生酮日記-第五周(完結篇)

2020/08/24～2020/08/30 週日去了一家北方麵食料理，有我最喜歡的北方大餅啊!!在天人交戰後還是點來吃了，好討厭啊!! 果然如預期的體重有上升。 2020/08/24(星期一) 體重57.7 體脂28.6 BMI 20.4 08:30-12:00 熱美式*2(第二杯加了15ml的MCT油) 12:30 一片哈瓦第切片乾酪+炸小腿+一根肋排 18:50 7-11小腿+沙拉 2020/08/25(星期二) 沒有量體重 08:30-12:00 熱美式*2(第二杯加了15ml的MCT油) 14:00 兩餐韓式料理(盡量吃去麵皮的雞腿肉及青菜，年糕及泡麵有吃一些) 19:50 青菜少許+生酮蛋糕 2020/08/26(星期三) 體重57.3 體脂28.9 BMI 20.3 08:30-12:00 熱美式*2(第二杯加了15ml的MCT油) 12:30 一片哈瓦第切片乾酪+炸小腿+一根肋排 16:50 夏威夷豆35g 18:50 排骨湯+燙青菜+生酮蛋糕+奶油酥餅 2020/08/27(星期四) 體重57.4 體脂28.6 BMI 20.3 08:30-12:00 熱美式*2(第二杯加了15ml的MCT油) 12:30 一片哈瓦第切片乾酪+炸小腿+一根肋排 16:50 夏威夷豆35g 19:50 摩斯雞肉地瓜沙拉+10mlMC油 昨天除了晚上有運動外，其餘皆沒有甚麼不同，竟莫名的瘦了(留下感動的淚….) 2020/08/28(星期五) 體重56.5 體脂29.4 BMI 20.0 08:30-12:00 熱美式*2(第二杯加了15ml的MCT油) 12:30 椒麻雞腿飯(不吃飯) 15:50 腰果+杏仁果35g+生酮蛋糕 17:00 九層塔蛋餅 22:00 啤酒+小零食 周五因為結束了一課覺得辛苦的課程，所以想要放鬆一下，晚上就喝了一瓶啤酒及吃了一點零食(蝦味先、翠果子….)，本來都要有再胖個0.5的準備了，沒想到反而還受了0.1，減重心情非常容易起伏的，胖瘦都會，像…1.吃的很標準也很少卻都沒有瘦2.稍微破戒一下，卻沒有影響。 2020/08/29(星期六) 體重56.4 體脂29.2 BMI 20.0 08:30-12:00 熱美式*大杯 13:00 大埔鐵板燒(雞腿排) 17:30 洋朵義式廚房(義式總匯海鮮披薩1/3) 22:00 啤酒+鹹酥雞 2020/08/30(星期日) 沒量體重(不想面對，哈哈哈) 整合一下五周不專業的生酮日記 07/27(星期一) 體重59.0、體脂29.9、BMI 20.9 08/29(星期六) 體重56.4、體脂29.2、BMI 20.0 體重減了2.6公斤，體脂0.7，BMI 0.9，基本上我已經心滿意足了，因為我除了不專業外(剛好準備搬家，多數時間只能外食)，我還很不乖(周末的飯局太多)，導致體重起起伏伏，尤其是第一次的破戒大餐一回升就快兩公斤了(55.9/57.7)，然後花了一些時間再慢慢往下降(有一周持續再57，好傷心)。 這幾周下來覺得最大的好處是，少吃碳水化合物後，比較不容易一下就餓，然後一直想吃東西，然後也比較不會胃食道逆流，比較麻煩的是食物來源都要很仔細的看營養成分來選擇(如果外食的話)，確實的拿捏油脂、蛋白質、碳水化合物的比例，比較不習慣的是要吃很多肉，因為我本身是不愛吃肉的(除了鹽酥雞，雞排等...哈)，起初開始生酮時吃肉吃到厭世，又因為不方便炒青菜就一直吃生菜沙拉。 生酮真的是一個值得研究的事情，也因為施行生酮飲食，也了解的許多本來不會注意到的事情(例如…食物的營養成分，油脂的好壞，身體的運作機制…)，還要注意自身營養的攝取(我有補充綜合維他命及鐵)，但要落實生酮飲食最好有廚房可以自行準備三餐，成功率高又健康安全，畢竟外食很難了解食物及油脂的來源。 接下來我打算開始低碳飲食及運動(偶爾大餐後施行間階斷食)來維持瘦下來的身材，畢竟碳水化合物也是重要的營養之一，但我盡量避免攝入過多的精緻澱粉的為原則，多吃未精製過的澱粉類，也就是所謂低GI食物，如糙米飯、五穀、全麥麵包、雜糧麵包、地瓜等…，讓身體及心靈慢慢遠離不好的食物。

｜苗栗｜台灣版美國大峽谷之火炎山小百岳

# 照片是抵達最美景點前的唯一一張照片 (看起來好像還不會累？後面累個跟什麼一樣呢)還記得今天是豔陽高照的日子，原本前幾天還下著滂沱大雨前一天非常害怕會沒辦法爬到從很久以前就放在口袋名單的「火炎山」。 整座山預計爬了四個多小時實際時間其實有一點忘記了不過沒有關係因為最重要的不是爬了多久或者多快而是有認真然後好好地爬完呀 :) # 你看看呀 !!! 有多美你說說 說不出來了吧 !這邊的土很鬆軟，懸崖邊邊要小心千萬不要太靠近如果不小心沒踩好真的是很危險在這個位置俯瞰能看到高速公路跟很多田園，實在很適合待著吃個午餐後在下山允許的話也是可以煮個泡麵泡個茶後再離開但是記得垃圾要隨身攜帶 :) 需要拉繩子的地方真的不多，爬山的途中都不危險也不崎嶇。又收集到一座小百岳 yabe !! # 聽說都會有固定的人揹茶上來，空桶就已經很重了，超佩服揹上來的人真的很辛苦 :) 對了 !! 建議要帶一瓶1500ml的水+運動飲料還有一些小餅乾跟糖果因為爬到四分之二點五時，差不多600ml的水跟運動飲料都已經喝完了喔 雖然像上方一樣有提供茶的部分，可是其實到中午的時候差不多就被裝完了我們爬到的時候也差不多中午，大概剩下一兩滴茶 (哈哈哈哈哈)所以一下山就立刻跑去7-11補水哩 !! # 好喜歡這個椅子，想躺在這裡呀。 # 有誰會穿這麼硬的鞋子來爬山啦？94 me (穿出門時就後悔了哈哈哈哈哈) 從去年開始就很喜歡爬山這個活動沒有很會爬，但是很喜歡爬山的過程一開始開始爬的時候還沒有很享受，因為只想著快點結束慢慢的一座兩座三座以後才知道，過程很重要，不比快慢遠近。 有時候不要去跟時間賽跑，因為得到的跟失去的都是一種擁有。 08 29 2020 - [ 景點資訊 ]地點 : 火炎山地址 : 苗栗縣苑裡鎮石鎮里火炎山1號經高速公路三義交流道下沿13號省道依指標約12公里即可扺達營業時間 : 平日 上午 am 8:00 ~ pm 5:00 假日 上午 am 8:00 ~ pm 5:30#臺灣 #苗栗 #三義 #火炎山 #爬山 #臺灣版美國大峽谷 #小百岳 #taiwan #miaoli #mountain #popdaily

