大海新手別害怕！初次潛水須知景點都在這了，一起抓住夏天的尾巴吧～

最近很夯的潛水話題大家都跟上了嗎？編輯以前很怕水、更別說潛水了！不過潛水可不是這麼簡單的事呀！編輯知道很多人其實都很想嘗試、只是苦無方法爬文學習，所以今天編輯要分享～深潛該注意的事項和美美景點給大家唷～ （實際還是以教練講的為主唷） #綠島 綠島充滿豐富的海洋資源與魚群，進入海洋的那刻，編輯不誇張，你一定就會體會到滿滿屬於第一次潛水的感動！ info.1、搭飛機：於臺東航空站搭19人座的小型飛機，約15分鐘即可抵達。2、轉乘到漁港：可由臺東航空站或火車站出發，搭乘台灣好行、鼎東客運或計程車去富岡漁港搭船。（計程車：一趟約250-300元，上車前先詢問價格。）3、從富岡漁港富岡漁港搭船出發，約50分鐘-1小時可以抵達綠島南寮漁港。 #初次潛水 出發前確定將所有裝備帶齊，準備一個包包放毛巾與隨身拖鞋，換好潛水衣、帶著潛水面鏡、蛙鞋與氧氣瓶，全部都準備好就可以出發囉！教練會先基本講解～不外乎安全、如何呼吸與如何釋放水壓等教學～為了避免實際下水有問題，通常教練在抵達海邊時，先帶著大家在淺灘做一次～ 一手壓住面鏡並捏緊鼻樑（避免跳水後有太多水跑進面鏡裡面）、另一手壓著管組（避免亂撞）就可以勇敢地跳下水囉！如果感覺潛水的過程中有一點水跑進面鏡，微捏住鼻樑處的面鏡迅速往上抬，水就會被擠出去囉！別忘了～潛水時都是用嘴巴呼吸 照著教練教的方式，捏緊鼻樑，像打噴嚏一樣用力的「趁」（台語）鼻子，多做幾次就可以慢慢釋放水壓～安心的游出優雅的人魚姿態囉～ #龍洞灣 最後介紹，除了綠島以外，龍洞灣又有新的跳水體驗唷～ 玩得全身溼答答後，還可以曬著日光浴好好放鬆，自信是最美的化妝品～ info. 公車：先搭火車到福隆火車站。可選擇 791公車坐到佛祖廟站，或選擇 1812公車搭到龍洞港站，到站後再走約15分鐘路程即可抵達唷！（建議早上就出發才能避開正中午最熱的時段～） #潮境公園 另外超好拍的是潮境公園～有時候故意不看鏡頭反而拍得比較自然～還可以掩飾一直面對鏡頭的尷尬唷XD info. 公車：從海洋館火車站搭103號公車，車程約30分鐘。 最後還是要提醒大家，潛水時千萬要聽從教練的指示，將每個步驟做好做滿，要是有不舒服也要立刻反應、不要逞強唷～ 資料來源： https://www.instagram.com/ #八斗子 #夏天 #打打精選 #教學 #東北角 #波波打卡 #浮潛 #深潛 #潛水 #潮境公園 #綠島 #訓練 #課程 #跳島 #龍洞灣 

不要再笑我肩膀雄壯威武了啦！寬肩膀女孩別桑心～編輯教你這樣穿變回纖細女人肩！

肩膀寬有什麼關係，天掉下來有我扛！（笑）好啦不要鬧了，寬肩女孩到底要怎麼穿才不會跟橄欖球選手一樣雄壯威武呢？！大家敲碗想知道的寬肩女孩穿搭這就來為大家解答！快把這四個穿搭小技巧學起來，以後就再也不會被嘲笑像男人的肩膀啦～～～ #上深下淺 想要修飾掉寬大的肩膀，在顏色上要選擇上半身深色、下半身淺色！讓顏色的深淺來模糊肩寬，產生上身較窄的視覺效果喔～ (圖片來源: styleshare用戶@girlsrule) (圖片來源: styleshare用戶@906studio) (圖片來源: styleshare用戶@tmddk0705) #上素下花 花色選擇上可以搭配上半身素色，下半身選擇花紋、格紋、點點等醒目的花色，讓別人把視覺焦點從上半身轉移到下半身，就不會覺得寬肩特別醒目囉！ (圖片來源: styleshare用戶@2425_crew) (圖片來源: styleshare用戶@soomin1745) (圖片來源: styleshare用戶@kjiwoo10) #V領/U領 寬肩女孩比起穿小領口的衣服，其實更適合穿大Ｖ領、Ｕ領的衣服，讓別人把目光停留在中間的鎖骨位置，而V領的衣服會呈現比較成熟知性的感覺，U領比較可愛、氣質，你們可以依自己適合的風格做選擇喔！ (圖片來源: styleshare用戶@arribista) (圖片來源: styleshare用戶@arribista) (圖片來源: styleshare用戶@arribista) #落肩／翻領大衣 在外套的款式上可以選擇落肩或是大翻領的款式，沒有明顯肩線的大衣可以幫你把寬大的肩膀隱藏起來喔！而大翻領的設計也能讓人把視覺集中在中間，就比較不會去注意肩膀的地方～ (圖片來源: styleshare用戶@yeyo_kr) (圖片來源: styleshare用戶@arribista) NG單品#一字領/高領 顯露寬大肩膀的第一名：一字領！穿一字領上衣只會顯得你的肩膀更寬，如果還是想穿就把一字領拉成斜尖吧～只露出一半肩膀可以顯的肩膀沒有那麼寬喔！ (圖片來源: styleshare用戶@openingswitch) (圖片來源: styleshare用戶@tjsgp0203) #細肩帶背心 寬肩女孩最好也不要嘗試細肩帶背心，肩帶的部分也是會讓人容易把焦點放在肩寬上！所以盡量選擇肩帶比較寬的背心，才能比較能修飾肩膀的寬度～ (圖片來源: styleshare用戶@mysize19) #公主袖/荷葉領 還有這個很多女生很喜歡的公主袖、荷葉領元素，也是寬肩女孩的NG單品！如果不想讓你的肩膀往旁邊無限延伸，最好還是避開這樣的單品比較好～ (圖片來源: styleshare用戶@arribista) 寬肩女孩的穿搭術你們都學會了嗎？懂得把缺點隱藏，顯露優點，不但能讓你的穿搭更吸引人，也會讓你變得更有自信喔！！ #NG款 #popstyle #寬肩 #波波穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #身型 

