔枝窩客家村，是榮獲亞太區文化遺產保護獎，擁有香港最古老、保存最完好的農村聚居地之一。村落被茂盛的風水林與紅樹林包圍，沿著綠樹成蔭的自然小徑漫步，在壯觀的紅樹林前拍照留念，都能感受到悠閒清靜的氣息。週末假期，在被改造成商店和訪客中心的老房子中，能看到許多鄉村小店或臨時小攤販售的客家菜，遊客能品嚐道地原始風味如：紅燒豬肉、雞粥、茶粿等。荔枝窩除了豐富的人文地貌，近年來最廣為人知的，就是經過當地農人的努力培育，這裡也成為香港第一個種植成功的咖啡產地，吸引了許多咖啡迷慕名而來，遊客們在感受完古蹟新生與自然環境後，不妨碰碰運氣來杯香港自產咖啡度過愜意的午後。 昂坪：暢遊靈性之地，欣賞大嶼山清幽景致及天壇大佛 香港以不同特色的離島組成，其中以面積最大的大嶼山名氣最高，暢遊大嶼山由昂坪360纜車之旅出發，沿途可飽覽機場與港珠澳大橋景色。經過古色古香的昂坪市集，就能看到全球最高的戶外青銅坐佛─天壇大佛，體力充足的旅客還可挑戰攀登268級石階，登上平台遠眺四周旖旎風光。再往前步行約10分鐘即可到達昂坪祕境─由38條木柱刻上心經所組成的「心經簡林」，木柱高度由八至十公尺不等，刻上著名國學大師饒宗頤的《心經》墨寶，木柱依經文順序排成「∞」符號，象徵無限大之意，遊走於木柱旁的婉蜓小路，置身空靈致靜的環境中，正適合疫後的心靈療癒。來到昂坪，別錯過在環境寧靜、鳥雨花香的寶蓮禪寺齋堂享用佛門齋菜和茶品，齋堂菜式依時令食材烹調，雖然是素食但菜色多元精緻，值得細味品嚐。 漫步優雅小島欣賞藝術，聆聽海浪聲拍打在岩石上緩解壓力，品嚐美味海鮮 煩躁的時候就停下來聽聽海浪拍打岩石的聲音吧！從西貢碼頭搭船約20分鐘即可抵達「鹽田梓」小島，這裡曾以漁業和製鹽業為主，島上隨處可見保留完整的香港三級歷史建築，沿著環繞全島的小徑便可輕鬆遊覽整座島嶼；至於另一條由鰂魚涌到淺水灣的路線，坡度平緩輕鬆易走，吸引不少人前往，行程結束還可到景色宜人的淺水灣泳灘，邊享用海邊露天餐廳美食。 鹽田梓：探索寧靜島嶼的製鹽歷史及文藝創作 鹽田梓擁有近 300 年歷史，擁有眾多獨特文化遺產，現今已轉身為充滿活力的露天「博物館」和打卡熱點。村民昔日的生活痕跡依稀可見，透過環島徒步旅行，參訪獲得聯合國教科文組織獎項的鹽田和聖若瑟小堂、藝術家和村民為《鹽田梓藝術節》創作的藝術品，不僅將其打造成一個充滿活力的藝術小島，更透過鹽田修復活化也讓小島成為香港碩果僅存的產鹽地。在結束鹽田梓遊覽後，怎能錯過西貢市中心的美食！不論是沿著海傍五花八門的海鮮料理、米其林得獎餐廳、巷弄裡的文青咖啡店到地道甜品、菠蘿油等，應有盡有，大家一定要以美食行程做個完美結尾。 從鰂魚涌到淺水灣：逃離鬧市喧囂，踏上古樸文物徑，漫步至絕美海邊 從鰂魚涌到淺水灣，這條由香港島北至南的登山徑，橫跨大樓林立的鰂魚涌、綠林茂密的柏架山、大潭郊野公園及淺水灣，是一條對於新手而言輕鬆易行的路線。大潭水壩旁平靜如鏡的水塘湖面映照著山水倒影，波光粼粼，令人靜謐舒心，是最佳美照打卡點。路線最後會來到淺水灣，在這裡可以透過知名作家張愛玲的視角，欣賞被譽為香港最美沙灘的美景，走訪經典小說《傾城之戀》筆下男女主角第一次邂逅地點─淺水灣酒店露台餐廳，在淺水灣酒店對面小徑還設立了張愛玲地標，並設置了三組椅子紀錄張愛玲三次訪港的經歷，旅程最後伴隨著文學氣息，漫步於彎月形海灘觀賞夕落，還能享用美味的人氣海邊燒烤及鮮美海鮮料理，感受著時代今昔的穿梭交織。 有關更多「香港郊野」詳情，請洽： https://www.discoverhongkong.com/tc/explore/great-outdoor.html 香港防疫 香港自2022年5月1日起，容許非香港居民可以從海外地區入境香港。相關人士必須符合所有嚴謹的入境檢測及檢疫要求，包括完成疫苗接種、起飛前取得PCR核酸檢測陰性結果證明及預訂７晚指定檢疫酒店，在抵港後接受PCR檢測及抗原快篩，並由指定車輛轉送往指定檢疫酒店接受強制檢疫，期間並接受多次檢測。 疫情為旅遊產業帶來新常態，公共衞生安全已成為旅客考慮首要條件，香港推出「衞生抗疫措施認證計劃」，目前已有超過三千間商場、餐廳、零售商、酒店、景點和旅行社等旅遊相關的行業獲得認證標章，協助旅客認識旅遊相關行業已採取的防疫措施，為迎接旅客重臨香港時做好準備。