《玖尹》新派中式餐酒館 精品港點午茶食光 9/1起下午茶套餐699元 人氣港點任選四款 9/30前加一元享凍檸茶或絲襪奶

座落在南京松江商圈伊通公園旁，結合新派粵菜與精緻港點的時尚中餐廳《玖尹》，大片落地窗景、藤編座椅、白色大理石桌面勾勒出舒適亮麗空間。自9月1日起每日下午2:30~5:00推出『精品港點午茶食光』，下午茶套餐NT$699+10%，多瑙河天鵝酥、手剝蝦餃皇、魚子燒賣、酪梨腐皮卷、金勾鹹水餃、千層臘味蘿蔔糕、酥皮蛋撻、椰漿棗皇糕、黑松露流沙芝麻球、生磨杏仁茶、彭大海燉桃膠、蘆薈香茅愛玉凍、楊枝甘露等十三款人氣鹹甜港點任選四款搭配享用，9/30前加一元享凍檸茶或絲襪奶茶無限暢飲！相當於不到原價六折的親民價格，即可在午後陽光灑落的摩登時尚氛圍，優雅品嚐師傅精心製作的手工港點，無論小資女或名媛貴婦皆適宜。（每人低消NT$300+10%，恕無法與其他優惠專案合併使用） 人氣鹹甜港點 經典注入創意 師承名廚鄺啟明師傅的《玖尹》港點主廚李國聖，遵循港式點心繁複工序，適度配搭不同口感的天然食材，增添風味層次，為經典港點注入新意與健康概念，滋味更為清新爽口，讓港式點心更具精緻魅力，各年齡層均愛不釋口。下午茶時段精選《玖尹》店內十三款人氣手工港點，可任選四款享用，套餐NT$699+10%，每人低消NT$300+10%。 港點內容說明如下： 加入菠菜汁將彈潤燒賣外皮染為亮眼鮮綠，加入蝦仁、豬里肌肉、香菇製成的內餡鮮香可口，上層綴以鮮橘色魚卵，外型小巧誘人，入口甘鮮蝦仁、飽滿豬肉、滑嫩香菇與鮮美魚子交融出多重口感與香氣。 被譽為港點之王的蝦餃，考驗點心師傅的真工夫！晶瑩透亮麵皮透出鮮蝦誘人粉嫩，宛如藝術品般10~13摺黃金摺數，精緻飽滿，現流活蝦手剝大蝦仁，手工打成蝦漿，爽口甘鮮。 以大甲芋頭中段混合澄粉、鹹蛋黃、麵粉製成芋泥，包入雞腿肉、烤過松子等，油炸後表皮呈現酥脆蜂巢狀，外皮酥鬆內餡綿密，優雅天鵝造型更是網美必拍打卡港點！ 腐皮包卷彈牙白蝦、花枝漿、洋地瓜、韭黃、香菜，特別加入酪梨增添清新滑潤口感，酥香腐皮與飽滿內餡鮮香誘人，爽口不膩的酪梨讓此道經典港點更為健康平衡。 此道招牌港點選用新鮮蘿蔔融合特選在來米漿，加入港式臘腸碎末與金勾蝦米，不添加任何化學食料，料好實在，煎至表面微顯焦脆，軟糯鹹香，口口皆可嚐到蘿蔔清甜與鹹鮮臘腸蝦米，。 炸至金黃酥脆外皮，Q勁十足，內餡融合伊比利豬松阪、金勾蝦、蘿蔔乾、韭菜、北菇等特選食材，鹹香飽滿，令人吮指回味無窮。 嚴選新疆棗皇、沖繩黑糖、椰漿、木薯粉、砂糖，泡發棗皇以純手工挑剔與去籽，與木薯粉拌炒成糊，入模蒸製，冷卻後再裁切方塊，口感Q彈，滋味香甜不膩口。 傳統港式蛋撻使用油皮及油酥兩種麵團組合再反覆擀壓，手工自製薄香酥脆千層酥皮，填入蛋液，表面烤至略顯焦糖色澤，半凝滑嫩蛋香濃郁，迷你小巧，香甜綿密口感與酥皮完美融合。 顛覆傳統甜點芝麻球，融合黑芝麻、法國黑松露油雙重香氣，黝黑外皮點上奢華金箔，貴氣十足，包覆鹹蛋黃製成的濃郁奶黃流沙，一口咬下酥脆Q香外皮，黃金流沙餡汨汨流出，鹹甜有致。 融合南北杏細工燉煮，加入糯米增添濃稠滑順口感，微甜香醇，滋養溫潤，搭配主廚特製手工點心品享最為滿足。 清熱潤腸的膨大海加入滋陰養津的桃膠燉煮而成，清甜不膩，膠質飽滿，滑順爽口，喝甜湯的同時亦能食補。 晶瑩剔透、口感滑嫩的蘆薈及愛玉，入口瀰漫香茅特有的檸檬草本清香，沁涼爽口，上桌時乾冰煙霧宛如仙境般浪漫吸睛。 將經典港式甜品楊枝甘露結合手搖飲創意，西米露元素改為芒果口味爆爆珠，增添口感與果香層次。酸甜芒果與香濃椰汁完美交融，酸香白柚穿針引線，香甜酸爽而不膩，為下午茶劃下最完美句點。 【玖尹精品港點午茶食光】 下午茶套餐NT$699+10%含茶資（每人低消NT$300+10%） 玖尹Royal Joying Soirée 電話：02-2508-2700 地址：台北市伊通街39號

