第一次嘗試土耳其料理

吃貨是我，我是吃貨 在台灣大家常吃的就是日式韓式泰式的 土耳其料理真的很少人聚餐會提議去吃 這是第一次嚐鮮土耳其料理 👉🏻番紅花城土耳其餐廳👈🏻 ———————餐點介紹——————— ➡️土耳其烤雞飯 ✨米吃起來像糯米、肉好吃，不柴，搭配醬汁很好吃✨ ➡️湖姆斯 ✨吃起來的口感就是有點酸味的爛豆泥，不難吃就是了，但是不愛豆類的人，請pass它✨ ➡️番紅花城招牌涼拌 ✨恩⋯硬是要形容的話，就是台菜的涼拌菜✨ ➡️土耳其咖啡、土耳其特製酸奶 ✨咖啡跟我印象中的不太一樣，我印象中的土耳其咖啡很酸！但是這個很順口，但是記得土耳其咖啡沖泡手法不同，千萬不要假會攪拌它，會讓你喝的滿口咖啡渣✨ ✨酸奶嗎？簡單說就是1:10的優酪乳，就是稀稀的優酪乳✨ ➡️紅扁豆湯、高原湯 ✨一樣是豆泥！味道很像羅宋湯，但是➕上一堆豆泥，大概就是這樣的感覺✨ ✨有➕酸奶，所以喝起來是有酸酸的味道，但是滿不錯喝的，裡面有米飯讓湯不會那麼單調✨ ➡️阿答娜烤羊肉 ✨我不吃羊肉！這個羊肉我真的無法，但是朋友說很好吃✨ ➡️番紅花城招牌彼得、菠菜彼得(其實彼得就是披薩啦！可以想成薄片披薩！) ✨番紅花那個因為有蛋在上面，所以朋友說穿起來就像在吃蛋餅🤣✨ ✨菠菜的有起司，所以吃起來很香✨ 如果不愛吃薄片的就pass吧！因為它其實餅皮比薄片披薩還要硬 ➡️卡士達磚、米布丁(香草) ✨上面會撒肉桂粉，不喜歡肉桂的人，記得請店員註記不要撒噢！吃起來就是凝固的卡士達，因為上面有湯，所以就不會那麼的怪✨ ✨米布丁，小時候爸媽有買過，這噁心的口感真的深記在腦海中，我都會說它就是凝固的粥，而且是甜的，今天再吃一次，我還是不能接受✨ - 其實土耳其餐廳不難吃，東西是好吃的新鮮的，只是因為當地的關係，大部分是吃羊肉的，所以我能吃的東西就變少了，他們連牛肉上面都會抹一層羊的什麼東西的來烹飪😩 - BTW麵包真的很好吃，是手工的噢！你上樓用餐會看到1樓有人在桿麵團🤣

熬夜💢增肌減脂有難度💢失眠睡不好😭減肥無效

📍免費飲食諮詢：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 雖然打這篇感覺很廢話🥶🥶 但睡覺.....真的太關鍵了啦 差一步就是差很多🔥 · 不好意思...專家🗣#過11點就是熬夜 減重減脂的人，熬夜就是非常非常難瘦 增重想大肌肉 熬夜更難增肌 小腸絨毛長不出來！ · 半夜2-3點跟1點睡...... 身體才不管你有沒有比較早睡 過11點 就 是 熬 夜💢💢 這樣算來，我也是每天熬夜的人🤭😂 那為什麼我身材還是可以hold住 因為...我已經達標了啊➕平常飲食控制維持很好 ，就跟瘦下來吃大餐不會怕胖是一樣的道理 · · 沒有瘦到底，就是沒資格熬夜... 體脂肪很難降！ 脂肪高又熬夜，只有往上飆沒有別的 🔜🔜 如果不得已熬夜 那就做4倍的好習慣補回來 ex 喝水5000cc以上、營養素加倍、增加代謝率，如果沒有完全做到，就不要要求身體還要瘦多快！因為真的 很 不 公 平 ～～ · · · 💢體脂肪超過28%，身體=發炎狀態💢 加上熬夜 就跟你一直發燒卻不好好休息睡覺 常外食、鈉含量超標、水量又不夠 抱歉！水腫頑固型脂肪 找上你 · · 再來，熬夜晚睡很容易嘴饞想吃宵夜！！ 腦海中出現麥當勞、鹹酥雞、滷味、泡麵… 這些高熱量又不營養的垃圾食物 還會讓你無法入睡 · · 睡眠不足 or 睡不好 讓身體想要儲存脂肪，而不是燃燒脂肪 雖然清醒時候，消耗比較多能量 但睡眠不足，容易造成內分泌問題 導致更肥胖 · · ✔️好好早睡，不用劇烈運動也不用節食 ㄧ個晚上分解脂肪＝慢跑一小時的量 這全都是仰賴「生長激素」的影響♥️♥️ · 生長激素是非常棒的東西 不過它只有在「深度睡眠」狀態才會分泌唷～ · 額外補上，在飲食諮詢 最常遇到『體重過重＋體脂肪高』 基本上這些人的睡眠品質 都不是很好.... · 個人早睡方式，白天早起全力以赴工作 晚上回家直接透支秒睡（..我就是這種人🤭 · · · · · 如果文章有幫助 歡迎✨✨ 🔜tag正在增肌減脂的朋友♥️ · · ♥️Sports bra➕leggings @mollifix

