美國營養師提出「最強懶人減肥法」！遵守15個方法從此遠離肥胖地獄

想要瘦身的念頭人人有，但往往總是「心有餘而力不足」，不是半途而廢就是無疾而終。其實，想要減肥並不是意味著一定得節食或瘋狂運動，試著從日常生活中的一些小細節開始改變，即使再懶惰，你一定也開始朝瘦身之路邁進！ 身為忙碌的上班族，整天只能待在辦公室裡，有時繁忙的工作更是讓自己一屁股黏在椅子上，累了一天下來回到家時也是｢能坐就不站，能躺就不坐｣，長期下來不只脂肪囤積，自己還陷入了肥胖地獄的無限輪迴！ 如果你還有一點想減肥的心意，那就不能不試試看這套由美國專業營養師整理出來的｢最強懶人減肥法｣，只要遵守營養師提出的15個方法，開始留意自己的日常生活習慣和飲食順序，你將會開始感受到自己的改變，不只更瘦，還會更健康。 方法1、吃飯七分飽喜愛的美食當前，想必任何人都難以抗拒誘惑，但切忌放縱自己吃到撐破肚皮，這樣一來不僅傷身，二來還會吃進過多熱量，得不償失。建議你「淺嚐即止」，大約感受到七分飽最適當。 方法2、蔬菜佔每餐的比例約1/2怕吃進太多熱量？其實，你只要確保自己攝取蔬菜的分量約佔每一餐的1/2，這樣就不必擔心囉！蔬菜不僅富含纖維質，熱量又低，對身體好處多多。 方法3、永遠點小份食物現代人外食機會大，你是否常常犯了「眼大嘴小」的毛病，總是在餐點分量的選擇上猶豫不決？解決方法很簡單，只要有看到選擇份量的餐點，一律選擇「最小份」準沒錯！ 方法4、改變飲食順序你是否有觀察自己吃飯時的飲食順序？可別輕忽這個小細節，因為這可是大大左右了你的減肥結果。開始在正餐前先吃蔬菜或喝湯吧！如此一來，不僅能增加飽足感還能減少熱量的攝取。 方法5、多喝水根據科學研究指出，很多時候我們感到餓的同時也感到口渴，這時不妨喝點加了檸檬汁的開水，除了能大大降低飢餓的感覺，同時還能補充維他命C。 方法6、晚上別吃大餐、熱量高的食物減肥過程中最忌諱白天都不進食，卻餓到晚上再一次大吃！晚上不僅腸胃消化能力不好，不正常的飲食習慣反而更容易讓身體囤積體脂肪。 方法7、聰明選擇零食看影集時手邊沒有個零食相伴那怎麼行！但除了洋芋片、爆米花或可樂，你可以有更聰明的選擇。試著吃吃看高纖的餅乾或燕麥棒，不僅美味，對身體負擔也不會太大喔！ 方法8、參加派對前先吃點輕食我們都知道酒精的熱量有多驚人，想減肥的人切忌空腹前往派對現場，建議在出發前，先吃點水果或燕麥棒果腹，以免讓你的瘦身計畫功虧一簣。 方法9、捨棄精緻類澱粉如果你愛吃的是看起來「白泡泡」的精緻類澱粉，如：白吐司、白米飯、白麵條等等，反而會讓你陷入肥胖地獄，因為這種澱粉不僅吃不飽，還很容易發胖！相反的，你應該選擇的是全穀類及根莖類的「好」澱粉，不僅熱量低、高纖，也較易有飽足感，是瘦身時的最佳夥伴喔！ 方法10、吃早餐很重要！很重要！很重要！「吃早餐很重要！」這句話想必聽了不下數百次，但也是真理！尤其想減肥的人更是一定要遵守這個原則。早餐不僅是整天活力的來源，同時還能避免下午及晚上攝取過多熱量。 方法11、每周最少運動3小時懶人的最高原則就是不想動！但如果你想減肥這可是不允許的，但我們還是可以稍稍偷懶一下，至少讓自己每周運動3小時吧！要跳舞、慢跑、逛街走路都可以，總之有讓自己動起來都是好的方法喔！ 方法12、晚餐+飯後不吃甜點基本上甜點這種東西本來就是減肥過程中的大魔王，更何況是放在飯後，而且還是晚餐時間！如果真的嘴饞，那麼就選擇下午時段吃，最好是淺嚐即止。（請參閱方法1。) 方法13、體會分享「熱量」的美好懂得分享是件好事，尤其和好友或身旁的另一半一起分享「熱量」更是最棒的一件事了！不僅自己不會攝取過多的卡路里，還可以把熱量也一起分給別人，多美好啊！ 方法14、將零食倒入盤子裡雖然我們建議將高熱量的垃圾食物換成營養價值高的果乾或燕麥棒，但誰不會偶爾想放縱一下呢！（連維多利亞的秘密超模都會放縱了，就別太苛求〜）建議不要將深不見底的「邪惡袋裝零食」直接撕開吃，而是要將一半的分量倒入盤子裡，這樣才能意識到自己吃了多少的份量！ 方法15、拒吃人工代糖研究證實，攝取人工代糖更容易增加後續熱量的攝取。因為代糖只能欺騙味蕾，卻無法使大腦接收到熱量訊息，反而會讓人不知不覺間吃下更多食物來獲取大腦的飽足感！ Text / Marie Claire美麗佳人 Photo/ Marie Claire美麗佳人 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 一星期有感！5種食物吃出平坦小腹 想練出蜜桃臀千萬別犯了這4個錯誤！否則屁股變小、腿變粗 每天8招皮拉提斯！你要的腹肌、臀腰腿都在這 認真吃認真做運動、現在全身像被毆打過的痠軟，可是！感覺很多深層的緊繃都被放鬆到了！Selina任家萱公開一個半月降體脂變V臉的秘訣 想瘦身，就用減醣飲食！日本營養師一年瘦20公斤常備減醣食譜大公開

