選擇大於努力!減重時的擇食技巧大公開！減重變得更簡單！-前篇

相信很多在減重中的朋友們或正要開始減重的朋友們一定都聽過一句名言也完全不陌生的一句話，那就是「減重(減脂)靠的是三分練、七分吃」 也就是說「吃」才是左右減重能否成功的關鍵及重點！ 那！究竟要吃些什麼？要怎麼吃？才能真正達到減重的目的呢？ 其實！這些問題的答案都是一樣的！那就是「選擇」！ 「選擇吃進去的食物」絕對是減重時非常重要的key point ！ 現在就跟著以下的「擇食技巧」讓妳在減重的路上能夠更清楚的了解該如何選擇適合的食物，使妳更輕鬆的達成減重的目標！ Key point 1-選擇「原型食物」 什麼是「原型食物」？ 所謂的原型食物指的是「能夠看到食物原本的肌理」！ 換言之，原型食物就是「無經過加工的食物」！ 也就是說一顆蘋果就應該看得出來是一顆蘋果的樣子，而不是變成蘋果派！所以吃了蘋果派不等於吃了一顆蘋果！ 而一片豬肉就就應該看得出來是一片豬肉的樣子，而不是變成貢丸或香腸！同樣的道理當今天吃了貢丸或香腸也不等於吃了一份豬肉！ 簡單來說呢就是選擇「食物」而非「食品」！ 由於將「食物」加工成「食品」時的過程中，為了讓其變得美味或是口感變得更好，往往需要加入大量的調味料，例如：油脂、鹽、糖、辛香料等等⋯ 重點是同時可能為了能延長成品的保存時間更會添加許多不必要的化學成分！ 當然，這些「額外的添加物」都是合法的「食品添加物」。但是！這些過多的調味料及化學成分往往都是造成人在「不知不覺」中吃進的「熱量」及「脂肪」的來源！ 舉例來說： 100g的雞胸肉是「110卡」，而100g的雞肉丸是「220卡」！同樣是100g，「雞肉」和「雞肉製品」的熱量卻相差高達「110卡」，那可是將近半碗白飯的熱量！ Key point 2-選擇「醬料」 基本上，凡舉外食很多餐點都會有醬料的存在，漢堡有醬、滷味有醬、義大利麵有醬、沙拉依舊有醬⋯其實有加醬料的餐點能說是不勝枚舉！ 同樣醬料種類也同樣多到無法一一舉例！ 先來說說醬料是什麼構成的，基本上呢，醬料的構成不外乎是「各種調味料加上油脂」去加工後所製成的產品！一樣的概念就是這些過多的調味料及油脂往往都是造成人在「不知不覺」中吃進的「熱量」及「脂肪」的來源！ 舉例來說： 國人普遍最愛加的沙拉醬是「凱薩醬」及「千島醬」，這2種醬料的熱量分別為「凱薩醬-121.5卡/20ml」及「千島醬-104卡/20ml」 如果吃沙拉真的想加醬料建議能改成「和風醬」，一樣ml數的和風醬是「16.6卡/20ml」！ 只是更換沙拉醬料熱量最多就能有「104.9卡」的差異！更何況，如果是習慣不加醬料的話就更能少吃進去「121.5卡」的熱量了！ 也就是說只是更換醬料，最少能阻止自己多喝下「2.5-3茶匙的油」 ！ 其實減重或體重管理的這件事真的就是[選擇大於努力]的成分居多! 截至目前相信各位對於外食的選擇上都有一些些概念了,緊接著下篇將分享更多外食的時候選擇技巧,請大家也千萬不要錯過唷! 想知道更多更詳細的外食擇食技巧千萬要繼續鎖定我的下篇分享唷!! #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #減重菜單 #低卡菜單 #低卡飲食 #體重管理 #減重 #外食族 #外食減重 #外食減重 #擇食技巧 #選擇食物 #原型食物 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片_HOLA_MissToast Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減肥 #減脂 #減重 #體重管理 #體重控制 #健身 #運動 #飲食控制 #飲食菜單 #燃脂 #KarenW. #減肥技巧 #減重技巧 #減脂技巧 #原型食物 #擇食 #擇食技巧 #選擇食物

