壓力大的你浮躁又徬徨不安嗎？試試這 6 個辦法，讓你的心靈找到一隅寧靜吧

生活上，工作上，感情上，我們的壓力來自於各方面。是時候該讓自己放鬆一下了，做一些舒心的事情讓步調緩和！好好的重新審視自己吧 1、餵養流浪動物 你有足夠的食物，舒適的生活，甚至所有的比你所需的還更多一點。那為什麼不給那些流浪的動物分享一點吃的呢?當你看到一隻可愛的小動物，帶著那種渴望的眼光望著你，你可以試著花一分鐘的時間去餵牠們。 2、熱愛大自然 大自然給了我們生活所必需的東西，如食物、衣服等，每一種材料是來自於自然資源。這意味著我們應該更加感謝大自然這位母親，要盡可能地去照顧它。就好比清潔森林，河流和湖泊，雖然你不能每天做到，但你可以避免隨便亂扔垃圾這種小事。愛你生活的地方，你所生活地方也會無比地愛著你。 3、暫時忘記自己 有時候你需要忘記自己，來變得更加快樂。當你向別人尋求幫助時，他們會停下來，暫忘自己的任務和目標，盡一切可能來幫助你。所以你也要懂得回饋，至少下一次媽媽叫你來做一些家務，你要確保自己是樂意的。 4、享受生活 享受任何能帶給你生活美好的東西，可以是好天氣、友善的人、一個小驚喜等等。不要皺眉頭，任何困難都沒有什麼大不了。你今天感覺越好，你也會感覺到明天的美好，所以嘗試保持享受，保持快樂。 5、好好照顧自己 如果你是一個美麗而健康的人，那你應該感恩自己的身體，盡最大努力去照顧你的美麗和健康。因此你要努力工作，保持健康飲食。更要相信每天1個小時的鍛煉將在未來得到巨大的回報，所以不要忽視你的健康為你提供的好處。 7、享受天空的美 你知道嗎?天空也在努力讓自己感覺更好。當然，你已經很喜歡它的美麗，但你確定自己每天都會有這種感覺嗎?因此，朝夕之間，你能做的另一件事就是欣賞迷人的日出和日落。所有的閃閃發亮的星星，太陽，月亮還有雲彩都可以讓你舒適地消遣，並實現你生活在美好地方的夢想。因此我們要感謝天空的美，感恩大自然的美。 6、珍惜每一個機會 每一天對於你而言都是新的成長機會。可能是一個陌生人跟你分享了一些有趣的事情、一個英俊的傢伙對你微笑了、工作中有更多的嘗試和機會了?因此我們要感恩每一天，珍惜每一個機會，無所畏懼地，勇往直前地活出自己的精彩。 

【新高軒咖喱🍛/guagua吃午餐】Eat this at 中山

今天是連假後的開工第一天 憂鬱星期一 結果在中山還是找不到一個有位餐廳 只好流浪到新光地下街 三館還蠻多好吃的 最後不敵看起來超美味的咖喱 看大家吃的津津有味 就點了一個炸雞咖喱 雖然外皮炸得有點過硬 但肉還是嫩的 咖喱醬也不錯吃😋 #新高軒咖喱 #咖喱 #地下街美食 #中山站美食 #guagua吃午餐#台北咖喱#吃貨#foodie#美食部落客

