孩子很好帶? 那是日復一日的疲倦

*此文章並未針對很努力在育兒上的父親，僅如實陳述實際案例* 早晨收到一封私訊，來自於家有一歲兒的爸爸 “我想要諮詢但對象是我老婆”“孩子都一歲了應該不會還有產後憂鬱吧?” “帶小孩有這麼痛苦嗎? 我下班又不是沒帶過” 來呀!我帶啊~我自己帶他一兩天也是可以有什麼難。 常常許多父親都自信滿滿並且真的從心覺得帶娃不是件難事。 陪玩陪睡帶出門就好啊~甚至一起3C搞起來...... 下班幾個小時幫忙洗個澡，小孩吃個飯再玩一下就要睡覺了，時間過很快啊~ 但有些爸爸是每天只顧三到四小時，扣掉媽媽餵飯…..真正相處的時間是多少? 又或者一兩天中間不行就丟給阿公阿嬤再不行就硬著頭皮耗過是有點累 但好像也沒到這麼誇張。 所以媽媽帶小孩到底是在累什麼?有什麼好憂鬱? 本人曾在家工作兼帶娃1年半，曾經小孩哭鬧不休怎麼哄怎麼轉移都沒用...... 洗衣機的衣服已經好了快半鐘頭，再下去要發臭。 眼看吃飯的時間要到了，小孩的飯卻還沒熱上...... 廚房還有早晨的杯盤跟奶瓶等待清洗地面是四散的玩具又或是小孩吃餐飯活像打仗，不愛吃的死命給你丟跟呸或者吃一下又想要掙脫餐椅。 就算乖乖吃但在探索過程中玩食物難免，吃的到處都是難免。 之後幫孩子清洗換衣服還有一地狼藉要整理整理的過程中還會有隻小怪獸不停試圖接近雷區。 當你好不容易清理好，發現剛洗好擦好乳液的他又拉屎了於是只好深呼吸再抱去洗屁屁更別說中途需要和根本不會任你擺佈的臭小孩大戰。 然後你發現時間過去了，你還要準備自己的餐點還要清洗碗盤...... 但孩子要玩耍要陪睡要出門還有時不時一言不合就哭鬧番顛。 可你一頭霧水黑人問號，你想哭你無助...... 但你還是要忍住情緒深呼吸在一個你覺得雜亂覺得什麼都沒處理好的環境下一一解決眼前的事情。 更別說當你一件事情還沒處理好另一件問題又發生，比如換尿布時小孩噴尿你要清理又要控制小孩又得為小孩整理。 有些時後媽媽們都在極力冷靜，甚至在忍不住失控或崩潰時感到自責為什麼會變成這樣? 為什麼盡了全力卻還是什麼事情都沒做好的感覺? 明明很愛孩子卻好像把他照顧得亂七八糟，家裡也一團亂但晚餐還要煮孩子也還在，所以我們只能先把情緒壓回去繼續跟孩子還有這一切相處。 而如果碰上一直扯後腿的其他人無論是隊友還是親友，媽媽不停收著爛攤子還不被理解……誰不會感到鬱悶跟無助? 那是家有許多人但卻是壓在身上的責任跟重擔而非是避風港的感覺，而這樣的日子在許多媽媽的人生中不是偶爾的一天、兩天不是每天的幾小時是好幾年的日復一日。 有人說那掃地機器人、洗碗機買起來又有人說隊友幫顧時就去放風一下啊...... 是，這些多少有所幫助但因為這些帶小孩和教育就容易了嗎? 或者長期在某些狀態下就不會感到疲憊不會倦怠? 媽媽、媳婦、老婆好像都理所當然要適應良好，又或好像多久多久後就不該憂鬱 如果憂鬱了負面了好像就是很小題大作或者是不該發生的一件事甚至就是有病? 其實不是這樣的，有情緒會憂鬱會煩躁都其來有自也很正常 重要的是多一點的理解與正向幫助，雖然世上沒有真正的感同身受但也不要用你自以為的”沒什麼””不覺得怎樣”去評論 因為你並沒有身在其中，當你真的同比例承受了對方所承受的再來說話吧。