《玖尹》新派中式餐酒館 精品港點午茶食光 9/1起下午茶套餐699元 人氣港點任選四款 9/30前加一元享凍檸茶或絲襪奶茶無限暢飲

【波波專欄作家】盤點關西必吃人氣草莓甜點，光看到就錢包就興奮啦！

大家好我是波波日本專欄作家ᴿᵁルル ᴿᵁ，每年最期待的就是日本的草莓季了! 酸酸甜甜的大口咬下真的是幸福滿點！今天要為大家介紹好吃又好拍的關西人氣夢幻草莓甜品，以下這五家新鮮草莓請安心享用，優缺點都一起寫進去了，準備一起來讓肚子＆相機都被餵飽飽吧！ 延伸閱讀：快追上這波草莓季！2018編輯百大盤點東京最生火 6 家人氣甜點夯店！季節限定款沒吃必後悔～ 1.大阪 NORTHSHORE.hanafru 大阪女孩必吃，黃金傳說排隊人氣夯店！今天特別要推薦冬季限定的草莓三明治，店家使用的是福岡產規格大顆的あまおう苺，一上桌就能聞到濃郁的草莓香氣，大口咬下真的是幸福滿點！ 吐司搭配上店家自製的鮮奶油真的甜而不膩，唯一有點美中不足的是吐司不是我喜歡的鬆軟濕潤的口感，吃起來比較乾澀些，不過搭配草莓的香氣度及鮮奶油來說還是很推薦的喔！ 冷冷的天氣再搭配一杯香醇濃郁的咖啡更是幸福呀～店家營業時間為早上7點，很適合早起又想吃到營養滿分餐點的女孩，這家在大阪＆神戶皆有店面，這次選擇的是位於北濱的NORTHSHORE.hanafru，在河畔邊享用美食真的很愜意很放鬆！交通方面也非常方便，北浜駅26號出口往左走約30秒就能抵達囉！ 📍NORTHSHORE.hanafru INFO 交通：大阪市中央区 北浜1-1-28 ビルマビル1/2F（北浜駅26號出口） 2.福島 Fukushima 『Sugar』 這家在IG上小有名氣的Fukushima 『Sugar』，草莓季更是推出限定的草莓系列甜點，真的很久都沒吃到令我們讚不絕口甜點了（尖叫吶喊阿～）對於酸酸甜甜香氣十足的草莓真的抗拒不了！ 延伸閱讀：【波波專欄作家】駐日美食探員私藏大阪3大排隊夯店！平民價爽吃超澎湃壽司、大塊叉燒拉麵！ 草莓蛋糕最怕吃到不鬆軟的蛋糕口感了，店家的蛋糕及鮮奶油真的都甜而不膩，入口即化超美味，也最怕吃到塔皮完全不酥脆的口感，這家的草莓塔酥脆酥脆的真的很可以！ 草莓泡芙也很令人驚豔，不一會工夫就被完食了（笑）店家的草莓也給的很大方，裡裡外外都能吃到滿滿的草莓，吃完就是一整個滿足呀！重點是甜點的價錢都超便宜的，CP值整個超高！ 只是店內位子不多，也只有老闆娘一位負責接待、點餐＆送餐，所以等待時間會有點久，人氣蛋糕每日數量也不多，強力建議開店前就來卡位喔！ 📍Fukushima 『Sugar』 INFO 交通：大阪府 大阪市福島区 福島 6-22-11 （福島駅） 3.神戶 フルーツセロン·べニマン 神戶元町有名老舖甜點店フルーツセロン·べニマン，偏歐式建築的外觀，開業於大正元年，這間店內除了能吃到美味的甜點之外，還有販售高級的水果喔！ 延伸閱讀：【新手玩關西】只需要660日圓，玩遍神戶知名景點！初心者不可不知的「City Loop」一日遊 可能是專賣水果的關係，草莓真的都又大又香甜呢！店內還可依照你的喜好挑選草莓的品種唷！所以甜點的價位就都沒那麼親民，不過一年就一次的草莓季不論如何先吃了再說吧（笑） 📍フルーツセロン·べニマンFurutsusarom beniman INFO 地址：兵庫縣神戶市中央區榮町通 4-3-5 （元町駅） 4.神戶 Living Organics Juice＆place 說神戶是甜點的天堂一點都不為過！這間是我最愛也最常去的店家，依照季節的變化而推出不同口味的飲品，每年最期待的就是草莓季所推出的限量飲品！ 延伸閱讀：2018版正式出爐！編輯推薦神戶15大文青遊行程規劃指南總整理【必吃篇】 整杯滿滿的草莓及店家自製的果昔冰沙，再搭配生巧克力及鮮奶油，真的超級好吃的，每一層口感都能感受到店家用心呢！ 📍Living Organics Juice＆place INFO 地址：兵庫県芦屋市宮塚町15-4 Nビル （芦屋駅南口） 5.神戶 フルーツデザート專門 キュダモ 位於神戶芦屋駅附近的フルーツデザート專門 キュダモ，店家使用新鮮當季水果為食材，打造出美味的甜點，草莓聖代搭配的是自家製的水果冰淇淋，底層還撒上燕麥，真的是營養又健康的一道甜點！草莓銅鑼燒餅皮軟綿鬆軟，帶點偏鹹味的鮮奶油，搭配的內餡為香蕉泥，口感清爽也是很推薦的喔！ 延伸閱讀：原來神戶這麼好拍好買！達人推薦15大「不可錯過」的絕美踩點&#038;逛到腳斷雜貨文具路線！ 📍フルーツデザート專門 キュダモ Qudamo INFO 地址：兵庫県 芦屋市 大桝町 1-21 コンコルディア芦屋 （芦屋駅） 看完以上這幾家有沒有覺得很療癒呢？大家快一起去吃草莓吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #Fukushima 『Sugar』 #Fukushima Sugar #Furutsusarom beniman #Living Organics Juice＆place #NORTHSHORE.hanafru #Qudamo #フルーツセロン·べニマン #フルーツデザート專門 キュダモ #大阪 #大阪關西 #日本草莓季 #日本草莓甜點 #波波專欄作家 #神戶 #福島 #草莓三明治 #草莓季 #草莓甜點 #草莓蛋糕 #草莓鬆餅 

