《秋冬在走-精華要有》500圓保養術

哈囉大家好，我是安給拉！今天要來跟大家分享換季必備「乖乖瓶-Calmer高效修復精華」 體驗了大概兩週後來跟大家分享～我的膚質目前是《乾肌》所以在最近換季真的變很乾躁，也容易有泛紅或是小脫皮。之前不怎麼用精華的我(･_･;本來超怕會粘膩或油油的，但是擦了兩週之後完全不會٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و，這次就幫大家總結了乖乖瓶的3個優點 ❶ cp值高 滿滿30ml的精華，裡面除了有角鯊烷的的成分可以保濕，更添加了積雪草，不只幫助肌膚修復，更可以幫助皮膚穩定 不含酒精或香精，我用起來完全不會過敏，重點一罐才460！換季推薦給大家！ ❷ 不粘膩 精華大多都會是凝露狀或是油狀，這隻乖乖瓶是很水潤的乳液狀，非常好吸收，而且完全不粘膩，又能夠達到保濕的效果，表現優異 ❸ 消泛紅 相信大家都感受到這兩週變的很冷吧～ 換季時，我的皮膚狀況真的很不穩定，除了小泛紅之外，因為太乾，臉上都有很多小脫皮QQ 趁機來測試乖乖瓶的威力，在用了一週後真的有改善脫皮的情況，妝前使用也讓底妝更加服貼了，可惜忘記拍對比照😭 但是真心覺得不錯用啦！還在看換季保養品的水水，可以認真考慮乖乖瓶喔！ 第三代的乖乖瓶，由皮膚科主任醫師和其他專業人士共同開發，真的是很令人放心 包裝還附上分類小貼紙，讓你早上起來不會分不清是哪罐，可以輕鬆保養變水水🥰 以上就是這次保養品的分享 附上連結給大家參考哦！ https://formotopia.com/zh-tw #bffect第三代新品 #bffect第三代calmer高效修護精華 #保濕精華 #換季保養 #修護精華 #bffect #平價保養#500圓內的保養術 今天文章到這邊結束啦!看完是不是很像來一罐呢🤣 如果你喜歡我的文章幫我按個讚，或是分享給你身邊皮膚乾燥的朋友們! 💗YouTube 訂閱《安給拉》看更多有趣影片 👩🏻Instagram @wearsuisui_angela 看更多安給拉的日常 🙌🏻波波黛麗看更多旅遊/美食/穿搭文！ 🙋🏻‍♀️我是安給拉我們下次見

孕吐怎麼辦？12招教你有效緩解症狀，原因和方法一次告訴你！

撰文編輯#LULU 戲劇中常見只要已婚女性食不下嚥或是吃東西後易嘔的症狀，就會被婆婆媽媽列為「懷孕中」的徵兆～究竟造成孕吐的原因是什麼呢？有沒有能夠改善的方式？就讓小編整理了常見的情況，一起來看看～ 👉新手媽咪必看！盤點12家網購孕婦裝推薦，一路穿到生才划算！ 什麼是孕吐 孕吐俗稱「害喜」，是懷孕初期發生的一種常見現象。 孕吐的原因 懷孕期間的黃體素分泌改變，就會造成孕吐的發生，而孕吐的情況一般是在孕期六週左右出現，八週左右會較明顯，十二週則開始減緩孕吐的症狀。而有一說是由於體內多了一個新生命，母體本能地出現排斥反應，而孕吐就是排斥反應的結果。 此外，懷孕期間的黃體素有鬆弛平滑肌的作用，而平滑肌就是負責消化食物的。因此，懷孕期間的腸胃蠕動速度會減慢，也影響了胃中食物排空的速度，若孕媽咪大量進食，就容易造成食道逆流而引起嘔吐。 妊娠劇吐症 一般而言，正常的孕吐不會對胎兒造成負面影響，但為了維持正常養分的供給及支持媽咪的身體運作，即使吃東西會引起嘔吐，還是會建議要盡可能飲食、補充熱量和營養，可從少量多餐、清淡飲食來改善。 值得注意的是，「妊娠劇吐症」的發生！孕吐雖說是懷孕過程中的正常現象，但孕媽咪們也要自己注意，若因嚴重孕吐導致體重減少孕前的5％或有脫水、電解質失衡及酮尿的情況，就要去醫院診斷是否為「妊娠劇吐症」，若是的話就需馬上住院治療，才不會危及孕媽咪及寶寶的安全。 👉2020寶寶8大品牌傢俱推薦！CP值、收納功能、耐看度一應俱全！ 12招孕吐改善方法 1.孕媽咪的飲食要少量多餐，不要一下子大量進食造成腸胃負擔，加上懷孕期間的腸胃蠕動速度減慢，會影響胃排空的時間。 2.避免油炸或過於油膩的食物，因為過分油膩的食物較使腸胃順利消化，而油膩的氣味有時也是引起嘔吐的因素之一。 3.食材上選擇富含維生素B6的食物，包括：豬肉、雞肉、蛋、肝臟、香蕉、燕麥、糙米、花生、小麥胚芽等，據說維生素B6可緩解孕吐症狀。 4.吃完東西後，不要馬上躺下，以免造成胃食道逆流，因此出現噁心的症狀。 5.遠離會讓孕媽咪嘔吐的氣味，因為人體嗅覺傳遞速度很快，當聞到某種味道後，就會很容易出現反應。孕媽咪避開會引起嘔吐的氣味，才能平緩症狀。 6.平日的動作勿過於激烈，負擔太大的動作或快速移動都會影響身體平衡，可能因而引起嘔吐。 7.孕媽咪的起床下床動作要盡量和緩，走路的速度也不要過快。 8.孕媽咪避免過度勞累，身體太過疲倦會造成免疫力降低，讓嘔吐感加劇，多休息和緩運吐症狀。 9.保持室內環境的乾淨，塵蟎過多或是灰塵太多，對孕媽咪的氣管不太好，若造成氣管發炎或感冒，嘔吐的症狀也會比較明顯。 10.保持室內的空氣流通，不新鮮或是悶熱的空氣易使人感到昏沉、頭暈，容易引發噁心感。 11.生薑在中醫藥理中具有和胃、止嘔的功效，可以嘗試看看是否和緩孕吐症狀。 12.梅子或陳皮等在中醫的效用上可以健胃、止嘔，並促進腸胃蠕動，孕媽咪也可嘗試看看是否和緩孕吐症狀 👉疫情升溫讓爸媽好擔心！盤點必備消毒神器，病毒細菌通通靠邊站！ 孕吐是個難熬的過程，過渡時期真的會很不舒服，孕媽咪真的很偉大～但看到寶寶有健康成長中，媽咪們也心甘情願了！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #嘔吐 #孕吐 #少量多餐 #梅子 #生薑 #胃食道逆流 #腸胃 #陳皮 