【妝漂亮 72hr 快閃店】手把手教你購買方法，還有付款、配送、售後服務請看這篇！

首次在站上開設快閃選物店，波編特別整理了這篇，讓大家能快速暸解購買方法，還有付款配送方式以及售後服務，都會一一說明喔！ 【妝漂亮 72hr 快閃店】精選韓國彩妝及保養品 ☞ 全部清單點這裡 ☜ 活動時間：11/14(三) ～ 11/17(六) 購買流程 ＃跟著妝漂亮這樣買 Step 1：看到喜歡的商品，選擇色號及數量後，點擊「加入購物車」。 Step 2：在購物車頁確認商品無誤後即可前往結帳，或可點選繼續選購。 Step 3：填寫完整取貨資訊，確認無誤後點選「結帳」即完成訂購。 ＃保證 100% 正品 【妝漂亮 72hr 快閃店】的貨源皆由採購人員從韓國直接進貨，嚴格把關確保每樣商品都是 100% 正品，品質優良絕對沒有仿冒。且在出貨前有專人仔細檢查及包裝，並提供完整售後服務，波妞們可以安心選購喔！ ＊購買憑證：取貨後，電子發票會以 e-mail 寄至你的信箱。 付款及配送方式 ＃超商取貨付款 【妝漂亮 72hr 快閃店】僅提供「超商取貨付款」，指定服務超商為 7-11 、全家及萊爾富，購買時請選擇離你最近的超商。送達後將由簡訊通知，請於收到通知 7 天內前往取貨。 ＃全館一件免運 【妝漂亮 72hr 快閃店】活動期間 11/14(三) ～ 11/17(六) ，全部商品皆享免運優惠。 ＊配送範圍：台灣本島、澎湖部分地區、金門部分地區（大金門、小金門）、小琉球、馬祖地區、綠島。 ＊以下區域暫不配送：蘭嶼、澎湖（望安鄉、七美鄉、虎井島、桶盤島、大倉嶼、員貝嶼、鳥嶼、吉貝嶼）、金門（烏坵鄉、大膽島、二膽島） ＃24hr 內快速出貨 每日上午 9:30 前下訂單，於當日出貨；上午 9:30 後之訂單，一律於隔日出貨。送達門市後將由簡訊通知，請於收到通知 7 天內前往取貨。 ＊商品出貨後，約 1～3 天到達取貨門市： 售後服務 ＃可退貨不可換貨 【妝漂亮 72hr 快閃店】僅提供退貨服務，恕不換貨。如需更換商品請直接辦理退貨，再重新訂購即可，相關退貨／退款說明請參閱如下： ＊猶豫期如何計算：以法定網購猶豫期 7 日為準，計算方式為取貨隔日為第一日。 ＊以下情形不接受退貨：因個人因素非商品瑕疵破損（顏色不喜歡、包裝不喜歡、買錯了等等）、人為蓄意破壞、已拆封商品、使用過之商品、超過猶豫期。 ＃商品皆不提供試用 彩妝及保養品為一次性包裝之個人消耗產品，不提供拆封或試用。 ＃怎麼辦理退貨 ＊若有其他問題，請來信至 PopDaily 客服信箱：support@sugoigroup.tw，將由專人服務。 #populzzang #妝漂亮快閃店 #波波妝漂亮 