來7-ELEVEN享受酸甜濃郁草莓派對！STRONGBERRY極致莓學！

一年一度草莓盛宴開跑！12月30日起，7-ELEVEN不僅有「角落小夥伴莓好心願集點送」活動的一系列粉嫩草莓造型角落小夥伴商品，即日起更彙集糖果零食、甜點、飲料、啤酒、冰品等結構，全新企劃「STRONGBERRY極致莓學」主題，將貨架打造成夢幻粉紅草莓牆，同時祭出指定商品任選第2件6折、指定啤酒3件85折優惠，加上虛擬預購，整體品項數超過百種，當中過半數為獨家商品，預估可在跨年連假期間掌握團聚商機帶動一波買氣，一同迎接「莓好」新年。 冬季為草莓盛產季節，7-ELEVEN觀察到酸甜草莓多年來為經典不敗的人氣食材，每年推出季節限定包裝和甜蜜口味皆相當受到消費者歡迎，當中尤其以糖果、零食最為搶手，像是號稱草莓季五大天王的77乳加、雷神、歐維氏、巧菲斯、滋露巧克力，以及今年初草莓季狂銷超過8萬條的Bourbon一口草莓奶油夾心餅乾，還有樂事草莓口味洋芋片、乖乖玉米脆條等，因口味酸中帶甜具有層次感，皆是深受草莓控青睞的獨家熱銷品項，成功帶動相關業績成長超過1成。 今年7-ELEVEN「STRONGBERRY極致莓學」，主打濃厚系草莓商品，把握歲末團聚提前於農曆年前登場，除歷年熱銷品項強勢回歸，更網羅國內外大廠、日本韓國草莓季限定商品，嚴選超過30款糖果零食，OPEN小將、三麗鷗、Tsum Tsum等角色也躍上粉嫩包裝，並推出角落小夥伴草莓造型盒玩，用可愛萌趣的粉紅系商品吸引消費者蒐集。此次也擴大結構導入多種風味的進口草莓啤酒和不同基底的草莓風味飲品，包含紅茶、奶茶、氣泡水、乳酸飲等。 看好草莓甜品的高人氣，7-ELEVEN特別從日本進口井村屋季節限定款草莓麻糬冰淇淋、白熊草莓冰淇淋，就近品嘗到日本限定的人氣冰品！冷藏甜點部分，重磅回歸的「雪之戀整顆草莓大福」使用整顆苗栗大湖當季新鮮草莓，搭配萬丹紅豆餡，微甜中帶有果酸而不膩；新品「中村提拉米蘇(草莓風味)」，提拉米蘇基底加入苗栗大湖草莓特製果醬，酸甜不膩，嚴選義大利馬斯卡彭起司內餡搭配撒上咖啡糖水的蛋糕體，柔順香醇，視覺有層次感，1/12前加入隨時選搭配CITY CAFE、指定飲料省15元。 除了實體通路外，7-ELEVEN預購推出「精品巧克力大賞」與「極致莓學專區」雙主題搶攻民眾味蕾。首次引進歐洲多款頂級精品巧克力，包含義大利AMEDEI、比利時Darcis、芬蘭Geisha等知名品牌，免出國也能享受到奢華極品濃郁滋味！另外倍受小資族歡迎的團購美食預購也與多家知名品牌、肖像聯名合作，推出獨家草莓甜點，包含去年熱銷超過6萬顆的連珍草莓芋泥球限量回歸，今年更與連珍獨家聯名推出大湖新鮮草莓製作的草莓戚風蛋糕，還有網美打卡必備的莓心寶盒、精緻可愛讓少女心大爆發的乳酪莓果凍等，草莓控免辛苦到名店排隊，就近到7-ELEVEN輕鬆購入！ #7-ELEVEN #711 #STRONGBERRY #STRONGBERRY極致莓學 