［原創小說］毀滅之戰——重逢

 就在紅蓮狂奔之際，衛婷張著翅膀飛在紅蓮身旁，「她只是睡著了，妳沒必要跑這麼快！」 紅蓮吃驚的猛停下腳步，一個踉蹌差點摔倒，幸好有跟上的斐爾扶住了她，「妳是誰？」為什麼她一點都沒有察覺到這個女人的存在？紅蓮為自己的疏忽感到懊惱，也開始警戒著。 「你們三個長這麼大了啊！」衛婷自顧自的說著。 認得他們三個，所以也是他們國家的人，但在這個國家裡會召喚翅膀的只有十一個人，其中一個就是他們已死去的母親，剩下的就算沒病死也是一把年紀了，而面前這位大約二十來歲的小姐，卻用著老人家的語氣跟他們裝熟，讓紅蓮警戒的再退了一步。 突然竄出十三名蒙面黑衣人跪在衛婷面前，「老師。」為首的金偷瞄了一旁的三人一眼。 衛婷雙手環胸的看著他們問：「我的泡麵呢？」 金看向張狂，張狂被這一看才想起，「對不起。」 金幫忙說話，「製麵廠所在的白山城造反。」 「造反就直接鎮壓，怎能斷我糧呢？」 「王已下令鎮壓了，昨日已取貨，今日正準備給您送去。」金說。 衛婷看向張狂問：「誰准你對王的家人動手的？」 「王在找金，但公主緊緊抱著金，我是出於無奈才動手的。」張狂自覺得無辜。 「那你還不快一點帶金過去。」瀚宇會主動找人肯定有大事，大事可不能擔擱啊！ 「我已經把王帶來了。」金一個彈指，瀚宇就出現在衛婷的面前。 看到父親的出現，揹著蕾娜的紅蓮和斐爾恭敬的退到一旁。 「你怎麼老成這樣。」 「我是純人類怎能跟妳比。」 衛婷和瀚宇並肩而站，「我剛看到你女兒挺大膽的，完全和你這個當父親的不一樣呢！」 「我就是怕她亂來才要找妳的，怎知我的動作還是比女兒慢很多。」瀚宇忍不住回望趴在紅蓮身上昏睡的蕾娜。 這麼多年，這是頭一遭瀚宇主動要找她，「找我幹嘛？」 那天和蕾娜講了那番話，瀚宇覺得蕾娜的話不無道理，「我女兒想拜師學藝。」 「那你叫金去教啊！最厲害的就在你身邊，幹嘛捨近求遠。」 「可以嗎？」瀚宇眼神為之一亮。 「她都能自己找上金了，還有什麼不可以？」蕾娜的潛能說不定比金還高呢！ 瀚宇笑了，「我說妳這次出來閒逛又是為了什麼？」絕不可能是因為斷糧。 「誘敵，跑掉的那傢伙太安份，你家孩子都長大成人了，那傢伙還沒動靜，這太說不過去了。」衛婷怎麼想都想不通。 「不是說不會有記憶留存的問題嗎？」 「我發現我的製造手法其實多少會留存一點記憶，只是留存多少，我就沒把握了。」 糟了！「還是妳來教我的孩子們吧，我不希望他們受到傷害。」 「和我在一起，他們更容易受傷。」衛婷指著金說：「你負責教他們三個。」 「是。」金恭敬的回話。 衛婷指著其他人，「你們負責給那三姐弟們練手，點到為止，不准受傷。」 衛婷突然環顧起四周，「金，你不覺得有點不對勁嗎？」 「老師是指那群本來保持距離且離很遠的人嗎？」 「原來不是我的錯覺！先把王一家人護送回王宮。」 「我們可以應戰。」早已清醒的蕾娜和紅蓮異口同聲的說。 「你們可以，你們的父親可不行，邊戰鬥邊保護人是很危險又麻煩的事。」衛婷看向金，金一個手勢，王一家四口就被金球給吞噬消失了。 ＃原創小說 ＃毀滅之戰 ＃Akila #Akila手作坊 #Akila的原創基地 #舊作翻新，非喜勿入

