一次嘗到６種口味！台北現包「鮮奶麻糬」口感軟嫩彈牙，必點滿餡濃郁巧克力

一次能嘗到６種口味！在美食林立的中山商圈，發現一間純白清新的麻糬店「灑白甜」，排隊人潮從沒停過！「灑白甜」有別於傳統麻糬加入「鮮奶」製作，口感更加軟嫩奶味十足，而且有６種餡料可以選擇，麻糬控先收藏這篇！ 「灑白甜」的麻糬分為片狀及包餡2種系列，有選擇障礙的我選了6入的「甜甜盒」，一次能嘗到花生、芝麻、紅豆、芋泥、榛果巧克力、椰香6種口味！麻糬都是現點現包，在等待的同時，還能在一旁欣賞老闆製作麻糬的過程，每顆餡料都包得好多，依口味外層會再裹上一層粉，不僅可愛又好吃！ 延伸閱讀 台北中山新開幕咖啡廳！打卡日系復古裝潢，必點綿密巴斯克蛋糕 特別喜歡濃郁的榛果巧克力內餡，外層灑上了滿滿的可可粉，裡頭還吃得到杏仁顆粒，榮登第１名！其他口味也都是真材實料、用料大方！除了販賣麻糬外，還有賣罐裝花生，大家到中山商圈可以順道嘗鮮，非常適合帶回家送給親朋好友！ | 店家資訊 | 灑白甜 鮮奶麻糬販賣舖 時間：12:00～20:30(週一休) 地址：台北市大同區南京西路25巷38號之2號 電話：0988-138-223 交通：捷運雙連站 延伸閱讀 開店1小時就賣完！台北新開幕麵包店必買「限量可頌」，口感酥脆細緻愈嚼愈香 台北一日遊好去處！ACME最新分店在圓山，結合咖啡、展覽、選物店好拍又好玩 一秒飛日本！精選台北3家「日式咖啡廳」，有道地牛肉咖哩、明太子烤飯糰、和菓子 ＃台北美食 ＃台北咖啡廳 ＃中山美食 ＃新開幕 ＃雙連美食 ＃台北麻糬 ＃麻糬 ＃巧克力 ＃伴手禮 ＃台北景點 ＃外帶美食 ＃波波發胖

全新進化越熱越抗曬-安耐曬Anessa 柔光乳敏感肌特效防曬露N SPF50+ PA++++

防曬霸主安耐曬來啦🌞身為一個熱愛戶外活動，又不喜歡曬黑的防曬魔人如我，寬緣的帽子是必備品之外，還有防曬的產品也是不可缺少的！最近❣️🌟安耐曬Anessa 柔光乳敏感肌特效防曬露N SPF50+ PA++++❣️🌟就是我愛用之一❤️一瓶全身、臉部皆可使用 它是資生堂東京櫃全新推出的「敏感肌系列」的防曬，以高係數、清爽清透、高保濕、低致敏四大主旨，讓敏感肌輕鬆KO紫外線💪🏻 🌞無添加超溫和：不含酒精、PARABEN防腐劑、礦物油、香料、色素 ，連1歲以上的嬰幼兒，都能安心塗抹 🌞質地是水露狀，延展性佳，如同抹乳液般的清爽、滑順觸感，有些微提亮的效果 🌞水凝防禦膜技術EX：有著超極防水的特性，抗汗也耐磨擦，最重要的是不會有泛白的情況，讓大家盡情玩水不怕曬！ 🌞世界首創「超柔光無縫防護技術」 ：能完整反射紫外線，打造360度零死角的肌膚防護牆，更貼合肌膚，讓肌膚看起來更柔滑美肌 🌞50%美肌保濕成份： 在敏感肌系列防曬中，添加天然的植萃成分，如：綠茶萃取複合物、黃花萃取複合精華，以及超級玻尿酸與膠原蛋白等「美肌保濕成份」，讓敏弱肌防曬同步抗老、修復並保濕 🌞全新升級後超好洗，不用擔心殘留肌膚造成毛孔堵塞。臉部肌膚我都會使用卸妝產品卸除；身體直接用普通沐浴乳就可以啦～ 推薦給很容易流汗或是熱愛水上活動的人，安耐曬是一個不錯的防曬選擇👍🏻 本文為本人親自試用過後之體驗心得，無廣告意圖（非商業性質）僅供參考、無推銷之意。 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主。 More Info ▍安耐曬Anessa 柔光乳敏感肌特效防曬露N SPF50+ PA++++ https://www.anessa.com.tw/zh-TW/anessa_line_up/product/moisture_uv_mild ▍安耐曬Anessa 官方網站 https://www.anessa.com.tw/zh-TW ▍台灣資生堂 官方網站 https://www.shiseido.com.tw/zh-TW ▍資生堂東京櫃 FaceBook https://m.facebook.com/Shiseidotokyo/ ▍資生堂 Shiseido Group IG https://www.instagram.com/shiseido_corp/?hl=zh-tw #安耐曬#Anessa#安耐曬Anessa#地表最強安耐曬#柔光乳敏感肌特效防曬露N#水凝防禦膜技術EX#超柔光無縫防護技術#美肌保濕成份#越熱越抗曬#防水防曬#防曬#防曬推薦#奧莉萱の保養#波波黛莉#PopDaily#波波黛莉PopDaily#PopDaily波波黛莉的異想世界#波波妝漂亮#Populzzang

