生活好好玩 | 娛樂沙漠的新竹人要去哪裡跨年?

新竹素有「美食沙漠」之稱，幸好「巨城」的成立，讓新竹的餐飲水平提升了不少。 其實除了美食之外，新竹人更缺乏的是娛樂與文化活動。 以跨年活動為例，不僅表演卡司不強，也沒有什麼特殊的噱頭，所以多數新竹人寧可北上南下去參加其他縣市的跨年晚會。 以往我也是會刻意地跑到台北跨年，不僅可以欣賞101的煙火，台北的晚會更是大咖雲集，精采程度絕對遠勝於新竹。 去年我參加了「新竹豐邑喜來登大飯店」所舉辦的跨年活動，雖然飯店的場地算是小而美，活動也由徐詠琳(第五屆星光大道選手)全程撐起，但是現場的氣氛其實很嗨，我覺得非常適合不想要人擠人的親子家庭。 ********************************** 跨年活動的票券是以美食為主體。 除了美食，派對內容還包括了樂團演奏、螢光彩繪、以及需要自費購買的小吃與飲品。 如果攜帶小孩、受限於體力，不想要全程參與的人，我建議可以不用購買票券。有一種懶人式玩法，可以在倒數前半小時來到現場，買杯紅/白酒，感受一下樂團炒熱的氣氛，然後跟著大家一起倒數，結束之後就可以回家睡覺，非常適合只想要擁有儀式感卻又不想要勞民傷財的人。 ***************************** 以下是我們去年參加活動的照片，真的非常有趣，非常適合親子同歡。 ***********************

原來泡麵還能這樣吃！特選韓國「辣雞麵的Ｎ種吃法」，一天吃六餐剛剛好而已～

說到韓國辣泡麵絕對少不了三養食品出產的辣雞麵，又辣又鹹香的泡麵讓你邊吃邊欲罷不能的啊啊叫！泡菜編精選了韓國人吃「辣雞麵的Ｎ種吃法」，讓泡麵不再只是泡麵，就能躲避媽媽的「泡麵傷身念經大法」！ ＃早餐選擇：三明治、湯種麵包、淺艇堡 選擇一款辣雞炒麵將泡麵炒熟後，再依當日心情選吐司、麵包或是淺艇堡將之烤熱，把炒好的泡麵夾進麵包裡，可依個人喜好添加生菜、起司、白芝麻等增添風味，早餐不想吃太辣者辣包可酌量添加，一頓美味早餐就完成啦～ 延伸閱讀：適合吃鍋的季節來囉～「首爾人氣部隊鍋TOP3」起司+香腸+泡麵=最佳組合！ ＃早午餐選擇：漢堡、熱狗堡、米漢堡 早午餐的漢堡、熱狗堡類做法跟早餐類似，先將泡麵炒熟後夾進漢堡裡，可以再煎個肉排會更豐盛！「米漢堡」則是將隔夜飯煎到扁平金黃色澤後就能取代漢堡夾泡麵，有飯又有麵絕對可以戰勝咕嚕咕嚕的飢餓感。 延伸閱讀：【掃貨不踩雷】請用扛貨的姿態搬回國準沒錯～編輯精選韓國「必買泡麵TOP5」！ ＃下午茶選擇：鬆餅、PIZZA 下午茶的「鬆餅辣雞泡麵」也能做得到！想要與鬆餅一起吃得話，建議選用與KAKAO FRIENDS聯名推出的「屁桃魚板奶油辣雞麵」，這款泡麵口感較為滑順，與鬆餅搭配起來的味道較合拍。另外也能加在薄片PIZZA上，鹹味PIZZA出現在派對上能吸引不少好奇的眼球呢！ 延伸閱讀：韓國人真的這樣吃？！原來這就是網友口耳相傳的「韓國泡麵隱藏版吃法TOP9」！ ＃小點心選擇：可樂餅、拳頭飯、壽司、煎餃、包子 罪惡的小點心時間總是比正餐好吃，相信各位一定深有同感吧！將炒好的辣雞麵做為內餡包進可樂餅內或是餃皮內，煎炸到金黃酥脆即完成！更簡單的還能加海苔、香油捏成拳頭飯，或是放進豆皮內變成豆皮壽司，都是輕鬆就能完成的簡易料理。 延伸閱讀：韓國超紅泡麵新品駕到啦～連孔劉都認證過的「妖怪拉麵」，鬼怪與妖怪果然一家親！ ＃晚餐選擇：創意料理便當、焗烤、義大利麵 焗烤的做法也是將炒好的泡麵放進焗盤裡，再鋪上厚厚一層起司送進烤箱，等著烤箱「叮！」一聲就能開吃！想要進階版的話則可以參考網友的「創意便當」設計擺盤，例如做成蓋被被辣雞棕熊、泡辣雞湯的白熊等，都能裝賢慧的用泡麵就能唬爛男友ＸＤ 延伸閱讀：魚板湯茶包已經out of fashion！韓國人的宵夜首選「泡麵湯茶包」火熱暢銷中～ ＃宵夜選擇：培根麵串、熱狗、煎餅 辛勤的一天結束之後，用宵夜配啤酒我才能感受到自己重新又活過來一次！今晚的宵夜就選擇培根+辣雞麵做成「辣雞麵串」，辣雞麵裹在麵粉上炸成「辣雞麵熱狗」這個選擇也行，或更韓式的吃法是將辣雞麵和著煎餅粉作成「辣雞煎餅」搭配馬格利這個選擇也棒棒的！ 延伸閱讀：《2018世界10大最好吃泡麵排行榜》台灣、韓國皆入榜！晚上就決定用「絕地勇士」來爽一波～ 關於辣雞麵的N種吃法，我光看口水就流成一片汪洋了啦ＸＤ今晚要立刻開一包家裡的庫存來跟著做一次！ #三養起司辣雞麵 #三養辣雞炒麵 #泡菜美食 #辣雞麵 #辣雞麵創意吃法 #韓國三養食品 #韓國伴手禮推薦 #韓國便利商店必買 #韓國必吃 #韓國必買 #韓國泡麵 #韓國泡麵推薦 #韓國辣泡麵 