茶湯會「茶職人系菜單」上市，冬季限定紫米系列回歸，超萌「微笑雞蛋糕」吃的到幸福～

蜜香紅茶$40 碧螺春（綠茶）$45 觀音韻（青茶/烏龍茶）$30 普洱茶（黑茶）$40 冬季限定飲品推薦（11月起，期間限定販售）： 紫米芋香拿鐵 $75 紫米紅豆拿鐵$75 紫米燕麥拿鐵$75 茶湯會雞蛋糕： 原味雞蛋糕$45 卡士達雞蛋糕$55 珍珠卡士達雞蛋糕 $55 綜合雞蛋糕$55 茶湯會11月茶職人系菜單全新登場！除了紅茶、綠茶、青茶、黑茶，另規劃輕飲系、無茶系，讓喜歡喝濃茶及輕爽風味、無茶系的飲品愛好者，都可以喝到喜愛的飲品；此外冬季限定紫米系列飲品也回歸上市、今年夏天首度開賣的微笑珍珠雞蛋糕也首度換新裝。為慶祝菜單改版與門市銷售捷報，同步加碼推出刮刮卡活動，數位會員獨享90%超高中獎率！ 茶職人系茶單依紅茶、綠茶、青茶、黑茶類，將茶品分類為「香醇紅茶」、「清爽綠茶」、「雅韻烏龍」，以及坊間茶飲店少見的「質樸普洱」，並另外規劃「輕飲系列」、「無茶也歡」系列，滿足每位茶友不同的飲用喜好。茶湯會也鼓勵茶友每次到茶湯會，多多嘗試不同的茶品，也可搭配拿鐵或奶茶，感受各式茶品與配料的迷人魅力。 以紅茶（香醇紅茶）來說，是全發酵茶，茶性香醇濃郁，茶湯會新品「蜜香紅茶」，嚴選台灣全發酵蜜香紅茶，擁有獨特自然果香、蜜香，飲用時散發濃郁迷人香氣；綠茶（清爽綠茶）是輕發酵茶，清爽解膩，以「碧螺春」為例，手採三峽碧螺春「一心二葉」嫩芽，葉鮮且香氣芬芳，以現沖茶包方式沖泡，讓茶葉充份舒展，蜜綠茶湯輕揚迷人、富含豆香且清雅有層次，滋味清甜回甘。 青茶（雅韻烏龍）則是部分發酵茶飲、溫潤回甘，以「觀音韻」為例，特選台灣鐵觀音茶品，茶湯呈現迷人深琥珀色，濃艷清澈，滋味香醇、入口回甘，韻味久留喉間；黑茶（質樸普洱）屬於後發酵黑茶，擁有特殊的木質陳香，是台灣手搖飲少見的茶品選擇，以「普洱茶」為例，茶湯會使用中國十大名茶-雲南普洱茶，茶湯紅潤明亮、風味甘醇豐厚，生津且回甘。 茶職人系飲品外，冬季限定紫米系列也回歸上市，包括：紫米芋香拿鐵、紫米紅豆拿鐵、紫米燕麥拿鐵等，嚴選台灣紫米，與芋頭、紅豆、燕麥創意搭配，調和蔗香紅茶與醇濃鮮奶，營養滿分、口感豐富，讓人感受多層次的幸福感。 茶湯會人氣點心微笑珍珠「雞蛋糕」每天現烤現做，選料用心，嚴選麵粉、雞蛋，以珍珠和卡士達內餡搭配組合，呈現簡單的美味，加上微笑珍珠、茶葉和手搖杯討喜外型，好拍又好吃，搭配手搖飲幸福又療癒。７月開賣以來收到許多粉絲回饋：「吃了心情會變好。」「有幸福的感覺。」「下午茶時間一定要來一份。」目前販售門市已經倍數成長，全台北中南指定茶湯會門市，都可以吃到這份「幸福的點心」，為回饋粉絲支持，各門市雞蛋糕即日起陸續換新裝，要給大家加倍的幸福！ 為慶祝全新菜單與門市銷售捷報，除了持續週三會員日指定飲品贈點活動，同步加碼推出集點兌換刮刮卡活動，數位會員獨享90%超高中獎率！會員集點活動及全台雞蛋糕販售門市，請上茶湯會官網或FB了解。 #微笑雞蛋糕 #茶湯會 #茶湯會冬季限定 #茶湯會茶職人系菜單 #茶職人系菜單 