【新手準媽咪】參觀台北/新北月子中心 挑選月子中心必看六大重點！(更新資訊）

【新手準媽咪】參觀台北/新北月子中心 挑選月子中心必看六大重點！（更新價位資訊）

許多準媽媽在生產後會選擇月子中心坐月子！選擇月子中心有哪些要注意的地方呢？台北/新北月子中心大概的價位和環境又是如何？凱莉貓分享參觀月子中心的六大要點，並開箱分享兩間台北月子中心！ 女生坐月子可說是影響後半身體狀況的關鍵。月子做得好，後半生沒煩惱。相反，月子做得差，容易留下後遺症等病根。凱莉貓在確定懷孕3個月時就安排看月子中心囉！好的月子中心一樣非常搶手啊！當時為了找月子中心也做了一些功課，分享關於月中服務和參觀的重點給大家參考： 參觀月中（產後護理之家）的六大重點 1. 產婦照顧 （醫療照顧） 是否每天有護理師巡房? 觀察紀錄身體狀況？ 是否提供會指導親餵和擠奶的教學？ 是否有提供電動擠奶器？是否有提供月亮枕？ 是否有配合的婦產科醫生巡診？多久巡診一次？ 是否有配合的中醫生巡診？多久巡診一次？ （飲食調理） 月中是否有自己的廚房提供月子餐？ 月中是否有配合的月子餐廠商？是否有兩家以上可更換？ 是否可以客製化月子餐？月子餐的送餐時間？ 月中是否有提供無限量的發奶茶飲？ 2. 嬰兒照顧 （嬰兒醫療照顧） 照顧嬰兒的護理師照顧比為多少？護理師是否都有執照？ 是否有配合的小兒科（新生兒科）醫生巡診？多久一次？ 若有特殊狀況，是否有配合的醫院或救護團隊？ （嬰兒室環境） 嬰兒室是否有每日/週/月消毒時間？時間為何？ 嬰兒室是否有空氣濾淨機？洗澡換尿布的空間為何？ 嬰兒若回診或者有其症狀，是否有觀察隔離室？ 嬰兒室是否開放24小時觀看或者有專屬app鏡頭? 3. 環境空間＆交通 (公共空間) 月子中心的門禁管理為何？防疫措施為何？ 月子中心是否有獨立電梯？或者與大樓共用？ 月子中心的公用空間有哪些？（茶水間/教室/健身房）是否有每天清潔消毒？ 月子中心的會客空間為何？是否採預約制？ （房間空間） 月子中心的房間總數為何？房型有哪些？差異為何？ 房間的格局？空間大小？是否有對外窗？是否有陽台？ >>推薦有玄關設計的房間，有玄關門可以區分公私領域 房間是否有衣櫃和其他置物空間？ 浴室是否有免治馬桶？是否有暖氣設施？ 房間是否有提供哪些備品？ 房間多久清潔一次？哪些物品會定期更換？ （交通問題） 月子中心距離家中或老公上班地點是否方便？ 月子中心是否有提供免費停車位？或者有配合的停車場？ 4. 育嬰課程 月子中心有提供哪些教學課程？是否有課表？ 是否有專屬洗澡教學？換奶換尿布等育嬰教學？ 課程是否有人數限制？課程是否無需另外繳費？ 5. 服務項目 月子中心有提供哪些服務項目？哪些需要自費？是否有免費體驗或體驗價？ 月子中心提供項目的時間？是否需預約？收費是否最後與房費結算？ 月子中心服務項目（洗頭/ 泌乳/ 按摩/ 寶寶游泳/ 寶寶寫真） 月子中心是否有其他配合廠商的配合優惠項目（孕婦寫真/ 塑身衣/ 彌月禮盒試吃等） 6. 合約問題 月子中心的收費項目和內容是否透明？繳費方式為何？ 合約內容是否有保證住房？若滿房的處理配套方式？ 若有特殊情況，是否可退房退費？退費的標準為何？ **************************************************************************** 以下舉兩間凱莉貓看過的台北產後護理之家，兩種不同類型的產後護理之家。 台北月中 禾馨產後護理之家 （士林） 與婦產科或醫院體系結合的產後護理之家，醫療照顧相對有優勢。產後護理之家採獨棟的設計，有中央廚房提供餐食直送，也有區分給產婦和訪客的電梯。 若是選擇禾馨生產的準媽媽，應該不少人就會選擇禾馨產後護理之家。標榜入住期間產婦和寶寶都不需要外出回診，透過婦產科巡房和輪值的小兒科醫生，就可以有安心的醫療照顧。 禾馨產後之家特色： Ｖ醫療照顧團隊/禾馨醫生巡診 Ｖ附設小兒科可以就近看診處理 Ｖ獨棟設計隱私性高嚴控訪客 ＶVIP房型保障停車位 房型有3種，不過最小的房型（8坪）沒有玄關的設計，且置物空間在房間外的櫥櫃裡，個人比較不推。VIP房和尊爵房都不錯，有小客廳和臥室區分，房間空間也相對足夠。 房型與價位參考（2021年詢問） 景觀房 （8坪）9900 /天 尊爵房 （10坪）10900 /天 VIP房. （15坪）13000 /天 禾馨或早鳥媽媽享9折優惠，有贈送多樣入住禮和出院禮，最少天數14天。 新北月中 后愛產後護理之家 （永和/新店） 與醫院體系配合的產後護理之家，坐月子期間需帶嬰兒外出回診，但若有警急狀況（如黃疸過高）醫院會派救護車接送。也有配合婦產科和小兒科巡診。 非獨棟設計但有門禁管理，沒有中央廚房但有配合的兩家月子餐廠商可替換。 后愛產後之家特色： Ｖ婦產科/中醫科/小兒科醫生巡診 Ｖ配合北醫緊急醫療處理 Ｖ新店館新開幕 設備算新 Ｖ房型大 有大寶可共住之房型 房型有4種，每種都有至少10坪以上。其中最大的房型可提供大寶共同入住，也有大寶可活動的遊戲間，很適合雙寶媽！ 后愛產後護理之家房型價位（2021年詢問） 麗緻房（10坪）8800 /天 尊爵房（12坪）9800 /天 VIP房（15坪）11000 /天 大VIP房（18坪）13000 /天 早點訂房贈送9大好禮，特約訂房專案77折 看完了選擇月中的六大要點，和兩間不同體系風格的台北月子中心，準媽咪們是否對挑選月子中心有進一步了解？ 凱莉貓最後到底選擇哪間月子中心，月子中心體驗又是如何？之後再開箱月子中心分享給大家囉！ **************************************************************************** 👉準媽咪系列延伸閱讀 【新手準媽咪】我懷孕了！懷孕初期會有的7大症狀 【新手準媽咪】進入懷孕中期的7大症狀和紓解辦法 若對我的生活感興趣，請參考下方連結： 育兒分享粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 (文章更新通知/好康訊息） 生活/育兒IG : kellycatlife 旅行/打卡IG : thekellycat Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓.美好時光 #波波媽咪 #月子中心 #台北月子中心 #孕婦 #產後護理之家