《Trainspotting》（猜火車）30天挑戰-每天分享一部喜歡的電影 day13


 影片的一開始，Ewan McGregor飾演的主角 Renton 抱怨著每日被迫接受的各種人生選擇：選擇工作、選擇家庭、選擇該死的電視、洗衣機、車、還有選擇健康等等等，然後急轉直下切入正題：「我選擇不要選擇，理由嗎？才不需要任何理由，只有有海洛因還需要什麼理由。」Renton 的其中一個朋友這樣形容注射海洛因的快感：「想像你體驗過的最棒的高潮，這比那好上千倍」。看起來真的極其墮落放蕩主義電影，這樣不會鼓勵大家成為癮君子嗎？這樣要怎麼教小孩？事實上正好相反，雖然我在血氣方剛的年紀看這部片時，也對開頭的憤世嫉俗心有戚戚焉，但這部片在我心中是輕鬆迷幻、寓教於樂的 — 反毒宣導電影。 某天 Renton 決定要戒毒，然後各種營養補給品準備妥當之後，最後一步竟然就是找藥頭 high 最後一次（？）身為一個有一點點潔癖的人，這部片最了不起的就是有非常骯髒的名場面，我卻仍然願意忍受這點、好好的看完影片（甚至不只看過一次）。 為了怕髒或剛好在吃東西的人，接下來的劇情 還 是 留 個 防 雷 線 那我說囉？ Renton 的藥頭不知哪來的靈感，這次給他的貨是肛門栓劑，雖然念念有詞還是不假思索的塞進以後，狀況來了，根據 Renton 的說法，海洛因會導致便秘，而有一段時間沒有用藥的他突然解除了便秘的問題，換言之.....人還在回家路上的他處在需要洩洪的狀態，即便離他最近的選擇是「全蘇格蘭最髒的廁所」還是得硬著頭皮上。危機終於解除以後，Renton才想到，珍貴的栓劑也隨著多日的腸胃垃圾一起倒入那個、無法沖水、充滿不可名狀之物的馬桶煉獄。你會怎麼做？Renton 幾乎可能只想了2秒（或是毒癮根本蒙蔽了思考能力，有夠恐怖）就將手伸了進去，接著很超現實的、他整個人都進到馬桶裡，然後就是為人津津樂道（？）的名場景，Renton 進入一片蔚藍的汪洋，在澄澈的海平下找到了彌足珍貴的那兩顆栓劑。似乎在暗喻，透過這兩顆如星辰般耀眼的白色藥劑，無論人生再怎麼噁爛，也能透過他抵達世外桃源。 想當然爾，Renton 沒有成功戒毒，後來去了勒戒所反而因為對替代藥物的依賴，癮頭更深更強烈，再一次找了藥頭，讓自己用藥過量昏迷之後，父母決定以簡單粗暴直接有效的方式協助他重拾清白的身體 — 關起來。「戒斷現象」大家應該都聽過，不過除了盜汗頭痛耳鳴心悸以外，幻覺使你看到有暴力傾向的討厭人物鑽進被窩、死去的嬰兒在天花板攀爬向你步步逼近還180度轉頭，這種體驗真心不想遭遇。熬過了這段，Renton 成功戒毒，他的人生卻沒有因此立刻步上正軌，因為他身邊有另一種毒物 — 有毒的關係。 你，或是你認識的人身邊有沒有那種，其實明明就處不來，大家也覺得那不是好人，卻只因為大家「認識」就必須要像是哥們一樣放在同一個團體的人？ Begbie 有很嚴重的暴力傾向，沒本事還吹噓又愛遷怒，當他被通緝之後，竟然就理所當然堂而皇之的住進 Renton的公寓，非但吃他的用他的差遣他各種大小事，還未經同意賣掉家裡的東西，為了賺一筆橫財，還強迫 Renton 吐出積蓄去買毒販毒。 這種種已經夠折騰，提心吊膽的幸運完成交易後，Begbie 又在酒吧裡濫用暴力傷害素未謀面的人，因此 Renton 決定實行之前在心中就默默萌芽的念頭 — 捲款逃跑讓 Begbie 一無所有（當然他也沒忘了留一筆錢給哥們中最善良單純、沒傷害過任何人的 Spud ）。有毒的關係跟毒品一樣致命、一樣必須從生命中革除，Renton 藉由這個大刀闊斧的勇敢之舉，走進跟你我一樣枯燥卻真實自由不被癮頭控制的人生。

住宿◡̈° 台中必訪旅店♡ Moxy Taichung

來了 Moxy Taichung 台中豐邑Moxy酒店 會愛上 從 大廳 到 房間 整體風格就是讓人好好放鬆𝑪𝒉𝒊𝒍𝒍一下◔.̮◔✧ 默默的愛上了#moxy 飯店的理念：𝙋𝙡𝙖𝙮 𝙤𝙣 𝙈𝙤𝙭𝙮 𝙏𝙖𝙞𝙘𝙝𝙪𝙣𝙜 抱持這樣的理念，希望大家可以在公共空間交朋友玩樂，房間單純就是睡覺，所以房間都不大 𝘾𝙝𝙚𝙘𝙠 𝙞𝙣 ➙ 先來杯迎賓酒🥃（也可以先放好行李在好好來享受放鬆） 𝙍𝙤𝙤𝙢 ➙ 空間跟床都不大，很簡單給人很舒適放鬆感，另外有折疊椅、行李架、衣架為了不佔空間通通都在牆上都找的到✌️ 房內備品 ➙ 沒有瓶裝礦泉水，但是有很好用的瓶子可以去裝氣泡水 或 飲用水（每樓層都要附設在熨燙間，去裝水的時候被超寫真對外國帥哥燙衣服嚇到😂） 𝘽𝙖𝙩𝙝𝙧𝙤𝙤𝙢 ➙ 是黑白風格簡約的淋浴間，如需要棉花棒、梳子….之類的，可以在𝘾𝙝𝙚𝙘𝙠 𝙞𝙣 櫃檯或是服務電話索取。 ⋉ 沐浴用品 & 皂液 是 muk. 好香好舒服🥰超喜歡的（可以在櫃檯購買呦♡） 大廳 ➙ 好好玩 有 #撞球桌 #各式桌遊 #疊疊樂 一邊喝喝一邊玩還可以跟𝙈𝙊𝙓𝙔夥伴隨意聊 根本就是來這裡交朋友的嘛😝 完全放鬆、放空、充電🔋的好所在 原來......市區的飯店也可以這麼𝙘𝙝𝙞𝙡𝙡🥂 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 樓層介紹 ▎複合式2樓 牆面彩繪很繽紛多彩，有健身房、洗衣機、烘衣機，竟然還有會議室可以租借📝 ▎在頂樓的𝘽𝘼𝙍 可以一邊喝酒一邊欣賞夜景，𝙈𝙊𝙓𝙔也常常舉辦不同主題活動 ❝ 停車資訊 ❞ 建築物無法改變的 停車場 從車道有點窄、停車空間不大、車位有點小，下停車場的車道牆上已經從第一次入住時的傷痕累累已經改為防護措施，應該造成旅客一咪咪困擾😛 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #moxyhotels 已經是我台中首選，台中必訪旅店♡ 𝗠𝗼𝘅𝘆, 𝘀𝗲𝗲 𝘆𝗼𝘂 𝗻𝗲𝘅𝘁 𝘁𝗶𝗺𝗲 ◔.̮◔✧ #台中 #首選 #必訪 #hotel #chill #妮比love543 #ninilove543 #妮比日常543 #飯店