日劇《今際之國的闖關者｜彌留之國的愛麗絲｜Alice in Borderland》整劇解析｜今際之國到底是什麼｜劇名與角

 最近看得幾部Netflix上面的漫改劇都表現得不錯，《驅魔麵館》、《Sweet Home》、《今際之國的闖關者》，這幾部的共通點都是帶觀眾進入了超越現實的世界，這也是我看劇很喜歡的一點，可以脫離現實去想像自己身處在劇中的環境的話會怎樣，那《今際之國的闖關者》這部戲我是沒有看過漫畫啦，但是查資料時有大概看到一些漫畫的設定，今天的討論主要是放在影集上，但還是會有部分漫畫的內容，如果不想被爆漫畫雷的朋友可以先關閉此頁喔。 今際之國到底是什麼地方? 「今際之國」也可以翻譯成「彌留之國」，而「彌留」就是指人瀕臨死亡的狀態，所以這裡其實是瀕臨死亡的人的靈魂聚集的地方，那為什麼是這些人來到今際之國呢?其實是由於東京遭遇到了隕石群的撞擊，而導致一大批的人受到嚴重傷害都處在瀕臨死亡的階段，所以我們看到的角色實際上都是遇難者，影集中他們躲進廁所前有看到煙火，其實就是在暗示隕石群的攻擊；那今際之國裡面有那些人呢?主要有玩家、發牌者、國民，當遇難者到達今際之國後，會被分成玩家或發牌者，玩家就是跟主角一樣的人，要藉由在遊戲中勝利來取得簽證，簽證到期就會死亡，並且真實世界中彌留狀態的身體也會跟著死亡，而如果完成第二階段的遊戲，則可以選擇要取得今際之國的永久居留權成為國民，或是回到現實世界，那發牌者則是要跟玩家作對，就像我們在第二集看到捉迷藏遊戲中的鬼，以及最後獵殺女巫遊戲中的萌萌花和朝陽，他們就是發牌者，在今際之國存活一樣需要簽證，而他們取得簽證的方式則跟玩家的死亡人數有關，像海濱的獵殺女巫這個遊戲，如果最後發牌者獲勝，他們兩個應該就可以獲得很多天的簽證，那在影集結尾我們看到黑頭髮的女生其實就是國民，國民在這裡又會扮演什麼樣的角色呢?我們就期待之後第二階段會發生什麼事吧。 劇名與角色名隱藏的意思 這部劇的名稱其實也很有趣，英文叫做「Alice in Borderland」，跟「愛麗絲夢遊仙境」的原文「Alice in Wonderland」很類似，他把「Wonderland」仙境這個字改成「Borderland」邊境有什麼意義呢?顧名思義今際之國並不是仙境，而是介於生與死的邊緣地帶，是在生死之間的一個區域，這些人會生會死取決於他們的求生意志，跟愛麗絲睡一覺起來就回到現實世界不同，而主角名字叫「有栖」，日文發音為アリス(Arisu)跟愛麗絲很接近，也間接地將這個角色與愛麗絲夢遊仙境中的愛麗絲最對照，除了有栖之外，其他角色其實也跟愛麗絲夢遊仙境有關，比如女主角宇佐木的日文發音是うさぎ，跟童話故事裡兔子ウサギ的發音相同，所以她就代表童話故事裡的白兔，因此影集裡她打獵不是獵到豬或老鼠，而是安排她獵到兔子，我想也是有點關係的吧，再來這個陰險男苣屋，他的名字日文發音是ちしや，跟童話故事裡的柴郡貓(チシヤ)是一樣的發音，還有帽匠應該就是對照瘋帽子，最後的黑髮女國民呢，看她螢幕上出現的特別臨時放送有著大大的愛心，以及她坐在皇后椅上，她應該就是紅心皇后，看了以上這些應該又對這部劇有更深一層的認識了。 遊戲的意義 劇中遊戲的設計搭配時間壓力給觀眾帶來無冷場的緊張感，每個遊戲都有時間限制，這跟現實社會的生活一樣，不管在工作還是課業上，幾乎每件事情都有deadline(最後期限)，而在劇中真的體現了生命的deadline，超過遊戲時間就是死路一條，除此之外還可以跟著角色一起解謎，其中印象最深刻的一個遊戲是第五集的猜燈泡開關遊戲，因為這個問題大約是我10年前面試工作時的考題，當時面試還有另外一題，這題《金田一少年事件部》裡面有出現過類似的題目，所以可能不少人有看過，但還是給大家玩玩看，總共有10個袋子，每袋裡面有10顆球，每顆球重量是10g，但其中有一袋裡面的球每顆都只有9g，現在你有一台秤可以使用，如何秤一次就知道哪袋比較輕?解答我會放在最後面，有興趣的人可以玩玩看，那我們再回到這部戲，劇中遊戲跟劇情的結合也是一大看點，第一個遊戲「是生是死」，這個遊戲很直接的點出了今際之國的特點，這些人就是徘迴在生死交界處的靈魂，到底會往哪邊走，究竟是生還是死，就取決於他們的能耐了，第二個遊戲「捉迷藏」，要閃避鬼去達成任務，才能存活下去，而這些鬼其實也是人，他們被逼得只能這樣做，大家都是為了生存，現實社會又何嘗不是如此，被逼上絕路的人還是有可能會做出傷害別人的事，第三個遊戲躲貓貓也是一樣，應該不少觀眾都有被身邊人背叛的經驗吧，為了利益，再親近的人都有可能銃康你，但其實也是有捨生取義的人，就像有栖的朋友以及最後獵殺女巫遊戲的發牌者，她們犧牲自己讓玩家獲勝， 而在距離遊戲中，他們能夠過關就是因為有栖的善良，要是他沒有折返回去救腳受傷的人，他們也不會成功，以上我們能從這些遊戲設計看出它們存在的意義。 劇中令人印象深刻的場景莫過於人山人海的澀谷街頭突然變得空無一人，大家有注意的話，第一集大概從11分開始到15分20秒左右，這一段是一鏡到底的拍攝方式，整個運鏡非常流暢，仔細看演員的表演節奏以及和攝影師配合的走位真的很順，加上澀谷街頭搭景以及綠幕特效的幫忙，這一場戲給人一種寧靜的震撼力，這部分是從漫畫中看不到的享受，總的來說，我覺得這部戲值得推薦給大家，第二季也確定要拍了，期待第二階段的人頭牌會帶來怎樣的遊戲，而凌駕於今際之國國民上的又是哪些人，這也是很令人好奇，有其他想討論的部分，歡迎在底下留言，我們下部戲見，掰掰。 解答： Q：10袋球裡面有一袋的球比較輕，秤一次要知道是哪袋的方法是什麼呢? A：我們把10袋球編號1~10號，1號袋拿出1顆球，2號袋拿出2顆球，3號袋拿出3顆球，依此類推到第10號袋拿出10顆球，這樣總共會拿出55顆球，把這55顆球放到秤上，球都一樣重的話就會是550g，但由於每個袋子都有拿出球，所以實際量起來一定會比550g輕，輕幾克就代表是哪袋球比較輕，比如量出來547克，輕了3克，就代表9克的球是在第三袋，這樣大家了解了嗎，如果量出來是540克，比550克輕了10克，就代表有10顆9克的球混在裡面，所以輕的就是第10袋。