🎃指彩為妳的萬聖節裝扮大加分！💅🏻

萬聖節除了妝容、裝扮之外，小細節當然也不能放過！當然也要為指甲上妝啊！真的畫龍點睛！👀 分享九種不一樣的風格給大家，最基本的萬聖節顏色當然就是黑色、橘色，走保守路線的很適合，再來就是對比色系囉，橘色的對比色是紫色，所以用紫色來做搭配甚至是當作主要色，都會增加神秘感！喜歡龐克、帥氣、個性的女生，可以適時地增加一些金屬色或裝飾，又會有另一種不一樣的感覺，如果是走少女、氣質路線的女孩，可以用水彩漸層、白色、亮粉作點綴，這樣不但能有萬聖節的感覺又不失少女粉嫩感喔！真的不喜歡太明顯的萬聖節，但又想跟上萬聖節的女孩，可以用顏色去表達，像是色塊的搭配，也是可以有萬聖節派對的感覺喔！ 南瓜、星星、月亮、蜘蛛網、蜘蛛、眼睛、血、骷魯、十字架，都是萬聖節很好表現的圖案喔！ ＃萬聖節 ＃女孩 ＃指彩 ＃美甲

夏日收音機🏖!消暑歌單來了、打開youtube就像來到冷氣房- part1：中文消暑聖品

最近天氣實在太熱，就算已經打開冷氣了心情還是很煩躁。這個時候讓我們來試試看「聽覺消暑」吧！ 這篇介紹的是中文的消暑歌單，最具清涼感的精選歌曲！一起來看看吧！ ＃1李友廷-直到我遇見了你 這首歌的木吉他搭配喇吧的聲音、讓人感覺低沈浪漫，如果這次的歌單是一套法式料理，這首歌絕對是開胃菜、浪漫又清晰，讓整個人心情都涼爽了起來！ 🌨點這邊聽我的收音機🌨 ＃2 B.O — ØZI、9M88 這首歌曾經被點評為「派對斷片歌曲」、第一次看到可能頭頂有一個大問號，原來Ｂ.Ｏ是’’black out’’的縮寫！9M88的聲音配上ØZI的才華洋溢，一聽絕對上癮之外、絕對讓人心情舒坦三倍！ ❄️點這邊聽我的收音機❄️ #3 海浪—deca joins 這首歌用有點慵懶的聲音唱著很社會寫實派的歌詞，雖然歌詞沈重，但是吶喊出現代人心裡的無奈，聽完反而讓人有內心遼闊的感覺！聽完好想到海邊吶喊啊！ 🐳點這邊聽我的收音機🐳 #4 You are — 柯智棠 我們用柯智堂的You are，當作今天推薦歌單的壓軸。當你覺得很煩躁的時候，這首歌決定是冰鎮紅茶，可以冰鎮你的心！柯智棠的嗓音充滿了一種磁性，而這首you are，歌詞很簡單，聲音很孤獨，卻讓聽的人覺得倍受疼愛。 ☃️點這邊收音機☃️ 聽到這邊有沒有感覺非常涼快！記得按追蹤看我的更多內容！下次會推薦英文消暑歌單喔！

