🇯🇵日本//東北-仙台//Gogo賞櫻去🌸

- 終於 賞櫻願望達成✅ 基本上是看櫻花看到吐的行程 原本陰陰的天氣 後來出現了大太陽 藍天白雲 讓櫻花更漂亮了🌸 - ##20190412 #日本 #仙台 #日本自助 #日本賞櫻 #Sendai #白石川堤一目千本櫻 #船岡城址公園 #Japan #Cherryblossoms #sakura #さくら #Travel #instagood #travelgram #instatravel #좋아요 #여행 #여행스타그램 #popjapan #波波日本 @popjapan_mag Instagram👇🏻 https://www.instagram.com/ananlin_522/

【行程借我偷】10個「李佳穎」台中文青小旅行口袋名單公開，跟著名人玩不踩雷

大家安排旅遊行程時都會怎麼找景點呢？除了上網爬文看波波打卡的文章，相信觀看vlog影片也是許多人直接參考的方式，尤其如果是知名網紅或藝人推薦的景點，肯定就更有口碑了！好感女星李佳穎前陣子就和大家分享了10個台中文青景點，編輯也加碼私心推薦6個口袋名單，一次通通大放送整理給大家！ 李佳穎的台中景點口袋名單： 台中景點推薦1：柳川 日本京都有鴨川，我們台灣台中也有柳川，沿著河川旁的步道來趟悠閒的午後散步，或是夜晚點燈時走訪又是不同氣氛，享受慢步調的愜意放鬆。 https://www.instagram.com/p/CcxnG6XLTsK/ https://www.instagram.com/p/BwjmHbtnYXh/ 📍Info 地址：台中市中區柳川西路三段 台中景點推薦2：11:27 COFFEE 位於柳川旁的咖啡廳，雖然店內位置不多且無法訂位，但能夠一邊享用下午茶，一邊透過玻璃窗欣賞柳川美景，排隊的辛苦都值得了！他們家的德國結麵包可以說是必點，好吃之餘也非常上鏡，除此之外還是寵物友善店家，帶上毛小孩們也沒問題！ https://www.instagram.com/p/CYBvxG5vSKI/ https://www.instagram.com/p/Ccwhzupp8pY/ https://www.instagram.com/p/Celzqs6hwoM/ 📍Info 地址：台中市西區五權西二街174號 營業時間：10:00 – 18:00（每月不定休公布在IG限時動態） 台中景點推薦3：審計新村（三時杏仁） 台中必逛的審計新村，除了有許多特色的文青小店，也時不時會有攤販市集，除了吃吃喝喝以外還能購買一些文創小物。影片中李佳穎還有特別推薦三時杏仁，冰涼的杏仁豆腐搭配店家手中自製的鳳梨紅茶醬，在炎熱的夏天特別消暑解饞。 https://www.instagram.com/p/B3AHt0WjuRr/ https://www.instagram.com/p/BXCehl-jXsn/ 📍Info 地址：台中市西區民生路356號 台中景點推薦4：富興工廠1962 將60年前的老舊化妝品工廠，翻新改造成的創意美學空間，同時又保留了許多老建築原有的格局與陳列，整棟樓內進駐了許多品牌、餐廳，甚至還有美髮沙龍，不時還會在中庭舉辦文創市集或演唱會呢！ https://www.instagram.com/p/Cd90tJQvWbY/ https://www.instagram.com/p/CZ68AR2v18U/ https://www.instagram.com/p/CcdArWIvOyW/ 📍Info 地址：台中市復興路四段37巷2號 營業時間：各店家營業時間不同 台中景點推薦5：給孤獨者書店 位於富興工廠的3樓，專門販售各式二手書籍與傢俱，同時也有收購書籍的服務。充滿年代感的復古氛圍就像踏上了時光機，在這片與世隔絕的小角落，翻著書品嚐著甜點，時間彷彿暫停一般，沈靜在書香氣息與寧靜之中。 https://www.instagram.com/p/BgfvD9RgXeM/ 圖片授權提供：FB美食瓦斯桶 https://www.instagram.com/p/BjerjshH1qd/ 📍Info 地址：台中市東區復興路四段37巷2號3樓 營業時間：週二 – 週六 13:00 – 19:00（週一、日公休） 台中景點推薦6：茶筆巷文具生活空間 販售各式日本、歐美老牌子文具與生活選物的文青小店，相信文具控們絕對會一走進去就很難再出來，店內還有飲食空間可以細細品味茶飲與點心，二樓設有展覽空間，不定時會有各式創作者在這邊辦展覽。 https://www.instagram.com/p/CF4GV7cptiJ/ https://www.instagram.com/p/CXV3dXGpoxV/ 📍Info 地址：台中市西區昇平街89號 營業時間：週二 – 週六11:00 – 19:00/週日11:00 – 18:00（週一公休） 台中景點推薦7：小次男咖哩所 台中的排隊名店，由於都是現場候位所以店門口總是大排長龍，咖哩選項只有豬肉或牛肉，濃郁的咖哩令人垂涎三尺，搭配白飯忍不住一口接著一口，建議搭配蔥花與太陽蛋，吃起來會更有層次風味更佳喔！ https://www.instagram.com/p/Ce_V6MSL1zx/ https://www.instagram.com/p/CegUKtiPJv7/ https://www.instagram.com/p/CdQdeRwpt4M/ 📍Info 地址：台中市中區成功路156號（審計店：台中市西區美村路一段358號） 營業時間：12:00 – 14:00、17:00 – 20:30（審計店到20:00） 台中景點推薦8：綠園道（市集活動） 台中勤美綠園道也是每次去必逛的地方，充滿綠意的風景十分優美，大片的草原空間很適合全家大小一同遊戲，或是情侶沿著步道一起散步約會，這裡不時還會舉辦市集活動，到了晚上又會是不同氛圍，變成半戶外的露天酒吧，三五好友聚會也很愜意放鬆。 https://www.instagram.com/p/CeTbKVGPN8z/ https://www.instagram.com/p/BrjECnUnJg7/ 📍Info 地址：台中市西區公益路68號 台中景點推薦9：PARK2草悟廣場（米弎豆Misato） 草悟廣場除了結合親子遊戲空間、特色店家，更是打造成充滿個性的植物空間，不時也會舉辦各種主題市集。