年後減肥菜單 | 年後減脂不NG 擊退脂肪超輕鬆~~~!!!!

年後減肥菜單

過年大吃大喝後，體重總是無情的往上衝，年後該來個體內大掃除囉!!!平常守住基本原則，吃乾淨的食物，搭上一點運動，就無畏偶爾的大餐囉!!! 年後減肥菜單 | 減重核心觀念 大部份想要減肥時，我們第一個想到的就是水煮餐， 但完全不攝取油脂，對身體也是不好的，也可能營養素攝取的不夠， 長期下來很容易造成掉髮或是排便不順等。 減肥菜單主要原則為原型食物、低脂、高蛋白、低碳水， 盡量把澱粉放在白天，這樣就不會離成功太遠啦啦啦!!! 年後減肥菜單 | 早餐建議 早餐是非常重要的第一餐，所攝取的熱量可以略估為一天的30%， 大約500-600大卡右左。 01.隔夜燕麥罐(這是我個人超喜歡的選項) 02.希臘優格+水果 03.地瓜+水煮蛋+無糖豆漿 04.無糖燕麥片+鮮奶+一碗莓果(也可使用無糖豆漿或杏仁奶) 05.茶葉蛋+地瓜+無糖豆漿 06.2片法國麵包+半顆酪梨+水波蛋(減脂期好的油脂也是很重要的) 07.全麥吐司+荷包蛋+一根香蕉 附上建議指南可以參考，她的ig還有許多減肥觀念，適合想減脂的我們。 馬上閱讀請點我 (照片取自程涵宇營養師ig) 年後減肥菜單 | 午餐建議 攝取過多的碳水化合物、吃太飽，都會出現想睡覺的情況，精神不好， 所以在午餐時，可以選擇好的蛋白質加適量的油脂。 基本原則可抓，澱粉類不超過一碗，搭上1.5份的蔬菜兩種，再加適量水果。 01.水煮青菜+地瓜(取代澱粉)+煎雞肉或牛排 02.水煮四季豆+蘆筍+花椰菜+煎鮭魚+拳頭大的糙米飯(或地瓜) 03.烤地瓜+水煮青菜+烤鮭魚+烤馬鈴薯 04.魚肉or牛排or雞肉、拳頭大小的白飯或馬鈴薯 05.烤雞+烤彩椒+酪梨少許+白飯少許 外食族若不方便自己準備，除了便利商店的熱量參考， 也可以買這種生菜沙拉盆，好吃選擇也很多，熱量也可以簡單控制唷。 年後減肥菜單 | 晚餐建議 如果可以的話，把澱粉安排在白天，晚上不要攝取太多澱粉， 01.三樣水煮或烤青菜+牛肉or雞肉 02.地瓜+魚肉+海鮮 03.烤雞+水煮蛋+小番茄+生菜沙拉(可加適量油醋醬) 04.烤櫛瓜+烤南瓜+番茄+牛排 05.蔬菜排骨豆腐湯or五色蔬菜湯(高纖、低脂、排便順暢) 06.炒香菇+荷包蛋or水煮蛋+半顆酪梨+番茄 07.煎鮭魚+烤地瓜+烤球芽甘藍(或其它青菜單 年後減肥菜單 | 減脂實用食材表 延伸閱讀: https://www.popdaily.com.tw/beauty/3978?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list https://www.popdaily.com.tw/forum/food/1065974?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list https://www.popdaily.com.tw/beauty/677827?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list https://www.popdaily.com.tw/beauty/1038684?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list https://www.popdaily.com.tw/beauty/1192661?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list #年後減肥菜單#減肥#減脂#隔夜燕麥罐#希臘優格#無糖燕麥片#酪梨 #波波生活#波波美食#高蛋白#低碳水