PALLADIUM x Christopher RÆburn  IMMERSE聯名系列 共創未來永續時尚 10月18日強

2018年10月17日 – 2018年秋冬法國經典軍靴品牌PALLADIUM再度與英國知名鬼才設計師Christopher RÆBURN攜手合作推出全新概念聯名系列《IMMERSE》，10月9日於倫敦舉行全球上市派對，現場邀請Christopher RÆburn與PALLADIUM全球設計總監Adrien Touati聚首對談未來永續時尚趨勢；全系列以未來軍事概念貫穿，將環保意識與永續海洋的精神完美結合，潛近感受深藍海洋以壯麗又脆弱的生命之源—「大海」為設計靈感啟發；大膽使用再生材料與織料，包括再生橡膠、再生PET、潛水布等，將各類異材質拼接再造，打造新世代永續概念鞋履。台灣地區限量72雙將於10月18日台北信義新光A11 PALLADIUM門市正式發售。 Luca Buddenhagen(@luca_buddenhagen) Tracksuit Bae(@tracksuitbae) Jazzy Jordz(@jazzyjordz) PALLADIUM於英國倫敦TOWER LONDON舉行《IMMERSE》系列全球上市派對，活動除邀請英國知名模特兒展演系列鞋款外，現場更邀請PALLADIUM全球設計總監Adrien Touati與《IMMERSE》系列靴款英國知名設計師Christopher RÆburn聚首對談永續時尚，並分享《IMMERSE》系列靴款設計故事。 英國鬼才設計師Christopher RÆburn與PALLADIUM全球設計總監聚首對談永續時尚 (左至右)英國鬼才設計師Chritopher RÆburn, Tower London總監, PALLADIUM全球品牌經理Joe Khalifa, PALLADIUM全球設計總監Adrien Touati 延續PALLADIUM的軍風本格與經典PAMPA軍靴大底，並融合Christopher RÆBURN 3R的設計理念「REMADE」、「REDUCE」、「RECYCLE」，以海洋為主題重新詮釋品牌經典元素打造極具開創性的前衛設計《IMMERSE》聯名系列，結合PALLADIUM經典PAMPA鞋型，從物料採購到創新設計以REMADE為核心精神，設計上大量使用可回收的再生材料如再生橡膠、再生PET等；全系列使用黑色與海軍藍等深邃海洋色調，並注入霓虹橙色以及黃色等鮮明色調並將運用潛水服、工作服、救生衣等意象與織料，帶領大家潛入《IMMERSE》系列營造出的深海世界，Christopher RÆburn說：「由Tower London促成的《IMMERSE》系列聯名靴款以創新與永續為核心貫穿，建立時尚創新與永續，3R設計概念中REMADE, RECYCLE，原料材質再製作與再利用概念，透過此次靴款中再生材質的使用再次受強調，將永續材質使用於創新設計，讓穿著者可以自由穿梭任何氣候。」 《IMMERSE》系列獨特「懸吊式」登山扣尼龍織帶設計 《IMMERSE》系列靴款設計以Christopher RÆburn盛名極簡風格打造，全系列以海洋為靈感，將未來軍事概念設計貫穿，除去不必要物料使用，貫徹3R設計Reduce理念。全靴身強化流線感與結構性同時保持靴身軍風結構，除加入獨特「懸吊式」登山扣尼龍織帶外，更革命性將兩片式鞋後踝部、後跟護片結合鞋提，創造一體式延伸鞋提與後跟護片，同時保持PALLADIUM一貫的強化後跟支撐包覆、行走穩定性。 PAMPA RECROW KNIT ENSIGN BLUE NT $4,980 PAMPA RECROW KNIT SEDIMENT BLACK NT $4,980 PAMPA RECROW KNIT全靴身以100%再生科技纖維為基底，採用25%的再生橡膠混合飛機輪胎橡膠打造經典PAMPA大底，鞋面採用再生橡膠拼接彈道尼龍材質，完美詮釋PALLADIUM x Christopher RÆburn聯名系列的Remade原物料重新利用概念，以拉鍊結合再生橡膠混合飛機輪胎橡膠魔鬼氈黏扣帶，打造新世代未來永續概念靴履。 PAMPA RECROW NEOPRENE UPWELL BLACK NT $4,980 PAMPA RECROW NEOPRENE GEO ORANGE NT $4,980 PAMPA RECROW NEOPRENE以100%彈性潛水布材質打造靴體結構，採用25%再生橡膠混合飛機輪胎橡膠打造，全靴身以流線設計打造，並透過鞋面分區拼接保持靴身結構性，鞋帶式再簡化為單片潛水布魔鬼氈黏扣帶結合拉鍊設計，結合經典PAMPA大底，完美呈現PALLADIUM x Christopher RÆburn聯名系列的Reduce除去多餘材料使用概念以結合，打造新世代未來永續概念靴履。 《IMMERSE》系列 販售門市 10月18日首賣門市: 台北信義新光A11 PALLADIUM門市 10月22日開賣店點: 台北忠孝SOGO PALLADIUM門市 台北京站PALLADIUM門市 台北板橋大遠百PALLADIUM門市 大江購物中心PALLADIUM門市 新竹巨城SOGO PALLADIUM門市

