戲后也來搶金馬！鍾欣凌演20年綠葉熬出頭：「我是諧星但我也會演戲！」

「不能當甜美女主，演婆媽行吧！」鍾欣凌以《我的婆婆怎麼那麼可愛》拿下第56屆金鐘視后，成功3度封金，稱她是「電視天后」也不為過！這回她再以人氣國片《當男人戀愛時》入圍金馬獎最佳女配，誰能想到當初總是在劇中擔任綠葉的她，如今能成為鎂光燈焦點。整整20年的時間，究竟要多努力才有今日的成就，一起來深入了解她！ https://www.popdaily.com.tw/life/771865 （圖片來源：鍾欣凌臉書） 出道20年，鍾欣凌證明諧星也能變演員 今年49歲的鍾欣凌，在1999年出道，最初在旅遊節目展露頭角，後來與藝人曹啟泰主持佛光衛視的兒童節目《Dr.酷》，親切幽默的形象，於2001年時拿下第36屆金鐘獎兒童主持人獎，同時也是她出道以來第一個獎項肯定。然而鍾欣凌並沒有因此滿足，志在表演的她也參演了舞台劇的演出，累積不少舞台劇以及偶像劇的作品，其中在《你的孩子不是你的孩子》迷你劇集更是受到矚目，終於成功轉型專業演員、三度封后。 （圖片來源：鍾欣凌臉書） 因自卑開始「逗人笑」，鍾欣凌學會與自己和解 小時候的鍾欣凌，因為身材圓潤、外型不出眾，總是受到同儕欺負，因此他學會自嘲，把幽默帶給大家避免被討厭，這也促成了當諧星的因素，然而鍾欣凌並非真正的快樂。一直到為人母後，她開始輕鬆地看待事件，更理解到「自己沒有義務取悅他人」放鬆做自己後反而演活了許多角色。 （圖片來源：鍾欣凌臉書） https://www.popdaily.com.tw/life/1125073 鍾欣凌一度憂鬱，懷疑世上沒有容身處 鍾欣凌其實一畢業並非就是個藝人，熱愛表硯藝術的她，畢業後在電視台擔任幕後工作人員，希望因此學習到表演的經驗。當時，她每天從早上九點一路工作到凌晨五點，依然被罵得一無是處，她想演戲，卻沒有戲演，彷彿這世間沒有自己的容身處，曾經憂鬱得產生過輕生的念頭。但好在，這時她遇到了人生的貴人—李國修老師，正式學習到表演的厚度，人生開始發生轉變，使她演戲之路逐漸明亮。 （圖片來源：鍾欣凌臉書） 不能當最美女主，鍾欣凌：那我就當最強歐巴桑！ 三度封后的鍾欣凌，沒有其他偶像劇女主的美麗，憑著一路走來的努力被被看見。她曾自嘲「就算不能演性感尤物，但我一定可以演好歐巴桑」因為李國修老師的指點，讓她明白「舞台上沒有美醜之分」努力展現自己，表現自由與能量，這次也成功靠著揣摩的婆婆一角，再度奪金！曾經因為外表自卑的鍾欣凌，終於跨過了心中的坎。 （圖片來源：鍾欣凌臉書） 胖胖的又怎樣？鍾欣凌：就算是配角也要閃閃發亮 「謝謝你們讓我從恐龍演到檳榔西施，還可以唱跳舞台劇。」這是鍾欣凌在第56屆金鐘獎所發表的感言。總是給人活潑樂觀的鍾欣凌，曾有過「粉紅豬」的暱稱，卻因為身材圓潤，在表演時總是演出邊邊角角的角色，無論是兇惡的房東太太、保母媽媽桑她都接下，就連人生第一場舞台劇公演，演出的角色竟是一句台詞也沒有的「恐龍」。 儘管如此，她還是堅持下來，並且努力學習。因為這樣的努力，鍾欣凌在北藝大的老師羅北安說：「她很有把配角演成主角的魔力！」果不其然，多年後她也真的熬成了最佳女主角。 （圖片來源：鍾欣凌臉書） 曾2度拒絕男友求婚，緣份卻緊繫兩人 工作生涯跌宕起伏，戲外鍾欣凌的感情世界，並非像其他藝人那般轟轟烈烈。過去她因為演舞台劇，而認識了大她四歲的台灣京劇界「名丑」陳清河，開啟了五年的交往。而過程中，因當時的兩人生活都很滿足，加上高齡產婦的生子壓力，儘管陳清河曾向鍾欣凌求婚兩次，她都沒答應。但後來抵不過老公努力不懈的甜蜜求婚，兩人終於在2010年步入禮堂，並在隔年順利產下女兒。 （圖片來源：鍾欣凌臉書） https://www.popdaily.com.tw/life/1124041 演活《當男人戀愛時》霸氣大姐頭，鍾欣凌強勢入圍金馬！ 如今的鍾欣凌，可說是家庭事業兩得意，今年再以台味愛情國片《當男人戀愛時》中，霸氣十足的大姐頭角色備受金馬獎評審肯定，風光入圍了今年的第58屆金馬獎女配角獎，成為電影圈的大黑馬！ 鍾欣凌對於表演的熱情，證實了不是只有漂亮的女主角才可以在舞台上閃閃發亮，只要願意展現自己，永遠是最閃亮的星，只要你不再把自己看作綠葉，配角也可以變主角！ 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯#艾比Abby #《當男人戀愛時》 #2021國片 #2021金馬獎 #主持人 #台灣電視劇 #影劇名人 #我的婆婆怎麼那麼可愛 #我的婆婆怎麼那麼可愛鍾欣凌 #波波名人 #生活精選 #當男人戀愛時 #舞台劇 #金鐘56 #金鐘獎 #金鐘視后 #金馬入圍 #金馬影后 #金馬獎 #鍾欣凌 