Netflix《人選之人造浪者》22句撿到槍金句：「民眾根本不在乎發不發電，他們只要手機有電就好」 

文/少女心文室 Netflix不斷為台灣明年總統大選預熱啊~~先前在4月初公開政治韓劇《造后者》，延續政治話題風潮在4月底公開政治台劇《人選之人造浪者》，兩部劇不僅劇名相似，許多劇情更是聯動雙雙呼應，但都走出台韓相當不同氛圍的選戰氛圍，台劇《人選之人造浪者》由《我們與惡的距離》、《 茶金》、《 疫起》的林君陽導演執導，謝盈萱、黃健瑋、王淨、戴立忍、陳姸霏、卜學亮、潘慧如、鍾瑤等演員主演，刻劃選舉幕後的政黨幕僚職人劇，刻劃打選戰的台前與幕後運轉，將台灣特有的選舉文化與風氣打造成電視劇，現在就一起來看看劇中的金句台詞整理！ 延伸閱讀：Netflix《模仿犯》22句「我們與惡的距離」金句：黑暗不會消失，能做的是用更多的溫暖跟光去平衡 Netflix台劇《人選之人造浪者》劇情簡介 《人選之人造浪者》劇情講述生在政治世家的翁文方（謝盈萱 飾），在競選議員連任失利後，進入公正黨擔任文宣部副主任兼發言人，並帶領著一群文宣幕僚們，在實踐理想的過程中，面臨到許多價值抉擇與信仰的挑戰，在總統大選前的關鍵時刻，這群年輕幕僚能否乘勢而起，將候選人推上浪頭？ Netflix台劇《人選之人造浪者》金句台詞整理 文字皆有改過，請勿抄襲複製貼上，請自行追劇。 1.【我們是隱身在後台的人，我們創造舞台，創造燈火，創造出你看到的，創造出你聽到的，但創造出這些就會贏嗎？但如果什麼都不做，就會輸，我們的存在是讓候選人站在浪頭上，我們是造浪者。】 《人選之人造浪者》與《造后者》聚焦的重點，都並非是候選人本人，而是政治人物背後們的幕僚們，普遍人物觀察的都只會是候選人本身，很少人會看到在候選人身邊打拼的幕僚們，候選人的成功，一個人辦不到，靠的是幕後一大群人物拚搏的成果！ 2.【一般人就只會看到表象，有一些話就是不能講，有一些情緒就是要控制，要怎麼拿捏跟平衡，這大概就是政治最難的地方吧】 這段金句感覺就是在諷刺電影《政客誠實中》，政治圈吐出的每一句話都要相當小心，因為每一句話每一個行動，都可以被放大，一不小心就會成為對手把柄，或被網友炎上，這就是最驚險恐怖又刺激的地方。 3.【因為大部分的選民都不理性，但這不是貶低，而是現實，憑什麼你做得好，人家就要投票給你，你也不敢保證，對手一定做得比你差，選民沒有義務一定要選你啊，你做得再好也一樣，這就是民主社會】 選民是不理性的，這句話好好聽很多次了哈哈哈，每次選舉都要被講，大部分選民大概心裡都有譜要選誰，關鍵的在於搖擺區的中間選民。 4.【而且還有人只選民和黨，有人就是只選公正黨，還有人只選長得好看的，在民主社會，這一切都是可以的，我們只好接受】 普遍人民就是看政黨或看顏色投票，就算是推西瓜也選得上。 5.【翁文方：可是我不想要為了選贏，去屈服討好某一些人。林月真：「聽起來，你就是不夠想贏嘛~」】 政治人物為了選票，多少會去犧牲某些東西，來討好民眾。 6.【所以你們也承認這就是性騷擾事件嘛，同仁被欺負，黨內不處理，會讓年輕人心寒，如果我們要執政的話，就要讓大家願意在一個安全的環境來工作，這種老舊的潛規則，只是在告訴我們這樣子的女性，不適合在這裡工作】 《人選之人造浪者》全劇聚焦了關鍵的性騷擾事件，在該劇中有很大的分量，其實跟《造后者》拍的緋聞醜聞劇情也有異曲同工之妙。 7.【對付這種人不能靠體制內的方法，只能靠自己，什麼黨都是一樣的】 王淨殺手鐧來了！政治圈水很深，何況又扯到男女關係，處理這事件，牽一髮動全身，亞靜心臟真的很大顆！ 8.【政治就像愛上渣男，很難放手】 正所謂：政治狂熱~選舉真的是傷害生命，政治圈的人每天都在用熱情燃燒自己~ 9.【人是群體動，當你被群體排拒，會感受到痛，會激發大腦裡面感受疼痛的區域，心痛跟手斷掉是一樣的。】 真不曉得亞靜在趙昌澤手底下工作的那段時間是怎麼撐過去的，被老闆搞臭名聲，還被同事排擠，亞靜真的心臟很大顆！ 10.【我們不要就這樣算了，好不好，我知道這個體制有一對爛問題，很多人就叫我算了，也沒有人有願意幫我，可是現在文方姐想幫你，我們不要就這樣算了，好不好？很多事情不能就這樣算了，如果這樣的話，人就會慢慢地死掉】 人們習慣隱忍，尤其長大後很多事都是大事化小，小事化無，就是不想惹事，尤其是在遇到權勢問題，或是在職場，很多時候確實就是告訴自己：算了，因為不想惹起更多風波，也不想成為話題上的人物，很多事就這樣默默吞下去，相信這句話是很多人非常有共鳴的句子，希望下一次我們不要就這樣算了，要有面對事件的勇氣與決心，很多事不能就這樣算了含糊過去！ 11.【有些很小的事情，也跟台灣的未來一樣重要】 《人選之人造浪者》這部劇也探討了很多家庭&工作&生活，如何拿捏到一個平衡，我們總認為自己的工作做重要，常常放在第一位，工作上的事就使命比達，反而把家人或是自己的生活放在了後面，但其實很多很小的事情也都很重要，忙碌工作之餘也別忘了生活。 12.【請等待這個社會追上你們的那一天，我會為了這個目標前進】 個人的意志與意識總是走在前面，整個社會還有大環境的成長還有接受度則是循序漸進的。 13.【如果你想要不聽話的話，就要有不聽話的本事】 亞靜跟文方真的是彼此的軍師耶，文方被高副惡搞冷凍，你就是要有能力，讓對方動不了你！ 14.【我想再試一次，推動改革不能夠只靠上頭的人，我想要在我的位置上繼續努力，想要改變這個環境，就得要找到屬於我的戰鬥位置，選舉是最快，也是最直接的方式！】 呼應文方結局台詞「雖然具體還不知道要幹什麼，但是當你跳下去之後，你發現事情有了改變，你就會想繼續做下去。」文方從幕前轉到幕後，要再從幕後轉到幕前，有些人有政治理想，選舉對他們來說就是最直接方式，選上了來為民服務實現理想推動改革。 15.【你有關係就沒關係，你沒關係就有關係】 出門在外就是靠關係啊，你「有關係」很多事就可以「沒關係」，你「沒關係」，很多事可能就「有關係」。 16.【大局為重這句話，我真的已經聽的很多了，如果少一個人我們就會輸，那其實也不用選了】 文方這句真的帥到心坎裡耶！這部劇有很多以大局為重的刻畫，因為大局的隱忍，讓人不得不犧牲。 17.【我知道你有理念，也有抱負，但現在是選舉，如果選輸了，我們沒有執政，那麼廢不廢死都不用談了】 說穿了候選人做那麼多，競選團隊日以繼夜做那麼多，說穿了目標就只有一個，就是選上，沒選上一切都是空，沒得談，選舉就是結果論。 18.【民眾根本就不在乎發不發電，他們只要手機有電就好，而且今天只要隨便什麼人死了，新問就被蓋過去了！】 全劇最兇金句應該是這句吧，兇爆了，鼓勵民眾多關心時事，還有國家大事，還有各種議題嘛~只差沒嗆用愛發電....就派耶~ 19.【選舉靠著就是一股氣勢，有氣勢就贏一半】 就是一個「氣」啦~ 20.【你們說的假消息，哪次選舉沒有假消息？以前是寫黑函塞信箱，現在變成LINE，大規模的假帳號就是水軍啦，搞不好還有境外勢力】 現在選舉，各方陣營招數很多，假新聞假消息，真假難辨，每天都在考驗選民智力XDDDDD 21.【控台啊，整個選舉我就是導演，我覺得蠻有成就感的，我們的工作就是，創造女王者】 這段台詞整個很呼應《造后者》耶，而且雖然《人選之人造浪者》字幕是中文，但他們說的時候是「Queen Maker」直接就是《造后者》英文劇名耶！ 22.【政治裡沒有一根稻草就可以壓死一隻駱駝，永遠都是事件造成了這個結果，況且這只是個過程！還有下一次啊，我們還會有機會的】 其實覺得演出戴立忍特助的王淮仲演員蠻帥的耶，而且白方皓很照顧蓉之，這句話整個很安慰蓉之，希望蓉之不要自責(戴帽子好暖~)，畢竟做出這件事的人，也是趙昌澤本人，自己造的業自己承擔，沒理由去怪別人。而有心之人隨時也都還有機會東山再起！ Netflix台劇《人選之人造浪者》影評心得觀後感 前陣子先看了《造后者》偏向灑狗血復仇爽劇，而《人選之人造浪者》聚焦基層幕僚日常職人劇，但兩部劇有很大的共通點，就是都是以女性視角為出發點，候選人都是女性，幕僚團隊霸氣大女主出發，強化了女性議題作品！不得不說《人選之人造浪者》片頭歌曲真的好洗腦，而且在劇中聽到好多台語還有國罵就是爽，台味就是最對味，而且比說是政治劇，更像在看生活劇紀錄片，因為跟現實實在太接近太相似，很有聯動感，一堆專門用語也是政治圈還有選舉時刻會出現的，這部劇能看到競選團隊的黨部幕僚背後的運作，刻劃黨部基層還有年輕小編們每日的日常，也是真的每日要製圖還有做影片嗎？小編們辛苦了，每天都在想要怎麼攻擊對手，而且每天還要想很多口號XDDD 這部劇很聚焦在「社群」的影響力，在網路世代，不管是宣傳自家政見，還是攻擊對方陣營，亦或是爆料、醜聞、緋聞、八卦，全部都是透過社群還有網路擴散。臉書、IG、PTT、Dcard全出籠，就是在證明現在打選戰，就是在打資訊戰還有社群戰，就是在比誰動作快，看到劇中這樣演，真的很不得不佩服各方陣營的競選團隊們的小編們，每天都要絞盡腦汁，這部劇拍出競選團隊黨部每日的運作日常，各種大大小小會議，每日的策略會議，緊急事件應變，行銷公關日常，發言人記者會，當然也可以看到黨部內的各種角力運作，雖然都是挺同一黨，但仍有派系之分，做法意見也常常分歧，相信現實中同黨內鬥也是常有的事，而這部也帶入很多事件與議題，像是動保議題、BPL環保議題、新住民政策、募資小物換角設計師、兩性平權、多元成家、性騷擾醜聞、死刑議題等等。 劇中用眾多案子還有緊急事件，來製造緊張感，還有危機處理應變能力，真的很考驗大家是否智商在線，而且在競選團隊工作，員工們的背景好像也都要很乾淨，不然有負面的事被挖出來，似乎也會危害到整個黨的形象，或是危急到候選人，是不是去競選黨部工作，都要來個身家調查啊~《人選之人-造浪者》雖然是政治劇，但淡化許多現實生活中的政治藍綠色彩，說真的我也看不出在影射誰或哪件事，我喜歡這部劇的特色在於，雖然是政治劇但有娛樂效果，也有議題性，而且莫名感到親切，謝盈萱演技不用說，真的愛到不行，王淨、戴立忍演技派，但蠻讓我眼睛一亮的是黃健瑋詮釋的「陳家競」，其實我不認識這名演員，但我覺得很有角色魅力，很多跟謝盈萱雙人組戲份真的都好好笑，雖然這部劇有很多不認識的演員，但還是看得很過癮！賴佩霞飾演的阿真也好有氣勢，阿真總統~~~~，鍾瑶飾演的朱儷雅好正好帥氣~ 但《造后者》跟《人選之人造浪者》都有可惜之處，雙方好像都在避開許多敏感議題，不過也可以理解，畢竟電視劇就是電視劇，台灣即將迎來真的的選戰《人選之人造浪者》即將真實上演，大家也不是一天兩天認識台灣的選舉文化，現實比戲劇Drama更多，現實的政治圈水深很多，黑暗面更多，政治就是一個不是人人都玩得起的東西，心臟真的要夠大顆，不知道現在政治圈的人看這部有什麼感受？不過我覺得這部劇很適合想要進去競選黨部工作的年輕人看，有政治理想抱負的人也可看看，每天就是這樣你功我防的水深火熱，一言不合就炎上，不過蠻想看立法院質詢對罵全武行(各種荒腔走板)，感覺會笑死，不過整體而言已經算是水準之上台劇，演員們得演技也讓人很入戲又熱血，真的好喜歡看謝盈萱演戲好過癮，不知道會不會有第二季文方出來選的故事呢！？ #方方正正翁文方#與真同行未來一定贏！ IG@ericaheart_roomFB@少女心文室News Room原文：少女心文室 #台劇 #台劇推薦 #台劇介紹 #新劇 #Netflix台劇 #Netflix #人選之人 #造浪者 #人選之人造浪者 #人選之人造浪者影評 #人選之人造浪者心得 #人選之人造浪者金句 #人選之人造浪者台詞 #人選之人造浪者語錄 #謝盈萱 #黃健瑋 #王淨 #戴立忍 #陳姸霏 #卜學亮 #潘慧如 #鍾瑤 #娛樂 #政治台劇 #政治金句 #波波黛莉 #popdaily 

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2023賞櫻熱門景點｜三峽大熊櫻花林｜門票票價、交通方式｜粉色櫻花林！超夢幻粉紅色再不來就看不到啦～

