這個七夕在海底度過情人節🐠🐠🐠

一年總共有三個情人節💝💝💝 大家情人節都怎麼過呢？ 情人節晚上要睡哪裡？ 也是情人們關心的問題～ 今年想找到了一個特別的地方睡💤💤💤 於是，情人節當天我們來到了～ 因為武漢肺炎，而超級空的海生館😲😲😲 在準備前往海生館的前幾天， 海生館還特別貼心的打來提醒要準備的東西， 並且確認一個月內的出國史✈✈✈ 報到後會領到一張印著小丑魚的夜宿識別證🐠🐠🐠 上面寫著參加的日期、夜宿地點、姓名、組別， 我們是『 奶嘴探索隊 』哈哈哈！ 集合後呢～ 工作人員就會帶領大家安頓行李跟認識環境。 海生館夜宿的置物櫃需要投幣十元才能使用🔑🔑🔑 不過，離開後十元是可以歸還的～ 置物櫃分了兩層， 最上層方便放鞋類， 下層空間足夠放一個小行李箱👜👜👜 對夜宿一晚的人來說很充足～ 置物櫃對面有男女洗浴間🚿🚿🚿 對於部分女生來說， 外宿最想關注的就是廁所和浴室啦～ 這裡廁所跟浴室是分開的🚿🚿🚿 浴室裡有最基本的淋浴設備， 包含沐浴乳跟洗髮乳喔！ 外頭還有吹風機和ㄇ字型的數個洗手台、曬衣處👕👕👕 柒七覺得簡單卻很齊全～ 啊！很驚喜的是這裡還有免費的插座可以使用！ 每個小箱子裡都有兩個插座頭， 使用時還可以上鎖小箱子🔐🔐🔐 手機可以在裡面充飽飽又很安全！ 整裝完，安頓好行李以後👌👌👌 就開始我們的海生館冒險啦～ （海生館行程一季節性有不同的活動內容和館區，且分套裝行程與標準行程） 標準的夜宿海生館行程中，工作人員會帶著大家深入導覽內外館區、做各個活動💁‍♀💁‍♂💁‍♀ 柒七這次探訪的是珊瑚王國～ 就是有長長海底隧道的那個園區啦😍😍😍～ 跑完一下午的活動後， 看了那麼多海鮮🦈🦈🦈 肚子真餓超快的！ 所以，晚餐我們選擇了櫻花蝦跟飛魚乾的套餐🍽🍽🍽 是不是感覺很不錯～ 而且晚餐費用是包含在行程裡的喔～ 晚間除了繼續其他活動🌚🌚🌚 讓七七覺得很有意思的一個部分是可以夜訪關燈後的海生館， 整個館內都熄燈，就只有我們這個奶嘴小隊（因為武漢肺炎🦠🦠🦠） 有一種在『 海裡夜遊 』的感覺～ 喜歡探險的小夥伴們，可以來試試喔！ 玩耍完，看完那麼多魚，總要有點心得～ 所以大家一起坐下來捏個你最喜歡的海生動物！ 柒七捏了一隻轟跟兩隻花園鰻😆😆😆 花美男捏了小丑魚跟他的海葵～ 然後，邊捏邊等待宵夜綠豆蒜🥣🥣🥣～ 等到所有晚間行程都跑完～ 海生館還不到十點鐘， 但這時候重頭戲就要來臨啦🤘🤘🤘！ 夜宿海生館，顧名思義就是要跟魚一起睡啦！ 貼心的工作人員早早就備妥一人一大包的過夜包 裡面裝著一個枕頭、一條棉被、一床床墊。 （床位選擇是以訂購行程的時間做先後順序， 所以提醒確定要來的小夥伴們，下手要快！😎😎😎） 珊瑚王國能夠睡的地點是一號至三號的海底隧道。 一號水域空間最小， 二號是睡在步行系統的那條水域🛏🛏🛏 這裡的床位式雙人豪華床，很適合小情侶～ 三號是最長的那條海底隧道🛏🛏🛏 一位難求的時節，總共可以睡四十個人 十點半全館關燈後， 就可以悠遊地看著魚兒在你睜眼閉眼間不斷游著 看著一個一個肥胖的魚肚從眼前游過🐡🐡🐡 超美的啊～～～～～✨✨✨ 原來眼前可以不只是一片靛藍星空～ 還可以是一片深藍海域，魚群飛滿天🐟🐟🐟 整個晚上讓你捨不得闔眼，捨不得睡... 看著 看著...🙂🙂🙂 然後就餓了.... 餓了雖然吃不到魚肚， 但置物櫃那邊有販賣機喔！ 裡面有泡麵跟零食飲料可以解救肚子🤤🤤🤤 雖然距離睡覺的地方，有點距離🙈🙈🙈 吃飽喝足， 窩進被窩再滿足的數著魚睡著💤💤💤 等待清晨朦朦朧朧醒來， 發現哇～一群魚游過🐡🐡🐡 我睡在海底隧道裡噎～好夢幻～ （一睜眼的確發現有魚， 但他們正默默地注視著我， 用一種看獵物的眼神...驚🙀🙀🙀） 因為七點就必須收拾床被，morning call📣📣📣 多數的人都五六點忍不住就醒了， 大家都想多感受些睡在隧道裡的體驗～ 海生館的早餐有西式跟中式的選擇😋😋😋 雖然不是自助式的，但還是非常澎湃～ 吃完早餐後，還會有一個早上的行程， 結束後還可以逛逛其他館區😽😽😽 整體的行程活動，都很不錯的！ 留著給大家自行體驗啦～ 一年總共有三個情人節， 距離下一個情人節還有不到一個月的時間， 如果你還沒想到給另一半什麼驚喜🎉🎉🎉 可以參考柒七分享的行程～ 當然也很適合親子、朋友一起來玩！ 這次避免出國疫情肆虐的恐懼🙀🙀🙀 我們留在國內！照樣玩出難忘的回憶！ 別忘了勤洗手，戴口罩～我們下次見！😷😷😷 🎀🎀🎀 飛行模式 - 柒七 https://www.facebook.com/chichiiris07/ ＃美食＃柒七＃插畫＃飛行模式 ＃旅行 ＃屏東海生館 ＃夜宿 ＃夜宿海生館