吃土系、月光族別再亂灑錢了！笑容超討喜的好感女孩，把女孩衣櫃必備單品穿得淋漓盡致！

今天編輯要替大家介紹笑容超討喜的好感女孩김이화，單眼皮配上大笑的表情，自然不做作的樣貌，在一片厭世女的市場中吸引到編輯的目光了，更重要的是她的衣服，我們衣櫃裡好像都有耶！快看來看她怎麼穿 #各種花色系其實這件不算是人手一件的基本款，但絕對是今年最熱門的，從韓劇到日雜、古著到韓貨，大家都在推的花襯衫，讓不少女孩都理斷線手刀瘋購，但醒腦後卻不知道怎麼搭配。但一件就夠顯眼的花襯衫只要配上牛仔褲、短裙就很好看了，完全不用動腦筋就能穿出夏天的時尚感，超適合懶得動腦的女孩 #俏皮吊帶款覺得吊帶這種服裝真的是佛祖下凡來拯救鐵漢女子，畢竟不是所有女孩都適合雪紡紗、荷葉邊這種少女味滿點的服裝，而吊帶裝的好處就是穿起來俏皮又可愛，讓有點男孩氣的女生也可以有些甜美感，卻又不會太少女讓人覺得很憋扭不自在 但對於小個子的女孩來說，吊帶褲真的是有點難駕馭，穿不好就像小學生一樣，整個人鬆垮垮的，建議可以選擇短裙、短褲的款式，露出腿拉長整個人的比例 #懶人必備連身洋裝男友也超愛的洋裝，只要套上就能出門，真的懶人系、上課壓秒族的必備單品，尤其是這種前面有扣子的襯衫式洋裝CP值真的超高，可以單穿或是把扣子打開變成長版罩衫，增添造型外還能修飾胖胖臀，穿到秋天也沒問題 #穿不膩的色Tee每年都在買的色T，搭來搭去都是同樣的樣式變不出新花招，可以和김이화一樣配上超紅的運動褲！整套同色系的運動裝搭配，真的是帥到炸，微微露出白襪，超old school的搭配方式，可是今年的熱門搭法之一，不知到T恤還能怎麼玩，這樣穿就對了～ 不過女孩子可要注意尺寸上的選擇，雖然oversize是現在的趨勢，但用在運動裝上可會顯的狼狽沒精神喔 #短褲每次穿短褲就像去海邊玩耍的女孩，就從長度改變吧！選擇長度到大腿一半的短褲，更能修飾肉肉腿，不管是將T恤紮進去還是當洋裝只露出一點褲子，都很好看，如果迷你短褲是顯辣的話，這種中性的短褲就是顯帥了 除了穿搭外，單眼皮配上溫暖的微笑可是김이화的一大特色，讓人看到她心情就瞬間變好，看膩了冷艷系女孩，不妨可以追蹤她，讓自己也天天開心 資料來源： Instagram@kimehwa #單眼皮 #基本款 #百搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #笑容 #衣櫃 

【瘦身】夏天前擁有比基尼線條其實不難!!?記住幾個原則，讓妳不節食健康擁有好身材!!

