新手媽媽怎麼挑奶粉？TOP8「寶寶奶粉品牌」精選推薦，讓寶寶頭好壯壯！

市面上琳瑯滿目的配方奶，各大品牌該怎麼選、怎麼挑？新手爸媽真的看得霧煞煞！看小編將這些品牌娓娓道來，幫爸爸媽媽們解惑，讓爸媽更容易挑選！ 奶粉一、Wyeth惠氏 S-26金幼兒樂 來自150年歷史的雀巢公司旗下品牌，取自阿爾卑斯高山生態牧場的純淨乳源，加入「神經鞘磷脂」，加速寶寶學習能力；添加植物性來源DHA、膽素、葉黃素三大學習因子，加乘寶寶學習力，外觀包裝強化封膜、智慧鎖蓋與全新匙扣設計，可防潮常保新鮮，使用上也很方便。 奶粉二、Meiji明治 樂樂Q貝 不同於一般罐裝奶粉，其運用專利技術壓縮成塊的招牌塊狀奶粉，方便攜帶、沖泡，也免去將奶粉分裝的麻煩，專利條狀袋包裝，喝多少，沖多少，完全不用擔心保存上的問題，內含支援保護力的乳黏素及寶寶學習的關鍵成分DHA，加上FOS果寡糖維持消化道機能，讓寶寶排便更順暢。 奶粉三、SNOW雪印 金T3成長奶粉 誕生於空氣清新的日本北海道，採用專業製程與技術，萃取珍貴的MFGM乳脂球膜，保存最珍貴的營養素，能夠激發寶寶的學習潛能、提升保護力，搭配半乳寡糖GOS，有助於維持消化道機能；無添加蔗糖及香料，無負擔更健康，以最好的品質、合理的價格供良好的CP值。 （圖片來源：雪印官網） 奶粉四、Mead Johnson美強生 優兒A+幼兒成長奶粉 市場上相當知名的大廠牌，產品內有高含量、高優質DHA，搭配獨家雙重短鏈益菌生，幫助寶寶學習力，強化營養吸收。另外添加鈣質、膳食纖維、半乳寡糖等營養素，能促進新陳代謝、幫助消化、促進排便，維持寶寶腸道機能。 奶粉五、Nestle雀巢 能恩水解3 擁有獨家HA水解技術的能恩水解成長配方，能精準切斷容易刺激寶寶消化道的大分子蛋白質，避免引起刺激。在好吸收消化的同時，還能為寶寶調整體質，其獨家Denta Pro配方，搭配優化成長蛋白質與助消化雙益菌，同時讓體格、牙齒骨骼發育1級棒！ （圖片來源：Nestle雀巢官網） 私心推薦媽咪編最愛的司康 ▶︎ 【FOX.CONE】司康全口味組合 BIG COMBO scones 獨家熱門組合，新竹在地司康推薦（預購／全台免運配送） 奶粉六、桂格 愛力心成長奶粉 丹麥原裝進口，擁有目前市售成長奶粉中含量最高DHA，全新升級的Phos-link潛能磷脂群結合6大潛能因子，讓寶寶擁有靈活反應力；搭配金盞花萃取葉黃素，奠定寶寶良好學習力；加上世界級的ABC健康三益菌與FOS果寡糖，維持寶寶腸道好體質！ （圖片來源：佳格食品官網） 奶粉七、亞培 心美力3親護水解 選用百分之百乳清蛋白進行水解，經過部分水解處理，讓蛋白質分子變得更小，有助消化吸收。核苷酸，提供成長保護力也可以調整寶寶體質。獨特油脂組成且不含棕櫚油，幫助寶寶排便順暢。額外添加益菌生（半乳寡糖），維持消化道機能。 （圖片來源：亞培官網） ▶︎【壹玖木巷】壹玖綜合司康禮盒6入，附果醬2入、唐寧茶包2入，台北人氣司康（預購／全台免運配送） 奶粉八、豐力富 Nature+金護幼兒成長奶粉 堅持100%紐西蘭天然乳源，含關鍵母乳兩大成分「乳鐵蛋白」與「免疫球蛋白」可以提升保護力。再加上獨家Bbi得益氏菌、a-乳白蛋，有助於維持菌叢健康；海藻萃取DHA，配合多種礦物質、維生素A、C、E，幫助寶寶健康成長，營養更全面。 不是所有媽咪都擁有豐沛奶量，此時配方奶就是一種必備的存在，它幫助寶寶增強營養、成長茁壯哦！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1027274 https://www.popdaily.com.tw/mama/1028129 https://www.popdaily.com.tw/mama/1020413 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #Meiji #Nestle雀巢 #亞培 #桂格 #豐力富 #配方奶 #金幼兒樂 #雪印 

