CP值超高！一盤擁有眼影、腮紅、修容與打亮「卡姿蘭十色眼影盤」

對我來說 眼妝是整體妝容不可或缺的靈魂，消腫的霧面色點綴上閃耀的亮片， 讓眼神變得更加深邃立體！誰能不心動呢~這次找到了春夏最溫柔的眼影盤！一次擁有眼影、腮紅、修容與打亮 「卡姿蘭十色眼影盤」出門旅遊帶它就ok，日常上妝所需要的色彩都包含在裡面，隨心所欲疊加出專屬於自己的妝效，發色度剛剛好 也很適合化妝新手！ Carslan卡姿蘭 #十色眼影盤 綜合粉盤 01 色調是可鹽可甜的百搭粉棕色，霧面色粉體好暈染 摸起來綿密絲滑，珠光亮片稍微有黏性 所以不太飛粉，眼妝該有的打底色、主色與加深色一應具全 我很喜歡裡面的霧面大地棕，趕時間時單獨用它也能完成超美眼妝~低飽和度的豆沙肉桂色腮紅 溫柔滿分，顯色度適中 所以不擔心會失手，輕輕點塗在臉頰 能完美襯托出好氣色 另外讓我最驚豔的是它的打亮與修容，色調是偏灰的棕色修容 黃肌也能完美駕馭，我通常用它來當鼻影色 畫臥蠶陰影也OK， 霧面米白色提亮法令紋跟淚溝 超級厲害！！ 效果非常自然 又能讓面部更加立體，像我一樣有面中凹陷問題的一定要試試， 後續疊加細膩的打亮在鼻樑或眉骨，這2個提亮色搭配起來簡直太厲害， 可以讓整個臉部瞬間膨潤起來 #眼妝步驟 𝚂𝚝𝚎𝚙 𝟷.霧面棕色大面積眼皮打底 𝚂𝚝𝚎𝚙 𝟸.細閃霧面暖棕色加深眼尾與眼皮前段 𝚂𝚝𝚎𝚙 𝟹.米白色暈染眼妝邊界 𝚂𝚝𝚎𝚙 𝟺.亮片色點綴眼皮與臥蠶中央 這盤十色眼影盤 綜合粉盤 01 完全零廢色，不論是上班上課或聚會聚餐都能派上用場，如果大家在找一盤實用又百搭的彩盤，一定要試試看卡姿蘭十色眼影盤綜合粉盤 01 *產品由 @carslanofficial 提供 #Carslan卡姿蘭 #Carslan #卡姿蘭 #眼影 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

高雄三民｜夏季必吃愛文芒果波士頓派/超濃郁松露巧克力派/幸福巷手作波士頓派 

朋友之前彌月就送 幸福巷手作波士頓派，原味蛋糕口感軟綿就很好吃😋 選用天然食材每日限量限現烤的波士頓派，搭配甜而不膩的鮮奶油，吃起來綿密細緻 鮮奶油滑順 夏天推出的愛文芒果口味，當然不能錯過！ 幸福巷手作波士頓派除了有賣彌月蛋糕之外還有油飯禮盒，有需要的新手媽媽都可以申請試吃呦！ ▲ 幸福巷手作波士頓派 位於三民區的自由路上 ，外觀白色搭配木紋的簡約設計，有種清新感，連櫃檯都美美的～ ▲嚴選天然食材，每日新鮮現烤的波士頓派，新鮮出爐的就是好吃！ ▲ 蛋糕包裝設計很可愛，也可以直接手提很方便！ ▲ 幸福巷手作波士頓派 蛋糕體都是7寸蛋糕！偏大顆🈵️🈵️🈵️ 一家人吃一顆很剛好😍 ▲ 🏷 香草仲夏芒果 $399 夏季限定的芒果波士頓派，嚴選枋山的愛文芒果 七寸的蛋糕 切開就能看到內餡擺滿一層芒果果肉，果肉厚實！ ▲波士頓派蛋糕 澎鬆軟綿抹上甜而不膩的香草鮮奶油，還有新鮮芒果果肉 每一口都吃得到芒果果肉😋 果肉細緻甜中帶點微酸，跟蛋糕融合得恰到好處，芒果香氣十足很有水份 讓蛋糕整體吃起來濕潤不會乾！清爽不膩好好吃😋 ▲我切了幾塊芒果丁點綴，有沒有很像在咖啡廳！ 在家也能享受好吃又好拍的下午茶～～😍 ▲ 🏷 70%松露巧克力 $360 巧克力口味的蛋糕體鬆鬆軟軟，內餡夾著滿滿的巧克力鮮奶油 選用70%松露巧克力，巧克力香氣超濃郁～～甜中帶點微苦，媽媽很喜歡！ 巧克力控千萬不能錯過，配杯咖啡應該更讚😋 ▲ 蛋糕提袋好可愛～～ 🏷 虎年限定保冷袋 $129 現在買蛋糕還能加購 超可愛的虎年保冰袋😍😍 這個出遠門帶食材都超方便的～ 出門買外送也能帶出門裝便當 保溫效果很好！非常實用💯 數量有限 售完為止呦！ FB：https://www.facebook.com/bostonpie8989/ 🔍 幸福巷手作波士頓派 高雄自由店 📍 高雄市三民區自由一路237號 ☎️ 073958989 🕒 12:00–19:00 🚫週日 公休 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🔍 幸福巷手作波士頓派 高雄博愛店 📍 高雄市三民區博愛一路279號(後驛捷運站4號出口) ☎️ 073138989 🕒 12:00–19:00 🚫週日 公休 _____________________________________________ 🌈IG搶先看👀 https://www.instagram.com/iu0302/ YouTube📹 https://reurl.cc/2ZG6eO

台東美食｜正氣路夜市必吃的派大星美食｜牛排、蚵仔煎、臭豆腐

( T͟a͟i͟t͟u͟n͟g͟ | #台東 ) 正氣路夜市三家連在一起的派大星🌟 👉#後滑看更多 - - - - - - - - - - 🔺#蚵仔煎 70 🔺#臭豆腐 60 - - - - - - - - - - #派大星 是什麼呢(!?) 除了煎跟臭 還有賣#牛排 #土魠魚羹 #雞肉飯 反正就是坐一攤就可以吃一排😂 . 蚵仔煎真的很酥脆耶 外皮邊緣煎尬恰恰💯 臭豆腐也蠻酥脆的(但算是頗貴😂） . btw夜市入口處那間東山鴨頭不要買(哈) 鴨舌跟橡皮筋超！硬！ 滷汁也沒特別出色的味道～普！ - - - - - - - - - - 📍｜#派大星蚵仔煎 🏡｜台東市正氣路觀光夜市 🔛｜每週四五六(的樣子) - - - - - - - - - - #台東美食 #台東夜市 #夜市美食 #台東觀光夜市 #台東必吃 #台東臭豆腐 #台東旅遊 #台東宵夜 #台東美食推薦