日劇《今際之國的闖關者｜彌留之國的愛麗絲｜Alice in Borderland》整劇解析｜今際之國到底是什麼｜劇名與角色名隱藏的意思│遊戲的意義【影劇分析】

『增肌減脂挑戰💪』Day 54 62kg—>56kg 持續中⋯⋯

哈哈哈 前面的紀錄都消失😂 Anyway , 先來說說 為什麼開始想要減脂 。 簡單說就是 ‘’太胖‘’ 我在一年內胖了整整12公斤 因為作息不正常、常吃宵夜、也因為下班都快晚上23點 所以導致下班後常常有宵夜場，加上年紀有了，代謝變慢，體重則是越來越高。當我意識到時已經是 人人看到我都說 ‘’你怎麼變這麼胖！‘’ 哈哈哈 衣櫃沒一件衣服能穿時 真的很淒慘 從下定決心開始減脂後 先從慢慢的輕運動開始，也上網查了非常非常非常多資料 一週3-4天的自我重訓（因為我很窮也沒錢去上什麼教練課 所以都自己訓練😂) 每晚的間歇訓練 ，搭配飲食控制 其實運動真的只要培養出習慣、興趣、成就感就可以一直繼續 但是，減脂最困難的往往是 飲食控制 ！ 再來就是 因為 我超級愛吃 我超愛各種美食 各種早餐 各種料理 各種碳水化合物😂 但一吃就胖 不然就是吃了會有罪惡感 這些都讓我吃的很不開心 又壓力大 所以我很羨慕那些 永遠吃不胖的小姐們😭😭😭 也因為我在日本住了好幾年 每當回日本時就像回家一樣各種想念美食各種買各種吃 睡前還一定要來碗泡麵來一塊蛋糕 每去一趟日本就會胖個幾公斤回來 回來後又要辛苦減肥 😭我覺得這實在是他X的太痛苦了！！ 所以我立志要成為一個從怎麼吃怎麼胖的人變成 吃再多也不會胖的人啊～～～（大喊 說太多怕大家懶得看 哈哈哈 先說到這 😋 其實我只是單純很想紀錄這段過程❤️ 下次再繼續 也會有成果後放上照片 💪 雖然我也不是什麼專業人士 但有問題或疑問都可以問 我也很樂意分享我的歷程😂