＃留言分享抽獎活動！MOFIITECH紫外光抑菌迷你洗衣機-寶寶、毛孩、貼身衣物分開洗的好幫手

寶寶、毛孩、貼身衣物分開洗，更安心！ 打從小伊恩出月中之後，他的衣物、用品，我們都堅持每天用手清洗，可是往往經過一整天的育兒時光，到了夜晚，我們早已累到不行，這時候要拖著疲憊的身軀洗小伊恩的衣物，即使沒幾件，也幾度累到懷疑人生。甚至有幾次直接偷懶丟洗衣機 (與大人的分開洗)，又覺得蠻不符合經濟效益的，後來透過媽友推薦，發現了這台迷你實用好幫手，從此之後，總算可以擺脫掛著黑眼圈手洗衣服的苦命日子啦～接下來，就讓我來好好為各位媽咪兒介紹MiniWash紫外光抑菌洗衣機吧～開箱內容物有：MiniWash、充電插頭、充電線、產品說明書。我和SL是MUJI控，當我們第一眼看到它，就被其白色的簡約外型吸住眼球了！特別的是，它有防潑濕防水功能，放置客廳、陽台、浴室等都行 官方表示，目前迷你洗衣機中，只有它家有紫外光抑菌功能！非常適合用來洗寶寶衣物、貼身內衣褲、襪子、毛小孩衣服.....等。 成人在外一整天，接觸到的細菌、病菌、髒污超乎我們想像。專家建議將成人與寶寶的衣服分開做清洗，確保成人衣服上的髒污不會附著在寶寶衣服上進而產生負面影響。 此外，個人貼身衣物、襪子分開洗，可以避免交叉感染、過敏的問題，家中有毛小孩的話，也可以用來清洗牠們的用品，以免毛球、髒污、細菌接觸個人衣物，用途非常多元。 這台是小身材，卻有五公升大容量，有三種清洗時間可選擇：5/10/20分鐘，我每天用來清洗小伊恩的衣物，一次就搞定，非常省時省力～ 唯一美中不足的，應該就是網友們提到沒有脫水的問題，比如說我的使用習慣，就是第一次加洗衣精清洗，第二次再用清水洗一次，洗完之後，用手擰乾或是丟至洗衣機獨立脫水都是可以的 排水孔在機身後方，採一孔拉開設計 而且，寬電壓設計100-230V，如果是出國讀書、出差也可以使用喔～ 總之，推薦給注重衛生，同時也想解放雙手的妳們，送禮自用兩相宜～～ 【哪裡買】紫外光抑菌迷你洗衣機 ★MOFIITECH★官網：https://www.mofiitech.com/ 【慶祝我愛小伊恩創立Instagram回饋抽獎活動】 YA！第一次要辦抽獎活動了！一直以來有在follow我愛小伊恩的大家，感謝妳們一路以來的陪伴唷，我會繼續好好努力來更新小伊恩家三口的生活滴！ ★感謝 @mofiitech贊助了1台紫外光抑菌迷你洗衣機提供抽獎唷。 抽獎活動截止時間：9/2 (五) 晚上11:59分止 👉 請到IG查看抽獎辦法 ＠hej__ian 👉🏻記得追蹤PopDaily、媽媽經的我愛小伊恩及IG ＠hej__ian看更多育兒生活及好物分享唷～～ #抽獎 #抽獎文 #抽獎活動 #抽獎進行中#miniwash #紫外光 #抑菌 #消毒 #洗衣機 #家電 #居家 #懶人 #解放雙手

[加州一號公路] 公路旅遊 - Pismo Beach

Lulu 的第一次road trip 🚗🚗 自從去年3月美國疫情爆發以來到現在，我們已經好久沒出外旅遊了。這次的公路之旅，我們打算從南加州爾灣出發一路往北開，重點放在大蘇爾(Big Sur)，最終站會停在Monterey。整趟路線車程大約6-7小時，因為帶了一個小小孩，我們打算腳步放慢一點，第一天先開一半的路程就好，第一晚我們停在車程3個多小時的Pismo Beach 過夜。 這張照片是從我們入住的飯店往海邊拍的，可以很清處的看到Pismo Beach 的招牌。 帶小孩road trip 出發前的準備工作真的好多，除了換洗衣物盥洗用品以外，還要準備零食、玩具、還是睡覺的安撫雙寶：小棉被和unicorn 🦄。 光她的東西，行李箱就8分滿吧🥲 睡覺安撫神器：小被被和🦄 出發當天，又有一些drama，又碰上LA downtown 大塞車，到第一晚的飯店時，只能吃吃晚餐，買點啤酒，好好休息relax，準備第二天的行程。 隔天一早，Lulu換完衣服後好像很滿意她的outfits，一直腳凹來凹去擺pose 和我拍照，超級可愛的😍 女生愛美應該是天性吧😄 最近拍照超愛凹來凹去的 有看到她的🦵嗎？比媽媽厲害了 這是在飯店門口拍的，這家飯店沒有對外的停車場，入宿的旅客是由泊車的人幫你停車，費用都含在住宿費裡了。 這是我們入住的飯店，這一區的飯店住宿費都不太便宜，好在這趟旅行大部分都是用信用卡點數換飯店，玩得比較開心😃 網路上這間飯店評價頗高，不過室內空間真的比較小，優點是飯店的位置離餐廳、超市、海邊都超近的。 Check out 之後，想說來吃評價很高的甜甜圈，沒想到這家店一大早就賣完了😫 只好改吃另一家也是評價滿高的肉桂捲。看網路上很多人都推要加cream cheese 在肉桂捲上，但是照片看起來，吃一個應該可以抵我兩天的卡路里吧，我們還是就保守一點單吃就好了😀 左邊是杏仁口味 右邊是核桃口味。我們都一致比較喜歡杏仁口味的，口感比較鬆軟，配上薄薄的杏仁片，真的挺好吃的。 可愛的老奶奶Logo 肉桂捲菜單 我看網路評價，很多人都點右上的招牌。 不錯喝的咖啡 店家名和地址資訊在下面: 📍Old West Cinnamon Rolls 861 Dolliver St, Pismo Beach, CA 93449 下一篇會介紹離Pismo Beach 20分鐘車程的小鎮 San Luis Obispo。 Stay Tuned ＃加州 #加州必去 #加州旅行 ＃南加州 ＃波波打卡 ＃美國 ＃roadtrip #公路旅行 #肉桂捲 #海邊 #旅遊 #美食之旅 設定取消廣告分潤