滿滿回憶的閒聊時間🌟 ft.高中時期的搞笑時光🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️ part

滿滿回憶的閒聊時間🌟 ft.高中時期的搞笑時光🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️ part1 ＃學生時期 #早餐吃什麼 配上我的少少早餐圖xd 其實我原本是要找我國中時期跟著同學追韓星的點滴紀錄xd然後跟大家分享。(時代的眼淚 不過我首先先找到我高中的成績單還有獎狀、頒獎通知條.....以及......銷過申請書哈哈哈哈哈哈哈 雖然不是什麼光榮的事哈哈哈🤣🤣可是想到學務主任曾經心痛的看著我(領著班排第一又上課玩手機。。。主任好氣😂)，就覺得這學生時期沒白活了~~ － 然後想起我高中最瘋狂的時光-高二高三。 ⚠️好孩子不要學阿阿阿阿阿阿 例． ▪我上課滑手機(然後被巡堂主任抓到，下課廣播我去找他-記得被記警告吧 ⚠️不知道現在學校有沒有管手機，是私校xd (結果發現好多人上課都在滑手機😅 ▪在教室煮火鍋(看同學煮，然後他們看我很想吃，就分我吃，我還幫忙他們顧火哈哈哈 p.s.作為老師眼中乖學生，老師好像氣炸了 ▪教室煮泡麵吃，帶外食 ▪慶生(砸蛋糕刮鬍泡鮮奶油搖汽水丟水球 p.s.不過同學都有整理乾淨，譬如午睡不能睡 ▪染燙髮，服裝儀容 p.s.連我媽都吐槽的制服裙長，不過教官都是看顏值吧，我就被口頭警告過，我裙子壓膝呢，旁邊同學都快看到內褲還不抓 ▪全校最令教官頭痛前三的班級 p.s.教官廣播幾乎都有我們班，大過小過警告很多，老師對我們又愛又恨，愛的話大概是同學很活潑，就算畢業後老師也印象深刻~ － 我高一是在所謂的好班，可是我本來就不愛讀書，覺得很壓抑 高二有機會到普通班，成績可以維持班排前三校排也不會比高一時差，雖然班上吵吵鬧鬧可是就是特別開心。 每次都很慶幸自己可以有這樣吵吵鬧鬧的回憶😁 p.s.當時高二班導一直希望我回好班，堅決說不！ 下次在繼續分享更細部的學生生活(還有大學也瘋狂系列~~ 這些有趣的事就讓大家配著午飯吧～ 我的麵團還在發酵中～可能下午開始製作 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/44395 好了～我要去煮午餐囉😊 今天煮湯烏龍（快被凍死） ＃Sayuki閒聊時間 #Sayuki吃什麼 