克蘭詩【氧氣亮白淡斑精華】 ，讓你的肌膚亮白不缺氧

#不專業心得分享 #laura愛保養 平常很注重防曬的我，美白也是我很在意的部分， 尤其是這兩年我兩頰的斑越來越倡狂！！ 這陣子剛好注意到 #克蘭詩 #氧氣亮白淡斑精華 ， 沒想到剛好就能有機會來好好體驗， 看到 #氧氣亮白淡斑精華 時，就覺得外觀造型很可愛， 橢圓形瓶身，金屬粉的蓋子，再加上銀色壓紐，看起來就很討喜， 拿起來可以感覺到瓶身是有點重量的，整體就很有質感~ 滴管設計很好控制拿取用量，不用擔心汙染， 質地是白色乳液狀，聞起來有淡淡甜甜的香氣， 其很好推也很好吸收，很清爽也不會有黏膩感， 保濕度也還不錯，即使沒有特加強保濕，也不會有緊繃感。 在一開始使用時，我用自己習慣的方式， 直接在臉上塗抹，發現有一點點會起屑， 於是後來我改變手法，用 官方介紹的「點、壓、拍」的方式， 真的就改善了起屑的問題， 使用量也比較省一點， 一週使用下來，皮膚變得比較透亮有光澤， 淡斑部分目前還沒有明顯成效，我會持續使用觀察再來跟大家分享~ 另外，如果和我一樣偏乾肌或是喜歡擦完保養品明顯有潤澤感的， 可以搭配 #雙激萃 使用，皮膚會更加穩定Q彈和水潤喔~ #保養 #美白 #淡斑 #精華 #專櫃保養 #克蘭詩 #亮白氧氣瓶 #淨白淡斑一瓶搞定 #透亮挑戰 #克蘭詩好用唷 #更透亮 #超淨白 #強淡斑 #popdaily #beauty #波波妝漂亮 #populzzang

韓系清新優雅Ins風房間佈置圖鑑！9個IG帳號推薦，租屋小空間秒升級～

嗨大家～相信很多女孩跟我一樣，都是在外縣市讀書、工作，住在小坪數的雅房或套房裡，雖然空間小，但還是可以花千元有找的預算，自己打造出輕鬆溫馨、清新優雅的房間。今天，和大家分享 9 個 IG 帳號，讓女孩可以作為風格參考的靈感～ 撰文編輯/ #Anita安 嗨大家～相信很多女孩跟我一樣，都是在外縣市讀書、工作，住在小坪數的雅房或套房裡，我目前已在 4 坪左右（ 含衛浴 ）的台北蛋黃區套房居住邁向第4 年。雖然空間小，又不能隨意鑽釘子，但還是可以花千元有找的預算，自己打造出輕鬆溫馨、清新優雅的房間喔！今天，和大家分享 9 個 IG 帳號，以小坪數房間為主，讓女孩可以作為風格參考的靈感～ 有興趣的女孩，就一起繼續看下去吧 (*´▽`*) 1/ todayhouse_room TodayHouse 的官網是韓國高人氣居家室內佈置知名網站，提供豐富多樣的佈置風格，結合專家建議。而由官方經營的 IG 帳號 todayhouse 多分享居家不同空間，如客廳、廚房等佈置，另一個子帳號 todayhouse_room則以小坪數房間為主。如果是住在家庭式套房的女孩，可以 2 個都追起來，而租屋處為雅房、小套房的女孩，可以大概參考 todayhouse_room 就好囉～ 透過拉桿裝設落地簾，隔出兩個空間，一個是明亮的閱讀工作區，另一個是輕鬆愜意的休息睡眠與電影區～疫情時期，準備個零食和小酒，又或是冰淇淋，用投影機打在白牆上看電影，真的好幸福、好享受 ヽ(●´∀`●)ﾉ （ 圖片來源：IG | @todayhouse_room ) 接著這個房間的坪數更小些，但透過白色與粉色與協調的淺原木色和米黃色，同樣營造出溫馨、典雅、舒適的空間。善用白色系統櫃收納，無痛整理就能看起來整整齊齊！ （圖片來源：IG ｜＠todayhouse_room ） 2/ yeonii_day yeonii_day 的經營者房間是樓中樓的空間配置，床鋪在頂層，雖然以前看房都說不要選西曬的房子（因為怕曬怕熱），但其實在高一點的樓層，又或是通風良好的地方，並不會那麼熱，近幾年因為西曬房可以拍出好看的光影靜物照，所以反而非常熱門呢！ 下面三張圖讓女孩參考一下小空間的頂層床鋪佈置 善用床舖旁的空間與白牆，睡前看個宮崎駿系列電影，我最喜歡〈心之谷〉，女孩們最喜歡哪部宮崎駿電影呢？ 【同場加映】波波黛莉官方的韓系IG介紹，和我的版本沒有任何重複，所以女孩們可以一起參考呦～ 3/ decoview_korea decoview_korea 有不同房型、色系佈置，很像在逛 IKEA 的感覺，也很適合準備換住處的女孩參考自己喜歡的房型、佈置喔！若點進帳號看，還有客廳佈置，但為了切題，以下僅針對房間佈置分享呦 (๑´ㅂ`๑) 像是少女心滿滿的雙人床： 或是自然可愛風： 又或是莫蘭迪色系： 還有超好看的天藍色： 色彩再鮮豔一點點也沒問題： 偏美式復古的方格也好好看！ 【同場加映】尋覓佈置好物的女孩們請進～ 4/ fl.hyun fl.hyun 的經營者可說是不折不扣的無印風愛好者，家庭成員有老公、小寶寶和一隻博美犬，從客廳、廚房到房間，都是白色與棕色，甚至連嬰兒床都是木製！ 客廳： 廚房流理台： 房間： 書桌： 連狗狗都融入客廳背景之中了～ 【同場加映】奶茶色控的居家佈置靈感～ 5/ oneroom.make 如果還沒拿定佈置風格的女孩，又或是覺得其他帳號很像太過以白色、棕色、淺木質色調為主，但又喜歡簡約、不過於鮮豔花俏的女孩，那麼，oneroom.make 不會讓妳失望！ 利用不同顏色的枕頭，成為房間亮點： 南瓜楓葉色調： 喜歡深色系也沒問題： 偏長方形的房間也可以佈置得簡約又時尚，很適合在床邊的半圓白桌喝點小酒： 找亮點： 黃色系有種活潑可愛感： 6/ ggumigi ggumigi主要是家居裝飾的販售店，所以除了房間佈置外，如果對於質感選物有興趣的女孩，都可以從這挖寶、獲得韓系居家用品等流行資訊。 如果點進去 ggumigi 的 IG 帳號看，可以發現它們會用相同空間做出不同風格的房間、客廳佈置，也很適合多方考慮或想要變換風格的女孩參考～ 【同場加映】週末來去 IKEA 吃吃和挖寶～ 7/ s._.home_ s._.home_ 是個喜歡綠色、棕色和史努比的女孩，從簡單的掛飾畫、居家小物，呈現出看似隨意，實則用心的佈置～ 今晚，由史努比侍寢： 其實，同樣空間，透過更換不同顏色、風格的枕頭套、床單、窗簾就能簡單營造不同氛圍，畢竟，這些也是需要定期清洗更換的用品，所以準備個幾組，既實用又好上手。 透過更換枕頭套、掛上聖誕小物，同樣角落，完全不同的氣氛： 白色桌面，再裝飾個牆面，就是超好拍照的空間： 8/ minitulipe 如同上位家居經營者喜歡綠色，現在要介紹的 minitulipe則喜歡藍色，她也很喜歡分享不同的糕點點心～ 雖然平常沒有特別留心，但現在一看，床單顏色真的會對房間色系造成很大的效果： 可以是深藍，讓床像溫暖的大海一樣擁抱著妳： 另一個枕頭換上碎花枕套，馬上又從沉穩的風格增添一點少女元素： 一秒換成森林風： 莫蘭迪粉也好好看： 個性單品可以是多邊形或不規則狀的鏡子來擔當： 床邊很適合放輕便的小桌架當床邊桌： 因為輕，所以好更換，同樣位置擺上另一個低原木圓桌： 雖然這是經營者的小孩房，但那個形狀像是小熊軟糖的夜燈也好可愛啊啊啊！ 9/ min.casaa_ min.cassa_ 是個超級森林風愛好者，她的特色就是房間有大量的植物（ 對於完全沒有種植栽的女孩來說，是真的很多 ） 落地不規則鏡也是個既不突兀，又有亮點的單品： 如果覺得擺床邊桌或架子太佔空間，那麽，甚至擺個木頭高腳椅都可以，同樣有氛圍感： 同樣，透過更換枕頭套，就能帶來一股新鮮感： 住在小坪數的女孩，可以善用白床單當畫面佈景來擺拍： 如果不想要整個佈景都是白色，也可以把手機、相機立起來拍，讓枕頭等物品入鏡，畫面就能更鮮艷、豐富，但又零違和感： 感謝妳閱讀到這裡，我知道妳的時間是很寶貴的。喜歡的話，請幫我按個讚，好嗎？ 祝福今天的妳，也能帶著充滿自信的微笑，化著喜歡的妝容，快快樂樂度過愜意的日子～ 也歡迎追蹤我的Instagram: anita.simplelife 在這裡和大家分享住在4坪、自由業斜槓口筆譯員與英語老師的生活，以及如何透過選物、簡物、惜物過得開開心心🌷小坪數的女孩同樣能透過低成本高 cp 單品營造不同的氛圍和新鮮感，我們一起來改造房間大作戰吧 ヾ(●゜▽゜●)♡ #2022房間佈置推薦#ins風房間#房間佈置平價家具#居家好物#居家選物#鏡子#衣櫃#無印風房間#極簡房間#租屋佈置