2024最新「東京迪士尼」爆米花桶！40週年限定登場，販售地點＆時間懶人包！

新的一年來囉！今年有計畫要到東京迪士尼的朋友們，這篇一定要收藏起來！迪士尼不定時推出新的爆米花桶，特別是在特殊重大節日，更會推出期間限定的造型與口味，以下就為大家整理出迪士尼陸地與海洋各個爆米花販售的地點與口味，未來將會不定期更新文章，最新東京迪士尼爆米花都在這篇啦！ 東京迪士尼樂園 (圖片來源：東京ディズニーランド) https://www.popdaily.com.tw/japan/272040 2023新品專區 唐老鴨爆米花桶 這裡有唐老鴨的粉絲嗎～？為了即將到來的「6月9日唐老鴨誕辰日」，日本迪士尼樂園即將推出以唐老鴨本鴨（？）為主體的造型爆米花桶囉！簡約的外觀與經典的唐老鴨配色看著不僅舒服，上頭的唐老鴨水手帽還設計成桶蓋，背帶的部分則是搗蛋的奇奇蒂蒂兄弟黨在上竄下跳，非常符合動畫中唐老鴨常常被這對兄弟氣的半死的設定呀！唐老鴨爆米花桶預計於2023年6月1日開始販售，粉絲們趕快筆記起來囉！ 40週年限定爆米花桶 迪士尼樂園滿40歲囉！這次的40週年限定爆米花桶以粉色調為主，瓶身與頂部的掀蓋都印上大大的40字樣，這次的爆米花口味也是為慶祝週年活動新推出的「莓果起司蛋糕風味」爆米花，超少女心的搭配真的一定要收藏起來吧！ 2022專區 米奇聖誕樹爆米花桶 聖誕節將至，迪士尼也開始推出聖誕節的限定商品囉！今年的限定造型是穿著聖誕裝的米奇與非常大的聖誕樹，聖誕樹上還有許多聖誕節的裝飾物，除此之外，旁邊的小禮物和也是可以打開的唷！是不是非常應景呢？ (圖片來源：東京ディズニーランド) 麗娜貝爾爆米花桶 次以達菲家族的新成員「麗娜貝爾（Lina Bell）」作為主角，推出全新造型的爆米花桶。看看這個粉嫩的造型，麗娜貝爾坐在草地上，拿著放大鏡，對世界充滿好奇的可愛樣子，是不是超級療癒呀～ (圖片來源：東京ディズニーランド) 玩具總動員爆米花桶 2022年也推出新款囉！以電影膠卷為主設計靈感，玩具總動員裡出場過的經典角色們還有經典場景，全都出現在爆米花桶上囉！無論是第二集中夥伴們在搬家公司的車上、還是三眼怪們的「爪子～」，絕對都是鐵粉們看到會感動的經典畫面唷！ https://www.instagram.com/p/Cf9Cr-gPaPO/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cb986WUJLOc/?utm_source=ig_web_copy_link 奧爾梅爾爆米花桶 今年的爆米花桶有好多達菲熊家族的成員呀！這次是小海龜「奧爾梅爾」唷！坐在泳圈上、拿著最喜歡的吉他，整體外型是清涼的藍色與綠色系，這個夏天最適合背著這款爆米花桶在迪士尼玩啦！ https://www.instagram.com/p/CQBPCcllEIs/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CRavkJkDh-6/?utm_source=ig_web_copy_link 冰雪奇緣2爆米花桶 迪士尼於2021年末推出的爆米花桶，是一直擁有高人氣的動畫《冰雪奇緣》，這次打造的是以《冰雪奇緣2》為主題，以電影場景裡的四大精靈風、火、水、地為設計，中間配上艾莎女王與安娜公主的剪影，冰晶的外觀形狀還會發光，有藍色（藍橘交錯）和白色兩種。 (圖片來源：東京ディズニーランド) 怪獸電力公司爆米花桶 東京迪士尼於11/1推出新款的爆米花桶，以皮克斯電影《怪獸電力公司》為主題，把電影裡的角色毛怪、麥克華斯基、阿布等公仔集結在一起，側邊多個彩色小門是可以打開的，小門中藏有其他角色，設計超用心！另外最值得注意的點是後方的「尖叫聲能量瓶」造型，可以看到裡面爆米花剩餘的量，把電影裡所有的重要元素都收進這一桶，設計滿分呀！ (圖片來源：東京ディズニーランド) https://www.popdaily.com.tw/japan/860464 橘子巧克力口味爆米花 另外還推出全新口味「橘子巧克力爆米花」吃起來帶有淡淡的橘子味，把橙子清爽香味與苦澀的巧克力結合，感覺是大人會喜歡的味道，單吃巧克力太膩，可以嘗試看看這個。 (圖片來源：東京ディズニーランド) 米奇爆米花夾 為了迎接迪士尼海洋20週年，東京迪士尼推出一系列的慶祝活動、主題裝飾、週年紀念與限定美食，而在9月14日將要推出3款全新的爆米花桶與紀念品，其中這款「米奇爆米花夾」還沒開賣就已經造成話題，是設計給吃爆米花不沾手的小夾子，夾子上市米奇手掌的造型，還附一個收納盒，還有米奇頭造型的爆米花吊飾，是不是超值得收藏！ (圖片來源：東京ディズニーランド) https://www.popdaily.com.tw/japan/1000768 愛麗絲夢遊仙境爆米花桶 也是同步在9/14開賣的《愛麗絲夢遊仙境》爆米花桶，三層堆疊的茶杯外觀設計，配色採馬卡龍色系，最可愛的是上面還有愛麗絲的趴在杯緣上的模樣，最特別的是爆米花桶蓋子上打開還附有鏡子，邊吃爆米花還能補妝，果然迪士尼最懂少女心！ (圖片來源：東京ディズニーランド) 米奇氣球爆米花桶 (圖片來源：東京ディズニーランド) 小小世界爆米花桶 會不會太夢幻！迪士尼把小小世界變縮小版啦～以粉紫色調為主要色系的夢幻馬卡龍色，連背帶都採用同色系，重點是中間的小門可以打開、小人偶是可以旋轉的，會不會太精巧啦，果然是迪士尼最懂少女的心！ （圖片來源：tokyodisneyresort.jp） （圖片來源：IG@mihorin_34） （圖片來源：IG@ochikappy） 迪士尼電車爆米花桶 迪士尼2020年底爆米花來啦！是迪士尼電車的造型，米奇窗戶邊還有米奇與米妮公仔，有夠可愛的！ （圖片來源：tokyodisneyresort.jp） Baymax爆米花桶 這款大英雄天團的杯麵造型爆米花桶，就跟爆米花桶專賣店「Big Pop」一起開幕，剛好就在大英雄天團的遊樂設施附近，新設施配上新爆米花桶超有紀念價值啊！ （圖片來源：tokyodisneyresort.jp） 美女與野獸爆米花桶 前陣子官方宣佈「美女與野獸園區」將於2020/9/28開放，除了終於可以見到美麗粉色城堡，周邊爆米花商品當然也不能錯過，全新推出的這款美女與野獸發光爆米花，彩色玻璃馬賽克圖像花樣會不會也太浪漫了，重點是還會發光呢！ （圖片來源：tokyodisneyresort.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/42379 Very Very Minnie爆米花桶 這款最新的爆米花桶居然可以伸縮，根本超貼心啊！上面印了歷代米妮的裝扮，如果你是米妮粉絕對必收，這是為了米妮的新活動Minnie’s Style Studio而限定登場，去迪士尼樂園都該好好收藏一下，意義非凡啊！ （圖片來源：tokyodisneyresort） 三眼怪爆米花桶 三眼怪一直都是迪士尼裡的人氣明星，前陣子上映玩具總動員4時推出這款爆米花，至今依舊是熱賣款！這次有兩種口味，牛奶巧克力＆香蒜蝦，這款以三眼怪為主角，真的又夠可愛，”阿三迷”必收啊！ 米奇家族爆米花桶 2019/8/9推出這款的外觀或許沒有其他造型來得華麗，不過實用程度絕對可以獲得第一名呀！最大賣點就在於它是保溫款爆米花，背帶式的保溫袋，設計可以放入2盒盒裝的爆米花，防水又保溫熱熱的爆米花隨時吃得到阿。 閃電麥坤爆米花桶（停售） 小朋友最愛的玩具車偶像閃電麥坤，閃耀紅色搭配代表數字95，超帥氣的外型逼真還原，超大一台吃完裡面的爆米花，還可以當成玩具車給小朋友當玩具玩。 玩具總動員爆米花桶 2019/1/10推出的款式，後來6月上映玩具總動員4，人氣隨著暴漲，一款爆米花集合多個重要角色，能不收一個嗎！ 米奇90周年紀念爆米花桶 2019年4月開賣的米奇90周年紀念款，原始黑白配色，與蒸汽船造型爆米花桶超復古，之前來不及買到，現在還有機會快把握機會帶一組回家收藏！ 魔髮奇緣爆米花桶 話題度超高的爆米花桶是《魔髮奇緣》樂佩公主的爆米花桶，圓筒狀的外觀不只是一個爆米花桶而已，還會發光啊，爆米花桶吃完，還能拿來當夜燈，這麼棒的設計絕對要收一款！ 米奇紀念版爆米花桶 2019/11/1開始販售的爆米花，與米奇家族款一樣是保溫防水設計，差別在於這款只能裝入1盒，過去就有推出過其他圖樣的，簡單的設計價格相對比較甜，沒有特別喜好哪一款的人可以考慮帶這款。 奇奇蒂蒂爆米花桶 奇奇蒂蒂之前只有在樂園才買得到，現在陸地海洋都可以買得到了，籃子的造型，奇奇蒂蒂的粉絲不要錯過了。 米妮爆米花桶 2019/1月才推出的米妮爆米花，趴著托腮的米妮，與愛心盒子的蝴蝶結粉嫩的配色，絕對是粉系萌少女必備。 小熊維尼爆米花桶 最呆萌的小熊維尼，為了偷吃蜂蜜卡在樹洞裡的造型，只要是維尼不管做哪些蠢事都會讓人看了會心一笑呢，除此之外，還有維尼與趴在蜂蜜罐上的造型，維尼真的是一隻貪吃的小熊啊～ https://www.instagram.com/p/CexW34BPd52/?utm_source=ig_web_copy_link 東京迪士尼海洋 (圖片來源：東京ディズニーシー) 冰雪奇緣2爆米花桶 樂園和海洋都買得到的爆米花桶，不過只有在海洋有「抹茶白巧克力」口味呦！ 三眼怪爆米花桶 人氣明星三眼怪，在樂園與海洋通通可以買到，鹹味蒜味蝦子越吃越順嘴呢！ 米奇家族爆米花桶 樂園與海洋同時都有在販售，爆米花吃完，自己的水壺隨身物品裝進去也很可愛！ 玩具總動員爆米花桶 不得不稱讚迪士尼的爆米花，精細程度直逼藝術品耶，每一個小細節都不馬虎，顏色超飽滿，拍起照來超好看。 米奇90周年紀念爆米花桶 園區內除了有紀念版的爆米花桶，當時連列車，還有一些周邊商品美食，都在歡慶米奇周年的活動，身為米奇控，這款經典版絕對是必買之一！ 魔髮奇緣爆米花桶 真的是有夠炫的！發光這招果然是迪士尼，充滿想像與歡樂的國度。 米奇紀念版爆米花桶 這個價格是包含爆米花與提袋整體，可以單買某一種口味的爆米花再裝進去保溫剛剛好，像是有網友就把2019/12/26才新推出的口味抹茶白巧克力自行裝入，超方便的啦~ 👉米奇新幹線第二彈登場！整台車米奇看到飽，還有超萌周邊等你買 史黛拉兔爆米花桶（停售） 這款完全是極品！馬卡龍色系的紫色，腿圓形的邊寬還又類似珍珠的裝飾，背在身上誤以為是史黛拉兔的包包呢！ 👉迪士尼達菲冬季新品來啦！毛茸茸衣服＆配件，讓達菲溫暖你吧！ 餅乾狗爆米花桶 2019/12/26推出這款，以達菲的新朋友Cookie餅乾為造型的爆米花桶，小廚師Cookie總是可以做出各種意想不到的食物，鬆餅造型的蓋子，超級可愛的。 👉達菲新朋友Cookie香港迪士尼樂園正式登場！超盛大歡迎派對、獨家週邊一次帶你逛 達菲熊爆米花桶 2018年推出的達菲Duffy海軍風爆米花桶，至今能仍是熱銷款，精緻又可愛不管買幾個永遠不嫌多啦~ 👉【波波快訊】迪士尼限定列車啟航！達菲與朋友們可愛度破表，絕對殺光記憶體！ 尼莫爆米花桶（停售） 還記得海底總動員裡，最活潑可愛的Nemo尼莫嗎？水汪汪大眼睛還會隨著晃動，是不是可愛呢。 迪士尼官方圖片來源：tokyodisneyresort.jp 這篇會一直持續更新給大家最新最即時的迪士尼爆米花桶資訊呦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃GiGi #2020迪士尼爆米花桶 #2021迪士尼爆米花桶 #ポップコーンバケット #三眼怪 #奇奇蒂蒂 #小熊維尼 #怪獸電力公司 #愛麗絲夢遊仙境 #日本精選 #日本迪士尼爆米花桶 #東京迪士尼 #東京迪士尼爆米花桶 #爆米花桶 #玩具總動員 #米奇 #米奇爆米花夾 #米妮 #迪士尼樂園 #迪士尼海洋 #迪士尼爆米花 #迪士尼爆米花桶 #迪士尼爆米花桶介紹 #迪士尼爆米花桶口味 #迪士尼爆米花桶地點 #迪士尼爆米花桶造型 #迪士尼陸地 #達菲 #長髮公主 #閃電麥坤 