2024最新「東京迪士尼」爆米花桶！40週年限定登場，販售地點＆時間懶人包！

新的一年來囉！今年有計畫要到東京迪士尼的朋友們，這篇一定要收藏起來！迪士尼不定時推出新的爆米花桶，特別是在特殊重大節日，更會推出期間限定的造型與口味，以下就為大家整理出迪士尼陸地與海洋各個爆米花販售的地點與口味，未來將會不定期更新文章，最新東京迪士尼爆米花都在這篇啦！ 東京迪士尼樂園 (圖片來源：東京ディズニーランド) https://www.popdaily.com.tw/japan/272040 2023新品專區 唐老鴨爆米花桶 這裡有唐老鴨的粉絲嗎～？為了即將到來的「6月9日唐老鴨誕辰日」，日本迪士尼樂園即將推出以唐老鴨本鴨（？）為主體的造型爆米花桶囉！簡約的外觀與經典的唐老鴨配色看著不僅舒服，上頭的唐老鴨水手帽還設計成桶蓋，背帶的部分則是搗蛋的奇奇蒂蒂兄弟黨在上竄下跳，非常符合動畫中唐老鴨常常被這對兄弟氣的半死的設定呀！唐老鴨爆米花桶預計於2023年6月1日開始販售，粉絲們趕快筆記起來囉！ 40週年限定爆米花桶 迪士尼樂園滿40歲囉！這次的40週年限定爆米花桶以粉色調為主，瓶身與頂部的掀蓋都印上大大的40字樣，這次的爆米花口味也是為慶祝週年活動新推出的「莓果起司蛋糕風味」爆米花，超少女心的搭配真的一定要收藏起來吧！ 2022專區 米奇聖誕樹爆米花桶 聖誕節將至，迪士尼也開始推出聖誕節的限定商品囉！今年的限定造型是穿著聖誕裝的米奇與非常大的聖誕樹，聖誕樹上還有許多聖誕節的裝飾物，除此之外，旁邊的小禮物和也是可以打開的唷！是不是非常應景呢？ (圖片來源：東京ディズニーランド) 麗娜貝爾爆米花桶 次以達菲家族的新成員「麗娜貝爾（Lina Bell）」作為主角，推出全新造型的爆米花桶。看看這個粉嫩的造型，麗娜貝爾坐在草地上，拿著放大鏡，對世界充滿好奇的可愛樣子，是不是超級療癒呀～ (圖片來源：東京ディズニーランド) 玩具總動員爆米花桶 2022年也推出新款囉！以電影膠卷為主設計靈感，玩具總動員裡出場過的經典角色們還有經典場景，全都出現在爆米花桶上囉！無論是第二集中夥伴們在搬家公司的車上、還是三眼怪們的「爪子～」，絕對都是鐵粉們看到會感動的經典畫面唷！ https://www.instagram.com/p/Cf9Cr-gPaPO/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cb986WUJLOc/?utm_source=ig_web_copy_link 奧爾梅爾爆米花桶 今年的爆米花桶有好多達菲熊家族的成員呀！這次是小海龜「奧爾梅爾」唷！坐在泳圈上、拿著最喜歡的吉他，整體外型是清涼的藍色與綠色系，這個夏天最適合背著這款爆米花桶在迪士尼玩啦！ https://www.instagram.com/p/CQBPCcllEIs/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CRavkJkDh-6/?utm_source=ig_web_copy_link 冰雪奇緣2爆米花桶 迪士尼於2021年末推出的爆米花桶，是一直擁有高人氣的動畫《冰雪奇緣》，這次打造的是以《冰雪奇緣2》為主題，以電影場景裡的四大精靈風、火、水、地為設計，中間配上艾莎女王與安娜公主的剪影，冰晶的外觀形狀還會發光，有藍色（藍橘交錯）和白色兩種。 (圖片來源：東京ディズニーランド) 怪獸電力公司爆米花桶 東京迪士尼於11/1推出新款的爆米花桶，以皮克斯電影《怪獸電力公司》為主題，把電影裡的角色毛怪、麥克華斯基、阿布等公仔集結在一起，側邊多個彩色小門是可以打開的，小門中藏有其他角色，設計超用心！另外最值得注意的點是後方的「尖叫聲能量瓶」造型，可以看到裡面爆米花剩餘的量，把電影裡所有的重要元素都收進這一桶，設計滿分呀！ (圖片來源：東京ディズニーランド) https://www.popdaily.com.tw/japan/860464 橘子巧克力口味爆米花 另外還推出全新口味「橘子巧克力爆米花」吃起來帶有淡淡的橘子味，把橙子清爽香味與苦澀的巧克力結合，感覺是大人會喜歡的味道，單吃巧克力太膩，可以嘗試看看這個。 (圖片來源：東京ディズニーランド) 米奇爆米花夾 為了迎接迪士尼海洋20週年，東京迪士尼推出一系列的慶祝活動、主題裝飾、週年紀念與限定美食，而在9月14日將要推出3款全新的爆米花桶與紀念品，其中這款「米奇爆米花夾」還沒開賣就已經造成話題，是設計給吃爆米花不沾手的小夾子，夾子上市米奇手掌的造型，還附一個收納盒，還有米奇頭造型的爆米花吊飾，是不是超值得收藏！ (圖片來源：東京ディズニーランド) https://www.popdaily.com.tw/japan/1000768 愛麗絲夢遊仙境爆米花桶 也是同步在9/14開賣的《愛麗絲夢遊仙境》爆米花桶，三層堆疊的茶杯外觀設計，配色採馬卡龍色系，最可愛的是上面還有愛麗絲的趴在杯緣上的模樣，最特別的是爆米花桶蓋子上打開還附有鏡子，邊吃爆米花還能補妝，果然迪士尼最懂少女心！ (圖片來源：東京ディズニーランド) 米奇氣球爆米花桶 (圖片來源：東京ディズニーランド) 小小世界爆米花桶 會不會太夢幻！迪士尼把小小世界變縮小版啦～以粉紫色調為主要色系的夢幻馬卡龍色，連背帶都採用同色系，重點是中間的小門可以打開、小人偶是可以旋轉的，會不會太精巧啦，果然是迪士尼最懂少女的心！ （圖片來源：tokyodisneyresort.jp） （圖片來源：IG@mihorin_34） （圖片來源：IG@ochikappy） 迪士尼電車爆米花桶 迪士尼2020年底爆米花來啦！是迪士尼電車的造型，米奇窗戶邊還有米奇與米妮公仔，有夠可愛的！ （圖片來源：tokyodisneyresort.jp） Baymax爆米花桶 這款大英雄天團的杯麵造型爆米花桶，就跟爆米花桶專賣店「Big Pop」一起開幕，剛好就在大英雄天團的遊樂設施附近，新設施配上新爆米花桶超有紀念價值啊！ （圖片來源：tokyodisneyresort.jp） 美女與野獸爆米花桶 前陣子官方宣佈「美女與野獸園區」將於2020/9/28開放，除了終於可以見到美麗粉色城堡，周邊爆米花商品當然也不能錯過，全新推出的這款美女與野獸發光爆米花，彩色玻璃馬賽克圖像花樣會不會也太浪漫了，重點是還會發光呢！ （圖片來源：tokyodisneyresort.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/42379 Very Very Minnie爆米花桶 這款最新的爆米花桶居然可以伸縮，根本超貼心啊！上面印了歷代米妮的裝扮，如果你是米妮粉絕對必收，這是為了米妮的新活動Minnie’s Style Studio而限定登場，去迪士尼樂園都該好好收藏一下，意義非凡啊！ （圖片來源：tokyodisneyresort） 三眼怪爆米花桶 三眼怪一直都是迪士尼裡的人氣明星，前陣子上映玩具總動員4時推出這款爆米花，至今依舊是熱賣款！這次有兩種口味，牛奶巧克力＆香蒜蝦，這款以三眼怪為主角，真的又夠可愛，”阿三迷”必收啊！ 米奇家族爆米花桶 2019/8/9推出這款的外觀或許沒有其他造型來得華麗，不過實用程度絕對可以獲得第一名呀！最大賣點就在於它是保溫款爆米花，背帶式的保溫袋，設計可以放入2盒盒裝的爆米花，防水又保溫熱熱的爆米花隨時吃得到阿。 閃電麥坤爆米花桶（停售） 小朋友最愛的玩具車偶像閃電麥坤，閃耀紅色搭配代表數字95，超帥氣的外型逼真還原，超大一台吃完裡面的爆米花，還可以當成玩具車給小朋友當玩具玩。 玩具總動員爆米花桶 2019/1/10推出的款式，後來6月上映玩具總動員4，人氣隨著暴漲，一款爆米花集合多個重要角色，能不收一個嗎！ 米奇90周年紀念爆米花桶 2019年4月開賣的米奇90周年紀念款，原始黑白配色，與蒸汽船造型爆米花桶超復古，之前來不及買到，現在還有機會快把握機會帶一組回家收藏！ 魔髮奇緣爆米花桶 話題度超高的爆米花桶是《魔髮奇緣》樂佩公主的爆米花桶，圓筒狀的外觀不只是一個爆米花桶而已，還會發光啊，爆米花桶吃完，還能拿來當夜燈，這麼棒的設計絕對要收一款！ 米奇紀念版爆米花桶 2019/11/1開始販售的爆米花，與米奇家族款一樣是保溫防水設計，差別在於這款只能裝入1盒，過去就有推出過其他圖樣的，簡單的設計價格相對比較甜，沒有特別喜好哪一款的人可以考慮帶這款。 奇奇蒂蒂爆米花桶 奇奇蒂蒂之前只有在樂園才買得到，現在陸地海洋都可以買得到了，籃子的造型，奇奇蒂蒂的粉絲不要錯過了。 米妮爆米花桶 2019/1月才推出的米妮爆米花，趴著托腮的米妮，與愛心盒子的蝴蝶結粉嫩的配色，絕對是粉系萌少女必備。 小熊維尼爆米花桶 最呆萌的小熊維尼，為了偷吃蜂蜜卡在樹洞裡的造型，只要是維尼不管做哪些蠢事都會讓人看了會心一笑呢，除此之外，還有維尼與趴在蜂蜜罐上的造型，維尼真的是一隻貪吃的小熊啊～ https://www.instagram.com/p/CexW34BPd52/?utm_source=ig_web_copy_link 東京迪士尼海洋 (圖片來源：東京ディズニーシー) 冰雪奇緣2爆米花桶 樂園和海洋都買得到的爆米花桶，不過只有在海洋有「抹茶白巧克力」口味呦！ 三眼怪爆米花桶 人氣明星三眼怪，在樂園與海洋通通可以買到，鹹味蒜味蝦子越吃越順嘴呢！ 米奇家族爆米花桶 樂園與海洋同時都有在販售，爆米花吃完，自己的水壺隨身物品裝進去也很可愛！ 玩具總動員爆米花桶 不得不稱讚迪士尼的爆米花，精細程度直逼藝術品耶，每一個小細節都不馬虎，顏色超飽滿，拍起照來超好看。 米奇90周年紀念爆米花桶 園區內除了有紀念版的爆米花桶，當時連列車，還有一些周邊商品美食，都在歡慶米奇周年的活動，身為米奇控，這款經典版絕對是必買之一！ 魔髮奇緣爆米花桶 真的是有夠炫的！發光這招果然是迪士尼，充滿想像與歡樂的國度。 米奇紀念版爆米花桶 這個價格是包含爆米花與提袋整體，可以單買某一種口味的爆米花再裝進去保溫剛剛好，像是有網友就把2019/12/26才新推出的口味抹茶白巧克力自行裝入，超方便的啦~ 👉米奇新幹線第二彈登場！整台車米奇看到飽，還有超萌周邊等你買 史黛拉兔爆米花桶（停售） 這款完全是極品！馬卡龍色系的紫色，腿圓形的邊寬還又類似珍珠的裝飾，背在身上誤以為是史黛拉兔的包包呢！ 👉迪士尼達菲冬季新品來啦！毛茸茸衣服＆配件，讓達菲溫暖你吧！ 餅乾狗爆米花桶 2019/12/26推出這款，以達菲的新朋友Cookie餅乾為造型的爆米花桶，小廚師Cookie總是可以做出各種意想不到的食物，鬆餅造型的蓋子，超級可愛的。 👉達菲新朋友Cookie香港迪士尼樂園正式登場！超盛大歡迎派對、獨家週邊一次帶你逛 達菲熊爆米花桶 2018年推出的達菲Duffy海軍風爆米花桶，至今能仍是熱銷款，精緻又可愛不管買幾個永遠不嫌多啦~ 👉【波波快訊】迪士尼限定列車啟航！達菲與朋友們可愛度破表，絕對殺光記憶體！ 尼莫爆米花桶（停售） 還記得海底總動員裡，最活潑可愛的Nemo尼莫嗎？水汪汪大眼睛還會隨著晃動，是不是可愛呢。 迪士尼官方圖片來源：tokyodisneyresort.jp 這篇會一直持續更新給大家最新最即時的迪士尼爆米花桶資訊呦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃GiGi #2020迪士尼爆米花桶 #2021迪士尼爆米花桶 #ポップコーンバケット #三眼怪 #奇奇蒂蒂 #小熊維尼 #怪獸電力公司 #愛麗絲夢遊仙境 #日本精選 #日本迪士尼爆米花桶 #東京迪士尼 #東京迪士尼爆米花桶 #爆米花桶 #玩具總動員 #米奇 #米奇爆米花夾 #米妮 #迪士尼樂園 #迪士尼海洋 #迪士尼爆米花 #迪士尼爆米花桶 #迪士尼爆米花桶介紹 #迪士尼爆米花桶口味 #迪士尼爆米花桶地點 #迪士尼爆米花桶造型 #迪士尼陸地 #達菲 #長髮公主 #閃電麥坤 