想讓唇看起來更嘟更翹，訣竅是這個「霓光綠」！擦起來有藍綠透明光澤，漸層看起來超仙的～

最近韓妞很流行的唇峰打亮化法，看起來超美但是化起來真的超麻煩，要用唇彩產品再用打量的上在唇峰，其實滿費心思的，但人家也好想要美美的唇啊～跟小編一樣想偷懶的女孩們別擔心，我最近發現一個小法寶，可以用一支唇膏就達到這個效果！就是一頭有「霓光綠」的唇膏，讓妳一擦仙度爆表～ PANTONE色來調和成夢幻「霓光綠」，五角尖端超好化！ Maybelline最近出了一系列貝殼霓光漸層唇膏，就是傳說中的「唇峰打亮神器」啦！它究竟厲害在哪勒就讓小編介紹給妳聽～ #霓光綠尖端超好化 要擁有韓妞的仙氣唇，關鍵字就是「霓光綠」！這系列唇膏都有一側是霓光綠，這個色調是由今年最夯的PANTONE色調島嶼天堂藍、草木綠調和而成的，塗起來會有藍綠色的透明光澤，而且因為是創新的五角形設計，所以可以很輕鬆地順著唇緣化，手殘女孩也可以輕鬆達成！ #光圈美唇視覺加翹 除了剛剛講的「霓光綠」之外，這系列唇膏還有添加超細緻的閃粉，塗上之後唇緣就會有一圈夢幻的仙氣霓光，就像一個美唇光圈一樣！看起來整個唇部就變得更豐盈、翹了～完全符合#MLBB的概念！ #打亮+漸層+護唇三合一 而這系列貝殼霓光漸層唇膏除了打亮外，還因為有長效保濕潤唇的椰子油、護唇精華積雪草，所以使用前就不用再辛苦上護唇膏了，它還能讓妳12小時嘴唇都很水潤舒適喔！而且這一代的漸層唇膏將深色端的發色度更加提高，所以只要輕輕一擦就會有內深外淺的效果了～ 如光圈般的存在，幫妳唇峰打亮閃貝殼光！ 說了這麼多，小編就來試在嘴唇上給大家看看～首先是#01珍珠貝殼，擦起來是淡淡的粉紅色～氣色超好！ 再來是#04人魚粉紫，是會讓皮膚很顯白的紫色～ #08是蜜桃星砂，是橘色調的顏色～ 第四個是#10紅酒派對，是比較深色的紅色，擦起來滿有氣勢的～ 是不是看起來超美的～很滋潤又顯色～而且真的好仙啊！想要這系列美唇的女孩們，就趕快衝去藥妝店購入吧～或可以點這裡線上購買喔！ 資料來源： popdaily撰文報導

2024方圓臉必看髮型範本！修飾臉部輪廓線，打造美圖秀秀般瘦臉效果！

換季就想要換新髮型嗎？不同於比較流暢的鵝蛋臉，方圓臉在選擇髮型上的眉眉角角又更多了，想要找到喜歡的髮型，同時又要擁有可以修飾臉型的視覺效果，難道方圓臉真的很難挑到適合自己的髮型嗎？現在就來看看方圓臉的yes or no髮型，一秒選出可以修飾臉部輪廓的命定髮型～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1495952 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1494681 方圓臉不適合的髮型1. 長直髮 長直髮會讓人的視覺中心下移，很容易讓人一眼就直視臉部的輪廓，不具有修飾臉型的效果。 https://www.instagram.com/p/C0lAjbEsgF-/?img_index=1 方圓臉不適合的髮型2. 齊劉海 如果想要透過瀏海來修飾臉型，齊劉海是非常不建議的！因為原本臉型的輪廓就比較明顯，若搭配上比較呆板又厚重的齊瀏海，不但會讓臉看起來更方，在視覺上更有一種很笨重的感覺。 https://www.instagram.com/p/CyvRJIDuxEG/?img_index=1 方圓臉不適合的髮型3. 貼頭皮 韓國時下非常紅的貼頭皮髮型，不但非常考驗頭型，同時也很考驗先天臉型的流暢度，因為貼頭皮的髮型將無法達到頭包臉的效果，因此會將臉部的優缺點暴露的一覽無遺。 https://www.instagram.com/p/C5LwCz_RXCK/?img_index=1 方圓臉適合的髮型1. 大波浪 比起貼頭皮的造型，大波浪幾乎是完全不挑臉型，只要頭頂夠蓬鬆，視覺上就是可以修飾臉部的輪廓，完全就是方圓臉的命定髮型！ https://www.instagram.com/p/CoREsCjPjtl/?img_index=1 方圓臉適合的髮型2. 八字大旁分瀏海 四六分、三七分的旁分瀏海，可以很好的修飾太陽穴和顴骨，也同時可以修飾臉部比較硬朗的方正輪廓 https://www.instagram.com/p/CztqEErPMfz/?img_index=1 方圓臉適合的髮型3. 高顱頂馬尾 比起比較顯臉部輪廓的低馬尾，方圓臉會更加適合精神又有活力的高顱頂馬尾，這樣的馬尾其實就是在高馬尾的基礎上，可以用梳子的尾巴將頭頂的碎髮抓鬆，同時拉出鬢角兩側的一些碎髮來修飾臉型，美式甜心即視感就有了！ https://www.instagram.com/p/CcyEZVvBOgW/?utm_source=ig_embed&ig_rid=1de1edeb-9073-4d00-91b1-1ea40615ada7 方圓臉適合的髮型4. 高層次髮型 今年韓國最流行的高層次髮型，簡直就是為了方圓臉貼身打造！透過一層層不規則的堆疊，來達到視覺上顯髮量多的效果，除此之外有層次的瀏海也可以順便修飾方圓臉的輪廓唷！ https://www.instagram.com/p/C6aISMwJjKT/?img_index=1 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1493840 方圓臉適合的髮型5. 篷鬆低丸子頭 如果你的臉型不夠完美，不妨嘗試看看這款鬆弛感滿滿的篷鬆低丸子頭，這邊注意也要用梳子的尾端拉出一點頭頂的蓬鬆感，另外也可以抓出臉頰兩側的碎髮，讓臉型更流暢。 https://www.instagram.com/p/CuuGLa_rbBW/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻直接成為派對焦點！韓國三大「熱門頭髮造型」，約會必勝就靠這些小心機！ 👉🏻2024必知三大韓國髮型趨勢！紫蘇葉瀏海張員瑛同款、輕盈版公主切最修飾臉型 👉🏻圓臉適合的髮型是這個！7大「臉型X髮型」公式，選對髮型讓顏值翻倍！ 👉🏻百搭又好整理！2023冬季熱門瀏海推薦，修飾臉型比例變更好！ 👉🏻心機藏在捲度裡！2023秋冬燙髮款式推薦，稍微吹整就能有完美捲髮～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #2024髮型 #2024髮型推薦 #修飾臉部輪廓 #方圓臉 #方圓臉髮型 #臉部輪廓 #髮型推薦 