才五月就30度了，我要吃冰！精選台北 10 家人氣冰品讓你迎戰夏天

夏天要來臨了，雖然才五月，但現在的氣溫已經夠夏天，代表吃冰的日子來囉～ Popyummy 趕緊做個冰品整理，不然好怕在路上中暑啊！ 1. 小涼院霜淇淋專門店 小涼院的招牌不是很明顯但卻是會讓人一訪再訪的好店，每天都只賣一種口味的冰，不同期間不同口味，幾天就會換一種，口味都是很少見很特別的口味，現場還有販售自己自製的果醬喔。 2. Nice cream 義大利老闆開的，店裡的口味會不時的做更換，有五種大小的杯子裝，選全部口味的話看起來超澎湃的很像一個冰淇淋花束！口味清爽到濃郁都有，可以請店員給你一點建議選擇適合你的搭配 3. Emack and bolio's 美國來的疊疊樂冰淇淋，個人覺得冰淇淋本身不會太甜，讓人覺得很甜的是外面浮誇造型的甜筒，如果不是想要拍照吸睛，純粹吃好吃的話，其實比較建議點普通甜筒！ 4.Studio du Double-V 外牆有超大的塗鴉，非常吸睛，裡面的廚師可是得過的冰淇淋比賽的獎項喔，來頭不小！不只每個吃過的人都很推，我也有吃過，真的蠻喜歡的，尤其水果類的，味道很到位，而且店員超親切的，讓你心情很好。這家的冰品受歡迎口味滿快就賣完的，但你也不用擔心，反正隨便買也會意外的很合心意XD 5.Blooming Ice Sweet 以花果茶為主的霜淇淋，所以吃起來特別沒負擔的感覺，每週提供的品項都不一樣，可以看店內的黑板上面寫的口味作挑選喔，店員都很親切還會挖給你試吃，比起花果茶口味我更喜歡鐵觀音口味一點，但都很喜歡！ 6.白鬍子 紅遍東區的知名冰淇淋店，不同期間會推出不同口味的新品，個人最喜歡的是威士忌蜂蜜的口味，這也算是他們的招牌之一，酒味剛剛好整體吃起來非常清爽！ 7.Coco brother椰子冰淇淋 很特別的冰，彷彿真的來到了熱帶島嶼，椰子殼裡裝著椰子冰淇淋，光是椰子殼冰淇淋就有非常多口味可以選擇，本來是從三重的小攤販做起的，現在在熱鬧的中山站展店了真的可見他的厲害。 8.Thinking bar思考吧 裡面的料非常豐富，感覺自己吃一杯就飽了，不是普通的冰淇淋，他是優格冰喔，裡面還有加奶酪，更增加了飽足感，其中以芙蘿拉的花園這個品項最受歡迎呢！ 9. Llaollao 西班牙來的優格冰，吃過的都說讚，真的是我少數看到幾乎沒差評的一家店，我自己也是只要經過就會買一杯來吃，我覺得原味就很好吃了，不一定要加醬，真的非常清爽，重點是比一般冰品熱量低，所以也比較無負擔。 10.ICeOn 位於民生社區，口味幾乎都很好吃，我還宅配到家裡吃過，最喜歡的是梅子芭樂口味，真的很特別，黑芝麻口味也很不錯，濃而不膩！ 這夏天不用怕中暑了，快點筆記下來，夏天開吃囉！ 資料來源： instagram #popdaily #popyummy #三重 #中山 #冰 #台北 #夏天 #好吃 #小吃 #捷運 #推薦 #民生社區 #水果 #波波 #消暑 #發胖 #真心 #美食 #義式冰淇淋 