| 瑜伽輔具推薦 | agoy 壁虎鋪巾 / 大地瑜伽墊 / 瑜伽手巾，環保無毒耐用款．我的專屬瑜伽好夥伴！

平日生活忙碌的我. 只要有空都會透過瑜伽運動來為生活紓解壓力. 找回身心平衡想要輕鬆不費力的鍛鍊身體．又想免於運動傷害的做瑜伽. 首先要選擇穩定性佳的瑜伽器具．才能使動作更加穩定流暢且準確. 運動起來效率也能事半功倍練習瑜伽時. 瑜伽墊．鋪巾還有瑜伽手巾都是最不可或缺的好夥伴. 不管是瑜伽/有氧運動/肌耐力訓練通通可以用的上୧⁠(⁠＾⁠ ⁠⁠ ⁠＾⁠)⁠୨ 在決定要練瑜伽前. 我在網路搜尋關於瑜伽墊資訊. 發現許多運動愛好者都推薦agoy這個品牌. 其中他們家的壁虎鋪巾是最熱賣的商品．是採用無毒環保材質製成. 不僅親膚不過敏．表面花紋也增加了止滑性. 適合各種運動練習使用我自己實際試用一陣子後. 深感品質真的很不錯. 這才體會到為何它這麼大受歡迎它讓我在瑜瑜伽練習時能夠更加穩定且紮實完成動作. 即使流汗仍保持很好的抓地力！ agoy品牌介紹agoy為英國經典設計瑜伽品牌．追求綠色創意的環保精神．從最基本的環保無毒材質到低碳減排回收再利用．皆是遵循歐盟的規定．在材質的挑選和製作過程會盡量對於環境的破壞降到最低. 包裝除了採用回收材料之外. 也積極採用FSC認證的永續栽植林木所製作成的紙張．來守護地球 玉媽咪想推薦給大家agoy幾樣優質商品. 他們分別是Upcycled White Label第四代大地瑜伽墊 / Gecko Warrior壁虎鋪巾 / Gecko Zero Mini瑜伽手巾這幾款商品在設計元素中皆使用環保．無毒以及有絕佳功能的要求. 能夠帶給大家不同於以往的新感受. 也讓大家在運動同時也能愛護地球！本月優惠資訊：購買壁虎鋪巾送瑜伽墊＋agoy®放水收納袋 Upcycled White Label第四代大地瑜伽墊不論顏色．紋路和觸感都十分獨特．和市售一般的瑜伽墊大有不同！是一款專為要求穩定性．保護性及輕量化的練習者所設計的商品．延伸了大家最喜愛的第一代材質．再加強進化配方而製作出的瑜伽墊 特別選用無毒環保材質－密閉式發泡TPE彈性體. 它不僅重量輕也方便攜帶．彈性方面也很好．並且具有良好的穩定性與抓地力．還能可防止細菌及黴菌滋生．材質上相當的優秀！（不含天然乳膠，天然橡膠等易過敏的材質．或是對人體及環境有害的可塑劑） 這款大地瑜伽墊有四種不同的厚度. 範圍介於3mm～6mm之間．該如何選擇呢？＊3mm Travel 非常適合熱愛旅行的人，方便隨時帶著走＊4mm Classic 可用於各種運動訓練．適合有經驗或進階練習者使用＊5mm ClassicPlus 適合一般練習者，讓身體平衡．訓練時更加準確穩定＊6mm Deluxe 是最厚的瑜伽墊，可以減緩初學支撐點承受的壓力，和玉媽咪一樣是瑜伽初學者．銀髮族，怕痛或是有受傷的人，都可以選擇這款！大家可依照自己的需求做選擇唷～ 玉媽咪收到的顏色是隨機雙面款．兩面皆是天然環保無毒的材質. 在設計上簡約大方. 具有極佳的止滑效果以及加強吸震力瑜伽墊若髒了直接以濕布擦拭髒汙即可．記得不能使用含有油性成分或有機溶劑的清潔劑清洗～ 比較一下瑜伽墊的差別：下面這款是我之前一直都在使用的瑜伽墊．每次只要運動流汗滴在上面．都會直接滲透入裏層. 表面觸摸起來會濕滑 這款第四代大地瑜伽墊. 它可以有效阻隔異體及氣體滲漏．不吸汗不發臭在運動時不會因流下的汗水而造成濕滑. 具有極佳的止滑跟穩定性．非常適合喜歡熱瑜伽或是在練習時容易大量流汗的人使用 在家練習瑜伽時我都會拿出來使用．做做伸展運動以及訓練我的肌耐力它的材質很舒服. 讓我沉浸在自然中做瑜伽感覺很放鬆！ 這個下犬式動作是我最近一直在練習的. 將雙手與肩同寬. 手心朝下緊壓墊子．臀部向上頂高．這時可以明顯感受到伸展的拉力．