#呷滴滴變成滴2週年發胖派對🐷

 #呷滴JiaDeeX波波發胖PopYummy 🍴🥞🍮🍰🍫🍪🍩🍨🍹🍴 甜點都好好粗😋

誰說約會吃飯只能在外？一秒化身韓劇男女主角！讓男友心動感up up的浪漫晚餐，手殘女也能DIY一手包辦！

身為一個完全不開伙也不做菜的女孩，小編的男友每次看到別人女友煮東西給另一伴吃，都會在旁邊碎碎念小抱怨一下…誰跟小編一樣，就算表面上擺出「啊我就不會煮阿不然想怎樣」的態度，久了內心還是會有點受傷欸～如果會煮的話當然也想做菜給自己心愛的人吃啊！不過最近他嚐到小編偷吃步做出來的大餐之後，居然大力稱讚！！所以小編決定不藏私分享給各位女孩（尤其是手殘的女孩），拜託以後都用這招就能輕鬆擄獲男友的心了啦！！ 最喜歡在家約會一整天！一起下廚就是最平凡卻也最幸福的時光了～ 其實一直都很羨慕兩個人一起下廚的那種時光，可惜小編本人和男友都是煮菜絕緣體，除非能接受廚房炸掉，不然完全不敢妄想啦～直到有天小編遇見了HANARO OKCOOK，才終於實現這個看起來很微小的願望了（感動～） 讓小編真心推的原因除了用無腦微波爐、烤箱或是氣炸鍋就能快速上菜之外，更因為料理都有不同烹煮方式，所以也超適合想要慢慢學習的新手！像是炒飯，爭取時間或真的不想煮的時候可以微波就好，但是如果想要做特別版的愛心炒飯給男友的話，就可以用平底鍋翻炒再加入喜歡的配料，是不是整個感覺都浪漫起來了呢～ 誰說燭光晚餐一定要西式才浪漫，DIY可愛韓料只有男友吃的到！ 這次HANARO OKCOOK一次把8樣韓國道地美食直送來台，有炸起司條、蒜味蝦仁炒飯、泡菜煎餅、馬鈴薯煎餅、蔬菜海苔炸捲…是不是光看到這些就已經要流口水了！約會儀式感並不是只有西式大餐才能創造，偶爾吃點韓料也有不一樣的氣氛呀～不開伙小編今天就要來大顯身手，教大家手殘女也能DIY的簡單料理方式！！這樣一來就算是即食料理包也能很有愛的感覺啦～（笑） 沒有錯，說到韓料DIY第一個想到的絕對是韓國人最愛的小點心海苔呀！！什麼東西只要加入海苔馬上就都多了一股韓味～而且海苔料理通常都很簡單，只要把海苔搗碎成細絲之後和飯一起捏成球就完成愛心飯糰啦！ 也許加入白飯有點無趣，那麼就出動可以快速微波的蒜味蝦仁炒飯吧！大粒飽滿蝦仁×香濃鮮烤大蒜×香辣炒飯，飽足感直接MAX，加上海苔後更加唰嘴啦！！一顆接一顆不是問題！常常看到韓劇裡面男女主角都一起在家捏飯糰，感覺就超幸福呀～這麼簡單的DIY料理終於也可以找男友一起做了啦！ 另外超簡單手殘料理還有起司！韓國國產馬鈴薯搗成泥的煎餅，口感外酥內軟，可以吃到馬鈴薯天然的香氣和甜味，加入起司一起下去烤箱烤，融化後馬上變成起司瀑布，香味更濃郁，口感也更豐富！再依個人洗好撒上海苔粉、起司粉，馬上擄獲男友心呀！重點是這個DIY完全花不到一分鐘的時間，偷吃步 就讓料理變得超厲害，不說男友還以為你用心做了多久呢（笑～） 韓國路邊攤炸起司條也可以當創意料裡的主角，手殘女孩只要把它丟進氣炸鍋或平底鍋煎一煎就能馬上上桌，光看這個牽絲就已經讓人口水先流一波了啦！這項創意吃法是小編私心最愛，因為真的很香很濃吃到會覺得超幸福啦～～基本上也沒什麼困難，只要把香蒜麵包切一條縫，把起司條塞進去就迅速完成！愛吃芝心PIZZA或蒜香愛好者一定超喜歡的啦！！而且男生吃完也絕對會很有飽足感呀～ 要韓就要韓到底！除了愛心創意料理之外，和男朋友的浪漫韓式晚餐怎麼可以缺少韓國最道地的配菜呢？雜菜炒粉絲是一定要的啦！黑木耳、紅蘿蔔、菠菜、雞蛋絲、洋蔥加入獨門醬料拌炒，清爽低脂無負擔，拿來當小菜增添飽足感也很適合！海鮮煎餅當然也不能少呀～來自釜山的蝦仁和透抽，和細蔥一口咬入嘴裡，吃的到鮮也吃的到甜，替兩人的浪漫晚餐大加分！！ 有HANARO OKCOOK，美味OK、營養OK、愛心也OK！以後約會吃大餐在家也都OK啦～～不用出門就能享受到韓式正宗料理，一秒化身韓劇男女主角，讓生活變得更有樂趣更有愛了呢～當然，要揪一大群朋友在家開派對，HANARO OKCOOK也是一個很棒的選擇！在家就能享受像是在韓國小餐館的溫馨氛圍和道地的韓式料理，以後24小時開趴都不是問題啦～ （延伸閱讀：24小時營業的韓國餐酒館正式抵台！？招牌海鮮煎餅、香辣章魚炒飯，一秒到韓國超道地！宵夜想大吃各種韓國美食不怕吃不到了啦！） 除此之外，「PChomeX 家好選物」裡還有更多能為居家生活增添美好的平價質感好物，值得大家好好挖掘一番呢，就算宅在家也能擁有幸福人生呀～ HANARO OKCOOK >>> 手刀搶購 PChomeX 家好選物 >>> 來去逛逛 #OKCOOK #PChomeX #加好質感家好生活 #即食料理 #家好選物 #選物是家的藝術 #韓式料理 