單身也可以很浪漫！5個自己過七夕的儀式感：愛自己，比被愛更甜！

「每次七夕都看到別人曬禮物曬男友，我卻只有手機和泡麵陪我過……」親愛的，別再這樣想了，單身不等於孤單，尤其是七夕，反而是你和自己約會的最好機會！這篇文章要送給每一位目前單身的你，這5種不靠別人也能開心度過七夕情人節，讓你在這天重新愛上自己，也許，這就是你開始吸引幸福的起點！ 單身怎麼過1. 給自己一份「我值得」的禮物 妳有多久沒有為自己買一件不是必需品的小奢侈了？ 七夕這天，別等別人送花送禮，你就該成為自己的戀人。 單身推薦可以試試： 因為你值得被寵愛——尤其是，來自自己的那份心意。 單身怎麼過2. 安排一場「單身限定的完美約會日」 誰說約會只能兩個人？最自由、最有掌控權的約會，就是和自己！ 單身推薦可以試試： 愛自己的過程，不用等別人邀請，也不需要配合誰的時間，自己就是主角！ 單身怎麼過3. 在家打造「浪漫不打折」的Me-time夜晚 不想人擠人？那就用心把家打造成一晚的浪漫空間。 單人生活也可以是優雅的獨奏曲。 單身推薦可以試試： 妳會發現，其實這樣的七夕也很讓人期待。 單身怎麼過4. 寫一封給「未來戀人」的信 有些人會在情人節失落，是因為「不知道自己要的是什麼」。 不如趁七夕這天，與其羨慕別人的愛情，不如整理出自己想要的愛是什麼。 單身推薦可以試試： 願意先愛自己、了解自己，才會吸引來對的人。 單身怎麼過5. 把七夕變成「我愛我的理由日」 你有多久沒讚美自己了？七夕不只是情人節，更可以是「我愛我」的節日。 列出屬於你的浪漫清單，然後，一項一項去實現！ 單身推薦可以試試： 寫下越多正向語言，幸福就離你越近。 七夕不是只屬於情侶的節日，也可以是屬於自己最溫柔的時刻，單身不代表沒人愛，而是你還沒遇見那個懂得珍惜妳的人。但在那之前，請你一定要記得：你就是最值得被愛的存在。今年七夕，就從愛自己開始吧！因為當你成為快樂的人，才會吸引真正對的人走進來。 #七夕單身怎麼過 #單身生活提案 #單身女子日記 #愛自己才是王道 #自己過情人節 #浪漫生活靈感 #單身女孩自我療癒 #女生節日推薦 #七夕不孤單 #單身也可以很幸福 #七夕自己過 #自我成長 #七夕自我約會 #單身節快樂 #愛自己從今天開始 #七夕快樂自己說 #女生自己寵自己 #單身不等於孤單 #獨處日常 #浪漫生活儀式感 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的部落格就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