好肌膚是養出來的！8個讓膚質更好的小技巧，讓你在一個月內養好皮膚！

想要養好皮膚大家都知道規律良好的生活是最快速有效的，但是要堅持做到、持之以恆對大部分的人來說是非常困難的，常常一不小心就鬆懈最後就不了了之！但是有時候會遇到重要的時刻，需要在短時間內養好皮膚讓膚況比平常更好，今天編輯要告訴你「一個月內養好皮膚」的8個秘訣，趕緊收藏起來！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1450622 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1449367 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1382151 一、一個月內不吃油炸物 油炸物裡面含有大量的Omega6，會導致身體發炎，長期吃下來會讓身體處在慢性發炎中！當身體發炎時我們可以攝取Omega3的食品，可以平衡過多Omega6脂肪酸的攝取，抑制發炎症狀。 二、一個月內減少精緻食品的攝入 減少但不代表完全不吃，米飯、麵類是沒問題的，但要適量搭配在餐飲裡，或者直接以原生食物替代。 https://www.instagram.com/p/CZ6juWdBmkX/?img_index=1 三、給身體和皮膚都喝夠水 你一天的喝水量夠嗎？想要在一個月的時間內養好皮膚就放下手中飲料和手搖飲吧！我們需要有足夠的水分幫助分體排毒、促進新陳代謝，多喝水也能對皮膚有美容的效果，每天堅持多喝水一個月後皮膚會變得透亮又有光澤！ 四、減少高糖分水果的攝入 水果雖然甜甜的好吃，但很多水果的糖分太高，像是西瓜、荔枝、龍眼的糖量都很高，不僅容易長痘痘也會長胖！可以少量的吃或者攝取低糖量的水果，酪梨、芭樂、草莓都是屬於低糖量的水果。 五、控制自己的思慮 人都有煩惱，重要的是你自己怎麼排解你的煩惱呢？不高興過一天是一天，那麼開心過一天也是一天，既然那又何必給自己過多的煩惱和傷心來傷害身體，讓自己保持愉快的心情對養好皮膚也是有很大的幫助！ 六、寧可早起也不要晚睡，每天多睡一小時 這點應該大多數的人都很難做到，但想要擁有好肌膚這點一定要好好執行！熬夜並不會帶給你身體和肌膚有任何的好處，而且精神也會變得很差，久而久之無限循環，皮膚當然不會變好，必須要早睡早起養成良好的睡眠習慣。 七、學會看保養品的成分表 雖然很多保養品都會標示敏感肌、痘痘肌能安心使用的資訊，我們應該要先了解自己的膚況，配合適合的產品才能發揮最大的功效！可以多多研究哪些成分抗痘、抗老等，在同類產品裡找到CP值最高的，不僅對皮膚好還能提升自己的學習能力～ 八、每天都要幫肌膚保濕 既然是短時間內讓肌膚變好，那麼就不能偷懶不保養！乾肌、混乾肌可以選擇滋潤一點的保濕產品﹐油肌、混油肌則是選擇質地清爽的保濕產品，依照自己的膚況和季節的乾燥程度來決定是否還要加精華和乳霜～但切記不要擦過量的保養品，否則不僅不好吸收還會太厚重，反而長痘痘！ 想要在一個月內養好皮膚就要好好做到以上這八個方法！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #保養皮膚 #改善皮膚 #皮膚保養 #皮膚保養知識 #肌膚保養 #養好皮膚 #養好肌膚 

擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？

減肥瘦身一直是許多人想做或正在做的一件事，奈何每次都覺得要控制飲食好困難，最後又放棄了！今天編輯要來介紹「LCHF飲食瘦身法」！是個不僅有利於瘦身，更能享受美味的食物是個讓你吃得開心又是瘦得健康的方法！讓瘦身不再是痛苦的節食，吃貨們有福了！！ 什麼是LCHF？ LCHF是指（Low carb Healthy Fat），也就是說低碳高優脂，它不是生銅飲食、168斷食這種類型的，是每天都可以吃得飽吃得好，但是是吃健康的油脂、脂肪，並少吃碳水化合物！每個人都能輕易上手的減肥飲食方法！ LCHF的好處 維持體重 促進脂肪燃燒 看了上述的說明後，是不是有人覺得蛤？真假？攝取油脂竟然能維持體重？LCHF可以限制碳水化合物攝取使身體轉向使用脂肪作為主要能量來源，有助於促進脂肪的燃燒，幫助維持體重！ 增加減肥成功率 減肥最難的就是需要意志力控制自己的飲食，總是這個能吃這個不能吃、幾點前吃飯，而LCHF只是少吃碳水化合物，其他的飲食都還是可以吃的，而且還是一日三餐～大大的增加減肥的成功率！ 增加代謝率 高脂質飲食有助於提高代謝率，可以讓身體更有效地消耗卡路里，有助於維持體態，並且可降低胰島素水平，進而減少脂肪在體內的堆積。 改善身體發炎與不適 LCHF飲食可以降低胰島素阻抗和不耐受碳水化合物問題，進而改善身體發炎等不適症狀，也能夠穩定血糖減緩血糖上升速度，有助於避免劇烈的血糖波動。 LCHF的飲食菜單 雖然LCHF是吃健康的油脂、脂肪，並少吃碳水化合物，是少吃而不是完全不吃，盡量還是要營養均衡喔！ 早餐 烤蔬菜奶酪煎蛋卷（將蔬菜如洋蔥、彩椒和花椰菜烤熟，包裹在打好的蛋卷中，撒上奶酪） 鮭魚酪梨脆餅（用好的油煎鮭魚片，將煎好的鮭魚加上酪梨放在脆餅上） 午餐 橄欖油拌飯糰（用椰子飯或椰漿飯取代傳統米飯，再加上橄欖油、蔬菜和適量蛋白質，如雞肉或豆腐） 烤雞腿 橄欖油蔬菜 晚餐 橄欖油拌雞沙拉（燉煮雞肉，切片後與生菜、堅果和橄欖油拌勻） 香蒜牛油蝦（將蝦子以牛油或其他健康油和大蒜煎熟，可以另外搭配橄欖油拌飯或蔬菜） 烤蔬菜低醣湯（選擇低碳水化合物的蔬菜，烤熟後混合成湯，加入橄欖油或椰漿提味） 點心 希臘式乳酪沙拉（可加入草莓、藍莓等水果） 堅果 延伸閱讀 👉🏻肌膚糖化會老更快？女星們都在做「抗糖保養法」，提早預防鬆弛蠟黃肌！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #LCHF #LCHF飲食減肥 #LCHF飲食減肥法 #LCHF飲食瘦身 #LCHF飲食瘦身法 #減肥 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 #飲食瘦身 

