熬夜💢增肌減脂有難度💢失眠睡不好😭減肥無效

📍免費飲食諮詢：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 雖然打這篇感覺很廢話🥶🥶 但睡覺.....真的太關鍵了啦 差一步就是差很多🔥 · 不好意思...專家🗣#過11點就是熬夜 減重減脂的人，熬夜就是非常非常難瘦 增重想大肌肉 熬夜更難增肌 小腸絨毛長不出來！ · 半夜2-3點跟1點睡...... 身體才不管你有沒有比較早睡 過11點 就 是 熬 夜💢💢 這樣算來，我也是每天熬夜的人🤭😂 那為什麼我身材還是可以hold住 因為...我已經達標了啊➕平常飲食控制維持很好 ，就跟瘦下來吃大餐不會怕胖是一樣的道理 · · 沒有瘦到底，就是沒資格熬夜... 體脂肪很難降！ 脂肪高又熬夜，只有往上飆沒有別的 🔜🔜 如果不得已熬夜 那就做4倍的好習慣補回來 ex 喝水5000cc以上、營養素加倍、增加代謝率，如果沒有完全做到，就不要要求身體還要瘦多快！因為真的 很 不 公 平 ～～ · · · 💢體脂肪超過28%，身體=發炎狀態💢 加上熬夜 就跟你一直發燒卻不好好休息睡覺 常外食、鈉含量超標、水量又不夠 抱歉！水腫頑固型脂肪 找上你 · · 再來，熬夜晚睡很容易嘴饞想吃宵夜！！ 腦海中出現麥當勞、鹹酥雞、滷味、泡麵… 這些高熱量又不營養的垃圾食物 還會讓你無法入睡 · · 睡眠不足 or 睡不好 讓身體想要儲存脂肪，而不是燃燒脂肪 雖然清醒時候，消耗比較多能量 但睡眠不足，容易造成內分泌問題 導致更肥胖 · · ✔️好好早睡，不用劇烈運動也不用節食 ㄧ個晚上分解脂肪＝慢跑一小時的量 這全都是仰賴「生長激素」的影響♥️♥️ · 生長激素是非常棒的東西 不過它只有在「深度睡眠」狀態才會分泌唷～ · 額外補上，在飲食諮詢 最常遇到『體重過重＋體脂肪高』 基本上這些人的睡眠品質 都不是很好.... · 個人早睡方式，白天早起全力以赴工作 晚上回家直接透支秒睡（..我就是這種人🤭 · · · · · 如果文章有幫助 歡迎✨✨ 🔜tag正在增肌減脂的朋友♥️ · · ♥️Sports bra➕leggings @mollifix