「我又矮又胖，但我以我為傲」《小熊維尼》57週年，10句暖心正能量語錄精選！

大家想起小時候最懷念的卡通是哪部呢？相信很多人都會回憶起《小熊維尼》，1966年的短片《小熊維尼與蜂蜜樹》是他的第一部動畫作品，至今57週年，到依然是迪士尼高人氣角色之一！別看維尼只是一隻小熊，他的心卻是比任何人都還要溫暖！就讓我們來看看《小熊維尼》10句暖心語錄，溫暖你的心～ 👉 地表最夯的黃色小熊！誰能不愛「小熊維尼」？特搜15款軟萌桌布，明亮溫暖填滿你的心～ 「河流知道：不用著急，我們終有一天會到達目的地」 “Rivers know this: there is no hurry. We shall get there someday.” 連河流都不著急前往下個目的了，我們為什麼要如此心急與擔心呢？ （圖片來源：IMDB） 「你不能一直待在自己的角落，等著別人去找你！有時你必須主動去找他們。」 “You can’t stay in your corner of the Forest waiting for others to come to you. You have to go to them sometimes.” 如果我們總是像屹耳一樣，對許多人、事感到害怕所以躊躇不前，以至於變得很孤單，那我們就該跨出那一步，自己去親近周遭的人事物，說不定會發現害怕的一切都只是過眼雲煙。 （圖片來源：IMDB） 「我又矮又胖，但是我以我為傲。」 “I am short, fat, and proud of that.” 不管我們的身形是高矮胖瘦，但如果我們跟維尼一樣對自己十分有自信，並且有一個真誠的心，那我們也可以「以我為傲」！ （圖片來源：IMDB） 「別害怕影子，他們代表光明的地方就在不遠處了。」 “Never fear the shadows, they simply mean thers’s a light shining somewhere nearby.” 生活中的黑暗與困難總是讓我們卻步，但如果我們可以反面思考，說不定馬上就可以翻過那片黑暗，來到光明的彼岸。 （圖片來源：IMDB） 「生活是一場需要用心體會的旅程，並非一個需要去解決的問題。」 “Life is a journey to be experienced, not a problem to be solved.” 我們常常聽到人們抱怨「人生好難」、「人生好苦」、「希望下輩子當狗就好」，這是否是因為我們總是把生活中的問題放大，把快樂與美好忘在腦後？我們就該像維尼一樣每一天睜開眼，就迫不及待要發掘新的事物，維尼對於這世界的好奇心，正是他每天如此快樂的原因！ （圖片來源：IMDB） 「你其實比所想的更強壯、更勇敢與更加聰明。」 “You’re braver than you believe, stronger than you seem, and smarter than you think.” 不再被挫折打敗的首要條件，就是跟維尼一樣，看著鏡子對自己說「你很強壯、很勇敢、很聰明！加油！」 （圖片來源：IMDB） 「愛要如何拼？」「我不需要拼湊愛，我只需要感受他」 “How do you spell LOVE? ” “I don’t spell it, I feel it.” 總是缺乏安全感的小豬，是不是有點像困在愛情迷惘中的少女呢？他總會將煩惱訴說給維尼聽，維尼給出的答案是「我不需要拼湊愛，我只需要感受他」，其實我們對於愛情何嘗不是如此呢？如果愛是需要去拼湊的，那樣的愛看似完整但其實是騙體鱗傷吧？ （圖片來源：IMDB） 「最重要的是，即使我們不再一起，但我永遠與你同在。」 “The most important thing is, even when we’re apart … I’ll always be with you …” 其實好朋友的陪伴只需要這樣就夠了，我們不用每日交心聊天，不用365天膩在一起，只要我們互相知道，當你／妳需要的時候，我都會在。 （圖片來源：IMDB） 「我是多麽幸運之人，擁有很難與之告別的事物。」 “How lucky I am to have something that makes saying goodbye so hard.” 生活中最難過的事莫過於「告別」，但維尼卻可以用這樣樂觀的角度形容，我們都該好好學習。 （圖片來源：IMDB） 「小豬注意到，雖然他的心臟很小，但卻可以容納很多很多的感激」 “Piglet noticed that even though he had a very small heart, it could hold a rather large amount of gratitude.” 我們都知道小豬只有10寸高，膽小又沒安全感。儘管他很小，但他對朋友善良又慷慨，也擁有一顆比任何人都要寬大的心胸。 （圖片來源：IMDB） 以上10句就是《小熊維尼》的暖心語錄啦～出道55年的小熊維尼不僅僅有可愛的外表，更在他軟綿綿的心中蘊藏了這些溫暖無比的話語！難怪喜愛維尼的朋友就算過了55年，依舊喜歡他呀！ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #小熊維尼 #小熊維尼55週年 #小熊維尼動畫 #小熊維尼名言 #小熊維尼語錄 #小熊維尼金句 #暖心語錄 #正能量語錄 #波波名人 #生活精選 