2021新包就要收一款米奇才可愛！Arnold Palmer滿足想去迪士尼的心一背摩登俏皮零距離，讓你的IG刷一排愛心

Arnold Palmer一直以來都是小資的熱門選項，包款實用好搭配，這次又推出新的驚喜啦！那就是跟超可愛米奇系列新包款，簡約黑白灰色調，經典又不容易過時，背上就是全身的亮點，還能提升可愛度瞬間年輕10歲呢(笑)！迪士尼控千萬要把握機會入手這系列，除了基本後背包、側背包還有多款超萌小包外，加碼驚喜復古小皮箱~就讓小編一次介紹給你吧~ 好買到剁手！大容量超方便，今年春遊就決定用它！ Disney Collection By Arnold Palmer首推系列「B.G.W黑白米奇系列」，經典風格在做出創新的變化，小編覺得這次以黑灰白色設計更加實搭，加上米奇頭的輪廓與Mickey的M字母為圖素，童趣與時髦感兼具，從女孩一路背到熟女都很適合！一次推出14款包，絕對符合你生活需求，就來看看哪一款包深得你心吧~ 大容量的包款一定是生活必備，在你的包包中還沒有一款大容量足夠你出遠門？收這款準沒錯~托特包是小旅行的最佳幫手，近期台灣旅遊超夯兩天一夜說走就走的旅行，再帶行李箱就太麻煩了~這時托特包就可以派上用場，能夠放下A4文件夾，內袋還附上拉鍊，既安全又能分類，更專屬3C用品緩衝墊夾層，跟超可愛絨毛玩偶米奇頭造型零錢包吊飾，外出怎樣都不會拿錯包！ 如果喜歡小一點的尺寸，也可以購入手提包附長背帶，精緻的縮小尺寸很適合日常。同時可以肩背及手提一背上身就能感受滿滿的活力，春天快來了也很符合出遊的心情！ 方便的後背包當然不能少，大中小3種尺寸任你挑選，這3款後背包都暗藏設計師的用心，遠看是最百搭的經典色系，近看圖案的小細節就是精美，每一款後背包都有米奇頭造型零錢包吊飾讓大家視線無法移開~我的黑白米奇系列更推出小巧的小童後背包，米奇耳朵造型在書包上也太Q了吧~特別以蜂巢式背墊與雙肩背帶，達到透氣減壓，想要選一款親子包就是它了！ 每次背這款後背包出門都讓路人眼神為之一亮，不會過度張揚的色系，低調又不失俏皮可愛~雙層式收納層可以整齊擺放外出小物，連通勤卡片插袋都替你準備好，習慣帶長夾出門的女生這空間絕對夠你放，更可以依照身高調整背帶長度是不是很貼心呢，而且質感超好簡直是輕精品！ 小編必須誇讚這絨毛玩偶米奇頭造型零錢包吊飾，除了皮夾、證件夾外其餘包款都會附上它，真的是包包上一大亮點。不會過於甜美，反而還襯托了青春俏麗的感覺，讓你的格調瞬間提升，一放上IG都會被詢問在哪裡買~ 小包永遠不嫌多！必收證件套讓你上班都有好心情~ 女生永遠缺一個包的心情小編懂，但身為小資族一定要將錢花在刀口上，買高CP值的包才能使用的長久，Arnold Palmer米奇系列小包就是必買清單！貝殼斜背包、水桶包、翻蓋書包這三款輕巧又不容易撞包，材質與紋路採用防刮交叉十字紋纖維合成皮革，搭配燦耀LOGO五金皮飾牌，小細節都不馬虎。在簡單的服裝上就是要有一個亮點，日常使用剛剛好，既獨特又能展現無法捉摸的俏皮個性！ 近期有在觀望皮夾也可以好好把握，喜歡長夾、短夾通通有，一次推出5款皮夾總會找到適合你的~2款長夾含有豐富插卡層、內部三夾層、鈔票跟零錢分別收納，連拉鍊都做得很精美。短夾則是有3款選擇基本短夾、零錢包、萬用包附手挽帶，有時候帶小包出門長夾會放不進去，短夾就可以派上用場，因此小編建議長夾、短夾一次包，畢竟價格也很甜，快來找尋屬於你的錢包吧！ 上班族看過來！米奇花紋的證件套說什麼都要收，仔細看有三個卡片格位，背面還有證件透明窗，以及側邊拉鍊零錢袋，可以趁午休到樓下便商店買點東西超方便。脖子上裝飾讓人心情就愉快，上班的厭世心情都一掃而空~ 最後還有小驚喜，只要499就可以加購米奇造型復古小皮箱，數量有限，先搶先贏！拍照打卡戴上它吸睛指數一定破表，絕對讓你IG愛心刷一排~這次錯過就不知道要等到何時才會推出了！「B.G.W黑白米奇系列」1月27日已於全省門市推出，米奇就是童年回憶啊，快一起蒐集起來吧！ 立即逛逛B.G.W黑白米奇系列>>點我 Arnold Palmer官網 於1/22~2/17推出「消費滿額贈」活動，凡購買Arnold Palmer商品，消費滿3800贈追劇折疊桌(數量有限，送完為止)；消費滿7000贈追劇摺疊桌+旅行6件組(數量有限，送完為止)。