發胖九月新品｜最新最快的美食資訊都在這，讓你當一個不落人後的吃貨！

麻古 販售日期：10月1日 巨峰葡萄果粒波波/ 中、南部售價$85；北部售價$95 芝芝葡萄果粒/ 中、南部售價$85；北部售價$95 麻古粉敲碗敲到碗破的葡萄系列品項又來囉，「芝芝葡萄果粒」人氣回歸，加碼推出秋冬全新口感配方「巨峰葡萄果粒波波」，讓你身歷其境魔幻紫沙冰雪童話中，感受滑順清甜、蜜糖般的豐富饗宴。 巨峰葡萄果粒波波 「巨峰葡萄果粒波波」讓你享受味蕾的多重風味，飽滿爆汁果肉、香甜的巨峰葡萄冰沙、Ｑ彈寒天，完美中和濃郁的葡萄果香，清爽甘甜，最後再加上滑嫩綠茶凍口感清爽甘甜，越吸越停不下來！ 芝芝葡萄果粒 「芝芝葡萄果粒」香甜的巨峰葡萄冰沙加上上紐西蘭起司與喜馬拉雅山玫瑰鹽交織的厚芝士，搭配口感滑嫩的麻古自製綠茶凍，鹹與甜的滋味在口裡交織，風味順口又回甘～ 麥當勞 「起司脆薯雙牛堡」、「起司三層牛肉堡」：9月28日至11月8日限期供應，或售完為止，單點110元；地瓜套餐178元。 「柚香塔塔脆鷄堡」：10月12日至11月8日限期供應，或售完為止，單點110元；地瓜套餐178元。 台灣麥當勞「異國風味系列」好評回歸，首推選用紐澳100%雙層純牛肉、美式經典香濃切達起司醬與人氣薯餅的「起司脆薯雙牛堡」，搭配新鮮萵苣及蕃茄，最後蓋上熱烤玉米壓紋麵包，濃郁美式香氣在舌尖繚繞！同步推出「起司三層牛肉堡」。 10月12日起接力推出「柚香塔塔脆鷄堡」，嚴選去骨鷄腿肉，以獨門香料醃漬入味酥炸，高溫鎖住肉汁，淋上以檸檬、酸黃瓜、洋蔥、洋香菜製成的檸檬塔塔醬，最後灑上微辣香柚胡椒粉，不同於美式的熱情不羈，日式柚香塔塔脆鷄堡口感清爽宜人，一口咬下，瞬間移動至吹著微風的日本秋日河畔。 歡慶國際咖啡日 McCafé經典美式/經典那堤買一送一： 9月30日0:00起至當日23:59止，於「麥當勞APP」中的「隨買店取」，或於「LINE禮物」購買冰/熱經典美式或經典那堤，即享同品項買一送一。雙平台各限量1萬組，售完為止。 大苑子 9月30日 全台門市上市 台灣鮮搾柳丁綠 $70大杯 APP會員限定 100杯「台灣鮮搾柳丁綠」商品券早鳥開賣！ 早鳥開賣時間：9月27日 大苑子APP 大苑子國民飲品-「台灣鮮搾柳丁綠」回歸啦！嚴選雲嘉南地區的台灣柳丁，盛產時的柳丁搾汁風味獨特，再與清新的茉香綠茶調合，喝下一口，品嚐的是一種單純的美好、是一種順口回甘的迷人滋味！身為柳丁綠的粉絲千萬別錯過啦～ 全家 義美錫蘭紅茶凍$28、目前活動：2件$49 熟悉的義美錫蘭紅茶化身成茶凍啦！吃起來是屬於Q彈扎實的口感，帶點淡淡的紅茶香氣，整體清爽不膩口，除了單吃以外也可以搭配奶球更別有一番風味，也順便分享給大家胖編的吃法，就是把它加入奶茶裡有種自製DIY手搖飲的錯覺呢！大家有去全家絕對要買來嚐鮮看看～ https://www.instagram.com/p/Ciz85GvP9QG/ https://www.instagram.com/p/Ciyv1ByhwNa/ 迷客夏 販售期間：2022年9月28日起至售完為止 一抹青(M)：$70 白玉町(M)：$75 迷客夏將推出全新日式mix台灣道地風味茶飲，嚴選東方美人茶研製成的《十穀美人抹茶系列》，共推出「一抹青」、「白玉町」兩款新品，用創意新喝法重新詮釋抹茶風味！自家迷點系統及熊貓外送平台將同步釋出獨家嚐鮮優惠。 一抹青 選用十穀美人抹茶搭配台灣原片青茶，入口可以感受到炒焙堅果濃郁的穀米香氣，以及東方美人茶研製的抹茶甘甜，尾韻有迷客夏青茶特有的圓潤風味和清甜。加入滑Q綠茶凍，頂部再擠上特選100%紐西蘭鮮奶油和酥脆爆米香，豐富多重口感，是抹茶與穀物碰撞而生的趣味新喝法！ 白玉町 當迷客夏自家綠光鮮奶遇上十穀美人抹茶，鮮奶的醇濃乳香與濃郁堅果穀米香氣完美結合，外表呈現雅致的莫蘭迪綠色，再加入超酥脆米香脆粒，以及招牌Ｑ彈有嚼勁的白玉珍珠，絕對是一杯可以用喝的茶品甜點！ 十穀美人抹茶新品上市同步於雙平台推出獨家限時好康！ 7-11 販售日期：9月21日 經典款維尼、異色款雪白維尼(搭配無糖紅茶)、259元/組 熊抱哥款(搭配奶茶)269元/組 「午後の紅茶」推出台灣限定專屬迪士尼系列瓶中萌娃，把可愛的小熊維尼和動畫《玩具總動員3》中的可愛反派「熊抱哥」，通通收進「午後の紅茶」瓶子內，療癒的可愛模樣讓人忍不住通通帶回家！此次一共推出三款瓶中娃娃，分別為「午後の紅茶－小熊維尼典藏款無糖紅茶組」、「午後の紅茶－小熊維尼異色款無糖紅茶組」以及「午後の紅茶－熊抱哥經典款奶茶組」 當中限定款的異色小熊維尼，以白藍兩色打造爆萌款雪白系小熊維尼，讓本就令人愛不釋手的維尼可愛指數再飆升，維尼粉不收絕對捶心肝！此次推出限定款的娃娃尺寸，足足有三分之二個瓶身高度，不論蒐藏或擺飾都超合適，喜歡迪士尼熊系列的消費者得趕緊準備手刀搶購，一起來場療癒的午後派對。 春上布丁 販售期間：9月15日開賣 (限量聯名，售完為止) 販售門市：春上門市、快閃店、春上官網、7-11區域快閃 (9/15同步預購) 販售價格：文興總店 $150/顆、百貨/快閃店 $160/顆 超高人氣伴手禮品牌「春上布丁蛋糕」與呆萌人氣插畫「我不是胖虎」聯名合作，由春上匠心獨具特製工法，透過高溫烘烤，讓蛋糕體上呈現自然虎紋，搭配超萌胖虎聯名包裝盒，餓可不成的插畫字樣，把胖虎愛吃美食的靈魂精隨完美詮釋，滿額還限量贈送的胖虎環保提袋更是讓虎迷愛不釋手。 口味上則採用春上品牌經典布丁蛋糕，融合蜜蜂工坊100%真蜂蜜調和出完美比例，香醇不甜膩的鬆軟蛋糕體中更多添增高規特製蜂蜜丁，獨特口感層次把濃濃蜂蜜香氣鎖在其中，這款限量蜜香極品，螞蟻控非吃不可！ 星巴克 販售日期：9月14日 燕麥可可瑪奇朵 中杯$160/大杯$175/特大杯$190 冰搖黑糖肉桂風味燕麥奶咖啡 中杯$145/大杯$160/特大杯$175 黑糖風味燕麥奶咖啡星冰樂 中杯$145/大杯$165/特大杯$185 星巴克於全新推出以「植物奶系列」為主角的系列飲品，由混合了經典義式濃縮咖啡與口感醇厚的燕麥奶，點綴香甜可可糖醬的「燕麥可可瑪奇朵」，還有甫在北美推出即廣受歡迎的「冰搖黑糖肉桂風味燕麥奶咖啡」搭配黃金烘焙濃縮咖啡、黑糖風味糖漿與些微肉桂粉後，再覆上燕麥奶，優雅細緻的輕甜與冰涼清爽的口感，讓人欲罷不能；另有濃醇燕麥奶加入黑糖風味糖漿，最後擠上巧克力風味的鮮奶油與摩卡醬，滋味甜美的「黑糖風味燕麥奶咖啡星冰樂」，這個秋天你們一定要喝～ 紫薯雙色黑貓蛋糕捲 $110 巧克力貓掌小蛋糕 $65 淘氣芋泥包 $70 糕點也搶先推出了以可愛貓掌為造型，巧克力奶油磅蛋糕為主體的「巧克力貓掌小蛋糕」；以竹炭戚風蛋糕捲入地瓜奶油餡，最後擠上條狀紫薯泥，並飾以貓耳造型巧克力片的「紫薯雙色黑貓蛋糕捲」；還有以芋泥及生乳雙餡加上眼睛飾片，逗趣十足的「淘氣芋泥包」，可愛指數真的破表！ 全家 SEOJU千層雪糕（巧克力香草）$69 韓國的千層雪糕現在在台灣也吃得到啦！口感綿軟香濃，香草和巧克力搭配得恰到好處，甜度也不會過於膩口，外層的脆皮超級加分，為整體的口感增添了一份層次，整體給人的感覺非常驚艷，推薦大家有看到絕對要買來吃吃看！ https://www.instagram.com/p/CiEch_lPWl4/ 漢堡王 販售日期：9月6日起 雞薯條$55 9月6日至9月12日：嚐鮮優惠價$49 紅爆國外漢堡王獨家夯品「雞薯條」，於9月正式登台啦！