小時候的快樂好簡單！11種你一定玩過的超經典懷舊玩具，個個都是回憶殺！

想當年，在社交媒體還沒有席捲全世界之前，那時候我們追的流行不是來自明星藝人，而是一個個樣式多變的小玩具，彷彿有把這些玩具都玩透才是真正的孩子王。現在就一起來看看以下這些超經典的「懷舊玩具」你是不是都玩過，波編相信在看到這些玩具後，你們肯定會有很多精彩的童年回憶湧上心頭！ 超經典童年懷舊玩具｜1、水中套圈圈機 看到這款遊戲只能感嘆七八年級生的生活中還真的是「機不離手」！還沒有手機的時候，一個水中套圈圈機就能玩一下午，看著圈圈都成功套上還會有莫名的成就感。有誰也跟波編一樣，玩到太入迷時身體還會不自覺的扭動，跟著圈圈的方向左右擺動，現在回想真的覺得好笑又懷念啊！ （圖片來源：日新禮品社 官網） 超經典童年懷舊玩具｜2、竹蜻蜓 看到竹蜻蜓就會想起小時候體力超好的自己，那時候總愛跟一群好夥伴帶著五顏六色的竹蜻蜓往大草坪奔去，看著竹蜻蜓在天上飛的時候就會特別興奮，相信大家當時最大的煩惱就是想著如何才能讓自己的竹蜻蜓飛得最高最遠吧！ （圖片來源：《哆啦A夢》中文網） 超經典童年懷舊玩具｜3、旋轉釣魚盤 旋轉釣魚盤真的是小時候必玩！相信大家童年記憶中的其中一個生日禮物都會有它吧？（波編第一個舉手！）那時候只要有朋友或是親戚來到家裡，就會拉著他們來一場釣魚PK賽，幾個人握著小小的塑料釣竿圍在旋轉台邊搶著把「小魚們」釣起來，但有時候不管怎麼釣就是釣不起來，真的讓人懷疑小魚上的磁鐵是不是出了什麼問題。 （圖片來源：玩具反斗城 官網） 超經典童年懷舊玩具｜4、吹泡泡 誰還記得那一條條長得像小牙膏的膠狀玩具？雖然擠出來的時候味道有點臭臭的，但也不影響我們對它的喜愛！只要把擠出來的泡泡膠黏在小吸管上就能夠吹出泡泡來，雖然這些泡泡的壽命都不長，而且稍微用力一按就會破掉，但我們還是會不死心的繼續製造下一個泡泡，越玩越上癮！ （圖片來源：森森文具玩具批發） 超經典童年懷舊玩具｜5、玩具樹 小時候真的覺得玩具樹是特別神奇的存在，只要把樹插在底座上，再把水倒進去後放置一段時間，就能看到漂亮的樹長出來，而且長出來的樹都是色彩繽紛，特別漂亮！波編小時候就種了一整排擺在房間裡的書桌上，真的好懷念！ （圖片來源：蝦皮賣場 「Q寶母嬰用品小舖」） 超經典童年懷舊玩具｜6、串珠珠 屬於小女生的回憶來啦！每個小女生曾經最愛的手作活動肯定是串珠珠，而且還會到手作店去購買不同顏色和款式的珠珠來串成手鍊、腳鏈和項鍊。當時想送禮物給好朋友的話，選擇可沒有像現在這麼多，所以這些串好的珠珠反而成了小時候送禮的最佳選擇，它們同時還是女孩們好感情的重要象徵呢！ （圖片來源：玩具反斗城 官網） 超經典童年懷舊玩具｜7、戰鬥陀螺 說完女孩們的回憶，怎麼可以少得了男孩們的快樂呢？戰鬥陀螺可以說是七八年級生裡非常受男孩們歡迎的經典遊戲（雖然身為女生的波編小時候也超愛這個！）還記得那時候總會看到男生們聚在一起七嘴八舌的討論哪個「陀螺」更厲害，然後還會舉辦「戰鬥陀螺大賽」，看看誰發射出去的陀螺轉得最久或是誰的陀螺先被打飛出去～這樣有趣的陀螺大賽其實來到現在應該還是非常適合成為團康遊戲中的項目，玩耍時肯定回憶滿滿。 （圖片來源：玩具反斗城 官網） 超經典童年懷舊玩具｜8、遊戲王卡 日本卡通《遊戲王》曾經在台灣大受歡迎，進而帶動了遊戲王卡的對戰遊戲，也掀起了卡片收集風潮。當時每個人都想盡辦法想要蒐集到「最強」的那一張卡，讓他們能夠在對戰時勝出，還可以贏得其他人羨慕。波編還記得，那時候卡片上印著的怪獸圖案、戰鬥功力與攻擊招式都成了大家討論的話題，就算在學校也常常聽到身邊的朋友在更新自己的「集卡狀況」。 （圖片來源：《遊戲王》官方網站/截圖） 超經典童年懷舊玩具｜9、溜溜球 溜溜球絕對是受男女老少歡迎的經典懷舊玩具，當年風潮最盛的時候可以說是人手一顆溜溜球，走在路上不時秀一下技術，就能吸引許多人的目光。當時為了讓溜溜球看起來更加酷炫，有些廠商還推出了各種造型的溜溜球，有的甚至還會發出亮光，超級漂亮！不知道那時候你們身邊有沒有把溜溜球鑽研得特別厲害的朋友，只要一出手就能展示超多厲害的招式，波編當年連「螞蟻上樹」這一招就學了好久（哭啊！） （圖片來源：台灣玩具博物館 FB官網） 超經典童年懷舊玩具｜10、電子雞 電子雞應該可以被稱為「線上養寵物」的遊戲始祖，玩家可以在裡面飼養寵物，從孵蛋到看它睡覺、餵它食物，還要時不時去「關心」寵物的狀態，讓很多人當時都玩到廢寢忘食，自己沒吃飯沒關係，但電子雞一定要吃飽才可以！ （圖片來源：萬代官網） 超經典童年懷舊玩具｜11、鬥片 滿滿復古風味的鬥片也是七八年級生童年必玩過的一項經典遊戲，小小的合金鐵牌，還會在正面印上當時熱播的動畫或受歡迎的圖案，每一張都值得拿來收藏。小時候除了傳統的拍打、彈射玩法，還會發明一些新玩法來增添趣味，但相信大家一致做過的肯定就是用立可白把它們塗厚來保護自己的鬥片吧！ （圖片來源：旻泉精品批發網） 看完這些懷舊玩具盤點，不知道有沒有勾起你們的一些回憶？這些懷舊玩具讓我們的童年都充滿了色彩，就算長大後回想起來，還是會相當懷念當時這些簡單的玩具為我們所帶來的快樂。 延伸閱讀：更多懷舊相關 👉🏻 7、8年級生才懂！盤點10款當年「最潮手機」，冰淇淋機、T91用過的站出來！ 👉🏻 童年回憶殺！盤點20部懷舊卡通，超經典《玩偶遊戲、小紅豆》不可能沒看過！ 👉🏻 懷舊遊戲大回顧！10款經典「史萊姆好玩遊戲」，敲鞋跟、辦公室偷情還記得嗎？ 撰文編輯 #那個路人甲 #懷舊 #懷舊玩具 #波波生活 #波波精選 #童年 #童年玩具 