顏色特輯🟠：『橘色』是正面能量的象徵⁉️

你知道橘色跟橙色的差別嗎？為何荷蘭的代表色是橘色？僧侶的長袍、囚服用橘色背後的含義是什麼？ 今天Angel就要帶大家一起來窺探橘色的秘密🟧 在探討橘色之前相信很多人會想問一個問題： 橘色跟橙色到底是不是同一個顏色？ 其實在色彩學上，橙色 Orange（色號：FFA500）才是紅色與黃色中間標準色相，而橘色 Dark Orange（色號：FF8C00）是屬於橙色基礎上所延伸出來偏向紅色一方的顏色。 橙色這個名稱是由水果延伸出來的，16世紀以前還沒有用Orange代表顏色，而是用『giolureade』或『yellow-red』（黃紅色）代表， 1502年英格蘭國王Henry VII（亨利七世）的妻子Elizabeth of York（約克的伊莉莎白）在寫給女兒Margaret Tudor （瑪格麗特·都鐸）的信中第一次出現用橙作為顏色形容詞，在英文無論是水果還是顏色都以Orange一詞（當水果是名詞，當顏色是形容詞）。 不過因為蠻多人會把它們混淆或者就不會細分，所以今天在這篇文章裡我們就暫時把橙色跟橘色作為相同的一種顏色，而根據一些原始資料，後續內文兩種名稱都會出現。 ——橙色從何而來 在美術創作時，我們常會用紅色跟黃色調和出橙色，因此我們稱橙色為紅色與黃色混合的二次顏料色。 事實上橙色最早並不是由紅色與黃色混合調成，而是從自然界中提取出來的。 世界上第一種純粹的橙色是從雄黃 Realgar礦石中提煉出來的，不過跟許多顏料一樣帶有毒性。而且因為色彩並不穩定，所以不受藝術家、工匠們青睞。 羅馬帝國時期創造出鉛紅 Minium，是史上最早被調製成功的合成色之一，也是後來常用的橙色顏料。由於價格便宜，色調易控制（可以製成紅寶石色或橙色），因此後來被廣泛運用。 中世紀的繪畫中，這種鉛紅製作的顏料很常見，擅長使用鉛紅的畫家被稱為miniators，因為他們可以雕刻、繪製尺寸很小被稱為 miniaturas 的作品，也就是現今 miniature（微型畫或雕塑）一詞的前身。 18世紀中葉，由於技術的進步，人們開始大量生產氧化鐵顏料（紅、橙、黃系）。直到1840年與1910年鎘黃 cadmium yellow 和 鎘紅 cadmium red 先後被發明出來，橙色系列的顏色才終於完整問世。而相較於之前的其他顏料，鎘顏料的化學成分具有更高的穩定性。 20世紀最受歡迎的橙色－珊瑚橘 Jolly Coral（色號：ff7f50） 2019年Pantone的年度代表色珊瑚橘即是出自橙色系列的其中一員。 20世紀這個顏色成為了印象派畫家最常使用的顏色之一。 Oscar-Claude Monet（莫內）著名畫作《印象・日出 Impression, Sunrise》1874年在巴黎展出，畫中用珊瑚橘繪製出亮橙橙的太陽，對比整個朦朧模糊的灰藍色調的景色，激發了藝術家們對顏色對比的全新視覺理論，奠定印象派（印象主義）的定位，也引發後續許多藝術家大量使用這種橙色。 包含Paul Gauguin（高更）、Paul Cézanne（塞尚）的畫作，甚至到野獸派的Matisse（馬蒂斯）的剪紙作品都能見到這種顏色。 《Impression, Sunrise；Monet》 在表現主義藝術家Wassily Kandinsky（康丁斯基）的作品中，橙色顯得更為浪漫、奔放，這位藝術家對橙色有著特別的情感，他稱橙色是「紅色由黃色的牽引，抵達離人性更近的地方。」他還曾經在《論藝術的精神》一書中寫道：「橙色就像一個對自己的權力深信不疑的男人。」是不是完全體現出橙色令人信服的力量。 《Strich Zentraler； Wassily Kandinsky》 另一方面在顏色療法中橘色掌管創造力。 從色譜來看，橘色跟我們上次介紹的藍色是完全對立的兩種顏色。 相較於藍色有很大的包容性，橘色是個非常飽和的色彩，也是個很跳脫的顏色，Angel覺得橘色適合用在強調主視覺、主角的畫面創作上，但也很難掌控，因為若配色沒拿捏好反而會變成格格不入、破壞畫面平衡。 那麼講到橙色/橘色你會有什麼感覺呢？ 從自然界尋找橘色的元素，包含日落、秋天、熱帶的水果、異域的花朵，都是給人舒適、放鬆的感受。 （圖片來源：Pinterest) 在中國傳統文化中橘色是愛情、快樂、健康和幸福的象徵，在西方文化裡則常常代表秋天、豐收和溫暖。 如前述康丁斯基的「橙色就像一個對自己的權力深信不疑的男人。」可以感覺到橙色是一種代表自信的顏色。 在色彩心理學上，紅色代表熱情、強烈、外向、樂觀、大膽和自信，黃色代表活潑、不安、緊張，而在這兩個顏色之間的橙色/橘色，也不僅兼具兩者的特質，也削弱一些兩者強烈的特質，因此提到橙色/橘色通常我們會連結到擁有正面能量的感覺，例如充滿活力、溫暖、自信、歡樂與樂觀。 但是橙色/橘色代表的都是正向嗎？難道完全沒有負面意義嗎？ 其實無論在國家、政治、宗教，橙色/橘色皆有著特別的代表意義，對我們的生活也有不少影響力，接下來就帶大家看看橘色能量的影響： 強權國家的影響力－國家、皇室上的橘色 有在關注世足賽的朋友都會知道講到橘色、橘子軍團就是指荷蘭。 