炎炎夏日即將到來，說到夏天，就想到海，說到海，當然就想到比基尼 ~ 夏天三五好友約海邊，當然會私心的想要炫一下自己特地買的戰服 ! 但是冬季剛過，肚肚還頂著一圈"游泳圈"，根本駕馭不了比基尼怎麼辦 !? 各位美麗女孩不用擔心，今天就來告訴妳幾個訣竅，讓妳健康瘦下來，跟惱人的泳圈說掰掰~~ 美麗方法１：運動 說到減肥，運動絕對是瘦身的不二法門!!! 雖然運動重要大家都知道，可是我們女孩就是只喜歡吃美食懶得動怎麼辦~ 小編告訴妳，誰說運動沒有捷徑呢 ? 其實妳只要用對方法，就能夠事半功倍了!! 【無氧運動+有氧運動】 無氧運動就是短時間內運用爆發力、高強度的運動來健身，而有氧則是像慢跑、健走、游泳等。 運動的基本順序如下 : 1. 先做些簡單的伸展操：這個步驟絕對不能略過，畢竟運動前讓肌肉暖身是為了防止自己受傷，而且還能讓後續運動的效果加倍。 2. 接下來就是大約五到十分鐘的肌力訓練：運動不是只有單單慢跑就好。健身初學者可以從自體重量訓練 ( 不需要器材單靠自己本身的身體重量訓練 )開始。 推薦姿勢 : 深蹲 = 主要訓練到身體大肌群之一的腿部肌群，想要快速瘦身的女孩一定要重點在腿部肌群的訓練!腿部肌群練起來了，不管是妳在慢跑或是日常生活的行動都能夠給妳帶來額外的熱量消耗。 平板支撐＝訓練妳的核心肌群，而且能夠訓練到全身的平衡協調性。 捲腹訓練＝捲腹和仰臥起坐的基本姿勢相同，只是少了抬起整個背部的部分，不僅可以避免脊椎的運動傷害，也讓訓練效果可以更好地集中在腹部肌肉上。 3. 二十分鐘以上的有氧運動：無氧運動可以讓妳提升肌力、提高基礎代謝率，因此健身後進行有氧運動是可以幫助身體充分的燃燒脂肪、提高熱量消耗，比其單次只進行其中一項來的高效率許多喔！ 以上方法建議每週至少三次，絕對會讓妳有明顯的改變～ 美麗方法２: 飲食均衡 好不容易要靠運動瘦下來了，接下來就是要開始注意飲食!! 適度的控制飲食絕對是加快瘦身的根本大法!! 吃什麼 ? 低熱量食物 : 不必減少吃的量，選擇低熱量食材，妳照樣可以吃飽飽、瘦好好。比如 : 寒天、粉條、豆製食品、菇類、魚類、雞胸肉、豬或牛的小里肌、稀飯等等。 富含食物纖維 : 難以控制食量或是有便秘煩惱的妳，適合能夠吸收胃裡水分膨脹且富含食物纖維的蔬果。比如 : 菠菜、豆類、香蕉、酪梨等。 富含Ｂ群 : 能夠幫助脂肪、糖分分解的重要營養素。比如 : 糙米、豬肉、大豆、鯖魚、秋刀魚等。 怎麼吃 ？ 1.白天好好吃，晚上簡單吃。 2.米飯和麵包等碳水化合物白天吃，晚上以蔬菜類為主。 3.吃的順序很重要 : ①先吃蔬菜類（膳食纖維幫助腸胃蠕動②喝湯（暖胃、增加飽足感 )③魚肉等蛋白質④最後才是白飯、麵等澱粉類 4.專注在細嚼慢嚥 (讓自己專心吃飯，每口咬30下以上） 5.睡前３小時結束晚餐。 美麗方法３：良好的姿勢 其實要保持良好的姿勢是非常重要的！ 端正的姿勢不僅給人帶來好印象，也非常影響身體囤積脂肪的部位！ 習慣駝背的人，或許覺得這樣的姿勢很輕鬆，但是輕鬆就等於妳的身體沒有在使力，因此更容易將脂肪堆積在腹部。 試著從平常開始注意要挺胸、習慣性的把下腹往內用力點縮小腹，可以減少惱人的肉肉圈喔!! 美麗方法４：早睡早起 當身體的生理時鐘亂了，會很容易在半夜肚子餓，或者是難以控自自己的食慾。 當生活不規則，也會難以調整熱量攝取以及消耗的平衡。 其實人體在睡眠不足的情況下，增加食慾的荷爾蒙分泌會提高15％，而抑制食慾的荷爾蒙分泌會減少15%，這就是為什麼睡不好會導致妳肥胖。 人的適當睡眠時間平均是7~8小時左右，太少不好，過多也不好。 美麗方法５：堅定自己的心志 為了瘦身我必須戒掉晚上吃甜食的壞習慣， 為了瘦身我必須要從床上爬起來動.......等等， 妳會需要犧牲一些屬於妳的樂趣去實行那些瘦身該做的事，然而時間久了、枯燥了、內心被擊敗了，妳會忍不住想要放棄，此時妳該告訴自己： 這些美好的目標，絕對值得妳現在活更健康的生活。 以上五個方法做起來一點都不難，但是要持之以恆就有點考驗妳的毅力了！ 最重要的是不要給自己壓力，瘦身不是一時的事情，而是一輩子的生活心態。 祝福各位女孩都能夠在夏天穿上美美的比基尼，享受美好的夏天海灘喔!! #Popdaily#瘦身方法#變美麗#減重減肥#夏天#比基尼#苗條#健康#海灘#bikini#波波黛莉 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 💌搭配閱讀: 👉睡前吃了會瘦!!??五種食物睡前吃了加倍瘦!! 👉拒絕三分鐘熱度!!讓妳改掉壞習慣、維持好習慣的行動方程式!! 👉成熟有魅力的女性擁有的8個共同特徵!!妳中了嗎? 👉出社會難認識異性?4個簡單原則讓妳處處碰桃花!!