Cafe Le Pin:百年老字號咖啡館 昭和風格-中部名古屋 Kao空食客

 大須咖啡 Osu Coffee ¥580復刻創業時期配方 乾淨順口Espresso drop ¥680濃縮咖啡的酸香味突出 帶著黑巧克力的調性與香草冰淇淋合拍更凸顯了奶味酥脆的餅乾能挖著冰淇淋一起吃果然是名古屋特色 點咖啡送肉桂餅和綜合堅果 位在熱鬧的大須商店街內，松屋咖啡本店是家百年老咖啡館。創立於1909年的松屋是名古屋喫茶文化的代表之一，店內保留昭和風格並搭配柔和的燈光，營造出溫馨感。現場就能觀看到咖啡豆的烘焙，除了招牌”LE PIN BLEND”，還販售超過五十種以上的咖啡豆。沖泡方式採用獨特的”松屋式手沖法”，著重悶蒸來萃取咖啡精華。 早餐時段07:00-11:00點咖啡即可享有免費附餐，雖是簡單的吐司沙拉，吐司可是使用在地知名”本間製麵包”一點不馬虎。到名古屋遊玩，不彷安排近行程，試試這百年老咖啡的風味。若是喜歡還能立即買些豆子回台灣享受，附贈的綜合堅果和肉桂餅也都有販售。 松屋咖啡本店 CAFE LE PIN +81 52-251-160109:00-18:50愛知縣名古屋市中區大須3丁目30-59地鐵上前津站 步行約1分鐘

｜礁溪。住宿｜旅人放鬆秘境宜蘭溫泉住宿｜東旅湯宿風華漾館

｜礁溪泡湯日本式中庭湯屋*一泊二食 橫跨半世紀歷史的老溫泉旅社東旅集團_ 賦予新生命翻新打造_新舊並陳的風貌～東旅湯宿「風華漾」溫泉飯店 體會礁溪走過世紀的痕跡_ 日式庭院、 享受_礁溪美人湯/碳酸氫鈉泉 用一天好好停下腳步，沉靜下來 感受此刻，此景、此人 哈哈哈 !! 建築採用會呼吸的清水模 為主體外觀，巧妙運用各種黑色斜屋頂、戶外鋼板、搭配無垢木妝點用質感沉靜 佇立以日式風格的飯店為名 最高親切優質的服務曾入住過"東旅" 即深刻的印象ˇ超越了我本來的期待!! ❘ 東旅湯宿 ❘ 風華雙人間 ❘ 食堂 供餐時間 有下午茶點跟早餐 餐廳座位寬敞~ 整個都是日式的面貌裝潢風格 室內外各保留著兩株百年老樹_ 暖暖一份 更重視地方的情感 來到日本的 FU ~ 下午茶點 吃超飽!!!! 因為法國麵包抹香蒜醬 好好吃 : ) 貪吃了好一個^ ^ 還有滷肉飯 入住後懶人也可以泡在這裡面) 免出門醬子 ˇ 台日合併的風格 _ 浮世繪外牆 、中式窗花、日式門楣 還有不同的庭園綠色造景) 回程 還是一定要ㄔ我愛宜蘭 我愛礁溪 這裡是我的後花園 排隊買個知名 #柯式蔥油餅 非常香~ 很邪惡的庶民美食 # 好久沒吃到這樣子有誠意的炸彈蔥油餅了 很值得衝去買。 出遊主要是好好的休息放鬆 如果讓家裡男人 開車遠途 其實到目的地就累了 ~ 台北往宜蘭渡假 剛剛好 * 既可以感受到郊外的清幽 也可以專心休養 還會再來 U . U 以上 ，真的好喜歡這次住宿的地方 各位朋友 筆記下來 BYE ! . . . . 👀❣️ NINI LI ❣️ IG▸ https://goo.gl/1cTBjX YT👉🏻http://youtube.com/c/NINILITV FB▸ https://goo.gl/WQtEx7 blog👉🏻https://goo.gl/tnQ68K . . . #旅遊日記 #泡湯 #宜蘭住宿 #礁溪住宿 #礁溪泡湯 #宜蘭溫泉 #東旅湯宿風華漾館 ㅁ #旅遊 #生活 #穿搭 #美食 ㅁ 

久坐少動族的身材管理【薑黃推薦&葛花纖】GREENGOLD葛花纖、薑黃怎麼吃?

【薑黃推薦&葛花纖】GREENGOLD葛花纖、薑黃怎麼吃?