韓系彩妝✨超火熱 Unleashia 眼影凝膠！

在看韓國女團表演時,幻想著自己也能與她們一樣閃閃動人😂.沒有同樣的顏也要用一樣的產品過過女團成員乾癮？！ Unleashia ✨✨💎✨✨ 之前心心念念的閃到爆的 #UNLEASHIA 眼影凝膠來了！ 用起來那覺得自己都少女了😂, 夢想中的kpop女團. 這次有機會來試用真的太感謝了🙏. UNLEASHIA顏礫星涯 #璀璨閃光眼影凝膠 N°7 Happy Bake 紫色底凝膠亮片會反射紫藍色光, 用在點綴的部分可以加強閃度, 提升層次感✨. UNLEASHIA顏礫星涯 #寶石多功能四宮格眼影盤 N°1 GEMMY BEAM 遠看會覺得霧面兩色很像, 刷色起來分別藕粉與棕紅. 可以透過暈染深淺達到漸層感. 亮面為香檳色用手指抹很顯色, 亮片色橘光小亮片, 裡面含有愛心形狀亮片😍. 使用亮片時在眼頭要注意, 沒用好會像眼屎喔😂. 這兩項產品我都喜歡, 喜歡閃到爆的人可以去看看👍🏻. 參考阿萱畫的眼妝❤️ #眼影#阿萱眼妝 #眼妝#美妝#波波妝漂亮 #populzzang #beauty#大美人雜誌