「冉冉ZanZan」飾品圖書館好拍好逛～但空手而回

「冉冉ZanZan」#飾品圖書館 某天流浪時巧遇頗夯飾品店，韓國直送、飾品價位大多落在200～600元之間也有看到少數上仟元的，只是沒想到我空手而回。 逛之前拿個盒子吧 這款是當天看到最貴的1070應該是純銀的吧 這個也很好看 逛ZANZAN~讓我想到去年到訪釡山時也逛過這樣的店，雖然小卡印製MADE IN KOREA，但實際上為MADE IN China，總是要特別詢問過或上面會有分類才知道真相，瞬間也滅火不少，當然不管是哪裡製造，還是看本尊質感是不是自己喜歡的比較重要～ 這幾款比較有童趣的款式，我還蠻喜歡的，如果非純銀、鋼的飾品我多半會往淘寶找、比較便宜帶壞了也不心疼 這款戒指我也喜歡，但淘寶找應該60~120之間就有了 現場挑飾品，我會以材質、目的、需求、易掉鑽否為主，如果質感好點也會下手，發現買東西越來越理智😅 他們家的飾品雖然有些設計還不錯，材質質感對我來說卻有點(假假的、玩具、膠感、有點難以行容的材質)也發現大街上都差不多這樣，價格上也許被淘寶寵壞了吧、如果要相同條件的東西、我會選擇在淘寶買～小卡上也沒標示材質、這點覺得較不便民要一直問、就比較沒吸引我這樣。 詢問過可以拍照，拍點飾品給大家瞧瞧#飾品控 仍然可以去逛逛，畢竟大家價值觀不同 #東區#zanzan --------------------------------------- 🔎 婗媽部落 🔎 IG ： FB 🔎 TG頻道

台中復古青青男士理髮💈

男生如果頭髮短又長得快一個月至少要整理一次我還聽過兩個禮拜剪一次頭髮的男性友人不然可能會很像流浪漢？ （忽然覺得女生蠻好不剪頭髮不洗頭都有完美的理由） 今天陪廖生（男友）來到台中這家男士復古理髮，在台中好像已經小有名氣（剛跟男性友人聊天發現他也固定在這整理頭髮）來所以有興趣來的人最好先預約不然可能要等半小時以上還只是平日而已 其實等候的時間可以去附近的審計新村走走逛逛或是綠園道散步 附近不乏可以走看體會的小店 台中文化創意真的做的很足夠啊我每一家都想進去😂 理髮的同時還會提供青青自己的小瓶水很到位 來一個evixn水也是很棒但顯得不夠完整 從這裡就可以看出店家的細心度 剪髮時的罐裝水噴霧也用像洋酒一般的包裝 讓你置身國外 融合台灣懷舊文化及西洋復古風格 值得一探究竟和一試讓你成主顧的青青💈 營業時間我是看粉絲專頁資訊ℹ️ 週一公休 週二到週日11:00～19:00 剪髮一律$500 （有夠親民含洗跟按摩頭） 而且寵物超友善😂👍 地址：台中市西區向上路一段79巷66弄6號 開車的朋友不用擔心不好停車旁邊綠園道多繞一兩圈就會有位置還有停車場（走路大概10分鐘）

📍陪你去流浪 好久不見的桃園🤍 ▫️草莓巧巧伯爵戚風$150 

📍陪你去流浪 好久不見的桃園🤍 ▫️草莓巧巧伯爵戚風$150 ▪️芝麻焙茶重乳酪$140 ▫️柚子冰茶$120 ▪️拿鐵$110 下午茶時間一到立刻客滿，蛋糕也在三小時左右迅速被掃光光🤗 好久沒吃蛋糕了🧁 伯爵戚風茶味很剛好巧克力配上酸甜的草莓真的很搭🍓 環境很放鬆甜點味道很好價格平易近人👍🏻👍🏻👍🏻