下雨難免心情差，這三個單品讓妳雨天時尚又開心

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 秋天的天氣變化真的難以捉摸，前幾天還悶熱難耐，突然一個晚上就下起大雨，天氣轉為濕涼，面對濕漉漉的天氣，穿得再好看，一陣大雨就能淋壞一身的造型，為了與天氣妥協是否只能換上涼鞋、穿上短褲，看起來絲毫沒有打扮，經過一番跋涉後，進入公司或是學校已經一身狼狽了，這時的心情就像外面的天氣一樣差。 面對雨天的到來，其實可以利用三種雨天的必備的單品，轉換一下不同的心情，這三種單品雖然看似基本卻是許多人忽略的地方，有的時候花點巧思變換一下，即便大風大雨，妳也是風雨中最有型的那一個，最後來辦公室只要撥撥水珠，妳的時尚仍舊完美。 透明雨傘讓你欣賞雨中的浪漫 雨天似乎就是與透明有著不解之緣，一點點清透，一點點的浪漫，雖然現在許多時尚品牌紛紛推出透明的雨衣，但是這樣的雨衣並不方便於一般時候穿著，不如選擇透明的雨傘，透出妳的精心打扮，即使雨天也遮不住妳的時尚。 雨衣也能像風衣一般時尚 過去的雨衣總是又醜又難看，即便改變花色總是脫離不了過去的樣子，今年許多時尚品牌紛紛推出風衣式剪裁的雨衣，看似漆皮的材質有一定的防風防水功能，面對風雨比較大時，除了撐傘，還可以再套上一件這樣的雨衣，避免裡面的服裝被雨潑溼，同時這樣的風格更有種都會摩登的魅力。 腳不濕才是真時尚 下雨天最麻煩的就是鞋子容易濕，當秋季逐漸轉涼，更適合靴子型的雨鞋登場，不僅方便好搭，還可以避免弄濕腳讓整天都不舒服。對於腳比較細長的女生，非常建議挑選長筒的款式，這樣可以讓腿看起來更加修長，如果想要俏麗一點，像是踝靴高度的款式也不是錯的選擇。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 面對早晚溫差只要一件皮衣與裙子，就能穿出夏秋交替的時尚感 秋冬換個顏色就時尚，大地色系這樣穿讓你看起來更有質感 今年必學的4種球鞋+裙子穿搭法，讓你一路唯美到秋冬 #popdaily #popstyle #時尚 #波波穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #雨天 

夏天管理體重好困難！用這些app幫助你回復魔鬼身材

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／instagram@bellahadid、gigihadid、Kendalljenner、MyFitnseePal、NTC、KEEP 維持身材，一直都是人類史上最困難的問題之一，尤其夏天到了又是短褲比基尼的季節，只要能鏟掉一點點肉都得斤斤計較，現在是智慧型手機的時代，編輯精選私藏的app，能輕鬆幫忙管理體重，更能督促我們往瘦的方向前進！ MyFitnseePal 的卡路里計算機 減肥最重要的少不了「飲食控制」，不是吃少就好，而是吃得剛剛好，補足需要正好的熱量和營養。 卡路里計算機是 Under Armour 旗下的運動 app，它會根據使用者的體重、活動程度和想減重的目標，建議攝取的熱量。 app 內建有超過 600 萬筆食物資訊，能幫助你快速計算一天的熱量，最方便就是它有個「掃描條碼」的功能，只要掃瞄條碼就能讀取手邊的食物的各種訊息，完全不需要手動輸入，非常方便。 另外它的食物紀錄不僅有熱量，還能詳細記錄食物的營養素，不僅減重還是能兼顧健康的好幫手。 Nike+ Training Club Nike 推出的運動 app 中比較熟知的是另一款用來記錄跑步的 RUN，Training Club 以室內訓練為主，運動類型較多元。NTC 每組運動都會清楚分類成訓練肌力、耐力或活動力，而動作等級、持續時間、器材和運動強度，也可以做篩選，就算是新手也能找到適合自己運動內容。 NTC 也會自動根據使用者平常的運動需求，來調配運動菜單，甚至也可以自己決定是否要搭配跑步增加運動豐富度。 Keep自由運動場 Keep 可以說一是一個包山包海的運動app，包含多種訓練課程、跑步和腳踏車騎乘紀錄和低卡減重食譜。Keep 訓練的課程超級多元，除了一般訓練外，還有很特別的像是：「生理期舒緩訓練」、「800公尺特訓」從調整呼吸步伐來領跑，甚至找來明星「吳建豪跑步熱身」。特別的是，Keep的社群互動的功能比較完整，即使生活中沒有朋友在鍛鍊，也可以跟其他一起努力的網友分享，其中有許多限時完成的目標活動，會較訓練的成就感。 撰文整理／編輯助理 郭諭儒 Marcia Kuo 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 沒時間運動沒關係，生活中十個小動作也能有效瘦身 48歲還能展現逆天美肌，徐曉晰的簡約無負擔保養哲學 成功減體脂28→21！賈靜雯的美麗天然保養３大祕訣 － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： Bella.tw儂儂