從小看到大！盤點演藝圈10位「不老男神」，最後一位絕對讓你大吃一驚！

藝人、歌手、明星擁有高顏值似乎是非常稀鬆平常的事，畢竟要常常在鏡頭前露臉，保養是不可或缺的，但顏值再高，卻也難以抵抗歲月的摧殘，但這次要介紹的這十位男星，他們每位都擁有凍齡的臉蛋及身材，臉上的細紋也都只為他們增添了更多魅力，令人不禁懷疑他們到底是怎麼保養的？ 賀軍翔：40歲 相信小時候看過《惡魔在身邊》的女孩們，一定都曾迷上過劇中又壞又深情的「阿猛」賀軍翔！儘管這部戲過去17年了，賀軍翔也已是兩個小孩的爸，看起來卻和年輕時的帥樣沒多少差別，甚至還有網友稱他酷似年輕版的湯姆克魯斯！ 鄭元暢：42歲 演出《惡作劇之吻》江直樹而走紅的鄭元暢，近年開設了Youtube頻道，邀請過往合作的的演藝人員，像是楊丞琳、林依晨、ELLA等，一起煮飯、談天、聊往事，節目中看起來他也還是跟十年前一樣年輕！ 楊祐寧：41歲 靠著《華燈初上》的警官「成哥」一角再度翻紅的楊祐寧，2020年甜蜜娶回愛妻並生下寶貝女兒，雖然在片場的花絮、他平時分享的社群動態能中，時常能看見他活潑搞笑的大男孩個性，但其實他也40歲啦！光看外型根本無法相信，可能是行為實在太可愛調皮了吧（笑） https://www.instagram.com/p/CbJvfqBLfxQ/ 彭于晏，42歲 誰敢相信呢？彭于晏竟然也是4開頭了！他和2007年拍《我在墾丁，天氣晴》的模樣相差無幾，臉上也根本看不見歲月的痕跡，尤其是健壯緊實的身材，更讓人難以發覺這位陽光男神已經成為不惑之年的成熟男性啦～ https://www.instagram.com/p/CVXEnfNvBYH/ 霍建華：44歲 與林心如結婚多年依然恩愛幸福，過去幾年演藝重心放在中國的霍建華，演出許多的古裝劇，留著俐落短髮的他，看起來就像個年輕小生，完全不像年過40歲的容貌。 吳尊：44歲 美好的家庭、始終如一的初戀，或許是大家對吳尊的印象，畢竟吳尊與老婆林麗吟從16歲就共患難至今，不只感情令人動容，現在的吳尊雖然是兩個孩子的爸，卻看不出任何歲月的痕跡，跟剛出道時根本一樣啊！ https://www.instagram.com/p/CstLb8aKrVR/?img_index=1 林志穎：49歲 看起來仍一臉稚氣的林志穎，完全無法想像已是3個孩子的爸，林志穎幾乎看不出任何邁入中年的跡象，或許是家族的良好遺傳，林志穎的媽媽看起來也相當凍齡！ https://www.instagram.com/p/Cdkidl1v1_F/ 金城武：50歲 在台港澳中日都享有高人氣的金城武，私生活極其低調，據傳已經在2017年與日本模特結婚，也甚少出演電視劇、電影，但現在的他仍與年輕時相差不遠，就是多了鬍子，看起來成熟許多，卻不見任何皺紋。 （圖片來源：《喜歡你》劇照） 香蕉哥哥：50歲 傳說中會把小孩笑容塗抹在臉上的香蕉哥哥，如今也已經50歲！但卻與大家童年時在東森幼幼台上看到他時一樣，活力、笑容完全不減，當年在電視前的我們都已經出社會工作了，香蕉哥哥卻仍在台上唱跳，根本是吸血鬼吧？ 謝祖武：56歲 總是讓人與謝震武搞混的謝祖武，大家對他的印象大多是《麻辣鮮師》中機智的徐磊，在臉書上的貼文以及與謝震武之間常常被搞混的事件，讓他又受到社群的熱烈討論，如今已經56歲的他，卻還是與當年的徐磊一樣，絲毫不減扮演老師時的年輕風範。 （圖片來源：謝祖武臉書） 雖然亞洲人就是老的比較慢，但這十位男星還能保有如此姣好的面貌、身材，也是因為持續的健身與保養才得以凍齡，而且他們看似也都有一個共通點，那就是活得快樂，用樂觀的態度面對世界，這也是他們能保持年輕的絕活吧！ 延伸閱讀 👉 被歲月遺忘的凍齡女神！這8位女星看不出已「年過40歲」，沒有吃仙丹我不信啊！ 👉 盤點演藝圈「寵妻好老公」Top8！霸氣護妻堪稱男人的榜樣、女人的嚮往！ 👉「青春真偉大～」《麻辣鮮師》20週年！資處三丙、觀三甲20位同學你最想念誰？ 撰文編輯 #grasskin #凍齡男神 #凍齡藝人 #吳尊 #唐禹哲 #林志穎 #波波名人 #王力宏 #生活精選 #謝祖武 #賀軍翔 #鄭元暢 #金城武 #霍建華 #香蕉哥哥 