此外前陣子還有彰化的人氣甜點米弎豆Misato進駐展店，日式和風的小判餅與最中餅絕對是要嚐鮮看看的！ https://www.instagram.com/p/CaxFvPXJQ4h/ https://www.instagram.com/p/CeVHHNfJalg/ https://www.instagram.com/p/CZ_pZUDPu5U/ https://www.instagram.com/p/Cae8Zbdpxxl/ 📍Info 地址：台中市西區英才路534號 台中景點推薦10：第四市場 將傳統市場翻新結合文創聚落的藝文空間，讓老建築重獲新生，現場展示了許多在地的歷史軌跡，也將傳統的鐵桌椅完美融入咖啡廳中，達到新舊融合的絕妙平衡，咖啡廳提供各式輕食，還有三明治搭配台中名物東泉辣椒醬，有機會一定要試試！ https://www.instagram.com/p/CdnoWVlpJoL/ https://www.instagram.com/p/CeX3zKbrMn0/ https://www.instagram.com/p/Ces_DbJvROD/ 📍Info 地址：台中市東區南京路36號 營業時間：10:00 – 18:00（週三公休） 打卡編私心推薦台中景點： 編輯景點推薦1：中興工廠re_Gartory 由「弎學植務所」、「Identity．植明」共同打造，將老舊的鐵皮屋工廠重新翻修，結合植物、花藝打造出美麗的城市街角，尤其店門口碩大的蒸氣曲木更是吸引人目光。內部除了有店家進駐，更有展示空間每年免費釋出3個名額供設計系學生與創作者設展，這麼棒的理念絕對要支持啊！ https://www.instagram.com/p/Cc-FylzpN-K/ https://www.instagram.com/p/CJOQ0ftHKPU/ https://www.instagram.com/p/CLejzecHq8P/ 📍Info 地址：台中市西區中興街51號 營業時間：10:00 – 18:00 編輯景點推薦2：中央書局 這座擁有百年歷史的3層樓洋房，過去曾是日治時期的漢語書店，也是各界仕紳、文人雅士聚集的殿堂，雖然在1998年曾因為時代變遷而黯然停業，但在經過多年後改造，結合現代化的設計與餐飲空間，以新樣貌再出發。 https://www.instagram.com/p/B60egpzAK5q/ https://www.instagram.com/p/CVnI2jHBmrx/ 📍Info 地址：台中市中區台灣大道一段235號 營業時間：11:00 – 19:00（週二公休） 編輯景點推薦3：元氣唱片行 你有多久沒有聽唱片了呢？這間位於地下室的元氣唱片行，收藏進千張唱片，充滿年代感的復古風情，如果你是喜歡收藏唱片的朋友一定要來這裡尋寶。一樓的空間是咖啡廳，不時也會有歌手在此演出呢！ https://www.instagram.com/p/B_b3BV9lZym/ 📍Info 地址：台中市西區福龍街7號B1 營業時間：15:00 – 19:00（週日公休） 編輯景點推薦4：台灣府儒考棚x中島GLAb 過去曾為清領時期供學子們國考的考試所，如今搖身一變成為咖啡藝文空間，保留了清代建築的歷史元素，與現代的咖啡廳以及展區碰撞出新的火花。除了展覽，不時也會舉辦市集，室內的咖啡廳有提供特別的「茶咖啡」，咖啡中帶有茶味也一定要試試看！ https://www.instagram.com/p/CZ_nv3tvokl/ https://www.instagram.com/p/Cd2FDiDPNzT/ 📍Info 地址：台中市西區府後街38-8號 營業時間：11:00 – 18:00（週一週二公休） 編輯景點推薦5：綠光+marüte 綠光+marüte主要作為日台藝術交流的空間，在這個老房子改造的藝文場所，舉辦過大大小小的展覽，且大多為日本藝術家所創作，讓他們在台灣曝光展出就是最大宗旨，除了有機會和藝術家近距離互動外，看到喜歡的藝術品也能購入回家喔！ https://www.instagram.com/p/BjAFZCvHyXk/ https://www.instagram.com/p/CJ0SYFjnRBa/ 📍Info 地址：台中市西區中興一巷2號 營業時間：14:00 – 19:00（週二週三公休） 編輯景點推薦6：coffee stopover black 這間就是位於元氣唱片行樓上的咖啡廳！如同店名店內裝潢風格走黑色調，咖啡的沖煮方式以虹吸咖啡、愛樂壓及義式咖啡為主，尤其他們家的「溺斃奶奶」更是招牌必點，將一整支牛奶冰棒泡進義式咖啡中，奶香混著苦甜再撒上巧克力球，保證一喝就愛上。 https://www.instagram.com/p/CSyFj7an-FV/ https://www.instagram.com/p/Cc7WjYrLh8A/ https://www.instagram.com/p/CU7NdfaPfn0/ 📍Info 地址：台中市西區福龍街7號1樓 營業時間：14:00 – 19:00（週日週一公休） 看完李佳穎的口袋名單後，是不是很想跟著名人的腳步一起暢遊台中？快分享給朋朋一起出門玩～另外打卡編也私心分享幾個台中寶藏景點給你， 延伸閱讀： 👉【台中手作體驗推薦】9間DIY課程，零失敗率簇絨地毯、創意手捏陶，大人的紓壓提案 👉【台中】霧峰8個人氣景點！走訪老眷村、日式平房＆俯瞰城市夜景，來趟愜意小旅行吧 👉【台中】歷史建築搖身一變！現在都是超夯打卡點，來場穿越時空的旅行吧 👉【台中】備好悠遊卡！沒有交通工具也能輕鬆玩TOP11景點，公車路線都幫你安排好啦 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯＃shika #1127COFFEE #coffeestopoverblack #PARK2草悟廣場 #三時杏仁 #中央書局 #中興工廠re_Gartory #元氣唱片行 #台中 #台中文青景點 #台中文青行程 #台中景點 #台中柳川 #台灣府儒考棚 #富興工廠1962 #審計新村 #小次男咖哩所 #李佳穎 #第四市場 #米弎豆Misato #給孤獨者書店 #綠光+marüte #綠園道 #茶筆巷文具生活空間 #行程借我偷 