萬聖妝扮大點名！今年最期待的果然是...？你家愛豆扮什麼也快來分享吧～（持續更新中）

每到萬聖節編輯最期待的就是在鬧區欣賞大家的裝扮了～除了最基本款的活屍、吸血鬼、狼人、小丑等，還有很多熱門電影、卡通、名人角色也通通在這時候出籠，膚淺的玩偶裝編輯也好喜歡～深深的覺得大家實在是太有創意！既然大家的裝扮都已經這麼厲害了，那日韓藝人、歐美明星的萬聖節裝扮一定更精采。究～～～竟今年的萬聖節有甚麼厲害的裝扮呢？馬上來看看吧！ #SMTOWN 提到萬聖節就不能不提到SMTOWN的萬聖節派對，尤其是2015年的SM藝人變裝一個比一個還華麗啊！先帶大家來回顧一下吧～ 光是昌珉的巧克力腹肌扮起艾斯就有八九成像了啦，連各種穿著上的小細節也超講究，讓人印象好深刻～（到2017還忘不了） 潤娥與俞利兩人則是扮成了性感米奇米妮，犯規犯規！ 甜美性感的小紅帽Tiffany與青春洋溢的Red Velvet，站在一起真心賞心悅目啊♥ 長腿秀英很出乎意料地選了腦筋急轉彎的憂憂！太有創意了啦！而且真的很敢玩～臉要化的藍藍的也沒有問題，既幽默又可愛。 珉豪的傑克船長還原度也很高啊！（而且編輯根本完全認不出來是珉豪……） 編輯當時一看到KEY的麥當勞叔叔裝真的完全嚇傻啊～偶包甚麼的完全沒！有！真的要頒獎給你了啦！每次都給大家一堆驚喜，而且看到側拍今年KEY扮的是辛普森家族的美枝，果然只有KEY 才能超越KEY，向SM呼喊美枝高清照（想收藏） 鐘鉉的狐仙跟他本人的氣質非常符合，但是跟KEY同框不免還是被左邊的麥當勞叔叔吸走目光啦～ 看完了精采的2015年SMTOWN萬聖節派對，馬上就來看看今年萬聖節，歐美日韓名人們的萬聖節裝扮吧！ #雪莉 最近剪了短髮完全變回青春高中生的雪莉，穿上了像愛麗絲夢遊仙境那樣童話感十足的洋裝，配上黑色兔耳朵，真的是太可愛了啦，完全被萌的不要不要的～ #李鍾碩 最近晉升咖啡廳老闆的李鍾碩也在自己的店裡辦了一個小小的萬聖節Party，布置那些全都自己來，讓人更愛他更想朝聖他的咖啡廳了啦～另外他也上傳了一張自己朋友們化小丑妝的照片，我也好想看鍾碩本人化成這樣啊！就算化成小丑我也hen可以！ #桐俊 桐俊也在最近參與的韓劇《Black》中扮成史瑞克，把臉整個塗綠的感覺超級犧牲的～（右滑到第三張就可以看到桐俊的史瑞克扮相） 連手也要塗成綠色，穿上史瑞克裝以後肚子看起來圓滾滾的，怎麼好像有點可愛？ #Blackpink智秀 Blackpink的門面智秀也戴上可愛的小惡魔頭套來體驗萬聖節氣氛啦～雖然沒有全副武裝，但戴上這個頭套的智秀萌到狂圈粉呢♥ #BTS （圖片來源: 截自BTS官方Youtube） 防彈也為了萬聖節拍了一支特特別版Gogo練習室版本，本來魅力炸裂的Gogo變成白雪公主與六矮人（？）版，這個畫風突變讓人無法正視啦～ （圖片來源: 截自BTS官方Youtube） 泰亨抽到白雪公主全程無奈跳完（還時不時的玩蘋果？），其他人穿著超大的布偶裝鞋看起來有夠難跳，不過好像都很樂在其中（除了泰亨），真的全程用著少女微笑看完啊！ （圖片來源: 截自BTS官方Youtube） 這支練習室版本最開心的根本就是鄭號錫！！！鞋子都跳掉了最後白雪公主（泰亨）咬下毒蘋果的時候還不忘拿Supreme的紙鈔槍出來噴，而且還笑的超～開～心～光是這個版奔就能讓人收藏重播好幾百次，榮登萬聖節最愛寶座～ ▶為大家貼心附上影片 #SMTOWN（11/10 更新） 最近SM終於釋出今年萬聖節Party的照片了！每個人的裝扮都不放過就是要我們看好看滿，而且大家都超有創意，讓編輯嚴重懷疑是不是平常的壓力都在這時候釋放了（笑） Red Velvet每人都盛裝出席！Irene扮的赫本好美，但是Yeri、瑟琪的貝兒、埃及豔后存在感也很強烈啊～ 被允浩的索隆電暈惹！頭髮顏色跟臉上的刀疤還原度也很高，旁邊的昌珉則是扮成了機長，我…我想坐你開的飛機><（小劇場模式ON） 最近發新專的Super Junior也有出席呢！除了藝聲的吸血鬼之外，亮點就是影片裡這隻失控恐龍，我重看了好幾次真的是快被笑死，而這隻失控恐龍裡的瘋子（？）