PAUL&JOE SISTER 全球首度發表台灣獨賣限量系列 莫允雯攜手中途之家貓咪 時尚做公益

法國時尚品牌PAUL&JOE SISTER 今年秋冬首度推出為台灣女性量身打造的獨家系列。為慶祝全新系列限量上市，活動特別邀請莫允雯擔任嘉賓，以一席限量貓咪印花洋裝優雅現身的允雯，受訪時表示非常榮幸搶先穿上全新獨家商品：「全系列不僅實穿舒適，五款商品更代表著台灣女性優雅、率性與自信的多變魅力。其中最特別的是PAUL&JOE 設計總監Sophie Mechaly 更以去年拜訪台灣時所看見繽紛的美麗花卉為靈感，來傳遞對台灣的豐富情感。」 【PAUL & JOE SISTER 台灣獨家系列】 PAUL&JOE SISTER台灣獨家系列商品將會在全台四間PAUL &JOE與PAUL &amp; JOE SISTER限量販售。全系列五款商品包含襯衫、洋裝、T恤、運動衫以及短裙。除了強調專為亞洲女性設計的特殊剪裁之外，更選擇適合台灣初秋氣候的舒適布料。以優雅的淡粉卡其為系列主色，印花上的花園靜謐優美，百花生氣蓬勃地盛大綻放，貓咪和野兔愉悅的在午後展開探險歷程。 款式上以對稱貓咪圖騰為主角的透膚襯衫與短洋裝，飄逸感剪裁帶有皺摺不僅修飾身材，若隱若現的視覺感更能夠展現優雅體態。T恤與運動衫更將PAUL&JOE 擅長的男裝運動元素融入設計，彰顯著女性帥氣自信、輕鬆又不失個性的時尚態度。 【PAUL &JOE SISTER 與拼圖喵中途之家邀請您一同關懷流浪動物】 台灣總代理惇聚國際特別與拼圖喵中途之家合作，即日起至2018年12月底止，所有台灣獨家系列得益扣除相關成本後將全數捐贈予拼圖喵中途之家。惇聚國際與設計總監Sophie希望藉由實質行動，攜手大眾秉持善意接納和關懷流浪動物，讓愛傳遞全球。為配合PAUL&JOE SISTER獨家系列全球獨家登場，周年慶期間至全台四間PAUL &JOE與PAUL &JOE SISTER滿18,000，即贈花海貓咪多功能海灘巾，數量有限，送完為止。 

若在下雨的巴黎不撐傘 #流浪西娜

- 相隔了七個三百六十度的圓鐘，我才能跟你同時吃那一籃可頌。 而巴黎下雨了。 在你的時區，穿上了我平常很少穿的緞面長裙，戴上了玫瑰花佐珍珠的戒指，似乎這樣才是真正做自己。 即使會讓裙面沾上雨水，在變成落湯雞之前我們說好不撐傘，或許這是一種微小的叛逆行為，但我為此感到驕傲。 我跨越了7個時區來到了這裡，即使天空梨花帶淚，也不能阻止我自體陽光普照，雖然我知道這些用法並不恰當。 我外帶了一盒馬卡龍，裡面只放了我喜歡的玫瑰荔枝口味，用一種調皮的口吻說道，這種小巧而圓潤的繽紛濃縮了所有甜蜜。 我提著我的玫瑰荔枝來見埃菲爾，你還是像三年前一樣的俊美，只是戰神廣場封閉了，我不能像往常一樣坐在草皮上與你對望，但我依舊感到怦然，依舊不能控制自己的心跳。 但無所謂，能見你一面便好。 三年前，只與你短暫相處了三天，就足以改變我的世界，如同烙印一般改變了我的思維。 三年後，你一樣美好，而我改變了什麼可能也只有你才懂，堆積了多少的歲月才能將我推至你的眼前，只願我濃縮了一切甜蜜，而成為一個誰的憧憬。 K, France, 2020. 

答案一直都在我心裡-滅火器

離開這個地方 去四處流浪看看 去找在心裡的美麗世界 南國的風吹來 我漸漸了解 「答案一直攏在我心內」 （不負責任翻譯） 南國ㄉ朋友點ㄌ一首來自南國ㄉ樂團唱の南國的風 紅豆生南國 🍞歡迎熱心人類踴躍#點歌#點字 ლ(｀∀´ლ) 底下也殼以留言點歌或點字ㄛ 詩文記得附出處～ ♫ 滅火器-南國的風 #滅火器#南國的風#進擊下半場 #禮拜一抗憂鬱首選 #順便附上兩張淡色桌布歡迎取用 #handwriting#writing#手寫#手寫歌詞#spotify