賞櫻景點再新增！除了武陵農場以外，就在新北市三峽的深山裡，隱藏著無敵美的櫻花林－三峽大熊櫻花林。放眼遠望去一整片粉紅色櫻花林，埋藏在嗡嗡鬱鬱的綠色山林當中，有如世外桃源仙境。感覺自己像掉入凡間的仙子，在粉色櫻花林中跑跳玩耍。 園區中有4000多棵櫻花樹，有六個品種的櫻花，分別是： 河津櫻、福爾摩沙櫻、香水櫻、八重櫻、富士吉野櫻、染井吉野櫻及墨染吉野櫻 三峽大熊櫻花林在哪裡？ 📍地址｜新北市三峽區竹崙路228號📍櫻花季開放時間｜週一～週日07:00~19:00📍聯絡電話｜02 2668 1386 三峽大熊櫻花林 FB三峽大熊櫻花林 IG 三峽大熊櫻花林FB粉絲專頁，非常頻繁的更新花況，計畫要前往的朋友們出發前可以先關注一下花況通知，以及交通狀況，比較保險喔！ 三峽大熊櫻花林｜門票票價 平日入園 $120元/人假日入園 $150元/人120公分以下兒童免收 三峽大熊櫻花林｜交通方式 專車接駁：KKday｜三峽大熊櫻花林往返賞櫻專車｜台北出發：https://www.kkday.com/zh-tw/product/124882 自駕前往：三峽大熊櫻花林位於三峽的深山裡面，途中需要走一小段山路即可抵達。我們是從樹林騎車過去，從樹林火車站出發大概40分鐘左右，沒塞車的情況下。 停車場：園區附近有設停車場，汽機車都可以停，車位並沒有非常多！櫻花季可能都會塞，需要有人潮多的心理準備。也可以考慮平日來，降低塞車及等待的風險。 三峽大熊櫻花林｜園區參觀～還不拍爆！ 園區將整座山坡規劃成十個區域，每一種櫻花開花的月份也不太一樣。這次我們拜訪的日期是二月中旬，剛好看到三色寒櫻已經結束花季，翠綠色的綠葉繁茂。接下來隨著路徑往上坡路段走去，映入眼簾的是香水櫻、富士吉野櫻千島櫻等品種正在盛開，美到我以爲自己是落入凡間的櫻花仙子？？ 三峽大熊櫻花林｜漢服體驗～ 在入口處美食區那邊有漢服體驗的服務，可以現場租借漂亮的漢服，包括髮型也可現場set好，服務非常全面。而且漢服體驗沒有時間限制！可以在櫻花林園區大爆拍，推薦大家可以體驗看看，少女們到此一遊必需要留下美麗的倩影。 這次詢價是漢服＋髮型：NT$1,300 進入園區逛逛囉！跟著胖貓咪的步伐～ 櫻花林園區規劃得很完善，每到一個分岔路，就會有小路標讓我們知道前面的櫻花品種，以及還需要走多遠的路。順著參觀路線走，都是上坡路段，時而平緩時而微陡峭，爬山運動一下一邊賞櫻也很不錯！ 大熊櫻花林 園區注意事項 ⚠️園區注意事項 🚫禁止炊煮🚫禁止吸煙🚫禁止拉扯櫻花🐕寵物須牽繩 整座山坡的櫻花林，隨便拍都美！ 這個小河流瀑布景觀超美！ 爬到最高處，俯瞰櫻花林～ 紅白相間區的白色櫻花也很漂亮，這個櫻花區屬於園區裡比較高處的地方，從一些角度往下看，可以看見非常不一樣的景觀，在賞櫻的同時別急著與眼前的櫻花美景拍照，可以試著往遠處看，你會發現不一樣的世界。 園區裡～休閒小憩吃吃喝喝區 一進到入口處即可看見這個小小美食區，現場提供水煮玉米、關東煮、炸物小點心等餐點。也有供應簡單的咖啡飲品、礦泉水跟蜂蜜檸檬，個人推薦先逛完園區再回到這裡吃小點心，非常舒適～ 三峽大熊櫻花林 📍地址｜新北市三峽區竹崙路228號📍櫻花季開放時間｜週一～週日07:00~19:00📍聯絡電話｜02 2668 1386 三峽大熊櫻花林 FB三峽大熊櫻花林 IG 三峽大熊櫻花林FB粉絲專頁，非常頻繁的更新花況，計畫要前往的朋友們出發前可以先關注一下花況通知，以及交通狀況，比較保險喔！ ❥胖貓咪的奇幻旅程❥ 快來認識我！追蹤IG➤ @plumpyblog追蹤FB➤胖貓咪的奇幻旅程PopDaily波波黛莉➤胖貓咪的奇幻旅程小紅書➤胖貓咪美食家 胖貓咪愛旅行

新北烏來｜雲仙樂園。開車無法到達的秘境樂園!賞螢活動資訊、美食、遊樂設施、票價優惠大整理!