事實上荷蘭的國色就是橘色，但為什麼荷蘭的國旗沒有看到橘色呢？ 其實最早荷蘭的國旗是橙、白、藍三色。其中橘色代表1568年領導尼德蘭獨立戰爭的領導人，也是荷蘭國父 Willem van Oranje（奧倫治親王威廉一世），他的家族姓氏 Oranje（荷蘭文），英文Orange，即是橘色的意思。 但為什麼現在荷蘭的國旗上不見橘色反而變成紅色呢？ 根據Angel找到的資料記載，有兩個原因： 在17世紀時，為了在戰爭及航海時易於辨認，以及當時對貴族奧倫治家族的反抗情緒，而更改成紅色。 另一個原因是因為早期的染色技術沒那麼好，橘色常常會褪色為紅色，索性荷蘭人就把國旗改成紅色。 在15~17世紀大航海時代，荷蘭是海上強權一員，也是國際貿易社會中的重要角色，以橘色作為國家代表色也影響到其他大陸。例如1994年以前，南非國旗主色也和荷蘭一樣是橙、白、藍三色，即是代表荷蘭人曾經在南非建立殖民地的意思。 橘色與荷蘭的密切關聯，甚至影響了我們常見的橘色胡蘿蔔。 不知道大家有沒有想過其實胡蘿蔔除了橘色，還有白色、紫色、黃色，但為什麼最常見的是橘色呢？ 根據世界胡蘿蔔博物館（World Carrot Museum）創辦人John Stolarczyk的解釋野生的胡蘿蔔起初是白色或淺黃色。約5000年前伊朗高原培育出紫色、黃色的胡蘿蔔，其中黃色的胡蘿蔔可能發生基因突變變成橘色。西班牙文件記載早在14世紀就已經有人類種植橘色胡蘿蔔。 當胡蘿蔔傳入荷蘭後，橘色品種在荷蘭的環境最為適應，生長較好，因此擅長農業的荷蘭人開始大量繁殖橘色胡蘿蔔，並且散布到整個歐洲大陸成為當今最流行的胡蘿蔔品種。 另外在荷蘭民間有個傳說，雖然奧倫治親王在獨立戰爭時早已被西班牙暗殺，但後世仍尊稱他為荷蘭開國元老、國父，因為受到國民愛戴，荷蘭農民開發、種植橘色的胡蘿蔔，並且傳播到世界各地。 不過這個傳說已被推翻，因為前面我們有提過早在14世紀就已經有橘色胡蘿蔔了！ 革命的象徵－政治上的橘色 最近正飽受戰爭摧殘的烏克蘭，曾經有過一段被稱為橘色革命的歷史。 事件發生在2004~2005年間，當時烏克蘭正在進行總統大選，得票率最高的兩名候選人分別是尤申科和亞努科維奇，然而過程中充斥嚴重貪污、影響選民和選局舞弊等爭議，其中亞努科維奇就被報導出他的獲勝是舞弊，尤申科的支持者便發動一連串的抗議，而尤申科在選舉活動中使用橘色作為其代表色，因此這場運動使用橘色作為抗議的顏色。 另一方面在非洲的肯亞有個名為橙色民主運動（Orange Democratic Movement）的政黨。 這個政黨來自一場有趣的選舉，2005年肯亞憲法公投公民投票的選票，以香蕉代表同意，橙代表反對，因此這個政黨就是此次公投反對者的聯盟，他們被稱為橙色團隊，後來就演變成為一個政黨。 橘色在政黨的運用上其實蠻多國家都有的，例如法國的中間派民主運動政黨（Mouvement démocrate）、泰國的未來前進黨（Future Forward Party，目前已解散）其政黨標識都是以橘色為主視覺，而在臺灣也有親民黨用橘色作為政黨的代表色。 神聖、忠誠象徵 vs. 警戒、不詳－服裝上的橘色 橘色在服裝上的運用已有悠久的歷史，在古羅馬時期新娘會穿著橘色衣服象徵忠誠，歐洲皇室和宗教也會用橘色來彰顯貴族的莊嚴、神秘與尊貴。 而在印度教和上座部佛教中有一種常見的顏色稱為藏紅色 Saffron（色號：F4C430），是指黃色帶點紅色，為一種較為柔和橘色。 這個顏色在印度教裡代表火、吉祥、神聖，而印度教傳統上人死亡後使用火葬，象徵著俗世易逝。 上座部佛教屬於佛教宗派一支，目前廣泛分佈在南亞地區，包含斯里蘭卡、緬甸、泰國、尼泊爾、柬埔寨、寮國、越南，以及中國雲南地區。在上座部佛教裡僧侶穿著的僧袍傳統顏色也是這種藏紅色。2007年緬甸反軍政府示威因為有許多上座部佛教僧侶參與，因此此次示威又稱為藏紅色革命（Saffron Revolution）。 補充一下在中國藏紅色也指藏傳佛教裡傳統僧袍的一種稱為栗色 maroon（色號：800000）的深紅色，與我們今天介紹柔和的橘色是不同顏色。 大家如果有在看美劇，應該會發現美國囚犯身上穿的衣服大部分都是橘色，但這個意義與前述的宗教完全不同。 前面我們在色彩分析上有提到橘色相較於對立面的藍色而言，屬於比較跳脫的顏色，容易引起目光，因此像是在一些標註危險指示、警告標誌，以及飛機上的黑盒子都會使用橘色，目的就是為了讓人好辨識、尋找。 囚服用橘色除了特別顯眼、容易識別這個原因，另外也有一個說法是作為囚犯危險程度作區分，例如：暗紅色代表「最壞中的最壞」；紅色代表高風險；橘色則為中等風險。 因為美國的囚服是橘色，穿上這顏色的衣服就表示進監獄的代稱，另外出於報復美軍在2003年對伊拉克戰俘虐囚的心理因素，ISIS也給人質穿上橘色囚服，因此橘色囚服象徵了不詳的符號。 順帶一提有一部很感人的韓國電影《七號房的禮物》在劇中監獄犯的囚服是橘色，不過實際上在韓國囚服沒有橘色，可能是電影導演為了呈現出溫暖、幸福感覺，所以才特地選用橘色呈現。 看完以上橙色/橘色的故事，大家是否對這個充滿能量的顏色有了不同看法呢？