摔跤神童→綜藝天王！7點認識「天下壯士」姜鎬童，逆轉人生全靠這句話！

撰文編輯 #佳佳 除了眾所皆知「國民MC」劉在錫之外，與其共同被稱作「綜藝界兩大靠山」的姜鎬童，相信大家也一定對他不陌生吧？他憑著壯碩身材及高亢嗓門令人印象深刻之外，進入演藝圈的歷程也與其他諧星截然不同，今天泡菜編就要來介紹在《新西遊記》、《姜食堂》以及《認識的哥哥》等知名綜藝上展現過人存在感的姜鎬童，究竟他有什麼驚人來歷，就讓我們一起來看看吧！ 👉兩次醜聞斷事業！8點認識「綜藝鬼才」李壽根人生故事，苦盡甘來過程超勵志！ 👉曾被前輩狠揍！王鼻子「池錫辰」的高EQ人生經歷，擺脫低潮全因李光洙！ (圖片來源：SM C&C) 1. 摔角選手出身 1970年出生的姜鎬童，今年50歲，有三個姊姊及兩個哥哥，為家中忙內。高中就讀馬山商業高等學校，並參加摔角社團，此後即開啟個人摔角生涯。1989年7月姜鎬童參加《第44回全國壯士摔跤大會》時擊敗當時有「摔角界最高地位」之稱的李民基，拿下第一座冠軍「白頭壯士」，一舉成名。為期3年的摔角生涯中，總共獲得7次「白頭壯士」以及5次「天下壯士」的稱號，至今仍保持「天下壯士」最年輕紀錄。(泡菜編提示：「天下壯士」為地區摔角冠軍；「白頭壯士」為全國摔角冠軍頭銜) 2. 進入演藝圈契機 1989年～1992年蟬聯多次冠軍的姜鎬童，是外人眼中的「傳奇小子」，卻在1992年5月眼看成績無法突破巔峰的情況下，宣布引退摔角界，並計畫步上前輩李民基後塵，成為摔角教練。退役後，與資深主持人李敬揆結緣，在認識的過程中李敬揆發現姜鎬童搞笑潛能，力邀其進入演藝圈，起初姜鎬童在遲疑之下委婉拒絕，李敬揆則放話：「如果你不進演藝圈，我也會引退」，徹底改變姜鎬童的想法，於1993年以MBC特別錄用Gagman出道。 (圖片來源：JTBC) 3. 經典綜藝 於1993年以搞笑小品《東西南北》出道，姜鎬童自帶運動員獨有的魄力及魁梧體態，總是能炒熱節目氣氛，1998年開始主持娛樂節目，並於2002年的《姜鎬童的天生緣分》開啟全新的戀愛節目形式，流利談話及適時讓嘉賓展現自我魅力的過程，讓他知名度大開，之後2003年主持SBS綜藝《夜心萬萬》更是將他推上更高的主持地位，當時大勢歌手都希望能出演以獲得人氣。 2003年與劉在錫共同主持《X-man》，身材壯碩的他在競技環節中總是吸引觀眾眼球，尤其擅長利用身體搞笑增加亮點，讓他與劉在錫被譽為「綜藝界兩大靠山」。2007年成為國民綜藝《兩天一夜》固定成員，每週深入韓國各地夜宿，進行各種刺激遊戲，創造40%傳奇收視率，後承接氣勢主持《Star King》、《黃金漁場》、《強心臟》等綜藝，成為韓國三大電視台爭相搶手的主持人選！ 4. 爭議事件 2011年5月韓國國稅廳發現姜鎬童少繳納了數億韓元的稅款，涉嫌逃漏稅，並在同年9月遭徵收數十億韓元罰款。事情爆發後，儘管當時經紀公司解釋：「並非故意逃稅，只是進行申報時漏掉了部分收入或是過高的預估了相關支出，今後申報稅款時也將更加注意。」，但依然使姜鎬童形象大傷，並緊急召開記者會道歉，宣佈「暫時退出演藝圈，深刻反省」。 5. 復出 2012年8月與SM C&C簽訂專屬合約，並於同年年底重返演藝圈。復出後，聲勢不如從前的姜鎬童，綜藝《赤腳的朋友們》、《透明人間》都因收視過低而被迫停播。有「毒舌」稱號的主持人金九拉也分析：「姜鎬童主持強項為實境節目，像是《兩天一夜》，復出後待在攝影棚的形式無法發揮其才能，無法獲得觀眾芳心」。 處於事業低潮期的姜鎬童，2015年接演羅䁐錫製作人全新綜藝《新西遊記》，在節目中拋棄以往強勢形象，無法順應時代的「古人」設定間接博取觀眾的同情心，達到同時段收市冠軍寶座。2015年主持《認識的哥哥》，時不時接受後輩調侃，展現大器；2016年，與前輩李敬揆睽違23年合作《請給一頓飯》，展現親民形象及幫助嘉賓傾述內心的溫情路線，形象也漸漸好轉，迎來事業的第二高峰。 6. 家庭生活 2006年11月姜鎬童與小9歲的圈外女友李孝珍結婚，是在一場派對上認識的，姜鎬童曾經表示：「她能喜歡我就感到很高興了，而且說我長的帥，一點也不胖」。2009年兒子「詩厚」出生，當時忙於拍攝《兩天一夜》的姜鎬童沒能陪伴妻子，讓他感到十分愧疚，值得一提的是，其也在節目上多次提到寶貝兒子的近況，像是在《新西遊記》上曾說：「詩厚現在才七歲，卻能吃五碗飯，腳也已經25公分了！」，滿滿的炫耀語氣，根本就是「兒子傻瓜」啊！ 👉想到老婆就臉紅！回顧「劉在錫夫婦」14年的甜蜜愛情，節目認愛超霸氣！ 👉入行時曾被賞巴掌！回顧國民MC「劉在錫」的人生故事，成功絕不是偶然！ 7. 獲獎殊榮 主持多樣經典綜藝的姜鎬童，獲獎紀錄也非常輝煌！2007年以《Star King》、《夜心萬萬》拿下第一座SBS演藝大賞，2008年成為史上第一位藝能人身份獲得第44屆百想藝術大賞TV部門大賞，並在同年靠著《兩天一夜》、《黃金漁場之膝蓋道士》分別獲KBS演藝大賞及MBC演藝大賞，創下首位藝能人包攬4個大賞紀錄。 (圖片來源：SBS) (圖片來源：百想藝術大賞) 看完姜鎬童充滿轉折的人生經歷，有沒有大開眼界呢？身為資深主持人表面看似歡樂，但背後高壓拍攝時長、耗盡的體力，都是觀眾看不到的心酸，非常直得尊敬。人生機遇無法預測，只要有足夠信心加上努力，也能找到自己的天空，就像姜鎬童一樣抓著眼前機會，勇敢前行，一定能獲得成功的！ #《東西南北》 #Star King #X-Man #兩天一夜 #劉在錫 #名人專題 #夜心萬萬 #姜鎬童 #姜鎬童出道 #姜鎬童的天生緣分 #姜鎬童老婆 #強心臟 #新西遊記 #李敬揆 #李昇基 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #羅pd #羅pd綜藝 #羅䁐錫 #認識的哥哥 #請給一頓飯 #赤腳的朋友們 #透明人間 #韓國gagman #韓國主持人 #韓國國民MC #韓國搞笑藝人 #韓國綜藝MC #韓國綜藝節目 #韓綜 #韓綜主持人 #黃金漁場 #黃金漁場之膝蓋道士 

【波妞無雷放映室】英倫男神配音！《鬼靈精》翻拍動畫片，要再度偷走小朋友的聖誕節囉～

 11月9日上映 劇情內容：★★★ 演員卡司：★★★★ 整體評價：★★★ 聲光特效：★★★ （圖片來源：環球影業） 波編不專業隨口評： 看片之前波編就知道《鬼靈精》是部搶聖誕商機的節日片，畢竟之前也有一樣的電影出現過，這次只不過是動畫版本，做好心理準備入場觀看後，發現故事一如所料沒有什麼太多轉折，畢竟該片是從童話故事改編而來，劇情上來說有些平鋪直敘也很正常，故事主軸圍繞在『親情』『情感面』，操作上雖然有些煽情，但不失幽默風趣，跟波編一起看的同場底迪妹妹們都笑得花枝亂綻～ 畢竟是給小孩欣賞的節日片，一定程度上的教育意義還是有的，但不會過份沈重拖累劇情，背景音樂也搭配得十分得當，時而陰沈時而輕鬆愉快，而且有些地方還把傳統的聖誕歌改編成重低音or饒舌版，真的很有創意！總歸一句話，這部片就是很經典的童話賀歲片，一切都會『發生在你意外之內』，所以大家可以很輕鬆的攜家帶眷欣賞，完全不燒腦，放空看也看得懂ＸＤ ps. 為什麼『演員卡司』波編給到4顆星？因為是波編最愛的班奈狄克康柏拜區配音的（扭） （圖片來源：環球影業） 劇情簡介 每年到了聖誕節，越辦越熱鬧的慶祝活動總是讓鬼靈精不得安寧。今年胡家鎮宣布要把聖誕節辦得比以往盛大三倍，鬼靈精發現只有一個辦法可以讓他重獲一些安穩平靜：偷走聖誕節。為了達到這個目的，他決定在聖誕夜扮成聖誕老人，甚至還捕捉了一隻無精打采的馴鹿來替他拉雪橇。 同時，胡家鎮的小女孩辛蒂露滿心歡喜的期待佳節到來，她跟一群好朋友計畫在聖誕夜抓住聖誕老人，好謝謝他幫助她那過勞的單親媽媽。不過，隨著聖誕節越來越接近，她的善良把戲可能會和鬼靈精的惡毒伎倆硬碰硬。辛蒂露能完成心願見到聖誕老人嗎？還是鬼靈精將一勞永逸消滅胡家鎮的歡笑聲？ （圖片來源：環球影業） 電影預告 電影劇照 （圖片來源：環球影業） （圖片來源：環球影業） （圖片來源：環球影業） #動畫片 #影劇音樂 #波妞無雷放映室 #波波名人 #無雷影評 #班奈狄克康柏拜區 #鬼靈精 