小孩好難教？快試試這8種創意管教法！這年頭爸媽都要學點奇招啊～

近年來越來越多家長拋棄傳統的打罵教育，轉為嘗試更正向的教養方式，像是蒙特梭利教育、薩提爾教養法或是阿德勒正向教養等等，不過常令家長感到挫折的是：雖然知道打罵孩子會產生負面影響，但用了許多正向的教養技巧，效果還是不如預期。因此媽咪編整理了8種既不用打罵又不會傷害孩子心靈的「創意管教法」，大家沒招的時候不妨試試看吧！ （圖片來源：Pexels） 8種創意管教法 一、中斷行為，為孩子安排靜態的任務 這個方法較適用於家中，當孩子正玩得開心，無法遵守約定或是故意不聽從指令時，我們可以請孩子立刻中斷行為，到一張小桌子前做一些靜態活動，例如：分類豆子、畫圖、串珠珠等等。這有助於讓孩子靜心，且玩得正歡的小孩並不會喜歡做靜態活動，因此也具有懲罰效果。 二、做家事 做家事是麻煩的，因此大部分的孩子甚至是大人並不樂於做家事，當孩子表現不佳時，我們可以指派他做一些家事，或者列出幾件不同的家事，要他自己擇一做。但如果平常就有讓孩子一起做家事的習慣，請千萬不要把他平常就在做的家事也列入選擇，得要是額外的、平常不擅長做的家事才有懲罰效果。 三、製作「處罰罐」 我們可以找一天和孩子共同討論製作「處罰罐」，一起討論當孩子之後犯錯且不聽話時，可能得到哪些懲罰，並把這些懲罰一一寫到紙條上塞進罐子裡，和孩子約定好若之後不守規矩將會從這個罐子裡抽出一個紙條來決定懲罰內容。這樣的懲罰方式不僅很有趣，而且因為懲罰內容是孩子與爸媽一起訂立的，孩子也會比較心服口服。 （圖片來源：Unsplash） 四、設置冷靜區 在家中規劃一個冷靜區，裡面放一些孩子喜歡的東西，例如：他喜歡的娃娃、一些柔軟的墊子，當孩子任性鬧脾氣時就請孩子來冷靜區休息、冷靜一下。一般常見的罰站可能會讓孩子更加心浮氣躁，但冷靜區能讓孩子感到安心並有效協助他緩和情緒，以利後續的親子溝通。 五、設置禁止吵架區 如果你家有兩個以上的孩子，那麼請在家中設置一個禁止吵架區吧！小小孩因為同理心尚在發展，經常會因為彼此想法不合、無法同理對方、也不曉得如何好好溝通而吵架，當孩子發生爭執時，就把孩子帶到禁止吵架區坐好冷靜一下，大人可以視情況引導孩子互相溝通，事情解決後就抱抱和好吧！ 六、玩具收容所 如果你的孩子玩完玩具不愛收拾，那家裡就該建一個「玩具收容所」了！在外流浪的寵物沒有家，往往會被帶到收容所進行安置；不珍惜玩具的小主人將玩具亂丟，讓玩具流浪了，那麼這些流浪的玩具也應該有個收容所來暫時安置。等到我們觀察到孩子已經成為會妥善把玩具送回家的好主人，才能夠再次把收容所中的玩具歸還給他。 （圖片來源：Unsplash） 七、設立「警告詞」 如果在公共場合不希望孩子難堪又必須管教孩子時怎麼辦呢？我們可以找一個時間和孩子好好討論「警告詞」，也就是當孩子不守規矩時，父母警告孩子時的用詞。比如：你平常完全不會呼叫孩子的全名，當你嚴肅呼叫孩子的全名時就是代表發出警告，孩子若了解自己的全名是警告詞，那他也會意識到「代誌大條了」。 八、三選一懲罰遊戲 當孩子不遵守常規時，立刻停止他的行為，並提供三種懲罰遊戲讓他選擇，而這三種懲罰的設計可以是讓孩子感到稍微尷尬的、孩子平常不愛做的等等，像是在大家面前表演屁股寫字5次、必須保持安靜10分鐘，10分鐘內開口說話就要重新計時等等。 （圖片來源：Pexels） 管教孩子時應注意3點 一、不動用肢體、言語暴力 羞辱的言語以及棍棒帶來的疼痛很可能會在孩子的心理埋下焦慮、憂鬱的種子，如果你希望孩子能健康快樂，請不要這麼做。教養方式百百種，我們不是非得選擇一個最傷孩子心的方法呀。 二、要記得和孩子討論懲罰原因 當然懲罰不是結束就算了，我們還需要引導孩子了解自己做了什麼事、為什麼做這件事會被懲罰？這樣才會是比較有效的管教，否則孩子只知道自己做了某事被懲罰，卻不知道原因，那之後再犯的機率也就很高了。 三、原則一致且不妥協 每一次的管教原則應該盡量保持一致，且不要因為孩子的情緒強度夠強、哭鬧得夠久就妥協，如果孩子鬧著不願意做我們要求的事，我們可以陪他情緒平復後再請孩子做，但萬萬不能因為這樣就哄孩子說不做了，只要妥協過一次，孩子就會知道自己的哭鬧有用，之後就更難管教啦！ （圖片來源：Pexels） 教育孩子沒有一定正確的辦法，只要是對自己的孩子有效，又不會傷害其心靈的方法就是好方法！希望所有受困於教養瓶頸中的爸媽，都能找到最適合自己孩子的教養法喔！ 【延伸閱讀】 與其對孩子說「不可以」不如這樣說！學會說話的藝術讓管教之路更省力～ 當個「有原則也有彈性」的媽媽，有效管教很重要！親職教育作家建議做5件事 孩子到底怎麼教？精選「十大教養金句」，原來管小孩不能用這些方法！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #幼兒教育 #懲罰 #教養 