就是銀赫啦～我們的隊長兼萬聖主持利特一副見怪不怪的樣子，畢竟也看了十幾年我想應該是很習慣了（笑） BoA扮成瑪莉歐～辮子綁的好Q♥到底要上哪找這麼可愛的瑪莉歐啦 跟允浩的合照畫面太美，感覺看完以後視力立刻提升到2.0 去年剛出道的新人男團NCT也沒有放水的意思，剪刀手愛德華、美女與野獸、藍色小精靈各種電影角色讓你一次收集完成，最讓編輯心頭小鹿亂撞的就是悠太、在玹、泰容組啊啊啊（少女尖叫），L、你的名字裡的立花瀧、捍衛聯盟的Jack，這三個人站在一起的畫面完成了所有少女美好的想像啊～ 少女時代也不遑多讓，Sunny跟孝淵都是走恐怖風的裝扮，但又不失美貌，太妍的的尼莫又美又可愛，連妝也很到位，而潤娥真的是太、犯、規、了！潤娥變裝的Mathilda，我真的很可以，直接0.01秒墜入愛河，犯規犯規！ 官方正式照還沒出來之前，據悉就為了萬聖節花掉40萬存款只剩1542台幣還不能還Suho哥錢的燦烈，鋼鐵人真的超狂啊，看看上面合照中的存在感，看看胸口跟手上的那道光，40萬可以啦，值得！ CHEN的雨衣少年、Xiumin的金牌特務都很可以！但是伯賢的張震（？）整個超級鬧事，另外Suho扮的則是2018平昌冬奧的吉祥物白老虎，萬聖節之餘也不忘為自己的國家大事做宣傳呢！ 最後，編輯心目中的第一名真的要頒給KEY，只有KEY能夠超越KEY，美枝的扮相存在感真的太、厲、害，珉豪跟鍾鉉完全被KEY搶盡各種風采，看完今年直接開始期待明年的萬聖節扮相，以後遇到要變裝的場合直接參考SM的萬聖節派對真的可以得到很多靈感（對裝扮沒興趣的編輯也被挑起了變裝魂） 而編輯也整理了一部份歐美日韓名人們的萬聖節裝扮，請下滑～～～ #鈴木Emi 平常仙氣滿滿的模特鈴木Emi，竟然扮成Star Wars裡的 Storm Tropper！真的是超級另類的選擇，而且跟平常的形象真的差了十萬八千里，果然萬聖節一到大家都玩超開的啊！ 卸下裝扮後的Emi真的是超仙的呀～♥ #石田Nicole 有著微微混血顏的Nicole則是很有誠意的扮了兩個角色，而且都是今年的大熱門耶～本來就有點西方輪廓的Nicole，無論是神力女超人還是美女與野獸的貝兒，都毫無違和感呢～ #森星 同是屬於「濃臉」的日本人氣女模森星，則是大膽的穿上了豹紋扮演貓女。雖然貓女是每年必出現的定番角色，但這套融合豹紋+全身緊身衣元素的衣服到底身材要好到甚麼程度才撐得起來啦><（編輯認真羨慕） #戶田惠梨香 戶田惠梨香裝扮成巫婆與…..貓（？）的綜合體，有點俏皮又不失魔性的神秘魅力！ #新木優子 有顏真的好任性><！就算是百圓商店的南瓜頭套，優子戴起來也可愛的想讓人在螢幕前大喊「卡哇伊～～～」 – 歐美藝人 – #Karlie Kloss 名模Karlie Kloss今年也扮演了兩種角色，分別是貓女（真的是萬聖節定番）及超級經典的瑪麗蓮夢露，雖然後者也是經常看到人裝扮的，但想要穿出瑪麗蓮夢露那種獨特慵懶又性感的韻味真的不簡單，就算無法完全演繹出夢露本身的氣質，KK穿這樣也讓我想對她吹哨子舉黃牌太犯規啦～ #Miranda Kerr 連Miranda Kerr也扮成夢露！可見她真的是許多人心目中的經典啊，而且跟KK扮起來又是不一樣的味道～（感覺Miranda這張笑起來真的滿像的！） #Gigi Hadid 雖然今年不見Gigi的萬聖節Look，但她最近也在個人的Instagram上回顧了2015年在Heidi Klum的萬聖節派對扮經典名人Sandra Dee的照片，和大家一同感受萬聖節氣氛。 #Chiara Ferragni 近期宣布和未婚夫Fedez有喜的義大利時尚部落客Chiara，也和他一起扮成白雪公主、辛杜瑞拉共度萬聖節。雖然只要看到他們的互動就要自動戴上墨鏡，但偶爾像這樣有趣又不失甜蜜的照片也是無法讓大家不喜歡他們的原因阿。 不知道大家還有沒有自己私藏的Idol萬聖節變裝照呢？趕快和編輯一起分享一下吧！ #Halloween #popdaily #popstyle #名人穿搭 #波波穿搭 #穿搭 #穿搭精選 #萬聖節 

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USJ開園新品報到！2020最新小小兵爆米花桶，口味&販售位置懶人包！