10款電動按摩棒推薦！給自己一個美好的夜晚，有了這些誰還需要男朋友？

有時候晚上突然想來個特別的約會，但是男友不在身邊怎麼辦！是不是如果有一個適合自己的電動按摩棒，好像會是不錯的解決方案呢？但是現在市面上產品實在太多了，如果不知道怎麼選擇的話，就跟邱比特一起來看看這次的電動按摩棒推薦10款吧～ 電動按摩棒推薦1：GINI C2 小翅膀按摩棒 （圖片來源：GINI 台灣官方情趣用品網站） GINI是一個來自台灣的品牌，這款C2小翅膀按摩棒採用了特殊的工藝製法，讓包裹在按博棒外圍的矽膠摸起來有如雲一般柔軟，GINI還有獨創的漣漪震感技術，巧妙的將七種模式比喻成各種不同程度的降雨，震感非常的細緻、如漣漪般柔順，同時機身握柄處不會受到影響跟著震動，能帶給使用者最舒服的體驗。 電動按摩棒推薦2：GINI G2 精靈之箭 （圖片來源：GINI 台灣官方情趣用品網站） GINI G2 精靈之箭有專門為亞洲女性設計的特殊尺寸，獨創的箭型設計更好控制方向角度與深度，羽翼狀的把手也更符合人體工學好掌握，全機完整包覆觸感柔軟的特殊雲膠，加上IPX7等級的防水，不管沖洗或浸泡皆不易進水，同樣擁有GINI獨創的漣漪震感技術，總共有七種模式四種強度可供使用。 電動按摩棒推薦3：TENGA iroha stick 口紅造型 電動按摩棒 （圖片來源：TENGA官方網站） Tenga推出的iroha stick按摩棒，柔和的用色加上口紅的造型不會讓人聯想到是情趣用品，收納與攜帶都非常安心，柔軟材質製成的櫻花瓣小凹口設計，可以集中火力於敏感地帶又不會過度刺激，簡單的如口紅一般旋轉底部即可調整強度，整體而言非常的適合新手使用。 電動按摩棒推薦4：LELO INA WAVE （圖片來源：LELO官方網站） 這款按摩棒擁有LELO標誌性的WaveMotion™科技，會讓按摩棒有如手指按摩般在你的身體湧動，同時外臂則輕柔的按摩陰蒂，讓陰蒂和G點滿意度結合為一，共有十二段的強度可供選擇，並且增加了30％的動力，可以產生更強烈深入的振動。 電動按摩棒推薦5：LELO TIANI 3 （圖片來源：LELO官方網站） TIANI3非常的靈活柔軟，適合每個身體的構造，可以完美貼合身體線條，雙頭設計讓一個按摩臂可以強力進入，另一個則是刺激體外敏感點，無線控制的設計讓雙手不再忙碌，也更不受到限制，還可以雙方共同使用，帶來更多的情趣體驗。 電動按摩棒推薦6：【SISTALK小怪獸】萌獁象 CG同潮搖滾棒 為了帶給女孩們最愉悅的享受，萌獁象精選了8種搖擺震動模式，有溫柔細緻的震頻，當然也有猛烈的環繞震動刺激！正反旋轉、內外進攻，絕對讓你一下就到達高潮！萌獁的鼻尖 1/3 段可獨立搖擺、同時震動，360° 的旋轉設計，讓你可以自由探索 G 點區域。挑選最喜歡的震頻，再加上正反旋轉，一下子就摩擦出高潮火花，彎曲造型可以充分貼合敏感地帶，隨著棒體伸入，直徑也逐漸變得飽滿，並深入達 G 點，讓女生擁有最舒適的體驗。 https://popselect.popdaily.com.tw/products/sistalk001 電動按摩棒推薦7：AYCE G-Punch 衝刺棒 一分鐘內能伸縮250次的G-Punch 衝刺棒，總共擁有五段伸縮與吸吮模式，放入體內後可以開啟快感吸吮，振動刺激陰蒂，快到高潮時則是可以再加上啟動衝刺，可以享受到雙重的刺激高潮，為使用者帶來最深層的愉悅體驗。 （圖片來源：PChome 24h購物） 電動按摩棒推薦8：Womanizer－DUO 震動 · 吸吮愉悅器 這款吸吮器綜合了震動與吸吮功能，全機以超柔軟的矽膠覆蓋機身表層，吸吮頭的部分更是採用了醫療級的矽膠，不僅同樣柔軟，更不易引起過敏，觸感非常舒適，再加上纖薄的流線型設計，可以良好的握在使用者手中，全機ipx7等級的防水讓使用地點更受不受限，同時低分貝的運作聲與智能靜音可以讓使用者安心享受屬於自己的美好時光。 https://popselect.popdaily.com.tw/products/womanizer003 電動按摩棒推薦9：Womanizer Duo 震動 · 吸吮愉悅器 這款吸吮器搭配了Autopilot 2.0自動導航功能，強度會隨機變化，並不需要手動調整檔位，只需要放鬆投入享受吸吮器帶來的驚喜與刺激，無法預測下一級強度的隨機功能會讓人非常充滿期待與著迷，總共有14段的完美均衡強度，可以滿足各種需求，同樣採用超柔軟矽膠包覆與流線設計，ipx7等級的防水與智能靜音模式讓使用者可以更放心的享受。 https://popselect.popdaily.com.tw/products/womanizer002 電動按摩棒推薦10：We-Vibe Chorus 藍牙雙人共震器 Chorus是一款可以使用APP控制的藍芽雙人共震器，特別的是添加了Squeeze壓力感應模式，震動感會隨著擠壓遙控器的力道而改變，還有音樂節奏模式，震動頻率和強度會隨著音樂播放自動轉換，還可以透過APP分別控制G點與C點的震動強度，打造最適合自己的放鬆體驗。 以上就是這次的電動按摩棒推薦10款，看完有沒有想叫男友下去填離職單呢XD，不過如果條件許可的話，兩個人一起使用也是別有一番樂趣哦～ 更多色色話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #情趣用品 #按摩棒 #波波邱比特 #色色 #色色話題 #邱比特老司機 #電動按摩棒 