🇯🇵日本//東北-山形//立石寺

- 山寺-立石寺 爬山爬到日本來🧗‍♀️ 一千多階不是蓋的 山上的美景也不是蓋的 但挺著一顆肚子爬山實在有點累💦 - #20190413 #日本 #山形 #山寺 #日本自助 #Yamagata #Yamadera #立石寺 #Japan #Travel #instagood #travelgram #instatravel #좋아요 #여행 #여행스타그램 #먹스타그램 #맛스타그램 #波波日本 #popjapan @popjapan_mag Instagram👇🏻 https://www.instagram.com/ananlin_522/

進別人家中或辦公室前 說出這句 讓你在日本人印象大加分!

 こんにちは~新登場角色：沙羅 今天 雪兒到好友沙羅家做客 來看看拜訪時怎麼說 本篇重點 1. #お邪魔します o jya ma shi ma su 打擾了 🔸剛到人家家進門脱鞋前（或是他人房間、辦公室）必說的 2. #失礼します shi tsu re i shi ma su 🔹雖然都是失禮了之意，但能用的地方比【お邪魔します】多一點 🔹ex:進入和離開人家家裡或辦公室都要說 🔹ex:經過別人面前擋住人家視線 或任何'打擾"到他人的情況 🔹下班要離開公司 或 正式的聚會時，當【告辭了】使用 (不太會說じゃね~) 3. #いらっしゃい#どうぞ 請進 🔸更尊敬點的話，日本餐廳也很常聽到【いらっしゃいませi ra ssya i ma se】 . . 學起來了嗎? 今天有沒有又比昨天的你更進步一點了呢? 哪怕只是這一點點~ 都要好好謝謝自己 我也要感謝看到最後的你>< 在這我要偷偷預告 之後會製作常用角色的人物介紹， 個性、穿著、喜好等，同時附上日文翻譯 以加入精選限動的方式~~ 我自己很期待!! 你呢~ 追蹤起來才不會錯過喔喔喔 . 如果你好奇~ 1. 插畫日文Instagram: 最新的插畫日語貼文與限動盡在此!! 歡迎追蹤! 2. 個人Instagram: 若好奇作者我本人的長甚麼樣, 都做甚麼事XD 可以追蹤我 3. Ning的波波創作者計畫 . . #日語#日語學習#日語教學#日語課#日文#日文教學#日文學習#日文自學#日文課#勉強#初級#插畫#台灣插畫#漫畫#教學#原創#原創角色#原創故事