到底要用哪一支？新手必看「化妝刷具大全」，用對刷具讓眼妝更乾淨！

想要擁有精緻完美的妝容，除了選擇自己的產品和手法外，肯定少不了工具輔助，那就是化妝刷啦！相信每位有在化妝的妝寶寶們，都知道擁有好的化妝水能讓妝容事半功倍，不過市面上的刷具百百種，哪些是什麼功能又該怎麼挑到自己適合的呢？今天就跟著編輯一起來看看每個刷具的功效吧！ 各部位細節刷具介紹 粉底刷 想要擁有完美的底妝不妨試試看粉底刷！粉底刷的刷毛柔軟且密集，能輕鬆將粉底液均勻推開，讓肌膚呈現無瑕且自然透明的效果～無論是液態、霜狀還是粉狀的粉底，都可以用粉底刷打造出無可挑剔的底妝！ 蜜粉刷 妝容要持久不脫妝就少不了使用蜜粉定妝！散粉刷的刷毛通常都偏鬆軟，能輕柔地將蜜粉均勻掃在臉部，讓妝容更加服貼持久～ 眼影刷 眼影刷很有分各種的大小尺寸，就連刷毛的密度也會不同！擁有眼影刷可以更精準地塗抹眼影，無論是暈染還是上色，都是眼妝的好幫手～ 眼線刷 眼線刷的刷毛緊密有力，能夠精準勾勒出清新流暢的眼線，能夠滿足你各種眼線風格的需求～ 鼻影刷 為對應鼻型，鼻影刷會是較小的刷頭，且刷毛柔軟呈斜切面或圓形刷頭，可以更好的對應鼻子的曲線。 腮紅刷 腮紅刷的刷毛都是柔軟又蓬鬆的，能夠輕鬆均勻上色～ 修容/高光刷 修容刷或高光刷的大小適中，會是斜切或圓形的刷頭，刷毛也會比較柔軟，斜面的弧度能完美貼合下顎線和顴骨～ 唇刷 唇刷的尖細設計能精準勾勒唇型，讓唇線更加清晰又整齊，能夠幫助唇色均勻，可以打造出精緻又持久的唇妝～ 眉刷 想要擁有好看自然的眉毛，就不能少了眉刷～刷毛厚實有彈性，能夠梳理眉毛之外，還可以暈染眉頭，讓眉毛的顏色變得自然～ 遮瑕刷 遮瑕刷有圓形或扁型的，但刷毛的密度都是緊密的，可以很精準的遮蓋黑眼圈、痘印、痘疤等各種瑕疵～ 動物毛VS纖維毛 動物毛 動物毛親膚且抓粉力好，相對的價格也會高一些，且動物毛也有分種類，常見的有羊毛、小馬毛、松鼠毛等，每一種動物毛的特色都不一樣，但上臉的觸感都是很舒服的～ 柔軟度： ★★★★★ 抓粉力：★★★★★ CP值：★★★☆☆ 纖維毛 纖維毛的刷毛容易打理，性價比高很適合化妝新手，纖維毛更適合膏狀或液體狀的產品，纖維毛對膏狀液狀的抓取力會較好，不會有異味。 柔軟度：★★★☆☆ 抓粉力：★★★★☆ CP值：★★★★★ 刷具推薦 PICCASSO 圓頭粉底刷 寬而扁平的刷頭，可輕薄疊塗粉底，讓底妝更加持久，簡單刷出輕薄又服貼的底妝，初學者也能快速上手！用刷頭輕輕沾取少量的粉底液，輕輕在臉上刷開，將刷子輕輕拍至粉底與肌膚融合。 Fillimilli 刷具五件組 Fillimilli的刷具五件組在韓國Olive young非常熱賣，五件組裡有斜角刷、打底刷、細節刷、暈染刷、刀鋒刷，刷毛很柔軟，對肌膚沒有刺激，既平價之外品質也很好～超划算！ Solone 精準手指刷 圓弧的造型搭配密實柔彈的毛流，就像指腹般的設計，符合人體工學，可用於暈染、塗抹、點拍等需求，精準遮飾鼻翼、眼周等細緻瑕疵部位，快速推開不易有刷痕， 刷感好握且舒適，輕鬆打造薄透服貼的無瑕妝感！ 林三益 斜角眼線刷 斜口設計可簡單、精準的勾勒出均勻、細長的眼線線條，直接沾取深色眼影就能打造自然的眼影眼線！眼尾ㄑ區填色也靠它完成！ Moody 羽感刷具組（杏桃粉） 裡面有五種刷具，分別是蜜粉刷、修容輪廓刷、暈染刷、眼彩刷、雙頭眉刷，這一組是能完成整體妝容，而Fillimilli的是針對眼妝～一組不到千元就能入手五種刷具，CP值超高，很推薦給小資女和學生族，不用花大錢也能買到多種刷具！ 以上就是關於刷具的介紹拉～好的刷具真的可以讓妝容變得精緻，用過後完全回不去～～ 延伸閱讀 👉🏻實在是泰燒！2023泰國必買美妝懶人包，可愛又便宜CP值都太高了！ 👉🏻眉毛怎麼修？新手必看「完整眉型懶人包」 ，不同臉型適合的眉毛大公開！ 👉🏻妝前乳、隔離乳、素顏霜怎麼挑？妝前產品怎麼選一次大解密！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #化妝刷 #化妝刷具 #化妝刷具推薦 #化妝刷教學 #化妝刷種類 #化妝工具 