雲仙樂園是座開車沒辦法到達的秘境樂園。 要到這裡玩，還須具備搭纜車的勇氣喔! 雲仙樂園內可以觀賞瀑布、爬山健行，還有射箭、漆彈、划船、住宿可以選擇 近期還有賞螢的活動可以報名參加! 雖不像一般的樂園有著各式各樣的刺激設施， 但在滿滿的芬多精和負離子的環境下健行，伴隨者瀑布聲、蟬鳴鳥叫，非常的放鬆! 把這篇推薦給喜歡慢步調與健行行程的朋友! 本篇在FB有Reels一分鐘連續短片可以觀看：) 請點這裡觀看影片版介紹 ■藍波波BeautifulLife粉絲團 ☜一週分享一篇親子旅遊景點，快來追蹤我們一起玩吧 ⍢ ■藍波波IG ☜微美食、美妝、生活、開箱♥ 本篇目錄： #｜雲仙樂園營業資訊與交通 #｜雲仙樂園票價 與 雲仙樂園門票優惠 資訊 #｜雲仙樂園螢火蟲季資訊分享 #｜雲仙樂園怎麼玩? 目錄功能及優惠資訊若無法跳轉，可移駕痞客邦觀看：) ｜雲仙樂園營業資訊與交通 ◆雲仙樂園地址：新北市烏來區瀑布路1-1號 檢視較大的地圖 ◆雲仙樂園電話：(02) 26616510 ◆雲仙樂園營業時間：(一~五) 09：30~17 ：00/(六日) 09：30~19：00 ◆雲仙樂園交通： ◇火車：台北火車站→新店客運(烏來線) →烏來( 轉搭台車 )→雲仙樂園 ◇公車：新店客運(台北-烏來線849公車) 中山南路(教育局對面) →羅斯福路→公館→景美→新店→ 北宜路(青潭)→新烏路→烏來( 轉搭台車或步行 )→雲仙樂園 ◇捷運：新店捷運站→轉搭新店客運往烏來→烏來站( 轉搭台車或步行 )→雲仙樂園 ◇停車：樂園外停車格不多，可沿著瀑布路路邊停車。 這些交通都只能到樂園的纜車搭乘處，要到樂園內，還需要再搭纜車喔! ▲雲仙樂園纜車搭乘處對面的停車格。 停車格數量真的很少，我們很幸運地碰到才空出來不久的車位。 ▲圖片圈起來的地方就是雲仙樂園，到達那裏的唯一方式就是搭纜車! ｜雲仙樂園票價 與 雲仙樂園門票優惠 資訊 ▲官網票價參考。 一張雲仙樂園門票=纜車來回車票+雲仙樂園門票 可直接到搭乘纜車處購買，也可以在Klook購買， Klook全票只要170元!足足差了50元! 可以點「這裡」直接購買! 沒有Klook App嗎?下載註冊輸入波波專屬邀請碼「PXHYXS」可獲得100元折扣金!APP下載：https://s.klook.com/c/7zq9np其他的烏來景點優惠票券 Klook.com ｜雲仙樂園螢火蟲季資訊分享 ▲雲仙樂園賞螢一日遊優惠資訊。 雲仙樂園2、3月有櫻花季 5、6月有螢火蟲季 7、8月還有賞蛙探險 今年的螢火蟲季從4/20就開始，一直到6/30 票價最低180元起。 ｜雲仙樂園怎麼玩? 在雲仙樂園內，可以聽聞鳥語花香放鬆地散步健行，以及欣賞瀑布的氣勢磅礡， 步道階梯也滿好走的，8歲的波寶和體力不好的我也都能遊園一圈不嫌累。 除了參與上面的季節限定活動，還有以下這些可以玩! 園區付費設施 ✅ 划船遊湖 ✅ 射箭 ✅ 漆彈 ✅ 碰碰車 ✅餵魚 園區免費設施 ✅ 鞦韆 ✅ 搖椅 ✅套圈圈 ✅台車體驗 ✅木馬道體驗 雲仙樂園餐飲 ✅纜車棧✅ 雲仙飯店中餐廳 ✅葉綠素咖啡館 ✅西羅岸咖啡屋 ✅原民屋啤酒吧 ✅纜車出口販賣部 想要住宿的話還有 ✅雲仙飯店可以入住，入住享行李免費託運服務! 充分介紹後，我們就準備搭纜車啦! 纜車發車時間大約10-15分鐘，發車前可以先去旁邊的洗手間或是與纜車合影 也可以直接進入覽車內等候。 纜車只有兩台，一台粉紅色，另一台是黃色的。 ▲車廂內座位。 車廂只有12個座位，如果沒有座位的話也可以站著， 車程大約3分鐘，站著更能清楚的看到山下美景! ▲腳下有透明的視窗可以觀賞南勢溪谷。 ▲觀景台的望遠鏡，一旁是運送物資的纜車繩索。 ▲可以清楚的看到山下纜車搭乘處的訂房中心。 到達雲仙樂園後，可先到觀景台眺望烏來美景 雲仙樂園設有很多處觀景台，唯有纜車搭乘處的觀景台有架設望遠鏡 這裡一共有兩台免費望遠鏡和一台要投幣的望遠鏡。(投幣式的有站台可踩踏) 看過youtuber介紹過雲仙樂園，知道樂園內的物資、食材也通通得要經遊覽車運送 所以園區內餐點的價格都會比較高一些。 ▲纜車棧販賣部。 ▲3D彩繪的階梯。 接下來就要開始爬階梯囉，上去之前可以先跟3D彩繪的猴子合影， 一旁還有示範照片可以參考如何拍出有趣的照片! ▲雲仙樂園導覽圖。 ▲雲仙岩道途中的土地公廟。 ▲雲仙樂園山壁上的「地衣」 雲仙樂園的步道到名為「雲仙岩道」，從樂園入口到雲仙水壩約180公尺長 步道階梯好走，自然的環境下有豐富的芬多精和負離子，可以盡情地大口呼吸! 岩壁上不難看到些白色一塊一塊的物質，那並不是發霉喔! 而是種被譽為地上珊瑚的「地衣」 它是真菌和藻類的共生體，只會出現在環境很好的地方。 而途中會經過的土地公廟，則是雲仙樂園的守護神。 聽聞曾有工人掉入風洞之中，獲救後毫髮無傷，所以在此設置了土地公廟，祈求施工順利。 ▲雲仙大飯店 ▲雲仙划船湖。 到達雲仙大飯店，可以在這邊用餐、進行下午茶，也能划船遊湖。 ▲划船湖票價和體驗時間。 搭乘划船湖每人要120元，小孩也要付費喔! 所以沒有先買優惠票的我們就沒有搭乘了，480元划20分鐘，似乎有點不划算! 可以點「這裡」購買優惠套票，比較划算 若不游湖，也可以到湖邊的涼亭抽靈籤。 ▲萬年橋 ▲萬年橋下皆為巨石，不少年輕朋友會下去拍照。 ▲園區路牌指示清楚，也有建議的游園方向。 到達萬年橋，就有岔路得做選擇啦! 可以照著園區建議的游園路線走，遊園路線會在路口的路牌指示以數字做標示。 直走可達「臻愛台灣花園」，這區有簡單的花園可欣賞、買飼料餵魚 還有套圈圈和吊椅設施可以免費使用。 ▲園區有許多閒置的空間，皆成為了展覽室。 ▲免費使用的套圈圈設施。 ▲柱子上有很多類別可以套，小波蜜現在套愛情好像還太早XD 雖然圈圈道具壞掉了不少，但還是不減的興致，大家都玩得不亦樂乎。 洋哥約波寶一起比賽，看誰先套進駐子裡 而小波蜜則是直接犯規跑到柱子裡面套圈圈。 套玩圈圈可以再往上走，上面有小小的花園及吊椅。 這邊參觀完後就可以往兒童世界方向去囉! ▲別墅區前的游泳池。 往兒童世界的途中還有溜滑梯和盪鞦韆，溜滑梯目前暫停使用 溜滑梯上方的別墅區也暫停營運。 不過盪鞦韆非常的好玩，椅墊夠低且不滑，2歲半的小波蜜也能自己玩 玩到跌得髒兮兮，還是要繼續玩。 ▲鞦韆前方有個盆栽圍成的愛心打卡點。 ▲台車體驗。 這是以前運送物資木材的台車，跟烏來可以搭乘的台車是不一樣的 不過這個體驗也很有趣，上面最多可以蹲四個人，波寶蜜都搶著要當推的那一位非常的好推，連波蜜也都推得動。 ▲木馬道。 運送木材的木馬道也在附近，只是木馬道看起來有點腐壞，讓波寶蜜拉拉繩索拍個照 就怕不小心把它拖壞了! ▲兒童世界。最後來到了兒童世界了! 這區有投幣的車類遊具，也能餵魚、射箭、漆彈，還有啤酒屋、咖啡屋可以買小點心吃。 ▲碰碰車。 車類的遊具除了這一區的碰碰車，後方還有小火車、動物小汽車可以乘坐。 ▲原民屋鮮啤吧 魚池旁的原民屋鮮啤吧販售著原住民風味的套餐以及啤酒和飲料。 ▲西羅岸咖啡屋 魚池另一邊的西羅岸咖啡屋則是賣些簡單的小點心和飲料， 以及射箭和漆彈的購票處。 西羅岸的爆米花甜味很足夠，附設的座位區就在湖面上，可邊吃小點心邊觀賞魚鴨 只是椅子比較不穩，地面上的木板也有縫隙，要小心行走。 ▲魚飼料販賣機。 舊型樂園常見的魚飼料販賣機雲仙樂園也有! 一個設置在「臻愛台灣花園」，一處就設置在兒童世界的湖邊 沒有銅板的話也能道西羅岸咖啡屋購買魚飼料。 ▲黑天鵝也搶著吃魚飼料。 ▲偷跑出來遊街的綠頭鴨。 ▲石頭造景洗手台。 雲仙樂園裡有設置非常多處的洗手台和垃圾桶，方便遊客勤洗手和丟垃圾。 ▲雲仙樂園射箭和漆彈的價位。 ▲射箭場和漆彈場。 這一趟我們也順便購票玩射箭!本來沒有打算要玩這些的 但看了票價覺得兒童射箭只要銅板價，就讓波寶體驗看看 如果對付費遊樂設施有興趣，建議買套票卡划算喔!套票點「這裡」購買。 兒童射箭就是玩兒童弓箭啦! 有10支箭可以玩。 洋哥也買了成人可以玩的射箭票券來體驗， 波寶蜜則在一旁吃爆米花欣賞爸爸射弓箭。 沒有玩的漆彈就在兒童射箭場後方，是以漆彈射擊遠方的目標物 我看文字介紹時，以為是要換裝的那種漆彈遊戲咧XD ▲射箭場後方有白孔雀的休息區，後方兩隻長頸鹿是假的。 雲仙樂園大致上就是這樣，有些岔路我們沒有特別去走，但光這樣的行程也都讓我們覺得非常充實! 這天開車到達烏來的時候，本來天空陰陰的還下起小雨， 幾番思考後我們決定下車遊園，還將雨具帶上。 想不到天氣後來就轉好了，我們回想起來都覺得好幸運!覺得有下車是正確的! 雲仙樂園雖然沒有刺激的遊樂設施，但是偶爾安排這樣健行的行程也非常的舒壓 再簡單吊椅、鞦韆，也會因一家人一起玩而感覺到非常有趣味! ▲山下的纜車出口還有一小區販賣部。 結束後我們還順遊了烏來老街。 烏來老街雖不長，我們卻也吃了原住民風味餐、烤山豬肉香腸、糖葫蘆和喝山粉圓! 只可惜時間有點晚，烏來台車已經不能搭乘了! 烏來真好玩!可以泡湯、遊老街、搭台車，還可以到雲仙樂園玩 有機會就到烏來玩吧：) ｜台灣戶外旅遊景點 延伸閱讀｜ 2023連假親子遊玩懶人包｜免費親子景點、室內雨天備案、觀光工廠​ ​ ​ 新北瑞芳｜門票只要80元!新北人還免費!與孩子們愜意的在黃金博物館健行、淘金體驗​ ​ ​ 新北金山萬里｜逛老街順便泡腳!金山老街旁的3座免費泡腳溫泉公園。​ ​ ​ 新北金山｜老街附近的花卉主題公園---金山杜鵑公園​ ​ ​ 新北金山｜鹿羽松牧場。餵羊駝梅花鹿綿羊豬，還能抱抱跳跳羊​ ​ ​ 台北士林｜200元暢玩一整天!兒童新樂園各項遊樂設施票價、位置、心得分享​ ​ ​ 北市大同│以打鐵街作為靈感設計出來的打鐵舖公園!建成公園共融式遊戲場​ ​ ​ 台北市中山區｜可野餐、騎腳踏車還有遊戲場!美堤河濱公園 兒童遊戲場​ ​ ​台中北屯｜夜間免費遊園!紙火車、紙建築、紙玩具!紙箱王創意園區​ ​ ​ 苗栗頭屋｜來美麗夢幻的橙香森林採橘子吧!內附開採橘子日期以及行前注意事項。​ ​ ​ 苗栗｜超萌巨大八爪章魚溜滑梯+魔術方塊遊戲場。貓裏喵親子公園​ ​ ​ 