2021年度最強帶貨王！日本票選「最具穿搭影響力的日劇節目」排行《打扮的戀愛、大豆田》都上榜

大家平常看日劇節目時，除了關注劇情走向，或多或少一定也會關注角色所穿的衣服。除了揣摩劇中角色時尚的穿搭，有時候他們的造型甚至好看到讓我們也想入手同款單品。其實大部分的日劇都會和服飾品牌合作，也都會在官方SNS分享單品出處。這次就要來帶大家看看2021年哪些日劇節目中的服裝穿搭，吸引最多人關注甚至購買同款呢？ https://www.popdaily.com.tw/japan/1098256 【節目類別】 觀眾從分析日劇節目中藝人穿搭的網站「コレカウ」，前往服飾品牌官網的「送客數」調查。 （圖片來源：prtimes） 1.《打扮的戀愛是有理由的》 劇中川口春奈飾演網紅女子，總是不遺餘力的精心打扮，可愛時尚的穿搭深受女性觀眾們喜愛，劇組甚至真的還替她的角色開設IG帳號，裡面更是仔細標出每套穿搭的品牌。另外橫濱流星飾演的極簡男子，雖然穿搭變化比較少，幾乎是同樣幾套衣服重複穿，但簡單卻有個性的設計還是吸引了不少人關注。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1002655 2.《Oh！My Boss！戀愛放別冊》 故事背景設定在時尚雜誌的編輯部，因此劇中的穿搭一定也是看點之一，尤其菜菜緒飾演的總編輯，穿搭時尚多變卻不失職場的正式感，加上菜菜緒模特兒般的高挑身材，整個看起來超有氣勢！相較起來上白石萌音的穿著比較平易近人，但也比較容易讓大家借鏡參考。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1150307 3.《離婚活動》 北川景子在劇中一樣飾演時尚雜誌的編輯，她的造型也比較偏向職場穿搭，但都不會太浮誇很好駕馭，而劇中偶爾出現的婚禮或是晚宴場景中的正式穿搭也都美到不行，穿著品牌包含「SAINT LAURENT」、「LOEWE」等。 https://www.popdaily.com.tw/japan/945168 4.《大豆田永久子與三個前夫》 松隆子飾演三度離婚的建築公司社長，除了角色本身就是追求時尚的設定，劇組也有另外創一個IG帳號紀錄她每天的穿搭。整體風格很日系又色彩鮮豔充滿個性，除了標上品牌出處，文字還會寫上她的穿搭技巧或小巧思，都很值得一看喔！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1004129 5.《鬧鐘電視》（めざましテレビ） 富士電視台的熱門晨間新聞，以比較娛樂的方式介紹新聞，女主播的穿搭也是觀眾關注的重點之一。尤其他們還有和日雜《CanCam》合作的天氣播報單元「きょう何着て行く」（今天穿什麼），由日雜幫主播阿部華也子搭配每日穿搭，並且在IG和官網上都會一一介紹每項單品。 https://www.popdaily.com.tw/japan/954508 6.《我家女兒交不到男朋友!!》 從穿搭也能反映出每個角色的個性，像是菅野美穗飾演的媽媽性格古靈精怪，在穿搭上的配色就非常活潑，但又不失大人的成熟感。濱邊美波飾演的女兒則是個宅宅少女，平時服裝也以暗色系為主，顯現出她比起搭配更在乎舒適度，不過和喜歡的對象約會時，也會特別精心打扮一番呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/966590 7.《她很漂亮》 劇中小芝風花意外進入國際級的時尚雜誌上班，從一開始土氣的造型，到後來大變身整個造型穿搭都變得可愛又時尚。除此之外大家關注的還有女主角閨蜜的穿搭，佐久間由衣在劇中的每一套造型都相當優雅可愛，也不會太過複雜很好模仿。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1106873 8.《深深地戀愛》 石原聰美從過去的《校對女王》、《天國餐廳》每部劇的造型都備受粉絲關注，只能說女神就是女神，不管哪種風格都能駕馭。在這部劇中，石原的造型或許不像過往那樣浮誇，走的是溫婉又耐看的風格，其中他和綾野剛的情侶穿搭也很值得學習喔！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1055625 9.《已是午間了！》（ヒルナンデス!） 日本電視台的人氣綜藝節目，主要在介紹各種有趣的流行資訊，也會推出特別企劃單元。其中很受歡迎的單元就是「時尚品味大對決」，會邀請幾位來賓根據主題來展示自己的穿搭，至今已經邀請傑尼斯偶像以及電視台女主播們進行多次對決，無論男女都能邊看邊學穿搭技巧。 https://www.popdaily.com.tw/japan/888639 10.《監察醫朝顏》 上野樹里在劇中飾演一名法醫，雖然大部分時間都穿著白袍，但還是擋不住大家對他穿搭的關心。和劇情整體給人溫暖治癒的感受一樣，上野樹里的服裝也比較走日系居家風，不會過於花俏色調溫柔且和諧。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1159427 【品牌類別】 觀眾從分析日劇節目中藝人穿搭的網站「コレカウ」，前往服飾品牌官網的「送客數」調查，可以觀察到比起昂貴的精品品牌，還是平價又好看最容易獲得大家關注。 （圖片來源：prtimes） https://www.popdaily.com.tw/japan/970982 1.Lily Brown Lily Brown以復古為設計主軸，結合許多時下流行的元素，融合了古典及現代感。他們家的單品總能立刻吸引人的目光，非常適合個性女孩挑選。 2.SNIDEL SNIDEL結合潮流文化與優雅時尚，整體風格又更加甜美有女人味，剪裁精細高質感，設計展現出細膩的女性魅力。不只是日雜常客，在許多日本模特、藝人的私服中也都很常出現。 3.CELFORD CELFORD的風格又更偏向氣質優雅路線，尤其是他們家的連身洋裝更是熱門商品，石原聰美在《高嶺之花》中的連身裙幾乎都出自於他們家，整體很有氣質千金的高級感。 https://www.popdaily.com.tw/style/597231 追劇之餘觀察角色的穿搭也是樂趣之一啊！你還特別喜歡哪部日劇哪個角色的穿搭呢？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #OhMyBoss戀愛放別冊 #大豆田永久子與三個前夫 #她很漂亮 #已是午間了 #我家女兒交不到男朋友 #打扮的戀愛是有理由的 #日劇時尚穿搭 #日劇服裝 #日劇穿搭 #日本娛樂 #日本服飾 #日本生活娛樂 #日系品牌 #日系穿搭 #最具影響力的日劇節目 #深深地戀愛 #監察醫朝顏 #離婚活動 #鬧鐘電視 