PALLADIUM x Christopher RÆburn  IMMERSE聯名系列 共創未來永續時尚 10月18日強勢登台 72雙限量發售

草原派對🐘🦒🐐

盛夏潮玩出擊！誠品生活武昌全台首間大人版「玩具反斗城」 精選IP潮玩、藝術家拼圖煥新登場

掀起夏日City Pop懷舊熱潮！誠品生活年中慶5/29登場，「城市流行派對」由旅居日本新生代插畫家蘇詩帆操刀City Pop風格視覺設計，並攜手臺北流行音樂中心合作特別企劃「城市音樂時光」， 5/29率先開展的誠品生活新店，細數60年代到千禧世代的臺灣流行音樂發展史搭配黑膠展出，後續由南西、松菸與西門以不同主題接力登場！ 玩具反斗城大人版登場 誠品生活武昌全新開幕，帶來全台首間大人版「玩具反斗城」！集合人氣IP如排球少年、吉伊卡哇，還有台灣藝術家KINGJUN聯名限定展售。雷諾瓦拼圖文化坊展出幾米與莫內名畫拼圖，玩具與藝術完美結合，還有超過千款FUNKO POP公仔，玩心爆棚！ 音樂經典與喜劇秀熱鬧登場 誠品新店攜手臺北流行音樂中心，展出80、90年代經典卡帶與黑膠唱片，重溫青春回憶。6月連續多場爆笑「歐耶喜劇秀」與單口喜劇演出，早鳥購票還有機會獲得人氣洋食餐點。6/7-6/8「Live！享綠生活派對」集結10組音樂與70家設計品牌，氣氛滿點！ City Pop潮流必備新品 夏日復古潮流席捲誠品新店！推薦自家工匠品牌SOBDEALL新色稻穗黃皮件，還有韓國火紅芭蕾鞋與美國Care Bears聯名款。運動風愛好者可挑選adidas跆拳道鞋款或Timberland防水外套。5/29-6/10多重回饋與滿額贈活動，夏日潮玩裝備一次到位！

第一次幫女兒辦home party

雖然事前備菜很忙碌，但看到大家吃得開心，很好成就感~ 失敗幾次的糖葫蘆，總算成功了，糖漿脆口不黏牙✌ 派對菜色: 番茄肉醬筆管麵 乾煸雞翅 三色蛋 金沙蝦球佐花椰菜 玉米濃湯 小黃瓜檸檬水 糖葫蘆