🐢龜記㊄週年💚一起環島旅行吧 #文末優惠

每到下午，就會很想喝飲料啊啊啊需要補充快樂能量支撐到下班🥹一直以來我都是奶茶派的🧋，無奶不歡（？但龜記的 #紅柚翡翠 完全打破我的原則🤣滿滿的葡萄柚果肉和綠茶完美融合，熱天來一杯真的很清爽連平常少喝飲料的爸媽都很讚嘆，每次買回家都被他們秒殺，於是母親節也買了孝敬母親🧏🏻‍♀️今年2022龜記滿五歲了💫邀請大家一起來慶祝～～這次與台灣山葉YAMAHA「Vinoora」車款合作邀請大家一起環島集點全台門市就有機會將全新Vinoora機車, iPhone, AirPods帶回家獎品總價值近百萬！【龜記5周年 一起環島旅行吧】活動日期：5/19-6/30加入龜記官方line帳號並成功綁定資料 (https://lin.ee/fIEl5uL)全台龜記門市消費飲品並完成指定任務後，開始環島集章！第一位完成環島龜記門市集章者，將直接獲得最大獎項：「Vinoora」2022最新沐青色摩托車乙台 (價值NT$82,000)🌷點連結領取優惠🌷@mtmbwy專屬折扣券 https://lin.ee/K0s1SyJ加入龜記的官方Line@ 領取優惠券＊使用期限為7/1-7/3 可事先領取＊

Art Gym藝術健身房，用健身房經營模式開畫室會如何？1

嗨大家好，我是個腦子裡常常有莫名其妙點子，但沒錢也沒時間把他們實體化的普通人，今天分享我的其中一個念頭：用健身房的經營模式開畫室 畫室就是教畫畫的地方，目前台灣比較普遍的經營方式就像診所一樣，一個或數個美術老師，弄一個空間開課，大部分是收現金，分布在具有一定規模的城市裡。 主要就是教畫畫，大部分是教在學孩子，學興趣的，或輔導孩子考美術班或美術、設計相關科系。 也有不少是具有一定知名度但沒厲害到靠創作為生的藝術家開放自己的工作室來教課。 我的構想是這樣的： 儲值+登記制，解決小屁孩們動不動翹課或延後的靠北習慣 我之前在一間小畫室待過，一次收一期10堂的費用，中間可以請假兩次，也可以改在同一週別的時間補課，常常就遇到死小孩或死家長為了想偷懶或貪玩而缺課，畫室的老闆很沒原則，總是讓他們一拖再拖，口口聲聲說要考什麼美術班美術系的小孩的實力就上不去，畫室也收不到錢。 再不然就是小學生出現在高中生的時段補課，老師就要分身乏術去準備小學生的東西，高中生的教學品質就被犧牲了。 有些別的畫室是直接排訂了一個時段跟固定的教學內容，每堂課錄影，缺課你就看錄影+教作業，不安排補課也不給延後，這是我個人認為比較妥當的辦法。 但我更想要實現的是儲值會員制，單次儲值的價格越高，就能買越多點數，拿到越多折扣，點數不得轉讓。覺得上完這期不會再上了，可以用貼現金的方式清空點數。 可以用現金原價報名單堂試聽課，除試聽之外，就都是儲值制。 儲值點數除了可以換課程，也可以換工具材料，忘記帶工具材料時可以在一樓的補給區購買或租借工材料(視工具性質決定)。 儲值就很簡單，通常單堂課都是5~800元左右(視課程內容)，1點10元，最低儲1000換100點 5000元換520點 10000元換1100點 20000元換2300點 想要長期培養孩子的當然是一次兩萬比較乾脆，賺3000元，怕小孩突然沒興趣的也可以先來個五千就好，20點可以留著買材料。 課程分固定的常態班跟不定期的選修班，一律都是確定的時段確定的內容，不給缺課或補課，缺課用看錄影+交作業替代。 固定常態班就比方從0開始的素描入門，素描中階，進階。水彩、水墨、書法的入門中階進階...。還有依年齡低中高年級分的兒童綜合美術班。 有些課程包含工具材料，如兒童班的黏土課，就會把材料成本算進來。合併材料費也通常出現在兒童班或較基礎的課程上，一方面小孩送來就好不要整家長，一方面這個階段的材料通常能用就好沒啥特殊要求。 但有些課就是學費跟工具材料費必須分開，因為不是所有的課程都適合把材料工具一起算進學費裡，特別是中高階的課程。 比如到水彩進階的時候，每張專業水彩紙動輒幾百塊，專家級顏料更是破千起跳，每個學生適合的、喜歡的紙張磅數、廠牌都不相同，顏料也是各家各有自己的特色。進階班是已經具有一定基礎，要訓練專業等級創作能力的程度，每個學員都要自己摸索出最適合的自己的工具材料，用統一的費用提供統一的用具是明顯不可行的。 喔對，說到工具，一定會有孩子把自己的東西落在畫室忘了帶走，畫室跟補習班或健身房一樣會有櫃檯，櫃台有失物招領。東西沒寫名字又放超過半年沒人認領，就會變成畫室的愛心用具，跟愛心傘一樣意思，一樣放櫃台，臨時沒帶到用具的學員可以登記借用。 當然，如果愛心用具剛好沒有你要用的東西，還有"小美術社"可以臨時添購，或是你人緣很好可以找到人跟你共用也行。 基本上，我自己會提供我個人平常囤積的用具在愛心區，也會鼓勵其他師生把自己不再用到的工具捐出來，盡量讓不小心忘記的人不用另外花錢。 因為我根本就不喜歡在畫室裡另外添一櫃"小美術社"，要花我的錢屯貨在那裏，想到就煩。而且就算邀請美術社來設進駐，我也沒什麼賺頭還要派人去顧，我看美術社也意願不大...。這玩意純粹是出於貼心和對於人性的了解，哈。 另外，關於點數，新年的活動是可以抽獎的，上課數可以換抽獎劵，出席的課堂越多，就越多抽獎機會，抽獎抽什麼呢？ 很多呀~ 授課老師的真跡作品、王品禮卷、鶯歌手拉坯體驗劵、寫生用具組、電腦繪圖板、貴鬆鬆的全彩畫冊、上課點數、藝文展覽票劵、免費試聽劵(可轉讓、無期限)......跟藝術稍微沾上邊的什麼都可以。 除此之外，還有搞笑獎，就是那種很鳥很雷的交換禮物獎哈哈！ 像是政治人物的競選衛生紙、大創買的生活小物、30元小盆栽、授課老師的10分鐘似顏繪服務、我做的手工餅乾、書法班的手寫春聯、店狗的簽名照......什麼ㄎ一ㄤ就來什麼，搞笑+拉高平均中獎機率用的。 過年活動除了抽獎，中間還會穿插學生或老師的動態型才藝表演，比方有些孩子有學別的才藝，就讓他上來秀一段，都沒有的話就剪一片學習紀錄MV，每個老師給學生的話，特殊亮點學生的學畫經驗，大師班(受邀來開單堂課的成名藝術家)老師給學員的鼓勵。 就這樣吃吃喝喝+表演+影片+抽獎，辦完活動。 以上是第一集，我還有很多有關開畫室的規劃，下集再說，想贊助我或跟我合作可以直接留言留聯絡方式，不歡迎任何形式推銷。