影評/《鈴芽之旅》7大世界觀懶人包：人生中存在著各種「門」！你有沒有勇氣跨出去？

影評/《鈴芽之旅》7大世界觀懶人包：動人「鎖門之旅」治癒災後創傷，勇敢告別走向未來

文/少女心文室 《鈴芽之旅》（すずめの戸締まり，Suzume）是日本動畫導演新海誠的最新作，2022年11月11日在日本上映的動畫電影。本片為新海誠的第八部動畫電影，也是繼《你的名字》、《天氣之子》後，新海誠第三部牽涉災難題材的電影，被稱作新海誠的《災難三部曲》。標語為「門的另一端，存在著所有的時間」。故事講述少女岩戶鈴芽與以關閉災難之門為使命的「關門師」宗像草太，為了關閉災難之門展開的冒險旅程。 延伸閱讀：新海誠睽違3年新作《鈴芽之旅》在台3月上映！以日本各地廢墟為舞臺，少女鈴芽展開「關門之旅」 延伸閱讀：《鈴芽之旅》醞釀8年！根據日本12年前發生的311東日本大地震創作，觀眾看完電影眼中都閃爍淚光 《鈴芽之旅》劇情簡介 《鈴芽之旅》劇情描述生活在九州鄉間的17歲少女鈴芽（原菜乃華 配音），某日遇到一名「為了尋找門」而四處旅行的神祕青年草太（松村北斗 配音）。好奇的鈴芽尾隨草太進入山中的廢墟後，在那裡發現了一扇宛如遺跡坍塌後留下的古老之門。受到某種神祕力量的吸引，鈴芽將手伸向了那扇門……。不久之後，日本各地開始出現類似的「門」，如果未能及時將門關上，存在於門另一端的災厄將降臨於現世。繁星、夕陽、和拂曉時分───鈴芽踏入的迷途之境，有著彷彿將所有時間融合在一起的天空……。於是，在神祕之門的引導下，鈴芽踏上了一段奇妙的“關門之旅”……。《鈴芽之旅》將於2023年3月2日全台盛大上映。 《鈴芽之旅》影評心得看點 1.《鈴芽之旅》以日本各地廢墟為舞臺，描繪鈴芽前往各地將成為災難根源的「門」關上的冒險旅程 《鈴芽之旅》這部電影宛如跟著鈴芽的腳步遊日啊，片中用精緻的動畫場景，呈現日本各地之美，該片新海誠的創作靈感，源自工作前往日本各地期間看見人口減少綠地增加、嚴重特殊傳染性肺炎疫情期間發現原為鬧區的新宿變得寂靜的現象，是新海誠首度採用公路電影形式創作的動畫電影，故事舞台遍及九州宮崎縣、四國愛媛縣、兵庫縣神戶、東京、宮城縣等地，藉由《鈴芽之旅》一窺日本各地絕世美景，跟著鈴芽展開說走就走的旅程，一起上山下海搭船搭車走路，一起踏上驚心動魄的冒險之旅！ 2.《鈴芽之旅》是根據12年前日本發生的「311東日本大地震」所創作出來的故事 《鈴芽之旅》導演新海誠在構思電影和小說劇情時融入東日本大震災的事件，根據12年前日本發生的311東日本大地震所創作，由於是刻劃災難與帶有傷痛記憶的作品，導演也坦言心裡多少還是會有股恐懼感，一直思考自己是否在不經意間傷害了別人，同時也好奇海外觀眾會如何看待這部作品，這部作品內容又能被觀眾理解和產生共鳴到什麼程度。東日本大震災是指日本於2011年3月11日週五發生在東北地方太平洋近海地震、包括伴隨而來的巨大海嘯以及餘震所引發的大規模災害。僅宮城縣的罹難及失蹤人口就接近11,000人，地震引發巨大海嘯最終導致福島第一核電站事故發生，為日本歷史上已知強度最大之地震。 3.《鈴芽之旅》19歲女演員原菜乃華為女主角「岩戶鈴芽」配音，男主角「宗像草太」由傑尼斯團體「SixTONES」成員松村北斗擔綱聲演 至於《鈴芽之旅》的配音演員方面，新海誠導演經歷多達1700人的試音選拔過程後，最終欽點19歲的女演員原菜乃華作為女主角「岩戶鈴芽」的配音人選，男主角「宗像草太」則由傑尼斯團體「SixTONES」成員松村北斗擔綱聲演，《鈴芽之旅》也是兩人首度為動畫獻聲演出的作品，對於兩人在片中的演出表現，新海誠導演也給予很高的評價。此外，《鈴芽之旅》片中的其他角色也分別由深津繪里、染谷將太、伊藤沙莉、花瀨琴音、花澤香菜、神木隆之介等人氣演員和聲優擔任聲演，如此豪華的配音陣容，勢必將帶給觀眾一場極致的聲音饗宴。 4.《鈴芽之旅》三大角色：少女鈴芽踏上「關門之旅」，展開成長的動人冒險故事，也陷入了愛情 少女鈴芽是與阿姨居住於九州宮崎縣的17歲女高中生，特徵是用紅色髮帶束成的馬尾辮，4歲時遭遇東日本大震災，為了尋找在地震發生期間待在醫院工作沒有回來的母親，玲芽首度接觸了「後門」的世界，經常夢見兒時的自己在草原漫步的夢境。某天普通的上學日鈴芽因為無意間打開了引發災難的門，與流浪的「關門師」宗像草太踏上關門冒險旅程，這段旅程她也陷入了愛情，還有與過去記憶傷痛和解。 5.《鈴芽之旅》三大角色：「關門師」宗像草太，遭詛咒竟變成「椅子」跟隨，以椅子樣貌跟隨鈴芽在日本各地關門！ 宗像草太雖然是本作男主角，擁有帥氣高挑外貌，但受到詛咒變成了「椅子」，身負家族重任的他是代代相傳的「關門師」有著將災難之門關上的使命，他為了尋找出現在日本各地的門而展開旅行，在前往某個廢墟的途中遇見了鈴芽，卻在接觸貓咪大臣時遭受詛咒，繼承了「要石」的身份，變成椅子的宗像草太依舊拼命完成自己的使命，以椅子的樣貌說話與鈴芽一起行動，最後他如何變回人類的身份呢？ 6.《鈴芽之旅》三大角色：會講話的貓咪「大臣」是鎮住巨大力量「蚯蚓」的「要石」所變，要兩個要石才能鎮住蚯蚓 貓咪「大臣」是會說人話的神秘白貓，其真實身份是封印蚯蚓的「要石」之一，但被鈴芽碰到後造成封印被解開，所以變成白貓，相當喜歡鈴芽，但認為草太是礙眼的存在，詛咒草太令其靈魂附在三腳小黃椅上，大臣是讓人又愛又恨的角色，但實則是引領草太與鈴芽尋找「後門」的重要角色。除了大臣還有一隻身形巨大的黑貓，是另一個「要石」，相較於大臣成熟穩。蚯蚓則象徵力量的存在，倒下後將會引發地震，穿越災難之門抵達現世引發災難。後門則是連結往生者世界「常世」與人類所處的「現世」的門扉，平常仰賴人們心中的重量和思緒鎮定土地和門，若是人內心的重量消失，等於從人們的記憶中消失或思緒減少，將會導致後門被打開，一個人最多只能通過一道後門， 「後門」通往的常世，是所有時間都匯聚在一起的往生者世界，常世呈現的景像會依據窺視者產生變化，僅有關門師與少數人類才能看見的存在。 7.《鈴芽之旅》刻劃地震殘酷面貌，關於傷痛記憶的自我和解 《鈴芽之旅》以東日本311大地震為背景刻劃，當年慘痛的災難記憶，一直留在日本人民的心中，至今不論是心靈或是土地都尚未從災難中修復，《鈴芽之旅》片中也透過巨大蚯蚓象徵了災難的力量，將會通過各個後門造成災難，來刻劃地震引發的過程，而地震所造成殘酷面貌，也是台灣觀眾會有所共鳴的內容，只有鈴芽和關門師看得見蚯蚓的存在，他們前往日本各地廢墟上演關門任務，阻止蚯蚓倒下，必須使用特殊鑰匙插入鑰匙孔，再詠唱一段咒文，最後喊著「奉還於爾」才能將門關上，阻止災難發生，鈴芽也藉由這趟旅程，勇敢正視曾經的傷痛記憶，與過去的傷痛記憶和解，擁抱童年受傷的自己，修復傷痛記憶與告別，刻劃「留下來的人們」懷抱著傷痛與思念，繼續活下去的正能量故事，是一部感傷又美麗的動人故事。 《鈴芽之旅》影評心得觀後感 《鈴芽之旅》想必是我們看了心有戚戚焉的故事，我們都能理解地震所帶來的殘酷與恐懼，新海誠用動畫方式呈現出地震帶來巨大災害，還有留下來的人們如何在災害過後，直視傷痛記憶，與傷痛和解告別的過程，以及傳遞愛意，勇敢向未來往前走的正面意象，同時也象徵著人生存在著各種「門」，你有沒有勇氣跨出去？不是將自己永遠困在門後，勇敢跨出去後，會有意想不到的收穫！每個人心中都有一個少女鈴芽，都有不願面對的傷痛記憶，有一天你會跨出去那道「心門」慢慢去釋懷去和解。 而片中鈴芽與阿姨「母女」關係，根本就像《浪漫速成班》盧允瑞跟全道嬿的關係啊，「母女情」也令人動容。《鈴芽之旅》延續新海誠的既有風格，充滿精緻高彩的畫面，還有令人震撼的絕世美景大場面，以及動人心旋的配樂，都讓該部作品看完後餘韻猶存，一起跟著鈴芽踏上震撼人心的關門之旅吧！ #電影 #電影推薦 #電影介紹 #新片 #院線片 #日本電影 #日片 #日影 #動畫 #日本動畫 #日本動畫片 #日本動畫電影 #新海誠 #鈴芽之旅 #影評 #心得 #觀後感 #評價 #鈴芽之旅影評 #鈴芽之旅心得 #鈴芽之旅結局 #波波日本 #波波黛莉 #popdaily #popjapan #すずめの戸締まり #Suzume #鈴芽的門鎖 #鈴芽戶締