原來不是婚禮限定！這裡是抓周寶藏場地✨台北格萊天漾大飯店

過去凡美來到這都是做婚禮或是尾牙服務，對他們音控會留意漸強漸弱的細膩服務印象很深 但格萊天漾不只適合大桌數的婚禮或尾牙，也是10-20人「辦抓周派對」的寶藏場地之一！ 初次來到小包廂辦抓周，被服務人員有溫度的專業感動，凡美團隊走遍各大飯店，格萊天漾是唯一一間會主動提供茶水給提早到的工作人員，同時因應抓周動線上的需求也都二話不說願意協助調整(儘管他們有自己的抓周服務，但對於外來廠商仍十分親切，真的很棒) 小細節就能看出這間飯店對於服務的用心，當天立刻推薦另一組還在國外苦苦尋覓抓周場地的家長火速下定 很開心初訪結束後，根本像是大學生的媽媽還特地向小編要了抓周夥伴的聯繫方式，原來是想親自向主持人道謝！開心收到少女媽媽的五星好評：「謝謝主持人及攝影師，非常給力！辛苦了！」💕 凡美推薦來「格萊天漾大飯店」辦抓周的原因有三 ⭐️一、交通便利、停車方便 → 鄰近萬華車站，附近亦提供特約停車場（需要走一段，建議媽媽可以和寶寶和推車門口先下車，爸爸去停車:P），不管是搭乘大眾運輸或是自行開車都算方便 ⭐️二、廳房新穎、空間寬敞 → 台北市非常難得的寬敞包廂，少數包廂不需加價就能提供影音設備撥放，可以在儀式活動結束後，席間輪播寶寶的可愛成長點滴 ⭐️三、餐廳服務人員好配合 → 去過幾次的經驗，感謝服務人員都很願意協助動線調整，凡美夥伴配合起來非常順手，少數能做到「活動＋聚餐」無縫銜接的場地 另外凡美總監的親姊姊也是在這辦喜宴，餐點也是認證好評唷！ #寵愛方案#凡美抓周主持攝影錄影佈置 你想為寶貝紀錄重要里程碑嗎？你想和摯愛創造幸福的記憶嗎？ 我是廣告，請往下繼續閱讀 §婚禮專家、抓周首選、尾牙保證，凡美，您的活動神隊友§★GOOGLE搜尋「抓周主持人」1370萬筆的首頁第一筆#凡美抓周首席主持人Olove #到府抓周 #抓周主持人 #抓周攝影 #抓周錄影 #抓周佈置 #抓周外燴 #抓周蛋糕 #抓周派對 #寶寶性別揭曉派對 #抓周 #抓周儀式 #寶寶抓周 #週歲派對 #oneyearoldcatch【凡美抓週派對】提供最客製化的抓週服務，歡樂精彩，卻又毫不矯情的走心式主持風格深受親友們喜愛，讓抓週不僅僅只是派對而已，更是刻在所有人靈魂深處的記憶【了解方案報價】https://lin.ee/ASygde6【抓周好評】◆凡美抓周派對【寶寶媽媽感動推薦】主持人雖然說是主持活動，但更像融入了活動中的友人，細心觀察著大家的反應，給予即時的控場，也親自協助收尾，其實不是你們要做的，但因為主角爸媽招呼客人的關係協助幫忙，親力親為，甚至陪小朋友互動，真的是萬分感謝，第一胎擁有這樣的週歲派對真的是好值得！！！ ◆凡美抓周派對【寶寶爸爸感動推薦】老婆的朋友辦過以後很推薦，在網路上搜尋很多好評，但我一開始沒有辦法認同抓周還要花錢請主持人，還好老婆堅持辦完抓周以後覺得非常值得，主持人和攝影師服務很專業而且用心，前面會有清楚的流程表和我們說明溝通，讓我們很放心，最重要的是老婆在意的細節真的都有幫我們注意到，甚至比我們想得更多，非常滿意以後會繼續幫你們多多推薦◆凡美抓周派對【寶寶阿公感動推薦】感恩感恩，非常感謝，電話連繫後馬上決定加價指定總監主持，感謝您的鼎力幫忙，心中充滿了滿滿的幸福與感恩，意義非凡，太棒了！◆凡美抓周派對【寶寶媽媽感動推薦】原先因為場地有些限制很擔心佈置，成品真的是太滿意太好看！無論佈置、拍照小道具、主持、整體流程規劃也都讓賓客讚譽有加，紛紛表示辦得很棒，有發現你們真的是太棒了！謝謝你們讓大家都有很棒的回憶！◆凡美抓周派對【寶寶媽媽感動推薦】對凡美主持團隊的專業，充滿歡樂充滿愛的感覺念念不忘，最後決定把這個重要的活動交給你們，最後也證明我感受到的是對的！！謝謝你們的體貼，今天我們真的好開心，真的很謝謝你們！◆凡美抓周派對【寶寶媽媽感動推薦】你們的服務真的是會讓人想要瘋狂和親友推薦耶，活動後的家族聚餐大家對你們的抓周服務非常滿意，連平常話不多的大舅舅竟然也稱讚你們很用心，不會俗氣也不會假假的，還討論連阿嬤的壽辰都想找你們辦了，只能說未來如果有二寶要再麻煩你們喲◆凡美抓周派對【寶寶爸爸感動推薦】在網路上只有看到凡美提供非常齊全的抓周服務，幫我們省去很多困擾，現場的帶動和服務態度都非常專業，對寶寶也非常友善和有耐心，非常滿意◆凡美抓周派對【寶寶媽媽感動推薦】謝謝凡美總是帶來如此美好的過程和結果！結婚生子因為有妳讓回憶更美好！！謝天謝地，感謝命運讓我們再次相遇～辛苦了！真的超滿意！讚！P.S希望妳喜歡台南的甜點◆凡美抓周派對【寶寶媽媽感動推薦】主持人非常用心，前置作業也非常完善，一個半小時絕無冷場，用餐期間家人朋友讚不絕口她的表現，頻頻詢問是從哪裡找來的？絕對會大力推薦。◆凡美抓周派對【寶寶媽媽感動推薦】從報價介紹方案開始，就展現專業與經驗，抓周當天果然只要跟著凡美腳步抓周就是如此快樂圓滿！ 謝謝攝影師抓住每個精彩一瞬間，還有每個物品、佈置，讓我們看到照片抓周當天的每一刻都歷歷在目◆凡美抓周派對【寶寶媽媽感動推薦】感謝主持人活動前用心的安排瑣碎事宜，貼心的預想到當天會遇到各種可能，才能讓活動順利完成！尤其總監主持功力一流，溫柔的聲線及口語流暢度吸引現場嘉賓目光，臨場反應超棒，之前看過影片就深深烙印在我心底，實在非要她不可，臨場反應超棒，還貼心的切蛋糕及幫忙收拾我們自己準備的佈置用品，連老公都說說主持的超棒跟滿分！！！就知道我們非常滿意，以後有機會一定會找凡美合作！！！萬般感謝◆凡美抓周派對【寶寶爸爸感動推薦】雖然之前都是太太在和主持人聯絡，但是每次聽她說到主持人都是滿滿的讚美，當天活動感受到主持人的主持和帶孩子的功力，也謝謝主持人讓我們可以有一個很棒的回憶【了解方案報價】https://lin.ee/ASygde6【更多抓週方案】按此