二樓的食物與派對製造公司：come up

網路上說跟著google map走很容易走過頭，我果然就走過頭了😂，深棕色的的門窄窄的，夾在兩間待租的房子中間。如果想進門的話，還要先按個電鈴，等待店家幫你開門🚪。 *如果想吃到好吃的蘋果派的話，就鼓起勇氣按下電鈴吧！ ［ 當天交通方式 ］ 搭捷運至士林站，再步行約10分鐘到come up。 ［ 餐點 ］ -蘋果饗宴 / 💰200 有半顆熱熱的蘋果，上面有酸酸的無花果醬，還有一點橙皮，搭配甜甜的蘋果吃起來激搭🧡，但單吃還是有些甜。旁邊還有個裡頭有蘋果切片的蘋果派，表皮酥酥的還撒有些糖粒，搭配旁邊的熱蘋果吃起來剛剛好，好好吃～～～ 喜歡肉桂或不喜歡的也都別擔心，盤裡有個小玻璃瓶，裡面裝的是濃濃的焦糖肉桂醬，可以依照自己的喜好添加。 -伯爵奶茶 / 💰160 ［ Come up ］ 地址：台北市士林區中山北路五段631號二樓 電話：02-28340051 營業時間：週五～週一 13:00～20:00，週二～週四公休 

📍樂子 the Diner ［台北/市政府］

🔅#墨西哥蛋捲 $260 蛋捲非常濕嫩蓬鬆 裡面是半熟蛋的口感 還有滿滿的肉末和起司 微辣微辣的 🔅#蘋果派 +香草冰淇淋 $85 外皮烤的恰到好處 內餡滿滿的蘋果片 帶點淡淡的肉桂味 烤過後的蘋果派還會搭上濃郁的香草冰淇淋 冰火交融的口感 看了口水直流 🏠地址：台北市信義區松山路12號 ⏰營業時間：9:00～22:00 📞電話：02 7737 5055 #popyummy #popyummy台北 #yummy #taipei #taipeifood #台北 #台北美食 #taiwan #popyummy台北 #yummy #foodie #taipeitravel #台灣美食 #市政府美食 #樂子thediner #手機先食 #相機先食 #foodie #ig打卡美食 #foodie #樂子 #信義區美食 #市政府美食 #東區美食 #大安區美食 #大安區飲料 #捷運美食 #信義區早午餐 #抹茶控 #抹茶拿鐵 #elina來吃台北 

康泉烘焙坊 是間沒有花錢在行銷麵包都很便宜的小店

「2020🍞1015」 康泉烘焙坊 是間沒有花錢在行銷麵包都很便宜的小店 檸檬塔 $40 酸酸甜甜的檸檬派 不會太甜也不會太酸 口味很讚 巧克力派$40 巧克力很濃郁 餅皮很脆 巧克力海綿蛋糕$40 軟軟的口感搭配巧克力的味道 超級好吃 芋泥瑞士捲 $40 芋頭的香氣很足 味道也很夠 甜甜的瑞士捲 適合當下午茶˙ 到現在還可以有麵包是25、30元 真的很少見 而且都是好吃的口味 地址：434台中市龍井區國際街136號 電話：04 2652 0235 營業時間：週日～週五 10:00～22:30 #台中美食#台中龍井#台中龍井區#龍井美食#烘焙坊#龍井 #檸檬塔#巧克力派#巧克力蛋糕#芋頭#芋頭瑞士捲#巧克力 #檸檬#下午茶#彌月蛋糕#手工餅乾#禮盒#伴手禮