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＊本文之商品為廠商提供，文章為自主發表之真實試用心得＊ 是的！你沒看錯！這篇要分享的就是 OPI 去年（2022 年）的秋季系列。這個系列是以岩石、大地和礦石等等自然元素為靈感，共有十二支飽滿的顏色，從鮮豔到沈穩都有，相信每個人都可以找到自己的愛。 . 這個系列其實有一半的試色我在去年拿到後不久就拍好了，結果中間出現了一堆意想不到的事，讓我不得不先把剩下的顏色放一邊。前陣子剛好有一段小小的空檔，就趕快把他們補齊，目標是在天氣還冷的時候把這個系列和它之後的假期系列「寶石宣言」發完。至於能不能達成呢？大家快幫我集氣！ . 心靈排毒術｜Piece of Mined 首先是這支好看的藕紫色，帶灰的莫蘭迪色調很適合秋冬，日常擦也可以。兩層飽和。在整理照片的時候想到以前試色過的植萃系列類似色 Right as Rain，所以順便組個比較圖、放在最後一張給大家參考。左邊的 Piece of Mined 稍微深一點，右邊的 Right as Rain 比較偏白。 Piece of Mined｜NT$680｜15ml . 陶土色白日夢｜Claydreaming 第二支也是紫色，不過它帶一點紅色調、偏暖，是個乾燥玫瑰紫。兩層飽和。如果真的要選一支的話，這支可能會是我這個系列裡的最愛。看起來沒什麼特別的，但我覺得無論是日常生活或是正式場合都可以擦！實用推！ Claydreaming｜NT$680｜15ml . 理解我的指尖｜Medi-take it All In 接下來是支很亮眼的紫羅蘭色，它讓我想到國外的特殊節日「Mardi Gras」狂歡節。如此繽紛雖然一時間不會覺得它是個秋冬色，不過在陰鬱的天氣裡擦點亮色也是不錯。兩層飽和。 Medi-take it All In｜NT$680｜15ml . 腳踏實地｜Brown to Earth 接下來是支大地色，這是一支很深很深的咖啡色、帶一點紫色調，乍看之下很像黑色，但仔細看又不是。看它在瓶子裡的時候我覺得不怎麼吸引人，但上手之後意外的蠻喜歡的，有一種沈穩內斂的感覺。兩層飽和。 Brown to Earth｜NT$680｜15ml . 黃月亮｜Ochre the Moon 再來這是一支芥黃色，沒什麼好說的，芥黃色就是讚！很多人不敢擦黃色指甲油，但我卻覺得黃色給人一種朝氣、活潑的印象。如果想嘗試看看黃色卻又怕太高調的人，可以從芥黃色開始。兩層飽和。 Ochre the Moon｜NT$680｜15ml . 大休息時間｜Rust & Relaxation 這支可以說是整個系列裡最亮的顏色了！它是一支帶一點橘的亮紅色，我覺得很夏天，而且一點也不顯黑。當初在 Instagram 上問大家想看這系列的哪些顏色的時候，只有這支跟下一支紅色沒有人選，我覺得太可惜。我個人是還蠻喜歡擦紅色的，覺得大家也可以給它一個機會。兩層飽和。題外話，它的名字 Rust & Relaxation 來自美國的一個俚語 rest and relaxation——休息放鬆的意思。這個片語我是在看影集「絕命律師（Better Call Saul）」的時候學到的，不過它在那個情境裡有個特別的意思，有看過影集、還記得這個片語出現在哪裡的人可以在下面留言。 Rust & Relaxation｜NT$680｜15ml . 真心話大冒險｜Red-veal Your Truth 這系列裡的另一支紅色就沒那麼鮮豔了，這是一支緋紅色——稍微偏粉紅色的紅，不是正紅，不過擦起來也很有氣勢。相較於上一支，這支就比較像是秋冬紅了。兩層飽和。 Red-veal Your Truth｜NT$680｜15ml . Suzi 的音樂療癒時光｜Suzi Takes a Sound Bath 這是一支帶淺藍和粉紫色亮粉的牛仔藍，兩層飽和。雖然有亮粉，但刷痕、髮絲紋不明顯，不喜歡髮絲紋的人可以放心。這支出乎意料的深得我心，可能是因為藍色指甲油常常都是非深即淺，少有這種中間色調的，我覺得很特別！小補充，OPI 指甲油名字裡面常常出現的 Suzi 就是他們的創辦人的名字唷！OPI 大部分的顏色也都是她親自特調的，可以說是指甲油界的第一把交椅。 Suzi Takes a Sound Bath｜NT$680｜15ml . 午夜真言｜Midnight Mantra 系列中的另外一支藍色是這個非常深的午夜藍，雖然深、但其實蠻清楚可以看出它不是黑色。追求顯白的人選這個就對了！兩層飽和。 Midnight Mantra｜NT$680｜15ml . 夢境真實｜I Mica Be Dreaming 試色即將進入尾聲，來個特殊色吧！這支是個復古流沙金，裡面有一些古銅色的碎片。這和一般常見的土豪金那種絢麗奪目的美不同，反而是帶點沈穩、內斂的知性美。兩層飽和。 I Mica Be Dreaming｜NT$680｜15ml . 歸零時刻｜Clean Slate 倒數第二支是個鐵灰色，帶有銀色的珠光粉，擦起來會有一點點髮絲紋，所以我會建議擦最後一層的時候先幫指尖包邊、再塗甲面，這樣紋路會比較好看。兩層飽和。 Clean Slate｜NT$680｜15ml . 尋找心方向｜Cave the Way 最後是支帶有一點淺藍色亮粉的曜石黑，看起來真的蠻像寶石的。喜歡黑色但又不甘於只擦純黑的人可以考慮這支。兩層飽和。 Cave the Way｜NT$680｜15ml . 雖然不知道有多少人真的在等我的試色，不過如果是你的話，很抱歉！我下次會盡量快一點發文的！希望大家還是看得開心，如果你已經入手了這系列的哪些顏色的話，可以留言告訴我。所有的留言我都會回覆。有興趣看更多試色或指甲油相關文章的人可以訂閱我的部落格，就能即時收到新文章的通知，如果有想要我發哪些品牌的試色也可以跟我說。最後也歡迎大家追蹤我的 Instagram @jemima.nails，除了試色之外，我也會發一些指甲彩繪作品在上面。大家下篇文章見！ . 我的社群・歡迎追蹤 Instagram・@jemima.nails｜Facebook・Jemima's Nails 雙語部落格・Jemima's Nail Room｜波波黛莉・Jemima 的指彩相談室 . 關於 OPI｜官方網站｜蝦皮官方旗艦店 來自美國的百年老字號指甲油品牌，是全球指甲油界的主流領導品牌，在台灣由 Nail Library 指藝博物館獨家代理。旗下產品線包含一般指甲油（Nail Lacquer）、如膠似漆類光繚指甲油（Infinite Shine）、植萃光感指甲油（Nature Strong）、凝膠指甲油（Gel Color），以及台灣沒有引進的壓克力粉狀指彩系統（Powder Perfection）。 #3free#指甲油推薦#OPI指甲油#OPIInfiniteShine#OPI如膠似漆 #指甲油試色

門票只要80元!瑞芳黃金博物館淘金、健行、摸價值3億大金塊!新北市民還免費參觀喔!