熊本菊池一日遊｜日幣大降必玩路線，菊池溪谷、道之驛、人氣美食推薦～

日幣大幅走低，正是安排日本旅行的最佳時機，如果你已經去過熊本市區、阿蘇，卻還不知道接下來該怎麼玩，那麼這趟熊本菊池一日遊一定要收進清單。從熊本市區自駕出發，一天就能走進森林系秘境、欣賞名水溪谷、品嚐在地人氣美食，最後入住房內就能泡湯的溫泉旅宿，行程輕鬆卻豐富，這篇一次整理菊池溪谷、道之驛、必吃餐廳與住宿亮點，照著走就對了。 ReadyGo YT節目【RG特派員】本集節目主持人：劉球點此連結->報名成為RG特派員 熊本菊池一日遊｜豐田租車 熊本菊池自駕旅程的起點 前往菊池這類熊本近郊自然景點，最方便也最省時的方式就是自駕，而在熊本市區選擇豐田租車取車，是多數旅人最安心的選擇，取車據點多集中在熊本站與市區，流程清楚、車況穩定，即使是第一次在日本自駕，也能快速上手。 圖/ReadyGo 豐田租車距離機場約30分鐘，作為抵達熊本的第一站安排也很棒！從熊本市區開車前往菊池地區，車程約 50～60 分鐘，道路平順、指標清楚，非常適合安排一日遊或一泊行程，若希望旅程更有紀念感，也可事先以 Email 詢問是否能租借熊本熊彩繪車，讓整趟行程從取車開始就充滿熊本特色。對於想深入探索菊池溪谷、在地餐廳與溫泉旅宿的旅人來說，自駕不僅能自由掌控時間，也能避開大眾運輸班次限制，讓行程節奏更加輕鬆。 熊本菊池一日遊｜森の味処 なかむら 藏在山林裡的菊池人氣食堂 森の味処なかむら位在菊池山區，是許多在地人與熟門熟路旅客都會推薦的森林系食堂，餐廳外觀是一棟被藤蔓與綠意包圍的木屋老房子，走進來後彷彿進入山林深處，環境安靜而溫暖，很適合作為菊池一日遊的中途休息站。 圖/ReadyGo 餐點以在地雞料理為主，最受歡迎的是定食套餐，價格親民卻份量十足，雞肉口感 Q 彈紮實，能吃得到肉質本身的鮮甜，而不是過度調味的重口味，菇菇湯暖胃又順口，湯裡還能吃到麵疙瘩，吃完相當有飽足感，是許多人吃過一次就會再訪的原因。 圖/ReadyGo 用餐時能透過窗戶欣賞外頭的山林景色，四周只有自然聲音，讓人不自覺放慢節奏，對於從熊本市區一路自駕進入菊池的旅人來說，這裡不只是吃飯的地方，更是一段讓旅程轉換成「慢旅行」的關鍵停留點。 店家資訊 地址：1244 Yukino, Kikuchi, Kumamoto 861-1681營業時間：11:00-14:30(週三公休)電話： +81 968-27-0841 不只熊本城，這條賞櫻路線更驚豔 熊本菊池一日遊｜菊池溪谷 日本名水百選的森林秘境 菊池溪谷是熊本縣極具代表性的自然景點之一，被選為「日本名水百選」，以清澈碧綠的溪水與原始森林景觀聞名，沿著步道前進，能看見瀑布、岩石與潺潺流水交織而成的景色，整體氛圍靜謐療癒，讓人很容易忘記時間。 圖/ReadyGo 溪谷內的步道設計平緩好走，不需要登山經驗也能輕鬆散步，非常適合情侶、朋友或想放慢節奏的旅人，夏季時溪水沁涼，是避暑的好去處；秋天則能欣賞楓葉染紅山谷的景象，是菊池溪谷最受歡迎的季節之一。對於安排菊池一日遊的旅客來說，菊池溪谷是一個能真正感受到熊本山林魅力的停留點，從餐廳或市區自駕前來動線順暢，停留約一到兩小時即可走完主要步道，既不會太累，也能完整體驗自然風景。 圖/ReadyGo 圖/ReadyGo 走完步道後，整個人彷彿被森林慢慢安靜下來，腳步不自覺放緩，呼吸也變得更深，這裡不是那種需要趕著拍照打卡的景點，而是一個適合靜靜感受風聲、水聲與光影變化的地方，無論是第一次來熊本，還是已經走過阿蘇與市區景點，菊池溪谷都能帶來截然不同的自然體驗，也正因為這樣，許多人會把菊池溪谷安排在行程的中段，讓節奏從城市與美食，轉換成貼近自然的步調。 店家資訊 地址： 5026 Haru, Kikuchi, Kumamoto 861-1441電話： +81 968-27-0210營業時間：8:30～17:00 熊本菊池一日遊｜道の駅 七城メロンドーム 熊本菊池最可愛的甜點補給站 道之駅七城メロンドーム是熊本菊池相當有人氣的休息站，以醒目的哈密瓜造型屋頂成為不少旅人路過一定會停下來拍照的地標，從菊池溪谷開車過來車程不長，很適合作為下午行程的中繼補給點，讓身體與腳步都稍微休息一下。 圖/ReadyGo 這裡最不能錯過的就是各式哈密瓜相關商品，其中人氣最高的是現打哈密瓜果汁，使用當地產的七城哈密瓜製作，香氣濃郁、口感滑順，雙份哈密瓜版本更是許多遊客一喝就愛上的必點品項，除了飲品，也能買到哈密瓜甜點、伴手禮與在地農產，一站就能補齊。 