2020Line Friends Carnival派對時光搶先看！統一時代百貨免費入場, 熊大、莎莉11/27準備萌翻全

 最近經過統一時代百貨很難不注意到三樓的大型莎莉氣球，從樓梯就開始萌翻所有人！ 「LINE FRIENDS Carnival派對時光」將於2020/11/27在時代百貨二樓夢廣場正式開放免費入場，雖然目前還在施工中，但已能搶先看到會發光的造型摩天輪，LINE FRIENDS造型咖啡杯、音樂花房等，一次滿足粉絲的打卡慾望。 從樓梯開始就是打卡拍照景點了 「LINE FRIENDS Carnival貨櫃市集」、造型摩天輪實在太可愛了，正式開放時晚上來一定更夢幻 準備好手刀飛奔參加了嗎? 【LINE FRIENDS Carnival派對時光】 活動時間：2020/11/27~2021/01/10 活動地點：統一時代百貨 台北店2F 夢廣場(市政府站) 營業時間：13:00~21:30、周末及例假日 11:00~22:00 其它萌翻景點： 2020新北歡樂耶誕城搶先必看~3D光雕投影秀美翻了 7-11角落小夥伴門市 I 萌翻大人小孩 I 7-ELEVEN 2020新北碧潭幾米月亮 兔子小熊陪我向月亮許願 2020猴硐貓村 I 貓奴必訪景點 #line #統一時代 #line friends派對 #時代百貨 #熊大 #莎莉 #摩天輪 #咖啡杯 #市政府站

2020Line Friends Carnival派對時光搶先看！統一時代百貨免費入場, 熊大、莎莉11/27準備萌翻全場～

美食｜ 蘋果派口味的炒麵‼️

今天去超市看到了蘋果派口味的炒麵‼️我覺得開發部門已經被逼到沒點子了，不然怎麼會連蘋果派都出現了🍎 我，沒有買，因為我知道我買了也不會泡來吃😅 ★追蹤按讚，讓太太有動力日本的大小事★ ✳️POPDAILY：https://www.popdaily.com.tw/user/220783 山室太太在日本

2020Line Friends Carnival派對時光！統一時代百貨今晚萌翻全場～

今天是Line Friends派對開放第一天，有沒有人跟我一樣等不到晚上中午就跑去先一賭風采的? 上次去拍照時還在施工中，派對晚上就要開始了，目前已進入倒數準備階段了，也都就定位了，好興奮阿~~ 摩天輪、咖啡杯都準備好了，超可愛的，好期待晚上的派對哦~ 2020Line Friends Carnival派對時光搶先看！統一時代百貨免費入場, 熊大、莎莉11/27準備萌翻全場～ 【LINE FRIENDS Carnival派對時光】 活動時間：2020/11/27~2021/01/10 活動地點：統一時代百貨 台北店2F 夢廣場(市政府站) 營業時間：13:00~21:30、周末及例假日 11:00~22:00 