但由於玉媽咪還是個初學者. 無法達到完全標準動作. 正在繼續加油練習中ᕙ⁠(⁠☉⁠ਊ⁠☉⁠)⁠ᕗ 環保防水收納袋購買壁虎鋪巾即贈環保防水收納袋一只（使用美國杜邦的頂級強化纖維科技材料，防濕透氣且耐髒汙）外型簡約加上超輕量設計．放置鋪巾或衣物攜帶外出很方便！ Gecko Warrior壁虎鋪巾 經典勇士 為市售唯一專利不需噴水即可乾濕雙止滑的瑜伽鋪巾. 受到許多瑜伽練習學員的喜愛 如果你有隨身攜帶瑜伽墊習慣的朋友．玉媽咪很推薦可以入手這款重量僅約500g的壁虎鋪巾它的超輕量設計．讓你可以輕鬆享受到極致的瑜伽體驗. 再也不用扛著大大的瑜伽墊上課去了(⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠)⁠♡不使用時直接折疊式收納．不需費力捲曲．體積也很小. 超方便的！ 現在只要我有外出上課練瑜伽. 為了避免直接接觸公用瑜伽墊．我都會鋪上這條壁虎鋪巾. 在運動時它可以快速吸收我的手汗以及頭滴下的汗水. 還能防止滑動. 真的很不錯！ 我手上這條壁虎鋪巾顏色是迷霧紫．另外還有海洋藍．月光灰. 暖粉紅. 森林綠四個色可挑選．大家可實際道官網上做挑選 這條無毒環保並具有便利性的新一代瑜伽鋪巾．是純素麂皮材質（30%環保耐用回收強化材質設計）特別選用Oeko-TeX®認證 - 美國杜邦 SILVADUR®銀離子．不僅防霉抗菌. 運動流汗後也不會產生味道練習完畢. 回到家後直接丟入洗衣機內清洗即可（可機洗快乾）. 在保養與清潔上省時又方便許多人都是透過朋友或老師的好評介紹選購這條壁虎鋪巾. 有些則是在上課中看到其他同學使用感覺不錯購買的．agoy是走口碑路線的！貼心提醒：第一次使用前建議先清洗．放入洗衣機中許使用洗衣袋．並與其他顏色衣物分開清洗. 請勿使用柔軟精／漂白劑．水溫最高攝氏三十度．進入標準清洗程序即可 它的特殊立體紋路設計極具設計感．玉媽咪每次帶到教室打開後使用. 發現同學們的回頭率還蠻高的. 都會詢問我哪裡買的(⁠人⁠*⁠´⁠∀⁠｀⁠)⁠｡⁠*ﾟ⁠+雖然鋪巾的材質很輕薄. 但卻具有良好的保護性. 就算鋪在地上也可以有效阻隔冰冷地面．加上觸感很溫順. 使用起來不會感覺到黏膩. 這些都是我這麼喜歡它的原因 如果你很會流汗. 或是不喜歡與別人共用一條瑜伽墊．一定要準備一條壁虎鋪巾鋪上. 來多一層防護 平板支撐也是我最近努力都在練習的．可以鍛鍊全身和核心．臀部和腹部都要收緊不能往上翹．就這樣持續１分鐘（其實還蠻難的＞＜）每次在維持高強度動作後．我都會流下許多和水．這時壁虎鋪巾就會發揮出它最大的功用. 幫我吸收多餘汗水．嘿嘿！ Gecko Zero Mini瑜伽手巾最近天氣漸漸變冷. 運動完一定要避免吹到風. 要趕緊把汗水擦乾．我都會隨身帶著這條瑜伽手巾使用瑜伽手巾適合熱瑜伽. 靜瑜伽或容易流手汗的人使用．因為它擁有絕佳的吸水性 這條瑜伽手巾採用的是純素麂皮快乾設計．觸感柔軟親膚極為舒適．不會有掉毛屑問題．適合各種膚質的瑜伽練習者使用！ 它和壁虎鋪巾一樣. 同樣也是使用銀離子抗菌版本－Oeko-Tex®認證的美國杜邦SILCADUR®銀離子. 具有防霉抗菌．且不易產生味道特性. 而清洗方式也是採用機洗快乾方式. 相當的方便．我很喜歡(⁠｡⁠♡⁠‿⁠♡⁠｡⁠) 這次介紹的 agoy 壁虎鋪巾 / 大地瑜伽墊 / 瑜伽手巾這三款瑜伽健身輔具. 安全性很高. 無論是初階或是進階瑜伽學員都很適合．輕巧設計的壁虎鋪巾是我個人大推一定要入手的. 有了它外出上課方便多了. 再也不需要帶著大大的墊一起出門. 是個上課必備的小物. 玉媽咪超推薦！！！以上是我的實際體驗分享. 提供大家參考．有興趣的朋友可點選文末網址進入了解更多唷～➩ agoy 官方網站本月優惠資訊：購買壁虎鋪巾送大地瑜伽墊＋agoy®放水收納袋