身為瑞芳人，爬了好幾次黃金神社，但還真的沒有好好的逛過黃金博物館! 托波寶的福，想著暑假到底要帶他去哪裏玩 一直到暑假近尾聲時，才想到家裡附近就有適合去走走的黃金博物館呀! 在家睡到飽，中午再出發! 時間不夠玩，還玩了第二次 結果還是漏掉一個館忘記玩XD 不過沒關係!新北人和小朋友免門票參觀! 所以想去隨時都可以再出發! 在文中有優惠資訊可以參考喔! ■藍波波BeautifulLife粉絲團 ☜一週分享一篇親子旅遊景點，快來追蹤我們一起玩吧 ⍢ ■藍波波IG ☜微美食、美妝、生活、開箱♥ 本篇目錄： #黃金博物館營業資訊 #黃金博物館票價及優惠資訊 #黃金博物館交通 #四連棟、共學館、煉金樓、太子賓館、黃金館介紹 #淘金體驗 黃金博物館是小洋以前打工的地方 但他以前不認真上班，所以也沒辦法給我們甚麼建議、該怎麼玩。 前一天我一樣找YOUTUBE的影片讓波寶蜜看看人家的旅遊影片 藉此認識一下黃金博物館的環境。 小波寶對礦石很有興趣 所以要去之前一直很期待 而我只是擔心天氣炎熱，我會不會又碰到太陽又中暑了XD ▲入口處的舊型公車 黃金博物館營業資訊 黃金博物館地址：新北市瑞芳區金光路8號電話：02-24962800 營業時間：一~五09：30~17：00/六日09：30~18：00黃金博物館官網：https://www.gep.ntpc.gov.tw/ 黃金博物館票價及優惠資訊 (資訊擷取：黃金博物館官網) 我們是新北市民，所以除了體驗活動外，參觀都免門票。 門票是在入口處購買，其他體驗門票則是另外購買 像淘金的話，裡面商店和黃金館都有售票兩種淘金內容也有些許不同喔! 免排隊購票! 兌換憑證前都可以免費取消!Klook線上票券點「這裡」買! 用Klook App輸入首購優惠碼再打95折!優惠代碼：BetterOnApp 沒有Klook App嗎?下載註冊輸入波波專屬邀請碼「PXHYXS」可獲得100元折扣金!APP下載：https://s.klook.com/c/7zq9np 黃金博物館交通 我們自行前往，園區有提供免費的摩托車&汽車停車場平日去都沒甚麼人，所以停車位很多。其他前往方式請參考官方資訊▼｜火車： 從臺北搭乘東部幹線往宜蘭、花蓮火車，在瑞芳站下，再步行約100公尺至 瑞芳警局旁區民廣場搭乘基隆客運(788)前往金瓜石。｜公車：(1)臺北-金瓜石：可自臺北捷運忠孝復興站（2號出口-臺北市復興南路一段180號）搭乘基隆客運(1062)，經瑞芳、九份到金瓜石車站下車。 (2)基隆-金瓜石：可自基隆火車站（仁祥診所）搭乘基隆客運(788)，經九份到金瓜石車站下車。(3)板橋-金瓜石：可自板橋捷運府中站搭乘(965)，經九份到金瓜石車站下車。 四連棟、共學館、煉金樓、太子賓館、黃金館介紹 ｜四連棟 四連棟需要購票入場，免費入場須出示相關證件， 蓋手章之後可出入其他需要驗票參觀的館，不須再出示證件。 入內有人數限制，進入參觀需要更換室內拖鞋。 四連棟是1930年，興建給給日本職員和眷屬居住的宿舍。 四戶相連的宿舍，每一戶都有自己的活動空間，設施也很完善，甚至前後都還有小花園。 ▲還有防空洞 ▲播放影片的螢幕是現代的液晶螢幕。 跟波寶說這只是替代品，以前的電視可沒這麼薄，螢幕也沒有鮮豔的色彩呢! 離開四連棟後，有便利商店和商店 便利商店旁邊的商店有120元的淘金體驗 雖然比之後要介紹的黃金館貴20元 但120元的體驗跟黃金館的淘金方式有點不同喔!腳踩滾輪的步驟是黃金館沒有的。而且二訪的時候，因為限水的問題，所以黃金館的淘金體驗暫不開放 也只剩商店這邊可以選擇，大家出發前可以先比較看看唷! ｜共學館商店直走，經過派出所後，左邊的路是往共學館的路。 共學館是第一次參訪時但來不及參觀的地方 但現場的阿姨很推薦我帶孩子們來這裡 所以二訪時，我們就決定把這個地方安排進來。 共學館作為典藏水金九礦業歷史文物、推廣礦山學的空間 但孩子們興致缺缺，所以稍微參觀一下就離開了。 往回走繼續參觀黃金博物館其他地方。 一訪時我一打二，隨便走隨便晃 但總是挑到須走樓梯的路線，天氣又熱，真的有夠折磨XD不過孩子們累了就休息一下，路上看到特別的植物或是昆蟲就蹲下來研究 這陣子看到孩子很喜歡接觸大自然，也覺得這樣慢步調的行程一點都不無聊 所以近期一直在看野餐裝備XD二訪時有兩位好閨蜜幫忙抱，我就輕鬆不少了：> ｜煉金樓 煉金樓的一樓有特展和動畫影片可以看 藉由金桑的回憶，帶大家認識金瓜石。 而從旁邊的小樓梯上去，有多媒體互動體驗的淘金可以玩 一訪時覺得很有趣，又很涼爽 二訪時也帶閨蜜一起來玩囉!我覺得這個必參訪，淘到的金都會變成數字 每一個數字都有不一樣的意義 可以參考牆上的圖文介紹喔!頂樓本來可以觀景，可惜暫時不開放囉! ▲小金人後面是京華堂食用金文創館 跟煉金樓同一區的還有 京華堂食用金文創館和金屬工藝館 金屬工藝館是我們兩次都錯過的一館 波寶跟我說館內的阿姨有跟他說裡面還有可以互動的體驗 三訪的時候再安排吧! ｜太子賓館 太子賓館目前只開放庭園參觀 所以我們也是二訪的時候才去。 繼續前往黃金館。 前往黃金館的路上，其實還有本山五坑的坑道體驗和黃金神社可以走 黃金神社是我還算年輕時很喜歡爬的地方，健行完再跟朋友們吃個早點，然後回家洗澡繼續補眠，超懷念那時候愜意的日子 (雖然現在有兩個寶貝煩我，但我也很願意啦)不過因為坑道修繕和步道整修的關係，目前都封閉起來了。 ▲黃金館旁邊的輕便驛是廁所喔!雖然本山五坑和黃金神社暫不開放，但前往黃金館的路途中還有輕便驛可以拍! 日式車站的樣貌拍起來超有意境，我記得在櫻花盛開的季節拍更美! ▲前往黃金館的路上也可以跟無耳茶壺山合影~ ｜黃金館黃金館有1、2樓可參觀一樓有老照片、模型、歷史文獻等， 可以藉此認識礦山的人文歷史發展 ▲波寶問我說為什麼山裡面會有炸藥?為什麼人要摀住耳朵? 因為礦山開採時，需要用到火藥來炸山，而爆炸的聲響和威力其實很嚇人的! 二樓有超大塊金磚，價值三億多可以伸手摸摸看。 ▲孩子們在摸大金磚後面的簾子。一訪時波寶摸簾子的時候一旁的服務人員有制止，說不能觸摸 二訪時，閨蜜本來制止孩子們去摸 但一旁的服務人員聽到了，反而跟孩子們說可以輕輕的摸喔! 二樓還有140顆種類豐富的礦石。 波寶受閨蜜孩子的影響，也喜歡上礦石 一訪二訪時都看得很認真。 淘金體驗 重頭戲就是讓孩子們淘金啦! 淘金體驗每人100元，售票口在黃金館的旁邊 買完票後在售票口旁集合，一起上三樓淘金體驗區淘金。 淘金有時間限制喔! 請參考下列時間活動場次 ：週 一～週日 10:30 11:30 13:30 14:30 15:30 另外官網從8/17起，因為瑞芳地區限水的問題已暫停淘金體驗館的淘金體驗(商店的淘金體驗並沒有暫停喔) 如果要跟波寶蜜體驗一樣的淘金活動 出發之前先看一看官網資訊是否開放淘金喔! 三樓是有遮陽的戶外空間，所以整個體驗區只有自然的風和電風扇 雖然雙手泡著水，但汗珠還是一直滴 不過波寶蜜玩得很盡興!波寶也很有成就感~ 聽從導覽姊姊的教學，波寶一步一步的操作 過程中如果遇到問題，導覽姊姊也都會幫忙協助 淘完金之後每個人都可以帶一瓶有金沙的小玻璃瓶回家喔! ▲波寶用髮圈把我和他的金沙瓶區分開來 ▲底部用肉眼可見細細的金沙 導覽人員還會教換水的方式，才不會一個不小心把金沙都流掉了~ 小波蜜則是在旁邊摸摸水 等哥哥和我淘完金，她衣服濕了，也滿頭大汗了XD ▲一訪結束後帶孩子們到便利商店買冰消消暑。 波寶蜜這陣子很喜歡接觸大自然 所以適合散散步、欣賞風景又免費的金瓜石博物館是我還會再想去的地方! 不過下次參訪我想等到本山五坑和黃金神社整修完畢後再上去。 到時候的行程我也安排好了! 就是健行、參觀坑道、參觀神社和參觀一直遺漏掉的金屬工藝館啦~ 這陣子要前往參觀的朋友，可上官網查詢限水資訊和整修資訊喔!! 台灣室內親子旅遊景點推薦 基隆中正｜基隆樂飛親子遊樂館 平日購票可自由出入一票玩到底! 新北汐止│快樂小熊重新開幕，決明子沙坑、球池溜滑梯，當日無限進出一票玩到底! 新北板橋｜門票只要50!紙娃娃尪仔標等上百種童年時代的玩具就在台灣玩具博物館 新北萬里｜免費好所在!邊玩邊學認識核能!還有3D劇場免費看!台電北部展示館 新北八里｜卡滋爆米花觀光工廠樂園 好吃好玩又拍，日夜都好拍的美式小鎮 新北新莊｜一票玩到底的E7PLAY，小孩也能輕鬆玩保齡球不洗溝!還有個人KTV、桌球、電子遊戲機.... 台北南港｜騎著速克達機車解任務!再用遊戲來學習理財觀念!中信園區文薈館 台北士林｜200元暢玩一整天!兒童新樂園各項遊樂設施票價、位置、心得分享 北市大同｜在博物館裡坐火車!?還能幫蒸汽火車添加煤礦喔!國立臺灣鐵道博物館 台北中正｜分送包裹、騎腳踏車送信，孩子也用玩樂的方式解決郵政大小事!郵政博物館---銅板價室內景點 台北士林｜台北天文館 邊玩邊學邊拍照!IG熱門打卡位置不私藏! 北市信義｜多種互動設施可以玩半天!台灣中油石油探索館 無料雨天備案 苗栗銅鑼｜大補內彈珠汽水觀光工廠。DIY彈珠汽水無限暢飲、玩懷舊彈珠遊戲。 桃園楊梅｜郭元益糕餅博物館。銅板價參訪百年老牌郭元益，好吃好玩還能體驗DIY課程喔!