圖/ReadyGo 整個道之驛空間寬敞、動線清楚，不論是短暫停留還是慢慢逛都很舒服，對自駕來說，這裡不只是休息站，更像是一個能感受到熊本農產魅力的小型市集，輕鬆卻很有地方特色，在菊池一日遊的節奏中，七城メロンドーム剛好扮演了「轉換場景」的角色，從森林與溪谷走出來，換成甜點與農產的輕旅行氛圍，讓行程不會過於緊湊，喝完一杯哈密瓜果汁、買點伴手禮後，再繼續前往下一站甜點農場或準備入住溫泉旅宿，整趟行程的節奏自然又順暢。 店家資訊 地址：306 Shichijomachi Okada, Kikuchi, Kumamoto 861-1368電話：+81 968-25-5757營業時間：09:00～18:00 熊本菊池一日遊｜咯咯農場 雞蛋庵（物產館） 使用稀有紅葉雞的新鮮雞蛋 コッコファーム是熊本菊池相當知名的雞蛋主題農場，其中「たまご庵 物産館」更是許多人專程造訪的甜點補給站，農場以飼養稀有品種紅葉雞聞名，每天清晨產出的新鮮雞蛋品質穩定，也讓這裡成為一天能銷售上千箱雞蛋的人氣農場。物產館內最受歡迎的，莫過於使用新鮮雞蛋製作的甜點，原味泡芙內餡濃郁滑順，一口咬下會直接爆漿；火腿雞蛋糕則加入火腿與蔬菜，鹹甜平衡、口感扎實，和一般甜點店吃到的風味完全不同。 圖/ReadyGo 許多人原本只是短暫停留，最後卻忍不住多買幾份當點心或伴手禮，除了現吃甜點，物產館內也販售雞蛋、加工食品與各式在地商品，很適合在行程中段補充能量，同時把熊本菊池特色帶回家，由於物產館營業時間至 17:30 為止，建議安排在下午較早時段前往，才能安心選購、不必趕時間，在菊池一日遊的節奏中，這裡剛好是從自然景點過渡到放鬆行程的重要一站，吃點甜、補充體力後，不論是繼續前往溫泉旅宿，或準備結束一天的行程，都會讓整趟旅程多一份滿足感與記憶點。 店家資訊 地址：1077 Morikita, Kikuchi, Kumamoto 861-1312電話：+81 968-24-0007營業時間：9:00–17:30 熊本菊池一日遊｜農のオーベルジュ 白金の森 山林環繞的靜謐住宿環境 白金之森是一間主打「房內即可泡湯」的山林系溫泉旅宿，也是許多旅人安排菊池行程時，選擇放慢節奏、好好休息的一站，不同於市區飯店一開門就是床與行李箱的空間，這裡的客房規劃寬敞，能讓人一走進房內就感受到真正的放鬆感。 圖/ReadyGo 房內溫泉是白金之森最吸引人的特色，泉質富含礦物質，被稱為美肌之湯，無論是傍晚抵達後泡湯舒緩一整天的疲勞，或隔天早晨在山景陪伴下慢慢醒來，都能感受到溫泉帶來的療癒感受，館內也貼心準備化妝水、乳液與浴衣，讓旅人不需額外準備。 圖/ReadyGo 客房內備有 minibar、咖啡與酒水，夜晚不必外出也能在房內小酌放鬆，乾濕分離的衛浴空間、舒適的床鋪配置，以及窗外延伸的山林景色，讓人自然放慢腳步，不被時間追著走，將白金之森安排在菊池一日遊的最後一站，會讓整趟旅程收得非常完整，白天走過森林、溪谷與在地甜點後，回到安靜的山林裡泡湯休息，不只是住宿，更像是一段替旅程畫下句點的溫柔時光。 店家資訊 地址：日本〒861-1312 Kumamoto, Kikuchi, Morikita, 字白金2016番地1電話： +81 968-24-6600 更多菊池旅遊相關介紹點擊：菊池観光協会 IG 第一次玩熊本菊池這樣玩！ 熊本菊池一日遊行程規劃 時間行程地點／說明11:00熊本市區取車豐田租車（建議提前預約）11:15市區出發自駕前往菊池地區，車程約 50–60 分鐘12:30–13:50森林系在地料理午餐森の味処なかむら（在地雞肉定食、菇菇湯）14:20–15:40溪谷散步拍照菊池溪谷（日本名水百選、瀑布與森林步道）16:00–16:40雞蛋甜點與物產館コッコファーム たまご庵 物産館（17:00 打烊，爆漿泡芙、鹹雞蛋糕）17:10–17:40道之驛補給道の駅七城メロンドーム（哈密瓜果汁、伴手禮）18:10入住溫泉旅宿白金之森（房內溫泉、山景房）晚上泡湯放鬆房內美肌湯，行程結束 熊本菊池一日遊常見問題 熊本菊池一日遊適合自駕嗎？ 是的，熊本菊池一日遊非常適合自駕。菊池溪谷、森林餐廳與道之驛景點較分散，大眾運輸班次少，自駕能有效節省時間。建議在熊本市區的 豐田租車 取車，行程最順。 熊本菊池道の駅 七城メロンドーム有什麼必買？ 道の駅七城メロンドーム 最受歡迎的是哈密瓜果汁與哈密瓜甜點，屋頂外型也是拍照重點。這裡同時販售多種在地農產與伴手禮。 熊本菊池白金之森住宿特色是什麼？ 白金之森最大特色是房內即可泡溫泉，泉質富含礦物質，被稱為美肌之湯。房型空間寬敞，適合情侶或想放鬆的旅人。 菊池溪谷適合全年造訪嗎？ 是的，菊池溪谷四季皆有不同景色。 >>>看更多影片 延伸閱讀：