旅遊旺季又到來，來看看大家的出國化妝包都帶些什麼！你是精簡派還是無法割捨派？

又即將迎接暑期假日的到來，同時也是旅遊旺季！打開IG和臉書紛紛被旅遊照洗版，不管是國內小旅行或是到國外旅遊，整理行李都是讓人頭痛的問題之一，今天要來分享的是這些部落客的旅行化妝包都裝了些什麼呢？他們的收納方法又有哪些？ 朱綺綺 首先是仙女綺綺，前陣子到韓國工作順便遊玩的時候也拍了一隻Get ready with me，裡頭就有介紹到他出國帶的化妝包喔！ 綺綺沒有特定會帶什麼產品出國，就是依照當地的氣候及膚況各帶一個品項，雖然她本人表示這其實不算很精簡，但在以備不時之需的角度來看，編輯我個人是覺得不會太多的喔！ #收納刷具小撇步 另外比較特別的是綺綺收納刷具的方法，筆類彩妝以及眼部刷具那類小支的刷具是放在扁平狀的小化妝包中，看似容量不大卻很能裝！然後是壽司！是在夾娃娃機裡夾到的，原本應該是筆袋，但綺綺把它拿來收刷具意外地實用，她的小技巧是不要將刷具都放同一個方向，交錯的放能讓寬度更平均，也就能更妥善地利用空間。這招真的超實用，大家一定要學起來！ Catie＆查理 兩人去年底時相約去日本旅遊，一起在住宿的飯店內拍了Get ready with me，可以由兩人帶的美妝品數量窺見兩人個性上的差異啊！Catie笑稱這是大媽與少女心的差別ＸＤ。 查理也是各類型的產品都會挑一樣帶出門的類型，但是選不出哪隻最好用的唇膏就會多帶！（相信很多人都跟他一樣吧ＸＤ） Catie則是非常非常精簡，只會帶著他認為在妝容上不可或缺的品項，底妝、眉毛、唇膏、眼影、眼線、睫毛膏、腮紅，僅是小小一袋就能輕鬆出國！ 黃小米 去年盛夏時，小米拍了一隻因應季節會帶出門的化妝包，像在底妝的部分就選擇了以抗汗防水聞名的粉持久氣墊，眼妝的部分也是選擇了抗暈的品項。 不得不說啊，夏天真的需要很厲害的抗暈抗汗產品們，不然出門五分鐘就會土石流的ＱＱ 當然，炎炎夏日，妝前的防曬也是非常重要的，小米特別推薦這條4D亮白UV防曬乳，除了防曬係數夠高之外，CP值非常高，購買管道也方便，非常適合小資女及學生。 乳液狀的質地，推開來有點潤色效果又不死白，沒有在上妝的女孩也能單用，看來我是太晚知道這好物了啊！ EMMA 在影片中可以看到，像這樣液態的東西若要放在隨身行李箱，是需要用夾鏈袋裝著給海關檢查的，每個國家都有自己規定的ML數，不過大部分應該是單罐不能超過100ML，要出國的大家要注意這一點唷！ 刷具的話EMMA是拿這樣的束口袋裝著。 餅類的東西，他選了一個毛絨絨的化妝包，據她所說是這樣比較防撞，感覺好像真的多了一層保護的感覺，如果很貴的打亮或粉餅碎掉真的心也會跟著碎掉的！！！ 唇膏的話，Emma用一個透明的夾鏈袋全裝起來了！果然唇膏是人人都無法割捨的品項啊～～～ 那以上就是今天的化妝包分享，這裡整理出了一些小訣竅，就是同樣的品項只需要挑一樣帶出門，這樣就能夠減輕許多重量，如果你真～的不想讓化妝包佔據行李箱，那就必須像Catie一樣精簡再精簡！（但這應該是有難度吧，對我來說也不例外ＸＤ） － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： 整理報導 #catie #emma #populzzang #化妝包 #旅行 #查理 #漂亮 #黃小米 

難怪被叫阿姨！衰老自我檢測5大症狀，抗初老現在開始絕不嫌早！

愛美是女人的天性，過了25歲膠原蛋白會開始流失，加上紫外線的照射讓皮膚自我修復能力慢慢變差，臉上就開始出現皺紋、蠟黃、浮腫等各種衰老症狀！今天幫大家整理出在家也能做的「衰老自我檢測」，讓妝寶寶們檢查一下自己是否已經開始出現初老症狀了！不管有或沒有，同場加映4款抗老產品推薦，抗老要及時！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1155172 衰老症狀1.笑起來魚尾紋明顯 膠原蛋白流失會讓眼窩嚴重塌陷、細紋常駐，魚尾紋變得明顯。 衰老症狀2.不笑法令紋依然深 面中膠原蛋白流失嚴重，皮膚下垂，法令紋變深顯老。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1152014 衰老症狀3.蘋果肌掉到腮幫子 膠原層彈力網鬆弛，臉部脂肪托不住就下垂了。 衰老症狀4.面部發紅，紅血絲密布 年齡的增長讓我們的新陳代謝變慢，熬夜和紫外線的傷害讓皮膚屏障變得脆弱，就容易泛紅。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1146147 衰老症狀5.V型臉變成方臉 肌膚彈性變差鬆弛而下垂，下顎骨模糊、輪廓變得不清晰，讓原本的V型臉變成方臉！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1142225 ｜抗老成份 1.維他命C 2.菸鹼醯胺 3.乙醯葡萄糖胺 4.A醇 抗老產品推薦1.蘭蔻 超未來肌因賦活露 抗老產品怎麼能錯過蘭蔻的小黑瓶呢！擁有超強大高效修護效果，讓妳摸的到水嫩、看的見透亮、肌膚更Q彈！ 抗老產品推薦2.克蘭詩 超級精華-黃金雙激萃 蘊含各種高效植物精萃配方，從肌底激活5大控齡修復關鍵，賦活肌底、豐盈滋潤、透亮光澤、水嫩保滿、和舒緩修護肌膚，質地水狀超好吸收～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1140945 抗老產品推薦3.雅詩蘭黛 特潤超導全方位修護露 質地輕盈，迅速釋放滿滿水分吸收到肌膚底層，擁有煥然新生的緊緻肌膚新體驗，能夠幫助肌膚緊緻毛孔，持續撫紋，綻放彈嫩透亮，讓肌膚變得更有彈力！ 抗老產品推薦4.怡麗絲爾 彈潤時控精粹 以創新科學技術，對抗肌膚初老徵兆，還原肌膚完美45度角，透過精密科學技術對症下藥打造修復皮膚基底膜，維持肌膚健康，使肌膚內側飽滿，表面緊實，自然散發澎彈亮「水玉光」。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #抗老 #抗老產品 #自我檢測 #衰老 #衰老檢測 #衰老自我檢測 