Galette des Rois︱本日選字「派」︱May 21, 2022

#DailyPost #Foodie 不需要長篇大論，不需要字斟句酌，只要「A post a day, try to leave something each day.」就行了! 註︰如果看文的你也喜歡這個概念，歡迎同步追蹤我的Daily Posts (Instagram) 喔~ 昨日的Daily Post提到我在「libreadry」買了一片國王派，今天實際品嚐後，發現它的栗子內餡不怎麼甜，而且還有一顆栗子!(真材實料)除此之外，盒子一打開，就聞到了一陣香氣，讓我印象深刻!只可惜國王派我是從冰箱拿出來的，並未再次烤過，要不然一定更香、(派皮)更脆~ #libreadry #東區 #國王派 #GalettedDesRois #栗子#Foodporn --- END --- 🎯本日選字「派」 「派」字從水，表示河流派分出支流的意思。 #本日選字 #漢字 #派 延伸閱讀︰ What stuffs do “libreadry” offer?︱本日選字「書」︱May 20, 2022 對我的文章感興趣、想掌握最新狀態的你或妳，歡迎到以下連結按讚或追蹤吧!感謝!!! 認真做教學工作的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 學著過質感生活的我→ https://linktr.ee/BettySiao #華語教師#教學顧問#內容創作者#自由工作者#異國生活#海外工作#職涯規劃#生涯發展

夏日必備小物推薦

https://www.instagram.com/p/CflD749hRpQ/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 每到夏天我要去海邊💙 大家準備好穿上比基尼👙來迎接炎熱的夏天了嗎～？ ohhhhh nooooo!!手上腳上的毛毛居然清晰可見🥹🥹 但馬上要出門了怎麼辦？？ 圓圓最近發現一瓶超厲害的法寶！！！快來看看是什麼💗 噠啷～是光溜溜慕斯！！！穿上比基尼👙之前總會看看自己的手腳有沒有尷尬過長的毛毛，這時候它就派上用場啦✨ 🎉🎉四肢專用的光溜慕斯、味道是淡淡檸檬清香、沒有刺鼻化學味，擁有快速的除草效果，出門前補救一下，馬上讓四肢光溜溜又亮白呢🎉🎉 ✨幕絲質地柔軟，輕鬆方便 ✨低敏不刺激，敏感肌專用、全身都可使用 ✨添加多種植物精萃，收縮毛孔、嫩白去黑、保持肌膚水嫩 讓圓圓來親自使用給大家看看～ 上下均勻搖晃之後擠出來，質地像是雲朵一般的綿密泡泡，將光溜溜慕斯均勻塗在想除草的地方～手指上的細毛、手毛腳毛都可以，敷１０-１５分鐘後逆毛擦拭，DoReMiSo ~~~天啊真的清潔溜溜🤍🤍🤍看看圓圓毛巾上黑黑的都是擦拭下來的毛毛呀！！除草大作戰超成功，效果實在太驚人，即使急著出門也不用擔心，拍照終於不用東遮西遮的啦～ 【reDance 瑞丹絲】肌膚光溜溜慕斯 一起來試試看☑️ 🎁 https://reurl.cc/q5ZLX0 #肌膚光溜溜 #肌膚光溜溜慕斯 #瑞丹絲