7點認識《全知讀者視角》安孝燮：差點以GOT7出道、談戀愛是積極進攻派！

由安孝燮、全汝彬、姜勳主演的《走進你的時間》在2023年9月8日上線Netflix，作為韓版《想見你》，除了燒腦的劇情、令人心動的感情線之外，安孝燮在劇中一人分飾具延准和南時憲兩個角色，在不同時空背景的角色心境詮釋的十分細膩自然！近期除了電影新作《全知讀者視角》即將上映，他在Netflix熱門動畫電影《Kpop 獵魔女團》中負責男主角「振宇」的全英文配音，讓人非常驚豔！今天泡菜編要帶大家好好認識兼具實力、顏值和好身材的男神安孝燮，趕快一起來看看吧～ （圖片來源：Netflix） https://www.instagram.com/p/Crm6oS_PM7l/ 安孝燮 2025年新作品 《Kpop 獵魔女團》 說到最近的話題冠軍，一定要提到Netflix動畫電影《Kpop 獵魔女團》！電影以韓國偶像為主軸，描述身為惡魔獵人的女團「HUNTR/X」和惡魔男團「Saja Boys」間的對抗，不少追星人看完都直呼劇情真的很貼切粉絲的心～而電影中的男主角「振宇」作為Saja Boys的主要人物，帥氣的外型十分吸引人外，角色的英文配音正是由安孝燮負責，流利的語調讓觀眾更能投入在劇情中。 《全知讀者視角》 電影《全知讀者視角》改編網路小說，描述連載多年的小說在結局即將到來時突然成為現實，「金獨子」（安孝燮 飾）作為忠實讀者是唯一知道結局的人，必須和小說中的主角「劉眾赫」（李敏鎬 飾）等人一起克服困難並生存下去。《全知讀者視角》集結李敏鎬、安孝燮、蔡秀彬、Nana等實力派演員，正式上映前就已經引起不少討論，電影預計7月23日在韓國和台灣同步上映。 《今天也盡力了》 除了電影作品，安孝燮也確定搭檔百想新人蔡元彬出演SBS新劇《今天也盡力了》，安孝燮在劇中飾演身兼多職的農夫「馬修李」，遇見購物台當紅主播譚藝珍（蔡元彬 飾）後展開的故事，想看到安孝燮擅長的愛情劇，之後《今天也盡力了》開播千萬別錯過了！ https://www.instagram.com/p/C5-Hwwrvw7c/?img_index=1 安孝燮名字發音 安孝燮（ㄒㄧㄝˋ）的名字相信有些人第一眼都不太確定中文要怎麼唸～關於名字的另一個趣事，就是安孝燮剛回韓國時韓文並不是非常流利，他便開玩笑表示可能是因為名字中「燮」這個字有太多火了，所以當時自己也很急躁的想趕快提升韓文能力！ https://www.instagram.com/p/DJ_uI2bPxfS/?img_index=1 7點認識安孝燮：1、家庭背景 1995年出生於韓國首爾，今年28歲的安孝燮，7歲時隨家人移民至加拿大，因此拿的是加拿大國籍。從小安孝燮就按照父母的期望，把夢想定為外交官努力讀書，同時他也跟著父親看了許多電影、韓國電視劇，遇到喜歡的作品會反覆重溫把台詞背下來，想像自己出現在螢幕前的模樣，對演技產生興趣。不只如此，安孝燮還受親哥哥的影響接觸音樂，從國小六年級開始學小提琴，一路從國中、高中都擔任學校管樂隊的小提琴手，非常多才多藝。 https://www.instagram.com/p/CfyCXR-Palz/ 7點認識安孝燮：2、曾經是JYP練習生 高中一年級當時，安孝燮被JYP娛樂星探相中，試鏡合格後他返回韓國展開練習生生活。和他同期的練習生有GOT7的JAY B、有謙、Mark、Jackson以及DAY6元弼，而安孝燮也作為GOT7出道預備成員努力練習，但礙於187公分過於高挑的身材加上實力等現實考量，最終他選擇離開待了三年的JYP娛樂，與Starhaus娛樂簽訂合約，朝演員發展。 7點認識安孝燮：3、豐富戲劇作品 2015年安孝燮在tvN音樂綜藝節目《夢想巴赫，永遠在坎塔列2》以小提琴演奏家的身份被大眾所熟知，同年透過電視劇《撲通撲通LOVE》正式出道。2016年開始，安孝燮陸續在《再一次 Happy Ending》、《家和萬事成》、《戲子》等多部電視劇，作為配角累積實力，尤其在《再一次 Happy Ending》更和劉寅娜大談姊弟戀，貼心又癡情的年下男角色也深深的烙印在觀眾心中。2017年安孝燮迎來首次主演作品《戒指女王》，與金瑟琪上演甜滋滋的戲碼，人氣迎來高峰！ (圖片來源：Starhaus娛樂) 2018年安孝燮在《雖然30但仍17》以熱血高中生「柳燦」一角登場，自然細膩的演技獲得外界認可，順勢拿下SBS演技大賞新人獎肯定，隔年則是攜手朴寶英主演電視劇《Abyss》，可惜僅創下平均不到3%的收視率，悄然收官。2020年安孝燮在《浪漫醫生金師傅2》飾演外科醫生徐宇鎮，把角色內心情感表現到位，憑著該劇拿下百想藝術大賞男子新人獎殊榮。2021年安孝燮則是在《紅天機》飾演失明的觀象監「河藍」，演技更加升級！ 7點認識安孝燮：4、優秀的歌舞實力 從小在音樂的薰陶下，安孝燮除了擅長鋼琴、小提琴等樂器演奏外，也因為受過JYP娛樂正規訓練，歌舞實力相當出眾！像是2017年安孝燮與金瑟琪履行《戒指女王》播放突破1000萬的公約，釋出情侶舞蹈影片中，可見其流暢俐落的舞線，表現得相當出色，兩人之間流淌的粉紅氛圍，羨煞眾人。不只如此，安孝燮也曾在《浪漫醫生金師傅2》拍攝期間，與李聖經合唱OST《Your Day》，渾厚溫暖的嗓音，聽幾遍都不會膩！ (影片來源：Starhaus娛樂) (影片來源：로코베리 rocoberry) 除了上述經驗，其實安孝燮早在2015年就以Starhaus娛樂企劃男團《One O One》出道，陸續推出單曲《Stunning》、《Love You》等音樂作品，還飛到香港舉辦小型簽唱會，獲得不錯反響，有興趣的人可以找來聽喔！ (影片來源：GENIE MUSIC) 7點認識安孝燮：5、演藝圈內好友 你一定沒想到長腿雙帥「安孝燮、路雲」是演藝圈親古吧！安孝燮曾在節目《殷記者為什麼紅》訪問中提及演藝圈最要好的朋友是路雲，表示兩人從小時候就認識，揭發這段意外人脈。值得一提的是，兩人分別透過《浪漫醫生金師傅2》、《意外發現的一天》晉升為炙手可熱的大勢新星，2021年也分別以古裝劇《紅天機》、《戀慕》回歸，希望有朝一日能看到兩兄弟合作！ https://www.popdaily.com.tw/korea/870000 7點認識安孝燮：6、遇到理想型超主動 安孝燮曾在綜藝《我家的熊孩子》提到：「要是遇到心儀對象，屬於積極進攻的類型」，至於理想型則是「講話合得來、積極向上的人」，對方如果有自己可以學習的地方，會很吸引他，大家都筆記起來了嗎？ 7點認識安孝燮：7、《紅天機》角色番位爭議 《紅天機》在正式開播前曾因為「演員名字順序」引發爭議，一般來說戲份較重的角色會放在前面，而飾演「紅天機」的金裕貞，以「角色即為劇名」的條件來看，理應被放在第一順位，然而製作組卻在預告片、SNS等宣傳資料上不斷將金裕貞、安孝燮兩人名字輪流使用，讓不少網友為金裕貞抱不平。 (圖片來源：SBS) 相關劇組對此表示：「輪流使用兩位演員的名字，沒有特別意圖，金裕貞名字在前的狀況是根據劇名設定，而安孝燮則是作為選角等待超過一年的禮遇」，然而官方回應卻讓網友更為憤怒，寫下「金裕貞的角色名都跟劇名重合，不放第一太不合理」、「這算什麼禮遇，就算要感謝他等待也不是用在這個地方」留言。事後金裕貞經紀公司對事件表示「不予置評」，安孝燮方面則回應：「兩位演員的名字就是交替出現的」，儘管爭議不是安孝燮本人造成的，但聲譽不免受到波及。 看完以上關於「安孝燮」的介紹後，大家有沒有更了解他了呢？從偶像練習生開始，一路成長到備受認可的大勢演員，相信這份努力應目前的觀眾和粉絲都能感受得到。要是不想錯過更多安孝燮的魅力，在等待《全知讀者視角》上映前，也可以先把《Kpop 獵魔女團》看完！ 延伸閱讀： 👉🏻竟然不是韓國人！7位「非韓國國籍」韓星，崔宇植、安孝燮都來自加拿大！ 👉🏻請治療我吧！盤點12位韓劇「最帥醫生男神」，好想給他們看診一次呀！ 撰文編輯 #佳佳 #Abyss #Kpop獵魔女團 #全知讀者視角 #再一次HappyEnding #名人專題 #夢想巴赫永遠在坎塔列2 #安孝燮 #安孝燮GOT7 #安孝燮IG #安孝燮JYP #安孝燮出道 #安孝燮加拿大 #安孝燮唱歌 #安孝燮國籍 #安孝燮好友 #安孝燮小提琴 #安孝燮待播作品 #安孝燮爭議 #安孝燮理想型 #安孝燮番位爭議 #安孝燮練習生 #安孝燮路雲 #安孝燮跳舞 #安孝燮金瑟琪 #安孝燮韓劇 #安孝燮音樂 #家和萬事成 #戒指女王 #戲子 #撲通撲通LOVE #泡菜追星 #波波名人 #浪漫醫生金師傅2 #浪漫醫生金師傅3 #社內相親 #社内相親 #紅天機 #走進你的時間 #金師傅3 #金師傅3安孝燮 #金裕貞 #雖然30但仍17 #韓版想見你 