現代人久坐少動已經變成日常,加上我本身是完全戒不掉澱粉的人,晚餐最愛來碗熱呼呼的麵或飯。再加上偶爾小酌,身材就這樣默默往「泡芙人」靠攏。尤其我是典型 梨形身材 ,下半身的存在感真的很真實。 為什麼我開始研究薑黃與葛花萃取? 在開始之前先說,我不是那種健身狂更不可能每天跑 5 公里的那種人。我的生活就是:久坐工作、三餐離不開澱粉、每天一杯奶茶身材管理要靠意志力永遠不太穩定這樣的生活型態之下,我開始搜尋:薑黃如何提高代謝, 澱粉控的身材管理方式或阻斷澱粉吸收推薦清單日本保健品有什麼適合久坐族的 ; 最後找到兩個在網路上討論度很高的組合: 薑黃 PLUS + 葛花纖(葛花萃取) 薑黃 PLUS:上班久坐、愛小酌、代謝慢的人都在找的薑黃推薦 為什麼大家都在討論「薑黃」? 薑黃在亞洲料理很常見但現在被很多人拿來當作日常保健的小工具,是因為大家都追求:提升日常的新陳代謝感受 ; 維持身體的循環節奏小酌隔天也能比較精神(這也是薑黃解酒常被討論的原因)讓久坐族的代謝不至於太停滯感, 很多文章也會提到 薑黃素的好處但我自己比較偏向「整體精神比較輕鬆」那一派。 我使用薑黃後的感受 不講誇張的感受,只講實話:精神比較不混濁(特別是前一天有喝酒時)上班久坐時比較不會全身黏著椅子那種鈍鈍感 , 吃太多澱粉時不會到很沉重整體代謝節奏比較穩定 ,它不是立刻讓你覺得「哇變輕了!」那種,是一種日常生活中慢慢感覺到的「順」。 葛花纖(葛花萃取):日本東洋新藥的身材管理小工具 「葛花萃取」到底是什麼? 葛花纖：日本保健品大廠－東洋新藥獨家授權的身材管理小工具,最吸引我的是它很常被拿來當:澱粉族的身材管理搭配品維持身材勻稱與停滯期的輔助選擇身為一個「熱量赤字永遠維持不久」的人這點直接戳中我。 葛花纖的使用方式(我自己覺得最合適) 因為我澱粉攝取偏多,所以我的吃法是:澱粉餐前吃 ,中餐澱粉多或那餐吃晚餐外食、麵飯類 必吃這樣搭配下來,我覺得整體節奏很明顯比以前順。 葛花萃取帶給我的感受 用最白話的方式說:澱粉餐後的沉重感變少了停滯期比較不容易卡住 , 久坐時整體不會俗稱「整個人泡起來」的感覺更容易維持身材的線條感 ; 而且 葛花纖 dcard 的討論多半都是久坐族、學生族、外食族分享心得,還蠻好參考的。 久坐族如何搭配薑黃 + 葛花纖?(懶人版) 如果你也是:久坐辦公族澱粉控愛喝湯麵、丼飯、義大利麵有應酬習慣想維持好看身材但沒時間狂運動 我很推薦以下最簡單的組合: 早上:薑黃 PLUS精神比較清爽、代謝節奏順一點。 午餐/晚餐澱粉多 葛花纖澱粉控的救贖,對梨形身材超友善。 每週 2–3 次輕度運動像是走路 20 分鐘、伸展都可以。 晚上少喝含糖飲料真的有差!整體下來,身材管理完全不痛苦,也比以前容易維持。 身材管理不是苦行,而是找到適合自己的節奏 我嘗試薑黃與葛花纖後,最大的收穫是:不需要激烈運動不需要嚴格飲食只需要掌控自己的「節奏」 久坐少動真的沒辦法完全避免,但透過:薑黃維持日常代謝節奏葛花萃取幫忙澱粉飲食管理整體狀態真的比以前輕鬆很多,也比較容易維持勻稱。 GREENGOLD 9週年祭限時下殺組合: 1.薑黃買1送薑黃體驗*6:原價2760 / 優惠價1380 2.葛花纖買1送葛花纖體驗*3:原價2370 / 優惠價1580 3.薑黃+葛花纖 送 薑黃體驗*5+葛花纖體驗*4:原價5163 / 優惠價3033 「薑黃與葛花」、「薑黃PLUS+葛花纖( 葛花萃取 )」: 新客送500購物金(可現領現折,滿千可折百) 會員免費抽DIOR老花皮夾 全館0元免運 下單抽東京來回雙人機票、訂單免費 結帳滿額最高現折600 官網:GREENGOLD line@ :Green Gold FB粉絲專頁:台灣綠金Green Gold IG:GREENGOLD新型態保健食品 Youtube:GREENGOLD #GREENGOLD評價 #GREENGOLD9週年祭 #薑黃PLUS有效嗎 #停滯期薑黃推薦 #薑黃保健食品推薦 #解酒保健品分享 #薑黃複方保健開箱 #薑黃素開箱 #葛花纖有用嗎 #高濃度薑黃開箱 #飲控保健品開箱 #肉肉女葛花推薦 #停滯期經驗分享 #阻斷澱粉吸收保健品開箱 #日本葛花推薦 #泡芙人保健品推薦

【宜蘭礁溪景點】抹茶山-聖母山莊國家步道，登山路線/交通位置/注意事項，超完整攻略一次給你!