居家辦公還要同時兼顧全天候育兒，每天都大爆炸該怎麼辦？面對WFH必學的10大秘訣！

防疫第三警戒已經滿月了，妳也是WFH的苦主之一嗎？在家工作、忙家務還要顧小孩，平時能夠出門上班或採買喘口氣，這段時間更要學會善用時間與工具，讓24小時居家的妳能有喝杯咖啡的時間做自己！ 居家辦公比寶寶滿月還難熬 下不了班超崩潰！ 相信所有媽媽都有同樣的感覺，回想寶寶剛出生那些日子，定時起床餵奶、常常喝奶拉屎一起來、換洗不完的衣服和奶瓶…細數過去這些事情，只是讓自己睡不飽，但不哭鬧時寶寶就是天使，還可以優雅的吃個下午茶或有時間好好睡覺。 自從居家辦公(WFH)開始，每週、每天、每刻、每秒都要面對孩子，還有自己分內要完成的工作，再加上６歲以下的孩子特別需要大人的陪伴，不能上學、托嬰的孩子們，多數還有阿公阿嬤可以換手照顧，沒有後援的妳，每天就像沒有下班時間，要面對工作效率，還要時時刻刻被家中的「老闆」招喚，從白天張開眼一路忙到半夜，不崩潰都難。 WFH必學秘訣一、 身心俱疲情緒差 照顧自己最重要！ 不管是需要高度專心辦公時孩子的吵鬧，或是要撥出時間為孩子準備三餐，時間把妳壓得喘不過氣，又只能在同一個空間裡活動，疲憊的身心會讓累積的負能量滿溢，忍不住吼罵小孩也別自責，只要做好調適就不會讓情緒影響妳。 如何再下一次情緒失控前先踩住煞車，不要將情緒影響小孩或家人，可以先從靜心練習開始。找到一個自己不會被打擾的空間，關掉手機、大腦、耳朵，完全阻隔外界的干擾，可以點上自己喜歡的香氛蠟燭或香氛精油，讓這個空間完全屬於妳自己。 十分鐘 調節情緒步驟一、感受自己 首先，到屬於妳自己的空間內，找個舒服的位置坐下，利用核心的力量把背打直，雙腿自然放下，緩慢的深吸氣、吐氣，直到自己的身體放鬆為止。每一個深吸深吐氣都要感受自己的身體，感受心裡，透過呼吸調節找到內心的感受。 十分鐘 調節情緒步驟二、陪伴自己 察覺到自己內心的感受，是難過、愧疚、委屈、焦慮、受傷、接納、愛？慢慢地找出自己心裡的感覺，並且告訴自己「我願意陪伴自己的＿＿＿＿（內心感受）」。透過陪伴自己來撫慰自己的情緒，為積壓在自己身體裡的負能量找到出口。 十分鐘 調節情緒步驟三、謝謝自己 感受情緒或身體不適之處，需要排除外界所有干擾才能夠讓心回到屬於自己的位置，最後可以再利用幾個深呼吸、深吐氣，讓自己的身心全面放鬆後，再回來面對工作、小孩和家庭，最後也不要忘記要感謝自己，因為有自己的努力，才能夠在這段時間內同時照顧工作、家裡及自己。 WFH必學秘訣二、居家工作與育兒的平衡 靠一表搞定家庭衝突！ 面對居家辦公(WFH)的巨大改變，不能去上學的孩子少了同儕、學習的刺激，同樣也是面臨很大的改變，短時間內的衝擊肯定會讓孩子突然不知道該如何是好，這時候就得仰賴大人的協助，和孩子一起安排「共同作息表」，同時也會減少家庭衝突的產生喔！ 孩子在兩歲半、語言表達能力完善後，就認知到自己是獨立的個體，和大人不一樣，因此也會特別想要證明自己。因此，想要小孩完成某項工作，「自己決定」的成功機率會比「被要求」來得容易。工作時需要開會的妳，可以安排需要專注力且較容易耗時間完成的活動，如拼圖、積木等。若沒有開會需求，妳也可以趁這段時間稍作休息，紓解一下工作與育兒的雙重壓力喔！ WFH必學秘訣三、蕃茄時鐘法 訓練孩子時間觀與負責 有了共同作息表後，相信大一點的孩子都可以在時間內做到自己該做的事，但是三到六歲的孩子對於時間觀念可能還不是這麼明確，居家上班時可以透過蕃茄時鐘法來教育孩子，也是能有半小時的獨立作業時間完成工作喔！ 蕃茄時鐘法以半小時作為區分，可以和孩子約定好，每個小時的前半小時，各自完成自己需要完成的事，若有事想說就先利用紙筆記錄，後半小時則是一起玩樂，或是解決問題的時間。初期孩子可能穩定性還不夠，慢慢的建立孩子的時間觀，同時也可以培養孩子對於說到做到的責任喔！ WFH必學秘訣四、花錢買時間 投資別心軟！ 在家裡空間就這麼大，不能出去的孩子體力無處消耗，只能透過室內的大型遊戲設施，滿足孩子探索的心。像是跳跳床、溜滑梯、籃框或沙球池等，都是可以讓孩子玩得盡興，又可以玩得久的遊樂設備，想要有多一點自己的時間，這些物資都要備起來！ WFH必學秘訣五、線上學習不中斷 享受看螢幕的時光～ 因為停課不停學的關係，孩子必須透過線上遠距教學繼續課程，這時候妳也別太糾結不要給孩子看電視了，只要精選與課程相關的節目內容，透過影像及聲音的輔助，孩子的學習狀態會更好，另外就是要注意不要讓孩子太接近螢幕，並且設定觀看時間，相信在新的學期開始後，孩子的課業也會有突飛猛進的成長喔！ WFH必學秘訣六、家中物品 每天都有新玩意！ 家裡總會有一些待丟棄的紙箱、泡泡紙等物品，可以讓孩子運用這些物品繪畫、顏色配對或是黏貼貼紙等藝術創作，不僅消耗時間，更能發展深植於孩子腦中的創意！ WFH必學秘訣七、吃的也能玩 讓孩子學會自理！ 外食吃膩了，偶爾也需要自己下廚。要完成每道料理的前置作業，可以邀請孩子一起參與，包括洗菜、切菜、調味、烹煮等，因為只要是食物，到最後一定可以吃下肚，小從兩歲左右的孩子就會開始對做菜有興趣，千萬別因為廚房危險而限制了小孩的發展，說不定未來孩子會成為一名米其林知名主廚喔！ WFH必學秘訣八、和隊友合作 趁機加強親子關係 沒有後援的媽媽真的是辛苦了，但是也別忘記還有隊友這號人物！適時地和隊友溝通、分配時間，若可以搭配蕃茄時鐘法，有效的運用及規劃，不論是妳或是隊友都可以有足足1.5小時可以好好工作，也可以避免育兒間的爭執喔！ (圖片來源：攝影師：Tatiana Syrikova，連結：Pexels） WFH必學秘訣九、儀式感不可少 線上也能聚餐辦派對！ 很多人因為居家防疫不能出門後，上班時間不換掉睡衣、不整理儀容，少了和同事的聚餐，更沒有辦法參加姐妹們的派對，可不能因為沒有外出就少了儀式感。不論是自己或是孩子，白天要上班、上課時，可以換上一套較正式的衣服，偶爾也可以和朋友、同事線上小酌聚會，若剛好遇上孩子的生日，為孩子舉辦一場線上派對，也是前所未有的體驗喔！ (圖片來源：攝影師：EKATERINA BOLOVTSOVA，連結：Pexels) WFH必學秘訣十、佈置家裡有新意 轉念更開心！ 一個月前需要通勤上班、回家接小孩的匆忙日子，家務總是無暇整理，居家辦公的時間減少了通勤與接送的時間，可以趁這個機會好好的整頓整頓家裡。台灣電商網購平台發展相當完善，雖然遇到疫情期間大塞車，但是該買的物資網路平台上都可以買得到。為自己的家裡增添一些可以增加氣氛的物品，整理好堆積的雜物，添上新妝的家就像到了一個新環境，也會讓妳的家感到更舒適溫馨。 https://www.popdaily.com.tw/mama/802138 https://www.popdaily.com.tw/mama/551426 https://www.popdaily.com.tw/mama/599978 給這段時間的自己掌聲鼓勵，辛苦付出的過程，最後一定會有豐碩的成果，不論是自己或孩子，一定會在某些能力上更精進，記得要感受自己、陪伴自己、感謝自己，撐過這段時間的妳肯定是最棒的！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #wfh #儀式感 #居家辦公 #照顧自己 #蕃茄時鐘法 #親子關係 #靜心練習 

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生活好好玩 | 娛樂沙漠的新竹人要去哪裡跨年?

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原來泡麵還能這樣吃！特選韓國「辣雞麵的Ｎ種吃法」，一天吃六餐剛剛好而已～

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🎃指彩為妳的萬聖節裝扮大加分！💅🏻

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夏日收音機🏖!消暑歌單來了、打開youtube就像來到冷氣房- part1：中文消暑聖品

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PALLADIUM x Christopher RÆburn IMMERSE聯名系列共創未來永續時尚 10月18日強勢登台 72雙限量發售

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