【波波專欄作家】氣質女孩穿搭靈感：看完這些韓國女生的穿搭，絕對會讓你重新愛上襯衫！

早前我們寫了一個關於「每個女人衣櫃裡該有的 10 件基本時尚單品」之專題，其中提到的一項單品是白色襯衫，剪裁稱身的白襯衫比較斯文與正式，感覺比較適合上班族。可是，其實襯衫並不是我們想像中那麼正式與拘謹，除了斯文外，還可以打造出各式各樣的風格。 今次要為大家紹兩位 Instagram 穿搭達人 @honey___bread 與 @the_kimo，她們同樣愛穿襯衫，看完她們的知性氣與穿搭，相信會讓你重新愛上襯衫。首先在款式方面，她們都偏好 oversized 款式，基本的白色外，不妨學她們一樣大膽地選擇粉紅、粉黃、草綠色系，甚至是鮮豔的紅色，而衣袖與衣領上的小細節也能增強造型的質感。而在造型技巧方面，可以將衣領附近的鈕扣解開，露出鎖骨更有女人味。另外，將衫尾的布料隨意 tuck-in 到褲子裡，也能營造出街拍達人一樣的時尚氣場。 文章來源：氣質女孩穿搭靈感：看完這些韓國女生的穿搭，絕對會讓你重新愛上襯衫！ #POPBEE #名人穿搭 #日韓風格 #氣質穿搭 #穿搭精選 #襯衫 #韓國女生 