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 桃園龜山麵店推薦：道地陝西北方麵食 泡饃、肉夾饃一次滿足！

【桃園龜山陝西麵食，探索道地北方風味】 說到桃園美食，許多人第一時間會想到各式小吃、牛肉麵、餃子等經典料理。然而，桃園陝西美食近年來逐漸受到關注，特別是濃郁的湯頭、Q彈的手工麵條，以及帶有獨特香氣的香料風味。而在陝西，麵食更是日常飲食的靈魂，無論是桃園泡饃、油潑麵，還是刀削麵，都承載著濃厚的地方特色。隨著台灣人對北方料理的接受度提升，這股風潮也悄悄吹進了桃園龜山麵店，讓在地饕客不必遠赴西安，也能一嚐道地陝西美食。 【桃園龜山麵店推薦——鳥地方陝西小館】 位於桃園龜山區復興一路的《鳥地方陝西小館》，是一間主打北方風味的麵館，尤其以陝西傳統麵食為特色，深受當地居民與美食愛好者喜愛。這家店最初從牛肉麵店起家，後來為了帶給消費者更具代表性的北方風味，特別引進了桃園肉夾饃、桃園泡饃等經典料理，讓桃園龜山美食市場更加多元。 【龜山必吃推薦！道地陝西風味麵食】 來到桃園麵店推薦《鳥地方陝西小館》，不能錯過的當然是「羊肉泡饃」。這道來自陝西的經典美食，講究的是手工掰饃，顧客可自行將饃掰成小塊，再交由廚房燉煮，最後搭配濃郁的羊肉湯頭，入口即感受到醇厚的肉香與湯底的層次感。 另一款招牌「肉夾饃」，則有著「中國漢堡」的美譽，外皮酥脆，內餡選用滷製五花肉，鹹香四溢，口感紮實有層次，一口咬下滿滿肉汁，讓人回味無窮，是桃園陝西小館推薦的必點料理。 此外，這裡還提供少見的陝西家常菜，如「洋芋叉叉」，以細切馬鈴薯絲搭配炒蛋與酸甜調味，風味獨特且相當開胃，是許多老饕的桃園私房餐廳推薦。 【桃園龜山必吃，北方麵食的獨特魅力】 桃園龜山麵店選擇豐富，但專賣陝西麵食的餐廳卻屈指可數。相較於常見的桃園牛肉麵、刀削麵或餃子館，這類陝西風味的麵館顯得格外有特色。不少饕客專程前來，只為一嚐這些在地難尋的道地北方麵食。 【龜山區麵館競爭激烈，陝西料理如何突圍？】 龜山牛肉麵、桃園餃子推薦、桃園中式餐廳競爭激烈，但專門販售陝西麵食的店家卻相對少見。對於愛嚐鮮的消費者來說，這類少見的北方麵食更能吸引目光。而陝西料理濃厚的湯頭、嚼勁十足的麵條，對於重口味愛好者來說，更是極具吸引力。 【桃園北方麵食發展趨勢：未來可期】 隨著社群媒體與美食部落客的推薦，桃園美食市場正在快速成長。尤其在桃園龜山、 林口美食競爭激烈的區域，這類特色麵館的出現，不僅能滿足在地居民的口味需求，也吸引了許多願意嚐試異國風味的饕客。 目前桃園麵店、龜山平價小吃、龜山學生美食選擇仍然有限，但隨著市場接受度的提升，未來或許會有更多北方麵館進駐，讓當地麵食選擇更加豐富。而如果你正在尋找桃園龜山哪裡有好吃的北方麵食，不妨親自來《鳥地方陝西小館》一試，或許就會找到你的下一道最愛！ 感謝本篇受訪業者：《鳥地方陝西小館》門市地址：桃園市龜山區復興一路292號連絡電話：03-318-6655官方網站：https://rink.cc/9xxoaFB粉專：https://rink.cc/arils官方LINE@：https://rink.cc/wg610（最新資訊請以店家公告為準） 延伸閱讀更多：．[林口美食] 鳥地方陝西小館 必點牛羊肉泡饃 肉夾饃 西紅柿雞蛋麵．鳥地方陝西小館，林口超人氣餐廳，激推泡饃、西紅柿蛋花湯．龜山美食 鳥地方陝西小館 特別的泡饃餅 想吃就要自己動手 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

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安普賢「出道首次台灣見面會」媒體記者會大秀中文：我愛你雞排！