【新手準媽咪】孕後期的九大症狀和紓解方式！準媽咪必修課

【新手準媽咪】孕後期的九大症狀和緩解方式！準媽咪必修課

凱莉貓去年底晉升媽咪，會陸續分享孕期和新手媽媽心得。進入孕晚期，肚子飛快長大，身體負荷而言是孕期最辛苦的時期。提供大家最後孕後期的症狀和調適的建議！陪伴媽媽度過並迎接寶寶的出生囉！ 孕後期 第27~40週(7-10個月)稱為「孕後期」，也是寶寶最後衝刺長大和孕媽咪等待出生「卸貨」的階段。此時寶寶會快速成長，孕媽咪也會感覺到肚子快速長大，甚至因為孕肚大會造成一些身體上的負擔。不過大部分孕媽咪都努力撐過這段最後的孕期，並可以著手安排生產計劃，準備迎接小寶寶囉！ 懷孕後期的9大身體症狀 【懷孕後期症狀1】腰痠背痛 孕後期是寶寶成長最快的時期，27週前才長1000g, 最後12週要暴長到3000g以上！可以想像準媽媽的肚子要承受的重量會快速增加。 因為懷孕引發激素影響，孕婦骨盆和韌帶會變鬆弛以利生產，但若是過度鬆弛，身體負重有困難，就容易牽扯到孕肚肌肉，影響到下背，恥骨等區域的痠痛感。 緩解方式：托腹帶＋月亮枕＋按摩 上次孕中期時就和大家提過，若感覺到肚皮緊繃，開始腰痠就可以使用托腹帶啦！在孕後期，托腹帶真的是媽媽的好朋友啊，若是白天外出或者工作一整天，站姿或者走路時，加上托腹帶可以幫助緩解一些下背和腰部的壓力，個人必推！ 準媽媽晚上回家後，建議坐下時用靠枕或者月亮枕支撐後腰部，可以減緩坐姿的壓力。睡覺前，麻煩神隊友上線幫忙準媽媽按摩，尤其加強背部區的按摩，（孕婦的下背部真的超級痠痛啊！）不過要記得讓孕媽媽側躺（夾著月亮枕）進行按摩，才不會造成肚子更多壓力喔！ 【懷孕後期症狀2】肚子緊繃，假性宮縮 相信很多準媽媽都有在懷孕中遇過肚子緊繃、變硬的狀況，就是常聽到的『假性宮縮』。 這個現在孕晚期會更常發生，因為當胎兒長大撐開子宮，附近的韌帶拉伸，會造成下腹部的壓力緊繃。子宮肌肉也會持續收縮用力，而以致於肚子摸起來硬硬的，但這時候的宮縮通常不規律，維持時間也不超過幾分鐘，故稱為假性宮縮。 緩解方式：多休息，切勿激烈運動 凱莉貓在進入7個月後真的很常發生肚子緊繃或者硬硬的狀況，詢問醫生後，若沒有其他出血或者疼痛的狀況，不規律的宮縮就是假性宮縮的表徵。醫生建議要多休息，若假性宮縮發生時正在走路或站立狀態，建議可以找地方坐下甚至躺平，讓身體放鬆緩解。 孕晚期也避免強度大的運動，或者需要肌力的動作，絕對不可以免強身體喔！ 【懷孕後期症狀3】睡眠品質不佳 孕後期媽咪也很容易睡不好，因為寶寶成長很快逐漸造成壓迫，讓媽媽感覺睡覺休息都變得困難。常見的問題有睡覺的姿勢造成壓迫，感覺被一顆沈重的水球壓著身體。或者睡到一半抽筋，假性宮縮或者胃食道逆流，或者寶寶不睡覺踢媽媽肚子，都容易導致失眠，睡不好。 緩解方式：調整睡姿（左側睡），月亮枕（孕婦枕） 到孕後期調整睡眠姿勢是基本動作，大部分的人睡覺都習慣仰躺，但孕媽媽從中後期開始就應該感覺仰躺會造成肚子壓迫身體，而且隨著肚子漸大，仰躺起身也會較為困難。 故大部分的婦產科醫生都建議可以改為側躺，而且以左側躺為佳。搭配使用孕婦月亮枕夾在雙腿之間，可以幫忙支托孕肚，調整睡眠姿勢讓孕媽媽感覺比較舒服。 【懷孕後期症狀4】水腫 抽筋 孕後期腿部常見的問題有水腫和抽筋，水腫是因為孕婦下肢血液循環不良造成的。又因為懷孕的準媽媽身體的鈣質需要提供給寶寶，造成身體鈣質嚴重缺乏，缺乏這樣的微量元素，則容易造成抽筋情況。 緩解方式：按摩，小角度抬腿或墊高。補充鈣片。 因為體型改變以及子宮長大壓迫，水腫是孕婦中後期常見的問題。建議孕媽媽每天睡前可以請隊友幫忙按摩雙腿，或者利用一點按摩道具來按摩腿部舒緩。孕媽咪也可以嘗試小角度的抬腳，建議45度以內並用枕頭協助支撐，幫助血液回流舒緩水腫情況。但抬腳角度不宜太大，否則會給孕肚造成太大壓力。 半夜抽筋應該也是孕媽咪常見的情況，一般而言營養師會建議孕期中後期就可以加強補充鈣質，凱莉貓覺得每天補充鈣片還蠻有效的喔！沒有吃真的容易半夜抽筋。而且鈣片最好晚上吃吸收更佳！ 【懷孕後期症狀5】胃食道逆流（火燒心） 因為懷孕會導致女性體內黃體激素分泌增加，賀爾蒙改變會讓腸胃運作變慢，胃液更容易逆流到食道，造成灼熱感等不適的症狀。而且懷孕後期，子宮變大壓迫到胃，更可能讓胃食道逆流情況變嚴重。若長期胃食道逆流，很可能造成胃潰瘍，甚至提高食道癌的風險。 