追劇慢沒關係！整理「2020上半年」必追10部韓劇清單給你，大家都看過了嗎？

文 / #少女心文室 一轉眼2020就來到了6月份，每個月都有不少新劇完結，也有不少新劇上檔，不知道大家是跟播型呢?還是養劇型?我是屬於跟播型的，所以幾乎都跟著戲劇開始和完結，不過相信也有不少人養劇好久才看，很多人應該都還在看去年的作品，或者是更久之前的，沒關係，少女來整理一份2020上半年必追韓劇清單，看看你都追了嗎? 推薦劇集或許有些個人主觀，沒寫到的不代表不推薦喔，以下按照播出時間排序: 首播：2019年12月14日/主演：玄彬、孫藝珍、徐智慧、金正賢 《愛的迫降》是在去年年底播出的大劇，到今年2月中才播畢，我們就姑且算它是今年的上半年戲劇榜單之一吧，光是主演兩位的名字叫出來，就覺得非看不可了吧，這部講述某天因為龍捲風而發生滑翔傘事故，被迫在朝鮮降落的韓國財閥繼承人尹世理（孫藝真 飾），與隱藏、守護並愛上她的朝鮮人民軍軍官李正赫（玄彬飾）之間跨越國界的愛情故事。裡面我最喜歡的就是瑞士美景了，加上玄彬與孫藝珍的高顏值，沒有不看的理由。 首播：2020年1月6日/主演：韓石圭、李聖經、安孝燮、金旻載 《浪漫醫生金師傅》第一季就已經很好看了，第2季的演員我又更愛了，真的超級喜歡李聖經演的戲啊，但我覺得男主角安孝燮，可能有些人會比較陌生一點，也是一位實力堅強的新生代演員，這部講述在鄉下石壇醫院工作的天才醫生金師傅，與熱情高漲的年輕醫生之間的故事。劇情比較偏緊張類型，有很多醫療技術相關畫面，推薦給喜歡看醫療劇的朋友們。 首播：2020年1月31日/主演：朴敘俊、金多美、安普賢、權娜拉 挖塞!完全不覺得《梨泰院Class》是1月時的戲劇，怎麼感覺才剛看完，我們「朴世路」的熱血還在沸騰，真心喜歡這部戲劇啊，不過老實說，我不是一開播就追，一直演到一半了才開始看的，該劇講述社會底層少年朴世路(朴敘俊 飾)在父親過世後，經歷各種困難才成功在梨泰院開設餐廳的故事，並誓言為爸爸報仇，而女主角趙以瑞(金多美 飾)則是擁有高智商、在網路超紅的的名人，2人因緣際會認識後，在梨泰院展開熱血滿滿的勵志劇！ 這部真的必追!!不僅故事設定我很喜歡，幾乎每一集都沒有冷場，也不會覺得劇情只聚焦在主角們身上，周邊角色延伸也都有各自的故事還有信念，我覺得非常棒很熱血，非常推薦給還沒追此部劇的朋友們~ 首播：2020年2月22日/主演：金泰希、李奎炯、徐宇真 這部完全可以逼出你一缸子眼淚啊，尤其是身為有孩子你，看了更能感同身受吧，《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》為金泰希婚後的復出作，晉升人母行列的她，由她來詮釋再適合不過，劇情講述金泰希飾演的「車瑜理」因事故身亡後變成鬼魂在人間徘徊5年，一次的意外讓她有重回陽間的機會，她必須在49天內找回自己身分在人間的位置。這部劇真的許多橋段都讓人非常動容，每一集都有哭點啊，尤其牽扯許多跟家庭、家人、人生有關的話題，教會我們「活在當下」，只要還活著就有希望，不要放棄。 首播：2020年2月24日/主演：徐康俊、朴敏英、李宰旭 《天氣好的話我會去找你》是由朴敏英、徐康俊、李宰旭等人出演，3個人都是我超喜歡的演員啊，除了顏值都不在話下，劇本也很棒，是以鄉下村莊的「晚安書店」為背景，講述著厭倦都市生活的海媛(朴敏英 飾)與經營書店的恩燮(徐康俊 飾)再次相遇後的溫暖治癒愛情故事，療癒劇情讓人覺得紓壓啊~而且我很喜歡劇中都會念很多書裡的句子，喜歡慢步調劇情的朋友們不要錯過。 首播：2020年3月12日/主演：曹政奭、柳演錫、鄭敬淏、金大明、田美都 《機智醫生生活》也是真的不推不行啊!!雖然從三月開播到現在是以每週一集方式播出，但開播至今始終人氣不墜，也在最近迎來大結局。《機智醫生生活》著重在於人與人之間的情感流動，以及許多平凡日常會發生的故事，尤其相當羨慕劇中的「5人幫友情」啊，分別是由曹政奭、柳演錫、鄭敬淏、金大明、田美都等人詮釋了劇中5人5色鮮明個性，以及各自的主線發展，要說裡面我最喜歡的角色，就是飾演曹政奭的兒子「宇宙」了，講話方式跟鼻孔實在太可愛!!這部真的紓壓又療愈。 首播：2020年3月13日/主演：朱智勛、柳承龍、裴斗娜 突然看到是《屍戰朝鮮》是不是覺得片名怪怪的，就是我們的《李屍朝鮮》啦!第一季的時候就覺得超好看，這部不推真的不行啊~根本就是喪屍迷必看，雖然才短短6集但看得好過癮，而且蠻血腥可怕的，第二季可以看到心懷不軌的海源趙氏派別與李蒼的正面對決，同時謀略著如何奪權的計畫，而且還有帥帥的解怨脈朱智勳(突然亂入與神同行)，還沒追此部的人，可以連同第一季還有第二季一口氣追完12集，非常的過癮。 首播:2020年3月18日/主演:金東旭、文佳煐 這部題材蠻特殊的，也很喜歡這部男女主角，男主角是由金東旭主演，光聽名字有點陌生吧，他就是電影《與神同行》裡的金秀鴻，為這部戲還瘦了14公斤之多，而女主角則是文佳煐，真的超喜歡她的氣質風格；此劇講述因罹患「過剩記憶症候群 」的新聞主播李政勳(金東旭 飾)，以及忘卻了人生的重要時間的女演員呂河珍(文佳煐 飾)之間，無法預測的浪漫愛情故事。裡面探討許多跟記憶還有時間有關的劇情，非常特別，有興趣的朋友們可以觀看。 首播:2020年3月27日/主演:金喜愛、朴海俊、韓素希 想必就算整個2020年結束了，大家回過頭來看《夫妻的世界》，也會說這部是2020必看榜單之一，老實說開播前我沒有特別關注這部的消息，沒想到跟了一集之後，真的震撼，每集都想一直追下去，這部改編英國BBC One的電視劇《佛斯特醫生》，講述一對看似相愛的夫妻因背叛而將愛情切斷後，陷入漩渦的故事。我真心覺得這部非常勸世啊，在一段感情裡的不忠，不會有好下場的，很喜歡金喜愛、朴海俊、韓素希還有其演員們將這部的精隨詮釋的非常到位。 首播:2020年4月17日/主演:李敏鎬、金高銀、禹棹煥 《The King：永遠的君主》在4月17首播，剩沒幾集就要完結了，所以我還是把它放進上半年榜單裡喔~這部老實說在開播前，非常非常的期待，畢竟是李敏鎬退伍後首部回歸的作品，還是跟我很喜歡的女演員金高銀合作，更是《太陽的後裔》、《鬼怪》的王牌編劇金恩淑的全新作品，不過開播後，老實說一開始有點失望，網路上評論也都說是看不懂和看不下去，不過還好後面有開始回升的趨勢。 加上近期可能不少戲劇完結，大家有點劇荒，所以又重回這部的懷抱，只能說李敏鎬奮力耍帥的挽救頹勢，有被大家看見，劇情講述以「平行世界」、「君主立憲」為背景，內容敘述神族在人間釋放了惡魔，惡魔打開了平行世界的大門，而想要關閉次元之門的大韓帝國皇帝李袞（李敏鎬 飾），與想要守護現代韓國人民生活的刑警鄭太乙（金高銀 飾），兩人在兩個世界中互相協助，最後大談異次元戀愛的故事。 以上就是少女整理出來的2020年上半年必追榜單，各種類型都有喔，是不是很貼心，如果你是比較沒有空的，或是只想選必追的來看，參考這個精選追劇清單準沒錯，不過除此之外，上半年像是《如實陳述》、《富豪辯護人》、《無人知曉》、《人性課外課》都是蠻好看的劇集喔，都是已經完結的，大家可以放心追追~上個月5月開始也有不少新劇開播，不知道大家開始看了沒，就讓我們繼續期待2020下半年的戲劇吧!灑花~ #少女永遠在追劇的路上 #下半年有超強卡司回歸 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓劇 #韓劇清單 #韓劇推薦 #韓劇介紹 #新劇 #2020韓劇 #2020上半年韓劇 #追劇 #追劇清單 #劇迷 #netflix #回顧 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi #韓劇整理 #演員 #韓國 #韓國演員 #好劇