嬰兒耳屎要挖嗎？耳垢其實有保護作用？爸媽小心弄巧成拙反而傷了耳膜！

「耳垢」問題，相信很多爸媽都有同樣的迷思：耳垢很不乾淨、Baby會不舒服、容易感染，深怕影響到寶寶。但小心，不正確且過度清理耳垢具有相當危險性，一不小心很容易造成嬰兒小小的耳道受傷、發炎，衍生更多問題。到底嬰兒要不要挖耳屎呢？今天帶大家一探究竟寶寶耳朵裡的世界吧！ （圖片來源：photo-ac） 「耳垢」是什麼？嬰兒也有耳屎？ 談到挖耳垢時，我們應該先知道耳垢是什麼？「耳垢」就是我們常聽到，俗稱的「耳屎」，學名叫做「耵聹」。是外耳道的上皮細胞、皮膚角質細胞死掉脫落後，混合皮脂腺與耳垢腺等相關分泌物，形成的泥狀或硬塊狀的結構，無論大人還是小嬰兒都會產生。 （圖片來源：photo-ac） 嬰兒要挖耳屎嗎？ 正常情況下，一般耳垢是不需要特別清潔的。耳垢本身具有新陳代謝功能，當老舊死去的角質細胞被新生的角質細胞所取代，舊的角質細胞會逐漸被往外推，讓耳垢可以朝著外耳方向輸送出去；而部分少量耳垢也可經由幼童咀嚼、張口、大笑等下頜關節運動時，自然慢慢推向耳孔邊緣掉落到耳道外。 然大多數爸媽傳統的觀念裡，耳垢給人骯髒、不潔淨的感覺，但真實狀況是，耳垢若非緊緊塞住耳道，造成嚴重不適，通常是不會影響聽力的；再來除非弄溼耳朵造成耳垢吸水膨脹導致寶寶產生異物感外，一般耳垢也不會讓寶寶不舒服。相反的，因皮脂為油性且呈弱酸性，反而有殺菌、抑制黴菌、保護耳道皮膚、預防異物進入與感染等多重功能，說「它們」是耳朵的第一層保護牆也不為過。 （圖片來源：photo-ac） 嬰兒耳屎太多怎麼辦？ 但若是嬰兒耳屎太多，已造成寶寶耳朵有不舒服現象、或是寶寶有外耳道發炎、中耳炎等狀況出現，建議家長可帶寶寶至耳鼻喉科門診，由專業醫師利用專業器具做適當清理，不宜由家長自行動手幫寶寶清理。 一來要寶寶乖乖不動讓家長清理耳朵本就是一件難事；加上家長沒有專業器具，若只是用棉花棒，可能會將耳垢往內推導致耳朵發炎，甚至沒辦法清除；再來用掏耳棒力度拿捏不當會傷害寶寶稚嫩細小的耳朵，甚至耳膜，容易弄巧成拙。 （圖片來源：photo-ac） 嬰兒耳屎清理，讓專業的來吧！ 清理耳垢最好還是由專家來處理較為洽當。各位家長平時只需要注意寶寶外耳廓的清潔即可。若是常常清理耳垢，除了耳道裏面沒有皮脂的油性分泌，容易失去保護耳道的作用外，一旦進水或有異物闖入，很容易讓耳道暴露在潮濕、黴菌的環境或失去潤滑的保護效果，造成發炎等更多症狀，到時就得不償失。 （圖片來源：photo-ac） 大人的耳朵都不適合亂挖，對於嬰兒的耳朵我們當然就要更溫柔對待了！如果真的覺得寶寶耳屎太多，千萬別自己隨意處理，以免弄巧成拙哦！ 【延伸閱讀】 寶寶在肚子裡就會說話？北鼻出生前，媽媽可以用這4招和他們溝通遊戲一下！ 耳溫槍怎麼挑？2024精選10款額/耳溫槍推薦，新手爸媽家裡必備！ 10大新生兒洗澡步驟教學：正確方式？洗多久？溫度要幾度？看這篇就懂！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #Lexie #寶寶 #寶寶挖耳多 #挖耳朵 #耳垢 #耳屎 

懶人爸媽必學！12個不累又不花錢的陪玩小遊戲，在家也能讓小孩電力放光光！

陪小孩玩絕對算不上是輕鬆事，除了小孩精力旺盛外，小小孩通常喜歡重複性高、對大人來說比較無趣的遊戲，要一直陪孩子玩真的不容易。要怎麼陪孩子玩得開心，又不用消耗自己太多體力？懶人爸媽有福啦！今天推薦的都是相當耐玩且不太需要花錢的遊戲，大家快學起來吧！ （圖片來源：Pexels） 居家陪玩第一招、尋寶遊戲 尋寶遊戲有多種玩法，其中最簡單的是把小孩的玩具藏在家裡的各處，讓孩子動身尋找。進階一點的玩法則是可以向孩子描述你藏的東西，例如：「圓圓的、扁扁的、白色的」讓孩子去找出符合這些描述的東西。又或是可以畫一張尋寶圖，讓孩子跟著地圖尋寶，也能為遊戲增添趣味和儀式感喔！ 居家陪玩第二招、猜猜這是什麼？ 這個適合完全不想動的爸媽，你可以趴在床上或是沙發上，讓孩子把玩具放到你的背上，讓你猜一猜是什麼玩具？有時猜對、有時猜錯會讓孩子更想玩下去喔！ （圖片來源：Pexels） 居家陪玩第三招、回憶家庭影片 大家有錄家庭影片的習慣嗎？在家無聊時可以大家一起重溫過去美好的回憶！不論是全家一起出遊的影片、孩子嬰兒時期的照片，還是父母的蜜月照、學生時期的土土照、孩提時候的照片都可以，讓孩子與你話當年也有助於增近親子關係喔！ 居家陪玩第四招、小小米開朗基羅 只是一般的畫畫已經滿足不了孩子了嗎？那試試這招吧！在開始前可以先跟孩子分享，米開朗基羅在西斯廷禮拜堂畫天頂畫的小故事，增加孩子的美學素養。講完故事就可以正式進入主題，該怎麼讓孩子學著米開朗基羅畫畫呢？很簡單，先準備一張畫紙貼在桌子底下，如果要用水彩，建議讓孩子穿上不怕髒的衣服，底下可以再墊一大張紙避免弄髒地板，接著就可以讓孩子坐或躺在地上畫畫啦！ （圖片來源：Acton Academy Seacoast） 居家陪玩第五招、角色扮演 最可以偷懶的角色扮演遊戲，就是孩子扮演醫生而你是病人，不論你是要坐著還是躺著，讓孩子為你量體溫、聽心跳、開藥，孩子自己就會玩得很開心，爸媽只要時不時給予一點回饋就行。 居家陪玩第六招、小小送貨員 這個遊戲的創意來自IG圖文帳號《我的小蒔代》，讓孩子充當小小送貨員，幫忙拿東西給家裡的其他家人。原文是隨意拿一樣東西給孩子，讓他拿給A、A再請他拿給B，以此循環下去。不過這樣的玩法比較適用小小孩，媽咪編稍微改編，可以加入幫忙家事的元素，例如媽媽請孩子幫忙拿曬好的衣服給爸爸，爸爸再請孩子把摺好的衣服拿進房間放，別小看這一來一往，也是非常消耗小孩體力的喔！ （圖片來源：Pexels） 居家陪玩第七招、冰雪奇緣 你家女兒最愛的公主是艾莎嗎？其實不管愛不愛，這個遊戲都保證小孩會喜歡！前置作業也相當簡單，拿一個大碗公或是小鍋子，放進幾樣小孩的玩具並加水淹過，最後放入冰箱冷凍就完成。給小孩玩時先脫模，讓孩子可以拿小槌子（或是湯匙）敲敲敲，敲碎大冰塊拯救被冰凍的玩具！ 玩法影片可以參考：冰雪奇緣 居家陪玩第八招、跟著音樂動次動 想要在家放電但空間有限怎麼辦？那就跟著音樂動次動！可以挑小孩喜歡的帶動唱，又或是挑媽媽喜歡的歌，帶著孩子隨著音樂起舞吧！不用一定要跟上節拍或是舞步，開心就好～說不定還會意外發現孩子的舞蹈細胞喔！ （圖片來源：Pexels） 居家陪玩第九招、紙杯紙飛機 這可能有些爸媽小時候就玩過。將兩個紙杯屁股對屁股用膠帶纏繞固定，接著將兩條橡皮筋打結變成一個蝴蝶結形狀，纏繞在兩個紙杯的接合處，繞兩圈左右後就能像射彈弓一樣把杯子射飛出去啦！ 影片版可以參考：紙杯飛機 居家陪玩第十招、自製學習單 有紙和筆就可以！與其買練習寫字本、繪畫圖本，不如自己設計。例如畫一個迷宮，讓孩子用鉛筆繞出迷宮；用點點畫出形狀，讓孩子拿著色筆描線；大一點的孩子則可以玩數字連連看。現在網上也有許多免費的學習單資源，可以參考後畫給孩子，或是更簡單一點直接列印出來。建議爸媽也可以多畫幾張備用，外出吃飯時是非常好鎮住孩子的法寶。 （圖片來源：Pexels） 居家陪玩第十一招、吹泡泡 是的，你沒看錯！其實孩子的快樂都很簡單，不需要很複雜的玩法或是多精美玩具，簡單肥皂水和吸管就能讓孩子玩一下午。如果不希望孩子弄得到處都是泡泡水，可以限制他們在浴室或是陽台玩，可以玩水又能玩泡泡，沒有哪個孩子能抗拒的了！ （圖片來源：Pexels） 居家陪玩第十二招、接故事大賽 只想動口不想動手可以嗎？當然可以！和孩子來場接故事大賽吧！這個遊戲可以天馬行空，有趣又好笑的同時還能培養孩子的語言組織能力和想像力。可以由爸媽先開始，說一個故事的開端，讓孩子接續下去，每個人接龍來把故事完成。更進階一點的玩法也可以用抽籤的方式，抽到什麼就要在接下來說到的故事裡包含那樣東西，相信孩子的編故事能力一定能驚艷到你。 陪玩應該重質不重量，但爸媽也會有疲憊的時候，如果希望給孩子好的陪玩時光，又希望自己可以輕鬆一點，以上幾個好玩又不費力的方法都可以試試看喔！ 【延伸閱讀】 省錢又耐玩的陪玩方法｜不只有創意還讓孩子更珍惜玩具，小資爸媽必學！ 時間長短不是重點！0~4歲分齡陪玩技巧教爸媽「高質量」陪伴你的寶貝 陪玩到超沒梗嗎？10個在家陪小孩玩的方法！簡單又小資快學起來～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #家庭 #親子 #親子遊戲 #陪玩 