墨爾本M dockland我最愛的公寓分享

在這間公寓前前後後住了有一年多了 想紀錄一下我住過最愛的公寓分享 交通對我而言非常方便 雖然不在市區內 但電車20分鐘內的車程 出公寓門口走路2分鐘內就有站牌 可搭30、35、86 往下走五分鐘到central pier站也可以搭70、75（往flinder station）、30、35、86 這邊很安靜，不會擔心半夜有人醉酒鬧事很吵 或是有街頭藝人表演的困擾 而且公寓非常好找，大大的logo非常顯眼 而且就在peppers dockland飯店旁邊 公寓有分左右兩棟L&M dockland 因為我住M 所以就拍右手邊入口 不要看樓階很多，左手邊的入口有斜坡給需要推車或是不方便的人走 樓下有間小亞超（在左邊入口） 還有牙科跟小藥局 感應門進去後數左邊👈就是L dockland（泳池和健身房在這邊公寓） 公共設施兩棟公寓都可以使用 用磁扣進入L 公寓去健身房跟泳池是可以的 👉M dockland（L舊公寓，M是新後來才建的） 而且我很喜歡的點是即使你忘記帶鑰匙 外面公共空間還有長椅可以休息 也不怕下雨，因為有遮雨棚算是半室內 門口有電鈴，按個電鈴請室友開門 即便沒帶磁扣鑰匙也可以輕鬆回家 這個也是我很喜歡的 裡面很大而且可以休息還有螢幕可以看公告或是車次 是不是明亮又寬敞 拍照也好看😂 而且近期多了取包裹的鎖櫃 再也不怕包裹被亂丟在門口或被人取走啦 郵箱室 乾乾凈凈，但是進入不需要磁扣 之前住的公寓郵箱室也有感應門需要用磁扣進入 住在高層18樓 總共就19樓層 走廊就很像入住酒店的fu，明亮又寬，不會有舊公寓的感覺，回家也很安心 還有開窗 我們公寓是兩房兩衛 一進門左手邊就是我們副臥的衛浴 廁所也很大，而且超大檯面可以收納 淋浴🚿設計很特別，半開放沒有門 本身設計就有置物架可以放盥洗用品超貼心 冬天比較困擾就是會太冷 而且洗衣機有另外的空間不佔廁所空間 很多建商的設計是洗衣機在廁所內 這樣廁所就不算完全自用 所以廁所設計我也超愛 家裡室友還有小擺設，自己畫的小油畫 看得出是哪個景點嗎 真植栽看上去很愜意 而且在體育館旁邊 搖滾區位置喔，第一年煙火在家跨年就看的到 超愛大中島，煮飯的檯面也很大 碗盤都不怕佔位置 中島+餐桌可以很多人同時用餐 不擁擠 客廳大到可以放兩組沙發還綽綽有餘 四口爐可以同時使用 快速又方便 流理臺大小剛好 而且收納空間超多，雖然是開放式的 但是擺放整齊，東西齊全超療癒的 做飯都開心😃 陽台也很大 可以放三、四個晾衣架呢 雖然沒什麼景色 夜景還是🤏稍稍有點美 對面相望的就是L dockland 白天採光超級好 晚上又別有一番風味 聖誕樹🎄蠟燭點起來好浪漫 而且公共區域收納櫃子超大 都可以收進看不到的地方😂 房間也很大，夠我在裡面跳操減肥 超過半年的時間開始的減肥計畫 是在這個公寓實行的 因為可以看著影片在房間自在的跳 衣櫃也很大，玻璃拉櫃裡是可以掛衣服的 裡面可以放兩大一小的行李箱呢 隔壁還有衣櫃是層板 6層可擺放非常多衣服😂 我們又另外放了一組晾衣架在房間 看起來都不雜亂 唯一缺點就是房間沒有窗🪟可以通風 然後窗簾沒拉的話可以很清楚看到對面鄰居的一舉一動 所以我們簾子都是半拉上 回到家就很放鬆，簡約溫馨非常chill

花東旅遊攻略 | 宜蘭、花蓮美食住宿懶人包！熱門景點推薦【上】

人生第一次到東部玩，從台中出發一路開往宜蘭、花蓮，雖然事前朋友給了不少推薦景點，但後來還是照著家人規劃的行程走走看看，推薦給各位帶著長輩出遊看海的朋友們，本系列文章因為篇幅太長所以分上、下兩篇，這篇以宜蘭景點為主呦🙆💫 宜蘭美食- 蘭陽船菜 搭了長途車來到宜蘭，第一站先來填飽肚子，這間蘭陽船菜位在 #蘭陽蟹莊 斜對面，可以看到許多遊客在蟹莊釣完蝦後來品嚐合菜料理，據說蘭陽蟹莊原先為養殖大閘蟹的場所，後來才轉型成為泰國蝦生態園區，計價方式大約是$300/1支釣竿、可釣1.5小時，喜歡釣蝦的朋友也可以釣完再拿到 #蘭陽船菜 代工料理，現釣現吃！ 蘭陽船菜大致上是賣蝦料理、青菜小炒、烤魚等料理，很適合一家人點個幾道合菜一起分享，個人覺得鹽烤蝦、白斬文昌雞蠻推薦的👍 整體環境蠻乾淨舒服，店外開放空間也有很多位子，不錯的用餐體驗。 🥴 吃到剩菜才想起來要拍 推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌑 地址：宜蘭縣頭城鎮頭濱路三段110號 營業時間：週二休息、週一至週日11:00-20:30 宜蘭景點- 外澳飛行傘基地 吃飽喝足後第二站來到位在 #外澳飛行傘基地 附近的山坡地看景，在約莫半山腰的位置可以看到上方許多人陸續以飛行傘降落在外澳海灘，遠望還可以用很chill的角度看龜山島，來到這附近的朋友別忘了停下好好欣賞美景。 看別人跳傘很有趣，自己跳可能很慌亂到底會降落在沙灘，還是海裡（？ 地址：宜蘭縣頭城鎮港口段31號山坡地 宜蘭景點- 金車伯朗咖啡城堡 從剛剛提到的半山腰景觀處往上開就是 #金車伯朗咖啡城堡 啦！伯朗咖啡城堡經常吸引許多網美前來打卡，一開始看到真的有種夢幻感，也因為位在比較高的位置，因此能夠眺望烏石港、外澳沙灘與龜山島海景。 它也有分成一、二館，參觀免門票，餐廳內部空間蠻寬敞，也包含許多沙發椅座位，蠻特別的是一走進門口就看到金車威士忌酒廠的橡木桶，另一區也可以看到金車相關產品。 後來我們選擇外帶咖啡，帶長輩坐在外面看海景、享受微風也是很不錯的☕ 咖啡平均落在$100-150左右，算是正常價位，家人買了幾杯覺得口感香氣還不錯，這邊真的蠻適合當下午茶放鬆的小景點。 推薦程度：🌕🌕🌕🌑🌑 地址：宜蘭縣頭城鎮石空路95號 營業時間：週一至週五9:00-17:30、週六至週日8:00-18:00 在宜蘭的第一晚我們選擇住在Motel，原本感覺會是很簡陋的環境，但整體設備都蠻新，爺爺奶奶的房間還有按摩浴缸呢 (？)因為不知道名字的關係所以這邊就沒做分享，等有天把它找出來再跟各位介紹😝 花蓮住宿- 今古安民宿 這邊來介紹我們第二天的花蓮住宿 #今古安民宿 ，它位在 #東大門夜市 對面的小巷子，大約步行3分鐘就能到夜市、附近市場所以蠻方便，一樓是櫃台和可讓旅客共用泡茶的小客廳，而櫃檯旁的小門則是可搭乘電梯、樓梯的入口，整體環境蠻清幽的。 當時我們剛好一家人預訂同一層樓的3間房間，有種敦親睦鄰的感覺👪 部分房間還有自己的小陽台很適合吃宵夜聊天，頂樓也有一個可以讓人吹風看夜景的地方，以及洗衣機、曬衣處，住起來算是十分新穎且整潔舒服。 除了Hello Kitty的部分😆 推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌑 地址：花蓮縣花蓮市重慶路353巷30號 下篇會為大家介紹更多花蓮景點以及行程安排，因為宜蘭算是小快閃，待在花蓮的時間比較多，所以更多精彩內容別忘了持續追蹤✨ 日月潭景點推薦 一日遊行程推薦！家庭和約會都適合的夏日微旅行 台中忠孝老字號夜市 | 精選5間在地人激推的隱藏版美食 ! #景點 #花蓮 #花東 #宜蘭 #宜蘭景點 #旅遊 #台灣 #旅行 #東部 #海景 #旅遊行程 