韓劇追膩了嗎？2022上半年韓國電影大推薦！搞笑、刺激、緊張、懸疑、感人等5部必看電影

大家最近追了哪些電視劇呢？韓劇套路都看膩？又不想花太多時間追劇？一部劇大部份都是10幾集，追on檔的人又要等好久~ 而這幾年，韓國電影真的是越來越厲害，品質也不輸給好萊塢。我們今天換個口味，幫大家整理2022年上半年度韓國電影推薦清單，是以我個人有真正看過且覺得好看才推薦給大家~也適合不想花太多時間但又想看韓國影劇的人輕鬆無負擔地在家耍廢。 顛覆你對韓國科幻片的《外星+人》 首先，第一部就是前兩周才上映 (我有親自去看首映場！)，集結華麗夢幻的演員陣容，由《回答吧！1988》柳俊烈、《我們的藍調時光》金宇彬、《二十五，二十一》金泰梨及《醫法刑事》蘇志燮等大咖韓星合演的科幻武俠電影《外星+人》！這部7月27日在台灣上映，這部是韓國名導崔東勳的最新力作，斥資超過400億韓元（約台幣 9 億）打造的年度巨作。 這部電影受到矚目不僅是因為黃金演員卡司，更因為這是韓國「千萬名導」崔東勳繼2015年電影《暗殺》後時隔7年的新作，倍受媒體與影迷們期待！崔導的代表作：《老千》、《田禹治》、《神偷大劫案》、《暗殺》等部部都是「叫好也叫座」的電影！崔導的作品種類相當豐富，風格也是多元，每部都有濃厚的韓國式英雄色彩；《外星+人》以更親近亞洲劇迷能接受的獨特世界觀，融合武俠、道術、奇幻、外星人、科幻、動作等題材，加入刺激驚險的動作場面、華麗的特效，以及穿越時空的想像情節，絕對可以刷新韓國科幻電影影史上的記錄。 故事穿越古、今兩代的時空背景，劇情分別以高麗末年與擁有巨型宇宙船的 2022 年兩個時空一同進行著，講述在高麗末時期，道士們為了搶奪傳聞中「神劍」的蹤跡，與 2022 年追捕外星囚犯的管理者們相遇，由於時間之門被開啟進而引發一連串異想天開、腦洞大開的奇幻故事。 我看完這部電影真心地佩服崔導的想像力，已經完全顛覆我對韓國科幻片的刻板印象，其實細數這幾年韓國類似電影，如宋仲基&金泰梨的《勝利號》、孔劉&朴寶劍雙男神的複製人題材《永生戰》，還有孔劉&裴斗娜主演的 Netflix 原創韓劇《寧靜海》等，褒貶不一，而上個月電影《魔女2》也有許多網友批評不如前作。 不過，這部電影其實是有上、下兩部曲，二部曲是明年會上映，太期待後面的故事了！非常推薦大家去電影院看看這部~ 原來有更深層意義的《嬰兒轉運站》 第二部是由「金棕櫚獎」日本導演「是枝裕和」執導的首部韓國電影，集結超強實力演員卡司宋康昊、姜棟元、裴斗娜、李知恩(IU)、李周映等人主演的《嬰兒轉運站》，電影還在今年2022年的坎城影展上大放光彩，媒體報導首映時獲得全場觀眾起立鼓掌12分鐘，而出道31年的宋康昊更拿下影展的最佳男主角獎和天主教人道精神獎；這部電影是6月24日在台灣上映的。 電影其實是以日本、韓國都存在的「嬰兒保護艙」為故事靈感，讓因某些理由而無法繼續養育嬰兒的家長，能匿名的將嬰兒放置於其中，之後會有特定人士前來收取並照顧 (我也是看了電影之後才知道原來世界上有這種東西)。這個服務(設施？)最早在1198年就開始，直到現在都還存在部分國家，雖然是以善意的生命救贖作為出發點，但也因此衍生許多道德上的社會問題，更變相地鼓勵為人父母不需負責的放棄生命。 電影故事圍繞無法養育小孩的人與允許匿名留下小孩的「Baby Box」衍生一段特別的人生旅程。 這部電影導演是枝裕和過去的作品就一直在探討過這個問題，曾獲金棕櫚獎肯定的電影《小偷家族》，故事主軸以主角一家人彼此之間雖沒有任何血緣關係，來自不同原生家庭的他們，感情絲卻不亞於、甚至超越正常的組成的家庭，互相治癒心靈的傷口；兩部電影都是傳達所謂的「家」是可以真正作為依靠的避風港，無關血緣羈絆。 電影不只是討論「嬰兒保護艙」的體制是否正當以外，更藉由每個人物的設定來探討現今社會中不同的議題，那些在社會底層的人們努力翻身的無奈。這是部值得買票進場的電影，即使沒有大製作的刺激場面，但透過導演細膩的鏡頭，演員們精彩的演技與情緒傳達，找到對於人生每個重要決定的答案。 長江後浪推前浪的《犯罪都市2》 第三部就是目前韓國今年票房最高記錄的《犯罪都市2》！前作《犯罪都市》2017年在韓國上映票房賣破560億韓幣，力壓當年線上所有強檔電影，也是韓影史上限制級電影賣座前三名；電影在5 月 20日在台灣正式上映。 時隔5年由原班人馬重新打造續作，故事講述掃蕩加里峰洞任務後過了4年，怪物刑警馬石道(馬東石 飾)與衿川重案組為了追捕在越南一代的最大反派，而展開一場「以惡治惡」的正義對決。 這部電影目前光是在韓國的成績非常驚人，觀影人次超過1200萬次 (天啊！韓國人口也才5000萬啊，五個人中就有一個人看過！)，累計銷售額 超過1兆 韓元，而且還是韓國電影歷史上在全球收入超過1億美元。成為繼《鳴梁：怒海交鋒》、《國際市場》、 《釜山行》、《與神同行》第一&二集、《雞不可失》、《寄生蟲》之後，第8部全球票房突破1億美元的韓國電影。 《犯罪都市2》真可以說是今年度最刺激的電影，也難怪讓韓國媒體盛讚「好看程度超越第一集」，看馬東石「你兇我更兇，不服來打架」，他的每一拳每一腳都讓螢幕前的觀眾大呼過癮，這次的動作場面更精彩，看東石哥一出拳，我都覺得壞人好可憐！這部電影非常熱血刺激，但也蠻血腥暴力的，爽感十足！有人會問說「需要先看第一集嗎？」，我個人的建議是雖然兩部的故事沒有太大關聯，但是角色班底和部分笑點有延續，強烈建議有時間可以先補上前作。 號稱韓版《玩命快遞》的極速快遞 第四部算是今年春節檔期的賀歲片，由朴素談 、 宋詩曦 、 金義聖等人主演的《極速快遞》，台灣地區是1月28日上映。這部是是女主角朴素談首部挑大梁的電影作品，也是第一次挑戰動作劇，她自從電影《寄生上流》後也受到矚目，不過她拍完這部電影後來也發現自己罹患甲狀腺乳突癌，不得不緊急暫停演藝事業接受手術，希望她能跟金宇彬一樣戰勝病魔，趕快回到螢光幕前！ 《極速快遞》的故事設定了一間以廢車拆解廠為掩護的地下快遞公司，號稱只要付得起費用，沒有送不到的貨。劇情是從未失誤過的車手女主角「銀河」接下一單「載人任務」，客人是因被揭發打假球而要潛逃海外的棒球選手，可是他卻不幸被黑幫搶先找到，銀河到達時只見客人的年幼兒子。銀河選擇接走小男孩，結果淪為各路人馬追殺的目標，而打亂屬於自己原本的生活，開啟一段動作冒險旅程。 這部電影原則上就是爽片，如果看大螢幕就更有開車奔馳的快感！ 諜對諜猜個不停的《無間對決》 最後一部是集結大勢演員趙震雄、崔宇植、朴熹詢三大男神攜手打造精采絕倫的犯罪動作電影《無間對決》，台灣是今年1月14日上映！ 電影故事改編自日本作家佐佐木讓的獲獎作品《警官之血》，這部小說講述一個祖父孫三代皆為警察，三人聯手追查懸案的故事，牽絆了祖孫三代的恩仇，是兼具懸疑、寫實與時代名作。而電影版找來《極惡對決》《收屍人》發行團隊製作，並由多位實力派演員攜手主演，劇情敘述不遵守規則進行違法搜查行動的王牌刑警，遭新進警察監視後，引發一連串始料未及的警界風暴。 電影聽起來像是香港的《無間道》，不過真的要比，我覺得《無間道》還是最經典！喜歡懸疑警匪片的，一定要追這部電影~ 以上是我個人在今年上半年度 (也就是1~7月之間) 真的進到電影院觀看的幾部想要推薦的電影，那麼有人就會問幾部比較話題性高的電影為什麼沒推薦？！例如《魔女》第二集或是《分手的決心》，首先啊！我沒有去看《分手的決心》這部，本來是有打算去看，但是因為那陣子連續每一周幾乎都有韓國電影上映，我就有選擇地把這部片從名單裡刪掉，不過聽很多人說蠻好看！所以之後如果有機會還是要看一下~另外就是《魔女2》，有看我IG的人應該知道，我覺得第二集沒有第一集好看，雖然電影特效和動作場面是比前作更升級，不過我覺得女主角和劇情故事沒有令我驚豔，最重要的是它的結局很擺明的就是「請接著看第三集」，老實說我很不喜歡這種結尾，所以沒推薦這部！ 今年下半年也有非常多不錯的韓國電影，例如這周即將上映的《緊急迫降》或下周歷史電影《韓山島海戰》等等，最期待的是玄彬的《機密同盟》第二集也即將要上映啦，期待開播日！ 聽我說劇話🎬不負責的優質韓劇評論 💓 最新消息 | 韓劇 | 娛樂 | 電影 | 綜藝 | Kpop 💓 跟我一起掉入無止盡的追劇人生吧！ 推坑人妻IG@drama_wife 合作邀約 💌 vickycool0812@gmail.com 懇求關注❤最新內容🔗連結https://dramawife.soci.vip