緩解建議：少量多餐，戒宵夜，少吃炸物，甜食，含咖啡因等刺激性食物 凱莉貓在孕期雖然沒有胃食道逆流的狀況，但在孕後期也明顯感覺到子宮壓迫到胃部，胃受到限制無法吃太飽。 遵循醫生的指示，每餐只要吃到7-8分飽，或者少量多餐。吃完飯也不要馬上平躺，最好20分鐘內保持站立或者去走走散步消食，可以減輕一點胃部的負擔。宵夜也要戒掉，因為睡前吃宵夜，消化時間不夠，容易影響睡眠品質。 醫生也建議，戒掉刺激性的食物，包含太油膩，太辛辣的食物，或者咖啡因太高的咖啡或茶，甚至高糖份的甜點，都可能刺激胃酸大量分泌，建議注意控制飲食，想吃也是少嚐即可。 【懷孕後期症狀6】頻尿 頻尿大概是懷孕期間一直影響所有孕婦的，但可以說在孕後其達到高峰，因為子宮長大壓迫到膀胱，讓孕媽咪容易頻尿，後期晚上也需要起來上廁所。 緩解建議：凱格爾運動，避免久坐 常聽到的凱格爾運動，是醫學界證明能強化骨盆底肌群之簡易運動。孕媽咪從懷孕初期就可以開始練習這個運動，強化肌肉群，可以幫助孕期頻尿的狀況，而且對產後恢復也大有幫助。 醫生建議每天可以做個10分鐘，網路上有許多相關訓練骨盆肌肉的練習影片，或者孕婦瑜伽必做的運動之一，建議大家在不方便的孕後期，可以視身體情況做一點訓練。 【懷孕後期症狀7】便祕 排便不睡的問題也是孕期間常見的症狀。原因是子宮長期壓迫腸道，讓便便停留時間變長，造成排便不順。 緩解建議：多喝水，吃益生菌和蔬果纖維 就像大部分便秘的症狀一樣，醫生給出的建議都是多喝水（孕婦一天至少2000ml) 和補充足夠的蔬果纖維。有需要也可吃點益生菌刺激。 若便秘情況已經很嚴重，建議回診時請醫生開藥幫助刺激排便。 【懷孕後期症狀8】氣喘吁吁, 喘不過氣 這個症狀凱莉貓後期很有感，本來在孕中期還是號稱“靈活的孕婦”，但8個半月之後，有時走路或者爬樓梯很容易喘不過氣，最後一個月甚至沒做運動時就會感覺有點呼吸不到足夠氧氣。 因為後期也是肚子內寶寶快速長大的時間，孕媽咪需要供給兩個人足夠的氧氣，呼吸系統會產生變化，如讓呼吸頻率增高，肺活量增加等。但子宮又同時頂到橫隔膜的空間，進而壓迫到呼吸的空間。身體自然會增加每次的呼吸深度和頻率，讓媽咪常常感到氣喘吁吁又喘不過氣。 緩解建議：避免激烈運動，胸式呼吸，戴立體口罩 孕後期因為身體越來越沈重，做運動時一定要量力而為，因為體重和體型的改變，建議避免激烈運動，以輕微的散步或伸展運動為主。孕婦呼吸建議採胸式呼吸，經背部挺直慢慢深吸深吐器，減少一點呼吸的壓力。 另外因為疫情的關係，出門口罩已經是必須配備。凱莉貓自己的經驗是，配戴立體口罩比較有呼吸的空間，對出門戴口罩很悶快呼吸不到的孕媽咪，建議可以換成立體口罩改善。 【懷孕後期症狀9】恥骨痛 因為孕後期已經開始為生產做準備，身體會分泌賀爾蒙，讓骨盆軟骨放鬆，以利生產。一般兩側恥骨之間的距離約為4～5mm，但在孕期受到荷爾蒙作用影響，會增加約至少2～3mm。因為骨盆腔位置的改變，讓骨盆結構變得不穩定，支撐力變差。肌肉組織需要承擔更多重量，容易引起肌肉疼痛，或者恥骨分離的疼痛。 緩減建議：避免大動作，適當地緩解運動，開立藥物 孕後期應該避免太大動作，避免恥骨分離或者肌肉疼痛的情況加劇。雖然凱莉貓沒遭遇到嚴重的恥骨痛，但聽有過經驗的朋友說，到最後的恥骨疼痛真的是難以忍受啊，若有需要，可以請醫生開立緩解止痛的藥物，一起努力撐過最後的階段，迎接寶寶的誕生。 以上分享孕晚期的各項症狀和緩解建議，希望可以幫助到準媽咪的大家。各位準媽媽真的很辛苦，為了寶寶撐過孕期的各種不適症狀。凱莉貓也會繼續分享孕期和產後心得，和大家分享新手媽咪的美好旅程！喜歡我的話歡迎訂閱支持我！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 👉準媽咪系列延伸閱讀 【新手準媽咪】我懷孕了！懷孕初期會有的7大症狀 【新手準媽咪】進入懷孕中期的7大症狀和紓解辦法 若對我的生活感興趣，請參考下方連結： 育兒分享粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 (文章更新通知/好康訊息） 生活/育兒IG : kellycatlife 旅行/打卡IG : thekellycat Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓.美好時光 #波波媽咪 #懷孕症狀 #懷孕後期 #孕婦 #孕期分享