【大阪｜心齋橋】IG人氣咖啡廳踩點直擊，除了固力跑跑人這幾家更欠拍！

觀光客來到大阪必定會造訪的心齋橋站﹐週邊美食跟遊客一樣總是多到讓人眼花撩亂﹐別擔心！這篇米編就幫大家整理了五間位於心齋橋車站周邊的日本超人氣網美咖啡廳﹐美好的旅程最適合與姊妹們一起找間氣氛好的咖啡廳談天說地﹐順便拍一堆網美照替旅行留下完美紀念﹐如果來到大阪沒來到這幾間打卡﹐那妳就落伍啦！ 延伸閱讀：【大阪｜心齋橋】吃過暗黑草莓吐司嗎？跟著日本編，大阪10家IG上熱門打卡店實際帶你吃！ Book And Bed Tokyo Shinsaibashi 一間以「可以住的書店」為主題而創的文青青年旅館「BOOK AND BED TOKYO」，簡單時尚的裝潢一開幕就大受年輕人喜愛﹐不僅吸引大批旅客前往朝聖﹐更受到各國媒體報導！2018年12月13日在日本開設了第六間分店「Book And Bed Tokyo Shinsaibashi」﹐這裡除了住宿外也結合了時尚咖啡廳唷～ 延伸閱讀：東京也有火影樂園！富士急「NARUTO×BORUTO」火影忍者新園區登場！ 米編利用平日前往﹐排隊排了將近半小時左右才入場﹐這裡以白色與灰色作為基底色調﹐營造出一種簡單知性的用餐空間﹐可惜店面不大﹐座位數也不是很多大約只有12個。 點餐須知 需要注意的地方是﹐這裡沒有紙本的MENU﹐也不接受現金結帳（可以使用信用卡或交通IC卡(SUICA/PASMO/etc)， 店員會在排隊的時候讓大家掃描QR CODE﹐從QR CODE登入菜單﹐大家可以在排隊的時間思考自己想要的餐點﹐等帶位坐定位之後才會慢慢一組一組前往櫃台點餐。 延伸閱讀：日本迪士尼《小美人魚》清涼療癒居家週邊，快把房間改造成海底世界吧！ 這裡的餐點非常特別﹐全部都是以黑色為主色調﹐黑色的三明治以及黑色飲品系列﹐是特別與京都超人氣的水果沙瓦專賣店「sour」共同開發合作的心齋橋限定特色餐點。一上桌就時尚感滿點！讓每個人驚呼連連相機拍不停！不僅好拍也超好吃喔！ 來到這裡當然不能忘了「BOOK AND BED TOKYO」的主要重點「住宿空間」﹐如果非住宿者想入內參觀休息﹐一個小時是540日圓﹐若想利用四小時時間慢慢享受上千本叢書﹐也只要1620日圓！（六日及國定假日要多加100日圓）簡單卻富設計感的空間﹐每天都會吸引許多遊客入內拍照呢！ 入住一晚依照房型價位皆不同﹐最便宜的為5200日圓/晚﹐這個價位在繁榮且交通便利的大阪心齋橋地段可以說是非常划算！真心推薦給大家！ 📍INFO. 地址：〒542-0083 大阪府大阪市中央区東心斎橋1-19-11 ウナギダニスクエア 3階 CAFE營業時間：11:00～20:00 官網：http://bookandbedtokyo.com/shinsaibashi/index.html 延伸閱讀：日本特色小火車特輯，爽爽坐看山看海，來趟耍廢的可愛火車之旅！ W/O STAND SHINSAIBASHI 近年來在日韓都非常有人氣的自動販賣機型態咖啡廳﹐門口的鮮黃色販賣機讓人很難路過時不多去注意一眼！ 延伸閱讀：迪士尼海洋最新園區「Fantasy Springs」曝光！全球唯一《冰雪奇緣》奇幻樂園！ 第一次來的客人應該都會找一下究竟咖啡廳的門在哪裡﹐其實黃色販賣機就是W/O STAND的大門喔！是不是很俏皮呢？而這裡總是吸引了許多網美爭相拍照呢！ 拉開自動販賣機門後進入店內﹐發現店內空間不大﹐座位也只能容納約十個人左右﹐但白色磁磚和擺設給人一種美式風格的青春活躍感！深受年輕女孩們的喜愛！ 而懂咖啡的人近來一定會尖叫！因為櫃台上擺著的正是號稱咖啡機中勞斯萊斯神級咖啡機「La Marzocco」！ 當然這裡除了飲品外也同步販售了W/O STAND的帽Ｔ、杯子等等周邊商品！富有設計感的的周邊深受年輕人的喜愛！ 米編點了一杯棉花糖熱巧克力﹐看著看著店員熟練擠上鮮奶油、放上滿滿棉花糖再做些微烘烤﹐最後淋上巧克力醬擺上巧克力﹐一杯充滿少女心的熱可可就這樣完成了！整個過程好療癒﹐完成後連身後的櫻花妹也忍不住尖叫「好可愛！！！」。 飲料療癒又好喝的小小店面﹐米編是平日去造訪的﹐但內用的時間內客人從不間斷﹐可見W/O STAND人氣不同凡響﹐全日本共有六間分店﹐隨著季節不同皆會推出不同的期間限定飲品﹐而且門口販賣機的顏色都很可愛喔！大家快去搜集全部的販賣機吧！（笑 📍INFO. 地址：大阪市中央区西心斎橋1-15-15 營業時間：10:00～20:30 網址：https://www.instagram.com/with_out_stand_shinsaibashi/ 延伸閱讀：下雨天也不怕，大阪好玩室內推薦＆周邊住宿都報給你！ N°charm dats（ヌーチャームダッツ） 一間超級粉紅極具存在感的咖啡廳﹐無論白天或晚上﹐浮誇的外觀總是會吸引路過的人停下來拍照！ 這家咖啡的特色料理是珍珠系列飲品以及烤鴨捲餅﹐大門也是以最近日韓超流行的粉色販賣機的造型登場﹐光站在門口就會狂殺三百張底片啊！ 延伸閱讀：【沖繩美食特輯】無敵海景配上超夯美食，跟這份名單踩點不會錯！ 延伸閱讀：誰說賞花只能用看的？日本六家繡球花甜點，讓你看得到也吃得到！ 2018年10月17日才開幕的非常新的N°charm dats共有兩層樓﹐這裡的代表色就是浪漫又可愛的粉紅色！無論是樓梯還是座位﹐每個角落都擁有不同風格﹐但都充滿粉色少女心！ 「ダック サンド＋ドリンク（烤鴨捲餅加飲料套餐）」1150日圓﹐餅皮種類可以自己選擇﹐米編選擇了很像河粉蛋餅皮的餅皮﹐Ｑ彈外皮包覆烤得非常香的烤鴨﹐配上蔬菜和脆脆的配料﹐一口咬下覺得幸福無比！珍奶也好好喝﹐珍珠的部分有別於以往的黑色﹐N°charm dats使用的是彩色珍珠﹐也超好喝的啦！ 雖然總覺得這麼可愛的店應該是會賣可愛蛋糕類產品﹐結果竟然是賣烤鴨捲餅覺得非常新奇﹐但這也算是另類的混搭風吧（笑 📍INFO. 地址：大阪府大阪市中央区西心斎橋１-6-27 營業時間：11:00～21:00 網址：https://ncharmdats.owst.jp Cafe 202 2018年夏天開幕於心齋橋Hearton Hotel前面的話題咖啡廳！以Tiffany Blue和白色作為基本色調﹐整體氣氛非常乾淨純潔﹐成功擄獲許多櫻花妹的心！ 延伸閱讀：【Bic Camera必買電器2019版】千元有找！日本人也愛用的美髮神器們！ 而Cafe 202除了以可愛色調裝潢出名外﹐最有人氣的莫過於可以把自己喜歡的圖片印成拉花的特色咖啡！（這個是沒有在菜單上的喔﹐想要做自己獨一無二咖啡拉花的朋友可以自行找好圖片跟店員說）而且不會另外收費喔！ INFO. 地址：大阪府大阪市中央区南船場２-11-12 青山ビル1F 營業時間：10:00～20:00 網址：https://www.hotpepper.jp/strJ001209974/ DRINK STAND FRUMMY 『fruit』＋『Yummy』＝『frummy』大阪共有兩間分店﹐一間位在心齋橋OPA百貨公司地下二樓﹐一間位在道頓崛旁邊﹐這裡的座位是在店鋪外面﹐可以邊品嚐飲品邊欣賞道頓崛的河畔風光﹐也是滿特別的體驗！ FRUMMY道頓崛店的內部非常非常小﹐大約只能容納三四個人左右﹐但裝潢非常粉紅﹐很好拍照！ 這裡的特色飲品有很多﹐米編點了其中一樣非常充滿少女心的SNS打卡人氣王「イチゴミルク（草莓牛奶）」﹐送到手上的瞬間都想尖叫了！也太可愛了吧！！喝的到果肉的草莓醬與鮮奶的組合﹐最後擠上甜而不膩的鮮奶油再用淡粉色圓圓的糖點綴﹐怎麼拍都好好療癒！ 但最最療癒的莫過於愛心形狀的吸管了！DRINK STAND FRUMMY的吸管無論粗細都設計成愛心形狀﹐很少有女孩看到這個不會心花怒放吧！ 最後要介紹DRINK STAND FRUMMY的人氣王第二名﹐超可愛的小熊珍奶！天真可愛的熊熊瓶子﹐不僅好拍照﹐喝完還可以留作紀念呢！ 牆上的磁鐵可以自行排列組合成自己想要的文字﹐在等待飲品或排隊的時間也不會感到無聊 📍INFO. 地址：大阪市中央区道頓堀1-10-7 WEEDビル B1F 營業時間：12:00 ～ 20:00 網址：https://frummy.jp/about 這次為大家介紹的這些網美充咖啡廳不知道有沒有正中大家紅心的呢？無論是夢幻氛圍、特製飲品，每一家都讓人少女心大噴發﹐各有各的特色呢！還不快蒐藏起來﹐下次來到大阪心齋橋就不怕沒地方可以拍照啦！ 資料來源：米編大阪採訪報導 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 波波x酷逼啦！日本8天吃到飽網卡限量優惠，輸入折扣碼「POPPOPGO95」，先搶先贏！ #Book And Bed Tokyo #Cafe 202 #DRINK STAND FRUMMY #N°charm dats #W/O STAND #可愛 #咖啡廳 #夢幻 #大阪 #大阪關西 #心齋橋咖啡廳 #日本 