鹹香口味、外酥內嫩雞肉口感超級涮嘴，讓人想一口接一口完全停不下來～嚐鮮優惠價只有7天，喜歡嚐鮮的朋友們千萬別錯過啦！ https://www.instagram.com/p/CiMEj5aPqIO/ 可不可熟成紅茶 販售日期：9月8日 北北基、離島、百貨商場：中杯 $55 大杯$65 中南部、一般：中杯 $50 大杯$60 （無咖啡因；僅供冷飲，無常溫、溫及熱飲販售） 可不可熟成紅茶因應中秋節推出解膩新品「冷露檸果」以古法熬煮冬瓜與整顆鮮切檸檬，將新鮮檸檬的酸爽清香浸入古法熬煮的冬瓜，果香勾勒甘醇，沁入喉間之際交織出別於以往的新經典組合，酸甜中伴隨優雅的尾韻，只有經典能超越經典的全新滋味！在烤肉時來上一杯，清爽又解膩！ 85℃ 販售日期：9月8日 Hello Kitty-夢幻玫瑰舞會 $650/6吋、Hello Kitty-寶石公主 $75/切片 布丁狗-甜點王國 $550/6吋、布丁狗-活力王子 $75/切片 85℃與三麗鷗再度聯名合作，首次推出兩款超可愛呆萌的布丁狗造型蛋糕，還有兩款大人小孩都會喜歡的HELLO KITTY蛋糕，整模和切片都有各自布丁狗和HELLO KITTY的黃色和粉色專屬蛋糕盒，整模蛋糕盒內墊高板還可以DIY做成置物架，可放手機或文具用品，全台數量只有兩萬五千個，快到85℃買回家收藏。 龜記 販售日期：9月7日 9月7日起外送平台UberEats獨家買一送一 $89 北部(北北基宜、桃竹苗、花東、金門) $79 中、南部(中彰投、雲嘉南、高屏) $69 有著樸實老派的咖啡色帶粉殼的外表，剝開後，內含半透明圓滾滾果肉，咬下後是香氣Q彈的口感，讓整個口腔充滿龍眼的清甜香氣，龜記首創第一間使用特殊工法將嚴選過的新鮮龍眼榨成汁，再搭配茶香甘醇、芬芳幽雅、入喉回甘極佳的紅水烏龍，一起調合出全台獨家的「龍眼紅烏」一起回味當年龍眼清新香甜的風味～ 全家 販售日期：9月7日 9月7日-9月20日使用全盈+PAY購買再睡5分鐘聯名現調飲品還可享單杯79折 大冰棉被美式$65/大冰棉被拿鐵$75 特大冰棉被仙女紅茶$75/特大冰棉被蜜香玫瑰紅茶$75 全家再次聯名「再睡5分鐘」推出棉被奶蓋系列飲品，與招牌Let’s Café和私品茶結合，創造多層次的口感，包含大冰棉被美式、大冰棉被拿鐵、特大冰棉被美式、特大冰棉被拿鐵，還有兩款特大冰棉被仙女紅茶、特大冰棉被蜜香玫瑰紅茶，並推出2種限定杯款，口感升級好喝又好拍，再次搶攻IG版面！ 棉被午茉綠脆皮泡芙$48 亞尼克生乳捲-棉被午茉綠 (9/7 10：00起可使用全家FamiPort預購，單入$685(含運)，12入$4,188) 只有喝的還不夠！全家便利商店也照顧粉絲甜點胃，將最受歡迎的棉被午茉綠霜淇淋口味延伸開發成各式甜點，首推個人獨享的棉被午茉綠脆皮泡芙，使用再睡5分鐘店內同款午茉綠茶葉製成清香的茉莉綠卡士達鮮奶油，搭配清爽鹹奶蓋，雙層內餡外層再淋上茉莉花糖霜，口感豐富有層次。 還有適合與親朋好友分享的亞尼克生乳捲-棉被午茉綠，將細膩慢磨的棉被午茉莉茶融入乳香濃郁的北海道奶霜，搭配Q彈潤口的綠茶泡芙蛋糕，不僅有清新的茉莉茶香，還可以感受到奶霜細膩的質感以及玫瑰鹽優雅的鹽味～ 烏弄 販售日期：即日起 桑莓紅玉 $60 /桑莓鮮奶(M) $65/桑莓朵朵 $75 烏弄既上次蜜桑椹系列飲品後，這次配方調整升級，一鼓作氣將過去以糖熬煮、質感偏濃稠的蜜桑椹醬汁，透過新的技術得以在不需添加糖分熬煮的方式來保存桑椹原汁，讓消費者在糖量的選擇上更自由，也新增了莓果風味的寒天，看起來像珍珠的寒天，口感更輕盈，讓整杯飲品更豐富，滿足感直接封頂卻依舊保持清爽滋味！ 桑莓紅玉 選用台茶十八號紅玉紅茶，清揚透亮的茶湯風味帶有獨特的薄荷、肉桂香氣，與一般風味 較為渾厚的古早味紅茶、阿薩姆、錫蘭…等紅茶風味大不相同，搭配清爽酸甜的桑椹原汁 並加入脆口的莓果寒天，味道、口感層次更加豐富。 桑莓鮮奶 鮮甜清爽的義美牛奶直接加好加滿，加入桑椹原汁後產生類似優酪乳的濃郁滋味，加入莓果寒天飽足感與滿足感直線上升。 桑莓多多 喜歡酸甜滋味的你絕對不能錯過，酸酸甜甜的養樂多，加上無糖桑椹原汁，一樣濃郁中帶著清爽滋味，怎麼喝都不膩，要喝幾杯都可以。 全家 販售日期：9月5日 東方美人茶霜淇淋＄49 9/5-10/4新品嘗鮮價$45/支 9/5-9/7「全家」APP隨買跨店取限時優惠價5支168元(兌換期限至112/3/31) 此次東方美人茶回歸，嚴選種植於新竹北埔產區所製成的東方美人茶入料，其茶樹嫩芽經小綠葉蟬吸食後長成之茶芽，經發酵、揉捻、烘乾等多道工法，才創造出東方美人茶特有的香氣，將其具獨特的熟果香與蜂蜜香氣融入優質乳原料，製成茶感厚實、口感滑順的Fami!ce全家霜淇淋，值得細細品味。 Fami!ce東方美人茶霜淇淋更推出限量脆皮甜筒，杯緣心型設計巧思，搭配淡雅茶香霜淇淋，兼具味覺與視覺雙重享受，並且9/5起凡消費者購買「全家」Fami!ce霜淇淋，即贈送親親香皂一顆！ 麥當勞 販售日期：9月14日 咒術迴戰聯名甜心卡 $49/張，長期優惠價$39/張 使用期限至2023年3月31日止 (全台限量50萬張) 《咒術迴戰》的粉絲請注意，這次手速必須快！台灣麥當勞首度聯名日本漫畫現象級作品《咒術迴戰》，推出全台限量50萬張、官方授權聯名款甜心卡，絕對是咒術迷今年必收珍藏版等級週邊！麥當勞餐廳櫃台、得來速與歡樂送等外送平台同步販售，咒術迷快設好鬧鐘，要買要快！ 推出全套共4張的《咒術迴戰》甜心卡，並分別以四位主角–「虎杖悠仁、伏黑惠、釘崎野薔薇、五條悟」的經典戰鬥身姿為卡面設計；宛如自帶咒力的甜心卡，不只是「買A送B」的超值神卡，更是值得咒術迷精心全套收藏的限量逸品，與粉絲一同回味《咒術迴戰》帶來的熱血與感動，千萬別錯過！ 麻古茶坊 販售日期：9/1全台試賣、9/8全台正式上市 抹茶提拉米蘇2.0 中、北部 $95/杯、南部 $90/杯 抹茶拿鐵 中、北部 $80/杯、南部 $75/杯 麻古茶坊共同歡慶全球知名夾心餅乾品牌OREO滿110週年生日紀念，繼提拉米蘇2.0濃郁可可風味，第二波聯名推出夢幻新品「抹茶提拉米蘇2.0」，甘味濃厚的抹茶鮮奶冰沙搭配脆口的OREO巧克力碎片，如同享用甜點般的多層次口感；同步新推出大人系療癒飲品，完美比例的「抹茶拿鐵」，抹茶控快到麻古朝聖初秋的抹茶季！ % ARABICA台北店 開幕日期：8月11日 地點：台北市信義區信義路五段150巷22弄65號 霜淇淋 $100 (4oz)、$180(8oz) 阿芙佳朵 $210 京都爆紅的％咖啡確定來台灣開設分店啦！％咖啡是由日本人創立起源於香港的咖啡品牌，大大的%符號Logo標誌，是它最簡單又迷人的象徵，簡約又富含質感的風格吸引了不少人的喜愛。今年的8月11日正式在象山開幕啦，身為% Arabica的粉絲們絕對要親自朝聖一波～ 除了咖啡、飲品外，還有販售咖啡口味的霜淇淋和阿芙佳朵，霜淇淋濃郁的奶香帶咖啡的香氣，炎炎的夏日瞬間暑氣全消，其中編輯私心推薦喜歡喝咖啡的朋友絕對要試試他們家的阿芙佳朵，將濃縮直接淋在霜淇淋上，咖啡的厚實感尾韻帶點酸香，搭配上濃郁的霜淇淋，任誰都無法招架得住吧！ 