日本女孩夯話題：神奇快乾頭髮香水噴霧，早上洗美美的仙女浴吹個頭髮也不怕遲到了

每次吹頭髮都要吹好久哦～吹完都又滿身大汗了！長頭髮的女孩完全需要購入快乾噴霧，可以省去吹頭髮的時間，還可以順便護髮哦！早上想要洗頭，也不用擔心吹頭髮會遲到囉！ #Hairie 頭髮快乾噴霧 淡淡香味不但可以讓頭髮一整天都維持香香的，還可以縮短吹頭髮的時間，又可以同時護髮，一瓶有三種功用，真的非常划算！ #Laphine 頭髮快乾噴霧 水果香氣這款粉紅色的瓶子真的好可愛！光看到外觀就想入手了～這瓶的香味是淡淡的水果香氣哦，感覺很適合夏日女孩使用，帶有甜甜的味道，真的非常吸引人！ #Sortir 頭髮噴霧這一瓶根本是日本沙龍人手一瓶的超夯噴霧，不但可以幫助頭髮快乾，有時候吹頭髮容易靜電，它也可以輕鬆克服哦，而且它同樣也有護髮的效果，難怪日本沙龍那麼愛它！ #saborino 頭髮快乾噴霧saborino除了早安面膜很紅以外，新出的頭髮快乾噴霧也超級紅，直接攻佔櫻花妹的錢包，而且經過許多測試，是真的會讓頭髮快乾很多，可以縮短快一半的吹頭髮時間！ － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： 整理報導 #populzzang #噴霧 #快乾 #日本 #漂亮 #頭髮快乾噴霧 #髮香水 

台灣「今日零確診」再度達成！獲得世界掌聲的「防疫典範」，看看還有哪些名人都說讚？

撰文編輯 # grasskin 根據美國媒體報導，目前國際上近90%學子面臨失學，僅少數國家如台灣、瑞典等國正常上下課，當然這一切都有賴於台灣的防疫表現，台灣究竟得到國際上多少的關注與讚賞呢？編輯就整理了各國名人稱讚台灣的片段，就讓我們一一檢視聚焦在台灣的國際鎂光燈吧！ 🇺🇸比爾蓋茲：台灣可稱為國家典範 比爾蓋茲曾於2015年的Ted演講時就警告，未來將造成人類破千萬死亡人數的原因不是飛彈，而是病毒！日前接受FoxNews的專訪時，稱讚台灣的防疫有成，並且是防疫的模範，因為台灣看到問題，並確實做了檢測。 （影片來源：美國Fox News） 🇯🇵日本副首相麻生太郎：台灣是這次應對疫情最好的國家 3月中，日本副首相麻生太郎出席參議院財政委員會，被問及對世界衛生組織爭議的看法，麻生太郎表示台灣是疫情應對最好的國家，應該加入世界衛生組織，甚至嘲諷要稱「台灣」為「地區」，中國才不會抗議。 【ＣＨＯ】ネット上で署名５０万人超のＷＨＯ・テドロス事務局長辞任要求について、麻生太郎財務大臣「これはドロドロした話。前の事務局長は中国人ですよ。３０万人署名集まってるでしょ？早い話ＷＨＯじゃねー、チャイニーズ・ヘルス・オーガニゼーションじゃねーかと。ＣＨＯに直せとわんわん出た」 pic.twitter.com/rEcoDZ5T9M — Mi2 (@mi2_yes) March 26, 2020 🇳🇿紐西蘭總理Jacinda Ardern： 跟緊「台灣模式」 為應對疫情，紐西蘭總理日前也肯定台灣的防疫成果，紐西蘭將跟進台灣的防疫模式應對這波肺炎疫情。 （圖片來源：Taiwan in Auckland） 🇺🇸美國歌星芭芭拉史翠珊：儘管與中國只相隔100英里，卻成功防疫 美國傳奇歌星芭芭拉史翠珊也在推特上大讚台灣防疫成功，並指出台灣與疫情發源地中國僅相隔100英里，卻能控成功制疫情的爆發。 Taiwan, despite being just 100 miles from mainland China with regular flights to and from Wuhan, has successfully staved off the worst of the coronavirus pandemic. The country has so far seen five deaths and just under 350 confirmed cases, and most schools and businesses remain — Barbra Streisand (@BarbraStreisand) April 5, 2020 當然，不只有這些人提到了台灣的成功，美國、英國、日本、加拿大、瑞士、德國等，幾乎全世界都對台灣感到讚賞，而台灣也證明我國的防疫能力，甚至能做到#TaiwanCanHelp，捐助各國醫療物資，而今日（4/16）中央流行疫情指揮中心宣佈增加「0」案例，便是台灣能幫助世界最好的佐證。 （圖片來源：衛生福利部） 👉看台灣防疫如何成功：台灣驕傲的「超前部署」！為何防疫成果領先全球？看完這4大點你就懂！ 👉看台灣如何被世界看見：進擊的台灣！KOL募資登《紐約時報》喊「Taiwan Can Help」，還有這9位YouTuber也讚聲！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #COVID-19 #TaiwanCanHelp #台灣 #國際 #新冠肺炎 #時事 #武漢肺炎 #比爾蓋茲 #生活精選 #確診 #防疫 