流浪愛心環島彰化員林1207到08！捐贈發票

流浪愛心環島 台鐵與徒步之旅 從台中到彰化了！ 在彰化車站附近繞繞小西街 入住心旅地圖青年旅館 吃了孫東寶台式牛排三民（店員蛤很大聲還大力放下🥺）還是外帶不用受氣，可我應該只會吃這一次或是有人推薦哪間更優秀呢？ 斜對面的乙奉青拿鐵熱的無糖好喝🤍🤍🤍 心旅地圖青年旅館住六人房 但只有我一個好爽哈哈哈 比想像中好睡寬廣，還有免費的茶包可使用，吃東西交誼廳還可以交到朋友喲😉 因為背包房所以使用葵柏兒的私密洗。 隔天11點退房，寄放行李後往八卦山爬去，大佛真的很大耶！而且看了之後很祥和。一樓孔子，二樓全台唯一全能恩主公（廟自己打的，真可愛。），三樓是釋迦牟尼佛。紀念章超可愛❤️ 走路回去時候順便買個民生傳統豆花湯圓，它的湯圓不是圓的喲，第一次看到很Q!到扇形車站，拍拍照吃豆花。 走去民宿拖行李坐火車前往員林！ 彰化車站目前維修中蓋紀念章蓋到都灰😂 員林車站走路約10分鐘，拖著行李箱手破皮，脆皮肉圓宗終於到了哈哈。 它肉圓裡面有包蛋耶！ 外皮脆脆的，醬微辣我喜歡。 只是吃第二個感覺沒第一個好吃哈哈哈。 店家的兒子是娃娃車接送回來的弟弟， 超可愛，還跟我說拜拜下次要再來唷！ 最後一張是050彰化捐贈發票，可能是高齡社會也是老人家的基金會，願大家越老活越好！捐贈一樣封面照最後一張！ 今天後面有點累了呢，小站火車都要等比較久時間 #流浪愛心環島#捐贈意識 #彰化車站#心旅地圖青年旅館 #乙奉茶堂#彰化三民#電子發票捐贈碼050 #員林車站#員林美食#脆皮肉圓宗#行李拖著到處跑

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「冉冉ZanZan」飾品圖書館好拍好逛～但空手而回

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