［原創小說］毀滅之戰——重逢

 就在紅蓮狂奔之際，衛婷張著翅膀飛在紅蓮身旁，「她只是睡著了，妳沒必要跑這麼快！」 紅蓮吃驚的猛停下腳步，一個踉蹌差點摔倒，幸好有跟上的斐爾扶住了她，「妳是誰？」為什麼她一點都沒有察覺到這個女人的存在？紅蓮為自己的疏忽感到懊惱，也開始警戒著。 「你們三個長這麼大了啊！」衛婷自顧自的說著。 認得他們三個，所以也是他們國家的人，但在這個國家裡會召喚翅膀的只有十一個人，其中一個就是他們已死去的母親，剩下的就算沒病死也是一把年紀了，而面前這位大約二十來歲的小姐，卻用著老人家的語氣跟他們裝熟，讓紅蓮警戒的再退了一步。 突然竄出十三名蒙面黑衣人跪在衛婷面前，「老師。」為首的金偷瞄了一旁的三人一眼。 衛婷雙手環胸的看著他們問：「我的泡麵呢？」 金看向張狂，張狂被這一看才想起，「對不起。」 金幫忙說話，「製麵廠所在的白山城造反。」 「造反就直接鎮壓，怎能斷我糧呢？」 「王已下令鎮壓了，昨日已取貨，今日正準備給您送去。」金說。 衛婷看向張狂問：「誰准你對王的家人動手的？」 「王在找金，但公主緊緊抱著金，我是出於無奈才動手的。」張狂自覺得無辜。 「那你還不快一點帶金過去。」瀚宇會主動找人肯定有大事，大事可不能擔擱啊！ 「我已經把王帶來了。」金一個彈指，瀚宇就出現在衛婷的面前。 看到父親的出現，揹著蕾娜的紅蓮和斐爾恭敬的退到一旁。 「你怎麼老成這樣。」 「我是純人類怎能跟妳比。」 衛婷和瀚宇並肩而站，「我剛看到你女兒挺大膽的，完全和你這個當父親的不一樣呢！」 「我就是怕她亂來才要找妳的，怎知我的動作還是比女兒慢很多。」瀚宇忍不住回望趴在紅蓮身上昏睡的蕾娜。 這麼多年，這是頭一遭瀚宇主動要找她，「找我幹嘛？」 那天和蕾娜講了那番話，瀚宇覺得蕾娜的話不無道理，「我女兒想拜師學藝。」 「那你叫金去教啊！最厲害的就在你身邊，幹嘛捨近求遠。」 「可以嗎？」瀚宇眼神為之一亮。 「她都能自己找上金了，還有什麼不可以？」蕾娜的潛能說不定比金還高呢！ 瀚宇笑了，「我說妳這次出來閒逛又是為了什麼？」絕不可能是因為斷糧。 「誘敵，跑掉的那傢伙太安份，你家孩子都長大成人了，那傢伙還沒動靜，這太說不過去了。」衛婷怎麼想都想不通。 「不是說不會有記憶留存的問題嗎？」 「我發現我的製造手法其實多少會留存一點記憶，只是留存多少，我就沒把握了。」 糟了！「還是妳來教我的孩子們吧，我不希望他們受到傷害。」 「和我在一起，他們更容易受傷。」衛婷指著金說：「你負責教他們三個。」 「是。」金恭敬的回話。 衛婷指著其他人，「你們負責給那三姐弟們練手，點到為止，不准受傷。」 衛婷突然環顧起四周，「金，你不覺得有點不對勁嗎？」 「老師是指那群本來保持距離且離很遠的人嗎？」 「原來不是我的錯覺！先把王一家人護送回王宮。」 「我們可以應戰。」早已清醒的蕾娜和紅蓮異口同聲的說。 「你們可以，你們的父親可不行，邊戰鬥邊保護人是很危險又麻煩的事。」衛婷看向金，金一個手勢，王一家四口就被金球給吞噬消失了。 ＃原創小說 ＃毀滅之戰 ＃Akila #Akila手作坊 #Akila的原創基地 #舊作翻新，非喜勿入