2021最新！「女生標準體重表」 利用7大減脂技巧，聰明瘦身不復胖！

減肥瘦身真的是女孩們不停地努力的目標，可以說是一生的事業啊！今天編輯附上了女孩們的標準體重表，不同身高對應不同的身材究竟要多少公斤呢？就讓我們一同來了解最新的體重標準～一並附上減脂技巧及教妳如何用基礎代謝率聰明瘦身！不過身材沒有一定的標準，這個表格只是參考～提醒女孩們還是要健康的瘦身唷！ 👉🏻2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 女生標準體重表 灰姑娘體重是拍照會很好看的體重，大部分模特兒都是這個體重！健康體重是正常的一個體重標準，不會過重或是過輕～而美體體重是相較於灰姑娘體重來說更勻稱的體重標準！附上這個表格是為了讓妝寶寶們檢視自己的體重在什麼定位，不管如何身體健康才是最重要的！ 👉🏻零卡飲料暗藏危機！營養師解析「減脂瘦身」５大地雷，這個水果千萬別碰 減脂技巧 1.不要節食！很多人都以為靠節食就可以瘦得快，雖然正確但復胖也快！要均衡攝入三大營養素，才瘦得更健康、更長久～ 2.多喝水，喝水可以帶走身體的毒素，如果身體缺水會降低代謝！ 3.每餐可以按照一拳頭主食+一拳頭肉+兩拳頭蔬菜的量來吃！不用每天使用電子秤，計算熱量～ 4.大基數減脂一定要搭配有氧運動，不能只做無氧！否則脂肪還沒減下來，肌肉長出來會看起來更大隻！ 5.有氧可以選擇跑步5公里，不喜歡跑步的人可以跳繩20分鐘～ 6.晚飯在八點前吃完，除了喝水以後就不要再進食！ 7.不要熬夜！每天十一點半之前睡覺，瘦身還能養膚～ 8.細嚼慢嚥可以讓你少吃，也能幫助食物更好消化～ 9.少坐多站，少靜止多活動～即使上班，也要時不時站起來動一動！ 10.要下定決心，不能三分鐘熱度！持之以恆才看得到效果！ 11.把大碗公給換掉，才不會不知不覺吃進更多！ 12.不要相信短時間大量減重，很容易反彈更快！ 👉🏻21天年前緊急瘦身！遵守「飲食三階段」讓你不需運動也能減重成功！ 基礎代謝 基礎代謝率是指一天什麼都不做，身體所消耗的熱量。肌肉含量越多，基礎代謝就越高！基礎代謝是增肌和減脂的基本依據，想要增肌的女孩需每天攝入大於消耗，而瘦身減脂則是每天消耗大於攝入！ 美國運動醫學協會提供計算基礎代謝率公式：BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×年齡)+66BMR(女)=(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(公分))-(4.7×年齡)+655，如果不想自己計算，也可以上網搜尋計算基礎代謝率的相關網頁喔！ 基礎代謝率低可能是因為肌肉量不足、節食、內分泌問題或是熬夜等因素！想要提高基礎代謝率一定要攝取足夠的營養，三大營養素碳水、蛋白質及脂肪缺一不可！當然還有多喝水，身體缺水就會導致代謝變低，燃燒的熱量就會減少～平時運動時，無氧要搭配有氧一起進行！還有很多人都會忽略的，吃早餐！早餐是一天之中最重要的一餐，因為我們在睡覺時，基礎代謝力會降低，所以需要靠早餐的攝取來喚醒代謝力，幫助一整天熱量的消耗跟脂肪燃燒！ 👉🏻冬天瘦身好難？完整「瘦身時刻表」讓你在寒冷的季節也能輕鬆甩肉！ 瘦身時間表 6:00-8:00 晨練 晨練可以幫助身體高效燃脂，可以嘗試低強度的戶外訓練，慢跑是個不錯的選擇！ 7:00-9:00 喝水 起床第一件事情喝水！如果早晨真的起不來運動的話，喝水這件事一定要做到，起床後慢慢喝500ml的水，研究證明瘦身效果會更好～ 14:00 午休時間 疲勞一上午，午睡15-20分鐘，可以讓身體快速充電，還能維持身體代謝！ 16:00-20:00有氧運動時間 這個時段最適合做有氧運動！肌肉已經活化，柔軟度也更好，運動傷害的情況也會降低～ 21:30-23:00 睡眠時間 這個時間是器官排毒時間，這個時間可以幫助身體代謝不好的毒素！女孩們也要記得熬夜會消耗很多能量，影響身體代謝，不僅瘦身效果會變差，皮膚也會跟著不好！ 👉🏻超狂瘦身聖經！2個月-8kg，跟著日本小姐姐一起甩肉！ 女孩們沒有對應到自己的理想體重也不用灰心！讓我們一起有個努力的目標，成為一個更好、更健康的自己吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #基礎代謝 #妝漂亮 #標準體重表 #減脂技巧 #瘦身 #瘦身時間表 