韓國大勢男神安普賢因為主演《梨泰院CLASS》人氣飆漲，近期主演《財閥x刑警》、《柔美的細胞小將》、《以吾之名》再次創造新熱度，人氣紅不讓的他，將於5月18日在台大體育館舉辦他的首次亞洲巡迴粉絲見面會《HELLO！》 IN TAIPEI。首次來台的安普賢，於今(17)日中午抵達台北，親民的他選擇不走VIP通道，到入境大廳與久候多時的粉絲近距離相見，下午先與台北媒體見面受訪，透露為了此次台北行程特地學了中文，除了親切以中文打招呼「大家好，我是安普賢」也學了其他中文「很高興認識你」、「我愛你」等，最後緊接著冒出「雞排」二字，宛如在跟雞排告白，笑翻眾人。記者會上開心表示「今天是我第一次來到台灣，沒想到有這麼多粉絲到機場接機，還有收到很多禮物和韓文手寫信，真的非常開心。」昨(16)天是安普賢的36歲生日，接機粉絲遞上乖乖桶祝福，在記者會上許願希望親友都能身體健康，也希望工作可以長長久久的持續做下去。 （圖片來源：D-SHOW 提供） 曾經說想親自品嚐道地美食的安普賢，這次來台許願想到九份觀光，也很期待可以吃到最道地的珍奶和吃雞排，「雖然沒有很喜歡雞肉的料理，但還是很想吃吃看雞排是什麼味道。」之前曾經有粉絲送過噶瑪蘭威士忌，希望這次來台也有機會可以喝到。以精實壯碩身材聞名的安普賢透露，自己的體脂不曾超過20%，最低的時候是8.7%，最胖的時候不超過100kg，最瘦的時候則是當運動員時期，因為有量級限制，需要很努力很努力的節制飲食，努力維持187cm/64kg的身材，至於被問及現在的體脂，「其實不用特別量，我用眼睛看就知道自己的體脂和身體目前大概是什麼狀況，如果真的去檢查可能會覺得很難過吧。」對於身材管理和飲食控制很有一套的他也說，對任何食物向來都不忌口，但因為自己是易胖體質，需要大量運動維持身材，為了補充足夠的蛋白質，甚至一天要吃掉三包雞胸肉，有時候也會把自己想吃的食物盡量「合理化」，像是想吃肉的時候就告訴自己這是在攝取蛋白質，想吃泡麵的時候就用水煮兩遍等等，很努力的時時刻刻用盡辦法維持自己的體態。貼心的安普賢同時澄清自己不是不能吃辣，「可能是遺傳基因，脖子以上特別容易流汗，因為工作的關係，如果吃辣流汗可能妝髮就要重新整理，如此一來會造成別人的困擾，所以會盡量避免吃辣的食物。」也因為從小就是運動員的關係，鍛練出精壯大腿，「我不是在炫耀，但因為我的大腿比較壯，有時候造型師拿好看的衣服來卻穿不下，覺得非常可惜。」 （圖片來源：波波泡菜） 今年是安普賢以演員身份出道的第十年，之前因為疫情的關係，很難跟海外的朋友見面，「現在解封了可以到世界各地跟大家見面真的很開心，時時刻刻都讓我覺得非常幸福也充滿感謝。」回想起這十年間拍攝過的作品，自認《她的私生活》裡的「南恩奇」跟自己最像，因為都是運動員出身，角色個性也最相仿。而最難忘的則是《梨泰院CLASS》，當初這部戲試鏡就試了5次才被選中出演，此外除了受到廣大的喜歡和關注，也有很多地方翻拍，「這部戲對我來說是人生的轉捩點。」另外像是《財閥X刑警》、《軍檢察官多伯曼》都是因為在現場的拍攝氣氛很棒，「愉快的拍攝過程讓我印象很深刻。」也透露接下來還有很多想挑戰的戲路，尤其是古裝劇、時代劇、或是最近英雄類型的題材，希望未來都有機會能挑戰演出。 （圖片來源：D-SHOW 提供） 在以往演出的戲劇當中，總是有不少動作武打場面，對於身手矯健的安普賢來說，財閥刑警雖然有很多動作戲，但是因為跟武術導演合作多次，已經培養出好默契，算是滿輕鬆的渡過這部戲的動作戲拍攝，反而對於要維持「陳利手」的髮型，覺得是個艱難的任務，「要維持這個髮型真的很困難，對我和髮型師來說都是一大挑戰。」另外也提到曾經有次嘗試在水深5米左右的水裡拍攝，「因為要維持在一定的深度不能隨時浮上水面呼吸，所以氧氣瓶會在旁邊隨時待命，導演喊cut的時候趕快吸口氣就繼續拍攝，而且還要在水裡睜開眼睛，這些對我來說比較困難，雖然當下覺得很辛苦，但現在回想起來覺得是一個非常特別的經驗。」 （圖片來源：波波泡菜） 有「普細節」稱號的安普賢在韓綜《白PACKER》節目中常有令人印象深刻的表現，也透過節目從白種元老師身上學到很多實用的料理秘訣，「不管人數多寡都有困難的地方，每次的錄製過程都很辛苦，但是做完之後都覺得非常有成就感，而且都留下深刻印象。」最近正在拍攝《白PACKER》第二季，被問及是否有機會在節目中呈現台灣美食，謙虛表示「雖然不是開發料理的角色擔當，但有機會可能可以跟白老師推薦一下。」獨自生活近20年的安普賢，本身也有一手好廚藝，「以前常常自己下廚做菜，進補日的時候會做蔘雞湯，請好朋友們一起到家裡吃。」後面接著笑說「但最近比較常叫外送。」跟白老師因為節目結緣，私下也會見面，安普賢的休閒娛樂其中一項就是露營，提及最近一次露營就是跟白種元老師的家人們一起去露營「因為孩子們沒有露營過，白老師就拜託我帶大家一起去，於是我就也很努力的準備及打理一切，讓孩子們留下美好回憶，甚至還得到露營叔叔的稱號，讓我覺得非常開心。」 （圖片來源：D-SHOW 提供） 曾經因為覺得自己手太大感到困擾的安普賢，現場大方秀出28cm的大手，回憶起在當模特兒時期，因為手太大，在走台步的時候，會放在口袋藏起來，讓大家把目光聚焦在衣服上，「但是因為我把手放口袋，反而讓大家注意到口袋鼓鼓的，雖然也不算是一個缺點，應該說是一個曾經發生過的小趣事。」隨後也謙虛表示覺得自己的手不夠漂亮，有點粗糙。「但是跟我演對手戲的對手演員會覺得很棒，因為捧臉的時候，手大就會顯得女演員的臉很小，這應該算是一個造福他人的優點吧！」 （圖片來源：波波泡菜） 安普賢也分享了幾個TMI，「今天下飛機之後一路直奔飯店，到房間之後發現有準備珍奶，但可能因為到的時間比較晚了，所以冰塊都融化了，覺得有點難過。」除了準備見面會上要唱的歌之外，最近常聽的歌是是Wonstein 的《Your Existence》和Leellamarz – 《On The Street》。最近常做的休閒活動，「雖然公司可能不太喜歡，但是我滿喜歡騎機車的，天氣好的話，我會騎車去吹吹風。」我很喜歡旅遊，比起待在家更喜歡出門走走，如果不當演員，可能會做行腳節目(探險家)的工作，解開我的好奇心。 （圖片來源：波波泡菜） 近幾年台人很愛到韓國旅遊，釜山影島出身的安普賢化身地方代表，「影島其實是個很有韓國風氣的地方，會給人一種親切的感覺，三面都是海，風景非常漂亮，去影島應該可以體會到與韓國其他地方不同的感受。」還推薦了很多當地美食豬肉湯飯，蕎麥麵，饅魚等，希望有機會的話可以去品嚐看看。 最後，暖心的安普賢感謝地說「這次來台灣才知道原來有這麼多粉絲喜歡我，和我演出的戲劇作品，一方面覺得壓力有點大，明天的見面會我也很用心準備了，大家明天活動上見。」 https://www.instagram.com/p/C4cmuOjtlgm/?img_index=1 #安普賢 