Netflix《安眠書店》第三季5大亮點看這邊！喬升格當爸爸，病態的愛會如何發展？

Netflix話題性十足的《安眠書店》(You)第三季開播啦！前兩季不管是劇情走線，還是演員的表現手法，都被討論的沸沸揚揚，就在觀眾敲碗什麼時候開播新的一季的時候，2021年8月Netflix就釋出了第三季預告！究竟第三季有哪些亮點呢？還有加入什麼樣的新演員來為這部美劇增添更多色彩？我們一起來看看！ https://www.popdaily.com.tw/life/1122993 《安眠書店 3》亮點一｜Joe升格當爸爸 擁有病態個性的男主角Joe（Penn Badgley飾演）要升格成爸爸了，在第二季最後一集，女主角Love（Victoria Pedretti飾演）就自曝自己懷了Joe的小孩，也讓劇情有了天大的轉變和發展，而究竟要當爸爸的變態殺人魔Joe會怎麼教導他的小孩呢，觀眾只能繼續看下去啦！ 《安眠書店 3》亮點二｜關鍵角色艾莉（Ellie）回歸 在第二季中Ellie（Jenna Ortega飾演）為了尋找失蹤的姊姊，而找到了Joe，Joe告訴他去佛羅里達州，但是如果Ellie真的前往去佛羅里達州調查失蹤的姊姊，很有可能就把Joe的罪行通通給揪出來，所以觀眾認為應該第三季會出現Ellie這個關鍵角色，可是官方目前沒有任何的消息，所以只有繼續追這部劇才可能知曉答案嘍！ 《安眠書店 3》亮點三｜Love其實更變態 其實從第二季的結尾就可以知道Love的變態程度不輸Joe，光是男主角Joe就夠讓觀眾毛骨悚然，而Love也可以為了愛而開始實施殺人的計畫，究竟兩位在第三季會有什麼愛恨情仇的發展，也是大家繼續看下去才會知道啦！ 《安眠書店 3》亮點四｜激情床戲畫面 第一、二季就有著讓人臉紅的床戲部分，第三季也不例外，當時因為疫情而只能拖到去年底才開拍，之前Netflix官網還上傳了激情床戲的側拍畫面，在聚焦在Joe的鏡頭上的時候，Love有戴面罩把口鼻遮住！真是有做好防疫的好劇組啊！（誤） https://www.popdaily.com.tw/life/883109 《安眠書店 3》亮點五｜全新角色加入 因為第三季的男女主角搬到一個新的地方生活，而又會有不同的鄰居和角色現身，每位角色都有各自的秘密，也因此會發展出區多的故事，我們就來看看有哪些新角色！ 📍史考特·史畢曼（Scott Speedman）飾演 馬修（Matthew） 在劇中的馬修，是一位非常有錢的CEO，年輕又非常神秘的他，應該又會讓安眠書店的劇情更加複雜更加讓人困惑了吧！ 📍莎莉塔·格蘭特（Shalita Grant）飾演 雪莉（Sherry） 雪莉在劇中是一位非常有名的網紅媽媽，雖然很主動分享身邊事物，並且把女主角Love拉進去自己的交友圈，但是其實私底下很怕Love會搶走自己在交友圈內的地位，所以究竟會發生什麼令人覺得刺激的事情呢？ 📍崔維斯·凡溫克（Travis Van Winkle）飾演 卡瑞（Cary） 卡瑞是Joe搬到新家後的新朋友，究竟這個新朋友Joe有沒有把它放在心上呢，還是卡瑞其實也只是在利用Joe？讓人非常的好奇呢！ https://www.instagram.com/p/CVql9GihG1Y/ 📍麥可娜·麥克馬納斯（Michaela McManus）飾演 娜塔莉（Natalie） 搬到新家的Joe，變態的心理驅使下，盯上了鄰居娜塔莉，不知道這位新鄰居有什麼自己的秘密，又將會發展出什麼樣的劇情！ 《安眠書店》第3季 精彩預告看這邊！ （影片來源：netflix） https://www.popdaily.com.tw/life/1120050 看完預告還有上述五大亮點，不知道新角色的加入又會將劇情渲染成什麼情形呢？整個故事走向是否又會更為複雜？真是讓人非常期待！各個安眠書店的劇迷們趕快看起來吧！ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #夏川 #Cary #Ellie #JennaOrtega #Joe #LOVE #Matthew #MichaelaMcManus #Natalie #PennBadgley #ScottSpeedman #ShalitaGrant #Sherry #TravisVanWinkle #VictoriaPedretti #You #安眠書店 #安眠書店第三季 #影劇音樂 #爆火美劇 #生活精選 #美劇 