撰文編輯#GiGi 去過日本環球影城的都知道，不管是平日或是假日，每天的入園的人數都像在跨年一樣，而且如果沒有特別買快速通關，熱門的設施排隊時間就可以消耗大半天，沒有體力玩設施，沒關係！難得都花錢進到園區內了，當然不能錯過日本環球影城一系列周邊商品啦~每年配合不同節慶主題，多款造型爆米花桶，要買到喜歡的才真正值回票價！ 👉東京迪士尼樂園＆海洋13款爆米花桶統整，口味＆販售位置懶人包！ (圖片來源：ユニバーサル・スタジオ・ジャパン) ①拱形屋頂餐車②電影4D劇場前③好奇猴喬治附近④中央公園入口處 ⑤環球奇境入口處附近⑥親善村⑦小小兵樂園pop-a-nana⑧浴火赤子情前 《史努比爆米花桶》 史努比一直是日本環球影城裡的人氣明星，這次最新推出的史努比爆米花，抱著的小鳥好朋友Woodstock，整個模樣超級有愛超級可愛，右腳上還有LOVE的圖樣，完全收服狗奴們的心。 👉史努比＆侏儸紀主題房登場！日本環球影城LIBER HOTEL11月盛大開幕！ (圖片來源：ユニバーサル・スタジオ・ジャパン) 👉價格：3000円 👉口味：香草冰淇淋 👉販售地點：③⑤ 👉販售時間：2019/10/1~ 《Together Foreve：小小兵爆米花桶》 2020小小兵爆米花筒最新款來了！這次一樣是可愛的BOB與她最喜歡的小夥伴TIM，座立式的BOB手上抱著布偶的TIM，簡單沒有又過多的裝飾一樣超級可愛！ 👉本世紀最甜聯名！一番賞棉花糖小小兵抱枕&加倍佳扭蛋棒棒糖，跪求代購啦！ (圖片來源：ユニバーサル・スタジオ・ジャパン) 👉價格：3500円 👉口味：奶香奶油、焦糖 👉販售地點：⑧(主要)、其他①③⑥也有販售 👉販售時間：2019/6/8~ 《I Love Tim小小兵爆米花桶》 特別因應萬聖節推出的限定版，全新造型以小小兵裡的主角之一BOB為主，穿上BOB最愛的泰迪熊玩偶Tim服裝，頭上戴著毛絨絨泰迪熊帽子，身穿針織衣服寫著”我愛提姆”，重點是衣服跟帽子是可以拆下來作替換的！ 👉日本環球影城萬聖節限定新品再度攻陷荷包！全新泰迪熊Tim版小小兵爆米花桶搶翻！ 👉價格：3500円 👉口味：焦糖、香蕉 (部分依販售地點不同) 👉販售地點：①(主要)、其他②③④⑤⑦也有販售 👉販售時間：2019/9/2~11月4日(已停售) 《2019聖誕限定小小兵爆米花桶》 最歡樂的聖誕節，愛湊熱鬧的小小兵當然不能錯過，裝扮成麋鹿的BOB身穿紅色斗篷，頭頂上有戴著聖誕帽的泰迪熊Tim，背帶上還印有HAPPY HOLIDAYS，可愛又應景的聖誕爆米花桶。 👉日本環球影城小小兵17種萬聖節限定周邊，記好開賣時間準備開搶！ 👉價格：3500円 👉口味：香蕉 👉販售地點：⑦ 👉販售時間：2019/11/14開始販售(已停售) 《King BOB爆米花桶》 之前為了歡慶小小兵園區開幕，在2018所推出的King BOB紀念爆米花桶，有看過電影「小小兵」一定都記得BOB當上國王的畫面，把電影裡的造型直接搬出來，剛推出時就造成搶購，持續到現在還是熱賣商品！ 👉2020鼠年限定雙層年節料理，迪士尼＆小小兵超Q便當盒，過年直接加料！ 👉價格：3200円(2019/9/2調漲3500) 👉口味：焦糖、鹹味 👉販售地點：①③⑦⑧ 👉販售時間：2018/1/9~ 《黑貓小小兵爆米花桶》 2018年日本環球影城舉辦的驚喜萬聖節，推出的黑貓造型的小小兵，今年再度推出販售，堪稱日本環球影城史上最萌小小兵爆米花桶，戴上貓咪的耳朵帽子和貓掌手套，全身毛絨絨的連尾巴都有，嘴巴歪一邊露出小小尖牙，展現萬聖節邪惡又俏皮的可愛模樣。 👉最實用的迪士尼周邊！烏蘇拉＆小小兵可愛沙發，買這個不會被媽媽罵！ 👉價格：3500円 👉口味：焦糖 👉販售地點：①③⑧ 👉販售時間：2019/9/2~11月4日(已停售) 《海盜小小兵爆米花桶》 日本環球影城有知名的大白鯊遊樂設施，愛冒險的小小兵也要來湊一腳啦，化身成海盜的外型，右手拿著劍，頭上戴著黑色印著海盜骷髏的頭巾，從去年推出到現在還是很受到歡迎～ 👉不再只有花花圖案！日本爆紅卡通版浴衣大肆席捲SNS！《玩具總動員》《小小兵》讓粉絲好想試穿啊～ 👉價格：3200円 👉口味：焦糖 👉販售地點：⑥ 👉販售時間：2018/5/7~ 《夏季獨角獸泳圈小小兵爆米花桶》 2019夏季推出的新款，配合日本環球影城夏季活動Extra Cool Summer ，還記得女孩中年紀最小的艾格尼絲，她最喜歡的動物”獨角獸”，這次出現在爆米花上啦，以獨角獸的形狀變化成游泳圈造型，原本就已經很繽紛的獨角獸，瞬間可愛度再加倍！ 👉價格：3480円 👉販售時間： 2019年6月24日~9月1日(已停售) 《Elom卡丁車爆米花桶》 芝麻街裡人氣最高的餅乾怪獸ELOM，在園區內可以買到芝麻街家族的髮箍、帽子、太陽眼鏡等等，當然也有推出爆米花桶，而且造型作成卡丁車的外觀，非常特別又可愛。 👉大阪環球影城美食懶人包，可愛好吃又好玩，照這吃不會錯！ (圖片來源：FB) 👉價格：1890円 👉口味：香草冰淇淋 👉販售地點：⑤ 👉販售時間：2019/3/15~ 《美少女戰士爆米花桶》 今年夏天日本環球影城舉辦，限定遊樂主題「Universal Cool Japan 2019」，推出超人氣「美少女戰士 The Miracle 4-D～月亮宮篇～」劇院型遊樂設施，也配合推出以美少女水手服的包包外型爆米花，粉色的背袋，紅色的蝴蝶結，整體造型非常華麗時尚，吸引美戰迷們瘋狂搶購，今年的限定販售已經結束，期待明年再次推出囉！ 👉美戰迷暴動了！直擊日本環球影城2019「美少女戰士活動」現場！新品清單及遊戲內容公開 👉價格：3200円 👉口味：奶油 👉販售時間：2019/5/31~2019/8/25 (已停售) 《復活節小小兵&史努比爆米花桶》 今年USJ的復活節慶典，於2020年3月6日~2020年6月28日展開，延續去年的復活節款式，兩款復活節限定款爆米花桶，小小兵與史努比分別裝飾成復活節彩蛋，頭頂上戴著毛絨絨的兔子耳朵，整體顏色呈現粉嫩的蠟筆色調，外觀上的塗鴉圖案配色非常可愛，復活節時期有買到的遊客真的是買到賺到！ 👉26小時大放題玩到飽！日本環球影城「環球跨年派對2020」豪華陣容行程、入場券資訊公開 👉價格：3200円(6/8後降價2200) 👉販售地點：①⑤⑦ 👉口味：焦糖、鹹焦糖、香蕉、奶油布丁 👉販售時間：2020/6/8~ 《柯南&怪盜基德爆米花桶》 同樣是今年夏天舉辦的「Universal Cool Japan 2019」推出的限定販售爆米花，人氣漫畫名偵探柯南，找來兩位男主角柯南與怪道基德的代表性服裝為創意發想，製成手提皮箱的爆米花桶，非常有創意又方便的一款爆米花。 延伸閱讀：真相只有一個！帶你從名偵探柯南《紺青之拳》學會做偵探的訣竅！ 👉價格：3200円(3/2後降價2100) 👉口味：奶茶 👉販售時間：2019/1/17~2019/6/23 (已停售) 日本環球影城每年不同節慶或是活動，都會不斷推出一連串可愛到爆炸的爆米花桶，更新的速度很難全部都收集到，不過只要有機會去到日本環球影城裡玩耍，行李箱一定要空出一個空間，買個爆米花桶來裝啦~ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #2019版 #ELOM #snoopy爆米花桶 #usj #史努比 #名偵探柯南 #小小兵 #小小兵爆米花 #復活節 #日本環球影城 #日本環球爆米花桶 #爆米花桶 #環球爆米花 #美少女戰士 #聖誕節 #芝麻街 #販售位置 #關西大阪 #限定販售 