吃出本土味 /// 蛋糕DIY看膩了 超濃台味料理教室開喝啦

「煮菜課」聽起來是上一輩才要學習的事，新世代的我們當然都去學做蛋糕 DIY 啊！但來看看間的料理教室的經營理念吧。「國外朋友來台旅遊，想了解台灣的飲食之美，Cookinn Taiwan旅人料理教室運用在地產物、結合人情風貌，邀請國外朋友一起親手做台灣美食，留下美好的台灣烹飪回憶。」 前一陣子有去採訪過 拍攝他們向外國人開得課程 早上9點 會先帶外國人到傳統市場逛一逛 並給他們小菜藍能裝菜 還附上隨行翻譯跟專業攝影師 一路上 聊台灣的叫賣文化、 聊露天的海鮮攤位、聊中藥 台灣的在地特色 大概都在這時候一併帶入了 大概11點從市場回來 讓外國人先小憩一下 就開始進入課程 有牛肉麵、小籠包、 刈包 ...等等的超道地台菜可選擇 我在旁邊看了 手很癢也好想動手做啊！ 結果今年5月開始 終於開放給自己人來學啦 進入料理教室 材料都已經幫你分好啦 我報的是「夏日必備下酒菜」課程 有星期三跟星期天下午的 菜色總共有四道 1.三杯中卷 2.胡椒蝦 3.塔香炒蛤蠣 4.沙茶牛肉 現場除了備好料 還會準備一個小板子 上面就是食譜 也順便讓你能做一些紀錄 第一道菜是 #三杯雞 準備的材料如下： *杏鮑菇 1條 (採滾刀式切塊) *雞腿肉 150克 (皮貼著砧板切塊) *適量薑片 (越薄越好) 與 拍開不剝皮的蒜頭 *少量蔥段 與 辣椒 *一大匙的麻油、醬油、米酒 與 一小匙的糖 老師也說 三杯雞為何稱為三杯 就是醬油、米酒、麻油 每種一杯 接下來要先小火加麻油跟薑片 煸出香氣 再把其他材料放進去 蓋鍋蓋、轉中火開始悶煮 而且現場還有 #專屬攝影師 實在貼心吼 中間的劇照 就是攝影師拍的 ( 手筆愛心 ) 雞腿肉要炒到兩邊都「恰恰」 老師特別強調這點 說台菜的料理 幾乎都是肉的表皮吃起來酥脆的 開鍋後再炒個幾下 就可以放入醬油跟糖 等醬油收乾之後 再放米酒 讓雞肉上色完全 再來給大家看一下成品 三杯雞看起來亮晶晶的 秘訣就是糖 再配上陶瓷鍋 就可以開始配一杯 18 天啦 第二道是 #沙茶牛肉 但這次先用豬肉代替 準備的材料如下： *豬肉 150克 ( 切小片 ) 用一小匙鹽與太白粉先醃一下 *空心菜 1把 ( 切段 ) *少許蒜頭切碎 與 辣椒切片 *重要的醬汁 - 沙茶醬1匙 醬油、烏醋、糖各2分之1匙 還有水3匙喔 醬汁先調好 混一混放在旁邊 #重點 是肉一定要先煮到五分熟起鍋放在旁邊備用 再來開始中火爆香 五分鐘後就可以先把空心菜的梗放進鍋子炒 炒個3分鐘 再把剩下的備料通通加入 開始大火快炒 完成品在此 接下來要進入第三道 #胡椒蝦 胡椒蝦這道超級下酒菜 我超認真學的 老師也講解的很詳細 冷凍草蝦或白蝦是好選擇 準備的材料如下： *蝦子 ( 要拿剪刀去頭跟開背 用牙籤取出腸泥) *重點調味料 - 白胡椒粉與黑胡椒粉各2分之1匙 少許五香粉 鹽與糖各2分之1 *少許蒜末 與 米酒 處理蝦子要有點耐心 因為會耗上一段時間 可以邊看劇邊處理蝦子 因為去腸泥後 吃起來的味道真的有差 #這邊的重點 是要記得把調味粉先調好備用 再來加入蒜末跟蝦子一起炒 一面轉紅就可以翻面囉 兩邊都剛轉紅時 就可以加入米酒跟調味粉一起炒了 要轉大火讓水分收進去蝦子裡 要乾乾的 就可以起鍋囉 第三道胡椒蝦 除了處理時 進入快炒後其實很快 前後不到十分鐘吧 #快速下酒菜 最推這道 再來 最後可乾可湯的第四道菜 #酒香蛤蜊 這道其實跟胡椒蝦一樣簡單 比較沒有什麼順序問題 而且炒一炒就很好吃 準備的材料如下： *蛤蜊 3百克 *少量拍開的蒜頭 與 切片的薑、辣椒 *九層塔 1把 ( 最後放 ) *米酒、烏醋、醬油膏、白胡椒粉 都是最後放 #這道的重點 是蛤蜊在前一天晚上要吐沙 把他們泡鹽水 放在昏暗處 隔天就可拿起來用 鍋子放一點沙拉油 開始爆香 大概三分鐘後 就可以直接倒入蛤蜊跟米酒 蓋上鍋蓋 透過蓋子看蛤蜊是否打開 開到九成 就可以加調味料 最後放入九層塔拌炒 就可以起鍋啦 這倒也是超快速上桌的下酒菜 但這堂料理課最棒的應該是 真的有18天啦 一人一杯 #台啤18天 然後把菜都放到長桌 就可以開始動筷子啦 如果你要外帶 也可以自備餐盒喔 現場的抽油煙機 風力很強 吃飯都沒油煙味 都是菜香味 ( 跟酒味 ? ) 給大家看一下空間 這是旁邊的專屬攝影師拍的 在上完課時 側拍會全數上傳雲端 網址會寄到你的email 就可以拿去相親啦 ( ? ) 這次我跟朋友一起報 畢竟週三下午實在好難揪團啊 單人 2千2百元 兩人同行 2千元一人 三人同行 是1千9百元一人 地點在 CookInn Taiwan旅人料理教室 FB IG 我是報 夏日必備下酒菜 5月27日的 最新的看FB比較準 聽說6月還有粽子課 超想去上的啊啊啊 他們的地點 之前在國父紀念館附近 現在換到南京復興站 可能搭捷運會比較方便 感覺附近很難找車位 以美照做收尾 一起來宣揚台菜啦！ #夏日 #夏季 #下酒菜 #料理 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