【True Box健康廚房】新北板橋_新菜單搶攻外食族味蕾！戰斧豬排、花鯧魚、牛小排等多樣口味不油膩，幫你決定一週的午餐

每次中午12點被同事問要吃什麼...常常腦袋空白一片嗎？小資外食族好評推薦的健康餐盒品牌「True Box健康廚房」可千萬別錯過！由義法行政主廚多年經驗的老闆用心研發新菜單，堅持現點現做、多樣口味選擇、健康營養不油膩，餐餐讓你吃的美味暖心又營養～ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ❤️嘟嘴8_IG：poutistic8❤️嘟嘴8_Facebook❤️嘟嘴8_YouTube 📌品牌：True Box健康廚房☀️體驗日期：2022年8月📲電話：0975-335-012💰價格：請參考菜單⏰營業時間：11:30-14:00；17:30-20:00；週五、六休🏬官方FB：True Box🏬官方IG：trueboxfood∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 米納桑恐八哇！哇藍斯啦..._〆(°▽°*) 阿北出事啦！最近收到消息，下個月就要員工健康檢查，要跟懷胎多年的脂肪寶寶相認了 ∑(ι´Дン)ノ 對我這個因為疫情一直居家上班訂外食的肥宅來說，希望至少各項指數不能超標，要不然可能就要被夏娜設置各種禁令，跟小確幸啤酒、鹹酥雞說再見了！ 正苦惱要如何吃得健康又營養的時候，天使同事推薦「True Box健康廚房」，老闆有十年義法餐廳行政主廚的經驗，味道絕對可以打包票，問我要不要試試？ 過往對於健康餐盒的印象都是汆燙蔬菜跟水煮雞胸肉佐以不同醬汁，雖然說調味上因應不同醬汁有點變化，不過主餐通常不是雞胸肉就是豬里肌，加上配菜一成不變，所以我頂多在大魚大肉之後的隔天午餐會點來消彌一點罪惡感，不會作為天天吃的選項(๑•́ ₃ •̀๑) 但眼看下個月就要健康檢查，當然死馬當活馬醫，好好地多攝取蔬菜和優良蛋白質清一清體內的廢物絕對利大於弊，於是就和夏娜挑個良辰吉時到「True Box健康廚房」拜訪去囉 Σ Σ Σ (」○ ω○ )／ 「True Box健康廚房」位於板橋的成功路上，從外面看有著標榜健康餐盒與義大利麵的招牌，還有簡易說明LINE活動的易拉展，店內用著仿清水模的壁紙搭配幾幅掛畫，內用大約6、7個位子，乾淨俐落有溫馨感的風格我自己蠻喜歡的( ～'ω')～ 老闆本身幽默風趣也相當有愛心，除了對料理的品質相當的堅持，還有和公益團體合作讓社會上的弱勢族群學習做料理的過程。 近期店家剛換新菜單，而且標榜餐點現點現做，本來想說會需要不少時間，沒想到和同事哈拉幾句後餐點就咻咻咻地上桌，熱騰騰的香氣馬上撲鼻而來讓人口水直流(°ཀ°) 接下來就和大家分享我們吃了哪些餐點，以及我的一週中餐的健康餐盒日記，吃完讓我對健康餐盒大大改觀，只能向先前對健康餐盒存有偏見的我說「你還差地遠呢(ಠ益ಠ)」 一、到店體驗 🔸野孩子戰斧豬排 你各位有想過健康餐盒裡面會有戰斧豬排嗎？！戰斧豬本身醃過之後，把外層煎烤地ㄆㄤ貢貢、貢貢ㄆㄤ，斷面略帶微微粉色的完美熟度不像事前舒肥過的豬排會整塊白白，現點現煎卻飽含肉汁不乾柴十足展現大廚的功力，真不愧為店家招牌，深獲在場所有人的芳心d(`･∀･)b 🔸野生花鯧魚 (一大尾) 除了在自家餐桌或海鮮餐廳上，一般外食少見的花鯧魚！魚身大小幾乎蓋滿整個餐盒，乾煎到表面金黃，剛剛好地軟嫩大大發揮本身魚肉細緻又少刺的特性，海鮮類主餐不用永遠挑鮭魚或鯖魚啦！ 🔸胸牙利雞腿義大利麵 (青醬) 吸滿醃料香味的去骨雞腿，煎到表皮酥脆後豪氣的蓋在餐盒上，脆口的雞皮帶上有口感的腿肉越嚼越香，義大利麵本身還保有咬勁不會過於軟爛，青醬帶奶味的九層塔香氣與雞肉根本絕配，一口雞腿配上一口麵超滿足！ 🔸嫩煎雞胸義大利麵 (小麻辣醬) 現煎的雞胸肉片有別於一般舒肥的雞胸口感，點綴上一點香蔥更增添油香，而獨家的小麻辣醬發想自台灣人愛吃麻辣鍋，義大利麵的口味又相對比較少辣味，使用花椒、花椒油等配方調製出來，炒過後整碗麵都充滿麻辣油香，整體辣度卻只有小辣，不敢吃辣的朋友也可以嘗試看看唷(✪ω✪) 🔸薯條系列：原味炸薯條、松露薯條、鹹蛋黃薯條 薯條系列先說重點：脆 到 不 行 ！ 原味炸薯條只用少許鹽巴調味，炸得恰到好處讓每一根薯條被咬斷都有咖滋咖滋的聲音。 