 [居家生活｜濃縮洗衣精推薦]洗衣這檔事，妳(你)有更好的選擇，就交給//洗衣達人｜淨淨真濃縮洗衣精//

現在市面上太多的洗衣選擇，一般的洗衣精、洗衣膠囊就琳瑯滿目的，我也都用過，一般洗衣精不是太大罐就是占空間 洗衣還要目測量杯好麻煩，洗衣膠囊就怕受潮，不然還挺方便的 但洗衣膠囊一顆也是不便宜，一般的洗衣精用量也比較兇，最近發現有特別省力又省荷包的濃縮洗衣精-就是淨淨真濃縮洗衣精 之前有看youtuber介紹其他靜靜的產品，發現原來它還有濃縮洗衣精，而且這產品用量少一樣可以洗乾淨 除了這真濃縮洗衣精還有洗碗精耶!!想省荷包的家庭主婦還是小資族都可以看看呢!! 看到這外包裝簡單樸實，又白白淨淨的，相信它可以把衣服洗得乾乾淨淨 一瓶有800ml真濃縮洗衣精，而且只要一瓶就夠了，可以抵掉市面上的4000ml濃縮洗衣精 一瓶可用久久、輕巧又可以省空間，只要按一下就可以變身懶人洗衣術 淨淨真濃縮洗衣精有奈米化抗菌/除臭因子，雙效去汙:3大常見汙垢(蛋白質、油脂、澱粉)分解酵素、美國專利去污因子CE 分解+去汙可帶走髒污、輕鬆洗淨多種常見污漬，咖啡、醬料、皮脂污垢等等 另外它還有嚴選成分，打造真安心，0增稠/螢光劑、0石化洗劑 通過英國原廠低敏認證，嬰兒保養品級棉花香 按壓型瓶身，輕巧又不占空間，按一下(10ml)就可以洗一籃 我很喜歡集滿一籃衣服再來洗，這樣洗會更省，不然之前衣服不到一籃我就要用到一顆洗衣膠囊，感覺好浪費啊!! 現在10ml可以洗一大籃真的很省，而且一瓶可以洗80次，好洗好沖不殘留 https://cclean.tw/WxAhM #淨淨真濃縮洗衣精