【桃竹苗】秋季露營推薦TOP6，無邊際泳池、電動麻將桌、泡麵牆，讓你兩天一夜不安排行程也不無聊

夏天即將結束，秋天已然悄悄來臨啦！說到秋天除了吃肥美的秋蟹、看唯美的落羽松外，去露營也是秋天必備的行程之一！今天就讓打卡編為大家介紹桃園、新竹、苗栗6間懶人露營，讓你不用大包小包、採買食材、安排行程，也能把兩天一夜玩的很豐富！今年國慶沒有連假，就非常適合來趟兩天一夜的懶人露營～快分享給身邊親朋好友一起露營去吧！ 桃園｜叢林開始 近期最新開幕的叢林開始桃園店，跟苗栗店一樣主打一泊四食，現場還有一整面的泡麵牆，除了讓你露營時省下賣場採買食材環節，更不用擔心半夜餓肚子還要開車出去買，對於無酒不歡的人而言真的太方便！不僅如此現場還有KTV、電動麻將桌、露天泳池以及星空電影院等，最後桃園店也保留了苗栗店的手作DIY活動，沐浴香氛球讓你能夠動手做又能帶回家做紀念，CP值超高！ https://www.instagram.com/p/C9SKvEZSimp/ https://www.instagram.com/p/C8riMkpSAOc/ https://www.instagram.com/p/C8j5-O4yfnf/? 此外星空帳也是大家慕名而來了原因之一，房間寬敞的空間一點都不輸飯店！有鬆軟的沙發、舒適的化妝區，還有躺在床上就能看見外面鳥語花香的模樣，誰來了能不心動呀！ https://www.instagram.com/p/C8ugSxNyQcw/ https://www.instagram.com/p/C-njhYcT6Wp/ Info 地址：桃園市龍潭區德湖街369號 桃園｜桃禧漫遊渡假露營園區 桃禧漫遊渡假露營園區內有許多露營房型能提供選擇，像是彩繪露營車、豪華露營車、森Zoo小木屋、屋型帳等等都非常適合不同的族群前往露營！園區內還有一項也是打卡編個人自己最喜歡的一項，那就是一泊四食的服務！由桃園名主廚所打造的餐點，讓你不怕吃到不熟的烤肉，反而能讓你一路從入住吃到退房，不用採買、準備食材真的太棒啦！ https://www.instagram.com/p/C0bp6y-xgRs/? https://www.instagram.com/p/C9HjnzfyBRQ/? https://www.instagram.com/p/CnqbznqLVcq/? https://www.instagram.com/p/CurDzW-LFS9/? 此外桃禧漫遊渡假露營園區是全台第一座以「水庫生態」為主題的露營園區，園區內環繞著「三島湖」故擁有豐富的自然生態，進而衍伸出環湖獨木舟、野外冒險高空滑索等設施。親子出遊的家庭也別擔心設施會太激烈小朋友無法前往，園區寬敞舒適能讓小小孩盡情奔跑、騎乘自行車或玩滑板，對於親子家庭而言完全無負擔！ https://www.instagram.com/p/CrqVaOCycg_/ Info 地址：桃園市大溪區康莊路五段150-2號 新竹｜蟬說: 霧繞 位在新竹的蟬說: 霧繞一直都是大家到新竹露營的首選，唯美的自然景觀讓許多想遠離塵囂、忘卻煩惱的旅客十分喜歡！來到蟬說: 霧繞若在早晨時運氣好，就能夠雲海圍繞群山的景緻，夜間則能看將一片星光點點的夜空全部收穫。雖然沒有像其他露營場地有很多的娛樂設施，但光靠這些美麗、獨特的景致就讓蟬說: 霧繞一位難求呀！ https://www.instagram.com/p/Cml-qDOpE1g/ https://www.instagram.com/p/CmBpTyHv1MB/ https://www.instagram.com/p/CnRo3Qpp7dT/? 不過讓最多人瘋狂也是最難預訂的季節就是「櫻花季」啦！粉色的櫻花搭配繚繞的霧氣，像是在仙境般的獨特氛圍難怪能讓人瘋狂！快趁下次過年前跟親朋好友提議來去蟬說: 霧繞看櫻花吧！ https://www.instagram.com/p/C31OLNVh5Z4/? https://www.instagram.com/p/C3sMf6svYho/? Info 地址：導航搜尋「蟬說: 霧繞」即可 新竹｜悠野’s露營區 位於新竹內灣附近的悠野’s露營區，四周環繞著壯闊、綠意盎然的山景，對於想要遠離都市好好放鬆心情、消除壓力的人說超級適合！園區內有提供給大人的電動麻將桌，以及手作等活動可以選擇。作為園區招牌的雪球帳，數量不多但想入住的人卻超多！不僅造型可愛，連內部都是採用波西米亞風搭配而成，連戶外也提供客廳帳給入住雪球帳的人，若想要有獨立空間、不想被打擾的話選雪球帳就對啦！ https://www.instagram.com/p/CuwST_RS3Ce/? https://www.instagram.com/p/CrBVuIqpUCY/? https://www.instagram.com/p/CkNqvZPLtaP/? 另外附近的自然景色也是悠野’s露營區的招牌，隨手拍一張就能馬上拍出人生美照！若是想親近自然，又不想爬到海拔太高的山區，悠野’s露營區很適合收進口袋名單裡日後入住！ https://www.instagram.com/p/CnR1jseS2B9/? https://www.instagram.com/p/CuwRc0Cyoy2/? Info 地址：新竹縣尖石鄉123號 苗栗｜山Chill 同樣也是新開幕的山Chill，以唯美的球型星空帳聞名，球型帳篷擁有多達10個不同主題，讓你不管來住多少次都能不重樣！無論是坐在帳篷內還是浴缸內看帳篷外的美景，都能讓人美得令人心曠神怡！除了球型星空帳外還有露營車能夠選擇，是情侶出遊時的最佳選擇呦！ https://www.instagram.com/p/C76dduwSzlC/? https://www.instagram.com/p/C8_2uNASYYh/? https://www.instagram.com/p/C37jzmsP1ox/? 如果你是不想安排娛樂或是單純情侶前往山Chill的人，這裡的娛樂設施絕對不會讓你失望！有遊戲場、酒吧、生態果菜園、玻璃鋼琴屋、手作教室、星光電影院、親山步道，最少不了的當然是泳池啦！但最讓人驚喜的是山Chill不僅僅為了大人設置無邊際泳池，還專門為親子家庭設計親子戲水區，對有帶小朋友的家庭來說超級有善！ https://www.instagram.com/p/C76f16OyFRE/? https://www.instagram.com/p/C_qHKNWSLnl/? Info 地址：導航搜尋「山Chill」即可 苗栗｜雲霧灣灣 位在苗栗的雲霧灣灣在Google上擁有零負評，不外乎是個人衛浴、服務態度、乾淨整潔的衛生令人非常滿意，但讓最多人擁有滿意的露營體驗的原因其實是店家貼心撰寫的打卡點、園區的裝置藝術最讓人心動！偽濟州島的橘子森林、通往天堂的階梯都是大家來到雲霧灣灣必拍的打卡點，如果是喜歡拍美照的人來到這裡一定也會超級滿意！ https://www.instagram.com/p/C5Mnt8JyB-2/? https://www.instagram.com/p/C-c4UTMyAq3/? https://www.instagram.com/p/C1RpmRCSFmi/? https://www.instagram.com/p/CzVmao0r9UZ/? 此外到了大湖草莓季還能到附近尋找草莓園，體驗現摘草莓的樂趣以及現摘草莓的新鮮！ 圖片來源：＠circle_circle_life Info 地址：苗栗縣大湖鄉9號 沒連假沒關係，以上的懶人露營只需要兩天一夜就能玩得很豐富啦！快分享給身邊親朋好友來一趟真真正正的「懶人露營」吧！ 延伸閱讀 👉🏻【桃園山線景點全攻略】Top10一日遊私房景點推薦，大溪區＋復興鄉拉拉山一起玩 👉🏻【2024 景點小雷達】新竹景點TOP9，天空步道、神木之鄉宛如仙境，不要再說新竹是景點沙漠啦 👉🏻【苗栗通霄一日遊】浪漫落日大道、日式車站和神社，山海線景點一次收齊 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #彤彤 #叢林開始 #山chill #悠野露營區 #新竹 #桃園 #桃禧漫遊渡假露營園區 #秋日露營 #苗栗 #蟬說霧繞 #雲霧灣灣 #露營 