Cafe Le Pin:百年老字號咖啡館 昭和風格-中部名古屋 Kao空食客

 大須咖啡 Osu Coffee ¥580復刻創業時期配方 乾淨順口Espresso drop ¥680濃縮咖啡的酸香味突出 帶著黑巧克力的調性與香草冰淇淋合拍更凸顯了奶味酥脆的餅乾能挖著冰淇淋一起吃果然是名古屋特色 點咖啡送肉桂餅和綜合堅果 位在熱鬧的大須商店街內，松屋咖啡本店是家百年老咖啡館。創立於1909年的松屋是名古屋喫茶文化的代表之一，店內保留昭和風格並搭配柔和的燈光，營造出溫馨感。現場就能觀看到咖啡豆的烘焙，除了招牌”LE PIN BLEND”，還販售超過五十種以上的咖啡豆。沖泡方式採用獨特的”松屋式手沖法”，著重悶蒸來萃取咖啡精華。 早餐時段07:00-11:00點咖啡即可享有免費附餐，雖是簡單的吐司沙拉，吐司可是使用在地知名”本間製麵包”一點不馬虎。到名古屋遊玩，不彷安排近行程，試試這百年老咖啡的風味。若是喜歡還能立即買些豆子回台灣享受，附贈的綜合堅果和肉桂餅也都有販售。 松屋咖啡本店 CAFE LE PIN +81 52-251-160109:00-18:50愛知縣名古屋市中區大須3丁目30-59地鐵上前津站 步行約1分鐘

茶湯會「茶職人系菜單」上市，冬季限定紫米系列回歸，超萌「微笑雞蛋糕」吃的到幸福～

蜜香紅茶$40 碧螺春（綠茶）$45 觀音韻（青茶/烏龍茶）$30 普洱茶（黑茶）$40 冬季限定飲品推薦（11月起，期間限定販售）： 紫米芋香拿鐵 $75 紫米紅豆拿鐵$75 紫米燕麥拿鐵$75 茶湯會雞蛋糕： 原味雞蛋糕$45 卡士達雞蛋糕$55 珍珠卡士達雞蛋糕 $55 綜合雞蛋糕$55 茶湯會11月茶職人系菜單全新登場！除了紅茶、綠茶、青茶、黑茶，另規劃輕飲系、無茶系，讓喜歡喝濃茶及輕爽風味、無茶系的飲品愛好者，都可以喝到喜愛的飲品；此外冬季限定紫米系列飲品也回歸上市、今年夏天首度開賣的微笑珍珠雞蛋糕也首度換新裝。為慶祝菜單改版與門市銷售捷報，同步加碼推出刮刮卡活動，數位會員獨享90%超高中獎率！ 茶職人系茶單依紅茶、綠茶、青茶、黑茶類，將茶品分類為「香醇紅茶」、「清爽綠茶」、「雅韻烏龍」，以及坊間茶飲店少見的「質樸普洱」，並另外規劃「輕飲系列」、「無茶也歡」系列，滿足每位茶友不同的飲用喜好。茶湯會也鼓勵茶友每次到茶湯會，多多嘗試不同的茶品，也可搭配拿鐵或奶茶，感受各式茶品與配料的迷人魅力。 以紅茶（香醇紅茶）來說，是全發酵茶，茶性香醇濃郁，茶湯會新品「蜜香紅茶」，嚴選台灣全發酵蜜香紅茶，擁有獨特自然果香、蜜香，飲用時散發濃郁迷人香氣；綠茶（清爽綠茶）是輕發酵茶，清爽解膩，以「碧螺春」為例，手採三峽碧螺春「一心二葉」嫩芽，葉鮮且香氣芬芳，以現沖茶包方式沖泡，讓茶葉充份舒展，蜜綠茶湯輕揚迷人、富含豆香且清雅有層次，滋味清甜回甘。 青茶（雅韻烏龍）則是部分發酵茶飲、溫潤回甘，以「觀音韻」為例，特選台灣鐵觀音茶品，茶湯呈現迷人深琥珀色，濃艷清澈，滋味香醇、入口回甘，韻味久留喉間；黑茶（質樸普洱）屬於後發酵黑茶，擁有特殊的木質陳香，是台灣手搖飲少見的茶品選擇，以「普洱茶」為例，茶湯會使用中國十大名茶-雲南普洱茶，茶湯紅潤明亮、風味甘醇豐厚，生津且回甘。 茶職人系飲品外，冬季限定紫米系列也回歸上市，包括：紫米芋香拿鐵、紫米紅豆拿鐵、紫米燕麥拿鐵等，嚴選台灣紫米，與芋頭、紅豆、燕麥創意搭配，調和蔗香紅茶與醇濃鮮奶，營養滿分、口感豐富，讓人感受多層次的幸福感。 茶湯會人氣點心微笑珍珠「雞蛋糕」每天現烤現做，選料用心，嚴選麵粉、雞蛋，以珍珠和卡士達內餡搭配組合，呈現簡單的美味，加上微笑珍珠、茶葉和手搖杯討喜外型，好拍又好吃，搭配手搖飲幸福又療癒。７月開賣以來收到許多粉絲回饋：「吃了心情會變好。」「有幸福的感覺。」「下午茶時間一定要來一份。」目前販售門市已經倍數成長，全台北中南指定茶湯會門市，都可以吃到這份「幸福的點心」，為回饋粉絲支持，各門市雞蛋糕即日起陸續換新裝，要給大家加倍的幸福！ 為慶祝全新菜單與門市銷售捷報，除了持續週三會員日指定飲品贈點活動，同步加碼推出集點兌換刮刮卡活動，數位會員獨享90%超高中獎率！會員集點活動及全台雞蛋糕販售門市，請上茶湯會官網或FB了解。 #微笑雞蛋糕 #茶湯會 #茶湯會冬季限定 #茶湯會茶職人系菜單 #茶職人系菜單 

『增肌減脂挑戰💪』Day 54 62kg—>56kg 持續中⋯⋯

哈哈哈 前面的紀錄都消失😂 Anyway , 先來說說 為什麼開始想要減脂 。 簡單說就是 ‘’太胖‘’ 我在一年內胖了整整12公斤 因為作息不正常、常吃宵夜、也因為下班都快晚上23點 所以導致下班後常常有宵夜場，加上年紀有了，代謝變慢，體重則是越來越高。當我意識到時已經是 人人看到我都說 ‘’你怎麼變這麼胖！‘’ 哈哈哈 衣櫃沒一件衣服能穿時 真的很淒慘 從下定決心開始減脂後 先從慢慢的輕運動開始，也上網查了非常非常非常多資料 一週3-4天的自我重訓（因為我很窮也沒錢去上什麼教練課 所以都自己訓練😂) 每晚的間歇訓練 ，搭配飲食控制 其實運動真的只要培養出習慣、興趣、成就感就可以一直繼續 但是，減脂最困難的往往是 飲食控制 ！ 再來就是 因為 我超級愛吃 我超愛各種美食 各種早餐 各種料理 各種碳水化合物😂 但一吃就胖 不然就是吃了會有罪惡感 這些都讓我吃的很不開心 又壓力大 所以我很羨慕那些 永遠吃不胖的小姐們😭😭😭 也因為我在日本住了好幾年 每當回日本時就像回家一樣各種想念美食各種買各種吃 睡前還一定要來碗泡麵來一塊蛋糕 每去一趟日本就會胖個幾公斤回來 回來後又要辛苦減肥 😭我覺得這實在是他X的太痛苦了！！ 所以我立志要成為一個從怎麼吃怎麼胖的人變成 吃再多也不會胖的人啊～～～（大喊 說太多怕大家懶得看 哈哈哈 先說到這 😋 其實我只是單純很想紀錄這段過程❤️ 下次再繼續 也會有成果後放上照片 💪 雖然我也不是什麼專業人士 但有問題或疑問都可以問 我也很樂意分享我的歷程😂

久坐少動族的身材管理【薑黃推薦&葛花纖】GREENGOLD葛花纖、薑黃怎麼吃?