早餐日記 ••• 法式黑底派 French Black Bottoms

中文是我亂翻的哈哈哈，這個派是在當地一間有名的派店買的。店內的派口味號稱有超過40種！當時原本是準備買Key Lime Pie拿了就走，沒想到賣完了！可惡！站在蛋糕櫃前面看著澎湃的鮮奶油們，我心想是你們逼我的、既然沒有key lime那我就要爆吃鮮奶油！ 但事情沒那麼簡單，Cream pie的類別底下還有十幾種可以選，名字都是這款的，German chocolate, French silk, Bayou goo, French Black Bottom...菜單上沒有附各別的照片，幸好還有描述內餡組成的文字，不過自己翻成中文，再想像他們組合起來的樣子，也是有點障礙。 最後我選了這顆French Black Bottom，主要是因為只有他內餡中的vanilla有寫到rum（蘭姆酒），蘭姆酒就是讚，此時真的很慶幸自己有把這個字記起來！而且這個口味看起來相當華麗（字很多），像我這種貪心之人就會選他。 French Black Bottom是真有其口味，不是店家自己發明的。雖然叫French但他其實是美國南方的口味，可能就像台灣人很愛名字取叫法式blabla，原來老美也是～ 他的名字來由就只是因為最底下是一層巧克力餡！就這樣，超無聊！然後中間一層香草餡、最上面用滿滿鮮奶油收尾。整體吃起來很有層次，他不是那種經典的純巧克力，內餡不知道調了什麼進去，也許巧克力比例並不高，但調味是好吃的！香草餡也是，我吃一百次也吃不出來他做了什麼，味道也不是經典的卡士達醬，但就是好好吃！最後的鮮奶油吃起來倒是很純而且甜度最低，擠那麼厚實在太爽啦啦啦！ 總之這是一顆很甜加工但吃起來非常愉快的派，我覺得店家對於調味的品味很不錯。現在台灣都比較流行吃原味、少添加，自己做甜點也就是那幾種原料比例變化而已，不會吃到這樣的口味！也許是加了蘭姆酒的關係，一切就是說不上來的好吃！讚！快吃完了我已經開始物色下一顆👀

還在煩惱今年旅遊怎麼規劃？不二家直接帶吃貨們入住五星級酒店，身為零食控絕對要衝呀！

身為專業的吃貨，各種甜點零食當然不會只滿足於一種吃法啦！所以小編常會腦洞大開，透過自己的改良研發，將各種餅乾與甜點做結合創造出獨特的新口感。這次要用大家童年回憶最愛的不二家，製作出2種不同吃法。會選用不二家是因為餅乾的甜度非常剛好且口感外酥內軟，帶有美式烘焙餅乾的風味！除此之外現在還推出抽獎活動，有機會獲得入住五星級酒店的機會。大家也快把這兩個食譜存下來，看看自己有沒有辦法靠「吃」來抽中這份大獎吧！ 日系甜點再進化？！創新吃法身為零食控的你絕對要來嘗試看看啊！ 聽到要自己動手做時大家或許會有點抗拒，但有的時候生活只要多點變化便能打造出華麗高級的儀式感，且不得不說這兩種做法真的很簡單，即便沒有任何廚藝經驗的小編也成功完成，雖然不會用到高難度料理技巧，但成品端上桌後可是超高顏值，放上IG絕對會美到讓大家以為是網路美照。聽了自己也超心動的，女孩們也快帶上不二家的餅乾來完成這2道甜點吧！ 餅乾水果塔 幾乎每家咖啡店都會推出的水果塔，繽紛且豐富的水果，配上酥脆餅皮讓人吃下後超滿足呀！其實這款甜點在家也能輕易完成，首先將不二家的鄉村風烘焙餅乾壓碎，鋪在透明的杯中作為本次水果塔的基底，再依序擺上優格與水果來裝飾，立即完成一份水果塔！如果女孩們想要增強視覺效果，試著放入一兩片不二家的千層派來點綴，這樣看起來更有FEEL呢！ 不二家烘焙餅乾是源自美國傳統家庭自製的手工餅口感，有巧克力和香草兩種口味，採用低溫烘烤將餅乾的外表烤出酥脆感，咬下後口感綿密濕潤且在嘴中秒化開，如此獨特的雙重口感一次品嘗到，日常單吃之外還可以放入烤箱後回烤一下，口感更加迷人！ 餅乾冰淇淋馬卡龍 接下來介紹這道甜點在製作上又更加簡單，只要在兩塊烘焙餅乾中放上一球自己喜歡的冰淇淋就立馬完成！看看完成的甜品是不是長得有點像馬卡龍呢？一顆顆擺盤看起來可愛又療癒，完全捨不得吃掉呀！一口一顆的份量非常適合小鳥胃女孩，入口後餅乾與冰淇淋兩者綿密口感交融在一起，不會有過份甜膩的奶香味，吃上一口就停不下來。 全聯不只推出限定大包裝吃起來超過癮，還有機會抽中全台五星飯店住宿耶～ 這兩道好上手的甜點是不是也勾起你的料理魂了呢？畢竟小編每次去全聯購買大包裝時，總覺得單一口味有點可惜，如今透過一點點小加工DIY，輕鬆變化出不一樣的吃法！結合推出的抽獎活動，只要購買指定的兩件不二家產品 (不二家 雙味鄉村風烘焙餅乾14枚、不二家 雙味千層派28枚、不二家 牛乳糖127g)，登錄發票就有機會抽中五星級酒店住宿，當然要來衝一波，拚一把自己的小確幸！ 快來吃不二家抽好康>>點我