小豬登山隊趁著好天氣來到宜蘭超夯的抹茶山登山！ 原來抹茶山就在聖母山莊國家步道盡頭， 一般來回需費時6小時左右，建議身體狀況良好再前往， 看著翠綠的起伏山巒，果真像抹茶冰淇淋，真想讓人咬一口😂 【抹茶山-聖母山莊國家步道】 地址：宜蘭縣礁溪鄉五峰路81巷6號（五峰旗風景區） 交通：走國道5號下礁溪交流道，接大忠路往五峰旗瀑布方向，續行可抵五峰旗風景區停車場。 總長：約１０公里（來回路程） 花時：約５小時３０分（來回路程） 海拔：約７００公尺 當日總步數：約２７５００步 步道入口：礁溪五峰旗瀑布風景區 終點：聖母山觀景平台 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 假日一大早6點從台北出發，雪隧有塞一下 抵達五峰旗瀑布停車場已經7點半左右 不過五峰旗瀑布早就已經被停滿啦 還好往山上一小段有個露營區 前面路段算平坦，沒有階梯，很輕鬆 約五分鐘走到聖母峰教堂，有個洗手間可以做使用 繼續步行10分鐘可以看到世界奇觀等級的天主堂 圓型屋頂的巨大建築，周邊有一個小花園 看起來很漂亮，但是我們沒有進去 因為似乎不是對外開放的 沿途會有一些小瀑布的景觀 大約2公里路程到達地一個休息站，桂林峰休息站 最著名的是這一塊石碑，就來多拍幾張 好了，到這邊都是毫無負擔輕鬆的健走 接下來才是主菜"長達3小時的連續爬坡" 開始有石階的步道，越後面越陡峭 又爬了2小時的路程，樹林漸漸不再 眼前的是一座座山巒 隱約可以看到目的地 歷經4小時半兩萬步，終於到達山頂啦 一旁看到有人走到抽筋，太扯啦...😂😂 抹茶山果然不負眾望 好像上帝不小心打翻了抹茶粉一樣 不管怎麼拍都好拍!!💖💖 【抹茶山行前必知】 👉登山路徑很長，體力足夠者較推薦。 👉建議可以在清晨出發、避開人潮，下午就能輕鬆下山囉。 👉穿著防水或是抓地力強的鞋款。 抹茶山攀爬下來，我覺得難在這連續攀爬缺少可以休息的平台 所以假日人多的時候，不免會被後面路人逼著往前邁進 對於我這種需要休息回復體力的山友算吃力的 但最大的回饋就是這鬼斧神工的美景呀!! 🙋‍♀小百岳鑑賞評分 賞景性 : 🌕🌕🌕🌕🌗 難度性 : 🌕🌕🌕🌕🌗 安全性 : 🌕🌕🌕🌕🌑 便利性 : 🌕🌗🌑🌑🌑 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 【延伸閱讀 你可能會感興趣...】 【台灣登山步道總整理】一起享受蔚藍海景和美景吧！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 【宜蘭礁溪鄉好吃好玩看這裡】 平價小吃：酸菜肉圓 🆕免門票看海洋水族館：金車生技水產養殖研發中心 清涼消暑景點：猴洞坑瀑布 給魚咬腳皮：湯圍溝溫泉魚主題文化館 體驗泡腳吃拉麵：樂山溫泉拉麵 平民美食：合鴨米灶腳 雨天備案景點：金車蘭花園 飯店： 山口溫泉飯店 、 天使輕旅．礁溪溫泉 、 礁溪長榮鳳凰酒店 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 想看更多關於我的美食 / 旅遊 / 日常分享，可以點選下方連結唷^^ 🔹痞客邦 👉兩隻小豬 🔹FB粉絲專頁 👉 兩隻小豬 🔹IG 👉 twopiggyhavefun 🔹youtube頻道 👉 吃喝玩樂兩隻小豬 🔹Popdaily創作者計畫 👉 兩隻小豬 聯絡請來信：twopiggyhavefun@gmail.com #宜蘭景點 #宜蘭爬山 #宜蘭登山 #抹茶山 #聖母山莊國家步道 #聖母山莊 #爬山 #登山 #登山步道 #五峰旗 #宜蘭礁溪景點

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