疫情擴散快中鏢怎麼辦?!自主芳香防疫緊急照護你 5款必備精油及2款芳香抗菌DIY趕緊學起來!

最近疫情非常嚴重這時候真的緊急就要拿出我們的芳香精油的壓箱寶,芳香防疫小組來報到囉!這次我選擇的是針對呼吸系統-喉嚨、氣管和粘膜比較有幫助幾支精油想要介紹給大家,包含最簡單也最基礎的家庭必備的茶樹精油,然後還有平常有一些媽媽也喜歡幫小朋友準備的尤加利精油,如果想要比較進階強效一點的精油來作調和配方的選擇,藍膠尤加利、羅文莎葉精油這兩款也很棒! 其實我們日常只要經常使用這些簡單的精油進行抗菌消毒與保健,就能夠大大地提高我們人體的免疫效能,並且避免到處充斥在環境中的病菌入侵我們的身體,這是大自然一直給予我們最大的禮物,也需要我們好好珍惜! 5款基本的芳香防疫精油快收藏! 茶樹精油、尤加利精油、綠花白千層精油並稱澳洲三寶，抗菌力都不錯，也是一般澳洲家庭常見的必備居家精油，三者的差別在於：茶樹精油刺激性低，常用於皮膚抗菌使用，例如香港腳、濕疹這種;尤加利精油刺激性較強，主要用於空氣中的抗菌;綠花白千層精油也是適用於空氣中的殺菌，氣味更好聞。 隨時注意病毒入侵的警示症狀 譬如說最近我已經打過三劑疫苗了,可是偶爾就是在通勤的過程當中,或是在辦公室的時候,還是會覺得突然就是有一陣喉嚨裡頭會有異物感,或是感覺好像痰變多了,或是說偶爾會有咳嗽的狀況,其實這時候就是身體在提醒你,可能已經有病毒菌開始入侵,所以身體開始產生一些免疫抵抗的反應,不要小看這些小症狀,它就要正在告訴你,病毒已經開始在接近你了,所以如果當下你的身體沒有預先做好防護措施或是有足夠的抵抗力的話,它很容易就會透過你的氣管、呼吸道或是喉嚨裡頭的黏膜進入你的體內,而當它們入侵你的身體,而你又沒有辦法緊急即時去做任何防護措施就放著不管,那你就要小心病菌已經開始侵蝕你,不舒服的症狀恐怕會越來越嚴重,像感冒一樣的發燒咳嗽或是其它的症狀會陸續出現! 隨身攜帶消毒清潔環境的好幫手 所以,當你一發現身體異狀時,最快的方式就是多喝開水、補充一些維他命C的泡飲或能提高免疫力的飲食，隨身攜帶乾洗手凝膠或抗菌噴霧隨時消毒,然後家裡或是公司的環境擴香是一定必要的,上述介紹的單方精油都可以拿來擴香,公司如果不方便就滴在口罩釦隨時吸嗅,通勤時更要注意,車上的把手最好還是包一層衛生紙或是盡量不要直接接觸皮膚,因為你都不會知道前一個人摸過的人的身體狀況,更要注意在你周遭旁邊的人,都會形成各種病菌的環境,所以這方面務必叮嚀大家要做好個人的防護措施,隨身用芳香精油來加強您的防護免疫抗菌保健康! 使用芳香抗菌乾洗手凝膠或芳香抗菌噴霧是隨身防護最重要的一種方式,以下的配方提供各位參考,外面一罐至少一兩百,自己DIY省錢又有效喔! DIY芳香抗菌噴霧及乾洗手凝膠 >材料< 抗菌噴霧: 純酒精50ML 乾洗手凝膠:蘆薈膠40ML+酒精60ML 精油配方:尤加利、檸檬、茶樹、天竺葵、綠花白千層 【DIY 抗菌噴霧配方】 1. 75%酒精 : 50ml 2. 複方精油先調好3% 精油濃度，共30滴精油，香味可依個人喜好調配。 3. 分次加入酒精中搖勻均勻即可使用 【DIY乾洗手凝膠作法】 1. 將蘆薈凝膠40g＆酒精60g分3次混合攪拌均勻。 2. 持續攪拌直到變透明狀後，加入複方精油配方(先把所有單方精油都調好) 3. 繼續攪拌均勻,最後把凝膠緩緩裝進小瓶裡隨身攜帶 芳香照護小撇步 1. 口罩芳香釦 2. 環境擴香 3. 蒸氣吸嗅 原文出處:https://reurl.cc/OAknWA 如果您還想要多了解一些精油的使用方式， →如果你還想要進一步了解我們，您可以上官網www.funaroma.com閱讀其他文章 →訂閱文章即可免費索取 : 一次搞懂50支精油成份表 >>>立即幫我們轉貼文章分享給您及需要幫助的朋友們! 延伸閱讀: 【芳療小學堂】No.6 天氣冷颼颼!如何用芳香療法溫暖身心的抗寒DIY配方!-生活板｜PopDaily 波波黛莉 【芳香精品】來自台灣設計可客製化風格的玻璃擴香儀，打造孩子的繽紛芳香世界!萬聖節禮物來囉!-媽咪兒板｜PopDaily 波波黛莉 【防疫芳療】台灣三級防疫警戒中 教你用3支常見精油輕鬆抗病毒 芳香抗菌防疫333懶人包-生活板｜PopDaily 波波黛莉 #芳香療法#芳香防疫#抗菌消毒#抗病菌的精油#茶樹#史密斯尤加利#藍膠尤加利#羅文莎葉#綠花白千層#抗菌精油噴霧#乾洗手凝膠#病毒入侵怎辦#緊急防疫方法#使用精油禁忌