【薑黃推薦&葛花纖】GREENGOLD葛花纖、薑黃怎麼吃?

現代人久坐少動已經變成日常,加上我本身是完全戒不掉澱粉的人,晚餐最愛來碗熱呼呼的麵或飯。再加上偶爾小酌,身材就這樣默默往「泡芙人」靠攏。尤其我是典型 梨形身材 ,下半身的存在感真的很真實。 為什麼我開始研究薑黃與葛花萃取? 在開始之前先說,我不是那種健身狂更不可能每天跑 5 公里的那種人。我的生活就是:久坐工作、三餐離不開澱粉、每天一杯奶茶身材管理要靠意志力永遠不太穩定這樣的生活型態之下,我開始搜尋:薑黃如何提高代謝, 澱粉控的身材管理方式或阻斷澱粉吸收推薦清單日本保健品有什麼適合久坐族的 ; 最後找到兩個在網路上討論度很高的組合: 薑黃 PLUS + 葛花纖(葛花萃取) 薑黃 PLUS:上班久坐、愛小酌、代謝慢的人都在找的薑黃推薦 為什麼大家都在討論「薑黃」? 薑黃在亞洲料理很常見但現在被很多人拿來當作日常保健的小工具,是因為大家都追求:提升日常的新陳代謝感受 ; 維持身體的循環節奏小酌隔天也能比較精神(這也是薑黃解酒常被討論的原因)讓久坐族的代謝不至於太停滯感, 很多文章也會提到 薑黃素的好處但我自己比較偏向「整體精神比較輕鬆」那一派。 我使用薑黃後的感受 不講誇張的感受,只講實話:精神比較不混濁(特別是前一天有喝酒時)上班久坐時比較不會全身黏著椅子那種鈍鈍感 , 吃太多澱粉時不會到很沉重整體代謝節奏比較穩定 ,它不是立刻讓你覺得「哇變輕了!」那種,是一種日常生活中慢慢感覺到的「順」。 葛花纖(葛花萃取):日本東洋新藥的身材管理小工具 「葛花萃取」到底是什麼? 葛花纖：日本保健品大廠－東洋新藥獨家授權的身材管理小工具,最吸引我的是它很常被拿來當:澱粉族的身材管理搭配品維持身材勻稱與停滯期的輔助選擇身為一個「熱量赤字永遠維持不久」的人這點直接戳中我。 葛花纖的使用方式(我自己覺得最合適) 因為我澱粉攝取偏多,所以我的吃法是:澱粉餐前吃 ,中餐澱粉多或那餐吃晚餐外食、麵飯類 必吃這樣搭配下來,我覺得整體節奏很明顯比以前順。 葛花萃取帶給我的感受 用最白話的方式說:澱粉餐後的沉重感變少了停滯期比較不容易卡住 , 久坐時整體不會俗稱「整個人泡起來」的感覺更容易維持身材的線條感 ; 而且 葛花纖 dcard 的討論多半都是久坐族、學生族、外食族分享心得,還蠻好參考的。 久坐族如何搭配薑黃 + 葛花纖?(懶人版) 如果你也是:久坐辦公族澱粉控愛喝湯麵、丼飯、義大利麵有應酬習慣想維持好看身材但沒時間狂運動 我很推薦以下最簡單的組合: 早上:薑黃 PLUS精神比較清爽、代謝節奏順一點。 午餐/晚餐澱粉多 葛花纖澱粉控的救贖,對梨形身材超友善。 每週 2–3 次輕度運動像是走路 20 分鐘、伸展都可以。 晚上少喝含糖飲料真的有差!整體下來,身材管理完全不痛苦,也比以前容易維持。 身材管理不是苦行,而是找到適合自己的節奏 我嘗試薑黃與葛花纖後,最大的收穫是:不需要激烈運動不需要嚴格飲食只需要掌控自己的「節奏」 久坐少動真的沒辦法完全避免,但透過:薑黃維持日常代謝節奏葛花萃取幫忙澱粉飲食管理整體狀態真的比以前輕鬆很多,也比較容易維持勻稱。 GREENGOLD 9週年祭限時下殺組合: 1.薑黃買1送薑黃體驗*6:原價2760 / 優惠價1380 2.葛花纖買1送葛花纖體驗*3:原價2370 / 優惠價1580 3.薑黃+葛花纖 送 薑黃體驗*5+葛花纖體驗*4:原價5163 / 優惠價3033 「薑黃與葛花」、「薑黃PLUS+葛花纖( 葛花萃取 )」: 新客送500購物金(可現領現折,滿千可折百) 會員免費抽DIOR老花皮夾 全館0元免運 下單抽東京來回雙人機票、訂單免費 結帳滿額最高現折600 官網:GREENGOLD line@ :Green Gold FB粉絲專頁:台灣綠金Green Gold IG:GREENGOLD新型態保健食品 Youtube:GREENGOLD #GREENGOLD評價 #GREENGOLD9週年祭 #薑黃PLUS有效嗎 #停滯期薑黃推薦 #薑黃保健食品推薦 #解酒保健品分享 #薑黃複方保健開箱 #薑黃素開箱 #葛花纖有用嗎 #高濃度薑黃開箱 #飲控保健品開箱 #肉肉女葛花推薦 #停滯期經驗分享 #阻斷澱粉吸收保健品開箱 #日本葛花推薦 #泡芙人保健品推薦