【日本編開箱】超澎湃「歪國零食嘴」零食箱直送到貨！共11款熱賣零食試吃報告快看

各位觀眾！大家期待已久的開箱文來囉！繼之前的「懂挑就能吃很神！日本編下手快狠準，精挑細選的異國零食之「超中肯評價」吃得心服口服！」我們為大家一一鑑定各大零食好吃（/好雷）程度後，今天「歪國零食嘴」的零食箱終於送到特派員日本編手上，現在 Right Now，就讓我來實際打開零食箱，看看裡面到底還裝了什麼吧！ （文末有【獨家波波日本優惠送給你❤️】▼▼） 【延伸閱讀】【泡菜編大推薦】真心不騙～日韓零食那麼多，但我會再購的還是這6樣啦～ 「歪國零食嘴零食箱」編輯開箱帶你看！ 來預備備～3、2、1登登！一打開就是滿滿邪惡澎湃的各國零食，一共11款，包括日本、韓國及美國等超熱門零食直接送到門，實在害編輯不知道該開哪款先吃！（笑） 【延伸閱讀】台灣零食都吃膩了嗎？不需要出國找代購！發胖編精選異國零食整箱直接送到你家！ 【🇯🇵日本編零食試吃專區】 【🇯🇵日本編推薦】UHA味覺糖 噗啾小小兵聯名軟糖 整箱裡最吸引編輯的，就是這款被譽為是軟糖控最愛的UHA味覺糖，這次再度與搗蛋搞怪的小小兵推出第二彈聯名軟糖系列，最新包裝瞬間讓編輯部為之瘋狂！ 【延伸閱讀】懂挑就能吃很神！日本編下手快狠準，精挑細選的異國零食之「超中肯評價」吃得心服口服！ 一共推出六種不同外包裝，不管是帶著遮陽帽，還是身穿黑白吊帶褲，每款都萌度爆表。這次編輯更是抽到小跩臉小小兵版本包裝（可愛到尖叫XD）～而檸檬蘇打口味加上迷你可愛小小兵造型軟糖，放進嘴裡不禁馬上著迷上癮，根本是上課上班的隨身精神食糧啊！ 【🇯🇵日本編推薦】 優雅食 餃子皮餅乾 柚子胡椒口味 餃子皮脆片整體就像是煎得恰到好處的餃子皮，咬的當下像是酥脆餃子皮的邊邊，再多咬幾口則像是吃到厚實的餃子皮內裡。脆薄的口感、本身非常入味的濃厚餃子香，會讓忍不住一片接著一片！ 再加上這次新推出的柚子胡椒，又再給這非常受歡迎的系列加入了一陣清爽，也難怪這餃子皮系列的餅乾被說是日本人藏很深的隱藏版零食！ 【🇰🇷韓國零食推薦】ORION鯊魚餅乾鮮蝦塔塔醬漢堡口味 這款被編輯部強烈大推的ORION鯊魚餅乾鮮蝦塔塔醬漢堡口味，超可愛鯊魚餅乾外型，瞬間融化各位的少女心。酥脆中帶著塔塔醬的微酸感，讓人不自覺如中毒般一直吃，來！我要買十盒在家囤貨！ 【🇰🇷韓國零食推薦】海太 x Calbee 鯛魚丼飯洋芋片 被泡菜編極力推薦到不行的這款鯛魚丼飯口味洋芋片，讓我心裡默默在想「所以到底味道如何？」，結果一打開包裝，鮮味馬上撲鼻而來，閉眼一吃，鹹度適中完全命中編輯本人不愛重鹹的心，而且還真有鹹燒鯛魚丼飯感！認真我一人可三秒吃完整包！（誇張XD） 【🇰🇷韓國零食推薦】LOTTE 樂天 俄羅斯方塊軟糖 我的天～姊吃的不是軟糖，是童年回憶啊啊！這款俄羅斯方塊軟糖，裡面包含著蘋果及葡萄等果汁口味，能吃又能玩，配上各種顏色的拼圖，邊吃腦袋不斷播放著經典俄羅斯方塊背景音樂，讓編輯久違的童心也回來了（笑） 【🇺🇸美國零食推薦】Jelly Belly Krispy Kreme雷根糖 這聯名實在有點猛！其實一開箱，編輯就有被這款Jelly Belly Krispy Kreme雷根糖給嚇到，兩大甜食品牌的重量級合作，帶著經典原味糖霜，及草莓糖霜口味的甜甜圈雷根糖，軟硬適中的嚼勁，每咬一口，甜甜圈味道立即在味蕾擴散開，加上小小一包容易攜帶，相信甜食控一定喜歡！ 【🇷🇺俄羅斯零食推薦】Doshirak 多食樂馬鈴薯泥-雞肉風味 身為宅宅界懶人掌門人，這款沖泡式馬鈴薯泥認真深得編輯我心～只要泡水就能吃到雞肉風味馬鈴薯泥，若不說還真以為是親自下廚的料理，實在拯救了許多不會煮飯的懶人們！ 【🇵🇱波蘭零食推薦】雀巢Fitness莓果穀物棒 帶著清爽微甜莓果口感的穀物棒，打破一般大家對健康營養棒的印象，經過烘烤後的它咬口也特別酥脆，各位健康寶寶快記住這款！ 【🇹🇭泰國零食推薦】Richly Brownie 布朗尼脆片餅乾 顛覆塊狀布朗尼巧克力形象，這款扁平條型的布朗尼條餅乾，香濃重巧克力口味一秒勾住所有人的靈魂，喜歡布朗尼的朋友一定要吃～ 【🇪🇸西班牙零食推薦】Quillo 伊比利火腿口味洋芋片 超高級零食來了！來自西班牙的這款伊比利火腿口味洋芋片，黑金色奢華包裝，簡約時尚突顯其頂級洋芋片地位。偏鹹的火腿味道富西班牙道地風味，吃上一口就令人無法忘懷，相信重口味愛好者一定愛上它！ 【🇸🇬新加坡零食推薦】F.East 海南雞口味洋芋片 除了泡菜國的鯛魚丼飯口味，現在連海南雞也變身洋芋片了！帶著雞肉、薑及重蒜香氣的F.East 海南雞口味洋芋片，濃郁的星馬菜餚風令人上癮，越吃越感覺自己真的人在新加坡，品嚐著當地海南雞飯！只能說，現在洋芋片的各種新口味已遠遠打破編輯的想像了！ 【附贈小信封】 最後在小信封裡，更會贈送來自波波日本、波波泡菜、波波發胖及波波黛莉的LOGO貼紙，另外也有超有趣的撲克牌零食清單，你說這麼豐富的零食盒是不是很欠買呢！ 【好康必看】波波日本福利時間！ 九月份「歪國零食嘴」編輯私房零食箱feat.波波日本＋波波泡菜＋波波發胖期間限定活動快跟上！ 若喜歡以上包括日本、韓國及美國等各國重量級澎湃零食的朋友，現在只要前往「歪國零食嘴」，結帳輸入「波波日本優惠碼-POPJAPAN」，就能享有【獨家現省50元優惠】！預購只到 8/31 數量有限，預計 9/10當週開始出貨！還等什麼？快趁優惠時間掃一波！ 撰文&圖片攝影/日本編輯Christy.c #UHA味覺糖 #優雅食 #小小兵 #柚子胡椒口味 #歪國零食嘴 #生活娛樂 #編輯精選 #試吃 #軟糖 #開箱 #零食 #零食箱 #餃子皮餅乾 