週末行程約起來！信義區超強美食派對來了！魚子醬A5和⽜拉麵、不踩雷港點吃到飽，微風南山之夜必吃必敗打卡全攻略！

提到台北美食首選之地，大家一定都會想到信義區吧！特別是在微風南山進駐後，更是增添這裡的吸引力呀！超多來自各地的美食和時尚品牌，多到像是ㄧ個小地球村ㄧ樣，尤其逛街走累了真的是需要美食來療癒！ 終於又到了ㄧ年ㄧ度的微風南山之夜，就在這禮拜7/17-7/19微風南山的美食派對饗宴，這次又會給大家帶來什麼厲害的超強美食呢？就讓小編分享自己大吃一輪後精挑細選的各家心得，這次別再說不知道信義區該吃什麼啦！ ＃韓式與義大利料理的完美結合！大蒜控絕對吃爆「Mad_for_Garlic」啊～ 每日限量五組 雙人套餐 以大蒜作為主題的義大利餐廳「Mad for Garlic」，之前小編已經介紹過一次了！菜色中加入了滿滿的大蒜，絕對是大蒜愛好者必訪的餐廳之一呀～每次節慶都會推出特別套餐的Mad for Garlic，這次也跟上南山之夜推出了美味的雙人套餐！（吞口水） 從冷盤沙拉到主餐義大麵整套超適合情侶來享用，更不用說肉食主義想大啃的屠夫拼盤也都包含在套餐中。坐在落地窗旁、欣賞101夜景搭配美食，絕對是一日逛街行程中最美的ending呀～ (via Instagram @aijoanna2010 ） 📍Mad for Garlic 地址： 110台北市信義區松智路17號(微風南山七樓） 電話：02-2723-8311 線上訂位 ＃素食也能大口嗑麻辣鍋！健康與美味同時享用的「心齋」火鍋～ 心齋 鴛鴦素火鍋吃到飽 相信大家身邊多少都有一兩位吃素的朋友，一到用餐時刻就會特別尷尬，到底該怎麼選擇才好呢？不想讓彼此都受委屈，來自香港的心齋絕對是最佳餐廳代表呀～選用在地食材製成，且火鍋料都不含蛋奶，美味程度也ㄧ點都不減！讓吃素的朋友也能安心大吃！各種火鍋料放入辣得過癮的招牌麻辣湯頭中，再搭配這次讓小編超驚艷的店家特製XO辣 醬，完全是人間美味，完全可以直接帶一罐回家！ 從配料、湯頭到醬料都讓人停不下口，難怪在香港被評選為最美味的素食餐廳！而且還是吃到飽的用餐方式，各種特製配料任你夾，誰說健康與美味無法同時兼得呢？裝潢也帶種復古時尚的感覺超美超好拍！ (via Instagram @taipei_meowfood ） (via Instagram @aijoanna2010 ） 📍心齋 台灣店 地址： 110台北市信義區松智路17號（微風南山二樓） 線上訂位 ＃頂級和牛與魚子醬拉麵免飛日本！在「魂麵」就品嚐得到濃厚日式風味～ 魚子醬Ａ5山形和牛拉麵 /一品料理 唐揚炸雞 這碗拉麵絕對是奢華界的代表啊！一整片A5和牛快要比臉還要大了，夾起來整個手很抖呀（笑）尤其是特選的A5山形牛進到嘴裡瞬間，馬上感受到被濃厚的香氣填滿，還有魚子醬完美融合！吃起來有種很神奇的脆度而且超鮮甜，搭配油脂在口中融化的感覺，ㄧ定要試試！湯頭經由師傅稍微調製後，不僅擺脫日本拉麵味道重鹹的印象，更加符合台灣人的口味！搭配店家清爽且美味的一品料理，飽滿厚實的唐揚炸雞，吃完這頓完全有種人來到日本的錯覺呀～ (via Instagram @everlasting707/ ） ＃萌度大爆表！「D弐拾拾弐」各種港式小點在這幾天通通吃到飽～ 7/17-7/19 南山之夜限定 港式燒味吃喝到飽 每次煩惱要吃什麼都被選擇障礙困擾？每種都想吃一點品嚐味道的你，最適合豐富多樣的港式料理啦！根本各種萌萌的點心與小點，三五好友一起分食剛剛好，特別是可愛到不行的奶黃包，一上桌就被大家搶奪，紛紛想留下美照！爆漿的奶黃餡量更是視覺與味覺的雙重享受啊～除此之外經典的鳳爪、粉蒸排骨、燒賣、蝦餃， 每一樣都好好吃！這次微風南山之夜還推出專屬時段無限吃喝到飽，對每次想吃港點無奈人數少少只能吃幾樣的小編，真的是一大福音啊！7/17-7/19快筆記下來預約啦！ (via Instagram @everlasting707/ ） 📍D弐拾弐 地址： 110台北市信義區松智路17號（微風南山6樓） 電話 : 02–2722–9722 線上訂位 港式燒味吃喝到飽 時段 7/17 17:00-22:00 、7/18~7/19 全時段供應 ＃同場加映：吃完更有力氣逛街！韓系潮流墨鏡品牌GentleMonster限量GENTLE_WU聯名款開賣！還有超夯BLACKPINK系列！ 有在追韓流的女孩，一定對潮流墨鏡品牌Gentle Monster不陌生！踏入微風南山的店內，立馬被店面的裝置藝術和店面設計所吸引，獨特且創新的店內裝潢給人一種前衛的科技感。這裡也是Gentle Monster台灣唯一的直營旗艦店，全球的直營店都有屬於每間店不同的設計理念！這次6／25更是開賣了與吳亦凡合作聯名的「GENTLE WU 」系列，各全台灣只有在這裡才買得到，而且數量有限！韓國超夯的BLACKPINK系列也讓小編在現場選擇障礙超久，每一副都好好看啊！不用飛韓國就能入手，喜愛時尚潮流的粉絲們，是不是覺得家裡墨鏡永遠少ㄧ副呢？ (via Instagram @everlasting707/ ） 📍GENTLE MONSTER 微風南山旗艦店 地址： 110台北市信義區松智路17號（微風南山一樓） 電話 : 02–2723-3313 ＃浪漫度破表！4樓樓天際花園SkylinePark鋪滿玫瑰花燈，絕美夜景手機拍不停～ 除了有好吃又好逛的店家，微風南山還在4樓樓天際花園SkylinePark的走道兩旁，設置了滿滿的玫瑰花燈海！（就像是之前韓國超火紅的打卡景點）絢麗顏色更點綴了夜晚的美，很適合逛街或是吃完飯後和男友來這裡散散步或是和姐妹們ㄧ起大拍ㄧ波，體驗浪漫的夜景！ 這次微風南山之夜可以說是信義區ㄧ年ㄧ度的美食購物饗宴也不為過！ 7/17-7/19除了有和許多美食店家合作推出的期間限定套餐和必收好物！ 甚至還有現場ＤＪ秀、派對活動等等！而且不只有美食，還有超好買的精品小物可以挖寶！搭配微風振興券活動還有滿千送百的優惠，吃飽飽也買飽飽！ 超適合和男友還有閨蜜們一起來踩點享受美食和音樂，週末還沒規劃好行程或是不知道該如何選擇的女孩，就跟著小編的行程把這些美味餐廳都踩點一輪吧～ 📍7/17-7/19 微風南山 璀璨盛宴之夜 4樓天際花園SkylinePark 晚上六點後點燈 地址： 110台北市信義區松智路17號 更多派對活動點我 更多微風時尚新知🔜 微新聞breezedaily 還有機會成為微風專屬KOL 🔜🌟SHOW出你自己🌟 #北部發胖 #南山之夜 #微風南山 #波波發胖 #璀燦盛宴之夜 