｜礁溪。住宿｜旅人放鬆秘境宜蘭溫泉住宿｜東旅湯宿風華漾館

｜礁溪泡湯日本式中庭湯屋*一泊二食 橫跨半世紀歷史的老溫泉旅社東旅集團_ 賦予新生命翻新打造_新舊並陳的風貌～東旅湯宿「風華漾」溫泉飯店 體會礁溪走過世紀的痕跡_ 日式庭院、 享受_礁溪美人湯/碳酸氫鈉泉 用一天好好停下腳步，沉靜下來 感受此刻，此景、此人 哈哈哈 !! 建築採用會呼吸的清水模 為主體外觀，巧妙運用各種黑色斜屋頂、戶外鋼板、搭配無垢木妝點用質感沉靜 佇立以日式風格的飯店為名 最高親切優質的服務曾入住過"東旅" 即深刻的印象ˇ超越了我本來的期待!! ❘ 東旅湯宿 ❘ 風華雙人間 ❘ 食堂 供餐時間 有下午茶點跟早餐 餐廳座位寬敞~ 整個都是日式的面貌裝潢風格 室內外各保留著兩株百年老樹_ 暖暖一份 更重視地方的情感 來到日本的 FU ~ 下午茶點 吃超飽!!!! 因為法國麵包抹香蒜醬 好好吃 : ) 貪吃了好一個^ ^ 還有滷肉飯 入住後懶人也可以泡在這裡面) 免出門醬子 ˇ 台日合併的風格 _ 浮世繪外牆 、中式窗花、日式門楣 還有不同的庭園綠色造景) 回程 還是一定要ㄔ我愛宜蘭 我愛礁溪 這裡是我的後花園 排隊買個知名 #柯式蔥油餅 非常香~ 很邪惡的庶民美食 # 好久沒吃到這樣子有誠意的炸彈蔥油餅了 很值得衝去買。 出遊主要是好好的休息放鬆 如果讓家裡男人 開車遠途 其實到目的地就累了 ~ 台北往宜蘭渡假 剛剛好 * 既可以感受到郊外的清幽 也可以專心休養 還會再來 U . U 以上 ，真的好喜歡這次住宿的地方 各位朋友 筆記下來 BYE ! . . . . 👀❣️ NINI LI ❣️ IG▸ https://goo.gl/1cTBjX YT👉🏻http://youtube.com/c/NINILITV FB▸ https://goo.gl/WQtEx7 blog👉🏻https://goo.gl/tnQ68K . . . #旅遊日記 #泡湯 #宜蘭住宿 #礁溪住宿 #礁溪泡湯 #宜蘭溫泉 #東旅湯宿風華漾館 ㅁ #旅遊 #生活 #穿搭 #美食 ㅁ 

日劇《今際之國的闖關者｜彌留之國的愛麗絲｜Alice in Borderland》整劇解析｜今際之國到底是什麼｜劇名與角

 最近看得幾部Netflix上面的漫改劇都表現得不錯，《驅魔麵館》、《Sweet Home》、《今際之國的闖關者》，這幾部的共通點都是帶觀眾進入了超越現實的世界，這也是我看劇很喜歡的一點，可以脫離現實去想像自己身處在劇中的環境的話會怎樣，那《今際之國的闖關者》這部戲我是沒有看過漫畫啦，但是查資料時有大概看到一些漫畫的設定，今天的討論主要是放在影集上，但還是會有部分漫畫的內容，如果不想被爆漫畫雷的朋友可以先關閉此頁喔。 今際之國到底是什麼地方? 「今際之國」也可以翻譯成「彌留之國」，而「彌留」就是指人瀕臨死亡的狀態，所以這裡其實是瀕臨死亡的人的靈魂聚集的地方，那為什麼是這些人來到今際之國呢?其實是由於東京遭遇到了隕石群的撞擊，而導致一大批的人受到嚴重傷害都處在瀕臨死亡的階段，所以我們看到的角色實際上都是遇難者，影集中他們躲進廁所前有看到煙火，其實就是在暗示隕石群的攻擊；那今際之國裡面有那些人呢?主要有玩家、發牌者、國民，當遇難者到達今際之國後，會被分成玩家或發牌者，玩家就是跟主角一樣的人，要藉由在遊戲中勝利來取得簽證，簽證到期就會死亡，並且真實世界中彌留狀態的身體也會跟著死亡，而如果完成第二階段的遊戲，則可以選擇要取得今際之國的永久居留權成為國民，或是回到現實世界，那發牌者則是要跟玩家作對，就像我們在第二集看到捉迷藏遊戲中的鬼，以及最後獵殺女巫遊戲中的萌萌花和朝陽，他們就是發牌者，在今際之國存活一樣需要簽證，而他們取得簽證的方式則跟玩家的死亡人數有關，像海濱的獵殺女巫這個遊戲，如果最後發牌者獲勝，他們兩個應該就可以獲得很多天的簽證，那在影集結尾我們看到黑頭髮的女生其實就是國民，國民在這裡又會扮演什麼樣的角色呢?我們就期待之後第二階段會發生什麼事吧。 劇名與角色名隱藏的意思 這部劇的名稱其實也很有趣，英文叫做「Alice in Borderland」，跟「愛麗絲夢遊仙境」的原文「Alice in Wonderland」很類似，他把「Wonderland」仙境這個字改成「Borderland」邊境有什麼意義呢?顧名思義今際之國並不是仙境，而是介於生與死的邊緣地帶，是在生死之間的一個區域，這些人會生會死取決於他們的求生意志，跟愛麗絲睡一覺起來就回到現實世界不同，而主角名字叫「有栖」，日文發音為アリス(Arisu)跟愛麗絲很接近，也間接地將這個角色與愛麗絲夢遊仙境中的愛麗絲最對照，除了有栖之外，其他角色其實也跟愛麗絲夢遊仙境有關，比如女主角宇佐木的日文發音是うさぎ，跟童話故事裡兔子ウサギ的發音相同，所以她就代表童話故事裡的白兔，因此影集裡她打獵不是獵到豬或老鼠，而是安排她獵到兔子，我想也是有點關係的吧，再來這個陰險男苣屋，他的名字日文發音是ちしや，跟童話故事裡的柴郡貓(チシヤ)是一樣的發音，還有帽匠應該就是對照瘋帽子，最後的黑髮女國民呢，看她螢幕上出現的特別臨時放送有著大大的愛心，以及她坐在皇后椅上，她應該就是紅心皇后，看了以上這些應該又對這部劇有更深一層的認識了。 遊戲的意義 劇中遊戲的設計搭配時間壓力給觀眾帶來無冷場的緊張感，每個遊戲都有時間限制，這跟現實社會的生活一樣，不管在工作還是課業上，幾乎每件事情都有deadline(最後期限)，而在劇中真的體現了生命的deadline，超過遊戲時間就是死路一條，除此之外還可以跟著角色一起解謎，其中印象最深刻的一個遊戲是第五集的猜燈泡開關遊戲，因為這個問題大約是我10年前面試工作時的考題，當時面試還有另外一題，這題《金田一少年事件部》裡面有出現過類似的題目，所以可能不少人有看過，但還是給大家玩玩看，總共有10個袋子，每袋裡面有10顆球，每顆球重量是10g，但其中有一袋裡面的球每顆都只有9g，現在你有一台秤可以使用，如何秤一次就知道哪袋比較輕?解答我會放在最後面，有興趣的人可以玩玩看，那我們再回到這部戲，劇中遊戲跟劇情的結合也是一大看點，第一個遊戲「是生是死」，這個遊戲很直接的點出了今際之國的特點，這些人就是徘迴在生死交界處的靈魂，到底會往哪邊走，究竟是生還是死，就取決於他們的能耐了，第二個遊戲「捉迷藏」，要閃避鬼去達成任務，才能存活下去，而這些鬼其實也是人，他們被逼得只能這樣做，大家都是為了生存，現實社會又何嘗不是如此，被逼上絕路的人還是有可能會做出傷害別人的事，第三個遊戲躲貓貓也是一樣，應該不少觀眾都有被身邊人背叛的經驗吧，為了利益，再親近的人都有可能銃康你，但其實也是有捨生取義的人，就像有栖的朋友以及最後獵殺女巫遊戲的發牌者，她們犧牲自己讓玩家獲勝， 而在距離遊戲中，他們能夠過關就是因為有栖的善良，要是他沒有折返回去救腳受傷的人，他們也不會成功，以上我們能從這些遊戲設計看出它們存在的意義。 劇中令人印象深刻的場景莫過於人山人海的澀谷街頭突然變得空無一人，大家有注意的話，第一集大概從11分開始到15分20秒左右，這一段是一鏡到底的拍攝方式，整個運鏡非常流暢，仔細看演員的表演節奏以及和攝影師配合的走位真的很順，加上澀谷街頭搭景以及綠幕特效的幫忙，這一場戲給人一種寧靜的震撼力，這部分是從漫畫中看不到的享受，總的來說，我覺得這部戲值得推薦給大家，第二季也確定要拍了，期待第二階段的人頭牌會帶來怎樣的遊戲，而凌駕於今際之國國民上的又是哪些人，這也是很令人好奇，有其他想討論的部分，歡迎在底下留言，我們下部戲見，掰掰。 解答： Q：10袋球裡面有一袋的球比較輕，秤一次要知道是哪袋的方法是什麼呢? A：我們把10袋球編號1~10號，1號袋拿出1顆球，2號袋拿出2顆球，3號袋拿出3顆球，依此類推到第10號袋拿出10顆球，這樣總共會拿出55顆球，把這55顆球放到秤上，球都一樣重的話就會是550g，但由於每個袋子都有拿出球，所以實際量起來一定會比550g輕，輕幾克就代表是哪袋球比較輕，比如量出來547克，輕了3克，就代表9克的球是在第三袋，這樣大家了解了嗎，如果量出來是540克，比550克輕了10克，就代表有10顆9克的球混在裡面，所以輕的就是第10袋。