保濕是一年四季的首要功課！進入春夏的清爽保濕凝凍推薦，不管荷包空不空都有選擇

天氣漸漸在換季！保養品也要跟著換季！但是一直讓臉蛋保持水嫩是一年四季都很重要的事情，幫保養品換季的時候也不要忘了這些清爽的保濕產品，不論是專櫃還是開架都整理給你，不管錢包空部空都能找到適合你的保濕凝凍！ 1. CLINIQUE 超水感新一代水磁場保濕凝膠 說到倩碧的保養品就會想到水磁場系列，這罐保濕凝膠能夠替肌膚達到補水的功效，因為是凝膠的質地推開之後很快就能吸收了，不會讓夏天的肌膚感到不舒服或黏膩，不過對於乾肌來說可能會有點不夠力，但是很適合混合或偏油肌、很怕過於黏膩的保濕產品的你唷！ 2.碧兒泉 肌底保濕晶萃凝凍 這罐凝凍也是碧兒泉的明星產品之一，的質地清爽好吸收，不會感到油膩但卻有很好的保濕效果，即使是偏乾肌使用也不會覺得不夠力，上完之後臉蛋澎潤、透亮的感覺很明顯，足夠滋潤卻不會造成肌膚負擔唷！不過也有蠻多人提到，碧兒泉家的產品香味都比較重，大家還是要自己靠櫃才知道能不能接受喔！ 3. Kiehl’s 冰河醣蛋白無油清爽凝凍 Kiehl’s冰河醣蛋白系列除了保濕霜之外，也有推出質地更加清爽、適合夏日保濕的無油凝凍，強調100%無油即使是油肌也能輕鬆補水不負擔，在夏天的保濕續航力很足夠，也不會因為擦了保濕產品就讓臉蛋泛油光喔～ 4.歐舒丹 清泉水合凍 歐舒丹在3月全新上市了清泉水合系列，專為20世代的年輕肌膚所設計，其實20世代的大家會出現的肌膚問題大部分是因為保濕不夠，除了給予肌膚足夠的水分外，還能夠提升肌膚的鎖水力，這罐凝凍就像是純淨的氣泡水一樣，雖然清爽但是卻能達到油水平衡的功效喔！ 5. Dr. Wu 玻尿酸保濕水凝露 這罐是主打縮時保養，把化妝水、精華液等等保養步驟肌膚所需要的養分都濃縮到這罐裡了，質地延展性好，膝上臉之後不會讓臉蛋覺得有一層東西，吸收很快但又有足夠的保濕度，也不會黏到頭髮或是沾到，很適合偏油肌夫在春夏使用喔！ 6. Sofina 透美顏水凝乳液 這款也是主打20代適用的產品，凝乳狀的質地很好吸收，能夠幫助肌膚在容易出油、冒粉刺等等小問題冒出來的春夏時節保持穩定，包裝也非常素雅可愛，脫皮等問題也能獲得初步改善，但如果是完全的沙漠肌，就還需要搭配其他的保濕品使用，價錢也非常好入手！ 就算天氣漸漸地變熱了，替肌膚補充水份還是一樣的重要！不見得保濕就會讓肌膚有負擔＆黏膩感，這些清爽又具有補水力的產品，請大家去試試看嚕！ 延伸閱讀 ＊20小時不脫妝，居然連粉刺也改善了！韓彩妝師終極秘訣：就是___重複7次，肌膚含水量可以出國比賽了＊不想靠櫃也沒關係，回購率超高卻不傷荷包！像被下了咒語一樣，用完還想再用的開架保養品！＊【波波編輯說】真心不騙，編輯回購再回購的9款保養品們，媽媽說三瓶以上才是真愛啊！ #biotherm #DR.WU #KIEHL’S #SOFINA #保養 #倩碧 #歐舒丹L"occitane 

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