別只知道花雕雞麵！爆款台酒神級泡麵再＋1！濃郁紹興酒香搭上超入味鹹香雪菜雞肉，一吃回不去！

有誰跟小編一樣是台酒花雕雞麵的信徒（舉手）！濃郁的酒香搭上嫩雞肉，吃完口齒留香真的讓人無限回味～最近小編準備囤貨時，發現！台酒居然推出新款紹興雪菜雞肉麵！歐摸～爬爬批踢踢網友們吃過評價也超高！根本是下一款爆款神級泡麵候選人吧！ 淡淡紹興酒香一聞就心花開，還有阿嬤家古早味的雪菜超夠味，下班就靠這碗療癒身心靈我還不吃爆！ 身為泡麵控，把近期超紅的日本韓國都嚐鮮一遍後，最終都還是會回到台灣泡麵的懷抱，尤其台酒泡麵根本是不踩雷保證，帶酒超入味的大人系泡麵花雕雞、麻油雞麵都是許多泡麵控的清單第一名，這回發現台酒又推新款紹興雪菜雞肉麵，小編完全迫不及待來開吃一波！ 一泡開這碗紹興雪菜雞肉麵，總有種熟悉的香味，啊～原來是雪菜跟冬筍的香氣讓編想起鄉下家阿嬤的手路菜！ 其中雪菜帶點酸氣卻鹹香帶勁，配上煨煮濃郁的雞肉，香氣四溢，但別忘了淋上靈魂食材-紹興料理酒，怕酒味的女孩別太擔心，完全沒有嗆鼻的酒氣，反而跟其他食材相當契合，香到根本隔壁鄰居都聞到了（笑），多層次的口感，完全驚艷了味蕾啊！突然好想阿嬤，一碗就是滿滿的家鄉味～ 增添紹興酒在湯中，一入喉瞬間暖上心頭，而且台酒的麵體也是銷魂的關鍵，一般泡麵泡太久很容易軟爛一夾就斷，讓人吃的很不過癮！但這回雪菜雞肉麵的麵體是軟硬適中的細麵更能吸飽湯汁，就算泡進湯裡也不會失去口感，Q彈口感只能給它100分了！ 碗裝袋裝都有！好吃到同事們揪團團購！別等到缺貨才懊悔啦～快囤一波！ 自從吃了一次之後就對紹興雪菜雞肉麵念念不忘，瘋狂推坑同事閨蜜們，也都一吃不復返的愛上，而這款泡麵也超貼心的碗裝、袋裝，讓我們在不同情況下都能來上一碗消魂的雪菜雞肉麵！ 碗裝泡麵就很適合像是小編這種忙到有時連晚餐都忘記吃的女孩，泡上一碗就能暫時忘卻忙碌的工作，好像這世界只剩自己跟泡麵一樣超級幸福～ 而單包裝的泡麵就很適合有時偷懶不想準備午餐的女孩，人總是有懶散的時候嘛～泡麵就是我們最好的選擇了！只要燙點青菜加入泡麵中，再點綴上一顆溏心蛋，整個泡麵營養度大提升，還看起來有點賢慧（笑） 還沒吃過的女孩們絕對要趁還買得到快掃貨一波，不要到爆紅大缺貨才懊悔啦～現在全家、萊爾富、家樂福、台酒直營門市、酒廠展售/推廣中心，其他通路陸續上架中～想要不出門直接送到家>>點我 圖片僅供料理擺盤參考 內含酒料理包，請酌量使用 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ 

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