好肌膚是養出來的！8個讓膚質更好的小技巧，讓你在一個月內養好皮膚！

想要養好皮膚大家都知道規律良好的生活是最快速有效的，但是要堅持做到、持之以恆對大部分的人來說是非常困難的，常常一不小心就鬆懈最後就不了了之！但是有時候會遇到重要的時刻，需要在短時間內養好皮膚讓膚況比平常更好，今天編輯要告訴你「一個月內養好皮膚」的8個秘訣，趕緊收藏起來！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1450622 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1449367 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1382151 一、一個月內不吃油炸物 油炸物裡面含有大量的Omega6，會導致身體發炎，長期吃下來會讓身體處在慢性發炎中！當身體發炎時我們可以攝取Omega3的食品，可以平衡過多Omega6脂肪酸的攝取，抑制發炎症狀。 二、一個月內減少精緻食品的攝入 減少但不代表完全不吃，米飯、麵類是沒問題的，但要適量搭配在餐飲裡，或者直接以原生食物替代。 https://www.instagram.com/p/CZ6juWdBmkX/?img_index=1 三、給身體和皮膚都喝夠水 你一天的喝水量夠嗎？想要在一個月的時間內養好皮膚就放下手中飲料和手搖飲吧！我們需要有足夠的水分幫助分體排毒、促進新陳代謝，多喝水也能對皮膚有美容的效果，每天堅持多喝水一個月後皮膚會變得透亮又有光澤！ 四、減少高糖分水果的攝入 水果雖然甜甜的好吃，但很多水果的糖分太高，像是西瓜、荔枝、龍眼的糖量都很高，不僅容易長痘痘也會長胖！可以少量的吃或者攝取低糖量的水果，酪梨、芭樂、草莓都是屬於低糖量的水果。 五、控制自己的思慮 人都有煩惱，重要的是你自己怎麼排解你的煩惱呢？不高興過一天是一天，那麼開心過一天也是一天，既然那又何必給自己過多的煩惱和傷心來傷害身體，讓自己保持愉快的心情對養好皮膚也是有很大的幫助！ 六、寧可早起也不要晚睡，每天多睡一小時 這點應該大多數的人都很難做到，但想要擁有好肌膚這點一定要好好執行！熬夜並不會帶給你身體和肌膚有任何的好處，而且精神也會變得很差，久而久之無限循環，皮膚當然不會變好，必須要早睡早起養成良好的睡眠習慣。 七、學會看保養品的成分表 雖然很多保養品都會標示敏感肌、痘痘肌能安心使用的資訊，我們應該要先了解自己的膚況，配合適合的產品才能發揮最大的功效！可以多多研究哪些成分抗痘、抗老等，在同類產品裡找到CP值最高的，不僅對皮膚好還能提升自己的學習能力～ 八、每天都要幫肌膚保濕 既然是短時間內讓肌膚變好，那麼就不能偷懶不保養！乾肌、混乾肌可以選擇滋潤一點的保濕產品﹐油肌、混油肌則是選擇質地清爽的保濕產品，依照自己的膚況和季節的乾燥程度來決定是否還要加精華和乳霜～但切記不要擦過量的保養品，否則不僅不好吸收還會太厚重，反而長痘痘！ 想要在一個月內養好皮膚就要好好做到以上這八個方法！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #保養皮膚 #改善皮膚 #皮膚保養 #皮膚保養知識 #肌膚保養 #養好皮膚 #養好肌膚 