全台8間必吃司康推薦！人氣司康團購店家、口袋名單一次看

擁有超高人氣的下午茶團購點心，非司康莫屬，編輯已經為甜點控精選出「全台必吃司康」TOP8 推薦啦！英式司康是一款介於蛋糕和快速麵包之間的甜點，整體口感外酥內軟、軟綿又帶一點紮實，特別是回烤過後暖暖吃，更是讓編輯對司康愛不釋手的原因！療癒司康直接宅配到家，囤貨也沒問題，冷凍庫快準備好！ 人氣宅配司康搶先看 👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/foxdotcone002,https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie002,https://popselect.popdaily.com.tw/products/tutukaki002,https://popselect.popdaily.com.tw/products/19wood002 波波美食「團購 LINE 社群」 天天享超低價團購、獨家折扣碼！ 波波發胖美食控 – 熱烈招募中！趕快一起加入波波 LINE 美食社群「PopSelect × 發胖編美食筆記」，各種貪吃的小心願都在這裡滿足你！想吃哪一間的司康，趕快加入社群許願，讓波波為你實現！ 👉 點我立刻加入社群！ 全台司康推薦１：Tutukaki 司康小売所 台北中山「司康」排隊名店！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/tutukaki002,https://popselect.popdaily.com.tw/products/tutukaki001 Tutukaki 司康小売所的司康口味多元，整間店瀰漫著司康的奶香氣，是位在中山區的超人氣司康專賣店！從司康中間的小開口戳下剖半，夾入奶油的瞬間療癒到不行～抹醬後享用，濕潤粘膩的口感讓層次更加豐富，編輯私心推薦到店享用有點鹹味的乳酪抹醬！ 3/17 前在波波選物所下單經典組合司康，還享超殺團購價 ！ 最低下殺 77 折，平均一組只要 $530＋再贈果醬！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/tutukaki003-FS 全台司康推薦２：Baron Scones https://popselect.popdaily.com.tw/products/baronscones012,https://popselect.popdaily.com.tw/products/baronscones013,https://popselect.popdaily.com.tw/products/baronscones002,https://popselect.popdaily.com.tw/products/baronscones014 說到嘉義甜點，怎麼少得了 Baron Scones！外酥內軟不乾口，除了蛋香、奶香味十足，口味更是從茶類、芋泥、可可到奶酒通通有，香甜幸福深入人心～現在前往波波選物所下單獨家組合，還附果醬和鮮奶油，讓口感和香氣更上一層樓！ 全台司康推薦３：壹玖木巷 https://popselect.popdaily.com.tw/products/19wood001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/19wood002 隱身在台北車站巷弄裡的咖啡廳 – 壹玖木巷，每天販售著不同口味司康，不想去現場碰運氣、白跑一趟的話，線上購買最方便啦～回烤後，外酥脆、內鬆軟綿，抹上酸甜的草莓及柑橘果醬，再配上一杯唐寧茶，在家來場簡單溫暖的下午茶！ 全台司康推薦４：FOX.CONE https://popselect.popdaily.com.tw/products/foxdotcone009,https://popselect.popdaily.com.tw/products/foxdotcone001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/foxdotcone002,https://popselect.popdaily.com.tw/products/foxdotcone010 新竹在地人大推的司康店，不少甜點控專門從外地來到新竹，就為了吃 FOX.CONE 的司康！口味選擇上鹹甜都有，香氣十足、耐人細細品嚐，有時候到現場更是一位難求～就讓編輯偷偷告訴你！現在前往波波選物所，想要的口味都買得到！ 全台司康推薦５：PONPIE https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie002 位於新北板橋靜巷的人氣甜點店 PONPIE，他們的司康禮盒也是默默熱銷！每份點心堅持手工製作，每款都濕潤且餡料滿載，美味夾餡讓你不需要抹醬就鬆綿好入口～一杯熱茶搭配一份司康，享受美好的早晨與午後！ 👉 點我看更多發胖編司康推薦！ 全台司康推薦６：悄悄好食 人稱「不可不吃的好司康」！內用還有低消飲料限制，那就線上購買來搭配自己喜歡的飲品吧～回烤後內裡相當軟綿，若想要吃到脆脆的外層口感，則要再加熱久一點，他們的鮮奶油和果醬絕對是必備搭配呀！ 全台司康推薦７：司康中毒 主打台式、英式新混搭的司康，外酥內軟，內層是走比較濕軟路線，有點黏口水的濕司康派系，不用抹醬或果醬都好吞嚥，這一家的話，編輯特別推薦大家一定要試試看他們的鹹口味司康！ 全台司康推薦８：兔仔花司康 位於高雄的兔仔花司康，外表如其名般華麗，打破以往對司康的樸實想像！回烤後的司康外酥內軟，外皮口感像泡芙，主打「夾餡司康」，餡料給的紮實大方，整體層次超豐富，口味上偏甜一些，但還是讓人欲罷不能！ 以上就是團購司康 TOP8！溫馨的節慶即將到來，可愛又暖心的司康，不論是自己吃、拿來送禮都超適合～編輯已經下手，各位吃貨快跟上！如果你還想團購什麼甜點，趕快加入 LINE 社群許願，讓波波幫你實現！ 👉 社群限定！天天享超低價美食團購 👉 發胖編推薦司康都在這裡！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie002,https://popselect.popdaily.com.tw/products/tutukaki001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/baronscones002 ｜延伸閱讀｜ 辦公室團購美食推薦｜TOP10清單！ 盤點10間台北限定「草莓季甜點」推薦！ IG超人氣宅配「可麗露」TOP10，訂購方式一次看！ 撰文編輯 #沒飽 #Baron Scones #FOX.CONE #PONPIE #Tutukaki司康小売所 #中山站甜點 #台中司康 #台北司康 #司康推薦 #嘉義司康 #團購美食 #悄悄好食 #新竹司康 #高雄司康 