香到狂吃小心熱量超標！「滷味主食熱量」一次看，炸過再滷太罪惡～

香到狂吃小心熱量超標！滷味主食熱量一次看，炸過再滷太罪惡～

說到台灣美食一定不能少了滷味！各種配料加上夠味的滷汁，一口吃下完全超級滿足～除了計算配料熱量，滷味的主食威力也不容小覷，一包麵一不小心就爆卡了，今天就一起來看看各種滷味的熱量整理！ （圖片來源：Unsplash） 滷味主食熱量 | 1. 鍋燒意麵 285大卡（一份60g） 鍋燒意麵是滷味主食中熱量最高的第一名，它的麵體已經有先油炸過，再泡進滷味湯裡更讓人無法抗拒。別看一份好像沒多少，算下來逼近300大卡實在是非常驚人！如果想選擇鍋燒意麵作為主食，配料部分應該盡量避開同樣高卡的加工食品。 （圖片來源：蝦皮） 滷味主食熱量 | 2. 烏龍麵 252大卡（一份200g） 烏龍麵乍聽之下是不錯的選擇，要注意的是滷味裡一份烏龍麵的份量不少，全吃下肚的話便攝取了過多熱量。加上烏龍麵扎實的口感，全部自己吃完會非常有飽足感，建議想選烏龍麵作為主食的話可以和朋友一人一半，份量恰當也能獲得滿足。 （圖片來源：Unsplash） 滷味主食熱量 | 3. 王子麵 250大卡（一份50g） 王子麵是很多人吃滷味的主食首選，偏細的麵體常讓人覺得份量不多，手滑拿兩包的話就直接500大卡了！王子麵單包份量比其他主食都還少，換算下來同樣重量的熱量比例非常驚人，要特別小心。 （圖片來源：燈籠滷味） 滷味主食熱量 | 4. 蒸煮麵 238大卡（一份65g） 蒸煮麵的製作方式是生麵蒸熟後再烘乾，屬於非油炸的麵體，熱量相對較低，偏寬的麵體也讓人更有飽足感。雖然屬於相對熱量較低的選擇，一樣要注意其他搭配，千萬不要主食的澱粉量降低了，卻失策吃了過多配料～ （圖片來源：食在福） 滷味主食熱量 | 5. 冬粉 140大卡（一份40g） 如果是正在控制體重，要注意熱量攝取但又很想吃主食的人，冬粉、寬粉這種透明不含澱粉的主食就是很適合的選擇。以冬粉為例，40公克的熱量不到150大卡，同時也能解解嘴饞。如果在滷味裡加冬粉，重要的是別把它泡在湯裡太久，以免吸收了太多高鹽高鈉的湯汁，不知不覺又讓熱量添上一倍。 （圖片來源：iStock） 除了以上列出常見的5種滷味主食熱量，在選擇配料時也可以把握「少量」、「非加工」這兩項原則，尤其是滷味中很受歡迎的火鍋料也是熱量很高的加工食品，一定要特別留意～ 延伸閱讀 👉不只珍珠超罪惡！手搖配料熱量排名一次看，加這1種料是澱粉炸彈～ 👉【鹹酥雞特輯】北中南11家人氣鹹酥雞推薦，宵夜就決定是你了！ 👉「難哄蛋糕」哪裡買？6間超還原店鋪推薦！幫你哄好你的溫以凡，還有一人食迷你糕可愛到尖叫～ 撰文編輯 #Jina

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