iPhone內建自製「Emoji桌布」！4步驟自由搭配表情符號，幫手機換上專屬桌布！

看膩iPhone上無趣的桌布了嗎？今天就來教你們做一款獨一無二的「Emoji桌布」，這項功能是 iOS 16 以上才有的限定功能，可以將自己喜歡的表情符號做成專屬的桌布，並由你自訂排列組合，換上限定背景色，專屬的Emoji桌布就此誕生！聽起來很簡單對吧，波編一步一步教你們怎麼做～ iPhone自製Emoji桌布｜Step1. 自訂新的桌布 首先「長按」鎖定畫面，點選畫面左下方「+」就可以新增一款桌布囉！再來點選「加入新的背景圖片」上方的「表情符號」。 （圖片來源：編輯截圖） iPhone自製Emoji桌布｜Step2. 挑選喜歡的Emoji 這邊就可以自己挑選喜歡的Emoji款式啦！最少選擇1款，最多則可以到6款，你可以隨意挑選最喜歡幾款Emoji來排列！ （圖片來源：編輯截圖） iPhone自製Emoji桌布｜Step3. 5 種排列自由選 選好Emoji就可以來選排列的方式，共有五款可以選擇，只要向右就可以看到「大小混合」、「格狀」、「大」、「放射狀」、「螺旋」等款式。（波編個人最推薦大小混合款，看起來最和諧好看！） （圖片來源：編輯截圖） （圖片來源：編輯截圖） iPhone自製Emoji桌布｜Step4. 背景顏色 最後就是來挑選背景顏色囉～點擊右下角「…」圖示會看到「背景」，點進去就有多種顏色可以選擇，且提供滑桿調整深淺，讓你搭配一個最適合Emoji的顏色～除了背景可以換顏色外，之間教過的時間小工具款式也可以自由更換！ （圖片來源：編輯截圖） 登拉～專屬的Emoji桌布就完成哩！趕快跟上這個可愛的風潮，也推薦大家玩玩看多種玩法，也可以一起分享最獨特可愛的桌布款式喔！ 延伸閱讀｜更多「Emoji桌布」相關文章 👉🏻讓你的Emoji戴上「蝴蝶結」！iPhone內建「超隱藏版」Q萌表情符號，你還不快學起來？ 👉🏻這些竟然都是iPhone Emoji！教你4步驟自製超可愛 iPhone Emoji 組合，多巴胺女孩快收藏！ 👉🏻2024蘋果iOS 17.4新版Emoji大公開，「搖頭點頭、斷開鎖鏈」有趣登場！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #salt #3C少女 #emoji #Emoji桌布 #iphone #IPHONE內建 #iphone手機 #iPhone技巧 #專注模式 #居家生活 #手機內建教學 #手機教學 #手機桌布 #桌布 #生活精選 #表情符號 #表情符號桌布 

擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？

減肥瘦身一直是許多人想做或正在做的一件事，奈何每次都覺得要控制飲食好困難，最後又放棄了！今天編輯要來介紹「LCHF飲食瘦身法」！是個不僅有利於瘦身，更能享受美味的食物是個讓你吃得開心又是瘦得健康的方法！讓瘦身不再是痛苦的節食，吃貨們有福了！！ 什麼是LCHF？ LCHF是指（Low carb Healthy Fat），也就是說低碳高優脂，它不是生銅飲食、168斷食這種類型的，是每天都可以吃得飽吃得好，但是是吃健康的油脂、脂肪，並少吃碳水化合物！每個人都能輕易上手的減肥飲食方法！ LCHF的好處 維持體重 促進脂肪燃燒 看了上述的說明後，是不是有人覺得蛤？真假？攝取油脂竟然能維持體重？LCHF可以限制碳水化合物攝取使身體轉向使用脂肪作為主要能量來源，有助於促進脂肪的燃燒，幫助維持體重！ 增加減肥成功率 減肥最難的就是需要意志力控制自己的飲食，總是這個能吃這個不能吃、幾點前吃飯，而LCHF只是少吃碳水化合物，其他的飲食都還是可以吃的，而且還是一日三餐～大大的增加減肥的成功率！ 增加代謝率 高脂質飲食有助於提高代謝率，可以讓身體更有效地消耗卡路里，有助於維持體態，並且可降低胰島素水平，進而減少脂肪在體內的堆積。 改善身體發炎與不適 LCHF飲食可以降低胰島素阻抗和不耐受碳水化合物問題，進而改善身體發炎等不適症狀，也能夠穩定血糖減緩血糖上升速度，有助於避免劇烈的血糖波動。 LCHF的飲食菜單 雖然LCHF是吃健康的油脂、脂肪，並少吃碳水化合物，是少吃而不是完全不吃，盡量還是要營養均衡喔！ 早餐 烤蔬菜奶酪煎蛋卷（將蔬菜如洋蔥、彩椒和花椰菜烤熟，包裹在打好的蛋卷中，撒上奶酪） 鮭魚酪梨脆餅（用好的油煎鮭魚片，將煎好的鮭魚加上酪梨放在脆餅上） 午餐 橄欖油拌飯糰（用椰子飯或椰漿飯取代傳統米飯，再加上橄欖油、蔬菜和適量蛋白質，如雞肉或豆腐） 烤雞腿 橄欖油蔬菜 晚餐 橄欖油拌雞沙拉（燉煮雞肉，切片後與生菜、堅果和橄欖油拌勻） 香蒜牛油蝦（將蝦子以牛油或其他健康油和大蒜煎熟，可以另外搭配橄欖油拌飯或蔬菜） 烤蔬菜低醣湯（選擇低碳水化合物的蔬菜，烤熟後混合成湯，加入橄欖油或椰漿提味） 點心 希臘式乳酪沙拉（可加入草莓、藍莓等水果） 堅果 延伸閱讀 👉🏻肌膚糖化會老更快？女星們都在做「抗糖保養法」，提早預防鬆弛蠟黃肌！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #LCHF #LCHF飲食減肥 #LCHF飲食減肥法 #LCHF飲食瘦身 #LCHF飲食瘦身法 #減肥 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 #飲食瘦身 

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