高雄一日遊推薦｜三大私房高雄景點懶人包：泡麵土地公、水豚互動園、彩色小鎮

還在煩惱高雄一日遊要去哪嗎？這篇RG小編精選3個在地人的私房景點，有提供免費泡麵的玄德宮土地公廟、可以和水豚近距離互動的萌寵園區，還有不輸義大利彩虹小鎮的高雄彩色島。不論是親子出遊、情侶約會還是朋友療癒系放風，這條路線通通照顧到，一天玩好玩滿不踩雷！ ReadyGo 短影音旅遊節目《RG特派員》本集節目主持人：理娜點此連結->報名成為RG特派員 高雄免費景點推薦｜永安烏林投玄德宮：泡麵吃到飽還能看海！ 建議一早就出發，第一站來到位於高雄永安區的烏林投玄德宮，這裡不只是宮廟，更是近期爆紅的「泡麵土地公」聖地。現場設有泡麵牆，上百種泡麵任你選，還能用熱水沖泡，坐在廟前海景第一排享用早餐，看著海、吹著風吃泡麵，實在太紓壓。吃完記得投下隨喜功德金，感謝這份在地的人情味。 圖/ ReadyGo 除了泡麵，玄德宮的環境也很清幽，適合在海邊小徑散步、欣賞傳統廟宇的建築細節。這裡不只是吃泡麵的話題景點，更是一個能靜靜放空、讓身心都放鬆的地方，吃飽也能充電一下。 圖/ ReadyGo 永安烏林投玄德宮地址：高雄市永安區烏林投路開放時間：全天開放門票：免費（泡麵自由隨喜） 高雄棧貳庫搭遊艇玩紅毛港｜來回船票＋船上導覽＋文化園區門票一次打包！ 高雄親子景點推薦｜天使與惡魔寵物互動園區：餵水豚、摸羊駝超療癒！ 接著驅車前往約30分鐘車程的仁武區，「天使與惡魔寵物互動園區」是高雄近年開幕的寵物主題園區，堪稱毛小孩的天堂。這裡聚集了來自各地的療癒系動物，包括水豚君、羊駝、狐獴、鸚鵡、浣熊、貓狗等，不僅能近距離觀察牠們的生活習性，還能餵食、抱抱、拍照。 圖/ReadyGo 園區設計開放且乾淨，適合親子家庭前往，小朋友可以從互動中學習與動物相處的溫柔；情侶則可以拍下一張張甜蜜又有趣的照片。園內也設有簡易輕食販售，可使用門票折抵飲料或小點，稍作休息再出發。 天使與惡魔寵物互動園區地址：高雄市仁武區八德南路與澄觀路口營業時間：09:00–17:00門票：200元（可折抵消費） 高雄拍照景點推薦｜茄萣彩色島 Burano：不用出國也能拍義大利彩虹小鎮 最後一站來到高雄茄萣漁港旁的彩色島 Burano，這裡是許多人不知道的隱藏版拍照熱點。一整排外牆繽紛的彩色小屋，宛如走入義大利的布拉諾島，難怪有「高雄版Burano」之稱。這裡完全免費開放，不僅視覺吸睛，建築後方還能遠眺漁港與海景，是放空、散步與拍照的絕佳選擇。 圖/ReadyGo 若是假日前來，還能碰上在地市集，有小農產品、文創小物與手作攤位可以逛，為這趟療癒旅程增添人文風情。無論是親子同行還是情侶約會，都能在此留下滿滿回憶。 彩色島 Burano地址：高雄市茄萣區濱海路三段與中正路口開放時間：全天開放（假日市集更熱鬧）門票：免費 高雄療癒系私房行程推薦｜一天玩三站，親子情侶都適合！ >> 點擊看更多詳細內容 常見問題（FAQ） 玄德宮泡麵真的可以免費吃嗎？ 是的，現場提供多款泡麵免費享用，但建議依自己心意投下隨喜功德金。 水豚互動園會限制年齡嗎？ 無年齡限制，園區環境安全且乾淨，適合親子、情侶同遊。 彩色島建議什麼時間去最好拍？ 建議下午3點至5點間，光線柔和、拍照色彩最美，也避開正午高溫。 延伸閱讀：

［韓劇］「我希望你有好好吃飯！」韓劇裡的呷飽未？盤點韓劇裡面那些最不起眼卻最暖心的場面！

大家好我是Ming！歡迎追蹤M.Y生活手札跟我一起看人,看劇,看生活！ 都說呷飽未是最溫暖的一句問候，簡單的一頓飯，包含了不簡單的愛。一頓熱騰騰的飯，是關心是愛，是生活是力量。在外生活過的人都知道，在流浪後如果能回家吃到一頓熱騰騰的飯菜，被溫暖的不是胃，是心。 今天就讓我們一起來看看韓劇裡面那一些和吃飯相關的溫暖場面吧！ （圖片來源：tvn官網） 《回答吧1988》 「我希望就算我不在家，爸爸也可以吃上一頓熱騰騰的飯就好了，真的」— 崔澤 崔澤在家時爸爸總是會用心煮一鍋湯，加上鄰居們送來的小菜，崔澤在家的日子，父子倆總是能吃上一頓熱騰騰的飯。但崔澤不在家的日子，爸爸總是以一碗泡麵飽腹。明白這一切的崔澤，在爸爸小心翼翼提起和善宇媽媽想要成為彼此年老後的照應的事時，僅以一句「我希望你有熱騰騰的飯吃」道出了他對爸爸這一份情感最溫柔的支持。 如果能確信就算在我看不到的地方你也正好好的吃著每一頓飯，我也就放心了。 （圖片來源：tvn官網） 《機智的醫生生活》 「像這樣跟你一起吃飯？跟你一起吃飯，喝咖啡。我為自己做了這些事」— 李翊竣 這是在蔡頌和問李翊竣最近為了自己做了什麼事情後，翊竣的回答。聽完這句讓我忍不住直接頒給翊竣2020告白大賞！ 每一次聽翊竣問頌和「一起吃飯吧」，都像是聽他說「我想你了」。即便日子辛苦，既使日子忙碌，我也願意為妳撥出一頓飯的時間。因為這是我繁忙的日常裡，最微小卻確實的幸福。和我吃頓飯吧！ （圖片來源：tvn官網） 《雖然是精神病但沒關係》 「吃過飯了嗎？」— 文鋼太 這可能是鋼太的口頭禪吧？不論是對文英還是哥哥，這總是鋼太在接起電話後說的第一句話。 確認對方吃過飯，就好像確認了對方今天也度過了安穩的一天。好好的吃過一頓飯，就是好好活著的信號，是對世界宣告我還活著，我還努力活著的信號。不論我們彼此在哪，我都需要確認我愛的你正平安的活著。 （圖片來源：tvn官網） 《我的大叔》 「要買什麼回去嗎？大叔說的所有話中，我覺得這句話最溫暖了。因為有等你的人所以可以說這句話。」— 李至安 「要買什麼回去嗎？」一瓶啤酒，一包餅乾或是一捲衛生紙。在回家的路上，若是能有人在電話的那一頭等你問出這句話，那是悸動，是期待，是黑夜裡撒下的溫暖月光。 不知道是意外還是巧合，這四部都剛好是tvn的作品呢！ 還有哪些吃飯的場面讓你跟著心暖暖的嗎？趕快留言讓大家知道吧！ 📖延伸閱讀📖 🇰🇷韓劇： 👉🏻《機智的醫生生活》高品質韓劇，2020上半年最高品的韓劇 👉🏻機智的戀愛生活！盤點那些讓人心動不已的告白名場面！！ 👉🏻《雖然是精神病但沒關係》藍鬍子的故事,是童話還是殘忍的現實！ 👉🏻《雖然是精神病但沒關係》金秀賢、徐睿知高顏值韓劇，相愛相殺童話般的愛情故事 👉🏻男二總是讓人心疼！細數那些我們愛過的男二！ 👉🏻殺手也能這麼帥！九部非看不可的犯罪型韓劇！還不快跟上！ 🇰🇷韓綜： 👉🏻明明超好看卻停播的綜藝！！拜託你復播！ 👉🏻你還沒追嗎，精選六款韓國綜藝，不藏私報你知還不手刀追起來！ 👉🏻韓國綜藝圈第一把交椅！盤點羅PD的高品綜藝！ 🇰🇷韓星： 👉🏻Jessi Sexy!韓國最做自己的女明星！I just want to be me!! 👉🏻強勢姐姐們來襲！盤點那些性格最Real的女星！ 💄美妝/穿搭： 👉🏻［刺青］超美韓系彩色刺青！精選12個刺青師帳號！還不快追起來！ 👉🏻［穿搭］2020秋冬時尚重點！徐睿知穿給你看！ 👉🏻［美妝］跟著徐睿知畫出高級妝容！五個小技巧讓你五官更高級