樂華夜市排隊美食｜顏記深海旗魚串

樂華夜市入口處，總是會看到排隊人潮，而在排隊人潮全都是因為旗魚串，其他地方也有賣旗魚串，但不得不說，這真的是企鵝吃過最好吃的一間呢！ 旗魚串都是現做的，店家熟練的將水煮蛋包入魚漿中，再裹著長條形狀後放入低溫油鍋浸泡，另一鍋高溫油炸鍋，會將旗魚串炸至金黃後起鍋，起鍋後還會先瀝油再調味及裝帶給客人 🔺旗魚串$20(5支$100、8支$120) 入口時會吃到滿滿的旗魚漿香氣，金黃色的外皮口感酥脆，內餡則是Q彈帶些嚼勁，完全不會有粉粉或炸太久過硬的感覺，搭配店家灑上的胡椒鹽就好很吃了，完全不需要再加其他調味料，中間的水煮蛋，更增添了旗魚串的風味，而油鍋的油也是新鮮的，沒有老油的臭味 旗魚串真的是樂華夜市必吃美食之一，推薦大家去嘗鮮，排隊等待真的是值得的😉😉 店家資訊 顏記深海旗魚串 📞0933-127-076 🏠新北市永和區永和路一段129號 🕰17:40-23:00 🚫週三公休 用餐日期 📆2022/04/09 搜尋🔎 #企鵝吃新北 看更多美食 Facebook🔎企鵝 Instagram🔎72.foodie 波波黛莉🔎企鵝 痞客邦🔎企鵝 探路客🔎企鵝 窩客島🔎企鵝 延伸閱讀 不限時老宅咖啡廳 ｜民權西路巷弄美食｜別所Shelter 榮登心中排名第一｜每週只開三天｜秋冬限定｜好吃羊肉爐(附完整菜單) 必比登美食新分店 ｜豬肝榮仔 南機場直營店(附完整菜單) 南機場夜市現桿手工水餃｜來來水餃店 永康街超人氣甜點｜人氣排隊美食｜悄悄好食 永康店舖 士林隱藏版巷弄美食｜澤 日本料理 東湖人氣早餐｜脆皮蛋餅｜阿桂蛋餅 寧夏夜市｜2018年米其林餐盤｜排隊美食｜圓環邊蚵仔煎(附完整菜單) 東區必吃人氣老店小吃｜頂好名店城｜頂好紫琳蒸餃館(附完整菜單) #美食#人氣#排隊#永和#中和#樂華夜市#小吃#人氣美食#人氣小吃#排隊美食#排隊小吃#永和美食#永和小吃#中和美食#中和小吃#樂華夜市小吃#樂華夜市美食#好吃#吃貨#夜市美食#夜市小吃#企鵝吃美食#企鵝吃永和 #旗魚串 #顏記深海旗魚串 #顏記旗魚串 #深海旗魚串

🥗🍗全雞指南！1雞多吃的華麗變身！【烤雞溫沙拉】🍗 🥗

沒錯！用昨天的烤全雞來開啟華麗的 #本週吃雞計畫 吃貨如貝兒有時候想要吃雞的時候，想到家裡人丁稀少一隻全雞又吃不完，沒關係貝兒開始展開 #吃雞週 會一連串跟大家分享如何把吃不完的烤雞華麗變身！ 再接下來我們要來 #料理接龍 邀請到IG上熱情煮友們一同來吃雞！ 📣 📜今日材料＆花費： 烤雞切片 生菜 ＄10 洋蔥1顆 ＄20 紅蘿蔔1條 ＄10 南瓜1/4顆＄5 玉米1條＄15 馬鈴薯1顆＄15 奧立岡葉 糖 橄欖油1大匙 巴薩米克醋1大匙 烤雞的雞汁2大匙 ------------------ 本餐花費：＄80 做法： 1. 烤雞切片、洋蔥切大塊跟少許絲、南瓜切大塊、馬鈴薯切大塊、紅蘿蔔切小片。 👉烤雞在這：https://www.facebook.com/BKCooking/photos/pcb.331878289003998/331878212337339/ IG往前https://www.instagram.com/p/CbjTIepJ_bU/ 2. 馬鈴薯先用外鍋1杯水蒸。 3. 塊狀的蔬菜跟蒸好的馬鈴薯放入烤盤，撒些奧立岡葉淋上橄欖油跟少許雞油（沒健康考量也可以都用雞油啦會變很香），紅蘿蔔表面上再多撒糖（相信我會很好吃），旁邊空位放入烤雞片（雞皮朝上），接著設定200度烤30分鐘，把紅蘿蔔取出，剩餘再烤10分鐘。 4. 橄欖油、醋跟烤雞雞汁調勻。 5. 生菜洗淨甩乾水放入盤底，加入烤蔬菜、馬鈴薯、紅蘿蔔跟烤雞，再淋上沙拉醬汁即可。 #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #foodie #foodporn #foodism #家常菜 #便當菜 #homecooking #lifeintaiwan #quickdinnerideas #一鍋到底 #小資族料理 #快速料理 #懶人料理 #深夜食堂 #easydinner #dinnerideas #在家吃飯 #homemadefood #housefoodies #30minmeal #airfryer #氣炸鍋料理 #yahoo特級廚師 #波波選物所 #波波發胖 #烤雞沙拉 #roastchickensalad DM on growing fast group @cuisine_.culture_ @hii_food.ig @yummy.food.gallery @the_foods_vibe 🌞Don’t forget to subscribe my channel, thanks for liking and sharing! Xxx 別忘了追蹤訂閱按讚跟分享唷 👉Follow me as FB : BK Cooking 瞇瞇眼吃飯 https://www.facebook.com/BKCooking Youtube 每週四更新！BK Cooking 瞇瞇眼吃飯 👉追蹤訂閱傳送門： https://reurl.cc/O0W1XD IG: @bkcooking.tw https://www.instagram.com/bkcooking.tw/ PopDaily波波黛莉： https://www.popdaily.com.tw/user/313450