松露薯條用上貴森森的松露醬，松露雖貴為世界三大珍饈且價格昂貴，但味道獨特所以在料理中的用量更須講究，我自己就屬於對松露沒特別有愛的人，但True Box健康廚房的松露薯條我絕對可以自己吃完一盒 (夏娜：你不是要吃的健康，給我住手(-`ェ´-╬)) 鹹蛋黃薯條則是把金黃薯條裹上特調的鹹蛋黃醬，鹹香滑順配上酥脆口感，我才搶到兩、三口就被其他人掃光了(´;ω;`) 🔸馬來西亞肉骨茶湯 燉地軟爛的兩大塊排骨，一上桌就漫出中藥材的香氣，入口溫順回甘，在夏天喝不會過於燥熱，如果是在冬天喝上這暖暖的湯不知該有多好。呀撒西~(´ΘωΘ`) 【餐盒加購區】 🔸茶碗蒸 充滿柴魚高湯的味道，嫩蛋裡有香菇和少許玉米粒，作為配餐小點再舒服不過～ 🔸紓壓蝶豆花茶 靛藍色的飲料馬上抓住眼球，喝下去整個口腔充滿清新花香的茶味，與口味比較重的主餐是絕配，強烈推薦加購！ 🔸鳳梨檸檬紅龍果汁 用牛奶鳳梨、紅龍果、檸檬汁與少許蜂蜜搭配，恰到好處的酸味好適合夏天悶熱的天氣，怕酸如我也完全可以接受，以加購只要40塊的價格來說CP值超讚！ 嘿嘿~加碼友人的餐點 (́提◞౪◟供‵) 1. 印地安奶辣醬雞腿+鹹蛋黃薯條+蜂蜜檸檬苦瓜汁 2. 麻辣吵牛肉+南非國寶茶(左)、紓壓蝶豆花茶(中)、貴妃荔枝風味茶(右) 二、一週健康餐盒日記 🔸Day 1 印地安奶辣醬雞腿 (更換白花米) 原味的雞腿排淋上橘紅色的奶辣醬，雖說是辣醬但其實比較偏向甜甜辣辣的口味，根本是白飯殺手！加上是一週的第一天，加購更換成白花米，把白花菜打的細碎取代白米，攝取豐富纖維與蔬菜營養，還可以減少像我一樣胖的人過多澱粉攝取，一舉兩得！ 🔸Day 2 義大佬茄燒牛肉 一開餐盒這滿滿的茄燒牛肉滿到我不知從何下手，番茄與洋蔥、蒜末搭配牛肉片一同快炒，番茄的酸味勾起食慾讓人欲罷不能。 🔸Day 3 雙人床日式炸豬排 (更換白花米) 健康餐盒偶爾也可以罪惡一下點炸物，方方正正的大塊豬排酥脆不油膩，搭配換購的白花米一起吃更加沒有負擔，還可以讓嘴饞的我滿足一下吃炸物的幸福感(๑ơ ₃ ơ)♥ 🔸Day 4 撒野牛小排 + 客家涼涼茶 簡單用香料與鹽巴撒在表面，煎到粉嫩牛小排躺在五顏六色的蔬菜上，這樣的健康餐盒有可能不好吃嗎？牛小排軟嫩適中，表面的鹹味也恰到好處，整個超涮嘴。 今天還加點了客家涼涼茶，500ml的份量加購只要29元，充滿仙草與甘草的清新風味，超適合現在悶熱的夏天喝~ 🔸Day 5 泰皇紅咖哩牛肉 和Day2的茄燒牛肉有異曲同工之妙，超大片的牛肉片沾滿濃郁的紅咖哩醬，微辣濃郁的口味也屬於白飯殺手一族，淡淡的檸檬酸味恰好解掉椰奶濃郁的負擔，超大份量相信也能餵飽男士們(๑•̀ㅂ•́)و✧ 目前整整吃了一週，配菜基本上天天都不一樣，每份健康餐盒都以兩種大量的青菜與雙色甜椒為底，搭配像是玉子燒、苦瓜、櫛瓜、地瓜、南瓜……等，而且配菜都是用柴魚高湯汆燙，吃起來更加清甜，加上主菜變化、主食換購與加購品項就有百百種口味，真的不擔心會吃膩✧◝(⁰▿⁰)◜✧ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 🍖嘟嘴8完食分享 「True Box健康廚房」雖然是以外送餐為主，但大廚本身當初從義法料理行政主廚的位子上離開，是希望可以讓現在市面上的健康餐盒有更多的選擇，可以把現點現做的溫度好好傳遞到消費者所吃下的每一口料理當中。 這次從到店一試成主顧後，連續吃了一整個禮拜也完全沒有問題，大大打破我對健康餐盒的刻板印象！新菜單豐富多元的主餐選擇有不少是只有在True Box健康廚房的菜單裡才有，還有餐點加購可以搭配，配菜色彩繽紛讓人每天都期待打開便當盒的那瞬間ε(*´･∀･｀)зﾞ True Box健康廚房也有接受公司行號客製化大量訂購，現在加入Line好友線上訂購自取還有95折優惠，聽大廚說後續會推出集點活動，敬請期待喔~~~ - 我們是嘟嘴8 #不給吃就嘟嘴巴👻 嗝！下一攤要吃什麼勒？ ♂ 藍斯_興趣使然的料理怪人 & 貪吃鬼♀ 夏娜_偷吃甜養不胖的塔派獸 ❤️嘟嘴8_IG：poutistic8❤️嘟嘴8_Facebook❤️嘟嘴8_YouTube #嘟嘴8 #新北板橋 #TrueBox #健康餐盒 #義大利麵 #戰斧豬排 #減醣便當 #白花米 #花椰菜米 #餐盒日記 #去骨雞腿 #台北美食 #新北美食 #板橋美食 #飲食控制 #健康飲食 #均衡飲食 #外送餐盒 #會議餐盒 #ubereats #防疫便當 #午餐吃什麼 #原型食物 #健康餐 #午餐推薦

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