全家一起愛地球｜茶樹莊園開箱–洗碗精、洗衣精、洗手慕斯｜洗出愛的保護力

自從開始帶國旅常造訪花東受到小黑蚊攻擊意外愛上了花仙子的「小蚊清」防蚊液之後，開始發現花仙子其實出了蠻多好東西的。在全聯三不五時會特別把相關清潔用品的背後翻過來看看是不是他們家的產品，這次降臨在我們家的茶樹莊園也著實讓人覺得清新。 延伸閱讀：[咲花好物推薦]今夏小黑蚊最怕的防蚊液–小蚊清植萃防蚊系列 媽媽做功課發現茶樹莊園除了主要添加頂級澳洲茶樹精油之外，沒有添加螢光劑、磷、壬基酚、甲醛、三氯沙等有害物質，是一種我們清潔家裡也不會危害地球的溫柔體貼。看完之後，就來開箱各種我們手上的清潔用品吧。 超高潔淨力CP值破表洗碗精推薦｜茶樹莊園洗碗精 自從姊妹都上幼稚園之後，媽媽就下放洗便當盒的工作給姊妹們自理，在洗潔用品上的選擇也會特別注意，不希望因為孩子還不太會洗，又因為家長選用了含有有害物質的洗碗精造成對孩子的傷害。 茶樹莊園茶橘洗碗精採用法國ECOCERT認證APG洗淨因子，選擇友善環境的成分讓生物分解程度可以高達95%，海龜、水母、還有其他的小生命並不會因為我們人類的文明而遭受到化學物質的困擾，也是我們現代人該有的永續的觀念。 不過茶樹莊園除了成分很清新、認證很安心之外，也不要小看它的潔淨力，像是姊妹上學的便當盒塑膠材質的蓋子，或是有一些微波盒如果不是玻璃的，其實油汙的殘留真的會讓媽媽洗到翻白眼，大熱天的如果都要開著熱水洗，洗完一餐的碗盤本人都要中暑了。 這次茶樹精油開箱的洗碗精配載油垢瓦解升級配方，洗完也不會咬手，而且還超級大罐，我們特別還拿去外婆家用用看，結果外婆那種外省老太太的重油重鹹料理，依舊可以洗得乾淨，是下次媽媽們的聚會時，可以來分享一下的全聯洗碗精推薦好物 茶樹莊園的洗碗精總共有四種配方，分別是茶樹海鹽、茶樹檸檬、茶樹生薑、茶橘雙萃超濃縮洗碗精，不過生薑系列只有在家樂福買的到。 嘟嘟好的消臭、室內晾衣也好用｜茶樹天然濃縮消臭洗衣精推薦 還記得多年前剛嫁人的時候，本人因為洗完的衣服還是會有一個很討厭的味道，所以洗衣服被列為最討厭的家事之一，前幾年在日線天空飛翔就把這樣的家事交給咲花爸爸處理，假裝人生沒有洗衣這個差事。 殊不知疫情把本人鎖在台灣，爸爸的工作又開始扶搖直上從早做到晚跟血汗工廠沒甚麼兩樣，沒辦法繼續當家事廢柴的本人，只好開始研究洗衣服跟晾衣服還有訓練小孩摺衣服這三件事情。 茶樹莊園的茶樹天然濃縮消臭洗衣精，也算是媽媽在尋覓眾多環境友善的洗衣精當中，潔淨力和消臭做的很好的產品。添加澳洲頂級茶樹精油的洗衣精在開瓶的當下，你不會聞到太誇張的香味，但是他的消臭能力可以長達48小時，其實媽媽覺得是挺不錯的! 在洗衣服的時候，一般的外衣褲子，直接用洗衣精洗滌就可以去除那種汗水在衣物上孳生的細菌臭味，如果是襪子或是比較嚴重髒污的衣物，以前洗襪子或是比較嚴重髒污的衣物，我通常都會先用「過碳酸鈉」先泡過再放進洗衣機和洗衣精一起清起，現在使用了茶樹莊園的抗臭洗衣精後，像是小朋友那種髒到嚇人噁心的運動服、汗水在衣物上孳生的細菌臭味，都可以洗得很乾淨。 比臉大罐的超值洗手慕斯｜茶樹莊園茶樹檸檬抗菌洗手慕斯 以前去日本帶團總是會很假掰的戴著小小罐的米老鼠造型洗手慕斯回台灣給孩子用，但已經快要三年沒帶團出國了，一切都開始要有經濟跟效益的評估。 如果你問我洗手慕斯推薦哪一家？茶樹莊園的檸檬抗菌洗手慕斯其實應該是媽媽看到覺得嚇人實惠的洗手乳相關產品。 沒有奇怪的化學味，還有著淡淡的檸檬香，讓姐姐妹妹一開始擠出來的時候接受度就很高。再加上他的包裝不論是正裝或補充包都很俗又大碗，當我知道這麼實在的產品原來躺在我家附近的賣場，那真的就不必捨近求遠， 專業醫師推薦｜你我孩子都安心 像是這種會經過嘴巴，或是會讓孩子貼身接觸的物品，我想每一位父母都很擔心成分是否無毒，或是對孩子是否會造成影響。擁有皮膚科醫師與小兒科醫師一起推薦的茶樹莊園，的確會在我們選購這類清潔用品的時候，多了一分安心感，減少選擇上的資訊焦慮。而且他們還會把1%的銷售額捐給兒福聯盟與相關團體，對於近年來一直很熱中ESG和CSR領域的媽媽而言，分享使用茶樹莊園心得對本人來說，也是一件令人覺得很有意義的事情呢。 大家從照片中有發現姐姐畫的妖氣沖天表現慾滿點的氣勢了嗎？ 文末就讓姊妹來示範一下洗碗跟洗手的基本動作吧XD *經第三方實驗室檢測99%抗HCoV-229E人類冠狀病毒 **經第三方公證單位檢測得產品抑菌力達99.9% 黑黴菌(巴西麴菌) ***48小時長效抗臭是依花仙子內部實驗測試方法所得結果 掰惹為~因為很重要所以再說一次， 茶樹莊園於全聯、家樂福、大潤發、特力屋等各大通路熱賣中; 生薑系列為家樂福限定販售 品牌資訊 品牌官網 茶樹莊園粉絲團 茶樹MOMO購物商城：https://bit.ly/3QdJUjr 咲花慢成長 陪孩子一起壯遊｜2022咲花環島畢業旅行-行李收納與孩子裝備 陪孩子一起壯遊｜2022咲花環島畢業旅行-行前規劃和企劃 「避開足跡👣過生活」台灣圖書館兒童區重新開幕囉！ [咲花教養實驗室]如何訓練未來兒童的當責力？生活小實例的實踐與練習 [媽媽真雞婆]孩子托嬰畢業真的有需要送同學禮物嗎？ 咲花當吃貨 [咲花試驗室]德之寶OMEGA-3魚油咀嚼片~兒童魚油首選，不再擔心糖超標! [咲花吃團購美食]台中東勢的真放心泡菜–伙廚工坊韓式泡菜 [咲花歪嘴雞]連挑剔的爸爸阿姨都搶食的麥麥冊-幾何之森金沙蛋黃酥禮盒 [咲母試料理]第一牛肉OneBee手作熟食-宅配好吃冷凍牛肉麵開箱 咲花出去玩 [咲花住民宿]池上藏身花叢中與稻田最近的絕美民宿–莊稼熟了 一館 「褒美露營樂」給孩子無3C的免搭帳超輕便露營，輕鬆打造親近自然的生日旅行 浮誇女子宿舍案發現場歡迎追蹤訂閱

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