【全台】女友超滿意！慶祝浪漫七夕也有懶人版，全台超過200間海景旅宿一次搜，加碼愛情５階段原來適合這些旅行地！

▲七夕就該美美過！全台超過200間超美海景民宿一次看 今年夏天最浪漫的節日即將到來，想要輕鬆與另一半製造美好的七夕回憶，來點大海元素絕對是上上籤，除了到各地的海邊玩耍外，要是能躺在舒服的大床上，睜眼就看能見海景的旅宿，那絕對是這趟旅程裡的最美的回憶。 ▼想來場慵懶的浪漫大海之旅，不用到處玩景點，找一間有海景的旅店就對了 超直覺挑選房型 旅行就是要放鬆，不用再想破頭該選哪住，訂房網站「AsiaYo」整理出全台超過200多間的超高CP值海景旅宿，從北玩到南，只要點擊搜尋想要去的城市，搜尋欄下方就會出現超貼心標籤，選擇有海景+安心旅遊補助直接給他點下去，省錢也能超浪漫！ ▼直覺選房型，寵物友善、安心旅遊補助、親子設備等通通一點就OK 👉《AsiaYo官網》：https://pse.is/RDNWN 測驗你的愛情階段適合去哪旅行 這回「AsiaYo」就特地為了七夕情人節，特搜精選了超過200多間的海景旅宿，還設計了一個小小心理測驗，以情侶們的交往階段：熱戀期、磨合期、穩定期、承諾期、共同創作期，分別推薦適合的地區與海景旅店，就來瞧瞧愛情的階段到底是何去哪旅行吧！ ▼以５種水果代表５個交往階段，憑直覺選出，看看這段時期的愛情適合哪種旅行計畫 擁有無敵湛藍海景的台灣，不管是九份、花蓮、台東、墾丁，還是離島的綠島、小琉球、澎湖，整體的氛圍與風格設計，都是選擇海景旅店極佳的地區。 AsiaYo七夕情人節活動 👉測驗妳／你的「愛情階段」旅行地：請點我（七夕相遇在AsiaYo） 免費住海景房＋客制化佈置 而為了慶祝七夕情人節，AsiaYo除了設計戀愛測驗外，也特地舉辦了「專屬客制化佈置－情侶海景房」活動，只要簡單達成一個步驟，就有機會免費入住超值夢幻海景房，還會根據情侶提供的故事去客製化怖置，是不是太令人期待了！ 達成這個小步驟，超值夢幻海景房就有機會免費住👉七夕相遇在AsiaYo｜超值夢幻海景房等你來住🎉 ※ 活動時間：2020/08/04 ~ 2020/08/15 23:59截止， 2020/08/16 公布得獎者。 ▼情人節專屬活動～在海景房裡慶祝，從照片到佈景，浪漫指數UPUP 美美海景房輕鬆入住 這次AsiaYo幫我們挑選了一間：高cp值的海景民宿－「海都旅店」，不僅就位在墾丁大街鬧區附近，還有多間面海的房型能選擇，重點距離海灘也超近，可以隨時出去踏踏浪，超chill的度假立馬啟動。 必須大推一下AsiaYo網站的這項貼心設計，在選擇想去的地點，如台北、台中後，還能額外點選溫泉、家庭出遊、寵物友善、安心旅遊補助、包棟、親子設備等標籤，讓人不用眼花撩亂的在看房型，重點是，AsiaYo有參加安心旅遊補助的活動，網站也可以直接搜尋有補助的旅店，實在是太方便XD今年七夕情人節別在煩惱，海景房住下去就浪漫100分啦！ ▼以工業風為主題的「海都旅店」，在墾丁已有13年歷史，擁有三座分館，而一館可是在去年才翻修好 ▼這間現代風格的《海景VIP二人房》，不用太多裝飾來點綴，光能看見大海的View就超優，最適合情侶啦~ ▼還有超大的看海陽台 亞洲住宿訂房網站－AsiaYo（※適用安心旅遊補助） 官網：https://pse.is/RDNWN 粉絲團：AsiaYo 七夕情人節活動網址：https://pse.is/U9UDR 👉還想知道哪裏好玩又好拍？來去FB粉絲團：《好想去喔》更快掌握旅遊新資訊！ #AsiaYo #七夕情人節 #台灣旅宿 #台灣旅遊 #情人景點 #海景VIP二人房 #海景旅宿 #海都旅店 #看海陽台 #美美海景房 

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