Netflix美劇2020排行Top10！冠軍不意外，意外的是《艾蜜莉在巴黎》竟榜上無名！

（圖片來源：＠emilyinparis） 今年受到疫情影響，放假時間大多待在家裡，Netflix就成了拯救影迷的居家必備良藥，綜觀今年的美劇排行榜，你我都熟悉的《后翼棄兵》風光霸榜，但令人驚訝的是人氣影集《艾蜜莉在巴黎》竟然沒有上榜！ Top10.《拉契特：黯衣天使》 （圖片來源：＠ratchednetflix） 身為電影《飛越杜鵑窩》的前傳劇集，《拉契特：黯衣天使》聚焦在「美恐女王」莎拉·保羅森飾演的女主角身上，描述在精神病院工作的年輕護理師如何轉變為「邪惡怪物」，血腥殘忍的療法和女主角的心路歷程，每一步轉折都令人膽戰心驚！ Top9.《鬼莊園》 （圖片來源：＠thehaunting） 叫好叫座的《鬼入侵》睽違2年再推出新作《鬼莊園》，原班人馬團隊製作，故事卻是改編自美國作家亨利詹姆斯 的超自然恐怖小說《碧廬冤孽》，講述女教師撞鬼之後的心理壓力，一步一步緊逼的驚悚步調真的會讓觀眾嚇瘋，卻又忍不住想知道下一步劇情的發展。 Top8.《盲婚試愛》 （圖片來源：＠loveisblindnetflix） 真人實境秀《盲婚試愛》在今年2月首映屢屢創造話題，節目請來30位渴望真愛的男女展開為期10天的快速約會，可以聊天但卻看不到彼此，矇住雙眼，單靠著聊天找未來的另一半求婚、訂婚、結婚，測試愛情到底是否真得如此盲目，挑戰觀眾們價值觀。 Top7.《眼鏡蛇道館》 （圖片來源：＠cobrakaiseries） 《小子難纏》電影推出34年之後，後傳影集《眼鏡蛇道館》，請來主角「丹尼爾」和反派「強尼」霸氣回歸，「強尼」在空手道大賽慘敗之後被教練放棄，過著慘澹人生，直到遇見被霸凌的男孩拜他為師，重新燃起「眼鏡蛇道館」的重建力量。《眼鏡蛇道館》上映之後好評不斷，目前Netflix已經直接續訂第四季。 Top6.《未解之謎》 （圖片來源：＠officialunsolvedmysteries） 多數影迷最熱愛的犯罪懸疑題材，讓1987年影集《懸案未決》受到影迷推崇，一共拍攝14季。經過十多年年之後，Netflix重啟該劇再推《未解之謎》，深入探索當年未解的謎團，解析多宗離奇懸案，包含兒童離奇失蹤、遭遇靈異現象…等真實事件，讓人看了頭皮發麻！ Top5.《雨傘學院》 （圖片來源：＠umbrellacalled） 改編自同名漫畫的《雨傘學院》，去年底在Netflix首播聲勢大熱，今年暑假再次推出第二季，劇情描述有超能力的兄弟姊妹，想盡辦法阻止到來的災難。影集大膽採用倒敘法，帶領觀眾穿越時空回到過去，神秘帶點科幻的題材，徹底點燃觀眾們的好奇心。 Top4.《外灘探秘》 （圖片來源：＠outerbanksnetflix） 人氣青少年影集《外灘探秘》就像是一場神祕冒險，故事背景在美國北卡羅來納州的外灘群島，描述一群青少年意外找到沈船，發現背後竟然和400億美元的寶藏有關。《外灘探秘》被譽為是青少年版《國家寶藏》，爆紅之後還捧紅劇中的「莎拉」和「約翰布克」這一對小情侶呢。 Top3.《黑錢勝地》 （圖片來源：＠ozark） 《黑錢勝地》描述一名財務顧問全家從芝加哥搬到密蘇里州奧札克的渡假勝地，必須在5年之內洗清5億贓款才能滿足墨西哥毒梟的要求。《黑錢勝地》最早於2017首播，隔年推出第二季，今年推出第三季引起瘋狂追劇熱潮，第三季驚人的大結局也讓影迷如中毒般紛紛敲碗第四季呀！ Top2.《虎王》 （圖片來源：＠joe_exotic） 全美民眾瘋狂迷戀的《虎王》，把紀錄片拆解成7集，故事以狂放不羈的「異國喬」（Joe Exotic）為中心，他本人涉及出櫃、坐牢、多重性伴侶和飼養227隻老虎…等瘋狂事蹟，每一集都爆點連連。《虎王》同時也揭露美國野生動物的買賣和繁殖問題，令人感慨人類再怎麼樣還是比野生動物來得陰狠可怕。 Top1.《后翼棄兵》 （圖片來源：＠the.queensgamebitnetflix） 改編自美國小說家沃爾特特維斯同名小說，以孤兒院長大的西洋棋神童「貝絲」作為第一視角，在爭奪世界西洋棋冠軍頭銜的同時，與自身的成癮、偏執和艱困的人際關係對抗。《后翼棄兵》背景在1950年代至1960年代，復古典雅的裝束，也吸引了時尚迷來朝聖，讓令人大呼精彩的劇情背後，多了魅力非凡的吸睛亮點，播映之後人氣火爆吸引眾多明星和網紅爭相模仿。 延伸閱讀： 《時代》雜誌「2020十大K-POP歌曲和專輯」，BTS最具話題，BLACKPINK、TWICE美國粉絲暴增 【2020大小事】K-POP年度大事件！Twice回歸，「這個男團」從冷門一夕爆紅！ #2020Netflix美劇 #bella儂儂 #Netflix美劇 #Netflix美劇2020排行Top10 #后翼棄兵 #外灘探秘 #影劇音樂 #拉契特：黯衣天使 #未解之謎 #波波名人 #生活精選 #盲婚試愛 #眼鏡蛇道館 #艾蜜莉在巴黎 #虎王 #雨傘學院 #鬼莊園 #黑錢勝地 