日劇《今際之國的闖關者｜彌留之國的愛麗絲｜Alice in Borderland》整劇解析｜今際之國到底是什麼｜劇名與角色名隱藏的意思│遊戲的意義【影劇分析】

台中 北屯 早午餐∥烘烤燕麥 優格 蔬食低碳飲食 健康美味兼具的早午餐新選擇!∥Sun with Cheese 日起食書

- ［#吃貨露西in台中］ ➡️香煎野菇起司歐姆蛋捲（義式番茄🍅）$169 🔺點餐飲品折扣$5 ➡️冰鎮手工蕎麥涼麵（日式胡麻） 🔺加點：香烤紅椒雞腿塊$50 ➡️濃厚奶舒$75 ➡️香草鮮奶茶（換燕麥奶+$20）$65 ➡️玫瑰蜜鮮奶茶🌹$75 - ✔️最近和台中北屯區很有緣，其實這帶發展得滿不錯的越來越多好店崛起！😍 #日起食書 近期剛整修，店內空間採光很好，外面有綠油油的大庭院，要不是當天太陽太過熱情，滿想坐在室外享受一下美好的陽光～☀️店門口有空位也可以停車哦！🅿️ - ✔️他們家的料理是走露西喜歡的養生路線，都是烘烤沒有油炸物！吸引不少家庭來用餐，這次難得點了全素的餐點 #香煎野菇起司歐姆蛋捲 ，搭配烤楔形薯塊、蘸上巴薩米可醋的生菜、以及店家自製的麥片果醬優格！歐姆蛋捲中夾著濃濃牽絲的起司和滿滿野菇，上面搭配濃稠的番茄糊，比起一般歐姆蛋加番茄醬口感更好，吃得到番茄丁！😋一定要介紹他們的 #燕麥優格 ，自家烘焙的燕麥散發著蜂蜜香氣，加入自製優格和綜合水果果醬，優格不會太酸，我自己喜歡把燕麥泡軟著吃，好適合當點心吃健康無負擔！！🤤 - ✔️很少看到早午餐賣蕎麥麵吧！現煮的 #冰鎮手工蕎麥涼麵 份量很夠，加上日式胡麻醬帶點甜味，吃起來十分爽口，適合這樣的熱天，加點 #香烤紅椒雞腿塊 色澤烤得令人食指大動，不油不膩，整份餐吃下來很有飽足感卻沒有負擔！👏🏻 - ✔️加點的 #濃厚奶舒 令我驚豔！沒看過這麼厚的奶酥，和平常吃的奶酥厚片不同，多了一股濃濃乳香好好吃啊！！😳是店家配合的厚片專賣，口味眾多，可以另外向他們訂購唷！除了餐點，飲品也很健康， #香草鮮奶茶 我將鮮奶換成燕麥奶，不敢喝奶茶的朋友可以試試！多了燕麥香甜，記得要攪拌不然會沈澱在底下！🤨 #玫瑰蜜鮮奶茶 則是帶有淡淡花香，上層還灑玫瑰花瓣整個很少女！😍 - ✔️日起食書的食材都相當新鮮且健康，適合進行低醣飲食、減重以及吃素的朋友，店家自己烘烤燕麥和天然水果果醬也都可以單買，如果吃膩外面太油的早餐店，可以試試簡單的燕麥優格，用簡單的輕食開啟美好的早晨吧！💚 ☎️04-22434962 ⏰09:00-15:00（二-五）、08:00-16:00（六日）、週一公休 📍台中市北屯區松竹路二段76巷19號 #露西吃貨地圖 #日起食書 #台中必吃 #台中美食 #台中美食地圖 #台中早午餐 #台中北屯區 #北屯區美食 #北屯早午餐 #麥片 #優格 #素食料理 #蔬食料理 #taichungfood #brunch

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