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#咦～超市螞蟻變好多呀 我以為只賣中元好兄弟商品的你 沒有適合吃貨的我們 We Sweet X OREO 百變派對 We Sweet X 吉比花生 這世界上最美好的組合不是波霸配奶茶 是花生配巧克力啊！！！！ 但身為不專業料理評論者 還是要來到重點的 —————————————— 🍫🍰巧克力布朗尼： 我以為你被多啦欸夢玩弄過變大了呢！！！ 你以為很好吃嗎～其實還好 🍫🍰巧克奇趣蛋糕捲： 外面的餅乾不知怎麼的軟趴趴 大哥你70了嗎？ 整個我就不爽了 掰～ 🍫🍰半熟巧克力盆栽： 鼻涕 你又來了...... 我放下了它 給我身邊那位喜愛這口感的妹子去品嚐了 🍫🍰巧克生乳歐姆蕾： 咦～～～～～好吃欸！ 都想要買個一打送我女朋友了 啊不對～那是夢，我可以夢裡再買就好 🍫🍰巧克奇趣重乳酪： 高熱量-甜滋滋-滿滿的奶味 不囉說 我直接給他滿分 乳酪就是王道 乳可以平天下 🥜🍰花生千層泡芙： 就......還行啦～～～ 🥜🍰花生千層蛋糕： 水呢？到底我的水呢？ 謝謝～不要聯絡了喔 🥜🍰花生邦特蛋糕： 我們凡事求一個圓 把這個圓淋上花生醬肯定完美 🥜🍰花生香緹蛋糕： 好吃到我的靈魂差點昇華 卑鄙！！！ 你果然還是想再賺一筆我當好兄弟之後的錢.... 💪 | 沒吃飽怎麼有力氣減肥 ✏️ | 良心吃貨團，除了好吃、可吃只有難吃 📩 | 歡迎IG私訊推薦台中美食 ❌ | 圖文嚴禁任意複製/ 轉載/ 存取/商業使用 喜歡我們幹話拍美食的話，歡迎追蹤我們的IG喔( ･ิω･ิ) https://pse.is/M5TAB

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