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總是困擾不知道如何挑選適合自己的彩妝品＆保養品嗎？你該試試butybox！butybox每個月嚴選4～6樣國內外優質的美妝保養品＆化妝品，「先體驗再購買」，用小小的花費先確定產品適合自己的膚質／五官後，再購買正貨，對於精打細算的小資女來說不失為更省錢的好方法！ 身為butybox的忠實粉絲，這次二月份的butybox是最令我驚喜的一次！簡直是情人節豐富大禮包～裡面有好多令人想尖叫的超值美妝品，事不宜遲就讓我來好好介紹它們❤ MANARA曼娜麗 溫熱卸妝凝膠 按摩PLUS 因為每天都會化妝，卸妝成了回家後重要的放鬆環節，有乾淨的毛孔才有漂亮的好膚質！平常眼妝都會畫防水眼線液和睫毛膏，所以一直以來都習慣使用卸妝油，避免太防水卸不乾淨。 MANARA曼娜麗 溫熱卸妝凝膠 按摩PLUS的膏體本身質地偏厚像卸妝膏，滿滿幸福感的橘子香氣，塗在臉上還會發熱，冬天使用簡直是一大福音！終於不用冷冰冰的卸妝了～ 這次使用MANARA曼娜麗 溫熱卸妝凝膠 按摩PLUS時特別擔心防水睫毛膏會卸不掉，沒想到竟然沒問題！ 當然對於一般的底妝產品就更不用說，一塗上MANARA曼娜麗 溫熱卸妝凝膠 按摩PLUS稍加按摩幾下就馬上溶解；而較防水的彩妝品多畫圓按摩幾下，也能慢慢地融在膏體中，讓我很驚訝！ 在溫暖的橘子香氛中卸妝，不但卸除了髒污，同時也卸去了一整天的疲憊❤且洗卸合一的產品也非常省時間，不會有卸完妝臉油油還要再洗臉的麻煩，想推薦給我的客人們👍🏻 SOFINA iP 盈潤美容凝露（水透型） 你有數過自己到底有多少罐保養品嗎？我自己總共加起來就有10幾罐不等，每天按照不同的程序塗抹，所以有時一想到保養這件事就覺得好麻煩，乾脆不要塗最省事！而ALL-IN-ONE的產品，就是在解決我們這些懶人的困擾～ 雖然是ALL-IN-ONE，但不同的是市售ALL-IN-ONE產品通常不論膚質就真的只有一罐，SOFINA iP根據不同的膚質需求分為五種盈潤美容凝露，搭配SOFINA #肌id 膚況檢測（需用手機打開網頁才能檢測），用手機就能掌握最新肌況，找出最適合自己的命定款盈潤美容凝露！ 我自己偵測出來的結果剛好就是最適合使用水透型的盈潤美容凝露，它主要是針對乾燥脫皮、缺水的膚況設計。因為是凝露，質地擠出來其實不會有想像中的油膩感，洗完臉後連化妝水都不擦，直接單擦SOFINA iP 盈潤美容凝露 水透型，即便是ALL-IN-ONE，保濕程度卻不會比我平常塗化妝水＋精華液＋乳液的三個步驟來得少太多，一樣保有很不錯的滋潤感～ SOFINA iP 盈潤美容凝露 水透型也非常適合拿來做妝前打底，讓底妝如水磁鐵般更貼合，妝前不用擦太多瓶瓶罐罐，省力又省時。若是出差、出遊或想簡化保養程序，用SOFINA iP 盈潤美容凝露就能達到很好的保養效果！ Cosplus光妍 香氛指緣油（藍風鈴） 指緣一直都非常乾燥又經常得消毒洗手的我，適逢天氣轉冷又開始脫皮了……接觸過許多不同品牌的指緣油，Cosplus光妍是MIT的指彩品牌，這次體驗的香氛指緣油是由多種植物油組成，油脂細緻、分子結構小能快速吸收，即便在做事情前塗擦，也不太會沾的到處油膩膩，還有清雅的藍風鈴香氣環繞四周～ Cosplus光妍 香氛指緣油的藍風鈴香氣聞起來自然不濃郁，即便在辦公室或學校使用都不會被側目。 我習慣早上出門前一定要塗一次指緣油，晚上睡前也要再塗擦一遍，將油擦在指緣後用另一隻手的指腹加以按摩吸收，剩下時間將指緣油擺在桌前或易拿到的地方，有空檔或洗完手後再補擦。 想要當個精緻漂亮女孩，擁有一罐好的指緣油來照顧指甲是不能忘記的！ too cool for school TAG ME 棉花糖粉霧唇釉#2榛果玫瑰 too cool for school的美式校園風設計我一直都很喜歡，而這次的棉花糖粉霧唇釉居然還有附上俏皮可愛的貼紙可自由搭配，太貼心了💕 too cool for school TAG ME 棉花糖粉霧唇釉小小一支的設計攜帶方便，我這次收到的是#2 Nutty Rose榛果玫瑰，看官網試色圖以為是偏桃粉色的色調，因為我膚色偏黃，一直很怕這種桃粉色擦上去會更顯皮膚更蠟黃，但沒想到意外的挺合適！ 薄擦時是浪漫俏皮的粉色玫瑰，厚擦時是有個性的強勢紅玫瑰，一支唇釉就能變換出不同的玫瑰性情🌹 質地是韓系彩妝才能做到的極度粉霧感，完全沒有光澤，且持久度非常好，就算吃喝東西也不會全部掉光，甚至有微留色的效果，建議嘴唇比較乾的話，可以先厚敷護唇膏擦掉後再塗哦～ 艾沛詩 清新舒活洗沐組 添加精油基地的洗沐產品是我的愛，洗澡時滿滿的精油香氣圍繞有種被寵愛的高級感受🥰這次收到艾沛詩 清新舒活洗沐組，一組內有飄逸輕絲精油洗髮精、無慮悠淨精油沐浴精和蜂萃綜合因子精華液，非常豐富。 就如同艾沛詩所說，喜歡芳香療法的話一定會喜歡它們的精油洗沐，因為艾沛詩調出的洗沐香調與眾不同！ 不同於一般常見的玫瑰、柑橘等味道，飄逸輕絲精油洗髮精由蘿文莎葉做為前調，帶點苦調的純正草本氣息彷彿做森林浴般，並添加具淨化功效的精油使頭皮清潔更夠力。泡沫很細緻，沒有過多的起泡劑感，洗完頭後頭皮清新舒爽的感覺真暢快～ 而無慮悠淨精油沐浴精也是相同的蘿文莎葉、苦橙草本香調，洗髮精沐浴乳同個香調讓整全身的氣味變得非常融合，上下香氛再也不分家！ 蜂萃綜合因子精華液更是艾沛詩的明星產品，微濃稠的精華帶點甜甜的蜂蜜香氣，擦在臉上非常好吸收，也能明確感受到皮膚的Q彈度，面對季節溫差及肌膚敏弱，用艾沛詩抵禦就不用擔心💪🏻 SAWAA 舒撫｜舒敏保濕面膜／珊瑚｜全能修護面膜 之前畫台北時裝週的時候，就有注意到SAWAA這個新起的輕保養品牌，高質感的外觀設計宛如精品般，不僅時尚又優雅，使用時也能感受到設計者的諸多細節，眾多時尚編輯和彩妝師都很推薦，很興奮這次終於可以試用到SAWAA！ SAWAA的面膜包裝非常特別，半透明的霧面包裝，還未打開就能直接看到裡面的面膜，撕開後可以看到SAWAA的機能面膜偏凍狀，因為精華液十分濃稠，將面膜拿出來的時候不會滴滴答答，反而更能完整的附著在面膜紙上。 面膜紙上都印有SAWAA的字樣，本身精華液很飽滿，敷上去時臉的貼合度很完整，像是鼻梁、人中、眼周等不容易服貼的地方都處理得很好。敷了約15分鐘後拿下，臉變得非常透亮有光澤，像電燈泡肌一樣在閃閃發光呀✨ 淡淡的草本香氣，厚度爆滿的面膜，敷上SAWAA機能面膜就像去做臉部SPA般享受生活！ 使用過butybox的2月體驗盒後，我這次最喜歡的產品是SAWAA的舒撫｜舒敏保濕面膜和珊瑚｜全能修護面膜，不僅是因為終於用到我關注已久的新起之秀，更是因為SAWAA機能面膜滋潤度真的非常高，精華液飽滿又紮實，面膜紙也不用剪就能很服貼臉型。無論是在晚上夜間的修護或是重要日子妝前的護膚打底，我都能放心交給SAWWA機能面膜👍🏻 每月都有禮物拆的感覺真的讓人超期待又開心，送自己的小禮物不需要花大錢，就能有超值享受，butybox的精選美妝品讓你實現變美漂亮的願望💝 ▸ butybox 官網→https://www.butybox.com/ 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ 大家好，我是彩妝師Evelyn，每周和大家在波波分享美妝知識的小文章，結合自己工作上的經驗與遇到的人事物，先謝謝大家的觀看👋🏻 📍 歡迎同步追蹤我的社群♡ 彩妝師人生、工作動態&作品們📣 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 收聽連結👂🏻（來來點進去！）：Apple Podcast｜Spotify｜SoundOn ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #MANAR曼娜麗 #溫熱卸妝凝膠按摩PLUS #SOFINA #盈潤美容凝露 #Cosplus #光妍 #香氛指緣油 #toocoolforschool #棉花糖粉霧唇釉 #艾沛詩 #清新舒活洗沐組 #SAWAA #機能面膜 #舒敏保濕面膜 #全能修護面膜 #butybox ※本次體驗產品由butybox 美妝體驗網提供

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