到這八月底！兩個蘋果派冰淇淋$199！而且 RAPL 澎派令果又出新口味啦

自從來台就一直受到大家的歡迎，雖然價格偏高，但是RAPL的美味程度還是擄獲了不少吃貨的心呢！ 今天開賣的新口味是「杏仁椰香蘋果派」，期間限定到九月底，台北高雄都吃得到喔！下面是我們現場拍攝的照片和心得分享： ▼新口味的上面依然會塗上果膠，也方便待會可以附著滿滿的杏仁果和椰子刨屑 ▼店員戴著手套小心撒上椰香杏仁 ▼原味和新口味的外觀是這樣，不過因為內餡一樣是經典的卡士達＆蘋果，所以老實說吃起來沒有太大的差異，如果喜歡椰子味的話，建議放涼冷冷吃，椰子的香氣會比較明顯喔 ▼除了新口味想要大力推薦的是他們的蘋果派冰淇淋！蘋果派＋北海道特濃冰淇淋，完全是絕配！建議可以吃的粗暴一點，把底層的蘋果派用湯匙戳開，和冰淇淋拌過之後，兩者交融的香氣和味道都迷人，濃濃奶香＋蘋果卡士達，還有酥皮的口感，雖然很甜但卻很好吃！ 本來覺得有點小貴，但看到門市現在有活動，特價優惠兩杯 $199（到八月底），覺得大家可以放棄減肥試試看！ – 以下為新聞稿 – 來自日本北海道，2017年底甫登台即創下超夯人氣的排隊甜品- RAPL澎派令果，向來以144層香酥可頌外皮與鮮乳卡士達醬內餡，讓吃過的人印象深刻。RAPL夏季台灣限量新品「RAPL杏仁椰香蘋果派」，將以香烤後的杏仁角與椰絲，創造出雙重的香濃酥脆口感！「RAPL杏仁椰香蘋果派」在台灣全球首度販售，每份售價129元，8/16至9/30於RAPL台北信義新天地A8店、高雄新光三越彩虹市集店獨家販售。 2017年底現烤卡士達蘋果派專門店「RAPL澎派令果」正式登台開出海外首店，酥脆派皮內包裹蘋果切塊與卡士達醬，新奇口感及創新造型受到男女老少消費者的喜愛，在社群網路上掀起一波波的「晒蘋果熱潮」，開幕至今人氣居高不下，每逢週末更可見排隊人潮不絕。RAPL誕生於北海道札幌，歷經30年的反覆改良，秉持著「講求原料」、「不惜費時費力」、「堅持提供現烤產品」的三大原則，終於達到現今的美味境界，並仍將持續追求更加美味的蘋果派。 在台經營RAPL澎派令果的台灣焙凱股份有限公司CEO印牧正貴表示：「為搶搭七、八月的暑假消費潮，並看好台灣民眾對RAPL推出新口味的期待與好奇，與日本BAKE Inc.總公司反覆討論後，決定以杏仁與椰子的組合，結合RAPL澎派令果，開發出期間限定商品。此次研發過程特別選用外觀偏粗的椰子絲，再以烤箱加熱，釋放出椰香，以突顯出杏仁角的清甜，創造更具熱帶南洋的夏季風味。」「RAPL杏仁椰香蘋果派」結合現烤的144層香酥可頌外皮、青森縣等不摘葉蘋果切塊及鮮乳卡士達醬內餡，外層抹上新鮮果醬，再將烘烤過的杏仁角與粗椰子絲均勻攪拌，鋪在蘋果派表面，口味更加酥脆香甜。夏季期間在台僅販售一個半月。 RAPL澎派令果三大特色為「144層酥脆派皮」、「嚴選青森縣等不摘葉蘋果切塊」及「新鮮的鮮乳卡士達醬內餡」，由日本北海道直營工廠嚴選原料製作派皮後運送來台，於店內現烤並灌入台灣精選優質鮮乳製成的新鮮卡士達醬之後，再進行第二次烘烤。一口咬下即可品嚐到派皮酥、蘋果香甜及卡士達香濃奶香融合在一起的驚喜口感，嶄新口味的卡士達醬蘋果派受到大人及小孩的喜愛。 RAPL澎派令果 新光三越台北信義新天地A8店 營業資訊 RAPL澎派令果 新光三越高雄左營彩虹市集店 營業資訊 #媒體試吃 #新口味 #新聞稿 #澎湃令果 #蘋果派 

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