5/6確診Day7，居家照護10+7，與病毒共存，並沒有這麼可怕!防疫補償金怎麼領？最新政策是什麼？

確診Day6，居家照護10+7，與病毒共存，並沒有這麼可怕！

4/29我確診了....Day 7，紀錄一下📒✏️ 由於周遭有人確診，所以求心安測一下 凌晨快篩陽時，自己嚇一跳，當下並無症狀 怕家中長輩被傳染，立馬戴上口罩躲在房裡😷 並告知三天內跟我接觸過的朋友 隔天一早請長輩快篩跟把房內的床單及看得見的衣物全丟去洗，狂噴酒精殺菌後，中藥店訂好清冠一號 連滾帶爬的拖著行李🧳離開家中👉🏻去醫院👉🏻然後一人一室自主隔離 不知道是不是心理作用，第二天喉嚨慢慢啞掉 鼻塞流鼻涕，乾咳接著來⋯沒有發燒🤒️ 血氧濃度早晚測量，也都沒有問題 有症狀開始服用清冠一號水藥時，第一天，我想壓下來，所以我服用了三劑，日後轉為早晚兩劑 (這期間有跟確診的友人電話聊到，吃清冠一號水藥的比吃藥粉好的更快，吸收的比較好，至少我們目前周遭的案例是這樣，提供參考。) 第三天，鼻涕不流了變小咳，發覺嗅覺怪怪的，不知道是否鼻塞未康復，所以聞不太到東西，那兩天我時不時的用百靈油跟精油吸吸～刺激一下👃 (第二跟第三天喉嚨啞啞，呈現昏睡狀態，一部片都看不完) 第四天晚上，我發現慢慢聞得到一點味道，也不咳嗽了，精神狀況也明顯好轉，聲音也不啞了 第五天，覺得恢復的還不錯，喉嚨感覺有痰小卡，但沒有不適 第六天，一早收到政府關懷中心送的愛心物資 呃⋯我真的愣住笑了，罰站看了五分鐘 我覺得自己很像失溫的山難者，收到急救補充熱量包裹 ㄟ 泡麵在確診這時候好像不太適合食用，甜的餅乾，喉嚨不適有痰的人，應該也會鎖喉，比起溫度計🌡️可能快篩會比較需要。 垃圾袋、口罩😷用的到，謝謝🙏🏻 嗅覺的部分，我覺得還沒有完全恢復到以前的靈敏度～可能還需要些時間。 晚上快篩觀察恢復狀況💪🏻(抖～) 耶斯～一根一根！太開心了❤️ 希望保持，不要再轉陽🙏🏻 第七天，覺得神清氣爽！恢復得差不多了，鼻子從小過敏都會些微鼻塞，也搞不清楚現在的塞是過敏塞還是還沒好完全的塞？ 第八天，看新聞確診人數還是持續升高，政策也一直在變 5/8號起，輕症在家關7天免採檢解隔 不溯及既往!5/8號前確診舊案需待10天 晚上再篩一次，依然是陰性，應該是完全康復了～ 未完待續，持續更新中⋯⋯ 滿10天後，我會再快篩一次，確定陰性，才能出門，怕回家會傳染給長輩跟小孩，還是謹慎一點好 5/20更新，目前已經恢復健康，正常工作啦！手邊一堆工作要處理，也接受了東森新聞台的確診者的專訪，談有關清冠一號，大家可以參考看一下喔～ #每天補充維他命B、C #大量喝水跟喝綠茶 (多酚兒茶素可抗氧化、抗炎、抗病毒、抗菌) 綠茶有助健康又抗衰老！喝綠茶的「4大好處」 #早晚吃清冠一號、紀錄血氧含量 #飲食多吃蛋白質、蔬果類 現在有外送，其實很方便，綁定信用卡，請外送員放在門口零接觸 防疫採買食物清單👇 💡：當血氧濃度降低時，可能感到疲倦或呼吸困難，但也可能沒有任何症狀，因此容易延誤就醫，也就是隱性缺氧(slient hypoxia)，這種情況是相當危險的。建議核酸檢驗或抗原快篩陽性者，宜持續監測自身的血氧濃度，直到解除隔離。一旦發現血氧濃度下降， 建議儘速聯繫所在地衛生局或 1922 專線;緊急狀況請連絡 119 #血氧濃度 ≧95% 屬於正常，可按時監測血氧濃度。 93%至 94%， 聯繫所在地衛生局或 1922 專線;緊急狀況請連絡 119。 ≦92% 立即聯繫所在地衛生局或 119 文字取自：CDC病人血氧監測注意事項 中了就平常心，遲早都會遇到 與病毒和平共存🤝 面對、接受、處理、放下 希望日後有了抗體～ 變成第一波的超級免疫賽亞人💪🏻 確診自然免疫？美國經驗：打疫苗抗體較穩定 下周起「快篩陽=確診」！流程QA一次搞懂 3類人免出門PCR 我可以領嗎？確診傷病給付放寬最高逾5千 看懂7大QA ☘︎ ☘︎ ☘︎ ☘︎ ☘︎ #確診 ＃確診紀錄 ＃心情日記 ＃健康 ＃波波生活 #快篩陽 ＃隔離 

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