「賽場上，我代表我自己。」專訪『台灣最速男』楊俊瀚：想對所有人說聲 “ YOU GOT THIS! "

運動員最高殿堂「巴黎奧運」即將在 2024 年 7 月 26 日舉行，許多人也相當關注有望代表台灣參賽的中華隊運動選手們，其中在田徑項目中接連奪獎，更有百米紀錄保持人及「台灣最速男」之稱的楊俊瀚呼聲最高！ 而楊俊瀚也在積極為奧運備賽之際，向 PopDaily 分享他一路以來的心路歷程，從初接觸田徑的悸動和熱情、面對低潮的自我調適，以及想對同在夢想道路上努力的人們說的話語，都可以感受到他真摯又強大的內心世界。 （圖片來源：@adidas_tw 提供） 到了賽場上，我代表我自己 楊俊瀚的田徑歷程沒有太華麗的開頭，國小時因為姊姊練體操，因緣際會下接觸許多運動項目，他在過程中逐漸對「速度、競速」有了興趣，國中後也因為一股熱情加入田徑隊，默默在田徑項目中耕耘至今熬過 10 幾個年頭，期間世大運、亞運等國際賽事上取得的優秀成績，也漸漸讓他有了「台灣最速男」之稱。 https://www.instagram.com/p/C63i1aZyfKG/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 但楊俊瀚談及對自身歷程及稱號的真實看法時，他透露初期因為感受到眾人眼光，隨之而來的就是因求好，迎來心境上的挑戰：「它（稱號）會讓自己認為你不能輸！這是一個很大的無形壓力。」 面對這樣的狀況下，他也分享了調適壓力的過程：「我會將它視為一個名聲，但到了場上我就是代表我自己，專注在自己本身的狀態，而不會被受影響。」在每場比賽中回歸自我，不因外界給予的期待而打亂自己的步伐，這樣堅強的心智，是楊俊瀚在每場比賽中衝出輝煌成績的背後秘密。 https://www.instagram.com/p/Co7GWEXJP9h/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 要戰勝低潮，先肯定每一次的進步 不過看似平穩成功的運動生涯中，楊俊瀚其實也曾有過盪到谷底的時候：「我有過付出努力，想複製成功卻不如意的經驗，或從過去經驗中修改很多覺得可以更好的地方，卻沒有達到預期的成果。這些期間是我覺得最多負面能量、較低潮的時刻，而這也不是單次性，是一個過程。」 https://www.instagram.com/p/Cc463sjJkfj/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 許多人面臨低潮，會不想面對或先逃避，但楊俊瀚選擇站在陰影下，先積極看見自己的進步，並肯定在低潮下的所有付出，幫助自己走出低潮。他說：「『看開這件事』或『找到突破口讓成績更進步』都是方法，也是成長的一環。雖然說成績、技術上的成長不一定顯著，但我會切換心態，看見心境上的成就與進步。」 https://www.instagram.com/p/CjSGuafJm2w/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 不能掌控的，就讓它發生 另外說到對出戰奧運的想法時，楊俊瀚表示自己是從高中時跑出的成績逼近奧運參賽標準後，開始萌生「參加奧運」的想法，也有了明確努力的目標。如今他積極備戰奧運、嘗試達標累積積分，為達到一直以來的目標努力，但他也面臨到比起以往更加多重的精神考驗，卻仍能飛越不同國家跑出一場場精彩成績。 https://www.instagram.com/p/Cy3GsJXpf-e/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 為此，楊俊瀚向大眾分享自己保持狀態的關鍵：「可以專注在當下做得好的事，盡量去掌控能夠掌控的，例如：生活、訓練、飲食、睡眠，不能掌控的就讓它發生。」同時，相信一切的境遇皆是最好的安排，由這樣的方式排除紛亂的情緒，幫助自己聚焦並快速調整回最佳狀態。 https://www.instagram.com/p/CyK4WAupOIF/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 想對所有人說聲 ” YOU GOT THIS! “ 最後，楊俊瀚想藉此次 adidas 全新品牌精神，與同在夢想道路上努力的人們說聲 “ YOU GOT THIS!（你可以的！）” 他也根據自身從熱愛跑步的小男孩成長為田徑項目佼佼者的經驗，真誠向所有對運動有興趣的初心者喊話：「我覺得運動就是一件很自由的事，不侷限在什麼場地、你是什麼角色、甚至是什麼時間，只要有想要運動的心態與時間，不需要有任何壓力，只要享受其中，就可以辦的到。」 （圖片來源：@adidas_tw 提供） 經由專訪，筆者會不斷被楊俊瀚成熟的態度所震懾，可以感受到他對熱愛的事物傾注心血，並為了保持最好的狀態不斷探索自我；他勇敢面對低潮和壓力，一點一滴悉心將其變成養分，直到至今仍在有一番成就的田徑項目中虛心學習，相信這是相當不容易且孤獨的過程。在此，編輯也預祝這位優秀運動員在未來一場場比賽中衝破自身紀錄，登上運動員最高殿堂取得佳績！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #Adidas #YOUGOTTHIS #YOUGOTTHIS你可以的 #你可以的 #台灣最速男子 #奧運 #專訪 #巴黎奧運 #楊俊翰 #波波名人 #生活精選 #田徑運動員 #臺灣最速男 

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