派搜尋結果

選擇大於努力!減重時的擇食技巧大公開！減重變得更簡單！-前篇

選擇大於努力!減重時的擇食技巧大公開！減重變得更簡單！-前篇

2021新包就要收一款米奇才可愛！Arnold Palmer滿足想去迪士尼的心一背摩登俏皮零距離，讓你的IG刷一排愛心

2021新包就要收一款米奇才可愛！Arnold Palmer滿足想去迪士尼的心一背摩登俏皮零距離，讓你的IG刷一排愛心

二樓的食物與派對製造公司：come up

二樓的食物與派對製造公司：come up

📍樂子 the Diner ［台北/市政府］

📍樂子 the Diner ［台北/市政府］

康泉烘焙坊是間沒有花錢在行銷麵包都很便宜的小店

康泉烘焙坊是間沒有花錢在行銷麵包都很便宜的小店

2020Line Friends Carnival派對時光搶先看！統一時代百貨免費入場, 熊大、莎莉11/27準備萌翻全場～

2020Line Friends Carnival派對時光搶先看！統一時代百貨免費入場, 熊大、莎莉11/27準備萌翻全場～

美食｜蘋果派口味的炒麵‼️

美食｜蘋果派口味的炒麵‼️

2020Line Friends Carnival派對時光！統一時代百貨今晚萌翻全場～

2020Line Friends Carnival派對時光！統一時代百貨今晚萌翻全場～

早餐日記 ••• 法式黑底派 French Black Bottoms

早餐日記 ••• 法式黑底派 French Black Bottoms

還在煩惱今年旅遊怎麼規劃？不二家直接帶吃貨們入住五星級酒店，身為零食控絕對要衝呀！

還在煩惱今年旅遊怎麼規劃？不二家直接帶吃貨們入住五星級酒店，身為零食控絕對要衝呀！

派搜尋結果

選擇大於努力!減重時的擇食技巧大公開！減重變得更簡單！-前篇

選擇大於努力!減重時的擇食技巧大公開！減重變得更簡單！-前篇

2021新包就要收一款米奇才可愛！Arnold Palmer滿足想去迪士尼的心一背摩登俏皮零距離，讓你的IG刷一排愛心

2021新包就要收一款米奇才可愛！Arnold Palmer滿足想去迪士尼的心一背摩登俏皮零距離，讓你的IG刷一排愛心

二樓的食物與派對製造公司：come up

二樓的食物與派對製造公司：come up

📍樂子 the Diner ［台北/市政府］

📍樂子 the Diner ［台北/市政府］

康泉烘焙坊 是間沒有花錢在行銷麵包都很便宜的小店

康泉烘焙坊 是間沒有花錢在行銷麵包都很便宜的小店

2020Line Friends Carnival派對時光搶先看！統一時代百貨免費入場, 熊大、莎莉11/27準備萌翻全場～

2020Line Friends Carnival派對時光搶先看！統一時代百貨免費入場, 熊大、莎莉11/27準備萌翻全場～

美食｜ 蘋果派口味的炒麵‼️

美食｜ 蘋果派口味的炒麵‼️

2020Line Friends Carnival派對時光！統一時代百貨今晚萌翻全場～

2020Line Friends Carnival派對時光！統一時代百貨今晚萌翻全場～

早餐日記 ••• 法式黑底派 French Black Bottoms

早餐日記 ••• 法式黑底派 French Black Bottoms

還在煩惱今年旅遊怎麼規劃？不二家直接帶吃貨們入住五星級酒店，身為零食控絕對要衝呀！

還在煩惱今年旅遊怎麼規劃？不二家直接帶吃貨們入住五星級酒店，身為零食控絕對要衝呀！

康泉烘焙坊是間沒有花錢在行銷麵包都很便宜的小店

康泉烘焙坊是間沒有花錢在行銷麵包都很便宜的小店

美食｜蘋果派口味的炒麵‼️

美食｜蘋果派口味的炒麵‼️