還在曖昧不明、猶豫不決的請注意！放下不必要的矜持，放膽去做吧！

在一頭栽進充滿粉紅泡泡的夢幻戀愛前，那段友達以上戀人未滿的期間，說來要短不短、但要長可會是好幾年才開得了口！！很多時候就是因為這樣害羞不敢開口或是缺乏一把推力與勇氣，緣份就這麼錯過啦～～相遇是多麽動人的畫面，在世界上，兩個人相遇的可能性是千萬分之一！既然遇見了、感覺對了，就別再無謂的堅持與內心煎熬，來點曖昧小動作幫兩人的關係加溫，大膽的往對方的心再前進一步！擦出愛的火花創造無限可能！ 推力就是助力！局外人充當應援團也能畫出一道戀愛曙光！ 一群朋友中肯定有這種人，俗稱電車男式的愛情，也許是害羞、怕被拒絕、不敢承受失敗等等，一定要身邊的人幫忙炒熱氣氛、拱一把，才敢走進一步。但是到頭來，能不能鼓足勇氣牽起這條線，決定權永遠在你！畢竟朋友能幫的有限啊～～兩個人的實際相處，絕對只有彼此最知道！ 所謂驚人的記憶，其實就是在考驗對象在腦中的份量！ 特別上心的人、才會記得那麼多細節！在曖昧對象身上總是會激起最強大腦的作用，讓曖昧不僅僅是不由自主的小動作，連同對方所愛所厭惡、一舉一動，都能如投影片般一幕幕在腦中徘徊！究竟是誰最在乎、最介意，考驗記憶衡量那份心的重量絕對不會錯！ 相遇就是幸運的開始！曖昧千萬別聽天由命！ 再怎麼細微的事前準備都勝不過那麼一次刻意製造的美好機會！記住這句話，一個完美的時機點，冷不防地剛剛好，就能讓曖昧有充份發揮的機會！這個時候，如果發了球對方也願意接，其實就已經成功一半了，接下來不必客氣，就讓曖昧無限蔓延在這個美好的moment，持續下去吧！ 毋需苦尋只要耐心等待，愛情也能自動找上門！ 許多單身者或是剛結束一段感情的人，往往會耐不住寂寞或是過於害怕一個人的日子，而開始找尋下一任戀愛目標，但換個方向思考，張大妳的眼睛，放下妳的防備，只要耐心等待，愛情就會以剛剛好的姿態，出現在妳面前啦！ ＃如果剛剛好還不夠剛剛好那就不是真的剛剛好 別以為這句是繞口令！如果不足以構成剛剛好，就算是對的時間出現錯的人，愛情再怎麼樣也不能勉強！還不如趁著愛情還沒上門前完成自己的夢想、好好品味生活，就算是獨自一人，一本書一杯泡麵也能暖心滿足！ 當個偵探家仔細摸索，愛情線索其實就在身邊！ 收起粗心大意當個細心的偵探家！不管是每次相遇或是分離，在愛情線索裡每次都要埋下一些許的不一樣，別忘了！使對方印象深刻就是萌生愛意的開端，就算是故佈疑陣的促狹者也要把握一個原則，「只有妳知道是他、而他卻不知道妳知道」，如此一來一往，發現曖昧的一切可就不難了！妳只需要耐心等待、小心觀察，或許是妳正在他的故事裡，或他正一步步踏進妳的人生中！ 讓恰恰好的溫度融化友誼線 身邊有這種困擾的一定不少！總是在一旁當了多年的護花使者或是小天使，像個摯友卻又比摯友多了份不可抹滅的情義，如果彼此關係仍在原地打轉而躊躇，不妨在日常相處之中，加些曖昧調味劑來測試對方心意！像是半真半假的玩笑話或是明知道對方有九成九會贏的打賭，都能讓彼此關係不再是平淡如水，而是猶如海浪一波波湧上心頭的甜蜜滋味呢！ 更多微溫劇場 點此 <來一客微溫劇場邀約文> 資料來源： Popdaily撰文報導

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生酮日記-第五周(完結篇)

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｜苗栗｜台灣版美國大峽谷之火炎山小百岳

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【波波專欄作家】盤點關西必吃人氣草莓甜點，光看到就錢包就興奮啦！

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【桃竹苗】秋季露營推薦TOP6，無邊際泳池、電動麻將桌、泡麵牆，讓你兩天一夜不安排行程也不無聊

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［韓劇］「我希望你有好好吃飯！」韓劇裡的呷飽未？盤點韓劇裡面那些最不起眼卻最暖心的場面！

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還在曖昧不明、猶豫不決的請注意！放下不必要的矜持，放膽去做吧！

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